여성을위한 심근 경색 후 조리법과 다이어트

심장 발작을 겪은 여성들을위한 다이어트는 아테롬 성 이상 지혈증을 줄이기위한 것이어야합니다. 즉, 올바른식이 요법을 통해 저밀도 콜레스테롤을 낮추고 고밀도 콜레스테롤을 늘릴 수 있습니다. 우선, 심장 발작 후에, 여자는식이 요법을 교정해야합니다.

다량의 지방을 함유 한 식품의 양을 최소화하는 것이 필요합니다. 이 경우 가장 큰 건강 위험은 트랜스 지방입니다. 마가린, 제과, 반제품, 칩, 양고기 및 돼지 고기, 지방산 유제품과 같은 제품은식이 요법에서 제외하거나 최소 수를 유지해야합니다. 과자의 양을 줄이는 것은 매우 중요합니다. 메뉴에서 여성을위한 심근 경색증을 앓은 후에식이 요법을 할 때 유해 콜레스테롤의 감소에 기여하고 다중 불포화 지방산을 함유 한 제품이 있어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 물고기;
• 식물성 오일;
• 흰 가금류 고기.

식이 요법에는 많은 양의 채소와 과일이 포함되어야합니다. 메뉴는 섬유가 풍부한 음식이어야합니다. 요리를 위해서는 식물성 기름 만 사용해야합니다. 식단에서 콜레스테롤이 많이 포함 된 음식을 배제해야합니다. 또한 혈압을 올릴 수있는 음식물을 배제하십시오.

특히, 이들은 알코올 음료, 커피 및 카페인을 함유 한 다른 음료를 포함합니다. 훈제 한 고기, 절임, 절인 음식 및 매운 음식의 사용을 최소화하십시오.

칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식물을 섭취하십시오. 시체가 충분한 마그네슘을 얻으려면 밀 세균, 메밀, 참깨, 소나무 견과류를 먹어야합니다. 칼슘은 바나나, 구운 감자, 건포도, 살구, 수박, 멜론, 아보카도 및 토마토에서 대량으로 발견됩니다. 칼슘은 또한 치즈, 코티지 치즈, 파슬리 및 유제품에 대량으로 존재합니다.

소비되는 소금의 양을 줄이십시오. 하루에 5 그램 이상의 소금을 먹을 수 없습니다. 심장 마비 후 다이어트는 분수 영양을 제안합니다. 식사가 빈번해야합니다. 소량으로 2.5 ~ 3 시간마다 필요합니다. 마지막 식사는 취침 시각 전에 약 3 시간이어야합니다.

식이 요법을 준수하면 혈액에서 콜레스테롤 수치를 정상화하고 재 경색의 위험을 줄이고 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.

에너지 가치

이러한식이 요법을 통해 필요한 음식 양, 즉 에너지 값을 정확하게 결정하는 것이 매우 중요합니다. 신체 활동의 정도에 따라 신체는 매일 2000 kcal까지 섭취해야합니다. 신체 활동이 최소한이라면, 신체의 일부가 작아야합니다. 낮에는 평범한 여성이 먹을 필요가 있습니다.

1. 단백질 - 약 800 mg.
2. 지방 - 700 mg.
3. 탄수화물 - 3500 mg.

또한 신체는 하루에 약 1.2 리터의 물을 받아야합니다. 다이어트에는 그러한 식단으로 허용되는 다양한 음식이 포함되어 있어야합니다. 하루의 전반기에는 신체에 주 에너지 부하를 주어야합니다. 이때 약 1500 kcal을 사용하는 것이 바람직합니다. 가장 높은 칼로리 식품은 점심과 저녁 시간에 가장 잘 먹습니다.

다이어트 10 번

다이어트 10 번은 심장 발작에서 회복중인 여성을 위해 특별히 개발되었습니다. 이 다이어트는 최대한 짧은 시간에 건강을 회복시키고 회복시키는 데 도움이됩니다. 식이 요법은 심장 발작 후 경과 한 시간에 따라 선택됩니다. 첫 주에는 한 여자가 하루에 건 빵 50 그램, 야채 수프에 수프 150 그램, 삶은 생선이나 가금육에 50 그램, 가루로 만든 코티지 치즈, 스크램블 에그를 먹을 수 있습니다. 두 번째 및 세 번째 주 동안 150 그램의 말린 빵, 삶은 시리얼 수프 250 그램 (수프를 위해 국물을 만들 수 있지만 마른 고기 만 먹을 수 있음), 삶은 닭고기 또는 삶은 저지방 고기 커틀릿, 푸딩, 무염 치즈 오믈렛 흉터를내는 4 주째에는 잘게 잘린 음식을 하루 5-6 번 먹어야합니다. 이 단계에서 매일 250g의 말린 밀가루 빵을 먹을 수 있습니다. 정상적인 신체 반응으로 빵 50g을 호밀 가루로 만든 비슷한 제품으로 대체 할 수 있습니다. 나머지 요구 사항 및 제한 사항은 세 번째 주 두 번째에서 마지막 기간과 동일합니다.

민간 요법

수천 년 동안 민간 요법에서 심장 마비 후 건강을 회복시키는 데 도움이되는 제품 목록이 형성되었습니다. 특정 식품은 빠른 회복을 촉진시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 제품에는 사과, 마늘, 블랙 초크 베리, 크랜베리, 당근 주스, 천연 꿀, 사탕무 주스, 무즙이 포함됩니다. 그러나 과도하게 섭취하는 경우와 같이 가장 유익한 야채 나 과일이 신체에 해를 끼칠 수있는 것처럼 적당히 각 제품을 소비하는 것이 중요합니다.

사람이 심장 발작이있는 경우, 다이어트뿐만 아니라 라이프 스타일을 재고하고 수정할 필요가 있습니다. 운동 부족은 심장 ​​발작의 위험을 증가시킵니다. 따라서 규칙적인 운동이 당신의 삶에 존재하는 것이 중요합니다. 과도한 하중이 있어서는 안됩니다. 그것들은 온건하지만 규칙적인 것이 중요합니다.

과체중 인 경우 정상화해야합니다. 그것은 치료 식단을 고수하고 스포츠를하는 것만으로도 가능합니다. 우리는 스트레스의 원인을 제거하려고 노력해야합니다. 스트레스가 많은 상황이 계속 발생하면 귀하의 반응을 다시 생각하십시오. 혈압을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 첫 주뿐만 아니라 평생 동안.

여성을위한 심장 발작 후의 음식

여성을위한 심근 경색 후 조리법과 다이어트

심장 발작을 겪은 여성들을위한 다이어트는 아테롬 성 이상 지혈증을 줄이기위한 것이어야합니다. 즉, 올바른식이 요법을 통해 저밀도 콜레스테롤을 낮추고 고밀도 콜레스테롤을 늘릴 수 있습니다. 우선, 심장 발작 후에, 여자는식이 요법을 교정해야합니다.

다량의 지방을 함유 한 식품의 양을 최소화하는 것이 필요합니다. 이 경우 가장 큰 건강 위험은 트랜스 지방입니다. 마가린, 제과, 반제품, 칩, 양고기 및 돼지 고기, 지방산 유제품과 같은 제품은식이 요법에서 제외하거나 최소 수를 유지해야합니다. 과자의 양을 줄이는 것은 매우 중요합니다. 메뉴에서 여성을위한 심근 경색증을 앓은 후에식이 요법을 할 때 유해 콜레스테롤의 감소에 기여하고 다중 불포화 지방산을 함유 한 제품이 있어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 물고기;
• 식물성 오일;
• 흰 가금류 고기.

또한보십시오 : 시간에 의하여 규정식이하는 방법

식이 요법에는 많은 양의 채소와 과일이 포함되어야합니다. 메뉴는 섬유가 풍부한 음식이어야합니다. 요리를 위해서는 식물성 기름 만 사용해야합니다. 식단에서 콜레스테롤이 많이 포함 된 음식을 배제해야합니다. 또한 혈압을 올릴 수있는 음식물을 배제하십시오.

특히, 이들은 알코올 음료, 커피 및 카페인을 함유 한 다른 음료를 포함합니다. 훈제 한 고기, 절임, 절인 음식 및 매운 음식의 사용을 최소화하십시오.

칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식물을 섭취하십시오. 시체가 충분한 마그네슘을 얻으려면 밀 세균, 메밀, 참깨, 소나무 견과류를 먹어야합니다. 칼슘은 바나나, 구운 감자, 건포도, 살구, 수박, 멜론, 아보카도 및 토마토에서 대량으로 발견됩니다. 칼슘은 또한 치즈, 코티지 치즈, 파슬리 및 유제품에 대량으로 존재합니다.

소비되는 소금의 양을 줄이십시오. 하루에 5 그램 이상의 소금을 먹을 수 없습니다. 심장 마비 후 다이어트는 분수 영양을 제안합니다. 식사가 빈번해야합니다. 소량으로 2.5 ~ 3 시간마다 필요합니다. 마지막 식사는 취침 시각 전에 약 3 시간이어야합니다.

식이 요법을 준수하면 혈액에서 콜레스테롤 수치를 정상화하고 재 경색의 위험을 줄이고 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.

에너지 가치

이러한식이 요법을 통해 필요한 음식 양, 즉 에너지 값을 정확하게 결정하는 것이 매우 중요합니다. 신체 활동의 정도에 따라 신체는 매일 2000 kcal까지 섭취해야합니다. 신체 활동이 최소한이라면, 신체의 일부가 작아야합니다. 낮에는 평범한 여성이 먹을 필요가 있습니다.

1. 단백질 - 약 800 mg.
2. 지방 - 700 mg.
3. 탄수화물 - 3500 mg.

또한 신체는 하루에 약 1.2 리터의 물을 받아야합니다. 다이어트에는 그러한 식단으로 허용되는 다양한 음식이 포함되어 있어야합니다. 하루의 전반기에는 신체에 주 에너지 부하를 주어야합니다. 이때 약 1500 kcal을 사용하는 것이 바람직합니다. 가장 높은 칼로리 식품은 점심과 저녁 시간에 가장 잘 먹습니다.

다이어트 10 번

다이어트 10 번은 심장 발작에서 회복중인 여성을 위해 특별히 개발되었습니다. 이 다이어트는 최대한 짧은 시간에 건강을 회복시키고 회복시키는 데 도움이됩니다. 식이 요법은 심장 발작 후 경과 한 시간에 따라 선택됩니다. 첫 주에는 한 여자가 하루에 건 빵 50 그램, 야채 수프에 수프 150 그램, 삶은 생선이나 가금육에 50 그램, 가루로 만든 코티지 치즈, 스크램블 에그를 먹을 수 있습니다. 두 번째 및 세 번째 주 동안 150 그램의 말린 빵, 삶은 시리얼 수프 250 그램 (수프를 위해 국물을 만들 수 있지만 마른 고기 만 먹을 수 있음), 삶은 닭고기 또는 삶은 저지방 고기 커틀릿, 푸딩, 무염 치즈 오믈렛 흉터를내는 4 주째에는 잘게 잘린 음식을 하루 5-6 번 먹어야합니다. 이 단계에서 매일 250g의 말린 밀가루 빵을 먹을 수 있습니다. 정상적인 신체 반응으로 빵 50g을 호밀 가루로 만든 비슷한 제품으로 대체 할 수 있습니다. 나머지 요구 사항 및 제한 사항은 세 번째 주 두 번째에서 마지막 기간과 동일합니다.

또한보십시오 : 아이들과 청년에있는 비만을위한 규정 식 테이블 번호 8

민간 요법

수천 년 동안 민간 요법에서 심장 마비 후 건강을 회복시키는 데 도움이되는 제품 목록이 형성되었습니다. 특정 식품은 빠른 회복을 촉진시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 제품에는 사과, 마늘, 블랙 초크 베리, 크랜베리, 당근 주스, 천연 꿀, 사탕무 주스, 무즙이 포함됩니다. 그러나 과도하게 섭취하는 경우와 같이 가장 유익한 야채 나 과일이 신체에 해를 끼칠 수있는 것처럼 적당히 각 제품을 소비하는 것이 중요합니다.

사람이 심장 발작이있는 경우, 다이어트뿐만 아니라 라이프 스타일을 재고하고 수정할 필요가 있습니다. 운동 부족은 심장 ​​발작의 위험을 증가시킵니다. 따라서 규칙적인 운동이 당신의 삶에 존재하는 것이 중요합니다. 과도한 하중이 있어서는 안됩니다. 그것들은 온건하지만 규칙적인 것이 중요합니다.

또한보십시오 : 1 주에있는 5 kg를위한 초목 체중 감소 규정 식

과체중 인 경우 정상화해야합니다. 그것은 치료 식단을 고수하고 스포츠를하는 것만으로도 가능합니다. 우리는 스트레스의 원인을 제거하려고 노력해야합니다. 스트레스가 많은 상황이 계속 발생하면 귀하의 반응을 다시 생각하십시오. 혈압을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 첫 주뿐만 아니라 평생 동안.

여성을위한 심장 발작 후 다이어트

심근 경색은 포괄적 인 의학 치료뿐만 아니라 적절한식이 요법을 준수해야하는 매우 심각한 질병입니다. 일부 제품은 환자의 회복을 방해 할 수 있으므로 의사는 특별한 식단을 개발했습니다.

여성과 남성을 대상으로 한 심장 마비 후 다이어트 메뉴는 매우 다양합니다.

심장 마비 발병 후 며칠 만에 몸의 음식 필요성이 적으므로 환자는 충분한 양의 음료수를 제공해야합니다.

심장 발작의 원인

심근 경색 발병의 원인은 혈전 (혈전)이있는 관상 동맥이 막히는 것입니다. 결과적으로 심장 조직의 영양이 방해되고 세포가 죽어 그 자리에 흉터가 생깁니다. 심장병 전문의는 죽상 경화증을 심장 마비의 주요 원인이라고 부릅니다. 한편, 여성과 남성의 경우 심근 경색의 발생을 조장하는 다른 요인이 있습니다.

• 비만과 과체중;
• 유전 인자;
• 흡연;
• 상승 된 혈중 콜레스테롤;
• 당뇨병;
• 지속적인 고혈압.

심장 발작 중 조직이 흉터를내는 과정은 약 3 주 후에 시작됩니다. 이 기간 동안 여성의 심근 경색 후 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 그러면 신체가 더 빨리 질병에서 회복되고 다양한 합병증을 피할 수 있습니다.

먹는 법

공격 후에 건강을 회복하는 것은 모든 조치의 사용을 포함하여 복잡한 작업입니다. 약물 치료 이외에도 흡연을 중단하는 것뿐만 아니라 여성과 남성을 대상으로 심장 마비 식단을 한 후 엄격하게 메뉴를 따르는 것이 중요합니다. 의료 영양에는 다음과 같은 많은 기능이 있습니다.

• 식이 요법은 지방과 탄수화물의 양을 줄입니다.
• 규정 식에있는 우선권은 칼륨과 마그네슘에서 부유 한 음식이다;
• 식사는 스튜, 베이킹 또는 스팀 요리와 같은식이 요법으로 조리해야합니다.
• 액체의 양은 1-1.2 리터로 제한되어야하며, 소금과식이 요법에서 완전히 제외되어야합니다.
• 혈액 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이되는 지방산 단백질 음식에서 제거하십시오.

심장 발작을 겪은 환자는 체중 감량에 필수적이며 재 경색 및 심혈관 질환의 발병 위험이 높아집니다. 다이어트는 심장 마비 후 여성의 번호 10 공식적으로 영양 연구소에 의해 승인했다. 치료 식단은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 회복하며 심장, 신장 및 간을 정상화시키는 데 도움이됩니다.

다이어트 제품

심장 마비 후 다이어트 메뉴의 기초는 야채 또는 버섯 국물, 저지방 물고기 및 가금류 품종, 크래커 및 호밀 빵 빵, 유제품, 듀럼 밀 파스타, 오븐에서 삶거나 구운 야채의 스프이어야합니다. 디저트로 소량의 꿀 사용은 물론 신선한 과일과 열매도 허용됩니다. 동시에, 심장 발작 후에 환자는 좋아하는 요리를 포기해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 최고 등급의 밀가루로 만든 과자, 빵 및 밀가루;
• 풍부한 고기와 생선 국물;
• 뚱뚱한 고기와 찌꺼기;
• 훈제 한 고기, 통조림 및 소시지;
• 마리 네이드, 피클 및 치즈;
• 콩과 식물;
• 강한 홍차, 커피, 초콜릿.

급성기의 메뉴

심장 발작 직후에, 지방과 튀김 및 가루 음식을 거부하면 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 심근 조직 흉터의 진행 속도를 높일 필요가 있습니다. 처음에는 심장 발작 후 저 칼로리 다이어트 메뉴를 고수하십시오.

• 말린 과일, 저지방 케 피어 반 컵 Compote;
• 우유, 강판 사과와 당근 주스의 유리와 메밀 죽;
• 삶은 닭 가슴살 100g, 국물 엉덩이;
• ? 당근 주스의 안경;
• 찐 생선과 야채;
• 저지방 커티지 치즈, 젤리 잔;
• 요구르트 한 잔.

회복기의 메뉴

심장 마비가 있은 지 몇 주 후에 환자의식이 요법을 약간 확장 할 수 있습니다. 소금, 튀김 및 지방 음식, 밀가루 금지. 말린 과일은 심장의 회복에 긍정적 인 영향을 미치므로 매일 건포도, 말린 살구 또는 자두 한 개를 먹어야합니다. 여성과 남성을 대상으로 한 심장 발작 후 다이어트 메뉴의 나머지 부분은 다음과 같습니다.

• 국물 엉덩이 유리;
• 물에 메밀 죽, 올리브 오일 드레싱;
• Borscht 야채 국물, 삶은 닭고기와 쌀, 사과 주스 한 잔;
• 코티지 치즈 배와 과일 설탕에 절인 과일;
• 찐 야채와 생선, 설탕없는 녹차;
• 코티지 치즈 사과, 건포도 및 사워 크림;
• 케 피어와 자두 몇 조각.

남자와 여자를위한 심장 발작 후에 규정 식

심근 경색 및 스텐트 시술 후, 환자는 재발을 피하기 위해 자신의 평범한 삶의 방식을 근본적으로 바꿔야합니다. 많은 신체 기능을 회복하려면 완전한 재활이 필요합니다.

적절한 영양은 젊어지게 할 것입니다.

칼로리 음식 계산

경색 후 회복

심장 발작 후 다음을 포함하는 포괄적 인 재활이 필요합니다.

• 정기적 인 압력 모니터링 (동맥);
• 심장 마비를위한 다이어트;
• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
• 혈중 포도당 및 콜레스테롤 조절;
• 적당한 운동 (심장 마비 후 환자를 위해 특별히 고안된 프로그램이 있습니다).

음식 - 고지방 - 단맛, 구운 음식

저희 사이트는 http://bit.ly/XX8mvN입니다.

심장 마비를 앓은 많은 심장 전문의 환자들

심근 경색을 겪은 사람은 점차적으로 신체 활동을 증가시키고 특정식이 요법을 고수해야합니다.

심장 마비 후 다이어트

여성 메뉴는 남성 메뉴와 다릅니다.

전문가들은 심장 발작 후 식단을 여러 단계로 나누었습니다.

1. 첫 번째는 공격 직후의 1 주일입니다. 환자는 하루에 6 번 먹어야하며, 일부는 작아야합니다. 첫 번째 단계에서는 너무 뚱뚱하지 않은 유제품을 사용할 수 있습니다. 메뉴에는 희박한 생선과 쇠고기가 포함될 수 있지만 어떤 경우에도 돼지 고기는 포함되지 않을 수 있습니다. 무염의 곡물과 채소 수프는 물 위에서 먹을 수 있습니다. 파이, 훈제 한 고기, 단단한 치즈를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 커피, 초콜릿, 술에 관해서는 의문의 여지가 있습니다.
2. 두 번째 단계는 한 달 동안 지속됩니다. 이 기간 동안식이 요법은 덜 엄격하지만 접시는 소금에 절여서는 안됩니다. 식사의 수는 5와 같아야하며 초기 단계에서와 마찬가지로 식사를 조금씩해야합니다. 제품은 저 칼로리 및 저지방으로 선택됩니다.
3. 세 번째 단계는 심장 마비 이후식이 요법으로 한 달 전에 일어났습니다. 환자는 완전히 회복 될 때까지 그러한 식단을 준수해야합니다. 이 기간 동안 음료를 마시려면 하루에 1 리터를 넘지 않아야합니다. 소금은 허용되지만 매일 3 그램 이하의 소금. 그들은 충분한 양의 요오드를 함유하고 있기 때문에 다이어트 해산물에 포함시켜야합니다. 정상적인 기능을 위해서는 칼륨이 풍부한 제품이 필요합니다. 그것은 말린 과일에서 대량으로 발견됩니다.

심장 마비를 앓고 난 후에 사람을위한식이 요법은 공격 후 여성을위한 권장 식단과 약간 다릅니다.

남성 메뉴에는 신체의 콜레스테롤을 제거하고 낮추는 데 도움이되는 식품이 있어야합니다. 여성의 경우 심장 마비를 예방하고 혈당을 낮추는 것을 목표로하는 식사를 권장합니다. microinfarct를 옮길 때,식이 요법은 광범위한 공격과 동일해야합니다.

회복기 이후의 음식

석류는 심장에 좋습니다.

심근 경색을 앓은 후 완전히 회복 된 사람은 위험에 처해 있으므로식이 요법을 계속 따라야하며 두 번째 발작 가능성은 매우 높습니다. 여러 가지 영양 규칙을 준수하기에 충분합니다.

1. 과일과 채소를 더 먹는 것이 좋습니다. 그들은 날 것으로 먹거나, 요리하거나, 구워 지거나 찌거나 먹을 수 있습니다. 그러나 튀긴 음식뿐만 아니라 다른 소스로 절인 양념을하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.
2. 적당히 단백질을 사용해야합니다. 400 그램의 저지방 코티지 치즈, 생선 또는 고기가이 요소에 대한 매일 필요를 제공합니다.
3. 섬유질이 풍부한 음식을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그것은 우수한 천연 흡수제이며, 위험한 지방의 흡수를 막고 위장 작용을 정상화시킵니다.
4. 음식은 짠맛이 없어야하며 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어야합니다.
5. 마음에 좋은 제품에는 아보카도, 마늘, 자몽, 사과, 석류, 브로콜리, 시리얼, 호박, 콩, 다양한 열매가 포함됩니다.
6. 가장 밀도가 높은 것은 점심이어야합니다. 아침 식사에 관해서는, 시리얼, 샐러드 및 매우 달콤한 차 한잔으로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 저녁 식사도 가벼워 야하며, 식사는 취침 전 두 시간 전에 완료해야합니다.
7. 버터가없는 그런 조리법을 선택할 필요가있다, 야채 만 사용하는 것이 허용된다.

적절한 영양 섭취가 신속한 회복의 열쇠이기 때문에 심장 마비를 겪은 후에는 다이어트가 필요합니다. 당뇨병에서 심장 발작이 일어난 후에, 식단은 일부 음식을 제외하고는 거의 동일합니다.

영양에 대한 더 자세한 정보는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

심근 경색 영양

심근 경색은 치명적인 병리학이며, 그 후에 환자는 긴 회복 기간이 필요합니다. 재활은 치료, 물리 치료 수업, 심리학자와의 협력 및 특별한 영양을 포함합니다. 그것은 환자가 공격 후 병리학의 재발 가능성, 삶의 질 및 회복 과정의 속도를 고수 할 식단에 있습니다. 심근 경색 후식이 요법은 높은 영양가를 지닌 식품, 높은 함량의 비타민, 아미노산 및 미네랄 소금으로 구성되어야합니다.

회복 단계와 음식 선택에서의 역할

심장 마비 이후의 기간은 3 단계로 나뉘며 각 단계마다 고유 한식이 특성이 있습니다. 첫 번째 (급성) 단계는 10 일에서 14 일까지 지속됩니다. 이 기간 동안 환자는 메뉴의 일일 칼로리 함량을 대폭 줄여야하며 해로운 콜레스테롤과 지방이 많은 요리와 음식 (버터, 파이, 크림, 지방 사워 크림, 계란)을 제외해야합니다. 동시에 비타민과 영양소 함량을 극대화해야합니다. 이것은 심근의 정상적인 기능을 회복시키고 전해질과 소금의 균형을 조절하며 조직에 대한 산소 전달을 향상시키는 데 필요합니다 (공격 후 산소가 몇 번 증가하는 심근의 필요성).

두 번째 및 세 번째 단계에서는 강화 된 비타민 "사료"가 필요합니다. 환자는 충분한 양의 칼륨, 나트륨 및 기타 심근 조직의 대사 과정을 담당하는 미네랄 물질을 받아야합니다. 매일 메뉴에는 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두), 야채 및 과일 주스, 잎이 많은 채소가 반드시 들어 있어야합니다.

일부 환자들은 비타민과 미네랄 보충제를 섭취함으로써 빈약하고 단조로운 식단을 보충하려고합니다. 이러한 조치는 약화 된 신체를 완벽하게 지원할 수 없습니다. 왜냐하면 합성 비타민은 소화가 더 어려우며 간에 추가적인 스트레스를 유발할 수 있기 때문입니다. 심근 경색을위한 영양은 치유 과정에서 큰 역할을하므로 전문가의 권장 사항을 무시할 수 없습니다.

기본 규칙

의사들은 심장 마비 후 제대로 구성된 메뉴가 회복의 길목에서 절반의 성공을 거둔다고 믿습니다. 장기에 걸리는 부하를 줄이고 신체에 유용한 물질을 공급하며 심장의 활동을 조절하려면 특별한식이 요법과 의학적 권고를 준수해야합니다. 심근 경색에 대한 다이어트는 질병의 세 기간 중 어느 기간에도 필수적인 6 가지 규칙을 기반으로합니다.

규칙 1

식사는 규칙적이어야합니다. 심장 마비 후 환자의 기아,식이 요법 및 기타 제한은 반복적 인 공격을 유발할 수 있습니다.

규칙 2

음주 모드는 하루 1.5-1.8 리터로 제한됩니다. 이 방법은 피하 지방 조직에서 체액 체류를 방지합니다. 부종의 예방은 심장의 수분을 포함하여 내부 기관의 수분을 경고합니다. 이 볼륨에는 모든 액체 요리 및 음료 (스프, 젤리, 액체 소스)가 포함됩니다.

규칙 3

칼로리 섭취는 생리 학적 과정을 보장하는 데 필요한 최소값으로 줄여야합니다. 특정 수치는 전문가가 결정해야합니다. 비만 한 사람들은 정상 체격 환자와 비교하여 장기를 유지하기 위해 칼로리를 약간 더 필요로하기 때문입니다.

규칙 4

소금과 설탕, 그리고 향신료, 향신료 및 조미료의 소비를 최소화해야합니다. 이러한 물질은 식욕을 증가시키고 내부 기관의 기능에 악영향을 미칩니다. 소금과 향료는 조직의 수분 유지에 도움이되며 당은 당뇨병 환자에서 혈당 강하를 일으킬 수 있습니다.

규칙 5

모든 음식은 실온이어야합니다. 냉장고에서 나오는 제품의 소비는 허용되지 않습니다. 환자가 케 피어를 마시고 싶다면 20-30 분 동안 음료의 온도를 높여야합니다. 뜨거운 음식에도 똑같이 적용됩니다. 심장 발작 후 환자를위한 준비 식사의 편안한 온도는 28-32도입니다.

규칙 6

음식은 분수이어야하며 빈번해야합니다. 1 회 섭취량은 180-200 g을 넘지 않습니다. 심근 경색 후 영양 상태에 대한 권장 사항은 남성에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 더 강한 섹스의 대표자는 먹는 음식의 양을 제한하는 데 사용되지 않기 때문입니다. 식사 횟수 - 적어도 6. 심장병 전문의는 최소 2.5-3 시간마다 과일을 최소한 섭취 할 것을 권고합니다. 더 긴 휴식은 대뇌 혈관의 상태 및 환자의 전반적인 건강에 악영향을 미친다.

어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

심장 마비 중 비타민은 환자의 신체에 지속적으로 침투해야합니다. 필요한 요소 하나가 부족한 경우 심근 기능에 장애가 발생할 수 있기 때문입니다. 심장에 가장 중요한 비타민 중 하나는 비타민 E입니다. 그것은 대사 과정을 개선하고 노화와 세포 마모의 과정을 늦추는 천연 항산화 제입니다. 많은 비타민 E가 식물성 기름과 견과에서 발견됩니다. 견과는 매우 고 칼로리 제품이지만식이 요법에서 제외해서는 안됩니다. 일주일에 2 ~ 8 번 견과류를 먹으면 상처를 입지 않습니다.

오일 중에서도 참기름, 호박, 아몬드 및 올리브가 선호됩니다. 선택시 제품 등급에주의를 기울여야합니다 (심장 질환의 경우 오일을 "럭셔리"또는 "프리미엄"표시로 냉간 압연해야합니다).

칼륨의 적절한 섭취를 보장하는 것도 똑같이 중요합니다. 이것은 심장 마비 후식이 요법의 가장 중요한 요소입니다. 특히 남성의 경우, 여성에 비해이 광물의 양이 거의 2 배 이상 필요합니다. 칼륨은 말린 과일, 잎이 많은 채소 및 야채에서 발견됩니다. 살구, 자두, 포도는 또한이 요소가 풍부하기 때문에 계절에는이 과일이 식탁에 있어야합니다.

심장 발작 후의 메뉴에는 다른 제품 그룹이 포함되어야합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 저지방 유제품 (케 피어, 탈지유, 코티지 치즈 0.8-1.5 %);
• 삶은 또는 구운 고기 (토끼, 쇠고기, 칠면조, 껍질을 벗기는 닭);
• 삶은 생선 (모든 품종);
• 과일과 채소, 채소, 계절에 따른 열매 (감자는 "제복을 입은 채로"만);
• 좋은 품질의 천연 차;
• 호밀 가루 빵;
• 곡물 (메밀, 쌀).

급성기에는 하루 1000-1200 칼로리를 소비하지 않는 것이 좋습니다. 여성의 경우이 수치는 900-1000 칼로리로 줄어 듭니다. 이러한 조치는 공격에 의해 약화 된 심장 근육을 내리기위한 필요성과 관련됩니다. 환자가 회복함에 따라, 유익한 물질의 함량이 높은 요리가 추가 됨으로써 에너지 값이 점차 증가합니다.

어떤 제품을 제외해야합니까?

남성과 여성 모두 심장 마비 후식이 요법은 영양가를 지니지 않아 심근 및 내장 기관의 기능에 악영향을 미치고 지방과 탄수화물 대사를 유발할 수 있기 때문에 특정 유형의 제품을 포기 함을 의미합니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 전유 및 지방 유제품;
• 알콜 음료;
• 제과 및 설탕 (소량의 천연 마멀레이드 또는 마시 멜로 제외);
• 지방이 많은 고기 (돼지 고기, 베이컨, 지방이있는 고기);
• 원산지가 알려지지 않은 버터 및 식물성 오일;
• 생선 알;
• 해산물 (알레르기가없는 경우 주당 50-100g을 사용할 수 있음);
• 탄산 제품;
• 콩과 식물 (과식을 일으킬 수 있음).

심장 마비 후 영양은 회복 기간의 필수 요소입니다. 환자를 정상적인 삶으로 되돌리기위한 다른 조치의 성공 여부는 소비 된 제품의 품질에 달려 있습니다. 의사의 권고 사항을 따르지 않으면 환자의 상태가 악화되고 재발 위험이 높아질 수 있으므로 메뉴를 책임있게 처리해야합니다. 이 중요한시기의 건강한 영양은 빠른 재활과 긴 (가능한 한) 삶의 보장입니다.

심근 경색 후식이 영양

심혈 관계 질환 (CCC)의 기본은 죽상 동맥 경화증, 지질 축적입니다. 몸은 음식에서 그것들을 얻습니다. 주된 원인은 동물성 지방입니다. 그러므로 음식의 성질과 구성을 모니터하는 것이 중요합니다. 심근 경색 (MI) 후의 영양은 평소보다 더욱 신중해야합니다.

심장 마비 후 다이어트

적절한 영양 섭취로 여러 문제를 해결할 수 있습니다.

• 허혈 후 조직 복구를 시작한다.
• 괴사 제품을 없애라.
• 심장 혈관계에 스트레스를 없애라.
• 신진 대사를 정상화하라.
• 장 및 전체 위장관의 활동을 모니터링;
• 조직이 완전성을 회복하도록 도와줍니다.

과정의 단계에 따라, 식단은 점차적 인 완화와 함께 조정됩니다.

심근 경색 후 메뉴의 특징

사람의식이 요법은 가벼운식이 요법과 같은 것이어야하지만, 영향을받은 조직을 회복시킬 수있는 충분한 에너지를 제공해야합니다. 급성기부터 아 급성기에 이르기까지 환자는 병원에서 휴식을 취하고 있으므로 칼로리 교정은 이에 근거해야합니다.

일반적으로 MI 환자의 음식 요구 사항은 다음과 같습니다.

• 쉽게 소화 가능한 성분;
• 고 에너지 값;
• 당신은 부분을 줄이기 위해, 식사의 빈도를 늘릴 필요가 있습니다.
• 규정 식에있는 칼륨과 마그네슘의 함량을 증가하십시오;
• 식품에서 가스 처리 제품을 제거한다.
• 0.5 리터로 액체의 양을 줄이십시오;
• 소금의 양을 최소한으로 줄인다.
• 더 많은 단백질 식품을 먹는다.
• 강한 차 및 다른 카페인 음료를 제거하십시오;
• 의자에 편안한 제품을 고려한식이 요법을하는 것.

식이 영양은 식도, 횡격막 및 위장이 심장에 인접한 구조로 작용하는 것을 방지하기위한 것입니다. 그 업무에는 고혈압과 과체중에 대한 영향도 포함됩니다. 이러한 요인들은 더 오래 치유하고 재발하는 MI의 위험에 기여합니다.

성별에 따른 영양 특징

MI 후 영양에 대한 권장 사항은 남성과 여성에게 공유됩니다. 이것은 성별이 다른 사람들을 대표하는 메뉴가 다른 영양가를 의미한다는 사실 때문입니다.

수컷을위한 음식의 칼로리 함량은 높아지고 기본 물질의 함량에 대한 요구 사항도 높아질 것입니다.

남성 메뉴는 칼로리 함량이 2300 단위 인 단백질, 지방 및 탄수화물이 각각 90, 60, 400g 포함되어야합니다. 이 경우의 의료 영양은 콜레스테롤로 제품의 양을 교정하는 것을 목표로합니다.

여성용 지표 : 동일한 성분에 대해 80, 70 및 30 g. 음식 섭취량은 약 2,200 kcal입니다. 영양은 포도당 값의 증가를 막는 것을 목표로합니다.

성별을 고려하지 않고 메뉴를 만드는 것은 잘못되어 영양소가 부족하거나 과잉을 만들 수 있습니다. 응급 치료 후 의사는 특별한 권고 사항을 제시합니다.

남성용 식품

남성을위한 메뉴의 특징은 다이어트에서 지방의 양을 줄이는 것입니다. MI 후 첫 주 동안의 고기는 위장관에 추가적인 하중을 발생시키고 소화에 많은 에너지가 필요하기 때문에 특히 위험합니다.

급성기에는 음식에 대한 요구 사항이 가장 높습니다. 음식은 찌거나 삶아서 작은 조각으로 잘게 자르십시오.

저지방 음식, 곡물, 으깬 야채 메뉴의 기초. 동물성 제품은 생선을 권장하며 쉽게 소화되어식이 요법의 요구 사항을 충족시킵니다. 또한, 말린 과일, 국물 엉덩이, 과일 음료의 설탕에 절인 과일. 소금은 전혀 없습니다.
Kalorazh 일일 음식 양은 1100-1300 kcal를 초과하지 않아야합니다.

2 ~ 4 주 후, 심장 마비 후식이 요법을하면 스튜에 마른 고기를 넣을 수 있습니다. 음식은 이미 다량이 아니라 잘게자를 수 있습니다.

다이어트는 생 야채, 딸기로 보완됩니다. 소금의 양은 3g 이하이며, 요리의 일일 칼로리 함량은 1600-1800 kcal로 증가합니다.

4 주 후, 흉터가 시작됩니다. 즉,식이가 더욱 부드러워지고, 육류, 햄, 보조 국물에 수프가 추가됩니다. 또한 신선한 야채를 제공 보충; 버터 (최대 50g), 고명에 첨가; 어제의 빵이나 크래커.

말린 과일 : 말린 살구, 자두, 날짜, 사과는 심근의 재생 능력을 증가시킵니다. Compote는 심장 근육의 치유 과정을 가속화합니다.

여성 다이어트

심근 허혈을 가진 여성의 주된 적은 저밀도 콜레스테롤 (LDL)입니다. 그것은 트랜스 지방에 풍부하게 함유되어 있습니다. 다음 제품을 제외해야합니다.

• 마가린;
• 제과;
• 돼지 고기와 양고기;
• 지방이 많은 유제품.

LDL을 줄이려면 식물성 기름, 생선, 가금류 (흰살)를 사용하는 것이 좋습니다. 야채와 과일에서 섬유질을 잊지 마라. 질병의 첫 번째 단계에서, 발효유 제품, 식물성 기름을 첨가 한 시리얼이 식품에 포함됩니다.

여성의 경우 과자 수를 크게 줄이는 것이 중요합니다. 평소 메뉴 외에 올리브 오일로 당근 주스를 마셔야합니다.

금지 된 제품

음식 부하를 줄이려면 정권을 엄격히 준수해야합니다.
영양 제한.

금지 된 제품을 목록에 표시 할 수 있습니다.

• 지방이 많은 튀긴 음식;
• 훈제 식품;
• 매리 네이드, 소스;
• 향신료;
• 치즈;
• 노른자위;
• 거친 섬유;
• 통조림 식품;
• 토마토, 케첩;
• 밤색, 무;
• 건포도, 구즈 베리.

목록의 첫 번째 구성 요소는 건강한 사람에게조차도 해로 우며 관상 동맥 부전과 같은 위험한 질병에 대해서는 금기 사항입니다. 후자의 겉으로보기에 유용한 제품 - 장과 및 야채 -에는 옥살산이 들어있어 심근에 손상을줍니다.

허용 된 제품

심근 경색 환자를위한 요리는 다음 구성 요소로 준비됩니다.

• 곡물 및 파스타;
• 저지방 유제품;
• 저지방 물고기;
• 달걀 흰자;
• 마른 고기 (토끼, 닭);
• 야채;
• 주스, 과일 음료, 녹색과 흰색 차;
• 과일, 열매.

첫 주에 채소와 과일은 열처리를 거친 다음 날 것으로 먹습니다. 야채 중에서는 당근, 순무, 호박을 선호합니다. 이 제품들에는 기본 메뉴가 있습니다. 고기 수프는 금지되어 있으며 야채 요리는 첫 번째 코스의 기초가 될 수 있습니다.

막대기에 수에 의하여식이 요법을하기

의료 영양은 병원에서 시작되며, 각 질병마다식이 요법의 특성이 있습니다. 그들과 거래하기 위해 특별 테이블을 개발했습니다.

심장 마비의 경우,식이 요법 번호 10I가 효과적입니다. 그런 다음 환자는 항 콜레스테롤 영양으로 전환됩니다 (표 10). 환자는 평생 동안 그것을 준수해야합니다.

주별 식사 샘플 메뉴

식사 과정에서 심장에 가해지는 하중은 바람직하지 않기 때문에 아침, 점심, 저녁 및 오후의 차 2식이 매일 5 회 집계됩니다. 일반적으로식이 요법의 요리법은 복잡하지는 않지만 환자의 요구에 더 많은 관심을 기울여야합니다.

메뉴의 첫 번째 주 :

• 아침 식사는 저지방 코티지 치즈 페이스트, 물에는 오트밀, 강판, 우유를 첨가 한 약한 차.
• 두 번째 아침 식사 : 과일 퓌레.
• 점심 : 삶은 대구 퓨레, 다진 삶은 브로콜리.
• 점심 식사 : 코티지 치즈 볶음, 삶은 비벼 당근, 로즈힙 국물.
• 석식 : 물에 메밀 죽, 레몬 차.

아침 식사 전이나 저녁 식사 후 - 자두의 설탕에 절인 과일.

2 ~ 3 주 후 :

• 아침에는 단백질 스팀 오믈렛에 어제 빵 조각, 과일 퓌레에 세르 미나 죽, 국물 엉덩이가 있습니다.
• 두 번째 아침 식사 : 코티지 치즈, 우유 차.
• 점심 식사 : 두 번째 또는 야채 국물에 스프, 닭 가슴살 돈까스, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 점심 식사 : 삶은 당근, 건포도와 식물성 기름, 차를 추가하여 강판에 잘게 썬 것.
• 석식 : 스팀 생선과 비스켓, 다진 녹색 콩, 레몬 차.

흉터를내는 기간 동안식이 요법은 다음과 같을 수 있습니다 :

• 아침 식사 : 스팀 오믈렛, 우유가 든 밥, 우유가 든 약한 커피.
• 두 번째 아침 식사 : blanched 콜리 플라워, 국물 엉덩이.
• 점심 식사 : 두 번째 국물에 수프, 으깬 감자에 송아지 고기를 끓여서, 레몬 차로.
• 점심 식사 : 과일 샐러드, 말린 살구 및 사과 설탕에 절인 과일.
• 저녁 식사 : 사탕 무우 스튜, 칠면조 또는 닭고기 스테이크, 약한 차.
• 밤 - 무 지방 케 피어 (200 ml).

가장 급한 기간에 음식

이 시간에 환자는 중환자 실에 있습니다. 첫날 수술을 필요로 할 때 특히 아무것도 먹지 않을 수도 있습니다.

가장 어려운시기의 주된 요구 사항은 음식과 액체의 칼로리 함량을 줄이고 최대 분쇄하여 음식을 씹지 않아도되도록하는 것입니다.

또한, 비타민, 심장 근육 (마그네슘, 칼륨)의 활동에 필요한 미량 원소의 포함과식이 요법을 확장해야합니다.

요리 규칙

음식을 조리하고 제공하는 방법은 환자가있는 단계에 달려 있습니다.

1. 첫 번째 범주는 날카로운 기간에 해당하며 파쇄 된 삶은 또는 스팀 요리를 포함합니다.
2. 두 번째 단계 (급성 단계)는 가장 작은 입자에 대한 제품 접지를 요구합니다.
3. 상처를 입는 기간에는 음식을 작은 조각으로 갈아 엎어야합니다.

추위가 심근을 손상시키는 식도 경련을 일으키기 때문에 음식을 따뜻하게 섭취해야합니다 (50 ° C 이하).

심근 경색 후에 대중적이고 유용한 조리법

미시건 간단한 요리법 후 다이어트의 일부로 추천 :

• 야채 스튜;
• 증기 커틀릿;
• quenelles, 미트볼;
• 스튜;
• 마른 고기의 수플레;
• 야채 및 커티지 치즈 캐서롤;
• 채식주의 수프.

우선, 삶은 재료와 다진 재료로 구성되어 있기 때문에 메뉴도 다르지 않습니다. 목록에는 곡류가 들어 있지 않으며, 먼저 물에서 조리하고 체로 문질렀다가 나중에 우유, 버터를 첨가하여 만들었습니다.

과일과 채소

이 제품은 변, 펙틴, 비타민 및 미네랄을 만드는 데 도움이되는 섬유의 원천입니다. 그러므로 관상 동맥 질환 치료시 금지되지 않습니다.

연마 제품의 정도에만주의를 기울일 필요가 있습니다. 초기에는 으깬 감자 형태의 야채와 과일, 즉 땅덩어리가 필요하다.

MI 후 너트

건강한 사람에게는 견과류가 좋은 간식입니다. 그들은 많은 지방을 함유하고 있기 때문에 충분히 느낄 필요가 없습니다. 예를 들어, 호두는 갑상선을 정상적으로 기능하게하는 요오드의 원천입니다.

그러나 스텐트 시술이나 연기 된 심장 발작은식이 요법에서 지방과 탄수화물의 제거 또는 최대 감소를 필요로하므로 특히 관상 동맥 부전으로 인한 첫 2 개월 동안은 권장하지 않습니다.

심장 마비가 발생한 후 영양을 모니터해야합니까?

상처주기는 약 8 주간 지속됩니다. 이 시간 동안 엄격하게 식단을 따를 필요가 있습니다. 그것은 미래의 영양의 3 단계에서 권장 사항을 준수하는 것이 가능합니다. 이것은 재발 예방, 반복 심장 마비입니다.

다이어트를 따르지 않을 경우의 결과

심장 마비 직후 적절한 음식 섭취를 보장하는 것이 특히 중요합니다. 다이어트의 가치를 떨어 뜨리지 마십시오. 식도의 음식과 운동을 씹으면 다이어프램의 상승은 환자의 힘을 빼앗 깁니다.

영양에 대한 권장 사항을 따르지 않으면 환자가 흉터를 내고 심장 마비가 발생할 수 있으며 심근의 상처가 상처를 입기 전에 재발 성 허혈이 발생합니다.

지연된 기간에 지방과 콜레스테롤 음식은 역전 과정을 일으키고 혈관이 플라크와 침전물에 의해 막히면 관강이 좁아집니다. 그런 상태에서 흉터가있는 심장이 혈액을 펌프질하는 것이 더 어렵습니다. 심근 파열은 동일하거나 다른 장소에서 나타납니다.

여성을위한 심장 발작 후의 영양 기본

심장 발작을 겪은 여성을위한 모든식이 요법은 아테롬 성 이상 지혈증을 줄이기위한 것이어야합니다. 즉, 혈장 중 저밀도 콜레스테롤의 함량을 줄이고 고밀도 콜레스테롤 함량을 증가시키는 것입니다.

고대 철학자 피타고라스 (Pythagoras)는 사람이 그가 먹는 음식이라고 확신했습니다. 그래서 심장 마비로 고통받는 여성이해야 할 일은 먹는 과정과 식단에 사용 된 제품의 목록을 검토하는 것입니다.

여성의 심장 발작 후의 영양은 다음 규칙을 따라야합니다.

• 이 사이트의 모든 정보는 정보 제공의 목적으로 만 사용되며 행동 지침서는 아닙니다!
• 의사 만 정확한 진단을 줄 수 있습니다!
• 우리는 당신이 스스로 치유하지 말고 전문가와 함께 등록 할 것을 촉구합니다!
• 너와 너의 가족에게 건강을!

• 지방 함량이 높은 음식의 양을 최소화해야합니다. 가장 큰 위험은 트랜스 지방입니다. 그러므로식이 마가린, 과자, 칩, 조리 준비가 된 음식은 돼지 고기, 양고기, 지방질 고기, 버터, 계란, 크림 등의 소비를 줄이는 것이 좋습니다.
• 과자 소비량을 줄이는 것이 필요합니다.
• 콜레스테롤을 줄이고 고도 불포화 지방산을 함유하는 제품을 메뉴에 지속적으로 포함시켜야합니다. 여기에는 많은 종류의 물고기, 액체 식물성 지방, 흰 가금류 고기가 포함됩니다.
• 과일과 채소, 섬유질 운반선 및 복합 탄수화물의 식단에 가능한 한 많이 사용하십시오.
• 요리에는 식물성 오일 만 사용하십시오.
• 고 콜레스테롤 운반자로 간주되는 음식은 섭취하지 마십시오.
• 혈압을 높이는 음식물 (카페인, 탄산 음료 및 알코올성 음료)을 제외하십시오.
• 적어도 하루에 5 그램으로 섭취량을 줄이십시오.
• 필수 분쇄. 여성이 심장 마비로 인한식이 요법과 관계없이 모든 일일 음식은 5-6 개의 작은 부분으로 나누어 져야하며 2.5-4 시간 안에 섭취되어야합니다.
• 그것은 완전히 다이어트 알코올, 영혼, 커피, 강한 홍차, 코코아, 블랙 초콜릿에서 제거하는 것이 필요합니다.
• 특히 오후에는 훈제, 소금에 절인 음식, 절인 음식, 매운 음식을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 취침 시각 약 3 시간 전에 마지막 식사를해야합니다.

이러한 모든 규칙은 심장 마비를 비롯한 다양한 질병으로부터 스스로를 보호하고자하는 건강한 여성에게도 권장됩니다.

이러한 예방 조치는 원하는 체중을 유지하고 혈액에서 콜레스테롤을 정상화 시키며 심근 경색의 위험을 크게 감소시킵니다.

사용 된 다이어트의 일반적인 특성

우선, 음식의 총량, 더 정확하게는 에너지 가치에주의를 기울여야합니다.

매일 신체 활동에 따라 하루에 2000-2500 kcal를 넘지 않는 양의 칼로리를 보충해야합니다. 따라서 최소한의 운동을하는 사람들에게는 에너지 값이 적어야하며 그 반대도 마찬가지입니다.

하루 동안 여성은 다음을 포함하는 음식을 섭취해야합니다.

• 단백질 800-900 mg;
• 700 mg 지방;
• 탄수화물 3500-4000 mg;
• 체액 1200 ml.

이러한 균형은 다양한 식품군의 식단을 포함하여 유지하는 것이 바람직합니다. 또한 신체의 주요 에너지 부하 인 약 1200 - 1500 kcal은 매일 식사를하는 것이 좋습니다. 즉, 가장 높은 칼로리 식품은 점심 식사, 점심 식사 및 애프터눈 티를 만들기 위해 사용해야합니다.

• 그것은 새롭게 깨어 난 위장에 충격이되지 않을 음식을 반드시 포함해야하며, 빨리 소화 될 것입니다;
• 소화관을위한 하루의 시작은 아침 식사 30 분전에 상온에서 깨끗한 물 한잔입니다.
• 반 희석 된 과일 또는 야채 신선한 주스로 물을 대체 할 수 있습니다.
• 조반 음식은 단백질, 뚱뚱한, 복잡한 탄수화물 및 섬유를 포함해야한다;
• 아침 식사에 사용되는 재료의 전체 세트는 약 300-400 kcal를 함유해야합니다.

• 취침 전에 2.5 시간에서 3 시간이 걸리기 때문에, 자러 가기 전에 냉장고에 가거나 2 시간 후에 물기가 없는지 확인해야합니다.
• 이를 위해 하루의 마지막 식사 중에 단백질이 많이 함유 된 음식으로 구성된 긴 수용성 섬유와 식사가 포함 된 식사를 즐기는 것이 좋습니다.
• 저녁 식사 동안 접시에 담긴 전체 에너지 공급량은 약 400-450 kcal이어야합니다.

유용한 제품

심근 경색을 앓고있는 여성이 소비해야하는 제품을 나열하기 전에 취할 수없는 위의 제품 목록을 다시 읽어야합니다. 나머지 제품 중 신체의 정상적인 존재와 빠른 재활이 불가능한 제품을 식별 할 수 있습니다.

흰색 목록에는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 경화 반을 형성하는 데 도움이되는 모든 제품이 포함되어 있습니다.

우선, 이것들은 필수 지방산 (아마 인유와 덜 다른 범위의 식물성 기름, 지방이 많은 물고기 및 더 많은 생선 기름)의 근원입니다.

심장 발작 후 여성의 식사는 칼슘, 칼륨 및 마그네슘이 풍부해야합니다.

• 몸을 마그네슘으로 포화 시키려면 참깨, 소나무 견과류, 메밀 죽 및 밀 배트를 먹어야합니다.
• 칼륨은 바나나, 아보카도, 토마토, 건포도, 수박, 멜론, 말린 살구, 감귤류, 살구, 콩류 및 구운 감자에 풍부합니다.
• 칼슘 결핍을 보충하기 위해 치즈, 코티지 치즈 및 기타 유제품, 정어리, 파슬리, 견과류, 양배추, 콩과 식물 등을 섭취 할 수 있습니다.

민간 요법은 수천 년 동안 경험적으로 그 또는 다른 질병을 치료하는 방법을 찾고 심장 발작 후 회복에 도움이되는 제품의 목록을 수립했습니다.

그것은 다음을 포함합니다 :

• 마늘, 그리고 더 나은 마늘 기름;
• 사과;
• 사탕무 주스 및 무;
• 블랙 애쉬 베리;
• 크랜베리;
• 당근 주스;
• 천연 꿀.

가장 유익한 제품이라 할지라도 제한없이 사용되면 다른 모든 제품으로 대체하는 것이 도움이되지 않지만 반대로 건강에 해를 끼치는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

심근 경색을 겪은 여성의 의학 영양은 균형 있고, 사려 깊고 포괄적이어야합니다.

여성을위한 심장 후 음식 조리법

심근 경색에서 성공적으로 살아남은 사람들은 한 가지 결론을 이끌어 내야합니다. 과거의 삶의 어떤 부분은 그것이 이루어져야 만했던 것이 아닙니다. 따라서 과거의 모든 구성 요소를 수정해야합니다.

이제 다음을 수행해야합니다.

• 체중이 과체중 인 경우 체중 감량;
• 완전히 청소하지 말고 육체 노동을 줄이십시오.
• 걱정하지 마십시오. 스트레스의 근원을 제거하는 것이 불가능한 경우에는 스트레스에 대한 반응을 재구성해야합니다.
• 항상 혈압을 감시하십시오;
• 항상 규정 식 영양의 규칙을 따르십시오.

다이어트 10 번과

이것은 심장 마비가있는 사람들을 위해 보건부에서 개발 한 치료 식단입니다. 보다 나은 재활 및 건강 회복을 위해 고안되었습니다.

심근 경색에있는 영양의 원리

심장을 공급하는 혈관의 내강이 완전히 또는 부분적으로 좁아지는 상태는 근육의 사망을 유발합니다 - 경색. 이것은 생명을 위협하는 질병입니다. 환자가 입원 환자의 침대에서 쉬는 첫날. 영향을받은 근육에서 혈액 순환을 회복, 회복 시키며 점진적인 활성화는 영양을 배제하지 않고 다양한 방법으로 이루어집니다. 심장 마비 후식이 요법은 물, 소금, 단백질, 콜레스테롤 양에 대한 명확한 제한이 있습니다.이 제한은 음식과 함께 받아야합니다.

다이어트의 특징

전원 심근 경색 후, 제품을 요리 연마 방법은 (시간에 상처, 급성, 아 급성) 병리의 기간에 직접 의존한다. 이것은 환자의 전반적인 상태와 운동 능력의 심각성 때문입니다. 소 초점 심장 발작의 사례가 때로는 발로 옮겨집니다. 다른 상황에서는 환자가 엄격하게 침대에서 휴식을 취하는 것으로 나타납니다.

심장 마비에 대한 다이어트는 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

• 소화 중 식도, 횡격막, 위를 움직이지 않게 함;
• 창자의 원활한 기능을 보장합니다.
• 에너지 비용의 시체를 절약;
• 전반적인 그림을 악화시킬 수있는 병리학의 발달을 막는다.
• 환자를 강화시키고, 공격을당한 후 잃어버린 힘을 되찾아줍니다.

심근 경색 후 분리 상태의 치료 메뉴 Pevzner 테이블 다이어트 식품 번호 (10)이 규정 유체 제한, 소금, 칼로리, 동물 지방의 절대 배제하여, 소수 먹을 권고를 결정한다.

공격 이후 경과 한 시간에 따라 다음을 공유하십시오.

• 다이어트 1은 심장 발작 후 첫 주에 식사입니다. 이 기간은 심각한 것으로 간주되며, 환자는 완전한 휴식을 취하고, 최소한의 움직임은 재발을 야기 할 수 있습니다. 식사는 퓌레로 조리되며, 흡수가 촉진되고 짠맛이 없습니다. 환자를 자주 (하루에 6 번) 소량으로 먹일 필요가 있습니다. 금지 된 제품의 의무적 인 배제.
• 다이어트 2는 공격 당일부터 두 번째 또는 세 번째 주에 음식이며 아 급성기입니다. 점차적으로 소화 기관의 부하를 증가시켜야합니다. 이렇게하기 위해, 음식은 닳거나 부서 지거나 자주 먹지 않고 분열을 계속합니다.
• 심장 마비 1 개월 후, 흉터가 시작됩니다. 그런 다음 다이어트 3로 진행하십시오.이 유형의 음식은 소화기를 계속해서 보충하지만 건강한 방식으로 작업을 활성화하고 정상화합니다. 환자는 다양한 영양가있는 식사가 필요합니다.

세 가지 다이어트 모두에 공통적 인 것은 차가운 음식이나 뜨거운 음식에 대한 허용 불가입니다. 환자가 먹지 않으려한다면, 강요하거나 설득 할 수 없습니다. 배급으로 나누어 진 심장 발작 후의 시간은 개별적으로 다를 수 있으며 심장 마비의 중증도와 심장 손상의 정도에 따라 다릅니다.

금지 된 제품

심근 경색 후 액체와 소금의 사용에 대한 제한 외에도 주요 금지 인자는 콜레스테롤입니다. 그것은 두 가지 형태로 몸에 존재합니다. 첫 번째는 혈관벽을 감싸고 움직이지 못하게하고 플라크에 모입니다. 두 번째 것은 필요하며 이전의 분할에 참여합니다. "해로운"콜레스테롤의 영수증은 정기적으로 발효 자만심을 촉진 제품을 제외 할 공격 요소 krov.Srazu를 채우는 음식에 따라 달라집니다. 이러한 요구 사항에 따라 금지 된 제품은 다음과 같습니다.

• 빵과 밀가루 제품;
• 달걀 노른자;
• 완두콩과 콩;
• 지방 육류, 생선 및 라드;
• 풍부한 고기 국물;
• 고지방 유제품 (전유, 크림, 코티지 치즈 및 케 피어, 조리 된 페이스트리 크림);
• 마요네즈.

튀김 훈제 구이 요리를 포기해야 할 필요성에서 회복하는 동안 위장 질환, 담낭, 간 및 신장 혈액 순환을 자극하지 않기 위해. 통조림, 절인 음식, 매운 음식, 후추 음식은 먹을 수 없습니다. 치료의시기에는 강장제를 잊어야합니다.

• 커피, 초콜릿, 강한 차;
• 겨자, 와사비, 고추, 마늘;
• 탄산 음료.

신경계에 자극 효과가 있으며 알코올이 순환계를 활발히 작동하도록합니다. 따라서 심장 마비 후 회복 기간 동안 그러한 부하는 엄격하게 금기입니다. 브랜디 30g을 정기적으로 마셔서 심장 마비로부터 보호하거나 반복을 방지 할 수 있다는 이론이 있습니다. 이 성명서는 주요 조건의 이행을 요구합니다 - 복용량을 정확히 준수해야합니다 (30g). 심장 발작 후 흡연으로 인한 피해는 흡연자의 재발로 확인됩니다.

심장 마비 후에 먹을 수있는 것

사이트가 죽은 후에 적극적으로 도움을 받으려면 칼륨, 칼슘, 마그네슘 함량이 높은 음식을 섭취해야합니다. 이 미량 원소는 혈관 벽과 근육 섬유를 강화시키는 데 도움이되며 심근 복구에 필요합니다.

동시에 장의 운동성을 자극하여 변비를 예방하는 제품이 필요합니다.

• 크래커, 어제, 말린 빵;
• 꿀 (그들은 설탕, 잼을 대체해야한다);
• 야채 국물 스프;
• 고기 종류 (송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조, 토끼, 게임);
• 달걀 흰자;
• 말린 살구, 건포도, 자두, 석류, 도그 우드, 바다 갈매 나무속;
• 녹차 만 또는 죽을 때 우유;
• 코티지 치즈, 케 피어;
• 희박한 어류, 해 케일, 홍합;
• 구운 감자, 다른 구운 야채와 과일.

사탕 무우, 당근, 셀러리, 무, 자두, 사우어 크림으로 만든 빛 샐러드의 다이어트 메뉴를 다양 화. 의사와 합의한 후에 만 ​​의사가 처방 한식이 요법을 크게 변경하고 위반할 수 있습니다.

치료

심근 경색의 치료는 의학적 및 수술 적 수단에 의해 달성됩니다. 운영 지원은 다음 중 한 가지 방법으로 수행됩니다.

• 심장 혈관의 스텐트 삽입 (확장을위한 스텐트 또는 비계 설치).
• 관상 동맥 우회 수술 (영향을받는 영역을 우회하여 혈류를 분지로 회복).

수술 후 콜레스테롤과 지질에 대한 혈액 검사를 받기 위해서는 평생 동안 적어도 일년에 세 번 먹는 것이 중요합니다. 이것은 죽상 경화성 플라크가 분지를 차단하고 스텐트를 손상시키지 않도록합니다. 동물성 지방을 완전히 거부하고, 해바라기와 버터를 제한적으로 사용하는 것이 좋습니다. 베이컨, 소시지, 베이컨, 페이스트, 버섯, 토마토는 제외해야합니다. 야채와 채소를 먹는 것이 좋습니다. 기본 설정은 흰색 물고기, 야생 딸기 (블랙 베리, 블루 베리, 딸기), 말린 과일 (살구, 건포도, 날짜, 무화과)를 부여해야합니다.