높은 콜레스테롤 : 그것에 대해 무엇을 이야기하고해야합니까?

콜레스테롤은 유기 물질, 천연 지용성 알코올입니다. 모든 생명체의 유기체에서, 그것은 세포벽의 일부이며, 구조를 형성하고 물질을 세포로 운반하고 다시 운반하는데 참여합니다.

콜레스테롤은 2 가지로 존재합니다 : LDL 또는 저밀도 지단백 (LDL)은 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 HDL은 "좋은"이라고 불립니다.

수십 년 전에 문제로 여겨지지 않았던 혈액의 높은 콜레스테롤은 이제 많은 사람들을 흥분시킵니다. 심장 발작과 뇌졸중은 많은 사람들의 생명을 앗아 가고, 그 중 절반은 남성과 여성의 고 콜레스테롤의 결과 인 죽상 동맥 경화증에 의해 유발됩니다. 그것이 무엇을 말하고,이 경우 무엇을해야하는지, 우리는 오늘 고려할 것입니다.

이 검사는 언제 처방됩니까?

콜레스테롤의 정의는 다음 환자에게 표시됩니다.

1. 오랜 기간 동안 호르몬 피임약을 복용하는 여성;
2. 폐경기 여성;
3. 35 세 이상 남성;
4. 유전 위험에 처한 사람들;
5. 특정 나이에 도달하면;
6. 당뇨병과 갑상선 기능 저하증으로 고통받습니다.
7. 비만;
8. 나쁜 습관을 가지고;
9. 전신 죽상 경화증의 증상이있는 경우.

대부분의 전문가들은 앉아서하는 일, 앉아있는 생활 방식, 상쾌한 공기에서의 정기적 인 육체 운동, 과식 및 식단에서의 유해한 음식의 부족이 아테롬성 경화증의 초기 발병 및 인구에서 고 콜레스테롤의 원인을 결정하는 요소라고 믿습니다.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

정상 콜레스테롤은 3.6-7.8 mmol / l의 범위에서 달라질 수 있습니다. 그러나 의사들은 6 밀리몰 / 리터 이상의 콜레스테롤 수치가 상승한 것으로 간주되어 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있고 혈관을 막히게하여 혈관과 동맥을 통한 혈류 장애를 일으킨다 고합니다.

혈중 콜레스테롤 수치 구분 :

• 최적 - 5 mmol / l 이하.
• 보통 5-6 밀리몰 / 리터 상승.
• 위험하게 증가 된 콜레스테롤 - 7.8 mmol / l.

이 화합물에는 몇 가지 유형이 있습니다.

• HDL - 고밀도 지단백질은 처리 및 배설을 위해 조직에서 간으로 과도한 콜레스테롤을 운반합니다.
• LDL - 콜레스테롤을 간에서 조직으로 전달하도록 고안된 저밀도 지단백.
• VLDL - 체내의 매우 낮은 밀도의 지단백질, 내인성 콜레스테롤, 중성 지방.

혈중 콜레스테롤 증가는 혈관벽의 죽상 경화성 병변의 발생에 기여하며 협심증 (허혈성 심장 질환) 및 심근 경색, 뇌졸중 및 간헐적 인 파행과 같은 심혈관 질환의 발병 위험 요소 중 하나입니다.

고 콜레스테롤의 원인

왜 여성들은 고 콜레스테롤 혈증을 가지고 있습니까? 무엇을 말하고 무엇을해야합니까? 가까운 친척이 아테롬성 동맥 경화증, IHD 또는 동맥 고혈압으로 아플 경우 유전성 질환의 경우 높은 콜레스테롤 위험이 증가합니다.

나이가 들면 고 콜레스테롤 혈증 발병의 위험도 높아집니다. 중년에는 남성에서 콜레스테롤의 증가가 더 자주 나타나지만 폐경이 시작되면 여성은 남성처럼이 병리에 감염되기 쉽습니다.

그러나 여성이나 남성에서 콜레스테롤 수치가 높은 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 환자의 잘못된 삶의 방식 : 저 동력, 흡연, 알코올 남용, 빈번한 스트레스 상황;
2. 수반되는 질병 : 비만, 당뇨병, 결합 조직의 전신 질환;
3. 요리 선호도 : 지방이 많은 음식, 동물의 기원, 신선한 채소와 과일의 섭취 부족.

위의 모든 요소가 직접적인 해답입니다. 왜 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니까? 아니면 오히려 건강에 대한 태도가 좋지 않은 직접적인 결과입니다.

증상

다음은 콜레스테롤이 정상 이상으로 검출 될 수있는 특정 증상입니다.

• 협심증은 심장의 관상 동맥이 좁아짐으로 인해 발생합니다.
• 육체 노동 동안 다리 통증.
• 혈병의 존재와 혈관의 파열.
• 플라크 파열 및 결과적으로 심부전.
• 황색 종의 존재는 피부에 노란색 점이 나타나며, 대부분 눈 주위에 있습니다.

그 자체로, 높은 콜레스테롤에는 아무 표시도 없다. 증상은 죽상 동맥 경화증 (과다 콜레스테롤의 일반적으로 받아 들여지는 영향)입니다. 가벼운 감기로 인해 감기에 걸릴 수있는 경우, 혈액에서 고 콜레스테롤은 때로는 심장 발작 후 발견됩니다.

다른 말로하면, 콜레스테롤 수치가 높아질 때까지 기다리지 말아야합니다. 1-5 년마다 예방 테스트를하는 것이 좋습니다 (위험에 따라 다름).

높은 콜레스테롤을 치료하는 방법?

혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다. 고 콜레스테롤과 싸울 수있는 최상의 프로그램을 선택하려면 의사와 상담하십시오.

위험도에 따라 다른 치료 방법이 사용됩니다.

• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 치료 운동;
• 체중 감량;
• 특별한 다이어트;
• 약물 치료.

여성과 남성의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

• 30-60 분 동안 신체 활동을 5-6 회;
• 트랜스 지방을 함유 한 식품은 섭취하지 마십시오.
• 저탄 수화물 식단을 허용하는 식품에 섬유질을 많이 섭취하십시오.
• 일주일에 적어도 2 번 이상 바다 고기를 먹거나 오메가 -3 지방산을 섭취하십시오.
• 금연;
• 술을 마시지 마십시오.

정기적 인 건강 검진의 중요성에 주목해야합니다. 왜냐하면 대부분의 질병은 아직 초기 단계에서 치료가 훨씬 쉽기 때문입니다. 주의 : 고 콜레스테롤에 의한 합병증은 돌이킬 수 없으며 치료가 기존의 문제를 제거하지 못하고 새로운 질병의 발병을 예방할뿐입니다.

콜레스테롤 증진 식품

고 콜레스테롤 혈증을 낮추려면식이 요법에서 콜레스테롤 증가 식품을 제한해야합니다.

• 붉은 고기 - 쇠고기, 송아지 고기;
• 난황;
• 지방 돼지, 어린 양, 라드;
• 가짜;
• 소시지, 소시지;
• 오리 고기;
• 마요네즈;
• 통조림 식품;
• 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물;
• 튀긴 음식;
• 마가린;
• 커피;
• 트랜스 지방, 소위 패스트 푸드 (fast food) : 칩, 크래커 (cracker) 등을 함유 한 제품;
• 지방 함량이 높은 우유 : 치즈, 크림, 사워 크림, 우유, 아이스크림, 버터, 버터 기름.
  굴, 게, 새우, 캐비아. 예를 들어, 랍스터 무게는 100 그램입니다. 70mg을 함유한다. 콜레스테롤.

평균적으로 콜레스테롤의 30 %만이 외부에서 혈액으로 들어오는 것을 잊지 마십시오. 나머지는 신체에 의해 독립적으로 생산됩니다. 따라서 다양한식이 요법을 통해이 지방의 수준을 낮추려고해도 필수 비율을 "제거"하는 것은 여전히 ​​불가능합니다.

전문가들은 콜레스테롤이없는 식단을 예방 목적이 아닌 의약 목적으로 만 섭취하는 것이 권장합니다.이 지방의 수준이 실제로 높을 때입니다.

음식을 낮추는 콜레스테롤

콜레스테롤을 증가시키는 식품을 제한하는 것 외에도 콜레스테롤을 낮추는 식품을 식단에 첨가 할 수 있습니다.

• 아보카도;
• 밀 배아;
• 갈색 쌀겨;
• 참깨;
• 해바라기 씨앗;
• 피스타치오;
• 호박 씨앗;
• 소나무 견과류;
• 아마씨;
• 아몬드;
• 올리브 오일;
• 어떤 형태로든 그린;
• 야생 연어와 정어리 - 생선 기름;
• 블루 베리, 라스베리, 딸기, 크랜베리, lingonberries, aronia, 석류, 붉은 포도.

또한, 커피를 제거하고 품질, 약한 녹차로 교체하여, 콜레스테롤은 15 %까지 줄일 수 있습니다.

스포츠 활동

좋은 모양으로 혈관을 유지하는 가장 간단하고 자연스러운 방법은 육체 노동, 체조, 춤, 걷기, 짧게 말하면 근육 기쁨을 느끼게하는 모든 것입니다. 육체적으로 활동적인 사람들은 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 낮으며 '좋은'수준이 높습니다.

1 분에 3 ~ 5 번 적당한 간격으로 30 분 걸어 가면 맥박이 분당 10-15 박자 이상 증가 할 수 있으므로 훌륭한 치료주기입니다.

의약품

신체 활동 증가, 건강한 생활 습관 유지 및 건강한 음식 섭취와 같은 방법 외에도 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 약물을 제공 할 수 있습니다.

1. Traykor, Lipantil 200M입니다. 이 도구는 당뇨병 환자의 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킵니다.
2. 준비 : Atomax, Liptonorm, 튤립, Torvacad, Atorvastatin. 이 경우 활성 성분은 atorvastatitis입니다.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal 및 기타. 이 약물들의 각각에있는 활성 물질은 하나입니다 - 그것은 심바스타틴입니다.

또한 의사와상의 한 후에식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 마약이 아니지만 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 상승 : 원인, 위험, 치료 방법

약에서 멀리 떨어진 사람들은 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 알게되면 겁 먹게됩니다.

결국,이 물질은 전통적으로 모든 심장 혈관 질환 - 아테롬성 경화증, 허혈성 뇌졸중, 심근 경색의 범인으로 간주되어 왔습니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 증가하는 이유는 무엇이며, 무엇을 의미 할 수 있으며, 무엇을 위협하고, 무엇을해야하며, 어떻게하면 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니까? 그리고 콜레스테롤은 건강에 위험한가?

나이에 아이들과 성숙한 남자 및 여자에있는 규범의 테이블

혈중 콜레스테롤 농도가 낮을수록 콜레스테롤 농도가 낮을수록 콜레스테롤 농도는 낮아진다는 잘못된 견해가있었습니다. 많은 환자들이 "콜레스테롤"칼럼 앞에서 낮은 지표를 분석 한 결과, 안도의 한숨을 쉬었다. 그러나 사물은 그렇게 단순하지 않습니다.

의사들은 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤이 있다고 설명합니다. 첫 번째는 혈관의 벽에 침착하여 플라크와 층을 형성하고 혈관의 내강을 감소시킵니다. 이 물질은 건강에 정말로 위험합니다.

혈액 중이 물질의 비율은 사람의 성별 및 나이에 따라 다릅니다.

상승 된 콜레스테롤 자체가 느껴지지 않기 때문에 매년 시험을 통과해야합니다.

증가한 요금이있는 이유

대부분의 콜레스테롤 (70 %)은 인체에서 생성됩니다. 그러므로이 물질의 증가 된 생산은 대개 내부 기관의 질병과 관련이 있습니다. 다음 질병은 고 콜레스테롤 수치를 유발합니다.

• 당뇨병;
• 간 질환 (간염, 간경변증);
• 신장 부전, 신장 부전;
• 췌장 질환 (췌장염, 악성 종양);
• 고혈압;
• 갑상선 질환.

그러나 콜레스테롤 생산에 영향을 줄 수있는 다른 요소가 있습니다.

1. 유전 질환. 콜레스테롤 처리의 신진 대사 속도와 특질은 부모로부터 유전됩니다. 아버지 나 어머니가 비슷한 편차를 보일 경우, 그 아이가 똑같은 문제에 직면 할 가능성이 매우 높습니다 (최대 75 %).
2. 부적절한 영양. 인체에 유해한 제품은 콜레스테롤의 25 % 만 섭취합니다. 그러나 지방 음식 (육류, 패스트리, 소시지, 치즈, 라드, 케이크)은 "나쁜"유형이 될 가능성이 더 큽니다. 어떤 사람이 콜레스테롤에 문제가있는 것을 원하지 않는다면 그는 저탄 수화물 식단을 따라야합니다.
3. 과체중. 과체중이 콜레스테롤의 잘못된 처리에 실제로 기여하는지 여부를 말하기는 어렵습니다. 그러나 비만인의 65 %가 "나쁜"콜레스테롤에 문제가 있음이 입증되었습니다.
4. 저체 동맥. 운동 활동의 부족은 신체의 손상된 대사 과정과 "나쁜"콜레스테롤의 침체로 이어집니다. 육체 운동의 증가로 혈액 내의이 물질의 농도가 급격히 감소한다는 사실을 알 수 있습니다.
5. 통제되지 않은 약물. 호르몬 약, 코르티코 스테로이드 또는 베타 차단제는 혈중 콜레스테롤 수치를 약간 증가시킬 수 있습니다.
6. 나쁜 습관. 의사들은 술을 마시고 하루에 몇 개의 담배를 피우는 사람들은 종종 나쁜 콜레스테롤 수치가 급격히 증가하고 좋음이 감소한다고 말합니다.

심혈관 질환과의 의사 소통

상승 된 콜레스테롤은 심혈관 질환의 일반적인 원인입니다. 과도한 "나쁜"콜레스테롤은 혈관벽에 침착되어 클리어런스를 줄이고 다양한 병리의 발달에 기여합니다.

증가 된 콜레스테롤은 다음과 같은 질병의 발병 원인이됩니다 :

• 혈관 내강의 감소 또는 완전 폐쇄로 인한 죽상 동맥 경화증;
• 동맥에 손상을 입히는 관상 동맥 심장 질환;
• 혈전을 동반 한 관상 동맥 막힘에 의한 심장 근육으로의 산소 공급이 중단 된 심근 경색;
• 협심증은 산소로 심근의 불충분 한 포화로 인한 것;
• 뇌에 산소를 공급하는 동맥이 부분적으로 또는 완전히 막힌 뇌졸중.

진단, 증후 및 추가 연구

보통 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 각막 주위에 밝은 회색 림;
• 눈꺼풀의 피부에 황색을 띤 노듈;
• 협심증;
• 운동 후하지의 약점과 통증.

외부 징후 및 증상에 의한 편차를 진단하는 것은 불가능합니다. 때때로 그들은 완전히 결석 할 수도 있습니다. 그러므로 콜레스테롤 수치를 확인하려면 혈관에서 혈액 검사 인 지질 프로필을 만들어야합니다. 그것은 혈액의 총 콜레스테롤 수치를 보여줍니다.

지질 프로필과 그 지표에 대한 자세한 내용은 비디오에 설명되어 있습니다 :

높은 수준의 탐지의 경우 진단

콜레스테롤 수치를 결정한 후에는 치료 전문가에게 연락해야합니다. 의사는 환자의 의료 기록을 검토하고 혈관 및 심장 질환을 앓을 위험이 있는지를 결정합니다.

다음과 같은 범주의 사람들에게서 그러한 질병을 발병 할 높은 위험성 :

• 콜레스테롤이 상당히 많이 함유되어있다.
• 고혈압;
• 첫 번째 또는 두 번째 유형의 당뇨병 환자.

endocrinologist는 다음을 수행합니다.

• 갑상선의 촉진;
• 초음파;
• MRI;
• 호르몬에 대한 혈액 검사.

위장병 전문의는 다음과 같이 처방 할 것입니다.

• 간 및 췌장의 초음파;
• 생화학 적 혈액 검사;
• MRI 또는 ​​CT;
• 간 생검.

완전한 심사의 경우에만 거절 이유를 분명히하고 적절한 치료를 처방 할 것입니다.

치료 전술 개선 : "나쁜"콜레스테롤의 함량을 낮추는 법

혈액에서 콜레스테롤을 줄이고 규범 수준으로 가져 오는 방법? 콜레스테롤 수치를 낮추려면 환자는 생활 양식을 완전히 바꾸고 수반되는 질병을 치료해야합니다. 장애가 부적절한 신진 대사 또는 영양 학적 오류와 관련되어있는 경우 환자는 다음을 수행해야합니다.

• 낮은 수화물 또는 낮은 칼로리 다이어트를 먹는다.
• 높은 트랜스 지방 음식을 피하십시오.
• 토마토, 완두콩, 당근, 견과류, 마늘, 생선이 있습니다.
• 하루 8 시간 이상자는;
• 비만과의 싸움에주의를 기울이십시오.
• 매일 적어도 한 시간 동안 스포츠 훈련을 받는다.
• 나쁜 습관을 포기해라.

이 비디오에는 신체 유지 및 정화에 유용한 제품 및 요리가 나열되어 있습니다.

보통식이 요법과 적절한 생활 방식으로 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 심혈관 질환을 일으킬 심각한 위험이있는 경우 의사는 혈액에서 콜레스테롤을 낮추거나 "나쁜"상태에서 "좋은"상태로 유지할 수있는 약물을 처방 할 것입니다.

1. 스타틴 ( "Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). 이 약들은 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시킵니다.
2. 비타민 B3 (니아신). 그것은 "나쁜"콜레스테롤의 생산을 줄이지 만 간을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 의료 감독하에 복용하거나 스타틴으로 대체해야합니다.
3. 담즙산의 sequestrants ( "Kolekstran", "Cholestyramine"). 이러한 약물은간에 의해 생성되는 담즙산의 활성에 영향을 미칩니다. 콜레스테롤은 산성도가 낮은 담즙의 건축 자재이므로 간장은 더 많은 양을 처리해야합니다.
4. 흡입 억제제 ( "Ezetimibe"). 이러한 약물은 소장에서 콜레스테롤 흡수 과정을 위반합니다.
5. 항 고혈압제. 이 약물은 콜레스테롤을 감소시키지 않지만 심장과 혈관의 건강을 유지하는 데 도움을줍니다. 이뇨제, 칼슘 통로 차단제, 베타 차단제입니다.

유익한 비디오에서 스타틴의 사용법에 대해 모두 배우십시오 :

민간 요법 치료의 팬들은 화가 나겠지만 대부분의 민간 약물은 과도한 콜레스테롤과의 전쟁에서 완전히 쓸모가 없습니다. 그들은 약물 치료와식이 보조제로만 사용될 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치의 상승은 질병이 아니라 신체의 다른 질환의 증상입니다. 그러나 이러한 편차는 심각한 합병증과 혈관 및 심장 질환을 유발할 수 있습니다.

혈액에서 콜레스테롤이 무엇이며 어떻게 제거해야하는지에 대한 유용한 비디오 :

콜레스테롤 수치를 정상화하려면 환자는 내분비 및 심혈관 시스템에 대한 완전한 검사와 위장관 검사를 받아야합니다. 혈중 콜레스테롤 증가의 실제 원인을 확인한 후에야 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화 할 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤 증가 : 원인 및 치료 방법

콜레스테롤 (위 콜레스테린)은 모든 생물체의 구성에 존재하는 지방과 같은 물질입니다. 음식과 함께 필요한 금액의 30 % 만 제공됩니다. 나머지 신체는 독립적으로 합성됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 졌을 때의 상황, 질병을 치유하고 예방하는 방법을 연구하는 것이 중요합니다.

모금하는 이유

혈중 콜레스테롤 수치가 정상 수치를 3 분의 1 이상 웃도는 경우 콜레스테롤 수치가 증가한다고합니다. 건강한 사람의 경우,이 변수는 1 리터당 5 mmol 이하 여야합니다. 혈류에 존재하는 모든 지방과 같은 물질이 위험한 것은 아닙니다. 저밀도 지단백질에만주의해야합니다. 그들은 특정 시간 후에 혈관벽에 고정하고 아테롬성 동맥 경화 플라크를 형성하는 성질을 가지고 있습니다.

형성된 성장 표면은 단백질과 혈소판으로 구성된 혈전으로 점진적으로 변형됩니다. 이 혈전은 혈관을 더욱 수축 시키며, 작은 조각이 빠지면 혈류가 손상 될 위험이 있습니다. 이 덩어리는 가장 좁은 부분에 도달 할 때까지 용기를 통과합니다. 여기에서 붙어서 허혈에 이르게됩니다.

종종 유사한 증상이하지, 신장, 내장의 조직에서 발생합니다. 이에 따라,이 기관이나 그 기관의 경색에 대해 말하고 있습니다. 또한 심장에 적합한 혈관이 병리학의 대상이된다는 것도 있습니다. 이 경우 환자는 심근 경색에 직면합니다. 이들이 뇌 혈관이라면 뇌졸중이 발생합니다.

이 질병은 진행이 느린 것이 특징이며, 따라서 환자는 종종 증상을 느끼지 못합니다. 동맥이 50 % 이상 차단되면 첫 번째 증상이 나타납니다. 그러한 경우에는 죽상 경화증의 진행 단계에 대해 이야기하십시오.

높은 콜레스테롤을 생산할 수있는 많은 경우가 있습니다. 이 상황에서해야 할 일은 질병이 나타난 장소에 따라 결정될 수 있습니다. 이러한 증상이나 다른 증상이 발생할 것입니다. 대동맥 일 경우 동맥성 고혈압이 감지됩니다.

가능한 합병증 중 대동맥 동맥류, 심지어는 사망에 이르기까지 의료 지원이 제 시간에 돌진하지 않는다면이를 표시 할 필요가 있습니다. 현기증과 일반적인 상태의 교란은 산소 결핍이 뇌를 경험하기 때문에 대동맥 궁의 막힘을 일으킬 수 있습니다. 혈전이 관상 동맥을 닫으면 허혈성 심장 질환이 진단됩니다.

동맥 고혈압은 신동맥 질환에서도 발생할 수 있습니다. 혈액 응고가 생식기의 혈관에 붙어 있으면 해당 성격의 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

하지에 영향을 미치는 병리학은 간헐적 인 파행과 통증을 유발합니다. 콜레스테롤 수치가 다른시기에 남성과 여성에게서 가장 많이 증가한다는 것은 주목할만한 사실입니다. 더 강한 섹스의 대표자는 35 세 이상입니다. 여성에서는 대개 폐경 후 발생합니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 상승했다면 이는 급박 한 행동이 필요한 심각한 질환의 출현을 의미합니다.

부작용

콜레스테롤은 중요한 기능을 담당합니다. 호르몬 생산. 우선, 잘못된 음식은 혈액에서 콜레스테롤 수치를 높입니다. 많은 사람들이 너무 뚱뚱한 음식을 대량으로 먹습니다. 무해한 접시조차도이 지표에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들면 아침 식사를위한 오믈렛 일 것입니다.

정제 된 오일, 소세지, 가공 치즈, 튀김 음식은 잠재적 위험입니다. 문제를 피하기 위해 의사는 과일, 채소, 흰 육류, 시리얼이 풍부한 식단을 권장합니다.

고 콜레스테롤 혈증의 주요 메커니즘

또한 혈액 내의 고 콜레스테롤의 원인 중 신체 활동의 부족을 강조해야합니다. 유전 적 소인과 함께이 요인 역시 가장 중요한 것으로 간주됩니다. 스포츠 활동은 해로운 콜레스테롤을 효과적으로 활용할 수 있습니다. 반대로 유용하다. 그러나 동등한 확률로 심장 마비 및 고 콜레스테롤 혈증을 유발할 수 있으므로 피로 운동에 참여할 필요는 없습니다. 로드는 자신감이 있어야합니다.

당뇨병, 알코올 중독, 담낭 질환 및 내분비 시스템 병리에는 콜레스테롤 증가 위험이 있습니다. 신진 대사와 호르몬 생산의 변화는 그 수준을 증가시킬 수 있습니다.

부작용을 일으킬 수있는 약물도 있습니다. 이들은 단백 동화 스테로이드와 코르티코 스테로이드, Amiodarone, Levodopa, 일부 이뇨제, phenytoin, Progesterone입니다.

스트레스는 많은 질병의 원인입니다. 그는 또한 고 콜레스테롤 혈증을 유발할 수 있습니다. 그러한 상황에 직면 한 사람은 긴장을 풀고 스트레스 해소하는 법을 배워야합니다. 좋은 신체 활동이 이것에 기여합니다. 수면 부족은 몸에 호의적으로 반영되지 않습니다. 어떤 사람이 늦게자는 것에 익숙하다면 위험 집단에 속할 수도 있습니다.

기타 뉘앙스

심장 혈관계의 시한 폭탄은 담배 흡연이라고 할 수 있습니다. 그것은 혈액 점도를 증가시키고 함께 심장 마비의 가능성을 증가시키는 죽상 경화성 플라크의 발달을 가속화시킵니다. 흡연은 또한 혈중 콜레스테롤 증가에 기여합니다. 비만은 또한이 상태로 이끌 수 있습니다. 그것은 중성 지방의 함량을 증가시킵니다. 사람이 자신의 체중을 정상화하자마자 콜레스테롤 수치가 떨어집니다.

다른 불리한 요인의 유전학, 나이, 성별을 구별 할 수 있습니다. 고 콜레스테롤 혈증에 유전 적 소인이 있다는 가장 좋은 지표는 조기부터 지방이 많이 형성된다는 것입니다. 그런데 나이가 들어감에 따라 콜레스테롤 수치가 증가하는 경향이 있습니다. 이것은 생리 현상입니다. 그 증가는 20 세 이상의 여성에서 시작되며 폐경기 동안 최대치에 도달합니다.

남성의 경우, 콜레스테롤도 어린 나이부터 성장하기 시작합니다. 최대 위험은 60 년 후에 나타납니다. 위험에 처한 사람들은 포괄적 인 검사를 위해 의사를 급히 방문해야합니다.

높은 수준의 위험

콜레스테롤이 지속적으로 증가하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 모든 사람이이 사실에주의를 기울이지 않습니다. 심장과 혈관의 병리로 이어질 수 있으므로이 상황에 대해 부주의하지 않아야합니다.

거대한 약물 선택, 전통적인 치료 방법에도 불구하고 고 콜레스테롤 혈증은 사람들의 삶에서 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 세계에서 심장 마비의 50 %가 혈중 콜레스테롤 증가로 인한 것이라고 주장한다. 현실적으로 위협을 평가하려면 위험하고 위험하지 않은 유형의 세포에보다 익숙해지는 것이 좋습니다.

1. LDL. 그것은 나쁜 콜레스테롤로 간주됩니다. 혈압이 상승하면 동맥이 막히고 심장 발작과 뇌졸중의 위험이 있습니다. 이것이 dl 당 100mg 이하의 마크를 위해 노력해야하는 이유입니다. 이것은 건강한 사람을위한 규범입니다. 그러나 심장 질환 진단을받은 경우이 수치를 적어도 70mg / dl로 증가시켜야합니다.
2. 좋은 콜레스테롤은 나쁜 콘텐츠를 정상화합니다. 나쁜 지질 단백질을 붙잡아 간으로 옮길 수 있습니다. 간에서 자연적으로 배설됩니다.
3. 트리글리 세라이드는 건강에 해로운 지방의 또 다른 유형입니다. 그들은 끊임없이 혈류를 순환하고 위험한 질병을 일으킬 가능성을 증가시킵니다. 이 화합물의 지시약은 dl 당 50mg을 넘지 않아야한다.

나쁜 콜레스테롤 수치가 증가함에 따라 과도한 혈중 콜레스테롤 수치가 혈관벽에 축적되어 점차적으로 내강이 좁아집니다. 힘을 잃어버린 결과로서의 벽은 혈류가 파괴됩니다. 기관에 혈액 공급, 허혈이 발생합니다. 잘못된 진단의 확률은 다소 높으며 요점은 즉각적으로 도움을 요청하지 않지만 그 증상은 후기 단계에서만 나타납니다. 그래서 다음과 같은 징조에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 걸을 때 통증;
• 피부에 노란색 반점이 형성된다.
• 과체중;
• 가슴에 통증을 가중시킨다.

이러한 요소 중 적어도 하나가있는 경우 의사와상의하고 병리 가능성을 배제해야합니다.

주요 신화

고 콜레스테롤 혈증은 위험한 질환이지만 여전히 두려워해서는 안됩니다. 이것은 강박 관념으로 변할 수 있습니다. 어떤 사람들은 가능한 모든 방법으로 지표를 줄여야한다고 믿습니다. 결과적으로 다양한 다이어트가 나타나 메뉴에 건강한 지방 함량을 포함 시켰습니다. 건강을 해치는 결과를 가져올 수 있기 때문에 그들을 버리는 것은 완전히 잘못된 것입니다. 콜레스테롤을 정상적으로 유지하고 건강을 유지하려면 사람들이 가장 자주 믿는 지방 신화를 찾아야합니다.

첫 번째 신화에 따르면, 콜레스테롤은 음식으로 만 독신으로 들어간다. 그러나, 그러한 화합물 중 적은 비율 만이 외부에서옵니다. 그것의 가장 큰 비율은 신체에서 독립적으로 합성됩니다. 그래서 다양한 다이어트를 통해 지방의 수준을 낮추는 것은 성공하지 못합니다. 전문가들은 저 콜레스테롤식이 요법을 권장하지만 질병 예방을위한 것이 아니라 LDL 함유량이 높은 의약 목적을 권장합니다. 제품의 세트에는 팜 오일과 코코넛, 과자, 달콤한 파이가 없어야합니다.

모든 콜레스테롤 수치는 나쁜 것입니다. 이것은 또 다른 흔한 오해입니다. LDL은 심각한 병이 발생할 수 있습니다. HDL은 예방 목적으로 사용됩니다. 해로운 콜레스테롤은 정상보다 높을 때만 위험 할 수 있습니다.

종종 사람들은 허용 기준을 초과하면 질병이 발생한다고 믿습니다. 그러나 그 자체로 뚱뚱한 형성의 높은 수준은 질병으로 이어질 수 없습니다. 이것은주의를 기울여야하고 이러한 상황을 초래 한 이유를 찾아야한다는 신호입니다.

고 콜레스테롤 혈증은 배설 시스템, 갑상선 및 기타 여러 시스템 및 기관의 병리를 나타낼 수 있습니다. 특히 뇌졸중과 심장 마비는 콜레스테롤에 의한 것이 아니라 건강한 식생활, 신체 활동 부족, 알코올과 니코틴의 사용으로 인한 것입니다. 총 콜레스테롤은 5.2 이상, 중성 지방은 1 리터당 2 mmol 이상 증가하면 안됩니다. 모든 유형의 콜레스테롤은 1.9 ~ 3.5 mmol / L 사이 여야합니다. LDL 수치가 높고 HDL 수치가 낮 으면 시체가 열악하다고 말합니다.

콜레스테롤 증가보다 트리글리 세라이드 수치 상승이 더 심각한 증상임을 주목할 필요가 있습니다. 후자의 수령은 기대 여명의 감소에 기여한다고 믿어진다. 그러나 90 년대 중반에 이론이 틀렸다는 것을 증명하는 연구가 수행되었습니다. 우리는이 신화에 찬성하여 증언 할 수있는 한 가지 설득력있는 주장을 인용하지 못했습니다.

또 다른 일반적인 의견은 콜레스테롤이 높아지면 마약을 마셔야한다는 것입니다. 스타틴 및 다른 약물 그룹은 부작용이 많기 때문에 절대적으로 필요한 경우에만 처방됩니다. 이 수치를 줄일 수있는 음식의 형태로 대안에 의지하는 것이 낫습니다. 이것은 올리브 오일, 바다 물고기, 견과류입니다.

질병 치료

높은 콜레스테롤의 많은 원인이 있습니다. 그것을 줄이려면, 상세한 조사 후 이해할 수 있습니다. 치료를 위해 약물 및 비 약물 방법이 사용됩니다. 우선, 적당한 운동이 필요합니다. 그것은 잘못된 음식에서 나오는 지방의 활용을 촉진합니다.

유해한 지질은 혈관 벽에서 정착하지 않고 혈류에서 빠르게 제거됩니다. 그들의 재활용은 달리기에 기여합니다. 그래서 정기적으로 조깅을하는 사람들은 상패를 만드는 경향이 적습니다. 그러나 다른 신체 운동, 춤, 규칙적으로 걷는 것을 선호 할 수 있습니다.

노년층을위한 산책은 가능한 한 중요하지만, 이것이 자신에게 과도한 힘을 실어 줄 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 반대의 효과가 있습니다. 웰빙을위한 몇 가지 좋은 조언이 있습니다.

1. 나쁜 습관을 버려라. 흡연은 건강에 해로울뿐만 아니라 심혈 관계 질환의 흔한 원인입니다. 니코틴은 모든 장기에 악영향을 미치고 죽상 동맥 경화증의 가능성을 높입니다.
2. 알코올이 반드시 완전히 배제되는 것은 아닙니다. 합리적인 양으로 지질 침전물을 퇴치 할 수 있습니다. 그러나 당신은 규범을 알아야합니다. 그것은 강한 알콜 음료의 경우 50g, 저 알코올 음료의 경우 하루 200g을 더 이상 만듭니다. 그러나이 방법은 모든 환자에게 적합하지 않습니다. 또한, 많은 의사들이 미니 복용량에서도 알콜의 사용에 반대합니다.
3. 콜레스테롤을 15 % 이상 줄이려면 홍차를 녹차로 바꿀 수 있습니다. 그 안에 존재하는 물질은 모세 혈관을 강화시키고 유해한 지방 예금의 수준을 낮 춥니 다. 유용한 고밀도 지단백질이 증가하고 있습니다.
4. 예방의 좋은 방법은 신선한 주스를 사용하는 것입니다. 사탕무, 당근, 양배추 및 오렌지 주스는 실제로 효과적인 것으로 간주됩니다.

영양 요법

식이 요법은 중요하며 특정 식품의 최소 섭취량을 줄이는 반면 다른 것들은 완전히 배제해야합니다. 매일 사람은 콜레스테롤 300mg을 섭취해야합니다. 그것은 달걀 노른자, 캐비아, 훈제, 훈제 고기와 버터의 최대 금액이 포함되어 있습니다. 그들은 유해한 지단백질의 꾸준한 성장에 기여합니다. 동시에식이 요법에 다음과 같은 내용이 있어야합니다.

1. 각종 식물성 기름. 그들은 버터를 대체하거나 부분적으로 그것을 대체합니다.
2. 아보카도는 올리브 오일, 견과류와 마찬가지로 특별한 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 제품을 정기적으로 사용하는 것은 저밀도 지질을 낮추는 올바른 단계입니다.
3. 과일은 하루에 2 인분 섭취해야합니다. 매우 유용한 오렌지. 우리는 펙틴이 들어있는 자몽에주의를 기울여야합니다. 2 개월 동안 섭취하면 콜레스테롤 수치를 현저하게 줄일 수 있습니다.
4. 곡물. 메밀, 오트밀, 밀가루가 특히 유용합니다. 전체 곡물 메뉴에 포함시킬 필요가 있습니다.
5. 콩과 식물 - 가용성 섬유 때문에. 이 화합물은 지방과 같은 화합물을 나타냅니다. 밀기울도 비슷한 효과가 있습니다.
6. 물고기 오메가 -3 지방산이 풍부한 지방종에주의해야합니다. 그들은 혈액 점도를 감소시키고 따라서 혈전 예방에 기여합니다.
7. 마늘 플라크에 자연스럽게 작용합니다. 그러나 원시 형식으로 사용해야합니다.

고기에 관해서는, 그것의 마른 유형 : 토끼, 칠면조 만 사용하는 것이 좋습니다.

약물 사용

운동과 건강식 섭취는 확실한 이점을 가져옵니다. 그러나 라이프 스타일 또한 중요합니다. 의약품은 신체의 상태에 따라 제공됩니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

1. Simvastatin, Vasilip, Ovenkor. 이 모든 약물의 유효 성분은 심바스타틴입니다. 기금을 가지고가는 것은 부작용의 감동하는 명부가 있기 때문에, 조심해야한다. 특히 메 발로 네이트의 합성이 중단 될 수 있습니다. 그것은 콜레스테롤의 선구자 역할을합니다. 그는 또한 몇 가지 다른 중요한 기능을 가지고 있습니다. 레벨이 감소하면 부신 땀샘이 파괴됩니다. 이것이 스타틴 계열을 복용하는 환자가 알레르기 반응, 부종 및 심지어 불임의 위험을 증가시키는 이유입니다. 따라서, 의사의 엄격한 감독하에 그러한 약물을 마실 필요가있다.
2. Lipantil 200 m, Traykor. 당뇨병 환자에게 효과적입니다. 지속적으로 사용하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 당뇨병과 같은 잠재적 인 합병증을 피할 수 있습니다. 이 약물들은 요산을 중화합니다. 땅콩이나 방광 질환에 관용이없는 경우에는 사용하지 않습니다.
3. Atorvastatin, Liptonorm, Torvakad. 아토르바스타틴은 이러한 의약품의 활성 성분입니다. 이 기금은 스타틴 그룹으로 분류됩니다. 그것들은 아주 두드러진 부작용을 가질 수 있으므로, 효과적 임에도 불구하고 치료에 신중하게 사용됩니다.
4. Rosuvastatin. 이것은 Rosulip, Rosukard 제제에 포함 된 활성 물질입니다. 콜레스테롤 함량이 높을 때 사용하는 것이 좋습니다. 이 스타틴 계열의 용량은 적어야합니다.

식이 보충제는 주치의의 허가를 받아 사용할 수 있습니다. 그들은 병리학을 제거하지 않지만 원조의 역할을합니다. 보충제는 스타틴만큼 효과적이지는 않지만 부작용이 거의 없습니다.

가장 자주 사용되는 Lipoic acid, Tykveol, Doppelgerts Omega 3, Sitopren. 비타민으로 치료하는 것은 추가적인 조치로 작용합니다. B 비타민에 특별한주의를 기울여야하며, 비타민은 음식이 아닌 음식에서 섭취하는 것이 좋습니다.

예방 조치

예방 조치에는 적극적인 생활 방식 유지가 포함됩니다. 이것은 심장과 혈관의 건강한 상태에 기여합니다. 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 스트레스 상황을 제거하거나 최소화하십시오. 그들은 완전히 피할 수는 없지만 문제를 더 쉽게 치료하는 데 익숙해 질 수 있습니다. 또한 자연적인 진정제의 진정제를 연결할 수 있습니다.
2. 과식을 피하기 위해 콜레스테롤이 많은 식품의 함량을 줄이기 위해. 혈액 내의 저밀도 지단백질이 확대되지 않는다면 완전히 포기해서는 안됩니다. 그러나 예방을 위해서는 식량이 가능한 한 균형 있고 건강해야한다는 것이 중요합니다.
3. Hypodynamia, 즉, 낮은 수준의 신체 활동. 사람이 만드는 움직임이 적을수록 아테롬성 동맥 경화 반이 혈관벽에 침강 할 확률이 높아집니다.
4. 금연과 술 마시. 나쁜 습관은 사람이 이미 콜레스테롤 수치가 높으면 특히 위험합니다. 이 경우 뇌졸중 및 심장 발작의 가능성이 여러 번 증가합니다.
5. 정기적 인 의사 방문 및 검사. 이것은 폐경기에 들어선 여성과 35 세 이상의 남성에게 특히 중요합니다.
6. 무게를 지켜보십시오. 그것은 콜레스테롤 수치에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 여분의 파운드로 인한 질병은 콜레스테롤 증가를 유발할 수 있습니다.

우선, 고 콜레스테롤 혈증은 신체 활동의 실패를 찾는 이유입니다. 당신은 또한 당신의 생활 방식에주의를 기울일 필요가 있습니다. 우리는 콜레스테롤 플라크의 형성을 피하기 위해 통합 된 접근법을 취해야합니다. 앞으로 질병을 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다.이 문제를 없애기위한보다 현대적인 약물은 인상적인 부작용으로 구별됩니다.

5 가지 유용한 허브와 향신료

스타틴 외에도 콜레스테롤을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이되는 약초와 향신료가 있습니다. 또한, 그들은 부작용이없는 문제를 다루는 절대적으로 자연스러운 방법입니다. 여기에 5 가지 최고의 허브와 향신료가 있습니다 :

1. 알팔파 연구에 따르면 씨앗이 콜레스테롤 생성을 방지하고 죽상 경화성 플라크 (atherosclerotic plaque) 형성을 예방한다는 사실이 밝혀졌습니다. 유해한 종류의 콜레스테롤이 체내에서 방출되고, 고밀도 지단백질 (HDL), 즉 "좋은"콜레스테롤은 "손상되지 않은"상태로 남아 있습니다. 그러나 많은 수의 씨앗을 소비하면 적혈구가 손상 ​​될 수 있습니다.
2. 카이엔 고추. 그것은 뜨거운 소스에 사용됩니다. 이 추출물은 혈류를 정상화시키고 독소를 제거합니다. 결과적으로 혈액은 모든 기관에 도달하여 산소와 영양소를 운반합니다. 과학적 연구에 따르면 붉은 고추는 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.
3. 마늘 마늘의 유황 화합물은 콜레스테롤 균형을 유지합니다. 마늘은 항 혈전 성질을 가지며 죽상 경화성 반점의 형성을 감소시킴으로써 심혈관 질환 및 뇌졸중의 가능성을 줄입니다.
4. 질경이. 광범위한 연구는 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다. 결과는 매일 10g의 잎이 LDL 수치를 9 %까지 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 귀리 밀기울과의 조합은 더욱 효과적입니다.
5. 붉은 효모 쌀 그것의 의약 적 성질은 LDL 감소, 혈류 증가, 더 쉬운 소화를 포함합니다. 과학적 연구에 따르면 혈중 중성 지방의 수치도 감소합니다.

콜레스테롤을 조절하는 데 사용할 수있는 다른 허브와 향신료는 인삼, 심황, 알로에, 사프란입니다. 어떤 경우에는 과다 복용으로 인해 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있으므로 식약청과 함께 약초를 사용해야합니다.

높은 콜레스테롤 - 무슨 뜻입니까?

높은 콜레스테롤 수치는 어떤 나이에서도 발생합니다. LDL (저밀도 지단백질)을 다루는 방법? 어떻게 다양 화하고 식단을 먹는가?

고 콜레스테롤 혈관 벽이 막혔습니다.

HDL과 LDL - 이것이 의미하는 바는 무엇입니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤)은 인체의 구성 요소 중 하나이며 혈관의 첫 번째 적입니다. 그것은 단백질 화합물 - 지단백질의 세포로 옮겨집니다.

그들은 여러 유형으로 구별됩니다 :

1. 고밀도 지단백질 (HDL). 이것은 "좋은"좋은 콜레스테롤입니다. 간에서 처리를 위해 해로운 콜레스테롤이없는 상태로 운반 할 수있는 콜레스테롤 함량이 낮은 단백질 성 화합물입니다. 후자는 순환계를 통해 움직여 혈관 벽에 정착합니다. 신진 대사, 담즙산, 호르몬 생산에 참여하여 세포막 형성을 촉진합니다. 건강한 몸에서는 HDL이 다른 유형의 지단백질보다 우세합니다.
2. 저밀도 지단백질 (LDL). LDL 콜레스테롤 수치가 과도하게 높아지면서 혈관의 내강이 형성되어 죽상 동맥 경화증이 나타나고 압력에 대한 문제가 시작됩니다.

저밀도 지단백질은 혈관 벽에 부정적 영향을 미친다.

높은 콜레스테롤 수치는 무엇을 의미합니까?

HDL과 간에서 LDL의 증가에 대처할 시간이 없다면 건강 문제가 시작됩니다. 그것은 무엇이 상승하게합니까?

대부분의 경우 LDL의 성장은 독립적 인 질병이 아니라 심각한 신체 장애의 결과입니다. 시스템이나 기관, 나쁜 습관, 건강에 해로운 삶의 실패의 결과.

높은 콜레스테롤의 원인은 다음과 같습니다.

• 고혈압;
• 간 또는 신장 질환;
• 당뇨병;
• 갑상선 기능 항진증;
• 췌장염을 포함한 췌장 질환;
• 섬유질 또는 불포화 지방이없는식이 요법;
• 흡연, 알코올 중독;
• 유전 질환 (예 : 고 콜레스테롤 혈증, 고지 질 혈증);
• 비만, 과체중;
• 신장염;
• 임신;
• 약물, 호르몬의 효과;
• 만성 노화와 관련된 질병 (심혈 관계, 소화);
• 부적절한 영양.

과체중 사람들은 고 콜레스테롤로 고생 할 가능성이 더 큽니다.

동물성 지방 음식, 튀긴 음식, 과자 및 패스트 푸드의 풍부한 음식은 나쁜 콜레스테롤의 무한한 출처입니다. 그런 접시에있는 LDL의 양은 여러 번 표준을 초과합니다. 예를 들어, 2 달걀의 오믈렛은 콜레스테롤 "폭탄"이라고 불립니다. 그 이유는 유해한 콜레스테롤의 주간 기준이 포함되어 있기 때문입니다!

LDL 점프의 전제 조건은 노년기와 호르몬 불균형입니다. 따라서 남성의 경우 콜레스테롤 수치는 폐경기 이후 여성에서 35 세 이상으로 증가합니다.

거의 모든 사람이 소량의 사소한 이유가 있습니다.

• 비활성;
• 앉아있는 일;
• 불량 식품;
• 과식;
• 신선한 공기에 심한 부하가 없습니다.

높은 콜레스테롤의 증상

콜레스테롤 증가의 징후는 없습니다. 질병은 무증상으로 진행되고 있습니다.

만성적으로 높은 LDL은 간접적으로 다음과 같이 표현됩니다.

• 산란, 기억 상실;
• 다리 통증;
• 가슴에 누르는 힘, 당김;
• 불규칙한 고압;
• 조기 폐경.

LDL이 과다하면 눈꺼풀에 노란색 교육이 나타난다.

위험한 고 콜레스테롤이란 무엇입니까?

결과는 최악입니다. 순환계는 더 이상 혈액을 완전히 펌프질 할 수 없습니다. 혈관의 직경이 좁아지고, 벽은 콜레스테롤로 덮여 있으며 혈류에서 음식을받지 못합니다. 이것은 그것들을 얇고 약하고 비 탄력적으로 만든다. 산소 부족, 영양 및 혈액 순환을 방해하는 장기 기관.

콜레스테롤 층이 두껍게되어 좁은 혈관을 통해 진행하지 못한 혈병이있는 플라크를 형성합니다.

여기에서 조직의 허혈 및 기타 돌이킬 수없는 장애 :

• 심근 경색;
• 뇌졸중;
• 만성 고혈압;
• 혈전증,하지의 혈전 정맥염;
• 남성의 성기능 장애;
• 심장병;
• 뇌의 순환 장애.

상승 된 콜레스테롤은 심근 경색을 유발할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤과 함께해야 할 일

고 콜레스테롤 치료는 천천히 진행되지만 천천히 진행됩니다. 정화 요법의 첫 번째 기본 단계 : 환자는 오랫동안 또는 심지어 평생 동안 자신의 식단을 따라야합니다.

그릇을 청소하면 민속 요리법을 도울 수 있습니다. 주로 허브 티 (혈관을 강화시키는 주입제)는 탄력을줍니다.

약물은 플라크의 희석, 체내에서의 LDL의 제거 및 제거에 기여합니다.

약물 치료

약물 치료는 다양하고 효과적입니다. 마이너스 : 많은 부작용은 종종 환자가 치료 과정에서 위장 장애로 고통받습니다.

고 콜레스테롤 약물 그룹 :

1. 스타틴. 의약품은 콜레스테롤 합성에 관여하는 효소 생산을 막습니다. 그것의 양은 50-60 % 줄일 수 있습니다. Mevacor, Lexor 및 Baikol이 가장 많이 사용됩니다.
2. 피 브레이트. fibric acid와 함께 섭취하면 콜레스테롤 생산이 감소합니다. 즉, 간장에 영향을 미칩니다. 혈액의 지질을 줄입니다. 이 중 Tykolor, Lipantil, Lipanor를 처방합니다.
3. 소장에서 콜레스테롤의 소화율이 낮음. 음식과 함께 콜레스테롤 섭취를 줄이기위한 보조 도구. 식품의 섭취가별로 중요하지 않기 때문에 그 영향은 미미합니다. 식이 요법과 유사한 약물을 사용하면 신체 LDL을 보충하는 능력을 0으로 줄일 수 있습니다. 인기있는 약속 중 하나는 Ezetrol입니다.
4. 비타민과 오일,식이 보조제. 약간,하지만 오메가 3, lipoic, folic, 니코틴산, 아마 기름, 어유와 준비를 줄이는 효과를 제공합니다.

Lipantil은 fibric acid를 함유하고 있습니다.

민간 요법 치료 방법

대체 의학은 많은 치료법을 알고 있습니다. 이들은 가정 약을 복용하는 긴 과정이며, 콜레스테롤 수치가 심각하게 초과하는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 예방에 적합하고 마약과 쌍을 이룹니다.

아마씨

복용 방법 :

1. 커피 분쇄기에있는 씨앗을 가루로 갈아서 부순다.
2. 건조한 분말의 스푼은 먹기 전에 아침에 먹고 깨끗한 물로 충분히 씻어 낸다. 편의와 점도를 위해 약물을 삼키기 쉽도록 물로 뿌릴 수 있습니다. 30-40 분 후에 식사를 시작하십시오.
3. 과정은 중단없이 3-4 개월입니다.

아마씨는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

레몬, 꿀, 마늘

1kg의 레몬에는 200g의 꿀과 2 개의 마늘 머리가 있습니다. 레몬은 껍질과 함께 빻아진다. 예를 들어, 플라스틱으로 만든 강판을 사용하십시오. 레몬과 금속의 접촉은 유익한 효소의 양을 감소시킵니다.

마늘, 레몬, 꿀 - 단순 콜레스테롤 저하제

마늘은 꿀과 레몬의 슬러리와 섞인 바스라기로 부순다. 유리에 냉장고에 보관하십시오.

리셉션 1-2 st. 내가 먹기 전에.

린든 차

끓는 물 1 리터에서 건조 린든 꽃 세 번째 컵을 던져. 끓이지 말고 뚜껑을 닫은 다음 수건을 감싸서 20-30 분 동안 끓이십시오. 차 대신에 음료, 설탕없는 음료가 바람직합니다.

조심해서 압력을 낮추십시오!

라임 차는 콜레스테롤을 낮추지 만 혈압을 낮 춥니 다.

다이어트

총 콜레스테롤의 약 70 %는 신체 자체에 의해 생성됩니다. 즉, 물질의 자연적인 증가의 일일 비율은 5g이며식이로 약 30 %만이 몸에 들어간다. 약 1.5g. 의학은 단단한 콜레스테롤이없는 식단은 LDL 증가 문제를 악화 시킨다는 것을 보여 주었다. 볼륨. 식품 중독에 집중하고 천연 제품을 선호하십시오.

고 콜레스테롤과 함께 먹는 음식

구운, 삶은, 조림, 찜 요리는 다이어트 메뉴를 준비하는 방법입니다.

주의해야 할 제품 :

• 탄수화물 - 빵, 시리얼, 파스타;
• 과일과 채소 - 예외없이 감귤류가 특히 유용합니다.
• 콩과 식물 및 견과류;
• 낙농 제품 - 최소 1 %의 지방 함량, 더 이상은 없습니다.
• 단백질 식품 - 피부가없는 흰 가금류 고기, 지방이없는 붉은 고기, 하얀 바다 물고기;
• 설탕 - 하루에 50g을 넘지 말고 과일을 대신하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 많은 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

금지 된 제품 목록

당신이 잊어야 할 것 :

• 튀김, 지방 요리;
• 향신료 및 모든 풍미 증강 인자;
• 훈제 고기, 말린 고기;
• 물고기 산란;
• 동물 용;
• 통조림 식품;
• 패스트 푸드;
• 동물성 지방 및 모든 식용유;
• 달걀 - 노른자를 제외하고 일주일에 1-2 조각을 먹을 수 있습니다.
• 지방 유제품, 숙성 된 치즈;
• 달콤한 머핀, 퍼프 페이스 트리.

패스트 푸드의 음식은 고 콜레스테롤 인 경우 금기입니다.

오늘의 샘플 메뉴

분수와 빈번한 식사를 소량으로 따르십시오. 4-5 일간의 식사.

메뉴의 모양 :

1. 첫 번째 아침. 피부가없는 삶은 닭 가슴살이 든 메밀 죽. 아마 씨 기름으로 채소 샐러드. 야생 장미의 달입니다.
2. 두 번째 아침 식사 지방없는 코티지 치즈, 사과, 견과류 한 줌.
3. 점심 식사 구운 감자 스팀 물고기. 토마토 소스와 콩입니다. 린든 차.
4. 하이 티 야채 샐러드와 붉은 삶은 고기. 과일.
5. 저녁 식사 우유 죽과 신선한 주스.

잠자리에 들기 전에 무 지방 케 피어를 마셔도됩니다.

취침 전에 저지방 케 피어를 마시면 유용합니다.

예방

정상적인 LDL 수치를 유지하는 가장 좋은 예방법은 건강에 좋은 음식입니다. 위험에 처한 사람들은 음식 문화를 지속적으로 모니터링해야합니다.

콜레스테롤 축적을 막는 것이 도움이 될 것입니다 :

• 스포츠 및 신체 활동;
• 시의 적절하게 치료 된 질병;
• 체중 감량 조절;
• 의사의 정기 검진.

증가 된 콜레스테롤은 부주의 한식이 요법이나 질병의 증상의 결과입니다. 건강한 사람의 LDL 수치는 나이와 성별에 따라 다르며 다양합니다. 다이어트, 약물 및 민간 요법의 도움으로 높은 콜레스테롤 수치를 조절하고 줄일 수 있습니다.

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