신진 대사 장애

대사 장애는 성장, 건강한 조직의 유지 및 에너지 낭비의 제거와 관련된 신체의 화학적 과정에 주로 영향을 미치는 대사성 질환 (조건)의 복합체입니다. 결과적으로 신체, 단백질, 지방 또는 탄수화물과 같은 특정 물질의 과다 또는 결핍이있을 수 있습니다. 이러한 불균형은 종종 다양한 조직과 장기의 정상적인 기능을 방해합니다.

선천성 대사 장애

거의 100 년 전에 영국의 과학자 인 Archibald Garrod는 사람들이 신체의 신진 대사 문제를 일으키는 유전자 정보를 실제로 상속받을 수 있다고 제안했습니다. 유전자는 유전의 단위이며, 부모로부터 아이에게 신체적 특징을 전달합니다. 원칙적으로 부모는 신진 대사 장애와 관련된 특정 질병이 없습니다. 그러나, 그들은 둘 다 어린이에게 전해지는 "숨겨진"돌연변이 (변형 또는 비정상) 유전자를 가지고 있습니다.

Garrod의 이론은 당시 혁명적이었습니다. 아무도 아직 신체의 화학적 과정이 어떻게 든 유전과 연결될 수 있다는 가정을하지 못했기 때문에 이론상 혁명적이었습니다. 또한 질병은 미생물 및 박테리아와 같은 외부 요인에 의해서만 야기 될 수 있다고 믿어졌습니다.

Garrod는 1908 년에 주어진 강의에서 특정 효소가 부족하거나 완전히 없어진 몇 가지 유전병에 대해 설명했습니다. 효소는 신체의 특정 화학 반응을 가속화하거나 조절하는 단백질입니다. Garrod는 일부 질병의 예를 사용하여 특정 형태의 산과 당이 비정상적으로 소변에서 높은 수치를 보인다고 밝혀 신체가 적절히 처리하지 못한다는 것을 증명했습니다. 이것은 처리에 필요한 효소가 없거나 올바르게 기능하지 못했다는 것을 의미합니다. Garrod 박사는이 질병을 "선천성 대사 장애"라고 불렀습니다.이 용어는 현재까지도 계속 존재합니다.

Archibald Garrod가 발견 한 지 거의 100 년이 지났습니다. 수년 동안 과학자들은 다양한 대사 장애를 일으키는 200 가지 이상의 유전 적 돌연변이를 밝혀 냈습니다.

신진 대사 란 무엇인가?

대부분의 사람들은 매일 음식을 먹고 음료를 마 십니다. 다음에 어떤 일이 일어날 지 전혀 모릅니다. 위와 장이 섭취하는 것을 소화한다는 것을 제외하고는. 그러나 실제로 소화는 단지 복잡한 과정의 시작일뿐입니다. 먹고 마시는 것이 신체가 사용할 수있는 물질로 분해 된 후, 신진 대사 과정이 시작됩니다. 신진 대사는 신체가 음식에서 얻은 영양분을 사용하여 조직을 성장시키고 보존하며 낭비를 제거하고 운동, 뛰기, 뛰기, 놀기에 필요한 에너지를 생산하는 일련의 화학적 과정입니다. 이 과정은 전체적으로 복잡하고 영양소를 신체가 필요로하는 물질로 전환시키는 수백 가지의 다양한 반응이 차례로 발생합니다. 신진 대사는 두 가지 주요 단계를 포함합니다 : "건물"(신유화)과 "파괴"(catabolism).

동화 작용

신진 대사 (anabolism)라고도하는 "구축"단계는 신체가 성장하고 새로운 조직을 만들기 위해 영양소를 사용할 때 발생하는 모든 과정을 포함합니다. 동화 작용은 단순한 물질을보다 복잡한 물질로 전환시키는 것을 포함합니다. 예를 들어, 소화 과정에서 아미노산과 같은 중요한 화합물이 방출되고 신체가 단백질을 신체의 성장, 발달 및 건강에 필요한 단백질로 전환시킵니다. 단백질은 근육, 피부 및 내부 장기를 포함한 모든 살아있는 조직의 주요 건축 자재입니다. 동화 작용은 또한 신체의 정상적인 기능에 필수적인 효소, 호르몬 및 항체의 형성에 기여합니다.

이화

"파괴"단계, 즉 이화 작용은 반대 방향을 갖는 과정을 포함합니다. 즉, 복잡한 물질을 더 단순한 형태로 "부수어"작동, 이동 또는 열을 생산하는 데 필요한 에너지를 방출합니다. 예를 들어 신체 조직은 글리코겐과 같은 탄수화물을 간과 근육에 저장합니다. 몸이 에너지를 필요로 할 때, 이화 작용 과정은 글리코겐을 당의 한 형태 인 포도당으로 분해합니다. 그런 다음 포도당은 신체의 세포에서 대사되어 필요한 에너지를 방출합니다.

대사 질환

신진 대사에 관련된 과정은 효소 없이는 불가능합니다. 이 단백질은 신체의 화학 반응을 촉진하고 조절합니다. 각 효소는 모든 단백질의 빌딩 블록 인 아미노산으로 구성됩니다. 효소 내의 아미노산 서열은 인간 유전자에 의해 결정됩니다. 신진 대사 질환으로 태어난 사람들은 특정 유전자에서 유전 적 돌연변이 (유전 적 돌연변이)를 유전합니다. 이 돌연변이는 몸에 악영향을 미치고, 후자는 특정 효소를 복제 할 수 없습니다. 결과적으로 신체의 효소 활성이 감소되거나 완전히 사라집니다.

많은 종류의 대사 장애를 유발할 수있는 그러한 장애가 수백 가지 있습니다. 그들 중 일부는 다른 이들보다 더 심각합니다. 대다수는 치료할 수 있고 일부는 치료할 수 없습니다. 어쨌든, 불균형은 뇌를 포함하여 신체의 많은 조직과 기관의 기능과 성장과 관련된 문제에서 기인합니다.

모든 대사성 질환의 특정 사례는 하나의 의료 디렉토리가 아닙니다. 다음은 가장 일반적인 것 중 일부입니다.

페닐 케톤뇨증

시체가 페닐알라닌을 다룰 수 없을 때의 질병. 이 아미노산은 영아 및 노인에서 정상적인 성장뿐만 아니라 평생 동안 정상적인 단백질 생산에 필수적입니다. 그러나 과다 공급은 뇌 조직의 중독을 유발하고 궁극적으로 정신 지체를 유발합니다.

메이플 시럽 병 (MSUD)

소변이 달콤한 메이플 시럽 냄새를 맡는이 질병은 대사 장애의 또 다른 예입니다. MSUD는 발린, 류신 및 이소 루이 신 같은 세 가지 다른 아미노산을 처리하는 데 효소 결핍이 필요한 경우에 발생합니다. 이러한 산은 신체의 정상적인 성장과 신체 기능에 필수적입니다. 이들이 제대로 대사되지 않으면 체내에 아미노산이 축적되어 소변에 특유의 냄새가 날 수 있습니다. 질병 메이플 시럽은 정신 지체, 신체 장애 및 심지어 죽음으로 이어질 수 있습니다.

갈락토스 혈증

우유 (설탕)에서 설탕을 분해하는 충분한 양의 효소 결핍. 이 효소는 대개 간에서 생산되지만, 과정 장애가있는 경우에는 갈락토스가 혈액에 축적되어 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

과당 편협

어떤 형태의 설탕을 흡수 할 수없는 질병. 갈락토스 혈증과 마찬가지로이 질병은 특정 음식물을식이 요법에서 제외시킴으로써 치료됩니다. 과당 불내증은 정신 지체뿐만 아니라 간과 신장에 손상을 줄 수 있습니다.

탄수화물 대사 장애

글리코겐 증으로 알려진 상태를 초래할 수있는 하나 이상의 효소의 결핍에 의해 발생합니다. 예를 들어 과잉 글리코겐은 간, 근육, 혈액 세포, 심장, 뇌 및 기타 기관에 문제를 일으 킵니다. 일반적으로 이러한 상태의 치료에는식이 요법의 급격한 변화가 포함됩니다.

포르피린

피부, 신경계 및 기타 내장 기관에 영향을주는 증상이 다릅니다. 포르 피리 아에서 사람은 물집이 생기거나 가려움증이 생기거나 부어 오르거나 태양에 극도의 민감성을 겪을 수 있습니다. 질병이 뇌에 영향을 줄 때, 환각, 망상, 경련, 우울증, 불안 및 편집증이 발생할 수 있습니다. 다른 신체적 증상으로는 가슴이나 복통, 근육 경련, 약점, 진한 자색 또는 붉은 색 소변이있을 수 있습니다.

킹 조지의 "광기"

조지 제 3의 - 영국의 임금은, 광기의 폭력적인 발작을 경험하고, 결국 결정을 내릴 무능력에 그를지도했다. 왕은 여러 번 고뇌와 고통과 마비와 마비와 정신 착란을 겪었습니다. "신경질적인 문제"는 지난 3 ~ 40 년간의 삶에서 시작되었고, 통치자가 81 세였던 1820 년에 끝났다.

그러나 일부 역사가들은 킹 조지 문제가 그의 마음 속에있는 것이 아니라 그의 몸 속에 있다고 믿습니다. 정신과 의사가 왕의 편지를 연구하고 법원 의사가 작성한 기록을 조사한 결과,이 증상에는 신경계 발작뿐만 아니라 진한 붉은 색 소변도 포함된다는 사실이 밝혀졌습니다. 과학자들은 국왕에게 신진 대사 질환이 있음을 시사했다. 더 많은 역사적 연구 결과 그들은 왕족의 다른 구성원들이 비슷한 조건을 가지고 있다고 결론을 내렸다.

대사 장애의 위험

많은 대사 장애가 있지만 위에서 설명한 몇 가지 사례조차도 많은 유전성 대사 질환에서 발생하는 일련의 사건을 설명합니다.

사람은 유전 적 돌연변이 또는이 상을 상속받습니다. 이 때문에 특정 효소가 생산되지 않거나 제대로 작동하지 않습니다. 결과적으로 신진 대사가 정상적으로 일어나지 않습니다. 소화되거나, 쪼개지거나, 변형 된 물질은 몸에 축적되거나, 충분한 양으로 생산되지 않습니다.

신체의 시스템은 균형이 맞지 않습니다. 장애가식이 요법이나 약물 치료로 해결되지 않으면 문제가 발생할 수 있습니다. 경우에 따라 불균형을 치료할 수 없으며 돌이킬 수없는 영향을 미치고 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.

이 기사의 저자 : Valery Viktorov, "Moscow Medicine Portal"©

면책 조항 :이 문서에 제공된 정보는 신진 대사 질환 또는 신진 대사 장애에 대해서만 알려주기위한 것입니다. 그것은 전문 의료 전문가의 조언을 대신 할 수 없습니다.

대사 증후군

신진 대사 증후군은 증상 복합체이며 지방과 탄수화물의 신진 대사가 위축되고 혈압이 상승합니다. 환자는 고혈압, 비만, 인슐린 저항성 및 심장 근육의 허혈을 유발합니다. 진단에는 내분비 학자 검사, 체질량 지수 및 허리 둘레 결정, 지질 스펙트럼 평가, 혈당치가 포함됩니다. 필요한 경우 심장의 초음파 검사와 혈압 측정을 실시하십시오. 치료는 활동적인 스포츠의 추구, 특별한 식단, 체중과 호르몬 상태의 정상화와 같은 라이프 스타일의 변화로 구성됩니다.

대사 증후군

대사 증후군 (증후군 X)은 당뇨병, 동맥성 고혈압, 비만, 관상 동맥 질환 등 몇 가지 병리를 동시에 포함하는 합병증입니다. "증후군 X"라는 용어는 20 세기 후반 미국의 과학자 인 제랄드 리벳 (Gerald Riven)에 의해 처음 소개되었습니다. 질병의 유병률은 20 ~ 40 %입니다. 이 질병은 종종 35 세에서 65 세 사이의 사람들, 주로 남성 환자에게 영향을줍니다. 여성에서는 폐경 후 증후군의 위험이 5 배 증가합니다. 지난 25 년 동안이 질환을 앓고있는 어린이의 수가 7 %로 증가하여 계속 증가하고 있습니다.

대사 증후군의 원인

증후군 X는 여러 요인의 동시 영향으로 발생하는 병리학 적 상태입니다. 주된 이유는 인슐린에 대한 세포의 감수성을 침해하기 때문입니다. 인슐린 저항성의 기본은 유전 적 소인이며 췌장 질환입니다. 증상 복합체의 발병에 기여하는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 정전. 과식뿐만 아니라 탄수화물과 지방 섭취가 증가하면 체중이 증가합니다. 소비 된 칼로리의 양이 에너지 비용을 초과하면 체지방이 축적됩니다.
• Adynamia. 비활성 라이프 스타일, "앉아있는"일, 운동 부하의 부족은 신진 대사, 비만 및 인슐린 저항의 출현을 늦추는데 기여합니다.
• 고혈압 성 심장병. 장기간에 걸쳐 통제되지 않는 고혈압의 증상은 세동맥과 모세 혈관의 혈액 순환 장애를 일으키며 혈관 경련이 일어나 조직의 신진 대사를 방해합니다.
• 긴장된 스트레스. 스트레스, 강렬한 경험으로 내분비 장애와 과식을 유도합니다.
• 여성 호르몬 균형의 혼란. 폐경기 동안 테스토스테론 수치가 상승하고 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이것은 안드로이드 타입의 신체 대사 저하와 체지방 증가를 초래합니다.
• 남성의 호르몬 불균형. 45 세 이후 테스토스테론 수치가 감소하면 체중 증가, 인슐린 대사 장애 및 혈압 상승에 기여합니다.

대사 증후군의 증상

신진 대사 장애의 첫 징후는 피곤함, 무관심, 흥분하지 않는 침략 및 배고픈 상태에서의 나쁜 기분입니다. 일반적으로 환자는 음식을 선택하거나 "빠른"탄수화물 (케이크, 빵, 사탕)을 선호합니다. 과자의 소비는 단기 기분 변화를 유발합니다. 혈관의 질병 및 아테롬성 동맥 경화성 변화의 추가 발달은 재발하는 심장 통, 심장 마비로 이어진다. 높은 인슐린과 비만은 소화 시스템의 장애, 변비의 출현을 유발합니다. 부교감 신경 및 교감 신경계의 기능이 손상되고 사지의 진전 및 사지의 진전이 발생합니다.

이 질환은 가슴, 복부, 상지뿐만 아니라 내장 기관 (내장 지방) 주위에서도 체지방의 증가가 특징입니다. 날카로운 체중 증가는 복부 및 허벅지의 피부에 부르고뉴 스트레치 마크 (스트레치 마크)가 나타나는 데 기여합니다. 혈압이 139/89 mm Hg 이상으로 자주 나타나는 경우가 있습니다. 메스꺼움, 두통, 구강 건조 및 현기증이 동반 된 아트. 말초 혈관의 손상으로 인해 몸의 상반부에 충혈이 있고 자율 신경계의 파괴로 인해 발한이 증가합니다.

합병증

대사 증후군은 고혈압, 관상 동맥 및 대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증으로 이어져 심장 마비 및 뇌졸중으로 이어진다. 인슐린 저항성은 제 2 형 당뇨병 및 그 합병증 - 망막 병증 및 당뇨병 성 신증의 발병 원인이됩니다. 남성에서는 증상 복합체가 효능 약화 및 발기 기능 손상에 기여합니다. 여성에서 X 증후군은 다낭성 난소 질환, 자궁 내막증 및 리비도 감소의 원인입니다. 번식기에는 생리 장애와 불임의 가능성이 있습니다.

진단

대사 증후군에는 명백한 임상 증상이 없으며 병리학은 합병증 발병 후반기에 종종 진단됩니다. 진단에는 다음이 포함됩니다.

• 검사 전문가. 내분비 학자는 삶과 질병의 역사 (유전, 일상,식이, 합병증, 생활 조건)를 연구하고 일반적인 검사 (혈압, 무게 측정의 매개 변수)를 수행합니다. 필요한 경우, 환자는 영양사, 심장 전문의, 산부인과 의사 또는 안과 전문의에게 상담을 위해 보냅니다.
• 인체 계측 지표의 결정. Android의 비만 유형은 허리 둘레를 측정하여 진단합니다. 증후군 X의 경우, 남성의 경우이 지표는 102cm (88cm)이며 초과 체중은 BMI = 체중 (kg) / 신장 (m) ²을 사용하여 체질량 지수 (BMI)를 계산하여 감지합니다. 비만의 진단은 BMI가 30 이상일 때 이루어집니다.
• 실험실 분석. 지질 대사가 방해받습니다. 콜레스테롤, LDL, 트리 글리세 라이드의 양이 증가하고 HDL 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 탄수화물 대사 장애는 혈액에서 포도당과 인슐린을 증가시킵니다.
• 추가 연구. 적응증에 따라 매일 혈압, 심전도, 심 초음파, 간 및 신장 초음파 검사, 혈당 프로필 및 내당능 검사가 처방됩니다.

대사 장애는 분화 된 질병과 Itsenko-Cushing 증후군을 따른다. 어려움이있을 때, 소변과 함께 코티솔, 덱사메타손 테스트, 부신 땀샘 또는 뇌하수체의 단층 촬영의 일일 배설 결정이 수행됩니다. 대사 장애의 감별 진단은자가 면역 갑상선염, 갑상선 기능 저하증, 갈색 세포종 및 간질 성 난소 증식 증후군으로도 수행됩니다. 이 경우 ACTH, 프로락틴, FSH, LH 및 갑상선 자극 호르몬의 수준이 추가로 결정됩니다.

대사 증후군 치료

증후군 X의 치료는 체중의 정상화, 혈압의 매개 변수, 실험실 매개 변수 및 호르몬 수준을 목표로하는 복합 요법을 포함합니다.

• 전원 모드. 환자는 쉽게 소화가 가능한 탄수화물 (패스트리, 과자, 단 음료), 패스트 푸드, 통조림 식품, 소금 및 파스타 섭취량을 제한해야합니다. 일일 배급에는 신선한 채소, 제철 과일, 시리얼, 저지방 어류 및 고기가 포함되어야합니다. 음식은 하루에 5-6 회 소량 섭취해야하며 물을 마시지 말고 철저히 씹어야합니다. 음료에서 단맛이없는 녹색 또는 흰색 차, 과일 음료 및 설탕이없는 과일 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
• 신체 활동 근골격계의 금기가 없으면 조깅, 수영, 노르딕 워킹, 필라테스 및 에어로빅을 권장합니다. 운동은 적어도 2-3 회 정기적으로해야합니다. 유용한 아침 운동, 공원 또는 숲 벨트에서의 매일 산책.
• 약물 치료. 마약은 비만을 치료하고, 압력을 줄이며, 지방과 탄수화물의 신진 대사를 정상화하도록 처방됩니다. 포도당 내성을 침범 한 경우에는 메트포민 제제를 사용합니다. 규정 식 영양의 비 효과에 dyslipidemia의 수정은 statins로 실행된다. 고혈압에서는 ACE 억제제, 칼슘 채널 차단제, 이뇨제, 베타 차단제가 사용됩니다. 소장에서 지방의 흡수를 감소시키는 처방 된 약물의 무게를 정상화합니다.

예후 및 예방

대사 증후군의시기 적절한 진단과 치료로 예후는 유리합니다. 병리학의 늦은 탐지와 복합 요법의 부족은 신장 및 심혈관 시스템의 심각한 합병증을 일으킨다. 증후군의 예방은 균형 잡힌 식사, 나쁜 습관의 거부, 규칙적인 운동을 포함합니다. 체중뿐만 아니라 그림의 매개 변수 (허리 둘레)를 조절할 필요가 있습니다. 수반되는 내분비 질환 (갑상선 기능 저하증, 당뇨병)이있는 경우, 내분비 학자의 면밀한 관찰과 호르몬 수준의 연구가 권장됩니다.

질병의 증상 - 신진 대사 장애

카테고리 별 위반 및 그 원인 :

위반 및 그 원인을 알파벳순으로 표시 :

신진 대사 장애 -

신진 대사 (그리스어, Μεταβολή의 "변형, 변화"), 신진 대사 - 일반적으로 신체의 성장, 발달, 활동 및 생활을 보장하는 화학 물질의 전이 과정.

살아있는 유기체에서, 에너지는 끊임없이 소비되며, 육체적 정신적 인 노력 동안뿐만 아니라 완전한 휴식 (수면)을 통해 소비됩니다.

신진 대사는 신체의 필요에 영양분을 사용하고 플라스틱 및 활력있는 물질에 대한 요구를 충족시키는 생화학 및 에너지 과정의 복합체입니다.

대사 장애는 갑상선, 뇌하수체, 부신 땀샘, 성선 및 일반 단식 동안의 변화와 함께 발생할 수 있습니다. 과도하거나 부적절하거나 질적으로 열등한 부적절한 영양 섭취로도 위반됩니다. 이러한 경우에는 신경계에 의한 미세 대사 조절에 실패합니다. 이것은 뇌의 각 기관의 음색을 바꿉니다. 가장 구체적으로 시상 하부입니다. 그것은 에너지 생산 및 건물의 축적 속도를 조절하는 사람입니다.

어떤 질병이 대사 장애를 일으키는가?

대부분의 경우, 대사 장애는 지질, 지방 성분과 관련이 있는데, 지방이 더 이상 정상적으로 작동하지 않을 때입니다. 지방, 즉 콜레스테롤과 저밀도 지단백질은 필요한 것보다 훨씬 더 많은 혈액이되며, 예비에서 축적되기 시작하며 시간이 지남에 따라 심장병과 뇌졸중으로 이어질 혈관 병변에도 작용합니다. 음식에서 지방이 더 많이 나오면 그 점은 점차 복잡해집니다. 다량의 육류와 유제품으로부터 우리가 얻는 것들은 면역계와 다른 중요한 신진 대사 과정을 억제합니다.

사람이 지금 할 수있는만큼의 지방을 섭취하는 것은 부 자연스러운 일이며, 호두, 아마 인유, 유채 기름, 해양 어종의 식물성 기름에 들어있는 필수 오메가 -3 불포화 지방산 만 필요합니다. 가장 좋은 제품은 올리브 오일이었으며 몸의 신진 대사에 미치는 영향은 완전히 중립적입니다. 오메가 -6 그룹 (옥수수, 해바라기) 및 고체 포화 지방에서 10 배 이상의 오일을 흡수하여 효소 delta-6-desaturase의 활성화 및 유해한 프로스타글란딘 및 유해 호르몬의 생성 형태로 인한 대사 장애를 일으 킵니다. 그리고 그들은 죽상 경화증, 암, 혈전증, 알레르기, 천식 및 관절염의 발병, 혈액 미세 순환 장애 및 혈압 상승, 과도한 인슐린 생성과 같은 문제를 일으 킵니다.

따라서 신체가 균형 잡힌 프로스타글란딘을 합성하고 자연 호르몬 캐스케이드가 차단되지 않도록 필수 지방산 인 오메가 -3와 오메가 -6 (1 : 1 - 1 : 4)의 식단에서 가장 유리한 건강 비율을 달성해야합니다.

일반적으로 영양의 정상화는 대사 장애 치료의 중심점이 될 것입니다. 동물성 지방의 섭취를 제한하고, 고도 불포화 지방산의 함량을 증가 시키며, 칼로리 섭취량을 제한하는 식단으로 가정합니다. 이러한식이 요법은 심각한 과학 연구의 결과에 따라 수년간 관찰되어 콜레스테롤과 같은 해로운 지질 수준을 감소 시키며 장거리 예후에서 심근 경색의 발생률을 감소시킵니다.

신진 대사 장애, 신체의 신진 대사에 관여하는 많은 화학적 과정 중 임의의 질병을 침범 할 수 있습니다. 다양한 병리학 적 발현은 성장 속도, 열 생산, 근육 활동을위한 에너지 생산 및 필수 신체 기능의 에너지 공급 변화를 포함합니다. 그러나 소위 말하는 많은 수가 알려져 있습니다. 그 원인이 그 특정한 위반 인 대사성 질환 또는 대사성 질환; 아래는 가장 중요한 것들뿐입니다.

개크 병. 이것은 신체의 조직에 과도한 글리코겐 축적으로 특징 지어지는 선천적 인 대사 장애입니다. 그것은 글리코겐의 분해에 필요한 효소 인 글루코스 -6- 포스파타제의 결핍과 관련이 있으며, 이로 인해 조직에 축적됩니다. 이 질병은 보통 성장 지연, 간장 크기의 증가로 인한 복부 돌출 및 혈액 내 설탕 수치 감소로 유아기에 이미 나타납니다. 유일한 치료법은 다이어트입니다. 자주 먹이를주고식이 요법에 포도당을 첨가하는 것이 좋습니다. 나이가 들면서 아이의 상태는 점차적으로 좋아집니다.

페닐 케톤뇨증은 아미노산 페닐알라닌을 다른 아미노산 티로신으로 전환시키는 데 필요한 단일 효소 인 페닐알라닌 하이드 록 실라 제가 없기 때문에 발생하는 유전 적 정신 지체입니다. 축적 된 페닐알라닌은 뇌 조직에 독성 영향을 미친다. 이 질병은 A. Felling에 의해 1934 년에 처음 기술되었습니다. 성별에 관계없이 신생아 20,000 명 중 1 명꼴로 발생하며 유럽인들에게 가장 흔합니다.

신생아는 건강 해 보이지만 3 ~ 4 개월이되면 정신 발달에 지장이 생기기 시작합니다. 2-3 세의 나이에, 아이들은 육체적으로 잘 발달하지만 정신적으로 뒤떨어져 있습니다. 정신 장애는 치료가 가능하므로 조기 진단이 필수적입니다. 치료가없는 상태에서 지적 발달 요인 (IQ)은 5 주마다 5 점씩 감소합니다. Phenylketonuria는 신생아의 혈액이나 소변 검사 결과에 따라 생후 첫날에 이미 검출 될 수 있습니다.

유일한 치료법은 다이어트입니다. 모든 정상 단백질 제품에는 페닐알라닌 (4-6 %의 양)이 포함되어 있으므로이 아미노산이없는 합성 제품을 사용해야합니다.

알비니즘. 페닐알라닌과 티로신 (정상 아미노산 모두 신진 대사 과정에서 함께 연결되어 있음)의 정상적인 대사에서는 피부 흑색 색소 멜라닌이 형성됩니다. 알비온증이있는 사람의 눈, 피부, 머리카락에있는이 색소의 선천적 결핍은 페닐알라닌과 티로신의 대사 산물 중 하나가 결핍되어 있기 때문입니다.

Alcaptonuria. 이 질병은 페닐알라닌과 티로신의 중간 생성물 인 호 모겐 티시 산 (homogentisic acid)의 대사에 관여하는 효소의 유 전적으로 결핍 된 결핍에 의해 발생합니다. homogentisic acid가 축적되면 소변에서 배설되어 검은 색 또는 갈색으로 변합니다. 후기에 푸른 빛을 띤 검은 색 안료가 결합 조직에 침착되고 연골과 관절염이 발생합니다. 치료로서 페닐알라닌과 티로신 섭취를 배제한식이 요법을 처방하십시오.

고 콜레스테롤 혈증. 신체가 콜레스테롤과 저밀도 지단백질을 파괴 할 수 없기 때문에 (일부는 주로 위치 함) 혈액 내 과도한 수준으로 인해 콜레스테롤이 조직에 축적됩니다. 피하 조직에 콜레스테롤이 침착되는 상태를 크 산토 마토 시스 (xanthomatosis)라고합니다.

혈관벽에 콜레스테롤이 축적되면 죽상 동맥 경화증이 유발됩니다. 고 콜레스테롤 혈증에서는 비장, 간 또는 림프절의 확대가 가능합니다. 치료 및 예방 다이어트를 사용하십시오.

통풍 통풍과 통풍성 관절염 - 내인성 (체내에서 형성됨) 장애가 원인 인 만성 질환 - 요산 대사; 그 염 (요산염)은 주로 연골, 특히 관절 및 신장에 침착되어 염증성 부종을 유발합니다. 요산의 축적은식이 요법으로 예방할 수 있습니다. 통증을 완화하려면 특별한 도구를 사용하십시오.

내분비 기능의 장애. 많은 대사 과정은 호르몬에 의해 직접 조절됩니다. 따라서 내분비선의 기능 장애는 대사 장애로 이어질 수 있습니다.

사람의 삶의 방식은 또한 식단의 성격, 균형 잡힌 식단, 수면 시간, 사람이 스트레스를받는 빈도, 신체 활동 등 신진 대사에 큰 영향을 미칩니다.

대사 장애는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이미 내분비 및 신경계의 실패가 근본적인 역할을하며, 두 번째는 효소 및 면역 단백질의 합성 과정을 위반하는 것입니다. 불균형, 미량 원소, 비타민 및 필수 아미노산 함량이 낮은 영양 결핍으로 인해 대사 장애가 유발됩니다. 신체의 많은 양의 음식을 일정하게 섭취하면 에너지 요구량을 훨씬 초과하여 신진 대사가 느려지 기 시작합니다.

일정한 스트레스 상황, 특히 오래 지속되는 우울증의 경우, 신진 대사의 불균형이 시작되어 더 심각한 위반을 초래합니다. 문제가 "방해"되는 경향이 나타나고,이어서 신체에 의해 고정되고 규범에 들어간다.

대사 장애는 비만, 당뇨병, 통풍, 갑상선 기능 저하증, 갑상선종 등 많은 질병의 발생을 유발합니다.

이러한 질병의 대부분은 장기간 약물을 사용하여 심각하고 긴 치료가 필요합니다.

대사 장애가보다 심미적 인 관심사 인 경우, 즉 과체중 때문에이 문제는 신진 대사를 가속화하는 특수 프로그램을 사용하여 해결할 수 있습니다. 이 프로그램에는 인간의 삶의 많은 스펙트럼이 포함되어 있으므로 가능한 한 오래 관찰해야합니다.

우선, 음식에주의를 기울여야합니다. 빈번하고 분수 여야합니다. 이것은 종종 통제되지 않는 굶주림의 발발을 억제하여 과식을 유도합니다. 이렇게하면 한 번에 섭취하는 음식의 양이 줄어들고 식욕이 감소 될뿐만 아니라 위장의 볼륨이 감소합니다.

신진 대사 보정 프로그램에는 신체의 에너지 비용을 현저히 증가시키고 균형 잡힌 식단으로 이전에 축적 된 지방의 활용 과정을 시작하는 근육 질량을 증가시키는 스포츠가 포함되어야합니다.

신진 대사를 정상화하기 위해서는 길고 깊은 수면이 중요한 역할을합니다. 올바른 수면 패턴은 신체의 신진 대사 과정을 촉진하고 신체의 성장 호르몬의 발달에 기여하므로 엄격하게 따라야합니다. 그러나 신체의 높은 수준의 신진 대사와 직접 관련이있는 성장 호르몬입니다.

대사 장애가 발생할 경우 어떤 의사에게 연락해야합니까?

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이전에 연구를 수행 한 적이 있다면 의사와상의하기 위해 결과를 반드시 확인하십시오. 연구가 수행되지 않으면 우리는 우리 클리닉에서 또는 다른 클리닉의 동료들과 함께 필요한 모든 것을 할 것입니다.

신진 대사 상태가 깨졌습니까? 당신은 당신의 전반적인 건강에 대해 매우주의해야합니다. 사람들은 질병의 증상에 대해 충분한주의를 기울이지 않으며 이러한 질병이 생명을 위협 할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 처음에는 몸에 나타나지 않는 많은 질병들이 있지만, 결국에는 불행히도, 이미 치료하기에는 너무 늦었습니다. 각 질병에는 자체의 특정 징후, 특징적인 외부 증상, 소위 질병 증상이 있습니다. 증상 식별은 일반적으로 질병 진단의 첫 번째 단계입니다. 이렇게하려면 끔찍한 질병을 예방할뿐만 아니라 신체와 신체 전체에 건강한 정신을 유지하기 위해 의사에게 일년에 몇 번씩 검사를 받아야합니다.

의사에게 질문하고 싶다면 - 온라인 상담 섹션을 이용하십시오. 아마도 귀하는 귀하의 질문에 대한 답변을 찾고 귀하를 돌보는 방법에 대한 팁을 읽을 것입니다. 진료소 및 의사에 대한 리뷰에 관심이 있으시면 포럼에서 필요한 정보를 찾으십시오. Eurolab 의료 포털에 등록하여 사이트의 최신 뉴스 및 업데이트를 최신으로 유지하십시오. 자동 업데이트는 우편으로 자동 발송됩니다.

대사 질환

대사성 질환은 정상적인 대사 과정이 방해받는 질환으로, 가장 흔하게는 특정 효소가 부족하거나 결핍되어 있기 때문입니다.

• 더 완전한 정의 : 신진 대사 장애와 관련된 질병 그룹. 질병의 원인은 유전 질환, 내분비 기관의 질병, 또는 대사 적으로 중요한 기관 (예 : 간)의 작업 장애 일 수 있습니다.

내용

선천성 대사 질환의 주요 그룹

현재 선천성 대사 질환에는 비만, 통풍, 변비, 당뇨병, 고지 단백 혈증 등이 포함됩니다. 오랫동안 알려 졌던 질병이 점점 커지면서 인류의 유전 적 다형성에 숨어있는 하나 또는 그 이상의 경향이 밝혀졌습니다.

정보 자원

전문가 용

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환자의 경우

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메모

외부 링크

• Oralginalne wydanie książki 선천적 인 신진 대사의 오류 1923 온라인 도우미 <<<2>>>
• 하리 코프에서 의회

HMG-CoA 리아제 결핍증

Hyper-IgD 증후군 · mevalonat kinase의 실패

7- 데 하이드로 콜레스테롤 경로 : 그린버그 이형성증 · 아동 증후군 · 콘라 디 - 히우 너 만 증후군 · 라테 스테로이드 · 스미스 - 렘리 - 오피츠 증후군

데스 모 데롤 경로 : 데스 모 데네 로스 증

위키 미디어 재단. 2010 년

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고혈당증 - ICD 10 R73.9 ICD 9 790.6790.6 고혈당증 (위의 다른 그리스어에서 유래... 위키피디아

페닐 케톤뇨증 - 페닐알라닌... 위키 백과

Leucinosis - ICD 10 E71.071.0 ICD 9 270.3270.3 OMIM... 위키 백과

신체에서 신진 대사의 방해 (신진 대사)

완벽한 모양을 얻기 위해 많은 사람들이 극도로 짧은 기간 동안 설계된 극단적 인 다이어트에 참여합니다. 동시에, 그들은 훨씬 더 길고 때로는 - 그리고 그들의 식량 계획을 한계까지 강화합니다. 생산량은 가장 불쾌한 즉, 신진 대사의 위반입니다.

대사 장애의 유형

일반적으로 대사성 질환은 감속 및 후속 체중 증가로 만 자격이 있습니다. 그러나 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 사실 에너지 균형의 변화로 단백질, 탄수화물 및 지방 조직의 속도 또는 품질 대사의 변화는 예기치 않은 증상과 상황에서 때로는 나타낼 수있는 대사 장애를 일으 킵니다. 주요 신진 대사 유형을 고려하십시오.

신진 대사 장애의 증상

신진 대사 과정의 붕괴. 대개 문제 발생 단계에서 쉽게 확인됩니다. 사실은 신진 대사 장애의 첫 번째 증상은 위장의 미생물에 변화가 있다는 것입니다.

그러므로 소화관 장애가있는 경우 :

• 설사;
• 변비;
• 위장의 산성 증가;
• 체중 증가.
• 피로감
• 혈당 상승.
• 두통
• 기분 전환.

이로부터 당신은 이미 신체의 대사 과정의 기능 장애가 시작되기 시작했습니다. 물론, 대사 장애의 주된 증상은 정확하게 에너지 요인입니다. 일정한 피로 또는 반대로과 에너지를 수반하는 혈당치의 변화. 대부분의 경우, 초기 단계에서 변화를 겪는 신진 대사 과정은 장애를 숨기고 어떤 식 으로든 나타나지 않고 점차적으로 운동량을 증가시킵니다. 또한 증상은 매우 구체적이지 않으며 신체의 다른 문제를 나타낼 수 있습니다. 이 때문에 대사 장애의자가 치료는 불가능합니다. 이는 전문가의 도움을 받아서 만 가능합니다.

참고 : 신진 대사 장애의 현지화를 도울 수있는 유일한 방법은 지난 주 동안의 영양 계획의 역사입니다. 이 경우 다이어트와 신체 반응에 기초하여 현재의 신체 기능 장애가 대사 장애로 인한 것인지 또는 외부 스트레스 요인과 관련된 부작용인지를 판단 할 수 있습니다.

신진 대사 장애가있는 경우 누구에게 연락해야합니까?

사실 신진 대사 장애는 다음과 같은 복합 질병에 영향을 미친다.

• 소화관 기능;
• 갑상선 기능;
• 호르몬 시스템의 기능;
• 심장 혈관 시스템의 기능.

따라서 신체의 대사 장애를 치료하기 전에 포괄적 인 진단을 실시해야합니다. 먼저 질병의 증상을 나타내는 지구 치료사를 방문해야합니다. 또한 전문가는 특정 시험에 대한 추천서를 발급합니다. 목록에있는 다음은 현재의 기능 장애가 위 자체 (위염 / 궤양)의 기능 장애와 관련이 있는지 또는 일반적인 대사 장애로 인한 복잡한 변화인지 여부를 말할 수있는 위장병 전문의가 될 것입니다. 위장병 학자 후, 목록의 다음은 비밀과 호르몬의 정상적인 기능 수준을 결정하는 내분비 학자이며 따라서 신체의 전반적인 효율성 수준을 결정합니다. 두 의사의 공동 결론을 토대로서야 우리는 특정 개인의 유기체의 대사 과정에서 심각한 병리학 적 변화의 출현에 관해 말할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 치료가 포괄적으로 수행된다는 것입니다.

• 영양사;
• 물리 치료사;
• 위장병 학자;
• 내분비학 자.

복구 (임시 가속 / 감속이 아님)는 다음을 결합하는 긴 과정입니다.

• 식사 계획 변경;
• 오늘의 모드를 변경;
• 특수 약물 섭취로 인한 호르몬 수치의 변화;
• 위장 분비물의 수동 조절 (소화 효소);
• 운동 추가;
• 정기적 인 분석 검증을 통해 환자의 상태를 분석적으로 모니터링합니다.

대사 장애 예방

신체의 대사 장애를 예방하는 것은 복합적이고 복잡한 과정이며 손상된 신진 대사를 회복하는 것보다 다소 간단합니다. 복합 단지는 예방을 포함합니다 :

1. 일일 섭취량 및 칼로리 소모량 계산. 이 두 지표의 안정화는 대사 과정의 수준을 정할 수 있습니다.
2. 정상 복구 프로세스 생성. 8 시간 수면, 하루 3 회 적당량.
3. 양분 방출의 올바른 균형 만들기.
4. 카페인 함유 음료 거부.
5. 외부 스트레스 감소.

함께, 이러한 조치는 신진 대사를 균형있게 유지합니다. 또한, 많은 양의 섬유를 사용할 수 있습니다.이 섬유는 장의 대사 과정과 관련이 있으며, 음식의 소화 속도를 정상화하여 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

결론

교란 된 신진 대사가 무엇인지 요약하면, 이것이 심각한 병리학 적 변화이며, 일반적으로 유기체와 외부 세계와의 상호 작용의 모든 메커니즘을 수동으로 조정하고 조정함으로써 처리된다는 것을 이해할 필요가 있습니다. 인공 신진 대사 촉진은 단지 일시적인 조치라는 것을 이해해야합니다. 따라서 모든 신진 대사 과정을 복원하려면 가장 중요한 일을 할 수있는 전문가, 즉 에너지 균형의 변화의 근본 원인을 파악하고 교환 과정이 원래 방향으로 돌아 가지 않도록해야합니다.

신진 대사 관련 정보

신진 대사의 붕괴는 매우 현실적인 조건이지만, 그것은 당신이 생각한 것이 아니며, 그 상태에서 신비스러운 것은 아무것도 없습니다. 신진 대사의 붕괴는 피하기 쉽지만 회복하기가 어렵습니다.

신진 대사 장애 란 무엇인가?

신진 대사의 방해는 병적 인 상태이며, 결과적으로 기초 신진 대사율이 크게 감소합니다. 즉, 아무것도하지 않을 때 몸이 소비하는 칼로리의 수입니다. 신진 대사 장애로 인해 기초 대사율 (BSM)이 감소하면 몸에 지방이 축적되기 시작하며이 과정을 되돌리기가 매우 어려울 것입니다.

위반의 원인

이 위반은 사소한 어리 석음, 성급함 및 성급함으로 인해 발생할 수 있습니다. 이유는 또한 많은 이국적이고 극단적 인 다이어트가 될 수 있습니다. 그러한 위반 후에 신체의 정상적인 상태를 회복 시키려면 수개월의 노력이 필요할 수 있으므로 몸을 그러한 상태로 데려 오지 않는 것이 좋습니다.

신진 대사

인체는 기계이고, 모든 기계는 작동하는 데 에너지가 필요합니다. "소형차 (어린이)는 대형차보다 에너지가 훨씬 적습니다."(Arnold Schwarzenegger). 우리가 "아무것도하지 않더라도", 우리 몸은 삶을 유지하기 위해 많은 에너지를 필요로합니다. 이것은 기초 대사율 또는 BCM이라고 불립니다. BCM은 신체의 일정한 체온, 혈액 순환, 호흡 및 신체의 다른 기본적인 생물학적 기능을 유지하는 데 필요한 에너지입니다.

일일 에너지 소비 (SRE)는 BCM과 기타 신체 활동 (걷기, 달리는 것, 움직이는 것, 생각하는 것, 들어 올리는 것)입니다. 좌식 생활을하는 사람의 경우 SRE의 약 70 %가 BSM이며, 이는 일반적으로 먹는 음식의 모든 에너지가 신체의 생존 능력을 유지하는 데 소비된다는 것을 의미합니다. 다른 한편으로, 사람이 신체 활동을한다면, BCM의 비율은 SRE의 약 40 %에 불과합니다. 즉, 음식에서 얻은 에너지는 신체 활동의 중요한 기능을 유지하는 것뿐만 아니라 일을하는데 소비됩니다.

신체의 일부 부위는 다른 부위보다 훨씬 많은 에너지를 필요로합니다. 놀랍게도 뇌는 수술시 매우 고가이며 음식으로 몸에 들어가는 모든 에너지의 약 17 %를 사용합니다. TV를 보는 것 같은 멍청한 운동조차도 뇌가 오버 드라이브에서 자르고 열량을 태우게합니다. 그러나 체중 감량을 위해 TV를 보지 않는 것이 좋습니다! )) 호흡, 소화, 일정한 체온과 혈액 순환을 유지하기 위해서도 많은 에너지가 필요합니다. 그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 우리는 다세포 생물이며, 매일 우리 몸의 모든 세포를 유지하기 위해 에너지가 필요합니다. 지방 세포가 실질적으로 유지 관리를 필요로하지 않는다는 것은 놀랄만 한 것이 아니므로 먹는 것의 3 % 미만을 소비합니다. 한편, 근육 세포는 지속적으로 신체적 손상과 다른 일을 겪기 때문에 생체 기능을 유지하기 위해 많은 에너지를 필요로합니다. 몸무게를 줄이기 위해 휘트니스 맨에서 가장 멀리 떨어져도 모든 에너지의 적어도 20 %가 필요합니다. 물론 이동하고 훈련하는 사람들에게는이 지표가 훨씬 더 높을 것입니다.

기록 된 것은 모두 대사 장애와 관련이 있습니다. 그냥 위에있는 차트를보십시오. 그것은 BMS의 몇 퍼센트가 몸의 각 부분을 소비하는지 보여줍니다. 두뇌는 매우 에너지 집약적 인 기관이지만, 에너지 소비의 비율을 더 높이려면 아무 것도 할 수 없습니다. 신장과 간장에도 똑같이 적용됩니다. 여기에도 힘이 없습니다. 주의를 기울여야 할 두 가지 점이 있으며, 여전히 증가시킬 수있는 점은 지방과 근육량의 저장량입니다. 평균적인 사람은 체지방 보유량을 유지하기 위해 에너지의 약 3 %를 소비합니다. BCM을 높이려면 더 많은 체지방을 축적 할 수 있습니다. 그것은 효과가 있지만 아이디어가 최선이 아니며 합리적인 근거가 있습니다. 지방은 많은 에너지를 필요로하지 않으므로 BMR을 높이려면 아주 많은 지방 (수십 킬로그램)을 축적해야합니다. 근육 조직은 다릅니다. 앉아있는 사람이라 할지라도 근육 질량은 에너지의 약 20 %를 소모합니다. 따라서 BCM을 높이려면 더 많은 근육을 펌프질해야합니다. 그것은 정말로 작동한다! 근육이 많은 보디 빌더는 엄청난 양의 칼로리를 필요로합니다. 문제는 지방과 달리 근육을 만들기 위해서 매우 열심히해야한다는 것입니다. 어쩌면 근육을 만들기 위해 정확하게 변형시키는 것은 가치가 없지만 잃어 버리지 않도록해야합니다. 근육 질량의 양이 감소하면 BCM이 감소 할 것이므로 과도한 지방을 버리고 몸매를 유지하는 것이 더 어려울 것입니다.

아이디어는 당신의 근육이 신진 대사면에서 매우 비싸고, 당신이 사용하지 않을 때에도 많은 양의 에너지 (즉, 음식)를 섭취한다는 것입니다.

무엇이 대사 장애를 일으키는가?

다시 가자. 신진 대사 장애의 원인은 무엇입니까? 지방 또는 극단적 인 규정 식의 모양으로 빈약 한 영양은 그것을 일으키는 원인이된다! 더 정확하게 말하면, 영양 장애는 근육량의 감소로 이어져 BMS의 감소로 이어지며, 이는 대사 장애로 이어집니다. 단백질이나 칼로리를 충분히 섭취하지 않으면 신체가 에너지를 찾기 위해 근육 조직을 먹기 시작합니다.

또한 위반은 조급함을 유발할 수 있습니다. 지방은 수년에 걸쳐 몸에 축적되며, 빨리 제거하려는 욕구는 근육을 잃게된다는 사실로 이어질 것입니다. 여분의 지방을 없애기위한 좋은 영양 계획으로 근육량의 손실을 피하기 위해 칼로리 섭취를 25 % 이상 줄이는 것이 좋습니다. 극단적 인식이 요법을 좋아하는 사람들은 칼로리를 50 % 또는 75 %까지 줄일 수 있습니다. 이는 정신 이상이라고 할 수 있습니다. 체중 감소는 뚱뚱한 손실과 동일하지 않습니다. 누군가가 일주일에 5kg을 잃어 버리면 근육 조직이이 근육의 상당 부분을 구성합니다. 근육은 체중 감량을 추구하는 사람들에게 가장 신뢰할 수있는 도우미이며, 사람들은 그것을 거절합니다. 어리석은 다이어트 - 신진 대사 장애를 얻는 가장 확실한 방법!

기아 모드가 존재합니다.

기아 모드는 단순한 신화가 아닙니다. 다행히도, 이것은 거식증과 같은 심각한 정신 질환을 가진 사람들을 제외하고는 매우 드문 현상입니다. 그러나 칼로리 섭취를 너무 어렵게 너무 오랫동안 자르면 신체에 심각한 변화가 생깁니다. 미국에서는 특별한 "미네소타 배고픈 실험"이 조직되어 과학적 관점에서 기아를 바라 볼 수있게했다. 다음은 대사 장애의 문제에 적용 할 수있는 연구 결과의 실제 발췌입니다.
"생리 학적 과정의 감속은 각 피험자의 기초 신진 대사율이 감소하여 체온이 감소하고 호흡 과정이 억제되며 심장 박동이 감소하는 것으로 나타났습니다."

즉, 몸은 영양 결핍 상태에서 에너지를 절약하기 위해 "기아 모드"를 실제로 켜고, 그것은 최대 절전 모드 상태와 매우 유사합니다. 당신은 신체적으로나 정신적으로이 상태를 스스로 경험해서는 안됩니다. 극한 다이어트에 대한 혐오감을 개발하려면 전체 보고서를 읽으십시오. 금식의 가장 혼란스러운 측면은 정신적 측면이었다. 자기 희생, 우울증, 사회적 격리 및 무관심, 그리고 평생 동안 사람들과 함께 남아있는 음식 및 정신적 외상에 대한 고통스러운 태도. 금식은 모든 종류의 평생 정신 질환을 일으키므로, 건조 할 때 끊임없는 굶주림을 느낀다면 당신은 잘못된 행동을하고있는 것입니다.

어떻게 대사 장애를 예방할 수 있습니까?

쉬운 합리적이고 균형 잡힌 식단 계획을 사용하고 힘든 식단을 포기하십시오. 섭취하는 칼로리의 양을 4 분의 1 이상 줄이지 말고 충분한 단백질이 식단에 있는지 확인하십시오. 소비 된 칼로리를 너무 급격히 줄이면 근육을 잃을 수 있습니다. 소비 칼로리의 부족한 감소 - 그리고 당신은 체중 감량하지 않습니다. 이것은 매우 훌륭한 라인이므로 적어도 첫 주에는 먹고 마시는 모든 것을주의 깊게 읽는 것이 좋습니다. 피트니스 전문가조차도 열량이 25 % 적은 부분을 항상 정확하게 추측 할 수 없기 때문에 "눈으로"아무것도 할 수 없습니다. 패스트 푸드를 먹는 것에 익숙하다면, 이번주는 매우 힘들지만, 당신은 단단히 고정되어 있습니다. 과일과 채소는 매우 맛있을 수 있지만 모든 사람이 익숙해 질 수는 없습니다.