정맥류 다이어트 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
3. 조직 팽창의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
4. 비만 환자 - 과체중 환자는 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류 발생의 주된 원인 중 하나입니다.
5. 장의 정규화 - 일정한 변비는 배의 국가에 대한 부정적인 효력이있는 몸에있는 유독 한 물질의 축적으로 이끌어 낸다; 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

• 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 신선한 야채, 식물성 기름을 곁들인 샐러드, 야채 반찬을 제시해야합니다.
• 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
• 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
• 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
• 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
• 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
• 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
• 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
• 녹색당 : 파슬리 시금치, 밤색.
• 꿀은 차에 첨가물로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 2-3 큰 술을 마십시오. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
• 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 액체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

• 녹차;
• 천연 과일 및 야채 주스;
• 딸기에서 장과;
• compotes;
• 생강 홍차;
• 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
• 평범한 탄산이없는 물;
• 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

• 알코올 - 알코올은 혈관을 확장시키고 세포에서 나온 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무거움과 통증이 증가합니다.
• 훈제 식품, 매리 네이드 (marinated) - 액체 유지를 유도합니다.
• 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
• 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
• 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
• 커피, 홍차 - 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
• 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

저녁 식사 : 저지방 닭고기 스프, 자켓 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

차 시간 : 과일과 함께 kefir 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 섭식 장애 (알코올, 많은 양의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 부종으로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는 건강식의식이에 도입됩니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
3. 음식에는 단백질과 섬유질이 있어야합니다.
4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
5. 술과 담배를 끊어야합니다.
6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로오스가 함유 된 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 종종 조직과 혈관에 체액이 침체됩니다.

흡연과 알코올 섭취와 같은 나쁜 습관은 정맥을 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리는 체중 증가를 촉진합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 음식으로식이를 풍부하게하면 과도한 체액이 제거되고 많은 시스템의 성능이 향상됩니다. 체중 감량을위한 조치는 전반적인 건강 상태의 개선, 얼굴과 몸의 성기의 사라짐, 활력의 출현, 수면 개선으로 이어진다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 그린, 교체 할 수없는 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열성 인 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워야합니다.

금지 된 제품

합병증의 출현에 기여하는 금지 된 식품 : 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

• 매운, 짠, 절인 요리;
• 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
• 강한 국물에 수프;
• 지방성 고기;
• 고지방 유제품;
• 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
• 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체 및 신체 활동의 필요를 충족시켜야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식은 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩은 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차를 곁들인 스튜.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 제복, 야채 국물 스프, 장미 엉덩이 국물.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

조식 : 시금치 오믈렛, 빵, 녹차 찜.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리 한 잔.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 끓인 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 h : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

О. : 채식 보르시, 삶은 생선, 녹색 콩 볶음, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

점심 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비 중이라면 레몬과 식초로 된 몇 가지 식물성 기름 숟가락으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하고, 사면으로 나아 가기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미량 원소의 영향

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 치료 방법을 회복 시키지만 일반적인 방법으로 계속 먹으면 치료 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후 더 이상 다리가 무겁게 느껴지지 않으며 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

혈관은 덜 눈에 띄지 않게 될 것이고, 조금이라도 밖으로 나올 것이며, 보라색 색조가 사라질 것입니다.

다리의 정맥류 다이어트

2017 년 6 월 11 일 설명

• 효능 : 치료 효과
• 조건 : 끊임없이
• 제품 원가 : 주당 1350-1580 루블

일반 규칙

정맥류 정맥류 (정맥류)의 핵심은 주변의 표재성 또는 심혈관의 판막 부전증입니다. 정맥류의 문제는 훨씬 더 넓고 식도 정맥류 (정맥류), 직장 정맥류 (치질), 골반 정맥류 (작은 정맥류), 정맥류 정맥류 골반), 여성 생식기의 정맥류, 정맥류 (정자의 정맥류). 정맥류의 복잡한 치료, 특히 질병의 초기 단계에서 약물 치료, 특수 체조, 마사지 및식이 요법을 포함한 보수 치료가 점차 중요 해지고 있습니다. 따라서 정맥 부족에 대한 표준식이 요법은 존재하지 않으며 독립적 인 척도로 정맥류의 치료에는식이 요법을 사용하지 않지만 보조적인 방법으로 다른식이 요법과 함께식이 요법이 좋은 효과를 발휘하고 병의 진행을 막는데 도움이됩니다.

다리의 정맥류 다이어트는 다음을 목표로해야합니다.

• 체중의 정상화;
• 정맥 혈관의 벽을 강화;
• 혈압을 낮추고 영양 특성을 향상시키기 위해 혈액 점도를 낮추십시오.
• 인체의 수분 필요성을 보장하면서 팽창을 제거합니다.

다리의 정맥류에 대한 다이어트는 균형 잡힌 식단의 원칙을 기반으로하며 엄격한 제한을 제공하지 않습니다. 환자의 체중이 증가한 경우에는 "여분 파운드"가 하체의 정맥 시스템에 부하를 증가시키기 때문에 다이어트 식품은 주로 정상 체중을 목표로해야합니다. 이를 위해 체중이 비만 (1600-1700 Kcal)이있는 상태에서 Pevsner에 따라 규범 또는식이 테이블 번호 8을 약간 초과하면 칼로리 함량이 감소 된 생리적으로 완전한 식사 (2300-2400 Kcal)가 처방됩니다.

다이어트의 에너지 가치는 생리적으로 정상적인 단백질 함량을 가진 쉽게 소화 가능한 지방 (주로 동물)과 탄수화물로 인해 감소합니다. 뚱뚱한 빨간 육류, 삶은 및 훈제 소시지, 거위 고기, 오리, 통조림 고기, 햄, 요리 및 동물 지방, 머핀, 패스트리, 마요네즈, 뚱뚱한 크림, 코티지 치즈, 구운 우유, 달콤한 치즈 케이크 및 요구르트, 짠맛 및 지방 치즈, 프라이드 치킨 달걀, 양질의 거친 밀가루와 오트밀, 파스타, 콩, 쌀. 제한 사항에는 식탁, 소금, 음식 및 식욕을 자극하는 요리, 강한 고기 국물 및 자유로운 액체가 포함됩니다.

정상적인 무게로 전체 곡물, 채소 및 과일은 식단의 기초를 형성해야합니다. 그들은 상당히 많은 양의 섬유질을 함유하고 있으며 섬유질 섬유가 합성되어 정맥 벽을 강화시킵니다. 다이어트에서는 지방 및 튀김 음식, 매운 음식 및 짠 음식의 섭취를 제한합니다. 그 이유는 음식물 섭취로 인한 갈증이 과도한 수분 섭취로 인해 혈액량이 증가하고 결과적으로 정맥 시스템이 과부하가되기 때문입니다. 또한, 훈제 식품, 튀김 및 매운 요리는 다량으로 혈액의 레올 로지 특성에 악영향을 미치고 (점도가 증가 함) 응혈 위험이 증가합니다. 또한 콜레스테롤이 풍부한 식품은 혈관벽에 아테롬성 동맥 경화 침착 물이 형성되고 혈관벽이 좁아지는 동맥 경화증의 발병에 기여합니다.

불가리아 고추, 다양한 종류의 양배추, 당근, 토마토, 채소가 첨가 된 식물성 기름을 첨가하여 몸에 비타민과 미량 원소를 포화시켜 탄력을 개선하고 혈관 벽을 강화시킵니다. 유사한 효과가 "제복을 입은"감자, 호밀, 귀리, 밀, 마늘, 검은 건포도, 구즈 베리, 야생 장미 및 딸기의 열매를 맺은 곡식으로도 나타납니다. 식단에는 다양한 시리얼, 쇠고기 간, 해초, 견과류 및 말린 과일, 호밀 빵, 마늘, 허브 주입 및 녹차가 들어 있어야합니다.

다리 정맥의 혈관 내피를 강화하고 혈액 순환을 개선하기 위해 정맥 혈관 벽의 손상을 예방하고 액체에 대한 기밀성을 증가시킬 수있는 유기 플라보노이드 및 항산화 제가 함유 된 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 열매, 감귤류, 사과, 잎이 많은 녹차뿐만 아니라 천연 열매, 과일 및 채소의 신선한 주스에서 많은 양의 물질이 발견됩니다. 그들은 루틴 (비타민 P)이 풍부하여 모세 혈관의 취약성을 효과적으로 줄입니다.

플라보노이드는 또한 백혈구 침범을 막음으로써 통증을 감소시킨다 (호중구 백혈구의 부착 및 이동 과정을 억제 함). 말린 밤에 함유 된 사포닌뿐만 아니라 포도의 붉은 잎에 함유 된 생물학적으로 활성 인 플라보노이드 (isoquercetin 및 quercetin-glucuronide)는 모세 혈관 방어 및 부종 행동을 일으 킵니다. 이 식물들로부터 나오는 요리는 반드시 달마, 구운 밤의 형태로 식단에 있어야합니다.

고기 소비를 제한하여 해산물 (오징어, 게, 홍합, 새우, 굴) 및 어류로 대체하는 것이 좋습니다. 이 제품들은 쇠고기 간과 함께 구리를 많이 함유하고있어 정맥 벽의 중요한 성분 인 엘라스틴의 합성에 관여하는 효소를 활성화시킵니다.

하지의 정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 몸의 체액 유지 및 수분 섭취 제한에 기여하는 소금의 제한입니다 (부종이있는 경우). 혈전증의 예방 역할을하는 것은 적절하게 선택된 음주 모드입니다. 효율성을 향상시키기 위해, 특히 초과 체중이있는 경우, 2 주에 한번씩 금식 일을 배정 할 수 있습니다.

또한 마그네슘 이온의 감소와 칼슘 이온의 축적이 평활근 섬유의 경련과 경련과 통증의 원인이되기 때문에 메뉴에 마그네슘이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 참깨, 호박 종자, 시금치, 소나무 견과류, 밀기울 등 마그네슘 함량이 높은 제품.

정맥 유출의 장기간 침범은 종종 깊은 (혈전증) 또는 정맥류에 영향을받는 피하 정맥 (혈전 정맥염)에서 혈전 형성을 유발합니다. 정맥류 및 혈전 정맥염에 대한 다이어트는 근본적으로 다르지 않지만식이 요법으로는 혈액 응고의 활성 성분 인 쇠고기 / 돼지 간, 시금치, 콩, 셀러리, 꽃 양배추, 물냉이, 양배추 등의 비타민 K를 함유 한 식품은 제외해야합니다, 브로콜리, 해초. 이미 혈전 정맥염이 생겼다면식이 요법에 마늘, 양파, 레몬, 꿀 (꿀 100 g, 양파 200 g, 레몬 50 g, 마늘 100 g)을 혼합하여 1 tsp를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 3 번. 또한 비타민 A, E, P 및 비타민제 인 Ascorutin, BAA Hawthorn Forte를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.

적응증

하체 정맥류, 만성 정맥 질환.

허용 된 제품

정맥류 질환 환자의 식단에는 가금육 (칠면조, 닭), 토끼, 마른 쇠고기, 쇠고기 간이 포함되어야합니다.

모든 종류의 해산물 (홍합, 오징어, 게, 굴, 새우)과 생선, 해초 및 기타 해초는 매우 유용합니다.

불포화 지방산이 많은 식품은 식물성 오일, 견과류, 아마 종자, 콜리 플라워 등의 식단에 포함됩니다.

과일과 채소 - 종자, 과일, 토마토, 당근, 호박, 감자, 녹색, 소금에 절인 양배추 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 사과, 사과, 감귤, 체리, 블랙 건포도.

식단에 곡물의 형태와 빵 형태의 다양한 곡물을 포함시키는 것이 유용합니다.

유제품 중 저지방 코티지 치즈, 유제품을 추천했습니다.

몸을 액체로 포화 시키려면 비 탄산 미네랄 워터, 주스, 초록색 과일 또는 허브 티, 과일 음료, 젤리, 컴포트의 사용을 권장합니다.

하지 정맥류 다이어트

정맥류와 같은 질병은 신중하고 균형 잡힌 치료법을 필요로합니다. 이것은 의학적 및 수술 적 치료 방법 일뿐만 아니라 치료 효과를 강화하고 향후 질병의 재발을 방지하는 데 필요한 몇 가지 규칙을 준수합니다.

이 규칙 중 하나 - 다리의 정맥류에 대한 건강한 식단 준수. 그러므로이 질병의식이 요법에 대해 이야기 해 봅시다.

정맥류 - 병리학에 관하여

정맥류는 정맥의 기형을 특징으로하는 질병입니다. 별표, 부풀어 오름, 뾰루지 정맥 혈관 - 아마도 모든 사람이 질병의 이러한 외부 징후를 압니다.

그러나 모든 사람이 자신의 출현 과정을 알고있는 것은 아닙니다. 다리에있는 정맥의 구조는 하체에서 심장으로의 혈류를 조절하는 밸브의 역할을하는 밸브의 존재를 가정하는 것과 같습니다.

정상 작동 중에 밸브는 자연스러운 혈액의 흐름을 제공하지만 작업 중에 오작동이 발생하면 혈액 흐름이 역방향 (아래쪽)으로 진행되어 정체 된 혈액 현상이 발생합니다.

또한 압력이 증가하고 혈액이 깊은 정맥에서 더 작은 피상적 인 것들로 밀려납니다. 이러한 혈관의 시스템은 이러한 볼륨에서 혈액을 포함 할 수 없기 때문에 벽이 늘어나고 확장되고 탄력성을 잃습니다.

이 과정의 결과이며 다리의 피부에 정맥류가 시각적으로 나타납니다.

도움말 정맥류의 유행 랭킹에서 러시아는 미국, 프랑스, ​​영국 다음으로 4 위를 차지했습니다.

질병을 일으킬 가능성을 증가시키는 여러 가지 요인. 여기에는 다양한 질병, 생리 기능 및 건강에 해로운 생활 방식을 모두 식별 할 수 있습니다.

병리학 치료에는 약물 치료, 수술 (질병의 중증도에 따라 다름) 방법, 압박 속옷 착용, 운동 운동,식이 요법 등의 복잡한 계획이 포함됩니다.

다이어트 - 원칙과 목표

하지 정맥류에 대한 다이어트는 치료의 전체 과정에서 중요한 위치를 차지합니다.

그것은 혈액 순환의 정상화에 기여하고 림프 배수를 촉진하며 침체의 형성을 방지하는 제품의 소비를 기반으로합니다.

또한 다음과 같은 목표를 달성하기 위해서는 잘 선택되고 균형 잡힌 메뉴가 필요합니다.

1. 정맥류의 원인 중 하나에서와 같이 초과 중량을 제거하십시오.
2. 혈류 정상화.
3. 몸에 필요한 비타민, 미네랄을 공급합니다.
4. 영향을받는 정맥의 부하가 대폭 감소합니다.
5. 몸에서 독성 물질을 배출하기 때문에 많은 중요한 기관을 청소합니다.

일부 제품은 질병의 진행을 멈추고 심지어 신체의 치유 과정을 시작할 수 있습니다. 따라서 어느 것이 포함되어야하는지, 어느 것이 식단에서 제외되어야 하는지를 알아야합니다.

취사 규칙은 다음과 같습니다.

• 붓기와 체중 증가를 일으키는 음식 (마리 네이드, 훈제 식품, 지방, 달콤한)을 제외하십시오.
• 과일, 야채, 유제품을 먹어 혈액 점도를 줄인다.
• 금식 일을 일주일에 두 번 편성하십시오 (음식의 양을 제한하고 물 소비량을 늘리십시오).
• 3 ~ 4 시간마다 작은 부분을 섭취하면 신진 대사 과정이 빨라집니다. 이 경우 아침 식사를하고 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를해야합니다.
• 음식을 조리하는 방법은 절약 할 수 있어야합니다. 즉, 굽거나, 끓이거나, 요리 할 수 ​​있어야합니다.
• 금연, 술.

우리는 또한이 질병에 대한식이 요법의 특별한 장소를 차지하고 있기 때문에 마시는 정권에 대해 언급해야합니다.

도움말 하루에 소비되는 액체의 양은 1.5 리터 이상이어야하며, 수프 및 다양한 음료는 포함되지 않습니다.

혈액 섭취가 증가하면 혈액 순환이 늦어지고 혈액 응고 위험이 높아 지므로 혈액이 두꺼워지지 않고 침체가 발생하지 않아야합니다.

유용한 제품

이 질병에 대한 영양의 기초는 섬유질, 비타민, 바이오 플라보노이드, 단백질 및 미량 원소의 함량이 높은 제품을 기반으로해야합니다.

이런 이유로 정맥류에 도움이되는 제품은 다음과 같습니다.

1. 과일 - 살구, 체리, 배, 사과, 감귤류.
2. 딸기 - 라스베리, 블루 베리, 건포도.
3. 빵 - 곡물, 검은 색.
4. 야채 - 사탕 무, 양배추, 토마토, 달콤한 고추.
5. 채소 - 밤색, 파슬리, 시금치, 딜, 샐러리.
6. 꿀 - 차 첨가물.
7. 곡물 - 밀, 메 밀, 보 리, 오트밀, 쌀.
8. 야채 첫 코스.
9. 저지방 고기 - 닭고기, 토끼 고기, 송아지 고기.
10. 저지방 유제품 - 코티지 치즈, 사워 크림, 케 피어.
11. 해산물, 바다 물고기입니다.
12. 콩 - 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩.
13. 식물성 기름 - 해바라기, 아마씨, 올리브.
14. 견과류 - 특히 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈.
15. 말린 과일 - 날짜, 자두, 건포도, 말린 살구.

음료의 경우,이 경우 주스, 녹차, 설탕에 절인 과일, 과일 음료가 유용 할 것입니다.

도움말 비 탄산수 마시는 것은 소비되어야합니다.

유해한 제품

정맥류가 있으면 체내 체액 유지 및 체중 증가를 유발하는 제품을 섭취하는 것은 해롭다.

정맥류와 정맥 및 순환계에 부정적인 영향을주는 제품은 전체적으로 불가능하다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

다음은이 병리학에서 금지 된 제품 유형의 개략도입니다.

정맥류의 적절한식이 요법과 식사는 무엇입니까?

정맥류에 대한 다이어트는 질병의 주요 증상을 경감시키고 합병증의 위험을 줄이기위한 복잡한 치료의 중요한 부분입니다. 적절한식이 요법은 체중 감량과 하체에 과도한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 제품의 결합은 몸에 필수적인 비타민과 미량 성분을 제공하고 혈액 점도를 줄이며 혈전 위험을 피할 수 있습니다.

다리의 정맥류 다이어트는 혈관벽을 강화하고 혈액 순환을 개선시키는 데 그 목적이 있습니다. 플라보노이드 (루틴, 케르세틴)와 아스코르브 산 (비타민 C)은이 과정에서 특별한 역할을합니다. 그들은 모세 혈관의 취약성과 투과성을 감소시키고, 혈액 응고를 감소 시키며 질병의 진행을 방해합니다. 영양사는 환자의 개인적인 특성, 금기 사항 및 수반되는 질병을 고려하여 적절한식이 요법을하도록 도와줍니다.

정맥류 다이어트 - 기본 원칙

사진 : 정맥류

하지 정맥류에 대한 다이어트는 혈액 순환의 정상화, 림프액의 가속 및 정체 방지에 기여하는 제품의 사용을 기반으로합니다. 적절하게 선택되고 균형 잡힌 메뉴는 정맥의 염증 과정을 예방하고 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

일부 제품은 질병의 진행을 막을뿐만 아니라 신체를 치유하는 과정을 시작합니다. 그것들 중 어느 것이 메뉴에 포함되어야하는지, 어느 것이 버려 져야 하는지를 아는 것만 중요합니다. 다리의 정맥류에 대한 기본식이 요구 사항은 다음과 같습니다.

사진 : 부종 및 체중 증가를 촉진하는 제품

매일 메뉴에서 부종 및 체중 증가의 출현에 기여하는 제외 된 제품입니다. 이들은 달고 팻, 밀가루, 피클, 마리 네이드, 훈제 고기 등입니다.

환자가 과체중 인 경우 전문가는 식품의 칼로리 섭취를 제한 할 것을 권고합니다. 여성의 경우 일일 요금은 1200Kcal이고 남성의 경우 1500Kcal입니다.

다리의 정맥류 다이어트의 특별한 장소는 음주 정권을 강화시키는 데 사용됩니다. 이것은 혈액이 두껍지 않고 정맥에 정체되지 않도록 필요합니다. 두꺼운 피는 작은 혈관에서 혈류를 늦추므로 심장이 펌프로 끌어 올려서 들어 올리는 것이 어렵 기 때문에 정맥이 범람하여 하체에서 고갈되어 혈전 위험이 증가합니다.

정기적 인 식수는 혈액 희석에 가장 좋습니다. 귀하가 마시는 액체의 양은 1kg의 체중 당 30ml 이상이어야합니다. 일부 환자들은이 용량이 수프, 커피, 주스를 포함한다고 생각합니다. 그러나 위의 물질은 혈액 묽어 짐을 방지하는 물질을 포함하고 있기 때문에 그렇지 않습니다.

사진 : 음주 모드

특히 신중하게 당신은 탈수에 기여 강한 차와 커피를 치료해야합니다. 그러나 초본과 초록색 차와, compotes, 과일 음료, 신선한 주스 (장과, 토마토, 오렌지, 사과에서)는 매우 유용합니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.

그러나 소비 된 유체의 양에 이들을 포함시키는 것은 가치가 없습니다. 따라서 하루에 1.5 ~ 2.5 리터 (식량에 따라 다름) 인 식수 만 혈액의 점도에 영향을 줄 수 있습니다.

정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 간 기능 유지에 초점을 맞추어야합니다. 점도와 혈액 응고에 영향을 미치는 물질을 생성하는 것은이 기관입니다. 따라서 방부제, 인공 색소, 안정제 및 기타 화학 성분이 함유 된 제품뿐만 아니라 지방이 많은 지방, 튀김 및 매운 요리는 제외하는 것이 중요합니다.

유용한 천연 성분

혈관에 문제가있는 경우 섬유, 비타민, 플라보노이드, 미량 원소 및 기타 유용한 성분이 함유 된 제품을 선호해야합니다. 어떤 제품에 포함되어 있으며 어떤 긍정적 인 효과가 있습니까?

사진 : 섬유

1. Bioflavonoids - 혈관의 색조를 유지하고 혈관을 강화시킵니다. 신선한 과일과 열매에 들어 있습니다. 특히 체리, 달콤한 체리, 감귤류, 녹차, 녹차, 콩과 식물에서 많이 먹습니다.
2. 식물성 섬유 - 신선한 과일과 채소, 콩과 식물, 곡물, 전체 곡물, 밀기울에서 발견. 몸에 대한 섬유의 생물학적 가치는 엄청납니다. 이 구성 요소는 체중 감량, 혈관 질환 예방, 신체에서 독소 및 독소 제거를 돕습니다.
3. 비타민. 혈관 건강에 가장 중요한 비타민은 루틴 (rutin)입니다. 그것은 감귤류, 견과류, 검은 건포도, 녹차에서 발견됩니다. 비타민 C (아스 코르 빈산)와 비타민 E (토코페롤)는 그다지 중요하지 않습니다. 그 중 첫 번째는 혈액 응고를 줄이고 혈관을 강화하며 염증을 줄이고 비타민 E는 강력한 항산화 물질로서 유리기의 손상을 방지합니다. 신선한 채소와 과일, 식물성 기름, 발아 된 밀의 성장 및 달걀 노른자에서 필수 비타민의 복합체를 찾을 수 있습니다.
4. 추적 요소. 아픈 혈관에는 특히 구리, 칼륨, 마그네슘이 필요합니다. 이러한 영양소는 해산물, 해산물, 낙농 음료, 녹색에서 발견됩니다.

정맥류가있는 음식은 무엇이며, 버려야 할 음식은 무엇입니까? 이에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

다이어트 치료

정맥류에 대한식이 요법의 기본은 섬유, 비타민, 미량 원소, 단백질, 바이오 플라보노이드가 함유 된 제품이어야합니다. 이것은 혈관을 강화하고 탄력성을 높이며 침체를 막아줍니다.

허용 된 제품 목록

사진 : 신선한 과일

• 신선한 야채와 과일입니다. 식탁에서 매일 식물성 기름을 곁들인 채소 샐러드를 먹어야합니다. 특히 유용한 양배추, 토마토, 호박, 불가리아 고추. 샐러드의 성분은 단백질과 아미노산이 풍부한 소수의 견과류를 첨가하는 것이 좋습니다. 과일 중에서 감귤 작물 (오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트), 자두, 사과, 무화과가 특히 유용합니다.
• 야채 수프 (녹색 수프, okroshka, 채식 borsch).
• 채소 (상추, 고수풀, 파슬리, 딜, 샐러리).
• 곡물. 영양사는 죽을 더 자주 요리 할 것을 권장합니다 : 메밀, 보리, 귀리, 밀. 그들은 몸에 유익한 미세 요소와 섬유를 제공 할 것입니다. 특히 유익한 것은 밀이나 귀리의 발아 곡물이며 단백질과 유용한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
• 빵 : 검은 색, 곡물, 밀기울.
• 저지방 고기, 쇠고기 간. 이 제품들은 정상적인 생활을 위해 신체가 필요로하는 단백질의 원천입니다.

해산물, 해초, 마른 바다 물고기 - 필수 미네랄과 요오드가 필요한 신체의 요구를 만족시킬 것입니다.

메뉴를 그리기에서 칼로리 요리로 간주되어야합니다. 일반인의 일일 배급량의 칼로리 섭취량은 체중 1kg 당 약 30kcal입니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 일일 총 열량은 1800kcal 이상이어야합니다. 적절한 신체 활동없이 이러한 규범을 벗어나면 정맥류가 나타나는 원인 중 하나 인 과도한 체중이 발생할 수 있습니다.

녹색과 허브 티, 과일 음료, 과일 주스, 신선한 주스 등 음료가 유용합니다. 그러나 음식을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 식사 후 30 분 이내에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 하루에 적어도 1.5 -2 l의 순수한 물을 마셔야합니다.

금지 된 제품 목록

사진 : 뚱뚱한 고기

• 뚱뚱한 고기와 생선;
• 짠 맛, 매운 요리와 조미료;
• 훈제 고기, 마리 네이드;
• 지방, 힘;
• 과자, 초콜릿;
• 강한 차와 커피;
• 흰 빵;
• 밀가루 및 제과;
• 통조림 식품, 편의 식품;
• 달콤한 탄산 음료;
• 강한 고기와 생선 국물;
• 지방 유제품 (크림, 사워 크림, 치즈);
• 알콜 성 음료;
• 과일은 바나나, 석류, 망고를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

소금 섭취는 최소한으로 줄여야합니다. 요리 중에 추가하는 것은 좋지 않습니다. 이미 준비된 요리에 소금을 약간만 첨가 할 수 있습니다.

비타민 K가 정맥류에서 사용되는 것이 일반적이라는 진술에도 불구하고, 이것은 그 케이스와는 거리가 멀다. 사실이 비타민은 혈액을 크게 두껍게 만들 수 있으며, 이것은 차례로 정맥류의 발전에 적합한 요소가 아닙니다.

그것은 질병의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 따라서이 성분 함량이 높은 다이어트 제품을 배제 할 필요가 있습니다. 비타민 K는 콜리 플라워, 그린 토마토, 호두, 시금치, 콩기름, 간, 달걀에서 발견됩니다. 물론 이것은 나열된 제품을 완전히 거부하지는 않지만 해당 제품의 사용을 제한하는 것을 의미합니다.

정맥류 음식 메뉴

사진 : 정맥류의 음식 메뉴

영양사들은 정맥류의 악화로 고통받는 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 특수 식단을 개발했습니다. 우리는 그 기능에 대해 이야기합시다 :

1. 가장 중요한식이 제한은식이 요법 1-4 일에 발생합니다. 요즘 환자는 소금이나 과일없이 신선하거나 삶은 채소 만 먹을 수 있습니다. 몇 가지 견과류와 함께 신선한 야채로 샐러드를 만드는 것이 가장 좋습니다. 샐러드 드레싱은 식물성 기름, 레몬 및 식초의 혼합물로 준비됩니다. 더 순수한 물, 레몬 녹차, 무가당 주스, 과일 음료를 마셔야합니다.
2. 규정 식의 첫번째 4 일에서는 수프, 고기, 물고기, 소시지, 감자, 빵, 머핀, 계란, 코티지 치즈, 초콜렛, 과자, 코티지 치즈를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
3. 5 일째에는 공인 식품에 1 ~ 2 개의 호밀 빵 크루통을 추가 할 수 있습니다.
4. 식이 요법의 6 일째에 메뉴에 우유와 함께 으깬 감자 300g을 넣을 수 있습니다.
5. 7 ~ 8 일 동안 보통 메뉴에는 한 쌍의 크래커와 지방 함량의 우유 (2.5 %) 500ml가 보충됩니다.
6. 규정 식에있는 9 일에 1 개의 계란을 포함한다.
7. 10 일에서 13 일 사이에 저지방 코티지 치즈 100g을 매일 메뉴에 첨가합니다.
8. 14 일에는식이 요법을 통해 쌀 또는 메밀 죽을 우유와 함께 먹을 수 있습니다.
9. 메뉴에서 다음 주에 두 번 삶은 쇠고기 100g가 포함되어 있습니다.

이 다이어트 25 일 후에 점차적으로 정맥류에 권장되는 보통 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 제한은 급성 증상에 대처하고 질병을 완화 상태로 가져 오는 데 필요합니다. 앞으로는 치료 식단의 첫 번째 메뉴를 기본으로하여 금식 일을 주 2 회 정할 수 있습니다.

질병이 가라 앉을 때, 영양은 더 다양해야한다. 즉, 매일식이 요법을 시작할 때 신체의 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 필요성을 고려해야합니다. 양분 내용면에서 다양하고 풍부 할수록 영양이 될 것이며 몸이 더 쉬울 것입니다.

결국, 적절하게 균형 잡힌 식단으로 재생 및 재생 가능성을 향상시키는 유용한 성분을 충분히 섭취하게됩니다. 하지 정맥류 환자에게 권장되는 5 일 동안 모범적 인 메뉴를 제공합니다.

사진 : 말린 살구와 자두

첫날

• 아침 식사 : 말린 살구와 자두가있는 저지방 코티지 치즈;
• 두 번째 아침 식사 : 과일 무스;
• 점심 식사 : 찐 삶은 생선 (호박, 토마토);
• 점심 식사 : 야채 샐러드와 야채 샐러드;
• 석식 : 증기 패티가 든 삶은 야채.

둘째 날

• 아침 식사 : 꿀이 든 증기 치즈 케이크;
• 두 번째 아침 식사 : 오렌지, 라스베리, 꿀 스무디.
• 점심 식사 : okroshka와 감자 캐서롤;
• 점심 식사 : 자연스러운 저지방 요구르트가 든 당근 사과 샐러드;
• 저녁 식사 : 양배추 조림과 삶은 닭 가슴살.

셋째 날

사진 : 딸기가 든 케 피어

• 아침 : 말린 과일 (건포도, 자두)로 쌀 푸딩;
• 두 번째 아침 식사 : 딸기가 든 케 피어 (라스베리, 딸기);
• 점심 식사 : 보로 디노 빵을 넣은 메밀 국, 채소 토마토 (닭 가슴살 또는 송아지 고기로 채우는 것),
• 점심 식사 : 과일 칵테일 샐러드와 요구르트 (오렌지, 사과, 키위, 포도);
• 석식 : 핑크 연어, 찐 야채 (피망, 가지, 호박)로 찐.

넷째 날

• 아침 식사 : 오렌지 젤리로 메밀 팬케익;
• 두 번째 아침 식사 : 배와 꿀 구운;
• 점심 식사 : 채식 수프, 야채 캐서 롤;
• 안전 : 식물성 기름과 양배추 샐러드, 밀기울과 빵;
• 저녁 식사 : 쌀 장식과 함께 증기 만두.

다섯째 날

• 아침 식사 : 장과를 가진 기장 죽;
• 두 번째 아침 식사 : 사우어 크림과 당근 커틀릿 :
• 점심 식사 : 피클, 말린 과일 채식 필라프;
• 점심 식사 : 코티지 치즈, 꿀;
• 저녁 : 닭 가슴살로 만든 야채 스튜.

이것은 혈관에 문제가있는 경우 따라야하는 모범적 인 메뉴입니다. 매 식사 후 30 분마다 레몬, 설탕에 절인 과일, 무가당 주스, 젤리로 초록색 음료를 마시는 것이 좋습니다. 홍차는 우유를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 하루 약 1-2 컵 정도의 약한 컵이어야합니다.

식사 사이에 다른 시간에 더 깨끗한 물을 마시려고하면 혈액 응고를 줄이고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

다리의 정맥류에 적절한 영양 공급

정맥류의 치료에 중요한 요소는식이 요법입니다. 혈관을 강화시키고 혈액 점도를 조절하고 조직의 대사 과정을 개선하며 체중을 정상으로 되돌릴 수있는 균형 잡힌 식단 덕분입니다. 특별 요구 사항은 식품 바구니의 구성뿐만 아니라식이, 소금 및 물 섭취량에 중요합니다.

정맥류가있는 환자는 섭취 한 음식과 정맥 질환의 연관성을 추적하지 않고 영양 상태를 중요시하지 않습니다. 정맥류에 대한 올바른식이 요법은 복합 요법의 필수 요소이며 질병과 관련된 많은 문제를 해결할 수 있음이 밝혀졌습니다. 의사는 정맥류 정맥 치료가 불가능한 특별한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

다이어트의 중요성

정맥류 병의 첫 징후 일 때조차도 의사들은 의약품 목록과 함께 정맥류에 대한식이 요법을 사용하도록 허용되거나 금지 된 제품 목록을 환자에게 제공합니다. 이미이 단계에서 질병의 진행을 막기 위해 습관을 조정해야합니다.

정맥류에 대한 적절한 영양

밝은 증상이 나타나고, 특히 혈전증이나 궤양과 같은 합병증이있을 때 환자는 병, 나이 및 체중의 존재를 고려하여 정맥류가있는식이 요법을 할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

하지 사정 정맥류를위한 특별식이는 준비 과정과 정맥 수술 후에 처방됩니다. 이 전술은 수술 후 합병증의 발생을 제거하고 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

그러나 어떤 경우에도하지의 정맥류에 대한 영양은 다음과 같습니다.

1. 혈관 강화. 특정 음식에 존재하는 비타민과 미량 원소는 탄력을 증가시키고 혈관벽의 침투성을 감소시키는 데 도움이됩니다.
2. 혈액 점도의 정상화. 여기에서 중요한 역할은 식생활의 식생활에서 차지하는 식량과 소금의 양입니다.
3. 붓기의 감소. 부종은 여성과 남성의 정맥류에 특징적인 신호입니다. 이러한 증상을 피하기 위해 신체의 수분 - 염분 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다.
4. 무게 감소. 비만은 정맥 문제의 핵심 원인입니다. 따라서 환자는 반드시 초과 체중을 제거해야합니다. 힘의 수정없이 그러한 목표를 달성하는 것은 비현실적입니다.
5. 대장의 정상화. 정기적 인 변비의 영향은 신체에 독소가 축적되고 복부 내압이 증가하여 피로의 상태에 필연적으로 영향을줍니다. 따라서 다리에있는 정맥류에 대한식이 요법의 중요한 목표 - 변비를 없애는 것.

확실히, 영양 교정은 가정에서 정맥류를 완전히 치료할 수는 없지만, 행동 치료없이 다리 문제에 대처하는 것은 불가능합니다.

정맥류에 필수적인 비타민

우선, 질병이있는 혈관에 필요한 요소와 발견 가능한 제품을 알아 내려고합시다.

질병에 대한 중요한 비타민

건강에 좋은 음식으로 식단을 포화시킨 후에는 강화 된 비타민 노출로 인해 병든 정맥을 치료할 수 있습니다.

표 1. 혈관에 유용한 비타민

비타민

취한 조치

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

루틴 (비타민 P)

손상된 혈관을 복원하고 탄력을 증가 시키며 모세 혈관의 취약성을 감소시킵니다.

사과와 토마토

달콤한 후추와 녹색

로 웬과 포도

양배추와 야생 장미

달콤한 체리와 건포도

아스 코르 비 산 (비타민 C)

혈액 점도가 낮아집니다.

소염제

감귤류와 사과

구즈 베리와 키위

건포도와 크랜베리

채소와 양배추

그룹 B의 비타민

신경 충동의 전도성을 강화하고, 진통 효과가 있고, 혈관을 청소하고, 신체의 저항력을 높이고, 혈압을 정상화시킵니다.

계란 및 유제품

간과 곡물

견과와 쐐기풀

레티놀 (비타민 A)

그것은 세포 재생을 향상시키고, 혈관에 탄력있는 긴장을 만들고, 혈관의 색조를 유지합니다. 강력한 항산화.

붉은 피망과 당근

매자 나무와 바다 buckthorn 복숭아와 dogrose

토코페롤 (비타민 E)

그것은 혈관을 청소하고, 막히지 않으며, 혈관 조직을 재생하고, 혈전을 해결합니다. 강력한 항산화.

식물성 오일과 견과류

밀 및 곡물

바다 물고기와 계란

콩과 옥수수

비타민이 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하면 혈관 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 따라서 메뉴를 준비 할 때는 다이어트 그린과 견과류, 야채와 과일, 콩과 식물 및 생선을 포함시켜야합니다.

선박에 필수적인 미량 원소

정맥류의 영양은 반드시 혈류 시스템과 대사 과정의 정상적인 기능이 불가능한 특정 미량 원소를 함유 한 음식을 반드시 포함해야합니다.

마이크로 요소의 높은 내용으로 요리

물론 특정 요소의 결핍 문제를 해결하려면 약국 보충 교재에 의지 할 수 있지만 여전히 식단에 건강식을 추가하는 것이 좋습니다.

표 2. 선박에 ​​유용한 추적 요소

추적 요소

취한 조치

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

헤모글로빈 형성, 지방 신진 대사, 엘라스틴에 참여하여 모세 혈관 벽의 엷어 짐을 방지합니다.

메밀과 파스타

녹색 완두콩 및 찌끼

말린 과일과 잎 상추

사탕 무우와 마늘

감자와 오트밀

특정 호르몬과 인지질의 합성 인 단백질 대사에 참여하여 혈액 점도에 영향을 주며 콜레스테롤 수치를 정상화합니다.

감자와 메밀

빵과 렌즈 콩

무 및 감귤류

사과와 딸기

심장 근육의 수축 빈도를 조절하고, 혈압을 정상화하고, 모세 혈관의 벽을 강화시킵니다.

파 슬 리와 사 보이 양배추

콩과 참깨

견과와 씨앗

유제품 및 유제품

녹색 완두콩과 콩

개 장미와 쐐기풀

신경 자극의 전달을 제공합니다.

밀기울과 말린 과일

견과와 씨앗

바나나와 버섯

콜라겐 및 엘라스틴 생성에 참여하고 탄력 및 혈관 저항을 향상시킵니다.

보리, 메밀

오트밀과 콩

완두콩과 피스타치오

밀과 렌즈 콩

이것은 세포막의 빌딩 블록으로 충동 전도도를 향상시킵니다.

호박 씨앗과 밀기울

해바라기와 코코아

참깨와 캐슈

지방산 (오메가 3)

유해 지방 및 콜레스테롤의 농도 감소, 혈관 청소, 염증 반응 감소

식물성 기름과 생선

해산물과 시금치

어떤 제품이 정맥의 회복에 필요한지 알면 다리의 정맥류에 대한 건강식을 쉽게 만들 수 있습니다.

무엇을 포기해야 할 것인가?

그러나 여러 가지 이유로 메뉴에서 제거해야하는 금지 된 제품도 있습니다.

정맥류에 알코올이 미치는 부정적인 영향

이 범주에는 정맥에 부정적인 영향을 미치고 체중 증가를 촉진하는 요리가 포함됩니다.

1. 알콜 함유 음료. 선박은 부적절하게 알코올에 반응하여 과도하게 팽창합니다. 또한, 체액이 세포를 빠져 나가 붓기를 유발합니다.
2. 훈제, 소금에 절인, 절인 제품. 그들은 많은 양의 소금을 함유하고있어 체액의 보존과 체중 증가에 기여합니다.
3. 젤리, 젤리, 젤리 등 튼튼한 국물. 추출 요소의 함량으로 인해 혈액 점도가 증가합니다.
4. 지방질 고기, 지방, 동물성 기름. 불응 성 지방의 존재는 나쁜 콜레스테롤, 혈액 증식을 증가시킵니다.
5. 준비된 반제품 완제품. 방부제, 염료, 유해한 첨가물의 존재로 인해 조직의 독성 파괴가 발생합니다.
6. 머핀, 케이크, 파이. 그들은 간단한 탄수화물에 속하며, 혈당 수치가 급격히 상승하여 지방과 탄수화물 대사가 방해 받고 비만과 호르몬 장애를 유발합니다.
7. 카페인 음료. 카페인은 모든 혈관 병리 및 심장 질환에 금기입니다.
8. 치커리 그것은 금지 된 커피의 대체물로 환자들에 의해 종종 사용되지만, 그러한 음료는 혈관을 크게 팽창시킬 수 있으며 이는 혈관 질환에 바람직하지 않습니다.

따라서하지의 정맥류에 대한식이 요법은 이러한 제품의 사용을 완전히 제거해야합니다. 또한 질병이 심할수록 제한이 더 엄격해야합니다.

실용 조언

모든 환자는 금지되고 희석 된 제품 목록을 알아야합니다. 그러나 정맥류에 대한 특별한 요구 사항을 고려하지 않으면 정맥류에 대한식이 요법이 완전하지 않습니다.

칼로리 섭취

통계에 따르면, 심지어 체중의 10 % 감소는 정맥의 상태에 실질적인 변화를 준다. 따라서 정맥류가있는 경우 환자는 주로 체중 감량을 권장합니다.

올바른 라이프 스타일

이를 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고 신체 활동을 증가시켜 쉽게 달성 할 수있는 에너지 균형 부족을 일으킬 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 중층을 찾고 다리의 정맥류가 최소 인 칼로리 섭취를 줄이지 않는 것입니다. 과량 칼로리 결핍이 몸에 부정적인 과정을 포함 할 때 :

• 지방을 보존하는 메커니즘이 활성화됩니다.
• 부정맥이 발생;
• 악화 된 만성 질환;
• 근육 덩어리가 없어졌다.
• 갑상선 호르몬과 성 호르몬의 생산이 감소합니다.
• 신진 대사가 감소합니다.

따라서, 자연 칼로리 연소가 억제된다. 체중 감량을위한 가장 좋은 회랑은 하루에 1200-1600 kcal이지만이 값은 환자의 체중, 연령, 생활 방식에 따라 다릅니다.

전원 모드

하루 동안 음식 섭취량을 적절하게 분배하는 것이 중요합니다.

하루 종일 식량 배급

다리의 정맥류에 대한 부분식이 요법을 도입하는 것이 바람직합니다. 음식물의 양은 5 ~ 6 회의 리셉션으로 나누어집니다. 이 접근법은 설탕과 호르몬의 수준을 안정적인 수준으로 유지하기 위해 신진 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다.

또한 드문 식사로 과식하면 복강 내 압력이 증가하여 소화에 영향을 미치고 혈관 상태에 악영향을 미칩니다.

아침을 건너 뛰지 마십시오. 이 음식 섭취가 가장 중요한 것으로 간주되어 신체의 모든 신진 대사 과정을 유발합니다.

그러나 늦은 저녁 식사를 거부하는 것이 좋습니다. 여기 규칙은 취침 시간에 가까울수록 음식이 적다는 것입니다. 마지막 완전 식사는 취침 시간 2 시간 전에 허용됩니다.

셀룰로오스

우리는 또한 가공되지 않은 채소, 과일, 곡물, 밀기울이 풍부한 섬유에 있어야합니다. 그러한 제품으로 준비된 식사는 장을 정상화하는 데 도움이됩니다.

다리의 질병에 섬유의 장점

섬유질은 소화되지 않고 흡수되지 않으며 탄수화물과 지방 축적에 관여하지 않습니다.

내장 된식이 섬유는 장의 액체 내용물과 혼합되어 젤을 형성합니다. 불용성 섬유는 변하지 않고 대장을 통과합니다.

배설물이 부드럽고 부피가 커져서 변비가 사라지는 것은 섬유의 이러한 특징입니다.

따라서 메뉴에는 오트밀과 아마 씨, 사과와 양배추, 원시 당근과 완두콩, 보리와 콩, 채소와 상추와 같은 제품이 포함되어야합니다.

또한 각 식사에 미리 준비된 밀기울을 추가 할 수 있으며 약국이나 전문점에서 구입할 수 있습니다.

음주 모드

정맥류 정맥류를 먹는다면 정맥류가 너무 단순하지 않을 것입니다. 정맥류의 식단은 수분 섭취를 최적화 할 것을 권장합니다.

정맥류의 음주 모드

이 문제에있어서 부끄러움에의 존재와 경향에 초점을 둘 필요가 있습니다. 또한 심장, 신장의 상태를 고려하십시오.

이러한 문제가있는 경우, 하루에 1.5 리터로 제한됩니다. 그리고이 책에는 차와 첫 번째 과정이 포함됩니다. 어떤 경우에는 의사가 환자의 폐 이뇨 성 자연 기원을 권장합니다. 이들은 크랜베리와 lingonberries, viburnum과 블랙 베리, 블랙 chokeberry과 딸기, 딸기와 야생 장미, 수박을 포함합니다.

이러한 문제가없는 경우, 혈액 묽게 함을 허용하고, 섬유 작용을하며, 대사 과정을 가속화하고, 심지어는 액체를 제거하는 소비 된 물의 양을 증가시키는 것이 좋습니다.

일반적으로 여성의 경우 체중 kg 당 30ml, 남성의 경우 35ml의 비율로 매일 마시는 것이 좋습니다.

면역 체계를 강화하고 항 염증 및 강장제 효과가있는 다이어트 초본 차와 비타민 팅크, 천연 과일과 야채 주스와 주스, 딸기에서 젤리와 과일 주스, 말린 과일과 녹차에서 과일 컴포트를 추가하는 것이 유용합니다.