심근 경색 후 재활 방법

이 기사에서는 심근 경색 후 재활을위한 조치를 포함하는 내용을 배우게됩니다. 그것이 수행하는 업무, 시간 및 위치 (병원, 요양소, 집). 왜 우리는 재활 조치가 필요하며 질병의 경과에 어떻게 영향을 미치는지 알아야합니다.

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

심장 근육의 혈류 장애 후의 재활은 건강 전문가에 의해 엄격한 통제하에 수행되는 활동의 조합으로, 특정 환자에 대한 체력 수준을 최대한 높일 수있는 질적, 신속한 회복을 목표로합니다. 또한 재발하는 심장 발작의 위험을 줄이고 심근 기능을 안정시켜야합니다.

재활의 주요 방향 :

1. 물리적 복구는 셀프 서비스 및 노동으로 복귀합니다.
2. 자신의 상태와 질병에 대한 심리적 적응.
3. 질병 재발의 2 차 예방.

환자 복구 활동은 입원 한 순간부터 시작하여 평생 동안 계속해서 수행됩니다.

중요한 점이 하나도 없습니다. 세 영역 모두 누적 작업만으로 필요한 결과를 보장 할 수 있습니다.

• 신속하고 평범한 삶으로 돌아 간다.
• 질병의 사실과 관련된 용어를 사용하고, 올바르게 사용하는 법을 배웁니다.
• 심근 조직에서 손상된 혈류가 재발하는 경우의 위험을 현저히 감소시킵니다.

재활 없이는 치료 성공률이 평균 20-40 % 낮아집니다.

복원을위한 조치는 다음 단계로 나뉩니다.

요양소에서의 심장 분리

재활 조치 프로그램은 다음 사항에 따라 개별적으로 작성됩니다.

• 심근 손상의 확장 성;
• 일반적인 조건;
• 환자의 다른 질병에 대한 보상의 존재와 단계;
• 치료에 대한 반응.

이를 고려할 때 표에 나와있는 용어는 근사치이며 일반적으로 일반적이며 다른 환자에서 상당히 다를 수 있습니다.

회복의 모든 단계에서, 재활 의사는 환자와 함께 일하며, 참석 치료사 또는 심장 전문의와 긴밀하게 협력하여 심장 근육의 상태, 기능 및 운동을 견딜 수있는 능력을 평가합니다.

물리적 복구

치료 체조의 특별한 계획은 심근의 혈류 흐름을 위반 한 기간에 따라 부하량을 점진적으로 확장하여 개발되었습니다. 이들 모두는 재활 단계로 나누어 지지만 환자의 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

어떤 운동을 수행하는 과정에서 다음을 평가하십시오.

오랫동안 떠나지 않는 심각한 피로

보통, 독립적으로 패스

발음되고 마약 수정이 필요함

또는 10 단위 이하의 감소

또는 최대 10 단위 감소

리듬 수축 위반

충동 봉쇄

병리학 적 변화가있는 경우 :

1. 부하 감소
2. 지표가 크게 악화되면 운동을 완전히 폐지합니다.

일반적으로 환자 복구는 아래 표에 나와있는 프로그램에 따라 수행됩니다. 첫 번째 단계의 재활 기간은 다음과 같은 경우 일주일로 단축 할 수 있습니다.

• 70 세 미만의 환자;
• 혈관 및 심장에서 합병증의 위험이 낮습니다 (심근 조직의 손상 및 치료 반응을 고려하여 특별한 척도로 평가).
• 심한 병리학 적 증상 (당뇨병, 뇌 및 심장에서의 혈액 흐름 장애, 동맥계의 죽상 경화성 병변 등)이 없다.
• 좌심실 구혈 률이 감소하지 않습니다 (기능 보전의 징후는 일반적으로 줄어 듭니다).
• 심장 부정맥은 발견되지 않았다 (brady 또는 tachyarrhythmia);
• 전문 센터에서 재활 활동을 계속할 가능성이 있습니다.

침대에서 자랍니다.

침대 머리를 하루에 10 분에서 1 ~ 3 번 이상 올리지 마십시오.

강사의 감독하에 5 분 이상 물리 치료를 시작하십시오.

운동 요법 (물리 치료) 최대 10 분

화장실에서 휠체어를 타십시오.

침대와 와드 주위를 걸어서 - 점차적으로 시간을 늘리십시오.

10-15 분 동안 물리 치료를 수행하십시오.

하루 50m에서 500m를 돌파하며 휴식을 취하면서 웰빙의로드를 증가시킵니다.

최대 20-30 분 동안 하루에 두 번 치료 체조를하십시오.

야외에서 산책하기

40-60 분, 하루에 2 번 치료 체조에서 운동을 수행하려면

3-5 층까지 계단을 오르며, 일주일에 1-2 번 휴식을 취합니다 (산책을 대신하지는 않습니다!) 3-4 초 만에 1 단계의 느린 단계에서 시작

심장 근육을 훈련시키는 시뮬레이터의 수업, 하루 20-30 분 (가정 또는 전문 센터에서)

재활 조치의 첫 번째 단계에서 두 번째 단계로 환자를 옮기는 기준 :

• 멈추지 않고 500 미터 걸을 수 있고 휴식 시간으로 1500 걸을 수 있습니다.
• 1 층 (계단 2 회)으로 독립적으로 상승합니다.

객관적으로, 이러한 기준은 스트레스 테스트를 수행 한 후에 만 ​​평가할 수 있습니다.

1. 의무적 인 "사다리 고장"으로 심전도를 매일 모니터링합니다.
2. 밟아 돌리는 바퀴 - 디딜 방아에 일 동안 기록 cardiogram.
3. 자전거 에르고 메 트리는 고정 된 자전거를 탄 배경에 대한 심전도를 연구합니다.

가정에서 심근 경색 후 재활은 매일의 집안일을 포함합니다. 그들의 실행 가능성은 심장 기능의 저하 정도에 달려 있습니다 (혈류 부족을 특징 짓는 4 가지 종류가 있습니다).

성행위

정상적인 성생활 능력을 잃는 것은이 질병의 중요한 심리적 측면입니다. 거의 모든 환자들은 적극적인 성생활로 돌아갈까봐 걱정 스럽지만 당혹 스러울 때 의사에게 그 사실을 묻는 것이 어렵습니다.

물론 심장 마비 후에 과도하고시기하지 않은 성생활은 악화 가능성을 증가시키고 심장 근육으로의 혈류 흐름을 반복적으로 위반하며 생명을 위협하는 상태로 발전시킵니다.

심장 혈류의 급성 기능 장애가 발생한 첫 달이 평상시에 없으며 신체 운동으로 협심증이 생기지 않는다면 성 생활은 3-4 주에 시작될 수 있습니다.

환자의 성생활 준비 가능성에 대한 객관적 기준은 심장 박동이 분당 130 회 증가하고 압력이 170mmHg로 증가하면서 악화 (주관적으로 ECG 데이터에 따라)가 없다는 것입니다. 예술. 스트레스 테스트의 배경.

부하가 중등도의 통증만을 유발하지만 심근이나 부정맥에 혈류가 감소하는 특징적인 징후가 없다면 행동 자체 전에 니트로 글리세린을 사용하여 활동적인 성생활로 돌아갈 수 있습니다.

심장 기능의 현저한 감소 (분류에 따라 4 등급)는 성생활의 재개를 금기로합니다.

심리적 회복

심근의 혈류를 침범 한 후 25-27 %의 환자가 경미한 우울증을 겪고 15-25 %가 큰 우울증을 겪습니다. 50 % 이상의 경우에는 높은 수준의 불안이 감지됩니다.

스트레스의 증상은 심장 마비 직후 75 %에 나타나며, 1 년 후에도 지속됩니다.

심리적 장애의 원인 :

• 심장의 조직으로의 혈류 재가입 위험이 높습니다.
• 치료 및 재활 조치의 성공을 감소시킨다.
• 성능의 현저한 감소;
• 전반적인 삶의 질 저하.

자신의 질병에 대한 인식과 일반적인 생활 조건을 유지하는 능력과 관련된 심리적 불편 함의 완화는 재활의 주요 영역 중 두 번째로 두 번째 영역의 성공을 크게 증가시킵니다.

심근 경색 후 재활 : 체력 단련,식이 요법, 약물 치료

심장 마비는 혈전이 관상 동맥에 의해 막히고 심장의 일부가 산소없이 남게된다는 사실에 이르게합니다. 의료 지원이 제 시간에 제공되지 않으면 세포가 죽고, 그 자리에 흉터가 생겨 심장이 기능을 수행하지 않게됩니다.

심장 발작을 겪은 사람들은 20-40 %의 경우에 발생하는 본격적인 생활 활동 회복 및 재발 방지를 목표로 장기 및 자격을 갖춘 재활을 필요로합니다.

병후 환자의 회복 단계

심장 마비 후 재활은 재발 성 공격을 예방하고 합병증을 없애고 환자를 정상적인 삶으로 복귀시키는 여러 가지 활동을 포함합니다.

복구 프로세스의 주요 영역은 다음과 같습니다.

• 신체 활동의 정상화;
• 약물 치료;
• 다이어트;
• 심리적 도움.

재활 전술의 선택은 환자의 개인 상태, 심장 마비의 발달로 이어진 이유 및 연령에 근거합니다.

환자의 중증 상태에서 부정맥이나 심장 마비와 같은 합병증을 확인한 경우에는 전문 의료기관에서 재활을 시작해야하며 신체 회복 및 심근 경색 치료를위한 간호 절차가 필요합니다.

첫 번째 권장 사항

물리 치료는 심장 마비로 고통받는 사람의 신체 활동 회복에있어 가장 중요한 단계입니다. 운동 요법 시작 시간은 심근 손상 정도와 환자의 상태에 따라 의사가 처방합니다.

중등도의 병리학 적 증상으로 2-3 일 동안 체조가 시작되고 심한 경우에는 일주일 정도 기다려야합니다. 환자의 신체 활동 회복의 기본 원칙은 다음 단계로 축소됩니다.

• 처음 며칠 동안 엄격한 침대 휴식이 필요합니다.
• 4-5 일에 환자는 다리에서 침대에서 매달려 앉을 자세를 취할 수 있습니다.
• 7 일째, 호의적 인 상황에서 환자는 침대 가까이에서 움직일 수 있습니다.
• 2 주 안에 와드에서 짧은 산책을 할 수 있습니다.
• 공격이 있은 지 3 주 후부터는 복도로 나가고 강사가 제어하는 ​​계단을 내려갈 수 있습니다.

부하를 증가시킨 후에 의사는 반드시 환자의 압력과 맥박을 측정합니다. 숫자가 표준과 다른 경우 부하를 줄여야합니다. 회복이 호의적으로 이루어지면 환자는 전문의의 감독하에 회복을 계속할 수있는 심장 재활 센터 (sanatorium)에 회부 될 수 있습니다.

전원 규칙

재활 과정에서 환자의 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 식이 요법은 다를 수 있지만 모두 공통된 원칙이 있습니다.

• 감소 된 칼로리 섭취;
• 지방, 밀가루 및 단 음식의 제한;
• 매운 요리와 매운 요리 거부.
• 최소 소금 섭취량 - 하루 5g 이상;
• 소비되는 액체의 양은 매일 약 1.5 리터이어야합니다.
• 식사는 빈번하게해야하지만, 소량으로해야합니다.

심장 마비 후 음식은 무엇이되어야합니까? 식이 요법에는 섬유질, 비타민 C와 P, 다중 불포화 지방산, 칼륨이 들어있는 식품을 포함시켜야합니다. 다음 식품은 허용됩니다 :

• 저지방 고기;
• 시금치, 버섯, 콩과 식물, 밤색, 무를 제외한 과일과 채소;
• 식물성 오일;
• 야채 수프;
• 설탕이없는 설탕에 절인 과일과 설탕, 약한 양조차;
• 밀기울과 호밀 빵, 시리얼;
• 마른 물고기;
• 지방없는 유제품;
• 오믈렛

다음을 거부해야합니다.

• 지방질 고기;
• 유기농 커피;
• 신선한 빵, 어떤 머핀;
• 튀김 또는 삶은 계란;
• 장아찌, 절임, 통조림 식품;
• 케이크, 초콜릿, 케이크 및 기타 과자.

심근 경색 후식이 요법을 할 때 다른 제품을 폐기해야하는 경우 비디오를 참조하십시오.

재활 첫 주에는 하루에 6 번 문지른 음식 만 먹는 것이 좋습니다.

2 주 이후로 음식의 빈도는 줄어들지 만 음식은 잘게 자릅니다.

한 달 안에 정기적으로 음식을 섭취하고 칼로리 내용을 엄격하게 통제 할 수 있습니다. 일일 요금은 2300 kcal를 넘지 않아야합니다. 과체중 열량을 약간 줄일 필요가있을 때.

신체 운동 및 성 생활

신체 활동으로의 복귀는 병원에서 시작됩니다. 안정화 후, 환자는 약간의 신체 운동, 처음에는 수동 (그냥 침대에 앉아)을 한 다음 더 활동적으로 할 수 있습니다.

가장 간단한 운동 기술의 회복은 공격 후 처음 몇 주 이내에 이루어져야합니다.

6 주부터 환자들은 보통 물리 요법, 고정식 자전거 수업, 걷기, 계단 오르기, 조깅, 수영하기 등을 처방합니다. 부하는 매우 조심스럽게 증가해야합니다.

물리 치료는 심장 마비 후 재활에서 매우 중요합니다. 특별한 운동 덕분에 혈액 순환을 개선하고 심장 기능을 회복시킬 수 있습니다.

집에서 심근 경색 후 체조 환자를위한 운동 요법 세트가있는 유용한 비디오 :

심장 발작을 앓은 사람들은 질병의 기능적 등급에 따라 가사 일을 할 수 있습니다. 3 등급의 환자는 접시를 닦고, 먼지, 두 번째 등급을 닦을 수 있습니다 - 사소한 잡일을 수행하고, 톱질에 종사하는 것을 금지하고, 훈련을하고, 옷을 손으로 씻으십시오. 일류 환자에게있어 가능성은 거의 무제한입니다. 신체의 불편한 자세로 일하는 것을 피할 필요가 있습니다.

환자의 성생활은 공격 후 한 달 반 만에 시작할 수 있습니다. 성적 접촉의 가능성은 2 층까지 올라갈 때도 정상적인 맥박과 압력을 유지함으로써 나타납니다.

성교를위한 기본 권고 사항 :

• 니트로 글리세린 정제는 항상 근처에서 조리해야합니다.
• 입증 된 파트너와 만 섹스를하는 것이 좋습니다.
• 방의 온도가 너무 높아서는 안됩니다.
• 자세는 과도한 신체 활동을 일으키지 않는 자세를 선택해야합니다. 예를 들어 직립 자세의 자세는 권장하지 않습니다.
• 성교하기 전에 알코올, 지방이 많은 음식 및 에너지 음료를 마시지 마십시오. 뜨거운 목욕을하지 마십시오.

극도의주의를 기울여 잠재 성을 높이는 방법을 적용 할 필요가 있습니다. 많은 사람들이 마음의 일에 부정적인 영향을 미칩니다.

비디오에서 심장 발작 후 성관계에 대해 자세히 알아보십시오 :

습관

흡연자는 다양한 심장 상태에 훨씬 더 취약합니다. 흡연은 심장 근육의 산소 결핍뿐만 아니라 심장 혈관의 경련을 일으 킵니다. 심장 마비 후 재활 기간 동안 완전히 금연해야하며, 재발을 막기 위해서는이 중독을 영원히 멈추게 할 모든 노력을 기울일 필요가 있습니다.

술을 마시는 문제는 모든 것이 그렇게 극적이지는 않지만 절제가 여전히 필요합니다. 재활 기간 동안 술은 모두 포기해야하고, 앞으로는 엄격한 복용량을 준수해야합니다. 하루에 허용되는 최대 순수 알코올 량은 다음과 같습니다 : 남성의 경우 - 30 ml, 여성의 경우 - 20 ml.

의료 및 의료 관리

약물 치료는 재발을 예방하는 선도적 인 역할을합니다. 경색 후 기간에는 다음 약물들이 처방됩니다 :

• 혈액 점도를 줄이는 수단 : Plavix, Aspirin, Tiklid.
• 부정맥, 협심증, 고혈압 치료제 (베타 차단제, 질산염, 칼슘 길항제, 안지오텐신 전환 효소 억제제).
• 아테롬성 경화증 예방제 : 피 브레이트, 스타틴, 담즙산 sequestra, 니코틴산.
• 조직에서 신진 대사 과정을 개선하기위한 준비 약물 : Solcoseryl, Actovegin, Mildronate, Piracetam.
• 항산화 제 : Riboxin, Vitamin E.

또한 매년 복합 비타민 복합제를 처방 할 수있어 신체를 강화하고 외부 요인이 심장 혈관계의 상태에 악영향을 미치지 않도록 예방할 수 있습니다.

이 문제에 대한 심리적 도움

심장 발작을 겪은 사람은 종종 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그의 두려움은 잘 형성되어 있습니다. 결국 공격이 다시 발생할 수 있습니다. 따라서 심리적 재활의 경색 후 기간에는 특별한 장소가 주어집니다.

환자의 두려움을 없애기 위해 이완 기술이 가르쳐지고, 일하는 동기 부여가됩니다.

심리학자는 대개 환자의 친척과 함께 일합니다. 종종 심장 발작 후에 환자는 장애인이라고 생각하기 시작하고 과도한 보살핌을받으며 신체 활동을 제한하려고합니다. 이러한 태도는 환자의 심리적 상태에 심하게 영향을 미치며 본격적인 삶으로 되돌아 가지 않습니다.

장애가 필요하거나 퇴근 할 수 있습니까?

환자의 일할 수있는 능력은 다음과 같은 매개 변수에 의해 결정됩니다.

• 심전도;
• 임상 시험 결과;
• 실험실 테스트 데이터;
• veloergometric 연구의 데이터.

업무 능력의 회복은 질병 경과에 따라 달라집니다. 특정 활동을 수행 할 수있는 능력에 대한 결정은 특별위원회가 담당합니다.

심장 마비 이후에는 운전 차량, 무거운 육체 노동, 일과 야간 근무뿐만 아니라 주의력이 강화되고 정신적 - 정서적 스트레스와 관련된 다음과 같은 전문적인 활동에 종사하는 것이 금지됩니다.

추가 팁

심장 마비의 재발을 방지하기 위해 환자는 신경 및 신체적 스트레스를 피해야합니다. 첫날 그는 반드시 휴식을 취해야합니다. 누워있는 경우 호흡 곤란이 관찰되며, 상승 위치에있는 것이 좋습니다.

심한 부정맥, 높은 체온, 저혈압 및 심부전의 경우 물리 치료 운동을 금합니다.

환자가 신부전 또는 심한 심장 기능 상실, 두개 내 혈종 및 출혈 증가를 겪는 경우 일부 약물은 금기 일 수 있습니다 (예 : 만니톨). 수 많은 진단 검사가 환자의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 관상 동맥 조영술은 외과 적 치료 전에 수행됩니다.

재발 방지 대책

심장 마비의 반복적 인 공격 예방은 인체를 강화시키고 병의 발달로 이어진 병리학 적 부정적 영향을 줄이는 데 도움이되는 일련의 조치를 필요로합니다. 다음 지침을 따르면 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.

• 금연;
• 적당한 운동;
• 다이어트에서 쓰레기와 지방이 많은 음식과 과자의 양을 줄이십시오.
• 덜 강한 커피 마셔.
• 스트레스를 피하십시오.

과식하지 말고 신선한 공기에서 더 자주 걷고, 심장 근육의 훈련을 촉진하고 신경계를 강화시키는 양성 운동을하는 것이 좋습니다.

정형 및 주거 환경에서의 환자 재활 및 심근 경색 후 삶의 두 부분으로 나누는 프로그램 :

재택 심근 경색 후 재활

✓ 의사가 확인한 자료

심근 경색은 항상 신체에 대한 강한 스트레스가되고, 따라서 환자는 그들의 생활 방식을 재고하고 행동을 많이 바꾸기로 결정합니다. 복구 조치의 복잡한 준비의 정확성에 따라 결과는 달라집니다. 재활의 목표는 인간의 건강을 해칠 수있는 중대한 상황을 예방하는 것입니다.

심근 경색 및 후 재활

환자가 주 치료를받는 병원에서 퇴원 한 후에는식이 요법을 조정할뿐만 아니라 올바른 운동 요법을 개발해야합니다. 이 경우, 결과는 일일 실행이 중요하기 때문에 환자에 크게 좌우됩니다.

심장 마비 후 회복

다이어트

집에서 심근 경색 후 몸의 회복 과정을 빠르게하기 위해서는 무엇보다 먼저 적절하고 건강한 식단을 마련하는 것이 필요합니다. 대부분의 경우 비만으로 이어지는 해로운 칼로리가 많은 음식으로 심장 마비를 일으 킵니다.

심장 마비 후 영양

빠른 체중 감소가 신체에 대한 새로운 스트레스이기 때문에식이 요법을 변경하는 것은 매우 조심해야합니다. 전문가들은 한 달 안에 심장 발작을 겪은 사람이 한 달에 3 ~ 5 킬로그램을 버려야한다고 믿습니다.

따라서 먼저해야 할 일은 무엇입니까? 우선, 섭취하는 칼로리의 양을 줄이거 나 체내 탄수화물 섭취를 줄이려면 과자 (과자, 케이크, 쿠키 등)를 포기해야합니다.

달콤한 것을 포기할 필요가있다.

지방 요리 - 이것은 복구에 적합한 옵션이 아닙니다. 또한, 당신은 당신의 뜨거운 소스, 향신료와 스낵을 잊어 버려야합니다.

우리는 지방과 소스를 거부한다.

그리고 그것이 당신에게 비판적이지 않다면, 많은 사람들을위한 소금의 거부는 무겁습니다. 하루에 최대 5 그램의 소금을 섭취 할 수 있으며 과다 복용은 용납 될 수 없습니다.

제한은 또한 섭취하는 물의 양과 관련이 있습니다. 하루에 1.5 리터 이상 마실 수는 없습니다.

유체 1.5 리터 - 규범

먹는 것은 자주 그리고 작은 부분에서 필요합니다. 기아를 피하는 것은 매우 중요합니다.

우리는 작은 부분을 먹지만 굶어서는 안됩니다.

정상 체중 인 사람을위한 다이어트

여분 파운드로 고통받지 않는 환자는 낮에는 2500에서 300 킬로 칼로리를 사용해야합니다. 동물성 지방과 탄수화물 섭취를 줄여야합니다. 몸을 쉬고 금식 일을 보내는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 사과 나 오이 만 먹는 것이 좋습니다. 고기를 좋아하는 사람은 600g 이하의 기름기가없는 조각을 먹을 수 있으며 야채 반찬은 의무적입니다.

야채가 들어간 저지방 고기

너는 먹을 수있다 :

다음을 사용할 수 없습니다.

• 제과;
• 밀가루;
• 소시지;
• 훈제 식품;
• 튀긴 음식;
• 매운 요리;
• 알콜 음료.

과체중 사람들을위한 다이어트

심장 발작 후에 몸에 짐을 줄이기 위하여, 당신은 여분 파운드를 제거 할 필요가있다. 가장 최적의 식단은 다음으로 구성됩니다.

2 개의 가벼운 아침 식사 (코코아, 우유, 양배추 샐러드);

호밀 빵과 케 피어

하루 동안 환자는 1,800 킬로 칼로리 이상을 섭취하지 말 것을 권장합니다.

물리 치료가 항상 유용하지는 않습니다. 의사가 허용 한 후에 만 ​​운동을 시작할 수 있습니다. 중등도의 심근 손상이있는 경우 이미 2-3 일 후부터 시작할 수 있습니다. 그런 다음 심한 경우 최소한 일주일 정도 기다려야합니다. 그러나 환자가 수업을 시작할수록 회복 과정이 빨라지기 때문에 그러한 치료를 늦추지 말아야합니다.

심근 경색 후 환자 그룹을위한 복잡한 운동

운동 중 환자가 무거움, 통증 또는 불편 함을 느낀다면 휴식을 취해야합니다.

중요 : 식사 후 2 시간 만 연습 할 수 있습니다.

체조 과정에서 당신은 맥박을 모니터해야합니다 - 분당 120 비트 이상이어야합니다. 자, 연습 해 보겠습니다.

운동 1

우리는 앉아서 다리를 묶고 팔을 내린다. 우리는 숨을들이 마시고 팔을 내뿜습니다. 운동은 5 번 반복해야합니다.

운동 2

가능한 한 팔을 팔꿈치에 구부리고 바닥면과 평행하게 들어 올리면 다리가 줄어 듭니다. 우리는 엘보 상상의 원을 시계 방향으로 6 번, 반대 방향으로 같은 숫자로 씁니다.

운동 3

우리는 다리를 줄이고 우리의 팔을 양쪽으로 퍼뜨립니다. 우리는 깊게 숨을들이 쉬며 왼쪽 다리를 구부리고 적극적으로 손으로 스스로를 돕고 가능한 한 가슴 가까이서 누릅니다. 숨을 내쉬고 다리와 팔을 원래 위치에 놓습니다. 왼발을 5 번, 오른쪽을 5 번 반복하십시오.

운동 4

우리는 손바닥으로 허리를 가리고 다리는 어깨 너비로 벌립니다. 숨을 쉬면서 옆구리로 구부리세요. 숨을 내 쉬어, 우리는 돌아온다. 한 방향으로 5 번 반복하고 다른 방향으로 5 번 반복하십시오.

운동 5

우리는 팔을 옆구리에 펴고 발바닥을 어깨 너비로 벌립니다. 흡입하면서 천천히 팔을 올리고 서서히 무릎을 향해 몸을 기울입니다. 우리는 등을 맞댄 머리를 지키는 것을 시도한다. 숨을 내쉬면서 원래의 랙으로 돌아갑니다. 운동을 5 번 반복하십시오.

운동 6

우리는 팔을 아래로 내리고, 다리는 어깨 너비만큼 벌립니다. 흡입, 왼쪽 다리와 한쪽 팔을 옆으로 옮기고 3 초간 기다리십시오. 숨을 쉬고 그들이 원래 있던 것과 같은 위치로 돌아갑니다. 왼쪽과 오른쪽으로 3 번 반복하십시오.

운동 7

우리는 다리를 줄이고 손을 내립니다. 우리는 두 손으로 원 운동을 시계 방향으로 5 번하고 다른 방향으로 똑같이 반복합니다.

운동 8

손바닥은 허리를 잡고, 다리는 어깨 너비만큼 벌린다. 우리는 한 방향으로 9 번, 다른 방향에서 9 번 원형 움직임을 만든다.

히치

우리는 다리를 모으고, 팔을 내리고, 20-30 분 동안 그 자리에 걸어 간다.

민간 요법

심근 경색 후 회복에 큰 도움은 다양한 약초와 제품의 형태로 민간 요법을합니다. 그들은 유용한 미네랄, 산 및 산화 방지제가 고농도로 함유되어있어 조직 및 혈관의 재생 과정을 가속화합니다.

호손

이 식물의 열매는 혈관 경련을 없애고, 체내에서 과도한 체액을 제거하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 주입 형태로 복용하십시오. 그것을 준비하기 위해 뜨거운 물 한잔과 함께 깨진 열매 한 큰 술을 부어 30 분 동안 주입 한 다음에 긴장을 풉니 다. 아침에 반 컵을 하루에 두 번 : 잠에서 깨기 전에.

곡물

전체 곡물은 단백질, 아미노산 및 필수 비타민으로 몸을 포화시킵니다. 그들의 발효 기간이 여러 번 증가하기 때문에 발아 기간 동안 사용하는 것이 가장 좋습니다.

먼저 집에서 곡물을 발아시키는 방법과 이것을 위해 사용할 곡물의 종류를 알아야합니다. 가장 인기있는 "재료"는 밀, 보리, 호밀입니다. 따라서 다음 절차를 수행합니다.

1. 우리는 0.25 % 칼륨 과망간산 염 용액으로 채워서 입자를 소독합니다.
2. 용액을 배출하고 끓는 물을 부으십시오.
3. 우리는 1/2 리터 항아리에 2/3의 원료를 채 웁니다.
4. 정화수를 채우십시오.
5. 12 시간 후, 물을 배출하십시오.
6. 우리는 유리 또는 플라스틱의 표면에 유리를 뿌리고 4 층의 젖은 거즈를 놓습니다.
7. 4 개의 젖은 거즈로 곡물을 덮으십시오.
8. 이틀 후 우리는 곡물을 씻어 먹습니다.

발아 곡식을 순수한 형태로 섭취하기를 원하지 않는다면 샐러드 나 곡물의 원료로 사용할 수 있습니다.

이 요리법을 맛있고 사랑스럽게 만들기 위해서는 호두와 꿀이 필요합니다. 100 그램의 견과류와 2 개의 큰 숟가락의 꿀을 취해 혼합하고 24 시간 이내에 먹어야합니다. 아몬드도 유용 할 것입니다.

벌꿀과 호두

당신은 양파와 섞인 꿀로 치료할 수 있습니다. 성분은 같은 비율로 혼합되어 있습니다. 혼합물은 1 개의 큰 숟가락에서 하루 중 몇 번씩 소비됩니다.

양파와 꿀의 혼합

어떤 사람들은 꿀을 순수한 형태로, 즉 첨가물을 사용하지 말라고 조언합니다. 이 경우,이 맛있는 약 1 큰 술을 먹기 위해 매일 세 번씩 먹어야합니다.

맛있는 성분

매우 건강하고 영양가있는 진미를 만들기 위해서는 다음과 같은 구성 요소가 필요합니다.

• 말린 살구 - 200 그램;
• 호두 - 200 그램;
• 건포도 - 200 그램.

건포도, 말린 살구, 호두의 혼합물

모든 성분은 다진 (바람직하게 두 번)하고 꿀 한 잔과 섞어야합니다. 혼합물은 식사 후에 하루에 1 번 복용합니다.

당근

심장 마비 후 재활 첫 날에는 환자가 당근 주스에 해바라기 기름을 섞어 복용하는 것이 매우 도움이됩니다. 주스 한 잔은 식물성 기름 1 티스푼을 섭취합니다. 그러한 수단은 하루 동안 두 번씩받습니다.

마늘

사람이 심장 부위의 약한 통증에 갑자기 추월되면 즉시 마늘 1 정을 먹는 것이 도움이됩니다.

재활 도구를 선택하는 경우 의사와상의해야합니다. 축복해!

집에서 심장 마비 후 회복

심근 경색 후 재활 : 체력 단련,식이 요법, 약물 치료

심장 마비는 혈전이 관상 동맥에 의해 막히고 심장의 일부가 산소없이 남게된다는 사실에 이르게합니다. 의료 지원이 제 시간에 제공되지 않으면 세포가 죽고, 그 자리에 흉터가 생겨 심장이 기능을 수행하지 않게됩니다.

심장 발작을 겪은 사람들은 20-40 %의 경우에 발생하는 본격적인 생활 활동 회복 및 재발 방지를 목표로 장기 및 자격을 갖춘 재활을 필요로합니다.

병후 환자의 회복 단계

심장 마비 후 재활은 재발 성 공격을 예방하고 합병증을 없애고 환자를 정상적인 삶으로 복귀시키는 여러 가지 활동을 포함합니다.

복구 프로세스의 주요 영역은 다음과 같습니다.

• 신체 활동의 정상화;
• 약물 치료;
• 다이어트;
• 심리적 도움.

재활 전술의 선택은 환자의 개인 상태, 심장 마비의 발달로 이어진 이유 및 연령에 근거합니다.

이 병이 심각한 합병증을 일으키지 않으면 심근 경색 후 환자의 재활은 가정에서 성공적으로 수행 될 수 있습니다.

환자의 심각한 상태의 경우. 부정맥이나 심부전과 같은 합병증이 드러난 경우에는 우선 전문 의료기관에서 재활을 실시하고 신체 회복 및 심근 경색의 간호 과정을 준수해야합니다.

첫 번째 권장 사항

물리 치료는 심장 마비로 고통받는 사람의 신체 활동 회복에있어 가장 중요한 단계입니다. 운동 요법 시작 시간은 심근 손상 정도와 환자의 상태에 따라 의사가 처방합니다.

중등도 병리학의 경우, 체조는 2-3 일 동안 시작됩니다. 심한 경우 일주일 정도 걸립니다. 환자의 신체 활동 회복의 기본 원칙은 다음 단계로 축소됩니다.

• 처음 며칠 동안 엄격한 침대 휴식이 필요합니다.
• 4-5 일에 환자는 다리에서 침대에서 매달려 앉을 자세를 취할 수 있습니다.
• 7 일째, 호의적 인 상황에서 환자는 침대 가까이에서 움직일 수 있습니다.
• 2 주 안에 와드에서 짧은 산책을 할 수 있습니다.
• 공격이 있은 지 3 주 후부터는 복도로 나가고 강사가 제어하는 ​​계단을 내려갈 수 있습니다.

환자가 극복하는 거리는 매일 증가해야합니다.

부하를 증가시킨 후에 의사는 반드시 환자의 압력과 맥박을 측정합니다. 숫자가 표준과 다른 경우 부하를 줄여야합니다. 회복이 호의적으로 이루어지면 환자는 전문의의 감독하에 회복을 계속할 수있는 심장 재활 센터 (sanatorium)에 회부 될 수 있습니다.

전원 규칙

재활 과정에서 환자의 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 식이 요법은 다를 수 있지만 모두 공통된 원칙이 있습니다.

• 감소 된 칼로리 섭취;
• 지방, 밀가루 및 단 음식의 제한;
• 매운 요리와 매운 요리 거부.
• 최소 소금 섭취량 - 하루 5g 이상;
• 소비되는 액체의 양은 매일 약 1.5 리터이어야합니다.
• 식사는 빈번하게해야하지만, 소량으로해야합니다.

심장 마비 후 음식은 무엇이되어야합니까? 식이 요법에는 섬유질, 비타민 C와 P, 다중 불포화 지방산, 칼륨이 들어있는 식품을 포함시켜야합니다. 다음 식품은 허용됩니다 :

• 저지방 고기;
• 시금치, 버섯, 콩과 식물, 밤색, 무를 제외한 과일과 채소;
• 식물성 오일;
• 야채 수프;
• 설탕이없는 설탕에 절인 과일과 설탕, 약한 양조차;
• 밀기울과 호밀 빵, 시리얼;
• 마른 물고기;
• 지방없는 유제품;
• 오믈렛

다음을 거부해야합니다.

• 지방질 고기;
• 유기농 커피;
• 신선한 빵, 어떤 머핀;
• 튀김 또는 삶은 계란;
• 장아찌, 절임, 통조림 식품;
• 케이크, 초콜릿, 케이크 및 기타 과자.

심근 경색 후식이 요법을 할 때 다른 제품을 폐기해야하는 경우 비디오를 참조하십시오.

음식을 삶거나 찌지 않으면 안되며 때로는 구운 음식을 먹을 수도 있습니다. 소금을 넣을 요리가 필요합니다.

재활 첫 주에는 하루에 6 번 문지른 음식 만 먹는 것이 좋습니다.

2 주 이후로 음식의 빈도는 줄어들지 만 음식은 잘게 자릅니다.

한 달 안에 정기적으로 음식을 섭취하고 칼로리 내용을 엄격하게 통제 할 수 있습니다. 일일 요금은 2300 kcal를 넘지 않아야합니다. 과체중 열량을 약간 줄일 필요가있을 때.

신체 운동 및 성 생활

신체 활동으로의 복귀는 병원에서 시작됩니다. 안정화 후, 환자는 약간의 신체 운동, 처음에는 수동 (그냥 침대에 앉아)을 한 다음 더 활동적으로 할 수 있습니다.

가장 간단한 운동 기술의 회복은 공격 후 처음 몇 주 이내에 이루어져야합니다.

6 주부터 환자들은 보통 물리 요법, 고정식 자전거 수업, 걷기, 계단 오르기, 조깅, 수영하기 등을 처방합니다. 부하는 매우 조심스럽게 증가해야합니다.

물리 치료는 심장 마비 후 재활에서 매우 중요합니다. 특별한 운동 덕분에 혈액 순환을 개선하고 심장 기능을 회복시킬 수 있습니다.

운동 요법은 환자의 만족스러운 상태와 회복 기간의 바람직한 과정에서만 처방됩니다.

집에서 심근 경색 후 체조 환자를위한 운동 요법 세트가있는 유용한 비디오 :

심장 발작을 앓은 사람들은 질병의 기능적 등급에 따라 가사 일을 할 수 있습니다. 3 등급의 환자는 접시를 닦고, 먼지, 두 번째 등급을 닦을 수 있습니다 - 사소한 잡일을 수행하고, 톱질에 종사하는 것을 금지하고, 훈련을하고, 옷을 손으로 씻으십시오. 일류 환자에게있어 가능성은 거의 무제한입니다. 신체의 불편한 자세로 일하는 것을 피할 필요가 있습니다.

환자의 성생활은 공격 후 한 달 반 만에 시작할 수 있습니다. 성적 접촉의 가능성은 2 층까지 올라갈 때도 정상적인 맥박과 압력을 유지함으로써 나타납니다.

성교를위한 기본 권고 사항 :

• 니트로 글리세린 정제는 항상 근처에서 조리해야합니다.
• 입증 된 파트너와 만 섹스를하는 것이 좋습니다.
• 방의 온도가 너무 높아서는 안됩니다.
• 자세는 과도한 신체 활동을 일으키지 않는 자세를 선택해야합니다. 예를 들어 직립 자세의 자세는 권장하지 않습니다.
• 성교하기 전에 알코올, 지방이 많은 음식 및 에너지 음료를 마시지 마십시오. 뜨거운 목욕을하지 마십시오.

극도의주의를 기울여 잠재 성을 높이는 방법을 적용 할 필요가 있습니다. 많은 사람들이 마음의 일에 부정적인 영향을 미칩니다.

이러한 치료로 협심증이 생기면 니트로 글리세린을 삼키는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 이러한 약물의 누적 효과는 대개 압력을 급격히 감소 시키며 종종 사망으로 이어집니다.

비디오에서 심장 발작 후 성관계에 대해 자세히 알아보십시오 :

흡연자는 다양한 심장 상태에 훨씬 더 취약합니다. 흡연은 심장 근육의 산소 결핍뿐만 아니라 심장 혈관의 경련을 일으 킵니다. 심장 마비 후 재활 기간 동안 완전히 금연해야합니다. 재발 방지를 위해이 중독증을 ​​영원히 포기할 모든 노력을 기울일 필요가 있습니다.

술을 마시는 문제는 모든 것이 그렇게 극적이지는 않지만 절제가 여전히 필요합니다. 재활 기간 동안 술은 모두 포기해야하고, 앞으로는 엄격한 복용량을 준수해야합니다. 하루에 허용되는 최대 순수 알코올 량은 다음과 같습니다 : 남성의 경우 - 30 ml, 여성의 경우 - 20 ml.

의료 및 의료 관리

약물 치료는 재발을 예방하는 선도적 인 역할을합니다. 경색 후 기간에는 다음 약물들이 처방됩니다 :

• 혈액 점도를 줄이는 수단 : Plavix, Aspirin, Tiklid.
• 부정맥, 협심증 치료를위한 자금. 고혈압 (베타 차단제, 질산염, 칼슘 길항제, 안지오텐신 전환 효소 억제제)이 있습니다.
• 아테롬성 경화증 예방제 : 피 브레이트, 스타틴, 담즙산 sequestra, 니코틴산.
• 조직에서 신진 대사 과정을 개선하기위한 준비 약물 : Solcoseryl, Actovegin, Mildronate, Piracetam.
• 항산화 제 : Riboxin, Vitamin E.

또한, 종합 비타민제의 연간 매달 코스를 처방 할 수 있습니다. 이는 신체를 강화시키고 심장 혈관계의 상태에 외부 요소가 미치는 해로운 영향을 예방하는 데 도움이됩니다.

이 문제에 대한 심리적 도움

심장 발작을 겪은 사람은 종종 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그의 두려움은 잘 형성되어 있습니다. 결국 공격이 다시 발생할 수 있습니다. 따라서 심리적 재활의 경색 후 기간에는 특별한 장소가 주어집니다.

정신 요법의 주요 목적은 신경증의 예방, 정신 상태의 정상화, 공포증의 제거 및 수면 문제입니다.

환자의 두려움을 없애기 위해 이완 기술이 가르쳐지고, 일하는 동기 부여가됩니다.

심리학자는 대개 환자의 친척과 함께 일합니다. 종종 심장 발작 후에 환자는 장애인이라고 생각하기 시작하고 과도한 보살핌을받으며 신체 활동을 제한하려고합니다. 이러한 태도는 환자의 심리적 상태에 심하게 영향을 미치며 본격적인 삶으로 되돌아 가지 않습니다.

장애가 필요하거나 퇴근 할 수 있습니까?

환자의 일할 수있는 능력은 다음과 같은 매개 변수에 의해 결정됩니다.

• 심전도 지표;
• 임상 시험 결과;
• 실험실 테스트 데이터;
• veloergometric 연구의 데이터.

장애인으로 인정됩니다. 누가 매일 협심증을 경험하는지. 치료할 수없고, 울혈 성 심부전.

업무 능력의 회복은 질병 경과에 따라 달라집니다. 특정 활동을 수행 할 수있는 능력에 대한 결정은 특별위원회가 담당합니다.

심장 마비가 다음 유형의 전문적 활동에 종사하는 것을 금지합니다. 무거운 육체 노동, 매일과 야간 근무뿐만 아니라 주의력과 심리적 정서적 스트레스와 관련된 작업이 포함됩니다.

추가 팁

심장 마비의 재발을 방지하기 위해 환자는 신경 및 신체적 스트레스를 피해야합니다. 첫날 그는 반드시 휴식을 취해야합니다. 누워있는 경우 호흡 곤란이 관찰되며, 상승 위치에있는 것이 좋습니다.

심한 부정맥, 높은 체온, 저혈압 및 심부전의 경우 물리 치료 운동을 금합니다.

환자가 신부전 또는 심한 심장 기능 상실, 두개 내 혈종 및 출혈 증가를 겪는 경우 일부 약물은 금기 일 수 있습니다 (예 : 만니톨). 수 많은 진단 검사가 환자의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 관상 동맥 조영술은 외과 적 치료 전에 수행됩니다.

재발 방지 대책

심장 마비의 반복적 인 공격 예방은 인체를 강화시키고 병의 발달로 이어진 병리학 적 부정적 영향을 줄이는 데 도움이되는 일련의 조치를 필요로합니다. 다음 지침을 따르면 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.

• 금연;
• 적당한 운동;
• 다이어트에서 쓰레기와 지방이 많은 음식과 과자의 양을 줄이십시오.
• 덜 강한 커피 마셔.
• 스트레스를 피하십시오.

심장 발작을 앓은 대부분의 사람들은 혈액 점도를 줄이기 위해 평생 복용하는 약물을 복용합니다.

신선한 공기에서 더 자주 걷고 과식하지 말고 부드러운 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 심장 근육의 훈련에 기여할뿐만 아니라 신경계를 강화시킵니다.

정형 및 주거 환경에서의 환자 재활 및 심근 경색 후 삶의 두 부분으로 나누는 프로그램 :

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숙련 된 심근 경색 후 재활 단계, 의사의 조언

의사의 감독하에 심근 경색 후 발작을 경험하고 포괄적 인 치료를받은 환자는 계속해서 자신의 건강을 관리해야합니다. 이를 위해 그는 주치의의 요구 사항과 지시 사항을 준수하고 당일 처방을 준수하며 나쁜 습관을 포기하고 치료 및 레크리에이션 활동 요양소를 수행해야합니다.

재활 프로그램은 심장 강화에 도움이 될 것입니다.

숙련 된 심근 경색 후 재활은 무엇입니까?

숙련 된 심근 경색 후 모든 후속 재활은 다음과 같은 행동의 목록을 포함합니다 :

1. 점차 육체적 인 노력을 증가 시키십시오.
2. 규정 된식이 요법을 따르십시오.
3. 스트레스 해소 (심리학자와의 협력).
4. 심근 경색 후 당일 복용법을 포함하여 나쁜 습관을 포기합니다.
5. 체중 감량 다이어트.
6. 예방을 위해 약물 치료를하십시오.
7. 의사가 관찰했다.
8. 회복을위한 요양소.

주의! 심근 경색에서 회복은 이러한 요점의 달성과 통합 된 접근에 달려 있습니다.

재활의 단계

급성기의 심근 경색 후 심근 경색에서 회복하는 방법은 무엇입니까? 의료 감독하에있는 병원의 첫 번째 분부터 삶을위한 투쟁이 시작됩니다. 모든 시간 재활은 자신의 특성을 가진 단계로 나뉩니다.

급성 심근 경색 환자의 입원 환자 재활

심근 경색 후 재활

이 단계는 2 ~ 3 주간 지속됩니다. 정확한 기간은 담당 의사가 환자의 일반적인 상태를 평가하여 결정합니다. 이 단계는 심근 경색이 경험 된 후에 회복의 기준이 될 것이라는 점에 유의해야합니다. 이 단계에서 심근 경색 후 환자의 재활에서 신체 활동은 최소화됩니다. 회복은 미래에 관찰되는 적절한 영양 섭취에 의해 제공됩니다.

고정 단계에서는 심근이 지속적으로 진단되고 심장 근육의 성능을 모니터링하는 절차가 수행되어 필요한 절차와 준비를 처방 할 수 있습니다.

정지 후 기간

집에서의 재활이나 감독하에있는 스파 트리트먼트가 가능합니다.

이 복구 기간은 심각하게 개선되기 시작하기 때문에 매우 중요합니다. 환자는 긍정적 인 자세를 취하는 것을 포함하여 새로운 조건에 익숙해지기 시작합니다.

환자 재활을위한 다중 진료 단계에는 약물 복용, 점차적으로 신체 활동 증가 및 심리적 도움을 받아 회복이 포함됩니다. 많은 것은 의사의 전문성에 달려 있으며, 환자에게주의를 기울이는 것이 중요합니다.

심근 경색 환자의 재활은 다음과 같은 조건에서 발생합니다.

• 집에서. 병원의 와드에서 오랫동안 머무른 후에도 기본 벽이 환자에게 호의적으로 영향을주기 때문에 가정에서 심근 경색 후 재활은 가장 안락한 선택입니다. 그러나 우리는 지속적으로 심장 전문의에 의해 모니터링되고, 테스트를 받고, 건강 절차를 거쳐야하기 때문에 어려움이 있습니다. 거의 매일 당신이 진료소에서 하이킹을 할 필요가 있음이 밝혀졌습니다.
• 의료 재활. 심리적 인 측면에서 볼 때, 실제로는 동일한 병원이므로 친척들과 만나는 데 한계가 있기 때문에 더 어렵습니다. 그러나 건강을 지속적으로 모니터링하고 절차에 편리하게 출석 할 수있는 가능성은 재활 센터를 연령대가 더 수용 할 수있게합니다.
• 스파 치료입니다. 직원이 자격을 갖추고 특수 장비로 모든 필요한 절차를 수행 할 수 있기 때문에 요양소에서 심장 마비로 인한 재활은 모든 사람에게 권장됩니다. 스파 트리트먼트가 아름다운 자연 환경에서 이루어지는 이유는 웰빙 휴가를 심리적으로 편안하게 만들 수 있습니다.

이 기간은 1 년까지 지속됩니다. 의사들은 요양소에서 심근 경색 후 재활을 권장했고 집에서 재활을 권장했습니다.

퍼밍 스테이지

심근 경색 후 환자를위한 단계적 재활은 삶으로 흘러 들어가는 데 도움이됩니다.

이 단계에서 환자는 적절한 영양 섭취와 생활 습관을 지키고, 처방 된 약물을 복용하고 신체 활동을 증가시켜야합니다. 가정에서이 단계를 통과 할 수 있지만 의사가 정기적으로 관찰합니다.

그것은 중요합니다! 통계에 따르면 사망의 20 %는 급성기에 발생합니다. 이러한 결과의 원인은 심근 경색 발작의 원인과 증상을인지 할 수 없기 때문입니다.

심근 경색에 대한 신체 재활

운동은 심장 기능에 중요합니다.

운동은 활력을 유지하는 것이 중요하지만, 심근 경색의 공격 이후에는 점차 강도를 증가시켜야합니다. 어떤 물리적 하중이 허용됩니까?

처음에 환자는 침대에서 빠져 나올 수 있습니다. 첫 번째 단계는 국가가 안정된 후에 만 ​​취할 수 있습니다. 너무 피곤하지 않고 불편 함을 피하기 위해 짧은 거리 만 걷는 것이 허용됩니다.

병원에서 재활 기간 동안 환자들은 물리 치료사의 감독하에 열리는 물리 치료를 처방했습니다. 나중에, 연습 기술을 습득 한 환자는 환자를 독립적으로 수행합니다. 강도가 점진적으로 증가하는 것이 좋습니다. 물리 치료 운동은 혈액 순환을 자극하고, 심박수가 회복되고, 일반적인 신체 색조가 정상으로 돌아옵니다.

운동 후에는 운동 요법의 효과를 나타내는 맥박이 측정됩니다. 수업 시작 후 3-4 일 내에 맥박은 분당 약 120 박자가되고, 몇 주 후에 90-100 박자 수준으로 떨어집니다.

혈액 순환을 개선하고 호흡을 회복시키기 위해 마사지와 호흡 운동을 포함한 특별한 물리 치료 절차가 수행됩니다. 안정화 기간에 도달 한 후 환자는 심장 근육을 강화시켜 튼튼하게 만드는 스포츠를 시작할 수 있습니다. 스포츠 운동으로 걷기, 수영, 자전거 타기가 권장됩니다.

주의! 인간 활동이 신체 활동과 연관되어 있다면, 직업 변화에 대해 생각해야합니다. 상태에 대한 일반적인 예측을 할 수있는 의사와상의해야합니다. 이를 바탕으로 최적의 활동 범위를 선택할 수 있습니다.

친밀한 삶으로 돌아가는 문제에 관해서는 성교자가 큰 에너지 비용과 육체 노동을 동반하기 때문에 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 열정을 진정시키지 않으면시기 적절하지 않은 성행위가 합병증을 일으킬 수 있습니다.

식이 요법

주문 및식이 요법 : 환자가 배고파하거나 과식하지 않는 것이 가장 중요합니다.

Pevsner 표에 따르면 표 10에 따르면 성공적인 재활의 다른 측면은식이 순응도입니다.

전체적으로 세 가지 유형의식이 요법이 있으며, 각각은 광범위한 심근 경색 후 질병의 특정 단계를위한 것입니다.

• 첫 번째 기간에는 소화하기 쉬운 (pureed) 형태의 식사가 포함됩니다. 하루 6 ~ 7 번 작은 양으로 먹어야합니다. 소비되는 액체의 양은 하루에 0.8 리터를 초과하지 않습니다.
• 2 ~ 3 주간의 재활 치료를 위해 닦은 제품에서 파쇄됩니다. 그들은 하루에 6-7 번 소금없이 음식을 먹습니다. 액체의 양은 1 리터로 증가합니다.
• 세 번째식이 요법은 심근 경색 발병 3 주 후에 포함됩니다. 소금은 음식에 첨가되지 않으며, 끓이거나 김을 내며 조리됩니다. 깨진 조각은 약간 더 클 수 있습니다. 하루 동안 음식은 4-5 리셉션으로 나누어지고 액체 양은 1.2 리터로 증가합니다.

우선, 1-3 규정 식에 허용되거나 금지 된 제품 목록을 주목할 필요가 있습니다.

허용되는 제품은 다음과 같습니다.

1. 초라한 형태의 야채.
2. 비벼 진 groats에서 수프입니다.
3. 물고기 (지방이 아님).
4. 닭고기 (등심).
5. 달걀 모양의 오믈렛이나 수프 첨가물.
6. 신 우유 음료.
7. 사워 크림 수프에 추가하기위한 탈지.
8. 크래커
9. 차와 곡물을위한 비벼 진 우유.
10. 닦은 형태의 과일.
11. 국물 엉덩이.
12. 꿀

환자의 경우 심근 경색 후 제품에 금기 사항이 있습니다.

1. 밀가루 제품 (신선한 빵 포함).
2. 뚱뚱한 고기.
3. 통조림 식품.
4. 소시지.
5. 계란 노른자
6. 콩, 마늘, 양배추.
7. 짭짤한 음식과 향신료.
8. 초콜릿
9. 포도 주스
10. 커피와 코코아.
11. 알콜

제품 및식이 요법 목록은 약간 확장 될 수 있지만 모든 조치는 의사와 조정해야합니다.

스트레스 해소 방법

심장에 대한 스트레스는 부정적입니다.

심근 경색의 연기 된 공격은 심장 부위의 통증이있을 때마다 기억 될 것입니다. 고통을 악화시킬 수있는 완전히 이해할 수있는 두려움이 있습니다. 가슴의 각 따끔 거림 후 혼란은 심근 경색이 시작된 후 최대 6 개월까지 지속될 수 있습니다. 오랜 시간 동안 사람은 최근의 끔찍한 순간을 잊어 버립니다. 그런 상황에서 평범한 삶의 상습에 빠지기는 어렵습니다.

환자를 진정시키고, 동반 된 고통으로부터 두려움과 흥분을 제거하기 위해 의사는 다양한 방법을 사용합니다. 그들은이 통증의 원인을 설명합니다. 환자가 복잡한 상태 인 경우에는 진정제를 처방 할 심리학자와 함께 작업하는 것이 좋습니다.

회복 기간 동안 심근 경색 후 환자를 돌보는 것은 물론 친척과 가까운 사람들의 도움이 중요합니다. 친척이 심근 경색 발작의 생존자의 적절한 신체 활동에 대해 긍정적 인 태도를 취하는 것이 필요합니다. 그것은 불가능하다고 인식 될 수 없습니다.

종종 심리적 지원이 부족하기 때문에 환자는 우울증을 앓게되며, 이는 우울증을 발생시킵니다. 우울증은 완전한 삶을 살아갈 수 없다는 감각과 관련이 있습니다. 두려움과 감정은 회복의 역 동성에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 장기간의 경험을 통해 환자는 자격을 갖춘 심리적 지원을 받아야합니다.

심근 경색의 공격에 후속 적으로 재발하지 않았다, 그것은 감정을 관리하는 방법을 배울 가치가있다. 많은 사람들이 이전 활동에 참여할 수있는 기회에 관심이 있습니다. 그러나 재활 기간은 치료 후 2-3 개월 동안 지속될 것이므로 담당 의사와 계속 진로를 나눌 수있는 가능성을 의논해야합니다.

비만 퇴치

부정적인 요인 중 하나는 비만입니다. 혈관 주위에 지방이 축적되면 경련이 일어나 혈액 순환을 악화시킵니다. 따라서 양식을 작성해야합니다.

특별식이 요법 이외에도 과체중 환자는 다음과 같은 특정식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.

1. 낮은 칼로리 음식.
2. 소금 함량 감소.
3. 식욕 부진 음식 및 지방 음식 거부.
4. 과자를 거부했습니다.

주의! 비만 여부는 전체 체중을 신장의 제곱으로 나눈 체질량 지수 (BMI)를 계산하여 결정됩니다. 예를 들어, 90kg / (1.7m * 1.7m) = 31.4입니다. 지수가 26보다 작 으면 질량은 정상입니다.

의사의 의료 예방 및 관찰

퇴원 후, 의사는 심장 근육의 작동 불규칙성을 방지하기 위해 환자를위한 특별 준비를 처방합니다. 일부 약리학 적 제제는 콜레스테롤을 낮추거나 혈압을 정상화하여 혈전의 가능성을 줄입니다.

의사는 의약품의 전체 목록을 개별적으로 결정합니다. 기간 및 복용량은 진단 결과에 따라 시간에 따라 개별적으로 만 할당됩니다.

환자의 검사는 의사의 지시에 따라 주기적으로 실시해야합니다. 또한 매일 맥박을 확인하고 혈압을 측정해야합니다. 대조 시험에는 다음 연구가 포함됩니다 :

1. 심전도;
2. 부하 시험;
3. 일반 및 생화학 적 혈액 검사.

얻은 결과에 따라 의사는 추가 약을 처방합니다. 심근 경색 환자에게 마사지와 물리 치료를 처방 할 수 있습니다.

심장 마비 및 스텐트 삽입 후의 삶은 끝나지 않습니다. 평생의 삶의 과정에 흘러 들어가기 위해서는 온화한 육체적 운동과 쾌적하고 차분한 분위기에서 심장 근육이 회복 될 수있는 스파 트리트먼트를 받아야합니다. 재활 프로그램에는 심근 경색 발작 후에 일어날 수있는 것과 할 수없는 것에 대한 권장 사항이 포함되어 있습니다.

심근 경색의 경우 재활, 물리 치료 및 식물 요법이 어떻게 수행되는지 비디오를보십시오.

심장 마비 후 재활

심장 마비 - 조직 괴사가 동반 된 병리학. 괴사는 몸에 혈액 공급이 방해받는 사실 때문에 시작됩니다.

사람들은 심장 발작이 심장에만 영향을 미친다고 생각하지만 그렇지 않습니다.

인체의 모든 중요한 기관의 경사면이 패배했습니다. 그러나 통계에 따르면 심장 근육 조직에 영향을 미치는 심근 경색은 다른 것보다 더 자주 발생하며 위험한 것으로 간주됩니다.

심장 발작은 작은 초점과 큰 초점입니다. 소 초점 경색은 더 쉽지만 대 초점처럼 입원과 치료가 즉각적입니다.

이 병리학 치료 방법은 약물 치료, 수술, 입원 치료, 각 후 긴 재활이 필요합니다.

심근 경색 후 환자의 재활은 환자의 완전한 회복을위한 필수적인 부분입니다. 환자가 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

사람이 심장 발작을 앓고 있다면 재활은 몇 가지 규칙을 포함합니다 :

• 나쁜 습관의 완전한 거부;
• 적절한 균형 잡힌 영양;
• 물리 치료에 대한 소개.

이러한 규칙은 환자의 삶을 연장시킬뿐만 아니라 재발하는 심장 마비를 예방하는 데에도 도움이됩니다.

재활의 특징과 기간

각 환자마다 다른 방식으로 심장 마비가 있지만 공통적 인 징후가 있습니다.

공식 분류는 병리의 4 단계를 식별합니다. 첫 번째 단계는 심각한 합병증없이 작은 초점 경색, 그리고 동맥 벽이나 다른 심각한 합병증의 추가 돌출과 함께 마지막 큰 초점 경색이 포함됩니다.

각 단계마다 자체적 인 재활 기간이 있습니다. 조직 괴사가 작은 부위를 차지하면 재활 기간은 6 개월 이상 지속될 수 없으며 심근 경색 후 추가 합병증이 생기면 그 기간은 여러 차례 증가 할 수 있습니다.

회복기의 원리

복구 기간에는 다음이 포함됩니다.

• 강화 된 신체 활동;
• 적절한 영양;
• 정신 - 감정 상태의 회복;
• 약물 치료와 예방;
• 클리닉에서 관찰.

이러한 모든 규칙은 단지에서만 적용됩니다. 각 환자마다 모든 것이 개별적으로 선택되므로 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다.

신체 재활

모두가 신체 활동을해야하지만 심장 마비로 고통을 겪은 후에는 시간이 지남에 따라 신체 활동 강도가 감소하고 증가해야합니다.

즉시 적극적인 생활 방식을 시작하고 강한 신체 운동으로 몸을 움직이면 합병증이 발생할 수 있습니다.

환자가 급성 심근 경색을 앓은 경우 의사는 하루 만 지나면 침대에서 나올 수 있으며 2 ~ 3 일 후에는 평상시 와드로 옮길 경우에만 첫 번째 조치를 취할 수 있습니다.

환자가 매일 미터의 수를 늘리면 비행기가 평평해야합니다. 그러한 산책은 피로 나 불편 함, 특히 호흡 곤란과 심장 통증을 일으키지 않아야합니다.

환자가 병원에있을 때, 그는 물리 치료에 종사하고 물리 치료사의 엄격한 감독하에 있습니다. 물리 치료사는 부하의 힘과 훈련 시간을 적절하게 조절하는 방법을 가르쳐 줄 것이며, 앞으로는 집에서 심근 경색 후 재활이 가능합니다.

물리 치료는 신체의 혈액 순환을 자극하고 심장 기능을 정상화하며 호흡을 정상화시키고 중추 신경계와 위장관의 색조를 개선합니다.

운동 요법의 과정이 절대적으로 정확하다면, 맥박은 정상화 될 것입니다. 예를 들어, 수술 후 며칠 동안 조용한 보행 거리를 가진 맥박은 분당 130 박자 였고, 몇 주 후에 같은 걷는 거리에서 맥박은 100 박자를 초과해서는 안됩니다.

물리 치료는 신체 운동뿐만 아니라 호흡 운동과 마사지도 포함합니다.

환자의 상태가 안정화 된 후, 의사는 운동, 즉 걷기, 수영, 승마 스포츠를하는 것이 좋습니다. 그들은 심장 근육의 지구력을 강화하고 증가시키고 산소를 풍부하게하는 데 도움을 줄 것입니다.

심장 근육의 지구력을 강화하고 증가시켜 산소를 풍부하게하는 데 도움이되는 스포츠가 권장됩니다.

환자는 현장에 앉아 있으면 안됩니다. 직장에서도 운동을하려면 몇 분의 시간을 할애해야합니다. 당신의 일이 이미 신체 활동에 근거한 것이라면, 다른 일에 대해 생각해보십시오.

의사와 상담하면 더 좋습니다.

종종 환자들은 심장 발작 후 성관계에 대해 질문합니다. 그것은 모든 친밀감이 심각한 합병증을 일으킬 수있는 상당한 신체 활동을 필요로하기 때문에 참석하는 심장 전문의와 상담하는 데 도움이됩니다.

의사는 심장 발작 후 2 ~ 3 개월 이내에 성생활을 회복 할 것을 권장합니다. 처음에 환자는 성행위에서 수동적이어야하며, 신체적 인 노력을 필요로하지 않는 자세, 예를 들어 측면에서 선택해야합니다.

약물 복구

심근 경색 환자의 재활은 재발을 막기위한 약물 회복을 포함합니다. 심장 발작 후 환자는 처방됩니다.

• 혈액 점도를 감소시키는 약물;
• 부정맥, 협심증, 고혈압과 싸우는 심장 리듬을 회복시키는 약물 (심근의 발달을 일으키는 원인에 따라 다름);
• 만성 동맥 질환 예방 약;
• 심장 조직에서 대사 과정을 개선하는 약물.

매년 의사는 신체를 강화시키고 심장 및 심장 근육의 상태 및 기능에 대한 환경의 부정적인 영향을 방지하는 종합 비타민제를 매월 처방합니다.

정신 회복

종종 심장 마비를 경험 한 환자는 우울합니다. 이것은 자연스러운 과정이므로, 각각 재발하여 재발이 없습니다.

심근 경색 후 환자의 재활은 심리학자와의 작업을 포함합니다. 심리학자들이 직면하는 주요 과제는 신경 장애를 예방하고, 정신 상태를 정상화하고, 상상의 공포를 없애고, 수면을 개선하는 것입니다.

상상의 공포를 없애기 위해 심리학자는 환자에게 긴장을 풀어주고 일하도록 동기를 부여합니다. 심리학자는 환자뿐만 아니라 그를 둘러싼 사람들 (가까운 친척)과도 일합니다. 왜냐하면 연습이 보여 주듯이 심장 마비 후에 환자는 다른 사람들과 같지 않아서 그를 돌보고 육체적 인 노력에서 그를 구하기 위해 노력하기 때문입니다.

과도한 보살핌은 환자의 심리적 상태를 악화시키고 평범한 삶의 방식으로 환자를 복귀시키는 과정을 늦 춥니 다.

심장 마비 후 영양

많은 환자에서 심장 마비로 인해 :

• 과체중 또는 비만;
• 신체의 높은 수준의 콜레스테롤;
• 지방 대사 장애;
• 지속적인 고혈압 - 140/90, 120/80 비율;
• 알코올 및 흡연.

나쁜 습관을 남용하면 만성 동맥 질환이 혈관 죽상 경화증의 원인이됩니다. 혈관 죽상 경화증은 즉각적인 치료가 필요합니다.

건강한 식습관으로 전환하는 것은 어렵습니다. 그들이 자주 섭취하는 요리를 거부 할 수있는 환자는 거의 없습니다. 다이어트 - 이것은 심장 마비 후 회복 기간에 포함되는 주요 구성 요소입니다.

초과 체중 환자는 가능한 한 빨리 그것을 버려야합니다. 규범은 마이너스 3-4 킬로그램입니다. 우리 시대에는 많은 식단이 있기 때문에 그렇게 어렵지 않습니다. 과도한 체중은 정상적인 심장 기능을 방해하고 심하게 부하합니다. 심근이 얇은 사람보다 더 많은 혈액을 건너 뛸 필요가 있기 때문입니다.

식사는 균형을 이루고 비타민이 풍부해야합니다. 환자는 지방, 튀김, 훈제 및 짠 음식을 거부하고 식기에 소금을 덜 넣어야합니다. 의사들은 많이 마시는 것이 좋습니다.

반복 된 심장 발작과 그 위험

의료 통계에 따르면, 오늘 재발 성 심장 마비가 25-45 %의 경우에 발생합니다. 매우 자주, 재발은 초기 공격 후 며칠 후에 발생하며, 첫해에도 위험이 높습니다.

건강 상태와 삶의 상태는 환자의 행동에만 의존합니다. 환자가 주치의의 모든 권고 사항을 준수하면, 즉 : 그는 유용한 제품만을 사용하여 올바르게 준비합니다. 치료 운동 및 체력 단련에 종사하는 사람은 신속하게 서비스에 들어갈 것이고 그는 심장 마비의 재발로 위협받지 않을 것입니다. (물론 예외가 있으며 아무도 면역이 없습니다.)

정상적인 생활 방식으로 복귀하는 주된 규칙은 일련의 회복 조치를 준수하는 것입니다.

최근에는 심전도 판독뿐만 아니라 정기적 인 검사에 의존하여 재발 성 발작을 예방하고 전문가의 도움을받을 수있는 장치가 대중화되었습니다.

심장 마비 후의 삶의 규칙

공격을 경험 한 환자는 궁금증을 느끼고 있습니다 : 심근 경색에서 회복하는 방법?

많은 실험실 및 과학 연구를 수행 한 후 의사는 6 가지 기본 규칙을 결정한 후 환자가 회복합니다.

1. 정기적으로 혈압을 정상화시키는 약물 인 베타 차단제를 복용하십시오. 혈액 응고를 예방하고 혈액의 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 약품. 이 약들은 필수적인 부분이되어 가고 있으며, 항상 복용해야합니다. 의사는 심장 마비 후 혈압이 급격히 떨어지면 허혈성 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문에 각 환자마다 약물의 복용량을 개별적으로 선택합니다. 질산염은 환자를 고통에서 일시적으로 구할 수 있지만 동시에 그를 보호하지는 않기 때문에 특별한주의를 기울여야합니다. 당신이 그들을 과장한다면, 재발이 가능합니다. 스트레스를 없애거나 예기치 않은 심계항진을 없애기 위해 약물로 처방됩니다.
2. 환자는 맥박과 혈압을 모니터링해야합니다. 종종 50 세 이상의 환자의 경우 목표 혈압은 지속적인 상승 압력보다 커야합니다. 상위 1 개는 115에서 145 사이의 범위에 있어야하고 낮은 1 개는 85를 초과해서는 안됩니다. 심장 근육이 수축하는 빈도도 훌륭한 가치. 혈역학 적 경색의 위험이있는 환자는 빈맥 (빠른 심장 박동)과 서맥 (느린 심장 박동)이 발생하기 쉽습니다. 이는 심장의 영향을받는 근육이 혈액으로 완전히 포화되지 않기 때문입니다.
3. 정기적으로 심장 전문의를 방문해야하며, 마음의 일을 모니터 할 영구 동반자 1 명을 선택하는 것이 좋습니다. 의사는 증언에 따르면 전체 병력이 있어야하며, 처방 된 치료법을 교정하고 추가 검사를 실시 할 수 있습니다.
4. 신체 활동을 유지하십시오. 가장 최적의 신체 운동은 걷고 있습니다. 걷는 것이 환자에게 불쾌감을주지 않아야하며 피곤해서는 안됩니다. 우선, 환자가 그 후에 질식하지 않고 그의 심장 박동이 증가하지 않으면 60 단계로 시작할 수 있습니다. 다음 날마다 단계를 추가 할 수 있으며 결국 환자는 1 분에 120 단계 이상 진행해야합니다. 일반적으로 몇 달이 걸립니다.
5. 환자는 철저히 처신하고 모든 것에 관심을 갖는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 이것은 항우울제 또는 항 정신병 제의 형태로 약물을 도움이 될 것입니다. 심장 발작은 삶의 끝이 아닙니다. 모든 규칙을 고수하고 치료와 예방을 올바르게 수행하면 건강이 빠르게 회복되고 삶은 이전과 같이됩니다.
6. 다이어트를 엄격하게 따라야합니다. 공격 후 영양 규칙은 허혈 발작 후 영양 규칙과 완전히 동일합니다. 동물성 지방, 알코올 및 소금 지방은 식단에서 완전히 제거됩니다. 매일 식단에 신선한 야채와 과일이 있어야합니다.

전문가의 모든 규칙과 권장 사항을 준수하고 정기적으로 진단 조치를 취하면 심근 경색 후 환자의 재활은 심장과 근육의 활동을 신속하게 정상화하며 환자는 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다.

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