혈중 콜레스테롤 수치 : 정상, 저, 고

심장 질환은 모든 종류의 환자들 중 치명적인 질병의 첫 번째 목록에 속합니다. 많은 사람들의 주된 이유는 혈중 콜레스테롤 함량이 높고 심혈 관계 질환과 관련한 질환이 많기 때문입니다. 이 물질은 무엇이며 그 위험은 무엇입니까?

콜레스테롤은 혈관벽에 축적되어 혈류를 감소시키고 동맥 질환, 고혈압 및 뇌졸중을 유발하는 지방과 같은 축적 물입니다. 소위 콜레스테롤 플라크는 혈관을 완전히 막을 수 있고 심장이나 다른 기관에 먹이를 멈출 수 있습니다. 경동맥이 고생하면 환자의 삶에 위험한 허혈성 뇌졸중이 발생합니다. 이와 관련하여 혈중 콜레스테롤 수치를 면밀히 모니터링해야하며, 특히 유전력이 약한 환자의 경우 콜레스테롤 수치를 면밀히 모니터링해야합니다.

콜레스테롤 수치

질병의 초기 단계에는 아무 증상이없고 잠복해서 점차 심장과 전신에 대한 위협을 증가시킵니다. 이런 경우 콜레스테롤 수치를 측정하기 위해 "좋음"과 "나쁨"콜레스테롤의 비율을 고려한 혈액 검사를 사용할 수 있습니다.

첫 번째는 HDL이라고 불리며 신체에서 필수적이며 세포막의 강도를 높이고 뇌졸중 및 심장 마비의 위험을 예방합니다. 이 물질 덕분에 과도한 지방 축적은 혈관에서 제거되어 간으로 되돌아 와서 합성됩니다. "나쁜"LDL 콜레스테롤은 혈관과 동맥 및 죽상 동맥 경화증에서 플라크를 만듭니다. 실험실 분석을 수행 할 때, 이들 사이의 비율이 고려되고 고 콜레스테롤 혈증의 존재에 대한 평결이 이루어진다.

콜레스테롤 및 죽상 동맥 경화증

증가 된 혈중 콜레스테롤은 주로 대사 장애를 나타냅니다. 그러한 환자는 죽상 동맥 경화증의 발병 가능성 때문에 위험합니다. 동시에 혈액 내 LDL의 함량과 심혈 관계 질환의 확률 사이에 명확한 상관 관계가 있습니다 :

• 고위험 : 6.21 mol / l 이상.
• 경계 상태 : 5.2-6.2 mol / l.
• 낮은 위험 : 5.17 mol / l 미만.

죽상 동맥 경화증 유발 요인은 비만과 당뇨병입니다. 동시에, 콜레스테롤이 풍부한 식품의 섭취가 항상 죽상 경화증의 주요 원인은 아니라는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 낮은 및 매우 낮은 밀도의 지단백질과 같은 단백질 화합물이 이에 중요한 역할을합니다.

지단백질이란 무엇입니까?

세포막과 신경 섬유의 일부인 단백질과 지질의 복합체는 혈액에서 자유롭게 순환하며 지단백질이라고 불립니다. 이 구성 요소는 다른 화학 구조를 가지며 4 개의 주요 그룹으로 나뉩니다.

1. 고밀도 인 인지질. 단백질과 지질의 비율은 52-48 %입니다.
2. 저밀도 콜레스테롤 (LDL). 성분은 단백질 21 % 대 지질 79 %의 비율을 가지고 있습니다.
3. 매우 낮은 밀도 (VLDL)의 트리글리세리드는 지질의 양이 91 퍼센트를 초과합니다.
4. Cholomicrons, 거의 전적으로 지질로 구성되어 있습니다.

혈액 내의 고밀도 지질이 많을수록 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 심장 마비, 알츠하이머 병의 위험이 낮아집니다. 일반적으로 혈액에는 0.5 mmol / l까지 포함될 수 있습니다. VLDL 및 2.1-4.7 mmol / l. LDL. 이러한 지표의 증가는 몇 가지 이유 때문입니다.

가장 흔한 것은 대사 장애입니다. 이 병리학이 LDL에 민감한 수용체의 수가 감소함에 따라 나타나면 이러한 유형의 지단백질은 조직 내로 침투 할 시간이 없으며 혈관 벽에 침착됩니다. 결과적으로 환자의 건강에 위험한 죽상 경화성 반점이 나타납니다.

혈액 내의 지단백질의 비율을 위반 한 또 다른 이유는 사람이 오랫동안 단단한식이 요법을하고 있거나 반대로 지방과 단백질 함량이 적을 때 부적절한 영양과 관련이 있습니다. 아테롬성 동맥 경화증은 또한 간 질환 (lipoproteins)뿐만 아니라 신장과 장 (liver and intestines)을 생성하여 진행될 수 있습니다.

혈액 콜레스테롤 수치

혈액 내의 정상적인 콜레스테롤 수치에 대해 말하자면, HDL과 LDL (VLDL)간에 올바른 상관 관계가 있습니다. 성인 환자의이 계수는 3을 초과해서는 안됩니다. 체내의 저밀도 지단백질이 많을수록 위험한 심혈관 질환 및 치명적인 질병의 위험이 커집니다. 아래는 정상 콜레스테롤 수치가 표시된 표입니다.

콜레스테롤에 관한 모든 것 : 혈액량, 팁 및 줄이는 방법에 대한 조언.

콜레스테롤은 인체에 해를 끼치며, 혈액 내 내용물은 인체 건강에있어 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 많은 사람들이 콜레스테롤이 함유 된 모든 제품을 제외하고 엄격한식이 요법을 준수하면서 건강을 유지하려고합니다. 그러나 세포막의 일부분임을 알고있는 사람은 거의 없으며 세포와 세포 외 물질 사이의 물질 교환을 보장하고 효소의 활성을 조절합니다. 따라서 콜레스테롤이 없으면 우리 몸의 정상적인 기능이 불가능합니다.

콜레스테롤의 중요성에도 불구하고, 동물성 지방 음식의 과도한 섭취는 신체의 증가 된 수준으로 이어질 수 있으며 이는 건강 상태에 부정적으로 작용하여 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 조절하면 수년간 건강을 유지하고 신체의 자연 저항력을 높이며 수명을 늘리고 품질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 기사에서는 우리 몸과 신진 대사에서 콜레스테롤의 역할에 관한 가장 일반적인 신화를 없애줄 것입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하는 가장 효과적인 방법에 대해서도 알아볼 것입니다.

콜레스테롤 - 왜 필요합니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤, 담즙 및 스테로이드 - 경질, 경질)은 여기에서 담석으로 처음 확인되었으며 그 이름이 있습니다. 이것은 자연적으로 물에 녹지 않는 친 유성 알코올입니다. 콜레스테롤의 약 80 %가 신체 (간, 내장, 신장, 부신 땀샘, 성선)에서 합성되며, 나머지 20 %는 우리가 섭취하는 식품에서 얻어야합니다.

콜레스테롤은 혈류를 순환하면서 필요한 경우 합성 물질 합성뿐만 아니라 건축 자재로 사용됩니다. 물에 불용성이기 때문에 (따라서 혈액 내에서), 그것의 운반은 복잡한 수용성 화합물의 형태로만 가능하며, 이는 2 가지 유형으로 나누어진다 :

저밀도 지단백 (LDL)

고밀도 지단백질 (HDL)

이들 물질은 모두 엄격하게 정의 된 비율이어야하며 총량도 표준을 초과해서는 안됩니다. 이것은 심혈 관계 질환의 심각한 질병을 초래할 수 있습니다.

신체에서 콜레스테롤의 기능 :

- 세포벽의 강도를 보장하고 다양한 분자에 대한 투과성을 조절합니다.

- 비타민 D의 합성;

- 부신 스테로이드 (코르티손, 하이드로 코르티손), 남성 (안드로겐) 및 여성 (에스트로겐, 프로게스테론) 성 호르몬의 합성

- 담즙산의 형태로 담즙의 형성과 소화 과정에서 지방의 흡수에 관여한다.

- 뇌의 새로운 시냅스 형성에 참여함으로써 정신 능력과 기억력을 향상시킵니다.

사실 그것은 해를 끼치는 콜레스테롤 그 자체가 아니라 정상 범위를 벗어난 변동입니다. 건강상의 문제는 신체의 과잉과 부족을 초래할 수 있습니다.

콜레스테롤의 부정적인 영향

통계에 따르면, 심혈관 질환으로 사망 한 사람들은 고밀도 지단백질은 낮았지만 저밀도 지단백질은 많았습니다.

부정확 한 비율 또는 혈중 농도의 연장으로 인한 지단백질은 혈관벽에 침착하여 죽상 경화증을 유발할 수 있습니다.

이 위험한 질병은 시간이 지남에 따라 칼슘이 증가하고 축적되는 혈관 내피에 플라크가 형성 될 때 발생합니다. 결과적으로 혈관 내강이 좁아 지거나 탄력 (협착)이 없어져서 심장과 조직에 산소와 영양분 공급이 감소하고 심근 (심근의 통증과 불편 함을 수반하는 관상 동맥 막힘으로 인한 심장 부위의 동맥혈 공급 중단). 종종 혈액 공급 장애로 인해 심장 발작이나 심근 경색이 발생합니다. 콜레스테롤 플라크가 형성되면 혈관 내벽이 손상되어 혈전이 생겨 동맥을 막거나 색전을 일으킬 수 있습니다. 또한 혈류의 압력이 증가하면 신축성을 잃은 혈관이 파열 될 수 있습니다.

지단백질의 역할

HDL은 콜레스테롤 플라크를 녹이고 동맥벽에서 제거 할 수있는 능력 때문에 "좋은"리포 단백질로 간주됩니다. LDL ( "나쁜"지단백질)에 비해 HDL 비율이 높을수록 좋습니다. LDL은 콜레스테롤을 동맥으로 전달하는 기관에서 동맥으로 전달하며,이 화합물의 농도가 증가함에 따라 이러한 큰 불용성 분자는 지방 플라크 (plaques)로 결합되어 혈관에 붙어서 막히게합니다. 산화 과정을 거친 콜레스테롤은 안정성을 잃어 쉽게 동맥 벽의 두께에 침투 할 수 있습니다.

형성된 산화 LDL은 많은 수의 특정 항체를 생성하기 시작하여 동맥 벽에 심각한 손상을 초래합니다. 또한 콜레스테롤은 산화 질소의 수준을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

산화 질소는 신체에서 중요한 역할을합니다 :

- 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추며 혈류에 혈전 형성을 방지합니다.

- 몸에 들어온 박테리아와 바이러스와의 싸움에서 중요한 역할을하며 암세포를 파괴합니다.

- 근육 조직의 지구력을 증가시킵니다.

- 다른 세포들 사이의 정보 교환에 참여하고, 시냅스의 신경 전달 물질이다.

신체의 아산화 질소 수준을 낮추면 모든 신체 시스템의 작업이 흔들릴 것입니다.

HDL은 콜레스테롤을 혈액에서 간으로 제거 할뿐만 아니라 LDL의 산화를 예방합니다.

시체에서 증가 된 콜레스테롤 징후

증가 된 콜레스테롤 수치는 지질 (지방) 대사 장애와 관련이 있습니다. 이것은 죽상 경화증뿐만 아니라 다른 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

- 신장 (만성 신부전, 사구체 신염);

- 췌장 (만성 췌장염);

- 당뇨병 (췌장의 랑게르한스 섬의 베타 세포에 의해 손상된 인슐린 합성과 관련된 심각한 질병);

- 갑상선 기능 저하증 (갑상선 호르몬의 합성 감소);

죽상 동맥 경화증의 증상은 콜레스테롤 수치가 지속적으로 상승하고 혈류의 여러 부분에서 혈액 순환이 악화되어 혈관 내강이 좁아짐에 따라 발생합니다.

주요 증상 :

- 협심증 (운동 중 또는 정서적 스트레스 중 갑자기 발생한 불편 함 또는 가슴 통증);

- 부정맥 (심장 리듬 장애);

- 청색증과 신체의 주변부의 부종 (손가락, 발가락);

- 정기적 인 다리 경련 (간헐적 인 파행);

- 기억 상실, 부주의;

- 지적 능력의 저하;

- 피부에 황색 - 지질 침착 물 (황색 종)이 눈꺼풀의 피부와 발목 관절에서 가장 자주 관찰됩니다.

우리의 건강에 대한 HDL과 LDL의 영향

그럼에도 불구하고 지단백질 HDL과 LDL의 전반적인 수준이 건강과 그 영향에 영향을 미친다는 견해는 전체 유기체의 작업에 끔찍한 결과를 초래합니다. 그러나이 진술은 완전히 사실이 아닙니다. 그렇습니다. 위에서 언급 한 질병에는 일반적으로 고지혈증이 동반되지만 더 중요한 것은 "좋은"HDL과 "나쁜"LDL의 혈액 내 비율은 무엇입니까? 건강 문제로 이끄는 것은이 비율의 위반입니다. 혈액에서 지단백질의 함량을 결정할 때 총 4 가지 지표, 즉 콜레스테롤 총량, HDL, LDL 및 트리글리 세라이드 수준이 고려됩니다.

규범

총 혈중 콜레스테롤 - 3.0 - 5.0 mmol / l;

죽상 동맥 경화증의 위협으로 총 콜레스테롤은 7.8 mmol / l로 증가합니다.

남성용 LDL - 2.25 - 4.82 mmol / l;

여성 LDL - 1.92 - 4.51 mmol / l;

남성용 HDL - 0.72 - 1.73 mmol / l;

여성의 HDL - 0.86 - 2.28 mmol / l;

남성의 트리글리세리드 - 0.52 - 3.7 mmol / l;

여성의 중성 지방 - 0.41 - 2.96 mmol / l.

가장 중요한 것은 총 콜레스테롤의 배경에 HDL과 LDL의 비율입니다. 건강한 몸에서는 HDL이 LDL보다 훨씬 높습니다.

콜레스테롤 수치 상승에 가장 효과적인 치료법

이 지표가 건강에 심각한 위협을 가하는 경우 또는 죽상 경화증 발생 초기에 콜레스테롤을 감소시키는 약물이 많이 있습니다. 우리는 건강한 생활 방식에 대한 찬사를 드려야합니다. 중요한 부분은 적절한 영양입니다. 이러한 경우식이 요법과 적당한 운동은 모든 혈액 매개 변수를 정상 상태로 되돌릴뿐만 아니라 몸을 완전히 치유하고 젊어지게합니다.

보다 신속한 치료 효과를 위해, 약리학 적 약제가 사용된다 :

- 스타틴은 가장 널리 사용되는 약물이며, 그 작용 원리는 관련 효소를 차단하여 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는 것입니다. 보통 그들은 취침 전 하루에 1 번 복용됩니다 (이시기에는 콜레스테롤의 활성 생성이 몸에서 시작됩니다). 치료 효과는 1-2 주간의 체계적인 사용 후에 발생하며, 장기간 사용하면 중독성이 없습니다. 부작용은 메스꺼움, 복부 및 근육통, 드문 경우 개인 감수성이있을 수 있습니다. 스타틴 그룹의 준비는 콜레스테롤을 60 % 낮출 수 있지만 장기간 복용하는 경우 AST 및 ALT에 대해 6 개월마다 정기적으로 검사해야합니다. 가장 흔한 스타틴은 세리 바 스타틴 (cerivastatin), 플루 바 스타틴 (fluvastatin), 로바스타틴 (lovastatin)입니다.

- Fibrates는 HDL 생성을 촉진하며 트리글리 세라이드 양이 4.5 mmol / l 일 때 권장됩니다. 스타틴과 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 부작용은 위장 장애, 헛배름, 메스꺼움, 구토, 복통의 형태로 나타난다. 이 약물 군의 대표자 : clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.

- 담즙산 격리 제. 이 약물 그룹은 혈액에 흡수되지 않지만 국소 적으로 작용합니다. 콜레스테롤에서 합성 된 담즙산에 결합하여 자연적으로 신체에서 제거합니다. 간은 혈액으로부터 공급되는 더 많은 양의 콜레스테롤의 담즙산의 향상된 생산을 시작하고, 양극 효과가 약 한 달 후 볼, 동시 수신 가능한 스타틴의 효과를 강화한다. 약물의 장기간 사용은 지방과 비타민의 흡수를 저해 할 수 있으며 출혈이 증가 할 수 있습니다. 부작용 : 자만심, 변비. 이러한 약물에는 콜레 스티 폴, 콜레 스티 라민이 포함됩니다.

- 콜레스테롤 흡수 억제제는 내장에서 지질 흡수를 억제합니다. 이 그룹의 약물은 스타틴 복용을 금하는 사람들에게 처방 될 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 혈액에 흡수되지 않기 때문입니다. 러시아에서는 콜레스테롤 흡수 억제제 억제제 중 1 가지 약물 만이 등록 - 에제 트롤입니다.

위의 조치는 콜레스테롤 수치를 신속하게 줄여야하는 고급 사례에 적용되며 라이프 스타일의 변화로 인해 원하는 효과를 빠르게 얻을 수 없습니다. 그러나 수신되는 약물은 예방 및 장기 정기적으로 사용하여 당신이 미래에 심장 혈관 시스템의 질병을 방지 할 수 있습니다 무해한 천연 보충제에 대해 잊지 마세요 경우에도.

혈중 콜레스테롤을 낮추는 민간 요법

- 니아신 (니코틴산, 비타민 PP, 비타민 B₃). 작용 메커니즘은 완전히 이해되지 않고, 실험은 크게 감소된다 비타민, LDL 및 혈중 트리글리세리드의 고용량을 복용 며칠 이내에 것을 도시했지만, 이것은 30 %의 HDL 콜레스테롤의 양을 증가시킨다. 불행히도 심혈 관계 합병증 및 발작 위험을 감소시키지 않습니다. 효과를 극대화하기 위해 니아신은 다른 치료제와 함께 사용할 수 있습니다.

- 오메가 -3 및 오메가 -6 불포화 지방산. 생선 기름과 해산물뿐만 아니라 냉간 압착 식물성 기름 (미 정제)에도 함유되어 있습니다. 프로스타글란딘 - 그들은 신경계에 긍정적 인 영향을 미칠 활성 성장 구루병을 방지, 콜레스테롤 수치와 혈압을 줄이고 혈액 순환을 개선, 혈관을 강화하고 탄력을주고, 호르몬과 같은 물질의 합성에 관여하는 자신의 혈전증을 방해하는 데 도움이됩니다. 필수 지방산의 출처를 정기적으로 섭취하면 기적적으로 전체 유기체의 활동에 영향을 미치며 특히 아테롬성 경화증 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

- 비타민 E. 매우 강한 산화 방지제는 LDL의 붕괴 및 지방 플라크의 형성을 방지합니다. 긍정적 인 효과가 나타나기 위해서는 항상 적절한 복용량으로 비타민을 섭취해야합니다.

- 녹차에는 폴리 페놀 (지질 대사에 영향을 미치는 물질)이 들어있어 "유해한"콜레스테롤 수치를 줄이고 "유용한"성분을 증가시킵니다. 또한 차에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.

- 마늘. 신선한 마늘은 콜레스테롤을 줄이기 위해 혈관에 혈괴 형성을 막기 위해 사용하는 것이 좋습니다 (혈액을 가늘게합니다). 마늘의 활성 성분은 황 함유 화합물, 특히 알리 인 (alliin)입니다.

- 콩 단백질. 행동으로 그들은 에스트로겐과 유사합니다 - 죽상 경화증의 가능성을 줄입니다. Genistein은 항산화 제 때문에 LDL의 산화를 방지합니다. 또한 간장은 담즙 생성을 촉진하여 몸에서 콜레스테롤 제거를 촉진합니다.

- 비타민 B₆ (피리독신), B₉ (엽산), V₁₂ (시아 노 코발라민). 다이어트에 필요한 양의 비타민이 심장 근육의 적절한 기능을 돕고, 죽상 경화증 및 관상 동맥 심장 질환의 위험을 상당히 감소시킵니다.

고 콜레스테롤 및 죽상 경화증에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

대부분 죽상 동맥 경화는 오랫동안 건강을 소홀히 한 사람들의 영향을받습니다. 생활 습관을 바꿀수록 더 심각한 질병이 생길 가능성이 줄어 듭니다. 높은 콜레스테롤 수치에 기여하는 4 가지 주요 요인은 다음과 같습니다.

- 앉아있는 생활 방식. 이동성이 낮고 육체적 인 노력이 부족하여 "나쁜"콜레스테롤 수치가 증가하여 심혈관 질환의 위험이 있습니다.

- 비만. 지질 대사의 붕괴는 고 콜레스테롤과 밀접한 관련이 있습니다. 전신의 사람들은 심혈관 질환의 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다.

- 흡연. 그것은 동맥이 좁아지고, 혈전증이 증가하며, 심장 질환의 위험을 수반합니다.

- 동물성 지방 식품을 대량 섭취하면 LDL이 증가합니다.

- 유전. 콜레스테롤 수치를 올리는 경향은 유 전적으로 전염됩니다. 그러므로 친척이이 병리학에 시달리는 사람들은 신중하게 건강을 모니터링해야합니다.

콜레스테롤과 싸울 수있는 건강한 라이프 스타일

적절한 영양과 적극적인 생활 방식을 고수하는 한 다양한 질병을 발병 할 위험이 줄어 듭니다. 이것은 특히 위험에 처한 사람들에게 적용됩니다. 귀하의 라이프 스타일을 바꿀 때, 모든 병리의 경향에도 불구하고 전체 유기체의 작업을 조정하면 내부 방어 메커니즘이 위협에 쉽게 대처할 수 있습니다.

액티브 스포츠, 골격 근육과 동시에 심장 근육을 훈련, 신진 대사를 향상 (당신이 운동을하면, 저장소에서 혈액이 산소와 영양소와 더 나은 포화 기관에 기여 주류로 온다) 모든 장기 및 시스템의 더 나은 혈액 공급에 기여하고 있습니다.

스포츠 운동은 또한 혈관벽의 강화로 이끄며 정맥류의 발달을 방해합니다.

적절한 영양 섭취의 중요성을 잊지 마십시오. 엄격한식이 요법을 남용하지 마십시오. 몸은 필요한 모든 영양소, 최적의 비타민, 미네랄, 섬유질을 받아야합니다. 식단에서 충분한 양의 채소, 과일, 곡류, 희박한 고기, 바다와 바다 고기, 야채 비 정제 된 오일, 우유 및 유제품이 있어야합니다. 비타민의 영양 부족으로 정기적으로 비타민 결핍 예방을 위해 마약을 복용하는 것이 중요합니다.

흡연을 중단하면 죽상 경화증뿐만 아니라 기관지염, 위궤양 및 종양학 질환과 같은 여러 가지 질병이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

스포츠는 스트레스와 우울증에 가장 좋은 치료법이며, 신경계를 경감시킵니다. 규칙적인 신체 활동은, 그것이다는 공원이나 체육관에서 운동을 3 시간에 조깅 하루 종일 부정과 분노 동안, 많은 선수들이 훈련의 과정에서 행복감을 느낄 축적 삭제하는 데 도움이됩니다. 능동적 인 사람들이 좌식 생활을하는 사람들보다 스트레스에 덜 민감하다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

결론

보시다시피 콜레스테롤은 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 매우 중요한 화합물입니다. 그것은 우리의 생계에 필수적이지만 신체의 양은 규범의 한계를 초과해서는 안됩니다. 고밀도 및 저밀도 지단백질의 비율의 불균형은 심각한 결과를 초래합니다.

가장 좋은 치료법은시기 적절하게 예방하는 것입니다. 혈액에서 콜레스테롤 수치의 증가를 막는 가장 효과적인 방법은 건강한 생활 습관입니다.

나쁜 습관을 포기하고 위의 규칙을 지키기 시작하면 건강 문제를 완전히 잊어 버립니다.

여성과 남성의 피에있는 규범 콜레스테롤

콜레스테롤은 몸에 존재하는 가장 중요한 효소 중 하나입니다. 최근에는 콜레스테롤 수치를 모니터링하고이를 함유 한 식품의 섭취를 피하는 것이 유행이되었습니다. 이 접근법은 의학의 관점에서 정당화 되었습니까?

콜레스테롤이란 무엇입니까?

우선, 콜레스테롤은 사람에게 해를 끼치는 물질이 아니라는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 콜레스테롤은 신체의 천연 물질이며 많은 생화학 적 과정에 관여합니다. 우선, 그것은 많은 호르몬, 특히 성 호르몬 - 남성 호르몬 테스토스테론과 여성 호르몬 - 에스트로겐, 부신 땀샘의 호르몬 - 코르티솔의 합성에 기초합니다.

또한 콜레스테롤은 세포의 건축 자재입니다. 특히 그것은 세포막의 일부입니다. 특히 적혈구가 많습니다. 또한 간과 뇌 세포에서도 상당한 양이 발견됩니다. 또한, 콜레스테롤은 담즙산 형성에 관여하는 소화에 중요한 역할을합니다. 콜레스테롤은 피부에서 비타민 D의 합성에 영향을 미치고 높은 면역 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

체내 콜레스테롤의 대부분은 자유 상태가 아니지만 특수 단백질, 지단백질 및 지단백질 복합체와 관련되어 있습니다. 일반적으로 콜레스테롤의 화학 구조는 지방과 알콜 사이의 물질이며 지방 알콜의 화학적 부류에 속합니다. 많은 특성에서 담즙과 유사합니다. 그러므로 그 이름은 그리스어로 "단단한 담즙"을 의미합니다.

콜레스테롤 - 해로울 까?

따라서 콜레스테롤은 몸에서 유용한 작용이 없습니다. 그럼에도 불구하고 콜레스테롤이 건강에 해롭다 고 주장하는 사람들입니까? 예, 그들은 옳았습니다. 여기에 그 이유가 있습니다.

모든 콜레스테롤은 고밀도 지단백 (HDL) 또는 소위 알파 콜레스테롤과 저밀도 지단백 (LDL)의 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 두 종의 혈중 농도는 정상입니다.

첫 번째 유형의 콜레스테롤은 "좋은", 두 번째 유형의 콜레스테롤은 "나쁨"이라고합니다. 이 용어에 대한 이유는 무엇입니까? 저밀도 지단백질이 혈관벽에 침착되는 경향이 있기 때문에. 이들은 혈관의 내강을 막고 관상 동맥 심장 질환, 심장 발작 및 뇌졸중과 같은 심한 심혈관 질환을 유발할 수있는 죽상 동맥 경화 반입니다. 그러나 이것은 혈액을 초과하는 "나쁜"콜레스테롤의 존재에서만 발생하고 그 함량의 비율이 초과됩니다. 또한 HDL은 혈관에서 LDL을 제거하는 역할을합니다.

콜레스테롤을 "나쁜"것과 "좋은"로 나누는 것은 오히려 임의적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. LDL조차도 신체 기능에 매우 중요하며, LDL을 제거하면 사람은 단순히 살 수 없습니다. 우리는 LDL의 기준을 초과하는 것이 PAP의 초과보다 훨씬 위험하다는 사실에 대해서만 이야기하고 있습니다. 총 콜레스테롤과 같은 매개 변수도 중요합니다. 콜레스테롤 수치는 모든 종류를 고려합니다.

콜레스테롤은 어떻게 몸 안에 존재합니까? 대중적인 믿음과는 달리 콜레스테롤의 대부분은 간에서 생성되며 음식과 함께 신체에 들어 가지 않습니다. 우리가 HDL을 고려한다면,이 유형의 지질은이 기관에서 거의 완전히 형성됩니다. LDL에 관해서는 모든 것이 더 복잡합니다. 간에서 "나쁜"콜레스테롤의 약 4 분의 3이 형성되지만 20-25 %는 실제로 외부에서 체내로 들어갑니다. 그것은 조금있는 것처럼 보이지만 사실, 사람이 한도에 가까운 나쁜 콜레스테롤의 농도를 가지고 있고 또한 음식에서 많이 나오고 좋은 콜레스테롤의 농도가 낮 으면 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

그래서 어떤 종류의 콜레스테롤이 있는지, 어떤 비율로 섭취해야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 그리고 이것은 총 콜레스테롤, HDL 및 LDL만이 아닙니다. 콜레스테롤의 구성은 또한 매우 낮은 밀도의 지단백질 (VLDL)과 트리글리세리드를 포함합니다. VLDL은 장에서 합성되어 간을 지방으로 운반하는 역할을합니다. 그들은 LDL의 생화학 전구 물질입니다. 그러나 혈액 내 콜레스테롤의 존재는 중요하지 않습니다.

트리글리세리드는 고급 지방산과 글리세롤의 에스테르입니다. 그들은 신체에서 가장 흔한 지방 중 하나이며, 신진 대사에서 매우 중요한 역할을 수행하고 에너지 원이됩니다. 숫자가 정상 범위 내에 있으면 걱정할 것이 없습니다. 또 다른 것은 - 그들의 과잉. 이 경우 그들은 LDL만큼 위험합니다. 혈액 중의 중성 지방의 증가는 사람이 화상보다 더 많은 에너지를 소비한다는 것을 나타냅니다. 이 상태를 대사 증후군이라고합니다. 이 상태에서, 혈액 내의 설탕 양이 증가하고, 혈압이 상승하고 지방 예금이 나타납니다.

트리글리 세라이드를 낮추면 폐 질환, 갑상선 기능 항진증, 비타민 C 결핍증과 관련이있을 수 있습니다.VLDL은 콜레스테롤의 한 유형으로 규범도 매우 중요합니다. 이러한 지질도 혈관 막힘에 영향을 미치므로 혈당 수치가 기존 한계를 초과하지 않도록하는 것이 중요합니다.

콜레스테롤 수치

건강한 사람에게는 어떤 콜레스테롤이 있어야합니까? 몸에있는 콜레스테롤의 각 ​​유형에 대해, 비율이 설정되며, 초과하는 경우에는 문제가 있습니다. 죽상 경화증 같은 진단 매개 변수도 사용됩니다. HDL을 제외하고 모든 콜레스테롤의 HDL 자체에 대한 비율과 같습니다. 일반적으로이 매개 변수는 3을 초과해서는 안됩니다.이 수가 크고 값이 4에 도달하면 혈관벽에 "나쁜"콜레스테롤이 축적되기 시작하여 건강에 심각한 결과를 초래합니다. 또한 총 콜레스테롤이 고려되며, 그 비율은 연령과 성별이 다른 사람들에 따라 다릅니다.

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모든 연령대와 남녀의 평균치를 취하면 안전하다고 여겨지는 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤 5 mmol / l, LDL 콜레스테롤 수치 4 mmol / l입니다.

콜레스테롤이 증가하고 심혈관 질환의 가능성을 결정할 때 갑상선 호르몬이없는 티록신 (thyroxine), 프로트롬빈 지수 (prothrombin index), 혈액 응고 및 혈병 형성, 헤모글로빈 수준에 영향을 미치는 매개 변수와 같은 다른 진단 매개 변수가 사용됩니다.

통계에 따르면 고령 인구의 60 %가 LDL 수치가 높고 HDL 수치가 낮습니다.

그러나 실제로 혈중 콜레스테롤 수치는 남녀 노소에 따라 다르다. 나이가 들면 대개 콜레스테롤이 증가합니다. 사실, 남성의 특정 나이가 지난 노년기에 콜레스테롤이 다시 감소하기 시작합니다. 여성의 혈중 콜레스테롤 수치는 남성보다 높습니다. 그러나 여성들은 혈관벽에 "나쁜"콜레스테롤이 축적되는 특징이 적습니다. 이것은 여성 성 호르몬의 보호 효과 증가 때문입니다.

연령대가 다른 남성 콜레스테롤

정상적인 혈중 콜레스테롤 수치는 얼마입니까?

콜레스테롤은 인체의 중요한 생물학적 단위로 간주됩니다. 그것은 간에서 끊임없이 생성되는 유기 물질이며, 또한 음식으로 몸에 들어갑니다. 생화학에서 물질은 총 콜레스테롤이라고 불리며, 그 비율은 대상의 나이와 성별에 따라 다릅니다.

체내의 콜레스테롤은 조직 및 시스템 내의 세포 수준에서의 재생 과정을 포함하여 많은 복잡한 생물학적 과정에 관여합니다. 혈액 내 지표의 증가 또는 감소는 병적 인 것으로 건강의 전반적인 상태를 반영하며 심혈관 질환의 가능한 질병에 대해 종종 알립니다. 혈액 콜레스테롤 표준을 달성하려고 시도하는 환자는 자신의 건강, 안정된 면역력 및 수명을 유지합니다.

분류 및 유형

총 콜레스테롤은 인체에 다른 영향을 미치는 여러 주요 분획으로 구성됩니다. 혈액 내 콜레스테롤은 실질적으로 불용성이므로 지단백질의 필수 구성 요소로 체내에 존재합니다. 지단백질은 지질과 단백질이 속한 사슬에서 화합물의 복합체입니다. 인간 혈액의 지단백질은 밀도, 크기 및 기능적 특징이 다릅니다. 이러한 차이를 감안할 때 콜레스테롤에는 여러 가지 유형이 있습니다.

HDL (디코딩에서 - 고밀도 지단백질)

좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL. 이러한 지단백질의 거의 50 %는 단백질로 구성되며, 나머지 성분은 인지질 (약 20 %), 지방 알코올 (약 15 %) 및 중성 지방 (최대 15 %)을 포함합니다. 분획의 밀도는 1.21 g / ml에 이르며 입자 크기는 최대 11 mn까지 다양합니다. 이것은 무엇을 의미합니까?

HDL은 클렌징 기능을 수행하여 혈관에서 콜레스테롤 침전물을 제거합니다. 나쁜 콜레스테롤은 간 조직으로 들어가서 HDL로 처리됩니다. 고밀도 지단백질의 영향으로 혈관 벽이 더 조밀 해지고 탄력 있고 모든 플라크 층이 용해됩니다.

LDL (저밀도 지단백질)

이러한 지단백질은 일반적으로 "나쁜"이라고 불리며, LDL로 지정됩니다. LDL은 좋은 단백질보다 훨씬 가볍고, 입자는 26 nm의 크기에 도달하며, 밀도는 1.063 g / ml 내에서 다양합니다. LDL 분획에서 콜레스테롤의 비율은 약 40 %입니다. LDL 분량이 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하면 혈액 및 혈관의 체적이 증가합니다.

나쁜 콜레스테롤의 주요 기능은 지방 구조를 간 조직에서 인체의 주변 부분으로 운반하는 것입니다. 이것은 높은 값에서 저밀도 지단백질이 혈관벽에 플라크를 형성하고 아테롬 경화증이 발생하는 조건을 만듭니다. 질병의 결과는 항상 사람에게 심각하며, 혈전증 위험을 증가시킵니다 (사망까지 포함).

VLDL (매우 저밀도 지단백질)

조건이 "매우 나쁜"콜레스테롤을 말하며, 밀도는 거의 1.005 g / ml에 이르며 입자 크기는 35-80 nm입니다. VLDL의 구성은 트리글리 세라이드 (거의 55 %), 지방 알코올, 단백질 및 인지질을 거의 같은 비율로 포함합니다.

이 물질은 동맥 경화증 (atherogenic)이 강하여 심장 혈관계의 질병을 일으킬 수 있습니다. 지질 대사 장애가 매우 낮은 밀도의 지단백질은 인체의 병리학 적 과정의 심각한 지표로 간주됩니다. 과다 수준의 LDLAM은 내분비 질환, 췌장염, 신장 병리학 (만성 신부전증 포함), 황달 및 바이러스 성 간염의 발병을 유발합니다.

LPPP (중간 밀도 지단백질)

이러한 콜레스테롤은 일반적으로 최대 1.019 g / ml의 밀도, 약 35 nm의 입자 크기를 가지며 VLDL의 붕괴의 한 구성 요소입니다. 중간 밀도 지단백질은 VLDL 분획과 유사한 기능을 갖는다. 가수 분해의 결과로서의 지단백질 중간 분획의 한 부분은 LDL의 상태로 들어가고, 다른 부분은 간 조직의 수용체에 의해 흡수된다. 이러한 이유로 혈액 내 LppP의 기대 수명이 제한적입니다.

모든 유형의 콜레스테롤은 상호 연결되고 변형되며 다른 기능을 수행합니다. 특정 분량의 부족 또는 초과를 알면 교정 치료를 성공적으로 수행하고 많은 질병의 근본 원인을 제거하고 죽상 경화증 환자의 혈관 상태를 정상화 할 수 있습니다.

규범 및 병리학 편차

혈중 콜레스테롤 수치는 평생 동안 사람이되어야하는 기준은 무엇입니까? 성별, 연령, 만성 질환 및 호르몬 상태에 따라 다릅니다. 콜레스테롤 수치는 일반적으로 체액 1 리터당 밀리몰 또는 밀리그램으로 측정됩니다. 성인 남성과 여성의 콜레스테롤 수치는 다음 표와 같습니다.

연령대 별 정상 콜레스테롤의 지표.

설문 조사 대상 연령이 높을수록 콜레스테롤 수치가 높아지는 것으로 나타났습니다. 이것은 일반적으로 지질 대사 및 신진 대사의 점진적인 감속과 관련이 있습니다. 따라서 60 세 이상의 성인의 경우 지방 알코올의 농도가 30 세 미만의 젊은 사람보다 1.5 배 높을 수 있으며이 두 값은 모두 생리적입니다.

소아에서 지방과 같은 물질과 그 비율의 허용 비율은 성숙 단계와 아동의 전반적인 발달 단계에 따라 결정됩니다. 얼마예요? 그것을 결정하기 위해 연령별 표가 생성되었습니다.

콜레스테롤은 어린이와 청소년의 표준입니다.

낮은 수준과 높은 수준의 생물학적 화합물은 여러 가지 이유로 환자의 건강에 악영향을 미칩니다. 콜레스테롤 수치가 건강에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

정상 이하의 지표

성인의 혈중 콜레스테롤 수치를 60 년으로 낮추는 것은 병리학이며 다음과 같은 상태의 발전을 특징 짓습니다.

• 긴 다이어트, 금식;
• 내분비 시스템 병리 (예 : 갑상선 기능 항진증);
• 빈혈과 속어의 발달;
• 간 기능 이상을 포함하는 간장의 이상 발달;
• 결핵 감염, 기타 폐 병리;
• 모든 지방화의 암 종양;
• 패혈증, 급성 전염병;
• 중등도 및 중증 화상.

낮은 혈중 콜레스테롤은 일반적으로 임신 기간 및 호르몬 장애 기간 중 장기 약물 치료의 배경에 대해 등록 될 수 있습니다.

고 콜레스테롤

콜레스테롤이 음식에서 오는 것을 감안할 때 정상 수치 이상의 콜레스테롤 수치는 일반적인 식사의 변화와 관련이있을 수 있습니다. 다른 이유는 다음과 같습니다.

• 동물성 제품과 신체의 과포화;
• 다이어트 부족, 패스트 푸드 중독, 튀김, 짠맛;
• 과체중;
• 적절한 신체 활동 부족;
• 유전 적 소인;
• 흡연과 알코올 중독;
• 루프 이뇨제 복용, 호르몬 약.

위험 그룹에는 45-50 세의 성숙한 연령의 환자가 포함됩니다. 종종 건강한 사람의 증가는 일시적인 요인에 기인합니다. 일시적인 요인은 제거되면 콜레스테롤 수치를 정상 상태로 되돌립니다. 부담스러운 유전의 경우, 지방 알코올의 농도가 빠르게 증가하고 잉여물을 제거하기가 매우 어렵지만 환자의 노력으로 그것은 가능합니다.

고 콜레스테롤 질환

콜레스테롤의 감소가 병리학적인 편향이기는하지만, 일반적으로 심각한 질병은 규범을 크게 벗어나서 형성됩니다. 많은 질병들이 모두 고 콜레스테롤 때문입니다. 주요 질환은 다음과 같습니다 :

• 당뇨병 (인슐린 보상 포함);
• 어떤 원인의 유전병 (유전, 의약, 만성, 급성);
• 심장 허혈;
• 간 질환 (황달 성, 바이러스 성 간염, 원발성 담즙 성 간경변증);
• 갑상선 질환의 thyroxine 결핍.

과체중, 알코올 중독, 약물 중독은 콜레스테롤 양을 증가시킵니다. 다양한 질병의 경우, 우선 임상 상황의 발병 기전이 확인되고 치료 과정이 시작됩니다.

분석 표시

35 세 이후의 장기 또는 시스템의 만성 질병은 콜레스테롤 수치를 측정하기위한 혈액 샘플링의 주된 징후입니다. 위험에 처한 모든 환자는 콜레스테롤 수치를 검사해야합니다. 주요 징후는 다음과 같습니다 :

• 신장과 간 병리;
• 만성 신체 질환;
• 면역 감소 :
• 5 년 이상의 흡연 경험;
• 알코올의 빈번한 사용;
• 증가 된 체질량 지수.

남성이나 여성의 임상 적 병력은 콜레스테롤 수치에 대한 실험실 혈액 검사를 실시하는 직접적인 이유입니다. 대개 대사 과정 및 당뇨병으로 인해 콜레스테롤 수치가 상승합니다.

분석의 특징

콜레스테롤 분석은 모든 의료기관에서 수행 할 수 있습니다. 실험실 데이터의 신뢰성은 주로 생물학적 샘플 수집을위한 준비, 시약의 품질 및 실험실 기술자의 전문성에 달려 있습니다. 환자 포인트에 의존하지 않고 마지막 두 개를 생략하면 분석을 위해 환자를 준비하는 것이 가장 중요합니다.

준비 규칙

준비는 분석의 정확성에 영향을 줄 수있는 몇 가지 권고 사항을 따르는 것으로 구성됩니다. 검사를 받기 며칠 전에 술, 담배, 특정 약물 그룹 사용을 중단해야합니다. 따라서 이뇨제, 호르몬, 비타민 복합체 및 스타틴은 콜레스테롤 방출을 유발할 수 있습니다. 중요한 자금을 수령하면 샘플을받은 후 아침에 수신 시간을 전송할 수 있습니다. 또한 공격적인 음식 (향신료, 지방, 과자, 한식 등)을 제한하는 식단을 따라야합니다. 검사는 공복 상태에서 이루어 지므로 치료실을 방문하기 전에 가스가없는 깨끗한 물을 마셔야합니다.

콜레스테롤에 대한 혈액 분석을위한 혈액 샘플링은 일반적으로 척골 정맥을 통해 수행됩니다. 의도 한 주사 부위를 소독액으로 처리하고, 정맥의 이동성 및 시야를 결정하고, 지혈대를 척골 구역 위에 위치시킨다. 나비 카테터를 사용하여 바늘을 삽입하고 혈액을 시험관에 흡입합니다. 절차는 3 분 이내에 완료됩니다. 결과는 3 시간 내에 준비 될 수 있지만 대개 그 결과는 다음날 현지 의사에게옵니다. 이 양식은 총 콜레스테롤 수치와 혈청 내 4 개 분율을 나타냅니다.

연구 방법

현대의 실험실에서는 특정 혈액 성분을 식별하는 많은 다른 방법이 있습니다. 콜레스테롤의 수준을 연구 할 때 효소 및 화학 분석이 수행됩니다. 첫 번째 방법은 두 번째 방법의 복잡성 때문에 더 자주 사용됩니다. 오늘날 모든 환자는 검사 지표를 독립적으로 사용할 수 있습니다. 콜레스테롤 검사를 해독하는 것이 결코 어렵지 않습니다. 물론 그러한 연구 결과는 임상 실험실에서의 혈액 검사만큼 정확한 것은 아닙니다.

그것은 중요합니다! 혈액 기준 콜레스테롤은 35-40 세 이상의 환자에게 권장되는 유일한 분석은 아닙니다. 이 검사실 검사 외에도 전해질, 유장 단백질, 포도당, 크레아티닌, 우레아 및 빌리루빈에 혈액을 기증하는 것이 도움이됩니다. 소변의 이상을 검사하십시오. 이 지표들은 모두 지방 알코올 수치의 편차로 고통받을 수있는 내부 장기의 작용을 종합적으로 특성화합니다.

치료 과정

지방성 정신병의 증가로 인한 치료는 특히 콜레스테롤 플라크가 형성되는 죽상 동맥 경화증 발병시 임상 적으로 위험한 수준에서 시작됩니다. 치료법은 정상 콜레스테롤 수치를 회복시킬뿐만 아니라 병원성 콜레스테롤 수치를 분해 할 수있는 "좋은"콜레스테롤 생산을 증가시키는 데 목적이 있습니다. 약물 치료는 다음의 약리학 적 그룹의 사용을 포함한다 :

1. 스타틴. 일반 약은 콜레스테롤 형성에 관여하는 효소의 방출을 억제합니다. 이 약들은 지방 알콜의 성능을 거의 75 %까지 감소시키는 데 사용됩니다. 복용량은 환자의 연령 특성과 약물에 대한 신체 반응에 따라 정해집니다. 스타틴은 HDL 증가에 기여하고 중성 지방 수치를 감소시킵니다. 유명한 스타틴 중에는 Mevacor, Lescol 또는 Baikol이 있습니다. 부작용은 간, 근육 구조, 상복부 장기의 통증에 의해 나타납니다.
2. 피브로인 산. 리셉션은 지방 구조의 지방산 산화가 현저하게 촉진되어 트리글리 세라이드를 포함한 LDL 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 인기있는 펀드 중에는 Lopid, Atromed-S, Trikor가 있습니다. 이러한 약물의 부작용은 종종 소화 불량 질환입니다.
3. 담즙산 결합 용 수단. 이 약물 군의 활성 효과는 담즙산과의 생화학 적 상호 작용 후에 시작되어 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시킵니다. 이러한 약물은 종종 스타틴과 결합되어 환자가 높은 치료 효과를 느끼게합니다. 효과적인 약은 Questran과 Colestid입니다. 부작용 - 배가 고갈, 대변 문제, 헛배림.

그것은 중요합니다! 치료 약물은 내분비 및 심혈관 시스템의 합병증의 진행과 영양의 비 효과적인 교정의 경우에만 사용됩니다. 동시에 환자들은 자신의 라이프 스타일을 바꿔 더 나은 습관을 없애고식이를 정상화 할 것을 권장합니다. 그러한 호의적 인 변화는 온 몸에 유익 할 것입니다.

비타민과 유익한 효소

마약 외에도 콜레스테롤 수치에 영향을 미치고 혈구 수를 회복시킬 수있는 다양한 종류의 건강 기능 식품과 비타민 복합제가 있습니다.

1. 비타민 E이 물질은 "좋은"콜레스테롤 (HDL)의 파괴와 플라크 층의 형성을 방지하는 강력한 항산화 제입니다. 비타민 E의 규칙적인 섭취는 어떤 병인의 심혈관 질환의 예방에도 기여합니다.
2. 오메가 -3 또는 생선 기름. 지방산은 염증의 발병을 예방하고 혈전 위험을 줄이며 중성 지방 수준을 낮 춥니 다. 일정량의 생선 기름을 섭취하면 죽상 경화성 혈관 변화의 위험이 크게 감소합니다. 아마씨 - 3 지방산은 아마 종자, 앵초 유 및 유채 기름에서 발견됩니다.
3. 니코틴산. 병리학 적 콜레스테롤 수치를 보정하기 위해 비타민 B3를 높은 용량으로 처방합니다. 비타민의 주요 기능은 "좋은"콜레스테롤을 보존하고 인체의 모든 조직에 유지하는 것입니다. HDL의 증가는 최대 40 %까지 가능합니다. 니코틴산은 많은 비타민 복합체와 보충제의 구성 성분입니다. 비타민을 순수한 형태로 섭취 할 수 있습니다.
4. 그룹 B와 엽산의 비타민. 이러한 비타민의 수치가 낮 으면 호모 시스테인 수준이 높아져 심장 활동에 악영향을 미칩니다.
5. 녹차. 좋은 품종의 녹색 양조차의 조교는 거의 죽상 경화증을 비롯한 혈관 질환으로 고통 받고 있습니다. 이 제품의 성분은 폴리 페놀, 항산화 물질, 젊음의 피부 보존, 면역 증진 및 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 어린 시절에 우유 우롱 차를 선호하는 것이 좋습니다.

마늘, genistein 및 콩 단백질은 혈액에 콜레스테롤을 초과하는 치유력을 추가로가집니다. 마늘 주스는 혈액을 가늘게하여 혈액 응고와 플라크의 위험을 제거합니다. 치료 효과에 대한 신선한 다진 마늘을 먹어야한다. 콩 단백질의 사용은 에스트로겐의 영향과 유사하여 죽상 동맥 경화증의 가능성을 줄입니다. 두유에 함유 된 Genistein은 강력한 항산화 효과가 있으며, 이는 LDL- 콜레스테롤의 산화에 매우 중요합니다.

예방 조치

여러 가지 방법으로 고 콜레스테롤 배경에서 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하려면 :

• 예방 검사 및 혈액 검사;
• 식이 요법 준수;
• 풍부하고 다양한 식단 (유해한 제품 제외);
• 나쁜 습관의 부족;
• 활성 라이프 스타일.

건강한 혈관 형성의 중요한 측면은 환자의 안정된 감정 상태뿐만 아니라 신경계의 정상적인 기능입니다.

콜레스테롤은 인체의 장기 및 시스템의 정상적인 기능에 중요한 요소입니다. 콜레스테롤 수치를 조절하려면 1 년에 1-2 회 정도 혈액 검사를 받아야합니다. 정상적인 유해 콜레스테롤 수치는 5.0 mmol / l를 초과해서는 안됩니다. 병리학 적 가치가있는 경우 즉시 의사와상의해야합니다. 자신의 건강에 대한주의는 장래에 심각한 합병증을 예방하는 최선의 방법입니다.

혈중 콜레스테롤 수치의 지표

많은 사람들은 콜레스테롤이 혈관벽에 축적되어 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 경화증을 일으킬 수 있기 때문에 콜레스테롤이 신체에 해롭다 고 생각합니다. 이것은 혈액에서 고 콜레스테롤 만이 불쾌한 결과를 초래할 수 있기 때문에 전적으로 사실이 아닙니다.

콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있습니다 - 좋거나 나쁘다. 이 기사에서 우리는 콜레스테롤의 종류, 혈액 내 콜레스테롤의 표준과 그 달성 방법을 살펴볼 것입니다.

콜레스테롤 : 일반 정보

콜레스테롤 (복합 지방)은 생명체의 모든 세포벽에 함유되어있어 중요한 물질의 합성에 직접적으로 관여합니다. 사람은 음식에서 콜레스테롤을 많이 섭취하지만 대부분은 간에서 합성됩니다.

혈중 콜레스테롤의 새로운 지표는 증상을 동반하지 않으며, 병리학은 특별한 검사를 통해서만 발견 될 수 있습니다.

여론과는 달리 소량의 복잡한 지방은 해롭지는 않지만 오히려 유용합니다. 복합 단백질 HDL 화합물 (지단백질) 입자로 된 지방산 화합물은 좋은 콜레스테롤로 간주됩니다.

나쁜 콜레스테롤은 LDL (저밀도 지단백질)의 큰 입자 형태로 혈액에서 발견됩니다.

그들은 입자의 강수로 인해 혈관이 막히는 경향이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치는 신체의 다른 지방의 총 농도에 의해 결정됩니다.

혈중 지질 프로필에 대한 연구를 수행 할 때 콜레스테롤 수치가 나뉘며,이를 통해 양과 필요한 균형을 확인할 수 있습니다.

정상 콜레스테롤 수치를 결정하는 요소

인체의 콜레스테롤 수치는 성별, 체중, 연령, 신장 및 신체의 특성에 따라 개별적으로 결정됩니다. 소아에서는이 표준 지표가 항상 성인보다 낮을 것입니다. 단일 공식을 유도하는 것은 거의 불가능합니다.

남성의 경우 비율 표시기가 같은 연령의 여성보다 높지만 폐경 후 여성은이 지표의 증가를 경험합니다.

임신 중 여성의 혈중 콜레스테롤 수치는 약간 증가 할 수 있으며 이것이 표준이 될 것입니다.

심혈관 질환 및 당뇨병을 앓고있는 사람들의 정상적인 비율은 같은 연령, 성별 및 특성의 사람들보다 낮지 만 이러한 질병의 영향을받지 않아야합니다.

귀하의 신체에 필요한 과학적 연구가 끝난 후 의료 기관에서 일반적으로 수집해야하는 콜레스테롤에 관한 모든 개인 및 데이터.

나이별로 표에서 정상적인 혈중 콜레스테롤 수치를 볼 수는 있지만 정확한 수치가 아니며 지침에 의해서만 안내 할 수는 있지만 추적 할 수는 없습니다. 건강한 사람에게 무엇이 콜레스테롤이어야하는지 생각해 봅시다.

표에 제시된 일반 지표를 평가할 경우 건강에 대한 안전 및 정상적인 제한은 3.5-5 mmol / l가됩니다. 이 지표의 상승 한계는 표준과의 편차로 간주 될 것이지만, 여기서는 유기체의 특성을 고려할 필요가있다.

심장병이나 당뇨병을 앓고있는 사람은 정상적인 혈장 콜레스테롤 농도가 4-5 mmol / l입니다. 이 지표는 재발 및 악화의 발생에 기여하지 않습니다.

콜레스테롤의 전반적인 비율이 다를 수 있다는 몇 가지 요인이 있습니다. 그래서 사람의 콜레스테롤 수치를 결정할 때 성장 및 성별 지표뿐 아니라 다른 요인들에주의를 기울일 필요가 있습니다.

정상적인 콜레스테롤 수치를 올릴 수있는 몇 가지 특징을 살펴 보겠습니다.

1. 창 밖의 추운 날씨는 우리의 기분뿐만 아니라 혈액의 복잡한 지방 수준을 높이거나 낮출 수 있습니다.
2. 생리주기 또한 사람의 콜레스테롤 수치에 영향을줍니다.
3. 임신은 12-15 %까지 콜레스테롤을 올릴 수 있습니다.
4. 악성 종양은 콜레스테롤의 양을 줄이고 이것은 나중에 비정상 조직의 성장으로 이어질 수 있습니다.
5. 혈중 콜레스테롤 수치는 질병에 따라 달라질 수 있습니다. 당뇨병, 협심증, 급성 호흡기 감염, 사스, 심혈관 질환 또는 갑상선 증가가있는 경우 정상 수치는 15 %로 낮아질 수 있습니다.

고 콜레스테롤은 신체에 위험 할뿐만 아니라 낮추어도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 인간의 혈액에는 콜레스테롤의 비율이 필요하며, 이는 크게 감소하지 않고 증가합니다.

여성의 콜레스테롤 수치의 정상 지표

특정 연령대의 여성에서 정상적인 콜레스테롤이되어야하는 이유는 다음 표에서 알 수 있습니다.

연령에 따른 표준 한계의 증가는 생리 정지의 발병과 관련된 호르몬 과정 때문입니다.

남성 콜레스테롤의 정상 지표

남성의 혈액에서 정상적인 콜레스테롤의 지표는이 표에서 볼 수 있습니다.

성인 남성의 혈중 콜레스테롤 수치에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 지표는 매우 중요한 역할을합니다. 남성의 몸은 호르몬 기능으로 인해 유해한 콜레스테롤 축적에 더 취약합니다.

소아 정상 콜레스테롤 지표

아이들은 이미 3 mmol / l의 콜레스테롤 지수로 태어났습니다. 소아에서 콜레스테롤의 기준은 논란의 여지가 있으며 2.5-5.2 mmol / l라고 여겨집니다.

건강에 좋지 않은 지방을 많이 섭취하지 않도록 영양 섭취를 모니터해야합니다. 포화 지방의 좋은 원천은 유제품, 적색 육류 및 가금류입니다.

고 콜레스테롤 위험 그룹

혈액 속의 정상 콜레스테롤은 이미 표준 편차가있는 사람들을 괴롭혀 야합니다. 현재 건강 문제가없는 많은 사람들은 콜레스테롤 수치를 유발시키는 다음과 같은 요인에주의를 기울여야합니다.

• 앉아있는 라이프 스타일;
• 과체중 또는 과체중;
• 유전;
• 콜레스테롤의 증가 또는 감소를 유발하는 약물의 사용;
• 나쁜 습관 (술, 담배);
• 크림, 버터, 지방 붉은 고기, 코티지 치즈, 우유, 가금류 고기와 같은 제품의 과도하거나 불충분 한 사용;
• 남녀 각각 40 세와 50 세의 성취.

심혈관 질환 및 심장의 다양한 병리학 적 질환을 가진 사람들이 위험에 처해 있습니다.

콜레스테롤을 정상 상태로 되 돌리는 방법

사소한 변경 사항은 매우 빠르고 쉽게 표준화됩니다. 가장 중요한 사항은 시간 내에 확인하는 것입니다. 정상적인 콜레스테롤은 적절한 영양, 운동 및 건강한 생활 습관을위한 다른 표준 요구 사항을 준수함으로써 "획득"할 수 있습니다.

영양 섭취를 제한하고, 건강하고 건강한 음식 만 먹고, 야외에서 더 많이 걷고, 건강한 수면과 적당한 운동을해야합니다. 복잡하지는 않지만 시간을 적절하고시기 적절하게 유지하면 순서대로 기다릴 필요가 없습니다.

우리는 고 콜레스테롤 혈증 환자에게 가장 바람직한 제품 목록을 준비하여 콜레스테롤을 신속하게 정상 상태로 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다.

• 야채와 샐러드는 올리브 오일이나 다른 식물성 기름으로 채우는 것이 바람직합니다.
• 저지방 유제품
• 저지방 함량을 지닌 쇠고기 고기, 칠면조 고기, 닭고기 및 다른 고기로 쪄서, 삶거나 구운 것.
• 밀기울과 곡물 빵;
• 어떤 형태로든 카시;
• 단백질 오믈렛;
• 낮은 설탕 주스;
• 모든 형태의 콩 제품;
• 과일.

콜레스테롤이 너무 높으면 이러한 규칙은 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 상태로 회복시키는 데 도움이되지 않습니다. 이것은 모든 필요한 약에 대해 이야기 할 수있는 의사의 치료가 필요하다는 것을 의미합니다.

결론

콜레스테롤 함유 식품은 우리 몸에 좋기 때문에 두려워하지 마십시오. 복잡한 지방 알코올은 우리 몸에 필수적이지만 콜레스테롤 수치가 정상인 경우에만 중요합니다.

이 기사를 읽은 후에, 당신은 콜레스테롤이 무엇인지, 그 규범이 무엇인지, 그리고 그 증가 위험을 방지하는 방법을 배웠습니다. 이 지식을 사용할 필요가 있지만, 의사와 제 시간에 체크하고 그의 권고를 따라야 할 필요가 있습니다.