심근 경색을위한 운동 요법, 체조 및 신체 활동

심근염

심근 경색증 (MI)은 심장 근육의 장기간 허혈의 결과로 죽상 경화성 플라크가있는 관상 동맥 혈전증으로 인한 괴사를 유발합니다. 더 자주 남성에서 발생합니다. Q-IM과 비 Q-IM을 구별합니다. 심근 경색 후 적절한 신체 활동으로 입원이 줄어들고 사망 위험이 감소합니다.

심장 발작 후 언제 운동 요법을 할 수 있습니까?

심근 경색 후 운동 복합체 (운동 요법 - 의료 물리적 문화)는 심장 병원, 지역 요양원의 재활과 및 지역 사회의 클리닉에서 재활 프로그램을 순차적으로 실행하는 것을 포함합니다.

이와 관련하여 다음 세 단계가 있습니다.

고정식.
요양소
폴리 클리닉.

정지 단계에서 MI를 가진 환자는 4 가지 등급으로 나뉘어집니다.

이 기초에 :

질병의 과정;
심근 경색의 중증도;
합병증;
관상 동맥 부전증.

심근 경색에 대한 신체 활동을 정하는시기는 통증 및 합병증을 제거한 후 약 1-3 일 후에 결정되는 중증도에 기인합니다 (관상 동맥 우회 수술을받은 환자에서 약간 나중에).

질병의 중증도 (질병의 발병 후 며칠)에 따라 심근 경색 치료 물리적 문화에 환자를 임명하는 타이밍

운동에 대한 징후와 금기 사항

운동 요법은 심근 경색 환자의 상태가 안정적이며 생명에 위협이되지 않는 모든 환자에게 나타납니다. 이 경우 신체 활동은 회복 효과와 환자에게 커다란 이점을줍니다.

절대 금기 사항 :

좌심실 동맥류;
빈번한 협심증 발작;
OP;
polytopic, 그룹, 빈번한 EKS;
PT;
이완기 AT> 110mmHg 인 AG;
혈전 색전증 합병증에 중독.

어떤 스포츠와 어떻게해야합니까?

활동의 첫 번째 학위 (엄격한 침대 휴식, 천천히, 통증과 합병증의 실종 후 수행) :

팔다리의 가벼운 움직임.
팔다리와 몸통 근육의 긴장.
정적 호흡

Ps의 증가는 20 beat / min 이상이 아닙니다.
호흡은 6-9 r / min 이상이 아닙니다.
수축기 혈압 20-40 mm. Hg 협착, 10-12 mm Hg.
Ps가 10 회 / 분 감소, 혈압이 10mmHg 이하로 감소 함.

두 번째 활동도 (와드 모드, 2A - 등뒤, 2B - 침대 근처, 그리고 와드) :

아침 체조입니다.
먹을 수 있도록 테이블에 앉으십시오.
호흡 운동.

3 번째 활동 (복도에서 출구로 나가는 첫 번째 출구) :

2-3 단계로 50 - 200 단계, 복도 (3A)를 따라 천천히 (70 분당), 공용 화장실 사용).
복도에서 무제한 산책.
완전한 셀프 서비스.

4 번째 활동 (요양소로 이전 준비, 일상 생활에 적응) :

큰 관절의 움직임, 등 근육, 트렁크 (30-35 분, 천천히, 일시 중지, 훈련 시간의 25 % 소요).

집에서 체조

약제 학적 병기에서 긴 하중이 적합합니다. 그들은 3-4 개월 안에 시작할 수 있습니다. MI 후. 시작하기 전에 자전거 에르고 메 트리, 스피로 그라피, 임상 데이터를 사용하여 사람의 능력을 결정하는 것이 필요합니다. 결과와 관련하여 환자는 특정 기능 등급, 즉 1 ~ 2 명의 강한 그룹, 3 명의 약한 그룹에 기인 할 수 있습니다.

집에서 심장 마비 후 물리 치료 :

1 단계 (2-2.5 개월) :

개별 연습 6-8 번;
발, 발 뒤꿈치, 양말 (15-20 초)의 측면을 걷다.
걷기 (120 걸음 / 분, 4 분);
120-130 steps / min;
높은 무릎 리프트로 걷는 스키 스텝 1 분;
스포츠 게임의 요소.

일주일에 3 번 집에서 실시되는 심근 경색 후 이러한 물리 치료는 10 분 동안 지속됩니다. 환자가 불쾌감을 느끼면 잠시 쉬어야하거나 완전히 멈추어야합니다.

강한 집단의 심장 박동수의 증가는 경계 기준의 55-60 %의 약한 집단에서 65-70 %에서 받아 들일 수 있습니다. 평균 속도는 135 비트 / 분입니다. (120 ~ 155 박자 / 분).

2 기 (5 개월) :

점프 금지로 느리고 중간 페이스 (3 분), 배구 (8-12 분, 1 분 나머지, 4 분마다)로 달리고 있습니다.
HR - 약한 사람의 한도의 75 %와 강한 그룹의 85 %. 심박수 130-140 박동 / 분;

3 기 (3 개월) :

물리적 부하가 두 번째 단계에서와 같이 지속 기간 만 15-20 분으로 증가합니다. 약한 그룹의 심장 박동수 - 135 박자 / 분, 강한 그룹의 박자 - 145 박자 / 분.

일주일에 3 번 훈련해야합니다. 그것이 신체가 수면 후 적응하고 천천히 일상 업무로 전환하는 데 도움이 심장 마비가 모든 단계에서 집에서 의무적 인 후 아침 체조를 잊지 마세요.

집에서 심장 마비 후 아침 요금 (방법에 대한 설명) :

몸을 따라 팔, 다리가 약간 벌어짐 → 팔이 위로 뻗어서 흡입 됨 → 더 낮게, 숨을 내쉴 때 (5 회);
벨트에 손을 얹고, 양말을 다른 방향으로 돌린다 → 왼쪽으로 돌다가 내 뿜으시오. 오른쪽에서도 마찬가지다.
의자에 앉아서 다리를 쭉 펴고 뒤에서 굽히다, 숨을들이 마시오, 머리 뒤로 → 내뿜기, 원래 위치.

고령자는 굴곡뿐만 아니라 전력 부하를 권장하지 않습니다. 최적의 연습 문제의 예가 그림에 나와 있습니다.

부정맥의 배경에 심장 마비 후 신체 문화

부정맥의 경우 신체 문화는 전문 심장 전문의를 면밀히 검사 한 후에 만 지정됩니다. 어떤 경우에는 완전히 금기 사항입니다.

가벼운 운동으로 인한 리듬 장애 및 통증
SN II-III 학위;
당뇨병;
심장 결함;
신장 및 간 기능 부전;
압력> 160/90 mm Hg;
심장 동맥류 및 대동맥.

만삭 내시경 환자를위한 메모 (EX)

EX-MUST가있는 환자는 심박수 모니터를 사용하고 맥박수를 모니터링하고 건강 상태가 좋지 않은 동안 스트레스를 줄이거 나 기분 이상을 막는 것이 바람직하다는 사실을 기억해야합니다. 부비동과 비교하여 심실 ECS에 특히주의를 기울여야하는데, 이는 더 위험하여 생명을 위협하는 부정맥을 유발할 수 있습니다. 기저귀와 체력이있는 스포츠는 권장하지 않습니다. 그러나 가정에서 심장 발작 후 운동이 허용됩니다.

매일 산책;
아침 예열 (15 분);
당신은 수영과 사이클링을 할 수 있지만, 하중은 반드시 시간적으로 제한되어 있습니다.
호흡 운동.

운동 요법의 효과에 대한 기준

유능한 의료 전술, 환자의 욕구 및 수행이 필요한 과정 인 MI 후 재활 기간은 상태의 중증도에 따라 수년간 지속됩니다. 재활 센터는 환자에게 필요한 모든 물리 치료법을 가르치고 각 환자에게 가장 적합한 방법을 선택할 수 있습니다. 성과 기준을 평가하는 것이 중요합니다. 적재물의 적정성은 질병 후 경과 시간의 최고 수준으로 이동할 수있는 능력에 의해 입증됩니다. 양성 결과 (veloergometry, spirometry)가 고려됩니다.

결론

심장 마비로 고통을 겪은 모든 사람들은 자신의 삶의 방식을 바꿔야하고 건강에 지대한 관심을 갖고 시간 내에 건강 진단을 받아야합니다. 운동은 주 정부에 적절해야합니다. 일정한 약물 치료법을 잊지 마세요.

우리는 당신의 마음을 소중히합니다. 우리는 복잡한 호흡 운동을합니다.

간단한 진실은 무엇을 말합니까? 마음의 적절한 기능을 위해 지식이 많은 사람들은 정기적 인 훈련을 실시합니다. 운동은 당신의 마음을 훈련 시키나요? 어린 마음이 아닌 훈련에 적합합니까? 심장 전문의는 효율성, 안전성 및 실행 편의성을 결합한 보편적 인 운동을 개발했습니다.

마음에 따르면

심장과 혈관을 강화하려면 동적 부하를 연습하는 것이 중요합니다. 교육은 집에서, 공원에서, 자연 연못으로 수행됩니다. 달리기, 스케이트 타기, 스키 타기, 사이클링. 수영하고 아쿠아 에어로빅을 즐기십시오. 아픈 마음을 가진 사람들은 정적, 힘 운동을 잊어 버리는 것이 좋습니다.

심장에 대한 호흡 운동은 강한 하중이 관절의 과부하로 연결된다는 사실 때문에 신중하게 선택됩니다. 혈압을 올린다. 심혈관 문제는 위험하므로 코어는 체육관에 기록되지 않습니다. 심장 근육은 꼭해야하는대로 준비되지 않았으며 적절한 양의 혈액을 펌프하지도 않습니다.

저산소증, 심장 혈관의 보상 성 팽창, 부적절한 훈련으로 인해 심장 근육의 비대가 발생합니다. 운동은 온건해야합니다 - 이것이 첫 번째 규칙입니다. 하중을 서서히 증가시켜야합니다. 운동이 끝나면 맥박을 측정합니다.

각자 자신의

인기있는 소문은 "운동은 생명이다. 사람이 심장 발작을 앓은 경우에도 운동 활동의 역할이 증가합니다. 이 경우 의사는 올바른 모터 부하를 처방하여 도움이되기를 바랍니다. 의사의지도를받는 환자는 거의 심장 발작에서 회복되는 운동을 수행합니다. 퇴원하기 전에 주치의는 일련의 운동을 처방하고 걷기를 권장합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 심장 발작을 앓은 사람들은 요양소와 폴리 클로 릭스에서 체조 시설을 방문합니다.

심혈 관계 질환의 물리 치료의 이점

심장의 근육 강화;
증가 된 수축성;
증가 된 혈액 순환;
콜레스테롤을 낮추십시오;
혈병의 위험 감소
혈류의 벽을 올바른 혈류로 마사지하여 탄력성을 부여하십시오.
죽상 동맥 경화증 예방.

재미있는 사실 : 심장 발작 후 1 년간 치료 운동은 사망률을 25 % 감소시킵니다.

스포츠를합니까?

심장을위한 호흡 운동이 살기를 원하는 모든 사람에 의해 수행되는 경우 모든 사람이 체육관에서 전체 부하를 권장하지는 않습니다. 엄격하게 개별적인 접근이 필요합니다. 잘못된 훈련은 새로운 공격을 유발합니다. 반복 심장 발작의 70 %는 첫 번째 이후 3 년간 고정되어 있습니다. 의사와의 분쟁은 결과에 따라 달라질 수 있습니다. 치료하는 동안 권장되는 운동 요법을 준수하는 것이 중요합니다. 때로는 퇴원 후에 환자에게 적당한 업무량을 처방하고, 다른 때에는 금지되어 있습니다.

교육 모드를 선택하면 자신의 웰빙에 의존 할 수 없습니다. 이 지표는 편향되어 있습니다. 키에프 체육 대학 물리학 연구소의 과학자들은 14 명의 선수가 심장에 대해 불평하지 않았지만 신체 검사 중에 심근에 문제가 있음을 입증했습니다.

주요 근육을 훈련시키는 방법?

건강 상태가 좋더라도 하중을 극적으로 증가시킬 수는 없습니다. 운동은 수행하지 않으며, 심장 통증이 있으면 호흡 곤란이 나타날 것입니다. 30 분 후에 불쾌한 증상이 사라지지 않으면 니트로 글리세린을 복용하십시오. 알약이 도움이되지 않습니까? 긴급 구급차를 부르십시오;
운동은 식사 후 1.5 시간에서 2 시간 이내에 수행됩니다.
지속적으로 펄스를 모니터링합니다 (분당 120 회 이하). 휴식 5 분 후 초기 값으로 돌아갑니다.

심혈관 질환자를위한 요금 청구

앉는 자세를 취하십시오. 발과 손을 내려 놓으십시오. 흡입하면서 교대로 손을 들어 올리며 내뿜는 동안 내림을 낮 춥니 다. 이 운동을 5 번 수행하십시오.
최대 팔꿈치 팔. 그런 다음 다리와 평행을 유지하면서 바닥 너비와 평행을 유지하고 어깨 너비를 유지하십시오. 팔꿈치는 5 개의 원형 운동을 시계 방향으로하고, 그 다음에는 많은 운동을합니다.
다리가 함께 잡고 여기 손이 파티에서 꺼내집니다. 왼쪽 다리는 무릎에 숨을들이 쉬며 가슴과 복부에 밀착되어 손으로 돕는다. 숨을 내쉴 때 다리가 내려지고 팔이 벌어집니다. 한 다리의 반복 횟수 - 3-5;
손이 허리에 놓이고 다리가 어깨 너비만큼 양쪽으로 퍼집니다. 옆으로 기울이면 숨을 쉬지 만, 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아옵니다. 각 방향의 반복 횟수 - 3-5;
팔은 벌려지고 다리는 어깨 너비로 벌어집니다. 당신이 흡입 할 때, 당신의 손을 드십시오, 그 후에 당신의 무릎에 아래로 구부리십시오. 머리는 몸에 맞춰 유지됩니다. 숨을 쉬기 시작 위치를 잡아라. 반복 횟수 - 3-5;
우리는 서서 입장을 취해야합니다. 다리를 어깨 너비로 벌리면 팔이 아래로 내립니다. 오른쪽 다리와 팔은 흡입하면서 2 초 동안 호흡을 유지하면서 출발 위치로 돌아갑니다. 그렇게 3-5 번;
손 내려, 그리고 다리가 함께 개최. 손은 넓은 원형 움직임을 시계 방향과 반 시계 방향으로 만듭니다 (각 방향으로 3-5 번).
손이 허리에 놓이고 다리는 어깨 너비에 걸쳐 펼쳐집니다. 몸은 원형 운동을한다 (5-10 회).
손을 내려 놓고 다리를 합친다. 이 위치에서 15-30 분 동안 장소에서 걷기.

심근 경색 후의 삶

때로는 심근 경색에 시달린 사람들도 평범한 생활 방식으로 돌아 오기는 어렵습니다. 그들은 열악하고, 말기에 아플 거라고 생각합니다. 그들은 삶이 계속된다고 생각하는 친척들의 도움이 필요합니다. 연기 된 심근 경색은 항상 사람에게 많은 불편을줍니다. 의사가 권장하는 운동을 빨리 시작할수록 더 빨리 복귀 할 것입니다. 하중이 가해 졌는지 확인하는 것이 중요합니다.

센터에서 Dr. Bubnovsky는 가장 빠른 회복을 위해 호흡기 체조 시스템과 물리 치료를 권장합니다. 심장 마비 후 호흡 운동을 수행하고 혈액 순환을 회복하며 산소로 감염된 부위 주변의 세포를 포화시킵니다. 물리 치료는 심장에 적당한 부하를주고 점차 정상으로 회복시켜 사람을 생명으로 되 돌리는 데 좋다.

재활 기간을 통해 최적의 생활 조건을 달성 할 수 있습니다. 일상적인 신체 운동을하고 치료 운동을하며 심장 혈관과 심장 근육을 훈련하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 수치가 점차 감소하고 혈압이 정상으로 회복됩니다. 과체중을 피하고 스트레스의 위험을 줄입니다. 체육 교육은 안전한가요? 의사는 특수 운동을 처방하고 복용량을 주장합니다. 임명에서 그는 환자의 개인적인 특성을 고려합니다.

숙련 된 의사들은 Bubnovsky 박사의 센터에서 일합니다. Bubnovsky는 건강한 생활 습관을 유지할 필요가 있다고 주장하면서 운동의 특수한 복합체를 사용하여 한 두 차례 이상 환자를 발의합니다. 센터의 의사 접근 방식을 사용하면 가능한 한 최단 시간 내에 최상의 결과를 얻고 문제의 결과를 제거 할 수 있습니다!

시간이 지남에 따라 환자는 전반적인 상태가 개선되고 기분이 나아질 것입니다. 그들은 스트레스, 우울증에 대처합니다. 초과 체중이 없어져 몸의 색조가 좋아집니다. 조직과 장기에 대한 혈액 공급도 향상되고 있습니다. 세포로의 산소 전달은 정상화된다. 남자는 다시 완전하게 느낀다!

2 차 예방은 중요한 역할을합니다. 항상 전체적인 생활 방식과 압력을 통제하는 것이 중요합니다. 나쁜 습관과 식단을 포기하는 것이 좋습니다. 가능한 한 빨리 친척을 발목에 얹으려면 Bubnovsky 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

고혈압

이 질환은 만성 질환으로 간주됩니다. 그것은 다양한 신체 시스템에 영향을 미칩니다. 고혈압 환자의 혈압은 항상 기존 표준보다 높습니다. 이 질환은 가장 흔한 심혈관 질환입니다. 통계는 잔인합니다 : 성인 인구의 15-20 %가이 질병으로 고통 받고 있습니다. 그 수치는 결정적이지 않고 꾸준히 증가하고 있습니다. 그 이유는 분명하고 분명합니다. 고혈압 질환은 문명의 질병,보다 정확하게는 부정적 측면 (운동 저하, 삶의 속도 증가, 정보 붐)입니다. 그들의 라이프 스타일을 바꾸기위한 조치를 취하지 않으면 사람들은 스스로를 장애와 죽음으로 정죄합니다. 고혈압이 특징 인 고혈압은 장기의 주요 변화와 관련이 없습니다. 내분비 효소 및 신경계 조절의 복잡한 메커니즘에 대한 그의 위반.

중추 신경계의 상부 부분의 기능 장애로 인해 교감 신경증 계통의 음색이 우세 해지고 부교감 신경계의 기능이 저하되어 혈관의 내강이 확장됩니다. 부신 땀샘과 신장의 부분에는 혈압 조절 장애가 연관되어 있습니다. 신장은 과도한 양의 효소 (호르몬)를 생성하기 시작하여 혈관의 색조가 상승합니다. 몸에서 물 - 소금 대사가 방해받습니다. 동맥의 색조와 혈류에 대한 말초 저항이 증가합니다. 심장은 부하와 함께 작동하고, 심장 출력은 혈액 증가합니다. 이 모든 것이 혈압을 증가시킵니다.

고혈압의 원인

정신적 상해;
Neuropsychiatric 스트레스 (긍정 이상의 부정적인 감정의 우세);
폐쇄 된 뇌 손상;
유전;
당뇨병;
비만;
클라이 막스;
테이블 소금을 과도하게 사용합니다.

치료 및 재활

환자는 질병의 중증도에 따라 처방됩니다. 임명은 다음 원칙에 따라 진행됩니다.

경계 성 동맥 고혈압 환자 및 제 1 단계 고혈압 환자의 치료는 비 약물 방법을 사용하여 수행됩니다. 의사는 무염 식단을 처방하고 물리 치료 및자가 훈련을 권장합니다. 개선이 없다면 약물을 처방하십시오.
질병의 1 기 및 2 기가있는 환자의 치료는 체계적인 약물 요법의 시행을 포함합니다. 그것은 복잡합니다. 고혈압에서 호흡 운동은 예방을 위해 수행됩니다.

고혈압에서의 운동은 환자의 상태, 질병의 형태 및 과정의 단계에 해당합니다. 환자는 몸무게와 리듬 체조를 피하고 몸통과 팔다리의 움직임이없는 근육 수축을 일으 킵니다. 그들은 저온 및 고온에서 언덕과 신체 활동에 금기입니다.

왜 고혈압을위한 물리 치료를합니까?

몸을 강화하십시오;
중추 신경계, 심혈관 및 기타 시스템의 활동을 개선하기 위해;
모터 반사와 혈관의 음색을 정상화하십시오.
아테롬성 경화증의 발달을 늦추려면 신진 대사를 개선하십시오.

운동은 규제 시스템의 생물학적 자극제입니다. 그들은 적응 메커니즘의 능동적 인 동원을 제공하고, 신체의 적응 능력을 증가 시키며, 신체적 스트레스에 대한 환자의 내성을 증가시킵니다. 운동을 수행 할 때 환자는 특정 감정을 경험합니다. 이것은 대뇌 피질의 주요 신경 과정의 과정에 긍정적 인 영향을 미친다. 긴장을 완화하고 증가 된 혈관 톤을 줄이려면 다양한 도구와 기술 (마사지, 수동 및 아이소 메트릭 연습)을 사용하는 것이 좋습니다. 결과적으로 환자의 기분이 좋아졌습니다. 감응성이 사라지고 두통, 불면증, 현기증이 사라집니다. 작업 및 작업 능력을 향상시킵니다.

고혈압에서의 PH와 LFH의 기술은 질병의 단계와 발현의 유병율에 달려있다. 그것에 대한 특별한 요구 사항이 있습니다. 일반적인 발달 및 특수 연습을 결합하는 것이 중요합니다. 그들은 호흡 운동을하고, 근육과 전정기구를 이완시킵니다. 일반적인 발달 운동을 수행하면 혈압이 감소합니다. 근육을 이완시키기 위해 호흡과 운동을 할 때, 동맥의 음색이 감소합니다.

의사는 과전압 및 호흡없이 전체 진폭으로 자유롭게 운동을 처방합니다. 실행과 병행하여 머리, 목 부위, 어깨 거들 마사지를합니다. 운동 전과 후에 마친 마사지.

환자가 질병의 II 단계와 III 단계로 고통받는 경우, 운동은 이미 휴식의 기간에 완료됩니다. 첫째, 다리와 팔에 간단한 운동을하십시오. 그들의 수행 사이에 정적 인 호흡 운동을 일시 중지하거나 수행합니다. 상태가 좋아지면서 새로운 운동 콤플렉스가 추가됩니다. 우주 균형과 혈관 반응을 공간의 머리와 몸 위치의 변화에 맞게 조정합니다.

퇴원 후에, 환자는 집에서, 또는 요양원이나 병원에서 직업 (권장 하중 : 걷기와 걷기)을 계속합니다. 운동 후 스키, 로잉, 수영 등의 요소를 사용하여 아침 위생 체조를하면 치료 후 빠르게 회복 될 수 있습니다. 수영과 체조는 특히 효과적인 운동입니다. 물에서는 체중이 감소하고 근육의 노력이 줄어들어 정상적인 자세를 유지하는 데 필요합니다. 침수하는 동안 외부 호흡이 훈련됩니다.

집에서 심장 마비 후 충전 비디오

심근 경색 후 회복

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심근 경색 후 재활은 여러 가지 활동으로 이루어져 있으며, 각 활동은 환자의 회복을 위해 매우 중요합니다. 일부 사람들은 재활 치료가 주 치료 후 시작된다고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 사실, 심장 발작을 가진 사람을 회복시키는 과정은 공격 직후에 시작됩니다.

병원에
집중 치료
힘
신체 활동
치료 체조
앙와위 운동
상설 연습
심장 마비 후 심리적 도움

첫 번째 행동은 이미 결과를 가능한 한 어렵게 만드는 방법입니다. 많은 사람들이 응급 처치를 제공하고 공격을 완화하는 방법을 이미 알고 있지만, 많은 사람들은 환자의 회복이 어떻게 진행되어야하는지 모릅니다. 심장 발작 후 회복의 여러 단계를 순서대로 고려하십시오.

병원에

병원 이전 기간의 기본 치료 원리는 응급 치료가 제공된 직후 인텐시브 케어 유닛의 즉각적인 입원입니다. 사망의 위험은 사람이 공격 한 지 1 시간 만에 가장 높기 때문에 지체 된 순간마다 사람의 목숨을 잃을 수 있습니다.

사람을 병원에 데려 오는 일은 심장 마비의 발병이 명백해질 때뿐만 아니라 그 사람의 첫 번째 혐의에서 중요합니다. 환자가 병원에 도착하거나 구급차가 도착하기를 기다리는 시점에서 스트레스와 불안을 피하면서 몸 상태를 편안하게하는 등 가장 편안한 상태를 만들어야합니다.

입원 전의 기간은 가능한 한 적게하는 것이 중요합니다. 그 이유는 그 사람이 얼마나 심각한 결과를 낳을 지, 그리고 그의 삶이 전혀 유지 될지 여부를 결정하기 때문입니다. 환자는 중환자 실에 배달 된 후 처방을받습니다.

집중 치료

처방 된 치료는 전체 재활 과정에 수반되는 구체적인 목표를 가지고 있습니다 :

심혈관 시스템을 복원; 이것은 압력의 정상화, 운동 중과 휴식 중의 심근 수축의 정상화, 심근의 수축 능력의 향상을 포함한다.

운동 능력을 회복하고 유지할 수있을뿐만 아니라 운동 능력을 향상시킬 수있다.
피로와 스트레스와의 싸움을 포함한 심리적 적합성 향상;
총 콜레스테롤을 줄이십시오.

치료는 공격의 심각도에 따라 처방됩니다. 사건이 복잡하지 않거나 쉬운 경우 특별한 치료없이 회복이 일어날 수 있으므로 일반적인 치료법을 사용하여 재활을 수행 할 수 있습니다. 질병이 중등도 인 경우 재활 프로그램이 더 적극적이어야합니다. 이 경우 치료의 효과는 의사의 조언 및 기타 요인에 따라 다릅니다.

질병이 심하면 회복 조치가 더욱 강화 될 것입니다. 이 경우 재활은 여러 기간으로 나뉩니다.

급성기. 그것은 2 일에서 9 일까지 지속됩니다. 이 기간 동안 환자는 첫 번째 수동적 인 움직임을 허용 한 다음 능동적으로, 즉 독립적으로 먹고, 침대, 다리 등에 앉을 수 있습니다. 처음으로 연속적인 심전도 관찰이 수행되는 경우에만 48 시간의 환자 이동이 허용됩니다.

회복 기간. 그것의 기간은 10-12 주입니다. 이 기간은 두 번 더 나뉘며 그 중 하나는 약 5 주간 지속됩니다. 이 때 치료 체조가 시작됩니다. 하중은 점진적으로 증가하여 맥박은 분당 120 회 이하입니다. 심장 발작 후 6-12 주 후에, 사람은주기 에르고 미터에서 운동 할 수 있지만, 맥박이 다시 정상보다 높지는 않습니다. 일반적으로 전체 회복 기간 동안 한 개인의 성과는 최대 40 %까지 회복 될 수 있습니다.
지지하는 재활 기간.

위의 모든 내용은 재활의 주요 조치를 나타냅니다. 이제 심근 경색 후 건강을 회복시키는 다른 방법에 대해 이야기합시다.

음식;
치료 운동;
신체 활동;
심리적 재활.

힘

식이 요법은 재활 과정에서 매우 중요한 역할을합니다. 심장 발작을 겪은 사람의식이 요법은 심근 운동을 회복시키는 데 도움이되는 제품으로 구성되어야합니다. 여기에는 녹색 채소, 과일 및 빵이 포함됩니다. 이 음식에는 인체에서 일어나는 대사 과정을 정상화시키는 물질과 비타민이 있습니다.

심장 발작 후의 영양은 큰 역할을합니다.

죽상 동맥 경화증은 심장 마비의 원인 중 하나이기 때문에 새로운 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지해야합니다. 그들은 혈중 콜레스테롤 수치가 올라 가기 때문에 발생합니다. 이것은 죽상 경화증의 발병으로 이어지는, 더 정확하게는 동물성 지방을 포함하는 제품을 배제 할 필요가 있음을 시사합니다. 예를 들어, 이들은 신장, 간 및 지방성 고기입니다. 훈제 고기, 소시지, 소시지, 소시지는 콜레스테롤이 많이 포함되어 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 튀긴 음식은 삶은 음식이나 찐 음식을 대체하는 것이 좋습니다. 그러나 고기 음식에서 완전히 벗어날 수는 없습니다. 먹을 고기가 무엇인지보아야합니다. 당신은 또한 희박한 물고기와 가금류를 먹어야하지만, 피부는 먹지 않아야합니다.

경색 후 식단의 경우, 혈압에 문제를 일으킬 수 있으므로 섭취 한 소금의 양을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 모든 유제품이 허용되는 것은 아닙니다. 그것은 지방 kefir, 코티지 치즈, 사워 크림과 버터를 먹는 것이 좋습니다되지 않습니다. 다이어트는 개인의 특성을 포함 할 수 있으므로 의사와 함께 선택됩니다. 적절하게 선택한 식단은 빨리 좋아질 것입니다.

신체 활동

심장 마비가있는 사람이 침상에만 처방 된 때가있었습니다. 현재 의사들은이 기술을 반대하고 신체적 활동을 점차적으로 늘리라고 조언했지만 의사의 감독하에 만 권고했습니다.

운동은 심장에 좋지 않은 긴장을 풀어주고 기분 상승에 도움이됩니다. 효과적인 것은 평평한 지형에서 걷는 것을 의미합니다. 특별히 고안된 신체 활동은 때때로 요양원에서 사용되는 체조를 구성합니다. 그러나 퇴원 후에 체조가 집에서 완전히 일어나는 경우와 마찬가지로 두 가지 중요한 점을 기억해야합니다.

훈련 과정에서 당신은 건강 상태, 즉 맥박과 혈압을 측정 할 필요가 있습니다.
부하를 늘리면 과용 할 수 없으며 추가 조치는 의사와상의됩니다.

치료 체조

개별적으로 선택한 물리 치료는 약물 사용보다 덜 중요합니다. 운동은 심근의 수축 기능을 훈련시키는 혈액 순환 보조 요인의 자극에 기여합니다. 또한, 체조는 관상 동맥 순환이 심근의 필요에 적응하도록 도와줍니다. 물리 치료는 당신이 그것을 수행하기 시작할 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이되는 자신의 적응증을 가지고 있습니다 :

호흡 곤란;
체온 상승을 멈췄다.
혈압이 정상으로 돌아왔다.
빈번하고 심각한 상심을 멈췄다.
ECG에서 부정적인 역학 관계는 관찰되지 않습니다.

환자의 이동성과 운동 강도의 증가는 의사에 의해서만 결정됩니다. 이것은 심장 마비의 광대 함, 환자의 나이 및 기타 요인을 고려한 개별적인 과정입니다. 중요한 규칙을 기억할 필요가 있습니다. 운동에 환자가 오래 걸릴수록 운동 체제가 느려질수록 느려지 게됩니다.

의료 체조는 전문가의 감독하에 수행되어야한다.

물리 치료는 병의 두 번째 날부터 시작할 수 있습니다. 처음에는 점심 때까지 환자가 피로감을 쌓을 때까지 개별적으로 실시해야합니다. 운동은 간단해야하고, 리드미컬하게 그리고 매끄럽게 수행되어야합니다. 신체 운동은 호흡기 옵션과 번갈아하는 것이 좋습니다.

환자가 의료 시설에서 퇴원 한 후, 그는 자신의 운동 활동을 제한해야합니다. 즉, 첫날에는 병원과 같지 않아야합니다. 상태가 악화되지 않으면 교육이 재개됩니다.

취침 전, 취침 전, 목욕 후 또는 샤워 후에 운동을하는 것은 바람직하지 않습니다. 운동이 과로와 고통을 유발하지 않도록하는 것이 중요합니다. 생리 기능의 회복과 완전한 상처는 일년 내내 발생합니다. 이 기간이 끝나기 전에 일을 시작하면 정신적, 육체적 인 급증을 피해야합니다. 의사의 권고에 따라 심장 발작 4 주 후에 수행 할 수있는 일련의 운동을 생각해보십시오.

앙와위 운동

거짓말과 앉아있는 자세로 연습 할 수있는 일련의 연습

손을 편안하게하고 몸을 따라 가야합니다. 브러시는 주먹에 쥐고 손가락은 곧게 펴야합니다. 이 운동은 5 번 반복해야하고, 휴식을 취하고 어깨와 손가락을 편안하게해야합니다.
그런 다음 어깨와 손바닥을 지지대에 밀착시켜 어깨 뼈를 모으게됩니다. 어깨와 팔은 편안한 자세입니다.
턱이 가슴쪽으로 밀리도록 머리를 들어야합니다. 그 후, 머리가 내리고 목 근육이 이완됩니다.
왼손은 오른쪽 무릎까지 확장되어 왼쪽 어깨와 머리가 올라간다. 그 후에 원래 위치로 돌아 가야합니다. 오른손이 왼쪽 무릎에 도달하도록 운동이 반복됩니다.
발은 발목 관절에서 구부려 야합니다. 이 자세에서 긴장된 상태에서 무릎을 곧게 펴고 다리를 편안하게해야합니다.
발은 한 방향으로 천천히 회전 한 다음 다른 방향으로 천천히 회전합니다.

상설 연습

서있는 동안 수행 할 연습

먼저 손을 앞으로 올린 다음 머리 위로 들고 올리십시오. 이들과 함께 당신은 숨을 쉬어야합니다. 원래 위치로 돌아간 후 내쉬 려야합니다.
손이 머리 위를 올라가고 머리 위로 내려간 후 양쪽으로 퍼집니다.
왼손은 앞뒤로 움직이고, 오른손은 위로, 위로 움직입니다. 팔을 수평으로 올리면 손바닥을 위로 들어 올린 다음 팔을 내립니다. 운동이 반복되어 손의 위치가 바뀝니다.
엉덩이에 손을, 양쪽에 다리. 왼손이 위로 올라갑니다. 동시에, 몸은 원래 위치로 돌아온 후에 오른쪽으로 기울어집니다. 운동은 반대 방향으로 반복됩니다.
시작 위치 : 엉덩이에 손, 옆으로 다리. 엉덩이를 좌우로 돌릴 필요가 있습니다.
스쿼트는 직선 자세로 수행됩니다. 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.

심장 마비 후 심리적 도움

심장 마비로 고통받는 사람들은 특정 장애와 두려움, 특히 심장 마비가 다시 발생할 수 있다는 사실에 대해 종종 고민합니다. 심리 재활의 목표는 삶이 끝나지 않았다는 것을 환자에게 증명하는 것입니다. 또한 다음과 같은 점도 매우 중요합니다.

긍정적 인 자세를 취한다.
환자가 생활 방식을 바꾸도록 돕는다.
현실에 대한 인식을 향상시킨다.

그러한 재활은 모든 가족 구성원이 지원해야합니다. 환자는 불안, 스트레스 및 정서적 붕괴를 피해야합니다. 또한 그는 자신의 행동과 태도가 건강에 큰 영향을 미친다는 사실을 이해해야합니다. 효과적인 방법은 특별한 방법으로 반복적 인 두려움을 극복하는 데 도움이되는 심리학자를 방문하는 것입니다.

이러한 재활 방법은 각기 다른 경우가 있으므로 의사와 협의해야합니다. 건강이 즉시 회복 될 것이라고 기대하지 마십시오. 이 모든 방법은 오랜 기간 동안 고안되었으므로 심장 마비의 결과를 처리 할 때 인내심과 힘을 얻는 것이 중요합니다.

뇌졸중 재활

심장 발작과 함께 뇌졸중은 사망률의 선두 주자입니다. 그러나 환자가 공격에서 살아남더라도 그는 무력 상태로 남아있을 수 있습니다. 성공적인 회복과 정상 생활로 돌아갈 가능성을 개선하면 뇌졸중 후 재활에 도움이됩니다.

뇌졸중을 겪은 사람들은 일시적으로 성능을 상실한 세포로 둘러싸여있는 뇌에 죽은 신경 세포가 나타납니다. 치료의 성공 여부는 "각성"에 달려 있습니다. 또한 구조 조정을 할 수 있고 새로운 "책임"을 감당할 수있는 세포가 있습니다. 새로운 조건에 적응할 수 있도록 특별한 운동을 수행해야합니다.

사람이 뇌졸중을 앓은 경우, 신체 회복을 효과적으로하기 위해 재활이 일찍 시작되어야합니다.

의료 센터에서의 재활

뇌졸중 후 재활 센터는 모든 수준에서 질병의 영향과 싸우고 있습니다. 그들의 작업에서 센터 직원은 물리 치료 (전기 자극 및 진동 자극), 안마 치료, 동종 요법, 피부 요법, 마사지, 물리 치료 및 호흡 운동을 사용합니다. 복잡한 효과의 도움으로 신체의 전체 또는 부분적 회복을 보장 할 수 있습니다.

뇌졸중 후 재활을 제공하는 주요 방법은 물리 치료 또는 운동 요법입니다. 그러나 성능면에서 부하를 서서히 늘려야합니다. 처음에는 병자를 돌보는 사람이 마비 된 팔다리를 구부리거나 풀지 않은 운동을합니다. 그런 다음 체조는 환자를 수행하기 시작하여 앙와위 자세에있게됩니다. 의사가 침대에 앉을 수있게하면 운동이 복잡해집니다. 환자가 손가락을 움직이기 시작하면 아이들의 입방체와 피라미드를 접고 플라스틱으로 만든 공예품을 만들고 단추를 묶고 리본을 묶는 것이 좋습니다.

뇌졸중 후 재활 기간 동안의 물리 치료의 복잡성은 환자의 상태를 고려하여 각 환자에게 개별적으로 할당됩니다. 물리 치료법을 사용하면 움직일 수있는 능력과 팔다리의 강도, 힘, 손재주, 균형 유지 및자가 유지 관리 기능을 회복 할 수 있습니다.

마사지는 혈액과 림프 순환을 촉진하고 신체의 모든 세포에 영양분과 산소를 공급하고 유해 물질의 유출을 돕고 조직의 산화 환원 과정을 정상화 시키며 신경과 근육의 탄력을 증가시키고 내부 장기의 작용을 회복 시키며 신체를 이완시키고 환자의 정신 상태를 개선합니다.

호흡 체조는 폐의 통풍을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하며 혈관에서 정소와 혈병의 발생을 예방합니다.

허혈성 뇌졸중 후 재활은 뇌에서 뇌 순환과 신진 대사를 향상시키는 약물의 사용도 포함합니다. 필요하다면 의사는 항우울제를 처방 할 것입니다.

뇌졸중 후 재활 프로그램은 반드시 자격이있는 전문가가 수행하는 환자의 심리적 지원을 포함해야합니다. 심리학자들은 환자와 그 가족이 스트레스가 많은 상태를 없애고 우울증에서 벗어나도록 도와줍니다.

뇌졸중 후 재활 센터는 환자의 친척이 근처에있을 수있는 기회를 제공하며 편안한 생활을위한 모든 필요한 조건을 제공합니다. 또한 센터 직원은 환자의 적절한 치료를 통해 환자의 가까운 사람들을 교육합니다.

요양소에서 뇌졸중 후 재활은 환자가 이전 생활로 돌아갈 수있게 해줍니다.

집에서의 재활

뇌졸중을 겪은 사람의 경우, 가정 재활은 점진적으로 이루어져야합니다. 환자는 숟가락을 들고, 옷을 입고, 돌보고, 스위치를 사용하고, 밸브를 탭하고, 창문을 잠그고, 전화를 걸도록 다시 훈련 받고 있습니다. 이 기술을 마스터하면 그는 아파트 청소, 요리 씻기, 요리, 쇼핑 가기 등을 배우게됩니다.

뇌졸중 후 환자 치료는 필연적으로 환자를위한 심리적 지원을 포함해야합니다. 웃음 치료가 중요합니다. 웃음은 회복 속도를 크게 높입니다. 이를 위해 환자는 코미디와 소비에트 만화를 보거나 농담을 읽고 듣는 것이 바람직합니다. 어린이와의 소통은 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 뇌졸중 후 재활과 유사한 상황에 처한 사람들과의 의사 소통은 자신의 힘에 대한 자신감을 강화하는 데 도움이됩니다.

뇌졸중 후 재활에서 민간 요법이 도움이 될 것입니다.

영리한 분야에서 10 % 주입;
물 후추의 팅크;
모란 팅크;
백색 아카시아 팅크;
미라 (5 그램), 끓인 물 (500 밀리리터)로 희석;
다진 마늘, 꿀과 혼합.

신체의 마비 된 부분을 연마하려면 다음을 사용하십시오.

휘발성 연고 : 식물성 기름과 알콜을 1 : 2의 비율로 혼합하십시오.
소금으로 브랜디 : 브랜디 (별 다섯 개짜리) 한 병에서 네 번째 부분을 붓고 잘게 썬 소금을 부어 20-30 분 동안 흔들어줍니다 (문지르기 전에 두들겨 치지 않습니다).

또한 매일 닭고기 노른자를 먹고, 계피 분말 (2 ~ 3 그램), 시금치, 크랜베리, 크랜베리 음료를 사용하는 것이 좋습니다.

재활의 예측과 결과

허혈성 뇌졸중, 재활 치료를받은 사람들은 다른 결과를 초래할 수 있습니다.

환자의 시신은 완전히 회복되어 정상으로 돌아갑니다.
잃어버린 기능은 신체의 구조 조정에 의해 보상됩니다.
몸은 회복되지 않고 사람은 새로운 환경에서 삶에 적응합니다.

뇌졸중 후 재활은 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 재활의 속도와 결과는 병변의 위치와 크기, 다른 질병의 존재, 회복 프로그램에 포함 된 활동의 올바른 실행, 환자의 나이와 태도, 친척과 친구들의지지에 달려 있습니다.

뇌졸중 후 재활에 관한 "라이프 스타일"프로그램 :

심혈관 질환의 특징 인 심근 경색은 인간의 삶에 가장 큰 위험을 나타냅니다. 그는 종종 죽음의 원인이됩니다. 그러므로 질병 후 적절한 치료와 재활이 중요합니다.

이 질병이 관상 동맥성 심장 질환으로 돌아가고 심지어 발전 할 수있는 큰 가능성이 있습니다.

이 때문에 의사의 모든 규칙과 권장 사항을 준수하여 그러한 결과를 피할 필요가 있습니다.

환자가 건강 상태를 모니터링하고 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.

재활 기능
운동 요법의 본질
복잡한 FU는 무엇입니까?
병리학에있는 대략 복잡한 운동 치료
금기 사항이 있습니까?

재발 예방을위한 주요 조치는 나쁜 습관,식이 요법, 적절한 휴식, 불쾌한 경험과 과로를 피하는 것입니다. 그러나 덜 중요한 것은 신체 활동입니다.

지나치게 활동적인 환자는해서는 안되지만, 운동을 완전히 배제하는 것도 용납 할 수없는 일입니다. 심장 마비 후 회복 초기에는 운동 요법이 필요합니다.

각 사람의 정상적인 삶의 방식으로 돌아 오기 전에 심장 발작을 겪은 환자는 어떤 행동을해서는 안됩니다. 작은 것으로 시작하여 점차적으로 이동할 수 있습니다.

이 경우의 치료 운동은 환자의 근육을 강화시키고 상태를 개선 할 수있게합니다. 힘이 되돌아 오면 연습은 더욱 복잡해지고 환자의 능력이 향상됩니다.

사람의 능력을 회복시키기 위해 고안된 일련의 연습은 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 운동 요법은 대개 의료 감독하에 수행됩니다.

이것은 부적절한 성능의 가능성과 성능 저하의 위험을 제거합니다. 퇴원 후 환자는 자신의 상태를 모니터링하면서 독립적으로 운동 요법을 계속해야합니다.

환자의 복지가 좋아지면 의사는 환자의 신체 기능을 제한하고 신체 활동을 제한 할 수 있습니다. 사람은 적극적인 생활 방식을 이끌 수 있지만 과로를 피하십시오.

활동 과정에서 자신의 감정을 모니터링하는 것은 매우 중요합니다. 심장에 통증이 나타나지 않더라도 과로하지 말고 건강에 대한 위험을 기억해야합니다.

재활 기능

의사는 재활을 세 가지 조건 단계로 나눕니다. 이것은 :

이 단계에서 환자는 병원에 있습니다. 현재 의료 개입은 수술의 효과를 없애고자가 치료 기회를 되 찾는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 때 환자는 정상적인 신체 활동을 다시 배우게됩니다. 또한이 단계는 심근 경색 후 환자의 삶에 적응하려는 욕망을 특징으로합니다.

이때 환자에게 적합한 활동을 수행하거나 적응할 수있는 환자의 능력을 회복해야합니다.

이 재활 단계는 이전에 취해진 모든 조치 덕분에 달성 된 결과를 유지하는 것입니다. 여기에는 의료 감독, 약물 치료, 예방이 포함됩니다.

운동 요법의 본질

높은 중요성은 회복되어야하는 환자의 신체 능력에 초점을 맞 춥니 다. 따라서 이러한 목적을 위해 특별히 만들어진 일련의 활동이 있으며이를 운동 요법이라고합니다.

이것은 신속한 회복을 위해 환자가 수행 한 치료 체조입니다. 그것은 심장 마비 후에 신체의 예비를 회복시키는 것을 목표로 한 신체 운동의 복합체이며, 환자가 정상적인 활동으로 점진적으로 복귀합니다.

FU는 심장 센터에서 수행되므로이 분야의 전문가가 심근 경색증의 운동 요법의 정확성과 유효성을 확인할 수 있습니다. 그러나 모든 환자가 수업에 참여하기 위해 매일 센터에 참석할 수있는 것은 아닙니다.

이러한 환자들은 집에서 FU에 참여할 수 있습니다. 그 전에 의사는 질병의 경과에 대한 자신의 상태와 특징을 고려한 개별 운동 세트를 구성합니다. 또한 환자에게 자신의 상태를 추적하는 방법을 설명하고 필요한 맥박과 압력 측정에 대해 이야기합니다.

복잡한 FU는 무엇입니까?

FU는 환자의 능력과 상태에 따라 개별적으로 선택됩니다. 따라서 심장 발작을 앓고있는 각 환자는 자신의 운동 세트를 구성 할 수 있습니다.

병리학에있는 대략 복잡한 운동 치료

연습이 수행되는 초기 위치는 위로 향하고 있습니다. 실행은 환자의 호흡에 대한 방향과 함께 느린 속도로 이루어져야합니다. 호흡의 가속은 해롭기 때문에 모니터링해야합니다.

환자의 맥박이 15-20 박자 증가하면 수업에서 멈춰야합니다. 성공적으로 통과 된 2-3 세션 후에, 환자가 하루에 한번씩 독립적으로이 복합체를 수행하도록 할 수 있습니다. 레슨은 10-12 분 정도 걸립니다.

손가락을 조이고 풉니 다. 8 번 실행됩니다.
발을 잡고 풉니 다. 8 번.
팔뚝을 조이고 숨을들이 쉬면서 팔꿈치를 묽게하십시오. 숨을 내쉴 때, 손을 몸에 평행하게하십시오. 3 번 실행해야합니다.
팔은 몸에 평행합니다. 흡입 할 때, 손바닥을 위로 돌리십시오. 팔을 들어 올리고 무릎을 향해 늘리십시오. 동시에 숨을 내쉴 수 있습니다. 이 작업은 3 번 수행됩니다. 두 번째 수업에서 머리를 들어야합니다.
멈추고 조용히 20 초 동안 숨을 쉬십시오.
다리를 6 번 굽히고 구부리십시오. 침대에서 발을 떼어 둘 필요는 없습니다. 2 또는 3 개의 반에, 당신은 1 개의 다리를 구부리고 다른 것을 구부릴 필요가있다.
손은 몸을 따라 누워 있고, 다리는 곧게 펴고 약간 희석해야합니다. 흡입시 팔과 다리를 바깥 쪽과 안쪽으로 돌립니다. 이것은 6 번 반복해야합니다.
다리를 무릎에서 구부린 다음 교대로 왼쪽과 오른쪽으로 구부립니다. 6 번 실행됩니다.
다리를 구부리지 마십시오. 흡입하는 동안 오른쪽 팔을 들어 올리면서 구부린 상태에서 구부린 왼쪽 무릎쪽으로 스트레칭하십시오. 누워. 왼손으로 같은 행동을하십시오. 5 번 반복하십시오.
다리를 똑바로 세우십시오. 동시에 다리를 왼쪽으로, 팔을 오른쪽으로 가져 가라. 숨을 내쉴 때 보통 위치로 이동하십시오. 다른 손과 다른 발을 똑같이하십시오. 5 번 실행해야합니다.
40 초 동안 호흡을 회복하려면 일시 중지하십시오.
팔은 팔꿈치에서 구부려 야하고 손은 주먹으로 쥐고 있어야하며 다리는 똑바로 있어야합니다. 손과 발의 회전 운동을 동시에 10 번 수행하십시오.
다리를 구부리지 마십시오. 오른쪽 다리를 위쪽으로 똑바로 세우고 낮추십시오. 왼쪽 다리를 똑바로 세우십시오. 6 번. 이 연습은 3 차 또는 4 차 세션에서 시작됩니다.
다리는 똑 바르고, 벌어지고, 팔은 몸에 평행합니다. 흡입하는 동안, 오른손으로 머리를 만지며, 숨을 내쉬면서 침대의 왼쪽 가장자리를 만집니다. 다른 손으로이 작업을 반복하십시오. 4 번 반복하십시오.
손이 몸에 평행하게 곧게 펴졌습니다. 적당히 힘을 가하면 엉덩이, 다리 및 골반 근육을 2 초 동안 힘을 주어야합니다. 5 반복. 이 실습을 시작하려면 3 회의 수업이 필요합니다.
손은 병렬 몸통. 흡입에, 당신은 그들을 내뿜어, 내뿜기에 - 처음 위치에 돌려 보낼 필요가있다. 3 번 반복하십시오.

이 FU 선택은 환자가 휴식을 취할 때 수행됩니다. 병상에서 벗어날 수있는 환자를 위해 고안된 치료 운동을위한 다른 옵션이 있습니다. 예 :

이 FU를 수행하기 위해서는 환자가 앉아 있어야합니다. 행동은 느리거나 중간 속도로 수행됩니다. 직업은 약 15 분이 걸립니다.

의자 뒤쪽으로 등을 돌려 자유롭게 무릎을 꿇을 수 있습니다. 흡입 할 때, 당신의 팔을 당신의 어깨에, 팔꿈치를 옆으로 올리십시오. 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다. 5 반복.
환자는 초기 위치에 있습니다. 뒤꿈치에서 발끝까지 굴러 손을 쥐고 쥐어 짜십시오. 10 번.
이전 위치에서 손을 들어 올리십시오. 숨을 내 쉬고 팔을 내밀어 라. 3 번 반복하십시오.
흡입하면서 팔을 들어 올리십시오. 숨을 내쉴 때 무릎에 올려 놓으십시오. 5 번 실행합니다.
왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 향한 교대 납치. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 작업을 8 번 만드십시오.
흡입 할 때, 팔을 옆으로 올리고, 숨을 내쉬면서 왼손을 올리십시오. 그런 다음 다른 무릎과 똑같이하십시오. 작업을 6 번 반복하십시오.
손을 허리에 둔다. 머리를 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 5 번 돌립니다.
오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎에, 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎에 놓습니다. 5 reps.
30 초 동안 숨을 회복하십시오.

FU의 복합물은 심장 발작 후에 몸을 복구하는 것을 목표로 한 것이 많습니다. 이들 요소를 결합하여 특정 환자에게 가장 적합한 것을 형성 할 수 있습니다. 모든 행동은 차분하게해야합니다. 피로가 생기면 휴식하는 것이 필수적이므로 심장에 과부하가 발생하지 않도록하십시오.

금기 사항이 있습니까?

FU의 성능에 사용 가능한 모든 금기 사항은 상대적입니다. 대부분 환자의 상태에 의해서만 거부 될 수 있습니다. 환자의 복지가 향상되면 심장 전문의가 자신의 수행을 권장 할 수 있습니다.

그러나 심장 마비 후 FU를하는 것이 금기 인 여러 가지 질병이 있습니다. 이것은 :

동맥류.
급성 심부전.
어떤 종류의 부정맥.

심장 발작 후, 환자는 자신의 힘을 회복하면서 정상적인 활동으로 점차 회복해야합니다.

재활 기간을 더욱 성공적으로 만들기 위해 근육과 신체 시스템의 운동을 허용하는 특별한 치료 방법이 개발되었습니다.

의사는 의료 단지의 요소를 선택해야하며 이러한 조치를 수행하는 과정에서 환자의 상태를 제어해야합니다.

심장 부위에 종종 불쾌감을 느낍니까 (통증, 따끔 거림, 짜내기)?
갑자기 약해지고 피곤할 수 있습니다...
증가 된 압력은 끊임없이 느껴집니다...
사소한 육체적 인 노력과 말할 것도 없으면서 호흡 곤란에 관해서...
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그러나 당신이이 선을 읽는다는 사실로 판단하십시오 - 승리는 당신 편이 아닙니다. 그것이 우리가 심혈관 질환에 대한 효과적인 치료법을 발견 한 올가 마르코비치 (Olga Markovich)의 이야기를 읽는 것을 권장하는 이유입니다. 더 자세히 >>>

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