정맥류 다이어트 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
3. 조직 팽창의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
4. 비만 환자 - 과체중 환자는 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류 발생의 주된 원인 중 하나입니다.
5. 장의 정규화 - 일정한 변비는 배의 국가에 대한 부정적인 효력이있는 몸에있는 유독 한 물질의 축적으로 이끌어 낸다; 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

• 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 신선한 야채, 식물성 기름을 곁들인 샐러드, 야채 반찬을 제시해야합니다.
• 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
• 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
• 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
• 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
• 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
• 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
• 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
• 녹색당 : 파슬리 시금치, 밤색.
• 꿀은 차에 첨가물로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 2-3 큰 술을 마십시오. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
• 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 액체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

• 녹차;
• 천연 과일 및 야채 주스;
• 딸기에서 장과;
• compotes;
• 생강 홍차;
• 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
• 평범한 탄산이없는 물;
• 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

• 알코올 - 알코올은 혈관을 확장시키고 세포에서 나온 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무거움과 통증이 증가합니다.
• 훈제 식품, 매리 네이드 (marinated) - 액체 유지를 유도합니다.
• 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
• 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
• 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
• 커피, 홍차 - 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
• 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

저녁 식사 : 저지방 닭고기 스프, 자켓 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

차 시간 : 과일과 함께 kefir 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 섭식 장애 (알코올, 많은 양의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 부종으로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는 건강식의식이에 도입됩니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
3. 음식에는 단백질과 섬유질이 있어야합니다.
4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
5. 술과 담배를 끊어야합니다.
6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로오스가 함유 된 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 종종 조직과 혈관에 체액이 침체됩니다.

흡연과 알코올 섭취와 같은 나쁜 습관은 정맥을 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리는 체중 증가를 촉진합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 음식으로식이를 풍부하게하면 과도한 체액이 제거되고 많은 시스템의 성능이 향상됩니다. 체중 감량을위한 조치는 전반적인 건강 상태의 개선, 얼굴과 몸의 성기의 사라짐, 활력의 출현, 수면 개선으로 이어진다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 그린, 교체 할 수없는 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열성 인 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워야합니다.

금지 된 제품

합병증의 출현에 기여하는 금지 된 식품 : 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

• 매운, 짠, 절인 요리;
• 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
• 강한 국물에 수프;
• 지방성 고기;
• 고지방 유제품;
• 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
• 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체 및 신체 활동의 필요를 충족시켜야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식은 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩은 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차를 곁들인 스튜.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 제복, 야채 국물 스프, 장미 엉덩이 국물.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

조식 : 시금치 오믈렛, 빵, 녹차 찜.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리 한 잔.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 끓인 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 h : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

О. : 채식 보르시, 삶은 생선, 녹색 콩 볶음, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

점심 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비 중이라면 레몬과 식초로 된 몇 가지 식물성 기름 숟가락으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하고, 사면으로 나아 가기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미량 원소의 영향

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 치료 방법을 회복 시키지만 일반적인 방법으로 계속 먹으면 치료 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후 더 이상 다리가 무겁게 느껴지지 않으며 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

혈관은 덜 눈에 띄지 않게 될 것이고, 조금이라도 밖으로 나올 것이며, 보라색 색조가 사라질 것입니다.

다리의 정맥류에 적절한 영양 공급

정맥류의 치료에 중요한 요소는식이 요법입니다. 혈관을 강화시키고 혈액 점도를 조절하고 조직의 대사 과정을 개선하며 체중을 정상으로 되돌릴 수있는 균형 잡힌 식단 덕분입니다. 특별 요구 사항은 식품 바구니의 구성뿐만 아니라식이, 소금 및 물 섭취량에 중요합니다.

정맥류가있는 환자는 섭취 한 음식과 정맥 질환의 연관성을 추적하지 않고 영양 상태를 중요시하지 않습니다. 정맥류에 대한 올바른식이 요법은 복합 요법의 필수 요소이며 질병과 관련된 많은 문제를 해결할 수 있음이 밝혀졌습니다. 의사는 정맥류 정맥 치료가 불가능한 특별한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

다이어트의 중요성

정맥류 병의 첫 징후 일 때조차도 의사들은 의약품 목록과 함께 정맥류에 대한식이 요법을 사용하도록 허용되거나 금지 된 제품 목록을 환자에게 제공합니다. 이미이 단계에서 질병의 진행을 막기 위해 습관을 조정해야합니다.

정맥류에 대한 적절한 영양

밝은 증상이 나타나고, 특히 혈전증이나 궤양과 같은 합병증이있을 때 환자는 병, 나이 및 체중의 존재를 고려하여 정맥류가있는식이 요법을 할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

하지 사정 정맥류를위한 특별식이는 준비 과정과 정맥 수술 후에 처방됩니다. 이 전술은 수술 후 합병증의 발생을 제거하고 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

그러나 어떤 경우에도하지의 정맥류에 대한 영양은 다음과 같습니다.

1. 혈관 강화. 특정 음식에 존재하는 비타민과 미량 원소는 탄력을 증가시키고 혈관벽의 침투성을 감소시키는 데 도움이됩니다.
2. 혈액 점도의 정상화. 여기에서 중요한 역할은 식생활의 식생활에서 차지하는 식량과 소금의 양입니다.
3. 붓기의 감소. 부종은 여성과 남성의 정맥류에 특징적인 신호입니다. 이러한 증상을 피하기 위해 신체의 수분 - 염분 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다.
4. 무게 감소. 비만은 정맥 문제의 핵심 원인입니다. 따라서 환자는 반드시 초과 체중을 제거해야합니다. 힘의 수정없이 그러한 목표를 달성하는 것은 비현실적입니다.
5. 대장의 정상화. 정기적 인 변비의 영향은 신체에 독소가 축적되고 복부 내압이 증가하여 피로의 상태에 필연적으로 영향을줍니다. 따라서 다리에있는 정맥류에 대한식이 요법의 중요한 목표 - 변비를 없애는 것.

확실히, 영양 교정은 가정에서 정맥류를 완전히 치료할 수는 없지만, 행동 치료없이 다리 문제에 대처하는 것은 불가능합니다.

정맥류에 필수적인 비타민

우선, 질병이있는 혈관에 필요한 요소와 발견 가능한 제품을 알아 내려고합시다.

질병에 대한 중요한 비타민

건강에 좋은 음식으로 식단을 포화시킨 후에는 강화 된 비타민 노출로 인해 병든 정맥을 치료할 수 있습니다.

표 1. 혈관에 유용한 비타민

비타민

취한 조치

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

루틴 (비타민 P)

손상된 혈관을 복원하고 탄력을 증가 시키며 모세 혈관의 취약성을 감소시킵니다.

사과와 토마토

달콤한 후추와 녹색

로 웬과 포도

양배추와 야생 장미

달콤한 체리와 건포도

아스 코르 비 산 (비타민 C)

혈액 점도가 낮아집니다.

소염제

감귤류와 사과

구즈 베리와 키위

건포도와 크랜베리

채소와 양배추

그룹 B의 비타민

신경 충동의 전도성을 강화하고, 진통 효과가 있고, 혈관을 청소하고, 신체의 저항력을 높이고, 혈압을 정상화시킵니다.

계란 및 유제품

간과 곡물

견과와 쐐기풀

레티놀 (비타민 A)

그것은 세포 재생을 향상시키고, 혈관에 탄력있는 긴장을 만들고, 혈관의 색조를 유지합니다. 강력한 항산화.

붉은 피망과 당근

매자 나무와 바다 buckthorn 복숭아와 dogrose

토코페롤 (비타민 E)

그것은 혈관을 청소하고, 막히지 않으며, 혈관 조직을 재생하고, 혈전을 해결합니다. 강력한 항산화.

식물성 오일과 견과류

밀 및 곡물

바다 물고기와 계란

콩과 옥수수

비타민이 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하면 혈관 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 따라서 메뉴를 준비 할 때는 다이어트 그린과 견과류, 야채와 과일, 콩과 식물 및 생선을 포함시켜야합니다.

선박에 필수적인 미량 원소

정맥류의 영양은 반드시 혈류 시스템과 대사 과정의 정상적인 기능이 불가능한 특정 미량 원소를 함유 한 음식을 반드시 포함해야합니다.

마이크로 요소의 높은 내용으로 요리

물론 특정 요소의 결핍 문제를 해결하려면 약국 보충 교재에 의지 할 수 있지만 여전히 식단에 건강식을 추가하는 것이 좋습니다.

표 2. 선박에 ​​유용한 추적 요소

추적 요소

취한 조치

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

헤모글로빈 형성, 지방 신진 대사, 엘라스틴에 참여하여 모세 혈관 벽의 엷어 짐을 방지합니다.

메밀과 파스타

녹색 완두콩 및 찌끼

말린 과일과 잎 상추

사탕 무우와 마늘

감자와 오트밀

특정 호르몬과 인지질의 합성 인 단백질 대사에 참여하여 혈액 점도에 영향을 주며 콜레스테롤 수치를 정상화합니다.

감자와 메밀

빵과 렌즈 콩

무 및 감귤류

사과와 딸기

심장 근육의 수축 빈도를 조절하고, 혈압을 정상화하고, 모세 혈관의 벽을 강화시킵니다.

파 슬 리와 사 보이 양배추

콩과 참깨

견과와 씨앗

유제품 및 유제품

녹색 완두콩과 콩

개 장미와 쐐기풀

신경 자극의 전달을 제공합니다.

밀기울과 말린 과일

견과와 씨앗

바나나와 버섯

콜라겐 및 엘라스틴 생성에 참여하고 탄력 및 혈관 저항을 향상시킵니다.

보리, 메밀

오트밀과 콩

완두콩과 피스타치오

밀과 렌즈 콩

이것은 세포막의 빌딩 블록으로 충동 전도도를 향상시킵니다.

호박 씨앗과 밀기울

해바라기와 코코아

참깨와 캐슈

지방산 (오메가 3)

유해 지방 및 콜레스테롤의 농도 감소, 혈관 청소, 염증 반응 감소

식물성 기름과 생선

해산물과 시금치

어떤 제품이 정맥의 회복에 필요한지 알면 다리의 정맥류에 대한 건강식을 쉽게 만들 수 있습니다.

무엇을 포기해야 할 것인가?

그러나 여러 가지 이유로 메뉴에서 제거해야하는 금지 된 제품도 있습니다.

정맥류에 알코올이 미치는 부정적인 영향

이 범주에는 정맥에 부정적인 영향을 미치고 체중 증가를 촉진하는 요리가 포함됩니다.

1. 알콜 함유 음료. 선박은 부적절하게 알코올에 반응하여 과도하게 팽창합니다. 또한, 체액이 세포를 빠져 나가 붓기를 유발합니다.
2. 훈제, 소금에 절인, 절인 제품. 그들은 많은 양의 소금을 함유하고있어 체액의 보존과 체중 증가에 기여합니다.
3. 젤리, 젤리, 젤리 등 튼튼한 국물. 추출 요소의 함량으로 인해 혈액 점도가 증가합니다.
4. 지방질 고기, 지방, 동물성 기름. 불응 성 지방의 존재는 나쁜 콜레스테롤, 혈액 증식을 증가시킵니다.
5. 준비된 반제품 완제품. 방부제, 염료, 유해한 첨가물의 존재로 인해 조직의 독성 파괴가 발생합니다.
6. 머핀, 케이크, 파이. 그들은 간단한 탄수화물에 속하며, 혈당 수치가 급격히 상승하여 지방과 탄수화물 대사가 방해 받고 비만과 호르몬 장애를 유발합니다.
7. 카페인 음료. 카페인은 모든 혈관 병리 및 심장 질환에 금기입니다.
8. 치커리 그것은 금지 된 커피의 대체물로 환자들에 의해 종종 사용되지만, 그러한 음료는 혈관을 크게 팽창시킬 수 있으며 이는 혈관 질환에 바람직하지 않습니다.

따라서하지의 정맥류에 대한식이 요법은 이러한 제품의 사용을 완전히 제거해야합니다. 또한 질병이 심할수록 제한이 더 엄격해야합니다.

실용 조언

모든 환자는 금지되고 희석 된 제품 목록을 알아야합니다. 그러나 정맥류에 대한 특별한 요구 사항을 고려하지 않으면 정맥류에 대한식이 요법이 완전하지 않습니다.

칼로리 섭취

통계에 따르면, 심지어 체중의 10 % 감소는 정맥의 상태에 실질적인 변화를 준다. 따라서 정맥류가있는 경우 환자는 주로 체중 감량을 권장합니다.

올바른 라이프 스타일

이를 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고 신체 활동을 증가시켜 쉽게 달성 할 수있는 에너지 균형 부족을 일으킬 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 중층을 찾고 다리의 정맥류가 최소 인 칼로리 섭취를 줄이지 않는 것입니다. 과량 칼로리 결핍이 몸에 부정적인 과정을 포함 할 때 :

• 지방을 보존하는 메커니즘이 활성화됩니다.
• 부정맥이 발생;
• 악화 된 만성 질환;
• 근육 덩어리가 없어졌다.
• 갑상선 호르몬과 성 호르몬의 생산이 감소합니다.
• 신진 대사가 감소합니다.

따라서, 자연 칼로리 연소가 억제된다. 체중 감량을위한 가장 좋은 회랑은 하루에 1200-1600 kcal이지만이 값은 환자의 체중, 연령, 생활 방식에 따라 다릅니다.

전원 모드

하루 동안 음식 섭취량을 적절하게 분배하는 것이 중요합니다.

하루 종일 식량 배급

다리의 정맥류에 대한 부분식이 요법을 도입하는 것이 바람직합니다. 음식물의 양은 5 ~ 6 회의 리셉션으로 나누어집니다. 이 접근법은 설탕과 호르몬의 수준을 안정적인 수준으로 유지하기 위해 신진 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다.

또한 드문 식사로 과식하면 복강 내 압력이 증가하여 소화에 영향을 미치고 혈관 상태에 악영향을 미칩니다.

아침을 건너 뛰지 마십시오. 이 음식 섭취가 가장 중요한 것으로 간주되어 신체의 모든 신진 대사 과정을 유발합니다.

그러나 늦은 저녁 식사를 거부하는 것이 좋습니다. 여기 규칙은 취침 시간에 가까울수록 음식이 적다는 것입니다. 마지막 완전 식사는 취침 시간 2 시간 전에 허용됩니다.

셀룰로오스

우리는 또한 가공되지 않은 채소, 과일, 곡물, 밀기울이 풍부한 섬유에 있어야합니다. 그러한 제품으로 준비된 식사는 장을 정상화하는 데 도움이됩니다.

다리의 질병에 섬유의 장점

섬유질은 소화되지 않고 흡수되지 않으며 탄수화물과 지방 축적에 관여하지 않습니다.

내장 된식이 섬유는 장의 액체 내용물과 혼합되어 젤을 형성합니다. 불용성 섬유는 변하지 않고 대장을 통과합니다.

배설물이 부드럽고 부피가 커져서 변비가 사라지는 것은 섬유의 이러한 특징입니다.

따라서 메뉴에는 오트밀과 아마 씨, 사과와 양배추, 원시 당근과 완두콩, 보리와 콩, 채소와 상추와 같은 제품이 포함되어야합니다.

또한 각 식사에 미리 준비된 밀기울을 추가 할 수 있으며 약국이나 전문점에서 구입할 수 있습니다.

음주 모드

정맥류 정맥류를 먹는다면 정맥류가 너무 단순하지 않을 것입니다. 정맥류의 식단은 수분 섭취를 최적화 할 것을 권장합니다.

정맥류의 음주 모드

이 문제에있어서 부끄러움에의 존재와 경향에 초점을 둘 필요가 있습니다. 또한 심장, 신장의 상태를 고려하십시오.

이러한 문제가있는 경우, 하루에 1.5 리터로 제한됩니다. 그리고이 책에는 차와 첫 번째 과정이 포함됩니다. 어떤 경우에는 의사가 환자의 폐 이뇨 성 자연 기원을 권장합니다. 이들은 크랜베리와 lingonberries, viburnum과 블랙 베리, 블랙 chokeberry과 딸기, 딸기와 야생 장미, 수박을 포함합니다.

이러한 문제가없는 경우, 혈액 묽게 함을 허용하고, 섬유 작용을하며, 대사 과정을 가속화하고, 심지어는 액체를 제거하는 소비 된 물의 양을 증가시키는 것이 좋습니다.

일반적으로 여성의 경우 체중 kg 당 30ml, 남성의 경우 35ml의 비율로 매일 마시는 것이 좋습니다.

면역 체계를 강화하고 항 염증 및 강장제 효과가있는 다이어트 초본 차와 비타민 팅크, 천연 과일과 야채 주스와 주스, 딸기에서 젤리와 과일 주스, 말린 과일과 녹차에서 과일 컴포트를 추가하는 것이 유용합니다.

정맥류

질병에 대한 일반적인 설명

이것은 정맥이 확장되고 정맥이 확장되며 벽이 더 얇아 져서 매듭을 형성하는 돌이킬 수없는 저항 과정입니다. 이 질환은 정맥류라고도합니다.

정맥류의 전파

이 병은 전 세계적으로 널리 퍼져 있습니다. 현재까지, 공정한 성관계의 세 번째 대표자는이 질병으로 고통 받고 있습니다. 남성의 경우 열 번째 사람마다 정맥류가 있습니다. 그리고 그것은 미국, 영국, 프랑스에서 가장 일반적입니다. 약 40 %는 정맥류 질환으로 고생하고 있습니다. 가장 낮은 발생률은 몽골과 아프리카 대륙에서 관찰됩니다 (전체 인구의 0.1 %만이 영향을받습니다).

정맥류의 종류

가장 일반적인 유형 -하지 정맥류. 또한, 작은 골반, 고환, 식도, 위의 정맥이 확장 될 수 있습니다. 그리고 정자의 정맥류는 별도의 병 - 정맥류에서 분리됩니다.

정맥류의 원인

인간의 정맥류의 주요 원인은 유전 적 소인이라고 생각됩니다. 친척이 그런 문제를 안고 있다면, 출생자는 이미 위험에 처해 있습니다.

정맥류 질환의 발병에서 중요한 역할은 성입니다. 여성들은 정맥류가 3 배 더 많습니다. 확장 된 혈관은 호르몬 약물 (잘못된 호르몬 피임약은 정맥류를 일으킬 수 있음)과 임신을 유발합니다. 임신 중에는 정맥류와 다리의 2 가지 유형이 즉시 발생합니다. 뱃속과 식도의 정맥은 자궁 크기가 증가하고 근처 장기에 압력을 가하기 시작하기 때문에 확장 될 수 있습니다. 복압 때문에 심장과 하체에서 혈액이 중력의 법칙에 반하여 심장에 접근하기 때문에 혈류가 방해받습니다 (혈액은 심장을 바닥에서 위로 향하게됩니다).

정맥류의 세 번째 주요 원인은 정맥 압력의 증가입니다. 이러한 압력은 앉아있는 생활 방식, 통계적 하중 중 과도한 체중과 과전압, 직립 자세로 수행되는 과도 전압 때문에 존재합니다.

정맥 밸브의 작동은 또한 정기적 인 변비, 무거운 짐을 들어 올리는 것, 기침 및 재채기로 인해 손상됩니다. 이 경우 복막 내부의 압력이 증가합니다.

정맥류는 노년층의 정상적인 혈류 장애로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 연령은이 진단의 공식화에서 중요한 측면입니다.

의사, 영업 사원, 미용사 및 요리사도 지속적으로 오랫동안 서 있기 때문에 위험에 처했습니다.

정맥류의 증상

하체의 정맥류의 첫 징후는 저녁에 다리가 부어 오르는 모습, 하체에 무거움이있는 느낌, 오랫동안 앉아있을 때 또는 종아리에 앉을 때 종아리 근육이 아프다는 것입니다. 동시에 초기 단계에서 이러한 증상이 사라지거나 사람이 움직이거나 쉬는 순간 증상이 감소합니다. 수면 중에 정맥류가있는 환자는 심한 경련으로 인해 걱정되며 다리에 고열과 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 시간이 끝나면 보라색 또는 파란색 빨간색의 별이 다리에 나타나고 파란색의 복재 정맥이 피부를 통해 나타나기 시작하고 결과적으로 노드가 포도의 낱단과 비슷하게 나타납니다.

고환 정맥류는이 병의 발달이 4 단계 진행됩니다. 1 등급에서는 정맥이 커지지 않고 팽창이 눈에 띄지 않습니다. 이 질병은 초음파에 의해서만 결정될 수 있습니다. 2 도가있는 경우, 확장 된 정맥은 서있는 동안 촉진하여 식별 할 수 있습니다. 질병의 3 단계에서 병리학은 서 있고 누워있을 때 느낄 수 있습니다. 4 학년 때, 확대 된 혈관이 보이고 고환의 정맥류를 결정하기위한 추가적인 연구 방법이 필요하지 않습니다. 대부분의 경우 음낭의 왼쪽면이이 문제를 앓고 있습니다. 젊은 사람들은 처음에는 그 크기가 약간 증가하고 작은 누락을 느낍니다. 2-3도에서 음낭은 강하게 강하하며 이미 걷기를 방해합니다. 동시에, 때로는 영향을받는 고환에 통증이 있으며, 신체적 인 노력, 성적 욕망에 의해 가중됩니다. 정맥류의 4 등급에서 관찰 된 가장 심각한 증상. 남자는 지속적인 심한 통증을 경험하고, 왼쪽 고환은 감소하고, 반대로 음낭의 크기는 증가합니다. 이 경우 정맥이 분명히 두드러져 뒤틀려 있습니다.

위와 정맥류의 정맥류가 있으면 흔히 첫 징후가 보이지 않습니다. 질병은 초음파 또는 탐침으로 결정할 수 있습니다. 대부분의 경우, 정맥류의 자극은 간경화입니다. 위장관 정맥의 확장은 식도 또는 위장에서의 정맥 출혈을 나타낸다. 희소하고 풍부 할 수있는 것 (혈액의 대량 손실로 치명적일 수 있음)에서. 출혈 중, 환자는 혈액으로 구토를 시작할 수 있으며, 종종 멜레나가 있습니다 (환자는 검은 색, tarry stools를가집니다). 정기적 인 출혈로 빈혈, 식욕 부진이 발생할 수 있습니다. 그러한 환자의 피부는 창백하고 신체는 약해진다.

골반 정맥류는 외부 생식기의 팽창 된 혈관에서만 인식 할 수 있지만 골반 전체의 혈류에 침범 한 것을 나타냅니다. 기본적으로 이러한 위반은 임신 중에 관찰되며 임신 과정에 악영향을 미칠 수 있으며 출산 후 여성의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 내부 정맥의 확장은 팽창 된 혈관 및 노드보다 훨씬 위험합니다. 정맥류 통의 주된 증상은 하복부에 통증이 있다는 것입니다. 정맥류가 더 진행되면 외부 질병의 징후가 나타납니다. 음순 표면에서 노드는 변형 될 수있는 별표를 형성 할 수 있습니다. 또한 색소 반점이 병변에 나타날 수 있으며 피부가 벗겨 질 수 있습니다. 여자는 끝없는 가려움과 타박상에 의해 방해받을 수 있습니다. 치료를받지 않으면, 노동 또는 배설 중 긴장을하면 혈관이 파열 될 수 있습니다. 초음파를 사용하여 골반 장기의 정맥류를 감지 할 시간입니다. 이 특수 센서는 질에 삽입됩니다. 외음부, 질, 난소, 자궁에 정맥류가 나타납니다.

정맥류에 유용한 제품

모든 종류의 정맥류에 대해 영양은 동일하며 식단을 제공합니다.

비만으로 고통 받고 있는지 여부를 판단하는 데 필요한 첫 번째 사항. 이러한 문제가있는 경우 체중 감량이 필요합니다. 샐러리, 녹색 양상추, 오이, 아보카도, 레몬 주스, 사과, 자몽 및 녹색 주스를 포함한 물, 녹차는 체중을 더 빨리 줄이는 데 도움이됩니다.

인도의 의사 인 바루 (Bahru)는 정맥류의 성공적인 치료의 열쇠는 5 일 동안 지켜 져야하는 특별한 지 (post)의 도움으로 몸을 정화하는 것이라고 믿는다. 이 시간 동안 환자는 주스 만 마시고 아무것도 먹지 않아야합니다. 먹기를 완전히 거부하기가 어렵다면 과일 만 먹을 수 있습니다. 이 경우에만 과일 다이어트는 7 일 동안 지속되어야합니다. 금식을 준수한 후에 환자는 서서히 식탁으로 돌아와야합니다. 그의 견해로는 신선한 채소, 딸기 및 과일, 시리얼, 견과류 및 씨앗에 초점을 맞출 필요가 있습니다. 주스를 내리는 것은 3 일 동안 매월 반복하는 것이 좋습니다.

영양사들은 소위 "멀티 컬러 다이어트"를 개발했습니다. 그것의 원리는 5 개의 기본적인 꽃 가늠자의 제품의 소비를 통해 몸의 요새화 그리고 mineralization 겨냥된다. 매일 특별한 색으로 한 가지 색의 제품 만 먹어야합니다. 먼저 청색 (블루 베리, 자두, 포도, 가지, 구즈 베리, 블루 베리)의 모든 과일과 채소를 먹어야하며 녹색 (포드, 상추, 딜, 밤색, 녹색 양파, 사과, 고추, 오이 등의 어린 완두) 붉은 색 가늠자 (토마토, 빨간 가발, 나무 딸기, 딸기, viburnum, 빨간 사과, 버찌, 버찌를 먹어야한다), 영양사는 오렌지색 야채와 과일 (호박, 오렌지, 감귤, 복숭아, 바다 buckthorn, 살구)만을 먹는 것이 좋습니다. 다이어트를 완료하면 노란색이어야합니다 (바나나, 배, 노란 사과).

또한 마그네슘과 칼륨을 섭취해야합니다. 정맥류가있는 사람들에게 이것은 음식에서 나오는 필수적인 미세 요소입니다. 이러한 중요한 물질은 말린 살구, 밀기울, 견과류, 양배추, 감자, 시리얼, 수박, 해바라기 씨, 로즈 넛, 건포도, 크랜베리, 해 케일, 클라우드 베리, 자두, 구즈 베리에서 얻을 수 있습니다.

또한 정맥 벽의 침투성을 줄이기 위해 신체는 필사적으로 비타민 P (루틴)가 필요합니다. 그것은 산 애쉬, 헤이즐넛, 밤, 메밀, 레몬, 오렌지 및 자몽의 껍질 흰 부분, 건포도, dogrose, 초크 베리, 양상추, 살구 및 메밀에서 충분히 함유되어 있습니다.

식도 및 위 정맥류에 대한 권장 사항 :

• 분수의 필요성이있다, 식사의 수는 5-6 회해야한다;
• 식사 도중 영화 나 방송을 읽거나 읽는 것을 엄격하게 금합니다.
• 수면 중 몸 전체가 다리보다 10 센티미터 높게 올려 져야합니다 (이것은 산이 위장에서 식도로 들어 가지 않는 방식입니다).
• 마지막 스낵 또는 저녁 식사는 취침 전 4 시간이어야합니다.

정맥류에 대한 영양의 기본 규칙 :

• 식물성 기름을 곁들인 채소 샐러드를 먹을 필요가있는 정맥 벽을 강화하십시오.
• 약간의 굶주림이 느껴지도록 테이블을 떠나야하며, 완전히 채워지지 않아야합니다 (30 분이 지난 후에는 포화 상태에 빠질 것입니다. 30 분이 지나면 충분히 느끼실 것입니다).
• (예를 들어, 생선과 육류 요리, 콩과 식물과 우유를 결합해서는 안되며, 멜론과 완두콩을 넣은 꿀 또한 서로 잘 어울리지 않습니다).
• 섭취하기 전에 깨끗한 물 100 밀리리터를 마셔야합니다 (과식을 방지 할 수 있도록 위장에 작은 양이 형성되도록하십시오).
• 당신이 녹차를 마실 필요가 하루 동안 피를 얇게;
• 봄 - 여름 기간 동안, 모든 지방 국물은 시금치와 밤색으로 조리 된 수프와 okroshka로 대체되어야합니다.
• 가능한 한 많은 해산물을 섭취하십시오 (단백질이 우리의 혈관과 정맥을 탄력 있고 강하게 만들어주기 때문에 구리는 단백질 합성에 관여합니다).
• 초콜릿 및 기타 제과 제품은 말린 과일, 직접 만든 젤리, 잼, 마시맬로, 과일 음료, 스무디로 대체해야합니다.
• 다이어트의 대부분은 죽이어야합니다 (어쨌든 어떤 죽은 섬유, 미량 원소 및 비타민의 원천입니다 : 예를 들어 세모 리나가 신진 대사를 촉진하고 쌀은 과도한 소금을 제거하고, 수수, 지방, 메밀은 혈구 형성을 조절합니다).
• 정맥을 제거하기 위해 심한 수술을받은 사람들은 호밀 죽을 꿀과 함께 먹는 것이 좋습니다 (이 조합은 신체의 방어력을 높이고 더 빨리 적응할 수있게 도와줍니다).

정맥류의 종류에 관계없이 하루에 최소한 2 리터의 물을 마시고, 더 자주 먹고, 덜 먹거나, 부부를 위해 요리하거나 천천히 요리하는 것이 좋습니다. 요리 및 스튜는 또한 야채의 적절한 가공으로 간주됩니다. 마지막 식사는 취침 전 최대 3 시간이어야합니다 (취침 전에 4 시간 동안 식사하지 않는 것이 좋습니다).

정맥류에 대한 전통 의학

혈관, 정맥에 가해지는 압력을 줄이기 위해 결절을 줄이고 혈류를 늘리며 "세망"과 "별표"를 없애려면 문제 부위에 특수 연고, 주두를 윤활해야합니다. phytotherapy를 수행하는 약초 팅크와 decoctions을 복용; 치료 마사지를해야합니다. 최대한의 효과를 얻으려면 전통 의학과 적절한 영양 및 치료를 병행해야합니다. 의약품을 적절한 치료로 정맥류 전문의, 정맥 질환 전문가에 의해 처방됩니다.

정맥류의 외부 징후를 제거하려면 :

• 한 달에 세 번씩 정맥 결절을 닦아내는 데 사용되는 흰색 아카시아의 알코올성 팅크 (팅크를 준비하려면 50 그램의 흰색 아카시아 꽃으로 가득 찬 보드카 반 리터가 필요하며 어두운 곳에서 14 일 동안 용액을 주입해야합니다.)
• 쑥과 신 우유는 정맥 웹에 사용됩니다 (1 대 1의 비율로 쑥의 잎과 꽃을 가지고 믹서기로 갈아서거나 박격포를 사용하고 두꺼운 콩팥을 만들기 위해 약간의 신맛이 나는 우유를 넣고 가볍게 치즈를 넣고 아픈 부위에 맞 춥니 다) ;
• 문제 영역에 토마토 조각을 바르거나 혈관, 별표 또는 그물에 붕대를 넣고 약 3 시간 동안 기다리십시오 (최상의 효과를 위해 매일 수제 토마토 주스를 마셔야합니다).

외부 증상 이외에 정맥류도 내부에서 조절해야합니다.

혈액 순환을 좋게하고, 정체 된 혈액을 묽게하고, 정맥의 벽을 강화 시키려면, 버베나, 폐 상자, 말꼬리, 매듭 및 클로버의 잎에서 달맞이꽃을 마셔야합니다.

통증, 다리의 무거움을 완화하려면 매일 아침 한 컵의 물로 탄수화물 찻 숟가락 1 티스푼을 섭취해야합니다 (탄산 음료가 없어야합니다). 이러한 분말은 약국이나 향료 부서에서 구입할 수 있습니다.

정맥류 치료 용 마사지

모든 종류의 마사지가 정맥류에 사용될 수있는 것은 아닙니다. 통조림 마사지, 꿀 마찰로 마사지하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

마사지를 시작하기 전에 15 분간 누워 있어야합니다. 다리가 심장보다 높도록 (즉, 혈액의 유출이 향상되도록) 거짓말을해야합니다.

마사지는 손을해야합니다. 무릎쪽으로 발목을 가볍게 치기 시작해야합니다. 그런 다음 다리를 펴서 아래에서 위로 원을 그리며 움직여야합니다. 과도한 정체 된 피를 심장에 짜내는 것을 상상해보십시오. 그런 다음 송아지 근육을 손가락으로 반죽하십시오. 무릎쪽으로 움직여야합니다. 이 후에 가볍고 즐거운 스트로크를 다시하십시오. 그 후에 무릎부터 사타구니까지 모든 것을 반복하십시오. 첫째, 허벅지 근육을 쓰다듬어 따뜻하게하고 다시 쓰다듬입니다. Antivaricose 연고는 마사지하는 동안 사용할 수 있습니다.

이 마사지는 아침과 신체 활동 후에하는 것이 가장 좋습니다.

정맥류에 위험하고 해로운 제품

• 고기, 생선, 지방이 많은 품종 및 풍부한 국물;
• 훈제 고기, 통조림 식품;
• 매운, 짠, 달콤한;
• 달콤한 소다, 알코올, 커피;
• 밀가루 제품을 제조하는데, 그 중 고급 밀가루가 사용되었다;
• 젤리, 스튜, 피클;
• 패스트 푸드 점의 음식;
• 반제품;
• 전체 우유;
• GMO, 염료, 리퍼, 염료, "E"를 포함하는 제품.

이 제품들은 혈액 증점제로 사용됩니다. 그들 때문에 혈관과 혈관을 통한 혈액 흐름이 느려지므로 플라크와 혈병 형성 위험이 높습니다. 그리고이 제품 목록이 앉아있는 생활 방식, 비만, 나이 또는 유전과 결합되면 결과가 심각 할 수 있습니다.

다리의 정맥류 다이어트

2017 년 6 월 11 일 설명

• 효능 : 치료 효과
• 조건 : 끊임없이
• 제품 원가 : 주당 1350-1580 루블

일반 규칙

정맥류 정맥류 (정맥류)의 핵심은 주변의 표재성 또는 심혈관의 판막 부전증입니다. 정맥류의 문제는 훨씬 더 넓고 식도 정맥류 (정맥류), 직장 정맥류 (치질), 골반 정맥류 (작은 정맥류), 정맥류 정맥류 골반), 여성 생식기의 정맥류, 정맥류 (정자의 정맥류). 정맥류의 복잡한 치료, 특히 질병의 초기 단계에서 약물 치료, 특수 체조, 마사지 및식이 요법을 포함한 보수 치료가 점차 중요 해지고 있습니다. 따라서 정맥 부족에 대한 표준식이 요법은 존재하지 않으며 독립적 인 척도로 정맥류의 치료에는식이 요법을 사용하지 않지만 보조적인 방법으로 다른식이 요법과 함께식이 요법이 좋은 효과를 발휘하고 병의 진행을 막는데 도움이됩니다.

다리의 정맥류 다이어트는 다음을 목표로해야합니다.

• 체중의 정상화;
• 정맥 혈관의 벽을 강화;
• 혈압을 낮추고 영양 특성을 향상시키기 위해 혈액 점도를 낮추십시오.
• 인체의 수분 필요성을 보장하면서 팽창을 제거합니다.

다리의 정맥류에 대한 다이어트는 균형 잡힌 식단의 원칙을 기반으로하며 엄격한 제한을 제공하지 않습니다. 환자의 체중이 증가한 경우에는 "여분 파운드"가 하체의 정맥 시스템에 부하를 증가시키기 때문에 다이어트 식품은 주로 정상 체중을 목표로해야합니다. 이를 위해 체중이 비만 (1600-1700 Kcal)이있는 상태에서 Pevsner에 따라 규범 또는식이 테이블 번호 8을 약간 초과하면 칼로리 함량이 감소 된 생리적으로 완전한 식사 (2300-2400 Kcal)가 처방됩니다.

다이어트의 에너지 가치는 생리적으로 정상적인 단백질 함량을 가진 쉽게 소화 가능한 지방 (주로 동물)과 탄수화물로 인해 감소합니다. 뚱뚱한 빨간 육류, 삶은 및 훈제 소시지, 거위 고기, 오리, 통조림 고기, 햄, 요리 및 동물 지방, 머핀, 패스트리, 마요네즈, 뚱뚱한 크림, 코티지 치즈, 구운 우유, 달콤한 치즈 케이크 및 요구르트, 짠맛 및 지방 치즈, 프라이드 치킨 달걀, 양질의 거친 밀가루와 오트밀, 파스타, 콩, 쌀. 제한 사항에는 식탁, 소금, 음식 및 식욕을 자극하는 요리, 강한 고기 국물 및 자유로운 액체가 포함됩니다.

정상적인 무게로 전체 곡물, 채소 및 과일은 식단의 기초를 형성해야합니다. 그들은 상당히 많은 양의 섬유질을 함유하고 있으며 섬유질 섬유가 합성되어 정맥 벽을 강화시킵니다. 다이어트에서는 지방 및 튀김 음식, 매운 음식 및 짠 음식의 섭취를 제한합니다. 그 이유는 음식물 섭취로 인한 갈증이 과도한 수분 섭취로 인해 혈액량이 증가하고 결과적으로 정맥 시스템이 과부하가되기 때문입니다. 또한, 훈제 식품, 튀김 및 매운 요리는 다량으로 혈액의 레올 로지 특성에 악영향을 미치고 (점도가 증가 함) 응혈 위험이 증가합니다. 또한 콜레스테롤이 풍부한 식품은 혈관벽에 아테롬성 동맥 경화 침착 물이 형성되고 혈관벽이 좁아지는 동맥 경화증의 발병에 기여합니다.

불가리아 고추, 다양한 종류의 양배추, 당근, 토마토, 채소가 첨가 된 식물성 기름을 첨가하여 몸에 비타민과 미량 원소를 포화시켜 탄력을 개선하고 혈관 벽을 강화시킵니다. 유사한 효과가 "제복을 입은"감자, 호밀, 귀리, 밀, 마늘, 검은 건포도, 구즈 베리, 야생 장미 및 딸기의 열매를 맺은 곡식으로도 나타납니다. 식단에는 다양한 시리얼, 쇠고기 간, 해초, 견과류 및 말린 과일, 호밀 빵, 마늘, 허브 주입 및 녹차가 들어 있어야합니다.

다리 정맥의 혈관 내피를 강화하고 혈액 순환을 개선하기 위해 정맥 혈관 벽의 손상을 예방하고 액체에 대한 기밀성을 증가시킬 수있는 유기 플라보노이드 및 항산화 제가 함유 된 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 열매, 감귤류, 사과, 잎이 많은 녹차뿐만 아니라 천연 열매, 과일 및 채소의 신선한 주스에서 많은 양의 물질이 발견됩니다. 그들은 루틴 (비타민 P)이 풍부하여 모세 혈관의 취약성을 효과적으로 줄입니다.

플라보노이드는 또한 백혈구 침범을 막음으로써 통증을 감소시킨다 (호중구 백혈구의 부착 및 이동 과정을 억제 함). 말린 밤에 함유 된 사포닌뿐만 아니라 포도의 붉은 잎에 함유 된 생물학적으로 활성 인 플라보노이드 (isoquercetin 및 quercetin-glucuronide)는 모세 혈관 방어 및 부종 행동을 일으 킵니다. 이 식물들로부터 나오는 요리는 반드시 달마, 구운 밤의 형태로 식단에 있어야합니다.

고기 소비를 제한하여 해산물 (오징어, 게, 홍합, 새우, 굴) 및 어류로 대체하는 것이 좋습니다. 이 제품들은 쇠고기 간과 함께 구리를 많이 함유하고있어 정맥 벽의 중요한 성분 인 엘라스틴의 합성에 관여하는 효소를 활성화시킵니다.

하지의 정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 몸의 체액 유지 및 수분 섭취 제한에 기여하는 소금의 제한입니다 (부종이있는 경우). 혈전증의 예방 역할을하는 것은 적절하게 선택된 음주 모드입니다. 효율성을 향상시키기 위해, 특히 초과 체중이있는 경우, 2 주에 한번씩 금식 일을 배정 할 수 있습니다.

또한 마그네슘 이온의 감소와 칼슘 이온의 축적이 평활근 섬유의 경련과 경련과 통증의 원인이되기 때문에 메뉴에 마그네슘이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 참깨, 호박 종자, 시금치, 소나무 견과류, 밀기울 등 마그네슘 함량이 높은 제품.

정맥 유출의 장기간 침범은 종종 깊은 (혈전증) 또는 정맥류에 영향을받는 피하 정맥 (혈전 정맥염)에서 혈전 형성을 유발합니다. 정맥류 및 혈전 정맥염에 대한 다이어트는 근본적으로 다르지 않지만식이 요법으로는 혈액 응고의 활성 성분 인 쇠고기 / 돼지 간, 시금치, 콩, 셀러리, 꽃 양배추, 물냉이, 양배추 등의 비타민 K를 함유 한 식품은 제외해야합니다, 브로콜리, 해초. 이미 혈전 정맥염이 생겼다면식이 요법에 마늘, 양파, 레몬, 꿀 (꿀 100 g, 양파 200 g, 레몬 50 g, 마늘 100 g)을 혼합하여 1 tsp를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 3 번. 또한 비타민 A, E, P 및 비타민제 인 Ascorutin, BAA Hawthorn Forte를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.

적응증

하체 정맥류, 만성 정맥 질환.

허용 된 제품

정맥류 질환 환자의 식단에는 가금육 (칠면조, 닭), 토끼, 마른 쇠고기, 쇠고기 간이 포함되어야합니다.

모든 종류의 해산물 (홍합, 오징어, 게, 굴, 새우)과 생선, 해초 및 기타 해초는 매우 유용합니다.

불포화 지방산이 많은 식품은 식물성 오일, 견과류, 아마 종자, 콜리 플라워 등의 식단에 포함됩니다.

과일과 채소 - 종자, 과일, 토마토, 당근, 호박, 감자, 녹색, 소금에 절인 양배추 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 사과, 사과, 감귤, 체리, 블랙 건포도.

식단에 곡물의 형태와 빵 형태의 다양한 곡물을 포함시키는 것이 유용합니다.

유제품 중 저지방 코티지 치즈, 유제품을 추천했습니다.

몸을 액체로 포화 시키려면 비 탄산 미네랄 워터, 주스, 초록색 과일 또는 허브 티, 과일 음료, 젤리, 컴포트의 사용을 권장합니다.