뇌졸중 후 회복 - 집에서 체조 운동 요법

근육 긴장 이상

뇌졸중 후 치료 체조는 회복의 가장 중요한 수단입니다. 파괴 된 신경 세포는 복원 될 수 없으며 그 기능은 다른 뇌 세포에 할당됩니다. 체조는 이것에 도움이되지만 모든 규칙과 권장 사항에 따라 수행하는 것이 중요합니다. 치료에는 여러 단계가 필요합니다. 뇌졸중 후 사람은 집중 치료를 받게되며 의사는 환자의 생명을 구하기 위해 모든 것을합니다. 성공적인 결과로, 환자는 신경과로 보내어 초기 재활을하게됩니다. 최종 회복은 가정에서 이루어지며 마지막 단계는 가장 길게 진행되며 재활은 완전 또는 부분적인지를 결정합니다.

뇌졸중 후 운동은 어떻게해야합니까?

뇌졸중 후 운동의 복잡성은 뇌졸중의 유형에 따라 다를 수 있지만 대부분의 운동은 독립적으로 권장됩니다. 고려 된 주요 기준은 결과적으로 두뇌의 일부가 겪은 부분입니다.

왼쪽 반구의 패배는 그러한 결과를 초래합니다.

시체의 오른쪽 마비.
공간 인식 위반.
운동 기억에 문제가 있습니다 (환자가 신발 끈을 묶는 방법을 이해하지 못할 수도 있음).
빠르고 충동적인 행동.

오른쪽 반구의 패배는 다음과 같이 이어진다.

몸의 왼쪽 마비.
언어 장애.
언어 기억에 문제가 있습니다 (사람은 자신이 원하는 것을 이해하지만 그 단어는 기억하지 못합니다).
행동은 신중하고 느려집니다.

각 문제를 제거하기 위해 기본적인 운동과 함께 장애가있는 기능을 훈련하기위한 체조가 이루어집니다.

뇌졸중 후 의료 체조가 추구하는 주요 임무는 기능의 완전한 회복입니다. 또한 중요하지 않은 여러 가지 사소한 작업이 있습니다.

높은 근육 긴장도 제거 : 마비로 매우 긴장되며 흥분을 제거 할 필요가 있습니다.
정확한 움직임을 되돌립니다.
온난화는 조직의 혈액 공급을 향상시키는 데 도움이되며, 신경 분포 장애로 인해 감소합니다.
압력 상처의 예방, 한 위치에서 신체의 장기적인 존재와 마찬가지로, 고압의 장소에서 혈액 순환이 방해됩니다.

우선, 뇌졸중 후 물리 치료는 의사가 승인하고 특정 환자를 위해 개별적으로 설계하는 것이 중요합니다. 전문가는 뇌졸중의 유형에 따라이 운동이나 운동의 모든 미묘 함을 설명하고 가장 적절한 것을 선택할 수 있습니다. 가장 간단한 운동으로 체조를 시작하고 점차 더 복잡한 운동으로 이동하는 것이 필요합니다.

중요한 역할은 사랑하는 사람들의 도움과 도움과 환자의 긍정적 인 태도입니다. 그와 가까운 사람들은 낙관주의와 행복의 결과에 대한 믿음을 유지하도록 권장해야합니다. 환자는 자신의 성공을 강조하고 칭찬해야합니다. 다시 스트로크를 예방하려면 운동을 통해 수행해야합니다.

뇌졸중 후 체조

사실, 레크 리 에이션 체조가 어떤 밝은 기능을 가지고 있지 않습니다. 여러면에서 정상적인 요금과 유사합니다. 그러나 뇌졸중 후 회복을위한 가장 간단한 운동은 훌륭한 결과를 줄 것입니다.

첫 번째 복합체는 경향이있는 위치에서 수행됩니다. 환자가 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 구부리지 않을 때 질병의 급성기에 나타납니다. 운동은 뇌졸중에 의해 영향을받는 팔다리의 움직임을 증가시키고 음색을 감소시키는 것을 목표로합니다.

뇌졸중 후 손을위한 운동. 그것들은 경련을 줄일 수있는 사지의 강제 교정입니다. 손가락으로 시작하여 손과 팔뚝으로 끝나는 구부러진 사지를 굽히지 않고 판자에 붕대를 감아 서 최소한 30 분 동안이 위치에 손을 놓아야합니다.
눈 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈은 닫히고 두 방향으로 원을 그리게됩니다. 5 ~ 7 초 동안 눈을 깜박이고 눈을 뜨고 원형 동작을하십시오. 그런 다음 안구 근육을 풀고 깜박일 수 있습니다.
목 근육. 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
손가락 그들은 10 번 구부리거나 구부릴 필요가 있습니다. 한 번에 양손으로 운동을 교대로 할 수 있습니다. 루프로 침대 위에 수건을 놓고 움직이지 않는 팔이나 다리를 끼워 자유롭게 움직일 수 있습니다. 당신은 아픈 사지에 직경 약 40cm의 고리를 던져 그것을 뻗을 수 있습니다.
팔꿈치 관절 몸은 뻗어 있어야하고, 팔은 몸을 따라 위치해 있어야합니다. 오른손은 팔꿈치에 구부리고, 침대 위로 내리고, 왼손은 구부린다. 각 손으로 운동을 10 번하십시오. 튼튼한 천에 고정 다리를 매달고 굴곡, 확장, 연장, 회전 등의 다양한 운동을하십시오. 이것을 10-30 분 동안하십시오. 2 ~ 4 분 동안 지속되는 3 회 휴식을 허용.
접은 무릎. 엎드리는 자세에서 무릎을 번갈아 가며 침대에서 꺼내지 않고 무릎을 번갈아 굽습니다. 각 발마다 이러한 움직임을 10 번하십시오.
"당겨 라". 앙와위 자세에서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 풀다운을 수행하고 어깨와 다리를 늘린 발가락으로 곧게 펴십시오. 천천히 운동하고 여섯 번 반복하십시오.

환자가 독립적으로 앉을 수 있다면, 그는 더 복잡한 복합체를 수행 할 수 있습니다. 걷기, 팔, 다리를 복원하고 등을 강화하며 장래에 정상적인 운동을 준비하기위한 뇌졸중 후 운동입니다. 모든 연습은 2 ~ 4 회 수행됩니다.

시작 위치 - 앉아. 베개에 기대어 편안하게 양측의 침대를 움켜 쥐십시오. 발 앞으로 당겨. 1-2의 비용을 들여 가볍게 구부리면서 머리를 뒤로 밀고 깊이 숨을들이 마십시오. 3-4의 비용으로 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 여섯 번 반복하십시오.
앉아서 다리를 똑바로하고 팔을 내립니다. 부드럽게 손을 뒤로 옮기고 머리를 뒤로 던지며 등을 똑바로하여 어깨 뼈를 줄이십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. 시작 위치로 돌아가서 네 번 더 반복하십시오.
시작 위치 - 다리가 확장 된 상태. 손은 침대 가장자리를 잡습니다. 운동을 천천히하십시오. 점수 1에서 오른쪽 다리를 약간 들어 올리십시오. 카운트 2에서 부드럽게 낮추십시오. 카운트 3에서 왼쪽 다리를 들어 올리십시오. 카운트 4에서 시작 위치로 돌아옵니다. 숨을 죽이지 않고 4 번 각 다리마다 스윙을 반복하십시오.
시작 위치 - 베개에 기대어. 팔을 들고 다리를 쭉 뻗는다. 1-2 카운트에서 무릎을 무릎 구부리고 무릎으로 가슴을 만지려고 손으로 쥐십시오. 이 자세로 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 내쉬십시오. 3-4의 비용으로 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 두 번째 다리도 똑같이 반복하십시오. 각각 4 회 반복합니다.
운동성 손. 깊은 그릇과 다양한 모양, 재료 및 크기의 물건을 넣어야합니다. 환자가 한 그릇에서 다른 그릇으로 물건을 옮겨 하나씩 옮깁니다.

집에서 스트로크 한 후 다음 운동은 환자가 자신감을 갖고 이전 운동을 쉽게 수행 할 수있을 때만 서있는 자세로 수행됩니다. 그러나이 체육관에는 여러 가지 제한이 있습니다. 그것은 빛과 부하가 증가한 두 가지 복합체로 나뉩니다. 그 사람이 뇌졸중에서 완전히 은퇴하지 않은 경우 간단한 운동이 사용됩니다. 그들은 다음과 같이 될 것입니다 :

시작 위치 - 다리 너비가 벌어지고 팔은 아래쪽을 향하게합니다. 1 세 때 손바닥을 들어 올려 손바닥을 바깥쪽으로 돌립니다. 2의 수에, 그 위치에서 기지개하고 흡입하십시오. 3 점에서 팔을 아래로 내리고 서클을 그려 내고 숨을 내쉬십시오. 4의 비용으로 시작 위치로 돌아갑니다. 원활한 페이스로 6 번 반복하십시오.
시작 위치 - 다리 너비. 벨트에 손을 대십시오. 1 사례를 희생시키면서 우회전하여 1을 희생해서 팔을 옆으로 벌리고 숨을들이 마시 며 3-4의 시작 위치로 돌아가서 숨을들이 마십시오. 마찬가지로, 왼쪽에서 연습을 반복하십시오. 각면에 5 번하십시오.
시작 위치 - 다리 간격, 팔 아래. 1-2 스코어에서 발 뒤꿈치를 바닥에서 들지 않고 몸을 조금 앞으로 기울이고 팔을 뒤로 내밀 지 않고 웅크리는 것을 수행하십시오. 흡입. 3-4 부드럽게 출발 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 6 번 반복하십시오.
손 내려, 어깨 너비 떨어져. 짜증 나는 두 가지 계정을해라. 깊게 숨을들이 마시고, 점수 1로 몸을 굽히고 엉덩이에 손을 대고 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다. 4 번 반복하십시오.
슬로프. 다리를 벌리면서 손을 벨트에 댄다. 왼쪽으로 구부려서 오른손을 들어 올리고 흡입하며 시작 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 그런 다음 오른쪽으로 똑같이하십시오. 각면마다 운동을 네 번 반복하십시오.
다리를 흔들고 손을 벨트 위에 올려 놓고 한 손을 앞으로 당깁니다. 2-7의 점수에서 발로 둥근 동작을 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 각 다리마다 4 번 그네를하십시오.
폐. 시작 위치 - 다리의 어깨 너비, 벨트에 손. 왼손을 앞으로 당긴 다음 오른발로 앞으로 내리십시오. 주먹을 쥐고 어깨에 손을 대십시오. 시작 위치로 돌아가서 손과 발을 바꿔 행동을 반복하십시오. 4 번 반복하십시오.
20 초 이내에 그 자리를 걸어야하며, 호흡을 회복시키는 데 도움이되는 연습을하십시오.

서있는 위치에있는 집에서 뇌졸중 후 더 복잡한 운동은 다음 연습을 포함합니다 :

발 사이에 20-25cm의 거리를두고 팔을 내립니다. 자물쇠에 손을 넣고 앞에서 들으십시오. 그런 다음 손을 들고 손을 뻗어 시작 위치로 돌아가서 5 번 운동을 반복하십시오.
한 손으로 의자를 잡고 등을 똑바로 유지하십시오. 두 번째 손은 벨트 위에 있습니다. 발을 앞뒤로 다섯 번 돌립니다. 두 번째 다리도 손을 바꿔 똑같이하십시오.
다리는 어깨 너비로 떨어져 벨트에 손을 대십시오. 경미한 기울기를내어 시작 위치로 되돌립니다. 10 번 반복하십시오.
다리를 모으고 팔을 머리 뒤로 구부리십시오. 오른쪽 다리의 같은쪽에 동시에 돌진하면서 오른쪽으로 기울입니다. 반대쪽도 똑같이 반복하십시오.
점핑 다리를 모으고 손을 벨트 위에 올려 놓으십시오. 임의 점프를하십시오 : 점프, 다리를 함께 잡고 떨어져, 다리를 앞으로 번갈아 가며 등등. 점프를 40 초 동안 권장했습니다.
조깅과 그 자리에서의 걷기도 유용합니다.

비디오에 대한 더 많은 연습 문제. 뇌졸중 활동은 반드시 의사의 승인을 받아야하며 매우주의해야합니다.

뇌졸중 후 운동 : 몸통, 팔 및 코디네이션

이 기사에서 배울 점 : 뇌 기능을 잃어버린 체조를 회복시키는 뇌졸중 후 체조가 얼마나 중요한지, 신체가 마비 된 부분의 운동 재개에 기여합니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

뇌졸중 후 회복 과정은 꽤 길 수 있습니다. 운동은 뇌 순환 장애를 겪은 환자를위한 효과적인 재활 프로그램의 필수적인 부분입니다.

의사와 과학자들은 가장 적극적인 회복은 뇌졸중 후 첫 6 개월 동안 발생한다고 주장한다. 불행히도, 각 환자가 손상된 뇌 기능이 얼마나 회복 될지 예측할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 신경 세포가 일시적으로 손상되어 잠시 후에 기능을 회복 할 수 있습니다. 다른 환자에서는 뇌가 손상된 기능을 손상되지 않은 영역으로 전환하여 작업을 재구성합니다.

통계에 따르면, 뇌졸중 후 적절히 수행 된 재활을 통해 다음과 같은 손상된 기능 회복 결과가 관찰됩니다.

뇌졸중을 앓 았던 사람의 10 %는 완전히 회복합니다.
25 % - 경미한 위반으로 인한 복구.
40 %는 중등도 및 중증의 장애가있어 특별한 치료가 필요합니다.
10 %에서 - 지속적인 치료가 필요합니다.
15 %의 환자가 뇌졸중 후 곧 사망합니다.

뇌졸중 후 특수 운동을 포함하여 재활 활동을 거부하면 이러한 지표가 크게 악화됩니다.

재활은 환자가 그녀의 활동을 수행 할 수있는 즉시 입원 중에 시작되어야합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 기능 상실을 목적으로하는 운동은 특수 재활 센터 또는 가정에서 실시됩니다.

보통 수업은 재활 치료사, 물리 치료사, 물리 치료사 또는 신경과로 구성됩니다.

에어로빅 운동

에어로빅 운동은 신체가 에너지를 위해 산소를 사용하도록합니다. 그들은 뇌졸중을 겪은 환자를 포함하여 모든 사람들의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

에어로빅 운동은 심장과 폐에 유익한 효과를 가지며 신체의 지방 함량을 조절하고 혈압을 낮추며 체력을 늘리고 분위기를 개선시킵니다.

뇌졸중 후 환자는 종종 사지 운동에 어려움을 겪고 있지만, 특히 집에서 계속해서 신체 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 에어로빅 운동의 예는 다음과 같습니다.

걷는
수영;
자전거 타기;
춤;
정원 관리 또는 정원.

뇌졸중 후 각 환자는 자신의 능력을 최대한 발휘하여 호기성 신체 활동을 유지해야합니다.

조화와 균형을위한 체조

이러한 물리 치료법은 낙상의 위험을 줄이고 운동의 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.

조정과 균형을위한 연습 :

시체 용 체조

뇌졸중 후 물리 치료에는 신체의 체조가 포함되며, 이는 낙상 위험을 줄이고 균형을 유지하며 안정된 신체 자세를 유지하는 데 필요합니다.

다리 용 체조

스트레칭을위한 운동

이 운동은 부상을 예방하고 운동 범위를 넓히며 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 앉아 있으면 건강 상 여러 가지 문제가 있습니다.

다리 근육을 스트레칭하기위한 체조 :

벽을 마주보고 가슴에 똑바로 팔을 올려 놓습니다. 그런 다음 팔꿈치를 구부리고 전신을 앞으로 기울이고 발을 바닥에 대고 유지하십시오. 이 때, 당신은 다리의 뒷발 근육이 어떻게 팽창 하는지를 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음 벽 표면에서 수직 위치로 팔꿈치 관절을 편다.
거짓말. 그런 다음 오른손으로 왼발을 몸의 다른 한쪽으로 움직이기 위해 손을 사용하십시오. 이 위치에서 잠시 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께이 운동을 반복하십시오. 이 체조는 허리 근육의 경직을 촉진합니다.

운동성 향상을위한 운동

물리 치료의 이러한 운동의 목표는 고관절 및 무릎 관절에서 영향을받는 다리의 이동성을 향상시키는 것입니다. 예 :

허리를 굽히고 무릎을 구부려 발바닥이 바닥에 오도록하십시오. 당신의 다리를 함께 잡고, 그들을 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로 기울이십시오. 이러한 움직임은 관절의 경직을 줄이는 데 도움이됩니다.
등을 대고 왼쪽 무릎을 가슴에 대고 손으로 천천히 누릅니다. 오른쪽 사지와 함께이 운동을 반복합니다. 이 체조는 둔부 및 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

근력을 회복시키는 운동

다음 운동은 영향을받는 다리의 근력을 회복시키는 데 유용합니다.

걷기는 뇌졸중 후에 수행해야하는 가장 간단한 신체 활동입니다. 혼자서 걸을 수 없으면 보행기 나 지팡이를 사용해보십시오.
레그 프레스는 걷기의 대안입니다. 이 연습에서는 특수 시뮬레이터가 필요합니다.이 시뮬레이터에서는하지의 근육의 힘으로 특정 체중을 들어 올립니다.

다리 운동

세션 운동 물리 치료는 뇌졸중 후 편안한 회복을 돕습니다.

운동으로 뇌졸중 후 집에서 회복하는 법

뇌졸중 후 물리 치료는 가장 중요한 회복 수단입니다. 결국, 파괴 된 신경 세포는 회복 될 수 없으며, 그들의 기능은 다른 뇌 세포에 의해 취해진 다. 이것은 의료 체조를 제공하지만 원하는 효과를 얻으려면 모든 규칙과 권장 사항을 따라야합니다.

치유는 여러 단계로 진행됩니다. 첫째, 사람이 의사가 그의 삶을 위해 싸우고있는 중환자 실에 들어갑니다. 성공하면 환자는 신경학과에 들어가고, 초기 재활이 있으며, 최종 회복은 집에서합니다. 마지막 단계는 가장 길며, 재활이 완전하거나 부분적 일지 여부에 달려 있습니다.

어떤 종류의 운동이 재활을 필요로 하는가?

각 유형의 뇌졸중에는 자체 운동이 있지만 대부분은 일반적이며 모든 유형의 뇌졸중에 권장됩니다. 뇌졸중의 결과로 뇌가 얼마나 고통 받았는지 연습 할 때 가장 중요하게 생각해야 할 것이 있습니다.

왼쪽 반구의 패배와 함께 :

신체의 오른쪽 마비;
우주에 대한 인식의 문제;
운동 기억의 부족 (환자는 신발 끈을 묶는 방법을 모른다);
충동적이고 효율적인 행동.

오른쪽 반구의 패배와 함께 발생합니다 :

신체의 왼쪽 마비;
음성 문제;
언어 기억이 부족합니다 (환자는 그가 전달하고자하는 생각을 알고 있지만 단어를 기억할 수는 없습니다).
조심스럽고 느린 행동.

각 문제를 없애기 위해 기본적인 운동 외에 체조가 수행되어 장애가있는 기능을 훈련합니다.

재활은 얼마나 오래 걸립니까?

회복은 병변과 환자의 행동의 두 가지 요인에 달려 있습니다. 사람이 자신을 믿고 의사의 권고를 신중하게 이행할수록 완전한 재활 기회가 높아집니다. 때로는 전문가의 예측과는 달리 사람의 의지와 욕구가 중요한 역할을하기도합니다. 또 하나의 요인은 뇌졸중에서부터 구급차 도착까지의 시간뿐만 아니라 해당 지역의 위치와 양입니다. 이러한 지표가 증가함에 따라 불리한 예후와 재활의 기회가 증가합니다.

신체와 얼굴의 약간의 마비가있는 뇌졸중, 중등도의 조정 장애는 가장 가벼운 형태입니다. 부분 재활 일 경우 1 ~ 2 개월 후에 예상됩니다. 완전 회복은 2 ~ 3 개월 내에 발생합니다.

중대한 마비가있는 뇌졸중, 지속적인 비 정렬 장애는 치료하기가 훨씬 더 어렵습니다. 가정에서의 셀프 서비스 수준을 부분적으로 회복시키는 것은 6 개월의 훈련 후에 만 가능합니다. 완전한 회복의 가능성은 희박하며, 일어난다면 몇 년 후.

지속적인 신경 질환 (모든 측면의 완전한 마비로 인한 장애)이있는 뇌졸중은 최악의 전망을 가지고 있습니다. 완전한 회복은 불가능하며, 부분적으로 앉을 수있는 능력에 의해 제한되며, 1, 2 년 안에 만 가능합니다.

뇌졸중 후 치유 기간은 평생 지속되고 결코 끝나지 않는다는 것이 분명해야합니다. 이는 죽은 세포의 기능을 수행 한 세포가 그 세포의 100 %를 대체 할 수 없기 때문입니다.

정상적인 활동을하는 사람은 완전히 건강한 상태로 행동 할 수 있지만 극한 상황에서는 행동의 반응과 조정이 부족합니다.

뇌졸중 후 체조 운동의 목표

주요 작업은 모든 기능의 완전한 복원입니다. 또한, 중요하지 않은 많은 사소한 작업이 있습니다.

너무 긴장된 근육의 마비로 높은 근육의 색조를 제거하면 흥분성을 제거 할 필요가 있습니다.
움직임의 정확성의 반환;
워밍업 중에는 조직에 혈액 공급이 증가하고 신경 분포를 위반하여 감소합니다.
압력 염증의 예방은 신체의 한 위치를 장기간 보존하여 고압의 장소에서 피의 순환을 피할 수 없도록하고, 신체의 위치가 바뀌는 것을 방지합니다.

연습 방법

먼저 전문가와 상담하고 개별 교육 프로그램을 개발해야합니다. 의사는 모든 운동의 복잡성을 알 수 있으며 뇌졸중 유형에 따라 가장 유용한 것을 선택할 수 있습니다. 연습은 간단한 작업과 더 복잡한 작업으로의 부드러운 전환으로 수행됩니다.

과부하는 불가능합니다. 과도한 치료 운동은 해롭지 만 그 부재도 있습니다. 운동을 시작하기 전에 마사지를 받아 훈련 할 신체 부위를 데우는 것이 좋습니다.

소중한 사람의 도움과 지원뿐만 아니라 훈련 과정에 긍정적 인 태도를 가져야합니다. 집에서 환자를 돕고, 치유와 낙관에 대한 믿음을 유지해야합니다. 가까운 사람들이 끊임없이 환자의 진행 상태를 칭찬하고 강조하는 것이 중요합니다. 다시 스트로크를 막기 위해 평생 체조 운동을해야합니다.

뇌졸중의 영향을 제거하기위한 운동

수동 체조

첫날 뇌졸중 직후 환자는 완전한 휴식을 취하고 체조는 가능하지만 수동적입니다. 그것은 다른 사람들이 그의 사지를 휘거나 구부리지 않고 환자에게 체조 연습을한다는 사실에 있습니다. 수동적 인 물리 치료는 손가락으로 시작합니다. 처음에는 마비 된 손, 건강한 사람에게는 마비 된 손입니다.

브러시로 회전 한 후에 시계 방향과 반대 방향으로 움직여야합니다. 그런 다음 팔꿈치에 팔을 구부리면 팔꿈치에서 팔을 구부리고 끝까지 어깨에 건 드리며 상하, 좌우로 움직이며 회전 운동을합니다. 하지에 대한 수동적 인 체조도 같은 원리로 발생합니다.

근육 경련을 없애기 위해 짧은 시간 동안 구불 구불 한 상태로 고정시킬 수 있습니다. 손이나 손가락은 막대기에 묶여 신체의 다른 부위와 같이 구부리지 않는 위치에 고정시킬 수 있습니다. 환자가 불편 함을 느끼지 않는다면 하루 30 분 이상을 지탱할 수 있습니다.

환자 자신이 "정신적"체조를 실시합니다. 이러한 운동은 모터 센터의 복구를 가속화합니다. 당신이 필요로하는 것은 그러한 체조를 정신적으로 대표하는 것입니다. 손바닥을 짜내고 팽창시키는 방법을 나타내는 환자는 환자의 머리에 새로운 모터 센터를 형성합니다. 그림을 명확하게 표현하고 가능한 한 자주 시각화하는 것이 중요합니다. 우리는 모든 것이 밝혀 질 것이라고 믿을 필요가 있습니다.

앙와위에있는 활성 체조

침대 위에 천 (수건)을 걸어 놓습니다. 한 남자가 그를 브러시로 잡고 자신의 손을 독립적으로 개발하고, 구부리고 굽히지 않고, 올리고 내린다. 직물은 점차적으로 높이 매달아 져서 훈련 과정을 복잡하게 만들고 회복 과정을 자극합니다.
다음 장치는 직경이 40cm 인 고무 링입니다. 링은 팔다리 사이에 위치하며, 사람의 작업은 스트레칭하는 것입니다. 이것에 대한 링은 중간 두께로 만들어졌으며, 팔다리를 옆으로 분리하기 위해 동시에 간단하고 어렵습니다.
매끄러운 운동을하는 환자는 헤드 보드를 움켜 잡아 당기거나 밀어냅니다. 이 과정에서 다리를 연결하는 것이 유용합니다.

앉아있는 자세로 활발한 체조

환자는 침대에서, 다리는 바닥에서, 침대에서 손을 잡고 앉습니다. 작업 - 거꾸로 굽혀서 가슴을 내밀어 라. 숨을들이 쉬면서 숨을 내쉬면서 긴장을 풀어 라.
환자가 침대에 앉아 있고, 다리도 침대에 누워 있습니다. 이 작업은 직선 다리를 번갈아 가며 첫 번째 다리를 올린 다음 두 번째 다리를 들어 올리는 것입니다.
같은 위치에 또 다른 운동. 허리를 편안하게하려면 베개를 그 아래에 두십시오. 임무 - 가슴에 무릎을 대고 다리를 손으로 쥐고 있습니다. 흡입하면서 발을 들어 올리고 운동을 멈추고 가슴에서 2 초간 호흡합니다. 다리마다 교대로하십시오.
남자는 침대에 앉아 있고, 다리는 여기에서 쉬고 있고, 팔은 뒤로 당기고, 손바닥을 침대에 대고 위로 당깁니다. 임무 - 어깨 뼈를 서로 연결하려고합니다. 이것과 함께 머리를 뒤로 기울입니다.

활성 체조

테이블에서 작은 물체 (일치 상자, 연필 상자)를 올리면 성공적으로 실행 한 후 물체를 바닥에서 들어 올릴 수 있습니다.
팔을 들어 올려 발가락에 매달 리십시오. 흡입에 운동은 내쉬고, 긴장을 풀어라.
어깨 너비, 허리에 손바닥. 앞뒤로 기울이고 좌우로 기울입니다.
똑바로 서서 팔을 앞으로 당기고 손으로 "가위"를 운동하십시오.
발은 함께 결합하고, 웅크 리고, 직선 자세를 유지하면서 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢지 않도록 노력합니다.
발을 어깨 너비로 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 시계 방향으로 몸을 돌린다.
걷고, 여전히 서.
웨이브 발, 박수 야자수 아래.

일반적으로 학교 커리큘럼에서 체조 연습을 할 수 있습니다.

얼굴, 혀를위한 치료 체조

이 연습은 장애가있는 말하기 장치가있는 환자를 대상으로합니다. 종종 연설의 복귀는 운동 기술보다 느리고 수년 동안 지속될 수 있습니다. 성공적인 치유의 주된 조건은 사람이 인간의 말을 (TV가 아닌) 더 자주 듣도록해야한다는 것입니다. 집에서 원주민은 지속적으로 아프면 의사 소통해야합니다.

얼굴과 혀의 근육 운동

혀를 보여주고 최대한 앞으로 당깁니다.
릭 입술, 시계 반대 방향으로 그리고 그것 위로;
위턱과 아래턱을 번갈아 가며 물기가 쉽습니다.
치아를 물기;
입술을 튜브에 접으십시오.
언어를 클릭하십시오.

단어 발음 능력 회복을위한 연습

우리는 개별적인 소리의 발음으로 시작합니다 (알파벳 순서).
그 후, 우리는 간단한 단어 (엄마, 아빠) 또는 어려운 단어의 뿌리를 엔딩없이 발음하는 것을 배웁니다.
우리가 완전한 단어의 정확한 발음을 훈련시킨 후에;
결론적으로, 당신은 혀 회오리와시를 발음하도록 훈련 할 수 있습니다.

운동을 계획하는 방법

신체 활동 회복을위한 정확한 체조 계획은 없습니다. 각 사람은 뇌졸중 후 자신 만의 방식으로 재활을합니다. 환자가 운동을 정확하게 수행하면 현재 시제의 성공을 따라 진행하고 다음 단계로 진행할 수 있습니다. 운동의 횟수와 접근법 또한 환자의 건강 상태에 따라 증가합니다. 수동 운동으로 수업을 시작하십시오. 환자가 손가락과 손을 움직이기 시작하면 능동적 인 운동을 할 수 있습니다.

한 사람이 앙와위 자세로 모든 능동적 인 운동을 좋은 정확도로 수행한다면, 앉아있는 자세로 수업에 들어갑니다. 처음에는 환자가 떨어지지 않도록 환자를 지원하기 위해 그러한 운동을해야합니다. 인위적으로 진행을 지연시키지 마십시오. 환자가 쉽게 엎드린 자세에서 일을 쉽게하지만 앉아있는 운동에 거의 대처할 수 없다면 열심히 앉아서 훈련해야하며 그 결과는 확실합니다.

연설 기능이 손상된 경우에는 재활의 첫 번째 날부터 복원 작업을 수행해야합니다.

개별 운동을 분리 할 필요가 없습니다. 환자가 손을 움직일 수 있지만 다리로 똑같이 할 수 없다면 적극적인 체조로 손을 개발해야하며 다리는 수동적이어야합니다. 환자가 앉아있는 운동을 잘하고 다른 운동에서 지쳐 버리는 경우, 기댄 체조에만 결과물을 포함시키고 다른 사람들과 함께 기다릴 수 있습니다.

어떤 운동에 대한 첫 번째 능동적 인 훈련에서 팔 움직임의 수는 1-2이고 다리는 3-5입니다. 팔의 경우 5-6, 다리의 경우 14-16으로 점차적으로 증가시킵니다. 진폭과 속도 또한 단계적으로 증가시켜야합니다. 재활 치료를 시작할 때의 수업 횟수는 엄격하게 하루에 한 번이며, 그 후에는 2 회까지 늘릴 수 있지만 건강 상태가 좋은 경우에만 수강 할 수 있습니다.

치료 체조 - 뇌졸중 후 필요한 운동 세트

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환을 위반하여 발생하며 일부 신경 세포의 죽음을 초래합니다.

결과적으로, 인체는 마비 세포가 담당하는 하나 이상의 기능을 잃습니다. 마비, 청력 상실, 시력 상실, 말하기 결함이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 다양한 신체 장애의 지수는 이미 죽은 뇌 신경 세포의 초점이 어디에 있는지, 크기와 위치에 따라 달라집니다.

뇌의 각 부위는 신체의 여러 기능을 담당하기 때문에 팔다리의 마비는 세포 죽음이 발생한 곳에 따라 발생합니다.

뇌졸중의 결과는 병든 가족 모두에게 영향을 미칩니다. 모든 일이 일어난 후, 환자의 삶에 대한 모든 경험과 두려움이 있은 후에, 일시적인 침착의 시간이 왔습니다.

원주민이 살아 있습니다 - 이것이 중요한 것입니다. 그럼 뭐야? 뇌졸중의 부작용은 영원히 지속됩니까?

뇌졸중에서 회복하기 위해서는 약물 치료와 재활 훈련이 필요합니다.

더 많이 움직여 라 - 더 오래 살아라.

"당신은 육체적 인 문화에 종사하게 될 것입니다 - 당신은 병에 대해 잊을 것입니다"- 또 다른 인기있는 지혜는 치료 적 체조의 유익한 효과를 반영합니다.

결국, 뇌졸중 후 주요 과제는 민감도와 사지를 움직이는 능력을 회복시키는 것입니다.

이렇게하려면 병변 근처에있는 뇌 세포에 활동을 되돌려 야합니다. 또한 이전에 비활성 셀을 "강제로"죽은 자의 기능을 수행해야합니다.

이러한 모든 행동은 다양한 회복력있는 신체 운동과 치료 운동을 통해서만 수행됩니다.

정확한 운동 요법은 뇌졸중 후 재활의 기초입니다.

신체의 잃어버린 기능의 회복 - 모든 수단과 힘이 이것에 지시됩니다. 금기 사항이없는 경우, 첫 번째 운동은 뇌졸중 후 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

체조 운동과 운동 요법은 회복 할 수있는 가장 합당하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

연습 세트

레크리에이션 체조에 초자연적 인 것은 없습니다. 이는 정상적인 청구라고 말할 수 있습니다. 그러나 독창적 인 모든 것이 간단하기 때문에 가장 간단한 운동조차도 긍정적 인 효과를 줄 것입니다.

지나친 위치

이것은 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 근육을 구부리지 못하는 질병 후 급성기에 가장 먼저 수행되는 운동입니다.

그것은 뇌졸중 후 음색을 줄이고 사지의 움직임의 진폭을 증가시키는 것을 목표로합니다 :

손을위한 운동. 경련을 줄이기 위해 힘을주는 말단처럼 운동은 그리 많지 않습니다. 구부린 사지를 손가락에서 손과 팔뚝으로 구부리고 붕대로 단단한 표면 (판)에 감아주십시오. 최소한 30 분 동안이 위치에 손을 둡니다.
눈 근육. 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈을 감고 다른 방향으로 원을 그리십시오. 쉬는 동안 5-7 초 동안 눈을 깜빡입니다. 눈을 뜨고 양쪽으로 원을 그리며 움직이십시오. 눈을 깜박 여서 근육을 이완 시키십시오.
목 근육. 조심스럽게 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
손가락 편안한 자세로 손가락을 10 번 구부리거나 구부리지 마십시오. 각 손마다 교대로 동시에 양손으로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위의 루프 형태로 수건을 걸 수 있습니다. 루프에 고정 된 팔 (또는 다리)을 놓고 단순히 다른 진폭으로 스윙하십시오. 아주 두꺼운 고무를 사용하지 않고 약 40cm의 직경을 가진 루프를 만드십시오. 손이나 발과 다른 물건 (두 번째 손 / 다리, 머리 판, 의자 등)을 감싸고 잇몸으로 스트레칭하십시오.
팔꿈치 관절 몸 전체가 펴지고 팔은 몸을 따라 누워 있습니다. 오른 팔을 팔꿈치에 구부린 채로 침대에 올려 놓고 왼손을 구부립니다. 각 손으로 10 번 운동을 수행하십시오. 튼튼한 천 (기저귀, 수건)에 고정 된 팔 / 다리를 걸어 놓은 다음 구부리거나 구부리지 말고 옆으로 움직이거나 회전하십시오. 이 운동은 10 분에서 30 분 사이에 실시되며 3 회 휴식합니다. 휴식 시간 - 2-4 분.
접은 무릎. 허리에 누워서 무릎을 번갈아 가며 구부린다. 그렇게하면 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록합니다. 마치 슬라이딩하는 것처럼. 각 다리를 10 번 수행하십시오.
"당겨 라". 등에 누워서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 어깨를 곧게 펴고 늘어진 발가락으로 다리를 곧게 펴는 것. 천천히 6 번 운동을하십시오.

뇌졸중을위한 운동 요법 : 사진에서 연습 세트

환자가 혼자 앉아있을 수 있다면

다음 연습은 팔과 다리의 움직임을 복원하고, 등을 강화하고 뇌졸중 후 보행을 준비하기 위해 고안되었습니다. 모든 작업은 4 개 또는 2 개의 계정에서 수행됩니다.

처짐 수 1.p. - 베개를 뒤로 기울이면 손으로 침대 양쪽을 잡는 것이 편리합니다. 다리가 앞으로 당겨 요. 1.2 - 천천히 웅크 리고, 머리를 거부하고 심호흡을하십시오. 3, 4 - 천천히 IP로 돌아갑니다. 운동을 6 번하십시오.
편향 번호 2. I.p. - 앉아서 다리를 곧게 펴고 팔을 내린다. 천천히 손을 잡고 뒤로 던져 어깨를 줄이려 고 등을 똑바로 세우십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. SP로 돌아 가기 그리고 4 번 더 반복하십시오.
스윙 피트. I.p. - 다리가 뻗어 있고, 손이 침대 가장자리를 잡고 있습니다. 느린 속도로 할 수있는 운동. 1 - 오른쪽 다리를 약간 들어 올리고, 2 - 천천히 내립니다. 3 - 왼쪽 다리 들어 올리기, 4 - SP로 돌아 가기 호흡하지 않고 각 다리 당 4 번 스윙을 반복하십시오.
I.p. - 베개에 의지하고, 팔을 올리고, 다리를 쭉 뻗는다. 1.2 - 다리를 무릎에 구부리고 손으로 쥐고 가슴에 무릎을 대고 시도하십시오. 이 위치에서 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬십시오. 3.4 - 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 SP로 돌아 간다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 연습을 4 번하십시오.
운동성 손. 깊은 그릇에 다른 모양과 재료의 물건을 놓으십시오. 크기는 작고 큰 것이어야하지만 손에 넣을 수 있어야합니다. 버튼, 원뿔, 호두, 콩, 연필, 코일, 플라스틱 병마개 등 "재료"가 될 수 있습니다. 한 손으로이 모든 품목을 한 손에서 다른 손으로 옮기려면 하나씩 손을 옮깁니다.

소뇌 운동 실조증이란 무엇이며, 그것이 수반하는 사람의 행동과 행동에 어떤 징후가 있는지. 자료의 세부 사항.

뇌졸중에서 소나무 콘의 이점에 대해 많은 사람들이 알고 있습니다. 뇌졸중 후 소나무 콘 주입 방법 - 권장 사항 및 팁?

서있는 자세

서있는 위치에있는 운동 세트는 환자가 자신감을 느끼고 이미 앉아 있고 누워있는 이전 운동이 쉽다는 느낌이들 때 수행됩니다.

그러나이 체조는 한계가 있으며 단순한 부하와 증가 된 부하의 2 가지 복합체로 나뉩니다.

뇌졸중 후 사람이 완전히 이동하지 않은 경우 간단한 신체 운동이 사용됩니다.

스맥 I.p. - 팔을 아래로, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 1 - 손바닥으로 위로 올라서 밖으로 나가십시오. 2 -이 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬십시오. 3 - 서클을 묘사하려고 손을 내려 놓으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 6 번 반복하십시오.
변합니다. I.p. - 다리를 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 2 - 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 마찬가지로 운동을 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 5 번 연습하십시오.
1 번. - 손 내려, 다리가 떨어져. 1.2 - 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢지 않고 몸을 약간 앞으로 구부리고 팔을 뒤로 젖히려 서 웅크 리기. 숨을 쉬십시오. 3.4 - 천천히 SP로 돌아갑니다. 숨을 내 쉬어 라. 천천히 6 번 연습하십시오.
스쿼트 넘버 2. - 손을 내리고 다리를 어깨 너비로 벌려야합니다. 스쿼트는 2 개의 계정을 처리합니다. 심호흡. 1 - 웅크 리고 엉덩이에 손을 대피하십시오. 2 - SP로 돌아 가기 4 번 앉으세요.
슬로프. I.p. - 다리를 벌리십시오, 손을 벨트에 착용하십시오. 1 - 오른손을 들어 올린 상태에서 왼쪽으로 경사를 기울여 흡입하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 각 방향으로 4 번 반복하여 오른쪽으로 기울입니다.
스윙 피트. I.p. - 벨트에 손을 대십시오. 1 - 앞으로 펴기위한 한쪽 다리, 2.7 - 원형 스윕 다리 만들기. 8 - ip로 돌아 가기 다리 당 4 번 스윙.
폐. I.p. - 다리 너비를 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 1 - 왼손을 앞으로 뻗는다. 2 - 앞으로 알맞은 발걸음을 내딛으십시오. 3 - 주먹을 움츠리고 어깨에 손을 댄다. 4 - ip에서 일어나십시오 오른손과 왼발을 모두 반복하십시오. 천천히 4 번 연습하십시오.
그 자리에서 걷기. 약 20 초. 그 자리에서 걷고, 호흡을 회복시키기위한 운동을하십시오.

증가 된 하중을 갖는 복합재 :

스맥 I.p. - 다리가 서로 20-25cm 떨어져 있으면 팔이 낮아집니다. 1 - 손을 "자물쇠"에 연결하고 앞에서 들어 올립니다. 2 - 연결된 손을 들고 손을 뻗는다. 3.4 - ip로 돌아 가기 압박을 5 번 반복하십시오.
밀. 함께 한 손으로, 다른 손으로 발. 각 계정에 대해 손의 위치를 최대 10 번 변경하십시오.
Mahi. I.p. - 25cm 너비의 다리, 한 손으로 의자를 잡고, 똑바로. 오른손은 허리에두고 의자 옆에 있습니다. 왼쪽 발이 앞뒤로 5 번 흔들립니다. 왼손으로 의자를 잡고 오른쪽 다리도 똑같이하십시오.
슬로프. I.p. - 손을 벨트에 대고 어깨 너비를 벌리십시오. 흡입 1.2 - 얕은 전방 굽힘을 만들고 내 뿜으십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬십시오. 10 틸트를 반복하십시오.
손을 잡아 당겨. 다리는 어깨 수준으로, 팔은 가슴 앞에서 구부러져 있습니다. 1.2 - 팔꿈치로 구부린 팔을 움직입니다. 3,4 - 곧은 팔의 방향으로 저크. 연습을 10 번하십시오.
슬로프. I.p. - 다리 함께, 머리 뒤로 구부러진 팔. 1 - 오른쪽 다리의 런지 (lunge)와 동시에 오른쪽으로 경사를하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 왼쪽에있는 번지로 경사를 반복하십시오. 각 방향으로 5 개의 경사로 만듭니다.
Squats. 어떤 속도로도 웅크 리고 있습니다. 쪼그리고 앉을 때는 한 손이 벨트 위에 있어야하고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 손을 번갈아 바꾸면서 10 스쿼트를 수행하십시오.
회전. 다리는 어깨 너비로 벌리고 팔은 허리에 있습니다. 골반의 원형 움직임을 시계 방향으로하십시오. 그런 다음 반대 방향으로. 각 방향을 5 번 만드십시오.
변합니다. 발은 약간 이혼하고, 손은 벨트를 착용한다. 1.2 - 양쪽으로 팔을 벌리고 우회전, 흡입. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬어 라. 각 방향을 4 번 돌립니다.
점핑 함께 발을 들여 벨트에 손을 댄다. 임의적 인 점프를하십시오 : 당신은 다리를 분리하지 않고 도약 할 수 있습니다, 당신은 다리를 따로 할 수 있습니다, 당신은 교대로 앞으로 다리를 넣을 수 있습니다. 40 초 동안 점프.
슬로프. 목표를 세우고 미묘한 움직임을 개발하려면 흩어져있는 물건 (성냥갑)을 바닥에서 들어 올리는 것이 필요합니다.
그 자리에서 또는 아파트 주위에서 약 6 분 동안 조깅하기.
그 자리에서 걷기. 진정 산책과 호흡 회복 운동은 6 분.

집에서 뇌졸중 후 환자에게 권장되는 운동은 비디오에 명확하게 표시됩니다.

좋은

물리 치료는 비교적 간단하지만 실제로 뇌졸중이 새롭게 배우기 시작한 후 새로운 세포를 가르치는 환자의 경우 이러한 부하가 무거워 보일 수 있습니다.

신체 문화가 유익하고 신체의 빠른 회복으로 이어지기 위해서는 많은 규칙을 따라야합니다.

의사의 조언을 따르십시오. 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 의사 만 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 회복 기간 동안 어떤 하중을 가할 수 있는지 알려줄 것입니다.
과로하지 마십시오. 왜냐하면 육체적 인 문화는 본질적으로 순수한 치료법이므로 우리는 피로감과 과도한 스트레스를 허용 할 수 없습니다. 가장 쉬운 운동으로 시작하여 점차적으로 접근 방식을 높이고보다 복잡한 새로운 접근법을 연결하십시오. 결국, 훈련의 목적은 근육을 펌프질하는 것이 아니라 새로운 뇌 세포를 올바른 방향으로 작동시키는 것입니다.
피부를 가열하십시오. 특히 그것은 취침 시간이 긴 비활성 환자에 관한 것입니다. 이 기간 동안 첫 번째 운동은 친척들에 의해 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 적어도 일종의 마사지를 받아야합니다. 그것은 쓰다듬어 야하고, 발에서 허벅지까지, 그리고 손가락에서 어깨 방향으로 손발을 마사지하십시오. 이 모든 것이 피부와 혈류를 따뜻하게하는데 필요합니다.
환자의 기분을 따라라. 왜냐하면 뇌졸중 후 많은 사람들이 우울 해지고 "부담"을 느끼며 운동을하고 싶지 않습니다. 그것은 부드럽지만 지속적으로 모든 것이 올바르게 이루어 지도록 요구하고 지속적으로 회복기를 칭찬하며 성공을 주목해야합니다.
일관성을 기억하십시오. 치료 체조는 세션 당 하루 40-60 분 동안 매일해야합니다. 첫 번째 단계에서이 작업을 2 번 수행 한 다음 하루에 3 번 수행해야합니다.
참으십시오. 시간은 최고의 약입니다. 이 경우이 진술은 100 % 사실입니다. 어쨌든 매일 운동 만 몇 주 동안 긍정적 인 추세를 줄 것입니다.

도움을주는 강사

환자의 상태를 개선 한 후에는 시뮬레이터에서 운동을 시작할 수 있습니다.

그들은 당신이 다른 근육 그룹을 복원하고, 약화 된 조직을 강화하고, 운동 기능을 재개하고, 근육의 긴장을 풀어줍니다.

그들은 조절 가능한 하중으로 근육에 작용합니다 :

운동 자전거 (Manuped)는 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하는 데 사용되며, 회복이 빠릅니다. 시뮬레이터의 본질 - 일부 팔다리의 활동을 복원하여 각 환자에게 개별적인 접근 방식으로 다른 사람들을 희생시킵니다.
Verticalizer - 운동 장애가있는 분을위한 것입니다. 그것은 스스로 일어날 수없는 사람들의 몸에 수직적 인 자세를 부여 할 수있게 해줍니다. 이러한 장치는 사람을지지하고 위로 당기며 그를 "직립"자세로 준비시킵니다.
시뮬레이터 Lokomat는 이동 능력을 잃은 사람들의 재활을위한 외골격입니다. 이 장치는 올바르게 다시 걷도록 가르칩니다.
액티브 패스 시뮬레이터는 상지와하지, 무릎 및 엉덩이 관절을 개발하도록 설계되었습니다.
팔다리를위한 시뮬레이터. 예를 들어 "다리"는 다리를 훈련시키는 장치이고 "새싹"은 손가락을 운동하는 장치입니다.

치료에 대한 통합 된 접근법

운동 요법이 가장 긍정적 인 결과를 준다는 사실에도 불구하고, 합병증 예방에 중요한 역할을하는 마사지가 효과적입니다.

환자의 가장 완전한 회복을 위해 치료에 대한 통합적 접근법을 시행했습니다.

이를 위해 그들은 언어 치료사의 도움을 받아 연설을 복원하고 시력을 회복시키는 데 도움을주는 oculist와 청력 재생을위한 ENT를 제공합니다.

뇌졸중 후 언어 회복이 어떻게 일어나고 어떤 방법과 운동이 비디오에 사용되는지 설명합니다.

병원에서 정신 재활을 회복하기 위해 심리학자가 참여하고 집에서는 가까운 사람을 참여시킵니다. 이러한 모든 조치는 일반적인 생활 방식을 회복하는 데 도움이됩니다.

질병이 얼마나 끔찍한 지간에 뇌졸중은 문장이 아닙니다. 빠른 회복, 사랑하는 사람들의 도움, 매일의 훈련 및 자신감의 소원은 신체 회복을 완료 할 수있는 기회를 제공합니다.

집에서 뇌졸중 후 운동 - 운동의 예

뇌졸중은 아무런 결과없이 결코지나 가지 않습니다. 급성 순환기 질환 때문에 대량의 뇌 세포 사멸이 발생합니다.

결과적으로 장기와 사지의 기능 상실.

모터 활동에 대한 문제는 수년간 지속될 수 있지만, 적절한 물리 치료법을 사용하면 질병의 영향을 완화시켜 사람을 정상적인 삶으로 되돌릴 수 있습니다.

그렇다면 집에서 뇌졸중 후 회복을위한 체조의 유형과 운동을 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까?

뇌졸중 후 회복을위한 체조의 일반 원칙

더욱이 그러한 체조에는 그러한 금기 사항이 없습니다.

그녀는 의사가 "명령"을 주면 뇌에 출혈 한 후 5-6 일 이내에 연습 할 수 있습니다.

지속적인 운동으로 인한 손상된 팔다리의 민감도 회복;
영향을받은 뇌 세포로의 활동 복귀;
너무 많은 세포가 죽으면 체조는 이전의 비활성 뇌 세포로 "대체"하도록 설계되었습니다.

체조는 뇌졸중 후 사람의 회복의 기초이며, 추가적인 약물 치료 절차가 필요하지 않습니다. 모든 약물 회수 방법은 치료 적 중재의 또 다른 그룹에 할당됩니다.

이 운동은 큰 운동을 필요로하지 않기 때문에 거의 모든 사람들이 이용할 수 있습니다.

뇌졸중은 흔적이없는 사람에게는 절대 통과하지 않습니다. 뇌졸중 후 어지럼증 - 무엇을해야하며 위험합니까?

뇌졸중을 치료하는 데 사용되는 약물은 혈전을 제거하고 기억력을 향상시키는 데 도움이되므로 무시할 수 없습니다. 자금 목록은 여기에서 찾을 수 있습니다.

다음 정보는 모든 사람에게 유용 할 것입니다 -이 기사에서 읽은 스트로크로부터 자신을 보호하는 방법.

패시브 체조 콤플렉스

수동적 인 체조는 근육을 강화하고 관절의 유연성을 개발하는 것을 목표로하지 않습니다. 그것의 임무는 영향을받은 뇌 세포의 활동을 회복시키는 것입니다. 이 신경 세포는 간단한 운동을 수행하여 운동 활동에 섬세하게 관여합니다 :

팔다리의 굴곡과 확장. 영향을받은 사람과 건강한 사람과 일해야합니다. 뇌졸중의 영향을받지 않은 신체의 측면에서 복합체를 시작해야합니다.
손에 들어갔다. 그것은 간단한 압착 및 unclenching 구성되어 있습니다. 우리는 건강한 손으로 시작한 다음 환자를 연결합니다. 의사는 때때로 두 브러시로 동시 작업을 추가 할 것을 권장합니다.
회전 운동. 극단은 원 안에서 푸십시오. 이 경우, 회전의 진폭은 점차 증가해야합니다.
다리 움직임. 다리는 무릎에서 구부린 후 철회되어 위장으로 이어진다.

수동적 인 운동의 복합체

또한 수동적 인 운동의 복합체에는 호흡 운동이 포함됩니다. 이것은 몇 차례의 심호흡과 정상 폐 기능으로의 복귀로 이루어져 있습니다.

앙와위의 체조

이 연습은 "수동적"복합체와 관련이 있습니다. 뇌졸중 직후 사지 활동을 복원하는 데 사용됩니다. 체조는 다른 근육 그룹을 "개발"하는 것을 목표로합니다.

목 근육. 사람이 눈앞에서 눈을 고정시키고 유기체의 가능성만큼 다른 방향으로 머리를 돌리기 시작합니다.
손에 손가락. 교대로 또는 양손으로 동시에 체조를 수행 할 수 있습니다. 또한이 운동은 어느 위치에서나 가능하지만 대개 기립 자세에서 시행됩니다. 손가락을 10 회 굴곡시킨 후 10 분간 휴식을 취한 후 운동을 반복합니다. 점점 더 자주 손가락에 관여할수록 효과가 더 빨리 나타날 것입니다.
무릎 한 남자가 허리를 굽히고, 한 번 접근 할 때마다 다리를 굽히지 않고 10 번 풀어줍니다. 그리고 발은 침대에서 떨어지지 않아야합니다. 표면에서 미끄러 져 움직여야합니다.
손과 등 뒤. 환자는 헤드 보드 위로 손을 가져와 등을 대고 첫 번째 피로를 느낀다.
손 관절. 남자는 등에 등을 대고 왼손을 천천히 구부린 후 천천히 침대 위에 놓습니다. 이 직후에 오른쪽이 비슷한 방식으로 구부러집니다.
눈 운동. 첫째, 안구는 상하 좌우로 교대로 움직입니다. 그 후에는 눈을 감고 몇 차례 회전 운동을해야합니다. 나머지 동안에는 7 초 동안 빠르게 점멸해야합니다.

앉아있는 체조

이 운동은 이미 뇌졸중에서 부분적으로 회복 된 사람들에게 적합하며 약간 도움이됩니다. 운동은 팔과 다리를 강화하고 걷는 사람을 준비시킵니다.

편향. 베개에 기대고 양손으로 침대를 움켜 잡아야합니다. 다리가 앞으로 당겨지고 가능한 경우 체중을 유지합니다. 첫째로, 천천히 앞으로 구부리면서 머리를 뒤로 던져 천천히 시작 위치로 돌아 가야합니다.
스윙 피트. 손은 침대 가장자리까지 단단히 잡고 다리는 앞으로 뻗어 야합니다. 다음으로, 다리를 천천히 들어 올리거나 내리고 다리를 완전히 바닥으로 올리려고합니다. 호흡은 지연 될 수 없으며 한 번에 각 다리마다 4 회 반복합니다.
손 모터 개발. 이 연습을 위해서는 "소품"이 필요합니다. 우리는 깊은 그릇을 가져 와서 모양, 색깔 및 목적이 다른 많은 물건을 넣습니다. 또한 체중도 달라야합니다. 이 적합 연필, 견과류, 말린 완두콩, 코일, 버튼, 인물. 사람은 손으로 그 사람을 만져야하고, 아픈 손으로 다른 용기에 따로 옮겨야합니다.

서있는 체조

이러한 운동은 "뇌졸중 환자"에게는 어려울 것으로 간주되므로 회복 마지막 단계에서 주치의의 동의를 얻어 수행해야합니다. 그들의 주된 임무는 한 사람이 완전히 서 있고 걷도록 가르치고, 서있는 자세로 복잡한 움직임을 수행하는 것입니다.

슬로프. 다리는 어깨 너비로 떨어져 놓고 팔은 허리에 놓습니다. 흡입하면서 천천히 앞으로 구부리고 천천히 구부리십시오. 한 번의 여행에서 최대 10 개의 경사를 할 수 있습니다. 동일한 패턴에 의해 측면 굽힘이 이루어 지지만,이 경우에는 몸을 구부리는 방향으로 다리가있는 돌기를 동시에 수행 할 필요가 있습니다.
점핑 당신이 원하는대로 도약 할 수 있습니다, 주요 것은 벨트에 손을 유지하는 것입니다. 운동은 35-40 초 동안 계속 반복되고, 그 후에는 긴장을 풀어야합니다.
그 자리에서 걷기. 아파트 주변에서 조깅하는 빛을 바꿀 수 있습니다. 6 분 이내에 접근하십시오. 이 운동은 호흡을 잘 회복시키고 폐를 강화시킵니다.
Squats. 이 운동의 특이점은 한 팔이 앞으로 당겨지고 다른 팔이 머리 뒤로 당겨진다는 것입니다. 각각의 웅크림이 끝나면 손이 바뀝니다. 10 회마다 휴식을 취합니다.
밀. 거의 모든 근육을 강화시켜 뇌의 큰 부분을 활성화시킵니다. 다리는 함께 머리 위의 한 팔, 몸을 따라 펼쳐진 다른 팔. 우리는 10 점을 세고, 각 손으로 장소를 바꿉니다. 그것은 한 세트에 10 번이나 행해지지만, 이미 충분히 강하고 약간 피곤하면 속도를 15로 높일 수 있습니다.

눈을위한 체조

갑자기 운동이 너무 무거워 졌다면 신체의 전반적인 상태를 개선하기 위해 포기해야합니다.

뇌졸중 후 회복은 길고 복잡한 과정이며 많은 함정을 감추고 있습니다. 체조는이 과정의 기초입니다. 영향을받은 뇌 세포를 활성화시키고 근육을 강화 시키며 관절의 유연성을 향상시킵니다.

그 사람을 크게 과부하시키지 말고 자신의 상태에 불가능한 운동을하도록 강요해서는 안됩니다. 모든 것이 적당히 이루어져야합니다. 뇌출혈로 고통받는 사랑하는 사람의 운명은 당신의 보살핌과 이해에 달려 있음을 기억하십시오!

뇌졸중은 매우 흔한 병리학이므로 뇌졸중에 대한 의료 서비스를 제공하는 표준이 있습니다. 이벤트 알고리즘을 사용하면 기사를 읽을 수 있습니다.

편두통은 무엇이며, 규칙적인 뇌졸중과 공통점이 있는지 여부에 관계없이이 항목에서 배우게됩니다.

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