신체적 스트레스가 심장에 미치는 부정적인 영향

"육체적 인 노력이 인간의 마음에주는 영향."

이 연구 논문은 신체 활동이 인간의 심장에 끼치는 영향에 관한 연구를 다룬다.

다운로드 :

미리보기 :

우리의 조상은 힘이 필요했습니다. 그들은 돌고래와 막대기로 매머드를 걸어 야생 동물과 함께 자신의 삶을 지키고 거의 싸우지 않고 필요한 음식을 얻었습니다. 강한 근육, 훌륭한 체력은 나중에 남자에 의해 필요했다 : 전쟁 동안, 그는 손을 맞대고 평시에 밭을 경작하고 수확해야했다. 현대인은 더 이상 그런 문제를 다루지 않아도됩니다. 새로운 세기가 우리에게 많은 기술적 발견을 주었기 때문에. 그들 없이는 우리는 우리의 삶을 상상할 수 없습니다. 우리는 점점 더 이동하고 컴퓨터와 TV 앞에서 시간을 보냅니다. 우리의 근육이 약해지고 가려워집니다. 최근에 사람들은 다시 한번 인체에 실종 된 육체 노동을주는 방법에 대해 생각하기 시작했습니다. 이를 위해 사람들은 체육관에 더 많이 가기 시작했고, 달리기, 신선한 공기에서의 운동, 스키 및 기타 스포츠에 뛰어 들었습니다. 이러한 취미 중 많은 부분이 전문적인 것으로 바뀌 었습니다. 물론 스포츠에 관련된 사람들은 다양한 신체 운동을 수행하는 경우가 종종 있습니다. 육체적 인 부하가 사람의 마음에 영향을 미칩니 까? 이 질문은 우리 연구의 기초를 형성하고 주제로 지정되었습니다.

이 주제를 연구하기 위해 우리는 인터넷 자원의 근원, 참고 문헌 연구, Amosov N.M., Muravov I.V., Balsevich V.K., Raschupich G.V.와 같은 저자의 물리적 문화에 관한 문헌을 공부했습니다. 및 기타.

이 연구의 관련성은 각 개인이 자신의 건강 수준, 신체의 건강 상태, 일상의 정신 물리 상태에 따라 신체 부하를 스스로 선택하는 법을 배워야한다는 것입니다.

연구 작업의 목적은 사람의 심장에 대한 신체적 스트레스가 영향을 미치는지 알아 보는 것입니다.

연구 주제는 육체적 인 노력이 인간의 마음에주는 영향입니다.

연구의 대상은 인간의 마음입니다.

연구 가설 - 신체 활동이 사람의 심장에 영향을 주면 심장 근육이 강화됩니다.

연구 작업의 목표와 가설에 따라 다음 작업을 설정했습니다.

1. 신체 활동이 인간의 심장에 끼치는 영향에 관한 다양한 정보 소스를 탐색하십시오.
2. 연구를 위해 2 세 그룹을 조직하십시오.
3. 테스트 그룹에 대한 일반적인 질문을 준비하십시오.
4. 검사 실시 : 맥박 측정을 사용하여 심혈 관계 상태 확인; 스쿼트 또는 점프 테스트; 운동에 대한 CAS 반응; 항 감염 면역성 평가.
5. 각 그룹의 테스트를 요약하십시오.
6. 결론을 도출하십시오.

연구 방법 : 이론 (문헌 분석, 문서, 인터넷 자원 작업, 데이터 편집), 실용적 (소셜 네트워크, 측정, 테스트).

제 1 장 물리적 하중과 인간의 마음.

"심장은 순환계의 주요 중심이며 펌프의 원리에 힘 입어 몸에 혈액이 흐르기 때문입니다. 신체 훈련의 결과로 심장 근육의 벽이 두꺼워지고 부피가 증가하여 심장 근육의 크기와 무게가 증가하여 심장 근육의 힘과 성능이 향상됩니다. 인체의 혈액은 수송, 규제, 보호, 열 교환과 같은 기능을 수행합니다. " (1)

"정기적 인 운동을하면 적혈구 수가 증가하고 헤모글로빈 양이 증가하여 혈액의 산소 용량이 증가합니다. 그들은 백혈구의 활동 증가로 인해 감기와 전염병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 상당한 출혈 후 회복 과정이 가속화됩니다. " (1)

"심장의 건강에 대한 중요한 지표는 수축기 혈량 (CO) - 심장의 한 심실이 한 번의 수축으로 혈관 내로 밀어 넣는 양. 심장 건강의 또 다른 유익한 지표는 심장 박동 수 (HR) - 동맥 펄스입니다. 스포츠 훈련 과정에서 각 심장 박동수의 증가로 인해 휴식 시간에 심장 박동수가 줄어 듭니다. " (1)

수축기 부피가 적기 때문에 필요한 분량의 혈액 (분당 1 개의 심실에서 분출되는 혈액의 양)을 더 많은 빈도로 감소시켜야하는 훈련받지 않은 사람의 마음을 감소시켜야합니다. 훈련받은 사람의 심장은 혈관에 더 많이 침투되며 근육 조직에 영양이 잘 공급되고 심장주기가 멈추면 심장의 성능이 회복 될 수 있습니다.

우리는 심장이 근육 활동에 가장 분명하게 드러난 엄청난 적응 능력을 가지고 있다는 사실에 주목합니다. "동시에, 심장의 뇌졸중 부피, 즉 각 수축 중에 혈관으로 던져지는 혈액의 양은 거의 두 배가됩니다. 동시에 심장의 주파수가 세 배로 증가하기 때문에 분당 방출되는 혈액의 양 (심장의 미세 부피)은 4-5 배 증가합니다. 동시에 심장은 훨씬 많은 노력을합니다. 주 좌심실의 일은 6-8 배 증가합니다. 이 조건 하에서 심장 근육의 기계적 작용과 소비하는 모든 에너지의 비율로 측정되는 심장의 효율성이 특히 중요합니다. 육체적 인 노력의 영향으로, 심장의 효율성은 모터 휴식의 수준에 비해 2.5-3 배 증가합니다. " (2)

위의 결론은 건강하지만 적응할 수있는 가능성의 특성을 특성화합니다. 체계적인 신체 훈련의 영향으로 훨씬 더 광범위한 변화가 이루어집니다.

사람의 신체 훈련의 활력을 확실히 증가시킵니다. "그 메커니즘은 피로와 회복의 과정 사이의 관계에 대한 규제로 축소됩니다. 단일 근육 또는 여러 그룹, 신경 세포 또는 타액선, 심장, 폐 또는 간이 훈련 되건간에 장기 시스템과 같이 각자 훈련하는 기본 규칙은 근본적으로 유사합니다. 각 장기에 특유한 부하의 영향으로 생명 활동이 증가하고 피로가 곧 발생합니다. 피로는 신체의 성능을 저하시키는 것으로 알려져 있으며, 피로의 현재 개념을 현저하게 변화시키는 작업 체내에서 회복 과정을 자극하는 능력은 덜 알려져 있습니다. 이 과정은 재생 과정을 자극하는 데 유용합니다. " (2)

따라서 우리는 스포츠 훈련의 형태로 신체 활동이 심장에 긍정적 인 영향을 미친다고 결론 내릴 수 있습니다. 심장 근육의 벽이 두꺼워지고 그 볼륨이 증가하여 심장 근육의 힘과 성능이 향상되어 심장 수축의 횟수가 감소합니다. 훈련받은 심장뿐만 아니라 집중적 인 훈련 중에 피로 회복의 과정을 자극 할 수 있습니다.

제 2 장. 노출의 관점에서 운동의 규칙

체육 수업이 사람에게 긍정적 인 영향을 미치기 위해서는 여러 가지 방법 론적 요구 사항을 준수해야합니다.

훈련의 첫 번째 규칙은 하중의 강도와 지속 시간이 점진적으로 증가하는 것입니다. "여러 장기에 대한 치유 효과는 동시에 달성되지 않습니다. 많은 장기에 고려해야 할 부하에 따라 다르므로 가장 느리게 반응하는 장기 및 기능에 초점을 맞출 필요가 있습니다. 교육에서 가장 취약한 기관은 심장이므로 거의 모든 건강한 사람들이 자신의 능력에 따라 부하가 증가하도록 안내해야합니다. 사람이 손상된 기관을 가지고 있다면, 부하에 대한 반응은 심장과 함께 고려되어야합니다. 대부분의 훈련받지 않은 사람들에게는 신체 활동으로 인한 위험에 처해 있습니다. 그러나 가장 기본적인 규칙에 따라, 사람이 심혈관 질환의 질병으로 고생하지 않으면 이러한 위험이 최소화됩니다. 따라서 가능한 한 짧은 시간 내에 따라 잡고 긴급히 건강 해지지 않아야합니다. 그러한 조바심은 마음에 위험합니다. " (3)

건강 교육을 시작하는 지침이되어야하는 두 번째 규칙은 다양한 수단을 사용합니다. "질적 인 다양한 운동을 위해서는 7-12 개의 운동만으로도 충분하지만 서로 크게 다릅니다. 이것은 심장 및 전체 유기체의 기능적 능력의 다른면을 훈련시키는 것을 허용 할 것이다. 하나 또는 두 개의 운동이 사용되는 경우, 또한 활동에 작은 근육 그룹이 관련되면 고도로 전문화 된 훈련 효과가 발생합니다. 그래서 많은 체조 운동은 심장의 전반적인 반응을 전혀 개선하지 못합니다. 그러나 많은 수의 근육을 포함한 달리기는 다용도 훈련을위한 훌륭한 도구입니다. 스키, 수영, 조정, 리듬 체조도 같은 효과가 있습니다. 신체 운동의 가치는 자신의 복지뿐만 아니라 사용 편의성에 따라 결정됩니다. 그것은 또한 중요합니다 : 운동의 감성, 그들에 대한 관심, 또는 반대로, 수행 할 때 적개심과 권태. " (3)

조기 노화에 적극적으로 저항하는 세 번째 규칙은 운동 기능의 기본 훈련으로 구성됩니다. "약화 된 운동 능력을 강화함으로써 우리는 근육 만 훈련시키는 것이 망상이라고 생각합니다. 동시에, 우리는 훈련의 부족으로 가장 취약한 마음과 그의 능력을 훈련합니다. 최근에는 중년 및 고령자의 경우 몸통, 조깅, 점프, 근력 운동 등의 운동은 금기로 간주되며 조깅, 호흡 운동, 팔, 다리 및 몸통의 단순하고 느리게 움직이는 운동으로 부분적으로 대체됩니다. 일반적인 아침 위생 체조 - 그게 거의 모든 사람들에게 권장되었습니다. 또한 심혈 관계 질환자가 아닌 40 세 이상의 모든 사람들에게 제공됩니다. 현대의 의사들은 투약 될 때 "금기"운동이 회복에 가장 큰 효과가 있다고 믿습니다. 생물체가 특정 운동에 익숙하지 않으면할수록, 훈련의 수단으로서 더 가치가 있습니다. 어쨌든이 경우에 훈련 훈련은 실종 된 영향을 보상한다. " (3)

네 번째 훈련 규칙은 체계적인 훈련입니다. 체육 수업은 정권의 일정한 요소가되어야한다. "운동의 최대 이익을 얻으려는 사람은 첫 수업 준비 기간 후에 매일 훈련해야합니다. 옵션은 피트니스 클래스, 독립적 인 일일 운동이 가능합니다. "(3) 등 다양한 옵션이 있습니다.

훈련에서 중요한 역할은 신체 활동의 강도입니다. 사람에 대한 운동의 영향은 몸에 가해 짐으로 인해 기능적 시스템의 능동적 인 반응을 유발합니다. 하중 하에서 이러한 시스템의 장력의 정도를 결정하기 위해 수행 된 작업에 대한 신체의 반응을 특성화하는 강도 지표가 사용됩니다. 이러한 지표에는 모터 반응 시간, 호흡 수, 산소 소비량 등의 변화가 있습니다. 한편, 특히 사이클 스포츠에서로드 강도의 가장 편리하고 유익한 지표는 심박수 (HR)입니다. 부하 강도의 개별 영역은 심박수에 초점을 맞추어 결정되며, 이는 기존의 맥박 측정법을 사용하여 측정 할 수 있습니다.

따라서 우리는 훈련을 시작하는 사람을 안내해야하는 몇 가지 간단한 규칙을 확인했습니다.

제 III 장. 기능적 조건의 결정

우리는 연구 작업의 실질적인 부분을 여러 단계로 나누었습니다. 첫 번째 단계에서는 두 개의 연령 그룹을 조직했습니다. 첫 번째 연령층은 8 명으로 평균 연령은 30 세에서 50 세 사이였다. 두 번째 연령층은 8 명으로 평균 연령은 10 세에서 18 세까지입니다. 연구에 참여한 모든 참가자는 다음과 같은 동일한 질문을했습니다. 1. "귀하의 나이?"; 2. "어떤 종류의 스포츠를하고 있습니까?"; 3. "심혈관 질환과 관련된 만성 질환이 있습니까?"; 4. "심장 근육을 유지하기 위해 어떤 운동을합니까?"; 5. "아침 운동을합니까?"; 6. "당신의 맥박을 알고 있습니까? 압력? "; 7. "나쁜 습관이 있니?"

조사가 끝나면 모든 데이터가 입력 된 테이블을 만들었습니다. 표의 맨 위 줄에있는 숫자는 위의 질문 번호에 해당합니다.

심장 혈관계에 대한 하중의 영향

우리가 인생에서 경험하는 운동은 심장 혈관 시스템에 긍정적 또는 부정적 영향을 미칩니다. 수용 가능한 양으로 복용량이 심장 근육을 "훈련"하고 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 동시에 육체적으로 훈련받지 않은 훈련받지 않은 사람의 경우, 약간의 과부하로 인해 심장 및 다른 기관이 오작동 할 수 있습니다.

무거운 신체 운동의 심혈관 시스템에 대한 해로운 영향

많은 무식한 사람들은 자신의 목표가 전혀 건강을 향상시키지 않고 높은 스포츠 결과를 얻으려는 것을 고려하지 않고 프로 운동 선수 또는 체육관 팬들의 모범으로 자리 매김했습니다.

물리적 과부하의 단점은 다음과 같습니다.

• 혈압 감소 (저혈압);
• 심근 수축력 감소 (혈액이 필요한 양의 기관으로 흐르지 않음);
• 심근 병증;
• 심장 비대 (결과적으로 - 부정맥).

보통 운동은 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

적당히 사용하면 심혈관 운동이 도움이 될 수 있습니다. 합리적인 한도 내에서 이러한 하중의 작용하에 관찰됩니다 :

• 심근 수축력 향상;
• 증가 된 혈액 순환 (중추 및 말초 모두);
• 심장 박동수 감소 (심장은 훈련을 받았고 이후에 쉽게 무거운 짐을 견뎌 냈음);
• 수축기 혈량의 증가 (즉, 모든 장기에는 산소와 영양분이 잘 공급됩니다).

로드 - 치료뿐만 아니라 예방. 심장 혈관계에 대한 그들의 긍정적 인 효과는 과대 평가하기가 어렵습니다. 하중의 유형과 체적은 의사에 의해 다음과 같은 요인을 고려하여 계산됩니다.

• 의료 그룹 및 질병 유형;
• 환자의 연령 카테고리;
• 바닥;
• 체력 수준.

다양한 장소에서 수업을 진행할 수 있습니다 :

• 숙련 된 강사의 감독하에 - 건강 그룹 (일반적인 운동), 특별 클럽에서;
• 독립적으로 (하이킹, 수영장 방문, 겨울 스키, 아침 달리기 또는 걷기).

적절하고 규칙적인 운동은 건강을 향상시키고 심혈 관계 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

심장 혈관계에 허용되는 신체적 스트레스

모든 사람들이 이용할 수있는 신체 활동의 주요 유형은 다음과 같습니다.

• 운동 (운동) - 다양한 근육 그룹을 개발하고 인대 장치를 강화하며 관절의 이동성을 개선하고 조정을 향상시킵니다. hypotensics 들어, 속도 강도와 강도 운동을 권장합니다 - 정상 혈압 표시기를 높이기 위해, 고혈압, 근육을 편안하게하기위한 기술, 호흡 기술은 적합합니다;
• 다른 속도로 걷기. 일반적으로 느린 속도와 짧은 단계로 시작하여 점차적으로 속도를 높이고 단계의 길이를 늘립니다. 긴밀한 근무 일정으로 시간을 할당 할 필요가 없기 때문에 걷는 것이 좋습니다. 대중 교통을 이용하여 여행을 대체하여 신체에 대한 혜택을 도보로 옮길 수 있습니다. 가장 중요한 것은 올바른 호흡을 따르는 것입니다 (첫 번째 및 두 번째 단계에서 입력, 세 번째 및 네 번째에서 호기, 그 다음 간격이 증가됨). 60-80 steps / min은 걷는 속도가 느리고 약 120 steps / min이 빠릅니다.

스포츠와 심장

인간의 골격 근육의 변화의 중요한 물리적 인 노력의 영향, 대규모되고, 더 높은 속도가 충분한 영양과 가스 교환 모든 세포를 제공하기 위해 혈액의 큰 볼륨을 제공해야하기 때문에 근육질의 몸과 마음도 변경됩니다. 거대한 규칙 부하를 지닌 전문적이고 심각한 아마추어 스포츠는 특히 심혈 관계에 큰 영향을줍니다.

심장이 운동 스트레스에 어떻게 반응 하는가?

최대 운동 부하에서 심장은 200 회 이상 수축하여 분당 30 리터 이상의 혈액을 펌핑합니다. 심장 엄청난 작업을 완화하기 위해 노력하는 것은 효율적으로 더 골격 근육을 열어 소켓을 연장 벽의 혈관 저항을 감소, 신체의 혈액을 분배 - 담보 혈관 상태를 수면 전에 있었다. 그럼에도 불구하고, 혈류량의 이러한 중요한 보상 적 감소에도 불구하고, 심장은 극단적 인 가능성의 가장자리에서 작동합니다.

짐의 영향으로 심장은 그 구성을 바꿉니다 - 그것은 강렬한 부하하에 모든 기관의 생존 능력을 보장하기 위해 리모델링되었습니다. 형태 학적 - 생물학적 변화는 심근 전기 생리학, 즉 심실의 수축 및 이완에 대한 잠재력의 출현을 수정합니다. 10 명의 전문 운동 선수 중 4 명에서 심장의 전기 생리 학적 특성을 반영하는 심전도 기록은 정상적인 심전도와 높이 및 깊이가 다릅니다.

골격 근육은 훈련받지 않은 사람에 액세스 할 수없는 힘을 개발할 수 있었다에 시간의 흐름,하지만 일반 스포츠 활동의 2 ~ 3 년 못지 않게이 걸릴 것입니다 장소, 심장은 정상적인 신체의 스트레스에 대해 일정 과도에 적응.

"올바른"심장 운동 선수

운동 선수의 심장은 "스포츠"로 지정됩니다. 신체의 기능을 적절하게 보장하는 고부하 및 심근에 과도한 부하로 형성된 병리학적인 스포츠 심장에 적응하는 심장이 있습니다. 벽 두께가 증가합니다 - 심근의 질량, 심실 및 심방의 구멍이 증가하지만 이것은 다른 방식으로 발생합니다.

생리 학적 또는 "올바른"스포츠 심혼 자체는 모세 혈관 자체 관상 네트워크를 확장하고 새로운 혈관 형성을 증가시킴으로써 더 잘 영양분을 얻습니다. 커다란 벽 두께는 심장 근육 세포 인 심근 세포의 높은 탄력성과 상당한 에너지 보유로 인해 효과적으로 벽을 줄이거 나 강하게 줄이고 긴장을 풀어줍니다. 심방과 심실은 입원시 확대되고 운동 후 운동시 큰 혈액량이 방출됩니다.

다른 스포츠는 자신의 방식으로 심장의 구성을 변경합니다. 모두 운동 선수가 움직이는 속도에 달려 있습니다. 선수의 모든 심실 심근의 두께를 증가하지만, 모두가 역동적이고 순환 항해를 포함하여 "경주"스포츠, 심실의 내부 공동의 볼륨을 증가. 심실은 균일하게 커 - 두꺼운 벽은 큰 내부 체적에 상응하며 이는 혈액 방출을 증가시키고 증진 시키는데 필요합니다.

두꺼운 벽 및 작은 내부 공동 다음 시각적으로 불균일하게 증가 심실 모습 인해 두꺼워 "고정"종, 예를 들면, 씨름 역도 지나치게 상승 혈압을 정상 크기 심실 캐비티 벽.

로잉 스포츠의 경우 동적 하중과 정적 하중이 번갈아 가며 심근 변화는 두 가지 주요 옵션 사이의 평균입니다. 그들은 정확한 스포츠 심혼 및 인종 특징의 윤곽에서 반영되고, 윤곽의 최대 표현은 Negroid 인종의 운동 선수에서주의된다, 그러므로 그들은 가장 빠르다 최대 영속이다.

금리 하락 흐름, 산소에 대한 수요가 감소 40 ~ 60 분, (이완기) 휴식 단계 환원 단계 (수축기)를 초과 - - 나머지에서 오른쪽 심장 선수는 상처의 적은 수의 경제 모드에서 작동 혈압이 감소했다. 심장 근육의 그런 종류의 무근병은 목적이 전례가없는 일의 강도를위한 결정적인 순간을주기 위해 좋은 휴식을 취하는 것입니다.

병리학 스포츠 심장

미국에서는 3 일에 한 번씩 선수의 죽음을 기록하는 특별 등록부를 보유하고 있으며, 선수들은 주로 럭비를 위해 "무겁게 연루된"미식 축구의 한 종류입니다. 우리는 그런 회계는 없지만 모든 사망자는 언론에 의해 널리보고되고있다. 러시아 선수들은 명백히 덜 자주 사망한다. 그들의 죽음의 원인은, 원칙적으로, 체계적이지 않은 엄청난 하중, 도핑, 진부한 감염의 배경에 대한 훈련, 그리고 물론 유전 적 특성에 의해 형성되는 병적 인 운동의 심장입니다.

이 상황에서 심장 벽의 질량과 두께 또한 정상 이상이지만 심근 자체의 증가로 인한 관상 모세 혈관 성장의 지연으로 인해 영양이 방해를받습니다. 근육은 덜 탄력적이어서 수축 능력이 떨어져서 휴식시 최대한의 휴식을 취할 수 없습니다. 혈액을 방출하는 뇌실뿐만 아니라 혈액을 받아들이는 볼륨도 커집니다. 심장의 부피는 증가하지만 1200cm3 이상이어야합니다.

또한 심장은 거의 수축하지 않으며 서맥이 발생합니다. 분당 40 회 미만의 수축이 특히 두드러지며 특히 야간에는 뇌의 산소 결핍으로 이어집니다. 정상적인 운동 심장에서, 운동 선수는 서맥이 느린 심장 박동을 느끼지 않으며, 서맥이 임상 증상을 동반 할 때, 이것은 더 이상 고 부하에 대한 심장의 일반적인 적응이 아니라 병리학 적 상태입니다. 혈압이 100/60 mm Hg 미만으로 감소했습니다. 그러한 상황에서, 그것은 또한 유기체의 적응이 아니라 고통스러운 변화에 대한 반응이다.

그러한 다른 비대

건강한 스포츠 심장 및 병리학의 증상은 유사하지만, 건강한 심장 기능 항진은 간헐적이며, 훈련 및 경쟁 이외의 기간의 감소를 특징으로하며, 병리학 적 hyperfunction은 일정하며 시간이 지남에 따라 되돌릴 수 없게됩니다. 항상 숨겨진 약점을 극복해야하기 때문에 병적 인 마음은 항상 작용합니다. 이 모든 것은 스트레스에 대한 심장의 적응에 위배됩니다. 즉, 갑작스런 사망으로 이어질 수있는 결핍입니다.

운동 선수는 생리 스포츠에서 병리학 적 심장으로의 전환을 느끼지 않고, 단지 덜 효율적으로되고, 쉽게 피곤하고, 거의 회복하지 못하고, 훈련 중에 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 검사 과정에서 심근의 이완이 부족한 경우 심근의 두꺼운 부분이 발견되며 이는 초기 무증상 심근 병증 인 이미 질병을 나타냅니다.

수축 기능뿐만 아니라 수축 실현을위한 잠재력의 형성 - 리듬이 방해받습니다. 심장 리듬 장애는 부적절한 뇌졸중, 비정상적인 심장 박동 또는 단순히 의식 상실로 나타납니다. 훈련에서 벗어나면 리듬 장애가 사라지지만 심장 근육의 변화는 계속됩니다. 점차적으로 심장 근육은 흉터로 바뀌어 심장의 심실을 약하게 수축하는 cicatricial sac로 바꾼다. 이것은 심한 어려움으로 혈액을 "몰아 내고"심장 마비가 진행된다.

심근 비대증, 심장 질환 및 병리학적인 운동 심장은 비슷하지만 심장병에서는 해부학 적 또는 기능적 결손, 예를 들어 판막 질환을 보완하기 위해 비대가 필요합니다. 스포츠 중심에서는 근육 강화를 위해 비대가 필요합니다. 즉 근본적인 결함이 없습니다. 그러나 병적 인 비대로 인해 세포 대사가 먼저 방해되면 심근의 구조가 바뀌어 흉터가 형성되고 결국 심장 기능이 저하됩니다.

스포츠가 금지 된 경우

높은 운동을하는 동안 심근의 변화는 피할 수 없으며, 정상적인과 기능은 심장의 모든 생리적 인 자원을 동원합니다. 심장 및 혈관의 일부 해부학 적 결함이있는 경우 심근의 부하는 간단히 요약되지 않고 기하 급수적으로 증가합니다. 심장 질환이나 동맥성 고혈압이 발견되지 않으면 심장 기능 항진은 지속되고 건강한 운동 심장에서 발생하므로 심장에 대한 휴식은 없으며 만성 질환의 악화 배경으로 인해 심근 병증이 매우 빠르게 진행됩니다.

시간이 지남에 진단되지 않은 만성 심장병의 악화는 병적 인 스포츠 심혼에 기인 한 것이 아니라, 그들을 형성 한 스포츠가 아니라 인간의 본성 이었기 때문에 스포츠는 드러났고 가중되었습니다.

위대한 스포츠에서, 심박동과 심장 혈관의 판막 및 기타 선천적 인 결함과 질병으로 고통받는 사람들은 과도한 짐을 견딜 수없고 멈출 수 있기 때문에 절대적으로 정당하게 허용됩니다.

심장과 혈관의 질병은 건강과 심지어 인간의 생명까지 심각하게 위협합니다. 정기적 인 건강 검진은 결과에 대처할 때 늦지 않아도되도록 질병을 확인하기 위해 고안되었습니다. 심장 전문의와의 상담을 통해 건강을 통제 할 수 있습니다.
심장 전문의와 상담을 신청하려면 +7 (495) 125-30-32로 전화하십시오.

신체 활동이 심장 발달과 활동에 미치는 영향

체계적인 스포츠의 영향으로 아이들은 심장 근육의 두꺼워 짐 - 비대 현상; 그러나 대부분의 경우 이러한 변화의 정도는 성인에 비해 현저히 약합니다.

뚜렷한 비대와 어린이의 심장 크기의 증가는 대개 심장의 발달에 상응하지 않는 과도하게 큰 부하를 가진 운동에 의해 야기되며, 이는 물론 받아 들일 수없는 것입니다. 로드를 적시에 줄이면 그러한 비합리적인 연구 방법의 바람직하지 않은 결과를 제거 할 수 있습니다.

건강과 심장 활동에 대한 스포츠의 유익한 효과에 대한 가장 확실한 증거는 수십 년 동안 조기에 스포츠에 체계적으로 관여 한 사람들을 관찰함으로써 얻을 수 있습니다.

현재 스피드 스케이트, 스키, 등산, 심지어 축구와 관련된 사람들 중에는 50 세 이상의 많은 운동 선수가 있습니다. 많은 과장이 없다면, 그러한 열정으로 스포츠를 할 수 있고 때로는 그렇게 쉽게 근육질의 일을 할 수 있다면 그들의 마음은 젊다 고 말할 수 있습니다. 그들은 여전히 ​​강한 육체적 발달, 잘 훈련 된 개인의 전형적인 느린 맥박, 그리고 대부분의 경우 저혈압이 있습니다.

때로는 좌심실의 두꺼움과 길어짐 (대부분의 경우 스포츠의 영향으로 인한 것임)으로 인해 심장이 크게 확대되었을 수 있습니다. X- 선 사진에서는 이미 나이가 든 경화증의 징후가 다소있는 대동맥을 밝히기가 어렵지 않습니다.

그러나 심장의 수축성 및 다른 기능은 전혀 손상되지 않습니다. "노인"이 속도 하중 테스트를 실시하면 젊은 운동 선수보다 더 악화되는 상황에 쉽게 대처할 수 있습니다. 그리고 항상 그런 것은 아닙니다. 일부는 여전히로드 속도를 높이는 데 적합한 적응력을 갖추고 있습니다. 지구력 스트레스는 일반적으로 잘 견딜 수 있습니다.

체계적인 스포츠 훈련의 결과 중 하나는 심장의 크기, 모양 및 크기의 변화입니다.

대부분의 과학자와 의사들은 스포츠가 심장의 크기를 증가 시킨다는 데 동의합니다. 이용 가능한 데이터에 따르면, 훈련받지 않은 환자의 심장 부피는 훈련 된 1015-1027 cm3에서 765-785 cm3입니다. 그러나이 증가의 기초가되는 것에 관해서는 단일 관점이 없습니다.

어떤 사람들은 운동 선수의 심장이 근육의 비대화 (근육 비대)로 인해 증가한다는 것을 믿고 정상적인 현상으로 생각합니다. 근육이 근육의 부하에 반응하여 반응합니다.

다른 사람들은 심장 크기의 증가를 독점적으로 충치의 확장과 연관시킵니다. 그들은 몇 주 후에 훈련을 중단하면 이전에 확대 된 심장의 크기가 감소한다는 증거를 인용합니다. 훈련을 다시 시작하면 심장이 다시 자라납니다.

외관상으로는, 심장 구멍의 어떤 확장은 첫째로, 그 후에 만 ​​- 비대, 심장 근육의 두껍게 발전한다. 이것은 부분적으로 동물 실험에 의해 확인됩니다. 그들은 동물에서의 큰 체력 운동 후에 우심실 확장이 먼저 시작되고 나중에는 비대증이 시작된다는 것을 보여주었습니다.

심장 근육이 심장 활동에 큰 운동 부하에 의해 부과 된 증가 된 요구 사항에 대응하여 점차적으로 질량이 증가한다는 것이 입증 된 것으로 간주 될 수 있습니다. 운동과 관련하여, 골격근의 질량이 증가하며, 집중적 인 심장 활동으로 인해 벽의 두꺼워 짐이 발생합니다. 이 현상을 심장 비대 (cardiac hypertrophy)라고합니다.

심장의 작동 비대와 함께, 그 근육 질량은 근육 섬유의 수의 증가로 더 이상 없지만, 주로 두꺼워 짐에 기인합니다. 체계적인 신체 훈련은 심장 근육 덩어리의 발달에 기여하며, 결과적으로 각 수축을 가진 훈련 된 심장은 더 많은 에너지를 가지며 훈련되지 않은 근육보다 더 많은 혈액을 혈관 내로 던질 수 있습니다.

최근에는 운동 선수의 심장 비대, 특히 심장의 크기에 대한 증가는 스포츠가 심장에 미치는 악영향의 신호로 간주되어 고통스러운 현상으로 간주되었습니다. 그러한 견해는 결점과 같은 많은 심장 질환이 항상 비대와 크기의 증가를 동반한다는 사실에 근거합니다.

사실, 운동 선수의 심장 작동 비대는 심장 질환의 벽이 상당히 두꺼워지는 것과는 크게 다릅니다.

첫째, 운동 선수의 심장 비대증은 심혈관 질환 환자에서 심장 비대와 같은 정도까지는 결코 도달하지 못한다.

두 번째로 두꺼운 벽과 함께 질병이있는 심장에는 여전히 고통스럽게 변형 된 근육이 있습니다. 예를 들어 염증과 경화증은 심장의 효율성을 크게 떨어 뜨립니다. 반대로, 스포츠 심장의 비대 근육은 우수한 수축력 및 다른 높은 기능적 특성을 가지고 있습니다.

스포츠 심장의 특징을 설명하는 유명한 소련 과학자 인 GF Lang은 훈련 된 심장의 비대 동안 심장 근육으로의 혈액 공급이 정상 상태보다 훨씬 좋으며 심장병으로 인한 비대보다 훨씬 더 중요하다고 지적했다.