다리의 혈전 정맥염을위한 운동

치료 목적 및 치료 과정 후에 하체의 혈전 정맥염이있는 체조가 나타납니다. 그것은 혈액 침체를 피하고, 조직의 영양을 정상화하며, 심장 시스템을 강화시키는 데 도움이됩니다. 이 질병 환자의 신체 운동은 의사가 개발하고 초기 단계에서 감독하에 수행됩니다. 정기적 인 수업은 새로운 혈전의 출현을 방지하고 다리의 혈압을 높이는데 도움이되어 전체 유기체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

체조가 언제 필요합니까?

Thrombophlebitis는 정맥류의 배경에 대해 발생합니다. 밸브가 잘못 작동하면 혈류가 끊어져서 압력이 떨어지며 하체에서 정체되어 혈관을 거의 통과하지 못합니다. 결과적으로 혈액 응고가 형성됩니다 - 작은 혈전이 혈관을 막을 수 있습니다. 혈전증을 일으키는 요인들 중 다음과 같습니다 :

• 유전;
• 정맥류;
• 정맥 상해;
• 뇌졸중;
• 과체중;
• 임신;
• 전염병;
• 악성 종양;
• 비활성 라이프 스타일;
• 순환 문제.

깊고 피상적 인 정맥 혈전 정맥염이 있습니다. 첫 번째 증상은 무증상 일 수 있습니다. 다음 증상에 의해 두 번째 증상을 인식하십시오.

표면 혈관 손상의 징후는 결절의 형성 일 수 있습니다.

• 정맥에서 결절의 출현 (그들은 눈에 띄고 촉촉함에서 느껴짐);
• 표피의 변색;
• 피부 밑에 자주색 타박상이 나타난다.
• 혈관 네트워크의 발생;
• 움직일 때 통증;
• 팽창;
• 다리에 불타는 감각;
• 국부적 인 온도에서 증가하십시오.

질병의 출현에 대한 성향, 역사의 부작용 또는 앉아서 일하는 동안 질병의 예방이 필요하다. 병리학을 막기 위해 마약, 지역 약 및 운동을 사용하여 혈액 순환을 정상화하는 것으로 나타났습니다. 효과적인 운동 요법은 깊고 얕은 정맥의 혈전 정맥염이 될 것입니다. 수술과 치료 과정 후에, 치료는 치유 과정의 일부입니다.

운동은 비 급성 질환으로 만 이루어질 수 있습니다.

낮은 사지 thrombophlebitis를 가진 체조의 이득

혈전 정맥염으로 충전하면 새로운 혈전의 위험이 줄어들고 그러한 결과를 얻을 수 있습니다.

권장 사항

체조는 매일 아침 이루어져야하며 낮에는 의사들이 다리 근육과 혈액 순환 상태에 유익한 영향을 미칠 신선한 공기를 30 ~ 40 분간 산책하는 것이 좋습니다. 환자가 걸을 표면은 고르고 단단해야합니다. 하지의 혈전 정맥염 운동의 혜택을 받으려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 수업 중에는 몸을 쥐지 않는 헐렁한 옷을 입습니다.
• 수업을 시작하기 전에 정맥을 탄력있는 붕대로 고정 시키거나 압축 스타킹을 착용해야합니다.
• 체조 후에는 대조 샤워를하고 다리를 물들이는 것이 좋습니다.

로드 옵션

thrombophlebitis를위한 기본적인 의학 단지와 다리를위한 별도의 운동이 있습니다. 그들은 매일해야합니다. 첫째, 모든 관절을 덥히 기위한 기본적인 허용 하중이 가해지며, 그 다음에는 혈액 순환을 활성화하기 위해 하반부에 특별한주의가 기울입니다. 하루 2 회 이상 운동을하면 더 큰 효과가 관찰됩니다. 체조는 시간이 많이 걸리지 않습니다. 완전한 복합물은 15 분이 넘습니다.

기본 단지

물리 치료는 예열로 시작해야합니다. 5 분 이내에 목과 상지를 데우는 것이 필요합니다. 평균적으로 손으로 여러 번 움직이고 왼쪽과 오른쪽, 아래로 구부린 다음 손과 어깨 관절의 원형 움직임으로 반죽하는 것이 좋습니다. 움직임이 날카 롭거나 빠르면 안됩니다. 그것들을 수행하면 깊게 숨을 쉬는 것이 중요합니다.

하지에 대한 하중

1-3 일 연습으로 수업을 시작해야하며 2 일마다 한 가지 요소 만 추가하면됩니다. 심부 정맥 혈전증이있는 체조는 느린 속도로 수행해야하며 다음 연습을 포함해야합니다.

금지 된 운동

체조 운동은 환자의 몸 전체와 팔다리의 상태에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 수행 할 수없는 조작이 있습니다. 충전시 물리적 부하가 제외됩니다.

• 점프;
• 가중치의 사용;
• 아령, 바벨, 짐을지는 연습;
• 웅크 리기.
• 달리다
• 팔다리의 날카로운 내림;
• 일부 요가 아사나;
• 공이있는 수업.

질병이 의심되거나 증상이 처음으로 나타나면 질병의 진행을 기다릴 필요가 없습니다. 즉시 의사와상의해야합니다. 자격을 갖춘 전문가가 환자를위한 개별 연습 세트를 선택하고 올바르게 수행하는 방법을 보여줍니다. 재활 및 치료의 모든 규칙을 준수하면 질병을 영원히 없앨 수 있습니다. 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 스스로 치료해서는 안됩니다.

혈전 및 혈전 정맥염을 동반 한 체조 및 운동

하지의 혈전증을 지닌 체조는 복합 요법과 질병 예방의 연결 고리 중 하나입니다. 의학은 오랫동안 혈전 조절에 중요한 요소를 밝혀 냈습니다.

• 혈액 희석.
• 혈류의 회복.
• 정맥 벽 강화 및 복원.

의사와 동의 한 정기적 인 운동은 이러한 모든 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

체조의 장점은 혈전 정맥염의 경우 무엇인지, 올바르게 훈련하는 방법, 치유 계급이 긍정적 인 영향을 미치는지, 혈전증에 대한 신체 운동은 기권하는 것이 더 낫다는 것을 알아야합니다.

혈병 운동의 이점

낮은 사지 thrombophlebitis와 체조는 환자의 건강을 유지하고 질병 재발을 예방하기위한 전제 조건으로 간주됩니다.

1. 신체 활동의 영향으로 송아지와 허벅지의 근육이 강해져 건강에 해로운 정맥을 지원하고 벽의 신축과 정맥 절개의 출현을 방지합니다.
2. 운동 중 호흡은 더욱 강렬 해져서 사지를 포함한 몸 전체의 조직에 산소를 적극적으로 공급합니다. 신진 대사 과정이 가속화되고 다리의 근육이 혈액과 산소로 포화되어 팽창과 무거움이 사라집니다.
3. 체조 중에는 혈액이 혈관을 통해보다 적극적으로 움직이기 시작하여 정맥 울혈이 제거됩니다. 혈전증과 혈전 정맥염의 전구체가 빈번하게 발생하며 혈류가 회복되고 혈전증 위험이 줄어 듭니다.

허용되는로드 유형

질병의 잠재적 결과의 심각성을 감안할 때, 혈전증이있는 스포츠를 할 수 있습니까? 의사는 대답 할 수 있습니다 : 가능할뿐만 아니라 필요합니다!

사실, 환자는하지의 혈전 정맥염에 대한 모든 운동에서 멀리 떨어져 있습니다. 복부와 허벅지 근육을 부드럽게 강화하는 부하 유형을 권장합니다. 무거운 것이 아니라 많은 피로감이없는 규칙적인 긴장감을 권장합니다.

환자는 수영장을 방문하여 요가 아사나의 추천 복합 시설을 수행 할 수 있습니다.

허용 운동 경기의 수는 다리를 흔드는 것과 다리를 돌리는 것 : 다리와 발, 발 뒤꿈치에서 발끝까지 다른 위치에서 팔다리를 들어 올리는 것.

평평한 도로에서 매일 산책하는 것은 매우 유용합니다 : 아스팔트, 숲길. 오르막길이나 날카로운 등반을 피하고 장거리 하이킹을 피하십시오.

특정 환자에게 혈전 정맥염에 대한 운동이 무엇인지에 관해서는 의사로부터 배울 필요가 있습니다.

더 큰 효과를 위해 의사는 운동 요법을 처방 할 수 있으며 그 동안 의료기관에서 직접 공부할 필요가 있습니다. 코스가 끝나고 연습 세트가 배운 후에, 그러한 트레이닝은 독립적으로 집에서 실시 할 수 있습니다.

금기 사항 목록

혈전증이있는 운동은 비복근 근육의 과도한 긴장을 배제해야합니다.

역도 운동, 발의 다양한 가중치, 수많은 스쿼트를 포함하여 체육관에서 무거운 운동을 금합니다.

이 금지령에는 배구, 축구, 테니스, 스포츠 춤, 에어로빅 등 다리에 정적 인 긴장을 일으키는 모든 스포츠가 포함됩니다.

또한 다양한 거리, 달리기, 일부 요가 아사나를 포함 해 다리에 서서 오래 서있는 것을 의미하는 운동을 제외해야합니다.

혈전 정맥염 복합체

의사는 혈전 정맥염 위험이있는 환자에게 다음 체조 연습을 수행 할 것을 권장합니다.

• 허리에 몸을 평행하게 두십시오. 강한 굴곡과 긴장을 피하면서 차례대로 다리를 몸통에 조이십시오. 반복 횟수 - 5에서 각 다리까지 점차적으로 하중을 증가 시키십시오.
• 엎드린 자세에서 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 차례로 천천히 들어 올려 공기 중에서 약간 잡아 당겨야합니다.
• 운동 "자전거"- 혈전에 가장 필요한 것 중 하나. 집에서 할 수 있고, 자세가 좋지 않고 뒤에서 매트를 씌우거나 짐을 적절하게 조절하여 체육관에서 운동 용 자전거를 사용할 수 있습니다.
• 발에 서서 벽에 붙을 수 있습니다. 교대로 다른 방향으로 사지를 강타하십시오. 한 방향으로 움직이는 횟수 - 환자의 신체 형태에 따라 5에서.
• 의자에 앉아 다리를 하나씩 들어 올려 공중에서 살짝 쥐고 있습니다.
• 의자 또는 의자에 앉아서 발로 공을 굴립니다. 이 운동은 피곤하고 깊은 혈관을 스트레칭에서 지원하는 종아리 근육, 정맥 절개 및 혈액 스테이시의 출현에 매우 유용합니다.
• 강한 점프와 빠른 템포를 피하면서 그 자리에서 조금 달릴 수 있습니다.
• 사방에 서서 사지를 똑바로 세우십시오. 가벼운 스트로크로 몸에서 교대로 다리를 움직이기 시작하십시오. 강한 응력과 혈전 분리를 피하기 위해 발로 일하기가 너무 어려워서는 안됩니다.

복잡한 혈전증

하지의 심 부정맥 혈전증을 가진 체조는 혈전 정맥염 환자의 일반적인 훈련 과정과 약간 다릅니다.

깊은 정맥의 혈전증을위한 체조 과정은 병원 환경에서 트레이너의지도하에 수행하는 것이 좋습니다 (운동 요법). 치료가 끝나면 의학 권고에 따라 집에서 공부하십시오.

하지의 깊은 정맥 혈전증을위한 운동 :

1. 경향이있는 위치에서 "자전거".
2. 종아리 근육을 편안하게하기 : 부드러운 매트리스 또는 다리와 허벅지 아래에 베개 몇 개를 놓고 1-2 분 동안 누워 있습니다.
3. 발이 들어 올려. 구부리기 시작하고 발을 구부린 다음 그들과 원 운동을 시작하십시오.
4. 일반적인 권장 사항에 따라 의자에 앉아서 발의 원형 회전을 수행 할 수 있습니다.
5. 다리를 낮추지 않고 다리를 위쪽으로 들어 올리거나 교차 운동 (가위)을하십시오.

긍정적 인 효과가 나타나기 위해서는 의사의 권장 과정을 따라야하며, 훈련의 결석을 피하고 과도한 다리의 과도한 긴장을 피하는 것이 중요합니다.

환자 팁

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• 충전은 규칙적이어야합니다. 매일 운동 할 시간이 없다면 적어도 일주일에 세 번 또는 네 번씩 운동하십시오.
• 수업이나 걷기에는 발 뒤꿈치가 짙은 플라스틱 발바닥에 편안한 운동화를 사용하십시오. 신발은 환자의 발 크기와 일치하는 통기성 재질로 만들어진 고품질이어야합니다.
• 스포츠웨어에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 그것이 흡습성 조직에서 높은 품질로 만들거나, 움직임을 억제하거나, 심지어 더 심하면 다리와 엉덩이 부위를 조이지 마십시오. 그렇지 않으면 수업은 유익 할뿐만 아니라 환자의 상태를 악화시킵니다.
• 운동하기 전에 단단히 먹는 것은 좋지 않지만 공복 상태에서 운동하는 것은 금기입니다. 탈출구는 운동하기 1 시간 반 전에 과일, 저지방 코티지 치즈 또는 채소의 일부, 작은 닭 조각 등 가벼운 스낵이 될 것입니다.

• 운동을하는 동안 혈액의 농축을 피하기 위해 신체의 수분 균형을 유지할 필요가 있습니다. 이를 위해 각 반에는 가스가없는 무가당의 깨끗한 물 한 병을 가져와야합니다.
• thrombophlebitis가 나쁜 습관을 갖는 것은 받아 들일 수 없습니다. 호흡 곤란을 없애고 호흡 기능을 정상화하는 것을 포함하여 음주와 흡연을 포기해야합니다.

하지의 깊은 정맥 혈전증을위한 운동

정맥류와 정맥 부전증은 흔히 볼 수있는 진단으로 종종 효율성과 장애를 상실하게 만듭니다. 정맥류의 가장 심각한 합병증 중 하나는 혈전 정맥염 (thrombophlebitis)이며, 병리학은 다리의 정맥 벽의 염증과 혈병 형성을 특징으로합니다.

문제의 원인에는 감염, 혈액 성분의 변화, 외상, 유전 적 소인 등이 있습니다. 치료는 통합 된 접근법을 포함하며, 다른 것들 중에서 정기적 인 체조가 수행됩니다. 다른 치료법과 마찬가지로, 수업은 의사의 감독하에 이루어져야합니다.

이 기사의 내용 :

왜 체조가 필요한거야?

의학은 thrombophlebitis의 원인을 1 차적으로 다리 혈관의 혈액 스테이 시스 (stasis)에 대해 말하며, 이는 밸브 시스템의 손상된 기능과 관련이 있습니다. 사람의 삶의 리듬을 할인하지 마십시오.

좌식 생활을하는 사람들에게 발 문제가 발생합니다. 정주적이고 정적 인 노동과 임신은 사지 혈관의 변화에 ​​기여할 수 있습니다.

질병에 성공적으로 대처하려면 모든 종류의 운동을 적극적으로 적용 할 필요가 있습니다. 복잡한 부하는 의사가 개발하여 혈전 발생 가능성을 최소화하고 근육과 피부 조직의 죽음을 예방합니다.

하지의 혈관 기능을 손상시키는 경향이있는 체조는 다음과 같이 도움이됩니다.

1. 병을 예방한다.
2. 합병증을 예방;
3. 시체를 개선하십시오.

체육은 또한 합병증의 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 다리에 가해지는 짐이 건강을 악화시키는 긴 운동은 걱정할 필요가 없습니다. 의사는 걷기, 사이클링, 수영을하기 위해 임명됩니다. 재발 방지, 혈전증 후 증후군 제거, 약물 치료 결과 개선

혈전 정맥염을위한 운동은 병원 침대에있는 환자에게 특히 중요합니다. 당연히 혈액 응고 위험이 높은 급성 환경에서 신체 활동은 완전히 배제되며 엄격한 침상 안정 상태가 나타납니다.

그러나 조건의 안정화 후, 질병의 증상의 제거, 통증 증후군, 체온의 정상화, 체조 및하지의 깊은 정맥 혈전증 도움이됩니다 :

• 점차 평범한 삶으로 돌아 간다.
• 틈새를 피하라.
• 혈액 순환을 수립하십시오.

매일 아침 체조를해야하며, 낮에는 의사가 신선한 공기를 천천히 걷는 것이 좋습니다. 사람이 걸어 다니는 표면은 단단하고 평평해야합니다. 반에서 몸을 짜지 않은 편안한 옷을 입으십시오. 운동 전에는 정맥이 탄력있는 붕대로 고정되고 압축 니트웨어가 착용됩니다. 훈련 후에는 샤워를하고 다리를 쏟으십시오.

회복 할 때보다 심각한 업무에 종사하기 시작할 수 있으며 경량 스포츠는 허용되지만 조깅은 여전히 ​​금지되어 있습니다.

로드 옵션

치료 운동의 기본 과정은 혈전증에 대해 개발되었으며 추가적이기 때문에 정기적으로 수행해야합니다. 첫째, 기본 부하로 진행, 그들은 관절을 따뜻하게, 혈액 순환을 활성화하는 데 필요합니다. 운동 요법은 적어도 하루에 두 번 연습하면 더 밝은 결과를 줄 것입니다. 일반적으로 체조는 하루에 15 분을 넘지 않습니다.

기본 코스는하지의 준비 운동, 팔, 목 근육의 5 분간의 반죽으로 시작됩니다. 평균적으로, 손으로 여러 가지 동작을하고, 아래로 굽히고, 오른쪽으로, 왼쪽으로 만들어야합니다.

그런 다음 브러쉬, 어깨 관절을 사용하여 원형 동작을 시작하십시오. 빠르고 선명해야합니다. 하지의 혈전 정맥염을위한 운동을 수행 할 때 가능한 한 깊이 숨을 쉬어야합니다.

예열 후에 운동을 시작하고 느린 속도로 수행됩니다.

1. 웅크 리기.
2. 발끝부터 뒤꿈치까지 등을 돌린다.
3. 발의 원형 회전 운동;
4. 발을 앞으로, 왼쪽, 오른쪽으로 걷어차;
5. 그 자리를 걷고.

그들은 또한 다리를 구부리거나 구부리고 다리를 비틀며 자전거를 모방합니다.

높은 체조 효율에도 불구하고, 혈전 정맥염에 대한 운동 요법은 운동을 금지합니다. 충전은 점프, 공과 함께 훈련, 가중치 사용, 아령을 사용한 운동을 제거합니다. 그것은 요가 asanas을 연습하는 것은 불가능하며,하지의 날카로운 저하와 함께 운동, 그것은 실행하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

몸이 불편할 경우 가벼운 운동을 포기해야하며 환자는 다리가 붓고 통증이있을 경우 조심해야합니다. 항균제 섭취를 개선하기 위해 섬유, 루틴, 비타민이 함유 된 제품을 사용합니다.

통합 된 접근법은 혈전 정맥염의 성장을 예방하는 데 도움이됩니다.

일반 연습

운동으로 훈련을 시작하여 골반 혈관, 하반부 및 상지를 팽창시킵니다. 운동은 간단하며 집에서 할 수 있습니다.

당신이 다리를 구부릴 필요가 표면에 누워, 최대한 가슴에 그것을 당겨보십시오. 그런 다음 팔다리를 똑바로 세워 위로 밀어 올려이 위치에 몇 초간 머 무르십시오. 다리를 풀어야하고, 두 번째 다리로 운동을 반복해야합니다.

경향이있는 위치에서 양쪽 다리를 구부리고 무릎을 구부린 후 약간 올리십시오. 다리가 곧게 펴진 후 5-7 초 동안이 위치에 머물러 있으면 시작 위치로 돌아갑니다.

다음 연습을 위해 :

• 등 뒤에서 누워.
• 다리 인상;
• 발의 회전 운동을 일으킨다.
• 손가락을 구부리고 구부리지 마십시오.

그런 다음 의자에 앉아 발 뒤꿈치를 바닥에 대고 발가락이 반대 방향으로 움직입니다. 위를 내려 놓고 다리 하나를 들어 올리고 엉덩이와 허벅지 근육에 전체 하중을 집중시킵니다.

다음 연습은 이것입니다. 발 뒤꿈치에 기대어, 발가락에 올려 놓고 바닥에서 2 분 정도 움직입니다. 운동이 끝나면 다리를 10 분 동안 올리면 다리가 위로 올라갑니다.

다리와 작은 골반을위한 운동

정맥류, 혈전 색전증, 정맥 부전을위한 체조 운동은하지의 훈련을 제공합니다.

혈관을 내리기 위해서는 평평한 표면에 누워 눈을 감고 긴장을 풀어야합니다. 그들은 발 아래에 롤러를 놓고 다리는 바닥 위에 두어야합니다. 이 위치에서 20 분 동안 그대로 있습니다. 충전은 혈류의 정상화에 기여합니다.

피상적 인 정맥 혈전증은 누우거나, 무릎을 꿇고, 발을 구부리고, 바닥에 기대거나하는 것이 더 쉽습니다. 흡입하면서 몸의 윗부분을 들어 올리면서 숨을 내쉬면서 손으로 다리를 만지려고합니다. 무릎 사이의 같은 위치에 머무르면서, 그들은 적당을 위해 공을 채우고, 탄력있는 움직임을 만들고, 다리를 쥐어 짜내고 풀다.

그녀의 손에 기대어 벽 근처에 누워 라. 발에 가해지는 부하 집중력 :

1. 엉덩이를 들어 올리십시오.
2. 몇 초 지연;
3. 뒤로 물러서 라.

모든 다리 운동은 누워있는 동안 수행되어야합니다.

작은 골반을 위해 복합 운동을 보충하십시오. 훈련하기 전에 스트레칭을해야합니다. 앉은 자세에서 다리를 들어 올리면 척추가 표면에 눌려 있어야합니다.

그런 다음 등에 등을 대고 다리를 45도 정도 올리면 가위로 흉내냅니다. 다음 운동을 위해, 그들은 다시 평평한 표면에 떨어지고, 어깨 뼈와 함께 눌러지며, 피로감이 나타날 때까지이 자세를 유지합니다.

그들은 심지어 평평하게되고, 다리의 어깨 너비가 벌어지며, 반 쭈그려 앉고, 무릎 아래로 떨어지지 않으려 고 노력합니다. 그들은 바닥에 앉아서 손등을 등 뒤에서 눕고 휴식을 취합니다.

한쪽 다리는 관절에서 구부러지고, 다른 한쪽 다리는 가능한 한 오랫동안 다리를 바꾸고 바닥 레벨보다 높게 올립니다.

체조 Bubnovsky

Dr. Bubnovsky는 급성 혈전 정맥염을 위해 체조가되어야하는 것에 대한 그의 비전을 제시합니다. 그녀의 임무는 환자의 건강을 향상시키기 위해 점차적으로하지의 손상 부위를 회복시키는 것입니다. 세션 중에는 부하 상태를 관찰해야하며, 열화 상태가 훈련을 중지 한 것으로 표시되면 추가 운동이 의사와 합의되어야합니다.

의사의 방법에는 코르셋, 약물의 사용이 필요하지 않습니다. 필요한 모든 것은 운동과 적절한 호흡입니다. 콤플렉스는 특수 시뮬레이터에서 간단하고 완벽하게 안전하게 움직입니다. 그들은 관절의 이동성을 개선하고, 영향을받는 부위의 혈액 흐름을 가속화하며, 근육과 뼈 조직의 특성을 회복시키는 데 목표를두고 있습니다.

허리를 편안하게하기 시작하면 다음이 필요합니다.

• 네 발로 타다.
• 무릎과 손바닥을 최대한 강조하십시오.
• 구부리십시오.

환자는 가능한 한 많은 접근법을 만들어야합니다. 그러면 기분이 나아질 것입니다.

쪼개진 스트레칭을 한 후에 왼쪽 다리가 강조되고 두 번째 다리가 뒤로 당겨지는 동안 무릎이 구부러집니다. 운동을 할 때는 왼쪽 다리와 오른쪽 팔을 번갈아 가며 움직여야합니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 끝 지점에서 호기를냅니다.

등을 스트레칭하는 것은 좋은 효과가 있습니다. 팔이 팔꿈치에서 구부리고 숨을들이 쉬면 몸이 바닥으로 내려와 내뿜습니다. 손을 곧게 펴고 허리의 골반을 내리고 허리의 근육을 펴야합니다. 혈액이 두꺼워 지거나 혈전증이 생길 때 복부를 펴는 것이 좋습니다. 허리에 누워 있습니다. 다리는 무릎에서 구부리고, 손은 머리 뒤에서 눕는다.

의사는 정맥류 및 혈전 정맥염의 경우 제안 된 운동이 증상을 줄이고 예방을 제공하며 수술없이 회복을 촉진한다고 말합니다.

혈전증 후 재활

아무런 조치도 취하지 않으면 혈전 색전증의 발생을 초래할 수있는 새로운 혈전 형성 가능성이 높습니다. 병리학 적 증상을 예방하기 위해서는 정맥류에 대한 압축 속옷을 착용하고 체조에 적극적으로 참여할 것을 권장합니다.

환자가 앉아서 일을하거나 오랫동안 다리를 쓰려고 할 때마다 매 시간마다 작은 휴식을 취하고 다리를 반죽해야합니다. 그들은 짧은 운동을하고, 방을 걸어 다니며, 다리를 높이 올립니다.

조직 손상이 마모 된 압축 니트웨어 인 경우 탄성 붕대를 사용하십시오. 일을 마친 후, 발 마사지를 신중하게합니다. 심부 정맥 혈전증 치료를위한 체조는 매우 유용하고 효과적입니다.

이 기사의 비디오에 설명 된 혈전 정맥염 치료법.

혈전 정맥염에 대한 적절하고 유용한 체조

하지의 심 부정맥의 정맥류는 매우 흔한 병리학으로 종종 직장과 장애 능력을 상실합니다. 이 질병의 치료는 일반적으로 통합 된 접근법을 필요로하며 다른 것들 중에서도 혈전 정맥염을위한 체조가 필요합니다. 정맥류 정맥류 치료는 전문의의 감독 하에서 만 수행 할 수 있습니다. 이 경우 물리 치료도 예외는 아닙니다.

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정맥류가있는 환자에게 운동 요법을하는 이유는 무엇입니까?

현대 의학은하지의 혈전 정맥염의 발달로 이어지는 이유의 범위를 명확하게 설명합니다. 우선, 심혈관 시스템의 다른 병리학 적 현상으로 다리의 혈관에 정체를 일으키고 밸브 시스템의 오작동을 유발합니다.

우리는 환자의 근무 조건을 잊어서는 안됩니다. 정주 노동은 다리의 정맥과 동맥의 고통스러운 변화에 기여하여 혈전 형성과 괴사 부위를 만듭니다. 꽤 자주 임신부에게서 비슷한 증상이 관찰 될 수 있습니다.

다리에서 혈관 질환을 성공적으로 극복하기 위해 전문가들은 심부 정맥 혈전 정맥염을위한 다양한 운동을 적극적으로 권장합니다. 의사가 개발 한 기본 하중의 물리적 인 복합체는 도발 된 혈관의 혈전 위험을 줄이고 피부와 근육 조직으로 사망하는 부위를 개발하는 데 도움이됩니다.

작게 시작해야합니다. 특별한 운동의 사용으로 thrombophlebitis를 가진 매일 아침 운동은 다리의 배에있는 압력을 빨리 증가하는 것을 도울 것입니다. 아시다시피, 건강한 사람의 정맥에서의 압력은 서있는 자세에서 90 cm의 물기둥에 도달 할 수 있지만 정맥류에서는 떨어집니다. 이것은 혈액의 정체와 혈전 형성을 가져옵니다.

요약하면, 혈전 정맥염에 대한 대부분의 치료 운동이 지시되는 하체 정맥 및 동맥의 정체를 정확하게 줄이는 것입니다.

아침의 매일의 투쟁

어떤 치료 체조 강사라도 발 혈관 병리학 치료의 성공을 성취하는 것은 힘들고 큰 헌신이 필요하다는 것을 확인합니다. 따라서 적절한 운동은 환자 하루 종일 균등하게 분배되어야합니다.

하체의 혈전 정맥염과 함께하는 아침 운동은 매일의 의료 단지를 시작해야합니다. 첫 번째 운동은 아직 환자가 침대에서 수행합니다. 우선, 발과 발목에주의를 기울여야합니다.

먼저 발끝으로 시계 방향으로 약간의 둥근 움직임을 만들어야합니다. 그 후에는 양말을 최대한 활용하여 서서히 원래 위치로 되돌려 보내야합니다.

그러한 행동은 온화해야하며, 통증을 유발하지 않아야하며 7 번에서 12 번까지 반복해야합니다. 운동은 다리에 따뜻함과 가벼움을 유발해야합니다.

이 무리의 환자들에 대한 후속 부하는 상부 턱 거들로부터 이상하게 시작됩니다. 손을 흔들면서 트렁크를 다른 방향으로 구부리고 자궁 경부를 따뜻하게하면 다리와 다리의 정맥과 동맥에 정체 된 혈액이 유출되는 대신 5 ~ 7 분 내에 상지 혈관에 압력이 가해집니다.

더 아침에 thrombophlebitis가있는 의학 체조는 이미하지에 지시 될 것입니다. 주요 초점은 다리의 스윙 동작, 엉덩이 관절의 회전 운동 및 발의 흔들림에 있어야합니다. 전문가들은 아직 웅크 리기에 대한 공통의 견해에 도달하지 못했습니다.

하지 정맥류 확장을위한 효과적인 운동 10 가지 :

첫 번째 운동은 다리를 위로 올린 채로 주 방향이 작동하는 등의 운동으로 완료됩니다. 이러한 행동은 또한하지의 혈관에서 수면 중에 정체되는 혈액의 유출을 돕습니다.

이 단지가 끝나면 따뜻한 물로 발을 씻는 수자원 절차가 의무적입니다. 정맥류에 대한 다리와 발 피부의 무결성을 모니터링하는 것이 중요합니다. 피부가 건조한 경우 특수한 유성 크림으로 치료해야하며 균열이나 찰과상을 예방해야합니다.

낮의 예방

의사는 정맥류 예방 규칙 운동, 경화 및 보행 요소가있는 수 치료법에 대한 근거를 제시합니다. 오늘의 단지는 다음과 같습니다.

• 보행자 산책은 모든 의료 단지의 기초를 형성합니다. 주된 상태 - 그들은 2-3 킬로미터를 초과해서는 안되며, 다리에 피곤함과 무거움을 야기합니다. 다리를 높이 들고 손의 큰 진폭을 관찰하면서 움직이는 것이 좋습니다.
• 이러한 행동은 적어도 하루에 세 번 실시되어야하며, 마지막 걸음은 취침 시간 2 시간 전에해야합니다. 적절한 호흡을 관찰하고 심박수의 증가를 예방하는 것이 중요합니다.
• 산보가 끝나면 전문가들은 다리를 6-8 스윙으로 움직이고하지의 다리를 7-10 분 동안 올린 자세로 몸의 윗부분으로 피가 유출되는 것을 권장합니다.
• 걷는 것 외에도, 하루 중 3-4 번하지의 혈전 정맥염에 대한 다른 운동을 수행해야합니다. 그런 환자들에게 가장 좋은 것은 다리를 위로 올려서 등에 체조 연습을하는 것입니다. 하지의 회전 운동을함으로써 환자는 혈액 정체를 줄이고 혈전 형성을 예방합니다.
• 다리를 잘 착용 다리와 다리 엉덩이 관절, 지원의 형태로 의자를 사용합니다. 이러한 물리 요법의 복합체는 환자의 신체 상태에 따라 한 번의 접근으로 최대 15 ~ 20 회 수행 할 수 있습니다.

정맥류 질환에 대한 자세한 운동 목록은 누구나 거주지 클리닉의 물리 치료 부서에서받을 수 있습니다. 숙련 된 전문가는 질병의 단계, 환자의 나이 및 신체적 데이터에 초점을 맞춘 특별 연습을 선택하도록 도와줍니다.

신체 운동에 대한 기본 금지

즉시 저체온 혈전 정맥염이있는 체력 교정은 엄격히 금지됩니다. 유사한 병리학을 가진 환자는 스포츠 장비의 수준과 품질에 관계없이 체육관 방문을 거부해야합니다. 몸의 상반부에 대한 간단한 운동조차도 질병의 재발을 유발할 수 있습니다.

이 범주의 환자의 경우, 다리에 가해지는 힘의 부하는 완전히 금지됩니다. 점프와 장거리 달리기에는 관여 할 수 없습니다. 스프린트는 또한 사지의 혈관에 혈류를 일으키고 그것의 농양을 유발하기 때문에 금기이다.

다리에 앉아서 운동을하면 정맥류가있는 환자에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 몸의이 상태에서, 유체는 떨어지는 경향이 있으며, 유발되는 다리와 발의 혈관에 부종이 증가합니다.

하체의 혈전 정맥염을위한 운동은 날카로운 스쿼트와 스트레칭 요소를 포함하지 않아야합니다. 이러한 행동으로 모세 혈관 및 환자의 다리에있는 정맥 신경총의 작은 가지가 파열 될 수 있습니다.

혈전 정맥염을 예방하기위한 간단한 팁

발에 문제가 있으면 자신의 노력으로 병리학의 발달을 막으려 고 노력해야합니다. 정맥류는 비만인에서 발생할 확률이 3 배 높기 때문에 먼저 자신의 체중 조절이 필요합니다. 이것은 말단의 근육과 혈관에 과도한 스트레스가 있기 때문입니다.

삶의 리듬에주의를 기울이는 것이 좋으며 필요하다면 일자리를 바꿀 수도 있습니다. 이 파견단을위한 좌식 노동은 질병 발병의 직접적인 원인입니다. 이것이 가능하지 않다면, 필요한 운동이 많으며 직장에서 낮 동안에 바로 할 수 있습니다.

그러한 환자는 다리가 높은 상태에 있어야하는 반면, 앙와위 자세에서 많은 자유 시간을 소비해야합니다. 당신의 다리를 던지는 것은 금지되어 있습니다.

화장실에 가봐야 할거야. 꽉 끼는 바지 나 레깅스, 꽉 끼는 레오타드는 다리의 질병에 금기이며, 도발 된 혈관에서 혈액이 유출되는 것을 악화시킵니다.

물리 치료와 운동 경기는하지 정맥류의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한 체육은 활력과 기분을 향상시키는 훌륭한 원천입니다.

하지의 깊은 정맥의 혈전 정맥염에 대한 다이어트는 혈관을 정화하는 것을 목표로합니다. 환자는 여러 제품의 소비를 배제해야합니다.

정맥류의 운동은 건강 증진에 도움이됩니다. 그러나 모든 스포츠가 환자에게 적합한 것은 아닙니다. 불가능하고 가능한 것은 무엇입니까?

흔히 심부 정맥 혈전증은 삶에 심각한 위협을줍니다. 급성 혈전증은 즉각적인 치료가 필요합니다. 하지의 증상, 특히 다리는 즉시 진단 할 수 없습니다. 작업이 항상 필요한 것은 아닙니다.

방법은 다리에 정맥과 혈관을 강화하는 방법,별로. 이를 위해 민간 요법, 의약품이 사용되고 환자의 생활 방식이 바뀝니다.

정맥류와 함께 수영하면 초기 단계에서 긍정적 인 효과가 있습니다. 그러나 실행 단계에서는 효과가 떨어집니다. 수영장이나 수역에서 수처리가 가능합니다.

정맥류에 대한 발 마사지는 엄청난 이득과 돌이킬 수없는 해를 가져올 수 있습니다. 행동 규칙은 무엇입니까?

하지의 심 부정맥의 정맥류는 매우 흔한 병리학으로 종종 직장과 장애 능력을 상실합니다. 이 질병의 치료는 일반적으로 통합 된 접근법을 필요로하며 다른 것들 중에서도 혈전 정맥염을위한 체조가 필요합니다. 정맥류 정맥류 치료는 전문의의 감독 하에서 만 수행 할 수 있습니다. 이 경우 물리 치료도 예외는 아닙니다. 왜 운동 치료를합니까 [. ]

사지의 질병 림프 성 저하증은 선천적이거나 후천적이며, 이차적이거나, 특정 발달 단계를 겪을 수 있습니다. 하지의 치료에는 의학, 마사지, 민법, 체조, 다이어트 등 여러 가지 절차가 포함됩니다. 심한 경우 수술이 필요합니다.

심장을위한 운동은 유익하고 건강하며 몸의 질병과 관련이 있습니다. 이것은 주요 근육의 회복을위한 작은 운동, 호흡 운동 일 수 있습니다. 매일 운동하는 것이 좋습니다.

thrombophlebitis와 체조 : 효과적인 운동

Thrombophlebitis는 염증이 발생한 정맥의 루멘에 혈병이 형성되는하지의 정맥 벽의 염증입니다. 이 질환은 정맥류의 심각한 합병증입니다. 이 질병의 발병에는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 감염;
• 혈액 구성의 변화;
• 정맥의 부상 (혈관 벽의 약화);
• 느린 혈류;
• 혈액 응고 (혈전증, 응고 병증)를 형성하는 유전성 경향;

혈전증은 또한 수시로 발생하는 어려운 노동, 감염성 질환 및 악성 신 생물의 결과 일 수 있습니다.

그러나 작은 정맥이 손상되면 질병의 발병을 감지하는 것이 매우 어렵습니다. 이 경우 환자는 걷는 동안 날카로운 통증을 느낍니다.주의해야합니다.

하체 혈전 정맥염이있는 체조

혈전 정맥염이있는 체조는 매우 중요하고 유용합니다. 가장 중요한 것은 인내심을 많이 얻고 하체의 심 부정맥 혈전증을 돕는 일상적인 특수 운동을 체계적으로 수행하는 것입니다. 치료 운동의 복합체는 높은 다리 높이로 걷고 적절하게 설정된 호흡 시스템을 포함합니다.
또한, 전체 부하가 다리에 완전히 집중된 여러 가지 다양한 운동이 특별히 개발되었습니다.

환자를 시작하는 데는 4 번의 운동이 충분합니다. 빈도가 2 일이면 한 번에 하나의 운동을 프로그램에 추가하는 것이 바람직합니다. 따라서, 사람은 점차적으로 매일 체조에 자신을 가르치고 영향을받는 영역에 과부하가 걸리지 않습니다.

혈전 정맥염을위한 특별한 운동

1. 허리에 누워서 몸통을 따라 팔을 쭉 펴고, 구부러진 다리를 최대한으로 머리 위로 올려야합니다.
2. 위치를 변경하지 않고 곧게 뻗은 다리를 들어 올린 다음 맨 위를 몇 초 동안 유지합니다.
3. 이 질병으로 매우 간단한 운동 인 "자전거"가 유용합니다.
4. 대체 슬로우 스윙 피트를 위아래로 움직이는 자세.
5. 교대로 휘는 직선 및 구부러진 다리.
6. 달리기 (평균 페이스).
7. 뒷다리가 발을 바닥에서 찢어서는 안되는 반면, 대체 공격을하십시오.

모든 운동은 5 ~ 7 배의 속도로 점차적으로 증가합니다.

물리 치료법을 배울 곳

혈전 정맥염으로 고통받는 많은 사람들이 치료를 지연시키고 상태를 악화시킵니다. 질병이 진행되고 치료를받지 않으면 혈관이 완전히 막혀 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 종종 사람들은 개인적인 무지와 게으름으로 인해 혈전증을 일으키는데, 이것은 매우 잘못입니다.

이 질병을 적절히 다루고 자신 만의 복잡한 정서적 체조 운동을 만들려면 인터넷의 정보로 안내해야합니다. 그것에서 당신은 하체의 혈전 정맥염과 함께 많은 유용한 체조 비디오를 발견 할 수 있습니다. 따라서 매우 편리하고 많은 작업을하지 않는 비디오 자습서로 연습 문제를 반복 할 수 있습니다.

혈전 정맥염에 대한 마사지를 할 수 있습니까?

혈전 정맥염 치료는 엄격히 금지됩니다. 그는 혈전이 분리되고 내부 장기로 전이하는 주요한 자극제이며 이는 매우 위험합니다. 혈전증을 예방하는 데 필요한 유일한 허약 마사지입니다. 혈관에 위험한 혈병이 없는데도 혈관 확장이 분명합니다. 또한, thrombophlebitis를 제거하기위한 수술 후 약한 마사지는 예방하지 못합니다. 그것은 혈액 순환을 정상화하고 다리의 근육의 톤을 상당히 증가시킵니다.

그리고 어떤 경우에는 혈전을 가진 정맥으로 마사지하는 것은 매우 위험합니다. 또한, 혈전증이 온난 한 연고를 사용하는 것이 금지 될 때.

심부 정맥 혈전증 후 재활

깊은 정맥 혈전증을 앓은 사람의 경우 오래된 혈전이 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 어떤 조치도 취하지 않으면 혈전 색전증으로 이어질 수있는 새로운 혈전이 나타날 가능성이 있습니다. 이러한 일이 발생하지 않도록하려면 특수 압축 양말을 착용하고 적극적으로 치료 운동에 참여해야합니다. 과도한 육체 노동에 과부하하지 마십시오.

제 환자들은 입증 된 방법을 사용하여 많은 노력없이 2 주 내에 정맥류를 제거 할 수있었습니다.

정맥 혈전증 예방

앉아있는 로봇이 있고 앉아있는 자세로 많은 시간을 소비하는 경우 다리를 펴기 위해 매 시간마다 짧은 휴식을 취하십시오. 다리를 들어 올리는 동안 짧은 거리를두고 걸으십시오. 가능한 한 많이 액체를 마시고 마시십시오.

손상된 경우 탄력있는 붕대 또는 압축 양말을 사용하여 혈관의 혈류를 개선하십시오. 일을 마치고 집에서 손가락으로 시작하는 팔다리의 가벼운 마사지를하십시오.

일반적으로하지의 심 부정맥 혈전증에 대한 체조는 매우 유용하고 효과적입니다. 특별한 의료 운동의 복합체는이 질병으로 싸울 수 있도록 도와줍니다. 질병을 시작하지 말고 발육시키지 마십시오. 초기 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

매일 걸어서 짧은 운동을 해보십시오. 정맥 혈전증 예방과 일반적으로 건강에 유용합니다. 이것이 우리가 가진 가장 중요한 일이기 때문에 사랑하는 사람과 당신의 건강을 따르십시오.

가정에서 정맥류를 14 일 동안 치료하는 입증 된 방법!

체조

하체의 혈전 정맥염 또는 정맥류 심부 정맥은 오늘날 혈전 형성 및 혈관 막힘으로 인한 정맥 벽의 염증 과정을 특징으로하는 비교적 흔한 질환입니다. 이 병리학의 치료는 사람의 활동을 유지할뿐만 아니라 심각한 합병증의 발생을 피하면서 종종 사람의 장애를 초래하는 데 도움이되는 매우 중요하고 필요한 조치입니다. 치료와 재활 과정에서 중요한 부분은하지의 혈전 정맥염에 대한 치료 운동입니다.

질병의 치료

병리학의 많은 원인이 있습니다 : 앉아있는 생활 방식, 낮은 신체 활동, 감염, 혈관 상해, 혈액 구성의 변화, 고혈압 응고, 혈전 형성의 유전 경향. 이 모든 요인들은 환자와 처방 의사의 특별한 모니터링이 필요합니다.

병리학을 제거하기위한 치료 방법의 원칙은 다음과 같습니다.

• 항염증제를 복용;
• 손상된 팔다리의 상승 된 위치;
• 혈류를 개선하는 연고의 임명;
• 영향을받는 지역에서 따뜻한 압축;
• 다리의 탄력있는 붕대.

다리의 혈전 정맥염에 대한 의료 체조에 필수적이며, 물리 치료는 새로운 병변의 형성을 피할 수있는 환자의 상태 개선으로 이끄는 질병 치료의 주요 단계 중 하나입니다.

이 질병에 대한 물리 치료는 인체의 완전한 회복에 중요한 역할을하는 중요한 구성 요소입니다.

• 질병의 반복적 인 초점을 방지 :
• 폐 색전증의 예방에 도움이됩니다.
• 영향을받는 부분의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.
• 후 혈전 증후군의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.
• 심각한 합병증의 위험을 줄입니다.

금기 사항

다리에있는 정맥의 질병에 대한 의학 체조 운동은 상당히 부드러운 방식으로 수행되어야합니다. 또한이 병리학에서 치료를 시행 할 수있는 사람들의 범위를 제한하는 많은 금기 사항이 있습니다. 혈전 정맥염으로 인한 체내 금기 :

• 심각한 상태에 있거나 후 혈전 색전증 증후군이있는 환자;
• 증가 된 환자 체온;
• 주요 치료 과정 후 합병증;
• 확장 혈관에서 출혈;
• 수술 직후 (수술 후 1-2 일).

이러한 금기 사항은 환자의 전반적인 상태를 개선하기위한 추가 조치가 필요합니다. 추가 조치를 취한 후 환자의 허용 상태를 복원 한 후 체조는 전문가의 약속에 따라 시작하고 수행 할 수 있습니다.

클래스 규칙

혈전 정맥염 환자를 포함하여 모든 운동은 인체에 대한 중력의 올바른 합리적인 균형을 유지하는 데 필요한 여러 가지 규칙을 가지고 있습니다. 이것은 환자의 상태 및 합병증의 악화를 피하기 위해 환자가 신체를 최적으로 적재 할 수있게하는 데 필요합니다. thrombophlebitis와 체조의 기본 규칙 :

1. 교실의 주요 규칙은 전문의의 끊임없는 통제뿐 아니라 의사의 엄격한 훈련 임명입니다. 이를 통해 다리에 가해지는 하중을 올바르게 합리화하고 투여하여 환자의 빠른 회복, 합병증 예방에 필요한 최적의 훈련 수준을 결정할 수 있습니다.
2. 정맥 질환에 대한 체조의 또 다른 중요한 규칙은 운동이 근육 섬유의 과도한 스트레스를 일으키지 않아야한다는 것입니다. 초기 단계에서 운동 요법은 부상당하는 팔다리에 우선 순위를 부여합니다. 큰 에너지 소비와 손상된 선박에 큰 부하가 필요없는 간단한 작업으로 충전을 시작해야합니다. 운동은 짧은 접근을 하루에 여러 번 수행하는 것이 좋습니다.
3. 체조 운동을 할 때 혈전 정맥염과 함께 마사지 운동을하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이는 혈관벽에서 혈전을 찢어 내고 중대한 결과를 초래할 수 있습니다.
4. 통증이 감소하고 근육이 긴장에 익숙해 짐에 따라 하중이 증가해야합니다.
5. 모든 신체적 인 기술은 옷을 쥐어 짜지 않고 환자에게 편안하게 수행되어야합니다.
6. 다리의 손상된 부위를 고품질로 붕대 상태로 치료하는 것이 좋습니다.

이러한 규칙을 준수하면 혈행을 신속하게 복구하고 혈전이 분리되는 것과 관련된 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

운동

더 적은 사지의 혈전 정맥염을 허용하는 운동의 복합체

이 병리학에서 환자는 수영장에서 수영, 쉬운 충전과 같은 활동을 보입니다. 이러한 작업은 신체에 최소한의 점진적 영향을 미치며,이 병리학에서는 금지 된 갑작스럽고 집중적 인 움직임을 필요로하지 않으며 결과로 발생하는 하중에 대한 신체의 빠른 적응에 기여합니다.

이 질병에 허용되는 주요 방법은 다음과 같습니다.

1. 높은 양팔 무릎과 스윙 암으로 걷는 것이 좋습니다. 평균 약 100 단계가 수행됩니다. 작업의 주된 기준은 올바른 호흡입니다 - 천천히 깊게, 코로 흡입하여 입으로 숨을 내쉴 것을 권장합니다.
2. 짧은 거리에서 평균 속도 또는 느린 속도로 달리기.

앙와위 자세

경향이있는 위치의 운동 :

1. 다리와 팔은 다리를 턱쪽으로 구부려 곧게 펴고 있습니다. 10-15 번 정도 달리십시오.
2. 똑바로 다리를 들어 올려 몇 초 동안이 자세를 유지하십시오. 번호는 5-10 번입니다.
3. "자전거"- 등 뒤에서 몸 위로 평행하게 수행됩니다. 무릎에서 다리를 번갈아 가며 구부린 채로 자전거를 탈 때처럼 원형의 움직임을 만들어냅니다. 실행 시간 - 1 분 30 초.
4. 발의 굴곡과 원 운동. 30 분 동안 뛰십시오.
5. 다리를 무릎에서 구부리거나 구부리면서 복부를 누르십시오. 그것은 각 다리에 5-15 번 수행됩니다.
6. 옆에 누워서 똑바로 세운 다리를 약 10 배 위로 올린 다음 다른 쪽 다리를 뒤집은 다음 다른 다리에서 운동을 반복하십시오.

앉은 자세에서의 운동

앉은 자세에서의 운동 :

1. 다리를 서로 눌러 발의 길이와 같은 거리에서 발로 바닥에 눕히십시오. 10-15 번 반복하십시오.
2. 휴식을 취한 뒤 근육 이완 (10-15 번).
3. 몸을 앞으로 기울이고 발가락에 압력을 가하고 발가락에 다리를 올리면 앉아 10 초 동안 자리를 비운 다음 긴장을 풀어줍니다.
4. 발을 가지고 원형 운동을하기 위해서는 먼저 번갈아 가며 발을 함께 움직이면서 한 세트에서 10-15 번을하십시오. 세트간에 쉬면서 여러 번 반복 할 수 있습니다.

교육 과정에서 가장 단순한 것에서부터 복잡한 것에 이르기까지 연습의 복잡성이 점차 증가해야합니다. 운동은 너무 어렵지 않아야하며 불편 함을 가져 오지 않아야합니다.

금지 된 동작

하지의 혈전 정맥염으로 인해 금기 사항이 많으며 상태가 악화되어 합병증이 발생합니다.

• 장거리를위한 빠른 속도로 조깅;
• 공연의 어떤 형태로든 점프한다.
• 날카 롭고 깊은 스쿼트;
• 강도 훈련 (아령, 웨이트 트레이닝 장비 사용).

표시된 훈련의 복합성을 수행 한 후에 다리의 대머리를 따뜻하고 차가운 물로 교대로 만드는 것이 좋습니다. 이렇게하면 다리로가는 혈액의 흐름이 증가하고 전달 된 근육의 근육을 이완시킬 수 있습니다.

운동은 정기적으로 수행되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그런 다음 운동은 긍정적 인 결과를 가져옵니다. 적당한 부하와 함께, 정맥 질환의 치료에 긍정적 인 효과는 제한된 짠 음식과 지방 음식이 균형 잡힌 식단입니다. 의사의 모든 지시 사항을 이행하면 수년 동안 완전하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.

하체 혈전 정맥염이있는 체조

수술없이 정맥류의 치료.

Thrombophlebitis 하체 치료 체조

대부분의 경우 혈전 정맥염의 정확한 치료에 대한 예후는 호의적입니다. 심 부정맥 혈전 정맥염 환자에서 심근 경색 후 증후군이 발생합니다. 표면 혈관의 혈전 정맥염은 혈액 응고 또는 그 조직 (결합 조직에 의한 발아)을 흡수하여 정맥을 굳게 할 수 있으며, 이는 딱딱한 줄로 변합니다.

깊은 정맥의 패배와 달리 정맥류 유출 장애를 유발하지는 않습니다. 때로는 혈병이 석회화되어 치석 (정맥 돌)을 형성합니다. 혈전 정맥염, 특히 깊은 정맥으로 인해 심하고 때로는 치명적인 합병증 - 폐색전증이 발생할 위험이 항상 있습니다. 화농성 혈전 정맥염에서는 장골 및 하대 정맥의 병변과 패혈증 (cm)의 진행으로 혈전이 오를 위험이 있습니다. 마이 그 레이션 thrombophlebitis, 염증 과정은 일반적으로 치료에 잘 응답하지만, 몇 시간 후 thrombophlebitis는 다른 정맥에서 발생합니다. 이것과 병행하여, Endarteritis의 현상이 꾸준히 진행되고 있으며, 따라서이 병리학 적 과정은 동시에 치료되어야합니다.

혈전 정맥염의 치료는 복잡해야하며 혈전 정맥염의 형태에 따라 다릅니다. 급성 심부 정맥 혈전 정맥염의 경우, 병적 사지의 상승 된 위치와 함께 침대 휴식이 필요하며 이는 부종을 줄이고 색전의 위험을 줄이며 통증을 완화시키고 혈행을 개선합니다. 사지의 기능적 부하와 함께 보상 과정이 더 빨라지고 3-5 일의 혈전이 정맥 벽에 고정된다는 사실을 고려할 때 환자는 질병의 4-5 일부터 영향을받는 다리의 발가락과 발을 움직일 수 있으며, 급성 사건이없는 경우 6-7 일 - 침대에 앉고 8-9 일 - 탄력있는 붕대를 감싸고있는 와드 주위를 걸을 수 있습니다.

외측 정맥의 급성 혈전 정맥염에서 장기간의 안면 휴식은 깊은 정맥으로의 혈전증의 확산에 기여하며, 따라서 안면 정맥 혈전증의 치료에 침대 쉴드는 현재 사용되지 않습니다. 가벼운 붕대가 헤파린 연고 또는 Vishnevsky 연고와 함께 영향을받는 사지에 적용되고 그 위에 탄력있는 붕대가 피상 정맥 시스템을 차단하기 위해 적용됩니다.

환자는 부과 된 탄력 붕대만을 사용하여 걸을 수 있습니다.

혈전 정맥염의 급성기에 발생한 사지의 열 치료는 금기입니다. 감기는 영향을받는 사지의 동맥에 맥동을 유지하는 경우에 사용됩니다 (추위는 동맥의 경련을 강화시킵니다!).

항생제는 질병의 첫날부터 처방됩니다. 페니실린은 스트렙토 마이신과 함께 근육 내 주사로 투여됩니다. 항응고제는 혈액 응고 시스템 (coagulogram)과 소변 검사 (microaeaturaturia)의 의무적 인 통제하에 의사가 처방합니다. 헤파린은 6-12 시간 내에 5,000-15,000 IU의 용량으로 근육 내 투여됩니다. 3-5 일 이내에. 효과적으로 노보 카인과 페니실린 (노보 케인의 0.25 % 용액 100 ml, 헤파린 5,000 IU와 페니실린 200,000 IU)의 헤파린 도입을 병변의 근 - 정맥 조직으로 효과적으로 떨어 뜨린다. 이 혼합물은 또한 영향을받는 사지의 발 뒤꿈치 뼈 또는 외부 발목에 정맥 내 점적 주입 될 수 있습니다. 주사는 3 일에 2 ~ 3 회 반복됩니다.

질병의 3 일 이내에 혈전 정맥염의 급성 단계에서, 섬유소 용해제가 헤파린과 동시에 투여 될 때 우수한 치료 효과가 달성된다. 40 000 IU의 fibrinolysin을 염화나트륨의 등장 용액 300ml에 희석하고 3 시간 동안 정맥 내 주사 하였다. 동시에 10,000 ~ 15,000 IU의 헤파린이 근육 내로 주입됩니다 : 피브린 올리 신이 형성된 혈전을 용해 시키며, 헤파린은 새로운 혈전 형성을 예방합니다.

마취제, 항 염증제 및 입안의 혈액 응고를 줄이기 위해 부타디엔은 하루 4-6 회 식사 한 후 0.1-0.15 g으로 처방되고 3-4 일마다 바뀌는 비슈 네프 스키 연고가있는 드레싱이 처방됩니다.

혈관 경련의 제거, 특히 표현한 동맥 경련의 경우에는 Vishnevsky (Novocainic blockade 참조)에 따라 비뇨기 노보 케이 신 봉쇄 법을 적용하십시오.

급성 혈전 정맥염에서는 Shkolnikov에 의한 Novocainic 봉쇄가 나타납니다.

봉쇄는 패배의 측면에서 이루어집니다. 환자는 등에 등을 대고있다. 알콜 성 요오드 용액으로 처리 한 후, 0.25 % 노보 카인 용액 5ml를 전방 장골 뒤쪽에서 1.5cm 안쪽 복벽의 피부에 주사한다. 그런 다음, 150 ~ 200 ml의 0.25 % 노보 케인 용액에 250 000 ~ 1 000 000 IU의 스트렙토 마이신을 Ilium의 내부 표면을 따라 14 cm의 깊이로 주입한다. 양 말단이 병리학 적 과정에 관여 할 때, 양측 봉쇄가 수행됩니다. 봉쇄는 처음 10 ~ 15 분 안에 제대로 수행 된 것으로 간주됩니다. 환자는 병든 사지의 허벅지 뒤쪽에 무거움과 쾌적한 보온 감을 느낀다. 봉쇄 후 30 ~ 40 분 동안 수평 자세로 놓을 것을 권장합니다.

또한 Hirudotherapy는 혈관 경련과 염증을 감소시켜 혈액 응고를 감소시키는 처방됩니다 (거머리 참조).

혈전 정맥염의 치료법은 심부 정맥의 혈전 정맥염 치료법과 동일합니다. 좋은 효과는 코르티코 스테로이드 (하이드로 코르티 존과 프레드니솔론)를 국소 적으로 사용합니다.

자주 재발하는 혈전 정맥염 환자에서 15-21 회 주사하는 동안 매일 1 ml의 근육 주사를 시행합니다. 동시에 규정 된 eskuzan 안쪽에 음식을 먹기 전 하루에 3 번 15-20 방울을 2 개월에서 2 개월 동안 복용하십시오. escuzane의 사용은 새로운 혈전증과 혈전 정맥염의 악화를 예방합니다. 에스 쿠잔을 섭취 한 후 밭고니 (T-rae Ononis arvensis)의 뿌리에서 나온 알콜 성 팅크는 30-40 방울 떨어지며 하루 3 번 먹습니다. 치료 과정은 1 - 1.5 개월입니다.

심한 경우 발에 탄력 붕대 나 스타킹 제한 요금의 탄성 상수를 착용 표시 경증에서 postflebiticheskom 증후군은, varikoznoyazvennoy 양식은 수술 적 치료를 같이 특히합니다. 물리 치료 요법 (UHF, Solux, 노보 케인을 이용한 ionophoresis)과 스파 트리트먼트 (진흙, 유황 및 기타 목욕)는 3 개월이 지나지 않아 표시됩니다. 외측 정맥의 혈전 정맥염에 의한 급성 사건의 침강 후에 그리고 6 개월 후에. 깊은 정맥 혈전 정맥염 이후. 라돈과 황화수소로 처리하는 것이 특히 효과적입니다.

용융 및 농양 형성에 사용 화농성 혈전의 수술 적 치료가 정맥 : 정맥 결찰 높은 화농성 용융 또는 혈전 질환 절제 전 정맥 절개 농양을 생성; 다음 치료는 화농성 상처와 같이 수행됩니다 (Rani, injured 참조). 혈전 정맥염 정맥류는 감염된 정맥의 절제 형태로 외과 적 치료가 가장 효과적입니다.

Thrombophlebitis 예방 - 그것의 발생 (팔다리, 정맥류, 영양 궤양에 대한 화농성 과정)에 기여하는 질병의 적시 치료. 다양한 수술 후에 발생하는 정맥 혈전증 예방, 수술 후 환자의 조기 급상승, 치료 운동, 신체 탈수 억제 및 심혈 관계 활동 개선은 매우 중요합니다.

의료 전술

치료의 과제

하지의 심 부정맥의 급성 정맥 혈전증 치료에서 외과의 사는 몇 가지 문제를 해결해야합니다.

1. 혈전증의 진행을 방해하십시오.

2. 폐 혈전 색전증 예방.

3. 부종의 진행을 막고 정맥 괴사 및 팔다리의 분비를 예방합니다.

4. 빠른 재 점화 및 정맥 유출 보상 달성을 촉진하십시오.

4. 혈전 성 후유전 증후군을 예방하는 것.

5. 혈전증을 예방하십시오.

이러한 문제를 해결하는 것이 중요합니다.

1. 신체 활동의 방식.

2. 정확하고 오래 견딘 탄성 압축.

3. 약물 요법의 효과.

4. 적시 수술 치료.

5. 자격을 갖춘 재활.

심 부정맥 혈전증의 엉덩이와 정강이의 치료의 주요 방법은 정맥 라인에 급성 혈전 과정에 환자가 긴급 혈관 구획 또는 일반 외과에 입원해야한다 보수적 인 치료입니다. 급성 정맥 혈전증 환자는 초기에 폐색전증의 후보로 간주되어야합니다.

환자 관리 체계

깊은 정맥 혈전증의 정강이, 허벅지와 장골 정맥 침상 안정을 권장 3-5일 정맥 고혈압, 혈전증 문자 (현지화, emboloopasnost)에 대한 도구 적 검사를 제거하기 전에 먼저.

부유와 색전이 없으면 환자는 사지에 모든 사지의 올바른 탄성 압박으로 활동적인 생활 방식을 사용할 수 있습니다.

전체 검사 (초음파 검사)를 수행 할 수없는 경우 환자는 항응고제 및 압축 요법을 배경으로 7 ~ 10 일 동안 휴식해야합니다. 이 시간은 환자가 똑바로 제한 정적 숙박과 모터 모드를 권장합니다, 즉, 혈액의 흐름을 촉진하기 위해 폐 색전증 및 정맥 벽에 혈전을 고정하고 일어날 수 환자의 위협을 제거하기 위해, 병동, 활성 굴곡과 발과 발가락의 확장 주위를 산책을 복용 충분하다 위치

첫째, 운동은 일반적으로 심장 혈관계와 팔다리에서 정맥 유출을 보충하는 데 도움이됩니다.

둘째, 근육 수축은 중요한 항 혈전 인자 - 조직 플라스 미노 겐의 농도를 증가시킨다.

침대 휴식의 기간 동안, 특히 사지의 기존 팽창과 함께, 침대의 하단 끝은 정맥 유출을 개선하기 위해 제기해야합니다.

깊은 혈전증을 앓은 후에 점차적으로 운동량을 늘려야합니다. 수평 위치에있는 특수 체조는 환자의 재활에 유리하게 영향을 미칩니다. 정적 인 구성 요소가 있거나 다리에 부상을 입힐 수있는 유형 만 제외해야합니다. 또한, 모든 운동은하지의 탄성 압축 조건에서 수행되어야합니다.

적재 상승은 점진적이어야합니다. 처음에는 매일 1.5 시간 동안 정기적 인 휴식을 취하는 것으로 충분합니다. 영향을받는 사지가 통증이나 경련에 반응하지 않으면 걷기의 기간과 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 운동 2 ~ 3 개월 후, 다리에서 정맥 유출을 개선하기 위해 체조를 통해 확장 할 수 있습니다. 이들은 다리가 올라간 자세 ( "자작 나무", "가위", "자전거"등)로 앙와위로 운동을합니다. 장래에 고정식 자전거, 조깅 및 크로스 컨트리 스키 연습을 연결할 수 있습니다. 또한 모든 재활 단계에서 수영하는 것이 좋습니다. 이것은 정맥 병리를 가진 환자에게 최적의 스포츠입니다.

혈전 정맥염과 의료 체조

2014 년 10 월 7 일

thrombophlebitis가 수영장, 요가, 필라테스에서 운동 할 때.

예리한 강렬한 움직임이있는 동안은 스포츠 활동을 금지합니다 (예 : 테니스, 역도).

치료 및 예방 조치의 복합체에서 큰 역할은 물리적 문화에 속합니다.

26cm 서 - - 연구가 반 좌위에서, 사람의 하반신의 정맥 내 압력이 좌위에서 수층의 15cm, 동일하다고 보여 주었다. 사람이 서 94cm를 다리 정맥 팽창 부피 증가. 일하는 동안, 특히 서 있고 앉은 자세 (걷기, 장작, 사이클링 등)에서 리듬을 반복하면서 근육 수축은 주기적으로 정맥을 짜내고 심장쪽으로 혈액을 밀어 넣습니다.

따라서 다리 근육의 수축과 관련된 투여 된 작업은 혈관의 혈액 정체 현상을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 오랫동안 서 있고 앉는 것은 다리의 고정 된 위치와 함께 정적 작업입니다. 이러한 경우 다리 근육은 정맥을 쥐어 짜내고 혈액 순환을 촉진하지 않아 심각한 정체를 일으 킵니다. 따라서 고정 된 작업은 이동과 관련된 작업보다 지루합니다. 다리의 정맥의 정지는 또한 다양한 질병에서 심장의 약화로 이어질 수 있습니다. 여성의 임신은 골반 정맥이 증가하는 자궁에 의해 압축되어 과일이 자라기 때문에 종종 혈액으로 말단의 혈관이 팽창하고 오버 플로우합니다.

압도적 인 대다수의 경우, 다리와 허벅지의 피부 아래에 위치한 외측 정맥이 결절성 정맥에 노출됩니다. 이 질병에서, 영향을받는 다리의 혈액 순환이 손상되어 피부의 영양 장애를 일으 킵니다. 정맥류가 눈에 띄지 않는 경우도 있습니다. 즉시 치료하지 않을 경우, (불만없이) 정맥을 흐르는도 양성 결절은 개발할 수 및 부종, 습진 성 발진, 다리와 다리의 통증 낮은 반으로 복잡.

결절 정맥류는 막힘과 염증 (혈전 정맥염)에 의해 복잡해질 수 있으므로 포괄적이어야하는 예방 및 치료 조치를 체계적으로 수행하는 것이 매우 중요합니다.

정기적으로 매일 아침 위생 체조를 수행해야합니다. 예를 들면, 문지르거나, 씻거나, 샤워하는 등의 수칙을 따르는 특별한 운동을 포함시켜야합니다. 하루 동안 여러 번 특별한 운동을 3-7 분 동안해야합니다. 산업 체조에 유용한 참여. 1 시간에서 3km (아침, 오후 또는 잠자리에 들기 전)의 거리에서 정기적으로 저 강도의 보행자 산책을하는 것이 좋습니다.

발을 깨끗하게 유지하고 따뜻한 물과 비누로 자주 씻는 것이 중요합니다. 피부가 건조 해지면 다리에 지방이 퍼지며 균열과 찰과상이 생생하게 생생 해집니다.

둥근 마차를 착용하는 것은 용납되지 않습니다. 혈액 정체를 예방하기 위해 정기적 인 장 활동을 모니터링하는 것이 중요합니다.

아 급성기에 thrombophlebitis를 사용하면 침대에서의 느린 느린 움직임이 허용됩니다. 식사 도중 테이블에 앉을 수 있습니다. 아 급성기의 혈전 정맥염에 대한 치료 체조의 예시적인 절차가 있습니다.

만성 혈전 정맥염의 경우 다른 치료 방법과 함께 치료 체조가 조심스럽게 경화하고 걸을 때 중요한 역할을합니다. 그러나 과전압은 피해야합니다.

만성 혈전 정맥염으로 하루 동안 수행 할 수있는 대략적인 운동

1. 높은 다리와 큰 팔 스팬을 걷고.

30 ~ 100 단계, 2 단계 - 흡입, 3 단계 또는 3 단계 - 흡입 및 4 단계 내연.

2. 발의 다리를 들어 올리고, 발가락으로 반대편 발가락을 만지십시오. 각 4-8 번

3. 소파 또는 양탄자에 앉아 있거나 앉다. 가능한 한 높은 다리를 올리면서 무릎을 강하게 굽히기 - "자전거". 20-40 번. 호흡은 균일하며 확장 된 호기에 중점을 둡니다.

4. 의자의 받침대로 다리를 번갈아 올립니다. 6-12 번.

혈전 정맥염 치료를위한 근사 복합 치료

(TM - 느린 페이스, TC - 평균 페이스)

1. 완전 호흡. 천천히 3-4 번.

2. 팔을 벌리고 어깨를 움켜 쥐고 팔을 닫으십시오. TM. 3-5 번.

3. 골반을 동시에 올리면서 무릎 관절을 굴절시킵니다. TM. 3 번.

4. 구부러진 다리를 위를 향해 조입니다. TC. 각 3-5 번.

5. 손으로 앉으십시오. TM. 3-4 번.

6. 납치를 바꾸거나 곧게 뻗은 다리를 3-8 번 올리십시오.

7. 발의 굴곡과 원 운동. TM, TS. 10-40 배.

8. 교대로 다리의 굴곡 이완. 3-5 번.

9. 걷기의 모방. TM + TC. 20-60 걸음.

10. 앉기에서 서기로의 전환. 4-20 번.

11. 선체 높이기. TM. 10-6 배.

참고 : 4 개의 연습 문제로 수업을 시작하고 2 일마다 점진적으로 운동을 추가하십시오. 완전한 호흡을 완료하기 위해 복잡한.