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고혈압

빈맥 및 스포츠

쿠반 (Kuban) 의과 대학 (Kuban State Medical University), 쿠반 국가 의과 대학 (Kuban State Medical Academy), 쿠반 국가 의학 연구소 (Kuban State Medical Institute)

교육 수준 - 전문가

"심장학", "심혈관 시스템의 자기 공명 영상 과정"

심장학 연구소. A.L. Myasnikova

"기능 진단 코스"

NTSSSH. A.N. 바클 레바

"임상 약리 과정"

러시아 의학 대학원 교육 아카데미

Geneva Cantonal Hospital, 제네바 (스위스)

"치료 과정"

러시아 국가 의학 연구소 Roszdrav

"운동과 절제 덕분에 대부분의 사람들은 약없이도 할 수 있습니다." 이 말은 Enlightenment Addison Joseph의 작가이자 정치가의 것이기는하지만 상당히 현대적입니다. 우리는 스포츠가 아니라 체육에 관해 이야기합니다. 빈맥에 대해서 말하자면,이 개념들을 구분할 필요가 있습니다. 그럼, 빈맥과 스포츠 - 그들은 호환됩니까?

큰 운동 및 빈맥

오늘날, 큰 스포츠는 더 많은 비즈니스가되었습니다. 이것은 자신의 건강을 희생하여 막대한 돈을 벌 수있는 방법입니다. 큰 과부하로 인해 큰 문제가 발생합니다. 특히 전문적인 운동 선수와 함께 착용하면 심장 마비를 겪을 수 있습니다.

훈련 중에 심장은 산소가 크게 필요합니다. 그들에게 스스로를 제공하기 위해 심장 근육은 가속 모드에서 수축하기 시작합니다. 심박수는 엄청난 숫자에 이릅니다. 심근이 빨리 마모됩니다. 육체적 인 노력 외에도 운동 선수는 심장에 부정적인 영향을 미치지 않는 스트레스를 경험합니다. 심장 신경증은 프로 스포츠의 결과 중 하나입니다. 특히 자전거 타는 사람에게 특히 그러합니다.

격렬한 신체적, 정서적 스트레스의 치명적인 결과를 피하기 위해 운동 선수는 매년 건강 진단을받습니다. 빈맥이 감지되면 의사는 선수의 경력을 끝냅니다. 그의 승리의 가치가있는 승리와상은 없습니다. 위대한 스포츠 업적과 빈맥의 추구는 양립 할 수 없습니다.

빈맥에 대해 어떤 스포츠를 할 수 있습니까?

심장 전문의가 당신에게 열거 할 표준 유형 세트는 수영, 사이클링, 게임, 스키입니다. 산책과 조깅을 권합니다. 그러한 활동은 오히려 체육이라고 할 수 있습니다. 왜 이런 종류의 신체 활동이 빈맥에 허용됩니까?

수영

물은 사람을 진정시키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 수영은 재미 있고 스트레스를 덜어줍니다. 느긋한 열기가 기운을 북돋고 피로를 풀어줍니다. 다음은이 스포츠의 이점에 대해 의학에서 말하는 것입니다.

  1. 물은 중추 신경계에 유익한 영향을 미치고 흥분과 억제의 과정을 균형을 이룹니다. 이는 물의 움직임 중에 몸을 돌아 다니면서 피부와 근육 신경 종말에 가벼운 마사지 효과가 있기 때문입니다. 그 결과 종종 빈맥의 원인 인 신경증 (neurosis)이 퇴보 할 수 있습니다.
  2. 심장과 혈관도 그다지 좋지 않습니다. 균형 잡힌 수평 상태,주기적인 근육 긴장, 균일 한 심한 복부 호흡 및 피하 침대의 수압으로 신체를 발견하면 심장이보다 효율적으로 작동합니다. 하나의 수축에서 나오는 혈액의 양이 증가하고 혈관의 상태가 좋아집니다. 정기적 인 수영 운동은 분당 60 회 박동으로 맥박을 감소 시키며, 심장은 경제적으로 강력하게 작동하기 시작합니다.
  3. 수영 열차 및 호흡 기관. 결과적으로 폐의 호흡량과 호흡량이 증가하며 혈액은 더 많은 산소를 소모합니다.

이것은 대회와 업적에 관한 것이 아니라 재미있게 수영하는 것에 관한 것입니다.

사이클링

빈맥 중에 사이클링을 할 수 있습니까? 필요합니다! 사이클링은 수영보다 즐거움을 덜어줍니다. 긴장을 풀고 긍정적 인 감정으로 몸을 재충전하는 가장 좋은 방법입니다. 스케이트는 적당한 심장 부하를줍니다. 심장 근육이 강화되고, 혈관의 색조가 올라가고, "나쁜"콜레스테롤 수치가 감소하며, 혈액은 산소가 풍부 해집니다.

스키 - 마음의 구원

밝은 서리, 아름다운 겨울 공원 또는 숲, 좋은 회사 - 겨울 일요일 아침에 더 좋을 수있는 것! 긍정적 인 감정 외에도 스키는 전신과 모든면에서 이점을 얻습니다. 크로스 컨트리 스키 중, 특히 작은 혈관에서 혈액 순환이 향상됩니다. 그것들은 확장되어 혈액이 더 빠르고 더 많이 움직일 수있게합니다. 심장 수축의 힘은 혈압을 증가시키지 않고 증가합니다. 짧은 도보조차도 맥박을 분당 60-70 박자로 감소시킵니다. 폐 통기 및 가스 교환이 개선되고 혈액이 산소로 더 포화됩니다. 스키를 타는 사람들은 빈맥 및 기타 심장병을 정기적으로 잊어 버립니다.

게임 스포츠

탁구와 배구는 신체에 힘을 불어 넣을뿐 아니라 의사 소통의 즐거움을 가져다주는 게임입니다. 배구는 근골격계를 강화하고 심장을 훈련시킵니다. 팀에서 노는 것은 반응, 규율을 개발하고 공포와 복합체를 제거합니다. 다양한 운동과 훈련을 통해 신체의 거의 모든 근육이 혈관의 색조와 폐 기능을 향상시킵니다.

걷기와 달리기

하이킹의 이점은 말할 수 없습니다. 30-40 분 동안 매일 한가롭게 걷는 것이 심장병 치료의 요소입니다. 그러나 빈맥으로 달리는 것의 이점은 논란의 여지가 있습니다. 달리기는 빈맥에 대한 신체 활동 중 가장 위험한 형태입니다. 비정상적으로 일하는 심장은 심각한 생명을 위협하는 질병에 반응 할 수 있습니다. 운동 중에 소위 빈맥이 시작될 수 있습니다. 그들은이 증후군의 발작적 증상으로 고통받는 사람들의 특징입니다. 특히 심한 경우 심근 빈맥의 조깅으로 공격을 표현하면 심장의 심실 세동에 들어가 갑작스런 심장사를 일으킬 수 있습니다. 부비동 빈맥은 맥박 증가가 일종의 생리적 규범 일 때이 점에서 덜 위험합니다.

달리기는 주기적으로 쉬는 가벼운 조깅의 형태로만 연습 할 수 있습니다. 보시다시피, "심장 마비에서 뛰다!"라는 전화는지지 할 수 없습니다. 가벼운 달리기는 즉시 시작되어야합니다. 그들은 서서히 걷고 점차 페이스를 증가시켜야합니다. 오늘날 심장 전문의는 조깅을 일주일에 3 번 이상 권장합니다.

무술 훈련

심혈 관계 훈련은 심혈관 질환의 예방뿐만 아니라 심근 경색 후 재활의 수단으로도 나타나는 물리 치료 (물리 치료)에 기인합니다. 빈맥에 대한 운동은 정기적 인 운동이나 시뮬레이터에서 할 수 있습니다. 치료 체조는 복잡하고 환자의 심장 병리에 달려있는 복합체로 나뉘어져 있습니다. 유산소 운동을 예방하기 위해서는 움직임이 거의없고 앉아있는 일을하는 모든 사람들을해야합니다. 어느 나이의 스포츠 활동이 시작될지는 중요하지 않습니다.

유산소 운동에는 이미 위에 열거 된 스포츠가 포함됩니다. 시뮬레이터에서 스칸디나비아 보행 및 적당한 운동을 추가 할 수 있습니다. 오늘날, 어떤 자존심이있는 피트니스 클럽에는 개인 트레이닝 프로그램을 개발할 수있는 코치가 있습니다. 기본 원리는 맥박수에 따라 투여 량입니다. 최대 비율은 연령과 개인 특성에 따라 다르며 특별한 공식을 사용하여 계산됩니다. 자전거 또는 러닝 머신 인 시뮬레이터의 부하는 심장 박동수가 최대 값의 60-70 %를 초과하지 않도록해야합니다. 자습 용으로 매우 유용한 심장 박동 모니터입니다.

요가와 필라테스

요가와 필라테스는 정적 체력 부하로 분류됩니다. 빈맥이 몸을 훈련시키는 완벽한 방법 일 때. 요가는 신체 상태와 영적 상태 사이의 균형을 이루는 것을 목표로합니다. 이것은 스트레스 해소, 신경증 제거, 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 훌륭한 방법입니다. 또한, 마음을위한 요가의 이점은 다음과 같습니다 :

  • 콜레스테롤 수치 감소;
  • 혈액은 산소로 포화된다;
  • 면역 체계를 향상시킵니다.

체조의 기초 중 하나는 적절한 호흡입니다. 과학자들은 발작성 빈맥 환자의 상태에 대한 요가의 영향에 대한 연구를 수행했습니다. 결과적으로 다음과 같이 나타났습니다.

  • 참가자들은 피 브릴 화 횟수를 크게 줄였습니다.
  • 발작의 빈도는 감소했다.
  • 전반적인 건강 증진.

오늘날 요가는 빈맥에 대한 체조로 추천됩니다.

요가와 같은 필라테스는 상당히 눈에 띄는 이점을 제공합니다. 그것은 호기성 부하가 아니지만 정적 - 동적을 말합니다. 필라테스에 대한 적응증 중에는 심혈관 질환이 있습니다. 클래스는 완만합니다.로드 중 최대 맥박은 분당 100 비트 이상이어야합니다. 그렇지 않으면 트레이닝을 중지해야합니다.

기타 유형의 빈맥에 대한 신체 활동

그래서 우리는 빈맥이있는 스포츠를 할 수 있는지 알아 냈습니다. 그리고 다른 신체 활동은 어떨까요? 우리 삶에는 그 중 많은 것이 있으며 육체적 인 문화에만 국한되지 않습니다. 여기에는 숙제, 너무 뜨거운 목욕, 섹스가 포함됩니다. 간단한 숙제는 일반적으로 부정맥이나 빈맥을 유발하지 않습니다. 발작성 빈맥으로 인해 자신이나 심각한 질병에 시달리는 경우에만 조심해야합니다.

목욕탕은 심장에 별도의 부하 유형입니다. 빈맥이 매우 뜨거운 증기 실에 오랫동안 금기 일 때. 그러나 온도가 90 ° C를 넘지 않고 그 안에 머무르는 시간이 10 분을 넘지 않으면 심장에 도움이 될 것입니다. 적당한 온도에서 혈관이 확장되고 혈액 순환이 좋아집니다. 발작성 빈맥과 고혈압이있는 상태에서 목욕을해서는 안됩니다.

많은 사람들 (매우 의심스러운 사람들)은 한때 성병시에 빈맥 공격을 경험하고 고통스런 감각의 재발을 두려워하기 시작합니다. 두려움은 남자가 성관계를 두려워한다는 사실로 해석됩니다. 이러한 배경에서 신경증이 발병하여 성기능 장애로 이어질 수 있습니다. 반면에 성은 최고의 심장 운동 중 하나이며 심장 혈관계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 그러나 반복적 인 빈맥의 고통은 포괄적 인 진찰과 치료가 필요하며 심각한 신경 질환, 신경 혈관성 긴장 이상, 심장 병리 같은 심각한 질병의 신호가 될 수 있습니다.

결론적으로 이탈리아 생리학자 인 안젤로 모소 (Angelo Mosso)의 말에 따르면 신체 문화가 많은 약물을 대체 할 수는 있지만 신체 문화를 대체 할 수는 없다고합니다. 끊임없이 스포츠에 관여하는 사람은 병적 인 빈맥이 무엇인지 결코 알 수없는 기회를 갖습니다.

빈맥이있는 스포츠를 할 수 있습니까?

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심장은 진정으로 신체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 매일 그는 약 10 만회를 자르고 8,000 리터 이상의 혈액을 채취해야합니다. 그러므로이 기관의 작동 리듬을 깨뜨리는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 운동은 건강을 향상시키고 다양한 심장 문제를 예방하기 때문에 빈맥이있는 활동적인 스포츠에 참여할 수 있다고 믿어집니다.

항상 빈맥과 함께 스포츠에 참여할 수 있습니까? 의사의 의견

의사들은 스포츠가 맥박수에 영향을 미친다고 오래 전부터 지적 해 왔습니다. 현대 스포츠 심장학의 업적은 매혹적인 스포츠에 끊임없이 종사하는 사람들의 혈관과 심장의 변화를 이해하는 데 도움이됩니다.

이 분야의 상세한 연구 결과에 따르면 근면과 스포츠에 할당 된 시간 및 즉시 빈맥이 발생하는 사이에는 직접적인 연관성이 있음을 보여줍니다.

물론, 오랫동안 심장 박동을 위반 한 스포츠를하는 것은 권장하지 않습니다. 적극적인 운동과 운동은 신체에 유익한 효과뿐만 아니라 해로울 수 있음을 기억하십시오. 물리 치료에서 자신을 제한하는 것은 가치가 없지만 여전히 스포츠와 적극적인 운동에주의해야합니다.

관찰 결과는 무엇을 보여 줍니까? 지구력을 키우기 위해 훈련하는 운동 선수는 힘을 키우고 운동을하는 운동 선수보다 더 큰 힘을 발휘합니다. 이 과정은 혈액 순환의 미세한 볼륨의 큰 인덱스에 의해 보장되었다. 빈맥 중 수축기 혈압의 변화는 여러 단계로 나타났습니다.

  1. 처음에는 수축기 용적의 다소 빠른 증가가 관찰되었습니다. 지구력 훈련을받은 운동 선수의 경우이 수치는 분당 130 회 박동의 최대 값에 가까웠으며 근력 트레이닝을 선호하는 운동 선수의 경우 수축기 양은 더 작았으며 그 값은 분당 120 회에 최대치에 가깝습니다.
  2. 원래의 심장 박동수가 분당 120 또는 130 박자로 증가함에 따라 분당 증량은 수축기 지수와 심장 박동수의 증가로 인한 것입니다. 빈맥이 분당 120-130 박동 이상 증가하면 분량의 증가는 빠른 심박동 때문입니다.

빈맥으로 어떤 운동을 할 수 있습니까?

레크리에이션 체육과 스포츠에는 눈에 띄는 차이가 있습니다. 물론, 빈맥에 대한 지속적이고 적극적인 운동은 금기이지만, 목표로하는 경 운동은 매우 유용하고 적절합니다. 환자는 과도하게 굴질 수 없습니다. 그러나 쾌활하고 움직이기 위해서는 심장이 제대로 기능하는 데 필수적입니다. 물론 모든 신체 활동은 질병의 본질과 범위에 직접적으로 의존합니다. 모든 것은 매우 개인적인 것이며, 따라서 훌륭한 의사 만이 마침내 육체 노동에 귀찮게할지 결정할 수 있습니다. 또한 그러한 환자들이 위대한 올림픽 성과를 꿈꾸어서는 안된다는 것이 당연합니다.

빈맥의 치료에는 다양한식이 요법과 약물 외에도 적극적인 물리 치료를하는 것이 필수적입니다.

빈맥 중에 몸을 짜내는 가장 효과적인 방법 인 걷기 수업을 할 수 있습니다. 절대적으로 모든 요양원에서 특별하게 설계된 보행 경로가있는 것은 아닙니다. 운동은 엄격하게 측정되어야합니다. 짧고 접근 가능한 거리에서 시작한 다음 걸은 미터를 매일 증가시킵니다. 지속적으로 전반적인 상태와 맥박을 모니터링하십시오. 맨 처음에는 호흡 곤란과 불쾌감을 느낄 필요없이 천천히 걷는 것이 중요합니다. 조금씩 단계를 추가하십시오.

능동적 인 교육을 즉시 시작하기 전에 의사에게 개별적으로 허용되는 부하를 개별적으로 문의해야 할 수도 있습니다. 빈맥을 동반 한 운동은 농담이 아니므로 안전하고 성공적인 결과에 확신을 갖는 것이 좋습니다. 전문가 만이 옳고 합리적인 결론을 내릴 수 있습니다.

간단한 운동으로 걷기를 준비 할 수 있습니다. 평상시의 의자에 앉아서 이미 걷고있는 것처럼 무릎 관절에서 다리를 구부리거나 천천히 구부리십시오. 집의 계단은 탁월한 빈맥 조련사입니다. 엘리베이터가있는 경우에도 계단을 따라 도보로 항상 올라가고 내려 가십시오. 물론, 영웅주의는 필요하지 않습니다. 말 그대로 여러 단계에서 활발한 하강과 상승을 시작하십시오. 매일 당신은 몇 가지 더 추가 할 수 있습니다. 가장 중요한 점은로드가 점진적으로 올바르게 증가하고 이해할 수없는 점프가 아니라는 점입니다.

그리고 더 활동적인 스포츠를 할 수 있습니까? 구체적인 검사는 의사에게 문의하십시오. 직접 시뮬레이터를 구입할 필요없이 페달에 바로 앉을 수 있으므로 몸에만 해를 끼칠 수 있습니다. 전문적인 조언을 듣고 좋아하는 스포츠를 즐겨보십시오. 자신의 행동 계획을 올바르게 수정할 수있는 자격을 갖춘 전문가에게만 연락하십시오.

심장 빈맥이있는 스포츠

빈맥은 빠른 심박수를 특징으로합니다. 이 질병은 극도로 불쾌감을 느껴서 싸울 필요가 있습니다. 빈맥이있는 스포츠를하는 것이 해롭다는 것보다 더 유용하므로 활동적인 라이프 스타일에 별도의 역할이 주어집니다. 스포츠는 전통적이고 혁신적인 치료를 동반하는 추가적인 치료 요소 중 하나입니다.

나는 공부할 수 있니?

운동과 스포츠는 심박수와 심장 박동에 영향을 미칩니다. 사람이 심장에 대해 불평하거나 혈관에 문제가있을 때, 그것은 스포츠를 위해 들어가는 것이 금지됩니다. 과도한 스트레스는 심혈관 시스템에 문제를 일으킬 수 있으며, 빈맥의 공격을 일으키고 내부 기관의 파열을 초래할 수 있습니다. 따라서 운동 선수가 신체 검사를 받고 빈맥이있을 때 의사는 훈련과 경쟁을 금합니다. 스포츠로가는 길은 질병이 완전히 치유 될 때까지 닫힐 것입니다. 심장 박동수가 심장과 관련이없는 내부 병리에 따라 달라지는 경우가 있는데, 이러한 상태를 부비동 빈맥이라고합니다. 내부 질병을 치료 한 후, 사람은 스포츠와 훈련을 재개 할 수 있습니다.

빈맥 속의 프로 스포츠의 해로움과 이득

스포츠는 일반적인 견해와는 달리 인간의 건강과 복지에 유익한 것은 아닙니다. 빈번하고 무거운 짐은 피로를 일으키고, 근육은 발휘하며, 심장은 심하게 뛰기 시작하여 운동 선수의 일반적인 상태에 부정적인 영향을줍니다. 그는 휴식과 회복을위한 시간이 없으므로 종종 힘을 써야합니다. 스포츠에 빈맥이있을 경우 금기 사항이 있으므로 의무적 인 의료 상담이 필요합니다. 그렇지 않으면 다음과 같은 부정적 반응이있을 수 있습니다.

  • 운동은 심장 박동과 맥박 증가를 유발합니다. 이 빈맥 상태는 엄격히 금지됩니다.
  • 어떤 경쟁과 싸움에서 발생하는 아드레날린 러시는 과도한 흥분으로 이어집니다. 이것은 심박수와 관련된 증상의 악화에 영향을 미칩니다.
  • 시합 전이나 훈련 후에 좋은 수면과 휴식을 취할 수 없다. 또한 부정적인 영향을 일반 조건 (물리적 및 내부).
목차로 돌아 가기

체육관

헬스 클럽의 수업은 의사와 상담해야하며 지정된 진단 연구를 통과하여 심장과 관련된 병리를 제외해야합니다. 정신없이 시뮬레이터를 구입하거나 체육관에 가입하지 마십시오. 과도한 자체 훈련은 질병의 악화로 이어질 수 있고 사람이 병원 침대에있을 것이라는 사실로 이어질 수 있습니다. 그러므로 체육관을 방문하기 전에 훈련 훈련 계획을 수립하고 의사의 지시를 분명히 따라야합니다.

허용 된보기

달리기 및 활발한 스포츠

빈맥 운동을하는 것은 항상 금기 사항으로 간주됩니다. 특정 제한이 있지만 고정 된 신체 활동이 유용 할 것입니다. 예를 들어, 달리기 란 허용 된 스포츠를 의미합니다. 심장 질환이있는 사람들에게는 빈맥 중에 빠르게 달리는 것이 위험합니다. 또한 수업 첫날에는 훌륭한 거리를 달리는 것이 좋습니다. 날카로운 짐이 있으면 빈맥에 걸릴 수 있습니다.

먼저 하이킹을 시작하고 점차 조깅으로 이동해야합니다. 수업 시간은 1/4 시간을 넘지 않아야하며, 일일 시간은 몇 분 정도 늘어납니다. 나중에 조깅은 약 30-40 분 정도 지속됩니다. 혈압, 맥박 및 심장 박동을 모니터링하여 지표를 통제하에 유지하는 것이 중요합니다.

액티브 및 게임 스포츠는 금기시되지 않습니다. 그 중 가장 일반적인 것이 표에 나와 있습니다.

심장 박테리아가있는 스포츠 경기

어린이 및 청소년의 부비동 맥진에 대해 걱정해야합니까?

무엇입니까?

고혈압으로 고생하면서 오랫동안 실패한 적이 있습니까?

연구소 책임자 : "매일 복용하면 고혈압을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀라실 것입니다.

빈맥은 심박수가 증가하는 상태입니다. 부비동 형태에서는 지표가 연령 기준보다 10-60 % 증가합니다.

소아에서 3 회의 부비동 빈맥이 있습니다 - 경증 (중등도), 중등도 및 중증.

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각 연령 그룹마다 자체 심박수 또는 심장 박동수가 있습니다.

보급

16 세까지 신체가 크게 변화합니다. 수년 동안 심장은 10 배 이상 성장합니다. 가장 집중적 인 성장은 생후 첫 해와 13 세에서 16 세 사이에 발생합니다. 결과적으로, 증가하는 혈압이 있으며, 이는 증가하는 심장의 양을 가진 혈관의 미성숙으로 인해 발생합니다.

위험한가?

어린이와 청소년의 부비동 빈맥은 독립적 인 질병이 아니라 증상입니다. 심장 박동수가 증가하면 종종 심부전, 좌심실 기능 장애, 빈혈, 저혈당증, 종양, 중추 신경계 질환 등과 같은 질병을 나타냅니다.

이러한 위반은 때로는 hypertonic 유형의 혈관성 근긴장 이상증, 심장병을 유발합니다. 따라서 부비동 빈맥이있는 어린이는 모니터링을 받아야합니다.

이유

생리 학적 및 병리학 적 (심장, 심장 외)의 부비동 빈맥을 분리합니다.

생리적 및 병리학 적 심장 외 심박 빈맥은 심장과 심근 자극의 반응으로 발생합니다.

생리적 빈맥의 원인 :

  • 육체적, 정신 - 정서적 스트레스;
  • 두려움;
  • 사람들이 살고있는 환경의 온도를 높이십시오.
  • 풍성한 식사, 술;
  • 방에 산소 부족;
  • 공기 중 산소 분압이 낮기 때문에 산소 부족으로 인한 높은 고도의 저산소증.

심장 외적인 병리학 적 빈맥은 체온의 상승, 포도당 수준의 감소, 빈혈시 혈액의 산소, 폐 질환, 갑상선 기능 저하증, 갈색 세포종 (종양 질환), 특정 약물의 섭취 및 과다 복용과 같은 내부 요인에 의해 유발됩니다.

이러한 빈맥은 정상적인 신체적 및 정신 감정적 인 부하에서 심장 박동이 강하게 증가한다는 특징이 있습니다. 장애는 대개 7-12 세 소녀에게 영향을줍니다.

심장 부비동 맥관은 염증 (심근의 심낭염, 소아의 심근염, 심내막염), 허혈성 괴사 (심근 경색, 관상 동맥 질환), 장기의 퇴행성, 근 위축성 경화증과 관련된 심장 질환과 관련됩니다. 칼륨이 부족하거나 마그네슘 함량이 부족한 경우에도 발생합니다.

학령기의 빈맥의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 경험;
  • 신체 활동;
  • 사춘기 및 신체의 관련 변화;
  • 철분 결핍 빈혈.

유아의 심장 박동은 포대기, 과열 및 강력한 울음을 유발할 수 있습니다.

비디오에서 유년기 빈맥에 대해 자세히 알아보십시오.

증상 및 징후

심박 급속 증의 주요 증상 - 급작스런 심장 박동, 현기증, 약점, 피로를 동반 할 수 있습니다. 일부 어린이는 어떤 외부 증상도없는 빈맥을 앓고 있습니다.

호흡 곤란, 통증 또는 가슴에 수축 된 느낌, 눈의 어두움, 위의 증상에 실신이 추가되면 의사 방문 및 검사가 필요합니다. 다른 위험 요인 - 공격의 지속 시간이 5 분 이상이고 심장 질환이 있습니다.

설문 조사

진단에는 다음과 같은 조치가 포함됩니다.

  • 완전한 혈구 수 - 혈액 구성을 결정하고 백혈병, 빈혈 및 기타 위험한 병리를 식별 할 수 있습니다.
  • 갑상선 자극 호르몬에 대한 혈액 검사 - 갑상선에 이상이 있음을 보여줍니다.
  • 아드레날린에 대한 소변 검사 - 증상의 호르몬 성질을 제거하거나 확인합니다.
  • 심전도, 또는 심전도 - 심장 수축의 빈도와 리듬은 다양한 심장병의 특징적인 변화를 발견합니다.
  • ECG Holter (24 시간 내내 관찰) - 심장이 다른 하중 (휴식, 운동, 수면)에서 어떻게 작용하는지 보여줍니다.
  • veloergometry - 신체 활동 중 심장의 연구;
  • 심장 초음파 검사 또는 초음파 검사 - 부비동 절제술의 병리를 밝힙니다.
  • 전기 생리학 연구 - 전도 장애를 드러낸다.
  • 뇌의 뇌파 뇌파 (EEG) - 중추 신경계의 질환을 감지합니다.

ECG에서 아이들의 부비동 빈맥은 다음과 같습니다.

치료

심장이 두근 거릴 때 아이에게 응급 처치가 주어집니다.

  1. 옷, 목 및 가슴에서 벗어남 - 옷깃의 단추를 풀고 스웨터, 스카프 등을 벗으십시오.
  2. 방에있는 사람들은 외출하고, 신선한 공기를 제공하고, 아이를 거리로 데리고 나가야합니다.
  3. 빠른 음료수를 마시십시오.
  4. 아이가 2 년 이상 된 경우, 이마, 목에 콜드 압축을하십시오. 신생아는 금기입니다!

심장 박동을 회복시키는 효과적인 방법은 공기를들이 마시고 복부 근육을 긴장 시키며 최대한 많이 호흡하지 않도록 환자에게 요청하는 것입니다 (발 살바 시험).

재발 성 발작으로 의료 팀이 소집됩니다. 상태를 안정시키기 위해 약물을 도입해야 할 수도 있습니다.

소아과 성 빈맥의 치료는 주로 발기 부전 환자를 기준으로 한 진정제, 비타민제를 기준으로 한식이 보충제의 선정으로 이루어지며 의사가 선택합니다.

그 원인이 심장 활동의 변화라면, 심장 배당체가 보입니다. 철분 결핍 빈혈은 철분과 함께 처방됩니다.

빈맥이 질병을 일으킨 경우 근본 원인이 제거 된 후에 증상이 사라집니다. 예를 들어, 발열로 인한 심장 박동수가 증가하면 온도가 떨어지면 상태는 정상 상태로 돌아갑니다.

어떤 경우에는 수술이 필요합니다. 그 이유는 thyrotoxicosis와 pheochromocytoma입니다. 그런 다음 과도한 호르몬을 생성하는 동맥 부분을 제거합니다. 일부 심장 병리의 경우에도 수술이 수행됩니다.

예측

대부분의 경우 예후는 유리합니다. 대부분의 경우 빈맥은 의료 개입없이 발생합니다.

예방

정상적인 복지를 위해 다음 조치가 권장됩니다.

  • 건강한 체중 유지 - 여분의 파운드는 심장에 부담을줍니다.
  • 규칙적인 운동;
  • 카페인 함유 식품의 제한된 소비;
  • 지방과 빠른 탄수화물의 제한된 양의 건강한 음식;
  • 교육 기관 및 가정에서의 조용한 분위기;
  • 나쁜 습관의 거부 - 흡연, 알코올, 이는 빈맥의 증상을 증가시킵니다.

보시다시피, 자녀의 건강 상태는 부모의 관심과시기 적절하고 적절한 치료에 달려 있습니다. 따라서 빈맥이 자주 발생하면 아이를 의사에게 보여야합니다. 그런 다음 완전한 회복의 기회가 증가합니다.

빈맥에 효과적인 약

빈맥 준비는 전문가의 감독하에 수행되어야합니다. 일부 약물은 상대적으로 안전 할 수 있지만 다른 약물은 여러 가지 부작용이 있습니다. 따라서 부적절하게 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 그러나 빈맥 치료를 시작하기 전에 그 원인을 찾아야합니다. 항상 심계항진은 심각한 질병의 징조입니다.

빈맥은 분당 90 회 이상의 심박수로 간주됩니다. 빈맥은 생리적이거나 병리적일 수 있습니다. 스포츠 나 하드 한 육체 노동을 할 때 맥박이 2 배 증가 할 수 있습니다. 그러나 이것은 자연스러운 과정입니다. 사람이 일을 멈추고 휴식을 취하자마자 맥박이 5-10 분 동안 안정화됩니다.

이 원칙은 스포츠에도 적용됩니다. 빈맥이 15 분 이상 지속되면 과도한 부하를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 스포츠 활동을 줄여야합니다. 신체가 운동에 올바르게 반응하도록 의사는 점차적으로 신체 활동의 빈도와 강도를 높일 것을 권고합니다. 심장 근육이 올바른 방법으로 훈련되면, 심계항진에 아무런 문제가 없을 것입니다.

생리 빈맥과 같은 치료는 필요하지 않습니다. 적절한 휴식이 필요한 것입니다. 때로 사람들은 심장 두근 거림을 두려워하고 더 심해집니다. 그러한 두려움을 피해야합니다. 매우 자주 빈맥이 발생합니다 :

  • 불안정;
  • 경험;
  • 스트레스;
  • 대중 연설의 두려움;
  • 신경 장애;
  • 특정 약물 복용;
  • 심장병;
  • 체온 증가;
  • 소화관 문제;
  • 갑상선 질환.

따라서 치료를 시작하려면 치료사를 방문해야합니다. 의사는 상태의 원인을 확인하기 위해 검사를 보낼 것입니다. 설문 조사 결과에 따르면 적절한 약물에 할당됩니다. 빈맥의 원인이 여러 가지 일 수 있기 때문에 자기 치료는 불가능합니다. 빠른 심박수를 안정시키는 것뿐만 아니라 그것을 유발하는 원인을 제거하는 것이 필요합니다.

진정제

진정제로 인한 심박 급속 증의 치료는 신경증과 스트레스를 나타냅니다. 생리 학적으로 신체는 너무 작아서 모든 근육이 긴장 상태로 빠져 나오므로 압력이 상승하고 맥박이 상승합니다. 흥분과 공포가 클수록 심장 박동이 빨라집니다. 이 경우 진정제가있는 빈맥을 제거 할 수 있습니다.

진정제는 많습니다. 일부는 화학 성분을 가지고 있으며 일부는 식물성입니다. 대부분의 환자는 식물 제품을 선호합니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다.

  • 발레리 안;
  • 호손;
  • 어미;
  • Persen;
  • Dormiplant;
  • Menovalen;
  • Novo-Passit;
  • Nott;
  • 세다 비트;
  • Trivalum.

이 약의 일부는 결합되어 있습니다. 즉, 식물 성분의 여러 성분을 포함하고 있습니다. 1 회 또는 1 회 복용 가능하지만 의사와상의해야합니다. 복용량은 환자의 감정 상태에 따라 개별적으로 선택됩니다. 치료 과정 또한 의사가 설정합니다. 그러나 한방 약을 오래 복용해야한다고 생각하는 것이 중요합니다.

발레리안, 모기향, 산사 나무속은 알코올에 떨어 뜨린 형태로 생산되지만 의사들은 잔디를 사서 독창적으로 양조하는 것이 좋습니다. 더 나은 효력을 위해,이 나물은 섞일 수있다. 지침에 지시 된대로 취해야합니다. 진정제가 졸음, 혼수 상태를 일으킬 수 있으므로 용량을 초과하지 마십시오. 장기간 사용하면 혈압을 낮출 수있어 현기증이 발생할 수 있습니다.

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약물 목록

공황 발작 및 심계항진을 동반하는 스트레스 또는 신경증에 대해 처방되는 빈맥 준비제를 진정제라고합니다. 졸음, 혼수, 혼수를 일으키지 않는 소위 낮 주간 진정제가 있습니다. 그들은 일하는 환자에게 피해를주지 않고 복용 할 수 있습니다. 이러한 약물에는 기다 제팜 (Gidazepam), 페나 제팜 (Phenazepam)이 포함됩니다.

중독은 종종 진정제 때문에 발생하기 때문에 의사의 감독하에 치료됩니다. 이 약물 그룹은 처방전으로 만 판매됩니다. 치료 과정은 엄격하게 제한됩니다. 복용량을 직접 늘리는 것은 엄격히 금지됩니다. 신경성 질환의 배경에 대해 발생하는 빈맥을 치료하기 위해 일부 약은 불가능합니다. 따라서 의사는 심리 요법을 권장합니다.

심박 급속 증의 경감을 위해 페노바르비탈 기반 낙하 물을 사용할 수 있습니다.

페노바르비탈은 중독성이 있으므로 이러한 도구는주의해서 사용해야합니다. 어떤 경우에는 그러한 약물로 빈맥을 제거 할 수없는 경우 항우울제를 처방합니다. 그들의 행동은 불안과 공포를 억제하여 심장이 두근 거림을 일으키는 것입니다. 항우울제는 대개 6 개월 이상 처방됩니다.

베타 차단제

베타 차단제는 또한 심장 박동을 안정시키는 데 사용될 수 있습니다. 그들은 복잡한 치료법과 한 번 처방됩니다. 베타 차단제의 이름 :

충격의 원리는 심박수와 혈압을 감소시키는 것입니다. 베타 차단제는 항 부정맥 효과가 있습니다. 그러나 그런 약에는 많은 금기가있다. 따라서 병에 걸린 병에 대해 의사에게 알려야합니다. 베타 차단제를 예약하기 전에 역사상 심장병이있는 경우 환자의 완전한 검사가 수행됩니다.

빈맥에 대한 약물 복용은 구강 건조, 호흡 곤란, 현기증, 불면증, 서맥 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

그러한 상황에서는 담당 의사에게 알려야합니다. 빈맥이 발생할 경우 임산부는 심지어 식물을 기반으로하여도 자신의 약을 복용해서는 안됩니다. 어린이들에게 심장 박동수는 성인보다 항상 높다는 것을 명심하십시오. 이것은 절대적인 규범입니다.

압력 110 ~ 80 - 규범 또는 병리

노인이나 청소년의 경미한 저혈압이 일반적 일 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 110에서 80의 압력이 몸의 첫 번째 신호이며 올바르게 응답해야합니다. 어떤 경우에는 저혈압이 정상으로 간주되며 이것이 병리의 원인 일 때 더 자세히 논의합시다.

저혈압 비율

건강한 사람의 압력은 80mmHg 120 이상에서 정상입니다. 예술. 낮은 숫자는 혈관계의 오작동을 나타냅니다. 혈관의 색조는 수년에 걸쳐 손실됩니다. 이러한 이유로 고령자의 혈압 범위는 ~ 90 ~ 110, 60 ~ 80mmHg까지입니다. 예술. 저혈압시에는 상 (수축기) 압력이 80-100 mmHg로 떨어집니다. Art., 45-55 mm Hg로 이완 (이완기). 예술.

110 ~ 80mmHg의 압력. 예술. 표시기가 정상에 가깝습니다. 일반적으로 수축기와 이완기 혈압의 차이는 30-40 단위 여야합니다. 차이가 50 단위 이상이면 환자는 산소 결핍 또는 심근과의 병리를 가질 수 있습니다. 상단 그림이 110이고 하단이 80 인 경우 차이는 30 단위이며 표준으로 간주됩니다. 그러나 한도의 수치와 그러한 지표의 일부는 저혈압과 관련이 있습니다.

사람의 압력 감소는 다음과 같은 병리 현상으로 인한 것일 수 있습니다.

  • 외상성 뇌 손상의 결과. 부상을 입은 후 몇 년 후에 발생할 수 있습니다.
  • 식물 혈관성 긴장 이상 또는 혈관계의 다른 병리.
  • 갑상선 작업에서 병리학.
  • 위대한 출혈, 혈액에 철분 부족 (빈혈).

순식간에 사람이 갑작스럽게 차가운 곳으로 또는 그 반대로 바뀌었을 때, 순응 중일 때 약간의 압력 감소가 관찰됩니다.

저혈압 진단에서 환자의 나이, 성별 및 개인의 건강 특성이 고려됩니다.

연령 기능

7 세 미만 어린이의 혈압은 보통 95 x 60 mm Hg보다 높지 않습니다. 예술. 110 ~ 80 mm Hg의 속도로 증가시킵니다. 예술. 취학 전 연령대에서는 고혈압의 발병 초기 단계에 대해 말합니다. 문제는 어린이의 가난한 생활 습관, 과체중 또는 수반되는 질병과 관련 될 수 있습니다. 증가의 원인을 찾아 내고 제거한 후에 만 ​​혈압을 낮출 수 있습니다.

고등학생의 경우 120-80 세 이상의 수치는 심혈 관계 질환의 발달을 나타냅니다. 그 이유는 과도한 긴장감, 십대 시체의 호르몬 변화, 과로 일 수 있습니다. 진정제의 문제를 해결하기 위해 : 글리신, Persen, Novo-Passit, Zelenin Drops. 청소년의 증가하는 압력에는 피로, 장애, 졸음이 동반됩니다. 그 아이는 배움에 관심을 잃었고, 교실에서 십대는 혼란 스럽습니다. 매일의 일상 생활을 따르고 한 달 동안 매일 천연 약을 복용하는 것이 좋습니다.

허약 한 몸 구조를 가진 여자에서는, 110에서 80의 낮춘 비율은 규범일지도 모른다. 남성의 경우 지표가 너무 낮아 혈관이나 심장의 문제에 대해 이야기합니다.

여성에서는 임신 기간 중 압력이 약간 상승하므로 약간의 감소가 신장 기능 장애의 지표가 될 수 있습니다. 임신 중에는 심장 활동의 호르몬 불균형이나 병리로 인해 수치가 감소합니다. 태아가 충분한 산소를받지 못하면 저산소증이 발생합니다. 여성이 심장 마비를 일으키고 조기 수축이 시작될 수 있습니다. 임신 중 압력은 매일 모니터링됩니다. 사소한 변화가 나타나면 즉시 산부인과 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다.

그러나 노약자가 불편 함과 약점을 경험하지 않으면 지표 110에서 80까지가 표준으로 간주됩니다.

저혈압의 증상

인디케이터가 정상인 경우, 110에서 80의 압력은 불쾌한 증상을 동반하지 않을 수도 있습니다. 저혈압 증상의 첫 징후가 나타납니다 :

  • 피로, 졸음, 약점;
  • 사람의 기억이 악화됩니다.
  • 날카로운 눈높이 또는 눈이 어두워지면 눈 앞에서 회색 반점이 나타납니다.
  • 주기적으로, 사람은 특히 현 위치를 바꿀 때 현기증이납니다.
  • 많은 사람들이있는 방에서 사람들은 산소 결핍을 겪으며 질식합니다.
  • 교통 수단을 타고 이동할 때 메스꺼움이 나타나면 사람이 흔들립니다.

저혈압으로 고통받는 사람들은 종종 머리에 통증을 호소하며 기상 조건이나 압력의 변화에 ​​반응합니다.

저혈압으로 사람은 가혹한 소리와 밝은 빛으로 불쾌하며 활동을 잃고 빨리 피곤합니다. 맥박은 주기적으로 두통이 90 번으로 증가합니다.

압력이 110에서 80이고 맥박이 분당 100 박자라면 즉시 의사와상의해야합니다. 저혈압을 동반 한 빈맥은 심장에 통증, 호흡 곤란 및 공황 발작을 동반합니다. 사람이 땀을 흘리면 스트레스를 받는다. 저압의 빈맥의 원인은 다음과 같습니다.

  • 정맥류 병리;
  • 저산소증;
  • 심장 질환;
  • 낮은 헤모글로빈.

일반적으로 사람의 맥박은 분당 80 비트를 초과하지 않습니다. 건강이 좋은 성인 남녀의 경우 분당 75 회.

압력이 110 ~ 80mmHg이면 당황하지 마십시오. Art., 인간의 상태는 악화되지 않았다. 저혈압 증상이 나타나면 즉시 전문가에게 연락하십시오.

응급 처치

경미한 압력 감소가 고립 된 경우 약화와 두통이 동반되는 경우 Citramone 약을 복용하는 것이 좋습니다. 알약이 채취되고 한 시간 후에 또 다른 알약이 채취됩니다. Citramon은 두통을 완화하고 정상 혈압으로 돌아갑니다.

그들은 약초 색소의 상태를 정상화하는 데 도움을줍니다 : 모모, 발레리안, 피온.

엽산을 섭취하는 것이 혈압이 낮은 사람에게 권장됩니다. 약물은 심장 근육의 작동을 향상시키고 맥박과 압력은 정상화됩니다.

압력이 110에서 80이고 맥박이 분당 80 또는 100 비트 인 경우, 이것은 신체 과로의 첫 징후입니다. 아나 프릴 리나 (Anaprilina) 약을 먹고 설탕이 든 녹차를 마시면 좋습니다. 차는 다크 초콜릿 몇 조각으로 바꿀 수 있습니다.

같은 시간에 맥박을 줄이는 모든 수단은 압력을 줄입니다. 저혈압 상태에서 맥박을 감소시키는 약물은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

경미한 감소가 단 하나이면, 약을 복용해서는 안됩니다. 국가를 개선하는 것은 간단한 방법을 도울 것입니다.

발 욕조

족욕은 혈압을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 수온은 45도를 초과해서는 안되며, 로즈마리 오일 몇 방울과 바다 소금 1 스푼이 물에 첨가됩니다. 뜨거운 발 욕조를 사용하면 효과가 향상됩니다. 부상당한 팔다리는 20 분을 넘지 않아도됩니다.

로즈마리 잎

로즈 메리 (Rosemary)는 저혈압의 첫 증상에 도움을줍니다. 80g의 분쇄 된 잎 팅크는 건조한 화이트 와인 (500ml) 기준으로 준비됩니다. 재료를 섞어서 따뜻하고 어두운 곳에서 5 일 동안 두었다. 1 일 2 회 식탁에 1 일 2 회 식전하십시오.

공격 중 로즈마리 엽차는 신속하게 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다. 식물 5 g을 분쇄하고 15 분 동안 주입 한 끓는 물 250 ml를 부었다. 당일에는 약용 차 3 잔을 마실 수 있습니다.

감소 된 압력은 부적절하게 잠 들어있는 사람들에게 영향을줍니다. 수면 중 머리는 몸 위에 있어야합니다. 머리가 몸과 같은 높이에 있으면 그 사람은 많은 양의 나트륨 산을 잃어 버립니다. 이로 인해 혈액 내의 산소가 감소하고 압력이 감소합니다. 머리를 올리면 저산소증을 피할 수 있습니다.

저혈압의 소분 양상을 보려면 크 나이프 (Kneipp) 수중 운동이 도움이됩니다. 취침 전 저녁 저녁에 시술을하기 위해 30 도의 물로 목욕을합니다. 환자는 욕조에 서서 발을 들여 다리를 올리면서 발이 완전히 물에서 꺼내집니다. 물속에서 걷는 시간은 5-6 분입니다. 그 다음 발은 수건으로 문지르고 발 뒤꿈치에는 로즈마리 기름이 묻어 있습니다. 물 절차 심장 근육을 강화 혈관의 음색을 반환합니다.

저혈압에 대한 상승 맥은 드물다. 그러나 분당 90 박자 이상의 두통과 심장 박동이 있다면 즉시 전문가에게 연락해야합니다.

어떤 스포츠가 빈맥에서 허용되고 금지됩니까?

빈맥은 비정상적으로 증가 된 심장 박동수입니다. 병리학은 불쾌한 감각과 신체 활동 중에 또 다른 공격을 일으키는 것에 대한 두려움을 동반합니다. 그러나이 질병에 대한 스포츠 활동은보다 유용하며 부하에 대한 적절한 준수로 기본 약물 요법을 보완 할 수 있습니다.

빈맥에 대한 스포츠는 허용됩니까?

심장병 전문의를 방문하고 병리를 확인한 후 빈맥이있는 사람들은 운동을 멈추지 않습니다. 또한, 일부 스포츠는 심장 혈관 시스템을 강화하고 신체를 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 가장 인기있는 활동은 수영, 사이클링, 팀 경기, 스키 및 스케이팅, 걷기 및 조깅입니다.

수영

수분 활동은 등 근육 시스템을 강화시킬뿐만 아니라 많은 질병의 증상을 없애는데 유익한 효과가 있습니다.

  • 물 운동은 신경계를 진정시킵니다. 피부의 물, 부드러운 온도 및 몸의 수평 위치를 부드럽게 마사지하면 심장 두근 거림의 원인 중 하나 인 신경증을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
  • 근육의 리듬 운동, 균일 한 호흡은 심장과 혈관에 좋습니다. 신체의 수압은 심장 근육의 작동을 정상화시키고 혈관의 내강을 증가 시키며 혈류를 가속시킵니다. 수영장을 정기적으로 방문하면 맥박이 감소하고 정상으로 돌아가며 분당 55 비트로 유지됩니다. 심장은보다 효율적이고 강력하게 작동합니다.
  • 체계적 호흡을 유지하면 폐가 훈련되고 인공 호흡되며 호흡량이 증가하고 혈액이 산소가 풍부 해집니다.

사이클링

전문적인 소모적 인 레이스가 표준없이 사이클링으로 대체되면 수영보다 덜 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 적당한 심장 부하, 호흡 훈련 및 긍정적 인 감정은 심장을 강화하고 음색을 증가시킵니다.

스키 및 스케이팅

자전거 타기의 훌륭한 대안은 스키입니다. 그들은 대개 공원과 숲 공원에서 신선하고 서리가 내린 공기에서 일어난다. 스키와 보행은 큰 혈관과 모세 혈관의 둘레에서 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다. 혈류가 가속되고 압력이 정상화됩니다. 심장은 공전 맥박없이 더 강력 해지고 있습니다. 빈맥이있는 사람들의 심장 박동수는 분당 65 회까지 감소합니다. 아마추어 스키는 심혈 관계 질환이있는 모든 사람들에게 보여집니다.

게임 스포츠

배구, 개척자 게임 - 기분을 개선하고 근골격계를 강화하는 게임. 근육 활동을 향상시켜 근육을 강화시킵니다. 탁구와 당구는 빈맥에도 유용합니다. 팀웍은 사람의 반응, 규율, 책임감에 유익한 효과가 있으며 스트레스와 심장 두근 거림으로 이어지는 불확실성과 복합성을 극복하는 데 도움이됩니다. 이러한 게임을하는 동안 모든 근육 그룹이 번갈아 가며 호흡 기능과 혈관 기능을 향상시킵니다.

걷기와 달리기

심장병 치료의 중요한 부분은 매일 35-45 분 동안 적당한 속도로 걷는 것입니다.

그러나 빈맥 중에 달릴 필요성은 매우 논란의 여지가 있습니다. 운동 중에 심장 마비가 발생하여 압력 점프, 호흡 곤란 및 심한 형태의 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 따라서 달리기는 호흡을 정상화하기 위해 자주 멈추는 편안한 조깅의 형태로만 허용됩니다. 환자는 매 운동마다 걸음 걸이를 부드럽게 추가해야합니다. 심장병 전문의는 조깅을 하루 이상 연습하지 않는 것이 좋습니다.

무술 훈련

물리 치료 (물리 치료)는 빈맥의 예방 척도 일뿐만 아니라 심장 마비로 고통받는 환자의 회복을위한 치료 수단이기도합니다. 훈련은 특별한 시뮬레이터에서, 그리고없는 경우에는 아침 운동으로 수행됩니다. 심장 전문의와 상담하는 동안 질병의 심각성과 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 일련의 운동 및 훈련 빈도를 선택해야합니다.

심혈관 질환의 발생을 막기 위해 연령에 관계없이 앉아서 앉아서 일하는 모든 사람들에게 이러한 과충전을 권장합니다. 피트니스 클럽 방문객의 경우 신체 활동 부하를 적절히 조절하고 통제하기 위해 트레이너 감독하에 교육을 실시하는 것이 좋습니다. 심장 박동 모니터로 독립적으로 수업을 진행하십시오.

요가 수업은 정적 체력 부하로 분류됩니다. 긴장된 작업과 불안한 신경계를 가진 환자에게는 이러한 운동이 이상적입니다. 부하가 걸리는 동안 몸의 육체와 정신적 인 균형 사이에 균형이 잡히게됩니다. 스트레스 긴장이 제거되고 상황과 삶의 태도가 향상되며 신경증이 사라지고 기분과 동기가 증가합니다. 혈액 순환이 촉진되고 혈압이 정상으로 회복됩니다.

요가는 특히 코어에 유용합니다.

  • 혈액의 콜레스테롤 수치가 감소합니다.
  • 혈액은 산소가 풍부하다;
  • 내성과 전반적인 신체 색조를 증가시킵니다.

요가의 주요 관행은 호흡 조절입니다. 덕분에 운동 중에 맥박수를 줄일 수 있습니다. 지금까지 요가는 빈맥에 대한 의학 요법의 일부로 표시됩니다.

기타 신체 활동

각 사람의 삶에는 빈맥을 예방하는 수단이 될 수있는 다른 유형의 신체 활동과 그 증상을 증가시키는 원인이 있습니다. 그러한 짐에는 집 청소, 정원에서 일하기, 스팀 룸 방문, 성관계가 포함될 수 있습니다. 통증이 심하고 건강이 악화 될 경우 활동을 중단하고 숨을 쉬어야합니다. 재 악화로 인해 의사의 감독하에 검사를 받고 치료를 받아야합니다.

빈맥이있는 스포츠를하는 방법?

몇 가지 권장 사항을 이행하면 스포츠 중에 부정적인 반응으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.

  • 예열. 심혈관 운동을위한 운동 준비는 조용한 속도로 여러 운동을하는데 도움이됩니다. 20 스쿼트, 10 팔 굽혀 펴기 및 3 분 동안 뛰는 로프.
  • 자유로운 양복 선택. 꽉 끼는 피팅은 팔다리의 혈액 흐름을 손상시키고 전체 운동을 방해 할 수 있습니다. 자유형의 반바지 나 바지와 적당한 크기의 티셔츠는 스포츠 경기를위한 최선의 선택입니다.
  • 제한 시간 안전 하중이 있어도 1 시간 30 분으로 제한하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 건강 상태가 악화되면 운동을 중단하고 후속 운동은 시간이 감소하고 지속 시간이 점차 증가합니다.
  • 주파수 빈맥이있는 환자는 매일 훈련을 금합니다. 일주일에 3-4 번 수업을하는 것이 가장 좋습니다.
  • 휴식을 취하십시오. 과부하의 증상을 없애려면 호흡을 회복하기 위해 20 분마다 작은 3-5 분 휴식을 취해야합니다.
  • 수면 패턴을 관찰하십시오. 심장 질환을 앓고있는 사람들은 금기 7-8 시간 이하의 수면을 취할 수 없습니다. 편안한 휴식을 위해서는 편안한 베개와 가능한 경우 정형 외과 매트리스를 선택해야합니다.

강력하게 금지 된 스포츠

어떤 종류의 스포츠에서든 전문적인 훈련은 빈맥에서 금지되어 있습니다. 다양한 스포츠 운동에 관계없이 심장 심계항진을 가진 사람들에게는 심근의 악화 및 과부하의 위험이 있습니다. 또한 대회 준비 및 경기 도중 많은 양의 아드레날린이 방출되어 빈맥의 증상을 유발합니다.

전문적인 활동 중 불규칙적 인 정권으로 인해 휴식, 수면 및 휴식 일정이 혼란되어 사람의 복지에 부정적인 영향을 미치고 병리 현상이 나타나면 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 운동 선수는 6 개월마다 건강 검진을받으며 빈맥이 감지되면 경력을 종료합니다. 스포츠, 메달 및 업적은 인간의 삶보다 가치가있을 수 없습니다. 금지 및 과도한 과부하 위반은 장애뿐만 아니라 죽음으로 이어질 수 있습니다.

빈맥은 문장이 아닙니다 : 병리학의 심각한 증상이 있더라도, 신체 활동이 계속 될 수 있으며, 이는 신체의 기분, 전반적인 상태 및 면역에 유익한 영향을 미칩니다. 정기적 인 운동과 과부하가있는 전문 스포츠 만 엄격히 금지됩니다.