혈중 콜레스테롤 수치의 지표

많은 사람들은 콜레스테롤이 혈관벽에 축적되어 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 경화증을 일으킬 수 있기 때문에 콜레스테롤이 신체에 해롭다 고 생각합니다. 이것은 혈액에서 고 콜레스테롤 만이 불쾌한 결과를 초래할 수 있기 때문에 전적으로 사실이 아닙니다.

콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있습니다 - 좋거나 나쁘다. 이 기사에서 우리는 콜레스테롤의 종류, 혈액 내 콜레스테롤의 표준과 그 달성 방법을 살펴볼 것입니다.

콜레스테롤 : 일반 정보

콜레스테롤 (복합 지방)은 생명체의 모든 세포벽에 함유되어있어 중요한 물질의 합성에 직접적으로 관여합니다. 사람은 음식에서 콜레스테롤을 많이 섭취하지만 대부분은 간에서 합성됩니다.

혈중 콜레스테롤의 새로운 지표는 증상을 동반하지 않으며, 병리학은 특별한 검사를 통해서만 발견 될 수 있습니다.

여론과는 달리 소량의 복잡한 지방은 해롭지는 않지만 오히려 유용합니다. 복합 단백질 HDL 화합물 (지단백질) 입자로 된 지방산 화합물은 좋은 콜레스테롤로 간주됩니다.

나쁜 콜레스테롤은 LDL (저밀도 지단백질)의 큰 입자 형태로 혈액에서 발견됩니다.

그들은 입자의 강수로 인해 혈관이 막히는 경향이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치는 신체의 다른 지방의 총 농도에 의해 결정됩니다.

혈중 지질 프로필에 대한 연구를 수행 할 때 콜레스테롤 수치가 나뉘며,이를 통해 양과 필요한 균형을 확인할 수 있습니다.

정상 콜레스테롤 수치를 결정하는 요소

인체의 콜레스테롤 수치는 성별, 체중, 연령, 신장 및 신체의 특성에 따라 개별적으로 결정됩니다. 소아에서는이 표준 지표가 항상 성인보다 낮을 것입니다. 단일 공식을 유도하는 것은 거의 불가능합니다.

남성의 경우 비율 표시기가 같은 연령의 여성보다 높지만 폐경 후 여성은이 지표의 증가를 경험합니다.

임신 중 여성의 혈중 콜레스테롤 수치는 약간 증가 할 수 있으며 이것이 표준이 될 것입니다.

심혈관 질환 및 당뇨병을 앓고있는 사람들의 정상적인 비율은 같은 연령, 성별 및 특성의 사람들보다 낮지 만 이러한 질병의 영향을받지 않아야합니다.

귀하의 신체에 필요한 과학적 연구가 끝난 후 의료 기관에서 일반적으로 수집해야하는 콜레스테롤에 관한 모든 개인 및 데이터.

나이별로 표에서 정상적인 혈중 콜레스테롤 수치를 볼 수는 있지만 정확한 수치가 아니며 지침에 의해서만 안내 할 수는 있지만 추적 할 수는 없습니다. 건강한 사람에게 무엇이 콜레스테롤이어야하는지 생각해 봅시다.

표에 제시된 일반 지표를 평가할 경우 건강에 대한 안전 및 정상적인 제한은 3.5-5 mmol / l가됩니다. 이 지표의 상승 한계는 표준과의 편차로 간주 될 것이지만, 여기서는 유기체의 특성을 고려할 필요가있다.

심장병이나 당뇨병을 앓고있는 사람은 정상적인 혈장 콜레스테롤 농도가 4-5 mmol / l입니다. 이 지표는 재발 및 악화의 발생에 기여하지 않습니다.

콜레스테롤의 전반적인 비율이 다를 수 있다는 몇 가지 요인이 있습니다. 그래서 사람의 콜레스테롤 수치를 결정할 때 성장 및 성별 지표뿐 아니라 다른 요인들에주의를 기울일 필요가 있습니다.

정상적인 콜레스테롤 수치를 올릴 수있는 몇 가지 특징을 살펴 보겠습니다.

1. 창 밖의 추운 날씨는 우리의 기분뿐만 아니라 혈액의 복잡한 지방 수준을 높이거나 낮출 수 있습니다.
2. 생리주기 또한 사람의 콜레스테롤 수치에 영향을줍니다.
3. 임신은 12-15 %까지 콜레스테롤을 올릴 수 있습니다.
4. 악성 종양은 콜레스테롤의 양을 줄이고 이것은 나중에 비정상 조직의 성장으로 이어질 수 있습니다.
5. 혈중 콜레스테롤 수치는 질병에 따라 달라질 수 있습니다. 당뇨병, 협심증, 급성 호흡기 감염, 사스, 심혈관 질환 또는 갑상선 증가가있는 경우 정상 수치는 15 %로 낮아질 수 있습니다.

고 콜레스테롤은 신체에 위험 할뿐만 아니라 낮추어도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 인간의 혈액에는 콜레스테롤의 비율이 필요하며, 이는 크게 감소하지 않고 증가합니다.

여성의 콜레스테롤 수치의 정상 지표

특정 연령대의 여성에서 정상적인 콜레스테롤이되어야하는 이유는 다음 표에서 알 수 있습니다.

연령에 따른 표준 한계의 증가는 생리 정지의 발병과 관련된 호르몬 과정 때문입니다.

남성 콜레스테롤의 정상 지표

남성의 혈액에서 정상적인 콜레스테롤의 지표는이 표에서 볼 수 있습니다.

성인 남성의 혈중 콜레스테롤 수치에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 지표는 매우 중요한 역할을합니다. 남성의 몸은 호르몬 기능으로 인해 유해한 콜레스테롤 축적에 더 취약합니다.

소아 정상 콜레스테롤 지표

아이들은 이미 3 mmol / l의 콜레스테롤 지수로 태어났습니다. 소아에서 콜레스테롤의 기준은 논란의 여지가 있으며 2.5-5.2 mmol / l라고 여겨집니다.

건강에 좋지 않은 지방을 많이 섭취하지 않도록 영양 섭취를 모니터해야합니다. 포화 지방의 좋은 원천은 유제품, 적색 육류 및 가금류입니다.

고 콜레스테롤 위험 그룹

혈액 속의 정상 콜레스테롤은 이미 표준 편차가있는 사람들을 괴롭혀 야합니다. 현재 건강 문제가없는 많은 사람들은 콜레스테롤 수치를 유발시키는 다음과 같은 요인에주의를 기울여야합니다.

• 앉아있는 라이프 스타일;
• 과체중 또는 과체중;
• 유전;
• 콜레스테롤의 증가 또는 감소를 유발하는 약물의 사용;
• 나쁜 습관 (술, 담배);
• 크림, 버터, 지방 붉은 고기, 코티지 치즈, 우유, 가금류 고기와 같은 제품의 과도하거나 불충분 한 사용;
• 남녀 각각 40 세와 50 세의 성취.

심혈관 질환 및 심장의 다양한 병리학 적 질환을 가진 사람들이 위험에 처해 있습니다.

콜레스테롤을 정상 상태로 되 돌리는 방법

사소한 변경 사항은 매우 빠르고 쉽게 표준화됩니다. 가장 중요한 사항은 시간 내에 확인하는 것입니다. 정상적인 콜레스테롤은 적절한 영양, 운동 및 건강한 생활 습관을위한 다른 표준 요구 사항을 준수함으로써 "획득"할 수 있습니다.

영양 섭취를 제한하고, 건강하고 건강한 음식 만 먹고, 야외에서 더 많이 걷고, 건강한 수면과 적당한 운동을해야합니다. 복잡하지는 않지만 시간을 적절하고시기 적절하게 유지하면 순서대로 기다릴 필요가 없습니다.

우리는 고 콜레스테롤 혈증 환자에게 가장 바람직한 제품 목록을 준비하여 콜레스테롤을 신속하게 정상 상태로 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다.

• 야채와 샐러드는 올리브 오일이나 다른 식물성 기름으로 채우는 것이 바람직합니다.
• 저지방 유제품
• 저지방 함량을 지닌 쇠고기 고기, 칠면조 고기, 닭고기 및 다른 고기로 쪄서, 삶거나 구운 것.
• 밀기울과 곡물 빵;
• 어떤 형태로든 카시;
• 단백질 오믈렛;
• 낮은 설탕 주스;
• 모든 형태의 콩 제품;
• 과일.

콜레스테롤이 너무 높으면 이러한 규칙은 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 상태로 회복시키는 데 도움이되지 않습니다. 이것은 모든 필요한 약에 대해 이야기 할 수있는 의사의 치료가 필요하다는 것을 의미합니다.

결론

콜레스테롤 함유 식품은 우리 몸에 좋기 때문에 두려워하지 마십시오. 복잡한 지방 알코올은 우리 몸에 필수적이지만 콜레스테롤 수치가 정상인 경우에만 중요합니다.

이 기사를 읽은 후에, 당신은 콜레스테롤이 무엇인지, 그 규범이 무엇인지, 그리고 그 증가 위험을 방지하는 방법을 배웠습니다. 이 지식을 사용할 필요가 있지만, 의사와 제 시간에 체크하고 그의 권고를 따라야 할 필요가 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치 : 정상, 저, 고

심장 질환은 모든 종류의 환자들 중 치명적인 질병의 첫 번째 목록에 속합니다. 많은 사람들의 주된 이유는 혈중 콜레스테롤 함량이 높고 심혈 관계 질환과 관련한 질환이 많기 때문입니다. 이 물질은 무엇이며 그 위험은 무엇입니까?

콜레스테롤은 혈관벽에 축적되어 혈류를 감소시키고 동맥 질환, 고혈압 및 뇌졸중을 유발하는 지방과 같은 축적 물입니다. 소위 콜레스테롤 플라크는 혈관을 완전히 막을 수 있고 심장이나 다른 기관에 먹이를 멈출 수 있습니다. 경동맥이 고생하면 환자의 삶에 위험한 허혈성 뇌졸중이 발생합니다. 이와 관련하여 혈중 콜레스테롤 수치를 면밀히 모니터링해야하며, 특히 유전력이 약한 환자의 경우 콜레스테롤 수치를 면밀히 모니터링해야합니다.

콜레스테롤 수치

질병의 초기 단계에는 아무 증상이없고 잠복해서 점차 심장과 전신에 대한 위협을 증가시킵니다. 이런 경우 콜레스테롤 수치를 측정하기 위해 "좋음"과 "나쁨"콜레스테롤의 비율을 고려한 혈액 검사를 사용할 수 있습니다.

첫 번째는 HDL이라고 불리며 신체에서 필수적이며 세포막의 강도를 높이고 뇌졸중 및 심장 마비의 위험을 예방합니다. 이 물질 덕분에 과도한 지방 축적은 혈관에서 제거되어 간으로 되돌아 와서 합성됩니다. "나쁜"LDL 콜레스테롤은 혈관과 동맥 및 죽상 동맥 경화증에서 플라크를 만듭니다. 실험실 분석을 수행 할 때, 이들 사이의 비율이 고려되고 고 콜레스테롤 혈증의 존재에 대한 평결이 이루어진다.

콜레스테롤 및 죽상 동맥 경화증

증가 된 혈중 콜레스테롤은 주로 대사 장애를 나타냅니다. 그러한 환자는 죽상 동맥 경화증의 발병 가능성 때문에 위험합니다. 동시에 혈액 내 LDL의 함량과 심혈 관계 질환의 확률 사이에 명확한 상관 관계가 있습니다 :

• 고위험 : 6.21 mol / l 이상.
• 경계 상태 : 5.2-6.2 mol / l.
• 낮은 위험 : 5.17 mol / l 미만.

죽상 동맥 경화증 유발 요인은 비만과 당뇨병입니다. 동시에, 콜레스테롤이 풍부한 식품의 섭취가 항상 죽상 경화증의 주요 원인은 아니라는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 낮은 및 매우 낮은 밀도의 지단백질과 같은 단백질 화합물이 이에 중요한 역할을합니다.

지단백질이란 무엇입니까?

세포막과 신경 섬유의 일부인 단백질과 지질의 복합체는 혈액에서 자유롭게 순환하며 지단백질이라고 불립니다. 이 구성 요소는 다른 화학 구조를 가지며 4 개의 주요 그룹으로 나뉩니다.

1. 고밀도 인 인지질. 단백질과 지질의 비율은 52-48 %입니다.
2. 저밀도 콜레스테롤 (LDL). 성분은 단백질 21 % 대 지질 79 %의 비율을 가지고 있습니다.
3. 매우 낮은 밀도 (VLDL)의 트리글리세리드는 지질의 양이 91 퍼센트를 초과합니다.
4. Cholomicrons, 거의 전적으로 지질로 구성되어 있습니다.

혈액 내의 고밀도 지질이 많을수록 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 심장 마비, 알츠하이머 병의 위험이 낮아집니다. 일반적으로 혈액에는 0.5 mmol / l까지 포함될 수 있습니다. VLDL 및 2.1-4.7 mmol / l. LDL. 이러한 지표의 증가는 몇 가지 이유 때문입니다.

가장 흔한 것은 대사 장애입니다. 이 병리학이 LDL에 민감한 수용체의 수가 감소함에 따라 나타나면 이러한 유형의 지단백질은 조직 내로 침투 할 시간이 없으며 혈관 벽에 침착됩니다. 결과적으로 환자의 건강에 위험한 죽상 경화성 반점이 나타납니다.

혈액 내의 지단백질의 비율을 위반 한 또 다른 이유는 사람이 오랫동안 단단한식이 요법을하고 있거나 반대로 지방과 단백질 함량이 적을 때 부적절한 영양과 관련이 있습니다. 아테롬성 동맥 경화증은 또한 간 질환 (lipoproteins)뿐만 아니라 신장과 장 (liver and intestines)을 생성하여 진행될 수 있습니다.

혈액 콜레스테롤 수치

혈액 내의 정상적인 콜레스테롤 수치에 대해 말하자면, HDL과 LDL (VLDL)간에 올바른 상관 관계가 있습니다. 성인 환자의이 계수는 3을 초과해서는 안됩니다. 체내의 저밀도 지단백질이 많을수록 위험한 심혈관 질환 및 치명적인 질병의 위험이 커집니다. 아래는 정상 콜레스테롤 수치가 표시된 표입니다.

혈중 콜레스테롤 : 수치로부터의 분석, 편차, 상승 된 것

현대인의 콜레스테롤은 주요 적으로 여겨지지만 수십 년 전까지는 그다지 중요하지 않았습니다. 새롭고 오랫동안 발명 된 제품으로, 종종 조상이 사용하는 것과 조화를 이루지 못하고 다이어트를 무시하고 종종 콜레스테롤과 과도한 분비물의 과도한 축적에 대한 비난의 주된 부분이 자신에게 있다고 이해하지 못합니다. 대사 과정의 붕괴와 동맥 혈관벽에 과도한 지방과 같은 물질의 침착을 기점으로 콜레스테롤과 삶의 "리듬"을 없애는 데 도움이되지 않습니다.

그것에 대해 좋고 나쁜 점은 무엇입니까?

이 물질을 끊임없이 "꾸며"사람들은 그것이 많은 이익을 가져다주기 때문에 사람에게 필요하다는 것을 잊어 버립니다. 콜레스테롤에 대한 좋은 점과 그것이 우리의 삶에서 삭제 될 수없는 이유는 무엇입니까? 그래서, 그의 가장 좋은면은 :

• 인지질과 함께 자유 상태의 콜레스테롤이라고하는 2 차 1가 알코올은 세포막의 지질 구조의 일부이며 그 안정성을 보장합니다.
• 콜레스테롤은 인체에서 붕괴되어 부신 피질 호르몬 (코르티코 스테로이드), 비타민 D₃ 지방 유화제의 역할을하는 담즙산, 즉 매우 활성 인 생물학적 물질의 전구체입니다.

그러나 다른 한편으로 콜레스테롤은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

콜레스테롤은 콜레스테롤 저하의 주범으로 담낭 내 농도가 허용 한도를 초과하면 물에 잘 녹지 않으며 침착 지점에 도달하면 담즙 관을 차단하여 담즙 통과를 막을 수있는 담석을 형성합니다. 오른쪽 hypochondrium (급성 cholecystitis)에 견딜 수없는 통증의 공격은 보장, 하나는 병원없이 할 수 없습니다.

혈류 감소와 혈관 막힘의 위험이있는 콜레스테롤 플라크 형성

콜레스테롤의 주요 부정적인 특징 중 하나는 동맥 혈관 벽에 죽상 경화 반 (atherosclerotic plaques)이 형성되는 직접적인 참여로 간주됩니다 (죽상 동맥 경화 과정의 발달). 이 작업은 총 혈장 콜레스테롤의 2/3을 차지하는 소위 죽상 경화 콜레스테롤 또는 저밀도 지단백질 (LDL 및 VLDL)에 의해 수행됩니다. 실제로 "나쁜"콜레스테롤은 혈관벽을 보호하는 HDL (high-density anti-atherogenic lipoproteins)을 방해하려고 시도하지만 2 배 (총 1/3)입니다.

환자들은 종종 나쁜 콜레스테롤 특성을 논의하고, 경험과 조리법을 공유하는 방법을 공유하지만 모든 것이 무작위로 이루어진다면 쓸모가 없습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 약간 낮추면 건강 증진을 목표로식이 요법, 민간 요법 및 새로운 삶의 방식을 도울 것입니다. 문제를 성공적으로 해결하려면 총 콜레스테롤을 기준으로 삼을 필요가 있습니다. 값을 변경하려면 다른 사람이 정상으로 돌아갈 수 있도록 분수 중 어느 것을 낮추어야하는지 파악해야합니다.

분석을 해독하는 방법?

혈중 콜레스테롤 수치는 5.2 mmol / l을 초과해서는 안되지만 총 콜레스테롤 함량이 웰빙의 절대적으로 신뢰할만한 신호가 아니므로 농도 값이 5.0에 이르더라도 사람의 모든 것이 좋다는 완전한 확신을 부여 할 수는 없습니다. 특정 비율의 콜레스테롤의 정상 수치는 지질 스펙트럼이라고하는 특별한 분석 없이는 결정할 수없는 다양한 지표입니다.

LDL 이외에 LDL 콜레스테롤 (atherogenic lipoprotein)의 구성에는 매우 낮은 밀도의 지단백질 (VLDL)과 "잔류 물"(VLDL에서 LDL 로의 전이에서 생긴 잔류 물)이 포함됩니다. 이 모든 것은 매우 어려운 것처럼 보일 수 있지만, 만약 당신이 그것을 본다면 관심있는 사람은 지질 스펙트럼을 해독 할 수 있습니다.

일반적으로 콜레스테롤 및 그 분획물에 대한 생화학 적 분석을 실시 할 때,

• 총 콜레스테롤 (정상치 5.2 mmol / l 또는 200 mg / dL 미만).
• 콜레스테롤 에스테르의 주요 "비히클"은 저밀도 지단백 (LDL)입니다. 건강한 사람은 총량의 60-65 % (또는 LDL + VLDL)가 3.37 mmol / l를 초과하지 않습니다. 이미 죽상 경화증에 영향을 미친 환자들에서 LDL-LDL 수치가 크게 증가 할 수 있는데 이는 항 죽상 경화 항원 생성물의 함량 감소로 발생합니다. 즉,이 지표는 혈액 내 총 콜레스테롤 수치보다 죽상 경화증에 더 유익합니다.
• 여성에서 일반적으로 1.68 mmol / l 이상이어야하는 고밀도 지단백질 (HDL 콜레스테롤 또는 HDL 콜레스테롤) (남성의 경우 하한이 다릅니다 - 1.3 mmol / l 초과). 다른 출처에서 몇 가지 훌륭한 숫자를 찾을 수 있습니다 (여성의 경우 1.9 mmol / l 또는 500-600 mg / l, 남성의 경우 1.6 또는 400-500 mg / l 이상). 이는 시약 및 방법의 특성에 따라 다릅니다 반응을 수행한다. HDL 콜레스테롤 수치가 수용 가능한 수치보다 낮아지면 혈관을 완벽하게 보호 할 수 없습니다.
• 죽상 동맥 경화증 발달 정도를 나타내지 만 주요 진단 기준이 아닌 동맥 경화 계수와 같은 지표는 CA = (OX-HDL-C) : HS-HDL로 계산되며 정상 값은 2-3 이내로 변동합니다.

콜레스테롤 검사는 선택적으로 모든 분수를 선택하는 것을 제안합니다. 예를 들어, VLDL은 수식 (HS-VLDL = TG : 2.2)에 의해 트리글리 세라이드의 농도로부터 쉽게 계산 될 수 있거나 총 콜레스테롤에서 높고 매우 저밀도 인 지단백질의 양을 빼고 LDL-C를 얻을 수 있습니다. 아마도 독자는 이러한 계산이 정보 목적으로 만 주어지기 때문에 (지질 스펙트럼의 구성 요소에 대한 아이디어가 있기 때문에) 재미 있지는 않을 것입니다. 어쨌든, 해독은 의사에 의해 행해지 며, 또한 관심있는 위치에 대해 필요한 계산을합니다.

혈액 속의 콜레스테롤 수치

아마도 독자들은 혈액에서 콜레스테롤의 비율이 7.8 mmol / l 이하라는 정보를 접했을 것입니다. 그런 다음 그들은 그러한 분석을 볼 때 심장 전문의가 할 말을 상상할 수 있습니다. 확실히 - 그는 전체 지질 스펙트럼을 처방 할 것입니다. 그러므로 다시 한 번 정상적인 콜레스테롤 수치는 5.2 mmol / l (권장 값), 경계선 6.5 mmol / l (CHD 발생 위험)로 간주되며, 모두 높아집니다 (콜레스테롤 수치가 높으면 위험합니다 수 그리고 아마도 풀 스윙에서 죽상 동맥 경화 과정).

따라서 총 콜레스테롤 농도는 5.2 - 6.5 mmol / l 범위이며 콜레스테롤 항 부정 혈성 지단백질 (HDL-C)의 수준을 결정하는 검사의 기초가됩니다. 콜레스테롤 분석은식이 요법과 약물 사용을 포기하지 않고 2 ~ 4 주 내에 실시해야하며, 검사는 3 개월마다 반복됩니다.

하한선에 대해서

모두는 고 콜레스테롤에 대해 알고 있으며 가능한 모든 수단으로 그것을 줄이려고 노력하지만, 규범의 하한을 거의 고려하지 않습니다. 그녀, 마치, 아니. 한편, 저 콜레스테롤 혈증이 존재할 수 있으며 매우 심각한 상태에 처할 수 있습니다.

1. 고갈에 오랫동안 금식.
2. 종양 진행 (악성 신 생물에 의한 사람 혈액 고갈 및 콜레스테롤 흡수).
3. 간 (간경화의 마지막 단계, 영양 장애의 변화 및 실질 조직의 감염성 병변)에 심각한 손상.
4. 폐 질환 (결핵, 유육종증).
5. 갑상선 기능 부전.
6. 빈혈 (거대 거대증, 지중해 증).
7. 중추 신경계 손상 (중추 신경계).
8. 긴 발열.
9. 장티푸스.
10. 피부에 심한 손상을 초래하는 화상.
11. 진정 작용을하는 연조직의 염증 과정.
12. 패혈증.

콜레스테롤 수치는 낮은 수치를 보입니다. 예를 들어, 고밀도 지단백 콜레스테롤이 0.9 mmol / l 이상으로 감소하면 (신체적 비활성, 나쁜 습관, 과체중, 동맥 고혈압) CHD의 위험 인자와 관련이 있습니다. 즉, 사람들이 혈관 HDL은 매우 작기 때문에 보호되지 않습니다.

저밀도 지단백질 (LDL)을 대표하는 혈액의 낮은 콜레스테롤은 총 콜레스테롤 (피로, 종양, 간, 폐, 빈혈 등의 심각한 질병)과 같은 병리학 적 조건 하에서 관찰됩니다.

혈중 콜레스테롤 증가

첫째, 고 콜레스테롤의 원인에 대해서는 이미 오래 전부터 모두에게 알려져 있습니다.

• 우리의 음식과 무엇보다도 포화 지방산과 콜레스테롤을 함유 한 동물성 제품 (육류, 전 지방 우유, 계란, 모든 종류의 치즈). 칩과 다양한 종류의 트랜스 지방으로 가득 찬 빠르고 맛있는 영양이 풍부한 패스트 푸드에 대한 열풍은 아무런 도움이되지 않습니다. 결론 : 그러한 콜레스테롤은 위험하고 그것의 소비는 피해야한다.
• 체중 - 초과는 트리글리 세라이드의 수준을 높이고 고밀도 지단백질 (항 - 죽상 경화성)의 농도를 감소시킵니다.
• 신체 활동 저체온증은 위험 요소입니다.
• 50 세 이후의 나이와 남성.
• 유전. 때때로 높은 콜레스테롤은 가족 문제입니다.
• 흡연은 그만큼 총 콜레스테롤을 증가 시키지는 않지만 콜레스테롤 수치 (HDL)를 상당히 감소시킵니다.
• 특정 약물 복용 (호르몬, 이뇨제, 베타 차단제).

따라서 콜레스테롤 테스트를 위해 주로 처방되는 사람을 추측하는 것은 어렵지 않습니다.

고 콜레스테롤 질환

고 콜레스테롤의 위험성과 그러한 현상의 기원에 대해 많은 이야기가 있었기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치가 어느 정도 높아질 수 있기 때문에이 지표가 어느 상황에서 증가 할 것인지를 알아 두는 것이 유용 할 것입니다.

1. 대사 과정의 유전 질환 (대사 장애로 인한 가족 변종). 일반적으로 이들은 초기 증상과 치료 방법에 대한 특별한 저항으로 구별되는 심각한 형태입니다.
2. 허혈성 심장 질환;
3. 간 질환 (간염, 비 간장 성 황달, 기계 황달, 원발성 담즙 성 간경변증)의 다양한 병리;
4. 신부전 및 부종이있는 심한 신장 질환 :
5. 갑상선 기능 저하 (hypothyroidism);
6. 췌장의 염증성 및 종 양성 질환 (췌장염, 암);
7. 당뇨병 (고 콜레스테롤이없는 당뇨병을 상상하기는 어렵습니다 - 일반적으로 이것은 드문 경우입니다).
8. somatotropin의 생산 감소와 함께 뇌하수체의 병리학 적 상태;
9. 비만;
10. 알콜 중독 (술을 마시지 만 물지는 않지만 콜레스테롤 수치는 상승하지만 죽상 경화증은 흔히 발생하지 않음);
11. 임신 (일시적인 상태, 모든 것이 만료 된 후에 몸은 운동 할 것이나 임산부에게 규정 식과 다른 처방전은 방해하지 않을 것이다).

물론 이런 상황에서 환자들은 더 이상 콜레스테롤을 낮추는 방법을 모른다고 생각하지 않습니다. 모든 노력은 근본적인 질병 퇴치를 목표로합니다. 글쎄요, 여전히 그렇게 나쁘지 않은 사람들은 혈관을 구할 기회가 있지만 원래의 상태로 되돌릴 수는 없습니다.

파이팅 콜레스테롤

사람이 지질 스펙트럼에서 자신의 문제에 대해 알 자마자 그는 주제에 관한 문헌을 연구하고 의사와 지식이 풍부한 사람들의 권고를 들었을 때 그의 첫 번째 욕망은이 유해 물질의 수준을 낮추는 것, 즉 높은 콜레스테롤 치료를 시작하는 것입니다.

가장 참을성이없는 사람들은 마약을 즉각 처방하고 다른 사람들은 "화학"을하지 않는 것을 선호합니다. 마약의 반대자는 여러면에서 옳다는 점에 유의해야합니다. 자신을 바꾸어야합니다. 이를 위해 환자들은 저 콜레스테롤식이 요법으로 전환하여 "나쁜"성분으로부터 혈액을 제거하고 지방이 많은 음식으로 새로운 음식을 섭취하지 못하도록 약간 채식주의자가됩니다.

음식 및 콜레스테롤 :

사람이 사고 방식을 바꾸고, 더 이동하고, 수영장을 방문하고, 야외에서 야외 활동을 선호하고, 나쁜 습관을 제거합니다. 어떤 사람들에게는 콜레스테롤을 줄이려는 욕구가 삶의 의미가되며, 건강을 적극적으로 추구하기 시작합니다. 그리고 바르게 그렇게!

성공을 위해 필요한 것은 무엇입니까?

무엇보다도 콜레스테롤 문제에 대한 가장 효과적인 치료법을 찾는데 많은 사람들은 이미 동맥 벽에 정착하여 일부 지역에서 손상된 구조물에서 혈관을 청소하는 데 열중하고 있습니다. 콜레스테롤은 특정 형태 (콜레스테롤 - LDL, 콜레스테롤 - VLDL)로 위험하며 그 해로움은 동맥 혈관 벽에 죽상 경화 플라크를 형성하는 데 기여한다는 사실에 있습니다. 이러한 사건 (패에 대항)은 일반적인 정제, 유해 물질의 과도한 축적 방지 및 죽상 경화성 과정의 진행을 막는 데 긍정적 인 효과가 있음은 틀림 없습니다. 그러나 콜레스테롤 제거 플라크에 관해서는 독자를 다소 화나게 할 것입니다. 일단 형성되면 그들은 아무데도 가지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 새로운 것의 형성을 막는 것이며, 이것은 이미 성공할 것입니다.

그것이 너무 멀어지면 민간 요법은 더 이상 효과가없고식이 요법은 더 이상 도움이되지 않습니다. 의사는 콜레스테롤을 낮추는 약물을 처방합니다 (대부분 스타틴이 될 수 있습니다).

어려운 치료

환자의 간에서 생산되는 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 뇌경색 (허혈성 뇌졸중) 및 심근의 위험을 감소시켜 환자가이 병리로 인한 사망을 피하도록 돕는 스타틴 (로바스타틴, 플루 바 스타틴, 프라바스타틴 등). 또한 체내에서 생성되는 콜레스테롤 양을 줄이는 것뿐만 아니라 혈압을 낮추는 등의 다른 기능을 수행하는 스타틴 (vitorin, advikor, kaduet)이 결합되어 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤의 비율에 영향을줍니다.

당뇨병, 고혈압, 관상 동맥 질환의 문제가있는 환자의 경우 심근 경색의 위험이 훨씬 높기 때문에 약물 치료를받는 즉시 지질 스펙트럼을 측정 할 가능성이 높습니다.

어떤 경우에도 친구, 월드 와이드 웹 및 다른 모호한 소식통의 조언을 따르지 않아야합니다. 이 그룹의 약물은 의사에 의해서만 처방됩니다! 스타틴은 항상 만성 질환이있을 때 환자가 계속 복용해야하는 다른 약물과 결합하지 않으므로 환자의 독립성은 절대적으로 부적절합니다. 또한 고 콜레스테롤 치료 중 의사는 환자의 상태를 계속 모니터링하고 지질 스펙트럼을 조절하며 치료를 보완하거나 취소합니다.

분석을위한 첫 번째 라인은 누구입니까?

소아과에서 사용되는 우선 생화학 연구 목록에서 지질 스펙트럼을 기대하기는 쉽지 않습니다. 콜레스테롤의 분석은 대개 죽상 경화 과정의 위험 인자 및 초기 증상이있는 남성과 통통한 체격을 가진 사람들이 경험합니다. 관련 테스트를 수행하는 이유는 다음과 같습니다.

• 심혈관 질환, 그리고 무엇보다 - 허혈성 심장병 (IHD 환자는 지질도를 더 잘 알고 있습니다).
• 고혈압;
• Xanthomas 및 xanthelasma;
• 증가 된 혈청 요산; (고요 산혈증);
• 흡연의 형태로 나쁜 습관의 존재;
• 비만;
• 코르티코 스테로이드 호르몬, 이뇨제, 베타 차단제 사용.
• 콜레스테롤 강하제 (스타틴) 치료.

정맥에서 공복시 된 콜레스테롤 분석. 이 연구가 시작되기 전날 환자는 콜레스테롤식이 요법을 준수하고 야간 금식을 14 - 16 시간으로 연장해야하지만, 의사는이를 알릴 것입니다.

총 콜레스테롤의 지표는 원심 분리 후 혈청, 중성 지방에도 영향을 미치지 만, 분획의 침강이 효과적 일 것입니다. 이것은 더 많은 시간을 소비하는 연구이지만, 환자는 하루가 끝날 때까지 결과를 알 수 있습니다. 다음에해야 할 일 - 숫자와 의사에게 알려주십시오.

콜레스테롤 표 - 성인 및 어린이 (고령자)의 혈액량

나이에 따른 혈중 콜레스테롤 수치 : 성인 및 어린이 / 청소년 및 노인. 혈액의 생화학 분석 결과를 해독합니다. 간단하고 시각적 인 테이블 : HDL, LDL, TG (트리글리 세라이드) / (고 / 저밀도 지단백질) / 총 콜레스테롤 수치의 연령 / 성별 지표.

권장 수준 (설명에 따라) : 정상 수준 (모든 것이 순조로운 상태이며, 우리는 살아 있고 기뻐함) / 최대 허용 콜레스테롤 수준 (예방이 시급히 필요 / 민간 요법을 통한 치료가 허용됨) / 상승 수준 (의사의 협의가 필요함) / 매우 높은 콜레스테롤 수치 (긴급 치료가 필요함) ).

혈액 속의 정상 콜레스테롤

이제는 적절한 영양과 스포츠를위한 패션을 볼 수 있습니다. 사람들은 건강을 신중하게 모니터링하기 시작했습니다. 이것은 매우 훌륭하지만 많은 사람들은 특정 개념에 대해 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 예를 들어 평균적인 사람이 콜레스테롤에 대해 말할 수있는 것은 무엇입니까? 대부분 콜레스테롤은 원칙적으로 나쁘며, 가장 많은 양은 알입니다. 그러나 사실 모든 것이 훨씬 복잡해 지므로이 문제를 더 자세히 이해해야합니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

의학 교육을받지 못한 사람들은 콜레스테롤이 무엇인지, 그리고 그 이름 자체가 그들에게 위협적으로 들리는 것으로 알고 있습니다. 러시아어와 외국에서는 콜레스테롤 같은 단어가 사용됩니다.

콜레스테롤은 지방 알코올이며 세포막에 힘을주기 위해 필요합니다. 대부분의 콜레스테롤, 즉 80 %는 간에서 생산되며, 나머지 20 %는 식품으로 섭취됩니다. 콜레스테롤 수치가 증가 할뿐만 아니라 건강 수치가 낮아지는 것은 건강에 부정적인 영향을 미친다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그렇습니다, 몸은 지방 알코올이 없으면 정상적으로 기능하지 못합니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 정상인지 알아 보려면 두 가지 유형의 콜레스테롤이 있다는 것을 알아야합니다! LDL은 전통적으로 "나쁘다"라고 불려 지지만 호르몬이 생성되고 비타민 D가 생성됩니다. LDL 수준이 너무 낮 으면 우울증과 신경 장애의 위험이 크게 증가합니다. HDL - 소위 "좋은"콜레스테롤로 심장 마비와 뇌졸중에서 우리를 보호합니다. 물론 정상 범위에있는 경우.

LDL (저밀도 지질)의 규범 :

• 혈중 저밀도 지질이 2.58 mmol / l를 초과하지 않도록주의해야합니다.
• 약간 높은 지질 수준 - 최대 3.34.
• 괜찮은 최고 - 4.12까지, 그것은 당신의 라이프 스타일을 바꾸기 위해 생각할만한 가치가 있습니다.
• 높이 - 최대 4.9
• 매우 높음, 위험 수준 - 4.9 이상

HDL (고밀도 지질)의 규범은 다소 다릅니다 :

• 혈액이 남성의 경우 1.036 mmol / l 미만이고 여성의 경우 1.29 mmol / l 미만인 경우 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.
• 건강한 사람의 혈액에서 "좋은"콜레스테롤 수치는 1.55 mmol / l 이상이어야합니다.
  의사는 20 세부터 5 년마다 테스트를 권장합니다.

어떤 음식이 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

부적절한식이 요법과 신체 활동이없는 상태에서 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 현저히 증가 할 수 있습니다. 물론 이것은 궁극적으로 일반적으로 건강과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 불쾌한 결과는 단순히식이 요법을 변경함으로써 예방할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 알코올과 패스트 푸드를 완전히 제거하는 것입니다.

다음 제품의식이 요법에 포함

콩과 식물 평균적인 사람은 콩, 렌즈 콩 또는 병아리를 먹지 않습니다. 이 음식에는 단백질이 풍부하지만, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 많은 양의 비타민과 섬유가 들어 있습니다. 매일 섬유질을 30 그램 이상 섭취해야한다는 사실을 잊지 마십시오.

과일과 채소. 매일 과일과 채소를 최소한 조금씩 섭취해야합니다. 콩과 같은 이러한 제품에는 다량의 섬유가 포함되어 있습니다. 또한, 과일과 채소는 많은 비타민, 매크로 및 미량 원소의 부족을 보완하는 데 도움이됩니다.

견과류 캐슈, 아몬드, 헤이즐넛, 호두, 소나무 견과류가 매일 식단에 있어야합니다. 그들은 콜레스테롤을 조절하는 많은 양의 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 견과류는 무거운 제품이며 대량으로 섭취해서는 안된다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.

연어 물고기는 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하기 위해 일주일에 2-3 번 먹어야합니다. 동시에 오븐에서 조리하거나 찌지해야합니다.

녹차. 일반 홍차를 녹차로 바꿔 커피를 완전히 마신다. 원하는 효과를 얻으려면 하루에 1-2 잔의 녹차를 마 십니다.

혈액에서 콜레스테롤 형성에 기여하는 원인과 생성물

많은 사람들이 실수로 식단에서 콜레스테롤이 들어있는 모든 음식을 제거함으로써 건강을 개선한다고 믿습니다. 실제로 이것은식이 영양과 마찬가지로 간장이 콜레스테롤을 더 많이 생성하기 시작하여 반대 효과를 얻을 수 있음을 의미합니다.

합리적인 접근 방식은 바로 먹고 균형을 유지하는 것입니다. 또한 혈액 내 콜레스테롤 수치의 증가가 영양과 관련이없는 경우가 종종 발생합니다. 다른 이유가 있습니다.

• 과체중 및 손상된 신진 대사.
• 유전.
• 흡연과 알코올.
• 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 고혈압, 신장 질환, 만성 췌장염, 간경화 같은 일부 질병.
• 경구 피임약 또는 호르몬 스테로이드의 사용.

남성의 콜레스테롤 수치는 보통 35 년 후에 상승하기 시작합니다. 여성의 경우 병리가 없다면 폐경 때까지 정상입니다.

혈중 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이되는 식품에는 다음이 포함됩니다 :

1. 뚱뚱한 돼지 고기와 쇠고기. 닭고기로 바꾸거나 식단에서 완전히 제거하여 더 많은 생선과 해산물을 첨가하는 것이 가장 좋습니다.
2. 지방 함량이 높은 유제품, 특히 마가린. 낙농 제품을 완전히 버려서는 안되며 소비를 줄여야합니다.
3. 코코넛과 야자 기름.
4. 패스트 푸드. 튀김 음식에는 트랜스 지방이 많이 포함되어 있으므로 피해야합니다. 그들은 콜레스테롤 수치를 증가시킬뿐만 아니라 일반적으로 건강에 부정적인 영향을줍니다.

최근까지는 난황이 혈중 콜레스테롤 수치를 유의하게 증가시킬 수 있다고 믿어졌습니다. 사실, 그렇지 않습니다. 당신이 적당히식이 요법을하고 유해한 제품을 최소 3 ~ 4 노른자로 먹어도 해를 끼치 지 않을지라도 이익을 얻습니다. 그것은 비타민 D, B4, B9, B12, 셀레늄과 인의 많은 양을 포함하는 노른자위에 있습니다.

좋고 나쁜 콜레스테롤

이미 위에서 언급했듯이, "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤 같은 것이 있습니다. "나쁜"콜레스테롤에는 LDL 저밀도 지질이 포함됩니다. 그들은 결국 죽상 경화증으로 이어질 수 있기 때문에 너무 많이 피가되어서는 안됩니다. LDL 수준을 조정해야합니다 - 올바른 음식을 먹고, 나쁜 습관을 포기하고 스포츠에 참여하십시오.

고밀도 지질 (HDL)은 또한 "좋은"콜레스테롤이라고도합니다. 콜레스테롤의이 유형은 정상적인 생활을 위해 단순히 필요합니다. 충분하지 않으면 셀이 필요한 것보다 더 천천히 업데이트됩니다. 그것은 뼈의 성장과 성 호르몬의 합성에 영향을 미칩니다.이 호르몬은 특히 청소년기에 중요합니다.

신속하고 효율적으로 약물을 낮추는 콜레스테롤

콜레스테롤을 빨리 줄이기 위해서는 특별한 준비와 비타민 보충제를 사용해야합니다. 예를 들어 혈액에서 콜레스테롤을 낮추면 도움이됩니다.

칼슘. 뼈를 강화하기 위해 정상적인 칼슘이 섭취됩니다. 그러나, 또한 콜레스테롤 수치를 높이는데 도움이됩니다. 2 달 동안 매일 1 그램의 칼슘을 섭취하면 LDL을 5 %까지 줄일 수 있습니다.

니아신. 이 약은 의사와 미리 상담 한 후에 만 ​​복용해야합니다. 리셉션은 소량 (100mg)으로 시작하여 서서히 4g으로 증가합니다.

콜레스테롤이 높으면 스타틴이 처방됩니다. 이 약은 총 콜레스테롤을 40 %까지 줄일 수 있습니다. 동시에 스타틴 복용은 종종 다음과 같은 결과를 초래하므로 부작용은 잊지 말아야합니다.

• 불면증과 두통.
• 기억 상실, 불쾌감 및 현기증.
• 구토, 설사, 췌장염.
• 발기 부전 및 비만.

집에서 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법

혈액에서 콜레스테롤을 낮추기 위해 약물 치료를 받고 싶지 않으면 민간 요법으로 전환해야합니다. 다양한 허브는 더 양성이지만 덜 효과적입니다.

1. 금송화 주입 30 방울을 먹기 전에 복용하십시오. 원하는 효과를 얻으려면 적어도 한 달 동안이 작업을 수행해야합니다.
2. 아마 씨앗. 그들은 약국이나 식료품 가게에서 구입할 수 있습니다. 아마씨가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다는 사실 외에도 오메가 -3가 함유되어 있기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 사용 전 종자는 블렌더 또는 커피 분쇄기에서 분쇄해야하며 거의 완전히 흡수됩니다. 하루에 20 그램을 샐러드 나 시리얼에 첨가 할 수 있습니다.
3. 민들레 이 식물의 약국 땅 뿌리에서 사십시오. 매 식사 전에 1 티스푼 정도 가져 가십시오.
4. 알팔파 이 식물의 어린 콩나물은 날 것으로 먹을 수 있습니다. 주스는 하루에 세 번 2 ~ 3 큰술을 섭취해야하는 잎에서 짜냅니다.

민간 요법조차도 학대를 당하지 말고 신속한 효과를 얻으려고 노력해야합니다. 선택한 방법의 정확성을 의심하는 경우 의사와상의하는 것이 좋습니다.

고 콜레스테롤 및 저 콜레스테롤 다이어트

검사를 한 후에 콜레스테롤 수치가 높았다면 특정식이 요법을 따라야합니다. 아닙니다.이 식단은 음식을 거부하고 야채 만 먹는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 단지 일부 제품을 제거하거나 소비를 줄여야합니다. 우선, 의사는 붉은 고기 (쇠고기, 돼지 고기, 송아지 고기)를 완전히 버리는 것이 좋습니다. 닭고기, 생선, 콩류 또는 견과류에서 쉽게 얻을 수있는 단백질과 비타민. 버터, 전 지방 우유 및 치즈와 같은 음식을 줄입니다. 극히 드물게 먹거나 저지방 옵션을 선호하십시오.

귀하의 식단에 매일 시리얼, 야채, 견과류, 식물성 기름과 허브해야합니다. 밀기울을 죽에 넣으십시오, 그러나 2 개 큰 스푼보다는 더 많은 것은 버터에서 튀겨 진 음식을 완전하게 포기하십시오. 예를 들어, 감자는 오븐에서 가장 잘 구워집니다. 팬케이크는 특수 프라이팬에 버터없이 조리 할 수 ​​있습니다. 이러한식이 요법은 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮출뿐만 아니라 신체의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 적절한 영양은 좋은 건강, 아름다운 피부, 손톱 및 머리카락을 보장합니다.

혈중 콜레스테롤 측정기

혈중 콜레스테롤 수치를 알기 위해서는 병원에서 필요한 검사를 통과해야합니다. 그러나 콜레스테롤 수치를 지속적으로 모니터해야한다는 사실에 직면 한 경우 특수 장치 인 ACCUTREND PLUS를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 검사를 수행하기 위해 손가락의 작은 방울과 3 분의 자유 분이 필요합니다. 이러한 장치는 시간이 거의 들지 않으며 언제든지 가져갈 수 있습니다. 측정 정확도는 실험실 테스트의 정확도보다 나쁘지 않습니다. 또한 마지막 100 개의 측정 값이 악기의 메모리에 저장되므로 판독 값을 추적하는 것이 매우 편리합니다.

콜레스테롤에 관한 모든 것 : 혈액량, 팁 및 줄이는 방법에 대한 조언.

콜레스테롤은 인체에 해를 끼치며, 혈액 내 내용물은 인체 건강에있어 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 많은 사람들이 콜레스테롤이 함유 된 모든 제품을 제외하고 엄격한식이 요법을 준수하면서 건강을 유지하려고합니다. 그러나 세포막의 일부분임을 알고있는 사람은 거의 없으며 세포와 세포 외 물질 사이의 물질 교환을 보장하고 효소의 활성을 조절합니다. 따라서 콜레스테롤이 없으면 우리 몸의 정상적인 기능이 불가능합니다.

콜레스테롤의 중요성에도 불구하고, 동물성 지방 음식의 과도한 섭취는 신체의 증가 된 수준으로 이어질 수 있으며 이는 건강 상태에 부정적으로 작용하여 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 조절하면 수년간 건강을 유지하고 신체의 자연 저항력을 높이며 수명을 늘리고 품질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 기사에서는 우리 몸과 신진 대사에서 콜레스테롤의 역할에 관한 가장 일반적인 신화를 없애줄 것입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하는 가장 효과적인 방법에 대해서도 알아볼 것입니다.

콜레스테롤 - 왜 필요합니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤, 담즙 및 스테로이드 - 경질, 경질)은 여기에서 담석으로 처음 확인되었으며 그 이름이 있습니다. 이것은 자연적으로 물에 녹지 않는 친 유성 알코올입니다. 콜레스테롤의 약 80 %가 신체 (간, 내장, 신장, 부신 땀샘, 성선)에서 합성되며, 나머지 20 %는 우리가 섭취하는 식품에서 얻어야합니다.

콜레스테롤은 혈류를 순환하면서 필요한 경우 합성 물질 합성뿐만 아니라 건축 자재로 사용됩니다. 물에 불용성이기 때문에 (따라서 혈액 내에서), 그것의 운반은 복잡한 수용성 화합물의 형태로만 가능하며, 이는 2 가지 유형으로 나누어진다 :

저밀도 지단백 (LDL)

고밀도 지단백질 (HDL)

이들 물질은 모두 엄격하게 정의 된 비율이어야하며 총량도 표준을 초과해서는 안됩니다. 이것은 심혈 관계 질환의 심각한 질병을 초래할 수 있습니다.

신체에서 콜레스테롤의 기능 :

- 세포벽의 강도를 보장하고 다양한 분자에 대한 투과성을 조절합니다.

- 비타민 D의 합성;

- 부신 스테로이드 (코르티손, 하이드로 코르티손), 남성 (안드로겐) 및 여성 (에스트로겐, 프로게스테론) 성 호르몬의 합성

- 담즙산의 형태로 담즙의 형성과 소화 과정에서 지방의 흡수에 관여한다.

- 뇌의 새로운 시냅스 형성에 참여함으로써 정신 능력과 기억력을 향상시킵니다.

사실 그것은 해를 끼치는 콜레스테롤 그 자체가 아니라 정상 범위를 벗어난 변동입니다. 건강상의 문제는 신체의 과잉과 부족을 초래할 수 있습니다.

콜레스테롤의 부정적인 영향

통계에 따르면, 심혈관 질환으로 사망 한 사람들은 고밀도 지단백질은 낮았지만 저밀도 지단백질은 많았습니다.

부정확 한 비율 또는 혈중 농도의 연장으로 인한 지단백질은 혈관벽에 침착하여 죽상 경화증을 유발할 수 있습니다.

이 위험한 질병은 시간이 지남에 따라 칼슘이 증가하고 축적되는 혈관 내피에 플라크가 형성 될 때 발생합니다. 결과적으로 혈관 내강이 좁아 지거나 탄력 (협착)이 없어져서 심장과 조직에 산소와 영양분 공급이 감소하고 심근 (심근의 통증과 불편 함을 수반하는 관상 동맥 막힘으로 인한 심장 부위의 동맥혈 공급 중단). 종종 혈액 공급 장애로 인해 심장 발작이나 심근 경색이 발생합니다. 콜레스테롤 플라크가 형성되면 혈관 내벽이 손상되어 혈전이 생겨 동맥을 막거나 색전을 일으킬 수 있습니다. 또한 혈류의 압력이 증가하면 신축성을 잃은 혈관이 파열 될 수 있습니다.

지단백질의 역할

HDL은 콜레스테롤 플라크를 녹이고 동맥벽에서 제거 할 수있는 능력 때문에 "좋은"리포 단백질로 간주됩니다. LDL ( "나쁜"지단백질)에 비해 HDL 비율이 높을수록 좋습니다. LDL은 콜레스테롤을 동맥으로 전달하는 기관에서 동맥으로 전달하며,이 화합물의 농도가 증가함에 따라 이러한 큰 불용성 분자는 지방 플라크 (plaques)로 결합되어 혈관에 붙어서 막히게합니다. 산화 과정을 거친 콜레스테롤은 안정성을 잃어 쉽게 동맥 벽의 두께에 침투 할 수 있습니다.

형성된 산화 LDL은 많은 수의 특정 항체를 생성하기 시작하여 동맥 벽에 심각한 손상을 초래합니다. 또한 콜레스테롤은 산화 질소의 수준을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

산화 질소는 신체에서 중요한 역할을합니다 :

- 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추며 혈류에 혈전 형성을 방지합니다.

- 몸에 들어온 박테리아와 바이러스와의 싸움에서 중요한 역할을하며 암세포를 파괴합니다.

- 근육 조직의 지구력을 증가시킵니다.

- 다른 세포들 사이의 정보 교환에 참여하고, 시냅스의 신경 전달 물질이다.

신체의 아산화 질소 수준을 낮추면 모든 신체 시스템의 작업이 흔들릴 것입니다.

HDL은 콜레스테롤을 혈액에서 간으로 제거 할뿐만 아니라 LDL의 산화를 예방합니다.

시체에서 증가 된 콜레스테롤 징후

증가 된 콜레스테롤 수치는 지질 (지방) 대사 장애와 관련이 있습니다. 이것은 죽상 경화증뿐만 아니라 다른 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

- 신장 (만성 신부전, 사구체 신염);

- 췌장 (만성 췌장염);

- 당뇨병 (췌장의 랑게르한스 섬의 베타 세포에 의해 손상된 인슐린 합성과 관련된 심각한 질병);

- 갑상선 기능 저하증 (갑상선 호르몬의 합성 감소);

죽상 동맥 경화증의 증상은 콜레스테롤 수치가 지속적으로 상승하고 혈류의 여러 부분에서 혈액 순환이 악화되어 혈관 내강이 좁아짐에 따라 발생합니다.

주요 증상 :

- 협심증 (운동 중 또는 정서적 스트레스 중 갑자기 발생한 불편 함 또는 가슴 통증);

- 부정맥 (심장 리듬 장애);

- 청색증과 신체의 주변부의 부종 (손가락, 발가락);

- 정기적 인 다리 경련 (간헐적 인 파행);

- 기억 상실, 부주의;

- 지적 능력의 저하;

- 피부에 황색 - 지질 침착 물 (황색 종)이 눈꺼풀의 피부와 발목 관절에서 가장 자주 관찰됩니다.

우리의 건강에 대한 HDL과 LDL의 영향

그럼에도 불구하고 지단백질 HDL과 LDL의 전반적인 수준이 건강과 그 영향에 영향을 미친다는 견해는 전체 유기체의 작업에 끔찍한 결과를 초래합니다. 그러나이 진술은 완전히 사실이 아닙니다. 그렇습니다. 위에서 언급 한 질병에는 일반적으로 고지혈증이 동반되지만 더 중요한 것은 "좋은"HDL과 "나쁜"LDL의 혈액 내 비율은 무엇입니까? 건강 문제로 이끄는 것은이 비율의 위반입니다. 혈액에서 지단백질의 함량을 결정할 때 총 4 가지 지표, 즉 콜레스테롤 총량, HDL, LDL 및 트리글리 세라이드 수준이 고려됩니다.

규범

총 혈중 콜레스테롤 - 3.0 - 5.0 mmol / l;

죽상 동맥 경화증의 위협으로 총 콜레스테롤은 7.8 mmol / l로 증가합니다.

남성용 LDL - 2.25 - 4.82 mmol / l;

여성 LDL - 1.92 - 4.51 mmol / l;

남성용 HDL - 0.72 - 1.73 mmol / l;

여성의 HDL - 0.86 - 2.28 mmol / l;

남성의 트리글리세리드 - 0.52 - 3.7 mmol / l;

여성의 중성 지방 - 0.41 - 2.96 mmol / l.

가장 중요한 것은 총 콜레스테롤의 배경에 HDL과 LDL의 비율입니다. 건강한 몸에서는 HDL이 LDL보다 훨씬 높습니다.

콜레스테롤 수치 상승에 가장 효과적인 치료법

이 지표가 건강에 심각한 위협을 가하는 경우 또는 죽상 경화증 발생 초기에 콜레스테롤을 감소시키는 약물이 많이 있습니다. 우리는 건강한 생활 방식에 대한 찬사를 드려야합니다. 중요한 부분은 적절한 영양입니다. 이러한 경우식이 요법과 적당한 운동은 모든 혈액 매개 변수를 정상 상태로 되돌릴뿐만 아니라 몸을 완전히 치유하고 젊어지게합니다.

보다 신속한 치료 효과를 위해, 약리학 적 약제가 사용된다 :

- 스타틴은 가장 널리 사용되는 약물이며, 그 작용 원리는 관련 효소를 차단하여 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는 것입니다. 보통 그들은 취침 전 하루에 1 번 복용됩니다 (이시기에는 콜레스테롤의 활성 생성이 몸에서 시작됩니다). 치료 효과는 1-2 주간의 체계적인 사용 후에 발생하며, 장기간 사용하면 중독성이 없습니다. 부작용은 메스꺼움, 복부 및 근육통, 드문 경우 개인 감수성이있을 수 있습니다. 스타틴 그룹의 준비는 콜레스테롤을 60 % 낮출 수 있지만 장기간 복용하는 경우 AST 및 ALT에 대해 6 개월마다 정기적으로 검사해야합니다. 가장 흔한 스타틴은 세리 바 스타틴 (cerivastatin), 플루 바 스타틴 (fluvastatin), 로바스타틴 (lovastatin)입니다.

- Fibrates는 HDL 생성을 촉진하며 트리글리 세라이드 양이 4.5 mmol / l 일 때 권장됩니다. 스타틴과 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 부작용은 위장 장애, 헛배름, 메스꺼움, 구토, 복통의 형태로 나타난다. 이 약물 군의 대표자 : clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.

- 담즙산 격리 제. 이 약물 그룹은 혈액에 흡수되지 않지만 국소 적으로 작용합니다. 콜레스테롤에서 합성 된 담즙산에 결합하여 자연적으로 신체에서 제거합니다. 간은 혈액으로부터 공급되는 더 많은 양의 콜레스테롤의 담즙산의 향상된 생산을 시작하고, 양극 효과가 약 한 달 후 볼, 동시 수신 가능한 스타틴의 효과를 강화한다. 약물의 장기간 사용은 지방과 비타민의 흡수를 저해 할 수 있으며 출혈이 증가 할 수 있습니다. 부작용 : 자만심, 변비. 이러한 약물에는 콜레 스티 폴, 콜레 스티 라민이 포함됩니다.

- 콜레스테롤 흡수 억제제는 내장에서 지질 흡수를 억제합니다. 이 그룹의 약물은 스타틴 복용을 금하는 사람들에게 처방 될 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 혈액에 흡수되지 않기 때문입니다. 러시아에서는 콜레스테롤 흡수 억제제 억제제 중 1 가지 약물 만이 등록 - 에제 트롤입니다.

위의 조치는 콜레스테롤 수치를 신속하게 줄여야하는 고급 사례에 적용되며 라이프 스타일의 변화로 인해 원하는 효과를 빠르게 얻을 수 없습니다. 그러나 수신되는 약물은 예방 및 장기 정기적으로 사용하여 당신이 미래에 심장 혈관 시스템의 질병을 방지 할 수 있습니다 무해한 천연 보충제에 대해 잊지 마세요 경우에도.

혈중 콜레스테롤을 낮추는 민간 요법

- 니아신 (니코틴산, 비타민 PP, 비타민 B₃). 작용 메커니즘은 완전히 이해되지 않고, 실험은 크게 감소된다 비타민, LDL 및 혈중 트리글리세리드의 고용량을 복용 며칠 이내에 것을 도시했지만, 이것은 30 %의 HDL 콜레스테롤의 양을 증가시킨다. 불행히도 심혈 관계 합병증 및 발작 위험을 감소시키지 않습니다. 효과를 극대화하기 위해 니아신은 다른 치료제와 함께 사용할 수 있습니다.

- 오메가 -3 및 오메가 -6 불포화 지방산. 생선 기름과 해산물뿐만 아니라 냉간 압착 식물성 기름 (미 정제)에도 함유되어 있습니다. 프로스타글란딘 - 그들은 신경계에 긍정적 인 영향을 미칠 활성 성장 구루병을 방지, 콜레스테롤 수치와 혈압을 줄이고 혈액 순환을 개선, 혈관을 강화하고 탄력을주고, 호르몬과 같은 물질의 합성에 관여하는 자신의 혈전증을 방해하는 데 도움이됩니다. 필수 지방산의 출처를 정기적으로 섭취하면 기적적으로 전체 유기체의 활동에 영향을 미치며 특히 아테롬성 경화증 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

- 비타민 E. 매우 강한 산화 방지제는 LDL의 붕괴 및 지방 플라크의 형성을 방지합니다. 긍정적 인 효과가 나타나기 위해서는 항상 적절한 복용량으로 비타민을 섭취해야합니다.

- 녹차에는 폴리 페놀 (지질 대사에 영향을 미치는 물질)이 들어있어 "유해한"콜레스테롤 수치를 줄이고 "유용한"성분을 증가시킵니다. 또한 차에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.

- 마늘. 신선한 마늘은 콜레스테롤을 줄이기 위해 혈관에 혈괴 형성을 막기 위해 사용하는 것이 좋습니다 (혈액을 가늘게합니다). 마늘의 활성 성분은 황 함유 화합물, 특히 알리 인 (alliin)입니다.

- 콩 단백질. 행동으로 그들은 에스트로겐과 유사합니다 - 죽상 경화증의 가능성을 줄입니다. Genistein은 항산화 제 때문에 LDL의 산화를 방지합니다. 또한 간장은 담즙 생성을 촉진하여 몸에서 콜레스테롤 제거를 촉진합니다.

- 비타민 B₆ (피리독신), B₉ (엽산), V₁₂ (시아 노 코발라민). 다이어트에 필요한 양의 비타민이 심장 근육의 적절한 기능을 돕고, 죽상 경화증 및 관상 동맥 심장 질환의 위험을 상당히 감소시킵니다.

고 콜레스테롤 및 죽상 경화증에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

대부분 죽상 동맥 경화는 오랫동안 건강을 소홀히 한 사람들의 영향을받습니다. 생활 습관을 바꿀수록 더 심각한 질병이 생길 가능성이 줄어 듭니다. 높은 콜레스테롤 수치에 기여하는 4 가지 주요 요인은 다음과 같습니다.

- 앉아있는 생활 방식. 이동성이 낮고 육체적 인 노력이 부족하여 "나쁜"콜레스테롤 수치가 증가하여 심혈관 질환의 위험이 있습니다.

- 비만. 지질 대사의 붕괴는 고 콜레스테롤과 밀접한 관련이 있습니다. 전신의 사람들은 심혈관 질환의 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다.

- 흡연. 그것은 동맥이 좁아지고, 혈전증이 증가하며, 심장 질환의 위험을 수반합니다.

- 동물성 지방 식품을 대량 섭취하면 LDL이 증가합니다.

- 유전. 콜레스테롤 수치를 올리는 경향은 유 전적으로 전염됩니다. 그러므로 친척이이 병리학에 시달리는 사람들은 신중하게 건강을 모니터링해야합니다.

콜레스테롤과 싸울 수있는 건강한 라이프 스타일

적절한 영양과 적극적인 생활 방식을 고수하는 한 다양한 질병을 발병 할 위험이 줄어 듭니다. 이것은 특히 위험에 처한 사람들에게 적용됩니다. 귀하의 라이프 스타일을 바꿀 때, 모든 병리의 경향에도 불구하고 전체 유기체의 작업을 조정하면 내부 방어 메커니즘이 위협에 쉽게 대처할 수 있습니다.

액티브 스포츠, 골격 근육과 동시에 심장 근육을 훈련, 신진 대사를 향상 (당신이 운동을하면, 저장소에서 혈액이 산소와 영양소와 더 나은 포화 기관에 기여 주류로 온다) 모든 장기 및 시스템의 더 나은 혈액 공급에 기여하고 있습니다.

스포츠 운동은 또한 혈관벽의 강화로 이끄며 정맥류의 발달을 방해합니다.

적절한 영양 섭취의 중요성을 잊지 마십시오. 엄격한식이 요법을 남용하지 마십시오. 몸은 필요한 모든 영양소, 최적의 비타민, 미네랄, 섬유질을 받아야합니다. 식단에서 충분한 양의 채소, 과일, 곡류, 희박한 고기, 바다와 바다 고기, 야채 비 정제 된 오일, 우유 및 유제품이 있어야합니다. 비타민의 영양 부족으로 정기적으로 비타민 결핍 예방을 위해 마약을 복용하는 것이 중요합니다.

흡연을 중단하면 죽상 경화증뿐만 아니라 기관지염, 위궤양 및 종양학 질환과 같은 여러 가지 질병이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

스포츠는 스트레스와 우울증에 가장 좋은 치료법이며, 신경계를 경감시킵니다. 규칙적인 신체 활동은, 그것이다는 공원이나 체육관에서 운동을 3 시간에 조깅 하루 종일 부정과 분노 동안, 많은 선수들이 훈련의 과정에서 행복감을 느낄 축적 삭제하는 데 도움이됩니다. 능동적 인 사람들이 좌식 생활을하는 사람들보다 스트레스에 덜 민감하다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

결론

보시다시피 콜레스테롤은 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 매우 중요한 화합물입니다. 그것은 우리의 생계에 필수적이지만 신체의 양은 규범의 한계를 초과해서는 안됩니다. 고밀도 및 저밀도 지단백질의 비율의 불균형은 심각한 결과를 초래합니다.

가장 좋은 치료법은시기 적절하게 예방하는 것입니다. 혈액에서 콜레스테롤 수치의 증가를 막는 가장 효과적인 방법은 건강한 생활 습관입니다.

나쁜 습관을 포기하고 위의 규칙을 지키기 시작하면 건강 문제를 완전히 잊어 버립니다.