연령에 따라 남성에서 맥박이 정상입니다.

맥박은 심장 근육의 수축 때문에 관찰되는 혈관 벽의 요동입니다. 이 매개 변수는 혈관의 건강을 평가할뿐만 아니라 심장 박동의 강도와 리듬을 결정하는 데 도움이됩니다.

일반적으로 맥동 간격은 동일해야합니다. 고르지 못한 뇌졸중은 신체의 이상 징후로 간주되어야합니다. 이것은 심장 질환이나 다른 이상일 수 있습니다. 적시에 질병을 확인하기 위해 남성의 연령별 맥박수를 평가합니다.

맥박에 영향을주는 요인

맥박은 남성에서 여러 가지 요인에 따라 다릅니다. 항상 빈맥이나 서맥의 증상은 병리학으로 인한 것은 아닙니다.

생리 학적 표준에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다.

• 연령 카테고리;
• 신체의 건강 - 그것은 운동 중 및 휴식시의 맥박에 달려 있습니다.
• 성장 -이 지표가 높을수록 펄스의 매개 변수가 작아집니다.
• 수면과 아침에 다른 시간보다 낮은 낮습니다.
• 특정 음식 및 음료의 사용;
• 온도 표시기 - 더운 날씨에는 맥박이 증가합니다.
• 스트레스 상태, 감정적 인 스트레스 증가.

맥파 측정 방법

맥박을 평가하기 위해 요골 동맥 부위의 맥박 수가 결정됩니다. 대개 이것은 손목 안쪽에서 이루어집니다. 혈관이 가능한 한 피부 가까이에 위치하는 것은이 영역에 있습니다. 정확한 결과를 얻으려면 지표가 양손으로 고정되어 있어야합니다.

심장 부정맥이없는 경우 30 초 동안 비트 카운트를 수행하면 충분합니다. 결과 값에 2를 곱합니다. 사람에게 부정맥이 있으면 1 분 이내에 측정하는 것이 가장 좋습니다.

드문 경우에는 다른 영역, 즉 대퇴부, 상완 또는 쇄골 하 동맥의 영역에서 심장 박동이 평가됩니다. 맥박을 측정하려면 경동맥 부위의 목에 손가락을 부착해야합니다. 그들은 또한 성전 지역에서 붙잡을 수 있습니다.

또한 심장 박동의 진단을 위해 특별한 시계, 피트니스 팔찌를 사용하십시오.

중요 : 위험한 병변의 의심이있는 경우 자세한 진단이 수행됩니다. 이를 위해 맥박을 측정하고 다른 검사를 수행하십시오. 여기에는 Voltaire 모니터링, 심전도가 포함됩니다.

러닝 머신 테스트를 사용해야 할 수도 있습니다. 이 경우, 러닝 머신에서 운전하는 동안 심장 및 심박수 지시기의 기능이 고정됩니다. 이 방법을 사용하면 달리기 후에 심장과 혈관 기능의 정상화 속도를 결정할 수 있습니다.

동시에 맥박 측정을 권장하지 않는 상황이 있습니다.

• 훈련이나 심각한 스트레스를받은 후;
• 체온이 증가하면;
• 목욕 후 목욕;
• 음식, 주류, 마약 사용 후;
• 성교 후;
• 고온 또는 저온 상태에 머문 후

맥박수

심박수 (HR)는 내부 변화 및 외부 조건에 대한 혈관 벽 응답을 결정할 수있는 주요 지표로 간주됩니다. 평균적으로 성인 남성의 정상 맥박은 분당 60-90 박자입니다. 그러나이 값은 변수로 간주되며 많은 요인에 따라 달라집니다.

이미 언급했듯이, 남성의 맥박 지표는 나이, 키, 감정 상태 및 운동의 영향을받습니다. 하루 중 가장 중요한 것은 시간입니다. 비율의 증가 또는 감소의 원인은 종종 건강 상태입니다.

신생아의 경우 최대 맥박수가 있습니다. 이것은 심장의 작은 크기 때문입니다. 따라서 수축기 동안 혈액의 작은 부분이 일반 혈액 순환계로 들어갑니다. 혈관에서 정상적인 혈류를 유지하기 위해 어린이의 심장이 아주 자주 박동해야합니다.

유아기가 끝난 후에는 맥박 매개 변수가 점차적으로 감소하여 최소 연령 인 15 세에 도달합니다. 최대 50 년이 수치는 거의 같습니다.

노년기에는 미세한 체 수축이 다시 증가합니다. 이것은 심장 근육의 경화 병변 및 혈관 수축으로 인한 것입니다. 약화 된 심근은 이전 혈량의 혈관을 감소 시켜서 어려움을 겪고 있습니다. 따라서 심박수가 반사적으로 증가합니다.

맥박 수치는 아래 표에서 나이별로 남성에서 정상입니다.

연령

맥박 지시기, 비트./min

맥박수 정보

맥박이 느려지거나 증가하면 특정 요인의 영향으로 부정맥이 발생할 수 있습니다. 아무 것도 행해지 지 않으면, 심장 박동 오작동은 영구히 남아있을 수 있고, 심지어 시간이 지날수록 악화 될 수 있습니다. 이러한 문제를 피하기 위해서는 혈관의 맥박과 연령을 측정하는 특이성을 명확히해야합니다. 심각한 이상이 발견되면 의사와 상담하십시오.

펄스 특징

라틴 언어의 펄스는 타격이나 밀기로 해석됩니다. 그것은 심장 근육의 순환에서 발생하는 혈관의 진동을 나타냅니다. 총 3 가지 유형의 펄스가 있습니다 :

건강한 사람의 혈관은 동등한 시간 후에 "진동"해야합니다. 리듬은 심장 박동수 (HR)로 설정되며, 심박동에 직접 의존합니다. 그들에게 보내진 충격으로 인해 심방과 심실이 교대로 수축합니다. 검출 된 맥동이 너무 약하거나 불규칙하면 우리는 신체의 병리학 적 과정의 발달에 관해 이야기 할 수 있습니다. 동맥 펄스를 감지하는 가장 쉬운 방법. 모세 혈관 및 정맥의 변동은 개별 적응증에 따라 병원 환경에서 결정됩니다.

측정

맥박 측정은 일반적으로 손목에서 수행됩니다. 1 분 안에 맥파의 수를 세는 것으로 충분합니다. 보다 정확한 데이터를 얻으려면 양쪽 팔다리를 측정하는 것이 좋습니다. 병원에서 포괄적 인 검사로 의사는 먼저 심장 박동수를 확인한 다음 1 분 안에 호흡 운동 횟수 (NPV)를 계산하고 호흡 유형을 결정합니다. 결과 수치는 특히 아동의 발달을 평가하는 데 중요합니다.

맥박을 측정하는 동안 리듬에주의를 기울여야합니다. 쇼크는 동등한 강도와 시간 후에해야합니다. 편차가 없으면 절차에 30 초를 소비 한 다음 결과에 2를 곱하면됩니다. 하트 비트의 명확한 방해가 발견되면 측정에 적어도 1 분을 소비하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 수단 검사 방법을 지정합니다. 그 중에서도 심전도 (ECG)가 가장 중요합니다. 그것은 심장의 전기 활동을 평가하고 부정맥의 원인을 확인하는 것을 허용 할 것입니다. 다음 테스트는 보충제로 지정됩니다.

• 매일 ECG 모니터링을 사용하면 하루 종일 다양한 요인의 영향을 받아 심장의 변화를 볼 수 있습니다.
• 러닝 머신 테스트는 신체 활동의 영향으로 심박수를 평가하도록 지정됩니다.

혈관의 문제 또는 부상으로 인해 때때로 다른 동맥에 맥파를 세는 것이 필요합니다. 손목 대신에 목의 촉지를 시행 할 수 있습니다. 경동맥으로부터의 변동이있을 것입니다.

다양한 요인에 대한 심박수의 의존성

사람의 정상 맥박은 60-90 이내이어야합니다. 특정 요인으로 인해 빈도가 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 신체에서 발생하는 병리학 적 과정과 관련이 없다면 유발 된 편차는 위험하지 않은 것으로 간주됩니다. 예를 들어, 추운 날씨에 오래 걸 으면 스트레스, 과로, 과식 및 저온의 영향으로 잠깐 동안 보통의 심장 리듬이 깨지게됩니다.

수축의 빈도는 시간대 (오전, 밤)에 따라 다를 수 있습니다. 사람이 깨어 난 후에 맥박이 가장 낮아지고 저녁에는 상한에 가깝습니다. 똑같이 중요한 것은 체력을 고려하는 것입니다. 운동 선수의 경우 휴식중인 맥파 수가 정상보다 약간 낮습니다. 이러한 현상은 강렬한 운동과 연관되어 심장이 더 많은 피를 밀어 내도록 강요합니다.

남성과 여성의 맥박 률은 특별히 다르지 않습니다. 차이는 분당 5-7 박자입니다. 중요한 편차는 호르몬 시스템의 특성으로 인해서 만 검출됩니다. 60 세의 나이에 발생하는 폐경기 및 임신 중에 여성들은 빈맥과 경미한 압력을받을 수 있습니다.

맥박은 연령 특징에 가장 의존합니다 :

• 어린이의 경우 심박수는 조용한 상태에서도 성인의 표준보다 훨씬 높습니다. 몸의 집중적 인 성장으로 인한 편차.
• 청소년기의 어린이는 사춘기와 혈관성 긴장 (Vascular Dystonia, VDS) 발현으로 인해 빈맥으로 고통받을 수 있습니다. 그것은 스트레스와 경험의 배경에서, 특히 고등학교 (시험 전)에서 발생합니다.

• 고령자에서는 심혈관 질환이 점진적인 악화로 인해 최상의 상태가 아니므로 다양한 병리를 유발할 가능성이 큽니다. 나이와 관련된 변화의 배경에 비추어 볼 때 하트 비트는 휴식을 취하는 경우에도 분당 8 백 비트가 될 수 있으며 신체 활동에 대한 반응은 일반적으로 더 두드러집니다.

성인 맥박수 : 나이 별 표

성인 (들)의 정상적인 맥박은 표에 나와 있습니다 :

연령별 맥박수 (표)

맥박은 심장 박동 중에 혈액의 압력에 따라 일어나는 혈관 벽의 리듬 운동입니다. 맥박수는 상대적인 가치이며 혈관계의 나이, 상태, 건강 및 전반적인 만성 질환에 달려 있습니다.

• 동맥 - 일반적으로 심장, 혈관 및 혈액 순환의 가장 유익한 지표이며, 일반적으로 손의 요골 동맥에서 측정됩니다.
• 정맥 - 목에 경정맥의 촉지에 의한 측정;
• 모세 혈관 - 네일 베드 나 이마의 색깔 변화로 평가.

맥박은 심혈관 질환의 진단에 사용되는 다음과 같은 특성을 특징으로합니다 :

• 리듬 (주기적 또는 손상된)은 박동 사이의 간격에 의해 결정됩니다.
• HR - 숫자로 측정되는 심박수.
• 맥박 충동의 크기 (크고, 작거나, 섬유 모양 또는 간헐적);
• 장력 (단단한 또는 연약한);
• 채우기 (전체 또는 비어 있음).

리듬, 긴장, 충만의 변화는 빈맥, 서맥, 심장 판막의 병리학, 심장 블록 등을 나타낼 수 있습니다.

그것에 의존하는 것

심장 박동, 리듬 및 기타 지표의 수는 안정적이지 않으며 각 사람의 심장 혈관계 및 신경계의 개인적 특성뿐 아니라 라이프 스타일, 체력 등에 따라 달라집니다. 심박수 지표에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 근육 부하가 심박수를 증가시킵니다.
• 체력 (신체가 장기 하중에 적응할수록, 예를 들어 전문적인 주자에서 맥박이 감소할수록 속도는 분당 최대 40 박자입니다).
• 감정 상태 (스트레스, 불안, 기쁨, 성능 향상);
• 심장병, 갑상선;
• 마약 (베타 차단제와 같은 심장 마약은 심장 박동수를 감소시킬 수 있음);
• 나이 (노인의 경우 맥박수의 비율이 젊은 사람들보다 높습니다.);
• 온도 (열 및 습도가 심박수 증가).

여성과 남성의 연령별 맥박수 (표)

소아의 맥박수는 성인과 크게 다릅니다. 신생아의 경우 속도는 120에서 160 사이입니다. 분당, 5 - 100-120 세, 10 년후 - 80-100 샷. 최대 18 년의 심장 박동수는 일반적으로 70에서 90 박자입니다. 분..

남성의 경우 심장 박동수는 여성의 경우보다 훨씬 적습니다. 평균 맥박은 일반적으로 남성의 경우 청년기의 분당 62-70 회, 60 세 이후의 70-90 회입니다.

나이가 들면서 혈관의 탄성이 감소하고 죽상 동맥 경화증이 진행되고 심장 박동과 압력의 강도가 높아져서 심장 박동과 맥박 리듬 장애의 빈도가 증가합니다. 50 세 이후에는 여성과 남성의 맥박이 분당 75-85 회입니다.

맥박 측정 방법

차분한 정서적 및 육체적 인 상태에서 맥박 측정을하는 것이 필요합니다. 차, 커피, 뜨거운 음식의 큰 부분, 목욕, 흡연, 노력 또는 스트레스가 많은 상황을 마친 후 심장 박동수를 측정하는 절차는 40-50 분 동안 연기해야합니다.

심장 박동수의 측정은 근육과 지방 조직의 최소량, 즉 신체에서 수행됩니다 :

• 요골 동맥의 손목에;
• 목 경동맥;
• 상완 동맥이있는 팔꿈치에;
• 사타구니의 대퇴 동맥에;
• 무릎 관절에서.

손목 측정

팔의 맥박을 측정하려면 의자에 앉아 있거나, 의자에 기대어 있거나, 누워 있어야합니다. 동시에, 혈액 순환을 막는 모든 것에서 손을 떼어냅니다. 옷, 팔찌 및 시계로 쥐어 짜십시오.

맥박 수를 세는 손은 심장 수준에 위치해야합니다. 또한, 굴곡을 더 잘 느끼기 위해 색인과 중지를 사용하여 요골 동맥을 손목에 누르십시오.

1 분 또는 10 초에 동맥의 맥박 수를 계산해야하며 결과에 6을 곱합니다. 높은 맥박이 관찰되면 가장 유익한 결과는 1 분 동안 심박수 추적이며 대칭 신체 부위에서 2 번 측정됩니다 두 손목, 팔꿈치 등).

목 측정

목에있는 맥박의 측정은 앉아 있거나 누워있을 때 이루어집니다. 동시에 색인과 가운데 손가락을 접어서 경부 동맥의 맥박을 느껴보고 목 아래의 턱밑 늑 골에 넣어야합니다. 다음으로 맥박을 10, 15, 30 초 또는 분당으로 계산하십시오.

엄지 손가락에는 자체의 뚜렷한 모세 혈관 맥박이있어 심박수 계산에 영향을주기 때문에 엄지 손가락으로 맥박을 측정하지 않는다는 것을 기억해야합니다.

운동 중 맥박

운동하는 동안 심장 혈관계에 추가 하중이 가해져 압력이 상승하고 심장 박동이 증가하여 맥박이 증가합니다.

평균 속도로 걷는 것은 심장에 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 걷기가 피로없이 오랫동안 심장 박동수를 크게 증가시키지 않아도되기 때문입니다. 걷는 것은 또한 심장과 혈관을 강화시켜 심장 혈관계 예방에 가장 좋은 운동 중 하나입니다.

달리는 동안 심장은 심장 근육이 강화되는 동안 전신의 필요를 위해 집중적으로 혈액을 펌프합니다. 심근 경색의 위험이 증가하면서 심장 질환을 앓고있는 사람들에게는 달리기가 금기임을 기억해야합니다.

운동 중 심장 혈관계의 최적 부하는 Hasel-Fox의 공식을 사용하여 결정됩니다.

최대 심박수 (최대 심박수) = 220 - 연령.

펄스 영역의 개념도 있습니다 - 이것은 강도에 따른 하중의 범주이며 분당 충격 빈도에 의해 결정됩니다. 3 개의 맥박 구역, 신체 활동에 가장 적합한, 다음 :

• 치료 - 최대 심박수의 50-60 %, 초보자를위한 운동 및 긴 운동 (40-50 분) 동안 운동 중에 초과 할 수없는 최저 맥박으로 심장을 강화하십시오.
• 연소 지방 - 최대 60-70 %. 지정된 맥박으로 훈련하면 체지방의 연소에 기여하고 심장 혈관계를 강화시킵니다.
• 강도 내구성 - 최대 70-80 % 인사. 그러한 표시기가있는 펄스 구역에서는 최대 10 분 동안 지속되는 단기 로딩이 사용됩니다.

규범으로부터의 편향

심장 활동의 편차는 심장 박동이 증가하거나 감소하거나 맥박이 표준에서 벗어나는 경우에 나타납니다. 측정으로 결정할 수있는 두 가지 주요 병리가 있습니다.

• 심박 빈맥은 맥박이 90 회 이상 증가하는 심장 부정맥입니다. 분;
• 서맥 (bradycardia) - 휴식시 심장 박동수의 감소 (분당 60 박자 미만);
• 발작 성 심장 리듬 장애 - 심장 박동이 갑자기 그리고 원인이없는 분당 150-200 컷으로 증가합니다.
• 외 수축 - 심장 심실의 조기 감소.
• 심방 세동은 심실 성 심방이 ​​완전하게 수축하는 능력을 상실하는 병리학 적 증상이며 빈맥 및 서맥이 주기적으로 관찰됩니다.

빈맥

오늘날 심장 혈관계의 문제들 중에서 심박수의 증가가 종종 발견됩니다. 성인 남성과 여성의 빈맥의 원인은 신체적, 감정적 인 상태뿐만 아니라 많은 질병이 될 수 있습니다.

• 스트레스, 신경증;
• 강렬한 하중;
• 신경 순환 이상 증;
• 급성 혈관 부전;
• 내분비 질환 (thyrotoxicosis, 부신 기능 항진);
• 약물 (코르티코 스테로이드, 이뇨제, 카페인, 니코틴, 아미노필린).

빈맥의 공격 중, 두근 거림, 목의 혈관 맥박, 호흡 곤란, 현기증, 공기 부족 등을 느낄 수 있습니다.

서맥

맥박 감소의 이유는 다음과 같은 질병의 발병으로 인한 심장 마디 (부비동, 뇌실) 및 심장 근육 전도 시스템의 작동에 이상이 있습니다.

• 허혈성 심장 질환;
• 심근 경색;
• 심장 경화증;
• 고혈압;
• 신장 질환;
• 갑상선 기능 저하증.

심장의 감속과 맥박 감소는 약점, 현기증, 냉증, 잦은 졸음으로 나타납니다. 심한 경우 졸도가 일어날 수 있습니다.

30-60 년 동안 남성의 맥박이 나이와 함께 변하고 심장 박동이 정상으로 간주됩니까 (상세 표)?

모든 연령대에서 맥박을 측정하는 것이 유용하며, 테이블 형태의 남성의 나이 비율은 당신의 마음이 얼마나 위대한지를 보여줍니다. 각 연령 및 활동 수준에 대한 표준을 제공합니다.

심박수가 남성의 심박수와 다른 경우 건강을 관리해야하며 스트레스가없는 상황인지 확인하십시오.

심박수 란 무엇입니까?

맥박은 동맥의 갑작스러운 리듬 진동, 심장 박동에 대한 반응으로 모세 혈관이라고합니다. 일반적으로 심장의 작동주기 동안 혈관의 부피 변화에 의해 생성되는 동맥 펄스가 측정됩니다. 심실이 수축하는 동안 벽은 늘어나고 휴식하는 동안 원래 크기로 돌아갑니다.

심박수는 큰 동맥을 프로빙하여 설치하기 쉽습니다. 맥박을 측정 할 수있는 몇 가지 장소가 있습니다 :

1. 가장 흔한 것은 손목 안쪽에 있습니다.
2. 아래턱 아래의 경동맥에.
3. 무릎 아래.
4. 다른 장소 (사타구니, 발 등)가 있지만 여기의 맥박은 어렵습니다.

원칙적으로 요골 동맥이 측정에 사용됩니다. 그것은 손목 관절과의 연결 근처에서 팔뚝의 맨 아래에 놓여 있습니다. 요골 동맥은 심박수를 측정하는 데 이상적입니다. 심박수는 표면 근처에 있으며 아래에서 반경으로 지탱되어 혈관을 쉽게 탐침 할 수 있습니다.

혈관에 2-3 개의 손가락을 대고 압력을 가하지 않고 맥박을 느낀다. 동시에 주파수, 리듬, 전압, 크기 및 내용을 분석합니다. 이러한 지표를 결정할 때 많은 심혈 관계 병리를 설정할 수 있습니다.

정확한 데이터를 얻으려면 분 이내에 펄스를 측정해야합니다. 동시에 첫 번째 심장 박동과 동시에 카운트를 시작하는 것이 좋습니다. 부정맥의 경우, 신뢰성을 위해 계산 된 기간을 2 분으로 늘릴 수 있습니다. 부하의 경우, 남성의 맥박수는 이성의 맥박수보다 35 년 작지만 차이는 5-7 비트에 불과합니다.

모든 연령대의 기준은 다음과 같습니다.

• 40 세 이하의 남성을위한 정상 맥박 - 60-90 박동;
• 교반과 함께 - 최대 100;
• 115-200을 훈련 할 때, 그것은 모두 운동의 강도에 달려 있습니다.

빈맥의 증상

남성의 분당 정상적인 맥박은 얼마나되어야합니까?

남성의 경우 심장 박동의 속도는 활동에 따라 크게 다릅니다. 가장 낮은 맥박은 야간 남성과 수면 중에 정상이며, 스포츠로드 (달리기, 몸무게 운동)로 대부분 맥박이 빨라집니다.

또한, 인간의 체력이 가장 중요합니다. 규칙적인 운동을하면 맥박이 크게 떨어지고 스포츠 경기를하는 남성의 비율은 20-30 % 낮아집니다. 이것은 훈련의 결과로 심장 박동이 증가하여 시간당 혈액을 더 많이 펌핑하고 덜 자주 수축 할 수 있기 때문입니다.

쉬는 중

한 남자의 정상적인 심박수는 분당 60-80 진동입니다. 마지막 운동이나 근력 운동 (강도에 따라 다름)에서 적어도 20-40 분이 경과 한 경우에만 심장 박동수를 확인할 수 있다는 것을 알아야합니다.

또한, 스포츠 훈련은 큰 영향을 미칩니다. 훈련 된 사람들의 일반적인 수준은 분당 50-55 박자이지만 일부 스포츠의 경우 심박수는 훨씬 낮습니다 (30-35). 남성의 휴식시 맥박수는 나이에 따라 변하지 않습니다.

걷는 중

남성의 보행시 정상적인 심박수는 사람의 체력과 나이에 따라 다릅니다. 선수들은 90 스트로크의 장벽을 넘지 못하고, 심장 박동의 나이에 게으른 사람들은 110-120으로 상승합니다. 한 남성이 남성에 대한 최대 기준 한도를 계산하는 것은 쉽습니다.이 경우 180 세를 빼야합니다.

달리기 중일 때

상위 규범을 계산하려면 남성이 220 세를 빼야합니다. 운동 중 체중 감소의 경우 심장 박동수가 최대 값에 접근해야합니다. 건강을 강화하기 위해서는 남성의 경우 정상 심박수의 상한치의 60-70 % 수준에 도달하는 것으로 충분합니다.

훈련 및 적재시

여기서 당신은 남성 훈련과 최대 허용 사이의 정상적인 맥박 값의 차이를 분명히 이해할 필요가 있습니다.

규범은 스포츠 팬에게 바람직하지 않은 권장 값입니다. 그러나 전문 운동 선수들은 종종 최대 심박수를 달성하는데 이는 평균보다 훨씬 큽니다.

아래 표는 연령별 남성 부하의 맥박수를 나타냅니다. 중앙 컬럼 - 권장 기준, 오른쪽 - 나이별로 운동 선수의 최대 허용 수치.

밤에

야간의 맥박은 50 이하의 남성 방울에서는 정상입니다. 그러나 심박수는 뇌의 활동에 따라 크게 달라지기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 수면은 느리고 빠른 단계로 이루어지며, 첫 번째 단계에서는 피상적이며 깊은 수면이 있습니다. 느리고 빠른 단계는 약 90 분 동안 지속됩니다. 밤에는 사람이 정상 4-6주기입니다.

이 펄스는 피상적 인 느린 수면 단계에서 최소값에 도달합니다. 깊은 단계에서, 그것은 상승하고 REM 수면 단계에서 최고점에 도달합니다. 동시에, 심박수는 깨어있는 동안보다 더 높을 수 있습니다. 따라서 밤의 맥박은 꿈의 단계에 따라 주기적으로 변화한다.

휴식 및 부하 부족시의 심박수 비율

남성에서 맥박이 정상으로 간주되는 것으로 당신의 수행을 검증 할 필요가 있다면, 휴식이나 훈련 중 심장 박동수뿐만 아니라 이들 매개 변수의 비율을 분석 할 필요가 있습니다. 이렇게하기 위해, 어떤 나이 에라도 시험을 수행하십시오.

첫째, 앉아있을 때 맥박을 측정하면이 데이터가 변수 A에 사용됩니다. 30 분 동안 깊은 스쿼트가 30 분 안에 완료됩니다. 그런 다음 심박수는 운동 직후의 서있는 자세로 측정됩니다.이 표시기는 B에 기록됩니다. 잠시 후 펄스가 다시 측정되고 변수 C의 값이 사용됩니다.

모든 연령대의 Ryuffier 지수 공식은 다음과 같습니다. [(A + B + C) - 200] / 10

사람을 평가하기 위해 결과는 다음과 같아야합니다 :

• Ryufier 인덱스는 0보다 작습니다.
• 1에서 5까지 좋다;
• 6 ~ 10은 만족 스럽습니다.
• 11에서 15까지 - 불만족스러워.
• 15 세 이상은 매우 나쁜 지표입니다.

연령 기준

맥박은 나이에 따라 다르며, 어린 시절에는 심장 박동이 높아지며 나이가 들면 감속이 느려집니다. 이것은 청년이 성장함에 따라 젊은 사람들의 신진 대사가 훨씬 더 활동적이라는 사실 때문에 발생합니다.

젊은

젊은 사람들은 신체가 자라기 때문에 심장 박동이 더 높습니다.이 때문에 신진 대사가 더 커야합니다. 아래 표는 남성의 맥박수를 나타냅니다.

중년 용

30 세에서 50 세 사이의 남성의 맥박은 오히려 약하게 변동합니다. 신진 대사가 거의 변화가 없기 때문입니다. 물론, 그것은 모두 특정인의 신체의 적합성에 달려 있습니다. 그러나 30 세 남자의 정상 맥박은 20 또는 40 년의 심장 박동과 다르지 않습니다.

노인을위한

노년기에서는 혈압이 많이 증가하지만 60 세 남성의 정상 심박수는 70 또는 80로 다소 낮습니다. 그러나 여기에서의 규범은 특정 개인에 강하게 의존합니다.

스포츠 팬들은 50 년 동안의 정상적인 맥박이 30 세와 다를지라도 걱정할 필요가 없습니다.

표는 연령 기준을 보여줍니다 :

요약 표

아래 테이블에서 당신은 55 세 이하의 젊은 사람들이 어떤 정상적인 맥박인지 알 수 있습니다.

HR 위반 유형

모든 연령대에서 뇌졸중 수의 감소 또는 증가는 심혈관 질환의 불규칙성을보고합니다. 그러므로이 증상으로 건강을 돌봐야합니다. 그렇지 않으면 병리가 나이와 함께 발전 할 것이고 문제는 더욱 심각해질 것입니다.

두 가지 병적 유형의 맥박을 아는 것이 중요합니다.

1. 빈맥 - 심장 박동 가속.
2. Bradycardia - 느린 맥박.

빈맥

빈맥의 생리적 원인이 있습니다 :

• 심한 통증;
• 스트레스;
• 물리적 과부하;
• 감기;
• 약물.

빈맥의 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

• 허혈성 심장 질환;
• 압력 증가;
• 자율 신경계의 질병;
• 신 생물;
• 심장 근육 질환;
• 호르몬 분열;
• 박테리아 및 바이러스 병리;
• 출혈

사람의 정상적인 맥박은 근력 작용뿐만 아니라 자연적으로 (정서적 동요, 과식, 감기로 인해) 다양합니다. 이 경우, 영향 요인의 소실과 함께 하트 비트가 정상으로 돌아옵니다. 식물성 혈관성 근긴장 이상이있는 경우에는 빈맥이 관찰 될뿐만 아니라 리듬 장애가 있지만 스트레스가없는 경우 남성의 심장 맥박은 20-40 분 안에 정상으로 돌아옵니다.

서맥

서맥의 자연스러운 원인, 즉 미주 신경이 자극을 받으면 반사적 인 심장 박동이 발생합니다.

서맥의 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

• 위 궤양;
• 심근염;
• 갑상선 기능 항진증;
• 심근 경색;
• 심장 글리코 시드, β- 차단제의 사용;
• 심장의 신경 보전에 위배된다.

건강한 심장 및 서맥 심장

심박수가 평균값과 일치하지 않으면 어떻게해야합니까?

생리학 유형의 빈맥 및 서맥은 치료가 필요하지 않으며, 어느 연령대에서나 심장 박동의 장애 원인을 제거하는 것으로 충분합니다. 병리학은 질병과 나이의 유형에 전적으로 의존하는 치료가 필요합니다. 그러나 집에서는 한 사람이 맥박이 정상으로 회복 될 때까지 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

처음에 빈맥이 진정 될 때 운동을 중단하십시오. 빈맥을 신속하게 제거하고 정상으로 돌아 오려면 어느 연령의 사람이라도 다음 약물을 독립적으로 섭취 할 수 있습니다.

1. 발레 리아 누스 팅크. 복용량은 하루 3-4 회 20-30 방울입니다. 이 도구의 장점은 경미한 경련 방지 효과입니다. 또한, 드롭은 복잡한 효과가 있습니다 : 그들은 심장 박동을 감소 압력을 감소, 혈관 경련을 완화.
2. 팅크 어미. 그것은 진정 효과가 더 강합니다. 복용량은 하루 3-4 회 30-50 방울입니다. 이 도구는 부정맥을 제거하고 압력과 혈관의 색조를 감소시킵니다. 때때로 약물에 대한 알레르기 반응이 관찰됩니다.

하트 비트가 분당 50 비트보다 낮지 않으면 펄스를 정상으로 되돌려주는 자연스러운 방법으로하는 것이 좋습니다. 한 남자가 강한 커피를 마시고 신선한 공기를 가볍게 운동 할 수 있습니다.

서맥이 팅크 벨라돈을 복용하는 것이 좋습니다. 이 도구에는 아트로핀이 포함되어 있지만보다 부드럽게 작용합니다. 증상이 완화되면 5-10 방울이면 충분하지만, 심한 경우에는 20 방울으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.

심박수가 크게 감소하면 아트로핀을 복용해야합니다. 0.5ml의 피하 주사 용 0.1 % 용액의 형태로 사용되며, 필요하다면 약제의 부피를 1ml로 증가시킬 수있다.

유용한 비디오

다음 비디오에서 사람의 맥박에 대한 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.

연령별 맥박수 : 지표 및 지표 이탈의 이유

맥박은 몸이 뛰는 속도입니다. 이 수치는 다양하며 두 사람이 거의 동일하지는 않습니다.

이 수준은 특정 사람의 유기체의 전반적인 체력과 신장으로 향하는 심혈관, 내분비선, 고르지 않은 및 배설물 구조의 품질 시스템에서 건강 상태에 영향을받습니다.

왜 강렬한 섹스의 심장 박동수가 여성보다 약간 높습니까? 그것은 모두 심장의 크기에 관한 것입니다. 그것은 거의 50-100 그램 더 부피가 커집니다.

심장 활동의 증가, 생리 학적 매개 변수에 의한 부적절한 또는 반대로 약 정도의 약화가있는 많은 질병이 있습니다. 변화의 본질은 근본 원인에 달려 있습니다. 요인은 생리학적이고 병적 일 수 있으며, 모든 것은 우연히 조절됩니다.

혈압의 수준이 근육 기관의 활동의 강도를 결정하지 않기 때문에 문제의 주요 지점을 식별하는 것은 괜찮은 경험을 가진 심장 전문의에게조차 어렵습니다. 이러한 상황에서는 여러 전문 의사의 도움이 필요합니다.

남자를위한 년까지 심박수의 정상 수준의 테이블

더 강한 섹스의 대표자의 맥박은 생명주기와 신체의 건강 정도에 달려 있습니다 (우리는 인류의 강한 절반이 육체적으로 발달하기 쉽다고 가정합니다). 따라서 우리는 다음 표에 대해 이야기 할 수 있습니다.

남성의 나이 별 맥박수는 신체 활동의 성격, 전반적인 건강 상태 및 그시기에 기인 한 특성에 달려 있습니다.

피크 심박수는 35 년에 달하며 장기 활동의 최대 수준은 어린시기보다 적습니다.

지표의 허용 가능한 변경

맥박 수준을 고정하기위한 장치의 가치는 하루 종일 변동될 수 있습니다. 심박수는 정적 요소가 아니라 동적 요소로 간주되므로 정상입니다.

걷는 중

최소한의 신체 활동 동안 심장 박동수의 최적 수준은 분당 60-80 비트이며 위에서 언급 한 다른 요인에 대한 사소한 수정입니다.

심장이 일부분이고, 조용한 산책과 함께, 더 많은 것이 오면 - 이것은 병리학의 표시입니다. 이것에 대한 이유는 다를 수 있습니다 : 평범한 meteosensivity 및 무레를뿐만 아니라, 근육 기관의 심각한 병리에 주변 공기의 습기, 실패 또는 허혈성 질환까지. 불필요한 것은 심장 전문의가 검사하지 않습니다.

그때까지, 너 자신을 돌봐야 해. 신체가 현저히 약화되고 조직에 영양분을 공급하기 위해 더 많은 혈액이 필요한 심각한 전염병이 발생한 이후에도 비슷한 현상이 관찰됩니다.

훈련 및 적재시

혼자있는 사람의 정상적인 맥박은 60-80 박자 / 분, 5 박자 이상입니다. 더 많은 것은 이미 심장, 혈관 또는 다른 해부학 적 요소의 오작동 때문입니다.

강렬한 육체 운동을 할 때, 중공 구조가 확장되고, 근육 기관의 활동이 증가하고, 신체는 액체 결합 조직에 의해 운반되는 영양소와 산소가보다 적극적으로 공급되어야합니다.

맥박은 비례하여 증가하고 점차적으로 증가합니다. 최대에 도달하면 필요한 혈액의 양에 맞게 성장이 중지됩니다. 훈련이 진행됨에 따라 심박수가 감소합니다. 심근 경색은보다 심한 수축으로 이동하기 때문에 즉, 기관은 품질이 아니라 속도를 유지하기 시작합니다.

그러나 아프거나 훈련받지 않은 환자들에서는 모든 것이 다릅니다. 맥박은 몸의 필요를 고려하지 않고 무작위로 증가합니다. 수축기와 이완기의 차이 (맥압 증가)를 때로는 치명적인 수준으로 증가시키는 것이 가능합니다.

정상적인 조건에서 180 비트에 도달하면 역방향 메커니즘이 시작되어 비트 속도가 느려집니다. 그런 일은 없으며, 몸은 계속해서 활동을 증가시키고 압력은 부하에 불균형하게 떨어집니다. 아마도 심장 성 쇼크의 형성과 사람의 갑작스런 죽음.

전형적으로, 그런 위험은 그들이 말하는 것처럼, 모든 것을 한꺼번에 얻고 싶어하는 남자를 숨기고 : 체육관으로 들어가서, 그들은 많은 체중을 취하고, 수평 바, 트레드밀 위에서 스스로를 괴롭힌다.

그러나 그것은 위험합니다. 유능한 강사의 통제하에 점차 하중을 증가시켜야합니다. 귀사가 결과없이 효과적으로 거래하고자한다면, 경험 많은 코치에게 돈을 아끼지 마십시오. 핀치가 나면 초보자를위한 표준화 운동 프로그램을 보는 것이 좋습니다.

정상 또는 반대 현상은 소위 Ryuffe 공식에 의해 추정되며, 결과는 여러 지수 (1 ~ 15)로 결정됩니다.

휴식시의 펄스 + 신체 활동이 끝날 때의 값 + 60 초 후 200 - 10을 10으로 나눈 값. 최종 수치가 높을수록 상태가 나빠집니다. 최소 저항에 관한 연설.

식후

식사는 맥박 지표의 일부 변화와 관련이 있습니다. 그러나 중요한 차이는 없어야합니다. 심장 활동이 2-4 배 증가하면 경보 음을 울려 야합니다. 그것은 건강 문제에 관한 것입니다. 얼마나 진지한 - 당신은 알아 내야합니다.

풍성한 점심이나 저녁 식사 후 심장이 가속 될 때 종종 그림이 있습니다. 소수의 사람들이 헛되이 이것에주의를 기울입니다. 연설은 심부전이나 관상 동맥 질환이 될 수 있습니다. Preinfarction 상태가 가능합니다.

꿈속에서

휴식 중에는 맥박이 분당 50 비트 이하로 떨어집니다. 이는 매우 정상적이며 수정이 필요하지 않습니다. 수면 단계에서 신체가 동원되고 심장 박동이 60-70까지 상승하지만 빈맥이 없어야합니다.

심장 활동의 정상 수준은 코티솔이 활발히 생산 될 때 8-9 시간까지 관찰되며, 이것은 전체 시스템의 강화에 대한 책임이 있습니다.

수면 중 수면을 높이는 것은 시상 하부를 관리하는 24 시간 리듬의 위반을 나타냅니다. 원인은 무엇입니까 : 외상, 종양, 선천성 병리학 - 다른 전문가의 많은 프로파일을 찾아 내고 통제해야합니다.

남성의 맥박수는 나이, 건강, 몸의 건강 상태, 신경계의 기능적 활동 정도에 달려 있습니다.

어떤 점들이 남성의 심박동 변화의 발전에 영향을 미칩니 까?

임상 실습에서 심박수에는 두 가지 유형의 편차가 있습니다. 빈맥과 서맥 (각각 가속 및 감속).

보이는 차이에도 불구하고, 이유는 거의 항상 동일합니다. 프로세스가 어떤 경로를 취할지 미리 알 수 없습니다. 모든 요인은 자연적으로나 병리학 적으로 나눌 수 있습니다. 질병의 과정과 관련있다.

• 하루 종일 카페인 남용. 사람이 마시는 음료수가 많을수록 변화가 커집니다. 분당 10-60 비트의 편차가 가능합니다. 오랫동안 커피를 마시는 환자의 경우, 저항이 넓은 범위에 걸쳐 증가합니다. 중요하지 않은 부분부터 효과가 전혀 없을 때까지.
• 효능을 높이기 위해 경구 피임약 또는 약물로 흉상. 후자는 즉시 10-30 분 동안 행동합니다. TsGMP의 방출과 혈관 구조를 포함한 근육의 이완이 효과가 있습니다. 심박수와 압력이 증가합니다. 만성 질환을 앓고있는 환자에서 급성 심근 허혈의 발병은 모든 결과를 초래합니다.
• 날씨 민감도. 간접적으로 인간의 신경계에 대한 날씨의 영향. 이 현상 외에도 혈전이 생기고 혈관의 전도도가 위배됩니다. 따라서 고혈압 환자는 보통 악천후가있는 날들에 불리한 결과가 발생할 가능성에 대해 경고합니다. 특히 위험한 지역은 급격한 대륙성 기후와 기압계 값의 빈번한 변화입니다. 그러한 환자들은 조건을 온화한 상태로 변경하는 것이 좋습니다.
• 약물 및 정신 작용 물질 사용. 코카인, 암페타민, 가장 위험한 다양성 - 헤로인. 세 사람 모두 자연 상태 또는 강제적 인 방식으로 몸에서 배설까지 심장 활동을 촉진 할 수 있습니다. 후자는 또한 심장 마비를 일으키고 종종 과다 복용을하며 장기간 사용하면 괴로운 금단 증상을 일으킬 수 있습니다.
• 과식 개별 경계에 의해 결정됩니다. 영양사의 권고에 따라 음식의 양은 500-600g으로 조금 더 많거나 적게 제한해야합니다.
• 항 고혈압제 또는 강장제 학대. 이러한 도구는 담당 전문가의 조언에 따라 적용되어야합니다. 독립적 인 약속은 건강에 중대한 변화를 초래합니다. 또한, 무식한 약물 사용은 근본적인 질병의 진행 과정에 나쁜 영향을 끼치며 약물 저항성을 유발합니다.
• 전문 스포츠. 이 사람들 만의 서맥이 거의 항상 발생합니다. 이것은 의학적 노출이 필요없는 자연 현상입니다.

병리학 적 요인

수많은 건강과 생명을 위협합니다. 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

• 심장 프로필의 질병. 가장 일반적인 그룹. 그 중에서도 관상 동맥 질환, 울혈 성 울혈, 조기 재활 당시의 경색 후 상태. 혈액 변화의 유변학 적 성질, 기관은 활동의 본질을 가속화 시키며, 병적 인 과정이 일어난다. 심장 성 쇼크는 또 다른 조건입니다. 이시기는 서맥과 관련이 있습니다 (심장 박동수를 60 회 미만으로 줄입니다.).

• 신경 질환. 난시성 장애, 편두통 과정, 뇌하수체 종양 또는 시상 하부처럼. 전문가 그룹의 감독하에 최대한 빨리 치료를 시작해야합니다.
• 신장 병리학. 실패, 신우 신염, 신염 및 다른 유사한 현상. 혈류 감소, 혈역학 및 장기 및 시스템 부분의 허혈성 변화의 발병을 동반합니다.

• 일반적으로 부신 땀샘 및 호르몬 구조의 질병. 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 항진증, 애디슨 병, 고 코르티코이드 증, 뇌하수체 감소증 등. 치료법은 내분비 학자의 통제하에 있습니다.

심박수의 변화 요인은 다양합니다. 문제를 자세히 이해해야합니다.

위험한 증상

위협의 징후 가운데 :

• 뚜렷한 이유없이 두 가지 또는 한쪽면에서 심한 두통.
• 버티고. 그것은 공간에서 완전한 방향 감각 상실과 관련이 있습니다. 발달의 주요 요인은 소뇌와 달팽이의 패배입니다. 아마도 복합 단지에서.
• 청력 상실 (비 특이).
• 감소하는 시력의 종류, 색채 감각에 의한 시각 장애. 그것은 개발 된 기간에 관찰 된 일시적 현상입니다.
• 가슴 통증.
• 심장 박동의 느낌. 속이 비어 있고, 누워있을 때 환자가 그것을 느낀다. 아마도 파리가 눈에 깜박 거릴 것입니다.
• 팔다리의 마비, 마비 및 신체 한쪽의 마비.
• 호흡 곤란 및 폐의 다른 기능 장애.
• 비정상 발한, 특히 밤.
• 암흑기의 심장 활동 강화.
• 언어 장애.
• 모방과 다른 근육의 정상적인 통제 불가능.

맥박은 적절한 웰빙과 관련이 있습니다. 상태가 악화됨에 따라 다양한 학대가 시작됩니다. 치명적인 합병증이 생길 때까지 위협적인 성격을 가질 수 있습니다. 의사의 도움이 필요합니다.

필수 환자 시험

필요한 기술 목록은 다음과 같습니다.

• 환자의 구강 내 질문, 국가의 일반적인 모습을 보는 개인과 가족 모두의 부인과 진단.
• 운동 전후의 혈압, 심박수 측정.
• 심전도. 모든 연령층의 사람들을 진단하는 주요 방법. 한 방향 또는 다른 방향으로의 심장 활동의 특성과 최소 편차를 보여줍니다. 스트레스 테스트 중 및 후에 수행 할 수 있습니다. 그러나 이것은 위험한 관행입니다. 환자가 심장 혈관계의 병리학에 시달리는 경우.
• 심 초음파. 짧은 시간 내에 구조 및 영양 조직의 위반을 식별 할 수있는 초음파 기술.
• 신경학, 신장학, 내분비 상태 평가. 혈액 검사의 도움으로, 소변.

어려운 경우에는 단층 촬영 및 기타 다른 방법이 필요할 수 있습니다. 모든 것은 전문가의 재량으로 결정됩니다.

성인 남성의 맥박수는 나이, 신체 활동 수준, 시간 및 특정 건강 상태에 따라 조정 된 분당 50-80 비트입니다. 모든 이상은 의사에 의한 평가가 필요하고, 의사에 의한 평가가 아니라 전체적인 평가를 필요로합니다.

휴식과 운동 중 20, 30, 40, 50, 60 세까지의 남성의 맥박수

맥박수 지표는 남성의 건강 상태를 평가하는 데 중요하며 다양한 요인의 영향을 받아 빈도가 달라질 수 있습니다.

• 나이;
• 성장;
• 무게;
• 신체 활동;
• 정신 - 감정 상태;
• 질병;
• 특정 약 복용.

성인 남성의 맥박수는 신체 활동 및 신체 활동 수준에 따라 크게 다릅니다. 걷거나, 달릴 때 또는 밤에 잠을 자면 바뀝니다.

평균 휴식 심박수는 분당 60 - 90 비트입니다.

신체 상태가 변할 때 나이에 따라 어떤 맥박이 사람에게서 정상으로 간주되는지, 아래에서 자세히 설명 할 것입니다.

휴식시 심박수의 변화

심장 박동수는 사람의 나이에 따라 변합니다. 어린 시절에는 맥박이 빨라지고 성인기에 따라 속도가 느려집니다. 이것은 소년이 성장하고 신생아에서 신진 대사가 성인 남성보다 더 활동적이기 때문에 사실입니다.

휴식중인 남성의 나이 별 맥박수를 평가하려면 다음 표를 사용하십시오.

신진 대사율이 거의 변하지 않기 때문에 30-50 세 남성의 맥박은 거의 동일합니다.

의심의 여지없이, 심장 수축의 속도는 훈련의 정도에 의해 영향을받을 수 있습니다. 이 사실은 운동 선수가 골격 근육뿐만 아니라 심근도 펌핑한다는 사실에 의해 설명됩니다. 이 점에서, 심장의 수축이있을 때, 혈액은 더 큰 힘과 큰 체적으로 방출됩니다. 이 때문에 심장은 보통 사람의 장기만큼 수축 할 필요가 없으며 심장 박동수가 감소합니다. 이 병태는 병리학이 아니며 생리 학적 규범의 변형으로 간주됩니다.

노인

노년기에서는 맥박이 늦어 질 수 있지만, 건강한 사람의 심박수는 동일하게 유지되어야하기 때문에 맥박은 병리학 적으로 평가되어야합니다.

60 세 이상의 남성에서는 혈압이 증가하지만 맥박 수치는 거의 변하지 않습니다.

이 연령대에서 심장의 수축 속도는 특정인에 따라 크게 좌우되며, 훈련, 활동 및 수반되는 질병의 존재 수준에 따라 개별적으로 결정되어야합니다.

신체 활동은 어떻게 영향을 미칩니 까?

휴식시, 남성의 정상 심박수 지표는 변하지 않으며, 평균값은 분당 60-80 비트 이내로 유지됩니다.

심박수 측정은 신체적 인 휴식의 배경에 대해서만 수행되어야하며 운동 또는 훈련 후 20-40 분 이내에 앉은 자세에서 실시해야합니다 (시간 간격은 활동 강도에 따라 다릅니다).

수면 중

사람의 수면은 약 90 분 동안 지속되는 그의주기 중 하나를 형성하는 느리고 빠른 단계로 나아 간다. 밤에는 사람이 4에서 6 사이클을 뛰게됩니다. 느린 위상은 피상적 수면과 깊은 수면으로 나뉩니다.

꿈의 맥박은 남성에게 명확하게 정의 된 경계가 없으며, 분당 50 비트까지 감속하고 하룻밤 낮출 수 있습니다.

그러나이 수치는 전체 수면 기간 동안 일정하지 않습니다. 이 때의 심박수는 수면 및 뇌 활동에 따라 달라질 수 있습니다.

피상적 인 수면으로 뇌 활동이 감소되고 심장 박동이 최소로 감소합니다. 깊은 수면이 시작된 후, 지표가 증가하여 REM 수면 단계에서 최대 값에 도달합니다. 때로는이 기간에 심장 수축의 빈도가 깨어날 때보 다 훨씬 클 수 있습니다.

걷는 중

보행시 적당과 속도에 따라 심박수가 증가합니다. 예를 들어 운동 선수의 경우 90 비트까지만 증가 할 수 있으며 좌식 남성의 경우 분당 110-120 비트까지 증가합니다.

걷는 경우 남성의 맥박수는 식 - 180에서 나이를 뺀 값으로 계산되며, 결과는 허용 가능한 최대 한도가됩니다.

보행시 심장 수축 빈도에 대한 대략적인 지표는 다음 표를 통해 확인할 수 있습니다.

달리기 중

몸에서 조깅하는 동안 걷기와 유사한 과정이 발생하지만 달리기와 걷기 사이의 유일한 차이점은 두 배의지지 단계가없고 근육 부하의 강도가 더 높다는 것입니다.

남성에서 뛰는 맥박수는 다음 공식에 의해 결정됩니다 - 220에서 나이를 뺀 것이므로 나이에 맞는 최대 심장 박동수를 알 수 있습니다.

운전 중 심박수의 대략적인 지표는이 표를 통해 확인할 수 있습니다 :

허용 한계

육체 운동 중 남성의 맥박 지표는 정상 값뿐만 아니라 최대 허용 한계도 가지고 있습니다.

육체 운동 동안의 맥박 규범에는 최대 제한이 있습니다. 훈련 중에는 아마추어이며 건강을 위해 육체적 인 문화에 종사하는 사람들에게는 권장하지 않습니다.

남성의 평균 심박수 및 최대 심박수는이 표에서 확인할 수 있습니다.

프로 운동 선수의 경우, 부하에서 맥박수의 한계는 평균보다 훨씬 높습니다.

심장의 평가

심장의 기능을 평가하기 위해, 휴식과 운동시 맥박 측정뿐만 아니라 Rufier 기능 테스트도 수행됩니다. 이 경우, 부하 복합체는 3 회의 심장 박동 측정이 수행됩니다.

첫 번째 측정은 엎드린 자세 또는 앉은 상태에서 실시되고 표시기 A로 기록됩니다. 그 후 피검자는 45 초 동안 30 회의 깊은 웅크 리기를 수행해야합니다. 그런 다음 두 번째 측정이 수행되고 표시기 B로 기록됩니다. 1 분 후에 펄스가 한 번 더 카운트되고 표시기 C로 기록됩니다.

Ruffer 테스트의 값 계산은 표시기 A, B 및 C의 합에서 200을 빼고 결과를 10으로 나눈 수식에 따라 계산됩니다.

Ruffier 지수의 평가는 다음과 같이 수행됩니다.

• 0은 훌륭한 지표입니다.
• 1에서 5까지는 좋은 지표입니다.
• 6에서 10까지는 만족스러운 지표입니다.
• 11에서 15까지 - 불만족스런 지표 (또는 평균 심장 마비);
• 15 점 이상 - 매우 나쁜 지표 (심한 심장 마비).

맥박 위반의 유형

모든 연령대에서 남성의 맥박이 가속되거나 느려지면 심장 혈관계의 병리학과 다른 시스템 및 기관의 질병 및 자연적 생리 학적 상태로 인해 발생할 수있는 심장 활동에 장애가 있음을 나타냅니다.

남성의 빈맥은 생리 학적 또는 병리학 적 원인에 의해 유발 될 수 있습니다.

빈맥처럼 그것은 신체의 자연적 생리적 과정과 병리학 적 건강 위험 때문에 발생할 수 있습니다.

이것이 병리학 적 증상의 동정이 항상 심장 박동의 불규칙성의 원인을 발견 할 수있는 의사에게가는 이유가되어야하는 이유입니다.

자연적 생리적 본질의 심장 박동 변화의 증상을 결정하는 동안, 당신은 그것을 스스로 제거 할 수 있습니다.

생리적 빈맥

생리적 빈맥은 다음과 같은 조건들로 인해 발생합니다 :

• 물리적 과부하;
• 스트레스가 많은 상황;
• 감기;
• 심한 통증;
• 특정 약 복용.

생리적 인 원인에 노출 된 후에, 심박수는 얼마 동안 증가하고, 요인의 효과가 멈춘 후에, 심박수는 정상으로 돌아 간다.

병리학 적 빈맥

병리학 적 심박 급속 증은 오랜 시간 동안 관찰되며 심장 및 다른 시스템 및 기관의 기능 장애와 관련된다. 이러한 경우 맥박이 ​​증가하는 원인은 다음과 같습니다.

• 고혈압;
• 허혈성 심장 질환;
• 심근 병리 및 심장 결함;
• 자율 신경계의 파괴;
• 열이 동반 된 박테리아 및 바이러스 감염;
• 내분비 병리;
• 출혈;
• 독성 물질에 의한 중독 또는 약물 과다 복용;
• 종양학 질병.

병적 인 빈맥의 경우, 심박수가 증가 할뿐만 아니라 다음과 같은 증상이 사람에게서 발생합니다.

• 하트 비트;
• 무거움 또는 가슴 통증;
• 호흡 곤란 및 산소 결핍 느낌;
• 잦은 현기증;
• 피로 증가;
• 수면 장애;
• 실신 (때때로).

생리적 서맥

생리적 서맥은 다음과 같은 조건에서 발생합니다 :

• 무거운 육체 노동에 종사하는 운동 선수 또는 사람들의 신체 훈련;
• 밤 잠;
• 정신 - 정서적 또는 신체적 피로;
• 반사 구역 (셔츠의 단단한 칼라 또는 단단히 매듭 된 넥타이가 미주 신경을 압박하여 안구를 누르는)에 미치는 물리적 영향;
• 약간의 저체온증 또는 고습 및 열에의 노출;
• 특정 약물 복용 (전반적인 건강 상태는 변하지 않음).

때로는 일반적인 복지가 바뀌지 않고 의사가 느려지는 맥박의 원인을 알아 내지 못하는 이른바 특발성 서맥으로 서서히 사람을 볼 수 있습니다. 생리적 서맥에서는 맥박이 원인이되는 요인에 노출 된 후 정상으로 돌아오고,이 상태의 치료는 필요하지 않습니다.

병리학 서맥

병리학 적 서맥은 다음과 같은 질병에 의해 유발된다.

• 소화성 궤양 질환;
• 신경증 및 우울증;
• 외상성 뇌 손상;
• 종격동 신 생물;
• 심장병 : 심근 경색증, 심근 경색증, 모르 가니 - 아담스 - 스톡스 증후군, 심근염, 심내막염 등.
• 니코틴산 및 니코틴, 납, 유기 인 및 마약 물질에 의한 중독;
• 약물 과다 복용;
• 일부 전염성 질병 : 바이러스 성 간염, 장티푸스 열, 중증 패혈증;
• 갑상선 기능 저하증.

병적 인 서맥에서는 심박수가 증가 할뿐만 아니라 사람에게서 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 낮은 혈압으로 인한 현기증;
• 창백
• 호흡 곤란;
• 가슴 통증;
• 피로;

• 사고에 혼란;
• 실신과 경련 (고급 경우).