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심근염

심장 근육 및 그 질병의 특성

인간 심장의 구조에서 심장 근육 (심근)은 심장 내막과 심막 사이의 중간 층에 위치합니다. 신체의 모든 기관과 시스템에서 산소가 공급 된 혈액의 "증류 (distillation)"에 대한 중단없는 작업을 보장하는 것은이 제품입니다.

어떤 약점이라도 혈류에 영향을 주며 보상 조정, 혈액 공급 시스템의 조화로운 기능이 필요합니다. 불충분 한 적응력은 심장 근육과 그 질병의 효율성을 현저하게 감소시킵니다.
심근의 지구력은 해부학 적 구조에 의해 제공되며 능력을 부여받습니다.

구조적 특징

심막과 심 내막은 일반적으로 매우 얇은 껍질이기 때문에 심장층의 크기에 따라 근육층의 발달을 판단 할 수 있습니다. 아이는 오른쪽과 왼쪽 심실과 동일한 두께로 태어납니다 (약 5 mm). 사춘기에 따라 좌심실은 10mm 증가하고, 오른쪽 심실은 1mm 만 증가합니다.

이완 단계의 성인 건강한 사람의 경우, 좌심실의 두께는 11 ~ 15 mm, 오른쪽은 5-6 mm입니다.

근육 조직의 특징은 다음과 같습니다.

  • 심근 세포의 근원 섬유에 의해 형성되는 줄무늬 줄무늬;
  • 횡단 교량에 의해 연결된 두 종류의 섬유의 존재 : 얇은 (actinic)과 두꺼운 (myosin);
  • 서로 다른 길이와 방향성을 가진 묶음의 화합물 myofibrils은 3 개의 층 (표면, 내부 및 중간)을 선택할 수 있습니다.

구조의 형태 학적 특징은 심장 수축을위한 복잡한 메커니즘을 제공합니다.

심장은 어떻게 계약 되나요?

수축력은 심근의 속성 중 하나이며 심방과 심실의 리드미컬 한 움직임을 만들어 혈액이 혈관으로 펌핑되도록합니다. 심장의 방들은 끊임없이 2 단계를 거칩니다.

  • 수축기 - ATP 에너지의 영향을받는 액틴과 미오신의 결합과 세포에서 칼륨 이온의 방출로 인해 야기되는 반면, 얇은 섬유는 두꺼운 슬라이드를하고 길이는 줄입니다. 파도와 같은 움직임의 가능성을 입증했습니다.
  • 이완기 - 액틴과 미오신의 이완과 분리, 효소, 호르몬, "다리"에 의해 얻어진 비타민의 합성으로 인한 에너지의 회복이 있습니다.

수축의 힘은 근육 세포 내부의 칼슘에 의해 제공된다는 것이 확인되었습니다.

수축기, 이완기 및 그 뒤의 일반적인 멈춤을 포함하여 정상적인 리듬을 가진 심장의 수축주기가 모두 0.8 초에 맞습니다. 심방 수축으로 시작되고, 혈액은 심실로 가득 차 있습니다. 그런 다음 심방이 "휴식"하여 확장기 단계로 들어가고 심실이 수축합니다 (수축기).
심장 근육의 "일"과 "휴식"시간을 계산하면 수축 상태는 하루에 9 시간 24 분, 휴식 시간은 14 시간 36 분입니다.

수축의 순서, 운동 중에 생리적 인 특징과 신체의 필요를 제공하는 것, 방해는 신경 및 내분비 계와의 심근 연결, 신호를 받아 "디코딩"하는 능력, 인간의 생활 조건에 적극적으로 적응하는 것에 달려 있습니다.

감소를위한 심장 메커니즘

심장 근육의 속성은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

  • 근원 섬유 수축 지원;
  • 심장의 충치를 최적으로 채우기위한 올바른 리듬을 제공합니다.
  • 생물체의 극한 조건에서 피를 밀어 낼 가능성을 보존합니다.

이를 위해 심근에는 다음과 같은 능력이 있습니다.

흥분성 - 들어오는 모든 병원체에 반응하는 myocytes의 능력. 임계 값 초과 자극으로 인해 세포는 스스로를 내성 상태 (각성 능력 상실)로 보호합니다. 수축의 정상적인주기에서 절대적인 내약성과 상대성을 구별합니다.

  • 절대 내화 기간 인 200 ~ 300ms 동안 심근은 초강력 자극에도 반응하지 않습니다.
  • 상대적으로 충분한 신호에 대해서만 응답 할 수 있습니다.

전도도 (Conductivity) - 충혈을 받아 심장에 전달하는 속성. 그것은 뇌의 뉴런과 매우 유사한 과정을 가진 특별한 종류의 근육 세포를 제공합니다.

Automatism - 심근 내부에서 활동 전위를 생성하고 유기체로부터 격리 된 형태로 수축을 일으키는 능력. 이 속성은 뇌에 혈액 공급을 유지하기 위해 응급 상황에서 인공 호흡을 허용합니다. 세포의 위치 네트워크의 가치, 기증자 심장 이식하는 동안 노드의 클러스터가 훌륭합니다.

심근의 생화학 적 과정의 가치

cardiomyocytes의 생존 능력은 아데노신 triphosphate의 형태로 영양소, 산소 및 에너지 합성의 공급에 의해 제공됩니다.

모든 생화학 반응은 수축기 동안 가능한 한 멀리 간다. 이 과정은 충분한 양의 산소만으로 가능하기 때문에 호기성이라고합니다. 분당 좌심실은 질량 2ml의 산소 100g마다 섭취합니다.

에너지 생산을 위해 전달되는 혈액이 사용됩니다.

  • 포도당,
  • 젖산
  • 케톤 시체,
  • 지방산
  • 피루브산 및 아미노산
  • 효소
  • B 비타민,
  • 호르몬.

심박수 (신체 활동, 흥분)가 증가하는 경우 산소 요구량이 40-50 배 증가하고 생화학 적 구성 요소 소비도 크게 증가합니다.

심장 근육에는 어떤 보상 메커니즘이 있습니까?

사람의 경우, 보상 메커니즘이 잘 작동하는 한 병리는 발생하지 않습니다. 신경 내분비 계통은 조절에 관여합니다.

교감 신경은 수축을 강화해야한다는 신호를 심근에 전달합니다. 이것은보다 집중적 인 신진 대사와 증가 된 ATP 합성에 의해 달성됩니다.

유사한 효과가 증가 된 카테콜아민 합성 (아드레날린, 노르 에피네프린)에서도 발생합니다. 이러한 경우 심근의 기능 향상은 산소 공급을 증가시켜야합니다.

미주 신경은 산소 저장을 유지하기 위해 수면 중 휴식 기간 동안 수축의 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.

적응의 반사 메커니즘을 고려하는 것이 중요합니다.

빈맥은 속이 빈 정맥의 입이 정체되어 발생합니다.

리듬의 반사 감속은 대동맥 협착과 함께 가능합니다. 동시에, 좌심실의 구멍에서 증가 된 압력은 미주 신경의 말단을 자극하여 서맥과 저혈압에 기여합니다.

확장기의 기간은 증가합니다. 유리한 조건은 심장 기능을 위해 만들어집니다. 따라서 대동맥 협착은 잘 보상 된 결함으로 간주됩니다. 환자가 환자를 고령으로 살 수 있습니다.

비대증 치료법?

일반적으로 장시간 증가 된 하중은 비대를 유발합니다. 좌심실의 벽 두께는 15mm 이상 증가합니다. 형성 메커니즘에서 중요한 점은 모세관 발아가 근육 깊숙이 침투하는 것입니다. 건강한 심장에서 심장 근육 조직의 mm2 당 모세 혈관의 수는 약 4000이며, 비대에서 지수는 2400으로 떨어집니다.

따라서 특정 시점까지의 상태는 보상 적으로 간주되지만 벽이 상당히 두꺼워지면 병리가 발생합니다. 일반적으로 좁은 개구부를 통해 혈액을 밀어 넣거나 혈관의 장애물을 극복하기 위해 열심히 노력해야하는 심장 부분에서 발생합니다.

Hypertrophied 근육은 오랜 시간 동안 심장 결함에 대한 혈류를 유지할 수 있습니다.

우심실의 근육은 덜 발달되며, 15-25 mmHg의 압력에 작용합니다. 예술. 따라서 승모판 협착증에 대한 보상, 폐동맥 심장 마비는 오랫동안 지속되지 않습니다. 그러나 우심실 비대는 급성 심근 경색, 좌심실 부위의 심장 동맥류에서 매우 중요하며, 과부하를 완화합니다. 운동 중 훈련의 올바른 부분의 중요한 특징을 입증했습니다.

심장이 저산소 상태에서 일할 수 있습니까?

충분한 산소 공급없이 일하기위한 적응의 중요한 속성은 에너지 합성의 혐기성 (무산소) 과정입니다. 인간 기관에 아주 드물게 발생합니다. 비상 사태의 경우에만 포함됩니다. 심장 근육이 수축을 계속하도록 허용합니다.
부정적인 결과는 분해 생성물의 축적과 근육 섬유소의 피로이다. 한 번의 심장주기만으로는 에너지의 재 합성이 충분하지 않습니다.

그러나 또 다른 메커니즘이 있습니다 : 조직 저산소증은 반사적으로 부신 분비로 인해 알도스테론을 더 많이 생성시킵니다. 이 호르몬 :

  • 순환하는 혈액의 양을 증가시킨다;
  • 적혈구 및 헤모글로빈 함량의 증가를 촉진합니다.
  • 우심방으로의 정맥 흐름을 강화합니다.

그래서, 그것은 당신이 산소 부족에 신체와 심근을 적응할 수 있습니다.

심근 병리학, 임상 증후의 메커니즘

심근 질환은 다양한 원인의 영향으로 발생하지만 적응 메커니즘이 실패 할 때만 발생합니다.

근육 에너지의 장기적 손실, 구성 요소 (특히 산소, 비타민, 포도당, 아미노산)가 없을 때 자기 합성이 불가능하면 아토 미오신의 얇아진 층이 생기고 근원 섬유 사이의 연결이 끊어지며 섬유질 조직으로 대체됩니다.

이 질환을 근 위축증이라고합니다. 그것은 함께 :

  • 빈혈,
  • 비타민 A,
  • 내분비 장애
  • 중독.

결과적으로 일어난 일 :

  • 고혈압
  • 관상 동맥 죽상 경화증,
  • 심근염.

환자는 다음 증상을 경험합니다.

  • 약점
  • 부정맥,
  • 육체적 인 호흡 곤란
  • 하트 비트.

어린 나이에 thyrotoxicosis, 당뇨병이 가장 흔한 원인 일 수 있습니다. 동시에 갑상선이 확장 된 명백한 증상은 없습니다.

심장 근육의 염증 과정을 심근염이라고합니다. 그것은 어린이와 성인의 전염병과 감염과 관련이없는 (알레르기 성, 특발성) 감염증을 동반합니다.

초점 및 확산 형태로 발전합니다. 염증 요소의 성장은 근원 섬유를 감염시키고, 경로를 차단하고, 노드 및 개별 세포의 활동을 변화시킵니다.

결과적으로 환자는 심부전 (종종 우심실)을 일으 킵니다. 임상 증상은 다음과 같이 구성됩니다.

  • 마음에 통증;
  • 리듬 방해;
  • 호흡 곤란;
  • 팽창과 목 맥관 맥동.

다양한 정도의 방실 차단이 심전도 상에 기록됩니다.

심장 근육으로의 손상된 혈류로 인해 가장 잘 알려진 질병은 심근 허혈입니다. 그것은 다음과 같은 형태로 흐른다.

  • 협심증
  • 급성 심근 경색
  • 만성 관상 동맥 부전,
  • 갑작스러운 죽음.

모든 형태의 허혈에는 발작 성 통증이 동반됩니다. 그들은 비 유적으로 "우는 굶주린 심근"이라고 불립니다. 질병의 경과와 경과는 다음에 달려 있습니다 :

  • 도움의 속도;
  • collaterals로 인한 혈액 순환 회복;
  • 저산소증에 적응하는 근육 세포의 능력;
  • 강한 상처의 형성.

심장 근육을 돕는 방법?

비판적 영향을 가장 많이받는 사람들은 스포츠에 종사하는 사람들입니다. 피트니스 센터 및 치료 운동이 제공하는 명확하게 구별 된 심장 박동이어야합니다. 모든 심장 프로그램은 건강한 사람들을 위해 고안되었습니다. 체력을 강화하면 좌, 우 심실의 중등도 비대증을 유발할 수 있습니다. 적절한 일을 할 때, 사람 자신이 짐의 맥박 충만을 제어합니다.

물리 치료는 어떤 질병으로 고통받는 사람들에게 보여집니다. 우리가 마음에 대해 말하면 목표는 다음과 같습니다.

  • 심장 발작 후 조직 재생을 개선한다.
  • 척추 인대를 강화하고 마루 동맥 혈관의 협착 가능성을 제거하십시오.
  • "박차"면제;
  • 신경 내분비 조절;
  • 보조 선박의 작업을 보장합니다.

약물 치료는 그 작용 기전에 따라 처방됩니다.

현재 치료법에는 적절한 도구가 있습니다.

  • 부정맥 완화
  • cardiomyocytes에있는 물질 대사를 개량하십시오;
  • 관상 동맥 확장에 의한 영양 강화;
  • 저산소증에 대한 저항력을 증가시킨다.
  • 압도적 인 흥분의 초점.

당신의 마음으로 농담하는 것은 불가능합니다. 스스로 실험 해 보는 것은 좋지 않습니다. 치유 요원은 의사가 처방하고 선택할 수 있습니다. 가능한 한 오랜 동안 병리학 적 증상을 예방하기 위해서는 적절한 예방이 필요합니다. 각 사람은 알코올, 지방이 많은 음식 섭취를 제한하고 금연을 통해 심장을 도울 수 있습니다. 규칙적인 운동은 많은 문제를 해결할 수 있습니다.

인간의 심장 근육

심장 근육의 생리적 특성

혈액은 지속적인 운동에서만 많은 기능을 수행 할 수 있습니다. 혈액 순환을 보장하는 것은 순환계를 형성하는 심장과 혈관의 주요 기능입니다. 심혈관 시스템은 혈액과 함께 물질 운반, 체온 조절, 면역 반응 구현 및 신체 기능의 체액 조절에도 관여합니다. 혈류의 원동력은 펌프의 기능을 수행하는 심장의 작용에 의해 생성됩니다.

인생을 멈추지 않고 계약 할 수있는 심장의 능력은 심장 근육의 특정한 신체적, 생리 학적 성질에 기인합니다. 독특한 방법으로 심장 근육은 골격과 부드러운 근육의 자질을 결합합니다. 골격근과 마찬가지로 심근도 집중적으로 일하고 빠르게 수축 할 수 있습니다. 매끄러운 근육뿐만 아니라, 거의 지칠 줄 모르고 사람의 의지력에 의지하지 않습니다.

물리적 특성

확장 성 - 인장 강도의 영향을 받아 구조를 방해하지 않고 길이를 늘릴 수있는 기능. 그러한 힘은 심장이 확장 될 때 심장의 충치를 채우는 피입니다. 수축기에서의 수축의 강도는 심장 확장기의 심장 섬유가 늘어나는 정도에 달려 있습니다.

탄성 - 변형력 종료 후 원래 위치로 복원하는 기능. 심장 근육의 탄력성이 완료된다. 원래 성능을 완전히 복원합니다.

근육 수축 과정에서 힘을 키울 수있는 능력.

생리 학적 성질

심장 수축은 심장 근육에서 주기적으로 발생하는 흥분 과정의 결과로 발생합니다.이 근육 근육에는 여러 가지 생리적 특성이 있습니다. 자동적, 흥분성, 전도성, 수축력.

자체적으로 발생하는 충동의 영향으로 심장이 리드미컬하게 감소 할 수있는 능력을 자동 운동 (automatism)이라고합니다.

심장에는 줄무늬 근육과 비정형, 또는 자극이 발생하고 수행되는 특수 조직으로 대표되는 수축성 근육이 있습니다. 비정형 근육 조직에는 소량의 근원 섬유가 포함되어 있으며 많은 사르코 플라스마가 수축 할 수 없습니다. 그것은 중공 정맥의 합류점에서 오른쪽 심방의 뒷벽에 위치한 심전도 결절로 구성된 심장 전도 시스템을 형성하는 심근의 특정 부위의 클러스터로 표현됩니다. 심방과 심실 사이의 중격 근처 우심방에 위치한 방실 또는 방실 결절; 방실 결절 (한 묶음), 한 방울로 방실 결절에서 출발. 심방과 심실 사이의 칸막이를 지나가는 그의 번들은 두 다리로 갈라져 오른쪽과 왼쪽 심실로 가게됩니다. Purkinje 섬유가있는 근육의 두께에있는 그의 뭉치가 끝납니다.

Sinoatrial 노드는 첫 번째 주문의 리듬 드라이버입니다. 심장의 수축 빈도를 결정하는 자극이 발생합니다. 1 분당 평균 70-80 펄스의 펄스를 생성합니다.

방실 결절 - 2 차 리듬 드라이버.

그의 번들은 3 차 리듬 드라이버입니다.

Purkinje Fibers는 4 차 맥박 조정기입니다. Purkinje 섬유 세포에서 발생하는 여기 주파수는 매우 낮습니다.

일반적으로 방실 결절과 그의 묶음은 심박동에 이르기까지 진행되는 흥분의 유일한 전달 인자입니다.

그러나, 그들은 또한보다 적은 범위에서만 자동주의를 소유하며,이 자동 작용은 병리학에서만 나타납니다.

상당수의 신경 세포, 신경 섬유 및 그 결말이 신경 회로망을 형성하는 심정계 (sinoatrial node) 영역에서 발견됩니다. 방황하고 교감 신경의 신경 섬유는 비정형 조직의 마디에 딱 맞습니다.

심장 근육의 흥분성은 자극제의 작용하에 심근 세포가 흥분 상태에 빠져서 성질이 변하고 활동 전위가 발생하고 수축하는 능력입니다. 심장 근육은 골격보다 덜 흥분합니다. 여기에서의 출현을 위해서는 골격보다 더 강한 자극이 필요합니다. 심장 근육의 반응의 크기는 적용된 자극 (전기, 기계, 화학 등)의 강도에 의존하지 않습니다. 심장 근육은 임계 값과 더 강한 자극에 의해 최대로 감소됩니다.

심근 수축의 다른 기간에 심장 근육의 흥분성 수준이 다릅니다. 따라서 수축 단계 (수축기)에서 심근의 추가 자극은 초 임계치 자극의 작용 하에서도 새로운 수축을 유발하지 않습니다. 이 기간 동안 심장 근육은 절대적인 불응의 단계에 있습니다. 수축기가 끝나고 확장기가 시작될 때, 흥분성은 초기 수준으로 회복됩니다. 이것은 상대적 내화물 / π 위상입니다. 이 단계 다음에 상승 단계가 있으며, 그 후에 심장 근육의 흥분성이 마침내 원래 수준으로 돌아갑니다. 따라서, 심장 근육의 흥분성의 특이성은 장기간의 내화성이다.

심장의 전도성 - 심장 근육의 어느 부분에서든 흥분을 일으키는 심장 근육의 능력. 심정지 노드에서 시작된 자극은 전도 시스템을 통해 수축성 심근으로 퍼집니다. 이 자극의 확산은 넥서스의 낮은 전기 저항으로 인한 것입니다. 또한 특수 섬유가 전도성에 기여합니다.

자극 파는 심장 근육의 섬유와 심장의 비정형 조직을 따라 불균등 한 속도로 진행됩니다. 심방의 섬유를 따라 가해지는 심방의 섬유를 따라 가해지는 자극은 0.8-1m / s의 속도로 퍼지며, 심실의 근육 섬유에는 0.8-0.9m / s, 비정형 심장 조직에는 2-4m / s의 속도로 퍼집니다. 방실 결절을 통한 여기 통과로 여기가 0.02-0.04 초 지연됩니다. 이것은 심방과 심실의 수축을 조정하는 방실 지연입니다.

심장의 수축성 - 근육 섬유가 긴장을 단축하거나 변화시키는 능력. 그것은 "모든 것이 든 아니든"법에 따라 증가하는 힘의 자극에 반응합니다. 심장 근육은 단일 수축 유형에 의해 감소되며, 이는 굴절의 긴 단계가 파상풍 수축의 발생을 방지하기 때문입니다. 심장 근육의 단일 수축에서 잠복 기간, 단축 단계 ([[수축]), 이완 단계 (이완). 심장 근육이 단일 수축의 방식으로 만 수축 할 수 있기 때문에 심장은 펌프의 기능을 수행합니다.

심방 근육이 먼저 수축 된 다음 심실 근육 층이 형성되어 심실의 구멍에서 대동맥 및 폐동맥으로의 혈액 이동을 보장합니다.

심장 근육

내용

진화 발전

심장의 배경

작은 유기체의 경우 영양소 전달 및 신체에서의 대사 산물 제거에 문제가 없습니다 (확산 률 충분). 그러나 크기가 커짐에 따라 에너지와 음식을 얻고 섭취하는 과정에서 몸의 필요성이 날로 커져 갈 필요가 있습니다. 결과적으로 소위 원시 유기체가 이미 나타납니다. 필요한 기능을 제공하는 "마음". 또한 모든 동종 (유사한) 기관에 대해 구획 수는 2로 감소합니다 (인간에서는 각 순환에 2 건).

화음

고생물학 발견은 우리가 마음이 원시적 인 chordates에서 처음으로 나타났다는 것을 말하게한다. 그러나 생선에는 전신의 모습이 나타납니다. 2 개의 심실이 있고 밸브 장치와 심장 주머니가 나타납니다.

양서류와 파충류는 이미 두 개의 혈액 순환 동그라미가 있으며 심장에는 3 개의 챔버가 있습니다 (심방 중격이 나타남). 오직 하나의 열등한 파충류 (심방 중격이 심방을 완전히 분리하지는 않음)이지만, 이미 4 개의 심실 심장은 악어입니다. 그것은 처음으로 4 챔버 심장이 공룡과 원시 포유류에 나타난 것으로 믿어집니다. 미래에는 현대 포유류의 조류와 원시 포유류의 자손 인 공룡의 직계 후손이이 심장 구조를 계승했습니다.

모든 chordates의 심장은 반드시 심낭 (심낭), 밸브 장치를 갖추고 있어야합니다. 연체 동물의 심장에도 밸브가있을 수 있으며 복강 내에 백 내장을 덮는 심낭이 있습니다. 곤충과 절지 동물에서 순환계의 장기는 큰 혈관의 연동 팽창의 형태로 하트라고 부를 수 있습니다. chordates에서, 심장은 페어가없는 기관입니다. 몰 러스, 절지 동물 및 곤충에서 수는 다를 수 있습니다. 심장의 개념은 웜 등에는 적용되지 않습니다.

포유류와 조류의 심장

포유 동물과 새의 심장은 4 개의 챔버가 있습니다. 구별 (혈류) : 우심방, 우심실, 좌심방 및 좌심실. 심방과 심실 사이에는 섬유 성 근육 판막이 있습니다 - 우측 삼첨판, 좌측 승모판. 심실의 출구에서 결합 조직 밸브 (오른쪽에 심실 및 왼쪽에 대동맥). 하나 또는 두 개의 전방 (위) 및 후부 (아래) 중공 정맥에서 혈액이 우심방으로 들어간 다음 우심실로 들어간 다음 작은 혈액 순환 순환을 따라 혈액이 폐를 통과하여 산소가 풍부 해지고 좌심방으로 들어오고 왼쪽 심실로 들어가고 더 나아가 몸의 주요 동맥 - 대동맥 (조류에는 오른쪽 대동맥 궁, 포유 동물 - 왼쪽)이 있습니다.

태아 발달

심장은 순환계 및 림프계와 마찬가지로 중배엽의 파생물입니다. 심장은 심장의 조직이 이미 표현되어있는 심장 튜브를 결합하고 형성하는 2 개의 기초의 결합에서 그것의 근원을 가지고 간다. 내막은 mesenchyme에서 ​​형성되고, 심근과 외막은 중배엽의 내장 시트에서 형성됩니다. 원시 심장 튜브는 여러 부분으로 나뉩니다 :

  • 정맥동 (sinus vena cava)에서 유래 된 정맥동
  • 일반 아트리움
  • 심실
  • 심장 양파 (lat.bulbus cordis)입니다.

앞으로 심장 튜브는 정면 평면에서 S 자형으로, 그 다음 시상면에서 U 자형으로 집중적 인 성장의 결과로 포장되어 심장이 형성된 정맥문 앞에서 동맥을 발견하게됩니다.

개발의 후반 단계에서, 정화는 특징적이며, 격벽에 의해 심장 튜브가 챔버로 분리됩니다. 물고기에서는 분리가 일어나지 않고 양서류의 경우 벽은 심방 사이에서만 형성됩니다. 심방 벽 (septum interatriale)은 세 개의 구성 요소로 구성되며, 그 중 처음 두 개는 심실의 방향으로 위에서 아래로 자랍니다.

  • 기본 벽
  • 이차 벽
  • 틀린 벽

파충류는 4 개의 심실 심장을 가지고 있지만, 심실은 심실 간 구멍에 의해 결합되어 있습니다. 그리고 조류와 포유류에서만 막 중막이 생기며 심실 간막이 막혀 우심실과 좌심실이 분리됩니다. 심실 벽은 두 부분으로 구성됩니다 :

  • 근육 부분은 아래에서 위로 자라서 심실을 적당히 나눕니다. 심장 전구의 영역에는 구멍이있는 구멍이 있습니다.
  • 멤브레인 부분은 우심실과 좌심실을 분리하고 심실 간 개구를 닫습니다.

밸브 개발은 심장 튜브의 정화조와 평행하게 발생합니다. 대동맥 판막은 좌심실의 동맥관 (conus arteriosus)과 대동맥, 즉 우심실의 동맥관과 폐동맥 사이의 폐정맥 판 사이에 형성됩니다. 심방과 심실 사이에 승모판 (bicuspid)과 삼첨판 판막이 형성됩니다. 심방 밸브는 심방과 정맥동 사이에 형성됩니다. 왼쪽 부비동 밸브는 나중에 심방 사이의 중격과 결합되며, 오른쪽 밸브는 하대 정맥 및 관상 동맥의 밸브를 형성합니다.

심장의 구조와 원리

심장은 혈관을 통해 혈액을 공급하는 인간과 동물의 근육 기관입니다.

심장 기능 - 왜 우리는 심장이 필요합니까?

우리의 피는 전신에 산소와 영양분을 공급합니다. 또한, 그것은 또한 대사 기능을 가지고있어서 대사성 폐기물을 제거합니다.

심장의 기능은 혈관을 통해 혈액을 펌핑하는 것입니다.

얼마나 많은 피가 사람의 심장 박동을합니까?

인간의 심장은 하루에 약 7,000 ~ 10,000 리터의 혈액을 공급합니다. 이것은 연간 약 3 백만 리터입니다. 일생에 최대 2 억 리터로 밝혀졌습니다!

분 안에 양수 된 혈액의 양은 현재의 신체적, 정서적 부하에 달려 있습니다. 부하가 클수록 신체가 필요로하는 혈액량이 많아집니다. 그래서 심장은 1 분 안에 5에서 30 리터까지 통과 할 수 있습니다.

순환 시스템은 약 65,000 개의 선박으로 구성되어 있으며 총 길이는 약 100,000 킬로미터입니다. 예, 우리는 봉하지 않았습니다.

순환 기계

순환계 (애니메이션)

인간의 심혈관 계통은 두 개의 혈액 순환 동그라미로 이루어져 있습니다. 각각의 심장 박동과 함께 피가 두 원에서 동시에 움직입니다.

순환 기계

  1. 상부 및 하부 대정맥에서 탈 산소 된 혈액은 우심방으로 들어간 다음 우심실로 들어갑니다.
  2. 우심실에서 피가 폐동맥에 밀려납니다. 폐동맥은 혈액을 폐 (폐 모세 혈관 앞)에 직접 끌어 당겨 산소를 받아 이산화탄소를 방출합니다.
  3. 충분한 산소를 받으면 혈액은 폐 정맥을 통해 심장의 왼쪽 심방으로 되돌아갑니다.

위대한 혈액 순환계

  1. 좌심방에서 혈액은 좌심실로 이동하여 대동맥을 통해 전신 순환계로 더욱 펌핑됩니다.
  2. 힘든 길을지나 가면 빈맥을 통해 피가 다시 심장의 우심방에 도착합니다.

일반적으로, 각 수축과 함께 심장 심실에서 분출되는 혈액의 양은 동일합니다. 따라서 동일한 양의 혈액이 크고 작은 원으로 동시에 흐릅니다.

정맥과 동맥의 차이점은 무엇입니까?

  • 정맥은 혈액을 심장으로 옮길 수 있도록 설계되었으며, 동맥의 역할은 혈액을 반대 방향으로 공급하는 것입니다.
  • 정맥에서 혈압은 동맥보다 낮습니다. 이에 따라 벽의 동맥은 더 큰 탄력과 밀도로 구분됩니다.
  • 동맥은 "신선한"조직을 포화시키고, 정맥은 "낭비"피를 흡수합니다.
  • 혈관 손상의 경우 동맥 또는 정맥 출혈은 혈액의 강도와 색으로 구분할 수 있습니다. 동맥 - 강하고, 맥박이 뛰고, "분수"를 때리면 혈액의 색이 밝아집니다. 정맥 - 일정한 강도 (지속적인 흐름)의 출혈, 혈액의 색상이 어둡습니다.

심장의 해부학 적 구조

사람의 심장 무게는 약 300g에 불과합니다 (평균 250g, 남성은 330g). 상대적으로 낮은 체중에도 불구하고, 이것은 의심 할 여지없이 인체의 주요 근육과 중요한 활동의 ​​기초입니다. 심장의 크기는 실제로 사람의 주먹과 거의 같습니다. 운동 선수는 평범한 사람의 1.5 배의 심장 박동을 가질 수 있습니다.

심장은 가슴 중간에 5-8 개의 척추에 위치합니다.

일반적으로 심장의 아래 부분은 주로 가슴의 왼쪽 절반에 위치합니다. 선천성 병리학에는 모든 장기가 반영된 변형이 있습니다. 내부 장기의 전이라고합니다. 그 다음으로 심장이있는 폐 (일반적으로 왼쪽)는 다른 절반과 비교하여 크기가 작습니다.

심장의 뒷면은 척주 근처에 위치하며, 정면은 흉골과 갈비뼈에 의해 안전하게 보호됩니다.

인간의 심장은 칸막이로 나뉘어 진 4 개의 독립적 인 공동 (챔버)으로 이루어져 있습니다.

  • 두 개의 왼쪽 위와 오른쪽 심방;
  • 2 개의 좌측 및 우측 심실.

심장의 오른쪽에는 우심방과 심실이 있습니다. 심장의 왼쪽 절반은 각각 좌심실과 심방으로 표시됩니다.

하부 및 상부 중공 정맥은 우심방으로 들어가고 폐맥은 좌심방으로 들어갑니다. 폐동맥 (폐동맥이라고도 함)은 우심실에서 나옵니다. 좌심실에서 상행 대동맥이 상승합니다.

심장 벽 구조

심장 벽 구조

심장은과 팽창 및 기타 기관에서 보호합니다.이 기관은 심낭 또는 심낭 (기관이 둘러싸인 봉투 종류)이라고합니다. 그것에는 2 개의 층이있다 : 외부 조밀 한 단단한 결합 조직, 심낭의 섬유 막 및 안 (심낭 장액)이라고 칭한.

이것은 두꺼운 근육 층 - 심근 및 심장 내막 (심장의 얇은 결합 조직 내막)이 뒤 따른다.

따라서 심장 자체는 심막, 심근, 심 내막의 세 층으로 구성됩니다. 몸의 혈관을 통해 혈액을 펌핑하는 것은 심근의 수축입니다.

왼쪽 심실의 벽은 오른쪽 벽보다 약 3 배 더 큽니다! 이 사실은 왼쪽 심실의 기능이 반응과 압력이 소그룹보다 훨씬 높은 전신 순환계로 혈액을 밀어 넣는 것으로 구성된다는 사실에 의해 설명됩니다.

심장 판

심장 판막 장치

특수 심장 판막은 혈류를 오른쪽 (단방향) 방향으로 지속적으로 유지할 수있게합니다. 밸브는 혈액을 넣거나 통로를 막아 하나씩 개폐합니다. 흥미롭게도 4 개의 밸브 모두가 같은 평면을 따라 위치해 있습니다.

삼첨판 막은 우심방과 우심실 사이에 위치합니다. 심방의 혈액 역류 (역류)로부터 보호하기 위해 우심실이 수축하는 동안 가능한 3 개의 특수 플레이트 새시가 들어 있습니다.

유사하게, 승모판 작동은 단지 심장의 왼쪽에 위치하며 그 구조에서는 두 쌍둥이 모양입니다.

대동맥 판막은 대동맥에서 좌심실로 혈액이 유출되는 것을 방지합니다. 흥미롭게도 좌심실이 수축되면 대동맥 판막이 혈압의 결과로 열리므로 대동맥으로 이동합니다. 그 다음, 심장 이완기 (심장의 이완 기간) 동안, 동맥으로부터의 혈액의 역류는 밸브의 폐쇄에 기여한다.

일반적으로 대동맥 판막에는 3 개의 전단지가 있습니다. 심장의 가장 흔한 선천성 기형은 bicuspid 대동맥 판막입니다. 이 병리는 인류 인구의 2 %에서 발생합니다.

우심실의 수축시의 폐 (폐) 판막은 혈액이 폐동맥으로 흘러 들어갈 수있게하며, 이완기 동안은 반대 방향으로 흐르지 않게합니다. 또한 3 개의 날개로 구성됩니다.

심장 혈관 및 관상 동맥 순환

인간의 심장은 다른 기관뿐만 아니라 음식과 산소가 필요합니다. 심장에 혈액을 공급하는 혈관을 관상 동맥 또는 관상 동맥이라고합니다. 이 혈관은 대동맥 기저부에서 떨어져 있습니다.

관상 동맥은 심장에 혈액을 공급하고 관상 정맥은 산소가 제거 된 혈액을 제거합니다. 심장 표면에있는 동맥을 심 외막이라고합니다. 심 내막 깊숙이 숨겨진 관상 동맥이라고합니다.

심근에서 나오는 혈액의 대부분은 3 개의 심장 정맥을 통해 발생합니다 : 큰 것, 작은 것, 작은 것. 관상 동맥 성형술은 우심방으로 떨어집니다. 전심과 정맥의 심장은 우심방으로 직접 혈액을 전달합니다.

관상 동맥은 오른쪽과 왼쪽의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 후자는 전방 심실과 외봉 동맥으로 구성됩니다. 큰 심장 정맥은 심장의 후부, 중간 및 작은 정맥으로 분지합니다.

완벽하게 건강한 사람들조차도 관상 동맥 순환의 독특한 특징을 가지고 있습니다. 실제로는 혈관이 그림과 다르게 보일 수도 배치 될 수도 있습니다.

어떻게 심장이 발달합니까 (형태)?

모든 신체 시스템의 형성을 위해 태아는 자신의 혈액 순환이 필요합니다. 따라서 심장은 인간 배아의 몸에서 발생하는 첫 번째 기능 기관이며 태아 발달 3 주째에 발생합니다.

태초의 태아는 단지 세포 집단 일뿐입니다. 그러나 임신 과정에서 그들은 점점 더 많아지고 이제 그들은 연결되어 프로그램 된 형태로 형성됩니다. 먼저 두 개의 튜브가 형성되고 하나의 튜브가 합쳐집니다. 이 관은 접혀서 돌진하여 루프를 형성합니다 - 주요 심장 루프. 이 루프는 성장중인 모든 나머지 세포보다 앞서 있으며 빠르게 확장되고 오른쪽으로 (아마도 심장이 거울처럼 위치 할 것임을 의미하는 왼쪽으로) 거짓말을합니다.

그러므로 임신 후 22 일째에 심장의 첫 수축이 일어나고 26 일째에는 태아가 스스로 혈액 순환을합니다. 추가 발달에는 격막의 발생, 밸브의 형성 및 심장 챔버의 개조가 포함됩니다. 파티션은 다섯 번째 주까지 형성되고, 심장 판막은 9 번째 주까지 형성 될 것입니다.

흥미롭게도, 태아의 심장은 평범한 성인의 빈도 - 분당 75-80 회 감량으로 치기 시작합니다. 그런 다음 일곱 번째 주 초에이 펄스는 분당 165-185 박자로 최대 값을 나타내고 둔화가 이어집니다. 신생아의 맥박은 분당 120-170 컷의 범위입니다.

생리학 - 인간의 마음의 원리

마음의 원리와 본을 자세하게 고려하십시오.

심장주기

어른이 평온 할 때, 그의 심장은 분당 70-80 사이클 정도의 속도로 수축합니다. 펄스의 한 박자는 한 번의 심장주기와 같습니다. 이러한 감소 속도로 인해 한 사이클에 약 0.8 초가 걸립니다. 그 시간 중 심방 수축은 0.1 초, 심실은 0.3 초, 이완 기간은 0.4 초입니다.

사이클의 주파수는 심장 박동수 (심박수를 조절하는 자극이 발생하는 심장 근육의 일부)에 의해 설정됩니다.

다음 개념들이 구별됩니다.

  • 수축 (수축) - 거의 항상이 개념은 심장의 심실의 수축을 의미하며, 이는 동맥 채널을 따라 피가 흘러 동맥의 압력이 최대가됩니다.
  • 확장 (일시 정지) - 심장 근육이 이완 단계에있는 기간. 이 시점에서 심장의 약실은 혈액으로 채워지고 동맥의 압력은 감소합니다.

그래서 혈압을 측정 할 때는 항상 두 가지 지표를 기록합니다. 예를 들어 110/70의 숫자를 가져 가면 무엇을 의미합니까?

  • 110은 수축기 혈압 (수축기 혈압), 즉 심장 박동 당시의 동맥 혈압입니다.
  • 70은 낮은 수 (이완기 혈압), 즉 심장 이완시의 동맥 혈압입니다.

심장주기의 간단한 설명 :

심장주기 (애니메이션)

심장의 이완시, 심방과 심실 (열린 밸브를 통해)은 피로 가득 차 있습니다.

  • 심방의 수축 (수축)이 발생하여 심방에서 심방으로 혈액을 완전히 옮길 수 있습니다. 심방 수축은 정맥이 들어간 부위에서 시작되어 입이 크게 압축되고 혈액이 정맥으로 다시 흐르지 못하게됩니다.
  • 심방은 이완되고 심실 (삼첨판 및 승모판)에서 심방을 분리하는 밸브가 닫힙니다. 심실 수축을 일으킨다.
  • 심실 수축은 혈액을 좌심실을 통해 대동맥으로 밀어 넣고 우심실을 통해 폐동맥으로 밀어 넣습니다.
  • 다음은 일시 정지 (이완기)입니다. 주기가 반복됩니다.
  • 조건부로, 한 맥박 박동에 대해 두 번의 심장 박동 (두 개의 수축기)이 있습니다 - 먼저 심방이 축소되고 심실이 감소합니다. 심실 수축 외에도 심방 수축이 있습니다. 심방의 수축은 심장의 측정 된 작업에서 가치를 지니지 않습니다.이 경우 이완 시간 (이완기)이 심실을 혈액으로 채우기에 충분하기 때문입니다. 그러나 일단 심장이 더 자주 뛰기 시작하면 심방 수축이 결정적으로 중요 해지고 심실이 혈액을 채울 시간이 없습니다.

    동맥을 통한 혈액 압박은 심실의 수축으로 만 수행되며, 이러한 압박 수축은 맥박이라고합니다.

    심장 근육

    심장 근육의 독창성은 반복적 인 자동 수축 기능에 있으며, 평생 동안 계속적으로 발생하는 이완과 교대로 작용합니다. 심방과 심실의 심근 (심장의 중간 근육 층)은 나누어 져있어 서로 떨어져서 수축 할 수 있습니다.

    Cardiomyocytes - 심장 근육 세포의 특별한 구조로, 특히 조율 된 자극을 전달할 수 있습니다. 따라서 두 가지 유형의 심근 세포가 있습니다 :

    • 일반 근로자 (심근 세포 총 수의 99 %)는 심근 세포를 수행하는 방법으로 심박 조율기에서 신호를 수신하도록 설계되었습니다.
    • 특별한 전도성 (심장 근육 세포의 전체 수의 1 %) 심근 세포가 전도 시스템을 형성합니다. 그들의 기능에서, 그들은 뉴런과 유사합니다.

    골격 근육과 마찬가지로 심장 근육은 체적이 증가하고 작업의 효율성을 높일 수 있습니다. 지구력 운동 선수의 심장 박동은 일반인의 심장 박동보다 40 % 더 클 수 있습니다! 이것은 늘어나고 더 많은 혈액을 한 번에 펌프 할 수있을 때 심장의 유용한 비대입니다. 또 다른 비대가 있습니다 - "스포츠 심장"또는 "황소 심장"이라고합니다.

    결론은 일부 운동 선수가 근육 자체의 질량을 늘리고 대용량의 혈액을 늘리고 밀어 낼 수있는 능력이 아니라는 것입니다. 그 이유는 무책임한 컴파일 된 교육 프로그램 때문입니다. 절대적으로 어떤 신체 운동, 특히 힘은 심장의 기초 위에서 만들어야합니다. 그렇지 않으면, 준비되지 않은 심장에 과도한 육체적 인 노력은 심근 영양 장애를 일으켜 조기 사망으로 이어집니다.

    심장 전도 시스템

    심장의 전도성 시스템은 비표준 근육 섬유 (전도성 심근 세포)로 구성된 특수 구조물 그룹으로, 심장 부서의 조화로운 작업을 보장하는 메커니즘으로 사용됩니다.

    충격 경로

    이 시스템은 심장의 자동 - 외부 자극없이 심근 세포에서 태어난 충동의 흥분을 보장합니다. 건강한 심장 상태에서 충동의 주요 원인은 부비 동맥 (sinus node)입니다. 그는 다른 모든 맥박 조정기의 충동을 이끌고 중첩합니다. 그러나 어떤 질병이 부비동 결손의 증후군으로 이어지면 심장의 다른 부위가 그 기능을 대신합니다. 따라서 동공 노드가 약 해지면 방실 결절 (2 차 자동 중심)과 번들 (3 차 AC)이 활성화 될 수 있습니다. 보조 노드가 자신의 자동 기능을 향상시키고 부비동 노드가 정상적으로 작동하는 경우가 있습니다.

    부비동 결절은 상 심한 대정맥의 입 근처에있는 우심방의 뒷벽에 위치하고 있습니다. 이 노드는 분당 80-100 회 정도의 빈도로 펄스를 시작합니다.

    방실 결절 (AV)은 방실 중격의 우심방 하부에 위치하고 있습니다. 이 칸막이는 AV 노드를 우회하여 심실에 직접 충격이 전파되는 것을 방지합니다. 부비동 결절이 약 해지면 방실 결장이 기능을 담당하고 분당 40-60 회 수축의 빈도로 심장 근육에 충격을 전달하기 시작합니다.

    그런 다음 방실 결절이 다발로 나뉘어집니다 (방실 묶음은 두 개의 다리로 나뉩니다). 오른쪽 다리가 우심실로 러시됩니다. 왼쪽 다리는 두 개의 절반으로 나뉘어져 있습니다.

    그분의 묶음의 왼쪽 다리가있는 상황은 완전히 이해되지 않습니다. 섬유의 전방 가지의 왼쪽 다리는 좌심실의 전방 및 측벽으로 돌입하고, 섬유의 후방 분지는 좌심실의 뒷벽 및 측벽의 하부를 제공하는 것으로 여겨진다.

    부비동 결절의 약화와 방실 결벽의 경우, 번들은 분당 30-40의 속도로 펄스를 생성 할 수 있습니다.

    전도 시스템은 깊어지고 더 작은 가지로 갈라져 결국 전체 심근을 관통하고 심실 근육의 수축을위한 전달 메커니즘으로 작용하는 뿌리 키예 섬유로 변합니다. Purkinje 섬유는 분당 15-20의 빈도로 펄스를 시작할 수 있습니다.

    예외적으로 잘 훈련 된 운동 선수는 기록 된 최저 수치까지 평상시의 심장 박동수를 유지할 수 있습니다 - 분당 28 회의 심장 박동 수 있습니다! 그러나 보통 사람의 경우, 매우 적극적인 생활을하더라도, 분당 50 박자 이하의 맥박은 서맥의 징후 일 수 있습니다. 그렇게 낮은 맥박수를 가지고 있다면, 심장 학자가 검사해야합니다.

    심장 리듬

    신생아의 심장 박동수는 분당 약 120 비트 일 수 있습니다. 자라면서 일반인의 맥박은 분당 60-100 비트 범위에서 안정화됩니다. 잘 훈련 된 운동 선수 (잘 훈련 된 심혈관 및 호흡기 계통을 가진 사람들에 대해 이야기하고 있음)에는 분당 40-100 비트의 맥박이 있습니다.

    심장의 리듬은 신경계에 의해 제어됩니다 - 교감 신경은 수축을 강화시키고 부교감 신경은 약화시킵니다.

    심장 활동은 혈액 내 칼슘 이온과 칼륨 이온의 양에 따라 어느 정도 다릅니다. 다른 생물학적 활성 물질도 심장 리듬의 조절에 기여합니다. 우리 마음은 좋아하는 음악이나 키스를들을 때 분비되는 엔돌핀과 호르몬의 영향으로 더 자주 치기 시작할 수 있습니다.

    또한, 내분비 시스템은 심장 리듬에 중대한 영향을 줄 수 있습니다 - 수축의 빈도와 강도에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 부신 땀샘에 의한 아드레날린의 방출은 심박수의 증가를 초래합니다. 반대 호르몬은 아세틸 콜린입니다.

    심장 색조

    심장 질환을 진단하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 stethophonendoscope (청진)로 가슴을 듣고 있습니다.

    건강한 심장에서 표준 청진을 시행 할 때 두 개의 심장 소리 만 들립니다. S1과 S2라고합니다.

    • S1 - 방실 (수축 및 삼첨판) 밸브가 심실의 수축 (수축) 중에 닫히면 소리가납니다.
    • S2 - 심실의 이완 (이완) 동안 반월 (대동맥 및 폐) 밸브를 닫을 때 나는 소리.

    각 사운드는 두 가지 구성 요소로 이루어져 있지만 인간의 귀에 대해서는 매우 짧은 시간으로 인해 하나로 합칩니다. 정상적인 청진 조건에서 추가 톤이 들리면 심혈관 질환이 나타날 수 있습니다.

    때로는 추가로 변칙적 인 소리가 심장에서 들릴 수 있는데이를 심장 소리라고합니다. 대체로 소음의 존재는 심장의 병리를 나타냅니다. 예를 들어, 소음은 밸브의 부적절한 작동 또는 손상으로 인해 혈액이 반대 방향으로 되돌아 올 수 있습니다 (역류). 그러나, 소음은 항상 질병의 증상은 아닙니다. 심장에 추가 소리가 나타나는 이유를 명확히하기 위해 심 초음파 (심장 초음파)를 만드는 것이 있습니다.

    심장병

    당연히 세계에서 심혈관 질환의 수가 증가하고 있습니다. 심장은 심장 박동 사이의 간격에서만 실제로 휴식하는 복잡한 기관입니다 (휴식이라고 할 수있는 경우). 복잡하고 끊임없이 작동하는 메커니즘 자체는 가장 조심스러운 태도와 지속적인 예방이 필요합니다.

    우리의 라이프 스타일과 낮은 품질의 풍부한 음식을 감안할 때, 심장에 무서운 부담이 무엇인지 상상해보십시오. 흥미롭게도 심혈관 질환으로 인한 사망률은 고소득 국가에서 상당히 높습니다.

    부유 한 국가의 인구가 소비하는 엄청난 양의 음식과 끊임없는 돈 추구, 그리고 관련 스트레스는 우리의 마음을 파괴합니다. 심혈관 질환의 확산을 일으키는 또 다른 이유는 저체 동력 (hypodynamia)입니다. 이것은 신체 전체를 파괴하는 대격변의 신체 활동이 대단히 낮습니다. 반대로, 종종 심장병의 배경에 대해 발생하는 무거운 신체 운동에 대한 무식한 열정, "건강"운동을하는 동안 사람들이 의심 할 여지도없이 바로 죽을 수있는 존재도 있습니다.

    라이프 스타일 및 심장 건강

    심혈관 질환 발생 위험을 증가시키는 주요 요인은 다음과 같습니다.

    • 비만.
    • 고혈압.
    • 혈중 콜레스테롤 상승.
    • 저체온 운동이나 과도한 운동.
    • 풍부한 저질의 음식.
    • 우울한 감정 상태와 스트레스.

    이 위대한 기사를 읽는 것이 인생의 전환점이되게하십시오. 나쁜 습관을 포기하고 생활 방식을 바꾸십시오.

    우리 몸의 주요 근육 인 심장을위한 훈련

    건강의 생태학 : 우리 몸의 주된 근육은 팔뚝이 아니고 가슴질도 아닙니다. 사람에게 가장 중요한 근육은 심장입니다. 외모뿐만 아니라 체력과 크기에 따라 다릅니다. 이것은 해변이나 지하에서 60 년 후에 어디서 거짓말을 할 것인가에 달려 있습니다. 대부분의 사람들은 적절한 심장 훈련에 대해 머리가 엉망입니다.

    건강한 심장 훈련

    우리 몸의 주된 근육은 팔뚝이 아니고 가슴의 근육도 아닙니다. 사람에게 가장 중요한 근육은 심장입니다. 외모뿐만 아니라 체력과 크기에 따라 다릅니다. 이것은 해변이나 지하에서 60 년 후에 어디서 거짓말을 할 것인가에 달려 있습니다. 대부분의 사람들은 적절한 심장 훈련에 대해 머리가 엉망입니다.

    인간의 마음

    몸 전체를 통해 정기적으로 혈액을 증류하면 혈류를 9 미터 길이로 밀 수있는 엄청난 압력이 발생합니다. 인간의 마음은 몹시 탄력적이다. 그것은 쉬지 않고 끊임없이 줄어들어 40,000,000이 넘는 엄청난 인물에 도달합니다. 연간 삭감.

    이러한 엄청난 양의 하중은 헛되지는 않으며 현대 사회에서 심혈관 질환에 대한 매우 까다로운 통계의 원인입니다. "모터"는 종종 잘못된 모드로 작동하여 "서비스 수명"을 적절히 사용하거나 파괴하지 않습니다.

    그 사이에, 심혼의 일을 조정하고 훈련하는 것은 아주 쉽다. 그리고 바로 아래에서 심혈관 시스템을 훈련하는 정확하고 효과적인 방법에 대해 배우게됩니다.

    그건 그렇고 필요 없다고 생각하는 사람들, 특히 나는 심장의 건강에 대한 실질적인 중요성을 알지 못합니다. 그렇다면 훈련받은 심장이 기능과 지구력을 증가시키기 때문에 당신은 매우 잘못 생각하게됩니다. 때로는 사람이 신체적으로 매우 강하고 30 ~ 60 초 동안 일을 끝내고 나면 근육에 힘이있는 것처럼 보이지만 모든 것이 땀을 많이 흘리고 질식하기 시작합니다.

    이것은 특히 무술에 종사하는 사람들 사이에서 일반적입니다. 당신은 건강한 사람처럼 보이고 잠시 후에 모든 붉은 색과 당신의 입을 열어서 그것을 가지고 그것을 가지고 당신이 원하는 것을하십시오. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?

    심장 혈관계와 내구력

    심장은 넓은 의미에서 우리 몸의 파이프 (혈관)를 통해 지속적으로 혈액을 움직이는 전기의 "펌프"입니다. 이 시스템을 심혈관이라고합니다! 그것의 임무는 필요한 모든 양의 산소와 필수 활동에 필요한 다른 영양소를 우리 몸의 모든 세포와 기관에 공급하는 것입니다. 이것을 이해하면 마음의 효과적인 작업을 이해하는 데 중요한 몇 가지 종속성을 알 수 있습니다.

    몸이 클수록 더 많은 피가 필요합니다. 피가 더 많이 필요할수록 심장이 필요하거나 더 자주 수축해야합니다. 심장이 클수록 한 번에 더 많은 혈액을 공급합니다 (한 번에 더 많은 산소를 공급합니다). 심장이 작을수록 올바른 양의 혈액을 펌프질하기 위해 더 자주 심장을 축소해야합니다. 심장이 크면 적혈구를 펌핑하기 위해 수축해야하는 경우가 적습니다. 심장이 줄어들수록 덜 생명을 잃습니다.

    운동 선수, 보디 빌더 또는 다른 운동 강도 애호가들에게 이것은 우리의 경우 상황이 다량의 근육량으로 인해 복잡해지기 때문에 특히 중요합니다. 각 추가 10kg의 근육에는 1 분당 약 3 리터의 산소 보충이 필요합니다. 일반인에게는 1 리터의 혈액이 평균 160ml의 산소를 운반합니다.

    이 양의 산소에 분당 펌핑 된 혈액량 (심장 박동수에 따라 다름)을 곱하면 우리는 분당 혈액에 의해 전달되는 산소량을 얻습니다. 하중이 매우 심한 경우 (분당 180-190 박동) 대부분의 사람들은 분당 약 4 리터의 산소를 얻을 것입니다.

    이제 디딜 방아에있는 두 쌍둥이 형제를 상상해보십시오. 하나는 무게가 70kg이고, 두 번째 무게는 80kg입니다. 여기 그들은 달렸다. 처음 4 리터의 산소는 쾌적한 주행을하기에 충분하지만 두 번째 펌프는 4 피트가 아니라 6 ~ 7 리터의 혈액을 펌프해야합니다 (근육을 키우기위한).

    심장이 형제와 같은 크기이고 동일한 속도로 계약하면 충분한 산소가있는 모든 기관을 만족시킬 시간이 없습니다. 두 번째 것은 매우 빨리 질식하기 시작할 것이고 천천히해야 할 것입니다.

    그것을 고치는 방법? 산소 소비량을 줄이거 나 (체중 감량, 아마도 용납 할 수 없음), 한 번에 증류하는 심장과 혈액의 양을 늘리십시오.

    이것은 엄밀히 말하자면, 현재의 심장 훈련의 의미입니다. 즉, 내부 체적을 증가시키는 것입니다. 그러나 크기 자체는 증가합니다. 심장의 부피가 클수록 심장은 한 번에 더 많은 양분을 섭취합니다. 심장의 부피가 클수록 감소 할 수 있습니다. 덜 자주 심장 계약 (작동) - 덜 밖으로 착용하십시오.

    L과 D - 심장의 허파

    우리는 심장의 볼륨을 증가시키고 심장의 크기를 증가시키지 않는 것에 대해 이야기하고 있음을 주목하십시오 - 이것은 매우 중요한 것입니다. 첫 번째는 매우 유용하기 때문에 두 번째는 반대로 매우 위험합니다! 사실 심장 비대가 좋고 나쁠 수 있습니다. 볼륨의 증가가 심장 근육 (L - 비대)의 벽의 스트레칭으로 인해 발생하면 - 이것은 아주 좋습니다!

    이렇게하면 한 번에 더 많은 혈액을 펌프 할 수 있습니다. 이것이 우리가 필요로하는 것입니다. 그러나 심장 근육의 벽이 두꺼워 져서 심장이 자랄 때 (D - 비대) 이것은 매우 나쁩니다. 이것은 이완기의 결함으로 인한 소위 심근 비대입니다. 일반적으로 심장 마비 같은 일반적인 불쾌한 일은 마음의 변화와 같은 결과입니다.

    심장을 정확히 훈련시키는 방법?

    어떻게 좋은 비대를 달성하고 나쁜 피할 수 있습니까? 매우 간단합니다. 최대 (180-190 박자)에 가까운 펄스에서 작업 할 필요가 없습니다! 단시간에 그리고 종종 평균 펄스 (110-140)에서 분당 오랫동안 일해야합니다. 대부분의 경우, 분당 120-130 박동의 맥박이 이상적입니다.

    정상적인 건강한 사람은 1 분에 70 번 박동합니다. 그러한 사람이 일종의 주기적 장기간 일을 시작하면 (철분이있는 열차, 달리는 사람 또는 걷기가 빠름) - 그의 맥박은 부하로 인해 신체의 모든 기관에 산소를 공급하기 위해 증가하기 시작합니다.

    여기에 그의 맥박은 분당 130 비트에 도달했습니다. 이 상황에 처한 사람은 짐을 안정시키고 강도를 높이 지 않고 작업을 계속할 수 있습니다. 그가이 훈련을 한 시간 동안 계속한다면, 그의 마음의 "유연성"이 향상되기 시작할 것입니다.

    근육은 심장을 통해 엄청난 양의 피를 밀어 내고 점차 늘어날 것입니다. 30 ~ 60 분 동안 일주일에 2 ~ 3 회 정도 자주 훈련하면 시간이 지남에 따라 심장이 늘어나고 볼륨이 크게 증가합니다. 따라서, 1 펄스에서 펌핑되는 혈액의 양이 증가하고, 내구성이 증가하며, 휴식시의 펄스 비트의 수가 감소 할 것이다.

    얼마나 마음을 "뻗칠"수 있습니까? 2 번 - 아마 50 % 보장. 평범한 사람의 심장 박동수는 약 600 ml입니다. 훈련 된 운동 선수 1.200 ml는 상당히 평범한 일반적인 결과입니다. 독특한 프로 운동 선수 (MSMK skiers, runners)는 1.500-1.800 ml입니다. 그러나 이것은 올림픽 챔피언의 수준입니다.

    얼마나 빨리 심장을 "뻗칠 수 있습니까?" 발음 결과를 얻으려면 약 반년 (6 개월) 정도면 충분합니다. 일주일에 세 번씩 60 분간 운동을하면 반년 동안 심장이 30-40 % 늘어납니다. 매일 운동을 할 수 있다면 심장의 증가를 50 % 이상으로 예상 할 수 있습니다.

    일반적으로 매우 간단한 규칙이 있습니다. 일주일 동안 심장이 원하는 맥박수 (120-130)로 작동하면할수록 그 심장이 더 빠르게 뻗어 나옵니다. 이러한 "가벼운"훈련 방식을 사용하면 심장에 해로운 변화가 없으며 나중에는 약간의 변화가 있습니다. 이 모드에서는 다량의 혈액을 일정하게 펌핑하여 심장이 부 풀릴 수 밖에 없습니다.

    시간이 지남에 따라 원하는 영역 (120-130)의 펄스 박동을 유지하려면 수업의 강도를 높여야합니다. 당신의 심장은 한 번에 더 많은 산소를 펌핑하는 법을 배웁니다. 그리고 처음에는 맥박을 분당 130 박자로 증가시키기에 충분했던 부하가 결국 120으로 떨어지고 110... 100... 등으로 떨어지게됩니다.

    어떻게 실천을합니까?

    목표 : 분당 120-130 박동으로 맥박 상승을 달성하고 60 분 동안 원하는 심박수를 유지합니다. 이를 달성하기 위해 실행할 필요가 없습니다. 대부분의 경우 의사와 트레이너는 심장을 훈련시키기 위해 정확히 달리기를 권고합니다. 왜? 아마 고정 관념과 단순. 이유를 설명 할 필요가 없습니다 - 매우 편리합니다.

    실제로, 심장은 절대적으로 신경 쓰지 않고 침을 뱉지 않습니다. 왜냐하면 심장은 신체 활동을 보장하기 위해 빨아 들여야하는 중요한 혈액량이기 때문입니다. 그래서 신체 활동은 무엇이든 상관 없습니다. 가장 중요한 것은 "구멍"과 강한 "봉우리"없이 원하는 펄스를 유지하는 것입니다.

    이것은 철분을 아주 쉽게 훈련함으로써 얻을 수 있습니다. 체중을 줄이고 접근 방식을 자주 수행해야 맥박이 분당 110-120 비트 이하로 떨어질 수 없습니다. 예를 들어, 벤치 프레스를 10-15 회 반복하고 30 초 (또는 즉시) 휴식을 취하고 경사면에서 바벨 방식으로 접근 한 다음 30 초 동안 휴식을 취한 다음 절차를 다시 반복합니다. 5 사이클 (접근)은 약 10 분이 소요됩니다. 우리는 훈련을 위해 여섯 가지 "이중 접근법"을 만들었으며 원하는 심장 박동 범위에서 적절한 60 분을 얻을 수 있습니다.

    심장 혈관계

    권투, 수영, 달리기, 로프 건너 뛰기 등의 대안이 될 수 있습니다. 모든 집중적 인 작업. 당신은 일주일에 세 번 당신의 지역에서 매우 빠르게 걷는 습관을 가질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 심박수를 조절하는 것입니다.

    심장 박동수를 제어하기 위해 두 가지 주요 방법이 있습니다 : 간단하고 세련된.

    첫 번째의 본질은 오른손의 가운데 손가락을 안쪽의 왼손목 영역 (엄지의 밑 부분, 간호사가 맥박을 측정하는 곳) 또는 경동맥 (목의 왼쪽 부분)에 넣고 맥박을 느끼고 뇌졸중 수를 세는 것입니다 -t seconds (10 비트를 얻도록), 결과에 10을 곱하여 분당 비트 수 (10X10 = 100)를 찾습니다.

    가운데 손가락을 넣어야합니다 (엄지와 검지 손가락이 강한 맥동을 가지고 있고 혼란 스러울 수 있습니다). 고려할 시간이 많을수록 결과가 정확 해집니다. 15 초 안에 맥박을 세고 4를 곱하면됩니다.

    보다 세련된 방법은 심박수 모니터를 구입하는 것입니다. 심박수 모니터는 ECG 정확도로 실시간으로 심박수를 보여줍니다. 이것은 당신의 마음을 훈련 시키거나 지방을 태우기로 결정한다면 당신에게 많은 도움이 될 매우 정확한 방법입니다. 결국, 강도가 낮은로드는 마음을 훈련하는 데 유용하지 않습니다. 또한, 그들은 최고의 지방 손실로 이어집니다.

    심근 영양 장애 - "스포츠 심장"질환

    이제 분당 130 비트 이상의 강도를 증가 시키면 상황을 고려해 봅시다. 최대 삭감 수의 관점에서 우리는 어떻게됩니까? 혈액을 펌프질하기 위해 심장의 평균 부하가 줄어들고 완전히 펴지면서 편안합니다.

    수축 사이의 이러한 "이완"을 이완 (diastole)이라고합니다. 클래스의 강도가 중요 할 때 (심장 박동당 180-200 분), 심장은 매우 자주 수축되며 완전히 이완 (이완) 할 시간이 없습니다. 심장 이완은 사라집니다. 긴장을 풀 시간이없고, 다시 줄이는 방법!

    심장의 내부 장력이 생겨 혈액이 심하게 통과하여 저산소증과 젖산 생성이 일어난다. 이 과정은 응원 근육에서와 완전히 동일합니다. 산성화가 일어나 심장 벽의 성장을 유도합니다 (비대). 산성화가 너무 길거나 너무 자주 지속되면 심장 세포가 죽어가는 (괴사) 상태가됩니다. 이들은 운동 선수가 보통 알아 채지 못하는 미세 근육입니다.

    모든 것이 아무것도 아니지만 심장의 "죽은"세포는 "죽은"안정기 인 결합 조직으로 변형됩니다 (수축하지 않고 전기적 충격을 심하게 겪지는 않습니다). 즉, 심장은 그러한 "죽은"조직 때문에 커질 수 있으며, 심장의 유용한 부분 (심장의 살아있는 세포)은 작을 수 있습니다.

    이것은 심근 근이영양증 또는 "스포츠 심장"입니다. 심근 영양 장애는 심장 박동수 (심장 박동 속도 180 ~ 200 분)의 결함으로 인해 발생하며 심장 마비로 인해 많은 운동 선수의 사망 원인입니다. 대부분의 사망자는 꿈에서 발생합니다. 그러나 그 이유는 매우 격렬한 훈련을받는 동안 여전히 받아 들여지는 미세 임팔란 (microinfarction)입니다.

    종종 다른 코치들이 청소년이나 성인 초보자를 "힘들면 빨리 익숙해진다"는 원리로 운전하는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 순수한 무신론이며 지식이 부족한 것입니다. 사람의 준비와 심장 혈관계의 상태를 고려해야합니다. 예 :

    예 1 :

    섹션. 두 사람 : 경험과 새로운. 코치는 집중적 인 작업을 제공합니다 (교차로, 달리기, 스파링, 철분 - 상관없이). 그러나 경험이있는 사람의 경우, 심장은 훈련을 받았고 1.000 - 1.200 ml의 늘어난 체적을 가지고 있습니다. 그리고 초심자를 위해, 600 ml의 심장. 작업 : 어떻게 될 것인가? 답 : 경험있는 심박수는 130으로 증가 할 것이고, 그는 그의 마음을 위해 아무런 유익없이 훈련 할 것입니다. 그러나 새로 태어난 사람들에게는 심장 박동 수가 180-200으로 뛰었습니다... 그는 빨갛게 질식합니다. "어서!"트레이너를 외쳤다. "더!" 그리고이 시점에서 초심자의 심장은 점차적으로 사망하여 이완기의 영향으로 미세 박동을 얻습니다. 신참은 심혼을 훈련하지 않으며, 그러나 심근 영양 실조를 벌어서 그것을 파괴한다.

    예 2 :

    두 명은 체육관에 왔습니다. 하나는 60kg, 두 번째는 90kg입니다. 그들은 같은 수준의 적합성을 가지고 있습니다. 따라서 트레이너는 그들에게 동일한 수준의 강도를줍니다. 질문 : 어떻게 될까요? 답 : 사람들의 마음의 크기는 동일합니다 (600 ml.). 그러나 "소비자"의 크기는 다릅니다. 그의 첫 번째 심장 크기는 심장 박동수 130의 범위에 있기에 충분하지만 두 번째 것은 1 배 반 이상의 세포를 "먹이"해야합니다! 180-200의 동일한 심박수를 가진 두 번째! 경색 및 심근 경색증

    예 3 :

    가장 일반적인 옵션은 사람들이 스포츠를 위해 끊임없이 들어가는 것이 아니라 때때로 축구 또는 농구를 즐기기 위해 매주 한 번씩 또는 때때로 덜 자주가는 것입니다. 동시에, 그들은 워밍업을하지 않고 즉시 자신에게 거친 부하 속도를 제공합니다! 이런 일이 발생하면 어떻게됩니까?

    당신은 이미 그 해답을 알고 있기를 바랍니다! 그러나 "불규칙한"리듬은 심장이 이미 펴 졌을 때 매우 유용하며, 그 반대도 마찬가지라고 덧붙일 수 있습니다. 큰 문제는, 특히 남성의 경우, 청소년으로서 스포츠에 적극적으로 종사하든 그렇지 않든 - 조만간 던지기는하지만, 종종 30-45 세에 "아이들의 재능"을 반복적으로 시도한 다음 그렇지 않으면 오랜 시간 훈련을받지 못했지만 큰 것 EGO - 실망시키지 말고 모든 학생들에게 수업을 보여줄 필요가 없습니다 - 이것이 가장 큰 위험이 숨어있는 곳입니다!

    심장 및 얌홀

    세포 죽음 (심근 근이영양증)이 생명임을 알아야합니다. 미래에 적절한 훈련을 통해 심장의 "살아있는"부분을 늘릴 수는 있지만 심장의 "죽은"부분은 영원히 머무를 것이며 건강한 부분의 작업을 항상 제한 할 것입니다.

    종종 바벨이 심장에 해를 끼친 채 운동을하면 좋다고합니다. 이것은 당신이하는 신체 활동이 중요하지 않기 때문에 그렇게 아닙니다. 그것의 수준에만 중요합니다. 그것은 하중의 훈련 범위에 대해 필요한 (유용한) 상태로 유지되어야한다. 그런데 체육관은 꽤 유용한 일입니다. 보통 맥박은 130-140 박동 이상으로 올라가지 않습니다.

    그러나 대부분의 보디 빌더의 심장은 보통 심장 박동이 100 박자 이하로 떨어질 때 평균 심장 크기가 큰 "소비자"와 세트 사이에 큰 휴식이라는 두 가지 다른 이유로 인해 매우 약합니다.

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    보디 빌더가 세트 사이에 더 짧은 휴식을 취하면 연습은 더 작을 것이지만 훈련 된 심혈관 시스템이 훨씬 좋습니다. 반면 보디 빌더의 심장은 세트와 날카로운 폭발 하중 사이에서 나머지 길이 때문에 역도 선수 또는 파워 리프터의 마음보다 더 잘 훈련 될 수 있습니다.