가사 : "영화의 끝 - 새로운 날"

고대 트로이의 영웅으로 자신을 생각한다고해도
사람들이 순서대로 걸을 수 있도록 세계가 가끔 배열됩니다.
그리고 성장 기회가 분명히 나빠지도록하십시오.
나는 항상 그 시대의 아들이라고 말할 수있다.

창 밖에서 다시 새로운 날
관세는 돈으로 사람들을 만드는 쓰레기 다.
부드러운 맥박, 정상적인 피, 나는 사랑 때문에 죽을거야.
하지만 나는 정권을 무너 뜨리고 매일의 거짓말 속에서 살기를 두려워합니다.
나는 내 자신이되고 싶지만 내 인생은 내 뒤에있다.
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

내가 젊었을 때 살았던 것보다 충실히 믿었다.
오늘 모든 것은 거짓말, 위선자로 밝혀졌습니다.
이상이 아닌 꿈과 이상 만
인생이 시스템에서 벗어나지 않도록하십시오.

창 밖에서 다시 새로운 날
관세는 돈으로 사람들을 만드는 쓰레기 다.
부드러운 맥박, 정상적인 피, 나는 사랑 때문에 죽을거야.
하지만 나는 정권을 무너 뜨리고 매일의 거짓말 속에서 살기를 두려워합니다.
나는 내 자신이되고 싶지만 내 인생은 내 뒤에있다.
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

사람들은 예전에는 강철, 바위, 바위와 같았습니다.
왜 너와 내가 누구가되지 않았 니?
절망에서 영혼의 얼굴을 g아 먹는다.
정말로 아무것도 바꿀 수 없습니까?

부드러운 맥박, 정상적인 피, 나는 사랑 때문에 죽을거야.
하지만 나는 정권을 무너 뜨리고 매일의 거짓말 속에서 살기를 두려워합니다.
나는 내 자신이되고 싶지만 내 인생은 내 뒤에있다.
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

가사 끝 - New Day

누가 더 시원합니까?

고대 트로이의 영웅으로 자신을 생각한다고해도
사람들이 시스템을 걸을 수 있도록 세계가 가끔 배열됩니다.
그리고 성장 기회가 분명히 나빠지도록하십시오.
나는 항상 그 시대의 아들이라고 말할 수있다.

창 밖에서 다시 새로운 날
관세는 돈으로 사람들을 만드는 쓰레기 다.
부드러운 맥박, 정상적인 피, 나는 사랑 때문에 죽을거야.
하지만 나는 정권을 무너 뜨리고 매일의 거짓말 속에서 살기를 두려워합니다.
나는 내 자신이되고 싶지만 내 인생은 내 뒤에있다.
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

내가 젊었을 때 살았던 것보다 충실히 믿었다.
오늘 모든 것은 거짓말, 위선자로 밝혀졌습니다.
이상이 아닌 꿈과 이상 만
인생이 시스템에서 벗어나지 않도록하십시오.

창 밖에서 다시 새로운 날
관세는 돈으로 사람들을 만드는 쓰레기 다.
부드러운 맥박, 정상적인 피, 나는 사랑 때문에 죽을거야.
하지만 나는 정권을 무너 뜨리고 매일의 거짓말 속에서 살기를 두려워합니다.
나는 내 자신이되고 싶지만 내 인생은 내 뒤에있다.
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

예전에는 사람들이 강철 바위처럼 덩어리 같았습니다.
왜 너와 내가 누구가되지 않았 니?
절망에서 영혼의 얼굴을 g아 먹는다.
정말로 아무것도 바꿀 수 없습니까?

부드러운 맥박, 정상적인 피, 나는 사랑 때문에 죽을거야.
하지만 나는 정권을 무너 뜨리고 매일의 거짓말 속에서 살기를 두려워합니다.
나는 내 자신이되고 싶지만 내 인생은 내 뒤에있다.
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

나는 이것을 바꿔야 해. 고대 Troy의 영웅이 되어도
세계는 때로 사람들이 시스템으로 갈 수 있도록 설계되었습니다.
성장이 분명히 나쁘다.
나는 항상 그 시대의 아들이라고 말할 수있다.

다시 새로운 날
사람들이 돈을 벌는 참석자 문제 쓰레기
동등한 맥박, 정상적인 피
인생
나는 나와 함께 있고 싶지만 그의 삶의 절반은 뒤에있다.
무서운, 무언가를 바꾸려면

내가 살았던 모든 것
오늘은 거짓말, 위선 이었어.
유일한 계획 대신에 꿈도 이상도 없다.
노크 아웃 시스템

다시 새로운 날
사람들이 돈을 벌는 참석자 문제 쓰레기
동등한 맥박, 정상적인 피
인생
나는 나와 함께 있고 싶지만 그의 삶의 절반은 뒤에있다.
무서운, 무언가를 바꾸려면

이전에 사람들은 강철, 바위, 바위와 같았습니다.
우리가 가진 것에서
영혼의 절망에서
정말로 아무것도 바꿀 수 없습니까?

동등한 맥박, 정상적인 피
인생
나는 나와 함께 있고 싶지만 그의 삶의 절반은 뒤에있다.
무서운, 무언가를 바꾸려면

영화 "뉴 데이"의 마지막, 화음과 가사

Evgeny Theklisov "새로운 날"2015 년 Em의 핵심에 코드

Em........................ C..............Am.................Hm
고대 트로이의 영웅으로 자신을 생각한다고해도
사람들이 시스템을 걸을 수 있도록 세계가 가끔 배열됩니다.
그리고 성장 기회가 나빠지도록하십시오.
나는 언제나 그렇게 말할 수 있습니다 - 시대의 아들.

코러스 :
C............... Am...........Em.....D
창 밖에서 다시 새로운 날
C.............. 음..........Em
정무 업무 쓰레기
Em............. D.............. C
돈은 어디에서 사람들을 만듭니 까?
C..........Am.................Em
동등한 맥박, 정상적인 피
Em... D............... C
나는 사랑을 위해 죽을 것이다.
C...... Am............Em
하지만 모드를 무너 뜨리는 것이 두려워요.
Em.....D..................... C
일상 생활에서의 삶.
오전... 엠
나는 나와 함께 있고 싶어.
D..........................C
하지만 내 등 뒤에서 내 인생의 절반
Am........................... Em.....D
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

내가 젊었을 때 거룩하게 믿었을 때보다는 살았다.
오늘 모든 것은 거짓말, 위선자로 밝혀졌습니다.
이상이 아닌 꿈과 이상 만
인생이 시스템에서 벗어나지 않도록하십시오.

코러스 :
창 밖에서 다시 새로운 날
정무 업무 쓰레기
돈은 어디에서 사람들을 만듭니 까?
동등한 맥박, 정상적인 피
나는 사랑을 위해 죽을 것이다.
하지만 모드를 무너 뜨리는 것이 두려워요.
일상 생활에서의 삶.
나는 나와 함께 있고 싶어.
하지만 내 등 뒤에서 내 인생의 절반
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

이전에는 사람들이 강철 절벽, 바위와 같았습니다.
왜 너와 내가 누구가되지 않았어?
왜 절망은 영혼과 얼굴을 g아 먹습니까?
정말로 아무것도 바뀔 수 없습니다.

동등한 맥박, 정상적인 피
나는 사랑을 위해 죽을 것이다.
하지만 모드를 무너 뜨리는 것이 두려워요.
일상 생활에서의 삶.
나는 나와 함께 있고 싶어.
하지만 내 등 뒤에서 내 인생의 절반
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

나는 이걸 바꿔야 해.

비디오보기 / 노래 온라인 "New Day"듣기

나는 나 자신이되고 싶다. 그러나 등 뒤에서 목숨을 걸고 무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

"다시 창 밖에서 새로운 날
정무 업무 쓰레기
돈은 어디에서 사람들을 만듭니 까?
동등한 맥박, 정상적인 피
나는 사랑을 위해 죽을 것이다.
하지만 모드를 무너 뜨리는 것이 두려워요.
일상 생활에서의 삶.
나는 나와 함께 있고 싶어.
하지만 내 등 뒤에서 내 인생의 절반
무언가를 바꾸는 것이 무섭다. "

..그 노래의 말은 진실을 간단히 잡았습니다. 너와 나누기

알로하, 정신병자 및 심리학자뿐만 아니라 부모님도!)!

영화의 끝 - 새로운 날

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이 노래는 앨범에 있습니다.

새로운 날

노래 재생 - The End of the Film - 새로운 날

1. 새로운 날

가사 끝 - 새로운 날

자신을 고대 트로이의 영웅으로 생각한다고해도,
세상은 때때로 사람들이 시스템 안에서 걷는 방식으로 배열됩니다.
그리고 성장 기회가 분명히 나쁘다.
나는 항상 그 시대의 아들이라고 말할 수 있습니다.

다시 창 밖에서 새로운 날,
근무 중 쓰레기,
돈이 사람들을 만드는 곳.
동등한 맥박, 정상적인 혈액,
나는 사랑을 위해 죽을 것이다.
하지만 모드를 무너 뜨리는 것이 두려워요.
일상 생활에서의 삶.
나는 나와 함께 있고 싶어.
하지만 내 등 뒤에서 내 인생의 반은
무언가를 바꾸는 것이 무섭다.

내가 젊었을 때 내가 살았던 모든 것을 충실히 믿었다.
오늘 모든 것은 거짓말, 위선자로 밝혀졌습니다.
이상이 아닌 꿈과 이상 만
인생이 시스템에서 벗어나지 않도록하십시오.

전에 사람들은 개암 나무에서 나온 바위 같았습니다.
왜 너와 내가 누구가되지 않았 니?
왜 절망은 영혼과 얼굴을 g아 먹고 있습니까?
정말로 아무것도 바꿀 수 없습니까?

심박수 : 표준 및 편차

심박수는 건강에있어 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 심박수는 분당 심박수입니다.

심박수는 활동 유형에 따라 다릅니다.

심장 박동수는 부하가 증가함에 따라 증가하며, 목표는 신체가 활동을 수행하기 위해 더 많은 산소와 에너지를 전달하는 것입니다.

아드레날린 (호르몬, 에피네프린)에 대한 반응으로 심박수가 급격히 증가합니다.

심장 박동 사실

심장 리듬은 분당 심장 박동 수입니다.
공포증, 놀람 또는 스트레스 동안 혈액으로 방출되는 아드레날린에 반응하여 심박수가 유의하게 증가합니다.

인간의 맥파 측정은 심박수를 직접 측정합니다.

성인의 정상 심박수는 분당 60-100 박자입니다.

프로 운동 선수의 심장 박동수는 분당 60 회 이하입니다.

빈맥 - 심장 박동 증가 - 분당 100 회 이상.

Bradycardia - 감소 된 맥박수 - 분당 60 박자 미만입니다.

미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면 최대 심장 박동수는 220에서 사람의 나이를 뺀 값으로 계산됩니다.

심장 리듬

심장은 가슴 중앙에있는 근육 기관입니다. 그의 임무는 혈액을 펌프로 운반하고 신체의 모든 부위에 산소와 영양분을 전달하는 것입니다.
심장은 가장 중요한 기관입니다. 심장이 질병이나 부상으로 고통 받고 있다면, 그것은 전체 유기체의 정상적인 작동을 위해 필요한 양의 혈액을 빨아 들일 수 없습니다.

동맥을 통과하는 혈액의 흐름으로 피부 표면에 가까운 동맥에서 느낄 수있는 맥박을 생성합니다.

심박수와 맥박의 차이점은 무엇입니까?

맥박은 심장 기능에 반응하여 동맥이 확장되고 수축하는 분당 몇 회입니까?

이 맥박수는 심박수와 정확히 같습니다. 심장의 수축이 동맥압과 맥박을 증가시키기 때문입니다.

맥박은 심박수의 직접 척도입니다.

정상 심박수

미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 정상 심박수 지표를 발표했습니다.

성인의 정상 심박수는 분당 60-100 박자입니다.

프로 운동 선수들은 심장 박동수가 분당 60 박자 이하이고 분당 최대 박동수는 40 박자입니다.

국립 보건원 (National Institute of Health)에 따르면 평균 심장 박동수는 다음과 같습니다.

생애 첫 달 : 분당 70-190 박자;

1-11 개월 : 분당 80-160 비트.

2-4 세 : 분당 80-130 박자;

3-4 세 : 분당 80-120 박자;

5-6 년 : 분당 75-115 박자;

7-9 세 : 분당 70-110 박자;

10 세부터 성인까지의 어린이 : 분당 60-100 박자;

잘 훈련 된 운동 선수의 경우 분당 40-60 비트.

심박수의 정상적인 변화는 운동, 체온, 신체 위치 및 감정에 반응하여 발생하는 것입니다.

비정상적인 심장 리듬

심장은 박동 사이의 규칙적인 간격으로 원활하게 이길 수 있어야합니다. 이것은 심장이 수축 할 때를 알려주는 전기 시스템에 의해 제공됩니다. 이 시스템에 문제가 발생하면 비정상적인 심장 박동이 나타납니다.

사람은 쉬는 시간에 하트 비트를 느껴서는 안됩니다. 심장의 리듬이 부러진 느낌이 들리면 심장이 박동을 놓쳤거나 여분 이었기 때문에 의사와상의해야합니다.

가장 일반적인 비정상적인 리듬은 심방 세동이며, 정상적인 정상적인 심장 박동이 불안정한 상태로 변합니다.

심장 박동 가속화 : 상실 성 상실 (SVT), 부비동 빈맥, 심방 세동, 심실 빈맥, 심실 세동 (VF).

느린 심박수 : 심장 차단, 심실 중격 차단 및 bradyteticardia 증후군.

높은 심박수

대규모 역학 연구에 따르면 심장 박동수가 증가하면 다른 심장병이있는 경우 사람의 사망 위험이 높아지는 것으로 확인되었습니다.

심박수를 유리한 수준으로 낮추기 위해 약을 먹는 사람들은 심장 질환으로 사망 할 확률을 줄이는 것으로 나타났습니다.

그럼에도 불구하고, 일반적으로 심장 혈관계의 상태를 평가할 때 의사는 심장 박동을 사용하지 않습니다.

맥박수 - 그것은 무엇입니까

펄스는 심장주기와 관련된 동맥 벽의 주기적 떨림이라고합니다.

이 표시기에 따르면 인체의 작업에서 편차 또는 부재를 판단 할 수 있습니다.

때로는 숙련 된 의사가 환자의 맥박을 느끼는 질병의 존재를 의심 할 수 있습니다.

다음 요소 외에도 맥박을 측정 할 때 다른 요소 (즉, 스트레스와 충만의 전반적인 평가로 구성), 높이 및 모양이 고려됩니다. 그러나 특정 징후가있는 경우 이미 의사가이를 관찰합니다. 이러한 특성 중 일부는 특수 장치의 도움을 통해서만 정확하게 확인할 수 있습니다.

이 지표를 측정 할 때 다음 요소를 고려해야합니다.

1. 빈도 - 특정 시간 동안의 박자 수입니다 (일반적으로 1 분). 성인의 경우 속도는 60 초에 60-90 진동입니다.
2. 긴장 - 죄는 동안 동맥의 저항 수준. 이 표시기는 중등도이어야합니다. 예를 들어, 고혈압에서 혈관을 압박하기가 어렵고 압력이 급격히 떨어지면 가벼운 압력으로 맥박이 사라집니다. 전압은 혈액 순환을위한 맥동이 멈출 때까지 혈관의 손가락을 눌러 결정됩니다. 이렇게하기 위해서는 노력이 필요할수록 혈압이 높아지고 펄스 전압도 높아집니다.
3. 충진 (Filling) - 심장 박동 중에 동맥에있는 혈액의 양. 이 요인은 건강한 사람, 가난한 콘텐츠 - 온화한 (완전한) - 전염성 또는 심장 질환이있는 경우. 간신히 알 수있는 맥박이 너무 심하고 너무 공격적입니다.
4. 리듬은 혈관벽의 진동 사이의 간격입니다. 쇼크는 리듬감이있을 수도 있고 부정맥 (arrhythmic) 일 수도 있습니다. 규범 맥박은 심장 푸시의 동일한 간격입니다.
5. 대칭은 두 팔다리의 심장 파동의 정체성입니다. 이 요소를 평가하려면 오른쪽과 왼쪽 손에서 동시에 혈관 벽의 진동을 측정해야합니다. Norm 대칭 펄스. 편측에서 떨림이 지연되면 종양이나 심장 결함과 같은 질병이 있음을 나타냅니다.

펄스 측정은 다양한 방법으로 수행됩니다. 가장 간단한 방법은 심박수 모니터를 사용하는 것입니다. 이 장치는 크기가 작으며 시계와 유사합니다. 그것은 민감한 센서가 하트 비트의 강도를 결정한 후 손목에 착용됩니다.

수신 된 데이터는 작은 화면에 표시됩니다. 덕분에 장치 소유자는 신체 상태를 알게되고 부하의 강도를 조정할 수있게됩니다.

이러한 센서는 전자식 혈압계뿐만 아니라 일부 시뮬레이터에 내장되어 있습니다. 혈압 수치뿐만 아니라 맥박수를 결정하고 부정맥의 징후와 측정 중 신체의 정확한 위치 및 지시기를 표시하기도합니다.

펄스는 장비를 사용하지 않고 수동으로 측정 할 수 있습니다. 절차는 피부에 가장 가까운 동맥, 방사형, 경동맥, 상완골, 대퇴부, 슬립 형, 측두엽에서 시행됩니다. 이렇게하려면 한 손의 세 손가락, 즉 색인, 중간 및 고리 손가락을 따라 다른 손의 요골 동맥 맥동을 찾습니다.

세 손가락 모두 엄지 바로 위의 같은 줄에 있어야합니다. 동맥에 약간의 압력이 가해지면 각자 분명히 맥파를 느껴야합니다. 그 후에 시간을 기록하고 혈관 벽의 진동 수를 계산하기 시작합니다. 맥박수는 1 분 이내에 발생하는 혈액의 충격입니다.

맥박 지수에 영향을 미칠 수있는 요소는 다음과 같습니다.

• 성별 - 여성의 평균 박동수는 7 회이며 맥박수는 남성보다 높습니다. 이것은 여성의 심장이 크기가 더 작아서 동등한 양의 혈액을 펌핑하기 때문에 종종 줄어들 수밖에 없다는 사실에 기인합니다.
• 시간대 및 주변 온도 - 열대성 기후에서 심장 박동이 증가하므로 고혈압을 앓고있는 사람들은 습도가 높은 나라에서 쉬는 것이 좋습니다. 따라서 감기는 혈류 및 기타 신체 기능을 저하시킬 수 있습니다.
• 신체 활동 - 스포츠, 열심히 일한 후 친밀한 친밀감을 느낀 후 심장이 더 자주 뛰기 시작합니다.
• 감정적 인 상태 - 어떤 감정 (슬프거나 즐거울지라도)은 심장 두근 거림을 유발합니다.
• 음식물 섭취 및 물 처리;
• 과체중;
• 몸 위치 - 거짓말 상태에서 맥박이 더 드뭅니다.
• 감염성 또는 바이러스 성 질환 - 체온이 1도 상승하면 맥박이 분당 10 회 증가합니다. 또한, 이것은 종종 신체가 중독되었을 때 발생합니다;
• 여성의 경우,이 지표는 "치명적"일의 영향을받을 수 있습니다.
• 나이 - 신생아에서 혈액 맥박의 빈도는 분당 140 회입니다. 빈맥이있는 성인은 비슷한 지표로 진단됩니다.

표의 데이터에서 알 수 있듯이, 나이가 들어감에 따라 맥박이 늦어지며 나이가 들어감에 따라 그는 다시 증가하기 시작합니다. 육체적 사망이 시작되기 전에 심박수 (HR)가 분당 160 회에 도달한다는 증거가 있습니다.

심장 박동수는 성인 심박수의 표준입니다

고령자는 종종 심박수 (성인의 표준), 심박수 (성인의 표준)에 관심이 있습니다.

심박수가 최소에 미치지 못하는 경우에는 전문의가 서맥을 진단 할 수 있습니다.

그 이유에 따라, 병적 인 것과 기능적 인 두 가지 형태가 있습니다. 첫 번째는 차례로 심장 외 형태와 유기 형태로 나뉩니다.

심장 외 병리의 원인은 신경증, 뇌수막염의 뇌압 상승, 타박상, 뇌종양, 뇌종양, 위궤양 및 십이지장 궤양 일 수 있습니다.

유기 형태는 심근 경색, 심근 경색, 심근염을 일으킬 수 있습니다.

독성 형태의 서맥은 간염, 패혈증, 장티푸스, 인을 함유 한 물질에 의한 중독으로 명백한 중독 증상을 나타냅니다.

기능적 서맥은 수면 중에 건강한 사람뿐만 아니라 전문 운동 선수 에게서도 관찰됩니다. 일부에서는 맥박이 분당 40-45 비트에 도달 할 수 있습니다. 그 이유는 간단합니다 : 끊임없이 증가하는 하중으로 심장은 "경제적 인"모드에서 일하는 것을 배웁니다. 스포츠 독서에있는 경력의 끝 후에 정상에 돌려 보내십시오.

서맥의 증상은 다음과 같습니다.

• 현기증;
• 약점;
• 추운 땀;
• 실신과 실신;
• 피로;
• 가슴 통증;
• 호흡 곤란;
• 불안정한 혈압;
• 장애가있는 사고와 기억.

희귀 한 맥박으로 이러한 증상이 관찰되지 않으면 기능성 서맥에 관해 이야기 할 수 있습니다.이 상태는 드물게 발생하며 일반적으로 신속하게 통과합니다. 맥박이 지속적으로 낮은 매개 변수를 나타내는 경우, 심장 마비가 발생할 수 있습니다.

자연 노화 과정은 서맥으로 이어질 수 있습니다 - 노인들의 편차 원인을 찾아내는 것은 종종 불가능합니다. 이러한 경우는 특발성 형태로 정의됩니다.

종종 젊은 사람들은 심장 박동에 관심을 보입니다 (성인의 표준). 성인의 심박수가 때때로 크게 초과합니다. 역방향 서맥 - 너무 빠른 펄스로 성인의 경우 100 회 / 분에 도달합니다. - 빈맥이라고합니다.

심장 박동의 가속과 함께, 기관은 "마모"를하도록 강요 당하고 신속하게 사용할 수 없게 될 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 방해 받고 신체의 다양한 기관과 조직에 의해 불충분 한 양의 산소가 수령됩니다.

다음 요인으로 인해 맥박이 너무 빨라질 수 있습니다.

• 알코올 남용, 흡연 및 카페인 음료;
• 특정 약물 복용;
• 갑상선 파열;
• 심장 질환으로 인한 심장 근육 손상;
• 중추 신경계 (CNS)의 질병.

빈맥의 유형은 심방 세동과 심실 세동을 포함합니다 - 두 경우 모두 심박수가 손실되고 심실이 무작위로 수축합니다.

때로는 치명적입니다.

빈맥은 또한 기능적이며 병적 일 수 있습니다. 첫 번째 형태는 환경이 좋지 않은 곳, 커피 남용, 빠른 달리기, 더운 기후 등으로 인해 발생합니다.

병리학 적 빈맥의 원인은 인체의 다양한 시스템이나 기관의 질병입니다.

형태에 따라 심박동의 리듬이 신경 부비동 결절의 활동 증가로 인해 방해 받고, 이소성 - 발작의 형태로 흐르는 부비동 빈맥이 있습니다.

이 질병은 신생아의 동맥 벽의 가속 된 변동을 포함하지 않습니다.

심박수 (성인의 경우 정상), 심박수 (성인의 경우 정상), 맥박 변화로 심전도 (ECG)를 감지 할 수 있습니다. 경우에 따라 홀 터 모니터링이 필요할 수 있습니다.이 방법을 사용하면 하루 동안 심박동이 심장의 움직임을 포착합니다. 이 때 환자는 일상적인 삶을 살아 간다. 일하러 나가고 체육관으로 가서 가사에 종사한다.

시술 과정에서 특수 장치에 부착 된 접착 전극이 환자의 신체에 부착됩니다. 무게가 0.5kg 인 장치는 어깨 끈이나 벨트에 장착됩니다. 데이터 기록은 24 시간 이상 수행됩니다.

연구하는 동안 환자는 일기를 유지해야하며, 신체 활동, 휴식 시간 및 약 복용 시간, 감정의 파열, 다양한 이벤트 또는 활동 중 심장 영역의 고통 또는 불편 감 등을 기록해야합니다.

어떤 경우에는 의사의 감독하에 특수 러닝 머신에서 실시되는 진단 방법 인 러닝 머신 테스트가 사용되어 운동 중 다양한 심장 기능을 평가합니다.

심장 부정맥의 기능적 형태는 치료 적 치료를 필요로하지 않습니다. 서맥이 있으면 잔이 정상으로 돌아가도록 커피를 마시는 것으로 충분합니다. 이 경우 약점과 현기증은 인삼 뿌리, eleutherococcus, belladonna, ephedrine, caffeine으로 쉽게 제거 할 수 있습니다.

빈맥이 있으면 진정제 (진정제)를 처방 할 수 있습니다. 그러한 경우에는 Valocordin, Corvalol, 발레리나 또는 모기의 팅크를 적용하십시오. 민트, 발레 리아 누스, 모기 나무, 산사 나무속, 모란, 레몬 밤을 포함한 초본 추출물과 허브 차가 잘 도움이됩니다.

심장 박동수의 변화는 필연적으로 금연입니다. 니코틴은 혈관의 좁아짐에 기여합니다. 심장이 여러 번 하중을 증가시켜 작동해야하는 이유입니다.

어떠한 경우에도자가 처방을하지 마십시오. 의약품은 독점적으로 의사의 조언과 특정 용량으로 복용해야합니다. 이러한 조치를 준수하지 않으면 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.

남성과 여성의 분당 심장 박동 비율

다른 남성의 심박수 비율은 다를 수 있습니다. 이 지표는 개인의 생리적 특성 (키와 몸무게), 체력 수준, 연령, 만성 질환의 유무 및 감정적 인 충격의 빈도에 따라 달라집니다.

분당 심장 박동의 평균 비율과 여성의 분당 심장 박동 비율은 다를 수 있습니다. 인류의 강한 반쪽에서는 평온한 상태에서 분당 60-80 리듬 푸시입니다.

그러나 체육관 펄스를 자주 방문하는 사람들은 50 비트 / 분을 초과 할 수 없습니다. 이것은 운동 선수의 훈련 된 심장이 덜 자주 수축되고 운동이 적다는 사실에 의해 설명됩니다. 이러한 목표를 달성하는 것은 수영, 스키 타기, 달리기입니다.

이 경우 펄스가 최대 한계를 초과하지 않도록하십시오. 이 표시기는 쉽게 계산됩니다 - 220에서 전체 연도 수를 빼야합니다.

그러나 휘트니스 센터의 빈번한 방문객 중에도 혈관벽의 진동은 체온이나 환경이 높아질수록 (예 : 스팀 룸에서) 증가합니다. 스트레스 상황에서 술을 마시는 경우에도 마찬가지입니다.

오랫동안 남성에서 분당 심장 박동 률과 여성에서 분당 심장 박동 률이 미미한 것으로 입증되었지만 그 차이는 오래 전부터 입증되었습니다.

첫째, 이미 언급했듯이 여성의 심장은 더 작아서 더 자주 수축해야합니다. 두 번째로, 숙녀는 더 감정적 인 창조물이며,이 경우에도 사람이 걱정할 생각을하지 않아도 심장이 뛰기 시작합니다. 그 이유는 핸드백의 새로운 모델이거나 비늘에 여분의 200g 일 수 있습니다.

여성의 경우 정상적인 심박수는 분당 60-80 비트입니다. 그러나 여기에는 약간의 뉘앙스가 있습니다. 보통 사무실 직원을위한 지표를 측정하는 것이고 쇼핑을 위해 공원에서 쇼핑을 즐기려는 젊은 활성 여성을위한 또 다른 지표입니다.

후자의 경우, 훈련 된 심장은 약 50-60 박자 / 분의 작은 체형을 "방출"합니다. 동시에 스트레스가 많은 주에서도이 값이 60 초에서 100-110을 초과하지 않습니다.

별도의 주제는 임산부의 맥박입니다. 여기에 남성의 분당 심장 박동 수와 여성의 분당 심장 박동 수의 유추를 유추하는 것은 부적절합니다.

이 기간 동안 모든 기능에 대한 기본적인 구조 조정이 시체에서 발생합니다. 특히 종종 첫 번째 및 세 번째 삼중 계에서 펄스가 빠르게 발생합니다. 첫 번째는 호르몬 가능한 독성의 변화와 연관되어, 후자 - 아기가 성장했습니다, 그리고 내 어머니의 심장이 더 많은 혈액을 증류하는 사실.

임산부의 허용 맥박수는 분당 110-120 비트를 초과해서는 안됩니다. 이 경우, 미래의 어머니는 공기 또는 가슴 통증이없는 불쾌한 감각을 느끼면 안됩니다.

심장 박동을 진정시키기 위해서 임산부는 다음과 같은 행동을 취할 수 있습니다.

• 평평한 표면에 누워서 긴장을 풀어 라.
• 작은 술에 한 잔의 물을 마셔 라.
• 신선한 공기를 얻으십시오;
• 차가운 물로 씻으시오.
• 천천히 숨을들이 쉬며 천천히 숨을 내 쉬어 라.

느린 맥박은 "흥미로운"위치에있는 여성에게서 거의 관찰되지 않습니다. 이 엄마의 아이들은 때로는 체중이나 저산소 상태로 태어납니다.

가끔씩 하트 비트가 여성에게 문제를 일으키지 않으면, 도보로 더 걸어야하고, 더 많은 녹차를 마시고, 휴식을 취하고, 더 자주 잠을 자야하며, 또한 다이어트를 검토해야합니다.

자신의 지표와 아이들. 갓 태어난 아기의 경우 분당 110에서 170 사이의 비교적 넓은 범위가 표준으로 간주됩니다. 이 수치가 140을 초과하지 않는 것이 이상적입니다.

년 가치가 거의 바뀌지 않을 때까지. 그 다음에 아이는 적극적인 성장 단계 (1-6 세)를 시작하므로 그의 맥박은 90에서 150 사이가 될 수 있습니다.

초등학교 (6-12 세)의 기간은 75-115 bpm입니다. 그 후, 맥박이 급격히 둔화되기 시작합니다. 12-15 년에는 지수가 55-95 비트 / 분을 초과하지 않습니다.

15 세의이 나이부터 하트 비트는 성인의 규범에 따라 고려됩니다 : 60-90 beats / min.

분당 심장 박동 횟수는 정상입니다.

고르지 못한 방에서, 더운 날씨에 체온을 높이면서 체력과 정서적 스트레스가있을 때 높은 맥박이 관찰됩니다.

그러나, 높은 리듬의 원인은 특정 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다 :

• 심장병;
• 내분비 장애;
• 폐기종 (폐병).

무엇보다도 특정 약물 복용은 빠른 심장 박동을 유발합니다.

이것들은 환각제, 항우울제, 이뇨제, 감기약을위한 혈관 수축제, 심장 배당체, 보양제 및 약제 일 수 있습니다.

높은 펄스는 비타민이 부족하여 음식, 커피, 차, 지방이 많은 음식을 섭취 한 후에 발생할 수 있습니다.

건강 상태에 관심을 갖고 종종 맥박을 측정하는 사람은 분당 하트 비트 수를 압니다. 건강한 사람들의 평상시에는 60 초 이내에 90 번을 초과해서는 안됩니다.

대부분의 경우이 표시기가 초과되면 경미한 정도의 빈맥을 의미합니다. 그러나 예외가 있습니다. 일부 성격의 경우, 90을 넘는 맥박은 유기체의 생리 학적 특징 일 수 있습니다. 유기체는 전혀 신경 쓰지 않고 사소한 불편을 초래하지 않습니다.

분당 과도한 하트 비트가 그들에게 일반적이며,이 지표보다 작은 수치는 놀라운 신호로 작용할 수 있습니다.

간단한 실험을 통해 신체의 허용 하중을 결정할 수 있습니다.

1. 휴식시에 당신의 맥박을 세십시오;
2. 앉아서 20 번 손을 앞으로 당긴다.
3. 맥박을 다시 확인하십시오.

맥파 증가가 25 % 이하라면 결과가 완벽하고 심장이 잘 훈련됩니다. 25-50 %는 좋다, 그것은 표준이라고 여겨 질 수있다; 50-75 % - 낮은 운동.

이 수치가 75 % 이상 증가하면 심장 혈관 병리가 의심 될 가능성이 있습니다. 분당 심장 박동 수는 표준이 아닙니다. 이 경우 걱정을 시작하고 의사 방문 일정을 잡아야합니다.

또한 심장 박동과 서맥의 증상을 무시해서는 안됩니다. 빠른 심장 박동으로 인해 주 기관이 급속히 악화되고 조직의 저산소 상태로 진행됩니다.

가능한 한 조기에 건강 관리를 시작해야합니다. 신체가 정상적으로 기능 할 수 있도록 적어도 일년에 한 번 건강 진단을 받아야합니다.

45 세 이상인 사람들은 특히 조심해야합니다. 신체가 부정적인 환경 요인에 충분히 저항 할 수없고 스트레스가 많은 상황에 적절하게 대처할 수는 없습니다.

이 모든 것은 심박수의 침해에 기여하고 심부전의 발병을 유발합니다. 그래서 맥박을 모니터링하고 시간 내에 의사를 방문하는 것이 중요합니다.

나이 별 인간 맥박수

인간의 정상적인 맥박은 신생아와 여러 번 다를 수 있습니다. 명확성을 위해 아래 표는 연령별 표를 제시하지만 먼저 펄스가 무엇인지, 어떻게 측정 할 수 있는지 정의합니다.

맥박 - 그게 뭐야?

인간의 심장은 리드미컬하게 감소되어 혈관 계통으로 혈액을 밀어 넣습니다. 이러한 충격의 결과로 동맥 벽이 변동하기 시작합니다.

이러한 동맥 벽의 진동을 펄스라고합니다.

동맥뿐만 아니라 의학에서 정맥 및 모세 혈관 벽의 맥동 진동도 구별되지만 심장 수축에 대한 기본 정보를 전달하는 동맥 (비 정맥 및 비 모세 혈관) 진동입니다.

맥박 특성

다음 펄스 특성이 있습니다.

• frequency - 분당 동맥 벽 진동 수
• 리듬 - 충격의 간격의 본질. 리듬 - 간격이 동일하고 부정맥 인 경우 간격이 다른 경우.
• 충전은 맥파의 피크에서 혈액의 양입니다. 필라멘트, 비어있는, 전체, 보통 필링을 구분합니다.
• 긴장 - 맥박을 완전히 멈추기 위해 동맥에 가해 져야하는 힘을 특징으로합니다. 부드럽고 힘이 있고 적당한 전압 펄스가 있습니다.

맥박 진동을 측정하는 방법

현대 의학에서 심장 활동의 발현에 대한 연구는 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 하드웨어 - 심박수 모니터, 심전계 및 기타 장치 사용
• 수동 - 모든 다양한 연구 방법을 통해 촉진은 가장 간단하고 빠른 방법이며, 또한 절차 전에 특별한 오랜 준비가 필요하지 않습니다.

직접 손에 맥박을 측정하는 법

동맥의 맥박 진동을 직접 측정 할 수 있습니다.

측정 할 곳

다음 장소에서 측정 할 수 있습니다.

• 상완 동맥의 팔꿈치에
• 경동맥의 목에
• 대퇴 동맥 사타구니 부위에
• 요골 동맥의 손목에

가장 일반적인 측정 방법은 손목의 요골 동맥에 있습니다.

맥박을 찾으려면 엄지를 제외한 모든 손가락을 사용할 수 있습니다. 엄지 그 자체에는 맥동이 있으며 이는 측정의 정확성에 영향을 줄 수 있습니다.

일반적으로 색인과 가운데 손가락이 사용됩니다. 즉 손가락의 영역에서 손목의 접힌 부분에 적용되어 펄스 진동이 감지 될 때까지 움직입니다. 두 손으로 그들을 찾을 수는 있지만, 맥박의 힘은 왼쪽과 오른쪽 손과 같지 않을 수 있습니다.

측정 기능

운동 중에는 보통 15 초 동안 심박수를 계산하고 4를 곱합니다. 휴식시 30 초 동안 측정하고 2를 곱합니다. 부정맥의 의심이있는 경우 측정 시간을 60 초로 늘리는 것이 좋습니다.

측정 할 때 혈관벽의 진동 빈도는 신체 활동에 의존 할뿐만 아니라 혈관 벽의 진동 빈도가 신체 활동에 달려 있다는 것을 명심해야합니다. 예를 들어, 스트레스, 호르몬 분비, 발열, 심지어 식사 및 시간은 빈도에 영향을 줄 수 있습니다.

일일 측정은 동시에 가장 잘 수행됩니다. 예를 들어, 아침 식사 후 1 시간.

여성의 맥박수

인생에서 심장 혈관계에 영향을 미치는 중요한 호르몬 변동이있는 여성 신체의 생리 학적 차이 때문에 여성의 심장 박동 률은 같은 나이의 남성과 다릅니다. 휴식중인 여성의 맥박수는 일반적으로 분당 5-10 비트 씩 높습니다.

심장 박동수의 증가는 임신 기간 중 관찰되며, 월경과 더불어 폐경이 시작됩니다. 이 증가는 생리적 빈맥이라고합니다.

선수의 맥박수

정기적으로 스포츠를하는 사람들은 심박수가 낮습니다.

운동 선수의 휴식 상태에서의 맥박은 훈련받지 않은 사람의 경우 분당 40 회에서 60 회 미만일 수 있습니다. 이러한 심박수는 극심한 짐을 앓고있을 때 심장이 작동하는 데 필요합니다. 즉, 고유 진동수가 분당 40 회를 초과하지 않으면 스트레스시 심장이 150-180 비트 이상 가속 될 필요가 없습니다.

실습의 1, 2 년 동안 운동 선수의 맥박은 분당 5-10 비트 씩 감소합니다. 심장 박동수의 첫 번째 눈에 띄는 감소는 규칙적인 운동 3 개월 후 느낄 수 있으며 그 기간 동안 빈도는 3-4 박자 감소합니다.

지방 심박수

인체는 다양한 강도의 하중에 다르게 반응합니다. 뚱뚱한 불타는 것은 최대의 65-85 %의 짐에 생긴다.

특정 나이의 사람에게는 맥박이 정상적인 것으로 간주됩니다 : 연간 요약표

우리가 "심장 박동"또는 "박동"이라고 말할 때, 우리는 인간의 맥박과 같은 친숙한 개념을 특성화합니다. 내부 상태 또는 외부 영향에 반응한다는 것이 일반적입니다. 맥박은 긍정적 인 감정과 스트레스가 많은 상황에서 육체 운동과 질병에서 빠릅니다.

맥박의 뒤에 무엇이 있더라도, 인간 복지의 가장 중요한 생물학적 마커입니다. 그러나 심박동과 박동의 형태로 심장에 주어진 신호를 "해독"하려면 어떤 맥박이 정상으로 간주되는지 알아야합니다.

동맥 펄스 란 무엇인가 : 특성, 특성

대부분의 의학 용어는 라틴어에 뿌리를두고 있습니다. 따라서 어떤 맥박이 어떤지 스스로에게 물어 보면 번역을 참조해야합니다.

말 그대로, "맥박"은 푸시 또는 타격을 의미합니다. 즉, "노크"또는 "박동"이라고 말하는 정확한 맥박 특성을 나타냅니다. 그리고 이러한 불면은 심장 수축의 결과로 발생하여 동맥 벽의 진동 운동을 유도합니다. 그들은 혈관벽을 통한 맥파의 통과에 반응하여 발생합니다. 어떻게 형성됩니까?

1. 심근의 감소와 함께, 혈액은 심장 챔버에서 동맥 층으로 방출되고, 동맥은이 순간에 팽창하며, 압력이 증가합니다. 이주기의 심장주기를 수축이라고합니다.
2. 그러면 심장은 이완되고 혈액의 새로운 부분을 흡수합니다 (이것은 확장기의 순간 임). 그리고 동맥의 압력은 떨어집니다. 이 모든 일은 매우 신속하게 일어납니다. 동맥 펄스의 과정에 대한 설명은 현실보다 더 많은 시간이 걸립니다.

배출되는 혈액의 양이 많을수록 기관으로의 혈액 공급이 더 잘되므로 정상적인 맥박은 혈액과 산소 및 영양소가 필요한 양으로 기관에 들어오는 양입니다.

검사하는 동안 사람의 상태에 펄스의 여러 속성에 의해 판단하실 수 있습니다 :

• 빈도 (분당 충격 횟수);
• 리듬 (박동 사이의 간격이 같으면 동일하지 않은 경우 하트 비트는 부정맥 임);
• 속도 (동맥 내 압력 강하 및 상승, 가속 또는 지연 동역학은 병리학 적으로 고려됩니다).
• 긴장 (맥박을 멈추기 위해 필요한 힘, 강렬한 심장 박동의 예 - 고혈압의 맥파);
• 채우기 (값, 맥파의 전압과 높이의 부분적 구성 및 수축기의 혈액량에 따라 결정됨).

맥박 충진에 가장 큰 영향을 미치는 것은 좌심실 압박력입니다. 맥파 측정의 그래픽 이미지는 혈압 측정이라고합니다.

사람의 정상적인 맥박과 세월의 표는 기사 하단에 나와 있습니다.

정확하게 측정하는 방법?

인체의 맥박수를 측정하기위한 맥동 혈관은 여러 구역에서 프로빙 할 수 있습니다.

• 손목 안쪽, 엄지 (요골 동맥) 아래;
• 사원의 영역 (측두엽 동맥);
• 무릎 주름 (무릎 주머니);
• 골반과하지의 교차점 (대퇴부)의 접은 부분;
• 팔꿈치의 안쪽에서 (어깨);
• 턱의 오른쪽 아래 목에 (졸린).

가장 인기 있고 편리한 것은 요골 동맥의 심장 박동수를 측정하는 것입니다.이 혈관은 피부 가까이에 있습니다. 측정하려면 맥동하는 "정맥"을 찾아 3 개의 손가락을 단단히 붙일 필요가 있습니다. 초침과 함께 시계를 사용하여 1 분 안에 박자 수를 계산합니다.

머리와 목에 말초 동맥 펄스의 촉진

분당 몇 비트가 정상이어야합니까?

정상 맥박이라는 개념은 분당 최적의 심장 박동수를 둡니다. 그러나이 매개 변수는 나이, 활동 영역 및 사람의 성별에 따라 다르므로 일정하지 않습니다. 즉, 상수입니다.

건강한 사람

환자를 검사하는 동안 심박수를 측정 한 결과는 항상 건강한 사람의 맥박이어야하는 박동수와 비교됩니다. 이 값은 평온한 상태에서 분당 60-80 비트에 가깝습니다. 그러나 특정 조건 하에서는이 심박수 비율에서 양방향으로 최대 10 단위까지의 편차가 허용됩니다. 예를 들어, 여성의 심장 박동수는 항상 남성보다 8-9 박자가 더 많다고 여겨집니다. 프로 운동 선수의 경우 심장은 일반적으로 "인체 공학적 모드"로 작동합니다.

즉, 분당 50 비트 또는 90 비트의 빈도로 하트 비트가 최적으로 간주 될 수 있습니다. 건강한 사람의 정상 맥박에서 더 심각한 편차는 사람의 나이와 상관 관계가 있습니다.

성인용

성인의 정상적인 맥박의 방향은 여전히 ​​분당 60-80 박자와 동일합니다. 성인이 심장 혈관 및 심장 박동에 영향을 미치는 다른 질병을 앓지 않는 경우, 그러한 인간의 맥박은 휴식 상태에 대한 표준입니다. 성인의 경우 심장 박동수는 악천후와 함께, 육체 운동 동안, 정서적 인 서지와 함께 증가합니다. 10 분간의 휴식은 사람의 맥박을 정상으로 회복 시키는데 충분합니다. 이것은 정상적인 생리적 반응입니다. 휴식 후에 심장 박동이 정상으로 돌아 오지 않으면 의사와상의 할 이유가 있습니다.

남성의 경우

한 남자가 집중적 인 스포츠 훈련에 종사하면, 휴식을 취하는 동안 분당 50 박자가 정상적인 맥박입니다. 사람의 경우, 훈련 된 신체가 스트레스에 적응하고, 심장 근육이 확장되어 심장 출력의 양을 증가시킵니다. 따라서 심장은 정상적인 혈류를 유지하기 위해 여러 번 감량 할 필요가 없습니다. 천천히하지만 정 성적으로 작동합니다.

Braincardia는 정신 노동 (심박수가 분당 60 박자 미만)에 관여하는 남성에서 관찰 될 수 있지만 그러한 남성의 중요하지 않은 부하로 인해 반대 상태의 빈맥 (분당 90 박동 이상의 심장 박동수)이 발생할 수 있기 때문에 생리학이라고 부르기는 어렵습니다. 이것은 심장의 기능에 악영향을 미치고 심장 마비 및 기타 중대한 결과를 초래할 수 있습니다.

여성의 경우

여성의 맥박수는 휴식시 70-90 박자이지만 그 요인은 여러 요인에 의해 영향을받습니다.

• 내부 기관의 질병;
• 호르몬 배경;
• 여자와 다른 사람들의 나이.

폐경기 여성에서 정상 심박수의 현저한 초과가 관찰됩니다. 이 때 빈맥이 자주 발생하고 다른 부정맥 증상과 혈압 차이가 산재 해있을 수 있습니다. 많은 여성들이이 연령대의 진정제에 종종 앉았는데, 이는 항상 정당하고 그리 유용하지는 않습니다. 휴식을 취할 때 가장 정확한 결정은 의사의 방문과지지 요법의 선택입니다.

임신 했어.

대부분의 경우 출산 기간 동안 여성의 심장 박동수의 변화는 본질적으로 생리 학적이며 보정 요법을 사용할 필요가 없습니다. 그러나 상태가 생리적이라는 것을 확인하기 위해서는 임산부에게 어떤 맥박이 정상인지 알아야합니다.

여성의 경우 맥박이 ​​60-90 인 것을 잊지 않고 임신이되면 심장 박동이 점차 증가하기 시작합니다. 첫 번째 삼 분기는 심박수가 평균 10 박자 증가하고 세 번째 삼 분기 - 최대 15 회의 "추가"충격이 특징입니다. 물론 이러한 진전은 불필요한 것이 아니며 순환 혈액량을 임신 여성의 순환계로 1.5 배 증가시키는 데 필요합니다. 여성의 맥박은 임신 전의 심장 박동 률에 따라 달라지며 분당 75 또는 115 박자가 될 수 있습니다. 임신 한 여성은 세 번째 삼 분기 맥박수에서 종종 누워 있기 때문에 또는 가로로 누워있는 것이 좋습니다.

어린이

나이에 따른 가장 높은 맥박수는 초기 단계입니다. 신생아의 경우 분당 140 펄스가 표준이지만 12 개월 후이 값은 점차 감소하여 110-130 비트에 도달합니다. 생후 첫 해의 심장 두근 거림은 신진 대사가 요구되는 아동의 신체의 집중적 인 성장과 발달로 설명됩니다.

심박수의 추가 감소는 활성화되지 않으며, 분당 100 회 속도는 6 세에 도달합니다.

16-18 세의 청소년기에야 심박수가 마침내 성인 1 분당 정상적인 맥박에 도달하여 분당 65-85 회의 충격을냅니다.

정상 맥박이란 무엇입니까?

심장 박동수는 질병뿐만 아니라 일시적인 외부 영향의 영향을받습니다. 일반적으로 심박수의 일시적인 증가는 짧은 휴식과 자극 요인의 제거 이후에 ​​회복 될 수 있습니다. 그리고 다른 주에있는 사람의 정상적인 맥박은 무엇입니까?

쉬는 중

그 값은 성인을위한 맥박의 표준으로 간주되며 실제로는 휴식을 취하는 심장 박동수입니다.

즉, 건강한 심장 박동의 정상적인 속도를 말하자면, 우리는 항상 휴식시 측정 된 값을 의미합니다. 성인의 경우이 속도는 분당 60-80 비트이지만 특정 조건에서 속도는 50 비트 (훈련 된 사람의 경우)와 90 명 (여성 및 청소년의 경우)이 될 수 있습니다.

운동 중

보통의 신체 활동으로 정상적인 맥박을 가진 사람을 계산하려면 전문가는 다음과 같은 수학적 조작을 제안합니다.

1. 최대 맥박수는 사람의 숫자 220과 전체 년수의 차이로 계산됩니다. 예를 들어, 20 세의 경우이 값은 220-20 = 200이됩니다.
2. 최소 펄스 값 (최대 값의 50 %) : 200 : 100x50 = 100 비트.
3. 적당한 부하 (최대 70 %)에서의 맥박수 : 분당 200 : 100x70 = 140 박동.

신체 활동은 이들 강도를받는 사람의 맥박과 속도에 따라 중등도와 중등도에 따라 강도가 다를 수 있습니다.

달리기 중일 때

운동량이 많은 운동 (예 : 속도, 에어로빅 등에서의 수영)이있는 경우 맥박수는 비슷한 방식으로 계산됩니다. 실행 중에 사람의 맥박이 정상으로 간주되는 것을 확인하려면 다음 수식을 사용하십시오.

1. 220의 숫자와 사람의 나이 사이의 차이, 즉 최대 맥박 : 220-30 = 190 (30 세의 경우)을 확인하십시오.
2. 그들은 최대의 70 %를 결정합니다 : 190 : 100x70 = 133.
3. 최대 값의 85 %가 결정됩니다 : 190 : 100x85 = 162 비트.

지방 연소 용

최대 맥박을 계산하는 공식은 지방 연소시 심박수를 계산할 때 유용합니다.

대부분의 피트니스 트레이너는 물리적 인 훈련을위한 맥박의 한계를 계산하기위한 방법을 개발 한 핀란드 생리학자이자 군의관 M. Carvonen의 방법을 사용합니다. 이 방법에 따르면, 목표 구역 또는 ZSZh (지방 연소 구역)는 최대 맥박의 50 내지 80 % 범위의 심박수이다.

최대 심박수를 계산할 때 연령 비율은 고려되지 않지만 연령 자체가 고려됩니다. 예를 들어, 40 세의 나이에 ZSZH의 맥박수를 계산하십시오 :

1. 220 - 40 = 180이다.
2. 180x0.5 = 90 (최대 값의 50 %).
3. 180x0.8 = 144 (최대 값의 80 %).
4. ZSZH의 범위는 분당 90 ~ 144 비트입니다.

왜 당신은 그런 확산을 숫자로 얻습니까? 사실 훈련의 심박수는 개인의 적합성, 건강 및 기타 생물의 특성을 고려하여 개별적으로 선택해야합니다. 그러므로 훈련 시작 전에 (그리고 그 과정에서) 건강 검진이 필요합니다.

식후

위식도 증후군 - 식후 심장 박동 빈도의 눈에 띄는 증가 - 소화관, 심혈 관계, 내분비 계통의 다양한 질병에서 관찰 될 수 있습니다. 심장 박동의 병리학 적 상태는 정상보다 훨씬 높습니다. 식사 중 심박수가 증가하는 비율이 있습니까?

엄밀히 말하면, 식사 후 10-15 분 동안 또는 그 이후의 심박수의 약간의 증가는 생리 조건입니다. 위장에 들어가는 음식은 횡격막에 압력을 가하며, 이로 인해 사람이 더 깊고 자주 숨을 쉬게됩니다. 따라서 심장 박동수가 증가합니다. 특히 과식하는 동안 맥박이 초과되는 경우가 종종 있습니다.

그러나 음식이 조금씩 먹고 심장이 여전히 빠르게 뛰기 시작하더라도 이것이 항상 병리학 증상의 징후는 아닙니다. 음식을 소화하기 위해서는 신진 대사가 증가해야하며 심장 박동이 약간 증가해야합니다.

우리는 이미 그것을 계산하는 방법을 배웠습니다. 식사 후에 우리의 맥박을 공식으로 계산 된 표준치와 비교하는 것만 남았습니다.

나이 별 심박수 표

자신의 측정치를 최적과 비교하려면 나이 별 맥박수 표를 준비하는 것이 좋습니다. 최소 및 최대 허용 심박수 값을 보여줍니다. 심장 박동이 최소 정상 속도보다 낮 으면 서맥을 의심 할 수 있습니다. 최대 서맥보다 심하면 서맥이 가능합니다. 그러나 의사 만이이를 결정할 수 있습니다.

표 나이에 따른 사람의 맥박수.

낮은 맥박 : 원인과 가정에서해야 할 일

맥박은 인체의 주요 바이오 마커입니다. 심장 수축의 빈도를 정확하게 추적 할 수 있으며, 오작동이 발생하면 즉각적인 조치를 취하십시오. 모든 사람들에게 심근 (심장 근육)의 안정된 기능에 대해 말하는 맥박수가 있습니다. 표준 표는 만성 질환으로 고통받지 않는 건강한 사람에게 적용 할 수있는 데이터를 보여 주며 적극적인 생활을 영위합니다 (유아를 제외하고).

표에서 알 수 있듯이, 나이가 든 사람은 수축 빈도가 낮습니다. 원인은 심근의 성장입니다. 나이가 들수록 심장이 커지고 더 이상 적극적으로 뛰지 않아도됩니다. 근육 크기와 근육 발달은 안정되고 심지어 심장 박동의 주된 조건입니다.

최대 심장 박동 수의 지표는 절대가 아닌 조건 적입니다. 예를 들어, 청소년기에는 맥박이 관찰되어 분당 200 회에 이릅니다. 이 경우, 어린이는 질병이없고 심장은 약하지 않습니다. 그 이유 - 호르몬, 높은 감정적 인 배경을 "연주"합니다. 이것으로부터 인디케이터 max는 당연히 합리적인 한도 내에서 개별 값입니다. 최소한의 맥박에 대해 말할 수있는 것.

분명한 이유가없는 심장 박동이 분당 50 박자 이하로 떨어지면 신체에 병적 문제가 있음을 나타냅니다. 사람은 약점, 메스꺼움, 현기증을 경험합니다. 맥박을 40-35 박동으로 줄이면 이미 생명에 위협이되고 있습니다. 뇌는 산소 결핍 상태입니다. 끊임없이 희소 한 심장 박동, 분당 40 박자 및 5-7 일 동안의 박동수는 적어도 서맥의 존재를 나타냅니다. 심박수가 계속 떨어지고 30 회 / 분 이하로 고정되면 즉시 의료 조치를 취해야합니다.

낮은 심박수의 원인

위에서 언급했듯이 정상적인 사람의 맥박은 분당 60-100 비트의 범위에서 다릅니다. 심박수가 경계선 아래로 떨어지면 서맥의 발생을 나타냅니다. 이 상태는 운동 후 30-40 비트 / 분의 펄스로 극도로 위험한 것으로 간주됩니다. 무증상 서맥은 부정적인 과정을 악화시킨다.

병리와 관련된 맥박을 늦추는 거의 모든 원인. 전통적으로, 그들은 몇 가지 범주 - 심장학, 독성학, comorbidities 및 생리 요인으로 나눌 수 있습니다.

생리학

저 맥박의 원인에 대한 고려는 느린 심박수를 생리학 측면에서 보면 정상인 자연 및 외부 요인으로 시작해야합니다. 그러나 즉시 예약, 30-40 박동 미만 또는 미만의 박동은 최대 2-5 시간 지속됩니다.

• 밤에 잠을 자.

몸에서는 모든 과정이 천천히 진행됩니다 : 신진 대사, 내분비, 소화. 심장은 각각 그 리듬을 늦추고, 혈액 순환도 그렇게 빠르지 않습니다. 림프 움직임이 10-15m / s의 수준에서 깨어있는 상태에 있다면, 잠에서 7-8m / s입니다. 그러나 수면실의 낡은 공기, 불쾌한 온도 (너무 춥거나 뜨겁습니다), 진정 약의 독립적 인 사용은 심장 박동의 심각한 감소를위한 모든 조건을 만듭니다.

• 저온에서 머물러 라.

주변 온도가 낮을수록 심박수는 적습니다. 몸에는 유전적인 수준으로 놓인 보호 과정 - 질량의 축적, "겨울"기간에 두꺼운 지방층의 형성이 포함됩니다. 우리는 이미 저체온증이나 심한 동상을 말하고있는 것이 아니라 이미 병리학 적 과정입니다. 계절의 자연스런 변화 또는 더 추운 기후대로의 이동은 심장 기능에 영향을 미칩니다. 이러한 조건에서 사람은 건강 위험이 없지만 분당 50-40 비트의 맥박이 감소 할 수 있습니다.

• 사춘기의 호르몬 "스윙".

12-17 세의 맥박은 청소년에게 공통적 인 증상입니다. 징후는 몇 시간 안에 극을 극적으로 바꿀 수 있습니다. 분당 30 박자에서 200 원으로 인상적입니다. 이것은 신체의 구조 조정, 성인 생활을위한 준비로 인한 것입니다. 모든 중요한 시스템의 형성, 뼈, 근육 및 기관의 성장은 심장 박동을 자주 만들고 때로는 휴식 시간을줍니다. 따라서 점프는 비정상적인 프로세스의 지표는 아니지만 젊은 사람의 낮은 맥박으로 상태를 모니터링해야합니다.

• 전문 스포츠.

대부분의 운동 선수는 심장 박동수가 분당 50 비트를 초과하지 않는 "운동 심장 증후군"을 가지고 있습니다. 기록은 프랑스 biathlete Martin Fourcade에서 기록되었습니다 - 평온한 상태에서 25 회 / 분. 그 이유는 평균적인 사람에 비해 심장의 근육이 잘 퍼지고 기관의 크기가 증가하기 때문입니다. 그러나 "만성적 인"서맥은 좋은 결과에서 멀어 질 수 있습니다. 뇌의 산소 부족, 심근 비대, 심장의 악성 종양, 뇌졸중, 심장 마비 등 - 스포츠에 대한 열정은 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 유명한 운동 선수 훈련에는 의료진이 있습니다.

심장학

희귀 한 심장 박동의 가장 흔한 원인은 약한 심장입니다. 이것은 동맥의 수축이 심장 기능의 지표임을 감안할 때 매우 논리적입니다.

• 허혈은 심장 (또는 다른 기관)의 혈액 순환을 약화시켜 대사 과정에 장애가되는 결과를 초래합니다. 첫 번째 징후 중 하나는 희귀 한 맥박입니다.
• 심근 경색 - 심근에 대한 부분적 또는 광범위한 손상으로 관상 동맥에 혈병이 형성됨. 증상은 급성 흉통, 약화, 발한 증가, 분당 30-40 박자 미만의 약한 맥박,
• 심부전은 수년 동안 극도로 약하거나 무증상 일 수있는 만성 질환입니다. 심장의 펌핑 기능은 점차 중단되어 완전히 멈 춥니 다. 위험한 병리의 맥박수는 정상보다 상당히 낮습니다.
• 심근 병증. 심장 조직 (근육, 혈관, 대동맥, 밸브)의 구조 변화를 결합하는 질병 그룹. 심장 박동이 진행됨에 따라 덜 빈번 해지고 신체의 혈액 순환이 느려집니다.
• 심근염. 심근의 염증 과정, 전염병,자가 면역 질환, 중독 및 중증 단계의 알레르기 배경에서 발생. 하트 비트는 분당 40 비트로 줄일 수 있습니다.
• 심장 결함 - 선천성, 후천성 신체의 혈액 순환 장애, 흉터 조직 형성 및 펌핑 기능 위반으로 복잡 해지는 심장의 해부학 적 결함. 환자에서 맥박수의 심각한 감소와 비정상적인 증가가 관찰됩니다. 지속적인 의료 감독이 필요합니다.

독물학

약한 맥박의 원인은 다양한 기원의 독소입니다 :

• 급성 중독. 이는 산업 독극물 중독으로 인한 결과, 버섯과 같은 품질이 좋지 않거나 위험한 식품의 사용, 종양학 질환의 장기 치료의 결과로 발생합니다. 임계 단계에서 펄스는 약 40 비트 / 분 이하로 약화됩니다.
• 약물의 무차별적인 사용, 특히 이뇨제, 심장 활동 및 압력의 각성제. 자가 약물 치료, 투약 요법 변경, 외부 조언에 근거한 익숙하지 않은 약물의 사용은 똑같은 중독을 초래합니다.
• 칼륨, 마그네슘, 나트륨의 체내 부족 또는 과잉은 심장에 악영향을 미칩니다. 제약 용 비타민이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 주치의 만이 매우 낮은 맥박을 가지고 생화학 적 혈액 검사를 바탕으로 문제를 해결하는 데 도움이되고 심장 합병증을 일으키지 않는 균형 잡힌 구성을 작성할 수 있습니다.
• 다이어트. 이상적인 체중을 추구하면서 사람들은 건강을 포함하여 어떠한 희생도 할 준비가되어 있습니다. 음식을 제한하는 것이 장애인이되는 가장 쉬운 방법입니다. 식이 요법은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 등 건강 식품의 모든 성분이 존재하는 경우에만 안전합니다. 다른 방법은 돌이킬 수없는 대사 장애를 일으키고, 심장은 약하게 환원되고 혈액을 제대로 증류하지 못합니다. 영양 부족으로 인해 조직에 산소가 부족해집니다. 맥박을 낮추는 것은 심장의 이상 징후입니다.
• 흡연, 마약 사용, 알코올 중독. 자발적인 중독은 수년에 걸쳐 발생합니다. 머지 않아 중독은 심근의 기능에 영향을 줄 것입니다. 약한 펄스가 경고가됩니다.

기타 질병

신경학, 환경 및 생활 습관을 포함하여 심장과 관련된 수반되는 질병은 약한 리듬의 중요한 이유입니다.

• 혈관 긴장 이상. 자율 신경계의 병변은 심장 기능에 직접적으로 영향을줍니다.
• 빈혈. 이 질병은 혈액의 적혈구 수가 감소하고 혈액의 주요 성분 인 헤모글로빈이 감소한다는 특징이 있습니다. 빈혈은 약점, 현기증, 약한 맥박 (분당 30-50 박자 이하);
• 호흡기 질환 - 기관지염, 천식. 염증 과정의 배경에 대해 발생하는 기관 구절의 좁아짐은 내부 기관의 조직에서 산소 결핍으로 이어진다. 심장은 공기 부족으로 약해진다.
• 부종, 출혈, 뇌의 신 생물 배경에 대한 뇌압. 두개골에서 조직의 부피가 증가하면 모든 장기의 산소 결핍이 유발됩니다. 이 경우 서맥 형태의 서맥이 발생합니다. 맥박은 임계 값으로 떨어질 수 있으며, 심장은 삶과 양립 할 수없는 과정을 시작합니다.
• 중증 전염성 질병 - 간염, 장티푸스, 디프테리아, 수막염. 질병은 밸브와 대동맥의 자동 기능을 제어하는 ​​수용체를 차단합니다. 결과적으로 심장 근육의 수축이 느려지고 리듬이 정상보다 낮아집니다.
• 내분비 질환 - 진성 당뇨병, 갑상선 기능 부전, 부신 기능. 탄수화물, 지질 및 단백질 대사를 담당하는 호르몬 코티솔은 심장의 과정에도 적극적으로 반응하기 시작합니다. 희귀 한 맥박은 위험한 병리를 수반하는 증상 중 하나입니다.

낮은 맥박의 모든 가능한 원인에 대해 요약 할 수 있습니다. 건강 또는 심지어 생명에 잠재적 인 위협을 안고있는 것은 없습니다. 생리 학적 요인조차도 오히려 왜 짧은 시간 동안 심장 박동이 느려지는지 설명합니다. 그러나 이것으로 인한 위험은 줄어들지 않습니다. 따라서 유일한 올바른 결론 - 즉 심장 리듬이 낮 으면 즉각적인 안정화가 필요합니다.

• 추위 - 따뜻한 옷;
• "죽은"수면 - 침실에 방영, 정권 준수;
• 운동 선수 - 현명하게 운동하십시오.
• 십대 - 흥미 진진한 경험;
• 고령 - 능동적 인 산책 등

서맥의 원인은 자연 노화 과정 일 수도 있습니다. 노인들은 흔히 수반되는 질병이나 신진 대사의 자연스러운 침체로 인해 심장 박동수가 감소합니다. 원인 불명의 드문 맥박의 특발성 형태도 있습니다.

서맥

낮은 심박수의 원인, 현상의 저항, 동반 질환 및 외부 요인에 따라 서맥의 정도와 유형이 결정됩니다.

• 절대 - 일관되게 낮은 펄스, 외부 환경과 무관합니다. 운동 중에는 증가하지 않습니다. 지표는 평온하고 활동적인 상태에서 동일합니다.
• 친척 - 신체 활동의 정도에 따라 다릅니다. 프로 운동 선수는 이런 유형의 저 맥박을 가지고 있습니다. 휴식시 심박수는 40으로 떨어집니다. 활성 모드에서는 분당 170-200 비트에 도달 할 수 있습니다. 또한 비교적 서맥은 감염성 질환 (장티푸스, 수막염, 인플루엔자, 간염)으로 종종 진단됩니다.
• 중등도 - 휴식시 낮은 맥박이 관찰됩니다 (분당 30-40 박자). 낮에는 심장이 정상적으로 작동합니다. 기침 공격 중에 동맥의 맥박은 180 비트에 도달합니다.
• 심근 경색 - 심장 박동 감소는 심장에 영향을주지 않는 만성 질환을 포함하여 관련된 질병의 합병증입니다.

서맥의 모든 유형은 지속적인 모니터링이 필요합니다. 특징적인 증상이 나타나고 환자의 관점에서 중요하지 않은 경우조차도 병리학과 그 원인을 제거하기위한 조치를 취할 필요가있다. 초기 단계에서 이것은 가정 방식입니다. 낮은 맥박 - 의료에 대한 불편 함의 진행과 성장.

낮은 맥박 증후

심박수가 적당히 감소하면 5-10 % 이하의 표준에서 혈액 순환 장애가 없어 심장 기능이 안정적입니다. 그러나 지시기가 완고하게 40 분에 1 분당 비트를 유지하면 사람은 다음과 같이 느끼기 시작합니다.

• 중등도 및 심한 두통;
• 일반적인 약점;
• 무감각, 사지에서 감기;
• 피로, 약점;
• 호흡 곤란, 호흡 곤란;
• 시각 장애;
• 주의를 산만하게했다.
• 세부 사항에 집중하기 어려움.

사람의 압력과 맥박을 지속적으로 모니터링하면 비정상적인 변동이 관찰됩니다. 희귀 한 심근 수축과 느린 혈액 순환은 피할 수없는 뇌의 반응을 일으 킵니다 - 저산소증. 적절한 양의 산소 결핍은 실신과 실신을 유발합니다. 모든 부정적 징후는 신속한 방식으로 발생하며, 부진한 형태로 첫 번째 단계에서 무증상합니다. 이것은 서맥의 주요 위험입니다. 행동을 취할 필요가있을 때, 병리학은 사람의 안녕에 영향을 미치지 않습니다.

따라서 깨어 난 직후의 맥박을 매일 측정하는 것은 합병증을 피하고 큰 의미에서 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 매우 유용한 습관입니다.

병리학 적 상태 진단

의학적 치료를 신청할 때, 서맥이 의심되는 환자는 진단 된 혐의를 확인하거나 거부하기 위해 고안된 일련의 연구를 처방받습니다. 포괄적 인 진단이 없다면 적절한 치료와 심박수 안정을위한 권고조차도 불가능합니다. 심한 경우 (설명 할 수없는 원인, 증상의 부재 등), 활동은 여러 단계로 진행됩니다 :

• 임상 사진 작성 - 불만, 활동 유형, 사회 생활 조건, 외래 진료 카드 공부를위한 사람 인터뷰;
• 서맥의 심장 배경을 제거하기위한 검사 - 심전도;
• 부작용 및 치료 방법 연구, 치료법의 가능한 조정 (있을 경우);
• 복용 약과 약한 맥박 사이의 관계가 밝혀지면 환자가 복용해야하는지 여부를 결정하기위한 연구가 진행됩니다.
• 다른 심장 기능 장애와 심전도 데이터의 비교;
• 장기적인 ECG 모니터링을 실시합니다. Holter의 고전적 방법이 사용됩니다 - 24-48 시간. 또는 APC 모바일 장치 (외래 환자 이벤트 레코더)를 사용하여 일주일 동안 심장의 리듬을 모니터링합니다. 또한 휴대용 장치 NRSPP (루프 메모리가있는 연속 녹음기)가 사용되어 30 일 동안 심장 박동을 기록합니다. 의사는 사람의 심장 박동 감소 빈도에 대한 모니터링 유형을 결정합니다.