메인
죽상 동맥 경화증
40 년 만에 정상적인 맥박
맥박은 하트 비트에 해당하므로 신체의 심장 혈관계에 중요한 기준 중 하나로 간주됩니다. 맥박의 강도와 리듬은 우리가 심장 근육과 혈관의 상태를 판단하게합니다.
40 세의 성인에서 정상적인 맥박이 무엇인가에 대한 질문에 답하기 전에, 어떤 맥박이 규범에 해당하는지, 그리고 그 맥박이 무엇에 달려 있는지를 이해해야합니다.
맥박수는 분당 60-90 박자 범위이지만 여러 요인의 영향을 받아 맥박이 다릅니다. 맥박의 주파수와 리듬은 다음에 의해 영향을받습니다 :
- 외부 요인;
- 몸 상태;
- 바닥;
- 나이
또한 맥박에 대한 어떤 영향은 하루 중 시간을 가지고 있습니다 : 밤에는 천천히, 그리고 15.00에서. 20.00까지. 가장 높은 맥박수가 기록됩니다.
성인 남성의 정상 맥박 40 년
남성의 심장이 크다는 사실에 의해 설명되는 여성의 맥박수와 남성의 맥박수의 차이가 있습니다. 또한, 한 남자가 사회에서 채택 된 노동 분업으로 인해 더 큰 육체 노동을받습니다. 따라서 그의 주요 "운동"은 더욱 강화됩니다. 이러한 이유들로 인하여 강한 섹스 중 하트 비트의 비율은 5-10 맥동만큼 여성의 경우보다 덜 일반적입니다. 20-40 세의 사람을위한 정상적인 맥박 - 분당 60-70의 박동. 40 세가되면, 남성의 맥박이 70-75로 증가합니다.
40 세 여성의 정상 맥박
여성에서는 심장의 크기가 작기 때문에 정상적인 생리를 보장하기 위해서는 더 열심히 노력해야합니다. 나이가 증가함에 따라 평균 심박수 지표도 증가합니다. 20-40 세의 나이에 충격의 빈도는 65에서 75로 간주되며 40 세 이후에는 분당 75-80 비트가 표준이됩니다. 그리고 여자가 나이가 들면할수록 더 자주 발작이 일어납니다.
왜 맥박은 증가합니까?
생리 학적 규범은 정서적 스트레스, 신체 활동 및 불편한 환경, 예를 들어 통풍이 나쁜 방에서 발생할 때 심장 수축의 빈도가 일시적으로 증가하는 것으로 간주됩니다. 맥박수의 병리학 적 증가는 다음과 같은 질병의 특징입니다.
- 심장병;
- 자율 신경계 및 중추 신경계의 병변;
- 내분비 장애;
- 감염;
- 악성 종양.
따라서 표준에서 벗어난 펄스를 검출 할 때는 전문가와 상담해야합니다.
연령별 맥박수 (표)
맥박은 심장 박동 중에 혈액의 압력에 따라 일어나는 혈관 벽의 리듬 운동입니다. 맥박수는 상대적인 가치이며 혈관계의 나이, 상태, 건강 및 전반적인 만성 질환에 달려 있습니다.
- 동맥 - 일반적으로 심장, 혈관 및 혈액 순환의 가장 유익한 지표이며, 일반적으로 손의 요골 동맥에서 측정됩니다.
- 정맥 - 목에 경정맥의 촉지에 의한 측정;
- 모세 혈관 - 네일 베드 나 이마의 색깔 변화로 평가.
맥박은 심혈관 질환의 진단에 사용되는 다음과 같은 특성을 특징으로합니다 :
- 리듬 (주기적 또는 손상된)은 박동 사이의 간격에 의해 결정됩니다.
- HR - 숫자로 측정되는 심박수.
- 맥박 충동의 크기 (크고, 작거나, 섬유 모양 또는 간헐적);
- 장력 (단단한 또는 연약한);
- 채우기 (전체 또는 비어 있음).
리듬, 긴장, 충만의 변화는 빈맥, 서맥, 심장 판막의 병리학, 심장 블록 등을 나타낼 수 있습니다.
그것에 의존하는 것
심장 박동, 리듬 및 기타 지표의 수는 안정적이지 않으며 각 사람의 심장 혈관계 및 신경계의 개인적 특성뿐 아니라 라이프 스타일, 체력 등에 따라 달라집니다. 심박수 지표에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.
- 근육 부하가 심박수를 증가시킵니다.
- 체력 (신체가 장기 하중에 적응할수록, 예를 들어 전문적인 주자에서 맥박이 감소할수록 속도는 분당 최대 40 박자입니다).
- 감정 상태 (스트레스, 불안, 기쁨, 성능 향상);
- 심장병, 갑상선;
- 마약 (베타 차단제와 같은 심장 마약은 심장 박동수를 감소시킬 수 있음);
- 나이 (노인의 경우 맥박수의 비율이 젊은 사람들보다 높습니다.);
- 온도 (열 및 습도가 심박수 증가).
여성과 남성의 연령별 맥박수 (표)
소아의 맥박수는 성인과 크게 다릅니다. 신생아의 경우 속도는 120에서 160 사이입니다. 분당, 5 - 100-120 세, 10 년후 - 80-100 샷. 최대 18 년의 심장 박동수는 일반적으로 70에서 90 박자입니다. 분..
남성의 경우 심장 박동수는 여성의 경우보다 훨씬 적습니다. 평균 맥박은 일반적으로 남성의 경우 청년기의 분당 62-70 회, 60 세 이후의 70-90 회입니다.
나이가 들면서 혈관의 탄성이 감소하고 죽상 동맥 경화증이 진행되고 심장 박동과 압력의 강도가 높아져서 심장 박동과 맥박 리듬 장애의 빈도가 증가합니다. 50 세 이후에는 여성과 남성의 맥박이 분당 75-85 회입니다.
맥박 측정 방법
차분한 정서적 및 육체적 인 상태에서 맥박 측정을하는 것이 필요합니다. 차, 커피, 뜨거운 음식의 큰 부분, 목욕, 흡연, 노력 또는 스트레스가 많은 상황을 마친 후 심장 박동수를 측정하는 절차는 40-50 분 동안 연기해야합니다.
심장 박동수의 측정은 근육과 지방 조직의 최소량, 즉 신체에서 수행됩니다 :
- 요골 동맥의 손목에;
- 목 경동맥;
- 상완 동맥이있는 팔꿈치에;
- 사타구니의 대퇴 동맥에;
- 무릎 관절에서.
손목 측정
팔의 맥박을 측정하려면 의자에 앉아 있거나, 의자에 기대어 있거나, 누워 있어야합니다. 동시에, 혈액 순환을 막는 모든 것에서 손을 떼어냅니다. 옷, 팔찌 및 시계로 쥐어 짜십시오.
맥박 수를 세는 손은 심장 수준에 위치해야합니다. 또한, 굴곡을 더 잘 느끼기 위해 색인과 중지를 사용하여 요골 동맥을 손목에 누르십시오.
1 분 또는 10 초에 동맥의 맥박 수를 계산해야하며 결과에 6을 곱합니다. 높은 맥박이 관찰되면 가장 유익한 결과는 1 분 동안 심박수 추적이며 대칭 신체 부위에서 2 번 측정됩니다 두 손목, 팔꿈치 등).
목 측정
목에있는 맥박의 측정은 앉아 있거나 누워있을 때 이루어집니다. 동시에 색인과 가운데 손가락을 접어서 경부 동맥의 맥박을 느껴보고 목 아래의 턱밑 늑 골에 넣어야합니다. 다음으로 맥박을 10, 15, 30 초 또는 분당으로 계산하십시오.
엄지 손가락에는 자체의 뚜렷한 모세 혈관 맥박이있어 심박수 계산에 영향을주기 때문에 엄지 손가락으로 맥박을 측정하지 않는다는 것을 기억해야합니다.
운동 중 맥박
운동하는 동안 심장 혈관계에 추가 하중이 가해져 압력이 상승하고 심장 박동이 증가하여 맥박이 증가합니다.
평균 속도로 걷는 것은 심장에 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 걷기가 피로없이 오랫동안 심장 박동수를 크게 증가시키지 않아도되기 때문입니다. 걷는 것은 또한 심장과 혈관을 강화시켜 심장 혈관계 예방에 가장 좋은 운동 중 하나입니다.
달리는 동안 심장은 심장 근육이 강화되는 동안 전신의 필요를 위해 집중적으로 혈액을 펌프합니다. 심근 경색의 위험이 증가하면서 심장 질환을 앓고있는 사람들에게는 달리기가 금기임을 기억해야합니다.
운동 중 심장 혈관계의 최적 부하는 Hasel-Fox의 공식을 사용하여 결정됩니다.
최대 심박수 (최대 심박수) = 220 - 연령.
펄스 영역의 개념도 있습니다 - 이것은 강도에 따른 하중의 범주이며 분당 충격 빈도에 의해 결정됩니다. 3 개의 맥박 구역, 신체 활동에 가장 적합한, 다음 :
- 치료 - 최대 심박수의 50-60 %, 초보자를위한 운동 및 긴 운동 (40-50 분) 동안 운동 중에 초과 할 수없는 최저 맥박으로 심장을 강화하십시오.
- 연소 지방 - 최대 60-70 %. 지정된 맥박으로 훈련하면 체지방의 연소에 기여하고 심장 혈관계를 강화시킵니다.
- 강도 내구성 - 최대 70-80 % 인사. 그러한 표시기가있는 펄스 구역에서는 최대 10 분 동안 지속되는 단기 로딩이 사용됩니다.
규범으로부터의 편향
심장 활동의 편차는 심장 박동이 증가하거나 감소하거나 맥박이 표준에서 벗어나는 경우에 나타납니다. 측정으로 결정할 수있는 두 가지 주요 병리가 있습니다.
- 심박 빈맥은 맥박이 90 회 이상 증가하는 심장 부정맥입니다. 분;
- 서맥 (bradycardia) - 휴식시 심장 박동수의 감소 (분당 60 박자 미만);
- 발작 성 심장 리듬 장애 - 심장 박동이 갑자기 그리고 원인이없는 분당 150-200 컷으로 증가합니다.
- 외 수축 - 심장 심실의 조기 감소.
- 심방 세동은 심실 성 심방이 완전하게 수축하는 능력을 상실하는 병리학 적 증상이며 빈맥 및 서맥이 주기적으로 관찰됩니다.
빈맥
오늘날 심장 혈관계의 문제들 중에서 심박수의 증가가 종종 발견됩니다. 성인 남성과 여성의 빈맥의 원인은 신체적, 감정적 인 상태뿐만 아니라 많은 질병이 될 수 있습니다.
- 스트레스, 신경증;
- 강렬한 하중;
- 신경 순환 이상 증;
- 급성 혈관 부전;
- 내분비 질환 (thyrotoxicosis, 부신 기능 항진);
- 약물 (코르티코 스테로이드, 이뇨제, 카페인, 니코틴, 아미노필린).
빈맥의 공격 중, 두근 거림, 목의 혈관 맥박, 호흡 곤란, 현기증, 공기 부족 등을 느낄 수 있습니다.
서맥
맥박 감소의 이유는 다음과 같은 질병의 발병으로 인한 심장 마디 (부비동, 뇌실) 및 심장 근육 전도 시스템의 작동에 이상이 있습니다.
- 허혈성 심장 질환;
- 심근 경색;
- 심장 경화증;
- 고혈압;
- 신장 질환;
- 갑상선 기능 저하증.
심장의 감속과 맥박 감소는 약점, 현기증, 냉증, 잦은 졸음으로 나타납니다. 심한 경우 졸도가 일어날 수 있습니다.
40 세의 맥박
심장주기 동안, 동맥, 정맥, 모세 혈관은 혈액으로 채워지며, 그 움직임은 벽의 진동을 일으 킵니다. 이러한 변동 - 맥박 (맥박)이 있습니다. 그것은 외부 조건 및 내부 상태에 따라 다르지만, 다른 그룹의 사람들에 대해 확립 된 제한이 있습니다. 좋은 이유가없는 심장 박동수의 변화 - 의료 처치를 찾는 이유. 사실,이 표시기를 기반으로 사람이 얼마나 건강한지를 결정할 수 있습니다. 이 기사는 어떤 사람의 정상적인 맥박이 40 대에 있어야하는지, 그에게 가장 큰 영향을주는 것이 무엇인지, 그를 측정하는 방법 및 방법을 알려줍니다.
맥박의 지표는 무엇입니까?
사람의 심장 박동의 강도는 크게 (감소) 증가 할 수 있으며, 그것은 여러 조건에 달려 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 모터 활동. 사람이 경험하는 운동이 많을수록 심장 박동이 빠르며 혈액 순환이 빠릅니다. 따라서 맥박이 커지고 있습니다. 안정시 안정화됩니다.
- 시간 아침 일찍 남자는 편안하고 혼자이거나 잠 들어 있습니다. 운동과 정신 활동은 최소화됩니다. 하트 비트는 주간보다 약간 낮습니다. 저녁이 될 때까지는 사람을위한 여러 가지 사건이 있습니다. 그는 그럭저럭 조금만 이야기하고, 긴장하며, 심장 수축의 활동이 상승합니다.
- 살았던 년수. 아기의 맥박은 어른의 맥박보다 큽니다. 출생부터 50 년까지 지표가 점차적으로 감소한다는 것이 입증되었습니다. 그리고 이후 - 약간 증가합니다.
- 성별. 40 세 여성의 맥박은 같은 나이의 강한 성관계보다 분당 8 박자 더 많습니다.
- 계절 증가 된 에너지 절약 덕분에, 겨울 심박수는 여름보다 낮습니다.
- 건강 지표. 염증 과정의 발 생, 심혈관 기능 장애로 심박수가 증가합니다.
맥박 측정 방법
특수 설계된 장치 인 청진기를 사용하여 자격을 갖춘 전문가에게 절차를 맡기는 것이 좋습니다. 극단적 인 경우에는이 표시기를 직접 측정 할 수 있습니다. 맥박이 혈관벽의 움직임이기 때문에 피부 가까이에있는 혈관을 탐침하는 것이 가장 편리합니다. 성인의 정상적인 맥박은 다음과 같은 장소에서 느껴집니다 :
- 손목;
- 팔꿈치 굽힘;
- 무의식적 인 포사;
- 목;
- 사타구니;
- 발목의 안쪽;
- 발 (아래, 엄지와의 교차점).
이러한 장소에서 촉진 동안 혈관의 맥동이 잘 느껴집니다. 40 세의 사람의 정상적인 맥박은 60 초에서 60에서 80 비트입니다.
특별한 심박수 모니터로 지시계를 측정하는 것이 현실적입니다. 그들은 손목 시계 또는 팔찌의 형태로 만들어집니다. 심장 박동수 외에 다른 생리 지표를 표시하기 때문에 편리합니다.
실제 가정용의 모든 혈압계는 압력뿐만 아니라 맥박을 측정 할 수 있습니다. 매우 사용하기 쉽습니다.
건강 상태에 대한 객관적인 정보를 얻으려면 육체 활동, 음식 섭취 및 긴장된 과잉 스트레인을 직접 측정하지 않아도됩니다. 이 기간 동안 얻은 데이터는 객관적이지는 않지만 혼란을 가져올뿐입니다. 사람의 몸과 생각이 조용한 상태에있을 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
40 년 후 어떤 맥박이 있어야합니까?
위에서 언급했듯이 인간의 심장 활동은 나이와 직접적으로 비례합니다. 40 대 후 하트 비트가 어떻게 변화합니까?이 단계에서 어떤 비율로 설정됩니까? 사실 심장 박동수는성에 따라 다릅니다. 여자 40 년 동안의 맥박의 비율과 40 세 남자의 정상적인 맥박을 고려하십시오.
- 남성들. 40 세 남성의 맥박은 여러 가지 요인에 의해 결정됩니다.
맥박, 정신 및 신체 활동의 관계를 보여주는 표 :
40-45 년의 여성들의 맥박은 무엇이되어야 하는가?
맥박은 분당 심장 박동 수에 따라 다릅니다. 이 값은 사람마다 상당히 다릅니다. 40-45 세 여성의 맥박은 분당 60-100입니다.
맥박 빈도는 사람의 개인적 특성, 연령, 체중, 신체 활동, 복용 약물 및 주변 온도에 따라 다릅니다. 심장 수축의 빈도는 감정에 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어 흥분이나 공포로 맥박이 증가합니다.
좋은 체력은 맥박을 늦추므로 휴식 상태에서 평상시를 결정하면 운동에 대한 신체 준비 태세를 얻을 수 있습니다.
45 세 미만의 여성의 맥박의 우수한 지표는 운동을 위해 정기적으로 간다면 50에서 60의 범위가 될 수 있습니다.
70-80에 가까운 값은 여성의 평균 활동 수준을 나타냅니다.
이 연령 그룹의 여성에서 분당 80-100의 맥박수는 정상 범위를 벗어나지 않지만 심장 근육을 더 많이 훈련 할 필요성을 나타냅니다.
콩의 개별 맥박수를 적절히 결정하는 방법에 대한 지식은 체력 수준을 모니터 할뿐만 아니라 건강 문제가 발달하고 있음을 확인하는데도 도움이됩니다.
맥박과 혈압의 관계
고혈압과 빠른 맥박을 혼동시키는 것은 실수입니다. 압력은 혈관 벽의 저항에 달려 있습니다. 맥박은 하트 비트 수를 나타냅니다.
이 표시기는 직접 연결되지 않습니다. 40 세 이상의 여성에게서 발생할 수있는 고압이 반드시 심장 박동수의 증가로 이어지지는 않습니다. 오히려, 심장 박동의 증가가 저압을 동반하는 상황이 있습니다. 이것은 신체의 정상적인 혈액 공급을 유지하기 위해 필요합니다.
강렬한 신체 활동을하는 동안 맥박은 정상적으로 상승하지만 혈압은 약간만 상승합니다.
이 나이의 여성이 정상적인 맥박을 유지하지 않고 계단을 2 ~ 3 층 이상 걷지 못하거나 혈압이 상승하면 일반 의사에게 의뢰해야합니다.
맥박 측정 방법
특정 맥박수가 중년 여성에게 정상인지 여부를 확인하려면 정확하게 측정해야합니다. 이것은 손의 가운데 손가락과 검지 손가락을 손목, 팔꿈치, 목 옆쪽에 위치시킴으로써 가능합니다. 엄지는 활성화 할 필요가 없습니다. 그 안에있는 동맥의 맥동은 올바른 계산을 방해 할 수 있습니다.
시계를보고 60 초 이내에 맥파의 수를 계산해야합니다. 20 초에 카운트를하고 3을 곱하면됩니다. 다시 한 번, 여성의 맥박은 일반적으로 분당 60에서 100 사이입니다.
맥박 값을 측정하기 위해 많은 여성이 다음을 사용합니다.
- 스마트 폰용 응용 프로그램. 이러한 프로그램을 사용하면 손가락 패드를 가젯 화면에 부착하기 만하면됩니다. 몇 초 후에 맥박 값이 표시됩니다.
- 피트 니스 팔찌. 또한 나이를 불문하고 여성들은 피트니스 팔찌를 사용하여 심박수와 혈압을 측정 할 수 있습니다. 이러한 장치는 사용 편의성, 실용성 및 다용도 성 등의면에서 두드러집니다.
휴식시 맥박수
맥박은 휴식시 결정됩니다. 침대에서 나오기 전에 아침에 측정하는 것이 가장 좋습니다. 60 미만의 맥박은 건강 상 문제가 있음을 의미하지 않습니다. 좋은 신체 형태의 사람들은 보통 심장이 정상적인 혈액 순환을 유지하기 위해 과부하로 일할 필요가 없으므로 요금이 더 낮습니다. 그들에게는 정상적인 평상시 펄스가 분당 40 개가 될 수도 있습니다.
40 대와 45 대 여성들은 이미 특정 약물 복용 (예 : 압력 감소)이 필요할 수 있습니다. 이 경우, 그들의 맥박은 일반적으로 낮을 것입니다. 이것은 주로 베타 차단제 (atenolol, metoprolol, bisoprolol) 및 ifchannel 억제제 (ivabradine)와 같은 약물 그룹에 적용됩니다. 그런 약품의 배경에 비추어, 정상적인 맥박은 분당 50-60입니다.
낮은 또는 높은 맥박수가 어지러움, 흉통, 실신, 두통과 같은 불쾌한 증상과 합치면 건강 문제를 고려해야합니다.
이 경우 검사를 위해 의사와상의해야합니다.
최대 및 목표 심박수
의료 환경에서는 빈번한 맥박이 건강에 위험하다는 결정적인 확신이 없습니다. 그러나 많은 의사들은 정상 상한 (분당 80-100 회)의 상한치로 심장에 과도한 부하가 발생할 수 있다고 생각합니다.
신체 활동 중에는 심장 박동수가 자연스럽게 증가합니다. 그 정의는 심장 기능에 대한 부하 수준이 얼마나 적절한지를 아는데 도움이 될 것입니다. 맥박이 "목표"영역에 있으면 심장 근육이 훈련되고 건강 지표가 향상됩니다.
40 세 여성의 맥박의 목표치는 최대 허용 심장 박동수의 50-85 % 이내입니다. 그 가치는 수식 220 - 나이에 의해 결정될 수 있습니다. 40 세의 여성의 경우 분당 220 - 40 = 180입니다.
물리적 인 작업 중 맥박의 목표 영역을 결정하십시오 :
- 50 % : 180 * 0.5 = 분당 90
- 85 % : 분당 180 * 0.85 = 153
45 세 이상인 여성의 신체 활동 중 정상적인 맥박은 분당 90에서 153입니다.
운동 중에 심박수 모니터 또는 스포츠 시계를 사용하여 심박수를 모니터링 할 수 있습니다.
그러나 의사들은 훈련 중 여자가 맥박의 목표 값에 도달하지 않더라도 그러한 운동의 이점이 여전히 존재한다고 믿습니다. 평균 속도로 정상적으로 걷는다면 맥박이 크게 빨라지지는 않지만 혈관, 관절, 폐 및 신경계의 상태는 호전됩니다. 이 모든 것이 결국 전반적인 건강을 향상시킬 것입니다.
높은 펄스를 줄이는 방법
이 연령대의 여성의 맥박수는 스트레스, 과민 반응 및 탈수로 인해 증가 할 수 있습니다. 규칙적으로 앉고 호흡하면 빠른 맥박을 늦추는 데 도움이됩니다.
운동 후에는 몸의 표면을 식히는 것이 중요합니다. 신속한 맥박은 심장의 과격한 일을 반영합니다. 이 경우 혈관이 팽창합니다. 부하가 갑자기 멈 추면 혈압이 급격히 떨어지고 현기증, 약화 또는 졸도가 발생할 수 있습니다. 따라서 점차적으로 신체 활동을 완료하고 스트레칭과 이완 운동을해야합니다.
회복 시간은 약 5 분 또는 펄스가 분당 120 회 이하로 떨어지는 순간까지입니다.
나이에 맞는 사람의 맥박 - 남자와 여자의 테이블
맥박수는 심장의 활동을 평가하는 중요한 지표입니다. 그것의 정의는 때로는 아주 심각한 부정맥 및 기타 질병을 진단하는 요소입니다. 이 간행물은 맥박을 측정하는 방법, 성인과 어린이의 연령 기준 및 그 변화에 영향을 미치는 요인에 대해 설명합니다.
맥박이란 무엇입니까?
맥박은 심장 근육의 수축의 결과로 발생하는 혈관 벽의 진동입니다. 이 표시기는 심장 박동의 강도와 리듬뿐 아니라 혈관 상태도 평가할 수 있습니다.
건강한 사람은 맥박 간격이 같아야하고 심장 박동의 불균형은 신체의 장애 증상으로 간주됩니다. 이는 심장 질환과 다른 질병, 예를 들어 내분비선의 기능 장애 일 수 있습니다.
맥박은 분당 맥파 수 또는 박동수로 측정되며 특정 값을 갖습니다. 성인의 경우 휴식시 60에서 90 사이입니다. 소아의 맥박수는 다소 차이가 있습니다 (그림은 아래 표에 나와 있습니다).
맥박을 측정하는 방법?
맥박은 요골 동맥의 혈액 맥동을 맥동으로 측정합니다. 종종 이곳의 혈관이 피부에 가장 가깝기 때문에 내부의 쉼표를 사용합니다. 가장 정확한 정확성을 위해 지표는 양손으로 고정됩니다.
리듬 방해가 없다면, 30 초 안에 맥박을 세고 두 번 곱하면됩니다. 박동이 리듬이 아닌 경우 전체 맥파의 수를 세는 것이 좋습니다.
보다 드문 경우에 카운팅은 다른 동맥이 통과하는 장소, 즉 상완, 대퇴 쇄골에서 수행됩니다. 맥박은 경동맥 부위의 목 또는 성전에 손가락을 대고 측정 할 수 있습니다.
주의 깊은 진단이 필요한 경우, 예를 들어 심각한 질병이 의심되는 경우 다른 검사를 실시하여 Voltaire 장착 (일일 계산), ECG를 측정합니다.
소위 러닝 머신 테스트는 환자가 러닝 머신 위에서 움직이는 동안 심전도에 의해 심장의 일과 혈액 맥동이 기록 될 때도 사용됩니다. 이 검사는 운동 후 심장과 혈관이 얼마나 빨리 정상적으로되는지를 보여줍니다.
맥박 값에 어떤 영향을 줍니까?
남아있는 여성과 남성의 맥박이 60-90 이내로 유지된다면, 여러 이유로 인해 일시적으로 다소 증가 된 상수 값을 증가 시키거나 획득 할 수 있습니다.
이것은 나이, 신체 활동, 음식 섭취, 신체 위치의 변화, 온도 및 기타 환경 요인, 스트레스, 호르몬이 혈액으로 방출 됨으로써 영향을받습니다. 분당 맥파 수는 항상 같은 시간 동안 하트 비트 수 (짧은 심장 박동수)에 따라 다릅니다.
일반적으로 남성의 경우 맥박이 정상이며 여성의 경우 5-8 박자 (분당 60-70)보다 낮습니다. 어린이 및 성인의 정상적인 속도, 예를 들어, 신생아에서 140 비트의 맥박은 정상으로 간주되며, 성인의 경우 빈맥 (일시적인 기능 상태 또는 심장 질환 또는 기타 기관의 징후 일 수 있음)입니다. 심장 박동수는 일일 생체 리듬에 따라 다르며 15 시간에서 20 시간 사이 최고입니다.
30-60 년 동안 남성의 맥박이 나이와 함께 변하고 심장 박동이 정상으로 간주됩니까 (상세 표)?
모든 연령대에서 맥박을 측정하는 것이 유용하며, 테이블 형태의 남성의 나이 비율은 당신의 마음이 얼마나 위대한지를 보여줍니다. 각 연령 및 활동 수준에 대한 표준을 제공합니다.
심박수가 남성의 심박수와 다른 경우 건강을 관리해야하며 스트레스가없는 상황인지 확인하십시오.
심박수 란 무엇입니까?
맥박은 동맥의 갑작스러운 리듬 진동, 심장 박동에 대한 반응으로 모세 혈관이라고합니다. 일반적으로 심장의 작동주기 동안 혈관의 부피 변화에 의해 생성되는 동맥 펄스가 측정됩니다. 심실이 수축하는 동안 벽은 늘어나고 휴식하는 동안 원래 크기로 돌아갑니다.
심박수는 큰 동맥을 프로빙하여 설치하기 쉽습니다. 맥박을 측정 할 수있는 몇 가지 장소가 있습니다 :
- 가장 흔한 것은 손목 안쪽에 있습니다.
- 아래턱 아래의 경동맥에.
- 무릎 아래.
- 다른 장소 (사타구니, 발 등)가 있지만 여기의 맥박은 어렵습니다.
원칙적으로 요골 동맥이 측정에 사용됩니다. 그것은 손목 관절과의 연결 근처에서 팔뚝의 맨 아래에 놓여 있습니다. 요골 동맥은 심박수를 측정하는 데 이상적입니다. 심박수는 표면 근처에 있으며 아래에서 반경으로 지탱되어 혈관을 쉽게 탐침 할 수 있습니다.
혈관에 2-3 개의 손가락을 대고 압력을 가하지 않고 맥박을 느낀다. 동시에 주파수, 리듬, 전압, 크기 및 내용을 분석합니다. 이러한 지표를 결정할 때 많은 심혈 관계 병리를 설정할 수 있습니다.
정확한 데이터를 얻으려면 분 이내에 펄스를 측정해야합니다. 동시에 첫 번째 심장 박동과 동시에 카운트를 시작하는 것이 좋습니다. 부정맥의 경우, 신뢰성을 위해 계산 된 기간을 2 분으로 늘릴 수 있습니다. 부하의 경우, 남성의 맥박수는 이성의 맥박수보다 35 년 작지만 차이는 5-7 비트에 불과합니다.
모든 연령대의 기준은 다음과 같습니다.
- 40 세 이하의 남성을위한 정상 맥박 - 60-90 박동;
- 교반과 함께 - 최대 100;
- 115-200을 훈련 할 때, 그것은 모두 운동의 강도에 달려 있습니다.
빈맥의 증상
남성의 분당 정상적인 맥박은 얼마나되어야합니까?
남성의 경우 심장 박동의 속도는 활동에 따라 크게 다릅니다. 가장 낮은 맥박은 야간 남성과 수면 중에 정상이며, 스포츠로드 (달리기, 몸무게 운동)로 대부분 맥박이 빨라집니다.
또한, 인간의 체력이 가장 중요합니다. 규칙적인 운동을하면 맥박이 크게 떨어지고 스포츠 경기를하는 남성의 비율은 20-30 % 낮아집니다. 이것은 훈련의 결과로 심장 박동이 증가하여 시간당 혈액을 더 많이 펌핑하고 덜 자주 수축 할 수 있기 때문입니다.
쉬는 중
한 남자의 정상적인 심박수는 분당 60-80 진동입니다. 마지막 운동이나 근력 운동 (강도에 따라 다름)에서 적어도 20-40 분이 경과 한 경우에만 심장 박동수를 확인할 수 있다는 것을 알아야합니다.
또한, 스포츠 훈련은 큰 영향을 미칩니다. 훈련 된 사람들의 일반적인 수준은 분당 50-55 박자이지만 일부 스포츠의 경우 심박수는 훨씬 낮습니다 (30-35). 남성의 휴식시 맥박수는 나이에 따라 변하지 않습니다.
걷는 중
남성의 보행시 정상적인 심박수는 사람의 체력과 나이에 따라 다릅니다. 선수들은 90 스트로크의 장벽을 넘지 못하고, 심장 박동의 나이에 게으른 사람들은 110-120으로 상승합니다. 한 남성이 남성에 대한 최대 기준 한도를 계산하는 것은 쉽습니다.이 경우 180 세를 빼야합니다.
달리기 중일 때
상위 규범을 계산하려면 남성이 220 세를 빼야합니다. 운동 중 체중 감소의 경우 심장 박동수가 최대 값에 접근해야합니다. 건강을 강화하기 위해서는 남성의 경우 정상 심박수의 상한치의 60-70 % 수준에 도달하는 것으로 충분합니다.
훈련 및 적재시
여기서 당신은 남성 훈련과 최대 허용 사이의 정상적인 맥박 값의 차이를 분명히 이해할 필요가 있습니다.
규범은 스포츠 팬에게 바람직하지 않은 권장 값입니다. 그러나 전문 운동 선수들은 종종 최대 심박수를 달성하는데 이는 평균보다 훨씬 큽니다.
아래 표는 연령별 남성 부하의 맥박수를 나타냅니다. 중앙 컬럼 - 권장 기준, 오른쪽 - 나이별로 운동 선수의 최대 허용 수치.
밤에
야간의 맥박은 50 이하의 남성 방울에서는 정상입니다. 그러나 심박수는 뇌의 활동에 따라 크게 달라지기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 수면은 느리고 빠른 단계로 이루어지며, 첫 번째 단계에서는 피상적이며 깊은 수면이 있습니다. 느리고 빠른 단계는 약 90 분 동안 지속됩니다. 밤에는 사람이 정상 4-6주기입니다.
이 펄스는 피상적 인 느린 수면 단계에서 최소값에 도달합니다. 깊은 단계에서, 그것은 상승하고 REM 수면 단계에서 최고점에 도달합니다. 동시에, 심박수는 깨어있는 동안보다 더 높을 수 있습니다. 따라서 밤의 맥박은 꿈의 단계에 따라 주기적으로 변화한다.
휴식 및 부하 부족시의 심박수 비율
남성에서 맥박이 정상으로 간주되는 것으로 당신의 수행을 검증 할 필요가 있다면, 휴식이나 훈련 중 심장 박동수뿐만 아니라 이들 매개 변수의 비율을 분석 할 필요가 있습니다. 이렇게하기 위해, 어떤 나이 에라도 시험을 수행하십시오.
첫째, 앉아있을 때 맥박을 측정하면이 데이터가 변수 A에 사용됩니다. 30 분 동안 깊은 스쿼트가 30 분 안에 완료됩니다. 그런 다음 심박수는 운동 직후의 서있는 자세로 측정됩니다.이 표시기는 B에 기록됩니다. 잠시 후 펄스가 다시 측정되고 변수 C의 값이 사용됩니다.
모든 연령대의 Ryuffier 지수 공식은 다음과 같습니다. [(A + B + C) - 200] / 10
사람을 평가하기 위해 결과는 다음과 같아야합니다 :
- Ryufier 인덱스는 0보다 작습니다.
- 1에서 5까지 좋다;
- 6 ~ 10은 만족 스럽습니다.
- 11에서 15까지 - 불만족스러워.
- 15 세 이상은 매우 나쁜 지표입니다.
연령 기준
맥박은 나이에 따라 다르며, 어린 시절에는 심장 박동이 높아지며 나이가 들면 감속이 느려집니다. 이것은 청년이 성장함에 따라 젊은 사람들의 신진 대사가 훨씬 더 활동적이라는 사실 때문에 발생합니다.
젊은
젊은 사람들은 신체가 자라기 때문에 심장 박동이 더 높습니다.이 때문에 신진 대사가 더 커야합니다. 아래 표는 남성의 맥박수를 나타냅니다.
중년 용
30 세에서 50 세 사이의 남성의 맥박은 오히려 약하게 변동합니다. 신진 대사가 거의 변화가 없기 때문입니다. 물론, 그것은 모두 특정인의 신체의 적합성에 달려 있습니다. 그러나 30 세 남자의 정상 맥박은 20 또는 40 년의 심장 박동과 다르지 않습니다.
노인을위한
노년기에서는 혈압이 많이 증가하지만 60 세 남성의 정상 심박수는 70 또는 80로 다소 낮습니다. 그러나 여기에서의 규범은 특정 개인에 강하게 의존합니다.
스포츠 팬들은 50 년 동안의 정상적인 맥박이 30 세와 다를지라도 걱정할 필요가 없습니다.
표는 연령 기준을 보여줍니다 :
요약 표
아래 테이블에서 당신은 55 세 이하의 젊은 사람들이 어떤 정상적인 맥박인지 알 수 있습니다.
HR 위반 유형
모든 연령대에서 뇌졸중 수의 감소 또는 증가는 심혈관 질환의 불규칙성을보고합니다. 그러므로이 증상으로 건강을 돌봐야합니다. 그렇지 않으면 병리가 나이와 함께 발전 할 것이고 문제는 더욱 심각해질 것입니다.
두 가지 병적 유형의 맥박을 아는 것이 중요합니다.
- 빈맥 - 심장 박동 가속.
- Bradycardia - 느린 맥박.
빈맥
빈맥의 생리적 원인이 있습니다 :
- 심한 통증;
- 스트레스;
- 물리적 과부하;
- 감기;
- 약물.
빈맥의 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.
- 허혈성 심장 질환;
- 압력 증가;
- 자율 신경계의 질병;
- 신 생물;
- 심장 근육 질환;
- 호르몬 분열;
- 박테리아 및 바이러스 병리;
- 출혈
사람의 정상적인 맥박은 근력 작용뿐만 아니라 자연적으로 (정서적 동요, 과식, 감기로 인해) 다양합니다. 이 경우, 영향 요인의 소실과 함께 하트 비트가 정상으로 돌아옵니다. 식물성 혈관성 근긴장 이상이있는 경우에는 빈맥이 관찰 될뿐만 아니라 리듬 장애가 있지만 스트레스가없는 경우 남성의 심장 맥박은 20-40 분 안에 정상으로 돌아옵니다.
서맥
서맥의 자연스러운 원인, 즉 미주 신경이 자극을 받으면 반사적 인 심장 박동이 발생합니다.
서맥의 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.
- 위 궤양;
- 심근염;
- 갑상선 기능 항진증;
- 심근 경색;
- 심장 글리코 시드, β- 차단제의 사용;
- 심장의 신경 보전에 위배된다.
건강한 심장 및 서맥 심장
심박수가 평균값과 일치하지 않으면 어떻게해야합니까?
생리학 유형의 빈맥 및 서맥은 치료가 필요하지 않으며, 어느 연령대에서나 심장 박동의 장애 원인을 제거하는 것으로 충분합니다. 병리학은 질병과 나이의 유형에 전적으로 의존하는 치료가 필요합니다. 그러나 집에서는 한 사람이 맥박이 정상으로 회복 될 때까지 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
처음에 빈맥이 진정 될 때 운동을 중단하십시오. 빈맥을 신속하게 제거하고 정상으로 돌아 오려면 어느 연령의 사람이라도 다음 약물을 독립적으로 섭취 할 수 있습니다.
- 발레 리아 누스 팅크. 복용량은 하루 3-4 회 20-30 방울입니다. 이 도구의 장점은 경미한 경련 방지 효과입니다. 또한, 드롭은 복잡한 효과가 있습니다 : 그들은 심장 박동을 감소 압력을 감소, 혈관 경련을 완화.
- 팅크 어미. 그것은 진정 효과가 더 강합니다. 복용량은 하루 3-4 회 30-50 방울입니다. 이 도구는 부정맥을 제거하고 압력과 혈관의 색조를 감소시킵니다. 때때로 약물에 대한 알레르기 반응이 관찰됩니다.
하트 비트가 분당 50 비트보다 낮지 않으면 펄스를 정상으로 되돌려주는 자연스러운 방법으로하는 것이 좋습니다. 한 남자가 강한 커피를 마시고 신선한 공기를 가볍게 운동 할 수 있습니다.
서맥이 팅크 벨라돈을 복용하는 것이 좋습니다. 이 도구에는 아트로핀이 포함되어 있지만보다 부드럽게 작용합니다. 증상이 완화되면 5-10 방울이면 충분하지만, 심한 경우에는 20 방울으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.
심박수가 크게 감소하면 아트로핀을 복용해야합니다. 0.5ml의 피하 주사 용 0.1 % 용액의 형태로 사용되며, 필요하다면 약제의 부피를 1ml로 증가시킬 수있다.
유용한 비디오
다음 비디오에서 사람의 맥박에 대한 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
정상적인 맥박은 40 년 동안 어떤 사람이어야 하는가?
건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 맥박이 40 년 동안 사람이되어야하는 것에 관심이 있습니다. 심박수는 신체 기능의 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 사람들은 정상적인 심박수를 알면 자신의 건강을 조절할 수 있습니다. 많은 경우,자가 진단은 심혈관 질환을 감지하고 예방하는 데 도움이됩니다.
심장은 신체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그것이 없으면 피가 혈관을 통해 움직일 수 없습니다. 이 놀라운 몸체가 모터라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 심근의 리듬 운동 (교대 압축 및 이완)은 피스톤 펌프의 작동과 유사합니다.
심장 근육은 일생 동안 중단과 중단없이 엄청난 작업을 수행합니다. 한주기에서 펌프는 60 ml의 혈액을 대동맥에 주입합니다. 1 분 동안 심장은 약 5 리터의 혈액을 공급합니다.
70 년 동안의 인간 생활에서 독특한 펌프가 175,000 톤 이상의 혈액을 공급합니다. 이 물량으로 4 천개 이상의 철도 탱크를 채울 수 있습니다. 부엌에있는 수도꼭지가 비슷한 양의 물을 방출하는 데 45 년이 걸립니다.
맥박은 심장 박동이라고합니다. 맥박수는 분당 심장 박동 수에 의해 결정됩니다. 즉 인간의 맥박은 심박수의 직접 척도입니다. 각 사람의 심장 박동 빈도는 다양하며 많은 요소에 따라 다릅니다. 맥박의 가치에 영향을 미치는 원인 :
- 1. 나이.
- 2. 신체 활동.
- 3. 라이프 스타일.
- 4. 스트레스가 많은 상황.
- 5. 의약품의 사용.
- 6. 알코올, 마약 물질의 사용.
- 7. 담배 흡연.
- 8. 질병.
심장 근육의 스트로크 수는 일정하지 않습니다. 맥박은 분 단위로 "점프"할 수 있습니다. 낮에는 심박수를 바꾸는 것이 정상으로 간주됩니다. 야간 수면 또는 야간 휴식 시간에 맥박이 감소합니다.
각성 및 작업 일의 시작 도중, 심박수는 증가합니다. 신체는 외부 자극에 반응합니다. 여기에는 운동, 불안, 불안 및 공포가 포함됩니다.
정상 심박수는 온도의 변동 및 신체 위치의 변화에 따라 건강한 변화를 겪습니다. 온도가 상승하면 심장이 두근 두근 거림을 유발합니다. 맥박수는 앉아 있거나 누워있는 자세보다 서있는 자세에서 더 높습니다.
맥박은 40 년 동안 사람이어야합니까? 맥박 측정은 쉬어야합니다. 건강한 사람의 마음은 휴식하는 동안 분당 60-100 박자를 뛰게합니다. 이 지표는 성인의 표준으로 간주되며 모든 연령 카테고리 중에서 가장 낮습니다. 60 세 이후의 소아 및 노인의 심박수는 더 높습니다.
이 맥박 값은 건강한 사람들에게 전형적인 것이어야합니다. 40 세에 발생하는 조기 폐경기의 여성들은 기능적 빈맥을 경험할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 증가 된 심박수는 심장 문제가 아닌 체내 에스트로겐 호르몬 수준의 감소로 설명됩니다. 이 기간의 정상적인 압력은 신체의 호르몬 변화와 관련된 다소 높을 수 있습니다.
그러나 60 이하의 심박수는 반드시 질병을 나타내는 것은 아닙니다. 맥박의 빈도를 줄이는 것은 진정제를 복용 한 결과 일 수 있습니다. 활동적인 라이프 스타일을 가진 사람들은 심장 근육이 양호한 기능 상태에 있기 때문에 심장 박동이 낮습니다.
가장 낮은 심박수는 정기적으로 운동하는 사람들에게 전형적입니다. 프로 운동 선수의 경우 맥박이 40 단위로 떨어질 수 있습니다.
낮은 맥박은 서맥이라고 부릅니다. 심근의 압박 빈도를 정상 이하로 낮추면 신체가 산소가 부족하다는 것을 의미하며 모든 내부 기관과 시스템의 정상적인 수술에 필요한 다양한 영양소가 있습니다.
여성의 맥박수 40 년
맥박이란 무엇입니까?
이것은 심장의 수축에 해당하는 동맥 벽의 리듬 진동이며, 따라서 정상 주파수는 심장 혈관 시스템의 적절한 기능을위한 기준입니다. 맥박의 지표는 심장 박동의 강도와 리듬뿐만 아니라 혈관의 상태에 따라 판단 할 수 있습니다. 맥파가 불규칙한 간격 (불규칙한 맥박)으로 발생하면 심장 질환, 커피 남용을 나타내거나 사람이 자주 스트레스를 받거나 호르몬 장애를 일으킨다는 것을 암시 할 수 있습니다.
맥박은 리듬뿐만 아니라 특정 주파수 (이것은 분당 맥파의 수)에 의해 특징 지워져 야 함을 유의해야합니다. 건강한 사람의 경우 60-90 회입니다. 침착 한 상태 (육체적으로나 감정적 인)에있는 사람은 맥박이이 수치를 초과하지 않습니다.
맥박 측정을 수행하는 방법?
원칙적으로 손목 안쪽에 엄지 관절의 약간 위쪽에 촉지되는 요골 동맥을 검사합니다. 혈관이 가능한 한 피부에 가까이 오게되어 맥동이 아주 잘 느껴집니다. 필요하다면, 맥파 평가는 경동맥, 측두 또는 쇄골뿐만 아니라 상완 또는 대퇴 동맥에서 수행됩니다. 적절한 진단을 위해 심박수는 양손으로 동시에 측정됩니다. 리드 미칼 한 경우 30 초 이내에 동맥 맥동 수를 계산하고 그 결과에 2를 곱하면됩니다. 심박수가 방해되면 맥박수를 1 분 동안 계산해야합니다.
심박수에는 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
맥의 수에 해당하는 심장 수축의 빈도는 연령, 환경 요인의 영향, 신체 활동 등 많은 기준에 따라 달라집니다. 사람의 나이도 중요합니다.
여성의 맥박수는 남성보다 약 7 배 높습니다. 이 표시기의 값은 유기체의 기능 상태와 하나 또는 다른 유기적 인 병변의 존재 여부에 따라 감소하거나 증가합니다. 그러나 기능적 변화를 잊어서는 안되며 섭식 후나 영감의 순간에 심장 수축의 빈도가 증가 할 수 있습니다. 신체 위치의 변화, 높은 주위 온도에 노출은 또한 맥파의 빈도를 증가시킵니다.
하루 중 가장 느린 박동, 사람이자는 시간, 최대 속도는 오후 3 시부 터 오후 8 시까 지 기록됩니다. 남성의 맥박수는 분당 60 ~ 70 비트입니다. 흥미로운 사실은 신생아기에 분당 140 박자의 빈도가있는 심장 박동이 운동 중에 또는 심지어는 휴식 중에 발생할 수있는 심장 박동 장애 (빈맥)로 간주된다는 것입니다.
연령별 맥박수
최소 펄스
최대 허용 펄스
평균 맥박
신생아 기 (출생 후 1 개월까지)
이 표는 출생 후 오히려 빈번한 심장 박동이 아이들에게 기록되지만 이것이 정상으로 간주됨을 보여줍니다. 시간이 지남에 따라 맥박이 감소하고 50 년 후에 심장 박동이 다시 가속됩니다. 또한 사망 직전에 심장 박동수가 분당 160 회까지 증가한다는 증거가 있습니다.
아래의 표는 건강한 사람들의 특징 인 맥박 지표를 보여줍니다. 40 세에 발생하는 조기 폐경기의 여성들은 심장 문제가 아니라 신체의 호르몬 에스트로겐 수준이 감소하여 기능성 빈맥이 발생할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 이 기간의 정상적인 압력은 신체의 호르몬 변화와 관련된 다소 높을 수도 있습니다.
높은 맥박은 언제입니까?
건강한 사람의 경우, 심한 통증을 경험하는 경우뿐만 아니라 통풍이 잘 안되는 방에서 머물고있을 때 감정적 인 스트레스로 인해 신체 활동 (예 : 수영 또는 달리기) 중에 수축의 횟수가 증가 할 수 있습니다. 체온이 1도 상승하면 심장 박동수가 분당 약 10 회 증가합니다. 동시에 분당 90 박자가 한계이며 가벼운 정도의 빈맥으로 간주 될 수 있습니다.
심박수의 증가가 기능적인 성격을 띠면, 호흡 곤란 및 가슴 통증, 눈의 어두움, 현기증 또는 의식 상실과 같은 불만이 없습니다. 이 경우, 하트 비트는 특정 연령대의 최대 속도 특성을 초과해서는 안됩니다. 따라서 성인의 제한 맥박수는 220에서 전체 연도 수를 뺀 값으로 결정할 수 있습니다. 동시에 운동 중단 후 5 분 이내에 심장 박동이 정상으로 회복되어야합니다.
병리학 적 빈맥은 다음과 같은 경우에 관찰 될 수 있습니다 :
- 심장 질환 및 선천성 심장 결함, 심지어 휴식시에도 심장 박동수 변화가 기록됩니다.
- 신경계에 손상;
- 내분비 병리;
- 종양의 존재;
- 심계항진은 전염병에 기록 될 수 있습니다.
빈맥에 대한 경향은 또한 거대한 월경 동안의 여성과 임신 중 빈혈에서 관찰됩니다. 높은 심박수의 원인은 구토와 설사, 일반적인 탈수 증상이 계속 될 수 있습니다. 예를 들어 보행 중에 가벼운 부하로도 빈번한 심장 박동이 나타나면 심부전을 나타낼 수 있으므로 추가 검사 방법이 필요합니다 (신체 활동이 거의없는 상태에서 심장 박동수는 분당 100 회를 초과해서는 안됩니다).
소아에서 심박 급속 증은 신체 활동 증가에 대한 친숙한 반응입니다. 예를 들어, 능동적 인 게임이나 밝은 감정은 심박수의 증가를 동반 할 수 있습니다. 이것은 정상적인 것으로 간주되며 심혈관 시스템이 신체의 신체 상태의 변화에 적응한다는 것을 나타냅니다. 식물성 근긴장 이상을 앓고있는 청소년의 경우 심장 박동수도 변합니다. 의식 상실, 가슴 통증의 존재, 어지럼증 및 수반되는 심장 질환의 존재와 함께 심장 박동수의 약리학 적 교정이 필요할 수 있으므로 의사와상의해야합니다.
서맥이란 무엇입니까?
심박수가 분당 60 박자보다 작 으면 기능적 일 수도 있고 여러 병태를 나타낼 수도 있습니다. 기능적 서맥은 운동 선수와 수면 중에 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 스포츠에 전문적으로 관여하는 사람들 중 심박수는 분당 40 박자로 떨어질 수 있습니다. 이는 정상적이며 심장 수축의 식물성 조절의 특성과 관련이 있습니다.
병리학 적 서맥은 심근 경색, 심장 근육의 염증, 중독 및 심장 혈관의 연령 관련 변화, 높은 두개 내압, 소화성 궤양, 점액 부종 또는 갑상선 기능 저하증의 배경에서 발견됩니다. 심장의 유기적 인 병변이있을 때, 심장 박동수는 분당 50 회 이하일 수 있습니다.
일반적으로 심장 전도 시스템의 교란으로 맥박이 감소하고 심근을 따라 전기 충격이 전달됩니다. 부비동 리듬의 경미한 변화는 불만의 출현을 동반하지 않습니다. 정상 상태에서 맥박이 현저하게 감소하면 어지러움, 약점 및 냉증이 나타날 수 있으며 뇌로의 혈액 공급이 충분하지 않아 의식 상실 (저산소증)이있을 수 있습니다. 그것은 약한 맥박이 뚜렷한 이유없이 기록 될 때 개별 약리학 적 약제의 승인과 관련이있는 의약 서맥과 그 특발성 형태를 언급 할 가치가있다.
맥박 변화를 감지하는 방법?
보다 철저한 진단을 위해서는 ECG를 만드는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 심박수가 하루 동안 기록 될 때 볼타 모니터링이 필요합니다. 정상적으로, 건강한 사람은 확립 된 연령 기준에서 크게 벗어나지 않습니다.
필요한 경우 디딜 방아 테스트를 실시 할 수 있습니다. 심전도 검사는 특수한 러닝 머신에서 실시되며 운동 후 심장 혈관계가 정상적인 상태로 회복되는 속도를 의사가 평가할 수있게합니다.
불행히도, 나이가 들면서 혈관의 탄력이 감소하고 심장의 작동이 방해받습니다. 그 이유는 건강에 해로운 음식물 섭취, 육체적 활동 불량, 나쁜 습관, 다른 많은 병리 현상의 발달입니다. 45 년이 지난 지금, 신체는 더 이상 환경의 부정적인 영향에 완전히 적응할 수없고 스트레스에 저항 할 수 없습니다. 이것은 심박수 이상을 일으키고 심부전으로 이어질 수 있습니다. 심박동 수 측정기를 모니터링하고 규범에서 벗어난 것을 감지하면 심장 전문의와 상담하는 것이 왜 중요한지입니다.
맥박이란 무엇인가?
맥박은 심장 근육의 수축의 결과로 발생하는 혈관벽의 리드미컬 변동입니다. 맥박을 느끼고 직접 측정 할 수 있다고 느낀 곳이 있지만 나중에는 그 이상이 있습니다.
성인의 맥박, 또는 그의 수축의 빈도는 심장 박동의 강도와 리듬의 지표뿐만 아니라 신체의 혈관 상태에 대해서도 알려줍니다.
또한 건강한 사람에게는 맥박 사이에 일정한 간격이 있어야합니다. "만성적 인"불규칙성의 경우, 생물체의 작용에 어떠한 방해도 있다고 가정 할 수 있으며, 이는 반드시 심장의 활동에 관련된 것은 아닙니다. 예를 들어, 그러한 "그림"은 내분비 땀샘의 오작동을 나타낼 수 있습니다.
맥박을 측정하는 방법?
그런 순간에 자신이나 다른 사람의 맥박을 측정하는 방법을 아는 것이 상처를주지 않습니다. 동시에 혈압을 측정하는 것은 불필요한 것이 아니라 지금 당장 인간 건강 상태에 대해 더 잘 이해할 수있는 그림을 만드는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 압력 게이지를 사용할 수 있습니다.
집에서 맥박을 측정하는 방법
맥박을 결정하는 가장 일반적인 방법 : 손목 뒤쪽에있는 요골 동맥에 손가락 두 개를 연결하십시오. 그 후, 당신은 스톱워치에서 시간을 기록하고 카운팅을 시작해야합니다. 더 확실하게하기 위해, 한 손으로 심장 박동수를 측정 한 후에, 다른 쪽 심장 박동수를 계산하는 것이 좋습니다.
이 곳에서 맥박을 느낄 수 없다면, 다른 동맥의 위치에서 그 맥박을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 목 옆쪽에있는 상완 또는 대동맥에 손가락을 연결할 수 있습니다.
이 방법은 경험이 없기 때문에 오류가있는 비트 수를 계산할 수 있기 때문에 건강한 사람의 맥박수를 측정하는 데 더 적합합니다.
이 방법을 단순화하기 위해 30 초 내에 박자 수를 계산할 수 있으므로이 수치에 2를 곱합니다. 그리고 나이에 따른 맥박의 비율 (결과 테이블이 테이블에서 해독됩니다)이 결과를 보여줍니다.
어떤 사람이 심혈관 질환의 존재에 대해 알고 있다면 계산을 더 정확하게해야합니다. 보통이 클리닉에서는 ECG (심전도)가 수행됩니다.
나이 별 맥박수 : 여성과 남성을위한 테이블
이 표는 심박수를 측정 할 때 휴식중인 건강한 사람들을위한 가치를 제시합니다.
심박수에 영향을주는 요인
휴식시, 맥박은 정상으로 간주되며 분당 60-90 박동의 범위입니다.
맥박을 측정하기 전에 신체 활동, 스트레스 또는 단순히 음식을 섭취 한 경우 심박수가 정상일 것 같지 않습니다. 맥박을 정확하게 측정하기 위해서는 신체가 "진정"할 시간이 필요합니다. 가능하면 5-7 분 정도 앉아서 운동을 제한하는 것이 좋습니다.
또한 여성의 맥박은 사람의 맥박보다 항상 5-8 단위 / 분 더 높습니다. 그러나 이것은 성인이 건강 상 문제가 없다면주의를 환기 시켜서는 안되는 매우 사소한 편차입니다.
연령별 맥박수 (표) : 어린이
아이들과 사물은 조금 다릅니다. 갓 태어난 아기의 경우 분당 140 회 정도의 맥박이 일반적이지만, 성인의 경우 빈맥이 분명한 징후인데, 이는 일시적인 기능 상태와 심장 또는 인접 기관의 질병을 나타낼 수 있습니다.
규범에서 맥박의 가속이 걱정을 일으키지 않을 때?
자연스러운 이유로 맥박이 상승하는 경우가 많이 있습니다 :
- 폐경기 동안 각 여성은 호르몬 수준이 변화하여 심장 박동수의 증가와 함께 혈압이 약간 상승합니다. 폐경기 동안 여성이 호흡 곤란, 현기증, 머리가 아프거나 가슴 통증이없는 경우 이러한 변화는 병리학으로 간주되지 않습니다. 대부분 폐경기는 여성들을 충분히 고갈시키는 압력 상승을 가져옵니다. 빈맥과 부정맥이이 상태의 동반자가 될 수 있습니다. 그리고 심장 박동이 여러 단위로 기능적으로 향상되는 경우 여성은 거의 느끼지 않습니다.
- 또한 임산부에서 심장 박동의 가속이 관찰됩니다.
낮은 맥박은 언제 정상입니까?
낮은 펄스는 수면 중에뿐만 아니라 깨어 난 후 처음 몇 분 동안 정상으로 간주됩니다.
또한 활동적인 스포츠에 끊임없이 종사하는 성인의 경우 분당 최대 40 단위의 심박수 감소가 정상으로 간주됩니다.
다른 경우, 휴식 상태에서 5 분에서 7 분 내에 맥박이 정상으로 돌아 오지 않고이 상태가 반복적으로 관찰되는 경우에도 문제를 확인하기 위해 일련의 검사를 처방 할 의사에게 진찰을 받아야합니다.
- 빈맥은 심박수의 증가입니다.
- Bradycardia는 심박수 감소입니다.
임신 중 정상 심박수
새로운 삶의 탄생이 여성에게 일어난 순간, 신체는 필요한 모든 것을 제공 할 책임이 있습니다. 이제 주요 임무는 태아에게 모체 혈액을 통해 필요한 양의 산소와 양분을 운반하는 것입니다. 이것은 심장이 "2 인"을 위해 일해야한다는 것을 의미합니다.
임신 초기 임신의 맥박은 약간 증가 할 수 있습니다. 그러나 4-5 개월 동안, 즉 두 번째 임신기에 임산부의 분당 100 박자의 맥박이 일반적입니다. 이 기간 동안 작은 유기체에서 생명을 유지하는 데 필요한 모든 장기와 그 시스템의 형성이 이미 이루어졌으며 지금은 산소와 영양분을 충분히 공급해야합니다.
그리고이 기간 동안 미래의 엄마는 혈액량을 증가 시키므로 혈액 순환이 증가합니다. 심장의 작동은 확장 모드에서 발생하므로 많은 여성들이 빈맥의 징후를 관찰 할 수 있습니다. 심장은 두드러지게 뛰고 맥박은 평균 분당 100 박자입니다.
세 번째 임신에서 임신 중 맥박은 110-115 박동 범위 일 수 있습니다. 의료 관행에서 임산부의 이러한 상태는 생리적 빈맥이라고하며, 전달 자체가 전달됩니다. 이 상황에서의 빠른 맥박은 문제가 아니지만, 그 자리에있는 모든 여성들에게 내재 된 일시적인 현상입니다.
기억하십시오 - 당신의 건강이 당신의 손에 있습니다! 표준에서 맥박이 벗어난 경우 유사한 상황이 두 번 이상 발생하면 방문 전문가에게 연기하지 마십시오. 귀하의 이익에 가장 좋습니다!
맥박은 무엇이며 어떻게 연구됩니까?
심장주기와 관련된주기적인 불규칙한 동맥 벽 진동을 심장 박동이라고합니다. 평신도 라 할지라도 그 존재, 리듬 및 빈도를 쉽게 결정할 수 있습니다.
맥박 빈도는 동맥 혈관이 표면에 위치하는 곳에서 측정됩니다 (일반적으로 손목에 요골 동맥의 맥동이 쉽게 감지 됨). 이를 위해 색인, 중간 및 약지 패드는 엄지 기저부에 가까운 동맥을 따라 위치해야합니다. 맥박이 심한 혈관을 쥐고, 반경에 약간 밀착시켜야합니다. 30 초 이내에 비트 수를 계산 한 다음 결과 숫자에 2를 곱합니다.
참고 : 발의 영역에 위치한 경동맥, 대퇴부, 경골 및 경골 동맥에서 맥박을 느낄 수 있습니다.
일반적으로 심장 박동수는 분당 60-90 박자이지만 체온과 환경, 시간, 성별, 체중, 체력 및 연령에 따라 크게 다를 수 있습니다.
일반적으로 여성의 심장은 남성의 심장보다 작으며 (같은 체중 표시기가 있음), 맥박은 분당 6-8 박자 (분당 평균 70-80 박자)입니다. 스포츠 훈련 중, 심장 박동수는 나이와 함께 증가합니다. 정상 지표를 계산하기위한 특별한 공식이 있습니다 (220 년부터 살았던 기간 수를 뺄 필요가 있습니다). 사망하기 전에 심박수가 급격하게 증가합니다 (최대 160 박자).
