나이 별 인간 맥박수

인간의 정상적인 맥박은 신생아와 여러 번 다를 수 있습니다. 명확성을 위해 아래 표는 연령별 표를 제시하지만 먼저 펄스가 무엇인지, 어떻게 측정 할 수 있는지 정의합니다.

맥박 - 그게 뭐야?

인간의 심장은 리드미컬하게 감소되어 혈관 계통으로 혈액을 밀어 넣습니다. 이러한 충격의 결과로 동맥 벽이 변동하기 시작합니다.

이러한 동맥 벽의 진동을 펄스라고합니다.

동맥뿐만 아니라 의학에서 정맥 및 모세 혈관 벽의 맥동 진동도 구별되지만 심장 수축에 대한 기본 정보를 전달하는 동맥 (비 정맥 및 비 모세 혈관) 진동입니다.

맥박 특성

다음 펄스 특성이 있습니다.

• frequency - 분당 동맥 벽 진동 수
• 리듬 - 충격의 간격의 본질. 리듬 - 간격이 동일하고 부정맥 인 경우 간격이 다른 경우.
• 충전은 맥파의 피크에서 혈액의 양입니다. 필라멘트, 비어있는, 전체, 보통 필링을 구분합니다.
• 긴장 - 맥박을 완전히 멈추기 위해 동맥에 가해 져야하는 힘을 특징으로합니다. 부드럽고 힘이 있고 적당한 전압 펄스가 있습니다.

맥박 진동을 측정하는 방법

현대 의학에서 심장 활동의 발현에 대한 연구는 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 하드웨어 - 심박수 모니터, 심전계 및 기타 장치 사용
• 수동 - 모든 다양한 연구 방법을 통해 촉진은 가장 간단하고 빠른 방법이며, 또한 절차 전에 특별한 오랜 준비가 필요하지 않습니다.

직접 손에 맥박을 측정하는 법

동맥의 맥박 진동을 직접 측정 할 수 있습니다.

측정 할 곳

다음 장소에서 측정 할 수 있습니다.

• 상완 동맥의 팔꿈치에
• 경동맥의 목에
• 대퇴 동맥 사타구니 부위에
• 요골 동맥의 손목에

가장 일반적인 측정 방법은 손목의 요골 동맥에 있습니다.

맥박을 찾으려면 엄지를 제외한 모든 손가락을 사용할 수 있습니다. 엄지 그 자체에는 맥동이 있으며 이는 측정의 정확성에 영향을 줄 수 있습니다.

일반적으로 색인과 가운데 손가락이 사용됩니다. 즉 손가락의 영역에서 손목의 접힌 부분에 적용되어 펄스 진동이 감지 될 때까지 움직입니다. 두 손으로 그들을 찾을 수는 있지만, 맥박의 힘은 왼쪽과 오른쪽 손과 같지 않을 수 있습니다.

측정 기능

운동 중에는 보통 15 초 동안 심박수를 계산하고 4를 곱합니다. 휴식시 30 초 동안 측정하고 2를 곱합니다. 부정맥의 의심이있는 경우 측정 시간을 60 초로 늘리는 것이 좋습니다.

측정 할 때 혈관벽의 진동 빈도는 신체 활동에 의존 할뿐만 아니라 혈관 벽의 진동 빈도가 신체 활동에 달려 있다는 것을 명심해야합니다. 예를 들어, 스트레스, 호르몬 분비, 발열, 심지어 식사 및 시간은 빈도에 영향을 줄 수 있습니다.

일일 측정은 동시에 가장 잘 수행됩니다. 예를 들어, 아침 식사 후 1 시간.

여성의 맥박수

인생에서 심장 혈관계에 영향을 미치는 중요한 호르몬 변동이있는 여성 신체의 생리 학적 차이 때문에 여성의 심장 박동 률은 같은 나이의 남성과 다릅니다. 휴식중인 여성의 맥박수는 일반적으로 분당 5-10 비트 씩 높습니다.

심장 박동수의 증가는 임신 기간 중 관찰되며, 월경과 더불어 폐경이 시작됩니다. 이 증가는 생리적 빈맥이라고합니다.

선수의 맥박수

정기적으로 스포츠를하는 사람들은 심박수가 낮습니다.

운동 선수의 휴식 상태에서의 맥박은 훈련받지 않은 사람의 경우 분당 40 회에서 60 회 미만일 수 있습니다. 이러한 심박수는 극심한 짐을 앓고있을 때 심장이 작동하는 데 필요합니다. 즉, 고유 진동수가 분당 40 회를 초과하지 않으면 스트레스시 심장이 150-180 비트 이상 가속 될 필요가 없습니다.

실습의 1, 2 년 동안 운동 선수의 맥박은 분당 5-10 비트 씩 감소합니다. 심장 박동수의 첫 번째 눈에 띄는 감소는 규칙적인 운동 3 개월 후 느낄 수 있으며 그 기간 동안 빈도는 3-4 박자 감소합니다.

지방 심박수

인체는 다양한 강도의 하중에 다르게 반응합니다. 뚱뚱한 불타는 것은 최대의 65-85 %의 짐에 생긴다.

맥박 (HR) : 나이, 원인 및 고저의 영향으로 정상 값

응급 처치를 제공하는 첫 번째 조치는 상황과 환자의 상태에 대한 객관적 평가를 제공하므로 구조 요원 역할을하는 사람은 요골 동맥 (측두엽, 대퇴골 또는 경동맥)을 잡고 심장 활동의 존재를 알아 내고 맥박을 측정합니다.

맥박수는 고정 된 값이 아니며, 그 당시 우리 상태에 따라 특정 한계 내에서 다양합니다. 격렬한 신체 활동, 흥분, 기쁨은 심장 박동을 더 빠르게 만들어 주며 맥박은 정상적인 경계를 넘습니다. 사실이 상태는 오래 가지 않으며, 건강한 몸은 회복하는데 5-6 분 동안 지속됩니다.

정상 한계 이내

성인의 정상적인 맥박은 분당 60-80 박자이며, 더 많이는 빈맥이라고하며 덜 서맥입니다. 그러한 변동의 원인이 병리학 적 조건이라면 빈맥과 서맥 모두가 질병의 증상으로 간주됩니다. 그러나 다른 경우가 있습니다. 아마도 우리 각자는 마음이 과도한 감정에서 뛰쳐 나올 준비가되어있는 상황을 경험하게되었습니다. 그리고 이것은 정상으로 간주됩니다.

희귀 한 맥박은 주로 심장의 병리학 적 변화의 지표입니다.

사람의 정상 맥박은 다른 생리적 인 상태에 따라 다릅니다 :

1. 꿈속에서, 진정으로 거짓말하는 자세로 천천히 움직이지만, 진정한 서맥에 도달하지는 않습니다.
2. 낮 시간 동안의 변화 (밤에는 심장 마비가 적고, 점심 식사 후에는 리듬이 빨라짐), 식사 후, 알코올 음료, 강한 차 또는 커피, 마약 (심장 박동수가 1 분에 증가);
3. 강렬한 육체 노동 (힘든 일, 스포츠 훈련) 중 증가;
4. 공포, 기쁨, 불안 및 기타 감정적 인 경험에서 증가했습니다. 감정이나 강렬한 노동으로 인한 심장 두근 거림은 거의 항상 빠르고 독립적으로 지나가고 오직 사람 만이 활동적인 활동을 진정 시키거나 멈출 것입니다.
5. 체온과 환경이 증가함에 따라 심박수가 증가합니다.
6. 나이가 들면서 감소하지만, 노년기에는 다시 약간 올라갑니다. 폐경기가 시작된 여성에서 에스트로겐의 영향이 감소 된 상태에서 맥박수의 더 큰 변화가 관찰 될 수 있습니다 (호르몬 장애로 인한 빈맥의 증가).
7. 성별에 따라 다름 (여성의 경우 맥박수가 약간 높다);
8. 그것은 특히 훈련받은 사람들 (희귀 한 맥박)에서 다릅니다.

일반적으로 건강한 사람의 맥박은 분당 60에서 80 회까지이며, 90 - 100 회 / 분, 때때로 170 ~ 200 회 / 회까지의 단기간의 증가가 생리적 기준으로 간주됩니다. 그것은 감정적 인 서지 또는 집중적 인 작업의 기초에 각각 발생했습니다.

남성, 여성, 운동 선수

심박수 (심장 박동수)는 성별, 연령, 체력, 직업, 그가 살고있는 환경 등과 같은 지표의 영향을받습니다. 일반적으로 심박수의 차이는 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.

• 남성과 여성은 다양한 정도의 다양한 사건에 반응합니다 (대다수는 냉혈병이 많고 여성은 주로 감정적이고 민감합니다). 따라서 약한 섹스의 심장 박동수가 더 높습니다. 한편, 여성의 맥박 속도는 남성의 경우와 매우 다르지만, 6-8 비트의 차이를 고려하면 남성 대표가 뒤처지고 맥박이 적습니다.

• 경쟁을 벗어난 약간의 맥박이 증가한 임산부는 정상으로 간주되며, 이는 출산 중에 산모가 산소와 영양분 및 성장하는 태아의 필요를 완전히 충족시켜야하기 때문에 이해할 수 있습니다. 호흡 기관, 순환계, 심장 근육은이 작업을 수행하기 위해 일정한 변화를 겪으므로 심장 박동이 적당히 증가합니다. 임산부를 제외하고 약간 증가한 심박수는 정상적인 것으로 간주됩니다.
• 일상적인 신체 운동과 조깅을 잊지 않고 적극적인 휴식 (수영장, 배구, 테니스 등)을 선호하며 일반적으로 매우 건강한 생활 방식을 지켜보고있는 사람들에게는 상대적으로 드문 맥박 (낮은 경계 부근)이 관찰됩니다 너의 모습을 위해서. 그들은 그러한 사람들에 대해 이렇게 말합니다. "그들은 좋은 스포츠 형태를 가지고 있습니다."그들의 활동의 본질 상 이러한 사람들은 직업적인 스포츠와 거리가 먼 것이지만. 이 범주의 성인에게있어 분당 55 회 박동의 맥박은 정상으로 간주되며, 그들의 마음은 단순히 경제적으로 효과적이지만, 훈련받지 않은 사람에게는이 빈도가 서맥으로 간주되어 심장 전문의에 의한 추가 검사의 이유가됩니다.
• 심장은 특별한 내구성을 필요로하는 다른 스포츠의 스키어, 자전거 타는 사람, 주자, 노 젓는 사람 및 지지자에게서 훨씬 경제적으로 작동합니다. 휴식시의 맥박은 분당 45-50 비트가 될 수 있습니다. 그러나 심장 근육에 대한 과도한 강렬한 스트레스는 심장이 끊임없이 적응하려고 시도하기 때문에 심장 근육의 긴장감을 심어 주면서 심장의 경계를 확장 시키며 질량을 증가시킵니다. 그러나 불행히도 그 가능성은 무제한이 아닙니다. 40 비트 이하의 심박수는 병리학 적 상태로 간주되며, 결국 소위 "스포츠 심장"이 발달하며, 종종 젊은 건강한 사람들의 사망 원인이됩니다.

심박수는 성장과 헌법에 다소 좌우됩니다. 높은 사람의 경우 정상적인 상태의 심장은 저 성장 친척의 심장보다 느립니다.

맥박과 나이

이전에 태아의 심장 박동수는 임신 5 ~ 6 개월 (청진기로 청취)에서만 인식되었으며, 태아 맥박은 크기가 2mm 인 배아 (표준은 75 번 / 분)에서 초음파 방법 (질 센서)을 사용하여 결정할 수 있고 성장 - 100 beats / min, 15 mm - 130 beats / min). 임신 과정을 관찰하는 동안 심박수는 대개 임신 4-5 주부터 시작됩니다. 획득 된 데이터는 주별 태아 심박수의 표 표준과 비교된다 :

특정 나이의 사람에게는 맥박이 정상적인 것으로 간주됩니다 : 연간 요약표

우리가 "심장 박동"또는 "박동"이라고 말할 때, 우리는 인간의 맥박과 같은 친숙한 개념을 특성화합니다. 내부 상태 또는 외부 영향에 반응한다는 것이 일반적입니다. 맥박은 긍정적 인 감정과 스트레스가 많은 상황에서 육체 운동과 질병에서 빠릅니다.

맥박의 뒤에 무엇이 있더라도, 인간 복지의 가장 중요한 생물학적 마커입니다. 그러나 심박동과 박동의 형태로 심장에 주어진 신호를 "해독"하려면 어떤 맥박이 정상으로 간주되는지 알아야합니다.

동맥 펄스 란 무엇인가 : 특성, 특성

대부분의 의학 용어는 라틴어에 뿌리를두고 있습니다. 따라서 어떤 맥박이 어떤지 스스로에게 물어 보면 번역을 참조해야합니다.

말 그대로, "맥박"은 푸시 또는 타격을 의미합니다. 즉, "노크"또는 "박동"이라고 말하는 정확한 맥박 특성을 나타냅니다. 그리고 이러한 불면은 심장 수축의 결과로 발생하여 동맥 벽의 진동 운동을 유도합니다. 그들은 혈관벽을 통한 맥파의 통과에 반응하여 발생합니다. 어떻게 형성됩니까?

1. 심근의 감소와 함께, 혈액은 심장 챔버에서 동맥 층으로 방출되고, 동맥은이 순간에 팽창하며, 압력이 증가합니다. 이주기의 심장주기를 수축이라고합니다.
2. 그러면 심장은 이완되고 혈액의 새로운 부분을 흡수합니다 (이것은 확장기의 순간 임). 그리고 동맥의 압력은 떨어집니다. 이 모든 일은 매우 신속하게 일어납니다. 동맥 펄스의 과정에 대한 설명은 현실보다 더 많은 시간이 걸립니다.

배출되는 혈액의 양이 많을수록 기관으로의 혈액 공급이 더 잘되므로 정상적인 맥박은 혈액과 산소 및 영양소가 필요한 양으로 기관에 들어오는 양입니다.

검사하는 동안 사람의 상태에 펄스의 여러 속성에 의해 판단하실 수 있습니다 :

• 빈도 (분당 충격 횟수);
• 리듬 (박동 사이의 간격이 같으면 동일하지 않은 경우 하트 비트는 부정맥 임);
• 속도 (동맥 내 압력 강하 및 상승, 가속 또는 지연 동역학은 병리학 적으로 고려됩니다).
• 긴장 (맥박을 멈추기 위해 필요한 힘, 강렬한 심장 박동의 예 - 고혈압의 맥파);
• 채우기 (값, 맥파의 전압과 높이의 부분적 구성 및 수축기의 혈액량에 따라 결정됨).

맥박 충진에 가장 큰 영향을 미치는 것은 좌심실 압박력입니다. 맥파 측정의 그래픽 이미지는 혈압 측정이라고합니다.

사람의 정상적인 맥박과 세월의 표는 기사 하단에 나와 있습니다.

정확하게 측정하는 방법?

인체의 맥박수를 측정하기위한 맥동 혈관은 여러 구역에서 프로빙 할 수 있습니다.

• 손목 안쪽, 엄지 (요골 동맥) 아래;
• 사원의 영역 (측두엽 동맥);
• 무릎 주름 (무릎 주머니);
• 골반과하지의 교차점 (대퇴부)의 접은 부분;
• 팔꿈치의 안쪽에서 (어깨);
• 턱의 오른쪽 아래 목에 (졸린).

가장 인기 있고 편리한 것은 요골 동맥의 심장 박동수를 측정하는 것입니다.이 혈관은 피부 가까이에 있습니다. 측정하려면 맥동하는 "정맥"을 찾아 3 개의 손가락을 단단히 붙일 필요가 있습니다. 초침과 함께 시계를 사용하여 1 분 안에 박자 수를 계산합니다.

머리와 목에 말초 동맥 펄스의 촉진

분당 몇 비트가 정상이어야합니까?

정상 맥박이라는 개념은 분당 최적의 심장 박동수를 둡니다. 그러나이 매개 변수는 나이, 활동 영역 및 사람의 성별에 따라 다르므로 일정하지 않습니다. 즉, 상수입니다.

건강한 사람

환자를 검사하는 동안 심박수를 측정 한 결과는 항상 건강한 사람의 맥박이어야하는 박동수와 비교됩니다. 이 값은 평온한 상태에서 분당 60-80 비트에 가깝습니다. 그러나 특정 조건 하에서는이 심박수 비율에서 양방향으로 최대 10 단위까지의 편차가 허용됩니다. 예를 들어, 여성의 심장 박동수는 항상 남성보다 8-9 박자가 더 많다고 여겨집니다. 프로 운동 선수의 경우 심장은 일반적으로 "인체 공학적 모드"로 작동합니다.

즉, 분당 50 비트 또는 90 비트의 빈도로 하트 비트가 최적으로 간주 될 수 있습니다. 건강한 사람의 정상 맥박에서 더 심각한 편차는 사람의 나이와 상관 관계가 있습니다.

성인용

성인의 정상적인 맥박의 방향은 여전히 ​​분당 60-80 박자와 동일합니다. 성인이 심장 혈관 및 심장 박동에 영향을 미치는 다른 질병을 앓지 않는 경우, 그러한 인간의 맥박은 휴식 상태에 대한 표준입니다. 성인의 경우 심장 박동수는 악천후와 함께, 육체 운동 동안, 정서적 인 서지와 함께 증가합니다. 10 분간의 휴식은 사람의 맥박을 정상으로 회복 시키는데 충분합니다. 이것은 정상적인 생리적 반응입니다. 휴식 후에 심장 박동이 정상으로 돌아 오지 않으면 의사와상의 할 이유가 있습니다.

남성의 경우

한 남자가 집중적 인 스포츠 훈련에 종사하면, 휴식을 취하는 동안 분당 50 박자가 정상적인 맥박입니다. 사람의 경우, 훈련 된 신체가 스트레스에 적응하고, 심장 근육이 확장되어 심장 출력의 양을 증가시킵니다. 따라서 심장은 정상적인 혈류를 유지하기 위해 여러 번 감량 할 필요가 없습니다. 천천히하지만 정 성적으로 작동합니다.

Braincardia는 정신 노동 (심박수가 분당 60 박자 미만)에 관여하는 남성에서 관찰 될 수 있지만 그러한 남성의 중요하지 않은 부하로 인해 반대 상태의 빈맥 (분당 90 박동 이상의 심장 박동수)이 발생할 수 있기 때문에 생리학이라고 부르기는 어렵습니다. 이것은 심장의 기능에 악영향을 미치고 심장 마비 및 기타 중대한 결과를 초래할 수 있습니다.

여성의 경우

여성의 맥박수는 휴식시 70-90 박자이지만 그 요인은 여러 요인에 의해 영향을받습니다.

• 내부 기관의 질병;
• 호르몬 배경;
• 여자와 다른 사람들의 나이.

폐경기 여성에서 정상 심박수의 현저한 초과가 관찰됩니다. 이 때 빈맥이 자주 발생하고 다른 부정맥 증상과 혈압 차이가 산재 해있을 수 있습니다. 많은 여성들이이 연령대의 진정제에 종종 앉았는데, 이는 항상 정당하고 그리 유용하지는 않습니다. 휴식을 취할 때 가장 정확한 결정은 의사의 방문과지지 요법의 선택입니다.

임신 했어.

대부분의 경우 출산 기간 동안 여성의 심장 박동수의 변화는 본질적으로 생리 학적이며 보정 요법을 사용할 필요가 없습니다. 그러나 상태가 생리적이라는 것을 확인하기 위해서는 임산부에게 어떤 맥박이 정상인지 알아야합니다.

여성의 경우 맥박이 ​​60-90 인 것을 잊지 않고 임신이되면 심장 박동이 점차 증가하기 시작합니다. 첫 번째 삼 분기는 심박수가 평균 10 박자 증가하고 세 번째 삼 분기 - 최대 15 회의 "추가"충격이 특징입니다. 물론 이러한 진전은 불필요한 것이 아니며 순환 혈액량을 임신 여성의 순환계로 1.5 배 증가시키는 데 필요합니다. 여성의 맥박은 임신 전의 심장 박동 률에 따라 달라지며 분당 75 또는 115 박자가 될 수 있습니다. 임신 한 여성은 세 번째 삼 분기 맥박수에서 종종 누워 있기 때문에 또는 가로로 누워있는 것이 좋습니다.

어린이

나이에 따른 가장 높은 맥박수는 초기 단계입니다. 신생아의 경우 분당 140 펄스가 표준이지만 12 개월 후이 값은 점차 감소하여 110-130 비트에 도달합니다. 생후 첫 해의 심장 두근 거림은 신진 대사가 요구되는 아동의 신체의 집중적 인 성장과 발달로 설명됩니다.

심박수의 추가 감소는 활성화되지 않으며, 분당 100 회 속도는 6 세에 도달합니다.

16-18 세의 청소년기에야 심박수가 마침내 성인 1 분당 정상적인 맥박에 도달하여 분당 65-85 회의 충격을냅니다.

정상 맥박이란 무엇입니까?

심장 박동수는 질병뿐만 아니라 일시적인 외부 영향의 영향을받습니다. 일반적으로 심박수의 일시적인 증가는 짧은 휴식과 자극 요인의 제거 이후에 ​​회복 될 수 있습니다. 그리고 다른 주에있는 사람의 정상적인 맥박은 무엇입니까?

쉬는 중

그 값은 성인을위한 맥박의 표준으로 간주되며 실제로는 휴식을 취하는 심장 박동수입니다.

즉, 건강한 심장 박동의 정상적인 속도를 말하자면, 우리는 항상 휴식시 측정 된 값을 의미합니다. 성인의 경우이 속도는 분당 60-80 비트이지만 특정 조건에서 속도는 50 비트 (훈련 된 사람의 경우)와 90 명 (여성 및 청소년의 경우)이 될 수 있습니다.

운동 중

보통의 신체 활동으로 정상적인 맥박을 가진 사람을 계산하려면 전문가는 다음과 같은 수학적 조작을 제안합니다.

1. 최대 맥박수는 사람의 숫자 220과 전체 년수의 차이로 계산됩니다. 예를 들어, 20 세의 경우이 값은 220-20 = 200이됩니다.
2. 최소 펄스 값 (최대 값의 50 %) : 200 : 100x50 = 100 비트.
3. 적당한 부하 (최대 70 %)에서의 맥박수 : 분당 200 : 100x70 = 140 박동.

신체 활동은 이들 강도를받는 사람의 맥박과 속도에 따라 중등도와 중등도에 따라 강도가 다를 수 있습니다.

달리기 중일 때

운동량이 많은 운동 (예 : 속도, 에어로빅 등에서의 수영)이있는 경우 맥박수는 비슷한 방식으로 계산됩니다. 실행 중에 사람의 맥박이 정상으로 간주되는 것을 확인하려면 다음 수식을 사용하십시오.

1. 220의 숫자와 사람의 나이 사이의 차이, 즉 최대 맥박 : 220-30 = 190 (30 세의 경우)을 확인하십시오.
2. 그들은 최대의 70 %를 결정합니다 : 190 : 100x70 = 133.
3. 최대 값의 85 %가 결정됩니다 : 190 : 100x85 = 162 비트.

지방 연소 용

최대 맥박을 계산하는 공식은 지방 연소시 심박수를 계산할 때 유용합니다.

대부분의 피트니스 트레이너는 물리적 인 훈련을위한 맥박의 한계를 계산하기위한 방법을 개발 한 핀란드 생리학자이자 군의관 M. Carvonen의 방법을 사용합니다. 이 방법에 따르면, 목표 구역 또는 ZSZh (지방 연소 구역)는 최대 맥박의 50 내지 80 % 범위의 심박수이다.

최대 심박수를 계산할 때 연령 비율은 고려되지 않지만 연령 자체가 고려됩니다. 예를 들어, 40 세의 나이에 ZSZH의 맥박수를 계산하십시오 :

1. 220 - 40 = 180이다.
2. 180x0.5 = 90 (최대 값의 50 %).
3. 180x0.8 = 144 (최대 값의 80 %).
4. ZSZH의 범위는 분당 90 ~ 144 비트입니다.

왜 당신은 그런 확산을 숫자로 얻습니까? 사실 훈련의 심박수는 개인의 적합성, 건강 및 기타 생물의 특성을 고려하여 개별적으로 선택해야합니다. 그러므로 훈련 시작 전에 (그리고 그 과정에서) 건강 검진이 필요합니다.

식후

위식도 증후군 - 식후 심장 박동 빈도의 눈에 띄는 증가 - 소화관, 심혈 관계, 내분비 계통의 다양한 질병에서 관찰 될 수 있습니다. 심장 박동의 병리학 적 상태는 정상보다 훨씬 높습니다. 식사 중 심박수가 증가하는 비율이 있습니까?

엄밀히 말하면, 식사 후 10-15 분 동안 또는 그 이후의 심박수의 약간의 증가는 생리 조건입니다. 위장에 들어가는 음식은 횡격막에 압력을 가하며, 이로 인해 사람이 더 깊고 자주 숨을 쉬게됩니다. 따라서 심장 박동수가 증가합니다. 특히 과식하는 동안 맥박이 초과되는 경우가 종종 있습니다.

그러나 음식이 조금씩 먹고 심장이 여전히 빠르게 뛰기 시작하더라도 이것이 항상 병리학 증상의 징후는 아닙니다. 음식을 소화하기 위해서는 신진 대사가 증가해야하며 심장 박동이 약간 증가해야합니다.

우리는 이미 그것을 계산하는 방법을 배웠습니다. 식사 후에 우리의 맥박을 공식으로 계산 된 표준치와 비교하는 것만 남았습니다.

나이 별 심박수 표

자신의 측정치를 최적과 비교하려면 나이 별 맥박수 표를 준비하는 것이 좋습니다. 최소 및 최대 허용 심박수 값을 보여줍니다. 심장 박동이 최소 정상 속도보다 낮 으면 서맥을 의심 할 수 있습니다. 최대 서맥보다 심하면 서맥이 가능합니다. 그러나 의사 만이이를 결정할 수 있습니다.

표 나이에 따른 사람의 맥박수.

PULSE

내용 :

PULSE라는 용어에 대한 5 가지 정의가 있습니다.

맥박

(라틴어 pulus - stroke, push) - 심장의 수축과 동시에 혈관이 갑자기 팽창하여 촉감 (촉진)에 의해 결정됩니다. 성인의 경우, 맥박은 분당 60-80 비트입니다. 맥박 측정은 사람의 생리 및 정신 상태의 변화에 ​​대한 중요한 객관적 지표이며, 폴리 그래프 연구의 지표 중 하나로 사용됩니다.

PULSE

PULSE

PULSE

PULSE

올바른 리듬에서의 맥박은 30 초 동안의 맥박 수를 계산하고 그 결과에 2를 곱해서 결정됩니다. 부정맥의 경우, 맥박의 수는 1 분 동안 계산됩니다. 성인의 평상시의 평상시 맥박수는 분당 60 ~ 80 비트입니다. 흥분으로뿐만 아니라 서있는 위치에있는 긴 체재와 더불어, 그것은 분당 100의 구타를 도달 할 수있다. 소아에서는 맥박이 더 자주 발생합니다. 신생아에서는 보통 분당 140 회입니다. 삶의 첫 해가 끝날 때까지 맥박수는 분당 110-130 박자, 6 년 - 분당 약 100 박자, 그리고 16-18 세까지 감소하며, 맥박은 성인에게 정상적으로 접근합니다. 증가 된 맥박수는 서맥에 대한 맥박수의 감소 인 빈맥에 해당합니다.

맥박의 리듬은 맥 박동의 간격에 의해 추정됩니다. 일반적으로, 간격의 차이는 0.15 초를 초과하지 않으며, 건강한 성인에서는 실제적으로 포착되지 않으며, 맥박은 리듬으로 결정됩니다. 그러나 건강한 개인, 특히 어린이와 청소년의 경우, 흡입 중에 맥박이 다소 빨라지고 호기 중에는 (생리 또는 호흡, 부정맥, 미주 신경 마비의 호흡 중 자극과 관련됨) 감소합니다. 불규칙한 맥박은 다양한 부정맥에서 발견됩니다.

펄스 전압은 다음과 같이 결정됩니다. 두 개 또는 세 개의 손가락 패드를 동맥에 놓고 근위 손가락은 맥박이 느껴지는 것을 멈추게 할 때까지 점차적으로 압착됩니다. 맥박 전압은 동맥을 통과하는 맥파를 정지시키기 위해 가해 져야하는 힘에 의해 결정됩니다. 고혈압에서는 맥박이 단단해진다.

맥박의 높이 또는 크기는 동맥 벽의 진동 진폭을 특징으로합니다. 이것은 맥압의 크기에 직접적으로 비례하며 동맥 벽의 긴장된 긴장에 반비례합니다. 높거나 큰 맥박은 대동맥 기능 부전, 갑상선 중독증, 발열 및 신체 활동 중 건강한 개인에게서 결정됩니다. 대동맥 및 승모판 협착증, 빈맥, 맥압 감소로 저 또는 소 펄스가 관찰됩니다. 매우 작거나 성충의 맥박은 거대한 출혈, 붕괴, 충격으로 관찰됩니다. 때로는 부정맥이나 심한 심장 질환 및 심부전으로 인해 특히 크고 작은 맥박이 교대로 나타납니다.

맥박의 충만은 심장의 뇌졸중 부피의 크기에 의존하는 동맥 부피의 맥동 변동에 의해 결정됩니다. 일반적으로 스트로크가 증가하면 맥박이 꽉 찼습니다. 특히 출혈로 인한 심장 출력의 급격한 감소로 맥박의 충만은 동맥 부피 변화의 감각이 완전히 사라지는 지점으로 떨어진다. 이러한 맥박을 비어라고합니다.

동맥 벽의 추가 진동이 느껴지는 지 여부와 파동의 하강 여부에 따라 맥파의 특징으로부터 동맥 벽이 얼마나 빨리 상승하고 하강 하는지를 결정할 수 있습니다. 맥파가 빠르게 증가하고 거의 빠르면 맥박은 빠르거나 짧습니다. 일반적으로 동시에 빠른 펄스가 높습니다. 그러한 맥박은 대동맥 판막의 기능 상실이다. 느리게 증가하고 천천히 하강하는 맥파를 슬로우 펄스라고합니다. 그것은 예를 들어 심한 대동맥 협착에서 관찰됩니다. 맥박의 강하에 건강한 사람에게 맥박을 등록 할 때, 약간의 상승 (dikrota)이 결정됩니다. 이것은 알려지지 않습니다. 예를 들어 발열 환자에서와 같이 동맥벽의 음색이 급격히 감소하면 맥박의 두 피크가 촉진에 의해 관찰 될 수 있습니다.

대동맥의 동맥에서 서로 다른 동맥에서 맥박의 특성을 조사 할 필요가 있습니다. 이 목적을 위해 척수 또는 맥박은 오른쪽 및 왼쪽 요골 동맥을 순차적으로 또는 동시에 (두 손으로) 결정한 다음 척골, 어깨, 경동맥, 대퇴부, 무릎 관절, 후방 볼 동맥 및 후방 발의 동맥에서 결정합니다. 대동맥의 내강을 좁히는 질환 (죽상 동맥 혈종에 의한 동맥 압박, 죽상 동맥 경화 플라크, 혈전 등으로 인한 내강의 막힘 또는 협착)으로 인해 영향을받는 쪽의 맥박과 충만이 감소하고 동맥의 내강이 완전히 닫히면 맥박이 전혀 느껴지지 않습니다.

맥박

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다른 사전에 "펄스"가 무엇인지 확인하십시오.

펄스 맥박, 그리고 러시아어 맞춤법 사전

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맥박 - 똥, 음소거. 펄 <위도 펄서스 킥, 밀어. 1. 동맥벽의 파도처럼 리듬 진동. 특히 손목 위에서 눈에 띄는 피를 심장에서 밀어내는 것으로 발생합니다. ALS 1. 맥박은 매우 빈번하고 강했고 고르지 않았습니다. 흑인......... 러시아어 gallicisms의 역사 사전

PULSE - (위도, pellere 푸시에서, 비트). 1) 확장 된 결과로 생기는 동맥의 박동, 심장으로부터의 각 피 운동. 2) 오래된 에트 루리 안 접시, 반 밀가루로 만든 두꺼운 죽, 포드 등. 외국어 사전... 러시아어 외국어 사전

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맥박 - a; m. [lat. pulsus push] 1. 심장의 수축으로 인한 동맥 벽을 밀기. Filamentous, weak, normal, quickened n. 박동, 박동. 아무에게도 맥박이 없습니다. n을 들어라. // 만졌을 때 놓는다....... 백과 사전

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PULSE - 남편. 도살, 박동과 알로에 정맥. 건강한 사람의 맥박은 분당 60에서 70 사이에서 뛰게됩니다. 맥박, 방사선, 큰 손가락의 밑에 피부의 밑에 간다; 그 위에, 뼈에, 보통 의사가 맥박을 느낍니다. 맥동 n 이길, 싸우다...... 달의 설명 사전

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PULSE - (라틴어 pulsus punch, push에서),주기적인 갑자기 움직이는 동맥 벽 진동으로 심장 근육 수축에 해당합니다. 터치 (촉진)에 의해 결정됨. 성숙한 사람의 맥박 60 분당 80 박자... 현대 백과 사전

맥박이란 무엇인가 : 측정 방법, 유형, 특성, 표준화 방법

맥박은 무엇이며 맥박의 원인은 학교에서 공부하지만, 대부분의 사람들이 심장 문제에 직면 할 때,이 지식은 잊혀지거나 불충분합니다.

개념의 본질

심장 및 혈관의 성능을 평가하기 위해 첫 번째 진단 지표는 다음과 같습니다.

• PS - 펄스;
• HR - 심박수;
• 지옥 - 혈압.

맥박은 심장 근육의 리드미컬 한 작용으로 인한 혈액의 갑작스런 움직임으로 인해 혈관이 수축 된 것입니다.

추기경은 러시아 약에서 채택 된 약자로 분당 박동수로 측정 한 혈관 수축의 기간과 빈도를 의미 할 수 있습니다.

맥박과 맥박은 어떻게 관련되어 있으며 맥박과 맥박의 차이는 무엇입니까?

맥박 빈도는 하트 비트에 직접적으로 의존하지만,이 수치는 항상 일치하지는 않습니다. PS는 결코 심박수보다 클 수는 없지만 더 낮을 수 있습니다. 예를 들어, 분당 86 비트의 심박수 (HR)로 PS는 77 미만일 수 있습니다.이 경우에는 심박수 부족 (PSD) 또는 잭슨 증후군이라는 용어가 사용됩니다.이 값은 86 - 77 = 9의 두 값의 차이를 나타냅니다.

PS 결핍은 다음에 기인합니다 :

• 심방 세동;
• 혈관벽 (혈관염) 또는 대동맥 벽의 염증 과정;
• 심방 부피의 비정상적인 증가;
• 큰 혈관 덩어리의 영역에서 간질 형성;
• 혈관 형상의 유전 적 결함;
• 종양.

이러한 이유로 인해 혈액의 일부가 심장 박동 빈도와 동일한 주파수로 말초 동맥으로 흐르지 않습니다.

PS 수동 정의 영역

어디에 맥박을 느낄까요? 사람의 맥박을 결정하는 장소는 사진 갤러리의 형태로 제공됩니다.

촉지 중에 기억해야하는 유일한 것, 특정 부위에 손가락 끝으로 너무 많은 압력이 가해지지 않는 것, 그렇지 않으면 동맥을 옮길 수 있습니다. 이것은 기껏해야 혈관에 대한 감각적 인 인식이 불가능 해지고 경동맥이 압박되면 기절 할 수 있습니다.

메모에. 배꼽의 자발적인 맥동은 복부 대 동맥류로 인한 것일 수 있습니다.

맥박이 발에서 느껴지는 곳은 갤러리의 사진 중 하나에서 볼 수 있습니다. 이것은 발의 등쪽 동맥과 후 경골 동맥의 영역입니다.

상지의 경우 요골 동맥에서 결정됩니다 (위의 사진에 따라 번호 매김).

1. 겨드랑이에요.
2. 상완골의 몸의 중간 부분의 영역.
3. 팔꿈치 구멍에.
4. 팔뚝의 안쪽 부분의 말단 부분 (엄지 쪽에서)
5. 해부학 스너프 박스에서.
6. 새끼 손가락의 측면에서 손목 안쪽에.

분당 박동이 얼마나 많은데도 맥박은 일반적으로 손끝으로 만 "들리게"할 수 있으며, 혈관을 뼈에 눌러 / 동시에 동맥을 압박합니다. 외부 정맥의 혈류는 PS를 측정하지 않습니다.

맥박이 머리와 목에 왜 느껴 집니까?

그럼에도 불구하고 사람은 촉지에 의지하지 않고 혈관 벽의 수축을 "들을 수 있습니다.

• 사원에서 맥박은 고혈압, 부비동염, 자궁 경부 osteochondrosis 및 신경통, 녹내장, 치아 조직의 염증 (pulpitis)에서들을 수 있습니다;
• 뇌 혈관 장애, 동맥 고혈압, 뇌종양, 자궁 경부의 골 연골 증, 신장 질환, 동맥 혈관 용해의 발생, 갑작스런 방출을 야기한 스트레스 또는 강한 감정 (후두 및 통증이없는) 아드레날린;
• 맥박은 임신으로 인한 생리 부정맥, 특정 약물 사용, 강한 차, 배우자, 커피, 담배 및 / 또는 알코올의 과다 복용으로 인해 목구멍에서 들립니다. 공황 발작 및 심혈관, 신경계 및 내분비 계통의 질병 중; 무거운 육체적 인 노력 후에.

메모에. 머리 또는 목 부위의 PS 박동이 자주 발생하고 오랫동안 떠나지 않으면 의사와 상담하십시오. 이러한 현상을 일으키는 질병은 발달 첫 단계에서 치료하기가 더 쉽습니다.

휴식시 PS에 달려있는 것

휴식시, 맥박의 값은 다음에 따라 달라집니다 :

• 나이;
• 체력;
• 성별;
• 체질량 지수;
• 병리학의 존재;
• 라이프 스타일;
• 시간.

또한 건강한 사람의 휴식 상태에있는 PS의 양은 스트레스가 많은 상태, 신체의 더운 날씨 또는 과체중, 과로, 몸 상태의 급격한 변화, 흡연, 알코올, 커피, 차, 일부 약물, 풍부한 음식 섭취 및 일부 전염병의 영향을받습니다.

정보. 평균적으로 PS 주파수는 착석 위치와 관련하여 착석 위치에서 10 % 증가하고 서있는 상태에서 20 % 증가합니다.

PS는 육체 운동에 비례하여 증가해야하고, 완료시 정상으로 복귀해야합니다. 휴식시 증가하거나 감소하는 비율은 다양한 질병이나 병리학 적 상태 때문일 수 있습니다.

규범 PS와 나이

PS 속도와 심박수는 이상적으로 다음 규칙에 따라 측정해야합니다.

• 측정하기 전에 몇 시간, 뜨거운 음식이나 단백질 음식을 먹지 마라.
• 약 1 시간 - 담배를 피우지 마십시오. 술을 마시지 마십시오. 강한 차, 커피를 마 십니다.
• 중요한 정서적 및 육체적 스트레스를 피하려고 노력하십시오.
• 가능한 경우 PS와 HR을 증가시키는 약물을 제외하십시오.
• 측정하기 전에 5 분 동안 앉거나 누워 라.
• 방의 온도는 편안해야합니다.

자궁 내 발달 중에 심근의 작용을 관찰하십시오. PS와 혈압은 측정하지 않습니다. 주요 지표는 심장 박동수입니다.

메모에. 임산부는 임신 기간 동안 점차적으로 상승하여 출산을 위해 120 비트 / 분의 휴식을 취할 수 있습니다. 임신 중 혈액량이 1.5 리터로 생리 학적으로 증가하여 생기는 표준입니다. 그러나 걱정하지 않아도됩니다. 어머니의 심장 박동수는 태아의 심장 박동에 영향을주지 않습니다.

출생 후 PS는 측두엽 또는 경동맥에서 수동으로 (촉 진) 측정되고 2 세부터 대부분의 경우 방사선 또는 경동맥에 측정됩니다. 1 분 안에 파업을 당할 수 없습니다. 15 초 또는 20 초이면 충분하며, 그 결과를 각각 4 또는 3으로 곱해야합니다.

나이에 따라 건강한 맥박은 다음 한계 내에서 다릅니다.

PS 요금의 기타 차이점

혈관 수축의 크기는 사람의 성별에 달려 있음을 알아야합니다. 벌써 5 세부터, 소녀의 심박수는 소년의 심박수보다 약간 높습니다.

이 과잉은 여성의 심장 심실의 양이 남성보다 약간 작기 때문에 같은 나이의 동일한 인체 측정 데이터로 "동일한 양"의 혈액을 빨아 들이기 위해 조금 더 빨리 작동해야한다는 사실에 의해 설명됩니다. 그런데 매월 무거운 기간에는 PS 주파수가 더욱 높아집니다.

정보. 신체의 개인적인 특징은 PS에 영향을 미치므로 노마 (noma) 내의 사람에게 허용되는 맥박은 평균 ± 10 %의 차이가 있습니다. 그런데 훈련 된 사람들의 경우, 과소 평가 된 요금과 앉아있는 생활 방식을하는 사람들에 대한 보험료가 너무 높습니다.

신체 활동 중 및 이후 표준 PS

건강한 사람의 경우, PS의 가치는 신체 활동의 수준에 달려 있습니다. 더 강렬할수록 더 자주 심장이 뛰고 PS가 높아집니다. 그러나 신체 활동에는 최대 허용 PS 표준이 있습니다. 그들이 초과하면, 시간이 지남에 따라 불가피하게 심장병이 발생합니다.

맥박 계산기는 신체 활동의 최적 (원하는) 양을 선택하는 데 사용됩니다. 다음 규정 계산을 사용하는 것이 좋습니다.

주의! 심장 질환이있는 사람의 경우 웰빙 영역의 부하가 개별적으로 선택됩니다. 일부의 경우에도 경미한 노력만으로도 운동 한계 인 "적색"영역의 심장 박동을 만들 수 있으며 심장 발작 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

신체 활동의 최적 수준을 결정하는 중요한 지표 인 크로스 컨트리 스포츠에 관련된 선수는 개별 ANSP (무산소 대사 한계 값)의 정확한 값을 알고 있습니다. PANO 맥박을 찾는 방법?

다른 방법으로이 작업을 수행 할 수 있습니다.

1. 실험실에서는 특수 장비에 대한 검사를 사용하고 혈당에서 젖산 수준을 측정합니다. 그러나 그러한 검사는 모든 주요 도시에서 시행 될 수는 없으며 모든 스포츠 클리닉이 그러한 검사를 실시하는 것은 아닙니다. 동시에, 그 가격은 너무 높고 정기적으로 ANSP를 계산할 필요가 있습니다 - 1.5-2 개월마다 한 번.
2. Conconi의 도움을 받아 경기장에서 200m 트랙을 테스트합니다. 표시기를 측정하려면 보조자, 스톱워치 및 조깅 중에 PS를 정확히 셀 수있는 심박동 팔찌 (예 : Xiaomi Bend 1c 펄스)가 필요합니다. 귀하의 정보를 위해, 이전 버전에 대한 지시 사항은 Mi Band 2가 정확하게 실행되는 동안 펄스를 표시하지 않는다는 사실을 말하지 않습니다. 테스트 중 얻은 모든 지표는 가장 좋아하는 온라인 계산기 중 하나를 사용하여 처리됩니다.
3. 발목에 부착 된 특수 LED 센서와 테스트 실행 조건을 포함하고 결과를 처리하는 스마트 폰용 특수 소프트웨어의 도움으로.
4. 최고의 스포츠 결과를 처리하는 방법에 따라. 그것은 스포츠 의사와 트레이너 인 Greg McCmilan에 의해 개발되었습니다. 네트워크에서 저자의 계산기를 찾을 수 있습니다.

메모에. 프로 운동 선수의 경우, 그들은 ANSP를 계산하여 개인 기록을 달성하는 데 도움이 될뿐만 아니라 현명한 자주 및 피트니스 추적기를 제작하기 시작했습니다. 시간 변동성을 제어하는 ​​최신 v-pulse 기술을 갖춘 최신 장치는 물리적 인 문제뿐만 아니라 경쟁을위한 심리적 준비를 올바르게 구축하는 데 도움이됩니다.

신체적 운동에 대한 심혈관 시스템의 반응 유형

다음과 같은 5 가지 유형의 CAS 반응이 고려됩니다.

1. 맥박 흥분성. 이 표시기는 다음 공식으로 계산됩니다.

(부하 후 PS - 부하 전 PS) * 부하 전 100 / PS.

1. 혈압 변화의 성격 - 상완 또는 수축기 (SBP), 하악 또는 이완기 (DBP), 맥박 압력 또는 맥박 충진 (PAD).
2. 로드 전 PS를 레벨로 복원하는 데 필요한 시간.

거의 모든 사람들이 사춘기 건강 검진 단계에서 이미 만난 가장 표준적인 표본은 마틴 시험입니다. 그녀의 패스와 함께, 운동으로, 20 리듬, 논스톱 스쿼트를 수행하는 것이 좋습니다. PS와 혈압은 쪼그리고 앉을 때까지 측정 된 다음 매분마다 지표가 정상 상태로 돌아올 때까지 측정됩니다.

맥박, 그 속도 및 심박수 측정 방법은 무엇입니까?

심장 박동수의 변화 (맥박이 너무 빠르거나 그 반대)는 생리적입니다. 스트레스, 육체적 노력, 나이 변화에 반응합니다. 어떤 상황에서는 건강상의 문제를보고하는 중요한 신호입니다. 따라서 펄스가 무엇인지, 어떻게 측정해야 하는지를 알아야합니다. 적절한 심장 박동과 압력은 사람의 삶에 결정적입니다.

펄스 또는 심박수는 심장의 활동에 따라 혈관의 수축 및 스트레칭입니다. 그것은 분당 비트 수와 동등한 심박수 (HR)를 측정합니다. 심박수 (HR)는 심박수와 심박수 사이의 간격 (몸의 왼쪽 심장 박동수는 오른쪽과 같아야합니다)을 측정합니다.

맥박과 혈압은 심장의 상태를 반영하는 가장 중요한 매개 변수입니다. 운동 후 또는 강한 감정의 결과로 더 높은 빈도가 관찰되고 휴식과 수면 중에는 낮은 빈도가 관찰됩니다. 끊임없이 가속되는 리듬은 순환기 질환의 징후이며 심장 발작과 뇌졸중 발병의 위험이 증가합니다. 이것은 다른 기관의 질병 (폐, 갑상선) 또는 특정 약물 복용 후 부작용의 중요한 증상입니다.

맥박은 심장의 수축과 혈관의 탄력에 달려 있습니다. 신체의 형태는 심장 리듬에 영향을 미칩니다. 규칙적으로 운동을하는 사람은 일반적으로 맥박이 낮습니다.

리듬이 느릴수록 심장 마비와 뇌졸중의 위험은 낮지 만 건강 문제에 대한 신호가 너무 낮습니다. 빠른 심박수는 고혈압과 관련이 있습니다.

심박수 측정은 독립적으로 수행 할 수 있으며 휴식을 취하거나 아침에 깨어 난 후에해야합니다. 전자 동작 및 운동은 결과에 영향을 미칩니다.

맥박을 확인하려면 왼쪽 손목 오른쪽 경동맥의 색인과 가운데 손가락을 모색해야합니다. 리듬을 느낄 때 스톱워치를 켜고 15 초 동안 스트로크를 계산해야합니다. 그러면 결과에 4가 곱해집니다. 이것은 펄스의 표시기가됩니다.

맥박은 사람의 손목에 따라 결정됩니다.

심박수는 혈압계 (혈압계)를 사용하여 결정할 수 있으며, 대부분의 모델에는이 기능이 있습니다.

심박수는 연령에 따라 다릅니다. 보통 평균 심박수는 다음과 같습니다.

1. 1. 태아와 신생아에서 분당 110-150 번.
2. 2. 아기가 130 스트로크.
3. 3. 아이들은 분당 100 회 뛰는다.
4. 4. 청년 및 청소년에서 85 건의 스트로크.
5. 5. 성인에서 분당 70 회.
6. 6. 노인 55-60 회.

이들은 평균 지표입니다. 성인의 경우, 매우 높은 수준의 심박수가 사용됩니다 : 60에서 100.

50 세 이상인 신체 활동가의 분당 50-60 박동의 맥박은 신체가 정상임을 나타냅니다. 심장의 비정상적인 행동에주의를 기울여야합니다. 평균 심장 박동이 분당 약 80 박자의 청년이 갑자기 62-64 박동으로 떨어지거나 그의 건강이 나 빠지면 즉시 치료사를 방문해야합니다. 실신의 경우에는 구급차를 불러야합니다.

한 줄의 여러 리듬을 측정 한 결과 맥박이 너무 느리거나 너무 빠르다는 것을 알게되면 의사에게 알려야합니다. 필요하다면, 그는 추가 연구를지도 할 것이다.

심박수가 분당 90 회 이상이고 다른 증상 (심박동, 호흡 곤란, 불안, 만성 피로)과 합치면 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 원인은 심장, 순환계 또는 내분비 질환과 관련 될 수 있습니다. 흥분, 전압 및 강렬한 짐의 클립에 그것은 맥박을 측정하는 아무 이해도 없, 그것의 주파수는 규범 인 두드러지게 증가 할 수 있는다.

규칙적으로 운동하는 사람은 스포츠를 피하는 사람들보다 맥박이 적습니다. 사이클리스트에서 가장 낮은 심박수 (이 질병의 증상이 아니 었음)가 관찰되었는데, 그 결과는 분당 20 박자였습니다.

성인을위한 이상적인 맥박은 정상적인 일상 활동 중에 휴식시 분당 60-70 박자입니다. 폐경기 동안 여성의 심박수는 남성보다 약간 높습니다.

맥박은 시간에 따라 다릅니다. 깨어 난 후 처음 3 시간 동안 심장 박동수는 상승하고 다시 떨어지며 저녁 식사 후에 다시 상승하고 수면 중에는 분당 40 박자에 이릅니다. 따라서 펄스가 항상 같은 시간에 측정하는 것이 가장 좋습니다.

중요한 증상은 심계항진입니다. 분당 100 회 이상의 박자가 관찰되면 이는 빈맥의 징후입니다. 호흡 곤란과 현기증이 있습니다. 자신을 돕기 위해 창문을 열고 신선한 공기를 마시 며 심호흡을 시작해야합니다. 그런 다음 차가운 물 한 잔 마시십시오. 상태가 정상화되지 않은 경우에는 구급차를 불러야합니다.

많은 요소가 하트 비트의 수에 영향을 미치므로 빠른 하트 비트의 원인이 다를 수 있습니다. 스트레스, 발열, 알코올, 담배 및 탈수로 인해 맥박이 증가합니다. 빈맥은 갑상선 문제, 심장 질환, 특정 미네랄 (칼륨, 칼슘 또는 마그네슘) 결핍 및 호흡 부전과 관련이 있습니다.

Bradycardia는 심박수가 너무 낮으며 분당 60 회 미만입니다. 그러한 맥박이 운동 선수에서 의심을 갖지 않으면 다른 사람들에게 심장 질환, 갑상선 기능 저하증, 저칼륨 혈증 또는 신경 학적 증상의 증상입니다. Bradycardia는 증가 된 두개 내압 (뇌종양) 및 신경계에 대한 문제와 관련된 대사성 병리를 나타냅니다.

훈련 중 심박수는 증가하지만 과도하지 않아야합니다. 최대 심박수 (HRmax)는 강렬한 하중 중에 초과해서는 안되는 한계입니다. 이는 다음 공식에 의해 계산 될 수 있습니다. HRmax (맥동 계수) = 220 - 연령. 운동 중에 최적의 빈도는 분당 90-126 비트입니다. 운동 중 40 세인 경우 최대 맥박은 180 비트입니다.

심장 리듬 장애의 원인은 자연적 (육체적 인 노력, 스트레스, 두려움)부터 진단 및 치료가 필요한 질병에 이르기까지 다양합니다.

• 고혈압. 혈압이 139/89 mmHg 이상인 상태. 예술. 이것은 과체중, 알코올 남용, 강한 커피와 차, 많은 양의 짭짤한 음식으로 촉진됩니다. 건강한 생활 습관과 약물 (필요한 경우)은 혈압을 정상화하여 심장 박동을 감소시킵니다.
• 당뇨병 공복 혈당은 100 mg / dL을 초과해서는 안됩니다. 그것은 더 두껍게되고 더 천천히 순환합니다. 심장이 그것을 펌핑하는 것이 더 어렵습니다. 작지만 지속적으로 혈당을 많이 섭취해도 분당 몇 번씩 리듬이 가속됩니다. 따라서 일년에 한 번 설문 조사를 통과해야합니다. 당뇨병의 경우 - 의사의 감독하에 약물 투약 시간과 복용량을 준수해야합니다.
• 과잉 콜레스테롤. 190 mg / dl을 초과하면 혈관 벽에 침착하여 혈관을 좁히고 혈액 순환을 방해합니다. 충분한 혈액을 펌프로 퍼 올리기 위해서는 심장이 과도하게 팽창해야하는데, 이것이 맥박이 가속되는 이유입니다. 죽상 동맥 경화증이 진단되지 않으면식이 요법을 따르고 동물 지방을 식물성 지방으로 대체하고 식단에서 붉은 고기의 양을 줄이고 지방산 유제품 및 계란을 섭취하고 야채와 과일을 더 많이 섭취해야합니다.
• 스포츠 활동. 운동 할 수있는 심박수를 조정하십시오. 모든 노력이 맥박을 가속화합니다. 규칙적인 운동은 심장 근육을 발달시킵니다. 순환계의 상태와 기능을 향상시키는 체력을위한 최상의 형태는 에어로빅 운동입니다. 이것은 호흡과 심장 박동 (자전거 타기 또는 걷기)을 개발할 수있는 좋은 방법입니다. 동시에 충분한 양의 산소가 혈액에 공급됩니다. 긴장된 상태의 숙련 된 마음은 더 천천히 그리고 더 경제적으로 작동합니다.
• 건강한 음식. 일부 음식과 음료 (예 : 차, 에너지, 노란 치즈)는 아드레날린과 노르 아드레날린이라는 호르몬 생산에 기여합니다. 그들은 압력을 증가시키고 심장 박동을 가속시킵니다.
• 알콜 중독자의 사용. 알코올은 항 불안 효과가 있으며 심박수가 감소한다는 사실에도 불구하고 과도한 음주 (특히 숙취 중)는 빠른 심장 박동에 기여합니다.
• 금연. 각 담배는 10-15mmHg만큼 압력을 증가시킵니다. 예술. 분당 8-10 비트의 속도로 펄스를 가속합니다.

가속 된 맥박은 다양한 질병을 나타낼 수 있습니다. 높은 심박수는 갑상선 기능 항진증, 폐 질환 또는 기관지 질환 (천식 포함)뿐만 아니라 월경이 심한 칼슘, 칼륨, 마그네슘 결핍, 빈혈을 나타냅니다. 이 경우 연구를 위해 의사에게 연락해야합니다 (형태, 전해질 및 갑상선 호르몬 검사 포함). 그 결과를 토대로 예비 진단을 내리고 내분비 학자 또는 폐내 전문의에게 연락하십시오.

나이와 생리 상태에 따라 사람마다 맥박 계수가 다릅니다. 그 규범은 어린이와 성인에 따라 다르며 생리 상태 (예 : 임신 중) 또는 상황 (휴식 또는 최대 부하)에 따라 다릅니다. 심박수의 비정상적인 변화를 과소 평가하지 마십시오.

적절한 심박수와 압력은 건강에 중요합니다. 심장 박동이 느릴수록 나이를 먹을 확률이 높아집니다. 심박수가 너무 높으면 뇌졸중과 심장 발작의 위험 요소입니다.