뇌졸중 및 심장 마비 예방

실망스러운 의료 통계는 위협적인 추세를 보여줍니다. 뇌졸중과 심장 발작으로 인한 사망률이 점점 더 낮아지고 있습니다. 심장병 전문의는 남성과 여성이 위험 요인에 대해 더 많이 묻는 예방을 게을리하지 않으면 질병의 2/3가 예방 될 수 있다고 믿는다.

심장 마비를 피하는 법

1 세기 전에 심장 발작, 뇌졸중, 노년층의 출현이 드러났으며 현대의 현실로 인해 연령대가 30 년으로 낮아졌습니다. 심혈관 재해를 예방하기 위해 의사가 포괄적 인 프로그램을 개발하여 뇌졸중 및 심장 마비 예방에 성공적으로 적용되었습니다. 위험 요소를 줄이기위한 예방 조치의 일반적인 계획에는 다음과 같은 영역이 포함됩니다.

1. 규칙적인 운동.
2. 적절한 식단.
3. 혈압, 콜레스테롤, 혈당의 영구적 인 통제.
4. 알코올, 담배의 권리 포기.

심혈관 질환 예방 용 약물

뇌졸중, 심장 마비로 이어지는 심장병과 혈관 질환은 전염병의 규모를 차지합니다. 사망의 절반 이상을 차지하기 때문입니다. 금세기의 문제는 일반적인 복지에 크게 영향을 주며, 불쾌하고 생명을 위협하는 증상, 복잡한 뇌졸중 예방, 심장 마비가 특수 약물의 사용을 포함합니다.

• 미량 성분 (Panangin, 마그네슘 B6, 칼륨 및 마그네슘 Asparaginate, Asparkam, 생선 기름)의 함량. 이 그룹의 의약품은 좋은 범위로 표현됩니다. 예방 목적을 위해 심장 근육 강화, 리듬 정상화, 혈관 강화 및 건강 증진을 위해 미세 요소가 포함 된 준비가 이루어집니다. 칼륨과 마그네슘은 이러한 약물의 필수 구성 요소입니다. 왜냐하면 이러한 무기질은 심장의 정상적인 기능을 보장하여 심장 마비를 예방하는 대체 할 수없는 물질이기 때문입니다.
• 동종 요법 치료 (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). 이러한 유형의 약물은 과립 또는 점적 형태로 사용할 수 있으며 실제로 금기 사항이 없습니다. 동종 요법 의약품은 다른 의약품 (보완 요법) 또는 뇌졸중 및 심장 마비 예방을위한 독립적 인 수단과 결합됩니다.
• 팅크 (호손, 어미, 페퍼민트, 발레리안). 식물 추출물을 기본으로하는 의약품. 건강에 대한 높은 수준의 안전성, 실제적인 이점, 개인의 특성에 따라 팅크를 선택할 수있는 능력 -이 모든 것이 심혈관 질환을 예방하기위한 식물 치료제의 광범위한 사용에 기여합니다.

다이어트 식품

적절한 일일 식단은 마약 접근보다 뇌졸중과 심장 마비의 예방에 덜 중요한 포인트입니다. 음식과 함께 유용한 비타민, 미세 요소의 최대, 몸은 균형을 유지하고 시스템의 적절한 기능을 조절합니다. 과당의 함량이 높은 지방이 많은 통조림으로 만든 단 음식의식이 요법을 배제한식이 식품은 심장 마비와 뇌졸중의 위험이없는 건강의 길입니다.

병리 발생 위험을 최소화하기 위해 섬유 및 미량 원소가 풍부한 녹색 채소를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 심장 발작의 예방은 뇌졸중이 야채에 우선권을 부여 할 필요가 있으며 과일의 섭취가 과당으로 인해 감소되어 과체중 및 비만의 출현을 유발할 수 있습니다. 식이 요법에서 제외되어야하는 가장 위험한 제품의 목록에는 마가린, 칩, 마요네즈, 소세지, 반제품, 패스트리, 소금이 포함됩니다.

뇌졸중 예방 : 피하는 법과 의미

시기 적절한 뇌졸중 예방은이 병리의 발병을 80 %에서 예방할 수 있습니다. 우리는 예방해야하는 질병의 원인에 대해 간략하게 말할 것입니다.

이 질병의 원인을 알지 못하면 뇌졸중을 효과적으로 예방할 수 없습니다.

발생 원인에 따라 허혈성 뇌졸중 또는 뇌경색 및 출혈성 뇌졸중 또는 뇌출혈의 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.

뇌의 특정 영역을 먹이는 동맥을 통한 혈액의 흐름이 멈 추면 뇌경색이 발생합니다. 다음과 같은 이유로이 문제가 발생할 수 있습니다.

• 죽상 동맥 경화성 플라크 성장;
• 갑작스러운 부정맥의 순간에 심장 판막으로부터 뇌의 혈관으로 들어가는 분리 된 혈전;
• 혈압 강하 또는 심장에 의해 펌핑되는 혈액량의 감소;
• 뇌의 혈관에 응고가 형성되면서 혈액 점도가 증가합니다.

뇌의 물질에서 출혈의 주요 원인은 혈압의 날카로운 점프입니다. 그것을 견딜 수 없으면, 혈관이 폭발합니다. 드문 경우이지만 혈압 값이 지속적으로 높으면 혈관을 통해 뇌 조직으로 혈액이 점차적으로 "돌출"됩니다. 충분한 양의 혈액이 축적되면 신경 증상이 나타납니다.

따라서 고려 된 이유는 뇌졸중을 예방하고 신경 학적 합병증을 예방하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

뇌졸중 예방이 중요한 사람

의사는 예방이 필수 조건 (위험 그룹) 목록을 작성했습니다.

• 50 세 이상 여성, 45 세 이상 남성;
• 고혈압 (고혈압);
• 심장 마비;
• 부정맥이있는 심장병;
• 고혈압 (고혈압);
• 혈병 형성과 관련된 질병;
• 당뇨병;
• 경험이있는 흡연자.

이러한 조건 중 특별한 장소는 노년기의 뇌졸중 예방입니다. 50 세 이상의 사람들은 정상적인 혈관 변화가 발생합니다. 혈관벽의 탄력이 감소합니다. 예를 들어 스트레스 나 강한 감정과 같이 압력이 급격하게 증가하지 않을 수도 있습니다.

뇌졸중 예방 조치

따라서 뇌의 순환 장애의 원인은 급성 순환기 질환과 완전히 일치하므로 뇌졸중과 심근 경색의 예방은 단일 계획에 따라 수행 될 수 있습니다.

환자의 편의를 위해 "뇌졸중 예방 체크리스트"가 작성되었습니다. 그것은 7 항목을 포함합니다.

항목 1. 혈압 - 통제 중

99 %의 경우, 고혈압이 뇌출혈의 원인이됩니다. 그러므로 혈압 수준을 조절할 필요가 있습니다. 정상 값은 수축기 ( "위") - 140mmHg 이하입니다. Art., 확장기 ( "하부") - 90mmHg 이하. 예술.

고혈압 환자의 뇌졸중을 피하는 법? 이렇게하려면 혈압 측정을위한 개인용 장치가 있어야합니다. 노인 환자는 자동 또는 반자동 모델을 사용해야합니다. 왜냐하면 노인 환자는 특별한 기술을 필요로하지 않기 때문입니다. 결과는 일지에 기록해야합니다 : 아침에 일어나고 나서, 오후에, 저녁에 자고 전에 얻은 날짜와 가치에 주목하십시오.

처음으로 고혈압 수치를 발견하면 즉시 의사와상의해야합니다. 고혈압 진단이 이미 이루어진 경우, 압력 조절은 처방 된 약물의 유효성을 평가하고 필요할 경우 처방 요법을 변경하는 데 도움이됩니다.

항목 2. 싸우는 부정맥

특정 질병에서 심장의 구멍과 그 밸브에 생긴 혈액 응고는 일반적인 혈류로 들어가서 대뇌 혈관의 내강을 막을 수 있습니다. 비정상적인 심장 리듬 - 부정맥이 있으면이 위험이 증가합니다. 위험에 처한 환자는 6 개월에 한 번 심전도 (심전도)를 통과해야합니다. 심장 부정맥을 발견 할 때 뇌졸중을 예방하기 위해 항 부정맥제를 처방하십시오.

포인트 3. 나쁜 습관 - 그만!

뇌졸중은 나쁜 습관이없는 사람에 비해 흡연자에서 두 번이나 자주 발생합니다. 이것은 니코틴이 대뇌 동맥을 좁히고 혈관벽의 탄력성을 감소시키기 때문입니다. 불리한 조건 하에서 혈관은 혈압의 급격한 상승과 파열을 견딜 수 없습니다.

흡연을 중단하면 5 년 후에 뇌졸중이 발생할 확률이이 연령의 환자에서 평균 수준으로 떨어집니다.

항목 4. 콜레스테롤 - 아니요.

허혈성 뇌졸중의 예방은 죽상 경화성 반점의 형성을 예방하는 것입니다. 위험에 처한 모든 환자는 6 개월에 1 회 이상 지질 검사를 받아야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추려면 식습관을 바꾸고 운동을해야합니다.

뇌졸중의 발병을 막으려는 사람들을위한 메뉴에는 증기, 삶은 찐 육류 제품, 채소, 저지방 유제품, 마른 고기, 생선, 올리브유가 포함됩니다.

나이와 가용 질병을 고려할 때 운동을 선택해야합니다. 중요한 것은 신체 활동이 매일 있다는 것입니다. 대부분의 환자에게 적합한 것은 매일 30-60 분의 침착 한 단계를 걷는 것입니다.

비 약물 방법이 부족한 경우 의사는 뇌졸중을 예방하기 위해 항 지질 (항 콜레스테롤) 약물을 처방해야합니다.

포인트 5.주의, 당뇨병!

당뇨병에서 혈관벽의 변화는 뇌의 순환 장애를 일으킬 위험을 증가시키는 중요한 요소입니다. 따라서 6 개월에 한 번, 불만이 없으면 엄격히 진단을받은 경우 의사가 제안한 계획에 따라 정기적으로 혈당 수준을 검사하는 것이 중요합니다.

항목 6. 혈전 예방

뇌졸중과 심장 발작을 예방하기위한 준비는 혈전이 응고하는 능력에 작용하여 미세 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 정맥류 (정맥류)의 질병으로 여러 가지 수술을받은 환자에게 필수적입니다.

포인트 7. 시간을 놓치지 마세요.

뇌출혈과 달리 뇌경색은 갑자기 발생하지 않습니다. 대부분의 경우 뇌졸중 전구체는 심각한 신경 질환의 발병을 예방할 수 있음을시기 적절하게 인식하여 확인할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 구급차를 불러야합니다 :

• 급격한 허약, 현기증;
• 팔, 다리 또는 얼굴의 어느 한 쪽에서 마비.
• 말하기 어려움;
• 갑작스런 시각 장애;
• 급성장 한 두통.

환자의 편의와 대뇌 순환 장애 예방의 주요 방향에 대한 알림을 위해 눈에 잘 띄는 장소에 "뇌졸중 예방"그림을 인쇄하여 배치 할 수 있습니다.

혈관 건강을위한 자연의 힘

민간 요법을 사용한 뇌졸중 예방은 독점적으로 의사가 처방 한 의약품에 추가로 수행 할 수 있습니다.

전통 의학은 주로 혈관 벽을 강화하고 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화함으로써 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다.

팅크 Sophora 일본어

혈관에 힘을주고 탄력을 회복하는 것은 Sophora Japanese를 도울 것입니다. 말린 봉오리를 취하여 액체 5 스푼에 대한 원료 1 스푼의 비율로 의료용 알코올의 70 % 용액을 부은다. 2 ~ 3 일을 요구하고 빛을 비추 지 않도록하십시오. 매 식사 후 20 방울을 복용하십시오 (하루 3-4 회).

레몬과 꿀 페이스트

이 제조법은 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 레몬 1 개, 오렌지 1 개를 붓으로 씻어 내고 껍질과 함께 고기 분쇄기에 넣으십시오. 초과 주스 배출. 질량은 두꺼워 야합니다. 결과 슬러리에서 천연 두꺼운 꿀 1 큰술을 입력하고 섞는다. 그 효과는 1 tsp를 취함으로써 얻을 수 있습니다. 매 식사 후 붙여 넣기.

평범한 콜자

colza 약초는 혈관을 강화하고 콜레스테롤이 그들에게 정착하는 것을 방지합니다. 말린 원료는 1 시간 동안 유리 용기에 끓는 물을 요구합니다. 주입의 경우 약초 1 부와 물 20 부를 섭취합니다. 하루에 네 번 유리 잔을 마 십니다.

노년기의 건강과 운동의 즐거움을 보존하기 위해 뇌졸중의 예방과 치료는 의사와 환자가 공동으로 실시 할 때만 효과가 있음을 기억해야합니다.

심장 마비 및 뇌졸중의 약물 예방 방법

심장 발작과 뇌졸중은 사람의 삶에 심각한 위협을 가하는 심장과 뇌에 영향을 미치는 질병입니다. 병리학 적 상태는 혈액 순환 및 심근, 뇌 조직의 영양 결핍을 위반하여 발생합니다. 뇌졸중과 심장 발작의 예방은 급성 발작과 돌이킬 수없는 합병증을 예방합니다.

항 혈전 제 예방

혈액 점도가 증가하면 혈관벽의 콜레스테롤 플라크가 혈전 형성으로 이어지며 허혈, 심장 마비 및 내부 장기의 발작이 더 진행되어 루멘이 막힐 수 있습니다. 항 혈전 치료를 시행하면이를 피할 수 있습니다.

관상 동맥 심장 질환으로 고통받는 모든 환자에게 협심증, 장기간 아스피린 사용이 예방을 위해 표시됩니다. 이 비 스테로이드 성 소염 진통제는 혈장을 얇게하는 데 도움이되고 혈소판의 부착 및 혈관 루멘의 막음을 방지합니다. 또한, 통증을 경감시키고 염증을 감소시킵니다. 아스피린은 위궤양, 십이지장 궤양의 경우 금기입니다.

Clopidogrel은 뇌졸중과 심장 발작의 예방에 도움이되며 혈소판 응집을 방지하고 혈액 응고를 늦추는 항 혈소판 제재입니다. 이 약은 심혈관 질환의 치료 및 예방을 위해 아스피린과 병용됩니다.

아스피린은 다음과 같은 조합으로 투여 될 수 있습니다 :

• 허혈성 뇌졸중 예방을 위해 심장 마비 - Aspirin + Dipyridamole.
• 임산부 치료 및 예방을위한 헤파린 + 소량의 아세틸 살리실산.
• 뇌졸중, 심장 마비, 허혈의 예방을위한 불안 정형 협심증의 아스피린 + 클로피도그렐.
• 혈전 색전증 예방을위한 아스피린 + 와파린.

Acetylsalicylic acid는 위장 기관의 점막 상태에 악영향을 미치고 장 출혈을 유발하여 궤양을 유발할 수 있습니다. 이 약의 대안은 아세틸 살리실산과 수산화 마그네슘을 함유 한 Cardiomagnyl입니다. 미세 요소는 부작용의 위험을 줄이고 점막을 손상으로부터 보호하며 산 - 염기 균형을 손상 시키며 자연 미생물을 보존하고 예방에 성공적으로 사용됩니다.

협심증으로 고통받는 심장 발작과 뇌졸중을 피하는 법? 이러한 환자들은 아스피린과 함께 헤파린을 투여 받고있는 것으로 나타났습니다. 이 약물은 안티 트롬빈 Ⅲ과 지단백질 리파아제를 활성화시킵니다. 비 분획 헤파린은 저 분자량의 형태로 3-7 일 동안 피하 투여된다. 치료 및 예방은 혈액 응고, 관상 동맥 및 대동맥의 혈전 색전증을 예방합니다.

비타민 K 길항제

이들은 간접 항응고제 (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol)이며 경구 투여 후 간장에 들어 가지 않고 신장에서 배설됩니다. 치료 효과는 비타민 K를 억제하고 프로트롬빈, 단백질 C, S의 생성을 줄임으로써 성취됩니다. 항응고제 효과는 3-5 일 이내에 달성됩니다. 신속한 조치를 위해 Varafin과 Marevan은 Heparin과 함께 복용합니다. 비타민 K 항 응고 인자 예방법은 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 60 % 감소시킵니다.

복용량은 1 개월 이내에 선택되며, 유지 용량은 환자의 나이, 체중,식이 및 복용 한 다른 약물을 고려하여 정해져 있습니다. 치료 중 이러한 기준이 변경되면 용량이 조정됩니다. AVK는 출혈성 뇌졸중의 병력이 있으면 혈소판 감소증, 출혈의 경우 금기입니다.

스 태틴 예방

심근 경색 및 대뇌 허혈성 뇌졸중을 예방하는 방법은 무엇입니까? 죽상 동맥 경화증에서는 저밀도 지단백질, 트리글리 세라이드 및 유익한 콜레스테롤 농도가 증가하여 혈관벽에 지방이 축적됩니다. 플라크는 떨어져 나와 혈전을 형성하여 혈관을 막을 수 있습니다.

Statin 요법은 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 이 약물은 체내에서 저밀도 지단백질을 결합 및 제거하고 (LDL) 고밀도 지단백질 (HDL)의 함량을 증가 시키며 신경 보호 효과를 나타냅니다.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin은 뇌졸중 및 심장 마비 예방에 사용되는 스타틴입니다. 약물은 간 LDL 수용체의 양을 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤의 흡수 및 이화 촉진, 혈액 중의 트리글리세리드 수준을 낮추고 LDL / HDL의 비율을 정상화합니다.

심장 마비의 예방, 뇌졸중은 또한 낮은 콜레스테롤식이 요법을 준수합니다. 다이어트에서 제외 :

• 동물성 지질;
• 지방 고기와 생선;
• 반제품;
• 알콜;
• 탄산 음료;
• 패스트 푸드

닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기, 저지방 유제품, 신선한 채소 및 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 요리하는 동안 소금의 양을 줄이기 위해 필요합니다, 요리는 지방의 최소 금액으로 찐해야합니다.

ACE 억제제의 사용

심한 좌심실 기능 장애로 뇌졸중과 심장 마비를 예방하는 방법은 무엇입니까? 환자를 예방하기 위해 안지오텐신 전환 효소 억제제가 처방됩니다. 이러한 약물은 당뇨병 환자에게 특히 중요한 동맥 고혈압, 심부전, 단백뇨의 증상을 없애줍니다.

ACE 억제제는 좌심실 이완기 기능을 향상시키고 근육 비대, 혈관벽을 예방하고 항 죽상 경화 효과를 나타내며 신진 대사 과정을 자극합니다. 이 그룹의 약물에는 다음이 포함됩니다 :

임상 시험에서 심근 경색 및 허혈성 뇌졸중 예방을위한 ACE 억제제 사용의 효과가 확인되었으므로 추가 입원으로 급성 발작이 크게 감소했습니다. 혈압 상승, 심부전의 증상으로 ACE 억제제는 칼륨 보존 이뇨제 (Indapamide, Amiloride)와 함께 사용됩니다.

재발 성 심장 마비 및 뇌졸중 예방

이전에 심장 발작 및 뇌졸중을 겪은 사람은 재발을 막기 위해 β 차단제를 처방받습니다. 마약은 심장 박동수를 줄이고, 소동맥의 색조를 증가시키고, 혈관의 전체 저항을 증가 시키며, 심근 산소 소모량, 혈압을 감소시킵니다. 치료는 합병증의 재발을 예방합니다. 이 그룹의 약물에는 다음이 포함됩니다 :

심장 발작의 예방을위한 β- 아드레날린 성 차단제의 수용, 뇌졸중은 기관지 천식에서 금기이며, 치료는 남녀의 성적 욕망을 감소시키고 스트레스의 영향을 감소시킨다. 남성의 경우, 안드로겐 부족, 과민증이 있습니다.

심장 발작과 뇌졸중 후, 환자들은 혈관 벽에 죽상 경화 플라크 (atherosclerotic plaques) 형성을 막는 다중 불포화 장쇄 오메가 -3 지방산을 섭취하여 심장 리듬을 정상화합니다.

예방은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이되며, 심장 혈관 시스템의 장기에 대한자가 면역 손상에 대한 면역계의 반응을 억제하고, 합병증의 발병을 예방하며 수명을 연장시킵니다. 고도 불포화 지방산의 주된 식품 공급원은 어유, 아마씨, 겨자유, 카멜 리나 기름입니다.

비타민 요법

심장 마비, 뇌졸중 후 재활을 가속화하고 합병증의 발병을 예방하고 비타민 예방법으로 재발합니다.

• Retinol은 손상된 세포를 치료합니다.
• 비타민 D는 혈액을 정상화시키고, 신경계의 정상적인 기능에 필수적입니다.
• B 비타민은 대뇌 순환을 자극하고 혈압을 조절합니다.

• 아스 코르 빈산은 혈관 벽을 강화시키고 심장 마비 후 뇌졸중 후 면역력을 증가시킵니다.
• 비타민 K는 AVK를 복용하는 동안 신체에서이 물질의 부족을 보완합니다.
• 토코페롤은 항산화 효과가 있으며 과도한 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 세포의 산소 소비를 줄이며 면역 체계를 개선합니다.

심장 마비 예방을위한 비타민은 의약품, 건강 보조 식품 또는 건강 식품으로 섭취 할 수 있습니다.

일반적인 권장 사항

예방의 일반적인 규칙은 다음과 같습니다.

• 건강한 라이프 스타일;
• 균형 잡힌 식단, 저 콜레스테롤 식단;
• 약물 치료;
• 체중 조절;
• 정기적 인 방문 및 심장 전문의와의 관찰;

• 관련 질병의 적시 치료;
• 당신은 과로 한 상황, 과로를 피할 필요가있다;
• 적당한 운동;
• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 동맥성 고혈압의 조절.

마약 예방은 사망률과 심장 마비와 뇌졸중의 심각한 결과를 현저히 감소시킬 수 있으며, 인간의 삶의 질, 전반적인 건강을 연장하고 향상시킬 수 있습니다. 각 환자마다 주치의가 개별적으로 처방 한 약물의 치료법 및 복용량.

심장 마비와 뇌졸중을 예방하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

온라인 질의 응답
2015 년 9 월

질문 : 심장 마비와 뇌졸중을 예방하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

답변 : 2012 년 세계 보건기구 (WHO)의 추정에 따르면, 1,750 만 명이 넘는 사람들이 심장 발작 또는 뇌졸중으로 사망했습니다. 일반적인 믿음과는 달리 남성과 여성간에 균등하게 분배 된 4 명 중 3 명 이상이 저소득 및 중간 소득 국가에서 발생했습니다.

고무적인 사실은 조기 심장 마비와 뇌졸중의 80 %가 예방 될 수 있다는 것입니다. 주요 예방 조치는 적절한식이 요법, 정기적 인 신체 활동 및 담배 제품 사용을 자제하는 것입니다. 고혈압, 고 콜레스테롤, 당뇨병과 같은 심혈관 질환의 위험 인자를 확인하고 모니터링하는 것은 매우 중요합니다.

적절한 식단. 건강한 심혈관 계통을 유지하기 위해 소금, 설탕, 지방이 제한적인 과일과 채소, 전곡 식사, 희박한 고기, 생선, 콩과 식물을 포함한 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다. 알맞은 복용량으로 술을 마셔야합니다.

규칙적인 신체 활동. 심장 혈관계의 건강한 상태를 유지하려면 적어도 매일 30 분 동안 정기적 인 신체 활동이 필요합니다. 일주일에 최소 1 시간 동안 신체 활동을하면 건강한 체중 유지에 도움이됩니다.

담배 사용 금욕. 담배는 담배, 시가, 파이프 또는 씹는 담배 등 모든 종류의 건강에 매우 해 롭습니다. 수동적 흡연은 위험합니다. 심장 마비 또는 뇌졸중 발병의 위험은 담배 사용 중지 직후 감소하기 시작하고 1 년 후 50 % 감소 할 수 있습니다.

전체 심혈관 위험을 확인하고 모니터하십시오 : 심장 마비 및 뇌졸중 예방의 중요한 측면 중 하나는 고위험군 (심혈관 위험이 10 년 이상인 사람들을 30 명 이상으로 치료하고 상담하는 것입니다. %), 심혈관 질환 발생 위험 감소 귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 위험 평가를위한 간단한 표를 사용하여 심혈관 질환 발병 위험을 평가할 수 있으며 위험 요인을 관리하기위한 적절한 권장 사항을 제시 할 수 있습니다.

• 혈압을 알아. 고혈압은 대개 증상을 동반하지 않지만 갑작스런 뇌졸중이나 심장 발작의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압을 확인하고 성적을 확인하십시오. 혈압이 높으면 건강식을 바꾸고 소금 섭취를 줄이며 신체 활동 수준을 올리는 등 생활 방식을 바꿔야합니다. 혈압을 조절하기 위해 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
• 혈액의 지질 수준을 알아야합니다. 상승 된 혈중 콜레스테롤은 심장 발작과 뇌졸중 발생 위험을 증가시킵니다. 혈중 콜레스테롤은 건강한식이 요법과 필요한 경우 적절한 약물로 모니터링해야합니다.
• 혈당치를 알면 혈당 (당뇨병)이 증가하여 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 당뇨병이 있으시면 혈압과 혈당을 조절하여 위험을 최소화하는 것이 중요합니다.

뇌졸중 예방 대책

뇌졸중은 뇌 순환의 급격한 위반을 의미합니다. 그것은 혈관의 혈액 흐름의 악화 또는 혈액 채널 벽의 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 삶의 특성은 현대인의 대부분을 위험에 처하게하므로, 일차 뇌졸중의 예방은 모든 사람들에게 예외없이 보여집니다. 접근 방식은 간단하고 저렴한 이벤트를 기반으로합니다. 비상 사태의 위험을 최소화 할뿐만 아니라 신체에 전반적인 유익한 영향을 미칩니다.

일차 및 이차 뇌졸중 예방 원칙은 매우 유사합니다. 그들의 실용적인 응용 프로그램은 문제의 가능성을 80-85 %까지 줄일 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

뇌 재앙은 죽음이나 장애로 이어질 수있는 가장 위험한 상태 중 하나입니다.

대부분의 경우 뇌졸중을 피하기 위해 일반적인 모드를 수정하고 의사가 제공하는 간단한 권장 사항을 채택하는 것으로 충분합니다. 과체중, 고혈압 및 기타 만성 질환 인 지적 작업자에게는 특히 그렇습니다.

뇌졸중 예방은 노년기에만 필요하다고 생각하는 사람은 큰 실수를 저지른다. 최근 몇 년 동안 병리학이 눈에 띄게 젊어졌습니다. 35-40 세의 남성과 재생산 연령의 여성에서는 드물게 그치지 않습니다. 부정적인 요소의 영향을 받아 아주 어린 나이에 타격이 일어날 수 있습니다.

심장 마비 및 뇌졸중의 예방은 다음과 같습니다.

• 1 차 - 뇌졸중을 자극하는 자극물과 순간을 제거하기위한 조치 목록.
• 2 차 - 뇌 재앙의 재발을 방지해야하는 조작과 규칙;
• 3 차 - 뇌 혈관 사고로 영향을받은 사람들을 복원하는 데 도움이되는 조치.

심혈관 질환의 발생을 예방하는 것은 뇌졸중의 경우와 동일한 원칙을 기반으로합니다. 이것은 뇌와 심장 근육의 순환 장애의 발달과 같은 메커니즘 때문입니다. 두 경우 모두, 주요 목표는 혈액 채널의 기능을 향상시키고 질병의 도발자와 맞서 싸우는 것입니다.

1 차 뇌졸중 예방

만성 스트레스의 상태에있는 환경의 오염, 조용히 먹을 수 없기 때문에 폐물의 사용 - 대부분의 현대인이 직면하는 순간. 이들 모두는 혈액 공급에 영향을주는 혈관의 기능을 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라 연령 요인이 결합되어 신체의 호르몬 변화가 상황을 악화시킵니다.

일차 성 뇌졸중 예방은 이러한 순간의 악영향을 최소화하기위한 것입니다. 복잡하고 일정해야합니다. 그러면 원하는 효과를 기대할 수 있습니다.

혈압 조절

출혈성 뇌졸중은 99 %의 경우에 혈압이 증가한 결과입니다. 위험 그룹에는 데이터가 140 x 90mm Hg를 초과하는 사람들이 포함됩니다. 예술. 동맥 고혈압은 노약자, 과도한 몸 질량을 가진 사람들, 책임있는 지위의 대표자 및 지적 직업에 영향을 미칩니다. 비정상적인 압력 상승은 체내의 체계적인 저체온증을 유발할 수 있습니다. 위험한 것은 규제되지 않은 신체 활동입니다. 이 중 적어도 하나의 신체에 영향을 줄 때 혈압 모니터를 얻고 혈압 지시기를 모니터하는 것이 좋습니다. 고혈압이 발견되면 일반의에게 상담하십시오.

혈전증 예방

허혈성 뇌졸중은 종종 혈관에 혈병이 형성되고 이러한 물질에 의해 채널 개구가 막히는 것을 배경으로 발생합니다. 이러한 구조는 혈액 응고 과정의 붕괴, 두께의 증가, 혈소판의 고착 경향으로 나타난다. 혈전증 예방에는 항응고제와 항 혈소판제가 사용됩니다. 이러한 약물의 승인은 thrombophlebitis의 역사, 정맥류, 혈액 검사 결과가 불량한 사람, 수술의 종류가있는 사람들에게 적용됩니다. 의약품은 의사없이 독자적으로 사용하는 것이 금지되어 있습니다! 그렇지 않으면 혈전 형성을 피하기 위해 다른 합병증이 유발 될 수 있습니다.

심혈관 질환 예방

뇌졸중의 위험은 고 콜레스테롤 및 부정맥이있는 사람들에서 극적으로 증가합니다.

첫 번째 경우, 사람의 콜레스테롤 플라크의 혈액 채널 벽에 달라 붙어서 대뇌 혈관의 죽상 경화증이 발생할 수 있습니다. 이들의 간격이 상당히 좁혀 혈류가 끊어지고 수질이 산소와 영양소가 부족하기 시작합니다. 부정맥으로 인해 심장 틈에서 혈관을 혈관으로 제거 할 가능성이 높아지며 허혈성 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환의 예방은 심장 전문의지도하에 포괄적으로 다루어야합니다.

다음 10 년 동안 귀하의 삶이 심혈관 질환으로 위협 받고 있는지 알아보기 위해 시험에 응하십시오.

편두통 예방

뇌 혈관의 상태에 영향을 미치는 신경 질환은 또한 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 혈액 채널의 루멘의 변화로 인한 체계적인 두통은 작은 두뇌 재앙이나 완전한 공격을 유발할 수 있습니다. 이 경우 편두통 예방은 뇌파를 멈추고 재발을 방지하며 추가적인 증상을 퇴치하는 것을 목표로합니다. 악화의 원인 규명과 환자에게 미치는 영향의 제거에 특별한주의가 기울입니다.

우리가 기사에서 말한 편두통에 대한 자세한 내용.

나쁜 습관

흡연과 알코올 남용으로 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 두 배가됩니다. 알코올 함유 음료는 혈액 채널의 벽 조직을 파괴하고 탄력을 감소 시키며 마모를 가속화시킵니다. 그러한 제품을 합성하는 독은 뇌의 기능을 저하시킵니다.

니코틴 섭취는 혈관 경련과 혈압 상승을 초래합니다. 효과는 오랫동안 지속됩니다. 연구 결과에 따르면 뇌 손상의 가능성은 하루에 담배의 수에 직접적으로 달려 있음이 밝혀졌습니다. 최소 20 명이 있으면 혈액 채널을 이완시킬 수 없습니다. 결과는 "니코틴 고혈압"이되어 내부 기관의 기능이 급속히 감소합니다.

술은 혈관에 어떻게 영향을 미치며 기사에서 뇌졸중 후 술을 마실 수 있습니까?

정기 검사

일 년에 적어도 한 번씩 지구 치료사를 방문하고 일반적인 시험을 통과해야합니다. 이를 통해 신체의 상태를 평가하고, 문제 영역을 파악하고, 잠재적 인 만성 질환의 치료를 시작할 수 있습니다. 50-55 세 후에 전문가 방문의 빈도는 두 배로하는 것이 좋습니다.

의사의지도하에 뇌졸중 예방은 다음과 같은 사항을 포함합니다 :

• 콜레스테롤과 혈당 수치를 확인합니다.
• CT 스캔 또는 뇌의 MRI;
• 혈압 측정;
• 혈액 밀도 및 혈액 응고 속도 평가;
• 사람의 체중과 최적 체중의 비교, 지표의 표준화를위한 측정의 선택;
• 방문객의 정신 감정 상태 평가, 적응증에 따라 항우울제 또는 진정제 선택

또한 운동 요법을 위해 물리 치료실이나 의사를 방문해야 할 수도 있습니다. 복합체에서 모든 활동은 심장의 부하를 줄이고 혈관벽을 강화하며 혈류 및 혈압을 정상화시킵니다. 검사 결과에 따라 의사는 때때로 뇌졸중의 의학적 예방법 사용을 권장합니다.

다시 치기를 피하는 법

뇌졸중 후 피해자는 자신의 생활 방식을 완전히 바꾸어야합니다. 이것이 완료되지 않으면 재발 가능성은 거의 100 %입니다. 이런 상황에서 뇌졸중 예방은 주로 기본 접근 방식을 반복하지만 훨씬 더 엄격합니다.

어떤 경우에는 의학적 접근 방식에 의지하는 것으로 추가로 나타납니다. 때때로 수술 방법이 사용됩니다. 이 단계에서 병리학의 예방과 치료는 의사와 합의해야합니다. 전문가의 권장 사항을 엄격하게 따르는 것만으로도 대뇌 재해의 위험을 최소화 할 수 있으며, 대부분의 경우 치명적입니다.

이차성 뇌졸중 예방

재발하는 뇌졸중을 예방하기위한 활동은 이미 중환자 실에서 시작됩니다. 전문가 팀 전체는 그가 치명적인 상태에서 벗어날 때까지 환자와 함께 일합니다. 또한 달성 된 결과를 유지할 책임은 환자 자신과 그의 친척들에게 있습니다.

허혈성 뇌졸중의 2 차 예방은 다음을 목표로합니다.

• 충격을 야기한 근본적인 질병의 치료;
• 혈관의 기능을 향상시켜 벽의 질감을 개선합니다.
• 뇌의 재앙을 야기 할 수있는 신체의 영향을 제거;
• 일반 신체 강화;
• 병적 상태의 배경에서 합병증의 위험을 감소시킵니다.

재발 성 허혈성 뇌졸중의 예방은 결코 멈추지 않습니다. 간단한 규칙을 준수하면 재발 위험을 최소화 할 수있을뿐만 아니라 희생자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

항 고혈압 치료

혈압을 모니터링하고 혈압을 높이는 것은 반복적 인 뇌졸중 예방의 기본입니다. 이 접근법의 주요 목표는 뇌졸중 발생 가능성을 크게 높이는 고혈압 위기를 예방하는 것입니다. 약물 치료는 영구적이어야합니다. 준비는 상황의 특색과 환자의 상태를 고려하여 의사가 선택합니다. 이것들은 개별적인 약물이나 전체 복합체 일 수 있습니다.

주요 약물 그룹 :

• 이뇨제 - "Indapamide", "Furosemide";
• 알파 차단제 - Doxazosin, Prazosin;
• 베타 차단제 - Carvedilol, Nebivolol;
• ACE 억제 물 - Fosinopril, Captopril;
• 칼슘 통로 차단제 - Nifedipine, Amlodipine;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

또한, 의사는 그러한 천연 이뇨제를 월귤 나무 잎이나 크랜베리 ​​주입의 처방으로 처방 할 수 있습니다. 그들은 부드럽게 붓기를 완화하고 혈압 지표를 정상화하며 면역 체계를 강화시키고 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

마약 예방

반복적 인 뇌졸중을 예방하기 위해 약물 치료가 종종 필요합니다. 정제는 의사가 처방해야합니다. 의약품을 독립적으로 사용하면 반대 효과가 발생하고 희생자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

재발 성 뇌졸중을 예방하기위한 약물의 효과는 다음과 같이 지시 할 수 있습니다 :

• 항 혈소판 - acetylsalicylic acid, "clopidogrel"및 혈소판이 서로 달라 붙지 않는 다른 항 혈소판제.
• 혈액 점도 감소 - "Sinkumar", "Pradaksa"및 생물학적 유체를 희석시키는 기타 항응고제;
• 혈액에서 콜레스테롤 수치의 보정 - 스타틴, 피 브레이트, 니코틴산, 어유 준비;
• 당뇨병, 호르몬 질환 및 기타 만성 질환의 치료에 유용합니다.

뇌졸중의 효과적인 2 차 예방은 의사의 처방전을 정확히 이행해야만 가능합니다. 투약 일정이나 복용량을 변경하려고 시도해도 더 발음이나 지속적인 결과를 얻을 수는 없습니다. 이렇게하면 신체에 불필요한 부담이 생기고 부작용이 생길 수 있습니다.

뇌졸중으로 처방 된 약에 관한 자세한 기사.

다이어트

뇌졸중의 영향을받는 영양은 혈관을 강화시키고 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 방향으로 유도해야합니다. 이것은 패스트 푸드를 포기하고 동물성 지방의 양을 제한함으로써 성취 될 수 있습니다. 배급에 해산물, 채소, 과일 및 견과류를 추가해야합니다.이 모든 것은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 환자가 비만인 경우 요리의 칼로리 함량을 조절해야합니다. 간단한 탄수화물을 남용 할 수는 없습니다. 고혈압의 배경으로식이 요법과 혈압을 높이는 다른 식품의 염분을 최소화하는 것이 좋습니다.

외과 적 치료

출혈성 뇌졸중의 근본적인 예방은 혈관 벽의 변화와 부정적인 요소의 제거를 확인하는 것입니다. 특히 위험한 동맥류는 동맥 벽의 돌출입니다. 그들은 MRI, CT 및 기타 진단 방법을 사용하여 검출 된 다음 보수 치료가 도움이되지 않으면 외과 적으로 제거됩니다. 혈관 인공 보철은 허혈성 대뇌 재해를 예방하는 데 도움이됩니다. 특수 프레임을 설치하여 채널의 최적 직경을 유지할 수 있습니다.

마사지 및 운동 요법

사람의 정권에 완만 한 스포츠 부하를 가하지 않으면 일차 및 이차 뇌졸중 예방이 불가능합니다. 정기적으로 30 % 정도 행동을 취하면 뇌 손상이나 재발 가능성을 줄일 수 있습니다.

충격 예방을위한 운동은 체력을 고려하여 선택해야합니다. 전문적인 수준의 강렬한 워크로드 일 필요는 없습니다.

긴 산책, 달리기, 수영, 매일 워밍업으로 충분합니다. 이미 뇌졸중으로 고통을 겪은 사람들을 위해, 이러한 물리 치료와 병행하여 병리학의 결과에 대처하는 것도 도움이됩니다.

뇌졸중의 재활 및 예방을위한 새로운 도구 - 놀랍도록 높은 효율을 자랑하는 수도원 컬렉션. 수도원 수거는 실제로 뇌졸중의 결과를 다루는 데 도움이됩니다. 또한 차는 혈압을 정상적으로 유지합니다.

민중 예방 방법

뇌졸중 예방을 목표로 한 자연 요법의 기초는 여러 가지 행동을 한 번에 수행하는 소나무 콘입니다. 그들은 혈액 구성을 개선하고 혈액 채널을 청소하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압과 맞서 싸웁니다. 알코올 또는 물 팅크의 원재료는 혈관을 강화시키고 신체에 강장 효과를줍니다.

뇌졸중 및 심장 마비 예방에있어 비 전통적인 비 전통적인 수단 :

• 일본의 술에 대한 알코올 팅크 - 술 5 부분으로 새싹의 일부를 가져 와서 3 일 동안 어두운 곳에서 고집을 피우십시오. 하루 4 번 먹고 식사 전에 20 방울을 마신다.
• 감귤류 꿀 - 레몬과 오렌지 말린 껍질은 주스를 쥐어 짜십시오. 꿀과 같은 비율로 두꺼운 덩어리를 섞는다. 각 식사 후에 찻 숱가락을 드십시오.
• 콜 자 주입 - 말린 잔디 한 부분에 끓는 물 20 분을 가져 와서 한 시간 동안 그대로 두십시오. 하루 동안 100ml의 성분을 4 가지로 나눠야합니다.
• 육두구 가루 - 하루에 한 번 혀 아래로 5 분간 제품을 꼬집은 다음 삼키고 찬물로 마 십니다.

나열된 모든 제품은 4-8 주 동안 연속적으로 또는 연장 된 과정을 택해야합니다. 또한 예방법에 마늘, 양파 및 생강을 기본으로 한 민간 요법의 강화를 소개하는 것이 가치가있다. 이것은 몸에서 독소의 제거를 가속화하고, 면역 계통을 자극 할 것이다. 스트레스를 많이하는 일을하는 동안, 레몬 밤이나 카모마일 차, 발레 리아 로젠 지, 아로마 테라피 등 천연 차분한 제품을 섭취하는 것이 중요합니다.

링크에서 심혈관 질환 예방을위한 소나무 콘의 이점에 관한 기사.

연습은 뇌졸중의 포괄적 인 예방이 병리 발달의 가능성을 거의 제로로 감소 시킨다는 것을 보여줍니다. 나열된 규칙을 준수하는 위험 집단의 사람들은 다른 집단에 비해 뇌 손상을 예방할 확률이 70-80 % 증가합니다. 가장 중요한 것은 나쁜 시험 결과를 얻거나 놀라운 증상이 나타나는 경우뿐만 아니라 권고 사항을 지속적으로 준수하는 것입니다.

다음과 같은 경우 위험합니다 :

• 갑작스러운 두통, "번쩍이는 파리"와 현기증을 경험합니다.
• 압력 "점프";
• 기분이 약하고 피곤하다.
• 사소한 일로 화를 냈나?

이 모든 것들이 뇌졸중의 선구자입니다! E.Malysheva : "시간이 지나면 눈에 띄는 징후와 예방은 뇌졸중을 예방하고 끔찍한 결과를 피하는 데 도움이됩니다! 자신과 가족을 보호하기 위해 페니 도구를 사용해야합니다. »자세히 읽어보십시오. >>>

심장 마비 및 뇌졸중을 예방하는 방법

심장 발작과 뇌졸중의 예방은 노년기에만 중요하지 않습니다. 사실, 최근 몇 년 동안이 질병의 사례가 이미 30 세에 기록되었으며, 그러한 질병의 결과는 종종 치명적입니다. 우리 나라는 이제이 질병으로 인한 사망자 중 1 위를 차지했습니다.

위험한 상황은 다음과 같습니다.

• 당뇨병 환자;
• 심장 발작이나 뇌졸중의 병력;
• 몇 년 동안 고혈압으로 고통받는;
• 좋은 경험을 가진 흡연자들;
• 과체중 사람들;
• 뇌 순환 장애가있는 환자.

뇌졸중 및 심장 마비 예방에 적절한 영양 공급

의사들은 삶을 연장시키고 심장과 혈관에 문제가 발생하지 않도록 예방 조치가 취해지면 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 말합니다. 우선 그것은 적절한 영양입니다.

뇌졸중 및 심장 발작의 원인은 흔히 혈관벽에 형성되는 죽상 경화성 반점으로 알려져 있습니다. 이러한 구조물은 지속적으로 성장하고 있으며 어느 시점에서 선박의 내강을 단순히 막을 수 있습니다. 또는 플라크가 떨어져서 움직이기 시작하고 특정 장소에서 막혀서 혈액 흐름을 막을 수 있습니다. 저산소증의 결과로 세포는 매우 빠르게 죽어 괴사가 형성되기 때문에 보통 이러한 현상은 죽음으로 끝납니다. 이 과정이 심장에 생기면 심장 발작이라고하며, 뇌에 있다면 뇌졸중입니다.

죽상 동맥 경화 플라크 형성의 원인 중 하나는 콜레스테롤이 풍부한 지방이 많은 음식물 섭취입니다.

영양 학자들은 전체 곡물, 생선에서 채소, 과일, 빵, 시리얼을 더 많이 섭취 할 것을 권장합니다. 고기는 저지방을 선택하는 것이 좋으며, 식단에서 소금, 설탕, 빠른 탄수화물 및 지방을 배제해야합니다. 또는 적어도 숫자를 줄이십시오.

찜, 구이, 삶은 조림 요리를 먹는 것이 좋습니다. 콜레스테롤의 원천 인 지방과 함께 음식의 채도를 배제하는 것은 이러한 조리 방법입니다. 뇌졸중과 심장 발작의 위험을 피하려면 버터, 마가린 또는 지방으로 조리하지 않아야합니다.

돼지 고기, 오리, 닭고기 껍질, 소세지 및 부산물의 빈번한 사용은 경화 경화 플라크 (sclerotic plaques)의 형성에도 기여합니다. 아직도 그러한 제품을 원하면 튀김, 튀김을 제거하고 안전한 열처리 방법을 사용해야합니다.

위험한 제품은 패스트 푸드, 칩, 마요네즈, 소금에 절인 견과류, 버터와 버터 크림이 달린 과자, 달걀 노른자입니다.

적절한 영양 섭취는 신체 활동입니다. 이전에 사람의 신체적 운동이 없었다면 마라톤이 즉시 실행되어서는 안되며 체육관에서 몸을 피우지 말아야한다는 것을 이해해야합니다. 처음에는 하루에 15-30 분이면 충분합니다. 아침에 운동을 할 수 있습니다. 몇 가지 간단한 운동은 심장 혈관계를 현저하게 강화시키고 세포를 산소로 포화시키는 데 도움이됩니다. 신선한 공기 속에서 유용한 산책, 걷는 속도가 중간 또는 빠름을 선택하는 것이 좋습니다.

혈관의 가장 큰 적은 흡연입니다. 한 사람이 매일 적어도 한 담배를 피우면 그의 삶은 상당히 단축됩니다. 수동 흡연자도 위험에 처해 있습니다.

모니터링해야 할 지표

뇌졸중과 심장 마비를 제 시간에 방지하려면 특정 건강 지표를 지속적으로 모니터링해야합니다. 첫 번째는 혈압입니다. 그의 숫자가 갑자기 상승하면 혈전이 유발 될 수 있습니다. 따라서 특히 위험에 처한 사람들에게이 지표를 모니터링하는 것이 중요합니다.

당뇨병 환자는 지속적으로 혈당 수치를 모니터링해야합니다. 결국 그 증가는 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

죽상 동맥 경화 플라크는 콜레스테롤로 구성되기 때문에 혈액에서이 지표를 지속적으로 모니터링하면됩니다. 이 시술은 시간이 많이 걸리지 않으며시의 적절하고 규칙적인 시행의 결과로 삶의 길이가 길어지고 혈전의 위험이 줄어들게됩니다.

콜레스테롤 수치가 정상 수치를 초과하면 의사는 즉각적으로 약을 처방하여 조절합니다. 약물 요법 이외에도 지방 성분이 적은 음식물 섭취를 따라야합니다.

50 세 이상의 모든 의사들은 아세틸 살리실산이 함유 된 약을 처방합니다. 이 성분은 혈액 희석에 기여하고 뚜렷한 항 혈전 효과를 나타냅니다. 단순한 아스피린이 위염을 일으킬 수 있고 소화성 궤양을 악화시킬 수 있기 때문에 빈속에 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

보다 안전한 방법을 선택할 수 있습니다 : "아스피린 카디오", "카디 오마 닐". 그들은 또한 아세틸 살리실산을 포함 하나 소화관에 덜 공격적인 형태입니다.

뇌졸중 및 심장 발작의 예방은 어린 나이에 다루어 져야합니다. 이것은 위험한 상태를 피할뿐만 아니라 신체의 일반적인 상태를 현저히 개선하고 기억과 기억의 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

뇌졸중을 예방하는 방법 : 12 가지 팁

뇌졸중을 예방하는 방법

이 기사에서 배울 점은 :

뇌졸중은 무엇이며 질병은 어떻게 나타 납니까?

뇌졸중의 선구자는 무엇이며 예방이 가능한가요?

뇌졸중을 일으키는 사람이 마약과 약을 복용해야하는 경우

다른 뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중을 예방하는 방법? 매년 650 만 명이 사망하는이 잠자는 병을 피할 수 있습니까? 대답은 '예'입니다! 그리고 이미 일어난 뇌졸중 환자를 재활시키는 것보다 훨씬 쉽게 치료할 수 있습니다.

뇌졸중이란 무엇인가?

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환 장애입니다. 뇌졸중의 두 가지 주요 유형이 있습니다 : 허혈과 출혈. 허혈성 뇌졸중에서 경련은 경련 및 (또는) 혈관 폐색의 결과로 손상됩니다. 출혈성 뇌졸중에서 혈관이 파열되면 뇌에 혈액이 부어집니다.

허혈성 뇌졸중의 경우가 3 배 더 많지만이 유형의 뇌졸중으로 인한 사망률은 출혈의 결과보다 현저히 적습니다.

피는 수송 기능을 수행하여 뇌에 영양분을 공급합니다. 주요 동맥 (대동맥)에서부터 시작하여 혈관을 통해 두 쌍의 경동맥을 통해 두개골로 들어간다. 앞뒤로 혈액 시스템이 여러 개의 작은 혈관으로 나뉜다. 따라서, 이들 중 하나의 작동에 장애가 발생하면 신경 조직에 영양소가 부족하게되고, 결과적으로 국소 빈혈이 유발됩니다.

이것은 계절적 질병으로 간주되는데, 일반적으로 그 최고치는 봄에 해당합니다. 우리나라에서는 연간 평균 40 만 건이 기록됩니다.

대부분의 뇌졸중 생존자들은 두통, 말더듬 장애, 마비 등의 "부작용"이 있습니다.

뇌의 출혈은 장기간 스트레스 나 스트레스가 많은 상황으로 인해 종종 발생합니다. 대부분이 질병은 혈관 및 고혈압의 동맥 경화를 배경으로 발생하는 나이에 발생합니다. 환자가 무거운 물체를 휴대하고 침대 위에 기대어 많은 시간을 보내고있는 dacha 구획에서 직접 병원에 입원하는 것은 드문 일이 아닙니다.

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위험에 처한 사람

객관적으로 뇌졸중을 일으킬 가능성이있는 사람들의 범주가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

당뇨병, 고혈압 및 혈중 콜레스테롤 혈증 환자;

질병에 유전 적 소인이있는 사람들;

혈압이 정상 수치를 초과하는 사람들 (120 ~ 80);

55 세 이상의 여성;

65 세 이후의 모든 사람들.

뇌졸중의 첫 번째 하버들

압도적 인 대다수의 경우, 약 1 일 전부터 뇌의 혈관을 통한 혈액 이동의 주기적 중단이 발생하기 시작합니다. 다음과 같은 증상이 나타납니다.

일반적인 불편;

일시적인 의식 장애.

대개 허혈성 뇌졸중은 몇 시간 내에 발생하지만 경우에 따라 수 일이 소요됩니다. 첫 증상은 야간이나 아침에 나타나지만 나타나는 동안 사라집니다. 얼굴은 창백하고 때로는 푸른 색조를 띠고 피부 감도는 떨어지고 후각, 언어 및 시각 장애가 관찰됩니다. 환자는 사람과 물건을 인식하지 못할 수 있습니다. 영향을받는 대뇌 반구와 반대되는 신체 편측의 편 마비 (감도의 부분적 상실)가 있습니다.

출혈성 뇌졸중은 대개 사전에 아무 것도 예고하지 않습니다. 공격은 가장 큰 육체적, 정신적 스트레스, 즉 원칙적으로 하루 동안 발생합니다. 출혈성 뇌졸중의 증상으로는 급격한 체온의 변화, 땀, 붉은 색 안색, 혈압 상승, 호흡 곤란 등이 있습니다. 환자는 심한 두통과 기절을 느낍니다.

환자의 뺨 중 하나가 만기 중에 팽창되는 소위 "돛 (sail)"증상의 도움으로 출혈성 뇌졸중을 진단 할 수 있습니다. 또한, 약한 근육 톤과 vyvorochennoy 발에 의해 결정될 수 있습니다.

뇌졸중을 예방할 수 있습니까?

불행히도 환자가 뇌졸중 후 장애가있는 경우가 있습니다. 질병하는 경향이 급성 뇌 혈관 부전 사람들의 불행한 결과를 방지하기 위해, 그리고 그들의 가족은 경비에 있어야하며 갑자기 약점, 보컬 장치의 부분적인 기능 장애, 사지 마비 등의 증상을 무시하지. 설명 된 프로세스가 수명이 짧고 신속하게 통과하더라도 덜 위험하지 않습니다.

뇌졸중의 전임의 삶의 모습은 라이프 스타일의 변화로 이어질 것입니다. 우선, 변경 사항은 전력 시스템과 관련되어야합니다. 지방, 양고기, 식단에서 튀긴 음식을 줄이고 소금을 가능한 한 적게 사용해야합니다. 야채, 과일, 딸기 - 이들은 메뉴에서 가능한 한 자주 깜박 거리는 제품입니다.

많은 연구 결과, 식물성 식품의 각 부분을 사용함에 따라 허혈의 가능성이 5 % 감소한다는 결론이났습니다. 우선, 채소, 감귤류, 다양한 양배추와 같은 비타민 C가 풍부한 제품을 포함시켜야합니다.

한 번 제공되는 내용은 다음과 같습니다.

하나의 사과, 바나나 또는 오렌지;

150-180g 열매 (딸기, 라스베리, 건포, 구즈 베리, 블루 베리 등);

과일 주스 한 잔;

큰술 말린 과일;

야채 2 큰술;

뇌졸중을 앓고있는 환자와이 질환으로 고통 받고 있지 않은 또 다른 사람들의 음식 선호도를 조사해 보면 핀란드의 과학자들은 하루에 사과 1 개를 섭취하면 뇌 순환 장애의 가능성을 크게 줄일 수 있다고 결론 지었다.

과학자들에 따르면, 사과의 그러한 긍정적 인 효과는 과일에 함유 된 페놀 산에 의해 유발된다고합니다. 이 물질은 혈관에 파괴적인 영향을 미치는 라디칼의 발생을 방해하는 화학 물질 인 항산화 물질 범주에 포함됩니다.

따라서 페놀 산은 혈관에 긍정적 인 영향을 미치므로 막힘의 가능성, 혈전 형성 및 파괴를 줄입니다.

뇌졸중과 심장 마비를 예방하기위한 12 가지 팁

혈압 감시

당신은 정기적으로 약국에서 특별한 장치 (혈압계)를 구입하여 가정에서 혈압을 측정 할 수 있습니다. 그러한 기회가없는 경우 지역 클리닉의 일반 개업의 자에게 정기적으로 문의하십시오. 그건 그렇고, 그는 가정의 혈압 모니터의 적절한 사용에 대한 조언을 할 수 있습니다.

증가 된 압력은 가능한 뇌졸중에 대한 첫 번째 "종"이므로이를 모니터링하고 필요한 경우 즉시 안정화 조치를 취하는 것이 중요합니다.

최적의 혈압을 달성하려면 건강한 음식을 섭취하고 적당한 운동을 할 수 있습니다. 또한 나쁜 습관 (흡연, 음주)을 포기하고 전체 체중을 모니터링해야합니다.

높은 혈압은 뇌졸중을 유발할뿐만 아니라 다른 위험한 합병증을 유발할 수 있음을 기억하십시오.

당뇨병 예방 조치

당뇨병 환자는 뇌졸중을 일으키는 경향이 더 큽니다. 당뇨병을 막으려면 바로 먹고 혈당에주의를 기울여 운동하면서 체중을 지켜보십시오.

고 콜레스테롤 식품을 피하십시오.

식이 요법을 할 때 우선 섬유질이 풍부하고 포화 지방이 가장 적은 음식물이 포함됩니다. 우선 위에서 언급 한 사과, 배, 오트밀, 밀기울, 콩 등을 넣을 수 있습니다. 혈액, 올리브 오일, 생선, 견과류의 콜레스테롤 수치에 유리하게 영향을 미칩니다. 그런데 4 ~ 5 년마다 점검하고,이 수치를 올리면 더 자주 검사해야합니다.

과체중과 싸우다

그 여분 파운드가 그것의 정상적이고, 건강한 작용을위한 투쟁에있는 몸의 주요 상대의 한개다는 것을 아무 비밀도 없다. 5kg의 체중이 현저히 줄어들면 당뇨병, 심장 질환 및 기타 질병의 발병뿐만 아니라 뇌졸중의 가능성이 심각하게 증가 할 수 있습니다. 신장이 비례이고 체중에 해당하는지 확인하십시오.

소비 제품에주의하십시오.

이미 언급했듯이 지방 함량이 낮은 채소, 과일, 곡물, 유제품 및 육류로 식단을 풍부하게하십시오. 그러나 소비가 특히 뇌졸중의 위험을 줄일 수있는 다음 제품에주의하십시오.

고구마, 바나나, 토마토 페이스트 및 건포도는 칼륨 함량이 높습니다. 과학자들은 칼륨이 뇌졸중의 가능성을 20 %까지 줄일 수 있다고 말한다.

올리브 기름을 사용하는 규칙을 만드십시오. 당신이 전에 식물성 기름 - 튀김, 튀김, 계절 샐러드와 함께 사용하기 전에는 올리브 기름만을 사용했습니다. 이 유형의 오일의 유익한 특성은 오랫동안 누구에게도 비밀이 아니었지만, 뇌졸중의 가능성을 40 %까지 줄임을 알 수있는 사람은 거의 없습니다.

술에 대해 잊어 버려라.

음주는 혈압에 부정적인 영향을 미치고 당뇨병과 뇌졸중에 더 가까워집니다. 그럼에도 불구하고 과학자들의 최근 연구에 따르면 하루에 술 한 잔이 이러한 불쾌한 질병의 위험을 현저히 줄일 수 있다는 것이 흥미 롭습니다. 그러나 어떠한 경우에도이 법안을 초과 할 수 없다는 것을 잊지 마십시오. 적포도주에 함유 된 물질 인 Reservitrol은 뇌와 심장에 유익한 효과가 있기 때문에 적포도주를 선호하는 것이 좋습니다.

금연

흡연은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 연구 결과에 따르면,이 중독은 허혈성 뇌졸중의 가능성과 뇌에서의 4 회 출혈의 가능성을 배가시킵니다! 몸에 들어가는 니코틴은 혈압을 상승시키고, 일산화탄소는 혈액이 뇌로 들어가는 것을 막고, 연기는 혈액을 두껍게합니다.

잠을 조심해.

사람의 정상적인 건강한 수면이 7-9 시간 지속된다는 것은 아무 비밀이 아닙니다. 그러나 뇌졸중의 위험이있는 사람들에게는이 규칙이 적용되지 않습니다. 그런 사람들을위한 최적의 수면은 7 시간 이상 지속되지 않아야합니다. 더 오래자는 경우 뇌졸중의 위험이 상당히 증가합니다. 코골이는 또한 뇌졸중에 가깝게하고 당뇨병과 심부전에 이르는 원인으로 대사 증후군을 일으킬 수 있습니다.

여성은 호르몬 약을 사용하지 않아야합니다.

이 유형의 알약을 사용하면 특히 35 년 이상 된 여성의 혈관에 혈전 위험이 상당히 증가합니다. 뇌졸중의 소위 "위험 그룹"에 있다면 다른 피임 방법을 시도하십시오.

혼자 우울증과 싸우지 마라.

사람은 언제나 쾌활하고 명랑 할 수는 없으므로 슬픔은 완전히 정상적인 상태이며 우울증에 대해서는 말할 수 없습니다. 이 상태는 뇌졸중의 가능성을 20 % 증가시킵니다. 슬픔, 불안, 과민 반응으로 끊임없이 괴로울 경우 의사와상의해야합니다.

우울증은 뇌졸중과 어떤 관련이 있습니까? 매우 간단합니다. 우울한 상태에있는 사람은 많은 양을 피우고, 문제를 "고수하려고"하고, 건강에 해로운 음식을 먹거나, 운동을하지 않으려 고합니다. 따라서 뇌졸중은 우울증에 직접적으로 의존하지는 않지만 대뇌 혈관에 손상을주는 다른 여러 질환을 유발할 수 있습니다.

심장 박동수 조심

심방 세동으로 고통받는 사람은 뇌졸중을 일으킬 확률이 훨씬 높습니다. 이 경우 뇌졸중의 증상은 마지막 순간까지 느껴지지 않을 수 있습니다. 이는 더욱 위험합니다. 중등도의 심방 세동으로 혈전이 심방에서 직접 형성 될 수 있으며, 결국에는 완전히 눈에 띄지 않게되어 궁극적으로 뇌졸중이나 내부 장기 손상을 초래할 수 있습니다.

심방 세동으로 고통 받으면 뇌졸중의 가능성은 4-5 배 증가합니다. 이 질환은 80 세 이상의 환자에서 허혈성 뇌졸중 (경련과 뇌 혈관 장애로 인한 뇌졸중)이 10 ~ 15 %, 뇌졸중이 25 % 발생합니다.

몸이 뇌졸중을 일으키는 경향이 있다고 생각되면 담당 의사에게 문의하십시오.

의사에게 상담하는 것은 불필요합니다. 특히 노인이 다가오고 있거나 심장 질환, 뇌졸중 또는 기타 관련 질병에 대한 가족의 경향이있는 경우 특히 그렇습니다. 시기 적절한 예방법은 뇌졸중 위험을 줄이고 단순히 신경을 진정시키는 데 도움이됩니다.

뇌졸중 예방 약물 및 약물

뇌졸중을 예방하는 데 사용되는 약물은 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다.

항 고혈압제 (enalapril, lisinopril 등). 고혈압으로 고통받는 사람들은 뇌졸중 발생 위험이 더 큽니다. 이 그룹의 약물, 투여 량 및 투여 방법은 의사가 처방합니다.

항 혈소판 제 (트롬 보스, 카디오 마닐, 아스피린). 이러한 약물은 혈관 막힘 및 혈전 예방에 도움이됩니다. 그들은 또한 의사가 처방하지만, 원칙적으로 입원 한 달의 일정에 따라 취해집니다.

이뇨제 (lasix, furosemide 등)는 신체에서 과도한 나트륨을 제거하고 부종을 완화시키는 의약품입니다.

어떤 경우에도 자신의 의약품을 복용 할 수 없습니다. 약물의 선택, 투여 일정 및 투여 량은 자격을 갖춘 전문가가 독점적으로 처방해야합니다. 왜냐하면 많은 것은 생물체의 개별적인 특성과 현재의 임상상에 달려 있기 때문입니다. 그렇지 않으면 신체가 뇌졸중을 피하도록 도울뿐만 아니라 뇌졸중에 중대한 해를 끼칠 수도 있습니다.

민간 요법으로 뇌졸중을 예방할 수 있습니까?

뇌졸중뿐만 아니라 심근 경색 및 기타 심혈관 질환의 발병을 예방하기 위해 전통 의학에서 권장하는 치료법의 목록은 다음과 같습니다.

알로에 트레일 (나뭇잎). 잎을 자르기 전에 5 일 동안 식물에 물을주지 마십시오 (식물은 3-5 세이어야 함). 375g의 알로에 잎, 625g의 꿀, 675ml의 적포도주 (선호되는 카 오르)를 혼합 할 필요가 있습니다. 어두운 차가운 곳에 5 일 동안 혼합물을 주입하십시오. 처음 5 일 동안 1 tsp. 식사 전 3 시간 동안 하루 3 번, 다음 날 - 1 큰술. 내가 하루 3 시간 식사 전에 1 시간. 치료 과정은 2 ~ 3 일에서 1 개월 반까지입니다.

Elecampus 높이 (뿌리). 보드카 1 리터당 건조 원료 30 g은 40 일을 주장합니다. 식사 전에 25 방울을 마신다. elecampane의 주입은 노인들을위한 훌륭한 항 경화제입니다.

쐐기풀 (나뭇잎). 병에서 5 월에 수집 된 200g의 나뭇잎, 0.5 리터의 보드카를 고집합니다. 우리는 병 목을 거즈로 묶어 하루 동안 창틀 위에 놓습니다. 그런 다음 우리는 어두운 장소에서 제거합니다. 주장은 긴장을 풀고 1 tsp를 가져 가야한다. 하루에 두 번 : 식사 30 분전과 밤. 이 도구는 혈액에서 콜레스테롤을 감소시키고 심장 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

로완 일반 (과일), 오레가노 (잔디) - 각 20g, 야생 장미 - 60g 1 tbsp에서 주입을 준비하십시오. 1 컵의 물에 대한 결과 혼합물. 끓여서 도자기 나 에나멜 냄비에 넣고 설탕을 넣고 차로 마신다.

겨자 sareptsky. 머스터드 파우더는 머스터드 플라스터와 머스타드 바스의 제조에 사용되며, 이는 신체의 혈액 순환에 반사적으로 영향을 주어 뇌졸중 위험을 감소시킵니다.

다른 뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중에서 회복 할 수 있었다면 의사의 권고에 따르지 않도록주의해서는 안됩니다. 이러한 행동은 특히 젊은 나이에 뇌졸중을 경험 한 사람들의 특징입니다. 의사의 처방을 준수하지 못하면서 다음 요소들이 임상상의 재발에 기여합니다.

중독 습관 중독 (흡연, 알코올 및 마약);

건강한 생활 습관을 무시하고 일상적인 처방을 준수하지 않음;

지방질의, 매운, 감미로운 음식의 규정 식에서 부유 한 건강에 해로운 음식;

혈압 강하.

높은 수준의 정신적, 육체적 스트레스.

또한 생태계의 영향에 대해 잊지 말아야 할 상황이 많이 남아 있습니다. 재발 성 뇌졸중의 확률은 치료가 첫 번째 경우에서 얼마나 효과적으로 수행되었는지에 달려 있습니다.

일단 뇌졸중이 치료되면식이 요법, 압박감, 스트레스 및 치료법을 반드시 따라야합니다.

스트로크를 피하기 위해해야 ​​할 일 :

의사가 처방 한 모든 약을 복용하십시오.

정기적으로 의료진을 방문하십시오.

건강한 식생활을하십시오.

적극적인 생활 방식을 유지하십시오.

혈압 감시;

필요한 약품을 갖춘 구급 용품을 준비하십시오.