뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중은 뇌의 특정 부분이 영향을 받아 뇌 순환의 급격한 위배입니다. 이 질환은 뇌에서 혈관이 파열되어 출혈성 뇌졸중이되거나 뇌를 공급하는 혈관이 막혀 뇌 혈관이 손상된 결과 발생합니다. 그 결과 - 몸의 기능을 담당하는 뇌 세포의 죽음 : 운동, 언어, 기억, 의식. 따라서 뇌졸중 예방에서 가장 중요한 것은 완벽한 상태에서 혈관과 압력을 유지하는 것입니다. 50 년이 지난 후에는 시간이 지남에 따라 어떤 것이 든 장기 든 사용이 불가능 해지기 때문에 특히 어렵습니다. 따라서 노년기에는 건강을 지켜줄 수 없습니다. 건강한 사람이라 할지라도 뇌졸중 예방 조치를 취해야합니다. 그리고 여기 민간 요법이 구조에옵니다. 민간 요법은 뇌졸중과 심장 발작을 막는 데 도움이 될뿐 아니라 적절히 사용하면 마비 된 환자를 발끝에 대고 다른 뇌졸중을 예방합니다.

뇌졸중의 효과를 치료하고 두 번째 뇌졸중을 예방하는 방법은 "뇌졸중에 대한 민간 요법"기사를 참조하십시오.

특히 뇌졸중 예방에 관해서는 노년기뿐만 아니라 혈관 문제의 위험이있는 사람들을 생각해야합니다.

누가 위험에 처해 있습니까?
뇌졸중은 고혈압 환자, 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게서 가장 흔하게 발생합니다. 당뇨병 환자, 흡연자, 알코올 중독자, 장기 스트레스를받는 사람들은이 범주에 안전하게 추가 될 수 있습니다. 또한 유전 적으로 취약합니다.
의사들은 그런 농담을합니다. 고혈압 환자의 절반이 아프다는 것을 모릅니다. 아는 사람들 중 절반은 치료를받지 않습니다. 치료받는 사람들 중에서 절반 만 제대로합니다.
그러므로 자신을 절대적으로 건강하다고 생각하는 사람조차도 뇌출혈의 위험이 있습니다. 노인, 특히 남성의 경우 특히 그렇습니다. 뇌졸중 예방은 특히 중요합니다. 이 주제에는 의사들에 대한 또 하나의 농담이 있습니다. 건강한 사람들이 없으며, 탐험되지 않은 사람들이 있습니다.

뇌졸중 예방 - 의사의 권고.

뇌졸중 예방을 위해 원인을 제거해야합니다. 노년 (사람이 많을수록 위험도가 높음), 유전, 남성 합병 (남성이 여성보다 뇌졸중으로 고통받을 확률이 훨씬 높음)과 같은 요소가 제거 될 수없는 이유가 있습니다. 다른 이유는 중립화 될 수 있습니다.
1. 고혈압 (통제하에 유지)
2. 허혈성 심장 질환 (효과적으로 치료할 수 있음)
3. 당뇨병 (당신은 받아 들일 수있는 혈당 수치를 보장 할 수 있습니다)
4. 흡연과 알코올 중독
5. 낮은 모터 활동
6. 높은 콜레스테롤
7. 비만.
8. 스트레스 (직업 변경, 문제에 대한 태도 변화).
10. 혈액 응고가 증가했습니다. 허혈성 뇌졸중을 예방하기 위해 혈액 응고가 증가하면 혈액 희석제를 복용하십시오.

위의 이유로 뇌졸중을 예방하기 위해서는 흡연과 알코올 남용을 중단하고 신체 활동을 점차적으로 늘리며 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 제한하고 체중을 정상 범위 내로 유지해야한다는 것을 알 수 있습니다. 뇌졸중 예방을위한 비 약물 요소. 그 효과는 혈압, 설탕 및 콜레스테롤 수치를 정상화하여 혈전 형성 위험을 줄이는 데 도움을줌으로써 의약품보다 효과적입니다. (Vestnik ZOZH 2012, 6 호, 6-7면, 의사의 뇌졸중 예방 권장 사항, MGMU 의학 의학과 교수, V.A. Parfyonov 의학 박사).

뇌졸중 예방에 영양.

뇌졸중 예방에서 영양은 중요한 역할을합니다. 활성 운동과 함께 적절한 영양 섭취로 혈관 벽을 콜레스테롤 플라크로부터 탄력 있고 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
누구든지 야채 지방과 과일이 풍부한 축축한 지방 함량으로 균형 잡힌 균형식을 유지해야합니다.
사람이 심혈관 질환으로 이미 아프면 뇌졸중과 심장 발작을 예방하기 위해 마그네슘 (메밀, 콩, 밀기울, 효모)과 칼륨 (바나나, 말린 살구, 꿀, 검은 건포도)이 풍부한 음식을 식사에 포함시켜야합니다.
규정 식에서, 설탕과 과자를 급하게 제한하고, 한정된 양에서 그들의 꿀을 대체하십시오. 소금 섭취량을 5g으로 줄입니다. 일반적인 원칙은 과부하입니다.
뇌졸중을 예방하려면 콜레스테롤이 풍부한 식품의 비율을 줄이십시오. 그리고 그 중 일부는 양고기, 쇠고기와 돼지 지방, 닭 피부, 농축 국물, 간, 두뇌, 버터, 달걀 노른자 등식이 요법에서 완전히 제거합니다. 노년기에 뇌졸중을 예방하기 위해서는 동물성 단백질이 급격하게 제한되어야하며 식단에서 청과물의 비율을 증가시켜야합니다.
가장 유익한 항 콜레스테롤 식품 :

• 바다 물고기, 특히 연어. 연어 고등어, 정어리, 청어보다 약간 열등합니다. 이 물고기에 포함 된 오메가 -3 지방산은 혈관에 콜레스테롤 축적으로부터 혈관을 보호합니다. 이 같은 오메가 -3 뇌 세포가 만들어져 뇌 세포의 완전한 작동, 영양 및 복구에 매우 중요합니다.
• 아마씨 기름, 겨자 기름, 카멜 리나 기름, 올리브 기름, 더 적은 정도로 옥수수 기름. 이 기름에는 또한 많은 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 다른 유형의 식물성 오일에서는 오메가 -6가 우선합니다. 우리는 뇌 세포가 오메가 -3와 오메가 -6 지방 세포로부터 만들어 짐을 기억해야합니다.
• 견과류 (50g 이하). 그들은 혈액, 심장, 혈관의 상태에 영향을 미치는 비타민 E, 마그네슘, 구리, 건강한 지방이 많이 함유되어 있습니다.
• 마늘 그것은 혈관을 잘 청소하고, 콜레스테롤 플라크를 파괴합니다.
• 녹차 (하루에 최소한 3 잔). 혈액 콜레스테롤을 정상화하는 데 도움이되며 혈액의 점도를 감소시킵니다.
• 크랜베리, 그것은 콜레스테롤의 혈관을 청소하는 물질을 포함하고 있습니다. 크랜베리 주스는 심장 근육을 강화하고 혈액 숱이 촉진되며 혈전 형성 및 플라크 생성을 방지합니다.
• 야채, 과일, 밀기 울. 그들이 함유하고있는 섬유는 콜레스테롤이 혈류로 흡수되는 것을 막아 제거에 기여합니다.

또한 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고 뇌졸중을 예방하는 민간 요법이 많이 있습니다. 그들의 조리법은 "콜레스테롤 민간 요법 치료"기사에서 읽을 수 있습니다.

적포도주 1 잔을 마시면 뇌졸중 위험이 줄어 듭니다. 그러나이 용량을 늘리면 뇌졸중을 예방할 수있는 기회가 줄어 듭니다.
뇌졸중을 피하기 위해 완전히 금연하는 것이 좋습니다. 담배 연기와 니코틴에 함유 된 물질은 혈관 간격을 좁히고 혈전 형성의 위험을 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 혈관과 정맥 벽의 흡연자는 더 얇아지고 탄력을 잃습니다. 니코틴의 부정적인 영향은 또한 혈액 내 지질 성분의 비율을 위반하는 것입니다. 후자는 열심히되고 콜레스테롤 패의 형태로 혈관벽에 정착합니다.
뇌졸중은 최소의 복용량으로도 흡연 할 수 없습니다. 금연은 대뇌 뇌졸중과 심장 마비를 예방합니다. 이 습관으로 담배를 피우면 뇌졸중의 위험이 절반으로 줄어 듭니다!
(뇌졸중 예방에 대한 권고 N. A. Shmalov, "Vestnik ZOZH"2005, 11 호, 6-7면에서 의학 과학자 후보)

뇌졸중 예방 민간 요법.

뇌졸중 예방에 관해 생각한다면 심혈 관계 질환이 없다면 민간 요법 만 할 수 있습니다. 타격을 피할 수없는 경우, 재발하는 뇌졸중 예방을위한 민간 요법은 사실상 배경이 될 수 있으며, 뇌졸중의 주요 치료법은 약물 치료입니다.
재발하는 뇌졸중을 예방하려면 소량의 아스피린을 복용해야합니다 (하루 50-100mg, 아스피린 심박계 또는 혈전 성 ASS). 그러나이 치료법은 출혈성 뇌졸중이 있거나 위궤양이있는 경우 금기입니다.
민간 요법은 일반적인 치유 및 혈액 정화 기능을 수행합니다. 공식 의학과 전통 의학의 경험을 결합한 요리법이 있습니다. 그들 중 일부를 고려하십시오.

• 밤나무 꽃입니다. 뇌졸중 예방뿐만 아니라 뇌졸중 후 치료, 말 밤나무 꽃에서 주스 잘 도움이됩니다. 약국에서는 약물 escuzan 형태로 유사한 도구를 판매합니다. 이 도구는 정맥의 음색을 증가시키고 혈관을 통한 혈액 순환을 촉진합니다.
• 파슬리 뿌리. 파슬리의 강한 달인으로 뇌졸중의 영향을 치료하는 것은 매우 유용합니다. 그것은 팽창을 완화시키고 신경 세포의 회복에 기여합니다. 국물 요리법 : 1 큰술. 내가 파슬리 뿌리 1 컵 끓는 물, 종기 2 분, 100g 하루 2 번, 식사에 관계없이 걸릴.
• 로완 나무 껍질. 민간 요법 산 애쉬 껍질을 사용하여 뇌졸중 예방에 오랜 시간 동안. 그것은 혈관의 벽을 청소하고 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 조리법 : 껍질 200g을 물 500ml에 넣고 15 분간 끓인다. 식사 10 분 전에 하루에 3 번 20-30 g 섭취하십시오. 금기 - 위액의 산성도가 증가합니다.
• 카모마일. 카모마일 차는 뇌졸중 예방, 치료 및 재활에 유용합니다. 특히 부종이나 자작 나무 싹이 섞여있을 때 유용합니다. 그것은 강력한 이뇨제와 혈액 세정제입니다. 카모마일은 또한 혈전 형성을 예방하는 혈액 희석에 기여합니다. 조리법 : 1 tsp. 믹스 1 컵 끓는 물을 붓고, 5 분간 끓여서 15 분 동안 고집한다. 차처럼 꿀을 마셔 라.
• 뇌졸중 예방을위한 소나무 바늘과 소나무 콘. 뇌졸중을 예방하기위한 매우 효과적인 민간 요법은 특히 바늘에 어떤 감염 (예 ​​: 폐렴이나 요로 감염)이 동반되는 경우 특히 바늘을 레몬으로 달여 먹는 것입니다. 젊은 가지의 꼭대기, 수 지 및 미성숙 녹색 소나무 콘에는 뇌 세포의 죽음을 방지하는 물질이 들어 있으며 이뇨제와 소독 효과가 있습니다. 레몬은 다양한 그룹의 비타민과 귀중한 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
  국물은 다음과 같이 준비됩니다 : 5 큰술. 내가 물 500 ML에 바늘, 10 분 동안 종기, 6-8 시간 주장. 다음 1/2 레몬 (청소 될 수있다)를 자르고 국물에 첨가하고, 그것이 가열없이 주입하게하십시오. 하루에 3 번 100ml 씩 마셔야합니다. 3 주간, 한 달 휴식과 새로운 과정.
• 벌꿀로 사과 사이다 식초는 매우 유용합니다 : 1 tsp. 식초 및 1 tsp. 1 컵의 물에 꿀. 이 민간 요법은 노인의 뇌졸중 예방에 기여하고 신진 대사를 활성화하며 많은 미량 원소, 효소 및 비타민을 함유 한 혈액을 잘게합니다.

(뇌졸중 예방에 대한 권고 N. A. Shmalov, "Vestnik ZOZH"2005, 11 호, 6-7면에서 의학 과학자 후보)

재발하는 뇌졸중 민간 요법의 예방.

재발 성 뇌졸중 예방의 목적은 뇌 혈관에서 정상적인 혈액 순환을 달성하는 것입니다. 이것은 혈관 벽을 강화시키고 콜레스테롤 플라크를 제거함으로써 이루어 지는데, 즉 대동맥 경화증의 치료가 필요합니다. 또한 뇌의 재발 성 허혈성 뇌졸중을 피하기 위해 혈액 응고를 줄이고 유동성을 향상시키는 기금을 도울 것입니다. 이러한 결과를 얻을 수있는 많은 민간 요법이 있습니다. 붉은 피 클로버, 달콤한 클로버, 라스베리 잎은 피를 가늘게하는데 사용됩니다. 잘 혈관을 청소하고 양파, 마늘, 레몬, 크랜베리, 꿀, 초크 베리를 기반으로 벽의 민간 요법을 강화하십시오. 뇌졸중과 심장 마비 예방의 주요 요인 중 하나 인 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 민간 요법이 많이 있습니다. 여기 인기있는 요리법을 볼 수 있습니다 :

대뇌 뇌졸중 예방을위한 소나무 콘.

소나무 콘은 치유력이 뛰어납니다. 뇌졸중 예방에 기여할뿐만 아니라 마비 된 환자를 발목까지 들어 올릴 수 있습니다.
원뿔은 심장 혈관계에 유익한 효과를 가지며 혈액 순환을 개선시키고 산소로 포화 시키며 혈병을 예방하는 많은 물질을 포함합니다. 또한, 원추형의 준비는 혈관 벽을 깨끗하게하고, 이미 형성된 경화 경화 플라크 (sclerotic plaques)에서 그것들을 덜어줍니다.
그러나 뇌졸중에서 소나무 콘의 가장 중요한 특성 - 뇌 세포의 죽음을 막기 위해 모세 혈관의 재생을 촉진 할 수 있습니다. 따라서, 소나무 콘 - 이후의 뇌졸중과 회복을 예방하는 최고의 민간 요법.

미성숙 한 새싹을 사용하는 약의 준비를 위해 그들의 공개 및 뾰루지 씨를 얻을 때까지 녹색을 띤다. 컬렉션은 늦여름이나 초가을에 연습 할 수 있습니다. 콘의 길이는 4cm 이내이어야하며, 직경은 3cm 이상이어야합니다. 열린 갈색 또는 단단한 갈색 과일은 약물 준비에 적합하지 않습니다.
소나무 콘은 형성 후 18 개월 만에 성숙된다는 것을 기억해야합니다. 이른 봄에 새싹의 크기가 가지의 끝에 나타납니다. 여름이 끝나면 완두콩의 크기가됩니다. 완두콩의 크기는 최대 절전 모드입니다. 봄이 더 자랍니다.

소나무 콘을 뇌졸중 예방에 사용하는 방법에 대한 자세한 내용은 "뇌졸중을 소나무 콘으로 치료"

여성의 뇌졸중 예방.

위에 언급 된 모든 권장 사항은 여성에게 적용됩니다. 그러나 뇌졸중을 예방하는 데있어서 여성들에게는 몇 가지 특이점이 있습니다. 폐경 전, 여성의 신체는 뇌졸중 및 심장 마비로부터 보호됩니다. 남성의 뇌졸중이 40 년 후에 발생하면 여성의 경우이 연령이 60 세가됩니다.
여성의 특성은 번식기가 끝나면 몸이 날카롭게 재건되고 다르게 기능하기 시작한다는 것입니다. 그리고 당신이 습관을 바꾸지 않으면, 젊은 나이에 아무런 결과없이 노년기에 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 폐경 후 많은 여성들은 그들의 체중이 증가하기 시작한다는 것을 알게됩니다. 그리고 이것들은 그들이 더 이상 존재하지 않고 덜 움직 였음에도 불구하고. 이것은 신진 대사 속도의 급격한 감소 때문입니다. 폐경 후 많은 여성들이 심혈관 질환을 신속히 발전시키기 시작합니다. 종종 압력 서지, 빈맥이 있습니다. 평생 저혈압을 앓은 여성은 갑자기 고혈압이됩니다.
따라서 뇌졸중을 피하기 위해 폐경기 이후 여성들은 종종 자신의 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 그리고 폐경을 기다리지 않고 습관을 바꾸는 것이 더 좋다면, 그것은 주목받지 못하고 무의미해질 것입니다. 그리고 노년기에 뇌졸중을 예방하기위한 노력은 헛되지 않을 것입니다.
여성의 뇌졸중을 피하는 방법 - 3 가지 주요 단계 :

• 1. 무게를 잃으십시오. 초과 체중은 모든 신체 시스템에 과부하입니다. 그것은 관절에 영향을 미치고, 심장은 자란 몸에 혈액을 거의 공급하지 못합니다. 부피가 큰 몸체는 움직일 힘이 거의 없습니다. 그러나이 운동은 모든 질병을 예방하는 것입니다.
• 2. 전원을 조정하십시오. 고기가 적고 야채가 많습니다! 비타민과 섬유가 풍부한 식품은 에너지를 공급하고 신체를 젊어지게합니다. 여성 동물성 지방이 풍부한 음식은 피부 아래의 내장과 내장에 지방이 축적되고 혈관에 콜레스테롤이 축적됩니다. 칼로리를 줄입니다. 한 여성이 폐경 전 2000 Kcal을 섭취하고 회복하지 못하면 나중에 만 1300-1500 Kcal만이 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 바나나, 살구, 감귤류, 메밀, 마늘, dogrose 및 산사 나무 주입, 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식 : 심장과 혈관에 좋은 음식을 섭취하십시오.
• 3. 모터 작동을 증가시킵니다. 체중이 완벽하고 건강 상태가 양호하더라도 40 년 후에는 육체 노동에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 움직임은 혈관을 청결하고 탄력있게 만들고, 심장과 뇌는 더 많은 산소를 얻습니다.이 모든 것이 여성이 뇌졸중을 피할 수있게합니다. 또한이 운동은 모든 노인 여성을 위협하는 탁월한 골다공증 예방입니다. 체육관에 갈 기회가 없다면 적어도 하루에 5km 정도 걷기 만하면됩니다. 걷는 것은 가장 유용하고 가장 접근하기 쉬운 형태의 체육입니다.

뇌졸중을 예방하려면 습관이 있으면 흡연을 중단해야합니다. 건강 유지가 어렵 기 때문에 니코틴 및 담배 연기로 자발적으로 파괴 할 필요가 없습니다.

뇌졸중을 예방하는 방법 - A. V. Pechenevsky 박사의 요리법.

이 약초 주입은 뇌졸중을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들은 뇌의 죽상 경화성 혈관 병변의 치료에 기여합니다.

• 고압 및 고혈압으로 뇌졸중을 피하는 방법 :
  호손 50 그램, 산사 나무 열매 50 그램, 민들레 40 그램, 민들레 뿌리 40 그램, 은행 나무 잎 50 그램, 약용 클로버 꽃 40 그램, 익모 30 그램
  모든 구성 요소가 혼합되어 잘립니다. 1 큰술 내가 300ml의 물을 부어서 끓여서 약한 온도로 3 ~ 5 분간 유지하십시오. 1 시간, 변형을 요구하고 1 데시를 더한다. 천연 꿀 숟가락. 하루에 3 번 100g을 비어있는 뱃속에서 20-30 분간 열을 가하여 복용하십시오. 식사 전에. 오랜 시간 동안 몇 달을 보냅니다.
• 압력이 낮아 지지만 뇌 순환 장애가있는 경우 뇌졸중을 피하는 방법 :
  산사 나무 꽃 50 g, 산사 나무 열매 50 g, 민들레 뿌리 50 g, 세인트 존즈 워트 30 g 엘레 우테로 코커스 뿌리 10 g, 말꼬리 40 g, 종아리 20 g. 이전의 달걀을 준비하고 복용하십시오.
• 당뇨병의 배경에서 개발 된 대동맥 경화증이있는 경우 :
  산사 나무 열매 60 g, 민들레 뿌리 40 g, 호두 잎 30 g, 감초 뿌리 20 g, 겨우살이 30 g, 은행 나무 잎 40 g, 딸기 딸기 잎 30 g, 홉 콘 40 g.

혈관 죽상 경화증의 치료와 민간 요법으로 인한 뇌졸중 예방은 적절한식이 요법과 높은 신체 활동으로 주입 섭취를 결합하면 훨씬 성공적입니다.
동물성 지방은 야채로 대체해야합니다. 밀기울과 해 케일을 2 ~ 3 큰술의 식품에 넣으십시오. 내가 하루에. 식단에서 과일과 채소의 비율을 높이십시오. (신문 "Vestnik HLS"2004, № 5, 6-7 쪽의 민속 요리법)

뇌졸중 예방 : 피하는 법과 의미

시기 적절한 뇌졸중 예방은이 병리의 발병을 80 %에서 예방할 수 있습니다. 우리는 예방해야하는 질병의 원인에 대해 간략하게 말할 것입니다.

이 질병의 원인을 알지 못하면 뇌졸중을 효과적으로 예방할 수 없습니다.

발생 원인에 따라 허혈성 뇌졸중 또는 뇌경색 및 출혈성 뇌졸중 또는 뇌출혈의 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.

뇌의 특정 영역을 먹이는 동맥을 통한 혈액의 흐름이 멈 추면 뇌경색이 발생합니다. 다음과 같은 이유로이 문제가 발생할 수 있습니다.

• 죽상 동맥 경화성 플라크 성장;
• 갑작스러운 부정맥의 순간에 심장 판막으로부터 뇌의 혈관으로 들어가는 분리 된 혈전;
• 혈압 강하 또는 심장에 의해 펌핑되는 혈액량의 감소;
• 뇌의 혈관에 응고가 형성되면서 혈액 점도가 증가합니다.

뇌의 물질에서 출혈의 주요 원인은 혈압의 날카로운 점프입니다. 그것을 견딜 수 없으면, 혈관이 폭발합니다. 드문 경우이지만 혈압 값이 지속적으로 높으면 혈관을 통해 뇌 조직으로 혈액이 점차적으로 "돌출"됩니다. 충분한 양의 혈액이 축적되면 신경 증상이 나타납니다.

따라서 고려 된 이유는 뇌졸중을 예방하고 신경 학적 합병증을 예방하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

뇌졸중 예방이 중요한 사람

의사는 예방이 필수 조건 (위험 그룹) 목록을 작성했습니다.

• 50 세 이상 여성, 45 세 이상 남성;
• 고혈압 (고혈압);
• 심장 마비;
• 부정맥이있는 심장병;
• 고혈압 (고혈압);
• 혈병 형성과 관련된 질병;
• 당뇨병;
• 경험이있는 흡연자.

이러한 조건 중 특별한 장소는 노년기의 뇌졸중 예방입니다. 50 세 이상의 사람들은 정상적인 혈관 변화가 발생합니다. 혈관벽의 탄력이 감소합니다. 예를 들어 스트레스 나 강한 감정과 같이 압력이 급격하게 증가하지 않을 수도 있습니다.

뇌졸중 예방 조치

따라서 뇌의 순환 장애의 원인은 급성 순환기 질환과 완전히 일치하므로 뇌졸중과 심근 경색의 예방은 단일 계획에 따라 수행 될 수 있습니다.

환자의 편의를 위해 "뇌졸중 예방 체크리스트"가 작성되었습니다. 그것은 7 항목을 포함합니다.

항목 1. 혈압 - 통제 중

99 %의 경우, 고혈압이 뇌출혈의 원인이됩니다. 그러므로 혈압 수준을 조절할 필요가 있습니다. 정상 값은 수축기 ( "위") - 140mmHg 이하입니다. Art., 확장기 ( "하부") - 90mmHg 이하. 예술.

고혈압 환자의 뇌졸중을 피하는 법? 이렇게하려면 혈압 측정을위한 개인용 장치가 있어야합니다. 노인 환자는 자동 또는 반자동 모델을 사용해야합니다. 왜냐하면 노인 환자는 특별한 기술을 필요로하지 않기 때문입니다. 결과는 일지에 기록해야합니다 : 아침에 일어나고 나서, 오후에, 저녁에 자고 전에 얻은 날짜와 가치에 주목하십시오.

처음으로 고혈압 수치를 발견하면 즉시 의사와상의해야합니다. 고혈압 진단이 이미 이루어진 경우, 압력 조절은 처방 된 약물의 유효성을 평가하고 필요할 경우 처방 요법을 변경하는 데 도움이됩니다.

항목 2. 싸우는 부정맥

특정 질병에서 심장의 구멍과 그 밸브에 생긴 혈액 응고는 일반적인 혈류로 들어가서 대뇌 혈관의 내강을 막을 수 있습니다. 비정상적인 심장 리듬 - 부정맥이 있으면이 위험이 증가합니다. 위험에 처한 환자는 6 개월에 한 번 심전도 (심전도)를 통과해야합니다. 심장 부정맥을 발견 할 때 뇌졸중을 예방하기 위해 항 부정맥제를 처방하십시오.

포인트 3. 나쁜 습관 - 그만!

뇌졸중은 나쁜 습관이없는 사람에 비해 흡연자에서 두 번이나 자주 발생합니다. 이것은 니코틴이 대뇌 동맥을 좁히고 혈관벽의 탄력성을 감소시키기 때문입니다. 불리한 조건 하에서 혈관은 혈압의 급격한 상승과 파열을 견딜 수 없습니다.

흡연을 중단하면 5 년 후에 뇌졸중이 발생할 확률이이 연령의 환자에서 평균 수준으로 떨어집니다.

항목 4. 콜레스테롤 - 아니요.

허혈성 뇌졸중의 예방은 죽상 경화성 반점의 형성을 예방하는 것입니다. 위험에 처한 모든 환자는 6 개월에 1 회 이상 지질 검사를 받아야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추려면 식습관을 바꾸고 운동을해야합니다.

뇌졸중의 발병을 막으려는 사람들을위한 메뉴에는 증기, 삶은 찐 육류 제품, 채소, 저지방 유제품, 마른 고기, 생선, 올리브유가 포함됩니다.

나이와 가용 질병을 고려할 때 운동을 선택해야합니다. 중요한 것은 신체 활동이 매일 있다는 것입니다. 대부분의 환자에게 적합한 것은 매일 30-60 분의 침착 한 단계를 걷는 것입니다.

비 약물 방법이 부족한 경우 의사는 뇌졸중을 예방하기 위해 항 지질 (항 콜레스테롤) 약물을 처방해야합니다.

포인트 5.주의, 당뇨병!

당뇨병에서 혈관벽의 변화는 뇌의 순환 장애를 일으킬 위험을 증가시키는 중요한 요소입니다. 따라서 6 개월에 한 번, 불만이 없으면 엄격히 진단을받은 경우 의사가 제안한 계획에 따라 정기적으로 혈당 수준을 검사하는 것이 중요합니다.

항목 6. 혈전 예방

뇌졸중과 심장 발작을 예방하기위한 준비는 혈전이 응고하는 능력에 작용하여 미세 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 정맥류 (정맥류)의 질병으로 여러 가지 수술을받은 환자에게 필수적입니다.

포인트 7. 시간을 놓치지 마세요.

뇌출혈과 달리 뇌경색은 갑자기 발생하지 않습니다. 대부분의 경우 뇌졸중 전구체는 심각한 신경 질환의 발병을 예방할 수 있음을시기 적절하게 인식하여 확인할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 구급차를 불러야합니다 :

• 급격한 허약, 현기증;
• 팔, 다리 또는 얼굴의 어느 한 쪽에서 마비.
• 말하기 어려움;
• 갑작스런 시각 장애;
• 급성장 한 두통.

환자의 편의와 대뇌 순환 장애 예방의 주요 방향에 대한 알림을 위해 눈에 잘 띄는 장소에 "뇌졸중 예방"그림을 인쇄하여 배치 할 수 있습니다.

혈관 건강을위한 자연의 힘

민간 요법을 사용한 뇌졸중 예방은 독점적으로 의사가 처방 한 의약품에 추가로 수행 할 수 있습니다.

전통 의학은 주로 혈관 벽을 강화하고 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화함으로써 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다.

팅크 Sophora 일본어

혈관에 힘을주고 탄력을 회복하는 것은 Sophora Japanese를 도울 것입니다. 말린 봉오리를 취하여 액체 5 스푼에 대한 원료 1 스푼의 비율로 의료용 알코올의 70 % 용액을 부은다. 2 ~ 3 일을 요구하고 빛을 비추 지 않도록하십시오. 매 식사 후 20 방울을 복용하십시오 (하루 3-4 회).

레몬과 꿀 페이스트

이 제조법은 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 레몬 1 개, 오렌지 1 개를 붓으로 씻어 내고 껍질과 함께 고기 분쇄기에 넣으십시오. 초과 주스 배출. 질량은 두꺼워 야합니다. 결과 슬러리에서 천연 두꺼운 꿀 1 큰술을 입력하고 섞는다. 그 효과는 1 tsp를 취함으로써 얻을 수 있습니다. 매 식사 후 붙여 넣기.

평범한 콜자

colza 약초는 혈관을 강화하고 콜레스테롤이 그들에게 정착하는 것을 방지합니다. 말린 원료는 1 시간 동안 유리 용기에 끓는 물을 요구합니다. 주입의 경우 약초 1 부와 물 20 부를 섭취합니다. 하루에 네 번 유리 잔을 마 십니다.

노년기의 건강과 운동의 즐거움을 보존하기 위해 뇌졸중의 예방과 치료는 의사와 환자가 공동으로 실시 할 때만 효과가 있음을 기억해야합니다.

뇌졸중 및 심장 마비 예방 민간 요법

민간 요법으로 뇌졸중과 심장 마비의 재활 및 예방

심혈관 질환은 전 세계적으로 가장 큰 사망 원인입니다. 대부분 심장 마비 나 뇌졸중으로 사망합니다. 심장 마비와 뇌졸중의 주요 원인, 예방 방법에 대해 알아 보겠습니다. 사람이 이미 심장 발작이나 뇌졸중을 앓은 경우 어떻게 살아야할지에 대한 질문도 고려됩니다.

그럼, 심장 마비 / 뇌졸중이 무엇인지, 그리고이 상태에서 신체에서 일어나는 일을 살펴 봅시다. 이러한 합병증이 뇌 및 심장 혈관의 죽상 동맥 경화증 병변과 관련되어 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 죽상 경화 플라크는 혈관 벽에 붙어 점차적으로 커져 혈관 내강을 막습니다. 이것은 관상 동맥 질환 환자의 뇌졸중과 관련이 있습니다. 장래에, 플라크는 압축되어 탄력을 잃습니다. 한 시점에서 플라크가 파열되고 혈전이 형성되어 혈관 내강을 완전히 폐쇄하고 혈전에 의한 폐쇄 부위보다 더 먼 부위로 혈류가 흐트러집니다. 혈액이 흐르지 않는 조직의 산소 부족과 그 괴사가 발생합니다. 이 과정이 심장으로 진행되면 뇌에 뇌졸중이 발생하면 심장 마비가 발생합니다.

이 질환의 주요 위험 인자는 주로 콜레스테롤 상승, 고혈압, 흡연, 비만, 당뇨병, 앉아있는 생활 방식,식이 요법 및 유전 적 소인 등입니다. 이로부터 예방법은 금연, 중등도 운동으로 콜레스테롤 수치를 정상화 (혈중 상승), 혈압 강하 및 혈당치 조절이 가능합니다.

죽상 경화증을위한 영양 및 다이어트

죽상 경화증 (심장 마비 및 뇌졸중의 주요 원인)에 사용할 수 있거나 사용할 수없는식이 요법 제품 목록 :

• 섭취 할 수있는 제품 : 통 밀 빵, 오트밀과 메밀 죽, 쌀, 크래커. 무 지방 우유, 요구르트 및 치즈. 야채 및 채식 수프, 삶은 생선 (특히 바다), 굴. 고기 : 칠면조 고기, 송아지 고기, 닭고기, 토끼 및 양고기. 계란 흰자, 해바라기 기름, 옥수수와 올리브. 신선한 야채와 과일, 콩과 식물, 젊은 옥수수. 과자에서 : 셔벗, 젤리, 아이스 캔디, 설탕에 절인 과일, 터키 기쁨, 누가. 견과류 : 호두, 아몬드, 개암, 땅콩. 조미료 : 후추, 겨자, 향신료 및 향료. 음료 : 차, 천연 주스, 설탕없는 음료.
• 될 수없는 제품 : 패스트리, 흰 밀가루로 만든 빵집 제품. 전체 및 농축 우유, 지방 및 가공 치즈. 풍부한 수프, 크림 스프. 생선, 생선 알, 새우, 오징어와 바다 가재가 알려지지 않은 지방에 튀겨납니다. 고기 : 오리, 거위, 소시지, 파테, 가금류 피부, 찌꺼기. 계란 노른자, 버터, 라드, 마가린. 칩. 과자 : 아이스크림, 사워 크림 및 버터 크림, 케이크, 케이크 및 비스킷, 과자. 견과류 : 코코넛, 소금에 절인 견과류. 조미료 : 소금에 절인 사워 크림 소스, 마요네즈. 음료수 : 설탕과 함께 초콜릿, 맥아.

뇌졸중 후 삶

아직 뇌졸중이있는 경우 포괄적 인 치료를 받아야합니다. 뇌졸중의 가장 빈번한 결과는 약점, 말하기 어려움, 전신 마비 또는 모든 부분의 마비입니다. 뇌졸중은 또한 사람의 성격, 행동, 판단 및 감정을 변화시킬 수 있습니다. 치유 과정은 개별적이며 증상과 심각도에 따라 다릅니다. 치료는 장기간에 걸쳐 이루어지며 주로 뇌졸중 및 재발 위험을 줄이기 위해 노력하고 있습니다. 다양한 증상에 따라 전문가 팀이 도와야합니다. 대개 이들은 물리 치료사, 심리학자, 신경 병리학 자 및 언어 치료사입니다.

심근 경색 후의 삶은 병변의 크기와 깊이에 달려 있습니다. 기본적으로 그러한 환자는 혈중 콜레스테롤 수치를 줄이는 약물 (현재로서는 "스타틴"이 가장 효과적이라고 여겨짐), 항 혈소판제 및 적절한식이 요법을 받아야합니다.

추천 및 심장 발작 및 뇌졸중을 따르십시오. 당신은 두려워하지 않습니다!

뇌졸중 및 심장 마비 예방

지방 음식은 혈관에 해롭고, 혈관의 경화와 결과적으로 기억 기능 저하에 기여합니다. 민간 요법으로 뇌졸중과 심장 발작을 막기 위해 마른 파쇄 된 검은 무우 껍질 한 잔과 건조한 분쇄 와사비 잎 같은 양, 분쇄 한 쓴 고추 3 ~ 2 개, 호두 나무 조각 몇 개, 소나무 열매 껍질 한 줌과 70 %의 0.5 리터 붓는다. 의료 알코올. 10 일 주장하십시오. 몸을 맨발에서 발끝까지 긴장시키고 문지릅니다. 목욕 후, 목욕을하는 것이 좋지만 밤에는 그렇지 않습니다. 절차가 활발해지기 때문입니다. 이 도구는 또한 신경증 및 신경 쇠약과 함께 자궁 경부 근육염, 골 연골 증, 근섬유염에 도움이됩니다. 50 세 이상의 사람들은이 마찰을 더 자주 사용하는 데 도움이됩니다. 여기에 몇 가지 방법이 있습니다.

• 잔디 귀리의 주입의 기억을 복구합니다. 고기 분쇄기 2 tbsp에서 갈아 탄다. 귀리의 숟가락 줄기, 보드카 한 잔 부은, 어두운 곳에서 15 일 동안 주장하십시오. 준비 팅크는 식사 전에 하루에 2 번 20-30 방울을 먹습니다. 한 달 동안의 치료 과정. 효과가 광범위하지 않으면 치료를 반복 할 수 있습니다. 동시에 지방이 많은 음식물을 피하고 식물성 지방질을 선호하십시오.
• 레몬 2 kg, 계란 10 개, 브랜디 0.5 리터 및 꿀 0.5 kg을 섭취하십시오. 계란을 철저히 씻고 넓은 바닥을 가진 에나멜 팬으로 접습니다. 레몬 주스로 붓고 10 일 동안 어두운 곳에서 둡니다. 나머지 ampiotic (흰색) 껍질에있는 계란을 제거하고 꿀이 녹아있는 브랜디와 함께 그들을 부어. 조심스럽게 약동하고 1 큰술을. 캘러스의 성숙을 위해 골 연골 형성과 골절을 예방하기 위해 하루에 2-3 번 숟가락.

민간 요법으로 뇌졸중 예방

이 기사에서는 뇌졸중 민간 요법을 적절하게 예방하는 방법에 대해 설명합니다.

심혈 관계 질환을 예방하기 위해 약사가 만든 수많은 합성 의약품. 그러나 인위적인 구성 요소의 영향으로 종종 많은 부작용이 발생하며 때로는 몸에 좋지 않은 영향을줍니다.

가능한 급성 뇌 혈관 사고로부터 자신을 보호하는 방법? 대답은 매우 간단합니다. 질병의 위험을 최소화하기 위해 라이프 스타일을 조금만 바꾸면됩니다.

뇌졸중 예방을위한 영양

아시다시피, 사람은 그가 음식, 물 및 공기와 함께 사용하는 요소로 구성됩니다. 그리고 통제되지 않은 섭취는 신체의 중대한 오염을 일으킬 수 있습니다.

극한으로 달려 가서 항상 좋아하는 음식을 버리려 고 할 필요는 없지만 일정과 확립 된 표준을 준수하면 돈과 시간의 특별한 비용을 들이지 않고도 자신을 정화 할 수 있습니다.

예를 들어, 지방이 많은 음식물을 섭취하면 혈중 콜레스테롤이 현저히 줄어들고 염분 (NaCl) 섭취량이 적 으면 혈관의 정상화에 도움이됩니다. 왜냐하면 나트륨은 벽의 일부분이며 근육의 평활근 감소에 직접 관여하기 때문입니다.

단백질 식품

인체는 필요한 요소가 부족하여 치명적인 실패를 초래할 수있는 방식으로 설계되었습니다. 건강을 유지하기위한 가장 중요한 물질은 구조와 조성이 다른 단백질입니다. 그러나 그들은 모두 정상적인 기능을 위해서는 정확히 20 개의 아미노산이 필요합니다.

1. 트립토판은 신경계를 강화하고 균형을 유지하며 일부 연구에서는 노화를 늦추는 데 도움이됩니다. 말린 살구, 무화과, 바나나, 견과류, 커티지 치즈, 생선 및 칠면조 고기에 들어 있습니다.
2. 페닐알라닌은 자극 호르몬 인 아드레날린과 노르 에피네프린의 합성에 관여합니다. 가축, 계란, 생선 및 유제품의 고기에 존재하십시오.
3. 라이신은 노년기에도 뉴런과 좋은 사고력을 강화시킵니다. 옥수수, 옥수수, 콩류, 견과류, 코코아 및 가금류 고기에 풍부합니다.
4. 루신은 신경 세포의 산소 결핍에 대한 저항성을 증가시키고 뇌 활동을 활성화시킵니다. 간, 메밀 및 유제품에 함유되어 있습니다.
5. 메티오닌은 콜레스테롤 농도를 정상화시켜 혈관의 과도한 막힘을 줄입니다. 계란, 생선, 콩과 식물, 양배추, 당근, 메밀, 멜론 및 수박의 노른자위에 존재하십시오.

불포화 지방

많은 연구가 비만의 해로움을 입증했으며, 체중이 너무 많이 높아져서 고열이 만성이되고 심장이 점점 더 파괴됩니다. 과체중은 일반적으로 지방이 많은 음식물의 과도한 섭취로 인해 사람이 습득하지만이 사실이 지질의 완전한 포기를 의미하지는 않습니다.

뇌졸중을 예방하기위한 영양제로는 고도 불포화 지방산의 적절한 섭취 수준을 보장 할 수있는 다양한 제품이 있습니다.이 제품은 즉시 대사 과정에 포함되며 실제로 저장되지 않습니다.

이 화합물의 가장 중요한 대표자는 Omega-3이라는 일반 이름으로 복잡한 고분자 구조입니다. 이 지방산은 신체에서 합성되지 않지만 신진 대사에 적극적으로 관여합니다. 그들의 부족은 종종 대부분의 경우 비만을 유발하는 환율의 변화를 야기합니다.

오메가 -3 생화학 자의 유형은 다음과 같은 화합물을 포함합니다 :

1. Linolenic 산 (아마 종자에 많이).
2. Eicosapentaenoic 산 (붉은 물고기에서 많은).
3. Docozageskaenov 산 (올리브 기름에서 많은 것).

인체에 미치는 오메가 -3의 효과는 지난 수십 년 동안 과학자들에 의해 연구되었습니다. 결과적으로이 화합물은 고혈압의 원인 중 하나 인 혈액 내 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮출 수 있습니다.

지중해 주민들은 뇌에 심각한 혈류 장애를 겪지 않으려하는데, 이는 주로 올리브 오일을 자주 소비하기 때문입니다. 실험실 테스트 결과,이 제품에는 많은 양의 오메가 -3가 포함되어있어 식단에 포함되면 뇌졸중 예방에도 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.

뇌졸중 예방 용 비타민

임상 실습에서이 요소는 이미 발생하는 질병의 결과의 심각성을 줄이기 위해 종종 사용됩니다. 그러나 미국 과학자들은 비타민 E의 규칙적인 섭취가 뇌졸중의 위험을 거의 완전히 예방한다는 것을 설득력있게 증명했다.

그들의 활동으로 독성 지질의 축적을 유발하는 효소를 차단함으로써, 비타민 E는 뉴런을 상당히 강화시키고 신경 전달의 개선에 기여합니다.

본질적으로,이 화합물은 많은 식품에 존재합니다 :

• 바다 물고기;
• 식물성 기름 (특히 야자 기름에서 발견됨);
• 계란;
• 고기;
• 간;
• 우유

통계에 따르면 뇌졸중의 위험은 정기적으로 비타민 C를 섭취하는 사람들의 25 % 정도 감소합니다.

따라서 의사는이 생물학적 활성 물질로 건강 보조 식품을 구입하거나 레몬, 귤, 오렌지 등 감귤류를식이 요법에 포함시킬 것을 권장합니다.

주요 제품

초콜릿이 뇌졸중 예방 제품의 수에 공식적으로 포함되지는 않았지만, 많은 다큐멘터리 증거는 뇌의 정기적 인 섭취가 뇌의 급성 혈류 장애 위험을 거의 1/3까지 감소 시킨다는 것을 확신시켜줍니다.

십자화과 야채와 뿌리

십자화과 식물은 아테롬성 동맥 경화 반의 형성을 늦추고 파괴 할 수있는 천연 성분을 가지고 있습니다. 영양사들은 보통의 양배추, 순무, 무와 와사비를 바탕으로 다양한 샐러드를 먹을 것을 권고합니다.

민간 요법으로 뇌졸중 예방

심장 근육과 혈관을 강화하는 것은 오랫동안 별도의 약초와 전체 컬렉션으로 사용되었습니다. 많은 사람들이 태블릿과 샷을 선호하면서 이런 방식으로 치료하는 것에 회의적이지만 시간과 테스트를 거친 연구가 입증 된 처방이 그 효과를 입증했습니다.

뇌졸중 예방 민간 요법은 어떤 위대한 비밀도 내포되어 있지 않으며, 팅크와 달맞이꽃을 규칙적으로 사용합니다. 그 행동으로 압력을 정상화합니다 - 질병의 주요 원인.

발레 리아 누스와 호손

보드카를 기반으로 한 주입은 압력에 대한 매우 효과적인 치료법으로 자리 잡았습니다.

1. 그것의 준비를 위해 호손과 발레 리아 누스의 일부분을 취하고 보드카 7 개를 쏟아 부었다.
2. 어두운 곳에서 2 주 동안 약을 복용 한 다음, 매일 20 방울을 마셔야합니다.

수도원의 차

수도사의 요리법에 따라 차를 규칙적으로 섭취하면 신경계를 강화하고 압박감을 줄일 수 있습니다.

음료의 성분은 비밀이 아니지만 적절한 준비가 필요합니다.

1. 기초는 장미 빛의 반 유리와 루트 devula의 10g로 찍은 것입니다.
2. 혼합물을 5 리터 폿트에 붓고, 끓는 물을 부어 저열로 요리한다.
3. 3 시간 후, 오레가노와 세인트 존스 워트 20g과 장미 엉덩이와 홍차의 뿌리 1 시간이 추가됩니다.
4. 한 시간 더 익힌다.
5. 차는 제한없이 언제든지 마실 수 있으며, 사용한 허브는 즉시 쓰레기통에 보내지 말아야합니다. 한 번 더 마실 수 있습니다.

감귤류의 꿀

비타민 C의 알려진 효과는 사람들의 뇌졸중 예방에 널리 사용됩니다.

1. 요리를 위해 레몬과 오렌지 두 개를 먹고 조각으로 자르고 고기 분쇄기를 통과하십시오.
2. 생성 된 누룩을 유리 병에 부어 꿀 2 큰술과 계피 작은 꼬챙이를 넣습니다.
3. 이 모든 것은 하루 동안 혼합되어 주입되지만 냉장고가 아닌 따뜻한 장소에서 주입됩니다.

당신이 복용량을 따르는 경우에,이 혼합물은 대략 1 주 동안 충분하다 : 1 tbsp. 내가 하루 2 ~ 3 회.

민간 요법으로 뇌졸중 후 치료

많은 요리법은 뇌 순환 장애를 겪은 환자의 재활을 위해 효과적으로 사용됩니다.

민간 요법으로 뇌졸중을 치료 한 후 치료는 매우 간단하지만 재료를 준비하고 의약품을 준비 할 때 종종주의와 노력이 필요합니다.

소나무 콘

소나무 숲에서는 충분한 수의 원뿔을 발견 할 수 있지만 젊은 종자가 들어있는 것들만 수집해야합니다. 집결을위한 보통 시간은 초가을이지만 여름에는 조리법에 필요한 5 개의 콘을 모으는 것이 어렵지 않습니다.

1. 보드카를 사용할 수 있지만 콘은 짓 눌린 후 알코올로 부어집니다.
2. 혼합물은 2 주 동안 주입해야하지만, 매일 흔들어야합니다.

필요한 기간 후에, 팅크는 여과되고 하루에 여러 번 찻 숱가락으로 섭취됩니다.

약초

자신이 준비하거나 약국에서 구입할 수있는 허브를 바탕으로하는 잘 정립 된 요리법 :

1. 제대로 사용되면, 셀란 디온의 국물이 뇌졸중을 겪은 사람을 재활시키는 데 도움이됩니다. 음료를 준비하려면 1 큰술. 내가 식물과 끓는 물 1 컵을 부은 다음 2 시간 동안 주장하십시오. Celandine은 유독 한 식물이므로 1 작은 술부터 아주 조심스럽게 가져 가야합니다. 점차적으로 2 큰술까지 증가한다. 하루에 세 번. 치료 과정은 1 개월입니다.
2. 뇌졸중 후, 많은 환자들이 연설을 손상 시키며, 샐비어의 달인은 복원에 도움이됩니다. 이것을 위해, 1 큰술. 내가 분쇄 된 식물을 100g의 물로 채우고 30 분 동안 끓인 다음, 동일한 시간이 주입된다. 하루에 3 번 50g을 섭취하십시오.
3. 치기의 결과는 종종 마비가되어 백리향의 팅크에 도움이됩니다. 분쇄 된 건조한 식물 50g을 0.5 리터짜리 병에 부어 넣고 알콜을 가장자리에 넣습니다. 주입 2 주 후, 액체는 신체의 마비 된 부분을 연마하는 데 사용됩니다.
4. 주니 퍼의 달인은 식물의 잎이 20-30 분 동안 끓여지고 보온병에서 4 시간을 주장 할 준비가 잘되어 있습니다. 생성 된 액체는 경구 투여뿐만 아니라 분쇄에 사용될 수있다.

스포츠가 뇌졸중 예방에 도움이됩니다.

좌식 생활 양식은 서서히 줄어들 기 시작하는 심장의 부하를 점차적으로 줄여 주며, 정상적인 혈류가 없기 때문에 작은 모세 혈관이 좁아지며 혈관 내경이 좁아지고 결국 뇌졸중의 주요 원인 인 고혈압이 발생합니다.

모터 부하가 활성화되면 심장이 활성화되어 혈액을 집중적으로 펌프하기 시작합니다. 빠른 전류는 혈관에 혈병이 형성되는 것을 방지하고 죽상 경화성 플라크를 침식합니다.

1 시간 동안 걷는 것이 일상에 추가되어야하며, 최선의 선택조차도 수영장을 정기적으로 방문하는 것이 좋습니다. 수영이 심장 근육을 강화시키는 아주 좋은 방법이라면 준비가 안 된 사람에게 무거운 스포츠 (예 : 보디 빌딩)가 매우 해로울 수 있습니다.

뇌졸중 예방 대책

뇌졸중은 뇌 순환의 급격한 위반을 의미합니다. 그것은 혈관의 혈액 흐름의 악화 또는 혈액 채널 벽의 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 삶의 특성은 현대인의 대부분을 위험에 처하게하므로, 일차 뇌졸중의 예방은 모든 사람들에게 예외없이 보여집니다. 접근 방식은 간단하고 저렴한 이벤트를 기반으로합니다. 비상 사태의 위험을 최소화 할뿐만 아니라 신체에 전반적인 유익한 영향을 미칩니다.

일차 및 이차 뇌졸중 예방 원칙은 매우 유사합니다. 그들의 실용적인 응용 프로그램은 문제의 가능성을 80-85 %까지 줄일 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

뇌 재앙은 죽음이나 장애로 이어질 수있는 가장 위험한 상태 중 하나입니다.

대부분의 경우 뇌졸중을 피하기 위해 일반적인 모드를 수정하고 의사가 제공하는 간단한 권장 사항을 채택하는 것으로 충분합니다. 과체중, 고혈압 및 기타 만성 질환 인 지적 작업자에게는 특히 그렇습니다.

뇌졸중 예방은 노년기에만 필요하다고 생각하는 사람은 큰 실수를 저지른다. 최근 몇 년 동안 병리학이 눈에 띄게 젊어졌습니다. 35-40 세의 남성과 재생산 연령의 여성에서는 드물게 그치지 않습니다. 부정적인 요소의 영향을 받아 아주 어린 나이에 타격이 일어날 수 있습니다.

심장 마비 및 뇌졸중의 예방은 다음과 같습니다.

• 1 차 - 뇌졸중을 자극하는 자극물과 순간을 제거하기위한 조치 목록.
• 2 차 - 뇌 재앙의 재발을 방지해야하는 조작과 규칙;
• 3 차 - 뇌 혈관 사고로 영향을받은 사람들을 복원하는 데 도움이되는 조치.

심혈관 질환의 발생을 예방하는 것은 뇌졸중의 경우와 동일한 원칙을 기반으로합니다. 이것은 뇌와 심장 근육의 순환 장애의 발달과 같은 메커니즘 때문입니다. 두 경우 모두, 주요 목표는 혈액 채널의 기능을 향상시키고 질병의 도발자와 맞서 싸우는 것입니다.

1 차 뇌졸중 예방

만성 스트레스의 상태에있는 환경의 오염, 조용히 먹을 수 없기 때문에 폐물의 사용 - 대부분의 현대인이 직면하는 순간. 이들 모두는 혈액 공급에 영향을주는 혈관의 기능을 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라 연령 요인이 결합되어 신체의 호르몬 변화가 상황을 악화시킵니다.

일차 성 뇌졸중 예방은 이러한 순간의 악영향을 최소화하기위한 것입니다. 복잡하고 일정해야합니다. 그러면 원하는 효과를 기대할 수 있습니다.

혈압 조절

출혈성 뇌졸중은 99 %의 경우에 혈압이 증가한 결과입니다. 위험 그룹에는 데이터가 140 x 90mm Hg를 초과하는 사람들이 포함됩니다. 예술. 동맥 고혈압은 노약자, 과도한 몸 질량을 가진 사람들, 책임있는 지위의 대표자 및 지적 직업에 영향을 미칩니다. 비정상적인 압력 상승은 체내의 체계적인 저체온증을 유발할 수 있습니다. 위험한 것은 규제되지 않은 신체 활동입니다. 이 중 적어도 하나의 신체에 영향을 줄 때 혈압 모니터를 얻고 혈압 지시기를 모니터하는 것이 좋습니다. 고혈압이 발견되면 일반의에게 상담하십시오.

혈전증 예방

허혈성 뇌졸중은 종종 혈관에 혈병이 형성되고 이러한 물질에 의해 채널 개구가 막히는 것을 배경으로 발생합니다. 이러한 구조는 혈액 응고 과정의 붕괴, 두께의 증가, 혈소판의 고착 경향으로 나타난다. 혈전증 예방에는 항응고제와 항 혈소판제가 사용됩니다. 이러한 약물의 승인은 thrombophlebitis의 역사, 정맥류, 혈액 검사 결과가 불량한 사람, 수술의 종류가있는 사람들에게 적용됩니다. 의약품은 의사없이 독자적으로 사용하는 것이 금지되어 있습니다! 그렇지 않으면 혈전 형성을 피하기 위해 다른 합병증이 유발 될 수 있습니다.

심혈관 질환 예방

뇌졸중의 위험은 고 콜레스테롤 및 부정맥이있는 사람들에서 극적으로 증가합니다.

첫 번째 경우, 사람의 콜레스테롤 플라크의 혈액 채널 벽에 달라 붙어서 대뇌 혈관의 죽상 경화증이 발생할 수 있습니다. 이들의 간격이 상당히 좁혀 혈류가 끊어지고 수질이 산소와 영양소가 부족하기 시작합니다. 부정맥으로 인해 심장 틈에서 혈관을 혈관으로 제거 할 가능성이 높아지며 허혈성 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환의 예방은 심장 전문의지도하에 포괄적으로 다루어야합니다.

다음 10 년 동안 귀하의 삶이 심혈관 질환으로 위협 받고 있는지 알아보기 위해 시험에 응하십시오.

편두통 예방

뇌 혈관의 상태에 영향을 미치는 신경 질환은 또한 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 혈액 채널의 루멘의 변화로 인한 체계적인 두통은 작은 두뇌 재앙이나 완전한 공격을 유발할 수 있습니다. 이 경우 편두통 예방은 뇌파를 멈추고 재발을 방지하며 추가적인 증상을 퇴치하는 것을 목표로합니다. 악화의 원인 규명과 환자에게 미치는 영향의 제거에 특별한주의가 기울입니다.

우리가 기사에서 말한 편두통에 대한 자세한 내용.

나쁜 습관

흡연과 알코올 남용으로 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 두 배가됩니다. 알코올 함유 음료는 혈액 채널의 벽 조직을 파괴하고 탄력을 감소 시키며 마모를 가속화시킵니다. 그러한 제품을 합성하는 독은 뇌의 기능을 저하시킵니다.

니코틴 섭취는 혈관 경련과 혈압 상승을 초래합니다. 효과는 오랫동안 지속됩니다. 연구 결과에 따르면 뇌 손상의 가능성은 하루에 담배의 수에 직접적으로 달려 있음이 밝혀졌습니다. 최소 20 명이 있으면 혈액 채널을 이완시킬 수 없습니다. 결과는 "니코틴 고혈압"이되어 내부 기관의 기능이 급속히 감소합니다.

술은 혈관에 어떻게 영향을 미치며 기사에서 뇌졸중 후 술을 마실 수 있습니까?

정기 검사

일 년에 적어도 한 번씩 지구 치료사를 방문하고 일반적인 시험을 통과해야합니다. 이를 통해 신체의 상태를 평가하고, 문제 영역을 파악하고, 잠재적 인 만성 질환의 치료를 시작할 수 있습니다. 50-55 세 후에 전문가 방문의 빈도는 두 배로하는 것이 좋습니다.

의사의지도하에 뇌졸중 예방은 다음과 같은 사항을 포함합니다 :

• 콜레스테롤과 혈당 수치를 확인합니다.
• CT 스캔 또는 뇌의 MRI;
• 혈압 측정;
• 혈액 밀도 및 혈액 응고 속도 평가;
• 사람의 체중과 최적 체중의 비교, 지표의 표준화를위한 측정의 선택;
• 방문객의 정신 감정 상태 평가, 적응증에 따라 항우울제 또는 진정제 선택

또한 운동 요법을 위해 물리 치료실이나 의사를 방문해야 할 수도 있습니다. 복합체에서 모든 활동은 심장의 부하를 줄이고 혈관벽을 강화하며 혈류 및 혈압을 정상화시킵니다. 검사 결과에 따라 의사는 때때로 뇌졸중의 의학적 예방법 사용을 권장합니다.

다시 치기를 피하는 법

뇌졸중 후 피해자는 자신의 생활 방식을 완전히 바꾸어야합니다. 이것이 완료되지 않으면 재발 가능성은 거의 100 %입니다. 이런 상황에서 뇌졸중 예방은 주로 기본 접근 방식을 반복하지만 훨씬 더 엄격합니다.

어떤 경우에는 의학적 접근 방식에 의지하는 것으로 추가로 나타납니다. 때때로 수술 방법이 사용됩니다. 이 단계에서 병리학의 예방과 치료는 의사와 합의해야합니다. 전문가의 권장 사항을 엄격하게 따르는 것만으로도 대뇌 재해의 위험을 최소화 할 수 있으며, 대부분의 경우 치명적입니다.

이차성 뇌졸중 예방

재발하는 뇌졸중을 예방하기위한 활동은 이미 중환자 실에서 시작됩니다. 전문가 팀 전체는 그가 치명적인 상태에서 벗어날 때까지 환자와 함께 일합니다. 또한 달성 된 결과를 유지할 책임은 환자 자신과 그의 친척들에게 있습니다.

허혈성 뇌졸중의 2 차 예방은 다음을 목표로합니다.

• 충격을 야기한 근본적인 질병의 치료;
• 혈관의 기능을 향상시켜 벽의 질감을 개선합니다.
• 뇌의 재앙을 야기 할 수있는 신체의 영향을 제거;
• 일반 신체 강화;
• 병적 상태의 배경에서 합병증의 위험을 감소시킵니다.

재발 성 허혈성 뇌졸중의 예방은 결코 멈추지 않습니다. 간단한 규칙을 준수하면 재발 위험을 최소화 할 수있을뿐만 아니라 희생자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

항 고혈압 치료

혈압을 모니터링하고 혈압을 높이는 것은 반복적 인 뇌졸중 예방의 기본입니다. 이 접근법의 주요 목표는 뇌졸중 발생 가능성을 크게 높이는 고혈압 위기를 예방하는 것입니다. 약물 치료는 영구적이어야합니다. 준비는 상황의 특색과 환자의 상태를 고려하여 의사가 선택합니다. 이것들은 개별적인 약물이나 전체 복합체 일 수 있습니다.

주요 약물 그룹 :

• 이뇨제 - "Indapamide", "Furosemide";
• 알파 차단제 - Doxazosin, Prazosin;
• 베타 차단제 - Carvedilol, Nebivolol;
• ACE 억제 물 - Fosinopril, Captopril;
• 칼슘 통로 차단제 - Nifedipine, Amlodipine;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

또한, 의사는 그러한 천연 이뇨제를 월귤 나무 잎이나 크랜베리 ​​주입의 처방으로 처방 할 수 있습니다. 그들은 부드럽게 붓기를 완화하고 혈압 지표를 정상화하며 면역 체계를 강화시키고 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

마약 예방

반복적 인 뇌졸중을 예방하기 위해 약물 치료가 종종 필요합니다. 정제는 의사가 처방해야합니다. 의약품을 독립적으로 사용하면 반대 효과가 발생하고 희생자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

재발 성 뇌졸중을 예방하기위한 약물의 효과는 다음과 같이 지시 할 수 있습니다 :

• 항 혈소판 - acetylsalicylic acid, "clopidogrel"및 혈소판이 서로 달라 붙지 않는 다른 항 혈소판제.
• 혈액 점도 감소 - "Sinkumar", "Pradaksa"및 생물학적 유체를 희석시키는 기타 항응고제;
• 혈액에서 콜레스테롤 수치의 보정 - 스타틴, 피 브레이트, 니코틴산, 어유 준비;
• 당뇨병, 호르몬 질환 및 기타 만성 질환의 치료에 유용합니다.

뇌졸중의 효과적인 2 차 예방은 의사의 처방전을 정확히 이행해야만 가능합니다. 투약 일정이나 복용량을 변경하려고 시도해도 더 발음이나 지속적인 결과를 얻을 수는 없습니다. 이렇게하면 신체에 불필요한 부담이 생기고 부작용이 생길 수 있습니다.

뇌졸중으로 처방 된 약에 관한 자세한 기사.

다이어트

뇌졸중의 영향을받는 영양은 혈관을 강화시키고 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 방향으로 유도해야합니다. 이것은 패스트 푸드를 포기하고 동물성 지방의 양을 제한함으로써 성취 될 수 있습니다. 배급에 해산물, 채소, 과일 및 견과류를 추가해야합니다.이 모든 것은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 환자가 비만인 경우 요리의 칼로리 함량을 조절해야합니다. 간단한 탄수화물을 남용 할 수는 없습니다. 고혈압의 배경으로식이 요법과 혈압을 높이는 다른 식품의 염분을 최소화하는 것이 좋습니다.

외과 적 치료

출혈성 뇌졸중의 근본적인 예방은 혈관 벽의 변화와 부정적인 요소의 제거를 확인하는 것입니다. 특히 위험한 동맥류는 동맥 벽의 돌출입니다. 그들은 MRI, CT 및 기타 진단 방법을 사용하여 검출 된 다음 보수 치료가 도움이되지 않으면 외과 적으로 제거됩니다. 혈관 인공 보철은 허혈성 대뇌 재해를 예방하는 데 도움이됩니다. 특수 프레임을 설치하여 채널의 최적 직경을 유지할 수 있습니다.

마사지 및 운동 요법

사람의 정권에 완만 한 스포츠 부하를 가하지 않으면 일차 및 이차 뇌졸중 예방이 불가능합니다. 정기적으로 30 % 정도 행동을 취하면 뇌 손상이나 재발 가능성을 줄일 수 있습니다.

충격 예방을위한 운동은 체력을 고려하여 선택해야합니다. 전문적인 수준의 강렬한 워크로드 일 필요는 없습니다.

긴 산책, 달리기, 수영, 매일 워밍업으로 충분합니다. 이미 뇌졸중으로 고통을 겪은 사람들을 위해, 이러한 물리 치료와 병행하여 병리학의 결과에 대처하는 것도 도움이됩니다.

뇌졸중의 재활 및 예방을위한 새로운 도구 - 놀랍도록 높은 효율을 자랑하는 수도원 컬렉션. 수도원 수거는 실제로 뇌졸중의 결과를 다루는 데 도움이됩니다. 또한 차는 혈압을 정상적으로 유지합니다.

민중 예방 방법

뇌졸중 예방을 목표로 한 자연 요법의 기초는 여러 가지 행동을 한 번에 수행하는 소나무 콘입니다. 그들은 혈액 구성을 개선하고 혈액 채널을 청소하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압과 맞서 싸웁니다. 알코올 또는 물 팅크의 원재료는 혈관을 강화시키고 신체에 강장 효과를줍니다.

뇌졸중 및 심장 마비 예방에있어 비 전통적인 비 전통적인 수단 :

• 일본의 술에 대한 알코올 팅크 - 술 5 부분으로 새싹의 일부를 가져 와서 3 일 동안 어두운 곳에서 고집을 피우십시오. 하루 4 번 먹고 식사 전에 20 방울을 마신다.
• 감귤류 꿀 - 레몬과 오렌지 말린 껍질은 주스를 쥐어 짜십시오. 꿀과 같은 비율로 두꺼운 덩어리를 섞는다. 각 식사 후에 찻 숱가락을 드십시오.
• 콜 자 주입 - 말린 잔디 한 부분에 끓는 물 20 분을 가져 와서 한 시간 동안 그대로 두십시오. 하루 동안 100ml의 성분을 4 가지로 나눠야합니다.
• 육두구 가루 - 하루에 한 번 혀 아래로 5 분간 제품을 꼬집은 다음 삼키고 찬물로 마 십니다.

나열된 모든 제품은 4-8 주 동안 연속적으로 또는 연장 된 과정을 택해야합니다. 또한 예방법에 마늘, 양파 및 생강을 기본으로 한 민간 요법의 강화를 소개하는 것이 가치가있다. 이것은 몸에서 독소의 제거를 가속화하고, 면역 계통을 자극 할 것이다. 스트레스를 많이하는 일을하는 동안, 레몬 밤이나 카모마일 차, 발레 리아 로젠 지, 아로마 테라피 등 천연 차분한 제품을 섭취하는 것이 중요합니다.

링크에서 심혈관 질환 예방을위한 소나무 콘의 이점에 관한 기사.

연습은 뇌졸중의 포괄적 인 예방이 병리 발달의 가능성을 거의 제로로 감소 시킨다는 것을 보여줍니다. 나열된 규칙을 준수하는 위험 집단의 사람들은 다른 집단에 비해 뇌 손상을 예방할 확률이 70-80 % 증가합니다. 가장 중요한 것은 나쁜 시험 결과를 얻거나 놀라운 증상이 나타나는 경우뿐만 아니라 권고 사항을 지속적으로 준수하는 것입니다.

다음과 같은 경우 위험합니다 :

• 갑작스러운 두통, "번쩍이는 파리"와 현기증을 경험합니다.
• 압력 "점프";
• 기분이 약하고 피곤하다.
• 사소한 일로 화를 냈나?

이 모든 것들이 뇌졸중의 선구자입니다! E.Malysheva : "시간이 지나면 눈에 띄는 징후와 예방은 뇌졸중을 예방하고 끔찍한 결과를 피하는 데 도움이됩니다! 자신과 가족을 보호하기 위해 페니 도구를 사용해야합니다. »자세히 읽어보십시오. >>>