남성의 뇌졸중 및 심장 마비 예방

남성의 뇌졸중 및 심장 마비 예방

뇌졸중 예방 체크리스트

이 유형의 약물 치료의 성공적인 치료를위한 주요 조건은 수신이 매일 계속되어야한다는 것입니다.

결과가 전혀 찍히지 않은 경우보다 훨씬 더 악화 될 수 있으므로 언젠가는 놓칠 수 없습니다.

심혈관 질환은 사망자 수가 가장 많으므로 건강 관리의 과제는 예방과 예방입니다. 모든 의사들은 질병을 치유하지 않고 그 발생을 예방하는 것이 더 쉽다고 말합니다.

따라서 모든 진료소에서 뇌졸중의 위험에 대한 입장과 발표, 첫 증상 및 피하는 방법이 중단되었습니다.

뇌졸중 증상의 발병의 주된 특징은 갑작스러운 증상입니다. 많은 사람들이 그들에게 일어나는 일을 이해하지 못합니다. 의사의 사무실 앞에서 일어난 Polyclinics는 증상을 일러스트레이션을 통해 보여주었습니다.

따라서 클리닉 밖에서이 질환을 만났을 때 사람은 자신이나 다른 사람에게 올바르게 진단하고 올바른 결정을 내릴 수 있습니다.

처음 증상이 나타나면 숙련 된 의료 서비스를 제공하는 데 6 시간 이상 걸리지 않아야합니다. 그렇지 않으면 그 결과는 되돌릴 수 없으며 최악의 경우에는 사람을 구할 수 없습니다.

사람의 뇌졸중을 결정하는 데 도움이되는 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 얼굴의 무감각과 그 비대칭의 출현. 그 사람에게 미소를 지어달라고 요청할 수 있습니다.
• 언어 결함의 출현 : 흐린 말투, 언어가 순종하지 않고 거대한 것처럼 보입니다.
• 날카로운 두통;
• 심한 어지럼증, 공간에서의 방향 감퇴, 조정 부족으로 정상적으로 걸을 수 없음;
• 팔, 다리, 얼굴의 무감각 함. 종종 신체의 특정 측면에 영향을줍니다. 한 사람에게 손을 들고 그들을 쥐어 짜도록 요청할 수 있습니다.
• 예리한 시력 상실. ↑

• 고혈압;
• 다량의 술을 마시는 것;
• 혈장 내 콜레스테롤 증가;
• 하루에 많은 양의 담배를 피우십시오.
• 만성 질환 : 당뇨;
• 낮은 신체 활동, 신체 활동 부족;
• 심장 리듬 장애 (심방 세동);
• 과체중;
• 뇌졸중 또는 미세 박동 선행;
• 뇌졸중이나 사망 원인을 가진 친척의 존재는 뇌 순환의 날카로운 위반이었다.

심장 전문의와 치료사는 항상 모든 필요한 조치를 포함하는 환자를위한 뇌졸중 예방 체크리스트를 가지고 있습니다. 가족을 데리고 집에 가져 가면, 가족 구성원은 자신의 지시를 따라 뇌졸중을 피할 수있게 될 것입니다.

할일

가정 예방은 어린 시절부터 시작됩니다.

어린 나이에 예방 접종을 한 습관은 영원히 지속되어 뇌졸중 위험을 감소시킵니다.

체중을 추적 할 가치가 있습니다. 식물과 동물 기원의 빠른 탄수화물과 지방의 양을 줄이면 위험이 여러 번 줄어 듭니다. 다량의 술을 마시고 흡연을 포기할 필요가 있습니다. 스포츠가 필요합니다. 아침 운동조차도 혈관 상태를 개선합니다.

Microstroke - 경련, 혈관 막힘 또는 파열이 있고 몇 분 동안 뇌가 혈액 공급없이 남아있는 대뇌 혈관 손상.

마이크로 스트로크 (microstroke)는 스트로크 (stroke)와는 달리 중요한 단계가 그렇게 길지 않아 결과적으로 모터, 모터 및 기타 신체 기능에 심각한 장애를 일으키지 않습니다.

미세 마비의 주요 원인은 고혈압입니다.

수축기 혈압이 140 이상이고 이완기 혈압이 90 이상인 경우에는 즉시 의사와상의하여 적절한 치료를해야합니다. 그러한 압력이 가해지면 혈관의 벽은 일정한 장력을 가지고 조만간 벽이 파열되어 뇌졸중이나 미세 박동이 생길 수 있습니다.

구세대의 항 고혈압제 복용은 두통, 빠른 심장 박동, 메스꺼움과 같은 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다.

그런 증상이 나타나면 환자는 대개 약물 복용을 중단하고 압력이 원래보다 높아지고 미세 혈관이 파열되는 위험이 높아집니다.

고혈압 치료제는 매일 복용해야합니다. 따라서 의사는 하루에 한번 복용하면 혈압을 지속적으로 낮추고 미소 타박상의 위험을 줄이는 데 도움이되는 약물을 올바르게 선택할 수있게됩니다.

극소 뇌졸중의 두 번째 원인은 질병 - 혈관성 긴장입니다.

이 만성 질환으로 인해 혈관 색조가 손상되며, 이는 비표준 상황이 뇌 혈관의 예리한 경련을 일으키거나 그와 반대로 파열이 발생하여 결과적으로 불쾌한 결과를 초래하는 미세 뇌졸중이 발생할 수 있음을 의미합니다.

이 질병의 예방은 혈관의 색조를 증가시키고 혈관벽의 강도를 증가시키는 약물을 복용하게됩니다.

병리학의 발달을 막기위한 영양의 특징

뇌졸중은 종종 건강에 좋지 않은 생활 방식의 결과이며, "잘못된"음식을 먹는 것에 대한 부주의 한 태도입니다.

뇌졸중 예방은 실제로 어려운 일이 아니며, 생활 습관을 재고하고식이 균형을 유지하며 뇌졸중으로 이어질 수있는 모든 상황과 요인을 제어하면됩니다.

연구 결과에 나타난 예방 조치는이 질병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 흡연을 멈추고, 앉아있는 생활 방식을 따르고, 패스트 푸드, 과자 및 기타 간식에 연루되고, 수년 동안 그들의 삶을 연장시키는 사람들.

뇌졸중의 발생을 방지 할 수있는 경우 :

• 식이 요법에서 지방이 많은 음식과 정제 된 음식을 제거하십시오.
• 소금 섭취를 제한하십시오 (매일 복용량 - 6 그램 이하);
• 가공 된 고기 (소시지, 소시지, 베이컨 등)뿐만 아니라 통조림 생선 및 고기, 케첩, 소스 및 훈제 한 고기의 사용을 최소화합니다.
• 음주 및 흡연에 중독되지 않도록하십시오.

"올바른"제품은 인체에 필요한 양의 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄로 영양을 공급해야합니다. 건강한 라이프 스타일의 지지자가 귀하의 목록에 추가해야합니다 :

• 자두, 메밀, 견과류, 씨앗, 해 케일, 채소, 전곡 빵 및 혈액에 "유해한"콜레스테롤의 수준을 낮추고 고혈압과 싸우는 마그네슘을 함유 한 기타 제품;
• 사람의 정상적인 정신 상태에 책임이있는 뇌의 뉴런에 긍정적 인 영향을주는 트립토판을 얻기 위해 몸에 칠면조 고기, 말린 살구, 날짜, 건포도, 말린 바나나, 무화과 등.
• 옥수수, 코코아, 다크 초코렛, 콩과 식물, 오트밀 함유 라이신 (lutine containing lysine).
• 쇠고기 간, 알팔파, 마른 고기 및 유제품 (뇌 활동을 담당하는 류신 포함);
• 그들의 페닐알라닌 함량으로 인해 뇌졸중에 도움이되고 혈액 내 아드레날린을 보충 할 수있는 생선, 계란, 낙농 제품 (사워 크림, 우유, 코티지 치즈)은 반응 속도에 영향을 미칩니다.
• 열매, 과일, 펄프가 함유 된 갓 짜낸 주스, 천연 마멀레이드, 전체 곡물 빵, 펙틴을 함유 한 시리얼은 혈관 내 죽상 경화 반과 혈전 형성에 탁월한 예방 수단이 될 것입니다. 이 제품은 몸에서 독소와 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 녹색 완두콩, 달걀 노른자, 오렌지, 양배추 (브로콜리, 흰색, 콜리 플라워, 알 줄기 비리), 멜론, 수박, 혈액에 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이되는 메티오닌을 함유 한 당근.

무, 와사비, 순무, 사탕 무우, 감귤, 올리브 오일을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 정상적으로 유지되고 뇌졸중 위험이 1/3로 줄어 듭니다.

민간 요법의 예방

전통 의학, 특히 약초는 허혈을 예방하기 위해 허브로 혈관 벽을 강화하여 뇌졸중을 예방합니다.

약용 식물, 주입 및 달임은 성공적으로 높은 콜레스테롤과 싸우므로 뇌졸중의 가능성을 예방합니다.

1. 일본의 Sophora 과일과 아스 코르 빈산과의 팅크 (Tincture)는 혈관벽을 강화시키는 데 도움이됩니다. 또한 일본어 Sophora의 도움으로 신진 대사가 정상화되어 몸에 염분 침착 과정을 방해합니다. 뇌졸중 예방 이외에도 심장 발작 및 석회 침착의 발생을 예방합니다.
2. 알로에 트리의 잎. 혼합물이 준비됩니다 : 잎, 꿀, 카 오르 스 (2 ~ 3 일에서 1 개월 반까지) 과정 방법으로 받아 들여집니다.
3. elecampane의 뿌리는 알코올을 주장하고 식사 전에 25 방울로 섭취됩니다. 이 주입은 노인들을위한 훌륭한 항 경화제입니다.
4. 5 월에 수집 된 쐐기풀 잎은 보드카를 고집합니다. 주입은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 심장 기능을 향상시킵니다.
5. 산 애쉬, 오레가노 및 야생 장미의 과일은 주입 된 것으로 차처럼 마셔집니다.
6. 금송화는 팅크 형태로 하루에 세 번 30 번씩 복용하며 뇌졸중 예방에 효과적인 도움을줍니다.
7. Chistitsa 습지의 풀은 일 당 큰 스푼을 양조하고 마 셨습니다.
8. 심각한 위협을 방지하기 위해 보드카를 고집하고 하루에 세 번씩 40 방울을 소비하는 말 밤에 중요한 역할이 할당됩니다.
9. 연구에 의해 확인 된 소나무 콘은 뇌 기능을 회복시킬 수 있습니다.

뇌졸중의 발병을 예방하기위한 전통 의학 목록은 무한정 지속될 수 있지만, 참고 서적이나 인터넷에서 가져온 처방전을 의사와 조율해야하며 규정 된 처방 약량과 주입량을 엄격하게 준수해야한다는 것을 기억해야합니다. 동시에 스트레스가 많은 상황과 과도한 신체 활동을 피해야합니다.

여성의 미세 사상 및 심장 마비 예방

뇌졸중이나 심장 발작이 50-65 년 후에 만 ​​사람들을 위협한다는 대중적 믿음과는 달리,이 질병은 이제 30 년이라는 간신히 간신히 통과 한 사람들에게서 흔히 발생합니다. 이러한 혈관 질환의 전반적인 상황은 폐경기의 여성들이 주로 60 세 이후에 발생하는 것과 같습니다.

더욱이, 뇌졸중을 동반 한 뇌졸중 (microstroke)은 남성보다 여성에서 더 자주 관찰됩니다 (10 % 정도). 일반적으로 의학에서의 "미세 박동"의 개념은 결여되어 있으며 전문가들에게는이 용어가 사용되지 않습니다. 의사들은 뇌의 순환 장애를 뇌졸중의 전조라고 부릅니다. 비슷한 기본 증상으로 인해 종종 심장 마비로 혼동됩니다. 운동 장애, 두통, 부종, 팔다리 감각 상실, 의식 상실 등.

미세 박동, 뇌졸중 및 심장 발작의 가능성을 방지하기 위해 인류 여성의 절반은 심각한 질병의 선구자를 무시하고 신체의 오작동을 확인하고 의사와상의하고 예방 조치를 취하지 말고 건강에주의를 기울여야합니다.

• 통제 혈압;
• 매년 건강 검진을 거쳐 필요한 검사를 통과해야합니다.
• 금연, 알코올 및 기타 나쁜 습관;
• 체중 감소, 비만 방지;
• 바로 먹고 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하십시오.
• 운동, 신선한 공기 속에서 걸어 라.
• 9 시간 동안자는 것을 시도하십시오;
• 긍정적 인 감정을 받는다.
• 스트레스가 많은 상황, 신경 쇠약;
• 의료 감독하에 경구 피임약을 투여하십시오.

30 세 이후에는 정기적으로 경구 피임약을 복용하는 여성이 임신을 예방하는 다른 수단을 사용하는 사람들보다 미세 사상이나 뇌졸중을 거의 25 % 이상 발병 할 위험이 있음이 알려져 있습니다.

남성을위한 예방 조치

남성의 경우, 건강한 생활 습관이 아니며 유전성 질병이나 악화되는 질병을 앓고있는 경우 40 년 후에 미세 박동, 뇌졸중 및 심장 마비 증상을 경험할 수 있습니다.

스트레스 상황, 신경 쇼크, 만성 피로, 알코올 및 담배 남용은 남성의 질병 원인을 유발할 수 있습니다.

남자는 고통이 질병이 훨씬 더 자주 여성보다 사망하지만, 그들 각각은 자신의 라이프 스타일을 재고하고의 발생 방지 할 수있다 "돌아올 수없는 지점을."

남성뿐만 아니라 여성도 다음을 수행해야합니다.

• 담배를 끊고 술과 마약을 복용한다.
• 혈압 모니터;
• 혈액 콜레스테롤 수치를 모니터링하십시오.
• 여러 합병증을 피하기 위해 어떤 질병의 징후도 무시하지 않고 몸에 귀 기울여 들으십시오. 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
• 건강 진단 및 건강 검진을받는 것은 의무 사항입니다.
• 스트레스가 많은 상황을 피하고, 긴장을 풀고 더 자주 쉬십시오.
• 체중 조절, 남성 건강을 위해 "위험한"지방 예금 방지.
• 온건 한 신체 활동 (달리기보다 빠른 걷기)에 참여하십시오.
• 과식하지 말고 균형 잡힌 식단을 고수하십시오.
• 하루 8-9 시간 잠을 자다.
• 매일 신선한 공기를 마시십시오.

치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 남성과 여성 모두 건강이 자신의 손에 있음을 분명히 인식해야합니다.

너의 친구를 공유하고 말해라.

남성의 뇌졸중을 피하는 법

스트로크는하지 심근 경색, 관상 동맥 심장 질환, 암 등의 질병에 항복 사망자 수,의 첫 번째 장소 중 하나에 선다. 이 질병은 오랫동안 소설에서 주로 노인병으로 설명되었습니다. 그리고 나서 그는 타격이라고 불렀다.

지난 10-15 년 동안 뇌졸중은 점점 더 젊어졌습니다. 러시아는 선진국 환자 수 (1 년에 3 만 5 천 명 이상)에서 꾸준히 선두 자리를 지키고 있습니다. 이전에는 미국에서 사망 원인 목록이 심장병으로 이어졌다. 그들은 다양한 종류의 종양과 손상된 대뇌 순환이 뒤 따랐다. 그러나 최근에는 뇌졸중으로 진단받은 환자가 특히 대도시에서 심장 발작이있는 환자보다 거의 1.5 배나 더 많이 발병합니다.

55 년 만에 사람들이 좋아하지만 40 대에서 55 세 사이의 기업인과 최고 경영자, 심지어 30 세의 청년이 여전히 뇌졸중을 앓고있는 지금은 드문 일이 아닙니다.

전문가들은이를 스트레스 부하의 증가, 환경 저하 및 기타 불리한 요소 (자력 폭풍, 대기압의 저하)의 증가와 관련시킵니다.

스트레스와 생태학 외에도 뇌졸중의 잠재적 희생자 수에 해당하는 위험 요소 인 다른 객관적인 이유가 있습니다.

유전은 중요합니다. 가족 중에 뇌졸중이 발생한 경우 특히주의 깊게 혈압을 모니터링해야합니다.

뇌졸중은 특히 목이 짧고 가슴이 넓고 두터운 육중 한 사람이 좋아합니다.

흡연은 뇌졸중의 가장 친한 친구입니다. 30 년 동안 한 마을의 주민들을 관찰해온 미국 과학자들은 담배가 급증하는 것보다 더 자주 질병을 유발한다고 결론을 내렸다.

뇌졸중으로 이끄는 질병의 목록에서 첫 번째 위치는 고혈압, 죽상 경화증 (이러한 질환은 종종 접하게됩니다), 당뇨병, 특히 인슐린 의존성에 의해 차지됩니다. 그는 종종 처음 두 질환에 합류하여이를 자극합니다.

압력의 "도약", 야간의 압력 감소, 아침의 압력의 "봉우리"에 특히주의를 기울여야합니다.

일시적 허혈성 발작은 질병이 겨냥되었을 때 단명 할 수 있으며 몇 초 동안 심지어 단발 할 수도 있습니다. 일시적인 감각 장애, 팔, 다리, 얼굴, 말하기의 어려움, 보행의 불확실성에 대한 일시적인 장애입니다.

이러한 경고 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다. 결국, 적절한시기에 그들의 건강에주의를 기울이면 비극이 일어나지 않을 수도 있습니다.

그러나 뇌의 재앙을 피할 수 없다면 두통 (고동 치고 움직이는)이 그 접근 방식을 나타내는 것이며 머리는 무겁고 후프에 의해 부서지는 것처럼 보입니다. 또한 다른 증상이 배경에 나타납니다.

- 걷는 동안의 불안감과 불안감과 함께 현기증 - 지구가 발 아래에서 벗어나는 것처럼 보입니다.

- 눈 앞에서 깜박입니다. 시선이 물체에서 물체로 전달되는 동안 변동의 감각이 증가합니다.

- 메스꺼움 및 구토;

- 갑자기 졸음, 혼란, 실신. 경련 발작조차도 가능합니다.

일반적으로 일방적 인 팔다리의 근육 약화.

- "따끔 거림 뾰루지"느낌 또는 감각 상실 (대개 신체의 한쪽면;

6 가지 긴급 규칙

위의 증상 중 적어도 하나가 나타나면 잠시 시간을 낭비하지 마십시오!

1. 즉시 구급차에 전화하고 일반적인 일반 치료법을 요구하지 말고 가정과 병원으로 오는 동안 필요한 도움을 제공하는 특수 신경계 팀에게 질문하십시오.

2. 의사가 도착하기 전에 환자는 높은 베개 위에 어깨, 어깨 뼈 및 머리 아래로 미끄러 져 누워서 약 30도 정도 침대 위로 들어 올려야합니다.

3. 셔츠의 옷깃을 벗기고 구속하는 옷을 벗어야합니다. 창이나 창을 열어 신선한 공기를 확보하십시오.

4. 혈압을 측정하십시오. 환자가 상승하면 (140/90 이상) 환자에게 일반적으로 복용하는 항 고혈압제를 투여하십시오.

5. 복용량 당 글리신 1g (혀 아래 10 정) 또는 5 정 3 분을 30 분 간격으로 마실 필요가 있습니다. 이 아미노산은 질병의 경과를 촉진시킵니다.

6. 금기 사항이없는 경우, 아스피린 (0.25g)을 반 정제로 복용 할 수 있으며, 가용 형태로 복용하는 것이 좋습니다.

처음 3-6 시간 동안 도움이 제공되면 심각한 결과없이 뇌졸중으로 싸울 기회가 더 많이 생깁니다.

그러나 현실은 가혹합니다. 노년기에 뇌졸중을 겪은 대부분의 사람들은 장애가 있습니다.

중환자 실과 집중 치료의 책임자 인 RAMT의 신경 과학 센터 부국장, 미국 신경 아카데미의 해당 회원, 의학 과학 박사, 미하일 알렉산드로 피치 피아 도프 (Mikhail Alexandrovich Piradov) 교수

당신은 건강한 생활 습관을 이끌 필요가 있습니다 : 흡연을 포기하고, 바로 먹고, 짭짤하고 날카로운 잔인함을 피하고, 감정적 인 균형을 유지하십시오. 갈등 상황에서 "싸우는 것"의 자리를 차지하고 신체 활동을 잊지 마십시오. 그러나 우선 혈압을 모니터하고 의사가 처방 한 저혈압 선행 레귤레이터를 정기적으로 복용해야합니다. 현대적인 혈압 모니터는 직장과 집에서해야합니다.

그것은 놀랄만 한 일이 아니지만, 인생이 뇌졸중의 "전"과 "후"로 구분되는지 여부에 달려 있습니다. 80 년대 말에는 MONIKA라는 아름다운 약어가있는 프로그램이 전세계에서 진행되었습니다. 그녀의 결과에 따르면 혈압을 측정하고 정상적으로 유지하는 것이 심근 경색의 수를 19-21 % 줄이며 동시에 놀라운 결과입니다. - 스트로크 횟수를 43-45 % 줄입니다!

동맥 고혈압 환자 100 명 중 절반만이 증가 압력에 대해 알고 있습니다. 100 명 중 10-15 명만 매일 검사와 약물 검사를받습니다. 나머지는? 그 농담처럼, 그들은 손가락에 망치로 자신을 때렸다. "왜 너 자신을 해친거야?"- 대답 : "하지만 그리워 할 때가 너무 좋다!"

일본에서는 혈압을 통제하기위한 특별 주 프로그램이 채택 된 후 주민 평균 연령이 82 세에 이르렀습니다. 인상적이지 않니?

ProLife 저널에 사용 된 자료를 준비 할 때

심장 마비를 피하는 법

간단한 팁과 함께 조기 사망의 가능성을 줄이는 방법, 심장 발작, 심장 발작 또는 뇌졸중 위험을 최소화하는 방법.

1. 정기적으로 압력을 확인하십시오.

뇌졸중과 심장병은 세계에서 가장 흔한 사망 원인 중 5 가지이며, 매년 2 천만명의 생명이 있다고 주장합니다. 동시에 전문가들은 80 %의 사례에서이 사망이 예방 될 수 있다고 믿습니다 (1).

조기 사망의 위험을 현저하게 줄이고 가장 간단한 예방 조치를 관찰하며 적어도 한 달에 한 번 혈압을 확인합니다. 뇌졸중 및 심장 마비로 사망 한 사람의 7 %가 45 년 (2)에 도달하지 않았다는 것을 기억하십시오.

2. 다이어트 실수를 피하십시오.

과도한 양의 동물성 지방과 트랜스 지방 (액체 상태로 화학적으로 전환 된 고체 식물성 지방)의 소비는 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수준을 증가시켜 결국 동맥을 막습니다.

지방이 많은 음식, 마가린, 패스트 푸드 및 산업용 베이킹을 피하십시오. 위의 트랜스 지방이 다량 포함되어 있습니다. 그들이 암을 유발한다는 많은 연구가 있음을 기억하십시오.

3. 혈당 수치를보십시오.

지나치게 많은 설탕을 섭취하면 당뇨병이 발생할 수 있으며 이는 뇌졸중의 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 의사들은 당뇨병의 존재가 15 년 동안 인체를 노화시키고 있다고 믿고 있습니다 (3).

만성적으로 상승 된 혈당치는 반복적으로 뇌졸중 같은 부정적인 영향을 증가시키면서 혈관 (심장 및 뇌의 혈관을 포함)에서 파괴적인 변화를 일으 킵니다.

4. 금연

흡연으로 인한 심장 질환의 위험을 증가시키는 요소는 거의 무한합니다. 흡연은 압력을 증가시키고, 흡연은 혈액을보다 밀도있게 만들고, 흡연은 동맥 벽에 콜레스테롤 침착 (죽상 동맥 경화증)을 유발합니다.

미국에서 사망의 20 % 이상이 흡연으로 인한 것으로 추산됩니다 (4). 이 경우 흡연은 담배를 직접 흡연하고 타인의 담배 연기를 흡입하는 것, 물 담배를 피는 것, 파이프 등을 의미합니다.

5. 정상적인 무게를 유지하십시오.

"이상적인 체중"의 다양한 공식은 매우 근사하지만 (운동 선수는 비만을 앓지 않고 과체중 일 수 있음), 그러한 체형은 정상 체중 인 사람에게 과도한 체중의 존재를 여전히 보여줄 수 있습니다.

의사들은 과체중 인 사람이 체중을 5kg 밖에 줄이지 않으면 심장 발작의 위험을 상당히 줄일 수 있다고 믿습니다. 대부분의 경우 과체중은 고혈압과 고 콜레스테롤과 관련이 있습니다.

6. 적당을하십시오

피트니스 및 스포츠 (특히 달리기, 빠른 걷기, 수영)에서의 지속적인 운동은 신체를 전체적으로, 특히 심장을 좋은 신체 형태로 유지하면서 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 상당히 감소시킵니다.

또한 정기적으로 피트니스에 종사하는 사람들은 과체중이나식이 요법, 영양 부족에 시달리는 것이 아니라 지나치게 달고 지나치게 기름기가 많은 음식 섭취를 허용하지 않습니다.

7. 뇌졸중의 징후를 파악하십시오.

뇌졸중의 증상은 날카로운 두통 (대부분의 경우), 신체 반쪽의 약한 느낌, 언어 이해의 갑작스러운 어려움, 시력의 급격한 저하 (한 두 눈), 공간의 조정 장애 (3)가 될 수 있습니다.

이러한 징후가 많은 경우 즉시 구급차에 전화하고 혼자 병원에 가지 않으려 고하지 말고 어떤 약물도 복용하지 마십시오. 처음 1 시간 내에 전문가의 도움을받는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.

뇌졸중, 심장 마비 및 기타 심장병은 전 세계적으로 가장 특별한 사망 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동을하고 합당한 식단을 고수하면 일찍 죽을 위험을 현저하게 줄일 수 있습니다.

1. 세계 심장의 날에 대하여, 출처
2. 맨 킬러 # 5 : 스트로크, 소스
3. 뇌 기초 : 뇌졸중 예방, 근원
4. 어떻게 심장과 혈관에 영향을 미칩니 까. 근원

• © 2010-2015 FitSeven Network. 출판물에 대한 모든 권리는 FitSeven LLC에 귀속됩니다. 사전 서면 동의없이 자료를 사용하는 것은 금지됩니다. 이 그림은 iStockphoto 포토 뱅크와 일치하여 사용됩니다.

뇌졸중을 피하는 법

뇌졸중 : 뇌의 급성 순환기 질환을 일으키는 원인

뇌졸중의 원인은 매우 다를 수 있습니다. 예를 들어 고혈압으로 인해 동맥이 막히거나 뇌동맥이 파열되어 콜레스테롤 수치와 지방이 동맥 루멘스를 좁힐 때 죽상 경화증으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 죽상 동맥 경화증과 고혈압은 뇌졸중을 일으키므로 뇌졸중 예방에는 이러한 질환의 예방이 포함되어야합니다. 고혈압을 앓고있는 사람은 꼭 싸워야합니다. 어떤 사람이 자신의 건강에 관심이 있는지 이해하려면 그에게 몇 가지 질문을하는 것으로 충분합니다. 예를 들어, 그가 자신의 혈압을 측정하는 경우, "작동하는"압력이 무엇인지 압니다. 그리고 사람이이 질문에 정확하게 대답 할 수 없다면, 그는 자신의 건강에 대해 세심한주의를 기울이지 않는다는 것을 의미합니다. 그리고 헛된 것은 - 잡지 JustLady는 많은 경우에 뇌졸중을 일으키는 고압이라는 것을 상기시킵니다. 뇌졸중의 위험을 최소한으로 줄이려면 압박감을 조절하고 증가를 막아야합니다. 따라서, 압력 상한값이 항상 140을 초과하고 그 아래가 지속적으로 90 이상이면 사람은 건강에 유의해야합니다.이 경우 의사와 상담하십시오. 고혈압으로 의사는 어떤 처방도 처방하고,식이 요법과 신체 훈련을 권고해야합니다. 물론, 그 사람이 의사의 요구 사항을 엄격하게 따르는 경우에만 효과가 나타날 것입니다.

뇌졸중은 매우 심각한 진단이며, 위험한 상황을 알고있는 사람은 뇌졸중을 피하는 방법에 대해 생각합니다. 그는 올바른 길을 가고 있습니다. 한 목소리의 의사는 건강에 더주의를 기울여야한다고 선언하고, 신체를 경청하고 경박하게 다루지 않아야합니다.

위험에 처한 사람

• 뇌졸중의 위험은 의사가 미세 혈전 형성 경향을 결정한 사람들에게서 높습니다.

당뇨병, 협심증, 동맥 고혈압, 뇌 순환 장애로 고생하는 사람들의 뇌졸중 위험 증가;

• 중독성 흡연자 및 알코올 남용자;

• 뇌졸중의 위험은 체중이 정상보다 훨씬 높은 사람들에게 해당됩니다.

• 이미 뇌에 급성 순환기 장애가 있었던 사람들.

위험에 처한 모든 사람들은 뇌졸중 예방에 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 중요한 것은 의사의 경고를 무시하지 않고 증상을 무시하지 않는 것입니다.

뇌졸중을 피하고 압력이 상승하는 것을 방지하는 방법

30 세 미만은 1 년에 1 회, 6 개월마다 30 세 이상은 콜레스테롤 수치와 혈당 수치를 확인해야합니다. 짠맛, 매운맛, 매운맛, 훈제 한도를 제한하고 더 많은 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 걷고, 운동을하며, 스포츠를해야합니다. 한마디로 가능한 한 많이 이동하고 이동하십시오.

우선, 뇌졸중 예방은 혈압 정상화, 혈관 제거, 신경 진정, 면역 증진, 소화, 수면 및 세포 신진 대사 정상화를 목표로해야합니다. 위험에 처한 사람은 매일 자신의 건강을 돌봐야합니다. 이는 치아를 닦고, 매일 샤워를하고, 머리를 빗을 때뿐만 아니라 습관이되어야합니다. 물론이 모든 것은 의사의 허락을 받아서 만 이루어져야합니다. 특히 노인들이 잘 이해해야합니다. 그들은 자신의 건강 때문에 외부로부터뿐만 아니라 내부에서, 압력을 조절하고, 혈관을 청소하고, 스트레스를 피하기 위해 자신을 돌봐야한다는 것을 이해해야합니다. 그리고이 모든 것이 모든 사람의 힘입니다.

죽상 동맥 경화증을 방지하려면식이 요법을 변경해야합니다. 동맥에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 줄이는 데 도움이되는 더 많은 제품이 있습니다. 이들은 양배추, 해초, 콩, 사탕무, 사과, 메밀 및 오트밀, 저지방 코티지 치즈, 체리, 라스베리 및 건포도입니다. 동시에 해 케일은 죽상 동맥 경화증의 예방제로서 특히 유용합니다. 음료는 녹차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 다이어트 지방산 (오메가 3와 오메가 6)을 도입하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 그 내용은 바다 물고기에서 높습니다. 그러나 원수 (끓거나 정제 된 것)를 마시고 달콤한 요리, 소금의 섭취를 제한하는 것은 권장하지 않습니다. 소시지, 지방질 고기, 지방 우유 요리, 신장, 간, 달걀 (일주일에 네 조각 이상 먹을 수 없음).

죽상 동맥 경화증에는 민간 요법이 있습니다. 예를 들어, 쵸크 베리와 설탕을 섞어 갈아서 하루에 3 번 찻 숟가락을 3 번 먹습니다. 고압으로, 꿀과 사탕 무우를 (같은 비율로) 섞어서, 하루에 3 번, 2 ~ 3 큰술을 취하십시오. 또는 신선한 알로에 주스 (3 ~ 4 방울)를 물 1 컵에 녹여 빈 복부에 복용합니다. 또한 고혈압 환자는 흡연, 음주, 체중 조절, 포기해야합니다.

따라서 건강한 습관을 건강한 생활 방식으로 만들고 건강을 돌보면 다양한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 축복해!

뇌졸중을 피하는 방법? 뇌졸중 치료. 왜 뇌졸중이 발생합니까? EXPERT가 말한다.

남자의 1 차 및 2 차 뇌졸중 예방

뇌졸중은 주요 질환이 아니며 항상 다양한 병리 배경을 배경으로 개발되며 자연적 결말입니다. 이 가혹하고 위험한 질병으로 인해 여러 연령대의 남성이 사망하고 많은 수의 생존 환자가 사망하게됩니다.

매년 2 천만 명이 넘는 사람들이 미국에서 70 만 명, 러시아에서 40 만 명, 우크라이나에서 110 ~ 120 만 명이 세계에서 뇌졸중을 앓고 있습니다.이 병리학 자의 환자 중 대다수가 남성이며 매년 신경 학자들은 뇌졸중은 "더 젊어지고있다"-이 질병은 60 세 이후에 더 성숙한 남성에게서 더 자주 관찰되었지만, 현재 30-40 세의 청년은 신경 학자 또는 신경 외과의의 환자가되어 가고있다.

몇 년 동안 뇌졸중은 사망자 수에서 4 위를 차지했습니다.

이러한 실망스러운 통계로 WHO는 전세계 사람들에게 뇌졸중 발생을 예방하는 방법에 대한 적극적인 교육을 시작하기로 결정했습니다. 전문가들은 환자 수의 증가가 스트레스 상황의 현저한 증가, 병리학의 발달에 도움이되는 다양한 요인의 증가 및 환경 지표의 악화와 관련이 있다고 믿습니다. 그러나 생태학 및 스트레스 이외에도이 위험한 질병의 발병을 유발하는 다른 객관적인 이유가 있습니다.

이 기사에서 우리는 뇌졸중 발병 및이 심각하고 위험한 질병을 예방하는 방법으로 이끄는 주요 위험 요소를 알려드립니다. 이 정보는 병리가 있기 전에 완전히 무장하고 경고하도록 도움을줍니다.

모두가 뇌졸중에 대해 무엇을 알아야합니까?

우리 중 대부분은 뇌졸중이 노인의 질병이라고 생각합니다. 그러나 최근에는 잘 정립 된 스테레오 타입이 완전히 파괴되었으며 뇌졸중은 유능한 신체 남성의 사망 및 장애 원인 중 강력한 선두 위치를 차지했습니다.

도 4 1 - 획의 유형.

대부분의 경우 뇌졸중의 결과는 매우 슬프다. 공격에서 살아남은 많은 사람들은 수년 동안 재활을 받아야한다. 그들 중 일부는 그 질병을 물리 치고 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있지만, 많은 환자들은 완전한 의사 소통을 할 수 없거나 마비 상태를 유지합니다.

뇌졸중의 가장 큰 결과는 다음과 같습니다.

• 마비 및 마비;
• 언어 장애;
• 감수성 장애;
• 조정 및 균형 장애;
• 시각 장애;
• 근음의 변화;
• 중추 성 통증 증후군;
• 영양 장애;
• 고등 정신 기능 장애;
• 구근 및 가성 궤양 장애;
• 뇌졸중 후.

원칙적으로 뇌졸중의 주요 원인과 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 혈관 죽상 경화증;
• 고혈압;
• 당뇨병 유형 Ⅰ 및 Ⅱ;
• CHD;
• 지방 대사 장애 (고 콜레스테롤 혈증);
• 나쁜 습관;
• 무증상 경동맥 협착증;
• 대뇌 혈관 동맥류.

뇌졸중 발병에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

• 비만;
• 빈번한 스트레스와 과도한 정신 감정 및 신체 활동;
• 편두통;
• 가난한 영양;
• 유전;
• 증가 된 혈액 점도;
• 다수의 심장병 (확장 된 심근 병증, 심방 세동, 선천성 심장 결함 등);
• 자궁 경부 osteochondrosis;
• 앉아있는 생활 양식;
• 일부 혈액 질환, 혈액 응고 증가.

도 4 뇌졸중의 위험 인자와 병리학 발전에 대한 대략적인 기여.

전문가에 따르면, 80 %의 사례에서 위협 요소의 영향을 제거하고 뇌졸중의 가능성을 현저하게 줄일 수 있습니다. 특별히 고안된 1 차 및 2 차 예방 조치는 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 뇌졸중 발작 위험이 40 년 후에 현저하게 증가하고 질병 예방을 시작해야하기 때문에 많은 사람들이 시행해야한다고 생각합니다.

스트로크는 교활한뿐만 아니라 그 결과이다 - 재발 공격의 위험은 약 30 %이다. 18 %에서, 향후 5 년 - - 40 % 첫 해에 뇌졸중 다시 발생의 발작 가능성을 일으켰던 20 % 3 년, (재 공격이 고통 후 첫 개월 이내에 개발 생존자 2 ~ 3 %)이었다.

일시적인 허혈성 발작 (TIA)을 앓은 환자에게 건강에주의를 기울여야합니다. 그들은 뇌졸중의 절대 위험이 TIA 병력이없는 동 나이 남성보다 12 배 높습니다.

뇌졸중 발생 위험군

위험 집단에 속한 모든 사람들은 뇌졸중을 예방하기위한 조치의 필요성을 분명히 생각해야합니다.

• 혈병 및 미세 혈전 형성 경향이있는 개인;
• 과체중 사람들;
• 알코올 중독자 및 / 또는 흡연자;
• 고혈압 (혈압이 140/90 mm Hg Art.) 이상인 사람;
• 관상 동맥 질환, 순환계 뇌증 및 당뇨병으로 고통받는 사람;
• 이미 뇌에서 급성 순환기 질환을 경험 한 사람.

1 차 뇌졸중 예방 - 10 가지 기본 조치

뇌졸중의 일차 예방 조치는 질병이 발병하기 전에 수행되어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수있는 병리학 적시 치료.
2. 흡연을 중단하고 알코올성 음료의 소비를 제한합니다.
3. 합리적이고 균형 잡힌 영양.
4. 충분한 신체 활동.
5. 체중의 보정 (필요한 경우).
6. 죽상 동맥 경화증 및 고 콜레스테롤 혈증 예방.
7. 혈압 지시기의 제어 및 교정.
8. 혈전증 예방.
9. 혈당치를 조절하십시오.
10. 싸우는 스트레스.

위의 예방 조치는 뇌졸중 위험 인자가 이미있는 사람과 명백한 병리가없는 사람의 두 범주로 나뉩니다. 예방의 주요 요소는 가정의 나 지역의 치료사이며, 그 다음에는보다 좁은 범위의 전문가 인 지역 신경 병리학자가 작업을 수행해야합니다. 이 의사들은 정기적 인 검진과 통제를 위해 환자 그룹을 결정하고 각 환자에 대해 진단 및 치료 방법에 필요한 계획을 세웁니다.

1. 뇌졸중의 위험을 증가시키는 병리학의시기 적절한 치료

스트로크는 항상 진행에 크게 뇌 혈관에 급성 순환 장애의 위험을 증가 다양한 병적 상태의 결과이다. 이러한 질환 및 동맥 경화, 관상 동맥 심장 질환, 일부 심장 질환, 당뇨, 편두통, 비만, 고혈압, 뇌 혈관의 동맥류, 고 콜레스테롤 혈증과 같은 병적 인 상태를 관찰 한 개인은, 경동맥의 microthrombi을 형성하는 경향 혈전 자궁 경부 osteochondrosis 및 협착을 증가 정기적으로 상영 및 질병의 치료 및 예방에 대한 권고 사항을 모두 준수 전문가에 의해 모니터링해야한다.

대다수의 의사에 따르면, 40 주년 기념 문턱을 초과 한 모든 사람들은 정기적으로 (적어도 일년에 한 번) 이러한 진단 검사를 받아야합니다.

• 혈관의 초음파;
• 심장 초음파;
• 심전도;
• 뇌의 MRI;
• 생화학 적 혈액 검사.

2. 나쁜 습관의 거절

다음 숫자에 대해 생각해보십시오.

• 흡연 (능동적 및 수동적)은 뇌졸중 위험을 1.5 배 증가시킵니다.
• 알코올성 음료의 지나친 소비는 뇌졸중의 가능성을 1.7 배 증가시킵니다.
• 마약 사용 (특히 메탐페타민과 코카인)은 뇌졸중의 위험을 2-3 배까지 증가시킵니다.

흡연, 알코올 중독 및 마약 중독과 같은 나쁜 습관의 건강에 해로운 영향에 대해 누구나 알고 있습니다. 담배, 알코올 음료 및 마약에서 발견되는 독성 물질은 대사 장애의 발달에 크게 기여하며 대부분 혈관벽 상태에 부정적 영향을 미칩니다. 그래서 뇌 혈관에서 혈관 재앙이 발생하는 것을 방지하려면 이러한 나쁜 습관을 제거해야합니다.

3. 합리적이고 균형 잡힌 영양

영양 부족 문제는 세계 여러 나라에서 심각합니다. 지방의 남용, 튀김 매운 높은 칼로리 다이어트는 많은 병리학의 발전에 연결됩니다. 동맥 경화는,이 "다이어트"영향을받는 혈관의 결과 등 고 콜레스테롤 혈증, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 비만, 증가 혈액 점도, 당뇨병, 그리고의 위험을 증가 뇌졸중

뇌졸중의 예방을 위해, 의사들은 고혈압 환자에 대해 표시됩니다 다이어트를 권장합니다. 이 다이어트라는 DASH (고혈압 치료에식이 방법)과는 콜레스테롤과 포화 지방, 소금이 풍부한 음식의 설탕 소비를 제한하는 원칙에 기초한다. 권장 일일 배급량 (. "오메가 3와 오메가 6 지방산"참조), 펙틴과 식물 섬유 폴리과 단일 불포화 지방산이 풍부 더 많은 제품을 포함한다.

대시 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

• 통 밀 빵;
• 곡물 : 쌀, 메밀, 귀리, 기장, 세 몰리나;
• 고기 : 마른 쇠고기와 송아지 고기 (찐 것, 삶은 것 또는 구운 것), 껍질을 벗기지 않은 닭고기, 생선;
• 감자;
• 유제품 : 탈지유, 발효유 제품, 탈지 치즈 또는 부분 탈지 된 모짜렐라 치즈;
• 야채 : 당근, 브로콜리, 순무, 시금치, 호박, 사탕무, 호박, 토마토 등.
• 콩과 식물 : 콩, 녹색 완두콩, 콩;
• 과일 : 무화과, 포도, 바나나, 살구, 사과, 복숭아, 멜론, 망고, 감귤, 자두, 매실, 딸기, 건포도 등;.
• 견과류와 씨앗 : 땅콩, 개암, 호두, 아몬드, 아마 씨앗, 해바라기 씨앗.

더 자세히 읽으십시오 : 심장과 혈관에 좋은 10 가지 제품.

다이어트는 보통 음식으로 구성해야하며 다이어트 변화로의 전환은 점진적이어야한다. 저지방 유제품, 과일과 야채에 우선 순위를 부여 과식과 소시지 과자 나 샌드위치를 ​​간식 마십시오.

4. 충분한 신체 활동

현대의 생활 리듬에는 사무실 업무, 자동차 타기, TV 화면과 컴퓨터 모니터 앞에 오래 머무르는 등 신체 활동이없는 경우가 종종 있습니다. 결과적으로, 충분한 신체 활동의 부족은 대사 장애를 초래하고 전반적인 건강 상태를 악화시킵니다.

규칙적인 운동은 모든 나이에 뇌졸중을 예방하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 효과적으로 고혈압에 대처하기 위해 체계적인 신체 훈련, 스포츠 도움이, "해로운"콜레스테롤과 혈당의 수준을 감소 혈관과 뇌 조직에 혈류의 기능 상태를 개선, 심근 및 다른 기관은 전체 조직의 산소 공급을 촉진하고 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다.

이러한 결과를 얻으려면 체육, 조깅, 스포츠 걷기, 수영, 체조, 테니스, 에어로빅 또는 기타 스포츠에 참여할 수 있습니다. 연습 할 때 나이와 건강 상태에 따라 신체 활동의 강도에 대한 의사의 권고를 고려할 필요가 있습니다.

5. 체중 보정

비만은 종종 콜레스테롤과 혈당의 수준, 고혈압, 당뇨병 및 심장 및 혈관 병리의 발달을 증가시킵니다. 결과적으로 뇌졸중의 가능성이 크게 증가합니다. 그래서이 위험한 질병의 예방은 과체중의 출현이나 비만 퇴치를 막기위한 것이어야합니다.

체질량 지수 계산 - 온라인 계산기.

6. 죽상 동맥 경화증과 고 콜레스테롤 혈증의 예방

뇌졸중 예방 조치는 항상 혈액의 콜레스테롤 수치를 지속적으로 모니터링해야합니다. 과도한 콜레스테롤은 혈관 내강의 아테롬성 동맥 경화 반을 형성하고 파열의 가능성을 현저하게 증가시킵니다. 이 검사의 규칙 성은 의사가 결정합니다. 일반적으로 20 세 이상의 사람들은 1 년에 한 번, 40 년 후에 6 개월에 한 번 개최하는 것이 좋습니다.

고 콜레스테롤 혈증이 검출되면 의사는 지방 섭취 수준을 줄이고 "유해한"콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이되는 음식을 일일 식단에 도입하도록 권장 할 것입니다. 필요한 경우 콜레스테롤을 낮추려면 스타틴 약물 (니아신, 심바스타틴, 프라바스타틴 등)을 사용한 과정 치료가 권장됩니다.

7. 혈압 지표의 모니터링 및 수정

증가 된 혈압 - 혈관 파열의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 요인은 뇌졸중 위험을 30 % 증가시킵니다. 동맥 경화증, 증가 된 혈액 점도, 고 콜레스테롤 혈증, 신장 병리, 비만, 빈번한 스트레스, 당뇨, 영양 부족 등 다양한 원인이 동맥 고혈압을 일으킬 수 있습니다.

증가하는 징후 (두통, 머리의 무거움, 현기증, 얼굴의 홍조 등)가있는 30-35 세에 이르는 사람들이 혈압을 체계적으로 모니터링하는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 동맥 고혈압을 예방하려면 합리적으로 먹거나 나쁜 습관을 포기하거나 체중을 조절하고 규칙적으로 운동하거나 운동 할 필요가 있습니다.

잦은 압력 상승 (140/90 mm Hg. Art. 이상)으로 고혈압의 원인을 파악하기 위해 포괄적 인 검사를 받아야합니다. 어떤 경우에는식이 요법, 비만 퇴치, 나쁜 습관 방지, 스트레스 상황 제거 등을 통해 혈압 지표를 조정할 수 있습니다. 그러한 보수적 인 조치의 효과가 없기 때문에 이뇨제, 칼슘 채널 차단제, ACE 억제제 등 항 고혈압제 복용을 권장 할 것입니다. 이러한 약제의 선택과 투여는 항상 환자마다 개별적으로 실시됩니다. 안정적인 혈압 약의 지속적인 사용은 뇌졸중의 발병 및 심각한 합병증의 발병을 성공적으로 예방할 수 있습니다.

8. 혈전증 예방

대부분의 뇌졸중은 대뇌 혈관의 내강에 혈병이 형성되어 뇌 조직 영역의 허혈을 유발합니다. 혈병 형성의 원인은 혈액 검사 INR을 사용하여 감지되는 혈액 변수의 변화 일 수 있습니다. 혈전증을 예방하기 위해 혈액 응고를 예방하고 혈액 응고를 예방할 수있는 항 혈소판제 (Thrombotic A, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl 등) 또는 간접 항응고제 (Heparin, Warfarin 등)를 사용하는 것이 좋습니다. 약물 선택, 투여 량 및 접종 기간은 건강 상태 및 실험실 검사 지표를 고려하여 각 환자에 대해 의사가 개별적으로 결정합니다.

9. 혈당 조절

당뇨병 발병 위험 요소가없는 경우, 45 세 이상의 모든 남성과 30 세 이후에는 혈당 모니터링을 실시해야합니다. 뇌졸중을 예방하기위한 당뇨병이있는 경우, 혈당치를 지속적으로 모니터링하고식이 요법, 설탕을 낮추는 정제 또는 인슐린을 섭취하여 정상 범위 내에서 유지해야합니다.

10. 스트레스에 대처하기

심리적 정서적 스트레스와 스트레스의 증가는 뇌졸중을 일으키는 가장 빈번한 요인 중 하나입니다. 특정 상황으로 인해이를 제거 할 수없는 경우 이러한 부작용에 대한 신경계의 최대 보호에 대해 생각할 필요가 있습니다. 이렇게하기 위해서는 식물성, 진정제 또는 항우울제에서 진정제 - 진정제를 복용 할 수 있습니다.

이차성 뇌졸중 예방

10 회 뇌졸중으로 뇌졸중이 재발 할 위험이 높아지며 이러한 위험한 합병증을 예방하기 위해서는이 심각한 질병의 2 차 예방을위한 조치를 취할 필요가 있습니다. 병원에서 (뇌졸중 치료와 병행하여) 시작해야합니다.

뇌졸중의 2 차 예방의 주요 방법은 다음과 같습니다 :

1. 나쁜 습관을 완전히 거부합니다.
2. 신체 활동의 점진적인 증가 (운동 요법, 신선한 공기 속에서 걷기, 마사지)로 환자의 재활.
3. 콜레스테롤이 풍부한 음식을 상당히 제한하는식이 요법.
4. 과체중과 싸우고.
5. 항 고혈압제 수용 및 혈압 지표의 지속적인 모니터링.
6. 혈액 응고 위험을 줄이기 위해 항 혈소판제 및 항응고제 복용.
7. 혈관의 수술 교정 (필요한 경우).
8. 인기있는 요리법 및 비 전통적 뇌졸중 예방 방법 사용 (의사와 협의하고 주요 방법을 폐지하지 않음).

뇌졸중은 인간의 건강과 삶을위한 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 그 개발의 위협을 막는 것이 그 결과를 제거하는 것보다 훨씬 쉽다는 것을 기억하십시오. 뇌졸중 예방을위한 위 권장 사항을 따르고 건강을 유지하십시오!

심장 전문의 Petrova U.

보기위한 권장 사항 :

뇌졸중 및 심장 마비 예방 약품 : 남성과 여성의 질병 예방 약

여성과 남성의 심장 마비 및 뇌졸중 예방은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들의 장애 및 사망을 예방하는 하나의 개입 고리에서 연결됩니다. Yusupov 병원의 심장 전문의와 신경 학자들은 현대의 진단 방법을 사용하여 환자가 혈관 질환의 위험 요인을 확인하고 질병 예방을위한 조치를 취할 수 있도록합니다. 뇌졸중과 심장 발작을 예방하는 약을 사용하면 질병 경과를 조절하고 심혈관 질환의 발병률을 낮추고 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다.

그들의 전문 분야에 따라 의사를 훈련시키는 것은 종종 뇌졸중이나 심장 마비의 예방에 중점을두고 있습니다. 이것은 일반적으로 심혈관 사고 예방을위한 권장 사항의 불일치와 관련하여 환자의 특정 소분에 크게 기인 한 것이 아닙니다. 의사 Yusupovskogo 병원 예방 조치의 개별 계획의 준비에 포괄적 인 접근 방식, 전문위원회에서 그들을 논의하고 집단 결정을 내린다.

뇌졸중과 심장 발작의 위험 인자

예방 조치 계획은 심장 마비 및 뇌졸중과 거의 유사한 위험 요인에 대한 영향을 기반으로합니다. 심혈관 질환의 발병을 예측하는 요인으로는 나이, 성별 (주로 남성에서 나타나는 혈관 위기) 및 유전 적 소인이 있습니다. 심장 발작과 뇌졸중은 흡연, 과체중, 동맥 경화성식이, 낮은 신체 활동, 알코올 및 마약 사용, 심리적 인 문제를 유발합니다.

대사 위험 요소는 다음과 같습니다.

이상 지질 혈증 (지질 대사 - 지방과 지방을 포함한 유기 화합물);

당뇨병 및 기타 내분비;

coagulopathy (혈액 응고 인자의 장애 및 응고 방지 시스템의 결과로 발생하는 질병).

심장 마비 및 뇌졸중의 일반적인 마커는 다음과 같습니다.

이전 심혈관 질환;

말초 혈관 병리;

좌심실의 비대 (벽이 두꺼워 짐).

경동맥 협착 및 뇌종양은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 심장 발작의 유발 요인은 다음과 같습니다.

결합 조직의 이형성 (발달 장애);

남성의 뇌졸중 발병률은 높지만 여성의 경우 뇌졸중으로 인한 사망자의 약 절반이 여성에서 발생합니다.

뇌졸중 및 심장 마비 예방. 준비

심근 경색 및 뇌졸중의 주요 예방은 유스포프 병원의 의사들에 의해 통일 된 방식으로 수행됩니다. 왜냐하면 predisposing, "metabolic"위험 인자와 위험 조절 행동은 두 질환 모두에서 비슷하기 때문입니다. 환자는 과일, 채소 및 생선, 견과류 및 곡물, 마늘이 풍부한 저칼로리 식단을 고수해야합니다. 일주일에 한 번 물고기를 섭취하는 사람들 중에서 뇌졸중과 심장 발작으로 인한 사망 위험은 생선을 덜 먹는 사람들보다 52 % 낮습니다. 하루에 세 끼 이상의 청과물을 섭취하면 심장 혈관 위험이 27 % 감소합니다. 소비가 증가하면 위험은 계속 감소합니다. 다량의 지질을 함유 한 식품의 식단에 포함시키는 것이 제한되어야합니다. 매일 섭취하는 소금의 양은 6g을 초과해서는 안되며, 동맥 고혈압의 경우 5g을 초과해서는 안됩니다.

25-27 kg / m2 미만의 체질량 지수를 유지하면서 적절한 신체 활동과 함께 심근 경색의 위험을 50 %까지 줄일 수 있습니다. Yusupovskogo 병원의 의사들은 뇌졸중과 심장 발작 후 환자의 재활을 위해 현대적인 프로그램을 적용합니다.이 프로그램은 조기 활성화와 일상적인 신체 활동 수준의 점진적인 증가를 의미합니다.

흡연은 혈관벽의 탄력을 감소시키고 뻣뻣함을 증가시켜 내피에 손상을줍니다. 이것은 발달과 뇌졸중 및 심근 경색의 주요 연결 고리 중 하나입니다. 혈액에서는 혈소판 응집도, 피브리노겐, 헤마토크리트가 증가합니다. 이러한 변화는 심근 경색의 가능성을 2 ~ 3 배 증가시키고 뇌졸중의 가능성을 2 배 증가시킵니다. 60 %까지 금연하면 심혈 관계 질환 위험이 감소합니다.

알코올은 심혈 관계에 이중적이고 보호 적이며 해로운 영향을줍니다. 소량의 알코올은 혈관 장애의 발병을 막아 주며, 위험은 몇 배로 증가합니다. 마약 성 물질의 정맥 투여는 신경 조직에 직접 작용하고 혈병을 자극하여 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

Yusupov Hospital의 뇌졸중과 심장 마비를 예방하기 위해 혈관 질환이 발생할 위험이 높은 환자의 혈압을 모니터링합니다. 치료 시작 결정이 내려지면 다음과 같은 약물 그룹이 개별적으로 선택됩니다.

칼슘 채널 차단제;

이뇨제 또는 안지오텐신 II 수용체 차단제.

뇌졸중의 2 차 예방에서, 페린도 프릴 단일 요법보다 ACE 억제제 및 이뇨제와의 병용 요법이 선호된다. 심근 경색의 2 차 예방을 위해 β 차단제가 더 자주 사용됩니다. 환자들은 뇌졸중과 심장 마비를 오랫동안 예방하기 위해 계속 정제를 복용합니다. 그들의 복용량 및 조합은 Yusupov 병원의 의사에 의해 시정됩니다.

항 혈전 치료는 뇌졸중 및 심장 마비 예방에 가장 중요한 요소입니다. 혈관 사고의 위험이있는 예방 약 1은 아스피린입니다. 그의 환자들은 소량 (75 - 162 mg / day)을 복용하고 있습니다. 강력한 disaggregant 마약 (aspirin 플러스 dipyridamole, aspirin 플러스 clopidogrel)가 더 효과적이지만, 찍을 때, 그들은 출혈의 위험을 증가시킵니다.

혈장 콜레스테롤 수치가 10 % 증가하면 심근 경색 위험이 20-30 % 증가합니다. 이를 안정화시키기 위해 Yusupov Hospital의 심장 전문의는 환자에게 스타틴을 처방합니다. 그들은 또한 콜레스테롤의 초기 수준에 관계없이 거의 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

Yusupov 병원의 신경학 및 심장학 클리닉에는 최신 의료 장비가 갖추어져있어 필요한 검사를 수행하고 심장 발작 및 뇌졸중 발생 위험을 결정할 수 있습니다. 심장병 전문의와 신경과 전문의는 광범위한 실제 경험을 가지고 있으며 혈관 질환 예방에 대한 능력과 전문 기술을 입증하는 많은 인증서를 보유하고 있습니다. 전화로 전화를 걸고 신경 학자와 심장 전문의와 약속을 잡으십시오. 효과적인 1 차 및 2 차 예방은 뇌졸중 및 심장 마비를 예방하는 데 중요합니다.