정맥류 예방 : 올바르게하는 방법, 적응증 및 예후

이 기사에서 배울 점은 무엇입니까? 처음부터 보여지는 하체의 정맥류 예방은 무엇입니까? 가장 효과적인 예방 조치에 대한 검토를 기다리는 것이 좋습니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

정맥류는 다리의 정맥뿐 아니라 정맥에서도 비슷한 변화를 일으킬 수 있습니다.

• 식도 및 위;
• 여성의 작은 골반;
• 남성의 정자와 고환을 남겼다.

그러나 정맥류의 모든 종류의 개발에 대한 이유는 완전히 다릅니다. 따라서 예방은 근본적으로 다릅니다.

이 기사에서는 가장 빈번한 유형의 정맥류 -하지의 병변을 예방하는 조치 만 고려합니다. 부작용의 전체 구조에서 70 %를 차지한다는 사실 외에도 예방 만이 실제로 효과적입니다.

정맥류 발병의 예방에 대한 통합 된 접근법은 다음을 포함합니다 :

다리의 정맥류를 포함한 모든 질병의 예방은 치료에 비해 쉽지 않습니다. 그러나 올바르게하고 완벽하게하면 질병의 발생을 완전히 막거나 심각한 결과를 예방할 수 있습니다.

너 자신에 단지 열심히 일해서 최대 효력을 줄 수있다. 이 규칙은 특히 다리에 정맥류가 발생할 위험이 높은 사람들에게 해당됩니다. 이 질병의 예방은 일일 즐거운 습관의 일종 인 생활 방식의 필수적인 부분입니다. 어쨌든 사실은 아무것도 복잡하지 않습니다.

하지 정맥류 예방에 관한 모든 질문은 혈관 외과 의사 또는 정맥 전문의에게 문의하십시오.

Phlebologist 다리의 초음파를 수행합니다.

1. 예방이 필요한지 결정하십시오 - 적응증

특정 예방을 필요로하는 다리 정맥류의 주요 위험 그룹은 다음과 같은 사람들입니다.

1. 유전 적 소인이있다 -이 병리학에 가까운 친척.
2. 난소의 불규칙 장애로 고통받는 여성.
3. 임신과 출산.
4. 무거운 육체 노동과 관련된 사람, 고정 된, 서 있거나 앉은 자세로 장기간 머무르는 사람 (직업 특징 및 앉아있는 생활 방식).
5. 뜨거운 목욕탕, 사우나, 매운 음식 및 주류를 마시 며 하이힐을가는 연인들.
6. 특정 불만의 존재와 사람은 ˮvenoznyhˮ : 다리 종아리 근육 저녁, 경련과 고통의 발목 부종, 다리의 무거움은 정맥 패턴, 혈관 그물 증가했다.

정맥류에 대한 가장 중요한 위험 요소는 유전 적 소인, 임신 및 여성의 호르몬 장애입니다. 다른 모든 전제 조건은 자체적으로 질병을 일으킬 수는 없지만 주 요법에 계층화되어 발생을 가속화하고 무거워지게합니다.

2. 신발에주의하십시오.

올바른 신발을 선택하는 문제는 여성과 더 관련이 있지만 남성에게는 적합합니다. 다음 신발이 최적으로 간주됩니다.

• 편리하고 편안함 (발과 신을 쥐어 짜지 않고 너무 자유롭지는 않음);
• 얇은 발 뒤꿈치가 없어야합니다. 4-5cm가 가장 좋습니다.
• insoles를 사용하십시오.
• 평평한 신발을 신은 신발을 끊임없이 걷지 마십시오.

3. 올바른 직업 선택

일자리를 바꾸는 문제는 비록 그것이 건강의 문제 일지라도 해결하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 다리의 정맥류 위험이 너무 높거나 질병의 초기 증상이 나타나면 그러한 예방 권고를 준수하는 것이 좋습니다.

• 복부 벽 및하지에 대한 신체적 인 노력과 관련된 열심히 노력을 제거하거나 최소화하십시오.
• 고정 된, 서 있거나 앉은 자세에서 많은 시간을 지속적으로 (2-3 시간 이상) 보내는 것은 불가능합니다.
• 역도 및 기타 근력 운동은 금기입니다.

기본 규칙은 다리의 혈액이 정체되지 않고 정맥 벽에 과도한 압력을 가하지 않는 작업 조건이어야한다는 것입니다. 대부분의 정맥 울혈은 다리가 발에 수직이고 다리의 근육이 고정되어있을 때 표현됩니다 (사람이 서 있거나 한 위치에 앉아있는 경우).

4. 활발히 행동하고, 그러나 쉬는 것을 잊지 마십시오.

Hypodynamia (앉아있는 생활 양식) - 다리의 정맥류의 발달에 기여합니다. 그러므로, 그것을 싸울 필요가 있습니다 :

• 아침 운동을한다.
• 게으르지 말고 걸으십시오 - 신선한 공기 속을 걸어 라.
• 다리와 발 운동 (걷기, 조깅, 수영, 사이클링, 에어로빅)과 관련된 운동이나 운동.

하지만 지나치게 긴장해서는 안됩니다. 휴식을 잊지 마라 - 하루 8 시간 정도 쉬고, 휴식 기간 동안 활동을 번갈아하십시오. 하부 다리의 후부 표면의 근육은 정맥을 통해 중력과 반대 방향 (아래에서 위로)으로 혈액을 촉진시키는 펌프의 역할을합니다. 그들이 겪고있는 하중은 매우 큽니다. 바쁜 하루 후에 에너지를 되 찾는 근육 만이 그것에 대처할 수 있습니다.

5. 체중을 정상화하고 바로 먹는다.

비만인의하지가 스트레스를받습니다. 따라서 체중 감소는 다리 정맥의 일일 긴장이 감소함에 따라 정맥류의 예방입니다. 이를 위해서는 여러 가지 방법을 사용할 수 있지만 다음과 같은 권장 사항을 따르십시오.

1. 지방이 많은 동물성 식품 (돼지 고기, 오리, 지방 사워 크림, 달걀)과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (머핀, 흰 빵, 만두, 케이크, 케이크)을 제한하십시오.
2. 향신료와 매운 요리를 버리십시오.
3. 적당한 양의 액체를 사용하고 소금을 최소화하십시오.
4. 식물성 음식으로 야채, 과일, 기름 (아마씨, 올리브, 해바라기)을 풍부하게하십시오.

6. 나쁜 습관에 말하지 마라.

흡연과 알코올 중독의 가장 흔한 나쁜 습관은 그 자체가 정맥류를 유발하지 않지만 다른 자극적 인 요인과 함께 발생과 진행에 기여합니다. 따라서 위험에 처한 사람들은이를 포기해야합니다. 스스로하는 것은 쉽지 않습니다. 필요한 경우, 마약 전문의에게 도움을 요청하십시오.

7. 퇴원 체조를 게으르지 마십시오.

다리의 정맥류에 대한 전제 조건을 가진 사람들의 모든 활동은 퇴원 기간과 합쳐 져야합니다. 이것에 필요한 모든 것은 5-10 분을 다리에 간단한 운동을하는 데 적어도 하루 1-2 시간을 바치고 작업이 끝난 후 저녁에 항상하는 것입니다. 이렇게하려면 별도의 사무실이나 특별한 조건이 필요하지 않습니다.

언로잉 체조의 대부분의 운동은 직장에서 바로 수행 할 수 있습니다.

1. 앉은 자세에서 각 발마다 교대로 10-20 굴곡 - 신근 운동을 수행하여 다리의 뒷부분 그룹의 근육을 가능한 한 줄이고 이완시킵니다.
2. 당신이 오랫동안 앉아 있다면, 일어 서서 걸으십시오. 계단을 올라가는 것이 좋습니다. 수축 이완하는 낮은 다리 근육에 발가락에 발 뒤꿈치에서 롤 단계를 수행 한 - 당신은 또한 시뮬레이션 계단 걷기, 평지를 걸을 수 있습니다.
3. 서있는 자세로 손가락에 서서이 위치에 수 초간 머물면서 발 뒤꿈치에 내려 눕습니다. 동시에 두 피트 (몇 번) 먼저이 작업을 수행하고 오른쪽 손이 발가락에 발생하는 경우, 그 반대의 경우도 마찬가지 발 뒤꿈치에 서와 왼쪽, 그래서 다음, 각 다리를 켜십시오.
4. 가능하면 그들이 골반 (예를 들어, 벽에 테이블에 의자에 다리를 캐스트)보다 높은 위치를 차지할 수 있도록, 앉거나 누워 일부 지원에 발을 놓습니다.

다리의 정맥류를 막기 위해 설계된 체조를 다루는 것은 정말 초등적이고 효과적입니다. 필요한 모든 것은 이러한 연습을하는 것을 게으른 것이 아닙니다.

8. 배수 발 마사지를하십시오.

다리의 배수 마사지의 의미는 피상적 인 깊은 정맥을 통한 혈액의 흐름을 개선하는 것입니다. 적어도 근무일 이후 저녁에는 스스로하십시오. 그리고 가능성이 있다면 그 시간을 통해하십시오.

자기 마사지를 배수하는 기본 방법 :

• 앉아서 발바닥을 앉은 표면의 높이에 놓고 무릎 관절에서 약간 구부리십시오 (90˚ 미만).
• 발바닥부터 무릎 관절까지 피부와 근육을 마찰 운동으로 마사지하십시오.
• 엄지 손가락이 등뒤에 위치하고 나머지는 발바닥 표면에 놓 이도록 양손으로 발을 잡으십시오.
• 손가락으로 감싸 인 부분을 조이고 아래 다리를 따라 점차적으로 무릎 관절까지 움직이십시오. 새로운 섹션으로 이동할 때 몇 초간 천천히 짜내십시오. 그런 다음 팔을 이완하고 더 높이 옮깁니다.
• 뒤꿈치 부분을 손가락으로 잡으십시오. 몇 초 동안 손가락으로 천을 쥐고 손가락을 풀고 아킬레스 건과 양측 무릎을 따라 위로 움직이십시오.
• 두 손으로 아래 다리를 아래쪽 방향으로 스트로크하십시오.

배수 자체 마사지 세션의 총 지속 시간은 약 10 분입니다. 그 후에 운동 "컷오프"(3-5 분 동안, 가능한 한 높게 다리를 올리며 발꿈치를 위로 올리는 것이 바람직 함)를 수행하는 것이 좋습니다.

9. 착용 압축 니트

압축 양말의 특수 제품은 다리의 약화 된 정맥류를 가장 잘 강화시키고 확장을 방지합니다. 이 예방 방법이 효과적 일수록 개별적으로 선택된 압축 양말을 더 자주 사용합니다. 잠자기 후 침대에서 나오기 전에 매일 입으십시오. 근무일이 끝날 때 다리에 가해지는 하중이 적 으면 제품을 제거해야합니다.

압축 니트를 선택할 때 찾아야 할 사항 :

1. 일상적으로 사용하기에 편안해야합니다. 현대적인 제품은 모든 요구 사항을 충족합니다. 얇은 제품 (예 : 케이프론 스타킹), 균등하고 잘 짜내는 직물은 우아하고 내구성이 있습니다. 일반적인 탄력 붕대 나 두꺼운 편물 니트보다이 유형의 니트웨어를 입수하는 것이 좋습니다.
2. 올바른 제품을 선택하십시오. 스타킹, 스타킹, 양말 일 수 있습니다.
3. 니트웨어가 직물을 짜내는 힘의 강도에 주목하십시오. 예방을 위해 특별한 예방 니트웨어 (제로 압축 등급) 또는 의료용을 사용할 수 있지만 첫 번째 압축 등급 만 사용할 수 있습니다.

10. 때때로 마약이 필요합니다.

정맥류의 약물 예방 높은 위험 명 나타낸다 (혈관의 확장을위한 전제 조건을 많이 가짐), 또는 특성이 "정맥 증상"(섹션에 기재된 "예방이 필요한지 여부를 결정 - 징후")을 갖는.

다리의 정맥류에 대한 효과적인 예방 약물이 표에 설명되어 있습니다.

정맥류 예방에 가장 좋은 방법

정맥류와 관련된 다양한 "공포 이야기"를 읽은 후 질병의 출현이나 발병을 예방하는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 다리의 정맥류 예방은 정기적으로 수행해야하는 간단한 행동의 복잡성입니다. 처음에는 무언가가 복잡하거나 지루해 보일 수도 있지만, 점차적으로 사람은 그러한 삶의 리듬으로 끌려 들고, 정맥류는 그에게 끔찍한 것이 아닙니다.

정맥류 예방 용 식품

균형 잡히고 올바른식이 요법은 정맥류를 예방하는 것뿐만 아니라 일반적으로 신체의 건강을 위해 중요합니다. 정맥류의 예방은 다음과 같은 비타민과 미량 요소가 풍부한 식품군을식이 요법에 포함시키는 것입니다.

• E (밀 곡물, 콩류, 파, 달걀 노른자, 동식물 유, 간).
• C와 P (로즈 츠, 감귤류, 바다 갈보, 검은 건포도, 산 애쉬, 딸기, 달콤한 고추, 호두).
• 구리 (해산물, 양고기 신장, 쇠고기 간).
• 셀룰로오스 (야채, 과일, 특히 자두, 밀기울, 시리얼).

이러한 영양소는 혈관벽의 탄력성을 유지할 수있는 엘라스틴 (elastin)을 생성합니다. 또한 위장관의 작용을 향상 시켜서, 정맥류를 자극하는 변비도 무섭지 않을 것입니다.

다이어트를 제한하거나 배제해야합니다 :

• 지방, 단 밀가루 (정맥류에 추가적인 부정적인 영향을 미치는 체중 증가).
• 커피와 알코올성 음료 (이른바 잘못된 액체를 말하며, 반대로 세포에서 물을 끌어 당긴다).
• 마리 네이드, 젤리, 풍부한 국물 (정맥 벽 확장에 기여).

정맥류에 대한 스포츠

사람이 조금 움직이면 다리의 정맥류 예방은 의미가 없습니다. 체육 활동은 매일해야합니다. 일주일에 한 번 체육관에 가고, 나머지 6 일은 한 곳에 앉는 것이 적합하지 않습니다.

운동 원리에 관한 두 가지 주요 요령이 있습니다 :

앉아서 일을하는 동안에도 신체의 위치를 ​​더 자주 바꾸고, 한쪽 다리를 다른 다리 위로 던지거나, 신체 운동 등을하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 혈액이 정맥에 정체되어 분산시키기가 어려울 것입니다.

정맥류와 특수 체조 예방.

앉은 자세에서

사무원에게 적합 :

1. 뒤꿈치에서 발끝까지 발을 재 배열하십시오.
2. 발끝으로 다리를 들어 올리십시오.
3. 우리는 발가락을 서로 (코 솔라 핌 인 것처럼) 붙잡고, 그 반대의 경우 : 양말을 낳고, 발레처럼 발 뒤꿈치에 합류합니다.
4. 우리는 발을 발 뒤꿈치에두고 긴장감을 가지고 상상의 페달을 밉니다.
5. 무릎을 구부린 각 다리를 똑바로 들어 올리면서 앞뒤로 흔들면됩니다.

누워있다.

이 운동은 집에서 할 수 있습니다 :

1. 우리는 위장에 누워있다. 발 뒤꿈치가 엉덩이에 닿도록 다리를 구부립니다.
2. 우리는 위장에, 이마는 바닥에, 팔은 몸을 따라 뻗어 있습니다. 교대로 각 다리를 들어 올려 유지하십시오.
3. 우리는 오른쪽에 있습니다. 왼쪽 다리를 위로 들어 올린 후 첫 번째로 곧게 펴고 무릎에서 구부린다. 우리는 왼쪽 다리를 켜고 오른 다리 다리도 똑같이한다.
4. 우리는 허리에 누워 상상의 자전거를 공중에서 뒤 틀어 놓습니다.
5. 우리는 등 위에 누워서 "가위"운동을합니다. 곧게 뻗은 다리를 줄이고 펼칩니다.

이러한 운동은 많은 일과 서서 일이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정적 인 다리 응력을 피하는 원리를 따르는 것입니다.

니트웨어 착용

다리의 정맥류 예방 및 치료는 다리에 압력을 최적으로 분산시키는 특수 골프 및 스타킹의 착용을 기반으로합니다. 이러한 니트웨어는 정형 외과 상점 및 인터넷에서 판매됩니다.

압축 속옷은 어떤 불편 함도 초래하지 않으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 정맥류의 첫 징후 (다리의 피로와 붓기)에서 증상을 상당히 완화시킵니다. 압축 스타킹과 스타킹은 여성에게 매우 중요한 일반 나일론처럼 보입니다. 그들은 치마 또는 의상으로 안티 니어 저지를 안전하게 착용 할 수 있습니다. 남성의 경우 검정색 모델이 있습니다.

정맥류 방지 연고 및 크림 사용

약국 및 온라인 상점은 정맥류 예방 및 치료를위한 아웃 도어 제품에 압도적입니다. 당신은 troxerutin, heparin 또는 hirudin (거머리 추출물)을 포함하는 것을 선택해야합니다. 보조 성분 중 에센셜 오일과 멘톨은 보습 및 강장 작용에 유용합니다.

정맥류에 대한 외부 치료법에는 연고, 젤 및 크림의 3 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 물질은 더 뚱뚱하고 잘 흡수되지 않지만 보이지 않는 필름을 형성합니다. 그것은 약간의 온실 효과를 만들어 내고, 활성 물질은 피부 깊숙이 깊숙히 침투합니다. 젤과 크림은 끈적 거리는 흔적을 남기지 않으므로 압축 양말로 아침에 적용 할 수 있습니다.

항균제 외용제의 적용은 일반적으로 또 다른 예방 적 방법 인 셀프 마사지와 결합됩니다. 다리 마사지는 혈류를 개선하고 혼잡을 없애줍니다. 당신은 손으로 마사지를 할 수 있고, 크림과 피부를 평행하게 문질러 주거나 집 바닥 마사지 기계를 사용할 수도 있습니다.

정맥류 용 탑 크림 :

정맥류의 예방

의사의 권고에 의해서만 약을 복용하기 시작할 수 있습니다. 일반적으로 경구 용 약물은 정맥류의 실질적인 위협이나 초기 증상의 발병시에만 처방됩니다. 가장 안전하고 효과적인 약 중에서 두 가지 약이 있습니다.

1. Detralex (프랑스). 그것은 정맥혈의 흐름을 위반하는 데 사용됩니다. 혈관 보호 특성 보유 - 혈병을 혈전 형성으로부터 보호합니다. 정맥 음색을 높이고 혈관 벽을 강화시킵니다. 30mg의 500mg 패키지는 약 800 루블이 든다.
2. Venarus. 국내 마약. 싼 아날로그 Detraleksa. 활성 성분은 동일하지만 약간 다른 형태입니다. 그것은 또한 혈액 순환과 림프 흐름을 향상시킬 수있는 좋은 venotonic입니다. 가격 : 500 밀리그램의 20 알약 500 루블.

대조 발 샤워

다리에 따뜻하고 시원한 물을 번갈아 가하지 않으면 가정에서 정맥류 예방이 불완전 해집니다. 온도를 변경하면 혈관을 조율하고 혈관을 강화하며 벽의 정맥류 확장을 피할 수 있습니다.

다리를위한 콘트라스트 샤워는 매일 아침이나 취침 전에 수행해야합니다. 수온은 사람이 편안하도록 선택됩니다. 아이스 또는 불타는 물을 만들 필요가 없습니다. 물을 절약하기 위해 시원한 물로 다리를 물통으로 옮긴 다음 따뜻한 물로 다리를 움직여 명암 조를 만들 수 있습니다.

정맥류에 대한 민간 요법

충분한 시간을 가진 사람들은 유용한 달맞이꽃과 허브 주입의 준비를 할 수 있습니다. 민간 요법으로 다리의 정맥류를 동시에 예방하면 몸에 천연의 비타민과 귀중한 물질이 포화됩니다.

물에 주입

1 tsp 지상 육두구는 끓는 물 한 잔으로 채워지며 식전 1 시간 전에 꿀을 마시고 마신다. 비슷하게, 쐐기풀과 다진 홉 콘을 양조 할 수 있습니다.

알코올에 팅크

100 그램의 말 밤나무 꽃가루에 1 리터의 알코올을 부어서 어두운 곳에서 2 주간 주입하고 때로는 흔든다. 1 tsp 허용. 먹기 전에. 복용하기 전에 물을 마시거나 팅크를 녹일 수 있습니다. 팅크의 준비를 위해 또한 적합한 잔디 후회, 마른 잎 Kalanchoe, verbena.

임산부에서 정맥류 예방의 특징

임신 중 정맥류 예방은 특별한 접근법이 필요합니다. 미래의 어머니들은 종종 정맥류 팽창으로 고통을 겪지 만 치료와 예방의 기회가 적습니다. 예를 들어, 임신 중에는 약을 복용하는 것이 바람직하지 않으므로 약물 요법은 효과가 없습니다.

임산부는 체조에주의해야합니다. 언론에 부담을주지 않는 예방 운동 만 할 수 있습니다. 다른 용어로 된 체육에 관해서는 산부인과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 알코올 팅크는 물론 배제됩니다.

그러나 항 정맥류 예방법의 일부를 제외하거나 제한 함에도 불구하고 임산부는 처분 할 수 있습니다.

• 입고 압축 속옷;
• 대조 샤워 및 욕조;
• 알콜없이 민속 조리법의 사용;
• 크림 및 연고;
• 마사지;
• 적절한 영양.

이 모든 기술의 공동 준수는 여성이 자신의 건강에 해를 끼치 지 않고 조용히 아이를 수행하는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 출산 후 투약 및 수유 기간의 만료로 정맥류를 치료할 수 있습니다.

다른 무엇이 정맥류의 출현을 일으키는가?

하지의 정맥류 예방은 몇 가지 방법과 기법의 사용뿐만 아니라 일부 활동 금지를 의미합니다. 그것들을 확인하기 위해 우리는 정맥류의 징후를보고 무엇을 할 수 없는지 강조합니다 :

• 다리에 앉아 있거나 무릎을 꿇고 앉아있다.
• 엉성한 신발을 신은 채 하이힐과 싼 신발을 신다.
• 단단한 옷 (양말, 스타킹, 무릎 높이);
• 콜레스테롤 플라크의 형성 및 혈관 막힘에 기여하는 매우 지방이 많은 식품의 사용.

이제 다리의 정맥류 예방에 관한 모든 것을 알고 질병 예방에 도움이되는 조치를 선택할 수 있습니다. 이 방법의 대부분은 정맥류의 예방뿐만 아니라 초기 단계에서의 치료에도 도움이됩니다.

정맥류 : 예방 및 치료

정맥류 : 정맥 학자의 조언

추한, 부풀어 오른, 다리의 푸른 정맥은 많은 수의 여성과 남성의 복합체를 일으 킵니다. Varicose 질병은 불쾌한 성형 결함뿐만 아니라 심각한 결과를 초래하는 질병입니다. 러시아 정자 학회 사무 총장, 바딤 보가 체프 (Vadim Bogachev) 교수.

Phlebologists는 정맥류를 문명의 질병이라고 부릅니다. 현대인의 정맥 시스템은 원시의 정맥 시스템과 다르지 않습니다. 그러나 삶의 방식과 부하의 성격이 바뀌 었습니다. 사람들은 오랫동안 정적 인 자세로 서 있거나 앉아있었습니다. 정맥 시스템은 이러한 하중을 견디지 못합니다. 정맥이 바뀌기 시작하고 벽이 탄력을 잃습니다. 점차적으로 혈관이 늘어나고 결절성 정맥류가 분리 된 부분에 형성됩니다.

정맥류를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

• 앉아있는 라이프 스타일.
• 비만. 과도한 체중은 복강 내에서 높은 압력을 만들어 내고 다리에 가해지는 하중을 증가시킵니다.
• 임신과 출산. 여성의 약 50 %에서 첫 번째 임신 중에 확장 된 정맥이 나타납니다. 이것은 아기에게 필요한 양의 영양소와 산소를 공급하기 때문에 순환 혈액의 양이 20-30 % 증가합니다. 성장하는 자궁은 골반 혈관을 압박하여 정상적인 정맥 유출을 어렵게 만듭니다.
• 불편한 신발과 발 뒤꿈치. 여자 아이가 발 뒤꿈치가 불안정한 신발을 신고하면 발과 종아리 근육의 하중이 몇 배로 증가합니다. 혈액 순환을 늦추고 혈액 유출을 방지합니다. 정맥의 음색이 감소하여 궁극적으로 정맥류로 이어질 수 있습니다.

정맥류의 첫 증상

Vadim Bogachev 교수는 러시아 정자 학회 사무 총장 인 바딤 보가 체프 (Vadim Bogachev) 교수는 "정맥류의 주요 증상에 대해 이야기한다면 종아리의 충만감, 불타는 감각, 피로감, 다리의 무거움을 하루가 다르게보아야 할 필요가있다. 붉은 색 또는 파란색 혈관이 엉덩이와 송아지에 나타날 수있다. "별". 가을 겨울 시즌이 시작되면 정맥 질환의 또 다른 증상이 나타나며, 많은 여성들에게 익숙합니다. 부츠에서 일하고, 옷을 갈아 입고, 교체 가능한 신발을 착용하고, 하루가 끝날 때까지 부츠에 옷을 입히고, 꽉 조이거나 조이지 않았 음을 알리십시오. 이것은 정맥혈이 다리에 정체되어 있고 붓기가 감지된다는 신호입니다. "

정맥류 진단

이러한 증상 중 적어도 하나가있는 경우 이것은 심근 경련을 방문하는 중요한 논증입니다. 의사는 다리를 검사하고 필요한 경우 일련의 연구를 수행합니다.

• 도플러 초음파 검사. 가장 현대적인 정보 제공 방법 중 하나입니다. 이 절차는 환자에게 완전히 안전합니다. 그 목적은 혈류 속도, 혈관 투과성 및 밸브 상태를 평가하는 것입니다.
• 양면 스캔. 도플러와 실시간 검사를 결합한 비 침습적 인 진단 방법입니다. 이것은 의사가 혈관을보고 혈류를 평가할 수있게 해줍니다.
• 눈금 측정법. 이 방법을 사용하면 밸브 장치의 작동을 판단하기 위해 용기의 압력과 이러한 표시기를 기준으로 압력을 측정 할 수 있습니다.
• Plethysmography. 이 과정에서, 정맥동 침대의 여러 부분의 혈액 충만도는 휴식 및 부하시 측정됩니다.
• 실험실 연구. 의사는 혈액 응고 검사를받습니다. 이것은 정맥류가있는 환자가 혈병에 잘 걸리기 쉽기 때문에 매우 중요합니다.

정맥류 치료

Vadim Bogachev는 "정맥류 질환을 조기에 예방하거나 장래에 예방하고 진행을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 질병이 발생하면 환자의 15-20 %만이 최고 100 % 회복을 달성 할 수 있습니다. 그러나 포기하면 안된다. "

정맥류가 있으면 병이있는 정맥이 늘어나고 그 안에있는 혈액이 정체됩니다. 질병이 진전 된 경우에는 혈액 순환을 원활하게하고 정맥류의 출현을 방지하기 위해 손상된 정맥을 제거해야합니다. 오늘날 의사들의 무기고에서 정맥류를 다루는 많은 방법. 사람은 가장 무시 된 경우에만 수술대에 누워 있습니다. 질병이 초기 단계에만있는 경우, 정맥 전문의는 손상이 심한 혈관을 제거하기 위해 거의 무혈 기술을 사용합니다.

• 경화 요법 이것은 정맥류에 대한 주요 비 외과 적 치료법입니다. 특별한 준비가 손상된 혈관의 벽을 붙이는 것처럼 보이는 바늘로 정맥에 주입되고 일주일 후에 정맥이 스스로 해소됩니다. 즉 수술없이 제거됩니다.
• 레이저 이것은 비 외과 적 치료의 또 다른 방법입니다. 정맥의 루멘에 작은 절개를 통해 레이저 장치에 연결된 광 가이드를 배치합니다. 레이저 방사선은 내부 정맥 벽을 태우고 혈관 벽은 서로 붙어서 해결됩니다.

니트웨어를 착용하면 질병의 발달을 멈추게됩니다. 또한, 이런 식으로 정맥류 - 혈전 및 혈전 정맥염의 합병증을 피할 수 있습니다. 압축으로 인해 병이있는 정맥의 내강이 좁아지고 혈류량이 증가하며 혼잡이 감소합니다. 이것은 혈전 및 혈전을 예방합니다.

정맥류가 있거나 정돈 경향이있는 사람들은 열이 혈관에 파괴적으로 영향을 미치기 때문에 황갈색을 남용해서는 안됩니다. 또한, 정맥 부족의 경우, 당신은 목욕탕, 사우나에 가서 따뜻한 목욕에서 많은 시간을 보내면 안됩니다.

다리의 정맥류 - 증상 및 치료, 예방

정맥류 (Varicose veins) : 하반신에서 가장 흔하게 관찰되는 혈관 질환으로 우리 행성의 여섯 번째 거주자에게 영향을줍니다.

사람들 사이에서 흔히 나타나는 병리학의 짧은 이름은 정맥류입니다. 정맥 벽의 얇아짐, 약화 및 다른 파괴적인 변화는 노드 형성을 초래합니다.

그것은 무엇입니까 - 정맥류?

정맥류가 있으면 허벅지와 송아지의 특정 부위에 정맥 모양이 나타나고 혈관 "별표"가 나타나 결절 형이 형성됩니다. 종종 피부 표면 위에 부어 오른 정맥이 나타납니다. 일반적으로 30 ~ 50 세의 사람들은 병리학에 시달리고 있지만 때때로 젊은 사람들에게는 정맥류가 관찰 될 수도 있습니다.

그들의 건강에주의를 기울이지 않고 조치를 취하지 않으면하지의 정맥류는 조직의 산소 부족, 혈전증, 영양 궤양의 출현, 혈전 정맥염, 정맥류 결절 출혈 등의 병적 상태에 의해 복잡해 질 수 있습니다. 정맥류의 가장 위험한 합병증은 폐색전증으로 간주되며 일부 경우 사망으로 이어집니다.

유전 적 소인 (genetic predisposition) 이외에 다음과 같은 요인들이 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

• 과체중 (비만 II 및 III도);
• 임신;
• 만성 변비;
• 선천성 정맥 형성 이상;
• 불편하고 단단한 하이힐;
• 사타구니에 정맥에 장기간 압력을 가하는 꽉 속옷을 끼고;
• 앉아있는 생활 양식, 앉아있는 일 (hypodynamia);
• 다리에 장기 체류 (예 : 미용사, 영업 사원, 외과 의사 등 전문적인 업무 수행과 관련된하지의 부하).
• 담배 흡연;
• 혈관 죽상 경화증, 호르몬 결핍증, 임신 등과 같은 심혈관 및 내분비 계 질환

다리의 정맥류의 첫 징후

다리의 체계적인 스트레스와 통증은 병리학의 발달을 촉발 할 수 있습니다. 이전에 편안한 신발이 걷거나 긴 발로 발을 밟기 시작하면 혈관 상태에주의해야합니다.

정맥류가있는 다리의 붓기 - 아주 흔한 현상입니다. 또한 초기 질병은 하체의 피로감, 통증, 통증과 붓기의 체계적인 느낌으로 확인할 수 있습니다.

다리에있는 정맥류의 증상

정맥류의 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 다리의 아래쪽 3 분의 1에 위치하는 노드가 형성되는 곳에서 암갈색 및 갈색 반점이 나타나며, 종종 발목의 안쪽 표면보다 높습니다.
2. 다리의 무거움. 특히 저녁 시간과하지의 장시간 운동 후에 분명하게 느껴집니다.
3. gastrocnemius 근육의 경련;
4. 피부 탄력, 건조 함, 과도한 빛, 감도 및 취약성의 상실.

정맥류, 약물 및 방법 치료

다리에 정맥류가 있으면 가능한 빨리 치료를 시작해야합니다. 복잡한 치료법은 하반신 손상의 성공과 예방을 보장합니다. 그러므로, 정맥류의 첫 징후가 나타날 때 의사에게 예방과시기 적절한 접근 - 어깨에, 그리고이 특별한 경우에 - "발에"책임이 있습니다.

다리의 정맥류 수술은 병리학을 치료하는 유일한 급진적 인 방법입니다. 정맥 절제술, 정맥 내 레이저 치료, 고주파 박리 또는 스트립 핑의 가능성은 주치의 (정주사)가 결정합니다.

대체로 보수적이고 비 전통적 치료가 원하는 결과를 가져 오지 못하는 상황에서 외과 적 개입이 이루어지며 환자의 건강과 삶을 위협하는보다 심각한 형태로 변하게됩니다.

현대 의학은 수술없이 정맥류를 치료하는 효과적이고 안전한 방법의 다양성을 가지고 있습니다. 경화 치료, 약물 요법 (혈관 보호제 및 venotonics 복용), 의료용 압축 양말 착용, 운동 요법.

헤스페리딘 (hesperidin)과 디오스 민 (diosmin)을 함유 한 여러 약제 제제 (예 : 디오플란)는 혈류를 개선하고 혈관벽을 강화시키는 데 도움이됩니다. 처방약은 의사가 처방해야합니다.

집에서 무엇을 할 수 있습니까?

의식적으로 삶의 방식을 바꾸면 정맥을 풀어주고 신체를 회복시키는 데 매우 도움이됩니다.

여분의 파운드를 없애고 신체 활동을 늘리고 소금과 간식을 포기하고 편안한 신발과 느슨한 옷을 입으며 신체 수준에 비해 높은 위치를 사용하여 다리에 매일 휴식을 취하고 압축 속옷과 붕대를 착용하십시오.

경험이 풍부한 치료사가 사용하는 전통적인 치료 방법을 사용하십시오 : 약초 요법, 천연 제품 및 에센셜 오일로 만든 연고, 건강 기능 식품 섭취 등

다리의 정맥류에 대한 대체 요법 :

• hirudotherapy (거머리로 치료);
• apitherapy (beehelves와 벌 제품을 가진 처리);
• 식물 요법 (약용 식물에서 추출한 물과 알코올 추출물의 사용);
• 아로마 테라피;
• 전문 마사지;
• 요가;
• 수족관, 침술, 지압, 포인트 라인 마사지, 전기 요법 등의 반사 요법;
• 수중 요법 (콘트라스트 샤워).

다리의 정맥 절개를 제거하는 데있어 탁월한 결과는 말 밤나무로 치료하는 데 도움이됩니다. 이 식물의 모든 부분에서 내부 및 외부 사용 (압축, 연고, 크림)을위한 달인과 주입을합니다.

이 방법의 목적은 정맥류의 징후를 줄이고 병리학의 발달을 막으며 심각한 합병증의 위험을 줄이는 것입니다.

정맥류의 예방

다리를 항상 아름답게 유지하려면 30 년 후에 정맥류의 예방에 대한 세심한주의를 기울여야합니다.

정맥류 예방을위한 예방 조치 :

1. 대조 발바닥은 정맥 벽의 음색을 증가시킵니다. 바다 소금을 추가하십시오, 약초 (기차, yarrow, 쐐기풀, 카모마일, 질경이, 홉) 및 정유의 달임. 정맥류에 가장 효과적인 에스테르는 노송 나무, 제라늄 및 레몬을 포함합니다. 현지 유용하고 일반적인 향기로운 목욕에 더하여.

2. 야채 (포도씨, 호호바, 코코넛)와 필수 (위의 검은 후추, 주니퍼, 로즈마리, 박하, 레몬 밤, 라벤더, 생강) 오일을 사용하는 셀프 마사지 및 전문 발 마사지.

3. 마늘 오일 추출물은 단단히 봉인 된 유리 접시에 ½ 리터의 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워진 마늘 펄프 300g을 일주일 동안 요구한다고 입증되었습니다. 여과 된 오일은 문제 부위를 윤활시키고 마사지 조성물로 사용됩니다.

4. 다리 치료를위한 체조. 아침과 저녁에 아침과 저녁에 5-10 분의 시간을 "자전거"와 "가위"- 앙와위 자세, 발목 관절 양쪽의 원형 운동, 웅크 리기, 다리 스윙, 팔다리 껴기, 서있는 자세로 수행하십시오 손의 지지대로서 의자의 벽이나 등이 사용됨).

정맥류의 예방은 수영, 사이클링, 호흡 운동 (예 : 신체 구부림)입니다.

5. 다이어트. 혈관 질환의 발병을 최소화하기 위해서는식이 요법에서 소금의 양을 제한하십시오. 패스트 푸드, 지방 고기, 튀긴 음식, 전유, 식용유, 마가린, 정제 된 설탕, 훈제 한 고기, 마리 네이드, 피클 등의 간식은 제외해야합니다.

아보카도, 마늘, 양파, 사탕무 주스 및 당근 (갓 짜낸 것), 콩과 식물, 시금치, 아스파라거스, 양배추, 감귤류의 과일, 달콤한 고추, 로즈 넛, 토마토, 버찌, 생선, 캐비아의 모든 종류의 혈관에 유용한 제품으로 메뉴를 풍부하게하십시오. 더 많은 천연 주스와 순수한 물을 마셔야합니다.

6. 서서 일하는 동안 정기적으로 휴식을 취하고 발을 쉬십시오. 낮은 팔다리 아래에 쿠션을 놓아 혈액 순환을 증가시킵니다.

7. 특별한 venotonics (의약품 - 제약 및 자체 만든 연고) 병적 인 예방을 위해 사용하십시오.

8. 질병의 위협으로 항 스타이 제이션 효과가있는 특별한 스타킹, 양말 및 스타킹을 착용하십시오.

9. 앉아있는 동안 다리를 위로 던지는 습관을 없애십시오. 왜냐하면 그러한 자세에서 정상적인 혈류가 방해 받기 때문입니다.

10. 독소와 독소로부터 내장을 정기적으로 청소하십시오. 변비를 허용하지 마십시오. 이를 위해 매일 메뉴에는 케 피어 및 유제품, 신선하고 말린 자두, 살구, 다른 야채, 딸기 및 과일, 밀기울, 섬유질, 아마 종자가 포함됩니다.

건강을 추구하면서 청소년을 길게하고 때로는 삶의 질을 향상시킵니다. 나쁜 습관을 포기하고 정기적으로 공중에 서서 휴식을 취하며 다리를 쉬게하고 다리는 정맥류의 공포를 결코 알지 못할 것입니다.

정맥류 예방은 치료보다 쉽습니다.

정맥류 - 정맥류와 혈류 장애로 특징 지어지는 복잡한 병.

선박의 크기가 증가하고, 모양이 바뀌며, 자연스러운 탄성을 잃고 시각적으로 잘 보입니다.

정맥류의 위험은 혈류 속도가 느려지고 혈전이 형성되며 피부가 오작동하는 경우 영양 궤양이 나타나는 것입니다.

이 질병의 심각한 결과를 피하기 위해 예방 조치가 취해집니다. 시작이 빠를수록 좋습니다.

정맥류 예방이 중요한 이유

정맥 순환에서 병리학의 발달을 예방하는 주요 임무는 환자의 건강을 지키고, 질병의 원인을 제거하고 혈관을 정상 상태로 유지하는 것입니다.

이 질병으로 고통받는 많은 사람들은 유전 적 소질이 있습니다. 다른 사람들은 자신의 일의 본질 때문에 그것을 얻습니다.

따라서 정맥류 예방은 두 가지 방향으로 이루어집니다.

• 자연스러운 또는 전문적인 근거가 있지만 아직 정맥류가없는 사람들을위한 사건;
• 심각한 합병증을 피하기 위해 질병을 앓고있는 환자를위한 조치.

대부분의 정맥 학자들은 정맥류가 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다고 생각합니다.

이 문제를 해결하기 위해 입증되고 완전히 새로운 현대 기술이 많이 있습니다.

예방 방법

정맥류는 대개하지에 영향을줍니다.

그러므로, 정맥이 확장되거나 피부를 통해 이미 눈에 보이게되는 사람들은 다리의 상태를 관리해야합니다.

가정에서 정맥류 예방은 포괄적이어야합니다. 이와 관련하여 다른 방법을 사용해야합니다.

자체 무게의 정규화

체중은 사람의 전반적인 건강에 중요한 요소입니다. 높을수록 다리에 걸리는 부하가 커집니다. 사지에 혈액을 공급하는 선박은 정상적으로 작동하지 못하게됩니다.

정맥류가 생깁니다. 그러므로 체중을 정상적으로 유지하는 것이 중요합니다. 여분 파운드를 얻을 때, 당신은 규정 식을 바꾸고, 건강한 규정 식을 이용하고 특정 규정 식에 고착 할 필요가있다.

전원 모드

혈관의 탄력성을 유지하기 위해서는 혈관 벽을 강화시키고 정상적인 혈액 순환을 촉진하는 특정 제품 세트를 매일식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

여기에는 섬유질 함량이 높은 채소와 과일이 포함됩니다 : 흰 양배추, 밀기울, 통 밀가루 빵. 유용한 사과, 해바라기 씨앗, 견과류, 딸기, 특히 크랜베리, 바다 껍질, 블루 베리.

어떤 경우에도, 다가오는 정맥류, 제과류 및 모든 종류의 패스트리, 커피 및 강한 차, 설탕, 모든 알코올, 현대 에너지 및 탄산 음료는 금기입니다.

운동

강렬한 육체 운동, 무게감과 강하게 오랫동안 서있는 다리는 다리의 정맥류의 발달에 기여합니다.

질병 예방을 위해서는 정맥을 양호한 상태로 유지하는 특별한 운동을 수행 할 필요가 있습니다. 수영장에서 가장 최적의 클래스 : 정상 수영이나 물 에어로빅.

물은 신체의 다른 부위에 스트레스를 완화시키고 쾌적한 감각을 일으킬 수 있습니다. 체육관에서는 다리와 복부의 근육에 강한 부하가없는 운동을 선택하십시오.

갑작스런 움직임과 자발적인 방향 전환, 즉 장기간의 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 신선한 공기 속에서 천천히 걷고, 스키를 타거나, 높은 활강에서 탈을 내거나, 춤을 추는 것은 유용합니다.

의류, 신발 및 압축 복

정맥류 예방을 위해서는 올바른 옷과 신발을 착용하는 것이 중요합니다.

후자에 관해서는, 정맥 학자들은 폭이 4cm를 넘지 않는 안정되고 뒤죽박죽 된 발 뒤꿈치를 선택할 것을 강력하게 권장합니다. 높은 스터드는 다리에 일정한 하중을 만들고 정맥 혈관은 제대로 작동하지 않습니다.

편평한 발바닥은 발의 변형, 다리의 평평한 발 및 전체 사지의 기능 장애로 이어져 느린 혈액 순환을 유도합니다.

정맥류를 예방하기 위해 특수 압축 복장이 개발되었습니다. 탄력있는 양말, 스타킹 및 스타킹은지지 효과 (혈관 확장 방지)를 제공하고 다리를 편안하게 해주는 현대의 첨단 소재로 만들어졌습니다.

현재 압축 속옷은 비싸고 엄격하게 인증 된 의료 회사가 제조에 종사하고 있습니다. 따라서 혜택을 얻을 수있는 제품을 선택하는 것이 중요하지만 더 많은 피해를 입히지는 않습니다.

의료 및 화장품

정맥의 질병을 예방하고 다리의 무거움을 피하기 위해 다양한 연고와 크림이 사용되어 혈관 벽을 강화하고 정상적인 혈류를 생성하는 구성 요소가 풍부 해졌습니다.

이러한 약물은 많으며 의사의 지시에 따라 사용됩니다. 복합 요법의 경우, 외부 약제의 사용은 약물 섭취로 수행됩니다. 이것은 긍정적 인 효과를 강화합니다. 가장 보편적 인 것이 venotonic drug입니다.

위생

정맥에 문제가 발생하지 않도록하려면 발을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 따뜻한 물과 비누, 특히 빗금 친 부분과 발로 사지를 씻으십시오.

따뜻한 물과 차가운 물에서 다리를 움직여 대조 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 양말을 바꾸고 신발을 깨끗하게 유지하십시오.

민간 요법

정맥류 위험을 줄이려면 약용 식물에서 추출한 화합물을 사용하여 입증 된 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다.

여기에서 특히 효과적인 것은 쐐기풀입니다. 이 허브에서 발 욕조에 사용되는 주입 물을 준비합니다. 그것은 식사의 1 시간 전에 하루에 세 번 하루에 1/3 컵을 섭취 할 수 있습니다.

Apple vinegar는 혈액 구성과 혈관 순환 속도에 유익한 효과가 있습니다. 그들은 아침과 저녁에 발을 씻어 내고 (2 tsp), 내부의 섭취와 함께 절차를 수반합니다. 한 잔의 물에.

질병에 대한 직업 감수성 예방

좌식 일이나 서있는 일 동안 정맥류의 예방은 특히 중요합니다.

이 상황에서는 자신의 건강 상태를 모니터링하고 자신의 행동을 규제해야합니다. 작업하는 동안 다리 위치를 바꾸고 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

• 전문직 종사자가 긴 시간 동안 서 있기를 원한다면 주기적으로 오르 내리고 떨어지는 넓은 저 스탠드를 구성하여 다른 근육의 부하를 변경해야합니다.
• 좌식 활동을 할 때는 아래에 고정 된 자세를 피하기 위해 주기적으로 다리를 올리는 것과 유사한 스탠드를 착용하는 것이 좋습니다.
• 혈액이 모든 혈관을 통해 발에 자유롭게 통과 할 수 있도록 무릎을 곧게 펴는 것이 중요합니다.
• 서서 휴식을 취하고 간단한 운동을해야합니다. 서있는 사람들, 다리를 올린 사람, 앉은 사람, 걷는 사람 등 모두 앉아 있어야합니다. 가능하다면 적어도 15 분 동안 누울 것을 권합니다.

정제 및 Antistax 젤에 대한 세부 정보 - 약물의 사용법, 장점 및 단점, 사용법에 대한 지침 및 표시.

임산부의 질병 예방

아이가 태어 났을 때, 특히 하반기에 태아가 집중적으로 발달하고 임산부의 전체 체중이 증가하고 정맥이 증가하고 팽창 할 때, 여성은하지의 무거운 짐을 경험합니다. 시기 적절하게 조치하면이 기간에 varicoase의 위험을 줄일 수 있습니다.

• 특히 신발을 신중하게 선택하고 발 뒤꿈치가 낮은 편안하고 편안한 신발을 신으십시오.
• 부종이있는 경우 압축 니트웨어를 사용하고, 특수 타이츠를 착용하고, 위장을 지탱하는 임산부 용 바지를 착용하십시오.
• 과량의 유체 섭취를 피하십시오.
• 매일 팔다리에 하중을 분산시키고, 하루 동안 다리의 위치를 ​​변경하십시오.
• 수영장을 방문하고 집에 가라 앉히십시오.

임신 중에 정맥류가 발생하기 쉬운 경향이있는 여성은 항상 정맥 전문의와 상담하고 권장 사항을 따라야합니다.

임신 중 정맥류 예방법 - 가정에서의 출산 예방 및 예방법

임신 기간 동안 여성의 몸은 엄청난 압력을 받고 있습니다. 특히 다리 자체는 무게가 있기 때문에 다리가 딱딱합니다.

정맥류 정맥류 예방 및 치료

정맥류 대체 치료 질병의 원인. 1 차 및 2 차 정맥류가 있습니다. 체조를 개선하고 치료하며 훨씬 더. 웹 포털 imbf.org에 게시

사진에서. 정맥류의 원인과 증상 - 정맥류

만성 정맥 질환은 우리 나라의 성인 인구의 40 %까지 영향을 미칩니다. 정맥류는 여성의 20 %와 남성의 10 %에서 관찰됩니다. 초기 단계에서이 병은 환자를 거의 괴롭히지 않습니다.

그러나 확장 된 정맥의 존재는 비록 방해받지 않더라도 언제나 가장 위험한 합병증이 발생할 수 있으므로 삶에 커다란 위험을 초래합니다 - 혈전 정맥염. 정맥류에 서식하는 혈액 응고가 빠져 나와 중요한 장기에 침투 할 수 있으며 종종 죽음을 초래합니다.

1 차 및 2 차 정맥류가 있습니다.

• 1 차적인 것은 약점이나 손상된 정맥 벽과 관련이 있습니다. 질병의 발달은 임신, 비만, 장기간 지속되는 결합 조직의 선천성 약화에 의해 촉진됩니다. 꽉 신축성있는 밴드가있는 스타킹을 입었다.
• 이차성 정맥류 확장은 밸브가 종양 및 부상뿐만 아니라 수술에도 잘 대처하지 못하면서 정맥 유출 장애로 발생합니다.

정맥류가있는 경우, 손상된 밸브는 혈액이 표면 정맥 시스템으로 들어갈 수있게하여 결과적으로 압력이 증가하여 팽창하게됩니다. 혈류가 느려지고 조직으로의 산소 공급이 감소하고 궤양이 나타납니다.

질병의 원인 :

• 유전; 유전성 혈관 약화
• 긴 정적 부하
• 좌식 생활
• 호르몬 약 및 호르몬 장애
• 임신
• 발 부상
• 몸무게 상승, 과부하 (예를 들어, 수년간의 좌식 생활 양식 이후 갑자기 활동적인 훈련이 시작됨)
• 흡연

위험 그룹에는 업무 일 동안 직업 군이 몇 시간 동안 서 있거나 바퀴, 컴퓨터 뒤에있을 사람이 포함됩니다.

앉은 자세에서 허벅지 윗부분과 작은 골반에 위치한 정맥은 다소 조여져 있습니다. 따라서 그들에 대한 움직임이 느려집니다. 따라서 "정주"직업도 궁극적으로 질병의 출현과 발전으로 이어집니다. 동시에 젊은이 노인도 똑같이 위험에 처해 있습니다.

또한 위험에 처해 있습니다 :

• 하이힐을 신는 사람들;
• 그의 클래스는 다리 (테니스, 역도, 보디 빌딩)에 큰 부하와 관련된 선수;
• 미용사, 판매원, 교사, 웨이터 및 많은 시간을 보내는 다른 직업의 대표자;
• 앉아있는 동안 일하는 사람과 동시에 한쪽 다리를 다른 쪽 다리에 던지기를 좋아합니다.
• 커피와 술을 좋아하는 사람들은 몸이 탈수되어 혈액이 두꺼워지기 때문에 심장으로 되돌아 오는 과정이 복잡해집니다.

이 질병을 어떻게 인식 할 것인가?

근무일이 끝날 무렵 다리가 무거워지고 가벼운 부종 때문에 좋아하는 신발이 갑자기 좁아지면 이것은 이미 첫 번째 징후입니다. 주기적으로 발생하는 발작, 송아지의 통증 또한 경계해야합니다.

정맥의 눈에 보이는 변화는 거미 정맥의 출현으로 시작됩니다.

미래에는 돌이킬 수없는 과정이 큰 정맥에서 일어나고, 그들은 표면으로 나오고, 어떤 곳의 벽은 더 얇아지고 매듭을 맺게됩니다.

질병의 주요 증상 :

• 다리 통증;
• 정맥을 따라 다리에 열과 연소의 감각;
• 다리의 무거움;
• 다리는 저녁에 붓는다.
• 다리에 밤 경련;
• 확장 된 정맥;
• 다리의 피부가 검게되고 경화 됨;
• 영양 궤양.

예방 및 치료 :

정맥류 질환의 초기 징후가있는 경우 상당히 간단한 규칙을 준수하면 속도가 느려지고 경우에 따라 추가 개발을 피할 수 있습니다.

• 뜨거운 목욕, 사우나, 장기간의 햇빛을 즐기는 데 큰 관심을 보이지 마십시오. 위의 모두는 정맥 음색을 감소시켜하지의 혈전증을 일으 킵니다.
• 더 이동하십시오. 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하면 규칙적인 운동을하게됩니다. 에어로빅 운동, 조깅, 적당한 모드에서의 수영은 정맥의 개선에 기여합니다.
• 체중 감량. 특히이 질병에 걸릴 가능성이있는 사람들, 과체중 인 사람들. 완전한 사람의 혈관에는 정상적인 체중을 가진 사람보다 더 많은 피가 있습니다. 따라서이 혈관에는 너무 많은 부하가 있습니다. 이 상황에서 과체중 인 사람들은 체중 감량과 체중 정상화를 위해 오직 한 가지 조언만을 줄 수 있습니다.
• 단단한 신축성 밴드가있는 단단한 옷, 스타킹 및 양말을 착용하지 마십시오. 정맥이 압박됩니다. 그러나 스타킹과 스타킹을 어느 정도 지원하면 정맥류를 예방할 수 있습니다.
• 로드를 번갈아 가며 오랜 시간 같은 위치에 머물러서는 안됩니다.
• 다리에 앉지 마라! 한쪽 무릎을 다른 쪽 무릎에 던지면 혈류가 방해가됩니다.
• 움직여. 정맥류는 정상 혈류가 방해 받기 때문에 장기간 서있을 수 있습니다. 오랫동안 서 있어야하는 경우 체중 이동을 시도하십시오. 오랫동안 앉아 있으면 좋은 일도하지 않을 것입니다. 수시로 일어나서 방을 돌아 다니거나 매 30 분마다 걸어보십시오.
• 셀룰로오스. 변비를 피하려면식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 빈번한 변비는 또한 정맥류의 가능성을 증가시킵니다. 부기를 피하기 위해 소금 섭취를 제한하십시오.
• 아침 운동. 3 ~ 5 분간 잠에서 깨어 난 후 취침 시각과 아침에 발가락과 발을 돌려서 다리의 혈액 순환을 좋게 만듭니다.
• 발 뒤꿈치와 단단한 신발을 신지 마십시오.
• 일을 마친 후 찬물을 발에 붓는다.
• 여름에는 이슬 맺힘과 저수지 가장자리를 더 걷습니다.

정맥류가 아프지 만 가벼운 경향이있는 경우, 다리를 아래에서 위로 부드럽게 문지르고 반죽 해 매일 셀프 마사지를하는 것이 예방에 유용합니다.

"정맥류"의 진단이 이미 내려진 경우, 발 마사지 절차는 금기입니다!

운동 부족과 만성 변비는 정맥류의 발전에 기여하는 요인입니다.

작업 후 저녁에 다리가 무겁다면 다리를 숙면과 휴식 중에 올려야합니다. 긴장을 풀었을 때 책을 읽고 TV를보고 다리를 위로 던지십시오. 높은 베개 실트 롤러를 넣을 수 있습니다.

당신의 작업이 테이블 위에 앉아 있거나 오랫동안 서 있으면, 다리 위치를 바꾸고, 자리를 잡고, 발을 회전시켜야합니다.

샤워 나 목욕 후 찬물로 발을 씻으십시오.
이 질병에 유용한 스포츠가 있습니다 - 주로 수영, 조깅, 사이클링, 스키 등이 있습니다.

체조 개선 및 치료 :

특별한 운동의 매일 운동은 중대한 이득의 일 것이다 :

1. 양말에 들기. 시작 위치 - 우리는 똑바로 서 있고, 발은 서로 평행하고 서로 눌러져 있습니다. 카운트 횟수 - 발가락에서의 상승, 2 카운트 - 시작 위치로 내려갑니다. 20-30 번 반복하십시오.
2. 리프팅 (양말 - 따로). 시작 자세 - 똑바로 서서, 발 뒤꿈치를 함께 - 양말을 벌리십시오. 카운트 횟수 - 발가락에서의 상승, 2 카운트 - 시작 위치로 내려갑니다. 20-30 번 반복하십시오.
3. 들어 올리십시오 (발 뒤꿈치 - 따로 따로). 시작 자세 - 똑바로 서서, 양말을 함께 - 발 뒤꿈치로 - 떨어져. 그것은 서투른 위치로 드러났습니다. 카운트 횟수 - 발가락에서의 상승, 2 카운트 - 시작 위치로 내려갑니다. 20-30 번 반복하십시오.
4. 또 다른 유용한 운동은 앙와위 자세에서 "자전거"입니다. 그것은 매우 중요합니다 -이 운동을 수행 할 때는 다리를 끝까지 곧게 펴십시오.

일상적인 활동을하는 동안에도 간단한 운동을 할 수 있습니다 (커피를 마시거나 사무실의 복사기로 대기 중일 때).

영양 및 다이어트

정맥류에 대한 규정 식은 채소와 과일의 최대량으로 최소 소금물과 훈제입니다. 동물성 단백질, 지방 및 정제 된 탄수화물이 적은 식사. 매운 음식은 혈액을 두껍게하여 혈전 형성을 유도합니다. 보드카, 브랜디, 위스키도 비슷합니다. 가능한 한 적은 고기를 먹는 것이 좋습니다. 채식 요리를 좋아하는 파푸아 인과 극동 민족이 결코이 질병으로 고통당하는 것은 당연한 일입니다.

다이어트 생선, 신선한 과일과 야채, 섬유질이 풍부한 식품, 비타민 C, 루틴, 바이오 플라보노이드, 뮤코 폴리 사카 라이드가 함유 된 음식.

야채 제품에서 모두 유용합니다. 이것이 ABC의 원리입니다. A는 당근, B는 잎 상추, C는 채소와 감귤입니다. 이 목록에는 혈관 벽을 강화시키는 두 가지의 중요한 비타민이 추가되어야합니다. 이것은 올리브 오일에 들어있는 비타민 E와 호두, 녹차, 로즈힙에 들어있는 비타민 P입니다.
비타민 C와 E는 콜라겐의 구성 요소이며 정맥과 정맥의 결합 조직입니다. 놀랍게도 필수 영양소로 혈관을 풍부하게하고 콩, 호밀 곡물뿐만 아니라 완두콩, 콩 및 파를 더욱 탄력있게 만듭니다.
마늘

과학자들은 마늘이 혈액에 유익한 효과가 있다는 것을 보여주었습니다. 이것은 혈관에 혈액 응고가 생기는 것을 예방하는데 나타납니다. 혈액 응고는 혈액의 흐름을 방해하거나 차단합니다.

마늘이 혈액 점도에 미치는 영향을 테스트 한 약 30 건의 과학 실험을 요약하면 다음과 같이 간단하게 정의 할 수 있습니다. 마늘을 일정 기간 복용하면 혈관 내 혈전 흡수율이 50 % 증가 할 것으로 예상 할 수 있습니다. 혈액에서 혈전 재 흡수를 촉진하는 것 외에도, 마늘은 혈소판이 성장하고 두껍게 만들어 혈액 응고를 형성하지 못하게합니다.

2 ~ 3 정향의 다진 마늘을 매일 먹습니다. 혈압을 낮추고, 죽상 경화성 침착 물에서 혈관을 정화하고, 벽을 강화하고, 정맥류를 예방하는 데 도움이됩니다.

약간 기본적인 영양 규칙

• 고기는 무 지방, 조리 또는 압착해야합니다.
• 낮은 뚱뚱한 설탕과 Yogytpat.
• 치즈를 선택할 때 비 지방 치즈를 선호하며 30-60 g을 일주일에 3 회 이상으로 제한하십시오.
• 과일, 야채, 곡물, 콩을 선호하십시오. 이 제품은 칼륨과 섬유가 풍부합니다.
• 매일 식단에서 칼륨이 증가하면 물 - 소금 평형을 이루는 방법 중 하나입니다. 셀룰로오스는 "해골"역할을하여 슬래그를 제거하고 로킹을 유발합니다. 그것은 교환 물과 섞여서 몸을 깨끗하게하고, 흡수 된 액체의 도움으로 제거됩니다. 식물성 원산지 제품은식이 섬유가 다량 함유되어 있지만 산업 공정을 거치지 않은 경우에만 해당됩니다.
• 통밀로 빻은 빵을 사용하십시오.
• 동물성 지방, 설탕, 소금의 섭취를 줄입니다.
• 음식을 준비하려면 스킨없이 요리 할 수있는 그릇을 사용하십시오.
• 필요한 경우 버터 대신 식물성 기름을 첨가하십시오.
• 이전에 사용한 지방에서는 결코 요리하지 마십시오.
• 마요네즈를 경제적으로 사용하거나 소비를 최소한으로 제한하십시오.
• 식사 후에는 과자를 먹지 말고 기본적인 식사는 중단하십시오.
• 하루에 6-8 잔의 액체를 마 십니다. 적은 조직 소비로 정체가 발생합니다.
• 매일 작은 물로 물을 조금씩 마 십니다. 신선한 채소와 채소는 많은 양의 물을 함유하고 있으며 음식에서 섭취 될 때 액체의 필요성도 충족된다는 것을 기억하십시오.
• 주요 식사 섭취 (20 ​​~ 30 분) 전에 차가운 물 한 잔 마시십시오.
• 먹는 동안 술을 마시지 마십시오 (술을 마시지 않고 할 수없는 경우 주스를 매우 천천히 그리고 작은 양을 마셔야합니다).
• 운동 전후에 물을 마셔 라.

• 취침 전 몇 시간 전에 저녁에 저녁 식사를 7-8 시간 이상하십시오.
• 천천히 먹어라, 잘 perezheyvaya 음식;
• 알코올, 니코틴 및 카페인을 섭취하지 마십시오.
• 항상 음식을 즐기십시오.