죽상 동맥 경화증의 적절한 영양 원리

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 당신은 죽상 경화증에 대한식이 요법을 따라야합니다. 질병에 얼마나 도움이되는지, 질병을 지키는 것이 어려울 지, 얼마나 오래해야하는지.

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

혈관 시스템의 동맥 부분에 대한 죽상 경화성 변화 동안의 영양 상태의 정상화는 병리학 과정에 영향을 미치는 중요하고 효과적인 방법입니다.

혈관의 죽상 경화 변화의 단계. 사진을 클릭하면 확대됩니다.

혈관벽에 지질이 축적되거나 지방의 초기 단계 인 지질 분해. 위험 인자에 따라 다양한 정도의 차이가 있지만, 35-45 세 이상의 모든 사람들이 증상 증상이 나타나지 않습니다. 대부분의 의사들이 예방 조치로 귀하의 식단을 건강한 것으로 바꾸는 것이 좋습니다.

권장 사항을 준수하면 질병의 발병 위험이 30-40 % 감소하며,이 단계에서는 "유해한"지질 분율이 증가한 실험실 징후가없는 한 다른 치료 방법이 필요하지 않습니다.

생화학 적 혈액 샘플의 변화와 함께 섭식 행동의 변화의 효과가 없을 때, 한 가지 식단만으로는 충분하지 않습니다. 마약으로 보충 할 필요가 있습니다. 그러나이 경우 약물만으로는 문제를 해결할 수 없다는 점을 명심해야합니다.식이 제한은 유지되어야합니다.

"제한"이라는 개념은 항상 어떤 사람에게는 무서운 것처럼 들립니다. 즉시 당신이 좋아하는 요리를 영원히 버리는 것이 매우 어렵고 실제로 불가능하다는 사실에 대한 생각이 있습니다. 사실, 혈관의 죽상 경화 병변에 대한 식품은 제품의 사용을 너무 적극적으로 금지하지 않고 정량적으로 만 제한합니다. 식이 요법에는 엄격한 금지 조항이 없으므로 영양에 대한 접근 방식 만 변경하면됩니다.

의사, 심장 전문의, angiosurgeon 또는 영양사가 알 수있는 경우, 의료 기관 (전문 및 유료 센터에만 해당)에 그러한 지위가있는 경우 아테롬 경화증에 대한식이 요법에 대한 실질적인 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.

다이어트는 끊임없이 관찰되어야합니다 (평생 동안).

죽상 경화증에 대한 일반적인 영양 조언

건강에 좋은 식단은 혈관에 "해로운"음식을 사용하는 것은 드문 일이 아니며 음식에 관한 여러 가지 일반적인 권장 사항입니다.

• 위와 장의 정상적인 수술을위한 식사 횟수의 증가뿐만 아니라 한 번에 섭취되는 부분의 양을 줄이는 것;
• 적절한 요리, 유익한 성질을 보존하고 혈관 시스템에 해를 줄이기 위해 - 요리, 증기 처리, 굽기, 베이킹, 물 또는 자신의 주스에 스튜, 동물성 지방을 사용하지 않고 튀김;
• 주성분 - 지방, 탄수화물 및 단백질의 비율의 올바른 조합으로 제품을 사용합니다.
• 빠른 스낵을 배제하고, 오락의 과정에서 음식을 섭취하며, 음식을 씹지 않는 "먹는 행동"을 준수해야합니다.
• "빠른"단당류 및 이당류 (탄수화물) - 과자가 풍부한 식품의 감소;
• 동물성 지방의 지방 및 콜레스테롤 소비 감소;
• 불포화 지방산을 함유 한 식품의 규칙적인 섭취 : 물고기의 해양 종 고기;
• 장내에서 콜레스테롤과 그 분획물을 제거하는 섬유의 필수 섭취 : 채소 및 과일;
• 에탄올의 관점에서 하루에 20-30 그램의 알코올 제품을 적당히 섭취하십시오.

이러한 일반적인 규칙을 지키는 것만으로도 사람과 혈관을 치유 할 수있게되어 죽상 경화성 증상의 증상 발현 위험을 줄입니다.

올바른 조합에 대해 말하면, 특정 제품을 서로 사용할 수 없다는 의미는 아닙니다. 죽상 경화증에 대한 다이어트는 탄수화물, 단백질 및 지방과 같은 주요 영양소의 건강한 비율입니다.

죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트 : 유용한 음식

혈관 죽상 경화증은 콜레스테롤 플라크가있는 혈관이 막히는 질환입니다. 질병이 시작되면 혈관벽이 변형되어 직경이 감소하기 시작하여 혈액 순환이 악화됩니다. 현대 세대는 오랫동안 얼굴 음식, 방부제 및 편의 식품을 선호하여 음식 습관을 변화 시켰습니다. 이 음식은 질병의 발달로 이끄는 "나쁜"콜레스테롤로 가득 차 있습니다. 그러나 이것은 단순히 콜레스테롤 침전물을 효과적으로 퇴치하고 혈관을 청소하는 일상적인 메뉴 식품에 들어가기 만하면됩니다.

죽상 동맥 경화증의 종류

영향을받는 동맥의 위치에 따라 동맥 경화로 분류됩니다.

• 관상 동맥 (허혈성 심장 질환으로 끝남);
• 뇌동맥 (뇌졸중으로 끝남);
• 손발의 동맥 (파행이나 괴저로 끝남);
• 장간막 동맥 (심장 마비로 끝남);
• 신장 동맥 (Goldblatt kidney formation)

이 병은 가장 진전 된 형태로 가장 흔히 사망으로 이어집니다. 매년 죽상 경화증의 희생자가 증가하고 있습니다.

죽상 동맥 경화증의 원인

혈관 죽상 경화증은 건강에 좋지 않은 생활 방식뿐만 아니라 유전 적 요인에 의해 유발되는 질병입니다. 또한 원인은 다음과 같습니다.

• 나쁜 습관의 존재;
• 저 동력;
• 지질 - 단백질 대사의 위반;
• 헤르페스 바이러스 또는 거대 세포 바이러스 감염;
나이와 관련된 호르몬 변화;
• 당뇨병;
• 과체중;
• 일정한 스트레스;
• 거품 (Foamy);
• 혈압 상승 등.

죽상 경화증을 유발하는 심각한 요인 중 하나는식이 요법으로 콜레스테롤 수치를 높이는 것이라고 Estet-portal.com은 믿고 있습니다. 따라서이 질병의 진단에있어식이 요법의 선택에 대한 전적인 책임이 필요합니다.

동맥을 청소하는 제품

동맥을 정화하기 위해 제품에 메뉴를 추가하면 질병을 예방하고 치료 과정에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 몇 가지 중요한 제품의 목록을 동봉합니다 :

• 마늘. 그것은 항 바이러스제 및 항균제 일뿐만 아니라 "나쁜"콜레스테롤로부터 혈관을 깨끗이 닦습니다.

• 귀리. 섬유 함량이 높기 때문에 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크를 부착시키지 않고 체내에서 콜레스테롤 플라크를 제거합니다.
• 사과. 사과에 들어있는 플라보노이드는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것은 물론 나쁜 콜레스테롤 침전에 대한 투쟁을 감소시킵니다.

• 심황. 이 조미료는 일반적인 살균 작용이 있으며 폴리 페놀은 일부분이므로 콜레스테롤이 동맥 벽에 정착하는 것을 허용하지 않습니다.
• 석류와 주스. 그것은 우수한 산화 방지제이며, 혈액의 지방량을 줄입니다.

• 올리브 오일. 혈관 폐색 방지. 건강한 야채 지방으로 포화 상태입니다.
• 아보카도. 콜레스테롤을 감소시키고 유익한 미량 원소로 몸을 포화시킵니다.
• 시금치. 비타민 A와 B가 풍부한 저 칼로리 제품은 지방을 산화시켜 혈액에 흡수되는 것을 방지합니다.

• 토마토. 이 베리의 항산화 특성은 콜레스테롤 플라크 침전물의 예방에도 유용합니다.

이제 메뉴는 다양 할뿐만 아니라 유용 할 것입니다.

죽상 동맥 경화증 유발 제품 목록

그러나 귀하의 식단에 건강 식품을 추가하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 다음과 같은 경우 치료가 더 효과적입니다.

• 붉은 고기;
• 설탕, 설탕 함유 제품 및 음료 (베이킹도 포함됨);
• 소세지 및 훈제 고기;
• 제빵 제품 (호밀 제외);
• 케첩, 마요네즈 및 점포 소스.
• 지방 우유 제품;
• 흡연과 음주는 또한 귀하를위한 것이 아닙니다. 그러나, 레드 와인 한 잔, 당신은 여전히 ​​감당할 수 있습니다.

깨닫는다 - 그것은 무장을 의미한다! 이제 당신은 죽상 경화증으로부터 스스로를 보호 할 수있는 모든 수단을 갖추고 있습니다.

다양한 형태의 죽상 경화증을위한 다이어트

죽상 경화증은 음식물과 직접 관련이 있습니다. 40 세 이상의 남성과 50 세 이상의 여성이이 질환으로 고통 받고 있습니다. 그것의 발생은 부적절하게 공식화 된식이 요법, 흡연, 장시간 또는 누워있는 것, 대사 과정의 교란 및 스트레스에 의해 영향을받습니다. 이 질병의 사망은 3 번째 아픈 모든 사람들에게 발생하므로 죽상 경화증을 가진식이 요법을 따르는 것이 중요합니다.

죽상 경화증의 영양 기본 사항

이 질병에서 단백질, 미세 요소, 지방, 비타민 및 탄소의 재 계산 및 최적 조절이 모두 이루어집니다. 환자의 나이, 체중 및 하루에 수행하는 업무를 고려하여 항상 칼로리 값을 확인하고 관찰해야합니다.

주요 규칙은 다음과 같습니다.

• 소량으로 하루에 4 번부터 짧은 휴식을 취하는 정기 식사;
• 최적으로 균형 잡힌 양의 미네랄, 비타민 및 단백질 사용;
• 튀김과 훈제 요리를 끓여서 조림한다.
• 금식 일을 지나치게 추축하는 경우, 다른 식단 만 의사와 협의해야합니다.
• 음식에서 뜨거운 향신료와 소금의 사용을 제한하려면;
• 다양한 야채 및 유제품 요리의 사용;
• 지방 배양기를 교체하십시오.

식이 요법에 사용되는 죽상 경화증에 다음 제품이 포함되어서는 안됩니다.

• 설탕과 과자;
• 소스, 마요네즈 구입;
• 고급 밀가루에서 조리 된 밀가루 제품;
• 훈제 고기와 소시지;
• 알콜 및 담배;
• 붉은 품종 및 찌끼 고기;
• 기름진 생선, 통조림 식품 및 캐비어;
• 양질의 혈당 지수가 높은 세 몰리나, 쌀 및 기타와 같은 Croup;
• 과일과 말린 과일은 설탕이 풍부합니다.
• 가스와 음료;
• 버섯 국물과 콩과 식물의 첫 번째 코스;
• 강한 차, 코코아와 커피.

다양한 형태의 죽상 경화증을위한 다이어트

질병은 하나의 것이지만 두뇌에서 시작하여하지로 끝나는 다른 기관에 영향을 미칠 수 있지만, 각 경우의 식단에 대한 접근은 개개인입니다.

대뇌 죽상 경화증을위한 다이어트

소금과 지방 섭취를 제한합니다. 요리를 할 때 모든 동물성 지방은 식물성 유사체로 대체됩니다.

중요한 제품의 일일 점유율은 대략 다음과 같아야합니다.

• 체중 문제가있는 사람들을 위해 : 300 그램의 탄수화물, 70 그램의 지방, 90 그램의 단백질;
• 정상 체중 인 사람 : 탄수화물 350g, 지방 80g, 단백질 100g.

하루 모두에 대한 일반적인 기준은 다음과 같습니다.

• 1 리터의 액체;
• 칼슘 0.5-0.8g;
• 3-5g의 소금;
• 1 g의 마그네슘;
• 1 내지 1.6 g의 인.

비타민의 함량은 B1 - 4mg, C - 100mg, B2 - 3mg, B6 - 3mg, PP - 15 - 30mg입니다.

음식은 소금없이 준비되며, 식사를하는 동안에 만 소금을 첨가 할 수 있습니다. 가능한 한 자주, 바람직하게는 하루에 6 번씩 먹어야하지만, 동시에 위장에 과부하가 걸리지는 않습니다.

죽상 동맥 경화증을 앓고있는 일부 제품의 금지에도 불구하고식이 요법 중에는 여전히 제한된 수량으로 진료비를 입력 할 수 있습니다. 그것들 중에는 대사 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 것들이 있어야합니다.

대뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 영양은 다음을 포함합니다 :

• 우유와 그 제품은 저지방 유형입니다.
• 느슨한 음료, 차가 있다면, 레몬과 함께 갈 수 있고, 커피는 인스턴트뿐만 아니라 자연적인 커스터드도 마실 수 있습니다.
• 야채, 딸기 및 과일 주스, 체리, 마르 멜로 및 딸기에서 특히 유용합니다.
• 밀기울과 dogrose의 국물.
• 빵은 밀, 호밀 유형, 소금과 저 설탕이 들어 있지 않은 과자, galetny 쿠키 중 1 ~ 2 종류 만 있습니다.
• 수프 : 비트 뿌리 수프, 시리얼, 양배추 수프 및 보르시를 추가 한 채식 야채.
• 해산물 : 홍합, 새우 및 다시마 (해초).
• 야채와 버터는 이미 조리 된 요리에 첨가됩니다.
• 계란 그들은 일주일에 세 조각을 먹어야하는데, 오믈렛이나 삶은 삶은 삶은 것입니다.
• 야채 : 호박, 양배추, 녹색 완두콩, 당근, 감자, 가지 및 채소.
• 시리얼 : 기장, 오트밀, 메밀, 그들은 곡물과 캐서롤의 형태로 준비가되어 있습니다. 쌀과 파스타는 제한된 수량입니다.
• 잼, 꿀, 설탕은 소량 만 섭취하십시오. 당신은 젤리 또는 무스 수 있지만 반 달콤한.

그것은 위장에 자몽을 먹는 것이 좋을 것이고, 그것은 "나쁜 콜레스테롤"의 연기를 막을 것이고, 수박은 그 초과로부터 몸을 구할 것이다.

아테롬성 경화증 음식

질병의 주범 인 콜레스테롤은 혈관벽에 침착되며 많은 양이 동물 기원의 제품과 함께 체내에 들어 있으므로 사용을 줄여야합니다.

그러한 음식의 제한으로 인하여 신체는 충분한 양의 콜레스테롤을 생산하기 시작하지만, 과량으로 동물성 음식을 완전히 없애지 않아야합니다. 그렇지 않으면 몸을 약화시킬 수 있습니다. 복용량을 올바르게 계산해야합니다.

이 질병에 걸린 일일 기준과 관련하여 다음 제한 사항을 준수해야합니다.

1. 소금 그녀의 1 일 복용량은 8mg을 초과해서는 안됩니다.
2. 400g까지 탄수화물;
3. 지방 60 ~ 70 그램;
4. 단백질 체중 1kg 당 1.5g;
5. 루틴과 비타민 C 4 mg.

영양사는 동물성 음식을 완전히 포기할 것을 권고하지 않으므로 몸에 해를 입히지 않도록 가능한 한 과일과 채소뿐만 아니라 지방을 분해하는 데 도움이되는 섬유질을 함유 한 음식을 식단에 포함시켜야합니다.

혈관 죽상 경화증으로식이 요법을하는 동안, 최소한의 음식 섭취량으로 하루를 소비해야합니다. 이러한 기간 동안 저지방 코티지 치즈, 사과 및 케 피어 만 먹어야합니다. 치료는 계란, 간, 두뇌, 노른자 및 신장을 완전히 제거해야합니다.

하체 동맥 경화증에 대한 영양

그러한 질병의 치료를 위해서는 다음과 같은 규칙을 따르는 통합 접근법을 적용해야합니다.

• 나쁜 습관의 거부, 특히 흡연, TV 앞에서의 거짓말, 컴퓨터에 앉아서 술을 거부 함으로서 가능한 적은 양으로 소량으로 사용할 수 있습니다.
• 죽상 경화증과 병행하여 발생할 수있는 질병을 확인하고 제거하십시오.
• 필요한 경우 마약을 사용하여 콜레스테롤 수치를 조절하십시오.
• 특정식이 요법을 따르십시오.

마지막 항목은 질병 퇴치에 결정적인 역할을합니다. 그 주요 조건은 "나쁜"콜레스테롤로 음식 섭취를 줄이는 것입니다.

당신의 다이어트에 대두 요리를 소개 할 필요가 있습니다. 그 내용물에 들어있는 그러한 음식은 식물성 단백질이 풍부하기 때문에 모든 식단에 필요합니다. 이 식물성 단백질은 혈류를 입력함으로써 혈액 내 콜레스테롤을 거의 20 %까지 감소시킵니다. 간장을 계속 사용하면 혈중 지질 대사를 정상화하고 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

하지의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법에서 콩, 밀, 옥수수를 음식에 사용하는 것이 좋습니다. 이 식물은 혈액 조성을 향상시킵니다. 그들은 지방산을 안전하고 유익한 불포화 지방산으로 대체합니다.

식이 섬유는 담즙 분비를 통해 소화를 개선하며, 단백질의 대부분이 신체에 흡수되도록 도와줍니다.

하루 동안 죽상 경화증에 대한 대략적인 메뉴는 다음과 같은 요리로 구성됩니다 :

• 1 아침 식사 좋아하는 곡물의 우유 죽, 야채 샐러드 (식물성 기름으로 채울 수 있음), 풍미 가득하고 약한 커피.
• 2 아침 식사. 소량의 설탕, 배 또는 사과와 코티지 치즈.
• 점심 식사 첫 코스로 야채와 곡물의 수프, 마른 고기가 든 메밀, 말린 과일의 설탕에 절인 과일이 있습니다.
• 하이 티 케 피어, 신 우유 또는 리야 첸카.
• 저녁 식사 바다 생선을 삶거나 찌거나, 구운 감자를 반찬으로 먹으십시오. 껍질을 벗기고, 당근과 버터가 들어간 다시마 샐러드와 차를 마실 수 있습니다.
• 밤에는 kefir 잔을 마실 수 있습니다.

음식의 양과 섭취 시간은 환자의 기호와 하루 일정에 따라 다릅니다.

경동맥 죽상 경화증에 대한 다이어트

그것으로 뇌 순환 장애를 제거함으로써 뇌졸중을 피할 수 있습니다. 외과 적 개입이없는 병의 진행 단계에서는 아무 것도 할 수 없지만식이 요법이 중요 해지면 병을 예방하는 방법 중 하나로 작용할 수 있습니다.

그러나 그 효과는 선택된 제품에 달려 있는데, 이는 저칼로리이어야하며 소량의 콜레스테롤을 함유해야합니다.

경동맥의 아테롬성 경화증이 체중을 모니터링하는 데 매우 중요 할 때 점차적으로 감소해야하며, 체중을 급격하게 줄이거 나 회복하는 것은 불가능합니다. 주 식사 전에 간식을하거나 밤을 채우는 습관이 있다면, 그걸 제거해야합니다. 정말로 무언가를 먹고 싶을 때는 물 한 컵을 마시거나 과일을 먹어야합니다.

당신은 가벼운 과일 샐러드를 만들어 액체 비누로 채울 수 있습니다. 액체 꿀은 몸에 유용한 비타민을 채울뿐만 아니라 질병을 없애기 위해 의약품의 효과를 보완합니다.

하루의 대략적인 식사 :

• 1 아침 식사 식물성 기름, 끓인 살코기, 탈지유가 든 커피.
• 2 아침 식사. 모든 과일 샐러드.
• 점심 식사 Schi, 감자와 생선, 세미 스위트 젤리.
• 하이 티 오렌지 또는 사과, 로즈힙 음독.
• 저녁 식사 그레이비 캐 서 롤, 설탕의 작은 양의와 차.

대동맥 죽상 경화증 다이어트

이 질병의 혈압 상승은 표준 현상이지만, 발달을 막기 위해 지방이 많은 식품의 사용을 줄이고 탄수화물을 더 많이 섭취하는식이 요법을 개정 할 가치가 있습니다. 그들은 야채 (토마토, 감자, 양배추 등)와 과일 (오렌지, 사과)에 포함되어 있으며, 요오드 함유 제품을 도입 할 가치가 있습니다.

심장 혈관의 죽상 동맥 경화증 다이어트는 질병을 극복하기위한 목적 일뿐만 아니라 심장 근육을 강화시키는 데 목적이 있습니다. 따라서 심장 근육과 병행하여 신체 운동을 수행하고, 더 많이 걷고, 조깅이나 자유 시간을 걷는 스포츠를하는 것이 왜 중요한지에 대한 이유입니다.

시력 검사를위한 올바른식이 요법에 대한 의사의 시각을 시각적으로보고 듣고있는 비디오는 아래와 같습니다.

죽상 경화증에 대한 치료는 의사가 개별적으로 처방하고 각 환자마다 다르게 진행됩니다. 어떤 경우에는 치료가 오랜 시간이 걸리며, 적절하게 선택된식이 요법으로 회복 속도가 빨라집니다. 웰빙을 향상시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 그러나 이것은 정상적인 일상과 정기적 인 신체 활동이있을 때에 만 가능합니다.

죽상 경화증의 음식

질병에 대한 일반적인 설명

Atheros-gruel, chaff, sclerosis - dense, hard) - 동맥 경화증은 동맥과 정맥의 심각한 질병으로 지질 대사 장애로 인해 발생하며 혈관 내벽에 콜레스테롤이 축적됩니다. 모든 예금은 결합 조직으로 인해 시간이 지남에 따라 자라기 시작하는 플라크 형태입니다. 시기 적절한 치료를하지 않으면 혈관벽이 변형되어 수축하여 혈류가 완전히 닫힙니다. 죽상 경화증은 Menkeberg의 죽상 동맥 경화증에 상당히 가까운 병입니다. 그러나 두 번째 경우에는 침전물이 칼슘 염으로 구성되어 동맥류로 이어진다 (혈관 벽이 얇아 져 파열된다).

플라크는 시간이 지남에 따라 추가 혈관으로 자란 지질 반점에서 발생하기 시작합니다. 그들은 매우 약해지고 혈전증은 파열되면서 발생되기 시작합니다. 죽상 동맥 경화증의 발병은 허혈성 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈 관계 질환과 관련된 질병입니다.

질병의 진단은 환자를 인터뷰하고, 주 혈관의 소리를 듣고, 콜레스테롤 수치, 모세 혈관 반응, 지질 균형, X 레이, 초음파, 혈관 조영술, 도플러 초음파 검사로 심장병 전문의가 수행합니다. 질병의 나중 단계에서 수술은 개방 방법 또는 풍선 도자 법에 의해 수행됩니다. 치료 방법의 선택은 혈관 수축의 위치와 수준에 달려있다.

죽상 동맥 경화증의 종류

질병의 위치에 따라 여러 가지 주요 유형의 죽상 경화증이 있습니다.

• 관상 동맥 죽상 경화증 - 관상 동맥 질환을 유발합니다.
• 대동맥의 죽상 동맥 경화증 - 뇌졸중으로 이어진다.
• 말단 동맥 죽상 경화증은 마른 괴저, 파행을 가져옵니다.
• 장간막 동맥의 죽상 경화증은 심장 마비 및 장 허혈을 유발합니다.
• 신장 동맥의 죽상 경화증은 Goldblatt 's kidney의 형성을 유도합니다.

원인

유전성 질환뿐만 아니라 생활 습관 및 이전의 관련 질병에 의존하는 많은 동맥 경화의 원인이 있습니다. 따라서 죽상 경화증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 나쁜 습관 (흡연, 알코올 중독);
• 좌식 및 좌식 생활;
• 신체의 보호 기능 및 지질 - 단백질 대사의 위반;
• 바이러스 (거대 세포 바이러스, 포진 등);
• 몸에있는 독소와 중금속의 축적;
• 혈관벽의 유전 적 결함;
• 클라미디아 버섯의 벽이 패배했습니다.
• 호르몬 합성의 연령 관련 변화;
• 높은 콜레스테롤 및 혈중 지질;
• 비만 및 당뇨;
• 부적당 한 규정 식, 다량의 뚱뚱한 및 탄수화물 및 소량 단백질 및 섬유를 포함하는;
• 긴장감 (일정한 스트레스, 우울증);
• 만성 고혈압;
• 여성 폐경기.

죽상 동맥 경화증의 증상

이 질환의 임상 증상은 종종 혈관 병변의 실제 모습과 일치하지 않습니다. 충분히 강한 혈관 병변이 있으면, 영향을받는 혈관의 위치에 따라 다른 증상이 발생할 수 있습니다.

• 사지 및 안면 근육의 무감각;
• 현기증;
• 불명료하고 불분명 한 연설;
• 갑작스런 실명;
• 협심증;
• 심장 마비;
• 가슴에 타거나 누르는 고통;
• 감소 된 기억력과 주의력;
• 감기에 사지;
• 사지의 피부가 자주색 엷은 색조로 변색된다.
• 장골 정맥의 패배는 발기 부전을 초래합니다.
• 영양 궤양, 회지;
• 복부 두꺼비;

때때로 병변의 범위는 부검 결과로 결정될 수 있습니다.

죽상 경화증에 유용한 제품

일반적인 권장 사항

죽상 동맥 경화증을 치료할 때 특별한식이 요법, 운동 요법을 준수해야하며 불필요한 스트레스와 흥분을 배제하는 편안한 심리적 조건을 만들어야합니다. 적절한 영양 섭취의 목적은 혈액의 지질 수준을 낮추고 죽상 경화성 과정을 늦추는 것입니다. 요리의 가장 유리한 방법은 끓는 것, 스튜, 베이킹 또는 김이 나는 것입니다.

유용한 제품

• 호밀 가루, 밀기울 및 1-2 가지 등급의 밀가루 빵, 전곡 빵 및 비스킷 비스킷;
• 야채 국물, 스프, 곡물 (메밀, yachka, 밀, 오트밀)의 추가와 우유;
• 삶은 또는 구운 흰 가금 또는 마른 쇠고기;
• 해산물 - 마른 생선, 갑각류 및 해 케일;
• 메추라기 계란 또는 닭 계란 오믈렛;
• 원시 및 찐 야채, 샐러드 (양배추, 당근, 사탕무, 호박, 호박, 호박, 꽃 양배추, 브로콜리, 가지 등);
• 저지방 우유 및 발효유 제품 (케 피어, 사워 크림, 치즈);
• 무가당 또는 중간 달콤한 과일 및 열매 (라스베리, 건포도, 사과, 배, 자두 등);
• 말린 과일 compotes 및 uzvaras;
• 액체 (신선한 주스, 약한 차와 커피);
• 샐러드 (올리브, 아마씨) 용 수렴 오일.

아테롬성 경화증에 대한 민간 요법

신체에서 콜레스테롤의 절단 및 제거를위한 처방.

약용 혼합물을 준비하려면 커피 분쇄기에서 콩 레시틴과 소나무 견과류 (각각 500g), 결정질 섬유 (340g), 호두와 호박 종자 (각각 300g), 참깨와 캐러 웨이 씨앗을 섞어서 분쇄해야합니다 100 g)과 육두구 (50 g). 혼합물의 단일 용량은 3 tbsp입니다. l. 이것은 꿀과 혼합되어야합니다 (1 tsp.). 치료 과정은 최소 6 개월 동안 실시되어야합니다. 처음 3 개월 동안은 하루 3 번 빈속에 복용해야하며 나머지 2 개월은 하루 2 번 (아침과 저녁에) 복용해야하며 지난 달은 밤에만 복용해야합니다.

선박 청소를위한 마늘 팅크.

다크 유리의 1/2 리터 병은 1/3의 잘게 잘린 마늘로 채워 져야하며 보드카 나 알코올로 채워야합니다. 14 일 동안 따뜻한 곳에서 팅크를 유지. 완성 된 약은 식사 전에 하루에 한 번씩 2 방울부터 시작해야합니다. 매일 복용량을 한 방울 늘려야하고 방울 수가 25에 도달하면 복용량을 점진적으로 줄이십시오. 코스가 끝나면 2 주간 휴식을 취하고 같은 방식으로 응접을 반복해야합니다.

죽상 경화증에 위험하고 해로운 제품

치료 기간과식이 요법 중 환자의식이 요법은 제외되어야합니다.

• 알콜 및 담배;
• 설탕;
• 붉은 고기 (돼지 고기, 쇠고기, 양고기), 겨 (간, 신장, 심장, 두뇌);
• 훈제 고기와 소시지;
• 물고기, 캐비아의 지방질 다양성;
• 지방산 유제품;
• 높은 혈당 지수 (쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루)를 가진 곡물;
• 달콤한 디저트, 과일 및 말린 과일 (꿀, 설탕, 아이스크림, 크림 케이크, 포도, 말린 살구, 건포도, 복숭아);
• 튀긴 음식;
• 탄산 음료;
• 고급 밀가루로 만든 빵 및 빵집 제품;
• 공장 소스.

필요한 다이어트 : 죽상 경화증 음식

아테롬성 동맥 경화증의 경우 완전하고 적절한 영양은 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지하고 기존의 플라크 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.

식습관이 풍부 해지면 죽상 경화증은 "집에서 느껴집니다"그리고이 사실은 놀라운 것이 아닙니다. 매일 사람들은 엄청난 양의 지방을 먹고, 그 결과 혈액 벽에 죽상 경화성 퇴적물이 축적됩니다. 해마다 영양 실조로 인해 혈관 내강이 좁아지며 동맥이 부서지기 쉽고 약해지며 산소 및 영양분 공급이 중단 될뿐만 아니라 다른 심각한 장애가 있습니다.

많은 질병의 발병 예방은 다이어트입니다. 이것이 병리학의 복잡한 치료에서 아테롬성 경화증의 적절한 영양이 무엇보다 중요한 이유입니다.

몇 가지 황금 영양 규칙

죽상 경화증에 대한 규정은 심각한 제한을 의미하지는 않지만 그럼에도 불구하고 몇 가지 뉘앙스를 숨기고 있습니다.

1. 소금 섭취량은 하루에 5g으로 줄여야합니다. 음식을 소금에 담그는 것이 아니라 이미 준비된 요리에 소금을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 때로는 소금 대신 레몬 주스를 넣을 수 있습니다.
2. 고도 불포화 지방산이 풍부한 식품을 더 많이 섭취하십시오.
3. 신체에서 잘 흡수되지 않는 모든 음식을 식단에서 제외하십시오.
4. 하루에 5-6 회까지 작은 분량의식이 분수.
5. 요리를 위해서는 식물성 기름을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 튀김을하지 않고 할 수있는 이상적인 선택이지만 끓이거나 끓이거나 그릴로 찐 것입니다.
6. 비만이있는 경우 칼로리 함량은 하루에 2,000 kcal를 초과해서는 안됩니다.
7. 저녁 식사는 취침 전 3 시간 이내에 이루어져야합니다.
8. 금식 일은 1 일 간격으로 10 일 간격으로 개최하는 것이 좋습니다.
9. 탄수화물과 동물성 지방의 소비를 줄임으로써 에너지 가치를 낮추는 것이 가능하지만, 후자는 완전히 포기해야합니다.
10. 우리는 "좋은"콜레스테롤이 정말로 필요합니다. 이는 과일과 채소가 비타민 B6, B12, C, E가 풍부한 것을 의미합니다.
11. 적어도 150g의 생선, 150g의 코티지 치즈 및 같은 양의 희박한 고기를 소비함으로써 단백질 함량을 증가시킬 수 있습니다. 단백질 음식은 포만감의 장기간의 느낌을 만들어냅니다. 또한 몸의 에너지 흡수가 증가하여 체중 감량에 매우 유용합니다.
12. 하루에 적어도 1.5-2 리터의 순수한 물을 마셔야하며, 주스, 콩코트, 국물 등은 포함하지 않습니다.
13. 전체식이 요법은 비타민, 미네랄 및식이 섬유가 풍부해야합니다.

주의 : 죽상 동맥 경화증에서 일일 칼로리 양을 약 10-15 % 줄입니다.

다이어트 1 급 및 2 급

손상 정도와 predisposing 요인의 정도에 따라 다이어트 식품은 2 도로 나눌 수 있습니다 :

• 1 급 이 경우 치료보다 예방이 이루어집니다.

그것을 유지할 때, 사용을 제한해야합니다 :

1. 간, 신장, 뇌;
2. 달걀 노른 자, 버터, 녹인 치즈;
3. 지방, 지방 고기;
4. 우유는 1 % 이상.

특히이 음식을 먹는 데 유용합니다 :

1. 곡물, 콩, 과일, 채소, 감자 (그들은 섬유질이 풍부하여 혈액에서 콜레스테롤을 낮춘다.);
2. 물고기 (바닷물, 민물, 야윈).

• 2 학년 식이 영양은 더 복잡합니다. 왜냐하면 죽상 동맥 경화증의 병력이 이미 존재하기 때문에 더 엄격한식이 요법을 준수해야하기 때문입니다.

완전히 삭제하십시오 :

1. 간, 두뇌, 지방질 고기;
2. 난황;
3. 버터;
4. 유제품;
5. 지방

1. 물고기;
2. 뚱뚱한 백분율이 30 %를 초과하지 않는 치즈;
3. 코티지 치즈;
4. 곡물;
5. 콩;
6. 야채와 과일.

파슬리, 사탕 무우와 샐러리, 감귤류, 시금치, 건포도 등 신선하게 짜낸 주스를 마시는 것은 매우 유용합니다.

경고 : 모든 의사는 균형 잡힌식이 요법으로 혈관 벽의 상태를 개선하고 합병증의 위험을 줄이는 것은 물론 더 나은 치료 결과를 얻을 수 있다고 말합니다.

가능하고 불가능한 것은 무엇입니까?

건강의 가격은 매우 높습니다. 신체가 고통을 겪는다면, 마지막 돈을 주려고 준비하기 때문에, 값 비싸지 않습니다. 그리고 지금 생각해 보면, 왜 정크 푸드를 사고 먹어야합니까? 그렇다면 발생하는 염증을 "포크 아웃 (fork out)"해야합니까?

적절한 영양 섭취에 대해 즉시 생각하고 혈관벽에 지방 침착 물 형성을 제거하는 것이 더 쉬운 일 아닌가? 당연히 질문은 수사학이지만 이러한 점에 대해 이미 생각해 봤으면 허용되거나 금지 된 제품 목록을 살펴 보겠습니다.

허용 및 금지 된 식품 :

할 수는 있지만 신중하게

많은 사람들이 금언의 명단을 조용히보고 슬프다. 그러나 극도의주의하에 다음 제품을 사용할 수 있으므로 낙담하면 안됩니다.

• 버터 (일주일에 1 회 20g 이하);
• 저지방 치즈;
• 삶은 달걀 (주당 2 개 이상);
• 듀럼 밀 파스타;
• 간장;
• 마멀레이드, 마쉬멜로 우, 꿀의 형태로 된 과자.

이들 제품의 과잉은 혈액 내의 콜레스테롤 양에 가장 좋은 영향을 미치지 않기 때문에 이들 제품의 양을 조심스럽게 관찰하십시오.

일주일 동안의 대략적인 메뉴

이 질병으로 고통 받고 위의 모든 것을 읽은 많은 사람들이 간단한 질문을 할 수 있습니다. 지침, 팁 및 권장 제품이 있지만 모든 정보를 결합하고 올바른 메뉴를 만드는 방법은 무엇입니까? 우리는이 순간을 도우 려하고 일주일 동안 다이어트를 준비하는 것에 대한 권고적인 설명을하기로 결정했습니다.

죽상 경화증의 주 메뉴 :

• 오트밀;
• 식물성 기름을 곁들인 야채 샐러드;
• 약한 커피.

• 저지방 커티지 치즈에 딸기를 더한 것.

• 야채와 보리 수프;
• 찐된 버거;
• 무가당 열매

• 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
• 러스크.

• vinaigrette;
• 삶은 유방;
• 허브 티

• 찐 오믈렛;
• 녹차;
• 기장 죽

• 양배추와 오이 샐러드.

• 마른 보르시;
• 게으른 만두;
• 크랜베리 젤리.

• 블루 베리 요구르트

• 야채와 닭 가슴살 스튜;
• 너트와 신선한 당근 샐러드;
• 시리얼 빵;
• 사과 설탕에 절인 과일.

• 보리 죽;
• 저지방 코티지 치즈 캐서롤;
• 우유와 코코아.

• 채식주의 수프;
• 감자로 끓인 마른 고기;
• 사과 주스.

• 삶은 새우;
• 민트와 녹차;
• 오렌지색의

• 야채와 생선 스튜;
• 레몬 티입니다.

• 호박 퓌레;
• 과일 주스;
• 무염 비스킷 (2 ~ 3 개).

• 저지방 국물에 야채 수프;
• 메밀 죽;
• 구운 희박한 물고기;
• 차

• 마시는 요구르트.

• 감귤류 젤리;
• 토끼 햄버거;
• 사워 크림 소스에 삶은 브로콜리;
• 마늘과 당근 샐러드;
• 호밀 빵 1 조각.

• 삶은 계란;
• 우유와 옥수수 죽;
• 우유와 함께 치 코리 음료.

• 부 끄 러운 수프;
• 토마토, 오이 및 채소 샐러드;
• 찐된 미트볼;
• 야생 장미의 달임.

• 딸기 무스;
• 쿠키 - 2 개.

• 신선한 야채 샐러드;
• 야채 소스에있는 송아지 고기;
• 으깬 감자;
• 과일 젤리.

• 메밀 죽 부스러기;
• 토마토 샐러드;
• 녹차.

• 쌀과 닭고기 수프;
• 해초 샐러드;
• 야채와 함께 구운 된 칠면조입니다.

• 키위 - 2 개.

• 스쿼시 캐비어;
• 생선 커틀렛;
• 삶은 쌀;
• 곡물 빵 - 1 조각;
• 레몬 티입니다.

• 오트밀;
• 치즈 한 조각;
• 레몬 티입니다.

• 야채 수프;
• 으깬 감자;
• 찐 고기 버거;
• 설탕에 절인 과일.

• 베리 파이 1 조각;
• 감귤류 신선한.

• 야채 그레이비가있는 기장 죽;
• 삶은 해산물;
• 오이;
• 호밀 빵 - 1 조각;
• 허브 티

잠자리에 들기 전에 평온하게 kefir, ryazhenka 또는 rosehip 달인 한 잔을 마실 수 있습니다. 이 기사의 비디오에서 영양 지침에 대해 자세히 알아보십시오.

다양한 형태의 죽상 경화증에서 식단의 특징

전체 심혈관 시스템은 사람의 모든 기관과 조직을 관통하는 수많은 혈관으로 대표됩니다.

이와 관련하여 여러 가지 유형의 죽상 경화증이있을 수 있으므로식이 요법의 일부 특징이 있습니다.

1. 경동맥의 패배로 총 칼로리 함량을 정상 체중의 1/5로 감소시키는 것이 좋습니다. 그것은 환자의 신장, 나이 및 체중에 따라 결정됩니다. 단식에 대한 금식 일의 실행을 격려합니다.
2. 하체 동맥 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트는 비타민 D 섭취를 제외하고는 다이어트에 요새화 된식이 요법을 포함하는 것을 의미합니다 (이 형태의 질병에서는 바람직하지 않습니다). 과일, 케 피어, 코티지 치즈, 채소를 먹는 날에는 초과 중량으로 식사를하는 것이 좋습니다.
3. 심장 혈관에있는 죽상 경화 반의 존재에서 훈제 식품, 제빵, 보존, 소금에 절인 치즈, 무, 무, 시금치, 겨자, 알코올, 버섯 및 초콜릿을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
4. 대뇌 혈관의 죽상 경화증에서는 비타민 C, E, B6 및 B12가 풍부한 야채뿐만 아니라 "좋은"콜레스테롤로 식품을 다양 화하는 것이 가장 좋습니다. 음식은 쉽게 소화 가능해야합니다.
5. 자궁 경관 지역 혈관계의 패배로 토마토와 신선한 과일과 채소의 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다.
6. 폐색을 동반 한 죽상 경화증의 경우 동물성 지방이 채소 및 유제품을 변화시키는 좋은 영양이 필요합니다. 허용 된 마른 고기.
7. 대동맥 죽상 경화증은 엽산뿐만 아니라 섬유질, 칼륨, 비타민 E 및 A가 함유 된 식품의 섭취를 늘려야합니다.

위의 모든 영양 특성은 의사의 어리석은 농담이 아니며 포괄적 인 치료의 중요한 부분입니다. 정제의 다른 부분을 감미료로 씻어 내면 약을 복용하고 다른 전문가의 권고를 따르는 것이 중요합니다. 지금 당장 건강을 생각하고 힘든 일을하는 혈관을 돕기 시작하십시오.

죽상 경화증의 영양 원리 : 뇌 혈관을 보호하는 방법?

심혈관 질환은 여전히 ​​높은 사망률로 가능한 병리학을 지배합니다. 그러나 당신은 그 문제에 대처할 수 있습니다.

시기 적절한 진단 및 치료, 건강한 생활 습관 및 적절한 영양 섭취는 건강을 유지하고 위험한 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. 우리는 우리의 기사에서 아테롬에 대한 올바른식이 요법이 무엇인지 알아 봅니다.

적절한식이 요법

혈관 죽상 경화증은 지방, 탄수화물 및 칼슘이 콜레스테롤 플라크의 형태로 혈관 벽에 과도하게 축적되는 병리학입니다. 이들의 점진적 성장은 정상 혈류와 건강한 신진 대사를 막아 뇌의 혈관에 문제가 생기면 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증에서 적절한 영양 섭취의 개념은 체내로 들어가는 지방, 탄수화물 및 단백질, 비타민 및 미량 원소의 양과 질을 조정할 필요성으로 감소합니다. 환자의 체중, 수행 된 일, 에너지 소비 및 나이에 따라 칼로리 섭취의 원칙을 따르는 것이 중요합니다.

아테롬성 경화증의 합병증을 피하고 뇌 혈관의 병리학에 상황을 가져 오지 못하게하기 위해 무엇이 가능하고 무엇을 먹을 수 없는지 봅시다.

치료 식단의 기본 원리

1. 혈액 수치의 급격한 증가와 혈관 침착을 피하기 위해 다량의 콜레스테롤을 함유 한 음식물 섭취를 배제합니다.
2. 정기적 인 식사. 작은 부분에 네 끼의 식사가 선호됩니다.
3. 뜨거운 향신료와 향신료뿐만 아니라 요리의 소금 함량을 제한합니다.
4. 체중과 연령 카테고리의 평균과 비교하여 일일 칼로리를 10-15 % 줄입니다.
5. 필요한 경우 - 매일 섭취하는 칼로리 1500-2000로 과체중을 줄이려는식이 요법을 따르십시오.
6. 훈제 및 튀김 식품, 쉽게 소화 가능한 탄수화물의 배제 또는 최대 제한.
7. 조림과 끓는 방법으로 준비된 요리를 선호하십시오.
8. 영양 균형을 모니터하려면 접시에 충분한 양의 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있어야합니다.
9. 금식 일을 정기적으로 준비하십시오 (초과 체중 포함) - 저칼로리 음식을 섭취하십시오.

대뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 비디오를보십시오.

아테롬성 경화증에 걸린 금단의 음식

죽상 동맥 경화증 환자의식이 요법에서 제외되어야하는 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 뚱뚱한 고기, 거위, 오리.
• 가축 - 간, 신장, 두뇌.
• 훈제 고기, 소시지, 통조림.
• 통조림으로 만들고, 소금에 절인 그리고 훈제 한 선택권, 캐비아를 포함하여 뚱뚱한 물고기 다양성.
• 물고기와 버섯 소스, 버섯 요리.
• 달걀 노른자.
• 치즈, 크림, 코티지 치즈 및 사워 크림과 같이 고지방 함유 유제품.
• 고기, 생선, 버섯, 콩과 식물의 국물.
• 모든 매운, 짠 뚱뚱한 간식.
• 야채의 일부 유형 - 시금치, 무, 무, 밤색.
• 고강도 커피와 차 음료, 코코아.
• 제과 - 초콜릿, 크림, 아이스크림, 패스트리 및 과자.
• 마가린 및 공장 소스, 탄산 음료.

어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

대뇌 혈관의 진단 된 죽상 동맥 경화증 환자의식이 요법에서 다음 제품이 선호됩니다.

1. 밀기울, 밀기울, 호밀 가루, 1 학년 및 2 학년 밀가루, 크래커, 마른 과자를 포함한 소금이없는 제품.
2. 다양한 수프 - 야채 국물, 채식, 유제품, 곡물.
3. 간식과 샐러드는 야채와 해산물의 식물성 기름으로 먹는 것이 좋습니다.
4. 햄과 청어의식이 품종.
5. 달걀 요리 - 노른자가없는 오믈렛, 부드러운 달걀은 일주일에 3 조각 이하.
6. 희박한 고기, 생선 및 가금류로 삶은 구운 요리.
7. 야채와 그들에게서 요리 - 모든 종류의 양배추, 당근, 사탕무, 감자, 가지, 호박, 호박, 토마토, 오이, 상추, 녹색 완두콩 퓌레.
8. 메밀로 장식 - 메밀, 오트밀, 보리 및 기장 죽.
9. 유제품 - 전유, 저지방 및 저지방 코티지 치즈 및 치즈, 저지방 유제품, 소량의 크림 및 버터가 허용됩니다.
10. 접시에 식물성 기름입니다.
11. 향료 및 조미료 - 낙농장, 토마토 및 야채 소스, 바닐라, 계피, 구연산.
12. 음료는 차와 커피, 야채와 과일 주스, 로즈힙 추출물의 강한 음료는 아닙니다.

조건부로 허용되는 제품 및 제한된 제품은 다음과 같습니다.

• 해산물 - 홍합, 오징어, 바다 양배추.
• 매운 나물 - 딜, 파슬리, 고수풀, 파.
• 치커리 음료.
• 작은 견과류와 마늘.
• 과일, 감귤류 - 사과, 레몬, 오렌지.

유용한 비타민과 아미노산

비타민은 콜레스테롤 대사에 중요한 영향을 미치므로 혈관벽에 플라크의 침착을 방지합니다. 특히 죽상 경화증 환자는 다음과 같은 비타민 섭취에주의를 기울여야합니다.

1. C - 혈류에서 콜레스테롤의 촉진 된 제거를 자극하고 동맥 및 정맥의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
2. B1, B2, B12, B6 - 혈액 흐름을 개선하고, 혈관을 확장시키고, 혈액 내 유해 콜레스테롤 함량을 줄이고, 아미노산의 흡수를 촉진하고 혈액 생성을 촉진합니다.
3. A와 E - 응고와 혈전으로부터 혈관을 닦고, 혈관벽의 변형을 막고, 혈액 응고를 줄입니다.

뇌 혈관을 포함하여 죽상 경화성 변화의 진행을 막는 주요 아미노산 :

• 타우린 (Taurine) - 뚱뚱한 신진 대사에 참여하고, 지방의 가속 처리를 촉진하고, 신진 대사를 안정화시키고, 혈압을 낮추고, 영양분의 운반에 참여합니다.
• 아르기닌 - 혈관을 이완시키고 혈액 순환을 개선하며 지방을 태우고 지방 예금을 줄이고 혈액의 유해 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.

아미노산의 주요 공급원 중 하나는 메추라기 알 (달걀)로 심장 혈관계에 예방 효과와 치료 효과를 줄 수있는 독특한 성분의 제품입니다.

특히, 죽상 경화증에 대한 메추라기 계란의 사용은 다음과 같습니다 :

1. 레시틴과 콜린의 함량으로 인해 콜레스테롤 축적을 방지합니다.
2. 메추라기 알이 풍부한 비타민 A, B1, B2는 심장과 혈관뿐만 아니라 신경계의 안정된 기능을 보장합니다.
3. 인터페론 - 인간의 면역계를 유지하고 상처 치유를 촉진하며 염증을 감소시킵니다.

메추라기 알에서 콜레스테롤 함량이 높은 문제는 논란의 여지가 남아 있습니다.

건강 식품을 다양 화하는 방법?

언뜻보기에 뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 영양 치료는 다소 단조롭고 단조로운 것처럼 보입니다. 이것은 많은 환자들이 식단을 위반하고 신선한 음식에 대처할 수 없다는 사실로 이어진다. 실제로, 맛있는 할 수 있고 있어야하는 무언가에 대우하십시오. 그래서 뇌의 혈관에 해를 끼치 지 않는 제품을 아는 것은 매우 중요합니다.

이를 위해 식단에는 해산물이 함유 된 지중해 요리가 포함되어 있습니다. 일본 요리는 "코어"에 금기 사항이 아닙니다. 매운 소스를 제외하면 쌀, 생선, 콩, 채소 및 국수 만 유익합니다. 과일을 먹고, 녹차를 마시고, 야채 샐러드를 요리하고, 간장으로 간을 맞출 수 있습니다.

뮤 즐리 (Muesli)는 매일 건강하고 맛있는 음식이며 적당히 단맛을 내고 견과류와 말린 과일로 맛을 낸다. 파스타의 사용에는 엄격한 제한이 없습니다. 저지방 생선 스테이크, 야채 찜, 닭 가슴살과 함께 먹을 수 있습니다.

결론

죽상 경화증은 건강한 생활 습관, 적절한식이 요법 및 나쁜 습관을 거부하면 탁월한 결과를 나타 내기 때문에 특히 싸울 수 있고 반드시해야합니다. 아테롬성 경화증 병리학이 아직 스스로를 느끼지 못할 때 예방 적 목적으로 관찰하기 위해서는 영양 상태가 중요합니다.

죽상 경화증에는 어떤 음식과 음료가 허용됩니까?

죽상 경화증은 뇌, 다리 및 심장의 혈관에 위험한 손상입니다. 지방 음식 섭취의 결과로, 앉아있는 생활 양식과 나쁜 습관, 지질 복합체, 칼슘 염 및 피브린 실이 동맥 벽에 퇴적됩니다. 대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증에서 선택된 제품은 질병의 발병을 예방하여 심각한 결과를 초래합니다.

영양이 죽상 경화증의 형성에 미치는 영향

남성 인구는 혈관 죽상 경화증을 겪을 가능성이 더 큽니다. 40 년 동안이 질병의 증상을 시작하십시오. 여성은 50 년 후에이 병에 걸립니다.

콜레스테롤은 간 기능 장애로 인해 동맥 내막에 축적됩니다. 신체에서 지질을 섭취하면 지방 대사가 방해 받게됩니다. 간에는 콜레스테롤을 처리 할 시간이 없습니다. 그것은 혈액에 들어가서 혈관벽에 정착합니다. 칼슘 지질 반점에 혈소판을 가하는 것, 칼슘 염, 젊은 결합 조직의 성장과 같은 병리학 적 반응의 연속이 시작됩니다. 동맥 부위가 고밀도로 쉽게 파괴됩니다.

뇌와 목의 죽상 경화증에는 어떤 음식이 유용합니까?

음식은 하루 동안 몸에 에너지를 제공합니다. 표 죽상 경화증은 비타민, 미네랄, 단백질 및 탄수화물이 풍부해야합니다. 5 ~ 6 p / 일의 작은 부분을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 부족한 에너지를 보충하기 위해서.

분수 급식은 위장관을 과부하시키지 않으며, 체중을 통제하고, 콜레스테롤 플라크의 침착을 방지합니다. 질량 조절은 근골격계의 병리학, 심장 문제를 예방하는 데 중요합니다.

음식을 먹는 것이 TV를 보는 것은 바람직하지 않습니다. 산만 해 - 과식.

죽상 동맥 경화증에 허용 된 제품 :

• 고기 세포의 활동에 필요한 단백질을 함유하고 있습니다. 저지방 육류는 허용됩니다 : 닭고기, 토끼, 송아지 고기. 제품에 피부가 없어야합니다. 삶아. 프라이, 후추, 소스 추가는 금지되어 있습니다. 부부를 위해 고기 요리를 조리하면 여분의 파운드를 잃어 버리고 탄수화물과 지방 대사를 정상화 할 수 있습니다.
• 콩은 죽상 경화증에서 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 식물은 고기를 완벽하게 대체합니다. 콩 100 그램에는 단백질 22 그램, 지방 1.7 그램, 탄수화물 54.5 그램이 들어 있습니다. 제품의 열량은 309 kcal입니다. 콩은 영양가가 높고 탄수화물 함량이 높으며 지방량이 적습니다. 사람을 먹으면 더 좋아지지 않을 것이고 섬유질과 탄수화물은 하루 동안 에너지를 줄 것입니다. 의사와 영양사는 콩, 렌즈 콩, 완두콩을 매일 먹는 것이 좋습니다.
• 죽상 경화증이있는 소금에 절인 양배추는 유해 물질 용기를 정화하는 데 사용됩니다. 비타민, 무기질 : 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨, 인, 요오드, 마그네슘. 아스 코르 빈산은 해독, 간장 조혈 기능에 영향을 미치고 세균, 바이러스를 죽이고 동맥의 정맥, 정맥으로 이어진다. 췌장 병리학 적으로, 창자는 조심스럽게 사용할 수 있습니다. 양배추 요리는 당신이 과민 반응을하는 경우 표시되지 않은 헛파름을 증가시킵니다.
• 두경부, 아랫배 혈관의 죽상 경화 병변은 날짜, filberts, 땅콩의 체계적인 사용을 방해합니다. 죽상 경화증, 고혈압과 싸울 수있는 인기있는 제조법 : 한 달에 두 번 꿀 100g을 먹는 호두를 먹는 달 동안;
• 관상 동맥 경화증의 발생을 예방합니다. 메밀, 오트밀, 쌀 곡물은 체중 감량을위한 다이어트 식품의 형태로 적합합니다. 영양분으로 혈액을 풍부하게하고, 콜레스테롤을 축적시키지 않도록하십시오;
• 계란을 남용하지 마라! 오믈렛, 삶은 계란을 일주일에 세 번 먹는 것이 허용됩니다.
• 음식에는 호박, 양배추, 녹색 완두콩, 당근, 사탕무, 감자 등 무제한 야채를 넣어야합니다. 양파, 시금치, 파슬리를 먹는 것이 유용합니다.
• 발효유 제품 (요구르트, 두부 치즈, 랴 젠카)은 죽상 동맥 경화증에서 허용됩니다. 뼈를 칼슘으로 풍부하게하고 대사 과정을 정상화하십시오.
• 초콜릿 제품, 잼, 잼은 한 두달에 한 번 허용됩니다. 전문가들은 고품질의 쓴 초콜릿이 좋은 콜레스테롤 수치를 높인다 고 말합니다. 주된 조건은 남용하지 않는 것입니다. 일주일에 여러 번 허용됩니다.
• 감은 죽상 경화증에서 최고의 제품입니다. 펙틴은 콜레스테롤 수치를 정상화하고, 끈적 끈적한 덩어리로 표현되며, 자궁 경부에 붙어 배설됩니다. 감의 물질은 혈관의 탄력성을 유지하고 혈전을 막습니다.
• 원시 해바라기 씨앗은 콜레스테롤을 감소시킵니다.

중요한 것은 - 지방이 많은 음식 인 설탕을 배제하는 것입니다.

어떤 음료수 마실 수 있어요?

석류, 자몽, 포도, 사과로 만든 강화 주스가 허용됩니다. 열매에는 설탕이 거의 들어 있지 않아 혈관에 콜레스테롤과 칼슘이 축적되는 것을 방지합니다.

자몽, 포도, 석류 주스는 하루에 세 번 50ml를 마시는 것이 좋습니다.

40 세 이상의 사람들은 공복에 감자 쥬스를 매일 복용하는 것이 좋습니다. 과즙 기 또는 강판 주스의 도움으로 주스가 얻어집니다. 일주일에 1 r / d를 마 십니다. 과정을 주기적으로 반복하십시오. 마찬가지로, 당근 주스를 사용하십시오.

시금치 드링크는 치유력이 있습니다. 하루 동안 활력을 불어 넣으면 피가 멈추지 않습니다.

레몬이 함유 된 무가당의 차, 무가당, 꿀, 매일 사용하기에 적합합니다. 커피 원두의 사용은 영원히 제거되어야합니다. 혈압을 높이고 혈관을 경련시킵니다.

어떤 식품이 죽상 경화증을 유발합니까?

대뇌 혈관, 대동맥, 심장, 다리의 죽상 경화 병변에 대한 금지 식품 및 제품 목록 :

1. 빵, 퍼프 케이크, 케이크는 혈관의 막힘에 기여하고 혈당을 증가 시키며 비만을 유발합니다.
2. 뚱뚱한 고기 (오리, 거위, 돼지 고기, 소시지, 라드, 훈제 제품).
3. 사우어 크림, 크림, 버터, 코티지 치즈가 혈관에 지방을 축적시킵니다.
4. 가게 소스, 케첩, 마요네즈, 겨자.
5. 알코올 음료.
6. 강한 차, 커피, 카푸치노, 코코아.
7. 뚱뚱한 생선, 통조림 생선, 캐비아.
8. 탄산수.
9. 버섯 국물.
10. 하얀 밀가루로 만든 신선한 빵, 선호하는 호밀 (하루에 2 조각).

수산물은 혈관에서 콜레스테롤 플라크를 일으킬 수 있습니까?

해산물은 다양한 영양소로 몸을 포화시킵니다. 생선 필렛 - 비타민 폭탄. 청어, 연어, 송어, 잉어는 모든 종류의 비타민을 함유하고 있습니다.

뚱뚱한 물고기 종류가 허용됩니다. 필렛, 간장, 생선 달걀을 사용하여 신체는 뇌 세포와 신경계의 건축 자재 역할을하는 리놀레산과 아라키돈 산을 섭취합니다.

오메가 -6은 혈액 내 유해한 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압과 싸웁니다. 죽상 동맥 경화증의 위험이 감소하고 순환계의 기능이 향상됩니다.

죽상 동맥 경화증은 허혈성 뇌졸중, 심장 발작, 혈전증을 일으 킵니다. 나이가 들면 몸의 시스템이 부작용의 영향으로 마모됩니다. 노화 과정이 느려져 혈관을 도울 수 있습니다. 적절한 영양은 많은 질병을 예방합니다. 음식은 건강, 생활 수준에 달려 있습니다.

많은 사람들이 질병을 예방할 수 없습니다. 심장 동맥 경화증의 발달은 식단에서 지방이 많은 음식물을 제거하고 적절한식이 요법으로 예방합니다.