높은 콜레스테롤 : 그것에 대해 무엇을 이야기하고해야합니까?

콜레스테롤은 유기 물질, 천연 지용성 알코올입니다. 모든 생명체의 유기체에서, 그것은 세포벽의 일부이며, 구조를 형성하고 물질을 세포로 운반하고 다시 운반하는데 참여합니다.

콜레스테롤은 2 가지로 존재합니다 : LDL 또는 저밀도 지단백 (LDL)은 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 HDL은 "좋은"이라고 불립니다.

수십 년 전에 문제로 여겨지지 않았던 혈액의 높은 콜레스테롤은 이제 많은 사람들을 흥분시킵니다. 심장 발작과 뇌졸중은 많은 사람들의 생명을 앗아 가고, 그 중 절반은 남성과 여성의 고 콜레스테롤의 결과 인 죽상 동맥 경화증에 의해 유발됩니다. 그것이 무엇을 말하고,이 경우 무엇을해야하는지, 우리는 오늘 고려할 것입니다.

이 검사는 언제 처방됩니까?

콜레스테롤의 정의는 다음 환자에게 표시됩니다.

1. 오랜 기간 동안 호르몬 피임약을 복용하는 여성;
2. 폐경기 여성;
3. 35 세 이상 남성;
4. 유전 위험에 처한 사람들;
5. 특정 나이에 도달하면;
6. 당뇨병과 갑상선 기능 저하증으로 고통받습니다.
7. 비만;
8. 나쁜 습관을 가지고;
9. 전신 죽상 경화증의 증상이있는 경우.

대부분의 전문가들은 앉아서하는 일, 앉아있는 생활 방식, 상쾌한 공기에서의 정기적 인 육체 운동, 과식 및 식단에서의 유해한 음식의 부족이 아테롬성 경화증의 초기 발병 및 인구에서 고 콜레스테롤의 원인을 결정하는 요소라고 믿습니다.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

정상 콜레스테롤은 3.6-7.8 mmol / l의 범위에서 달라질 수 있습니다. 그러나 의사들은 6 밀리몰 / 리터 이상의 콜레스테롤 수치가 상승한 것으로 간주되어 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있고 혈관을 막히게하여 혈관과 동맥을 통한 혈류 장애를 일으킨다 고합니다.

혈중 콜레스테롤 수치 구분 :

• 최적 - 5 mmol / l 이하.
• 보통 5-6 밀리몰 / 리터 상승.
• 위험하게 증가 된 콜레스테롤 - 7.8 mmol / l.

이 화합물에는 몇 가지 유형이 있습니다.

• HDL - 고밀도 지단백질은 처리 및 배설을 위해 조직에서 간으로 과도한 콜레스테롤을 운반합니다.
• LDL - 콜레스테롤을 간에서 조직으로 전달하도록 고안된 저밀도 지단백.
• VLDL - 체내의 매우 낮은 밀도의 지단백질, 내인성 콜레스테롤, 중성 지방.

혈중 콜레스테롤 증가는 혈관벽의 죽상 경화성 병변의 발생에 기여하며 협심증 (허혈성 심장 질환) 및 심근 경색, 뇌졸중 및 간헐적 인 파행과 같은 심혈관 질환의 발병 위험 요소 중 하나입니다.

고 콜레스테롤의 원인

왜 여성들은 고 콜레스테롤 혈증을 가지고 있습니까? 무엇을 말하고 무엇을해야합니까? 가까운 친척이 아테롬성 동맥 경화증, IHD 또는 동맥 고혈압으로 아플 경우 유전성 질환의 경우 높은 콜레스테롤 위험이 증가합니다.

나이가 들면 고 콜레스테롤 혈증 발병의 위험도 높아집니다. 중년에는 남성에서 콜레스테롤의 증가가 더 자주 나타나지만 폐경이 시작되면 여성은 남성처럼이 병리에 감염되기 쉽습니다.

그러나 여성이나 남성에서 콜레스테롤 수치가 높은 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 환자의 잘못된 삶의 방식 : 저 동력, 흡연, 알코올 남용, 빈번한 스트레스 상황;
2. 수반되는 질병 : 비만, 당뇨병, 결합 조직의 전신 질환;
3. 요리 선호도 : 지방이 많은 음식, 동물의 기원, 신선한 채소와 과일의 섭취 부족.

위의 모든 요소가 직접적인 해답입니다. 왜 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니까? 아니면 오히려 건강에 대한 태도가 좋지 않은 직접적인 결과입니다.

증상

다음은 콜레스테롤이 정상 이상으로 검출 될 수있는 특정 증상입니다.

• 협심증은 심장의 관상 동맥이 좁아짐으로 인해 발생합니다.
• 육체 노동 동안 다리 통증.
• 혈병의 존재와 혈관의 파열.
• 플라크 파열 및 결과적으로 심부전.
• 황색 종의 존재는 피부에 노란색 점이 나타나며, 대부분 눈 주위에 있습니다.

그 자체로, 높은 콜레스테롤에는 아무 표시도 없다. 증상은 죽상 동맥 경화증 (과다 콜레스테롤의 일반적으로 받아 들여지는 영향)입니다. 가벼운 감기로 인해 감기에 걸릴 수있는 경우, 혈액에서 고 콜레스테롤은 때로는 심장 발작 후 발견됩니다.

다른 말로하면, 콜레스테롤 수치가 높아질 때까지 기다리지 말아야합니다. 1-5 년마다 예방 테스트를하는 것이 좋습니다 (위험에 따라 다름).

높은 콜레스테롤을 치료하는 방법?

혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다. 고 콜레스테롤과 싸울 수있는 최상의 프로그램을 선택하려면 의사와 상담하십시오.

위험도에 따라 다른 치료 방법이 사용됩니다.

• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 치료 운동;
• 체중 감량;
• 특별한 다이어트;
• 약물 치료.

여성과 남성의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

• 30-60 분 동안 신체 활동을 5-6 회;
• 트랜스 지방을 함유 한 식품은 섭취하지 마십시오.
• 저탄 수화물 식단을 허용하는 식품에 섬유질을 많이 섭취하십시오.
• 일주일에 적어도 2 번 이상 바다 고기를 먹거나 오메가 -3 지방산을 섭취하십시오.
• 금연;
• 술을 마시지 마십시오.

정기적 인 건강 검진의 중요성에 주목해야합니다. 왜냐하면 대부분의 질병은 아직 초기 단계에서 치료가 훨씬 쉽기 때문입니다. 주의 : 고 콜레스테롤에 의한 합병증은 돌이킬 수 없으며 치료가 기존의 문제를 제거하지 못하고 새로운 질병의 발병을 예방할뿐입니다.

콜레스테롤 증진 식품

고 콜레스테롤 혈증을 낮추려면식이 요법에서 콜레스테롤 증가 식품을 제한해야합니다.

• 붉은 고기 - 쇠고기, 송아지 고기;
• 난황;
• 지방 돼지, 어린 양, 라드;
• 가짜;
• 소시지, 소시지;
• 오리 고기;
• 마요네즈;
• 통조림 식품;
• 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물;
• 튀긴 음식;
• 마가린;
• 커피;
• 트랜스 지방, 소위 패스트 푸드 (fast food) : 칩, 크래커 (cracker) 등을 함유 한 제품;
• 지방 함량이 높은 우유 : 치즈, 크림, 사워 크림, 우유, 아이스크림, 버터, 버터 기름.
  굴, 게, 새우, 캐비아. 예를 들어, 랍스터 무게는 100 그램입니다. 70mg을 함유한다. 콜레스테롤.

평균적으로 콜레스테롤의 30 %만이 외부에서 혈액으로 들어오는 것을 잊지 마십시오. 나머지는 신체에 의해 독립적으로 생산됩니다. 따라서 다양한식이 요법을 통해이 지방의 수준을 낮추려고해도 필수 비율을 "제거"하는 것은 여전히 ​​불가능합니다.

전문가들은 콜레스테롤이없는 식단을 예방 목적이 아닌 의약 목적으로 만 섭취하는 것이 권장합니다.이 지방의 수준이 실제로 높을 때입니다.

음식을 낮추는 콜레스테롤

콜레스테롤을 증가시키는 식품을 제한하는 것 외에도 콜레스테롤을 낮추는 식품을 식단에 첨가 할 수 있습니다.

• 아보카도;
• 밀 배아;
• 갈색 쌀겨;
• 참깨;
• 해바라기 씨앗;
• 피스타치오;
• 호박 씨앗;
• 소나무 견과류;
• 아마씨;
• 아몬드;
• 올리브 오일;
• 어떤 형태로든 그린;
• 야생 연어와 정어리 - 생선 기름;
• 블루 베리, 라스베리, 딸기, 크랜베리, lingonberries, aronia, 석류, 붉은 포도.

또한, 커피를 제거하고 품질, 약한 녹차로 교체하여, 콜레스테롤은 15 %까지 줄일 수 있습니다.

스포츠 활동

좋은 모양으로 혈관을 유지하는 가장 간단하고 자연스러운 방법은 육체 노동, 체조, 춤, 걷기, 짧게 말하면 근육 기쁨을 느끼게하는 모든 것입니다. 육체적으로 활동적인 사람들은 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 낮으며 '좋은'수준이 높습니다.

1 분에 3 ~ 5 번 적당한 간격으로 30 분 걸어 가면 맥박이 분당 10-15 박자 이상 증가 할 수 있으므로 훌륭한 치료주기입니다.

의약품

신체 활동 증가, 건강한 생활 습관 유지 및 건강한 음식 섭취와 같은 방법 외에도 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 약물을 제공 할 수 있습니다.

1. Traykor, Lipantil 200M입니다. 이 도구는 당뇨병 환자의 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킵니다.
2. 준비 : Atomax, Liptonorm, 튤립, Torvacad, Atorvastatin. 이 경우 활성 성분은 atorvastatitis입니다.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal 및 기타. 이 약물들의 각각에있는 활성 물질은 하나입니다 - 그것은 심바스타틴입니다.

또한 의사와상의 한 후에식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 마약이 아니지만 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

고 콜레스테롤의 원인과 치료

고 콜레스테롤 혈증, 죽상 동맥 경화증은 혈관 및 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 왜 콜레스테롤 수치가 올라 갔는지, 병리학의 첫 증상을인지하는 방법, 진단 방법 및 치료 방법이 더 고려 될 것입니다.

콜레스테롤은 무엇으로부터 상승 할 수 있습니까?

80 %의 경우, 과도한 콜레스테롤 축적은식이 요법, 생활 습관에 도움이됩니다.

• 알코올 남용, 흡연. 에틸 알코올, 니코틴은 지질 대사를 위반하여 간에서 LDL 생성을 증가시킵니다. 좋은 HDL은 혈관을 보호 할 시간이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 니코틴 껌, 알코올 자체는 콜레스테롤과의 접촉을 벗어나 혈관을 취성, 투과성으로 만들고 간 기능을 손상 시키며 이로 인해 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가합니다.
• 고혈압. 만성 고혈압은 종종 혈관벽을 손상시킵니다. 이것은 죽상 경화성 플라크가 형성되는 지방의 축적을 수반 할 수 있습니다. 지질 불균형은 또한 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 좁아진 혈관은 심장에 가해지는 부하를 증가시켜 더 큰 힘으로 작동하게합니다.
• 부적절한 영양. 지방이 많은 음식, 간이 식품, 매운 음식, 절인 음식, 훈제 음식이 지질 대사를 방해합니다. 지방질은 가공 될 시간이없고, "예비에서"예금된다. 출현 - 과체중, 콜레스테롤 수치가 증가합니다. 또한 저지방, 비 콜레스테롤식이를 좋아하는 사람들도 위험에 처해 있습니다. 외부에서 필요한 지방을 섭취하지 않으면 간에서 누락 된 요소를 채우기 위해 필요한 것보다 더 많은 양을 생산하기 시작합니다.
• 불안정한 정신 감정 상태. 스트레스를받는 동안 코티솔이 생성되어 단백질을 파괴하여 혈액 내 포도당 수준을 증가시킵니다. 이 모든 것은 신진 대사를 위반하여 혈관의 염증을 유발합니다.
• 만성 질환 : 간, 신장, 갑상선, 당뇨병의 기능 장애. 모든 질병은 지질 불균형, 혈관 벽의 염증을 유발합니다. 콜레스테롤 수치가 증가하면 죽상 경화 반의 위험이 증가합니다.
• 약물 : 이뇨제, 스테로이드, 경구 피임약, 베타 차단제. 유해 LDL의 농도가 증가하는 것은 때때로 이러한 약물을 복용 한 결과입니다. 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 지질 수준은 약물 중단 후 3-4 주 후에 정상화됩니다.

20 %의 경우, 고 콜레스테롤 혈증은 유전 적 이상으로 발생합니다. 간은이 물질의 과도한 양을 생산하거나 혈액에서 LDL을 제거하지 않습니다. 유전 고 콜레스테롤 혈증의 증상은 대개 18-20 년 후에 나타납니다.

여성의 경우 에스트로겐 생성이 중단되는 폐경기 동안 콜레스테롤이 증가합니다. 폐경 전에 지단백질의 불균형을 예방하는 것이이 호르몬입니다. 그러나 신체가 건강하면 호르몬 백그라운드가 안정되면 즉시 신진 대사가 정상화됩니다.

남자들은 처음에 매우 작은 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 따라서 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환의 위험이 더 높습니다. 남성은 대사 과정의 활동이 감소하는 30 세부터 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 좋습니다.

지질 지질 프로필

총 콜레스테롤의 정상 수치는 3.3-5.5 mmol / l입니다. 그러나이 수치는 혈관의 완전한 상태, 죽상 동맥 경화증의 위험 및 심장 질환을 반영하지 않습니다. 심혈관 질환 발생 위험을 결정하는 요인은 LDL, HDL, 트리글리 세라이드 등 다양한 분획의 함량입니다.

• 총 콜레스테롤 - 3.3-5.5 mmol / l;
• LDL - 2.6 mmol / l 미만;
• HDL - 0.70-2.00 mmol / l;
• 트리글리 세라이드 - 0.46-1.86 mmol / l.

5.5 mmol / l 이상의 콜레스테롤 수치는 과도한 트리글리 세라이드와 가난한 지단백질이 혈관을 막아 혈류를 방해 할 수 있기 때문에 건강 위험 인 경계선으로 간주됩니다. 혈액 순환 장애, 조직 산소 부족, 급성 심장 발작, 뇌졸중, 내부 장기 허혈의 원인.

고 콜레스테롤 혈증의 증상

상승 된 콜레스테롤은 뚜렷한 징후가 없으며 심장 마비, 뇌졸중, 관상 동맥 질환과 같은 위험한 심장 혈관 합병증을 일으키며 진단 중에 발견됩니다.

순환 장애를 일으키는 죽상 동맥 경화 반의 존재를 나타내는 많은 비특이적 표지들 :

• 관상 동맥 부전증. 호흡 곤란, 빈번한 흉골 통증, 심한 땀샘이 동반됩니다. 혈압은 불안정합니다. 급격히 상승하거나 급격하게 떨어집니다.
• 뇌의 순환 장애. 초기 단계에는 빈번한 두통, 현기증이 동반됩니다. 시간이 흐르면서 기억력, 행동 변화, 건망증, 퍼지 스피치가 악화됩니다.
• 복강의 혈관 손상. 고통스럽고 힘든 소화, 식욕 부진, 구역질, 급속한 포화 상태가 나타납니다.
• 다리, 동맥의 동맥 경화증. 혈류를 차단하면 따끔 거림이나 발가락이나 손이 타거나 갑작스런 발열이 느껴집니다. 시간이 지남에 따라 아프고 고통스럽고, 파행이되고, 부어 오르고, 무감각 해지고, 오래 지속되는 영양 궤양이 나타납니다.

오랫동안 존재하는 지질 대사 또는 유전성 고 콜레스테롤 혈증의 장애는 외부 증상에 의해 나타납니다 :

• Xanthomas, xanthelasma - 백색의 엷은 황색 또는 밋밋한 반점. 눈꺼풀, 손가락, 발가락의 피부 아래에 형성됩니다. 그들은 피하 지방 축적입니다.
• 눈의 지방 모양 호는 각막에 지질 침전물이있는 흰색 또는 칙칙한 황색 층입니다. 그것은 50 년 후에 더 자주 나타나지만, 가족 성 고 콜레스테롤 혈증을 가진 젊은 사람들에게서 나타날 수 있습니다.

콜레스테롤 플라크는 종종 흉부, 복부의 동맥, 신장, 다리, 뇌의 혈관에 영향을줍니다. 임상 적으로 동맥 협착이 50 % 이상 발생하면이 질환이 나타납니다.

지질 불균형이 오랫동안 주목받지 못하면 심각한 심혈관 합병증의 발병 조건을 만들고 다른 기관의 변화를 일으 킵니다.

• 심장, 뇌의 질병. 고 콜레스테롤 혈증은 심장 마비 위험을 2 배 증가시킵니다. 유해 물질의 농도를 낮추면 합병증의 가능성이 줄어 듭니다.
• 내부 장기 허혈. 죽상 경화성 반점은 모든 기관의 동맥을 감염시킬 수 있습니다. 불충분 한 혈액 공급은 작업을 방해합니다. 이 질병의 급속한 진행은 간, 신장, 폐부종, 소화 기관 및 장의 만성 질병의 기능 장애로 이어질 수 있습니다.
• 팽창, 영양 궤양, 다리의 괴사. 하지에 부족한 혈액 공급은 연조직의 깊은 곳까지 염증을 일으 킵니다. 적시 의료 치료를받지 않으면 조직 괴사와 괴저가 시작되어 사지 절단이 발생할 수 있습니다.
• 동맥 혈전증 또는 죽상 혈전증. 혈관 내피 손상 및 혈류 감소가 합병증의 주요 원인입니다. 20 %의 경우, 모든 장기에 심장 마비를 일으키는 동맥 색전증이 발생합니다.

초기 단계에서 콜레스테롤의 증가를 탐지하는 유일한 방법은 지질 프로파일을 만드는 것입니다. 분석은 5 년마다 20 년 후에 수행하는 것이 바람직합니다. 유전 적 소인이있는 경우 위험 요소는 2-3 년마다 나타납니다.

스타틴 대신에 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법

다이어트 메뉴는 독소, 독소, LDL로부터 몸을 정화하여 HDL의 생성을 자극하는 제품이어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 당근, 양배추, 사탕무, 호박, 초록색이 권장 제품 중 1 위입니다. 식이 섬유, 섬유질을 함유하고 장에서 콜레스테롤의 약 20 %를 제거하여 장의 흡수를 막습니다. 메뉴에는 나머지 것보다 많은 야채 요리가 들어 있어야합니다.
• 피쉬 오일에는 오메가 -3 지방산이 들어 있습니다. 그들은 고밀도의 콜레스테롤 입자의 생성을 증가시키고, 과다한 LDL을 제거하고, 혈관을 회복시킵니다. 다량의 어유에는 바다 물고기의 지방질 다양성이 포함되어 있습니다.
• 아마 인유, 아마 종자. 그들은 고도 불포화 지방산을 함유하여 고밀도 지단백질 생산을 증가시킵니다. 매일 10-30 g의 기름 또는 2 tbsp를 사용하는 것이 좋습니다. 내가 아마씨.
• 계란 흰자위, 식육 : 닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기. 지방, 단백질, 탄수화물의 균형을 유지하십시오. 치킨 단백질은 콜레스테롤을 함유하지 않아 신진 대사를 향상시킵니다.
• 곡물 시리얼 : 메밀, 옥수수, 오트밀, 보리, 기장. 그들은 마그네슘, 섬유, 리그닌, 베타 글루칸을 함유하고 있습니다. 높은 콜레스테롤, 설탕을 줄이고, 혈관을 개선하고, 독소의 간을 정화하십시오.
• 호두, 아몬드, 피스타치오 (버터없이 튀김, 무염)는 베타 - 시토스테롤이 풍부합니다. 매일 20-30 그램의 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 초과분은 장에서 흡수되는 비타민 E, 베타 카로틴의 농도를 감소시킬 수 있습니다. 견과는 곡물, 코티지 치즈, 과일 샐러드에 첨가 될 수 있습니다.
• 딸기 : 라스베리, 블루 베리, 체리, 크랜베리는 망간이 많고 콜레스테롤이 적으며 혈관의 신축성을 높입니다. 신선한 과일이 가장 유용하지만, 냉동 후에도 유용한 미량 요소가 유지됩니다.
• 감귤류에는 비타민 C가 풍부합니다.이 성분을 매일 100-200 그램 섭취하면 콜레스테롤 수치가 2 주 후에 5 % 씩 감소합니다.
• 버섯에는 섬유, 단백질, 스타틴이 들어있어 저밀도의 입자 합성을 차단합니다. 그러나 음식의 동화에는 어려움이 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 콩, 아티 초크는 과다 콜레스테롤을 "수집"합니다. 농도를 줄이기 위해 매일 200 그램의 삶은 콩을 먹기에 충분합니다.
• 간장은 육류 제품의 좋은 대안입니다. LDL 수준을 낮추고 HDL을 증가시킵니다. 그러나 주당 3-4 회 더 자주 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 콩 단백질에는 이소 플라본이 포함되어 있습니다. 이소 플라본은 과량의 에스트로겐처럼 유방암에 걸릴 위험을 높입니다.

지질 대사가 실패하면 제대로 먹고 처방을 따르는 것이 중요합니다. 소화를 유지하기 위해, 일반적인 음색은 하루에 5-6 회 먹는 것이 좋습니다. 메뉴에서 트랜스 지방을 완전히 제거해야합니다. 그들은 마가린, 스프레드, 제과에 포함되어 있습니다.

요리, 빵 껍질없는 로스팅, 스튜 팅은 유용한 매크로 및 미세 요소의 최대치를 유지합니다. 프라이팬, 절인, 통조림 야채, 버섯은 70 %의 유익한 성분을 잃고 많은 양의 발암 물질, 향신료, 식초를 함유하고있어 고 콜레스테롤, 심장병과 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

민간 요법

전통 의학은 식단에 좋은 추가입니다. 그러나, 그들을 적용하기 전에, 그것은 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 알레르기 반응, 부작용을 방지하는 데 도움이됩니다.

가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 레몬 마늘입니다. 1-2 개의 벗겨지지 않은 레몬, 1 개의 큰 마늘 머리가 고기 분쇄기를 통과했습니다. 실온에서 0.5 리터의 물을 붓는다. 3 일 주장하십시오. 하루 50ml 씩 3 회 복용하십시오. 치료 기간은 3-4 주입니다. 구제는 소화성 궤양, 위염, 췌장염에 금기입니다.
• 린든 꽃. 마른 화서는 커피 그라인더를 갈아서. 1 tsp.을 마시 며, 아침 식사 전에 30 분 정도 물을 마신다. 린덴 화서는 중추 신경계의 질병 인 비뇨기 계통에 사용되어서는 안됩니다.
• 아마 씨앗, 딜. 재료의 반 유리가 섞이면 끓는 물 0.5 리터를 부어서 24 시간 동안 고집합니다. 주입은 1 tbsp를 가지고 간다. 내가 식사 전 3 시간. 고 콜레스테롤 혈증이 신경 질환과 동반되면, 1 tsp가 종자에 추가 될 수 있습니다. 갈가리 찢긴 발레 리아 뿌리.
• 프로 폴리스 팅크 50 그램의 프로 폴리스를 분쇄하고 0.5 리터의 알코올을 부은 다. 14 일을 주장하십시오. 식사 전에 7 방울 떨어 뜨려 라. 팅크는 소량의 냉수로 희석 할 수 있습니다. 치료 기간은 3 개월입니다.
• 티베트에 마늘 주입. 분쇄 마늘 100g을 알코올 100ml에 부어 7 일 동안 주입한다. 알코올은 보드카 200ml로 대체 할 수 있으며 노출 시간은 14 일로 연장됩니다. 팅크는 양이 1 방울 씩 증가 할 때마다 2 방울로 시작하여 1 일 3 회 복용합니다. 점차적으로 20으로 조정 한 다음 초기 용량으로 줄일 수 있습니다. 치료 과정은 2 ~ 3 년 내에 반복 될 수 있습니다.
• 메밀 가루 밀가루 100g을 부은 다음 따뜻한 물 200ml를 가하여 5 분간 끓인다. 하루에 100g을 가져 가면 여러 번 할 수 있습니다.
• 귀리의 달인. 곡물 1 컵을 1 리터의 끓는 물 위에 부은 다음, 질량이 부피가 될 때까지 끓여야합니다. 하루에 세 번 유리 잔을 마시면 꿀을 곁들여 먹을 수 있습니다.
• 발아 한 알팔파 씨앗. 1-2 tsp를 먹는다. 아침에, 먹기 전에. 샐러드, 반찬에 추가 할 수 있습니다. 건조 씨앗을 독립적으로 발아시키고, 필름으로 덮고 물을 하루에 1-2 회 씻어냅니다.
• 주스 트리트먼트는 5 일 / 월을 보내는 데 충분합니다. 신선한 주스는 하루에 두 번 150ml를 마 십니다. 셀러리, 당근, 사탕 무우 뿌리, 오이, 녹색 사과, 양배추, 오렌지 음료는 위험 물질의 수준을 빠르게 줄입니다.
• 로즈 엉덩이, 산사 나무속. 분쇄 된 과일 150g에 300ml의 알코올을 부은 다음 2 주를 고집한다. 저녁 식사 전 10 ml를 섭취하십시오.

지질 대사를 정상화하고 지단백질 수준을 낮추는 데 도움이되는 많은 식물이 있습니다. 가장 접근 가능하고 효과적인 :

• Bearberry는 많은 플라보노이드를 함유하고 있으며 강력한 항 콜레스테롤 효과가있어 몸을 강화시킵니다.
• 인삼 (St. John 's wort)은 진정한 천연 스타틴으로 간주됩니다. 간에서 콜레스테롤 생성 속도를 줄이고 이미 혈액 속에있는 위험한 입자를 결합시킵니다.
• 딸기 잎은 과량의 LDL, 독소, 슬래그를 제거하고 신진 대사 과정을 정상화시킵니다.
• 민들레 뿌리는 심혈관 기능을 향상시킵니다. 그것은 혈관을 청소하고, 혈관벽에 리포 단백질의 침착을 방지합니다. 그것은 콜레스테롤 플라크에 대한 좋은 예방법입니다.
• 금송화는 혈액을 개선하고 혈관을 강화하며 항 염증 효과를줍니다. 죽상 동맥 경화의 진행을 늦추고 HDL을 증가시킵니다.
• 황금 콧수염에는 유익한 지질 생성을 촉진시키는 천연 스테로이드 인 플라보노이드가 많이 포함되어 있습니다. 또한 죽상 동맥 경화증 예방, 면역 증진, 신진 대사 정상화에 유용합니다.

콜레스테롤을 줄이려면 한 번에 하나 또는 여러 가지 허브를 같은 비율로 혼합하여 사용하십시오. 혼합물 100g은 끓는 물 250ml를 부어 30-60 분을 고집하며 여러 차례 마시십시오. 신선한 주입은 매일 준비됩니다. 치료 과정은 1.5 개월에서 3 개월까지 지속됩니다.

의약품

영양이 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이되지 않는다면, 지표가 안정적이거나 5.5 mmol / l를 초과하면 지질 강하제를 처방 할 수 있습니다. 비정상적으로 높은 수준의 콜레스테롤, 유전성 고 콜레스테롤 혈증으로 약물 치료는식이 요법과 함께 처방됩니다.

몇 가지 약물 그룹이 있습니다.

• 스타틴 : 로바스타틴,로 수바 스타틴, 심바스타틴, 아토르바스타틴. 높은 콜레스테롤 치료를위한 주요 약품. 여러 가지 금기 사항, 부작용이 있음. 그들의 접수에서 환자의 상태를 관찰해야합니다. 투약량은 개별적으로 선택됩니다.
• Fibrates : Fenofibrate, Cyprofibrate, Bezafibrat, Clofibrate. 유기 지방의 농도를 줄입니다. 지질 대사를 정상화하도록 설계되었습니다. 종종 스타틴과 함께 사용됩니다.
• 니코틴산 : 니아신. 지단백질의 수준을 정상화하고, HDL을 증가 시키며, LDL을 감소시키고, 죽상 경화증의 발달을 늦추 게합니다. 이 효과는 치료 시작 5 ~ 7 일 후 눈에 띄게 나타납니다.
• 담즙산 격리 제 : 콜레스테롤, 콜레스 티라민. 과도한 트리글리세리드 농도에는 효과적이지 않습니다. 종종 보조 복합 요법 약품으로 지정됩니다.
• 콜레스테롤 흡수 억제제 : Ezetimibe, Ezetrol. 새로운 종류의 지질 저하제. 장내 콜레스테롤 흡수를 방해하여 간장에 들어가는 것을 줄입니다. 스타틴 약물을 사용할 때 더 큰 효과가 관찰됩니다.

치료 시작 3 ~ 5 주 후, 환자는 치료 효과를 시험하기 위해 지질 프로파일을 처방받습니다. 환자가이 약 또는 그 약에 감염 될 수없는 경우, 의사는 여러 가지 약을 처방하거나 이전에 처방 된 약의 복용량을 증가시킵니다.

콜레스테롤과 임신

임신 2 학기와 3 학기에 지질 프로필 값이 변하고 지표가 증가하며 이것이 표준입니다. 간은 태아의 정상적인 발달에 필요하기 때문에 콜레스테롤 양의 두 배를 생산합니다.

임신 중 고 콜레스테롤은 정상적인 변이 형입니다. 그러나, 레벨이 12 mmol / l를 초과하면, 동력 보정이 요구되고,이어서 반복적 인 지질 프로파일이 수행된다. 고 콜레스테롤 혈증에 유전 적 소인이있는 경우 3 개월마다 총 콜레라 검사를받는 것이 좋습니다.

식이 요법이 효과적이지 않은 경우, 의사는 지질 저하제를 처방 할 수 있습니다. 단, 치료의 이점은 잠재적 위해보다 클 것입니다. 의사의 처방전없이 약을 먹으면 민속 요리법을 사용하는 것이 엄격히 금지됩니다. 모든 제품에는 부작용이있어 어린이의 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

예방

균형 잡힌 식생활, 적극적인 생활 습관, 나쁜 습관의 거부 또는 제한은 지질 대사 장애, 죽상 동맥 경화증, 심장병을 예방합니다.

다이어트는 체중 감량에 도움이됩니다. 2-5 킬로그램을 잃으면 콜레스테롤 수치 조절이 향상됩니다. 이것은 장기간의 금식, 보통 음식의 포기와 하드 다이어트를 필요로하지 않습니다.

평소 식단을 개선하기 위해 다음과 같이 할 수 있습니다 :

• 동물성 지방, 트랜스 지방의 섭취를 줄입니다. 동물성 지방은식이의 약 10 %이어야하며, 트랜스 지방은 완전히 버려야합니다. 마가린, 스프레드는 올리브 오일, 옥수수 오일로 대체 할 수 있습니다. 버터는 일주일에 1-2 번 섭취 할 수 있습니다.
• 현미류, 통 곡류 빵, 밀기울, 빵 등의 더 많은 곡물 제품을 섭취하십시오.
• 야채, 과일, 딸기는 매일 메뉴의 기초를 형성해야합니다. 채소 수프, 스튜, 샐러드로 요리하십시오. 신선한 딸기 또는 냉동 딸기가 맛있고 건강한 디저트와 스무디를 만듭니다.
• 외인성 콜레스테롤의 흐름을 제한하십시오. 무엇보다도이 제품에는 겨, 달걀 노른자, 돼지 고기, 전유, 크림, 직접 만든 치즈가 들어 있습니다.
• 견과류, 식물 스테롤을 함유 한 씨앗을 잊지 마십시오. 그들의 일상적인 사용은 위험한 지질의 농도를 15 % 감소시킵니다.

새롭고 알려지지 않은 식단을 지키면서 맹목적으로 패션을 따르지 마십시오. 종종 그들은 단지 짧은 시간 동안 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 다이어트는 삶에 중요한 구성 요소를 제외하기 때문에 위험 할 수 있습니다.

고 콜레스테롤 혈증이 다양한 메뉴를 고수 할 때 권장됩니다. 매일 당신은 먹을 수 있습니다 :

• 곡류 - 아침 저녁으로 100-200 g;
• 야채, 과일 - 3-5 인분;
• 저지방 유제품 - 아침, 저녁 식사 후, 취침 전;
• 살코기, 가금류, 생선 - 각 200 g :
• 과자 : 꿀 (1 큰술), 쓴 초콜릿 (1/4 타일), 말린 과일, 설탕에 절인 과일, 할바, 마멀레이드, 사탕 (50g).

지중해 식단은 높은 콜레스테롤을 돕습니다. 그것은 전체 곡물, 과일, 야채, 붉은 물고기, 올리브 기름을 기반으로합니다. 그것은 높은 콜레스테롤에서 안전한 많은 섬유, 산화 방지제, 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다.

비만은 죽상 동맥 경화증, 심장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 규정 식, 일정한 운동은 여분 파운드를 삭제하고, LDL를 감소시킨다.

한 사람이 앉아있는 생활 방식을하기 전에 운동이 점차 증가합니다. 처음에는 아침 10 분 워밍업을 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 운동 시간은 30 분으로 조정됩니다. 수영, 조깅, 사이클링, 요가, 필라테스는 매우 효과적입니다.

고 콜레스테롤에 대한 예후는 유리합니다. 적시 치료, 예방은 당신이 죽상 경화증, 심혈관 질환의 출현을 피할 수있게합니다. 물론, 많은 것은 환자 자신의 라이프 스타일에 달려 있습니다. 적절한 영양, 신체 활동, 나쁜 습관을 피함으로써 2 ~ 3 개월 내에 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다.

문학

1. Markus MacGill. 무엇이 높은 콜레스테롤을 일으키는가? 2017 년
2. 심장 및 뇌졸중 기초. 2017 년 콜레스테롤 관리 방법
3. 모린 살라 몬. 고 콜레스테롤에 대해 정말로 걱정할 필요가 있습니까? 2018 년

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높은 콜레스테롤을 치료하는 방법에 대해 알려주십시오.

콜레스테롤은 간에서 합성되어 혈액 속에서 순환하는 지질 화합물로서 인체가 모든 세포막을 형성하고 스테로이드 호르몬과 담즙을 합성하는 데 필요합니다. 이 중요한 물질은 혈관의 적이며 심장 마비와 뇌졸중으로 인한 높은 치사율의 원인이됩니다.

증가 이유

콜레스테롤은 체내에서 자체 생성되는 내인성 물질입니다. 그 중 단지 15-20 %만이 음식에서 혈액으로 들어가기 때문에 콜레스테롤을 증가시키는 이유는 지속 불가능한 인간의 식단에 있지 않기 때문입니다. 이 조건은 다음에 의해 발생합니다.

• 유전 적 소질;
• 갑상샘 기능 저하증 갑상선 기능 저하증;
• 당뇨병;
• 하이포 - 디 메인;
• 담석 질환;
• 베타 차단제, 이뇨제, 면역 억제제의 남용;
• 흡연, 알코올 중독;
• 건강에 해로운 음식.

높은 콜레스테롤의 위험성

혈액 콜레스테롤 수치

• 단백질 - 지질 복합체 : HDL, LDL, VLDL (에스테르 화 콜레스테롤) - 60-70 %;
• 자유 형식으로 - 전체의 30-40 %.

2 개의 농도를 합산하여 전체적인 수준을 얻습니다. 다음의 총 콜레스테롤 수치는 정상적인 것으로 간주됩니다 :

레벨 증가의 위험은 무엇입니까?

"과도한"콜레스테롤은 동맥 트렁크 및 심장 혈관의 내벽에 침착되어 콜레스테롤 플라크 (collestol plaque)가 나타납니다.

안나 포니 예바. Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) 및 임상 실험실 진단 프로그램 (2014-2016) 수료생을 졸업했습니다. >>

플라크는 관상 동맥 루멘을 거의 완전히 막아 협심증과 만성 심부전으로 이어질 수 있습니다. 플라크가 지나치게 많은 콜레스테롤을 섭취하면 염증이나 혈관의 과도 팽창으로 붕괴되어 혈류로 들어가면 급성 심근 경색이 발생합니다.

Collapse Plaque의 "Cholesterol gruel"은 뇌의 동맥을 막아 허혈성 뇌졸중을 일으 킵니다.

의료 수정

혈액에서 콜레스테롤을 낮추는 약물을 스타틴이라고합니다. 사용에 대한 금기 사항 :

• 간염 악화 단계, 간경변;
• 임신, 모유 수유;
• 18 세 미만;
• 신장병의 악화;
• 개인적인 편협;
• 알코올의 동시 사용.

다이어트

혈중 총 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 영양 권장 사항은 Pevzner에 따라 10, 10C에 해당합니다. 식이 요법은 혈중 콜레스테롤 증가의 소화 원인을 제거하는 신뢰할 수있는 방법입니다.

일반적인 권장 사항

1. 일일 에너지 값은 2600 Kcal을 넘지 않아야합니다.
2. 권장 단백질 함량은 90g입니다 (이 중 55-60 %가 동물성 단백질에 할당됩니다).
3. 일일 지방 섭취량은 80g을 넘지 않으며 그 중 60 %만이 동물성 단백질에 할당됩니다.
4. 탄수화물 - 350g 이하
5. 1 일당 식사 횟수 - 5-6.
6. 1 일 5mg 이하의 소금.
7. 유해한 트랜스 지방의 수는 총식이의 1 %를 넘지 않습니다.
8. 일일 배급에는 식물 섬유 30-45 그램, 신선한 채소 200 그램, 신선한 과일 200 그램이 들어 있어야합니다.
9. 매 2-3 일마다 생선 섭취.
10. 남성의 경우 하루에 20 그람 이상의 알코올을 함유하고 여성의 경우는 10 그램을 넘지 않습니다.

다이어트 사례

1 개의 아침 식사 : 삶은 닭 가슴살, 구운 감자, 채소, 토마토, 오이, 신선한 과일 샐러드 또는 말린 과일의 설탕에 절인 과일 샐러드.

2 아침 : 오트밀, 바나나, 사과, 대구 간 샌드위치.

점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤 또는 저지방 채소 수프, 찐 소고기 한 조각, 사과, 바나나 또는 장미 엉덩이의 오렌지 국물.

석식 : 야채 스튜 스튜, 바다 buckthorn 주스, 오이, 토마토 또는 배.

식이 제품

• 야채, 과일 스프;
• 통 밀 빵, 밀기울;
• 삶은 또는 찐 토끼, 쇠고기, 닭고기;
• 최소량의 소금과 향신료로 삶거나 구운 저지방 해산물;
• 과일 캐서롤, 치즈 케이크;
• 양질의 거친 밀가루, 메밀 및 귀리 덩어리의 시리얼 및 반찬;
• 신선한, 조림, 삶은, 구운 야채;
• 신선한 과일;
• 달걀 흰자;
• 소량의 견과류, 여보.
• 무염 치즈;
• 저지방 유제품;
• 정제되지 않은 기름을 얹은 야채 샐러드;
• 베리, 과일 음료, 젤리, compotes, 허브 decoctions.

권장하지 않는 다이어트 제품

• 기름에 튀겨 훈제 요리;
• 지방 고기, 가금류 및 생선, 라드;
• 달콤한 과자, 파스타, 흰 빵, 쌀;
• 달콤한 소다, 초콜릿;
• 향신료, 소스;
• 버섯;
• 달걀 노른자;
• 강한 커피, 차, 코코아;
• 소세지;
• 치즈를 포함한 발효유 제품;
• 향료, 인공 첨가제, 풍미 증강제가 많은 제품.

콜레스테롤을 감소시키는 필수 제품

• 감귤류;
• 견과류, 특히 아몬드;
• 아보카도, 귀리;
• 밀기울;
• 당근;
• 블루 베리;
• 녹차;
• 보리, 콩, 렌즈 콩, 콩;
• 아티 초크.

금지 된 콜레스테롤 부유 한 음식

• 쇠고기 두뇌;
• 난황;
• 간;
• 바다와 강 물고기 캐 비어;
• 버터;
• 쇠고기 혀;
• 바다 새우, 왕새우;
• 단단한 치즈;
• 닭 피부.

민간 요법 치료

이제 콜레스테롤 수치가 높은 민간 요법을 치료하는 방법에 대해 이야기합시다. 민간 요법의 치료는 약물 복용을 중단시키고 스타틴 약물의 투여를 예방해서는 안된다는 것을 기억하십시오.

1. 프로 폴리스 팅크 20 방울을 물 한 컵에 넣으십시오. 하루 전에 프로 폴리스 물을 하루에 세 번 가지고 가십시오.
2. 마늘 프레스에 생강 뿌리를 부어 차에 쥬스 3 ~ 5 방울을 넣습니다. 아침과 저녁에 진저 뿌리 주스를 마실 수 있습니다.
3. 2 티스푼의 생강 뿌리 조각을 사용하여 생강 홍차를 끓여서 주전자에 레몬 조각을 몇 개 추가하십시오.
4. 비슷한 방법으로, 린든 티 (물 1 리터당 말린 꽃 2 큰술)를 만드십시오. 아침, 오후, 저녁에 좋은 차. 꿀벌 꽃가루 1-2 그램을 마시는 차를 녹일 수 있습니다.
5. 너 자신을 위해 기름을 준비한다. 올리브 기름 2 컵에 마늘 10 정향이 필요할 것이다. 마늘에서 주스를 짜내 버터와 섞어서 끓으십시오. 샐러드 드레싱에 사용하십시오.
6. 딜에 주입을 준비하십시오. 1/2 컵 신선한 딜, 땅 발레 리아 뿌리의 티스푼을 가져 가라. 끓는 물로 채우고 20 분 동안 요리하십시오. 며칠 동안 양조하자. 매 식사 전에 꿀 숟가락을 넣고 음료를 마 십니다.
7. 꿀벌 잠수함 2 큰술을 냄비에 붓고 끓는 물 한잔으로 덮고 저온에서 2 시간 동안 끓으십시오. 그것을 양조하고 차게하십시오. 주입 필터를 사용하기 전에. 식사 전에 하루에 3 번 마 십니다.

신체 활동

혈관 및 심근 약화의 원인으로 신체 활동이없는 것을 제거하십시오.

운동은 건강을 악화시키지 않아야합니다. 가장 효과적인 방법 - 적당한 운동. 그들은 혈관벽과 심장 근육을 강화하도록 설계되었으며 다음을 포함합니다 :

• 신선한 공기를 걷거나 걷는 북유럽;
• 온건 한 속도로 쉽게 달리기;
• 아침 운동 (웅크림, 스윙 다리, 그 자리에서 뛰기);
• 유연성과 스트레칭을위한 운동;
• 아령으로 힘 운동;
• 에어로빅이나 수영.

콜레스테롤 수치 상승과 행동에 대해

누구에게 도움을 요청해야 하는가?

지역 GP에 연락하여 생화학 적 혈액 검사를 할 수 있습니다. 치료사는 필요할 경우 심혈관 계의 상태, 질병의 원인, 콜레스테롤 수치, 연령, 체중 및 수반되는 질병을 고려하여 약물을 선택할 심장 학자에게 필요한 약을 선택할 것입니다.

결론적으로 마약 없이는 콜레스테롤 수치를 어떻게 낮출 수 있습니까?

높은 콜레스테롤 - 무슨 뜻입니까?

높은 콜레스테롤 수치는 어떤 나이에서도 발생합니다. LDL (저밀도 지단백질)을 다루는 방법? 어떻게 다양 화하고 식단을 먹는가?

고 콜레스테롤 혈관 벽이 막혔습니다.

HDL과 LDL - 이것이 의미하는 바는 무엇입니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤)은 인체의 구성 요소 중 하나이며 혈관의 첫 번째 적입니다. 그것은 단백질 화합물 - 지단백질의 세포로 옮겨집니다.

그들은 여러 유형으로 구별됩니다 :

1. 고밀도 지단백질 (HDL). 이것은 "좋은"좋은 콜레스테롤입니다. 간에서 처리를 위해 해로운 콜레스테롤이없는 상태로 운반 할 수있는 콜레스테롤 함량이 낮은 단백질 성 화합물입니다. 후자는 순환계를 통해 움직여 혈관 벽에 정착합니다. 신진 대사, 담즙산, 호르몬 생산에 참여하여 세포막 형성을 촉진합니다. 건강한 몸에서는 HDL이 다른 유형의 지단백질보다 우세합니다.
2. 저밀도 지단백질 (LDL). LDL 콜레스테롤 수치가 과도하게 높아지면서 혈관의 내강이 형성되어 죽상 동맥 경화증이 나타나고 압력에 대한 문제가 시작됩니다.

저밀도 지단백질은 혈관 벽에 부정적 영향을 미친다.

높은 콜레스테롤 수치는 무엇을 의미합니까?

HDL과 간에서 LDL의 증가에 대처할 시간이 없다면 건강 문제가 시작됩니다. 그것은 무엇이 상승하게합니까?

대부분의 경우 LDL의 성장은 독립적 인 질병이 아니라 심각한 신체 장애의 결과입니다. 시스템이나 기관, 나쁜 습관, 건강에 해로운 삶의 실패의 결과.

높은 콜레스테롤의 원인은 다음과 같습니다.

• 고혈압;
• 간 또는 신장 질환;
• 당뇨병;
• 갑상선 기능 항진증;
• 췌장염을 포함한 췌장 질환;
• 섬유질 또는 불포화 지방이없는식이 요법;
• 흡연, 알코올 중독;
• 유전 질환 (예 : 고 콜레스테롤 혈증, 고지 질 혈증);
• 비만, 과체중;
• 신장염;
• 임신;
• 약물, 호르몬의 효과;
• 만성 노화와 관련된 질병 (심혈 관계, 소화);
• 부적절한 영양.

과체중 사람들은 고 콜레스테롤로 고생 할 가능성이 더 큽니다.

동물성 지방 음식, 튀긴 음식, 과자 및 패스트 푸드의 풍부한 음식은 나쁜 콜레스테롤의 무한한 출처입니다. 그런 접시에있는 LDL의 양은 여러 번 표준을 초과합니다. 예를 들어, 2 달걀의 오믈렛은 콜레스테롤 "폭탄"이라고 불립니다. 그 이유는 유해한 콜레스테롤의 주간 기준이 포함되어 있기 때문입니다!

LDL 점프의 전제 조건은 노년기와 호르몬 불균형입니다. 따라서 남성의 경우 콜레스테롤 수치는 폐경기 이후 여성에서 35 세 이상으로 증가합니다.

거의 모든 사람이 소량의 사소한 이유가 있습니다.

• 비활성;
• 앉아있는 일;
• 불량 식품;
• 과식;
• 신선한 공기에 심한 부하가 없습니다.

높은 콜레스테롤의 증상

콜레스테롤 증가의 징후는 없습니다. 질병은 무증상으로 진행되고 있습니다.

만성적으로 높은 LDL은 간접적으로 다음과 같이 표현됩니다.

• 산란, 기억 상실;
• 다리 통증;
• 가슴에 누르는 힘, 당김;
• 불규칙한 고압;
• 조기 폐경.

LDL이 과다하면 눈꺼풀에 노란색 교육이 나타난다.

위험한 고 콜레스테롤이란 무엇입니까?

결과는 최악입니다. 순환계는 더 이상 혈액을 완전히 펌프질 할 수 없습니다. 혈관의 직경이 좁아지고, 벽은 콜레스테롤로 덮여 있으며 혈류에서 음식을받지 못합니다. 이것은 그것들을 얇고 약하고 비 탄력적으로 만든다. 산소 부족, 영양 및 혈액 순환을 방해하는 장기 기관.

콜레스테롤 층이 두껍게되어 좁은 혈관을 통해 진행하지 못한 혈병이있는 플라크를 형성합니다.

여기에서 조직의 허혈 및 기타 돌이킬 수없는 장애 :

• 심근 경색;
• 뇌졸중;
• 만성 고혈압;
• 혈전증,하지의 혈전 정맥염;
• 남성의 성기능 장애;
• 심장병;
• 뇌의 순환 장애.

상승 된 콜레스테롤은 심근 경색을 유발할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤과 함께해야 할 일

고 콜레스테롤 치료는 천천히 진행되지만 천천히 진행됩니다. 정화 요법의 첫 번째 기본 단계 : 환자는 오랫동안 또는 심지어 평생 동안 자신의 식단을 따라야합니다.

그릇을 청소하면 민속 요리법을 도울 수 있습니다. 주로 허브 티 (혈관을 강화시키는 주입제)는 탄력을줍니다.

약물은 플라크의 희석, 체내에서의 LDL의 제거 및 제거에 기여합니다.

약물 치료

약물 치료는 다양하고 효과적입니다. 마이너스 : 많은 부작용은 종종 환자가 치료 과정에서 위장 장애로 고통받습니다.

고 콜레스테롤 약물 그룹 :

1. 스타틴. 의약품은 콜레스테롤 합성에 관여하는 효소 생산을 막습니다. 그것의 양은 50-60 % 줄일 수 있습니다. Mevacor, Lexor 및 Baikol이 가장 많이 사용됩니다.
2. 피 브레이트. fibric acid와 함께 섭취하면 콜레스테롤 생산이 감소합니다. 즉, 간장에 영향을 미칩니다. 혈액의 지질을 줄입니다. 이 중 Tykolor, Lipantil, Lipanor를 처방합니다.
3. 소장에서 콜레스테롤의 소화율이 낮음. 음식과 함께 콜레스테롤 섭취를 줄이기위한 보조 도구. 식품의 섭취가별로 중요하지 않기 때문에 그 영향은 미미합니다. 식이 요법과 유사한 약물을 사용하면 신체 LDL을 보충하는 능력을 0으로 줄일 수 있습니다. 인기있는 약속 중 하나는 Ezetrol입니다.
4. 비타민과 오일,식이 보조제. 약간,하지만 오메가 3, lipoic, folic, 니코틴산, 아마 기름, 어유와 준비를 줄이는 효과를 제공합니다.

Lipantil은 fibric acid를 함유하고 있습니다.

민간 요법 치료 방법

대체 의학은 많은 치료법을 알고 있습니다. 이들은 가정 약을 복용하는 긴 과정이며, 콜레스테롤 수치가 심각하게 초과하는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 예방에 적합하고 마약과 쌍을 이룹니다.

아마씨

복용 방법 :

1. 커피 분쇄기에있는 씨앗을 가루로 갈아서 부순다.
2. 건조한 분말의 스푼은 먹기 전에 아침에 먹고 깨끗한 물로 충분히 씻어 낸다. 편의와 점도를 위해 약물을 삼키기 쉽도록 물로 뿌릴 수 있습니다. 30-40 분 후에 식사를 시작하십시오.
3. 과정은 중단없이 3-4 개월입니다.

아마씨는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

레몬, 꿀, 마늘

1kg의 레몬에는 200g의 꿀과 2 개의 마늘 머리가 있습니다. 레몬은 껍질과 함께 빻아진다. 예를 들어, 플라스틱으로 만든 강판을 사용하십시오. 레몬과 금속의 접촉은 유익한 효소의 양을 감소시킵니다.

마늘, 레몬, 꿀 - 단순 콜레스테롤 저하제

마늘은 꿀과 레몬의 슬러리와 섞인 바스라기로 부순다. 유리에 냉장고에 보관하십시오.

리셉션 1-2 st. 내가 먹기 전에.

린든 차

끓는 물 1 리터에서 건조 린든 꽃 세 번째 컵을 던져. 끓이지 말고 뚜껑을 닫은 다음 수건을 감싸서 20-30 분 동안 끓이십시오. 차 대신에 음료, 설탕없는 음료가 바람직합니다.

조심해서 압력을 낮추십시오!

라임 차는 콜레스테롤을 낮추지 만 혈압을 낮 춥니 다.

다이어트

총 콜레스테롤의 약 70 %는 신체 자체에 의해 생성됩니다. 즉, 물질의 자연적인 증가의 일일 비율은 5g이며식이로 약 30 %만이 몸에 들어간다. 약 1.5g. 의학은 단단한 콜레스테롤이없는 식단은 LDL 증가 문제를 악화 시킨다는 것을 보여 주었다. 볼륨. 식품 중독에 집중하고 천연 제품을 선호하십시오.

고 콜레스테롤과 함께 먹는 음식

구운, 삶은, 조림, 찜 요리는 다이어트 메뉴를 준비하는 방법입니다.

주의해야 할 제품 :

• 탄수화물 - 빵, 시리얼, 파스타;
• 과일과 채소 - 예외없이 감귤류가 특히 유용합니다.
• 콩과 식물 및 견과류;
• 낙농 제품 - 최소 1 %의 지방 함량, 더 이상은 없습니다.
• 단백질 식품 - 피부가없는 흰 가금류 고기, 지방이없는 붉은 고기, 하얀 바다 물고기;
• 설탕 - 하루에 50g을 넘지 말고 과일을 대신하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 많은 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

금지 된 제품 목록

당신이 잊어야 할 것 :

• 튀김, 지방 요리;
• 향신료 및 모든 풍미 증강 인자;
• 훈제 고기, 말린 고기;
• 물고기 산란;
• 동물 용;
• 통조림 식품;
• 패스트 푸드;
• 동물성 지방 및 모든 식용유;
• 달걀 - 노른자를 제외하고 일주일에 1-2 조각을 먹을 수 있습니다.
• 지방 유제품, 숙성 된 치즈;
• 달콤한 머핀, 퍼프 페이스 트리.

패스트 푸드의 음식은 고 콜레스테롤 인 경우 금기입니다.

오늘의 샘플 메뉴

분수와 빈번한 식사를 소량으로 따르십시오. 4-5 일간의 식사.

메뉴의 모양 :

1. 첫 번째 아침. 피부가없는 삶은 닭 가슴살이 든 메밀 죽. 아마 씨 기름으로 채소 샐러드. 야생 장미의 달입니다.
2. 두 번째 아침 식사 지방없는 코티지 치즈, 사과, 견과류 한 줌.
3. 점심 식사 구운 감자 스팀 물고기. 토마토 소스와 콩입니다. 린든 차.
4. 하이 티 야채 샐러드와 붉은 삶은 고기. 과일.
5. 저녁 식사 우유 죽과 신선한 주스.

잠자리에 들기 전에 무 지방 케 피어를 마셔도됩니다.

취침 전에 저지방 케 피어를 마시면 유용합니다.

예방

정상적인 LDL 수치를 유지하는 가장 좋은 예방법은 건강에 좋은 음식입니다. 위험에 처한 사람들은 음식 문화를 지속적으로 모니터링해야합니다.

콜레스테롤 축적을 막는 것이 도움이 될 것입니다 :

• 스포츠 및 신체 활동;
• 시의 적절하게 치료 된 질병;
• 체중 감량 조절;
• 의사의 정기 검진.

증가 된 콜레스테롤은 부주의 한식이 요법이나 질병의 증상의 결과입니다. 건강한 사람의 LDL 수치는 나이와 성별에 따라 다르며 다양합니다. 다이어트, 약물 및 민간 요법의 도움으로 높은 콜레스테롤 수치를 조절하고 줄일 수 있습니다.

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