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향상된 콜레스테롤 치료

향상된 콜레스테롤 치료

높은 콜레스테롤의 원인과 치료 방법

수년 동안 콜레스테롤로 성공적으로 고투하지 못했습니까?

연구소 책임자 : "매일 복용하는 것만으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

높아진 콜레스테롤은 종종 문장으로 인식됩니다. 그리고 즉시 콜레스테롤 다이어트를위한 조리법을 추구하기 시작합니다. 콜레스테롤 다이어트는 지난 세기 중반에 매우 인기가있었습니다. 그런 모호한 "기업"을 수행하는 것이 가치가 있나?

콜레스테롤을 줄이기 위해 독자들은 Aterol을 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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인간의 혈액에서 콜레스테롤과 콜레스테롤 수치를 고려하십시오. "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤은 무엇이며, 생활 과정을 지원하는 데있어 그들의 역할은 무엇이며, 높은 콜레스테롤의 원인과 그러한 증상의 증상은 무엇입니까? 그리고 가장 중요한 질문에 대한 답을 찾으려고 노력할 것입니다. 높은 콜레스테롤이 몸에서 발견되면 어떻게해야합니까?

콜레스테롤과 그 규범은 무엇입니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤)은 세포막의 일부인 불용성 지방과 같은 물질입니다. 그것의 많은 것은 신경 조직에서 포함된다, 또한 호르몬 형성 분대이다.

콜레스테롤 (또는 콜레스테롤 - 덜 일반적인 이름)은 다음과 같습니다.

  • 내인성 - 일반적인 규범의 약 80 %의 양으로 인체의 간세포에서 생산 됨.
  • 외인성 - 음식과 함께 외부에서 온다. 이러한 콜레스테롤은 전체의 약 20 %를 차지합니다.

연결은 원칙적으로 해로울 수 없습니다. 건강에 대한 위협은 저밀도 지단백질입니다. 그들은 혈관 내강을 막아 죽상 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중으로 이끄는 죽상 경화성 플라크를 형성 할 수 있습니다.

혈액 내의 콜레스테롤 함량을 측정하기 위해 생화학 적 혈액 검사가 수행됩니다.

디코딩에서는 다음과 같은 표시기를 볼 수 있습니다.

  • 총 콜레스테롤;
  • 저밀도 지단백질;
  • 고밀도 지단백질;
  • 트리글리 세라이드.

이 분석은 의사의 의뢰 없이도 모든 클리닉에서 수행 할 수 있습니다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 높은지 아닌지를 결정하기 위해서는 성별과 연령에 따라 달라지는 규범의 한계를 알아야합니다. 이것은 특히 총 콜레스테롤에 해당됩니다.

이 기준에 따라 지표는 다음과 같이됩니다.

저밀도 지단백질 (특히 신체에 위험)은 남녀별로 다르지만 연령대가 다릅니다.

  • 남성의 경우, 2.3-4.7 mmol / l;
  • 여성의 경우 - 1.9-4.4 mmol / l.

고밀도 지단백질은 또한 성별에 의해서만 다릅니다 :

  • 남성의 경우 - 0.74-1.8 mmol / l;
  • 여자의 경우 - 0.8-2.3 mmol / l.
  • 남자의 경우 - 0.6-3.6 mmol / l;
  • 여성용 - 0.5-2.5 mmol / l.

콜레스테롤 수치가 위의 허용 한도를 초과하면 콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 과잉 인 경우 혈중 콜레스테롤 수치가 높습니다. 이 경우 혈관 질환의 위험이 높고 심한 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다.

콜레스테롤 증가 이유

이들은 높은 콜레스테롤의 가장 흔한 원인입니다 :

  1. 잘못된식이 요법은 혈액에 콜레스테롤 함량이 높은 가장 일반적인 이유입니다. 패스트 푸드, 트랜스 지방 및 동물성 지방을 많이 함유 한 제품을 남용하면 소화 장애 만은 아닙니다.
  2. 저체온증은 몸이 음식으로받는 작은 에너지 소비에 영향을 미칩니다. 앉아있는 생활 양식, 앉아있는 일, 내키지 않거나 스포츠를하는 시간 부족 (적어도 아침 운동이나 공원에서 걷기)은 콜레스테롤 수치에 영향을 미칩니다.
  3. 비만은 높은 콜레스테롤을 유발합니다. 과체중이란 신체의 신진 대사 과정이 이미 손상되어 지방 흡수가 낮다는 것을 의미합니다. 유해한 콜레스테롤은 이미 혈관에 플라크를 형성하기 시작했습니다.
  4. 나이와 성별. 20 년 동안의 대사 과정을 거친 모든 사람은 속도를 늦추거나 변화를 겪습니다. 남성은 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 여성에서는 호르몬이 바뀌면 폐경기가 높아질 위험이 있습니다.
  5. 고 콜레스테롤 혈증은 당뇨병과 갑상선 기능 저하증, 간염과 신부전증, 간경화와 같은 만성 질환에서 관찰 될 수 있습니다.
  6. 스트레스, 만성 피로 증후군 및 신경 과부하에 노출되면 여러 콜레스테롤이 발생할 수도 있습니다. 그러나 이러한 요인들이 영구적이거나 장기적인 것이라면 그러한 증가는 건강에 영향을 미칠 것입니다.
  7. 유전 인자. 친 인척이 정상적인 콜레스테롤을 섭취하면 위험하지 않습니다. 그러한 병리학이 있다면, 조심스럽게 정기적으로 혈액 검사를 실시 할 필요가 있습니다.

우리가 콜레스테롤을 증가시키는 이유를 고려한다면, 우리는 객관적이고 주관적인 것을 골라 낼 수 있습니다. 그들 중 일부는 쉽게 배제되어야 콜레스테롤 수치가 악화되고 장애뿐만 아니라 때로는 죽음에 이르는 심각한 질병을 일으키지 않습니다.

무엇을 찾아야할까요?

콜레스테롤 수치가 높은 증상은 심각한 질병이 발생할 때만 나타나기 시작합니다.

그들은 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 신호입니다 :

  1. 협심증 압박. 이것은 무엇을 의미합니까? 신체 활동이 증가함에 따라, 사람은 가슴 부위의 통증, 통증, 수축, 찌르는듯한 억압적인 성격을 느끼기 시작합니다. 호흡 곤란이 있으며 휴식을 취하는 데 상당한 시간이 걸리지 않습니다. 심한 경우에는 심장 마비가 발생할 수 있습니다.
  2. 콜레스테롤이 상승되고하지의 혈관에서 플라크가 형성되면 혈전 정맥염이 발생하며 부종, 다리의 통증, 정맥의 막힘이 특징입니다. 정맥이 피상적이라면 영양 위궤양이 생길 수 있습니다. 깊은 정맥 혈전증으로 인해 혈전 색전증의 위험이 있습니다.
  3. 콜레스테롤 수치가 상승하면 대뇌 혈관이 막히게됩니다. 그것이 의미심장 한 경우 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 어지럼증, 눈의 어둡게, 공간에서의 방향 감각 상실, 의식 상실의 약간의 징후가 있습니다.
  4. 인체의 모든 장기는 플라그 형성의 대상이됩니다. 혈관 막힘으로 인해 심장 발작이 일어날 수 있습니다. 심장 발작은 현지화 장소에 따라 특정 증상이 있습니다.

혈액에서 콜레스테롤이 높은 원인은 치료법을 제안 할 수 있습니다. 의사는 물질이 그 수준 이상으로 상승하지 못하도록하는 약물을 처방하고, 영양 조직에 대한 조언을 줄 것입니다. 전통적인 레시피를 사용하여 콜레스테롤 수치를 낮추기로 결정한 경우, 특히 약을 복용하는 경우 불리한 반응이나 다른 불쾌한 결과를 피하기 위해 반드시 전문가에게 상담해야합니다.

높은 콜레스테롤. 무엇을 해야할까요?

적정량의 콜레스테롤은 의사에게 신속하게 접근하거나 다른 질병을 진단 할 때 병리학을 발견 할 경우 중요하지 않을 수 있습니다. 불행히도, 이것은 정상보다 약간 높은 지표입니다. 이 상태는 올바른식이 요법을 고수함으로써 교정 될 수 있으며, 이는 의사를 자극 할 것입니다.

혈중 인디케이터가 3 분의 1 이상 증가하면 콜레스테롤 수치가 높아지면 심각한 결과를 초래할 수 있고 전신 병리가 발생할 수 있으므로 심각한 접근이 필요합니다. 이러한 경우 콜레스테롤과 그 치료법의 증가는 의약품의 임명을 필요로합니다.

식이 요법을 통해 콜레스테롤을 치료하면 성능을 저하시키고 폐기해야하는 제품을 줄이거 나 소비를 최소한으로 줄일 수 있습니다.

다음 제품 및 요리는 가능한 자주 메뉴에 나타납니다.

  • 저지방 고기와 곡물이 들어간 야채 국물 스프;
  • 살코기, 삶은 고기, 조림 또는 구운 고기;
  • 지방 함량이 낮은 유제품 (케 피어, 코티지 치즈, 요구르트);
  • 곡물 : 메밀과 귀리, 밀과 밀, 보리;
  • 삶은 찐 삶은 야채와 요리.
  • 식물성 기름 드레싱 (올리브 오일, 해바라기 오일, 옥수수 오일, 아마 인유 오일 또는 참깨 오일)과 함께 신선하고 삶은 야채 샐러드.
  • 해산물 - 새우, 홍합, 오징어, 붉은 물고기;
  • 콩류 (대두 제외), 정제되지 않은 쌀.

"부스트 효과"를 보장하는 제품이 있습니다.

그들의 사용은 확실히 다음으로 제한됩니다.

  • 신선한 파이, 특히 달콤한;
  • 지방 고기와 생선 (양고기와 지방 돼지, 오리와 거위, 쇠고기);
  • 통조림 식품;
  • 육류 제품 (소시지, 소시지, 베이커리 등);
  • 지방질의 육수에서 조리 된 첫 번째 과정;
  • 고지방 유제품;
  • 초콜렛 (까만 쓰라린 제외);
  • 강한 커피와 코코아 (심지어 물 위에서);
  • 달걀 소비량을 제한하십시오, 특히 노른자위. 그들은식이 요법에 1 주일에 1 회 이상 존재할 수 있습니다.

예를 들어, 오리 나 거위와 같은 가장 좋아하는 음식을 단순히 포기할 수없는 사람이 있습니다. 그러면 "음식 이웃"이 관찰됩니다 - 좋아하는 음식을 먹은 후에 콜레스테롤 수치가 올라가지 않게하는 제품을 사용합니다. 이것들은 요리 과정에서 사용되는 야채와 과일입니다.

약물로 고 콜레스테롤을 치료하는 방법은 의사가 알 수 있습니다. 그는 특정 약물 복용 후 발생할 수있는 모든 위험과 가능한 현상을 고려합니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 올라간 이유를 고려하여 약물을 선택합니다.

가장 일반적으로 처방 된 스타틴

  1. 마약의 효과는 Rosuvastatin : Crestor, Mertinil 등이 있습니다. 그러나, 그들은 많은 부작용이 있으며, 권장 복용량을 초과하지 않고 의도 된 목적에 따라 엄격하게 섭취되어야합니다.
  2. Atorvastatin 그룹의 약물 : Atorci, Liprimar 및 기타 약물은 덜 효과적이지만 바람직하지 않은 증상의 관점에서 안전합니다.
  3. 다른 스타틴 군의 약물들 : 플루 바 스타틴, 프라바스타틴, 심볼 스타틴.

스타틴으로 복잡한 치료를 할 때, 다른 약제는 또한 신체의 전반적인 상태와 혈액의 질을 개선하고 지단백질의 회수, 특히 저밀도를 촉진하는 데 사용됩니다.

  1. Fibrates는이 물질의 전반적인 비율을 줄임으로써 콜레스테롤의 혈류를 제거하는 데 도움을줍니다.
  2. B 비타민은 또한 혈액 조성을 개선하고 혈액 생성 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.
  3. 아스피린과이 약제를 포함한 모든 약물은 혈액 점도를 감소시키는 데 도움이되지만 전문가 만이 임명합니다. 이 경우 자체 승인은 권장하지 않습니다.
  4. 콜레스테롤 흡수를 억제하는 약물은 많은 금기 사항과 부작용이 있기 때문에 거의 처방되지 않습니다.

콜레스테롤 수치가 높으면 전통 약을 알 수 있습니다. 그러한 조리법을 사용하는 것은 의사와 특히 약물 치료의 경우 조정해야합니다.

감초 뿌리와 금송화 팅크, 붉은 클로버와 마늘의 알코올 팅크가 사용됩니다. 징후가있을뿐만 아니라 문제를 근본적으로 없애주는 많은 요리법이 있습니다.

높은 콜레스테롤은 공정을 통제하에 두지 않으면 공통적이고 매우 위험한 현상입니다. 현대의 진단 방법을 사용하면 제때에 임박한 위험을 파악하고 예방 및 치료 방법을 취하는 것이 가능합니다.

높은 콜레스테롤의 증상

모든 사람의 몸에는 일정량의 콜레스테롤이 있습니다. 우리는 수준의 변화를 느낄 수 없기 때문에 그것이 얼마나되는지 알지 못합니다. 과도한 콜레스테롤은 혈관 내면에 축적되어 혈관 내강을 감소시킵니다. 이 긴 과정은 눈에 띄지 않게됩니다. 증가 된 혈중 콜레스테롤의 증상은 몸 전체의 혈관 플라크가 충분히 커질 때 발생합니다.

피부 증상

혈액 속의 높은 콜레스테롤 수치는 xanthelasma로 간주됩니다 - 밝은 황색, 눈꺼풀에 튀어 나온 부분. 아주 드물게 발바닥과 발바닥에 나타날 수 있습니다. 그들의 구조에 따르면, xanthelasma는 피부 내부에 축적되는 지방을 나타냅니다.

지방의 반점 이외에 피부와 모발의 상태가 전반적으로 악화됨을 알 수 있습니다. 피부는 얇고 느슨하며 건조하며 머리카락이 빠르게 빠져 나와 회색으로 변합니다. 이것들은 혈액과 산소 공급이 악화되는 징조입니다. 더 자주 여성의 고 콜레스테롤에 대해 이야기합니다.

발의 증상

근육은 산소와 포도당이 많이 필요합니다. 신체 활동이 많을수록 영양소가 더 많이 필요합니다. 근육 세포가 적 으면 근육 세포가 젖산을 축적하여 통증을 유발합니다. 플라크가 다리로가는 혈액의 흐름을 줄이면 근육이 빨리 피곤해지며 이전과 같이 작동하지 않습니다.

다리에있는 높은 콜레스테롤의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 빠른 근육 피로
  • 다리 근육의 약점,
  • 송아지, 허벅지,
  • 계단을 오르면 통증이 있습니다.

신장 증상

신장은 전신의 혈압을 조절할 수 있습니다. 이를 위해, 그들은 여러 호르몬을 생산합니다. 플라크에 의한 혈관 수축은 신장으로가는 혈류를 감소시킵니다. 이러한 산소 결핍 상태에서 신장은 적극적으로 호르몬 레닌을 생성하기 시작합니다. 그것은 신체 전체의 혈압을 증가시킵니다 - 고혈압.

성기의 증상

남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것은 발기 문제입니다. 성기의 혈관은 또한 플라크의 영향을받습니다. 콜레스테롤은 혈액이 적당한 부피의 기관으로 흐르지 못하게하며 혈관은 탄력을 잃습니다. 성기는 더 적은 양분을 얻습니다. 산소 부족과 영양 결핍으로 발기 부전과 성욕 감소.

장 증상

플라크가있는 혈관 협착은 장 혈관에서도 가능합니다. 이 질환을 만성 허혈성 장 질환이라고합니다. 그 증상은 식사 후, 특히 과식 후에 가장 자주 나타납니다. 먹는 것은 내장을 소화하기 위해 활발히 움직이게합니다. 장 세포는 또한 일을 끝내기 위해 산소와 함께 혈액 공급이 필요합니다. 수축 된 혈관은 내장에 혈액을 거의 공급하지 않으므로 통증이 발생합니다. 그것은 매우 강하고 가볍게 누르고 20-30 분 후에 먹습니다.

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심장 증상

심장은 잠시 멈추지 않습니다. 심장 박동이 우리의 평생을 동반합니다. 그러므로 심장 근육이 항상 충분한 산소와 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 플라크는 심장 혈관 (관상 동맥)의 혈류를 감소시킵니다. 이것은 운동이나 동요시 심장이 더 자주 뛰기 시작하고 더 많은 산소가 필요할 때 특히 위험합니다.

심장의 혈액에서 고 콜레스테롤 징후는 다음과 같습니다 :

  • 가슴에 통증이있다.
  • 왼손잡이 또는 왼쪽 어깨 뼈 아래 통증,
  • 심장 리듬 장애.

콜레스테롤 수치가 상승한 이러한 증상을 만성 관상 동맥 질환이라고합니다. 그들은 니트로 글리세린을 사용하여 일시적으로 제거 할 수 있습니다 - 그것은 플라크의 영향을받는 혈관을 확장합니다.

두뇌 증상

뇌는 산소를 가장 필요로하는 기관 중 하나입니다. 그의 세포 인 뉴런은 혈액이 거의 산소를 운반하지 않는다는 사실을 처음으로 알아 차 렸습니다. 뇌는 모든 장기와 그 일을 담당하기 때문에 위험합니다. 대뇌 혈관의 고 콜레스테롤 징후는 다음과 같습니다 :

  • 기억 상실
  • 두통
  • 어지러움
  • 의식 상실
  • 낮에는 졸음, 밤에는 불면증,
  • 피로감.

이러한 증상은 혈관 수축 플라크가 정확한 양의 산소와 포도당을 뇌 세포로 가져 오지 못하기 때문에 발생합니다. 수축의 정도에 따라 서서히 증상이 현저하게 낮아 지거나 현기증이 나거나 의식 상실이있을 수 있습니다.

급성 콜레스테롤 증상

때로는 어떤 이유로 든 플라크가 손상됩니다 (예 : 염증 또는 고혈압). 그런 다음 혈소판이이 장소에서 빠르게 시작됩니다. 혈액 응고가 형성되어 혈액의 경로를 완전히 차단할 수 있습니다.

이것이 심장의 혈관이라면 심근 경색이 발생합니다. 이것은 또한 죽상 동맥 경화증의 징후입니다. 인간에게는 다음과 같은 것들이 있습니다.

  • 심한 가슴 통증,
  • 약점
  • 죽음에 대한 두려움.

이 상황에서 니트로 글리세린은 도움이되지 않습니다. 가능한 빨리 피해자가 의사에게 가야합니다.

뇌 혈관 플라크에 혈전이 생기면 뇌졸중이 발생합니다. 그의 표적은 :

  • 심한 두통
  • 의식 상실
  • 경련
  • 연설 위반, 그녀의 이해,
  • 흐린 시야
  • 팔과 다리를 움직일 수 없다.

이러한 혈전증은 신체의 모든 혈관에 영향을 줄 수 있습니다. 혈액이 내장이나 신장으로 흐르는 것을 멈 추면 위장에서 징후가 나타납니다.

  • 심한 복통,
  • 피가 묻어있는 대변,
  • 메스꺼움, 구토,
  • 소변 부족.

이러한 급성 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 병원에 가야합니다. 이러한 상태는 치료하기 어렵 기 때문에 경고하기가 훨씬 쉽습니다. 높은 콜레스테롤에 대해 이야기 할 수있는 증상을 들어야합니다. 혈중 지질 농도가 높아지면주의 깊게 의사의 권고를 고려하십시오 :식이 요법을 따르고 치료를 엄격하게 따르십시오.

높은 콜레스테롤 : 원인, 증상, 치료

  1. 콜레스테롤 : 신화와 현실
  2. 콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?
  3. "나쁜"콜레스테롤의 성장 원인 - 누가 위험한가?
  4. 혈액 속의 정상 콜레스테롤
  5. 높은 콜레스테롤의 증상
  6. 높은 콜레스테롤의 위험은 무엇입니까?
  7. 정상 상태에서 콜레스테롤 유지에 대한 10 가지 간단한 규칙
  8. 약물 콜레스테롤 감소
  9. 콜레스테롤과 임신
  10. 민간 요법

러시아인의 약 4 분의 1은 과체중이다. 전 세계적으로 1 천 8 백만 명이 넘는 사람들이 심혈관 질환으로 사망하고 있습니다. 적어도 2 백만 명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질병의 일반적인 원인은 전 세계적으로 약 1 억 4700 만 명의 사람들에게 영향을 미치는 콜레스테롤 수치 상승입니다.

러시아, 미국, 캐나다 및 호주에서는 인구의 60 % 이상이이 문제에 직면 해 있습니다. 문제는 이미 "국가적 재앙"이라는 이름을 얻었지만, 불행히도 모든 사람들이 심각하게 받아들이지는 않습니다. 심한 혈관 질환을 예방하는 방법은 무엇입니까?

콜레스테롤 : 신화와 현실

초창기 사람들의 대부분은이 물질을 지방으로 상상하지만 의사들은 콜레스테롤이 자연 알코올이라고 말합니다. 냉동하면 소금 결정처럼 보입니다. 지방 용해성 유기물은 장기와 시스템 세포에 축적됩니다.

신체의 콜레스테롤은 우리 세포의 막이 그것으로 이루어져 있기 때문에 매우 필요합니다. 그러므로 우리가 먹는 음식과 상관없이, 몸은 새로운 세포를 만들기 위해 그것을 개발하고 배포하며, 오래된 세포막을 복원합니다.

콜레스테롤 화합물의 주요 목적은 신경 조직의 분리와 세포막의 보호입니다. 콜레스테롤은 부신 호르몬과 성선의 생성을 촉진합니다. 그것이 생산하는 물질의 80 %, 나머지는 우리가 소비하는 제품으로 몸에 들어갑니다.

콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있으며, 일상 생활에서는 "좋음"과 "나쁨"이라고 불립니다. 물질 자체는 균일하고 중립적 인 특성을 가지고 있습니다.

그리고 물질의 유용성은 콜레스테롤이 운반되는 물질, 물질이 선택하는 물질, 상호 작용하는 지단백질 중 어느 물질에 달려 있습니다. 그 기관은 주로 신경 조직과 뇌에 약 200g을 함유하고 있습니다.

첫 번째 유형은 고밀도 지단백질로 대표되며, 외국 퇴적물에 의한 혈관의 오염을 방지합니다. "나쁜 콜레스테롤"하에서 혈류에 침착하고 건강 문제를 일으키는 저밀도 지단백질이 이해됩니다.

매우 낮은 밀도의 지단백질도 있습니다. 증가 된 유해한 혈중 콜레스테롤은 무엇을 의미합니까? 일단 형성되면, 플라크 그 자체는 신체의 어느 곳에서나 사라지지 않습니다. 동맥을 막아서 내부 장기에 혈액과 산소가 통과하는 것을 방지합니다.

점차적으로 혈관의 내강이 좁아지고, 죽상 동맥 경화증은 종종 젊은 나이에 진단됩니다.

생명을 위협하는 물질은 플라크이며, 칼슘의 슬러리가되어 혈류가 75 % 나 막히게됩니다. 나쁜 콜레스테롤 만이 이러한 문제를 일으키지 만, 일반적으로 그 특성은 일반적으로 콜레스테롤에 기인합니다.

콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?

콜레스테롤이 정상 범위에 있다면 그것은 신체에만 긍정적으로 영향을줍니다. 공격적인 환경에서 세포막을 보호하는 세포막을 만드는 것 외에도 다음과 같은 많은 기능을 수행합니다.

  1. 세포 내로 전달되어야하는 분자와 접근이 차단되어야하는 분자를 인식하는 필터 역할을합니다.
  2. 탄소 결정화 수준을 제어합니다.
  3. 담즙산 생산에 자극제 역할을합니다.
  4. 피부의 정상적인 상태를 위해 없어서는 안될 태양 에너지 인 비타민 D의 도움으로 종합 할 수 있습니다.
  5. 그것의 최적 수준은 지방 용해성 비타민을 포함하여 신진 대사를 향상시킵니다.
  6. myelin sheath의 일부로 신경 종말이 덮여 있습니다.
  7. 호르몬을 정상화합니다 (테스토스테론 - 50 % 콜레스테롤의 구성).
  8. 멤브레인의 생존 정도에 대한 책임;
  9. 용혈성 독소의 공격적인 효과로부터 적혈구를 보호합니다.
  10. 간이 지방 가공에 필요한 지방산을 합성하는 데 도움이됩니다.
  11. 우울증을 제거하면서 세로토닌 수용체를 활성화시킵니다.

"나쁜"콜레스테롤의 성장 원인 - 누가 위험한가?

여분의 콜레스테롤 축적에 기여하는 주된 전제 조건은 잉여 지방 (마가린 (스프레드), 마요네즈, 버터, 지방 고기, 게, 새우, 구운 과자, 고지방 우유 제품)이 체내로 들어갈 때 균형이 맞지 않는 영양입니다.

그런데 라드의 콜레스테롤 양은 버터보다 적습니다. 영양 학자들의 기준에 따르면 체중 kg 당 하루에 1kg의 체지방을 섭취해야합니다.

그들은 "유해한"콜레스테롤의 증가를 유발합니다.

  • 콜레스테롤이 합성되는 간에 유독 한 알코올 및 흡연의 남용;
  • 심장 마비 및 협심증의 형태로 심장 병리;
  • 당뇨병 - 혈중 포도당 함량이 높으면 "나쁜"콜레스테롤 생산에 추가적인 자극 요인이됩니다.
  • 신부전;
  • 간외 황달;
  • 간염과 간경화;
  • 임신;
  • 성장 호르몬 부족;
  • 통제되지 않은 약물 그룹 사용 - 신진 대사의 균형을 상쇄합니다.
  • 잦은 스트레스 상황 - 혈액 내 호르몬 코티솔 생산을 증가시켜 단백질 조직을 파괴하고 혈액 내 포도당 수치를 증가시킵니다.
  • 과체중.

큰 배를 가진 남자도 위험에 처해 있습니다. 지방은 내부 장기를 포위하여 일을 방해하고 복강 내 압력을 증가 시키며 콜레스테롤을 합성하는 간 기능에 부정적 영향을 미칩니다. 이 목록에는 폐경기의 여성들이 있는데, 이들은 생식 기능을 감소시키고 여성 호르몬을 합성합니다.

저지방 식단의 위험과 애호가. 체중 감량을위한 콜레스테롤은 무엇이며, 음식에서 오는 이유는 무엇입니까? 확립 된 콜레스테롤의 20 %가 음식과 함께 공급되지 않으면 몸은 더 많은 것을 생산하기 시작합니다.

수용소에 수감 된 사람들은 혈액 속에 끊임없이 높은 콜레스테롤 수치를 유지했습니다. 스트레스가 많은 상황에 더하여, 이유는식이 요법에서 지방이 완전히 부족하여 끊임없이 영양 실조가 발생했기 때문입니다.

다른 원인은 또한 호르몬 약, 경구 피임약, 이뇨제 및 차단제와 같이 고 콜레스테롤의 생산에 영향을 미칩니다. 위험 요소는 시간이 지남에 따라 신체의 정상적인 기능이 복잡해지면서 나이가 될 것입니다.

50 세 이상 남성과 35 세 이상 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 알려져 있습니다. 무엇을 해야할까요? 비디오 : 콜레스테롤 증가 및 예방 조치에 대한 위험 요인에 대한 전문가 의견.

50 세 이상 남성과 35 세 이상 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 알려져 있습니다. 무엇을 해야할까요? 비디오 : 콜레스테롤 증가 및 예방 조치에 대한 위험 요인에 대한 전문가 의견.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

건강한 사람들은 "건강한"콜레스테롤 농도가 매우 높습니다. 정상 수치는 1.0 mmol / l를 초과하지 않습니다. 결핍은 신체에 추가적인 문제를 야기합니다.

고혈압 환자 및 당뇨병 환자의 경우이 지표는 2 mmol / l 미만이어야합니다. 이 비율을 초과하면 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 총 콜레스테롤의 경우, 정상 값은 5.2 mmol / l을 초과해서는 안됩니다.

정량적 매개 변수 외에도 콜레스테롤의 질적 구성도 평가됩니다 : LDL, HDL, TG의 각기 다른 비율의 비율. 건강한 사람의 경우 아테롬 성 콜레스테롤 (LDL)은 100-130 mg / l 범위입니다 (고혈압 환자의 경우 70-90 mg / l).

모든 클리닉에서 할 수있는 콜레스테롤의 모든 유형의 농도를 결정하는 가장 저렴한 방법은 "지질 프로필"이라고하는 혈액 검사입니다.

적어도 2 년에 한 번씩 35 세 이상 건강한 사람들에게 표준 범위를 지키는 지표의 준수를 통제 할 필요가 있습니다. 위험에 처한 환자뿐만 아니라 가족의 혈관 병리를 앓고있는 환자는 매년 검사를 받아야합니다.

왜, 3.5 mmol / l 이하의 속도로, 그들은 또한 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 프로그램의 "삶의 질 : 가장 중요한 것"

높은 콜레스테롤의 증상

의사는 콜레스테롤 수치를 "온화한 살인자"라고 부릅니다. 왜냐하면 케이크 나 햄을 먹고 싶은 욕구가 나쁜 치아와 같은 고통스런 감각을 유발하지 않기 때문입니다. 유해 물질의 축적은 종종 무증상입니다.

콜레스테롤 농도가 높아지면 신체에 죽상 경화 플라크 (atherosclerotic plaques)가 형성되어 심장 혈관 및 기타 건강 문제가 발생합니다.

많은 비특이적 징후가 혈중 콜레스테롤 수치 상승을 나타냅니다.

  • 심장 병리학. 관상 동맥 질환은 관상 동맥 협착의 결과입니다.
  • 중대한 출혈이있는 응고의 출현.
  • 가슴과 관절에 통증;
  • 지방 육아종 - 피부의 고통스러운 염증;
  • 눈 밑의 피부에 지방이 많은 노란색 점, 눈가에 작은 기름이 묻어있다.
  • 가벼운 짐이 있어도 통증과 다리의 무거움.

이것들은 주된 표시 일 뿐이며, 그 식별은 반드시 조사되어야한다. 질병의 증상은 콜레스테롤이 이미 치명적일 때만 나타납니다.

높은 콜레스테롤의 위험은 무엇입니까?

콜레스테롤 농도가 높으면 오랜 시간 동안 심각한 병이 형성 될 수 있습니다.

  • 관상 동맥 심장 질환은 혈액의 산소 공급에 어려움이 있기 때문에 발생합니다.
  • 혈관 혈전증;
  • 뇌졸중;
  • 심근 경색;
  • CHD;
  • 신장 및 간부전;
  • 알츠하이머 병.

과도한 콜레스테롤은 고혈압의 발병을 유발합니다. 혈관벽의 패배는 다리 질환 (정맥류, 혈전 정맥염)의 전제 조건을 만듭니다.

당뇨병에는 이상 지질 혈증 (dyslipidemia)이 동반되며, 이는 다양한 종류의 지단백질의 비율 변화입니다. 결과적으로 당뇨병 환자는 심장 및 혈관 질환을 일으킬 확률이 더 높습니다.

환자는 종종 IHD, 심장 발작, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생한 후에 만 ​​높은 콜레스테롤 수치를 알아냅니다. 남성의 경우 콜레스테롤이없는 엄격한식이 요법으로 성행위가 감소하고 여성의 경우 무월경이 발생할 수 있습니다.

보시다시피, 고 콜레스테롤은 심각한 혈관 질환의 가능성을 현저히 증가 시키며 문자 그대로 사람을 죽일 수 있습니다. 따라서 우리의 주요 임무는 그의 중요한 변동을 막는 것입니다.

정상 상태에서 콜레스테롤 유지에 대한 10 가지 간단한 규칙

첫 번째 단계의 죽상 경화증은 중단 될 수 있으며,이 호에 실린 영양은 강력한 예방 도구의 역할을합니다. 고 콜레스테롤을 검출 할 때, 의사는 반드시 권장 사항을 제시합니다.

숙련 된 의사는 처방약을 서두르지 않고 영양 개선의 도움을 받아 문제의 수준을 낮추려고합니다.

  1. 소량 (최대 30g / 일)의 고도 불포화 지방산과 식물성 기름 (아마씨, 해바라기, 올리브, 옥수수)은 고밀도 지단백질의 합성을 돕습니다. 과다한 기름은 혈액을 두껍게합니다.
  2. 저지방 육류와 달걀. 오랫동안 충분한 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문에 계란은 해로운 제품으로 간주되었습니다. 그러나 그들의 구성에는 신체에서 그것을 분해하는 데 도움이되는 물질이 있습니다. 그러나 과식해서는 안됩니다. 성인용 규범은 하루에 1 알입니다. 요리는 노른자가 또한 우수한 choleretic 대리인이기 때문에 반 액체 상태에서 인 곳에 유용하다. (당신은 담즙 기관을 통해 과도한 콜레스테롤로부터 스스로 자유롭게 할 수 있습니다).
  3. 여보, 양배추, 강판 당근도 추천 제품 목록에 있습니다. 일반적으로 야채와 과일을 포함하는 많은 섬유질과식이 섬유를식이 요법에 추가해야합니다. 소장에서 콜레스테롤 15 %를 제거하여 흡수를 막습니다. 유럽에서 인기가있는 캠페인 인 "1 일 5 야채"(약 400g)로 상황을 수정할 수 있습니다. 식단에서 채소의 수는 나머지 음식의 2-3 배이어야합니다. "블랙리스트"와 통조림 식품의 섬유 부족으로 인해 가을.
  4. 곡물 시리얼에는 좋은 콜레스테롤 생산을 정상화시키는 항 죽상 경화 약물 인 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다.
  5. 혈액을 희석시키고 고밀도 지단백질 생성에 기여하는 오메가 -3 불포화 지방산이 풍부한 북부 물고기 종에서 혈류와 어유를 복원합니다. 생선은 일주일에 2 ~ 3 번 섭취해야합니다. "나쁜"콜레스테롤, 해조류, 대구 간유, 퍼치 및 새우를 낮추는 요오드가 풍부합니다.
  6. 너트 중에는 피스타치오가 있습니다. 정기적으로 사용하면 (20-30g / 일) 콜레스테롤 수치가 여러 차례 감소합니다! 유용한 산은 아몬드 또는 호두에서도 얻을 수 있습니다. 너트는 샐러드, 코티지 치즈, 죽에 첨가되어 소비됩니다.
  7. 콜레스테롤 수치를 낮추는 망간 함량이 높은 크랜베리, 차, 후추, 라스베리, 블루 베리 및 체리는 과도한 콜레스테롤과의 전쟁에서 입증되었습니다. 블루 베리 만 신선해야한다면, 체리는 열처리 후에 사용할 수 있습니다.
  8. 매우 유용한 제품은 섬유뿐 아니라 저밀도 지단백질 생산을 차단하는 스타틴 (statin)이라는 특수 물질을 포함하는 버섯입니다. 일반적으로 버섯은 위가 무거운 제품이므로 절제 관찰이 중요합니다.
  9. 과잉 콜레스테롤 콩을 흡수하고 제거합니다. 하루에 200 그램의 콩류를 먹기에 충분하고 과도한 콜레스테롤에 대해서 생각하지 않아야합니다. 아티 초크 또는 그 추출물을 메뉴에 포함시키는 것이 유용합니다.
  10. 그들은 소화관에서 "나쁜"콜레스테롤에 결합하는 펙틴을 함유 한 콜레스테롤과 감귤을 감소시킵니다. 이 경우 자몽은 흰색 필름으로 먹어야합니다. 많은 펙틴에는 구운 사과가 들어 있습니다.

전원 기능

높은 콜레스테롤 수치는 남은 생애 동안 먹는 방법을 수정하는 것이 그러한 질병에 대항하는 주요 요인 중 하나입니다. 건강한 식습관의 기본 원칙 - 메뉴의 지방은 30 %를 넘지 않아야합니다.

더욱이 대부분은 물고기 나 견과류가 들어있는 불포화 종이어야합니다. 이 규칙을 따르면 원하지 않는 콜레스테롤 농도를 줄일 수있을뿐 아니라 유용한 비율을 높일 수 있습니다.

건강한 식단은 마가린이나 퍼짐이 이루어지는 트랜스 지방의 사용을 피하는 것을 포함합니다. 분자 괴물은 그것의 기초에 만들어진 제과에서 출석합니다.

간은 비타민 A의 좋은 공급원이지만 생선 알에서와 같이 많은 콜레스테롤을 포함합니다. 식단에서 이러한 음식을 제한하면 "나쁜"콜레스테롤을 절반까지 줄일 수 있습니다. 이 금지령은 저지방 치킨 대신 권장되는 붉은 살코기에도 적용됩니다.

요리는 로스팅과 달리 콜레스테롤을 20 % 줄입니다.

지방 낙농 제품, 특히 크림을 거부해야합니다. 죽상 경화증의 확실한 예방은 마른 적포도주 한 잔입니다. 그것은 소량의 알코올과 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

이 비디오에서 문제 해결 방법에 대한 치료사의 의견 -

약물 콜레스테롤 감소

식습관을 수정하는 것만으로는 높은 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 충분하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리가 섭취하는 것뿐만 아니라 더 많은 간을 생산하기 때문입니다.

그 비율이 매우 높거나 심각한 심혈관 위험이있는 경우 의사는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 일생 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

장애를 치료하는 방법? 간에서 물질 합성을 차단하는 가장 일반적으로 처방 된 스타틴. 사실, 금기 사항은 꽤 탄탄합니다. 이 그룹 (Crestor, Lipitor, Mevacor)과 니코틴산 (니아신)이 함유 된 의약품은 유익하고 유해한 콜레스테롤 수치의 균형을 맞춰줍니다.

부작용이 발생하면 Transverol이 처방됩니다. 담즙산 격리 제의 내장에서 위험한 물질의 흡수를 방지하십시오 : Questran, Colestipol. 분석에서 고 콜레스테롤이 검출되면 약물 및 치료법의 선택은 의사에 의해서만 이루어져야합니다. 그는 또한 비타민을 권장합니다 : B3, B6, B12, E, 엽산.

콜레스테롤과 임신

임신 중 지질 프로필은 2 학기와 3 학기에 크게 변화합니다. 동시에 지단백질의 함량은 1 ~ 2 배까지 증가 할 수 있습니다. 그러나 그러한 지표는 간장의 집중적 인 작업이 태아의 발달에 초점을 맞추기 때문에 관심의 대상이되어서는 안됩니다.

보통의 고 콜레스테롤 혈증은 심부전의 발생을 유발하지 않습니다.

콜레스테롤의 증가가 1 학기에 검출되고 2 ~ 3 개월에 12 mmol / l의 라인을 넘었을 경우 영양을 조정해야합니다. 의사는 특정 유형의 제품과 열처리 방법을 제한하는 특수 식단을 처방 할 것입니다. 높은 비율로 반복 테스트가 처방됩니다.

라이프 스타일의 변화로 인해 원하는 결과가 나오지 않으면 약물을 투여하십시오. 모든 검사가 정시에 완료되면 아테롬성 동맥 경화증에 걸릴 위험이 현저하게 줄어 듭니다.

민간 요법

viburnum, linden, 마르 멜로, 민들레 뿌리, 가지, burnet 콜레스테롤의 흡수를 늦추는 채소 요금에 포함됩니다. 슬래그 성분의 합성을 천천히하면 인삼과 중국 레몬 그래스를 도울 수 있습니다. 야생 장미와 회향의 몸에서 여분을 빨리 제거하십시오.

Eleutherococcus 뿌리, 야생 장미 열매, 자작 나무 잎, 우엉, 민트, 당근, 마른 습지의 효과적이고 복잡한 수집 :

  • 동등한 비율로 성분을 혼합하고 (각 유형의 원료 15g), 갈아서 섞는다.
  • 혼합물의 1 큰 스푼은 끓는 물 (1 l)을 부으십시오;
  • 최소한 5 시간 동안 뚜껑 아래에서 끓인 다.
  • 하루에 3 번 여과 된 주입 1/3 컵을 마 십니다.

높은 산악 지역의 주민들은 콜레스테롤 수치가 매우 낮다는 것이 오래 전부터 입증되었습니다. 공기 중에 산소가 거의 없으며 신체가 적응해야합니다 : 혈액 순환과 혈관 탄력을 향상시켜 혈당 수준을 감소시킵니다.

집에서, 종이 봉지에 숨을들이 마시고 팽창시키고 동일한 공기를 흡입함으로써 혈액의 산소 수준을 낮출 수 있습니다.

투약 된 정기적 인 신체 활동은 매우 신속하게 성과를 향상시킵니다. 길고 피곤한 운동은 반대 결과를 초래할 수 있습니다.

그리고 마지막 작은 비밀 : 더 기뻐하십시오. 신체가이 순간에 생산하는 엔돌핀 (행복의 호르몬)은 "나쁜"콜레스테롤 및 관련 건강 문제의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.

나쁜 콜레스테롤을 치료하는 방법

혈액에서 콜레스테롤을 낮추는 방법 : 마약없이 줄이는 방법

수년 동안 콜레스테롤로 성공적으로 고투하지 못했습니까?

연구소 책임자 : "매일 복용하는 것만으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

혈액에서 콜레스테롤을 낮추려면 건강을 유지하기 위해 모든 사람을 알아야합니다. 유기 물질 인 콜레스테롤은 물에 용해되지 않습니다. 그것은 HDL (고밀도 지단백질)뿐만 아니라 낮게 나누어 질 수 있습니다. 그 함량이 표준을 초과하면 죽상 동맥 경화 반과 동맥 벽의 다른 병변이 발생하여 심혈 관계 질환의 형성을 초래할 수 있습니다. 다이어트를 검토하고 나쁜 습관을 없애기 만하면 마약없이 혈액에서 콜레스테롤을 줄일 수있는 많은 방법이 있습니다.

고성능의 위험

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높아진 콜레스테롤은 인체에 부정적인 영향을 미쳐 많은 병리의 발전을 일으 킵니다. 또한 성능을 저하시키는 데 도움이되며 심혈관 및 기타 시스템에 문제가 있습니다.

건강 상태를 지키지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 오늘날 많은 사람들은 혈액에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 우려하고 있습니다.

우선, 그것은 병리학의 가능한 증상에 관한 것입니다 :

  • 신경계의 침범, 빈번한 스트레스, 우울증, 신경 상태;
  • 가난한 수면과 빈번한 불면증;
  • 피곤함, 피곤함의 지속적인 느낌;
  • 심장 질환, 혈관 등등.

이 상태에서 여러 가지 합병증을 피하려면 콜레스테롤 제거법을 물어보고 필요로하는 모든 것을 시도하십시오.

좋지 않은 콜레스테롤

이 물질은 두 그룹으로 나누어 져 주로 사람의 간에서 발생합니다. 신체는 신체에 필요한 모든 물질의 최대 80 %를 재생할 수 있지만, 나머지는 영양을 통해 섭취합니다.

나쁜 물질과 좋은 물질의 차이는 사람이 매일 섭취하는 제품의 구성 때문입니다.

사람들이이 문제에 직면 할 때, 종종 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대한 질문은 구체적으로 "나쁜"물질을 말합니다.

유형에는 다음과 같은 차이점과 구성이 있습니다.

  • 나쁜 콜레스테롤은 밀도가 낮고 인체에 부정적인 영향을 미치며 콜레스테롤 플라크 형성에 기여하고 혈관을 좁혀 다양한 질병을 일으 킵니다.
  • 좋은 것은 긍정적 인 자질을 가지고 있고, 나쁜 콜레스테롤에서 혈관을 깨끗하게 해주 며 간으로 밀어 넣어 간소화됩니다.

몸에서 콜레스테롤을 제거하는 방법? 좋은 물질은 나쁜 신체를 정화하는 데 도움이되기 때문에, 결론은 동일합니다. 환자의 식단에서 해로운 것보다 우선해야합니다.

감축 방법

콜레스테롤을 줄이기 위해 전문가가 전문 의약품을 처방 한 경우 집에서 또는 의사와상의 한 후에 여러 가지 방법으로 자신을 적용 할 수 있습니다.

그러나 어떤 방법으로 치료법을 선택하든, 먼저 전문의와 상담해야합니다. 이것은 어떤 합병증을 피하고 건강 상태를 악화시키지 않을 것입니다.

여성과 남성의 지표를 정상화하고 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 다음과 같은 방법이 있습니다.

낮추는 주요 방법은 다음과 같습니다.

  • 운동;
  • 적절한 영양;
  • 전통적인 치료법;
  • 약물 치료;
  • 건강한 생활 방식 준수.

나열된 각 치료 방법은 다른 방법과 함께 사용할 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다. 지표를 정상으로 되돌려 놓는 방법에 대한 질문에 대해 어떤 의료 전문가도 치료 방법을 올바르게 사용하고 정기적으로 검사를 받아야한다고 대답 할 것입니다.

운동

부정적인 증상이나 건강 악화없이 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법은 무엇입니까? 이 경우의 가장 중요한 것은 체육입니다. 근육과 혈관을 강화시켜 사람이 더 움직이는 것을 돕고, 대사 과정에 좋은 영향을 미치며, 더 중요하게는 체중이 줄면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

모든 사람들은 복잡하고 규칙적인 방식으로 콜레스테롤과 싸울 필요가 있음을 알고 있습니다. 과체중은 건강에 악영향을 미쳐 체내 물질 형성의 원인 중 하나이기 때문에 신체 문화가 가장 좋은 방법입니다.

유능한 세트의 운동은 혈액 내 LDL을 현저하게 감소시켜 혈류를 가속화시키고 나쁜 콜레스테롤 혈관을 제거하는 데 기여합니다.

높은 콜레스테롤 (다른 많은 질병과 마찬가지로)은 전체 신체 전체에 영향을 미치므로 신체 운동은 혈중 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체와 근육을 강화시키고 심장 혈관 활동을 향상시킵니다.

체력 검사는 고 콜레스테롤이 혈관을 파괴하고 플라크를 생성하며 콜레스테롤 수치를 정상 범위 내로 유지하고 예방 차원에서 예방 차원에서 치료할 수 있습니다.

적절한 영양

건강한 영양은 사람들의 삶에 중요한 역할을합니다. 환자는 권장 식단을 준수하지 않을 경우 콜레스테롤을 얼마나 빨리 줄이는 지 작동하지 않으므로 음식 섭취에 관한 특정 규칙을 준수해야합니다.

신체의 유해 물질 수준을 높이는 특정 식품이 있습니다. 밀도를 줄이고 결과를 낮추는 데 도움이되는 것들이 있습니다.

이 질병을 경험 한 많은 사람들이 스스로 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 관심이 있습니다. 이렇게하려면 의사의 권고 사항 중 몇 가지를 따라야하고 어떤 음식에 좋고 나쁜 물질이 들어 있는지 알아야합니다.

지표가 유해한 제품으로 인해 증가 할 수 있으므로 환자는 다음을 수행해야합니다.

  • 지방과 튀긴 음식의 섭취를 제한하십시오.
  • 패스트 푸드를 먹지 마라.
  • 고기, 특히 지방이 많은 품종에 무겁게 의지하지 마십시오.
  • 치즈, 달콤한 빵, 버터, 달걀 노른자 등 먹는 음식의 양을 제한해야합니다.

신중하게 음식을 모니터해야합니다, 식단에서 탄산 설탕 음료, 칩 및 훈제 고기가 필요합니다.

위의 제품 목록은 메뉴를 포함하지 않는 것이 더 좋습니다. 즉각 성분을 포기하는 것이 어려울 경우 점차적으로 그 양을 줄여야합니다.

일부 제품은 건강을 개선하고 콜레스테롤을 정상화시킬 수 있습니다.

  • 과일과 채소;
  • 저지방 우유 및 발효유 제품;
  • 곡류, 해산물;
  • 높은 섬유 식품;
  • 올리브 오일.

친환경적 인 모든 저지방 음식 인 비타민과 미네랄이 풍부한 모든 제품을 사용할 수도 있습니다. 닭고기, 토끼의 마른 고기는 먹을 수 있습니다.

몸에서 독소를 제거하고 필요한 비타민을 풍부하게하는 것을 목표로하는 특정 식단을 관찰하면 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 곡물, 섬유, 과일 및 채소는 산출 효과가 있습니다. 그들은 소화 기관의 기능에 긍정적 인 영향을 미치므로 성능이 저하됩니다.

민간 요법

마약없이 콜레스테롤을 줄이는 방법은 무엇입니까? 민간 요법에서는 다양한 약초가 사용되며,이 약초를 사용하여 주입 및 기타 방법을 준비합니다. 이 방법을 직접 적용하면 레벨을 줄일 수 있습니다.

높은 콜레스테롤은 많은 내장 기관, 특히 심장의 정상적인 활동을 방해합니다.

따라서 널리 사용되는 다음과 같은 널리 사용되는 치료법이 널리 사용됩니다.

  • 다양한 야채 주스의 사용;
  • 아마씨;
  • 린든 꽃;
  • 양파와 마늘.

일부 재료는 함께 사용할 수 있습니다. 초본 차와 스포츠 형태의 추가 치료는 또한 높은 콜레스테롤을 없애는 데 도움이됩니다.

어떤 사람들은이 방법이 여러 가지 결과에 대한 두려움으로 사용될 수 있는지 여부를 모른다. 전통 의학은 오랫동안 사용되어 왔고 많은 병리를 치료할 수 있기 때문에 일부 요리법을 사용하여 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 그러나 시작하기 전에 의사와상의하여 자신의 행동을 확실히하는 것이 좋습니다.

약물 치료

알약이 없으면 종종 질병을 치료할 수 없습니다.

따라서 특정 약물을 사용하여 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.

  1. 비타민 - 신체에 특히 중요한 물질, 그들은 면역 강화, 혈관 강화에 도움이됩니다. 비타민 C, B 군의 일부와 다른 것들은 감소 효과가 있습니다. 비타민 약물을 사용할 때, 콜레스테롤의 정상화와 효과 수준의 감소는 이미 첫 주에 제공됩니다.
  2. Fibrites - 고밀도 지단백질을 줄이며 심장 혈관계와 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을줍니다. 이 약물은 심장병 및 콜레스테롤 플라크의 발생을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.
  3. 니코틴산 - 콜레스테롤은 LDL을 감소시키는 데 더 효과적이기 때문에이 약물을 사용하지 않아도 될 수 없습니다.
  4. 스타틴은 정상화 효과가 있으며 콜레스테롤을 감소시키는 작용을합니다. 따라서이 약들은 고 콜레스테롤과 싸우기 위해 널리 사용됩니다.

특정 약물의 올바른 섭취는 건강 상태를 안정화시킬 수 있으므로 많은 사람들은 약물을 사용하여 콜레스테롤을 처방하는 방법을 알고 있습니다. 의사의 권고를 따르고 고품질의 약을 복용하기 만하면됩니다.

건강한 생활 습관을 지키기

스타틴 및 다른 의약품없이 콜레스테롤을 낮추고 건강한 생활 방식을 고수하는 것이 가능하기 때문에 약물 요법에 반드시 의지 할 필요는 없습니다.

흡연과 알코올은 신체에 매우 해로 우며 혈관 수축과 혈액 순환 장애의 원인 인 플라크의 형성을 유발합니다. 나쁜 습관을 거부하면 여러 차례 콜레스테롤 수치가 감소합니다.

그러므로 건강을 적시에 모니터링하고 질병을 치료하는 것이 특히 중요합니다. 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 함량을 확인할 수 있습니다. 정기적 인 검사와 건강한 생활 방식의 준수는 콜레스테롤을 정상화하는 좋은 방법입니다.

고 콜레스테롤 예방의 유형

콜레스테롤은 모든 인간 기관과 시스템의 적절한 기능을 위해 필수적입니다. 그것은 많은 세포에 위치하고 있으며, 특정 호르몬의 형성에 관여합니다. 물질의 대부분은 독립적으로 체내에서 생성되며 20-30 %만이 음식에서 비롯됩니다. 그것은 혈중 콜레스테롤의 높은 함량을 설명하는식이 요법에 콜레스테롤 함유 식품이 많이 함유되어 있으며 이는 인간의 혈관 및 건강 전반에 해를 끼칩니다. 이 물질의 양은 사람의 생활 방식, 나쁜 습관에 대한 중독감, 정신 - 정서적 배경 등과 같은 다른 요소의 영향을받을 수도 있습니다.

혈관 벽에 쌓인 플라크는 심각한 질병 (심장 발작, 뇌졸중, 뇌 질환)을 일으 킵니다. 이것은 혈액에 "나쁜"콜레스테롤이 너무 많아서 발생합니다. 그러나 건강을 위해 그 수준을 낮추는 것만으로는 충분하지 않으며 "올바른"상태를 올바른 표시로 유지해야합니다. 반대로, 그것은 혈관을 보호하는 데 도움이됩니다.

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높은 콜레스테롤의 예방은 평생 동안 정기적으로 이루어져야합니다. 사전 예방 조치는 심각한 약물 치료를 피하는 데 도움이되며 일시적인 효과 만 있습니다. 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하기 쉽고, 죽상 경화증도 예외는 아닙니다.

라이프 스타일과 스트레스

고 콜레스테롤의 예방은 적절한 영양뿐만 아니라 좋은 생활 습관을 포함해야합니다. 신체 활동의 정상화, 나쁜 습관의 거부, 정신 - 정서적 배경의 안정은 또한 질병과의 전쟁에 기여할 것입니다. 건강한 생활 습관은 신체 전체를 치유하고 죽상 경화증의 발병을 예방합니다.

스트레스 상황이 심장병 발병뿐만 아니라 혈액 내 콜레스테롤 증가에 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 집에서의 끊임없는 번거 로움과 싸움은 건강에 대한 그들의 표식을 미룬다. 유해한 물질에 대한 위 험을 신경질에 고착 시키면 거의 100 % 확률로 우리는 죽상 동맥 경화증의 발생을 기다릴 수 있습니다.

스캔들 동안, 사람은 피하 지방에 지방의 축적을 담당하는 호르몬을 생산하기 시작합니다. 이것은 당뇨병, 비만 및 혈관 벽에 플라크 형성을 초래합니다.

신경 상태는 심장과 뇌의 기능에 영향을 미칩니다. 각종 질병을 예방하기 위해서는 스트레스 성 상태를 제한 할 필요가 있습니다. 인생에는 영원히 중요한 문제가 없습니다. 네거티브가 사라지고 건강이 회복되지 않습니다.

신체 활동

스포츠는 체중을 줄이고 정신 상태를 정상화하며 "나쁜"콜레스테롤의 과잉을 없애줍니다. 가벼운 운동은 혈관벽의 탄력성을 증가시키고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.

적절한 운동은 환자의 나이, 구조 및 건강 상태에 따라 선택됩니다. 고령자는 아침 저녁으로 신선한 공기를 매일 산책해야합니다. 더 어린 나이에, 춤, 필라테스, 요가, 공원에서 조깅이 가능합니다. 이러한 활동은 높은 콜레스테롤을 예방하고 기분을 개선합니다.

매일 청구하는 경우 "Surya"무리가 적합합니다. 이 운동의 복합체는 모든 근육이 예열되어 온몸을 온화하게 만들어줍니다. 또는 12 개의 복잡한 아사나가 수행됩니다.

나쁜 습관을 없애기

사람의 건강 부족에 대한 커다란 공헌은 그의 나쁜 습관을 가져옵니다. 마약을 과도하게 사용하면 많은 양의 담배를 피우지 않아도 혈액에서 질병을 치료하고 콜레스테롤을 줄일 수 없습니다. 파괴 물질의 거부는 아테롬성 경화증 퇴치를위한 방법 목록에서 가장 먼저해야합니다.

알콜

거의 모든 알콜 음료에 들어있는 에틸 알콜은 순환계, 혈관 및 신체 전체에 악영향을 미칩니다. 그것은 천천히 독극물, 세포, 기관 및 조직을 파괴하는 독입니다.

또한 알코올 중식 기간에 사람이 유해한 물질로 간식을 먹으면 상황이 더 악화되고 혈전 형성이 일어납니다. 사람이 이미 죽상 경화증으로 고통받는 경우, 알코올은 훨씬 더 아플 것입니다. 그렇지 않다면 질병의 발달에 오래 걸리지 않을 것입니다.

와인 한 잔은 예외 일 수 있습니다.

적당히 적포도주는 의사조차도 허용했습니다. 그는 콜레스테롤 수치가 높은 식품 중 첫 번째 식품 중 하나입니다. 와인에는 철분, 마그네슘, 루비듐, 크롬 등 신진 대사 과정을 개선하는 많은 요소와 비타민이 들어 있습니다. 이 물질들은 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고, "좋은"것을 증가 시키며, 혈전을 제거하는 능력을 가지고 있습니다.

적포도주가 약이되기 위해서는 신뢰할 수있는 상점에서 구입 한 고급 제품 만 사용해야합니다. 일일 권장량은 100-150 ml입니다.

몸에 작용 :

  • 면역력을 향상시킨다.
  • 과체중을 줄인다.
  • 호의적으로 소화 기관의 일에 영향을 미친다.
  • 혈관을 확장시킨다.
  • 비타민 결핍으로 고생하고있다.

소량 섭취 할 때만 콜레스테롤을 낮추는데 유익한 효과가 있습니다. 그렇지 않으면, 적포도주는 단지 아프고 알코올 의존을 유발합니다.

흡연

흡연 - 심장 질환을 비롯한 여러 질병의 발병에 기여하는 또 다른 중독은 콜레스테롤 수치가 높아지는 근본 원인입니다. 담배는 시체에 독소, 독소 및 일산화탄소를 공급하여 혈관벽을 조여서 수축시킵니다. 흡연자는 비 흡연자보다 아테롬성 경화증에 더 큰 경향이 있음이 입증되었습니다.

담배 연기에서 나온 자유 라디칼은 "나쁜"콜레스테롤 입자를 산화시켜 빠르게 플라그로 변하기 시작합니다. 흡연은 심장 발작, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비, 암 및 기타 여러 문제를 유발합니다.

금연은 수년 동안 건강을 유지하고 심장병으로 고통받지 않기 위해 필요합니다.

적절한 영양 섭취로 예방에 중요한 역할을합니다. 무차별식이 요법은 과체중과 혈관 막힘으로 이어지며 더 심각한 문제의 촉매제가됩니다. 고 콜레스테롤과의 싸움과 예방을 위해 영양의 정상화가 필요합니다.

무엇을 버려야 하는가?

동물성 지방을 함유 한 음식은 먹을 수 없습니다. 식물성 기름에 튀겨지면 몸과 혈관이 더 손상됩니다. 붉은 고기, 우유에 많은 양의 포화 지방이 존재합니다.

  1. 트랜스 지방 식물성 기름을 가열하여 형성됩니다. 모든 튀긴 음식, 빵, 패스트 푸드 카페 제품에 들어 있습니다.
  2. 버터 및 지방 함유량이 높은 기타 유제품 그들은 나쁜 콜레스테롤의 근원입니다.
  3. 뚱뚱한 고기 (돼지 고기, 양고기). 다량으로 찌꺼기를 먹지 않는 것이 좋습니다.
  4. 물고기의 일부 유형 (청어, 철갑 상어, 연어). 캐비아와 오징어는 권장하지 않습니다.
  5. 소스 마요네즈, 케첩 - 금지령에 따라. 마리 네이드를 제외하는 것이 좋습니다.
  6. 칩, 인스턴트 스프도 권장하지 않습니다.
  7. 가게의 과자, 주스, 탄산 음료 구입.

무엇을 먹을까?

체중을 늘리지 않을뿐만 아니라 몸에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 많은 제품이 있습니다. 그러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 마약을 사용하지 않고도 죽상 경화증을 예방할 수 있습니다. 유해한 음식 금지 및식이 요법으로 건강에 좋은 음식을 섭취하면 콜레스테롤을 적절한 수준으로 유지하는 데있어 안정적이고 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

기본 3 규칙 :

  1. 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체하십시오 (올리브, 옥수수, 아마 인유는 몸에 유용하고 필요합니다).
  2. 식물 섬유는 콜레스테롤을 제거합니다 (야채, 과일에서 대량으로 발견됨).
  3. 펙틴 (Pectin) - 해로운 지방과의 싸움에서 위대한 조수. 일부 과일, 오트밀, 녹차에 들어 있습니다.

저지방 품종이어야합니다. 토끼 고기, 칠면조, 닭 가슴살을주는 것이 더 좋습니다. 요리하기 전에 뚱뚱한 층을 제거하십시오. 너는 한 쌍을 위해 요리 할 수있다, 포일에있는 그것의 자신의 주스에서, 비등하십시오, 스튜. 수프를 요리 할 때 첫 번째 수프를 부어 두 번째 수프를 요리하십시오. 사실 고기를 끓는 동안 고기에서 나오는 모든 유해한 물질이 물에 들어오고, 이것으로 수프를 요리하면 아무런 도움이되지 않습니다.

비 콜레스테롤식이 요법을위한 고기 요리의 비밀 :

  • 빵을 만들 때 튀김을하지 마십시오. 오븐에서 굽기를 선택하는 것이 좋습니다.
  • 포도주 또는 과일 주스로 오븐에서 더 잘 구워진 고기에 물을주십시오;
  • 스프 또는 수프의 표면에서 형성된 지방을 제거하는 것은 불필요합니다.
  • 고기가 구워지면 붉어지는 껍질이 훨씬 덜 해로울 것입니다.
  • 피부를 자르지 않고 가금육을 만들 수는 있지만 먹기 전에 제거하는 것이 좋습니다.

이 제품은 또한 귀에서 굽거나 조리하는 것이 좋습니다. 물고기에는 높은 콜레스테롤에 대하여 전투에서 돕 많은 물질이있다. 대구, 연어, 고구마, 전갱이, 넙치, 넙치, 참치 등이 유용 할 것입니다.

물고기 선택 및 준비에 대한 몇 가지 규칙 :

  • 사용 전에 철저한 열처리를해야합니다.
  • 요리 할 때 다량의 소금을 피하십시오;
  • 훈제 한 생선을 먹고 싶다면 차가운 흡연을하는 것이 좋습니다.
  • 작은 시체를 선택하는 것이 좋습니다. 그것들이 작을수록 유해 성분의 함량은 낮아집니다.
해산물

최저 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다.

  • 홍합 단백질을 많이 포함하고 지방도 거의 없습니다. 이 해산물은 고도 불포화 지방산이 풍부하며 신체의 완전한 기능을 위해 매우 중요합니다.
  • 가리비 죽상 동맥 경화증 환자에게 권장. 매우 낮은 칼로리를 가져라. 마그네슘, 철, 아연 및 기타 많은 미량 원소뿐만 아니라 비타민 복합체 및 오메가 산이 풍부합니다.
  • 새우 그들은 많은 콜레스테롤을 함유하고 있지만 이것이 유용한 특성을 가지는 것을 방해하지는 않습니다. 순환계와 신체 전체에 긍정적 인 영향을 미치는 아 스타크 산틴과 같은 항산화 물질을 보유하고 있습니다.
  • 오징어. 작곡시 지방이 거의 없습니다. 이 해산물 섭취로 인해 생성되는 물질 타우린은 콜레스테롤 수치를 완벽하게 감소시킵니다.
  • 게. 또한 혈관에 해를 끼치 지 않는 유용한 저지방 제품입니다.

그들은 또한 튀기기 위하여 추천되지 않는다. 삶은 해산물로 만든 샐러드는 올리브 오일로 드레싱하는 것이 좋습니다.

야채

그들은 그들의 구성 섬유, 산화 방지제, 비타민 및 기타 많은 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 다이어트는 과일의 40-60 %를 채워야합니다. 고기는 흡수를 좋게하기 위해 야채 장식과 함께 먹는 것이 좋습니다.

  • 양배추 그것은 유해 물질을 줄이고 제거하는 항산화 물질을 가지고 있습니다.
  • 당근 매일 그것을 먹는 것이 좋습니다, 잠시 후에 안정된 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다.
  • 마늘 alliin과 같은 물질이 풍부합니다. 야채에 그런 독특한 냄새를 맡기는 사람이 바로 그 사람입니다. 몸에서는 알리신으로 변환되어 혈관을 깨끗하게합니다.
  • 토마토. 정기적으로 사용하면 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다.
  • 녹색 잎이 많은 채소. 성분에 함유 된식이 섬유 함량이 높고 유해 물질의 몸을 정화합니다.
과일

과일은 몸의 건강을 염려하는 사람의 일상 식단에서 유용하고 맛있는 구성 요소입니다. 그들은 펙틴, 섬유질, 비타민, 산을 함유하고 있습니다. 이 모든 물질들은 소화 기계와 순환 기계에 유익한 효과가 있습니다.

콜레스테롤 플라크와 싸울 수있는 과일 :

곡물 및 곡류

곡물 작물은 인체에 매우 유익합니다. 그들은 일반적인 건강 상태가 의존하는 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 밀가루와 베이커리 제품을 거부하면 통 밀가루의 다중 시리얼 빵 덕분에 다이어트의 차이를 대체 할 수 있습니다.

죽은 복잡한 탄수화물로 구성된 완벽한 아침 식사입니다. 그들은 도움이되며 점심 식사 전에 활력을 불어 넣습니다. 이것은 실행 유해한 빵에 간식을 먹지 못하게하고 건강에 해를 끼치 지 않고 완전한 식사를 기다릴 것입니다. 가장 유용한 것은 오트밀입니다. 그것은 영양가 있으며 소화 기관을 독소와 독소로부터 깨끗이합니다. 하루 아침에 시리얼을 섭취하는 것은 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 안색을 개선하고 면책을 개선하며 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 다양성을 위해 메밀, 쌀 곡물, 완두콩을 요리 할 수 ​​있습니다.

너트와 씨앗

열심히 일하는 중 좋은 간식은 미친 짓입니다. 작은 소수는 빈 탄수화물을 먹지 않고도 몇 시간 동안 몸을 포화시킬 수 있습니다. 제품의 칼로리가 높기 때문에 30-50 그램으로 제한해야합니다. 하루에.

가장 유용한 견과류와 씨앗 :

  • 호두
  • 임업;
  • 아몬드;
  • 피스타치오;
  • 호박 씨앗;
  • 참깨;
  • 헤이즐넛;
  • 아마씨.
음료수

유체가 몸에 들어가면 큰 배역을받을 가치가 있습니다. 가장 유용한 음료는 녹차입니다. 그것은 인체의 보호 특성을 활성화하는 강력한 산화 방지제가 있습니다. 말린 과일이나 신선한 열매, 과일 음료, 신선한 주스로부터 컴보프를 만들 수도 있습니다. 그것의 순수한 모양에있는 주스가 그것의 환경을 산화하는 위를 위해 나쁘기 때문에, 그들을 물로 희석시키는 것이 낫다.

모든 기관과 시스템의 건강은 인간의 영양 상태에 달려 있습니다. 기적의 의약품을 선호하면서이 품목을 게을리하지 마십시오. 또한, 그들은 일시적인 효과만을 가질 것입니다. 그리고 사람이 잘못된식이 요법을 먹는다면, 건강 문제는 다시 나타날 것입니다.

의약품

때때로 예방 조치만으로는 지단백질을 줄일 수 없습니다. 이 경우 의사는 약을 처방하여 약을 줄일 수 있습니다. 약국 시장에서는 현대 제품의 선택이 상당히 다양합니다. 각 제품은 다른 효과가 있기 때문에 여러 그룹으로 나뉩니다.

  1. "좋은"콜레스테롤의 수준을 높이는 데 도움이됩니다.
  2. "나쁜"수준을 줄입니다.
  3. 소장에서 지방이 흡수되는 것을 방지하고 혈액에 들어 가지 않도록하십시오.

일반적인 건강 상태에 따라 전문가는 가장 정확하고 부드러운 치료법을 선택합니다. 누군가는 진지한 약을 먹었고 일부는식이 보조제로 제한되었을 수도 있습니다.

지단백질과의 싸움에서 가장 인기 있고 효과적인 약물 그룹. 그들은 간에서 콜레스테롤 생산에 대한 차단 효과가 있습니다. 이 기금에는 네 세대가 있습니다. 각각에는 그것의 자신의 이점 및 불리가있다.

1 세대. 이 그룹의 약물은 혈관벽에 긍정적 인 영향을 미치고 "좋은"콜레스테롤의 혈액 함량을 증가시킵니다. 이 그룹에는 Pravastatin, Simvastatin, Lovastatin이 포함됩니다.

2 세대 가장 흔한 약물은 플루 바 스타틴 (Fluvastatin)입니다. 마약에는 소화관 장애, 두통, 근육 및 관절통과 같은 부작용이 있습니다. 이것은 마약이 시장에서 성공적으로 자리 잡는 것을 허용하지 않았다.

3 세대 가장 유명한 대표자는 Atorvastatin과 Ceristatin입니다. 두 번째 약물은 부작용으로 치명적인 결과를 낳았으므로이 도구의 사용이 금지되었습니다. 그러나 Atorvastatin은 성공적으로 혈액에서 콜레스테롤과 싸우며 심장병을 치료합니다.

제 4 세대 시장에 나와있는 그런 약물은 오래 전부터 질병에 맞서 싸울 때 성공적으로 입증되었습니다. 그들은 혈전증을 예방하고, 혈관 염증을 완화하며, 새로운 패를 형성하는 것을 방지합니다. 이 그룹의 많은 약물 중 하나가 Rosuvastatin과 Pitavastatin입니다.

어떠한 경우에도 스타틴은 스스로 처방하지 않아야합니다. 의사 만 마약의 혜택을 결정할 수 있으며 마약의 정확한 복용량을 처방 할 수 있습니다.

때때로 니코틴산은 지단백질 제거에도 사용됩니다. 그것은 혈전의 감소에 영향을 미치고 혈액의 "좋은"콜레스테롤을 증가시킵니다. 약은 의사가 처방하고 필요한 복용량을 선택하면 서서히 증가합니다.

약물의 부작용 :

  • 위 점막에 자극을 줄 수있다.
  • 코스의 중간에있는 얼굴의 홍조를 일으 킵니다.
  • 소양증;
  • 알레르기 반응이 가능합니다.

순환계에 긍정적 인 효과가있어 약물의 모든 단점을 무효화하므로 아테롬성 경화증 및 기타 심장 질환 치료에 성공적으로 사용됩니다.

이러한 약물은 무해한 치료와 예방 적 약제로 권장됩니다. 유용한 음식 보충제로 처방전없이 팔립니다. 심장 질환을 일으킬 위험을 줄이고, 혈관의 탄력성을 높이고, 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을줍니다. 약국 선반에는식이 보조제가 들어있는 항아리가 많이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

  • Argillavite.
  • 비타민.
  • 메가 플러스.
  • 비타 타우린.
  • Verbena 깨끗한 선박.
  • 시 케일

이식이 보충제는 심장 및 기타 장기의 건강에 긍정적 인 영향을주는 제품 추출물을 함유하고 있습니다.

약물의 전체 과정은 전문가에 의해서만 작성됩니다. 오직 환자의 건강 상태와 개인의 특성에 따라 가장 적합한 단지를 선택할 수 있습니다.

민속 법

전통 의학은 때로는 의약품보다 더 심각한 영향을 미칩니다. 매일 과일과 허브를 사용하면 순환계, 면역계, 소화계 및 기타 계통의 질병이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

아마 씨앗이 필요합니다. 그것은 샐러드, 수제 빵에 추가하거나 매일 스푼을 먹을 수 있습니다. 지방과의 싸움에서 성공적으로 확립 된 우수하고 저렴한 도구.

린덴 꽃은 또한 건강을 얻는 데 도움이됩니다. 말린 꽃가루는 차, 컴포트, 독립형 음료로 양조되거나 땅 형태로 사용될 수 있습니다. 치료의 주된 규칙은 규칙 성입니다. 오랫동안 매일 사용하는 경우에만 긍정적 인 경향을 볼 수 있습니다.

약국에서 프로 폴리스 색소를 구입하거나 직접 할 수 있습니다. 이를 위해, 분쇄 된 프로 폴리스는 알코올을 부어서 며칠 동안 주입해야합니다. 매일이 도구를 몇 방울 마셔야합니다. 알콜 팅크는 운전, 임신, 수유중인 여성이 사용할 수 없습니다.

조리법을 위해 신선한로 웬 열매를 먹어야합니다. 당신은 그 (것)들에서 주스를 짜내고 매일 100 그램을 가지고 갈 필요가 있습니다. 신선한 주스는 물로 희석하는 것이 더 좋으며, 위 벽을 보호합니다.

당신은 또한 알코올 감초 뿌리를 주장 할 수 있습니다. 그는 또한 플라크와 지방과의 싸움에 도움이되는 우수한 특성을 가지고 있습니다. 하루에 4 번 찻 숟가락을 마시고 매달 코스를 적용하십시오.

고 콜레스테롤 수치를 예방하는 방법. 우리가 함께 적용하면 우리는 순환계, 심장 및 다른 기관과 조직의 건강에 안정된 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 설명 된 방법은 또한 분위기를 개선하고 인간의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

높은 콜레스테롤 : 원인, 증상, 치료

  1. 콜레스테롤 : 신화와 현실
  2. 콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?
  3. "나쁜"콜레스테롤의 성장 원인 - 누가 위험한가?
  4. 혈액 속의 정상 콜레스테롤
  5. 높은 콜레스테롤의 증상
  6. 높은 콜레스테롤의 위험은 무엇입니까?
  7. 정상 상태에서 콜레스테롤 유지에 대한 10 가지 간단한 규칙
  8. 약물 콜레스테롤 감소
  9. 콜레스테롤과 임신
  10. 민간 요법

러시아인의 약 4 분의 1은 과체중이다. 전 세계적으로 1 천 8 백만 명이 넘는 사람들이 심혈관 질환으로 사망하고 있습니다. 적어도 2 백만 명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질병의 일반적인 원인은 전 세계적으로 약 1 억 4700 만 명의 사람들에게 영향을 미치는 콜레스테롤 수치 상승입니다.

러시아, 미국, 캐나다 및 호주에서는 인구의 60 % 이상이이 문제에 직면 해 있습니다. 문제는 이미 "국가적 재앙"이라는 이름을 얻었지만, 불행히도 모든 사람들이 심각하게 받아들이지는 않습니다. 심한 혈관 질환을 예방하는 방법은 무엇입니까?

콜레스테롤 : 신화와 현실

초창기 사람들의 대부분은이 물질을 지방으로 상상하지만 의사들은 콜레스테롤이 자연 알코올이라고 말합니다. 냉동하면 소금 결정처럼 보입니다. 지방 용해성 유기물은 장기와 시스템 세포에 축적됩니다.

신체의 콜레스테롤은 우리 세포의 막이 그것으로 이루어져 있기 때문에 매우 필요합니다. 그러므로 우리가 먹는 음식과 상관없이, 몸은 새로운 세포를 만들기 위해 그것을 개발하고 배포하며, 오래된 세포막을 복원합니다.

콜레스테롤 화합물의 주요 목적은 신경 조직의 분리와 세포막의 보호입니다. 콜레스테롤은 부신 호르몬과 성선의 생성을 촉진합니다. 그것이 생산하는 물질의 80 %, 나머지는 우리가 소비하는 제품으로 몸에 들어갑니다.

콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있으며, 일상 생활에서는 "좋음"과 "나쁨"이라고 불립니다. 물질 자체는 균일하고 중립적 인 특성을 가지고 있습니다.

그리고 물질의 유용성은 콜레스테롤이 운반되는 물질, 물질이 선택하는 물질, 상호 작용하는 지단백질 중 어느 물질에 달려 있습니다. 그 기관은 주로 신경 조직과 뇌에 약 200g을 함유하고 있습니다.

첫 번째 유형은 고밀도 지단백질로 대표되며, 외국 퇴적물에 의한 혈관의 오염을 방지합니다. "나쁜 콜레스테롤"하에서 혈류에 침착하고 건강 문제를 일으키는 저밀도 지단백질이 이해됩니다.

매우 낮은 밀도의 지단백질도 있습니다. 증가 된 유해한 혈중 콜레스테롤은 무엇을 의미합니까? 일단 형성되면, 플라크 그 자체는 신체의 어느 곳에서나 사라지지 않습니다. 동맥을 막아서 내부 장기에 혈액과 산소가 통과하는 것을 방지합니다.

점차적으로 혈관의 내강이 좁아지고, 죽상 동맥 경화증은 종종 젊은 나이에 진단됩니다.

생명을 위협하는 물질은 플라크이며, 칼슘의 슬러리가되어 혈류가 75 % 나 막히게됩니다. 나쁜 콜레스테롤 만이 이러한 문제를 일으키지 만, 일반적으로 그 특성은 일반적으로 콜레스테롤에 기인합니다.

콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?

콜레스테롤이 정상 범위에 있다면 그것은 신체에만 긍정적으로 영향을줍니다. 공격적인 환경에서 세포막을 보호하는 세포막을 만드는 것 외에도 다음과 같은 많은 기능을 수행합니다.

  1. 세포 내로 전달되어야하는 분자와 접근이 차단되어야하는 분자를 인식하는 필터 역할을합니다.
  2. 탄소 결정화 수준을 제어합니다.
  3. 담즙산 생산에 자극제 역할을합니다.
  4. 피부의 정상적인 상태를 위해 없어서는 안될 태양 에너지 인 비타민 D의 도움으로 종합 할 수 있습니다.
  5. 그것의 최적 수준은 지방 용해성 비타민을 포함하여 신진 대사를 향상시킵니다.
  6. myelin sheath의 일부로 신경 종말이 덮여 있습니다.
  7. 호르몬을 정상화합니다 (테스토스테론 - 50 % 콜레스테롤의 구성).
  8. 멤브레인의 생존 정도에 대한 책임;
  9. 용혈성 독소의 공격적인 효과로부터 적혈구를 보호합니다.
  10. 간이 지방 가공에 필요한 지방산을 합성하는 데 도움이됩니다.
  11. 우울증을 제거하면서 세로토닌 수용체를 활성화시킵니다.

"나쁜"콜레스테롤의 성장 원인 - 누가 위험한가?

여분의 콜레스테롤 축적에 기여하는 주된 전제 조건은 잉여 지방 (마가린 (스프레드), 마요네즈, 버터, 지방 고기, 게, 새우, 구운 과자, 고지방 우유 제품)이 체내로 들어갈 때 균형이 맞지 않는 영양입니다.

그런데 라드의 콜레스테롤 양은 버터보다 적습니다. 영양 학자들의 기준에 따르면 체중 kg 당 하루에 1kg의 체지방을 섭취해야합니다.

그들은 "유해한"콜레스테롤의 증가를 유발합니다.

  • 콜레스테롤이 합성되는 간에 유독 한 알코올 및 흡연의 남용;
  • 심장 마비 및 협심증의 형태로 심장 병리;
  • 당뇨병 - 혈중 포도당 함량이 높으면 "나쁜"콜레스테롤 생산에 추가적인 자극 요인이됩니다.
  • 신부전;
  • 간외 황달;
  • 간염과 간경화;
  • 임신;
  • 성장 호르몬 부족;
  • 통제되지 않은 약물 그룹 사용 - 신진 대사의 균형을 상쇄합니다.
  • 잦은 스트레스 상황 - 혈액 내 호르몬 코티솔 생산을 증가시켜 단백질 조직을 파괴하고 혈액 내 포도당 수치를 증가시킵니다.
  • 과체중.

큰 배를 가진 남자도 위험에 처해 있습니다. 지방은 내부 장기를 포위하여 일을 방해하고 복강 내 압력을 증가 시키며 콜레스테롤을 합성하는 간 기능에 부정적 영향을 미칩니다. 이 목록에는 폐경기의 여성들이 있는데, 이들은 생식 기능을 감소시키고 여성 호르몬을 합성합니다.

저지방 식단의 위험과 애호가. 체중 감량을위한 콜레스테롤은 무엇이며, 음식에서 오는 이유는 무엇입니까? 확립 된 콜레스테롤의 20 %가 음식과 함께 공급되지 않으면 몸은 더 많은 것을 생산하기 시작합니다.

수용소에 수감 된 사람들은 혈액 속에 끊임없이 높은 콜레스테롤 수치를 유지했습니다. 스트레스가 많은 상황에 더하여, 이유는식이 요법에서 지방이 완전히 부족하여 끊임없이 영양 실조가 발생했기 때문입니다.

다른 원인은 또한 호르몬 약, 경구 피임약, 이뇨제 및 차단제와 같이 고 콜레스테롤의 생산에 영향을 미칩니다. 위험 요소는 시간이 지남에 따라 신체의 정상적인 기능이 복잡해지면서 나이가 될 것입니다.

50 세 이상 남성과 35 세 이상 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 알려져 있습니다. 무엇을 해야할까요? 비디오 : 콜레스테롤 증가 및 예방 조치에 대한 위험 요인에 대한 전문가 의견.

50 세 이상 남성과 35 세 이상 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 알려져 있습니다. 무엇을 해야할까요? 비디오 : 콜레스테롤 증가 및 예방 조치에 대한 위험 요인에 대한 전문가 의견.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

건강한 사람들은 "건강한"콜레스테롤 농도가 매우 높습니다. 정상 수치는 1.0 mmol / l를 초과하지 않습니다. 결핍은 신체에 추가적인 문제를 야기합니다.

고혈압 환자 및 당뇨병 환자의 경우이 지표는 2 mmol / l 미만이어야합니다. 이 비율을 초과하면 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 총 콜레스테롤의 경우, 정상 값은 5.2 mmol / l을 초과해서는 안됩니다.

정량적 매개 변수 외에도 콜레스테롤의 질적 구성도 평가됩니다 : LDL, HDL, TG의 각기 다른 비율의 비율. 건강한 사람의 경우 아테롬 성 콜레스테롤 (LDL)은 100-130 mg / l 범위입니다 (고혈압 환자의 경우 70-90 mg / l).

모든 클리닉에서 할 수있는 콜레스테롤의 모든 유형의 농도를 결정하는 가장 저렴한 방법은 "지질 프로필"이라고하는 혈액 검사입니다.

적어도 2 년에 한 번씩 35 세 이상 건강한 사람들에게 표준 범위를 지키는 지표의 준수를 통제 할 필요가 있습니다. 위험에 처한 환자뿐만 아니라 가족의 혈관 병리를 앓고있는 환자는 매년 검사를 받아야합니다.

왜, 3.5 mmol / l 이하의 속도로, 그들은 또한 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 프로그램의 "삶의 질 : 가장 중요한 것"

높은 콜레스테롤의 증상

의사는 콜레스테롤 수치를 "온화한 살인자"라고 부릅니다. 왜냐하면 케이크 나 햄을 먹고 싶은 욕구가 나쁜 치아와 같은 고통스런 감각을 유발하지 않기 때문입니다. 유해 물질의 축적은 종종 무증상입니다.

콜레스테롤 농도가 높아지면 신체에 죽상 경화 플라크 (atherosclerotic plaques)가 형성되어 심장 혈관 및 기타 건강 문제가 발생합니다.

많은 비특이적 징후가 혈중 콜레스테롤 수치 상승을 나타냅니다.

  • 심장 병리학. 관상 동맥 질환은 관상 동맥 협착의 결과입니다.
  • 중대한 출혈이있는 응고의 출현.
  • 가슴과 관절에 통증;
  • 지방 육아종 - 피부의 고통스러운 염증;
  • 눈 밑의 피부에 지방이 많은 노란색 점, 눈가에 작은 기름이 묻어있다.
  • 가벼운 짐이 있어도 통증과 다리의 무거움.

이것들은 주된 표시 일 뿐이며, 그 식별은 반드시 조사되어야한다. 질병의 증상은 콜레스테롤이 이미 치명적일 때만 나타납니다.

높은 콜레스테롤의 위험은 무엇입니까?

콜레스테롤 농도가 높으면 오랜 시간 동안 심각한 병이 형성 될 수 있습니다.

  • 관상 동맥 심장 질환은 혈액의 산소 공급에 어려움이 있기 때문에 발생합니다.
  • 혈관 혈전증;
  • 뇌졸중;
  • 심근 경색;
  • CHD;
  • 신장 및 간부전;
  • 알츠하이머 병.

과도한 콜레스테롤은 고혈압의 발병을 유발합니다. 혈관벽의 패배는 다리 질환 (정맥류, 혈전 정맥염)의 전제 조건을 만듭니다.

당뇨병에는 이상 지질 혈증 (dyslipidemia)이 동반되며, 이는 다양한 종류의 지단백질의 비율 변화입니다. 결과적으로 당뇨병 환자는 심장 및 혈관 질환을 일으킬 확률이 더 높습니다.

환자는 종종 IHD, 심장 발작, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생한 후에 만 ​​높은 콜레스테롤 수치를 알아냅니다. 남성의 경우 콜레스테롤이없는 엄격한식이 요법으로 성행위가 감소하고 여성의 경우 무월경이 발생할 수 있습니다.

보시다시피, 고 콜레스테롤은 심각한 혈관 질환의 가능성을 현저히 증가 시키며 문자 그대로 사람을 죽일 수 있습니다. 따라서 우리의 주요 임무는 그의 중요한 변동을 막는 것입니다.

정상 상태에서 콜레스테롤 유지에 대한 10 가지 간단한 규칙

첫 번째 단계의 죽상 경화증은 중단 될 수 있으며,이 호에 실린 영양은 강력한 예방 도구의 역할을합니다. 고 콜레스테롤을 검출 할 때, 의사는 반드시 권장 사항을 제시합니다.

숙련 된 의사는 처방약을 서두르지 않고 영양 개선의 도움을 받아 문제의 수준을 낮추려고합니다.

  1. 소량 (최대 30g / 일)의 고도 불포화 지방산과 식물성 기름 (아마씨, 해바라기, 올리브, 옥수수)은 고밀도 지단백질의 합성을 돕습니다. 과다한 기름은 혈액을 두껍게합니다.
  2. 저지방 육류와 달걀. 오랫동안 충분한 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문에 계란은 해로운 제품으로 간주되었습니다. 그러나 그들의 구성에는 신체에서 그것을 분해하는 데 도움이되는 물질이 있습니다. 그러나 과식해서는 안됩니다. 성인용 규범은 하루에 1 알입니다. 요리는 노른자가 또한 우수한 choleretic 대리인이기 때문에 반 액체 상태에서 인 곳에 유용하다. (당신은 담즙 기관을 통해 과도한 콜레스테롤로부터 스스로 자유롭게 할 수 있습니다).
  3. 여보, 양배추, 강판 당근도 추천 제품 목록에 있습니다. 일반적으로 야채와 과일을 포함하는 많은 섬유질과식이 섬유를식이 요법에 추가해야합니다. 소장에서 콜레스테롤 15 %를 제거하여 흡수를 막습니다. 유럽에서 인기가있는 캠페인 인 "1 일 5 야채"(약 400g)로 상황을 수정할 수 있습니다. 식단에서 채소의 수는 나머지 음식의 2-3 배이어야합니다. "블랙리스트"와 통조림 식품의 섬유 부족으로 인해 가을.
  4. 곡물 시리얼에는 좋은 콜레스테롤 생산을 정상화시키는 항 죽상 경화 약물 인 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다.
  5. 혈액을 희석시키고 고밀도 지단백질 생성에 기여하는 오메가 -3 불포화 지방산이 풍부한 북부 물고기 종에서 혈류와 어유를 복원합니다. 생선은 일주일에 2 ~ 3 번 섭취해야합니다. "나쁜"콜레스테롤, 해조류, 대구 간유, 퍼치 및 새우를 낮추는 요오드가 풍부합니다.
  6. 너트 중에는 피스타치오가 있습니다. 정기적으로 사용하면 (20-30g / 일) 콜레스테롤 수치가 여러 차례 감소합니다! 유용한 산은 아몬드 또는 호두에서도 얻을 수 있습니다. 너트는 샐러드, 코티지 치즈, 죽에 첨가되어 소비됩니다.
  7. 콜레스테롤 수치를 낮추는 망간 함량이 높은 크랜베리, 차, 후추, 라스베리, 블루 베리 및 체리는 과도한 콜레스테롤과의 전쟁에서 입증되었습니다. 블루 베리 만 신선해야한다면, 체리는 열처리 후에 사용할 수 있습니다.
  8. 매우 유용한 제품은 섬유뿐 아니라 저밀도 지단백질 생산을 차단하는 스타틴 (statin)이라는 특수 물질을 포함하는 버섯입니다. 일반적으로 버섯은 위가 무거운 제품이므로 절제 관찰이 중요합니다.
  9. 과잉 콜레스테롤 콩을 흡수하고 제거합니다. 하루에 200 그램의 콩류를 먹기에 충분하고 과도한 콜레스테롤에 대해서 생각하지 않아야합니다. 아티 초크 또는 그 추출물을 메뉴에 포함시키는 것이 유용합니다.
  10. 그들은 소화관에서 "나쁜"콜레스테롤에 결합하는 펙틴을 함유 한 콜레스테롤과 감귤을 감소시킵니다. 이 경우 자몽은 흰색 필름으로 먹어야합니다. 많은 펙틴에는 구운 사과가 들어 있습니다.

전원 기능

높은 콜레스테롤 수치는 남은 생애 동안 먹는 방법을 수정하는 것이 그러한 질병에 대항하는 주요 요인 중 하나입니다. 건강한 식습관의 기본 원칙 - 메뉴의 지방은 30 %를 넘지 않아야합니다.

더욱이 대부분은 물고기 나 견과류가 들어있는 불포화 종이어야합니다. 이 규칙을 따르면 원하지 않는 콜레스테롤 농도를 줄일 수있을뿐 아니라 유용한 비율을 높일 수 있습니다.

건강한 식단은 마가린이나 퍼짐이 이루어지는 트랜스 지방의 사용을 피하는 것을 포함합니다. 분자 괴물은 그것의 기초에 만들어진 제과에서 출석합니다.

간은 비타민 A의 좋은 공급원이지만 생선 알에서와 같이 많은 콜레스테롤을 포함합니다. 식단에서 이러한 음식을 제한하면 "나쁜"콜레스테롤을 절반까지 줄일 수 있습니다. 이 금지령은 저지방 치킨 대신 권장되는 붉은 살코기에도 적용됩니다.

요리는 로스팅과 달리 콜레스테롤을 20 % 줄입니다.

지방 낙농 제품, 특히 크림을 거부해야합니다. 죽상 경화증의 확실한 예방은 마른 적포도주 한 잔입니다. 그것은 소량의 알코올과 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

이 비디오에서 문제 해결 방법에 대한 치료사의 의견 -

약물 콜레스테롤 감소

식습관을 수정하는 것만으로는 높은 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 충분하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리가 섭취하는 것뿐만 아니라 더 많은 간을 생산하기 때문입니다.

그 비율이 매우 높거나 심각한 심혈관 위험이있는 경우 의사는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 일생 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

장애를 치료하는 방법? 간에서 물질 합성을 차단하는 가장 일반적으로 처방 된 스타틴. 사실, 금기 사항은 꽤 탄탄합니다. 이 그룹 (Crestor, Lipitor, Mevacor)과 니코틴산 (니아신)이 함유 된 의약품은 유익하고 유해한 콜레스테롤 수치의 균형을 맞춰줍니다.

부작용이 발생하면 Transverol이 처방됩니다. 담즙산 격리 제의 내장에서 위험한 물질의 흡수를 방지하십시오 : Questran, Colestipol. 분석에서 고 콜레스테롤이 검출되면 약물 및 치료법의 선택은 의사에 의해서만 이루어져야합니다. 그는 또한 비타민을 권장합니다 : B3, B6, B12, E, 엽산.

콜레스테롤과 임신

임신 중 지질 프로필은 2 학기와 3 학기에 크게 변화합니다. 동시에 지단백질의 함량은 1 ~ 2 배까지 증가 할 수 있습니다. 그러나 그러한 지표는 간장의 집중적 인 작업이 태아의 발달에 초점을 맞추기 때문에 관심의 대상이되어서는 안됩니다.

보통의 고 콜레스테롤 혈증은 심부전의 발생을 유발하지 않습니다.

콜레스테롤의 증가가 1 학기에 검출되고 2 ~ 3 개월에 12 mmol / l의 라인을 넘었을 경우 영양을 조정해야합니다. 의사는 특정 유형의 제품과 열처리 방법을 제한하는 특수 식단을 처방 할 것입니다. 높은 비율로 반복 테스트가 처방됩니다.

라이프 스타일의 변화로 인해 원하는 결과가 나오지 않으면 약물을 투여하십시오. 모든 검사가 정시에 완료되면 아테롬성 동맥 경화증에 걸릴 위험이 현저하게 줄어 듭니다.

민간 요법

viburnum, linden, 마르 멜로, 민들레 뿌리, 가지, burnet 콜레스테롤의 흡수를 늦추는 채소 요금에 포함됩니다. 슬래그 성분의 합성을 천천히하면 인삼과 중국 레몬 그래스를 도울 수 있습니다. 야생 장미와 회향의 몸에서 여분을 빨리 제거하십시오.

Eleutherococcus 뿌리, 야생 장미 열매, 자작 나무 잎, 우엉, 민트, 당근, 마른 습지의 효과적이고 복잡한 수집 :

  • 동등한 비율로 성분을 혼합하고 (각 유형의 원료 15g), 갈아서 섞는다.
  • 혼합물의 1 큰 스푼은 끓는 물 (1 l)을 부으십시오;
  • 최소한 5 시간 동안 뚜껑 아래에서 끓인 다.
  • 하루에 3 번 여과 된 주입 1/3 컵을 마 십니다.

높은 산악 지역의 주민들은 콜레스테롤 수치가 매우 낮다는 것이 오래 전부터 입증되었습니다. 공기 중에 산소가 거의 없으며 신체가 적응해야합니다 : 혈액 순환과 혈관 탄력을 향상시켜 혈당 수준을 감소시킵니다.

집에서, 종이 봉지에 숨을들이 마시고 팽창시키고 동일한 공기를 흡입함으로써 혈액의 산소 수준을 낮출 수 있습니다.

투약 된 정기적 인 신체 활동은 매우 신속하게 성과를 향상시킵니다. 길고 피곤한 운동은 반대 결과를 초래할 수 있습니다.

그리고 마지막 작은 비밀 : 더 기뻐하십시오. 신체가이 순간에 생산하는 엔돌핀 (행복의 호르몬)은 "나쁜"콜레스테롤 및 관련 건강 문제의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.