정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 부종으로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는 건강식의식이에 도입됩니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
3. 음식에는 단백질과 섬유질이 있어야합니다.
4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
5. 술과 담배를 끊어야합니다.
6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로오스가 함유 된 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 종종 조직과 혈관에 체액이 침체됩니다.

흡연과 알코올 섭취와 같은 나쁜 습관은 정맥을 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리는 체중 증가를 촉진합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 음식으로식이를 풍부하게하면 과도한 체액이 제거되고 많은 시스템의 성능이 향상됩니다. 체중 감량을위한 조치는 전반적인 건강 상태의 개선, 얼굴과 몸의 성기의 사라짐, 활력의 출현, 수면 개선으로 이어진다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 그린, 교체 할 수없는 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열성 인 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워야합니다.

금지 된 제품

합병증의 출현에 기여하는 금지 된 식품 : 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

• 매운, 짠, 절인 요리;
• 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
• 강한 국물에 수프;
• 지방성 고기;
• 고지방 유제품;
• 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
• 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체 및 신체 활동의 필요를 충족시켜야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식은 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩은 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차를 곁들인 스튜.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 제복, 야채 국물 스프, 장미 엉덩이 국물.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

조식 : 시금치 오믈렛, 빵, 녹차 찜.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리 한 잔.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 끓인 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 h : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

О. : 채식 보르시, 삶은 생선, 녹색 콩 볶음, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

점심 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비 중이라면 레몬과 식초로 된 몇 가지 식물성 기름 숟가락으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하고, 사면으로 나아 가기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미량 원소의 영향

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 치료 방법을 회복 시키지만 일반적인 방법으로 계속 먹으면 치료 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후 더 이상 다리가 무겁게 느껴지지 않으며 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

혈관은 덜 눈에 띄지 않게 될 것이고, 조금이라도 밖으로 나올 것이며, 보라색 색조가 사라질 것입니다.

정맥류에 대한 식단의 특징

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 그 자체의 특성과 영양의 원칙을 가지고 있습니다. 체중을 줄이고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 허가 된 식품과 금지 된 식품의 목록을 고려하여 규정을 준수해야합니다.

내용

하체 정맥류는 정맥 병리와 관련된 질병입니다. 그것은 혈류와 밸브 손상, 거미 정맥의 출현을 수반합니다. 낮은 팔다리가 부풀어 오르고, 특히 과체중 인 사람에게서 크기가 증가합니다. 많은 환자가 다리의 무거움, 부종 및 경련의 출현을 호소합니다. 복잡한 치료와 함께 치료와 함께 의사는 정맥을 강화하고 체중을 정상화하는식이 요법을 처방합니다. 적절한 영양 섭취와 모바일 라이프 스타일의 결합은 통증을 없애고 약화 된 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.

다이어트 기능

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 식단의 균형과 다양성 원칙에 기반합니다. 허가 된 제품은 혈류를 정상화하고 조직의 임파관 배액을 개선하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취로 혈관의 색조와 혈관 투과성을 향상시키고 염증 과정의 가능성을 줄입니다. 사용 된 치료법에 따라 적절한 메뉴가 작성되며, 매일 처방에 대한 권고와 조언이 제공됩니다.

다이어트의 기본 원칙 :

• 다리의 체중 증가와 붓기에 기여하는 모든 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 피클, 절임 또는 과자뿐만 아니라 커피, 지방 및 훈제 요리도 금지됩니다.
• 1 일 배급의 약 70 %는 과일이나 야채 요리입니다. 이중 보일러 또는 천천히 밥솥에서 요리를 찌를 필요가 있습니다. 야채를 끓여서 요리하고 신선한 것을 사용할 수 있습니다.
• 일주일에 1-2 번은 금식일을 정하고 음식물 섭취를 제한해야합니다. 이 시간에 음료를 마셔야하는데, 녹차, 과일 음료, 주스, 이뇨제 복용을 선호합니다.
• 붓기를 줄이기 위해 섬유질과 단백질 화합물이 풍부한 식품이 메뉴에 도입됩니다. 이들은 열매, 우유 음료, 곡물, 발아 곡물 및 밀기울입니다.
• 규칙적인 간격으로 4 ~ 6 회 작은 부분을 먹어야합니다. 동시에 아침과 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
• 주류 및 가벼운 알코올 음료는 금지됩니다. 에너지 음료 또는 비 알콜 성 맥주에도 동일하게 적용됩니다. 혈액 응고의 가능성으로 인해 흡연을 포기해야합니다.
• 저녁 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다. 아침 식사는 필수품입니다. 음식이 너무 뜨겁거나 차가워서는 안됩니다.
• 식이 요법이 비타민 C, P 및 B의 매일 섭취량을 보충한다면식이 요법은 정맥 강화에 도움이 될 것입니다. 감귤류, 열매, 야채, 우유 및 채소에 들어 있습니다.

과체중이있을 때 음식의 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 여성의 경우 1 일 섭취량은 1200 칼로리, 남성의 경우 1500kcal입니다. 의사들은 또한하지의 정맥류 정맥류를식이 요법과 신선한 공기를 사용하여 운동과 거리 산책을 병행하는 것이 좋습니다.

추천 제품

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 건강한 제품을 선택하고 식단에서 모든 유해한 음식을 제거하는 것과 관련이 있습니다. 다이어트의 주요 초점은 야채, 시리얼, 과일, 물고기 및 가금류의 마른 고기입니다. 매일 매일의 메뉴는 단백질, 미네랄 및 비타민의 일일 필요를 고려하여 만들어집니다.

허가 된 제품 :

• 딸기와 야채와 과일입니다. 정맥류가 가장 유용 할 때, 양배추, 피망 및 호박에서 나온 샐러드는 크랜베리가 든 견과류 나 링고 베리를 먹습니다. 모든 샐러드는 식물성 기름으로 채워야합니다. 야채에는 비타민, 크랜베리 ​​및 lingonberries가 포함되어있어 좋은 이뇨 작용을합니다. 견과류에는 많은 아미노산과 단백질이 있습니다.
• 곡물. 의사는 메밀, 오트밀 또는 보리 시리얼에서 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 이 곡물에는 항산화 제, 미량 원소 및 섬유가 포함되어 있습니다.
• 살코기 이상적으로는 스튜 또는 스팀 물고기, 닭 또는 송아지 고기, 요리 중 약간의 물과 요리 후 소금의 최소 추가.
• 자두로 말린 살구. 이 말린 과일에는 칼륨, 마그네슘 및 기타 미세 요소가 풍부합니다.
• 시 케일 어떤 샐러드에도 첨가함으로써 요오드에 대한 매일의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
• 완두콩, 콩, 콩. 콩과 식물은 탄수화물의 탄력과 탄력성을 담당하는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다.
• 계란 노른자, 신장, 간 및 식물성 기름. 이러한 유용한 제품은 신체를 빠르게 포화 시키며 단백질 및 식물성 지방 공급원입니다.
• 검은 건포도, 엉덩이, 딸기 및 베리. 이 열매는 정맥 벽의 힘에 책임있는 비타민 C의 상점으로 봉사합니다.
• 체리와 버찌. 그들의 과일은 혈액 응고를 녹이는 바이오 플라보노이드의 높은 함량으로 구별됩니다.
• 해산물 : 오징어, 새우.
• 야채 및 과일 주스, 과일 음료 또는 달여서.
• 유제품 및 유제품.
• 1 일 2 리터 이상의 탄산 물을 깨끗이 닦습니다.

매일 필요한 칼로리를 섭취 할 수 있도록 접시를 결합해야합니다. 마시는 음료는 식사 후 30 분 이내에 있어야하며, 음식을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 식물성 기름 중에서 올리브 기름은 정맥류에 가장 유용하다고 여겨집니다. 가장 높은 카테고리와 첫 번째 스핀이어야합니다.

금지 된 제품

정맥류에 금지 된 제품 목록에는 모든 지방질, 짠맛 및 매운 요리가 포함됩니다. 체중을 조절하려면 베이킹, 과자, 쿠키 및 다양한 반제품을 먹는 것을 중단해야합니다. 이러한 규칙을 준수해야만 다리에 정맥류가있는식이 요법으로 좋은 결과를 얻고 증상이 완화됩니다.

금지하에 있습니다 :

• 알콜 그것은 세포에 액체를 유지하고, 부종, 혈전 및 다리의 무거움의 출현에 기여합니다.
• 모든 튀긴 고기 요리, 훈제 고기 및 짭짤한 스낵. 그들의 사용은 혈액을 두껍게하고 혈관의 염증을 유발합니다.
• 소금 요리 마리 네이드와 피클은 팔다리의 부종을 유발합니다.
• 과자, 패스트리, 머핀. 이 제품들은 혈관과 정맥의 상태에 부정적인 영향을 미치는 체중 증가로 이어집니다.
• 강한 커피와 차. 음료는 혈압을 높이고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 탄산 음료. 정맥류를 촉진하고 정맥류는 금기입니다.

모든 반제품, 햄버거 및 지방 돼지 고기를 버리고 통조림 식품 및 젤리를 먹는 것을 중단해야합니다. 부용 큐브와 같은 식품 첨가물이있는 향료도 금지됩니다. 소금 섭취량은 점차적으로 최소로 줄여야하며 절대적으로 필요한 경우 소금에 일부 기성품을 추가해야합니다.

정맥류의 샘플 메뉴

다리의 정맥류 다이어트는 다양해야합니다. 식사시 샘플 메뉴가 5 부분으로 나뉩니다. 각 식사는 신체에 필수 영양소, 미량 원소 및 비타민을 공급해야합니다.

샘플 메뉴 구조 :

1. 아침 식사 : 물 또는 우유에 죽, 과일, 딸기 및 잘게 잘린 견과가 보충됩니다.
2. 두 번째 아침 식사 : 과일 또는 야채 샐러드, 녹차.
3. 저녁 : 저지방 닭고기 스프, 생선 샐러드, 야채 샐러드.
4. 점심 식사 : 딸기 또는 신선한 과일을 넣은 요구르트.
5. 석식 : 쌀이나 야채와 메밀, 생선.

취침 시간 3 시간 전, 따뜻한 우유, 케 피어 또는 과일 젤리를 마실 수 있습니다. 요리, 음료 및 과일을 교체하고, 찐거나 끓인 모든 것을 요리하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취 만하면 정맥류의 증상을 줄이고 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 신체 운동, 치료 수영, 약물 복용으로 치료를 보완하는 것이 필요합니다.

정맥류 다이어트 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
3. 조직 팽창의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
4. 비만 환자 - 과체중 환자는 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류 발생의 주된 원인 중 하나입니다.
5. 장의 정규화 - 일정한 변비는 배의 국가에 대한 부정적인 효력이있는 몸에있는 유독 한 물질의 축적으로 이끌어 낸다; 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

• 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 신선한 야채, 식물성 기름을 곁들인 샐러드, 야채 반찬을 제시해야합니다.
• 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
• 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
• 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
• 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
• 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
• 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
• 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
• 녹색당 : 파슬리 시금치, 밤색.
• 꿀은 차에 첨가물로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 2-3 큰 술을 마십시오. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
• 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 액체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

• 녹차;
• 천연 과일 및 야채 주스;
• 딸기에서 장과;
• compotes;
• 생강 홍차;
• 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
• 평범한 탄산이없는 물;
• 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

• 알코올 - 알코올은 혈관을 확장시키고 세포에서 나온 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무거움과 통증이 증가합니다.
• 훈제 식품, 매리 네이드 (marinated) - 액체 유지를 유도합니다.
• 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
• 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
• 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
• 커피, 홍차 - 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
• 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

저녁 식사 : 저지방 닭고기 스프, 자켓 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

차 시간 : 과일과 함께 kefir 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 섭식 장애 (알코올, 많은 양의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

다리의 정맥류 다이어트

2017 년 6 월 11 일 설명

• 효능 : 치료 효과
• 조건 : 끊임없이
• 제품 원가 : 주당 1350-1580 루블

일반 규칙

정맥류 정맥류 (정맥류)의 핵심은 주변의 표재성 또는 심혈관의 판막 부전증입니다. 정맥류의 문제는 훨씬 더 넓고 식도 정맥류 (정맥류), 직장 정맥류 (치질), 골반 정맥류 (작은 정맥류), 정맥류 정맥류 골반), 여성 생식기의 정맥류, 정맥류 (정자의 정맥류). 정맥류의 복잡한 치료, 특히 질병의 초기 단계에서 약물 치료, 특수 체조, 마사지 및식이 요법을 포함한 보수 치료가 점차 중요 해지고 있습니다. 따라서 정맥 부족에 대한 표준식이 요법은 존재하지 않으며 독립적 인 척도로 정맥류의 치료에는식이 요법을 사용하지 않지만 보조적인 방법으로 다른식이 요법과 함께식이 요법이 좋은 효과를 발휘하고 병의 진행을 막는데 도움이됩니다.

다리의 정맥류 다이어트는 다음을 목표로해야합니다.

• 체중의 정상화;
• 정맥 혈관의 벽을 강화;
• 혈압을 낮추고 영양 특성을 향상시키기 위해 혈액 점도를 낮추십시오.
• 인체의 수분 필요성을 보장하면서 팽창을 제거합니다.

다리의 정맥류에 대한 다이어트는 균형 잡힌 식단의 원칙을 기반으로하며 엄격한 제한을 제공하지 않습니다. 환자의 체중이 증가한 경우에는 "여분 파운드"가 하체의 정맥 시스템에 부하를 증가시키기 때문에 다이어트 식품은 주로 정상 체중을 목표로해야합니다. 이를 위해 체중이 비만 (1600-1700 Kcal)이있는 상태에서 Pevsner에 따라 규범 또는식이 테이블 번호 8을 약간 초과하면 칼로리 함량이 감소 된 생리적으로 완전한 식사 (2300-2400 Kcal)가 처방됩니다.

다이어트의 에너지 가치는 생리적으로 정상적인 단백질 함량을 가진 쉽게 소화 가능한 지방 (주로 동물)과 탄수화물로 인해 감소합니다. 뚱뚱한 빨간 육류, 삶은 및 훈제 소시지, 거위 고기, 오리, 통조림 고기, 햄, 요리 및 동물 지방, 머핀, 패스트리, 마요네즈, 뚱뚱한 크림, 코티지 치즈, 구운 우유, 달콤한 치즈 케이크 및 요구르트, 짠맛 및 지방 치즈, 프라이드 치킨 달걀, 양질의 거친 밀가루와 오트밀, 파스타, 콩, 쌀. 제한 사항에는 식탁, 소금, 음식 및 식욕을 자극하는 요리, 강한 고기 국물 및 자유로운 액체가 포함됩니다.

정상적인 무게로 전체 곡물, 채소 및 과일은 식단의 기초를 형성해야합니다. 그들은 상당히 많은 양의 섬유질을 함유하고 있으며 섬유질 섬유가 합성되어 정맥 벽을 강화시킵니다. 다이어트에서는 지방 및 튀김 음식, 매운 음식 및 짠 음식의 섭취를 제한합니다. 그 이유는 음식물 섭취로 인한 갈증이 과도한 수분 섭취로 인해 혈액량이 증가하고 결과적으로 정맥 시스템이 과부하가되기 때문입니다. 또한, 훈제 식품, 튀김 및 매운 요리는 다량으로 혈액의 레올 로지 특성에 악영향을 미치고 (점도가 증가 함) 응혈 위험이 증가합니다. 또한 콜레스테롤이 풍부한 식품은 혈관벽에 아테롬성 동맥 경화 침착 물이 형성되고 혈관벽이 좁아지는 동맥 경화증의 발병에 기여합니다.

불가리아 고추, 다양한 종류의 양배추, 당근, 토마토, 채소가 첨가 된 식물성 기름을 첨가하여 몸에 비타민과 미량 원소를 포화시켜 탄력을 개선하고 혈관 벽을 강화시킵니다. 유사한 효과가 "제복을 입은"감자, 호밀, 귀리, 밀, 마늘, 검은 건포도, 구즈 베리, 야생 장미 및 딸기의 열매를 맺은 곡식으로도 나타납니다. 식단에는 다양한 시리얼, 쇠고기 간, 해초, 견과류 및 말린 과일, 호밀 빵, 마늘, 허브 주입 및 녹차가 들어 있어야합니다.

다리 정맥의 혈관 내피를 강화하고 혈액 순환을 개선하기 위해 정맥 혈관 벽의 손상을 예방하고 액체에 대한 기밀성을 증가시킬 수있는 유기 플라보노이드 및 항산화 제가 함유 된 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 열매, 감귤류, 사과, 잎이 많은 녹차뿐만 아니라 천연 열매, 과일 및 채소의 신선한 주스에서 많은 양의 물질이 발견됩니다. 그들은 루틴 (비타민 P)이 풍부하여 모세 혈관의 취약성을 효과적으로 줄입니다.

플라보노이드는 또한 백혈구 침범을 막음으로써 통증을 감소시킨다 (호중구 백혈구의 부착 및 이동 과정을 억제 함). 말린 밤에 함유 된 사포닌뿐만 아니라 포도의 붉은 잎에 함유 된 생물학적으로 활성 인 플라보노이드 (isoquercetin 및 quercetin-glucuronide)는 모세 혈관 방어 및 부종 행동을 일으 킵니다. 이 식물들로부터 나오는 요리는 반드시 달마, 구운 밤의 형태로 식단에 있어야합니다.

고기 소비를 제한하여 해산물 (오징어, 게, 홍합, 새우, 굴) 및 어류로 대체하는 것이 좋습니다. 이 제품들은 쇠고기 간과 함께 구리를 많이 함유하고있어 정맥 벽의 중요한 성분 인 엘라스틴의 합성에 관여하는 효소를 활성화시킵니다.

하지의 정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 몸의 체액 유지 및 수분 섭취 제한에 기여하는 소금의 제한입니다 (부종이있는 경우). 혈전증의 예방 역할을하는 것은 적절하게 선택된 음주 모드입니다. 효율성을 향상시키기 위해, 특히 초과 체중이있는 경우, 2 주에 한번씩 금식 일을 배정 할 수 있습니다.

또한 마그네슘 이온의 감소와 칼슘 이온의 축적이 평활근 섬유의 경련과 경련과 통증의 원인이되기 때문에 메뉴에 마그네슘이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 참깨, 호박 종자, 시금치, 소나무 견과류, 밀기울 등 마그네슘 함량이 높은 제품.

정맥 유출의 장기간 침범은 종종 깊은 (혈전증) 또는 정맥류에 영향을받는 피하 정맥 (혈전 정맥염)에서 혈전 형성을 유발합니다. 정맥류 및 혈전 정맥염에 대한 다이어트는 근본적으로 다르지 않지만식이 요법으로는 혈액 응고의 활성 성분 인 쇠고기 / 돼지 간, 시금치, 콩, 셀러리, 꽃 양배추, 물냉이, 양배추 등의 비타민 K를 함유 한 식품은 제외해야합니다, 브로콜리, 해초. 이미 혈전 정맥염이 생겼다면식이 요법에 마늘, 양파, 레몬, 꿀 (꿀 100 g, 양파 200 g, 레몬 50 g, 마늘 100 g)을 혼합하여 1 tsp를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 3 번. 또한 비타민 A, E, P 및 비타민제 인 Ascorutin, BAA Hawthorn Forte를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.

적응증

하체 정맥류, 만성 정맥 질환.

허용 된 제품

정맥류 질환 환자의 식단에는 가금육 (칠면조, 닭), 토끼, 마른 쇠고기, 쇠고기 간이 포함되어야합니다.

모든 종류의 해산물 (홍합, 오징어, 게, 굴, 새우)과 생선, 해초 및 기타 해초는 매우 유용합니다.

불포화 지방산이 많은 식품은 식물성 오일, 견과류, 아마 종자, 콜리 플라워 등의 식단에 포함됩니다.

과일과 채소 - 종자, 과일, 토마토, 당근, 호박, 감자, 녹색, 소금에 절인 양배추 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 사과, 사과, 감귤, 체리, 블랙 건포도.

식단에 곡물의 형태와 빵 형태의 다양한 곡물을 포함시키는 것이 유용합니다.

유제품 중 저지방 코티지 치즈, 유제품을 추천했습니다.

몸을 액체로 포화 시키려면 비 탄산 미네랄 워터, 주스, 초록색 과일 또는 허브 티, 과일 음료, 젤리, 컴포트의 사용을 권장합니다.

정맥류 음식 : 모드, 제품 목록, 요리법

정맥류에 매우 중요한 것은 치료뿐만 아니라 특별한식이 요법입니다. 대부분의 정맥 학자들은 어떤 제품이 병든 혈관을 "도울"수 있으며, 다른 제품은 질병의 진행을 악화시키는 것이라고 한 목소리로 말합니다. 그런 식단의 본질은 무엇이며 그 기능은 무엇입니까? 더 얘기하자.

다이어트 란 무엇입니까?

정맥류에 대한식이 요법이 중요합니다. 그것은 정맥의 기존 문제를 악화시키지 않는 기회를 제공합니다.

그것의 준수의 주요 목적 :

• 과체중 감소. 사람이 그 여분 파운드를 잃지 않는 경우에, 정맥류 질병을위한 어떤 처리든지 쓸모 없을 것 같습니다.
• 혈액 점도 감소. 소위 영양 특성을 향상 시키려면 혈압을 낮추십시오.
• 혈류 정상화. 감염된 혈관에 가해지는 부하를 줄이고 축적 된 독소를 정화합니다.
• 팽창 감소. 몸에 충분한 양의 액체를 공급합니다.
• 혈관 강화. 정맥류의 치료 과정을 가속화하고 질병의 다음 단계로의 이행을 방지합니다.

의사는 각 환자에 대해 다음을 기준으로 개별 식단을 선택합니다.

• 나이;
• 체질량;
• 수반되는 질병의 존재;
• 일부 제품에 대한 알레르기 민감성;
• 라이프 스타일;
• 일반 건강.

다양한 종류의 정맥류 다이어트

아시다시피, 정맥류는하지뿐만 아니라 골반 부위와 식도에도 영향을 줄 수 있습니다.

정맥류에 대한 음식. 그것은 정맥류와 같은 질병에 가장 취약한하지입니다. 이 병리학을위한식이 요법은 체중 증가뿐만 아니라 부종의 출현을 유발하는 식품을 완전히 거부 할 수 있도록 해줍니다. 이 병리가있는 환자의 대부분의 일일식이 요법 (약 70 %)은 채소와 과일뿐만 아니라 그로부터 채취해야합니다. 그러나 요리, 찌기 또는 베이킹으로 준비 할 수 있습니다.

하지의 정맥류에 대한식이 요법의 다른 특징 :

• 절인 제품, 절임, 과자, 짠 음식, 커피를 완전히 버려야합니다. 이러한 모든 제품은 체액을 유지하고 팽창을 증가시킬 수 있습니다.
• 일주일에 적어도 1-2 회는 소위 금식 일을 수행해야합니다. 이때 음식을 거의 완전히 버려야하며 탄산 음료가 아닌 순수한 물, 약초 차와 달인, 과일 음료를 최대한 많이 섭취해야합니다.

골반의 정맥류에 대한 다이어트. 이 질병은 출산, 구강 피임약 복용, 좌식 생활 방식으로 인해 여성에게 가장 흔합니다. 이러한 상황에서 건강 식품은 섬유소와 단백질이 풍부한 음식물을 많이 섭취하면서 구출됩니다.

골반의 정맥류에 대한식이 요법의 주된 목적은 병리학의 진행을 악화시킬 수있는 변비를 예방하고 손상된 혈관벽의 적시 재생을 보장하는 것입니다.

• 알콜 음료, 지방 음식 및 "빠른"탄수화물의 완전한 포기;
• 식단의 주된 강조점은 곡물, 채소, 곡물 빵, 밀기울에 대한 것이어야한다.
• 식이 요법으로 변비를 일으킬 수있는 모든 매운 음식과 짠 음식을 제거하고 장내 운동성 (예 : 밀가루)을 파괴하십시오.

식도 정맥류에 대한 다이어트. 오랜 기간 동안 많은 환자가 용의자가 아닌 어려운 병리학. 동시에 식도와 위장에 가해지는 부하를 줄여 가능한 한 쉽게 음식을 전달하는 과정을 만드는 것이 특히 까다로운 식단을 필요로하는 것은이 질병입니다.

다이어트의 가장 중요한 원칙 :

• 식사는 분수와 빈번해야하며 하루에 적어도 5-6 끼;
• 부분 크기는 최소화되어야합니다.
• 모든 요리는 완전히 이상적으로 씹어 야합니다. - "문제"식도 벽의 외상을 피하기 위해 반 액체 형태의 요리가 있습니다.
• 마지막 식사는 취침 전 적어도 4 시간이어야합니다.
• 훈제 식품, 지방 음식, 통조림 식품, 매운 요리 및 모든 향신료를식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다.
• 일주일에 한 번 금식 일을 지키십시오 (멜론, 수박, 과일이나 야채 주스 등 여러 옵션이 있습니다).
• 해산물, 저지방 물고기로 교체 고기의 최소 금액을 소비;
• 술, 풍부한 국물, 강한 커피와 차를 버리십시오.
• 요리는 끓기, 굽기, 찌름, 김이 나는 것;
• 다이어트의 주요 초점은 유제품, 곡물, 식물 섬유가 풍부한 식품에 있어야합니다.
• 음식이 너무 차거나 뜨거워서는 안됩니다.
• 식도 정맥류와 같은 상태의 경우 가벼운 아침 식사가 의무적이어야합니다.

또한 혈전 정맥염

정맥류와 혈전 정맥염이있는 환자의 경우 점도를 낮추고 혈액을 묽게하는 조치가 특히 중요합니다.

영양이 중요한 역할을합니다. 소비 된 식품 및 요리에는 다음과 같은 물질이 포함되어 있어야합니다.

• 혈관에서 염증 과정의 심각성을 감소시킨다.
• 막힌 정맥을 막는다;
• 혈액 응고의 출현을 막는다.

혈전 정맥염 (thrombophlebitis)의 경우 매일 식물의 원재료 인 상기 언급 된 섬유를 충분한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 이 병리학에서, 그러한 제품은 매우 유용하다고 여겨진다 :

• 멜론 및 수박;
• 계피;
• 양파의 다른 유형;
• 생강.

인상적인 양의 비타민 K를 함유 한 식품의 섭취를 줄이는 것은 매우 중요합니다. 후자는 정맥류와 혈전 정맥염의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 점액과 혈액 응고를 여러 번 증가시키기 때문입니다.

비타민 K가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 파슬리;
• 양배추의 다른 유형;
• 잎 샐러드;
• 고수풀;
• 고기;
• 물고기;
• 계란;
• 호두.

약초 차를 마시고 싶은 사람들은 로즈힙, 린든, 라즈베리 잎을 추가해서는 안되며, 또한 같은 비타민 K를 많이 함유하고 있습니다.

혈전 정맥염 및 정맥류에 유용하게 사용되는 과일, 딸기, 야채, 시리얼, 유제품입니다. 그들은 구워지고, 조림을 받아야하고, 삶아지며, 쪄야합니다.

제품의 영양소

정맥류로 고통받는 많은 환자들은 스스로에게 질문합니다 : 제품의 어떤 영양소가 특정 질병에 가장 중요합니다. Phlebologists 한 목소리로 혈관 문제가 가장 유용하다고 주장한다 :

• 비타민 E. 혈관의 탄력 증진을 촉진합니다. 대량으로 식물성 기름, 계란, 발아 곡물에 존재합니다.
• 아스 코르 빈산. 크고 작은 혈관에서 염증 과정의 심각성을 줄이고 혈액 희석을 촉진합니다. 딸기, 키위, 토마토, 감귤류 -이 모든 요소의 대부분을 차지합니다.
• 루틴 몸 전체의 혈관 건강을 보장하는 주요 비타민. 견과류, 녹차, 감귤류 껍질, 붉은 색과 검은 색 건포도에서 상당한 양이 발견됩니다.
• 바이오 플라보노이드. 정맥 순환 과정을 정상화시키는 특수 물질. 체리와 체리에 대량으로 존재 함.
• 구리. 그것은 소위 정맥류 옹이의 출현을 방지하고 혈관벽의 탄력을 향상시킵니다. 해산물은 그 물질에 풍부합니다.
• 셀룰로오스. 그것은 위장관의 정상적인 작동을 보장하고, 정맥류의 빈번한 원인 인 변비를 예방합니다. 모든 식물성 식품에는 높은 수준의 섬유질이 함유되어 있습니다.
• 물 그것은 혈액의 점성을 낮추고 혈류를 개선하며 "문제"혈관에 걸리는 부하를 줄입니다.

전원 모드

정맥류가 있으면 일정한식이 요법을 따르는 것뿐만 아니라 권장 식단을 방해하지 않는 것이 매우 중요합니다.

기본 규칙 목록은 너무 길지는 않지만 필수 사항입니다.

• 머리 위로 아침 식사. 아침과 저녁에 몸과 몸이 단백질과 탄수화물을 매일 섭취하는 양의 약 50 %를 섭취해야합니다. 이러한 이유로 샌드위치가 달린 커피 한 잔은 건강에 충분하고 풍성한 아침 식사로 간주되지 않습니다. 게으르지 않아야하며 매일 아침 식사를 준비해야합니다.

• 분수와 자주. 전형적인 3 식은 5-6 식으로 나누어야합니다. 이것은 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않을뿐만 아니라 혈관에 가해지는 부하를 줄여줍니다.
• 취침 전에 먹지 마라. 저녁 6시 이후에 정맥류로 고통받는 환자는 음식과 간식을 거부해야합니다. 같은 규칙에 따라 아침에 식욕이 좋아질 것입니다.
• 식사와 함께 마시지 마십시오. 음식의 고품질 소화를 제공하는 위액을 희석하는 것이 중요합니다.

허용 및 거부 된 제품

정맥류 질환에 대한 적절한식이 요법은 소위 말하는 "허용 목록"에서 식품을 섭취하고 "금지 된"제품을 거부하는 것입니다.

무엇을 할 수 있습니까?

환자를위한식이 영양 섭취의 주요 초점은 다음과 같습니다.

• 고기와 생선. 닭고기, 송아지 고기, 바다 또는 강 물고기를 섭취 할 필요가 있습니다. 접시에는 최소량의 소금과 무제한 액체를 넣는 것이 좋습니다.
• 조류. 미네랄 및 기타 요소가 혈관 강화에 도움이됩니다.
• 곡물. 오트밀과 메밀 - 최고의 선택. 소화 기관의 정상적인 기능을 보장하는 섬유를 포함하는 곡물이며, 중요한 미시 및 거시 성분으로 몸을 키우는 것이 바로 곡물입니다.
• 말린 살구와 자두. 말린 과일은 칼륨과 마그네슘이 풍부하고, 혈액을 얇게하는 혈관을 강화시키는 작용을하며 유해한 과자를 대체 할 수 있습니다.
• 물 정맥류로 고통받는 사람들을위한 영양의 주요 구성 요소. 하루 2 리터 이상 마시는 것이 중요합니다. 평범한 탄산 물뿐만 아니라 허브 차와 갓 짜낸 주스도 마시는 것이 바람직합니다.
• 생강과 백리향입니다. 혈액의 특성을 향상시킵니다.
• 해산물. 오메가 -3 지방의 주요 공급원. 이 물질은 혈전의 출현을 방지하고 혈관의 색조를 유지하며 건강을 유지시켜줍니다.
• 호두와 콩과 식물. 많은 비타민 E를 함유하고 있으며 혈관의 탄력성이 좋습니다.
• 신선한 딸기와 과일. 혈관을 강화시키는 비타민 C의 주요 공급원.
• 발아 된 밀. 효과적인 창자 정화를 제공하고, 변을 정상화하고, 변비를 제거하고, 혈관에 중요한 비타민을 포화시켜줍니다.

무엇을 할 수 없습니까?

정맥류의 유형과 유형에 관계없이 혈관 문제가있는 환자는 다음 제품의 섭취를 거부하거나 최소화해야합니다.

• 알콜 음료. 그들은 체액을 유지하고 부종의 악화를 유발하여 병든 혈관에 가해지는 부하를 증가시킵니다.
• 튀긴 음식, 훈제 고기. 정맥에서 염증 과정을 강화시키고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 밀가루, 달콤한. 그것은 혈액을 두껍게하고 여분 파운드의 빠른 증가를 제공합니다.
• 소금 하체의 부종을 강화합니다.
• 강한 차와 커피. 혈액 점도의 증가를 자극하고, 혈압을 증가시켜 혈관에 가해지는 부하를 증가시킵니다.
• 탄산 음료. 식도 및 위 정맥을 포함한 소화관 계통의 문제는 엄격히 금지되어 있습니다.

정맥류에 대한 최적의식이 요법을 선택하는 것은 오늘날 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 "건강 식품"에 영양에 주된 강조를 두는 것입니다. 우리는 일주일 동안 정맥류가있는 환자들을위한 모범적 인 메뉴를 제공합니다.이 메뉴는 기초로 삼고 좋아하는 요리를 보완 할 수 있습니다.

무엇을 마실 까?

환자가 특별한식이 요법을하고 금지 된 음식을 거부하자마자, 자기 정화 메커니즘이 몸에서 촉발됩니다. 그런 순간에, 그는 풍부한 음주의 형태로 지원을 필요로합니다. 물과 다른 음료수의 소비가 증가하면 배설 시스템의 원활한 작동을 보장하고 내장과 혈관을 더 편안하게 정화하는 과정을 꾀할 수 있습니다.

정맥류에 대한식이 요법의 우선 순위는 소비되는 물의 질입니다. 식용 수는 심지어 끓여서도 권장하지 않습니다. 혈관과 내장의 최대 "청소"는 특수 정제 또는 미네랄 워터로만 섭취 할 수 있습니다. 혈액 희석 개선에 기여하는 것은 바로 그녀입니다.

물 외에 무엇을 마실 까?

• 녹색 및 생강 차;
• 약초 차;
• 야채와 과일에서 추출한 천연 주스. 크랜베리, 토마토, 오렌지가 가장 유용한 것으로 간주됩니다.
• 소량에서는 홍차가 약할 수있었습니다.

7 일간의 메뉴

월요일

아침 - 야채 오믈렛, 약한 홍차, 빵.

두 번째 아침 식사는 베리 젤리입니다.

점심 - 생선 스프, 쇠고기 스테이크, 메밀 죽, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 - 코티지 치즈 캐서롤, 생강차 잔.

화요일

아침 식사 - 사과, 녹차 보리 죽.

두 번째 아침 식사는 사과 또는 다른 허용 된 과일입니다.

점심 - 야채 수프, 생선 찜, 제철 야채 샐러드.

저녁 식사 - 증기 패티, 베리 스무디가있는 메밀 죽.

수요일

아침 식사 - 녹색 완두콩, 신선한 과일이나 야채와 오믈렛.

두 번째 아침 식사 - 키위, 수제 저지방 요구르트.

점심 - 치킨 스프, 샐러드, 죽.

저녁 식사 - 구운 사과, kefir 또는 ryazhenka 한 잔.

목요일

아침 식사 - 보리, 생강과 차.

두 번째 아침 식사는 베리 스무디입니다.

점심 - 으깬 감자, 삶은 생선, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 - 야채와 송아지 고기, 구운 것, 약한 녹차.

금요일

아침 식사 - 곡물 빵, 단단한 치즈 조각, 코코아.

두 번째 아침 식사 - 신선한 주스.

점심 - 터키 야채 샐러드와 야채 스튜.

저녁 식사 - 요구르트, 키위의 유리.

토요일

아침 식사 - 물, 생강차, 빵에 죽.

두 번째 아침 식사는 토마토와 계란 샐러드입니다.

점심 - 야채 수프, 삶은 송아지, 자몽.

저녁 식사 - 야채 캐서 롤, 빵, 단단한 치즈 조각.

일요일

아침 식사 - 삶은 닭고기와 밀가루 죽, 생강차.

점심 - 요구르트.

점심 - 쇠고기와 야채, 호박과 사과 구운 수프.

저녁 식사 - 박제 고추, kefir.

오후의 차를 잊지 마라. 가벼운 스낵을위한 훌륭한 옵션은 과일 샐러드, 유제품, 견과류, 신선한 주스입니다.

조리법

오렌지 스무디 약간의 신맛이 나는 비정상적으로 건강에 좋은 음료이며 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다.

준비 : 껍질을 벗긴 오렌지 1 개를 믹서기에 넣고 한 스푼의 꿀을 넣으십시오. 더운 계절에는 음료를 특히 신선하게 만들기 위해 얼음을 조금 더할 수 있습니다. 균질 한 반 액체 일관성까지 모두를 죽이십시오.

토마토와 구운 가지입니다. 정맥류가있는 환자의식이 요법에 훌륭한식이 요법.

재료 : 3 가지 가지, 2 토마토, 마늘 정향, 식물성 기름, 사워 크림, 약간의 소금.

준비 : 가지와 토마토를 4-5 mm 두께로 잘라냅니다. 마늘 껍질을 벗기십시오. 가지를 소금으로 펴고 식물성 기름에 기름칠 한 과자 굽는 판에 구우십시오. 요리 될 때까지 오븐에 보관하십시오. 후 - 접시에 누워. 사워 크림으로 꼭대기에, 마늘 냄비를 통해서 짜내는 작은 마늘을 추가하고, 토마토의 반지를 두십시오. 단단한 치즈로 장식 할 수 있습니다.

밥과 푸딩 푸딩. 일반 포크가 빨리 지루해지면 그런 맛있는 요리가 훌륭한 대안이 될 것입니다.

성분 : 150 그램의 둥근 쌀, 0.5 리터의 우유, 25 그램의 설탕, 2 개의 알, 2 개의 레몬, 향신료, 자두의 풍미.

준비 방법 : 설탕과 레몬 향과 우유를 섞은 다음 불을 넣으십시오. 우유가 끓으면 즉시 씻은 쌀을 부어서 가끔씩 저어 15 분 동안 요리하십시오. 후에 - 가지 치기로 자른 자두를 붓고 (다른 말린 과일을 사용할 수 있음) 30-40 분 동안 예열 된 오븐에 넣으십시오. 준비가되기 15 ~ 20 분 전에 우리는 접시를 꺼내 구타당한 달걀로 붓습니다. 다시 20 분 동안 오븐에 넣으십시오.

서빙하기 전에, 푸딩을 계피와 함께 뿌리고, 꿀 또는 신맛이 나는 과일 소스를 조금 부어 넣을 수 있습니다.

땅콩 붙여 넣기. 그것은 훌륭한식이 요법이나 점심 식사를위한 훌륭한 두 번째 과정이 될 것입니다.

성분 : 200g의 구운 껍질을 벗긴 땅콩, 반 티스푼의 소금, 2 큰 술의 식물성 기름, 찻 숱가락의 꿀.

요리하는 법? 견과류는 믹서기에서 잠들고 소금과 꿀을 넣으십시오. 2 분 동안 치십시오. 후에 - 버터를 섞고 몇 분 동안 치십시오. 생성 된 페이스트를 유리 용기에 붓고 2 ~ 3 주 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

Grechanik. 팬케이크, 어떤 채우기 또는 일반 사워 크림과 함께 먹을 수 있습니다.

원재료 : 메밀 가루 250g, 케 피어 1 컵, 소금과 설탕 1 컵, 삶은 물 1 컵, 계란 2 개, 식물성 기름.

요리하는 법? 소금과 설탕을 넣고 케 피어로 계란을 치십시오. 지속적으로 저어 가루를 점차적으로 소개하십시오. 다음 물의 작은 부분에서 따르고 균일 한 견실함까지 반죽을 반죽하십시오. 프라이 팬케이크는 최소한의 양의 식물성 기름과 함께 팬 위에 있어야합니다.

보시다시피, 정맥류에 대한식이 요법은 너무 엄격하지 않지만 의무적입니다. 대부분의 경우, 그것은 전형적인 건강식으로 불릴 수 있습니다. 정맥류가있는 환자는 규정 식의 기본 원칙, 허용 및 금지 된 식품 목록을 준수하여 질병의 합병증을 피할뿐만 아니라 문제 혈관의 상태를 개선 할 수 있습니다.