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정맥류 다이어트 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

  1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
  2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
  3. 조직 팽창의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
  4. 비만 환자 - 과체중 환자는 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류 발생의 주된 원인 중 하나입니다.
  5. 장의 정규화 - 일정한 변비는 배의 국가에 대한 부정적인 효력이있는 몸에있는 유독 한 물질의 축적으로 이끌어 낸다; 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

  • 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 신선한 야채, 식물성 기름을 곁들인 샐러드, 야채 반찬을 제시해야합니다.
  • 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
  • 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
  • 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
  • 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
  • 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
  • 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
  • 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
  • 녹색당 : 파슬리 시금치, 밤색.
  • 꿀은 차에 첨가물로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 2-3 큰 술을 마십시오. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
  • 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 액체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

  • 녹차;
  • 천연 과일 및 야채 주스;
  • 딸기에서 장과;
  • compotes;
  • 생강 홍차;
  • 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
  • 평범한 탄산이없는 물;
  • 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

  • 알코올 - 알코올은 혈관을 확장시키고 세포에서 나온 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무거움과 통증이 증가합니다.
  • 훈제 식품, 매리 네이드 (marinated) - 액체 유지를 유도합니다.
  • 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
  • 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
  • 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
  • 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
  • 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
  • 커피, 홍차 - 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
  • 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

저녁 식사 : 저지방 닭고기 스프, 자켓 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

차 시간 : 과일과 함께 kefir 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 섭식 장애 (알코올, 많은 양의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 부종으로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는 건강식의식이에 도입됩니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

  1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
  2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
  3. 음식에는 단백질과 섬유질이 있어야합니다.
  4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
  5. 술과 담배를 끊어야합니다.
  6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로오스가 함유 된 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 종종 조직과 혈관에 체액이 침체됩니다.

흡연과 알코올 섭취와 같은 나쁜 습관은 정맥을 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리는 체중 증가를 촉진합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 음식으로식이를 풍부하게하면 과도한 체액이 제거되고 많은 시스템의 성능이 향상됩니다. 체중 감량을위한 조치는 전반적인 건강 상태의 개선, 얼굴과 몸의 성기의 사라짐, 활력의 출현, 수면 개선으로 이어진다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 그린, 교체 할 수없는 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열성 인 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워야합니다.

금지 된 제품

합병증의 출현에 기여하는 금지 된 식품 : 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

  • 매운, 짠, 절인 요리;
  • 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
  • 강한 국물에 수프;
  • 지방성 고기;
  • 고지방 유제품;
  • 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
  • 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체 및 신체 활동의 필요를 충족시켜야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식은 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩은 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차를 곁들인 스튜.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 제복, 야채 국물 스프, 장미 엉덩이 국물.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

조식 : 시금치 오믈렛, 빵, 녹차 찜.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리 한 잔.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 끓인 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 h : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

О. : 채식 보르시, 삶은 생선, 녹색 콩 볶음, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

점심 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비 중이라면 레몬과 식초로 된 몇 가지 식물성 기름 숟가락으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하고, 사면으로 나아 가기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미량 원소의 영향

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 치료 방법을 회복 시키지만 일반적인 방법으로 계속 먹으면 치료 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후 더 이상 다리가 무겁게 느껴지지 않으며 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

혈관은 덜 눈에 띄지 않게 될 것이고, 조금이라도 밖으로 나올 것이며, 보라색 색조가 사라질 것입니다.

정맥류에 대한 식단의 특징

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 그 자체의 특성과 영양의 원칙을 가지고 있습니다. 체중을 줄이고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 허가 된 식품과 금지 된 식품의 목록을 고려하여 규정을 준수해야합니다.

내용

하체 정맥류는 정맥 병리와 관련된 질병입니다. 그것은 혈류와 밸브 손상, 거미 정맥의 출현을 수반합니다. 낮은 팔다리가 부풀어 오르고, 특히 과체중 인 사람에게서 크기가 증가합니다. 많은 환자가 다리의 무거움, 부종 및 경련의 출현을 호소합니다. 복잡한 치료와 함께 치료와 함께 의사는 정맥을 강화하고 체중을 정상화하는식이 요법을 처방합니다. 적절한 영양 섭취와 모바일 라이프 스타일의 결합은 통증을 없애고 약화 된 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.

다이어트 기능

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 식단의 균형과 다양성 원칙에 기반합니다. 허가 된 제품은 혈류를 정상화하고 조직의 임파관 배액을 개선하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취로 혈관의 색조와 혈관 투과성을 향상시키고 염증 과정의 가능성을 줄입니다. 사용 된 치료법에 따라 적절한 메뉴가 작성되며, 매일 처방에 대한 권고와 조언이 제공됩니다.

다이어트의 기본 원칙 :

  • 다리의 체중 증가와 붓기에 기여하는 모든 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 피클, 절임 또는 과자뿐만 아니라 커피, 지방 및 훈제 요리도 금지됩니다.
  • 1 일 배급의 약 70 %는 과일이나 야채 요리입니다. 이중 보일러 또는 천천히 밥솥에서 요리를 찌를 필요가 있습니다. 야채를 끓여서 요리하고 신선한 것을 사용할 수 있습니다.
  • 일주일에 1-2 번은 금식일을 정하고 음식물 섭취를 제한해야합니다. 이 시간에 음료를 마셔야하는데, 녹차, 과일 음료, 주스, 이뇨제 복용을 선호합니다.
  • 붓기를 줄이기 위해 섬유질과 단백질 화합물이 풍부한 식품이 메뉴에 도입됩니다. 이들은 열매, 우유 음료, 곡물, 발아 곡물 및 밀기울입니다.
  • 규칙적인 간격으로 4 ~ 6 회 작은 부분을 먹어야합니다. 동시에 아침과 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
  • 주류 및 가벼운 알코올 음료는 금지됩니다. 에너지 음료 또는 비 알콜 성 맥주에도 동일하게 적용됩니다. 혈액 응고의 가능성으로 인해 흡연을 포기해야합니다.
  • 저녁 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다. 아침 식사는 필수품입니다. 음식이 너무 뜨겁거나 차가워서는 안됩니다.
  • 식이 요법이 비타민 C, P 및 B의 매일 섭취량을 보충한다면식이 요법은 정맥 강화에 도움이 될 것입니다. 감귤류, 열매, 야채, 우유 및 채소에 들어 있습니다.
모든 음식은 조림, 끓이거나 찌거나해야합니다.

과체중이있을 때 음식의 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 여성의 경우 1 일 섭취량은 1200 칼로리, 남성의 경우 1500kcal입니다. 의사들은 또한하지의 정맥류 정맥류를식이 요법과 신선한 공기를 사용하여 운동과 거리 산책을 병행하는 것이 좋습니다.

추천 제품

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 건강한 제품을 선택하고 식단에서 모든 유해한 음식을 제거하는 것과 관련이 있습니다. 다이어트의 주요 초점은 야채, 시리얼, 과일, 물고기 및 가금류의 마른 고기입니다. 매일 매일의 메뉴는 단백질, 미네랄 및 비타민의 일일 필요를 고려하여 만들어집니다.

허가 된 제품 :

  • 딸기와 야채와 과일입니다. 정맥류가 가장 유용 할 때, 양배추, 피망 및 호박에서 나온 샐러드는 크랜베리가 든 견과류 나 링고 베리를 먹습니다. 모든 샐러드는 식물성 기름으로 채워야합니다. 야채에는 비타민, 크랜베리 ​​및 lingonberries가 포함되어있어 좋은 이뇨 작용을합니다. 견과류에는 많은 아미노산과 단백질이 있습니다.
  • 곡물. 의사는 메밀, 오트밀 또는 보리 시리얼에서 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 이 곡물에는 항산화 제, 미량 원소 및 섬유가 포함되어 있습니다.
  • 살코기 이상적으로는 스튜 또는 스팀 물고기, 닭 또는 송아지 고기, 요리 중 약간의 물과 요리 후 소금의 최소 추가.
  • 자두로 말린 살구. 이 말린 과일에는 칼륨, 마그네슘 및 기타 미세 요소가 풍부합니다.
  • 시 케일 어떤 샐러드에도 첨가함으로써 요오드에 대한 매일의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
  • 완두콩, 콩, 콩. 콩과 식물은 탄수화물의 탄력과 탄력성을 담당하는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다.
  • 계란 노른자, 신장, 간 및 식물성 기름. 이러한 유용한 제품은 신체를 빠르게 포화 시키며 단백질 및 식물성 지방 공급원입니다.
  • 검은 건포도, 엉덩이, 딸기 및 베리. 이 열매는 정맥 벽의 힘에 책임있는 비타민 C의 상점으로 봉사합니다.
  • 체리와 버찌. 그들의 과일은 혈액 응고를 녹이는 바이오 플라보노이드의 높은 함량으로 구별됩니다.
  • 해산물 : 오징어, 새우.
  • 야채 및 과일 주스, 과일 음료 또는 달여서.
  • 유제품 및 유제품.
  • 1 일 2 리터 이상의 탄산 물을 깨끗이 닦습니다.
다이어트는 야채, 과일 및 신선한 딸기로 구성되어야합니다.

매일 필요한 칼로리를 섭취 할 수 있도록 접시를 결합해야합니다. 마시는 음료는 식사 후 30 분 이내에 있어야하며, 음식을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 식물성 기름 중에서 올리브 기름은 정맥류에 가장 유용하다고 여겨집니다. 가장 높은 카테고리와 첫 번째 스핀이어야합니다.

금지 된 제품

정맥류에 금지 된 제품 목록에는 모든 지방질, 짠맛 및 매운 요리가 포함됩니다. 체중을 조절하려면 베이킹, 과자, 쿠키 및 다양한 반제품을 먹는 것을 중단해야합니다. 이러한 규칙을 준수해야만 다리에 정맥류가있는식이 요법으로 좋은 결과를 얻고 증상이 완화됩니다.

금지하에 있습니다 :

  • 알콜 그것은 세포에 액체를 유지하고, 부종, 혈전 및 다리의 무거움의 출현에 기여합니다.
  • 모든 튀긴 고기 요리, 훈제 고기 및 짭짤한 스낵. 그들의 사용은 혈액을 두껍게하고 혈관의 염증을 유발합니다.
  • 소금 요리 마리 네이드와 피클은 팔다리의 부종을 유발합니다.
  • 과자, 패스트리, 머핀. 이 제품들은 혈관과 정맥의 상태에 부정적인 영향을 미치는 체중 증가로 이어집니다.
  • 강한 커피와 차. 음료는 혈압을 높이고 혈액 점도를 증가시킵니다.
  • 탄산 음료. 정맥류를 촉진하고 정맥류는 금기입니다.
뚱뚱한 고기, 생과자 및 단것은 규정 식에서 완전하게 삭제되어야한다.

모든 반제품, 햄버거 및 지방 돼지 고기를 버리고 통조림 식품 및 젤리를 먹는 것을 중단해야합니다. 부용 큐브와 같은 식품 첨가물이있는 향료도 금지됩니다. 소금 섭취량은 점차적으로 최소로 줄여야하며 절대적으로 필요한 경우 소금에 일부 기성품을 추가해야합니다.

정맥류의 샘플 메뉴

다리의 정맥류 다이어트는 다양해야합니다. 식사시 샘플 메뉴가 5 부분으로 나뉩니다. 각 식사는 신체에 필수 영양소, 미량 원소 및 비타민을 공급해야합니다.

샘플 메뉴 구조 :

  1. 아침 식사 : 물 또는 우유에 죽, 과일, 딸기 및 잘게 잘린 견과가 보충됩니다.
  2. 두 번째 아침 식사 : 과일 또는 야채 샐러드, 녹차.
  3. 저녁 : 저지방 닭고기 스프, 생선 샐러드, 야채 샐러드.
  4. 점심 식사 : 딸기 또는 신선한 과일을 넣은 요구르트.
  5. 석식 : 쌀이나 야채와 메밀, 생선.
다이어트 중 메뉴가 다양해야합니다.

취침 시간 3 시간 전, 따뜻한 우유, 케 피어 또는 과일 젤리를 마실 수 있습니다. 요리, 음료 및 과일을 교체하고, 찐거나 끓인 모든 것을 요리하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취 만하면 정맥류의 증상을 줄이고 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 신체 운동, 치료 수영, 약물 복용으로 치료를 보완하는 것이 필요합니다.

하지 정맥류 다이어트

정맥류와 같은 질병은 신중하고 균형 잡힌 치료법을 필요로합니다. 이것은 의학적 및 수술 적 치료 방법 일뿐만 아니라 치료 효과를 강화하고 향후 질병의 재발을 방지하는 데 필요한 몇 가지 규칙을 준수합니다.

이 규칙 중 하나 - 다리의 정맥류에 대한 건강한 식단 준수. 그러므로이 질병의식이 요법에 대해 이야기 해 봅시다.

정맥류 - 병리학에 관하여

정맥류는 정맥의 기형을 특징으로하는 질병입니다. 별표, 부풀어 오름, 뾰루지 정맥 혈관 - 아마도 모든 사람이 질병의 이러한 외부 징후를 압니다.

그러나 모든 사람이 자신의 출현 과정을 알고있는 것은 아닙니다. 다리에있는 정맥의 구조는 하체에서 심장으로의 혈류를 조절하는 밸브의 역할을하는 밸브의 존재를 가정하는 것과 같습니다.

정상 작동 중에 밸브는 자연스러운 혈액의 흐름을 제공하지만 작업 중에 오작동이 발생하면 혈액 흐름이 역방향 (아래쪽)으로 진행되어 정체 된 혈액 현상이 발생합니다.

또한 압력이 증가하고 혈액이 깊은 정맥에서 더 작은 피상적 인 것들로 밀려납니다. 이러한 혈관의 시스템은 이러한 볼륨에서 혈액을 포함 할 수 없기 때문에 벽이 늘어나고 확장되고 탄력성을 잃습니다.

이 과정의 결과이며 다리의 피부에 정맥류가 시각적으로 나타납니다.

도움말 정맥류의 유행 랭킹에서 러시아는 미국, 프랑스, ​​영국 다음으로 4 위를 차지했습니다.

질병을 일으킬 가능성을 증가시키는 여러 가지 요인. 여기에는 다양한 질병, 생리 기능 및 건강에 해로운 생활 방식을 모두 식별 할 수 있습니다.

병리학 치료에는 약물 치료, 수술 (질병의 중증도에 따라 다름) 방법, 압박 속옷 착용, 운동 운동,식이 요법 등의 복잡한 계획이 포함됩니다.

다이어트 - 원칙과 목표

하지 정맥류에 대한 다이어트는 치료의 전체 과정에서 중요한 위치를 차지합니다.

그것은 혈액 순환의 정상화에 기여하고 림프 배수를 촉진하며 침체의 형성을 방지하는 제품의 소비를 기반으로합니다.

또한 다음과 같은 목표를 달성하기 위해서는 잘 선택되고 균형 잡힌 메뉴가 필요합니다.

  1. 정맥류의 원인 중 하나에서와 같이 초과 중량을 제거하십시오.
  2. 혈류 정상화.
  3. 몸에 필요한 비타민, 미네랄을 공급합니다.
  4. 영향을받는 정맥의 부하가 대폭 감소합니다.
  5. 몸에서 독성 물질을 배출하기 때문에 많은 중요한 기관을 청소합니다.

일부 제품은 질병의 진행을 멈추고 심지어 신체의 치유 과정을 시작할 수 있습니다. 따라서 어느 것이 포함되어야하는지, 어느 것이 식단에서 제외되어야 하는지를 알아야합니다.

취사 규칙은 다음과 같습니다.

  • 붓기와 체중 증가를 일으키는 음식 (마리 네이드, 훈제 식품, 지방, 달콤한)을 제외하십시오.
  • 과일, 야채, 유제품을 먹어 혈액 점도를 줄인다.
  • 금식 일을 일주일에 두 번 편성하십시오 (음식의 양을 제한하고 물 소비량을 늘리십시오).
  • 3 ~ 4 시간마다 작은 부분을 섭취하면 신진 대사 과정이 빨라집니다. 이 경우 아침 식사를하고 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를해야합니다.
  • 음식을 조리하는 방법은 절약 할 수 있어야합니다. 즉, 굽거나, 끓이거나, 요리 할 수 ​​있어야합니다.
  • 금연, 술.

우리는 또한이 질병에 대한식이 요법의 특별한 장소를 차지하고 있기 때문에 마시는 정권에 대해 언급해야합니다.

도움말 하루에 소비되는 액체의 양은 1.5 리터 이상이어야하며, 수프 및 다양한 음료는 포함되지 않습니다.

혈액 섭취가 증가하면 혈액 순환이 늦어지고 혈액 응고 위험이 높아 지므로 혈액이 두꺼워지지 않고 침체가 발생하지 않아야합니다.

유용한 제품

이 질병에 대한 영양의 기초는 섬유질, 비타민, 바이오 플라보노이드, 단백질 및 미량 원소의 함량이 높은 제품을 기반으로해야합니다.

이런 이유로 정맥류에 도움이되는 제품은 다음과 같습니다.

  1. 과일 - 살구, 체리, 배, 사과, 감귤류.
  2. 딸기 - 라스베리, 블루 베리, 건포도.
  3. 빵 - 곡물, 검은 색.
  4. 야채 - 사탕 무, 양배추, 토마토, 달콤한 고추.
  5. 채소 - 밤색, 파슬리, 시금치, 딜, 샐러리.
  6. 꿀 - 차 첨가물.
  7. 곡물 - 밀, 메 밀, 보 리, 오트밀, 쌀.
  8. 야채 첫 코스.
  9. 저지방 고기 - 닭고기, 토끼 고기, 송아지 고기.
  10. 저지방 유제품 - 코티지 치즈, 사워 크림, 케 피어.
  11. 해산물, 바다 물고기입니다.
  12. 콩 - 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩.
  13. 식물성 기름 - 해바라기, 아마씨, 올리브.
  14. 견과류 - 특히 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈.
  15. 말린 과일 - 날짜, 자두, 건포도, 말린 살구.

음료의 경우,이 경우 주스, 녹차, 설탕에 절인 과일, 과일 음료가 유용 할 것입니다.

도움말 비 탄산수 마시는 것은 소비되어야합니다.

유해한 제품

정맥류가 있으면 체내 체액 유지 및 체중 증가를 유발하는 제품을 섭취하는 것은 해롭다.

정맥류와 정맥 및 순환계에 부정적인 영향을주는 제품은 전체적으로 불가능하다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

다음은이 병리학에서 금지 된 제품 유형의 개략도입니다.

정맥류에 대한 영양

그것은 많은 의료 요법의 기본 교리를 포함, 일반적인 기능은 여기에 추적 할 수 있습니다 : 그들은 모두 지역 야채, 계절 과일과 주요 시리얼로 귀중한 시리얼을 만드는 것이 좋습니다.

질병의 특성에 따라 특정 범주에 금지가 부과 될 수 있습니다. 의사들은 좋은 습관을 예로 들었습니다. 어떤 식사라도 샐러드 한 접시로 시작하도록하십시오. 아침에는 천연 무가당 요구르트로 맛을 낸 허용 과일과 열매가있을 수 있습니다. 점심과 저녁 식사 - 야채와 허브, 올리브 오일 또는 아마 인유 맛.

토마토, 피망, 양배추, 당근, 딜, 파슬리를 항상 테이블 위에 놓습니다. 드레싱으로서의 마요네즈는 용납 될 수 없으며 다양한 식물성 오일과 레몬 쥬스를 사용하는 것이 좋습니다.

드레싱을 만드는 것이 좋습니다 - 이것은 해바라기 또는 올리브 오일, 양파와 채소, 레몬으로 만든 샐러드를위한 특별한 소스입니다. 그것은 며칠 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다, 그것은 접시에 특별한 piquancy을 제공합니다.

첫 번째 코스 후에는 정맥류가 영원히 사라집니다.

나는 오랫동안 정맥류를 치료하는 방법을 찾고있었습니다. 나는 모든 방법을 시도하고 나는이 특별한 방법을 좋아했다. 이 기사의 내 결과!

혈전 정맥염을위한 다이어트

많은 여성들이 정맥류에 익숙합니다. 이 질병은 정맥 판막을 침범하여 발생하며, 혈액은 자연적인 방향으로 움직이지 않지만 혈관에 정체되어 확장됩니다.

스트레칭 상태의 정맥은 피부를 통해 눈에 띄게되어 그와 같은 문제에 직면하여 공정한 섹스를 뒤엎습니다. 여성들은 다리에 무거움을 느끼고 혈관을 따라 타는듯한 고통을 느끼며 저녁에는 부종이 있음을 알게됩니다.

정맥류가 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 질병을 예방하고 질병의 진행을 멈추는 책임있는 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다.

어떻게 당신의 몸을 도울 수 있습니까? 다이어트에 대한 리뷰부터 시작하십시오. 콜레스테롤로부터 혈관을 정화시켜 탄력과 투과성을 유지하는 제품이 있습니다. 혈관 강화에 도움이되는 사람들은 비타민입니다. 어린 시절부터 알려진 ascorbic acid vitamin C는 인체에서 많은 기능을 수행합니다.

감기 퇴치 이외에도, 그 생물학적 역할은 호르몬 아드레날린을 형성하고 철분 대사에 참여하는 것입니다. 그녀는 항산화 제입니다. 비타민 C는 혈액의 질을 향상시키고 적혈구 생성 및 혈류에서 나쁜 콜레스테롤 제거에 관여합니다.

아스 코르 빈산의 필요 용량은 국제 전문가의 권고에 따라 하루 500mg입니다. 과일과 채소에서 비타민 함량이 가장 높습니다.

  • 개 장미;
  • 파프리카;
  • 건포도;
  • 파슬리;
  • 브뤼셀 콩나물;
  • 신선한 딜;
  • 키위;
  • 콜리 플라워;
  • 오렌지;
  • 시금치

정맥류의 적은 비타민 E (토코페롤)입니다. 자연에 존재하는 가장 강력한 항산화 제. 토코페롤은 지방에서 녹을 수 있고 인체에 축적되는 특성 때문에. 과다한 축적을 피하기 위해서는 하루에 20mg의 기준치 이하가 아닌 필요한 양을 사용해야합니다.

콜라겐과 엘라스틴의 합성에 참여하면 혈관벽 강화에 필수적인 비타민이됩니다. 토코페롤이 가장 많은 오일 :

  • 발아 된 밀 씨앗으로부터;
  • 콩에서;
  • 해바라기 씨앗에서;
  • 땅콩;
  • 코코넛;
  • 올리브.

비타민 이외에 필수 성분은 오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 9 산입니다. 그들은 너무 포화되지 않았고 세포막 벽의 일부입니다. 포화 지방을 불포화 지방으로 대체하는 것은 혈관 벽을 콜레스테롤에서 제거하고 정맥류의 발생을 예방합니다.

불포화 지방산의 비율은 다음 제품에서 높습니다.

  • 생선 기름 (지방산에 대해서는 절대적으로 선호);
  • 아마 종;
  • 대구 간;
  • 올리브 오일;
  • 마 씨앗.

정맥류는 생활 습관의 이동성을 떨어 뜨릴 수 있고 과체중의 존재는 신체의 지방이 혈관의 안쪽 표면에 쌓여 혈액이 흐를 수 없게합니다. 생강 뿌리는 과도한 지방 예금과 싸우는 데 도움이됩니다.

정맥류를 제거하고 개인 정보를 정리하십시오!

어떻게 피규어의 문제를 극복하고 다리의 정맥류를 제거 했습니까? 내 방법은 입증되고 정확합니다. 나의 이야기는 나의 blog에 여기에있다!

매운 맛을 지니고있어 혈액 속의 산소 함량을 증가시키고 지방 축적을 감소시키는 물질 인 gingerol을 함유하고 있습니다. 플러스 향신료는 그것이 즐거운 향기가 있고 사용하기 쉽다는 것입니다. 생강, 꿀, 레몬에서 차를 만들 수 있으며 술은 혈관 순도를 보호합니다.

중국에서 실시 된 연구에 따르면 붉은 고추는 혈관을 보호하고 벽에 형성된 콜레스테롤 플라크를 제거하는 데 도움이됩니다. 불타는 식물의 일부인 캡사이신은 특정 물질의 합성에 영향을 미치는 유전자의 억제를 조절합니다.

주변 혈관의 평활근 세포에 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로, 혈류의 압력 변화 및 손상된 혈류를 기록 할 수 있습니다. 칠리 (Chili)는 혈압을 정상화하고 혈관 투과성을 개선하는 데 도움이되며, 정맥류를 비롯한 다양한 질병의 위험을 줄이는 데 가장 효과적입니다.

플로리다에있는 의사 그룹이 참여한 실험 결과는 우리의 시력을 보존하는 베리로 알려진 블루 베리가 혈관을 보호 할 수 있음을 보여주었습니다. 이 연구의 핵심은 여러 여성에게 100 그램의 블루 베리를, 다른 여성에게는 동일한 위약을 제공하는 것이 었습니다.

과학자들은 혈압과 혈구 수를 등록하면서 첫 번째 그룹에서는 압력이 정상에 가까워지고 6 %가 감소했으며 압력을 유발하지 않는 산화 질소는 68.5 % 증가했다고 언급했다. 정맥류에 블루 베리를 사용하는 것은 무엇입니까? 압력이 높아지면 결절의 위험이 있습니다. 베리는 정맥류의 발병을 예방할 수 있습니다.

정맥류는 세계 인구의 50 % 이상에 영향을 미치는 병리학입니다. 이 질병에는 명확한 유전 적 소인이 있습니다. 초기 단계에서 예방 및 치료에 종사해야하며, 발생 전제 조건을 무시하지 않아야합니다. 우리의 건강은 우리 자신의 손안에 있으며, 질병이 더 많이 발병할수록 앞으로는 더 어려워 질 것입니다.

남성과 여성의 경우

샐러드는 다리의 정맥류에 건강한 음식입니다. 신선한 채소에는 혈관 벽의 탄력성을 정 성적으로 강화하고 신속하게 안정화시키는 많은 미량 원소와 비타민이 함유되어 있습니다. 동포들의 메뉴에 전형적이지 않은 발아 된 밀, 귀리 및 호밀은 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 서양 의학에서는 특별한 장소를 차지하십시오.

그것은 뿌리, 검은 건포도, 구즈 베리, 마늘, 딸기의 껍질에서 요리 강조 표시해야합니다. 섬유 함유량이 높은 제품은 변비 예방 및 치료에 탁월합니다. 후자는 hemorrhoidal 정맥의 확장으로 이어지는 것으로 알려져 있습니다.

정맥류에 대한 다이어트를 통해 감귤류 (자몽, 만다린, 오렌지)가 포함 된 간식을 허용합니다. 견과류와 꿀을 사용하려면 과자 대신에 레몬 차를 마셔야합니다.

음료에는 방부제가 포함되어서는 안되며 인근 녹차, 베리 냉장 과일 음료, 주스를 항상 보관하는 것이 좋습니다. 혈액의 정맥 운동이보다 활발 해지도록 첨가제없이 깨끗한 냉수를 마시는 것이 더 중요합니다.

정맥류를위한 다이어트는 예방을위한 좋은 방법입니다. 점차적으로 슬래그는 위장관에 축적되며 혈관 상태에 유익한 영향을 미치지 않습니다. 과정의 영향을 최소화하기 위해 주기적으로 신체의 예방적인 정화를 실시해야합니다.

무해한 방법은 일주일에 한 번 금식하는 것입니다. 두 가지 규칙이 있습니다. 가능한 한 많이 먹고 마시면됩니다. 저지방 함량, 약초의 달임 량으로 케 피어를 섭취하는 것은 허용됩니다.

이 날에는 신선한 야채만을 사용하는 것이 좋으며, 일부 변형에서는 삶은 닭 가슴살이 제공됩니다. 금식일을 조직하는 데있어서 가장 큰 어려움은 평소 먹을 수있는 때 빠져 나오는 것입니다. 중요한 것은 절제 후에 과식하지 않는 것입니다.

정맥류 동안 해를 입힐 수있는 제품과 요리의 특정 그룹 포기라는 주제에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 튀김 같은 요리 방법을 잊어 버려야합니다. 모든 음식은 삶거나 찌게해야합니다.

위의 범주를 포기 진단 후 다음날 불가능합니다, 영양사는 점차 이러한 그룹을 하나씩 제거하는 것이 좋습니다, 심리적 불편을 줄이기 위해 미식 습관을 변경하는 것은 어렵습니다.

소금 - 당신이 극도로 조심해야하는 성분. 적당히, 정맥류와의 싸움에서 적군이 될 확률이 높습니다. 환자가 덜 섭취할수록, 정맥 부전의 배경에서 부종의 가능성이 낮아집니다.

육류 제품은 해당 질병에 대한 메뉴의 유효한 구성 요소이며, 기름을 추가로 사용하지 않고 저지방 조리해야합니다. 일주일에 한 번 쇠고기 한 조각을 먹을 수는 있지만, 멀리 옮겨서는 안됩니다.

훌륭한 대안으로는 새우, 홍합, 생선, 굴, 게 및 오징어와 같은 유용한 미량 원소의 성분이 훨씬 풍부한 해산물이 있습니다. 우리는 스튜, 풍부한 국물, 젤리를 잊어야 할 것입니다. 이면에서는 통조림, 술, 피클이 제공됩니다. 정맥류 다이어트에는 반드시 해산물이 포함되어야합니다.

thrombophlebitis 및 정맥류와 함께 과도한 충만은 모든 구성 요소의 칼로리 함량 및 다이어트 전체에 특별한주의를 기울이는 균형을 포함합니다. 달콤한, 밀가루, 커피가 영원히 식탁에서 사라져야합니다. 전통적인 아침 향기로운 음료 대신 마른 꿀을 마시는 것이 좋습니다.

효과적인 치료는 금식, 문제의 방법의 효과적 일 수 있습니다. 추기경 기술은 다른 질병을 악화시킬 수 있습니다. 일반적 배경에 비추어, 신체의 영양분 섭취 부족은 힘의 약화, 약점, 집중력 결핍, 졸도로 이어질 것입니다.

전문가들은 극한 상황에 처하지 말고 올바른 요리를 요리하는 데 더 많은 시간을 할애 할 것을 권장합니다.

중요한 요점 및 권장 사항

이 질병의 예측 불가능 성은 처음에는 증상이 거의 눈에 띄지 않으며, 질병이 가장 위험한 단계에 접어들 때 발생한다는 사실에 있습니다. 의사는 다리의 정맥류에 대해 상당히 엄격한식이 요법을 처방합니다. 규칙은 엄격히 지켜 져야합니다.

  1. 식사량은 동일해야하며, 또한 일일 빈도는 5-7 회 다릅니다.
  2. 취침 전 3-4 시간을 먹을 수 없으며 저녁 시간에 간식을 먹어야합니다.
  3. 식사를하는 동안 TV를 보거나 시청할 수 없습니다. 음식을 많이 먹지는 않았지만, 씹거나 심하게 씹을 수 있습니다.
  4. 수면 중에 환자의 머리가있는 구역은 10 센티미터 높게 만들어야 밤에 위산이 식도로 들어 가지 않습니다.
  5. 몸의 점차적 인 각성에 기여할 섬유 및 가벼운 음식이 포함되어 있다면 아침 식사를 포기하지 마십시오.

이 질병으로 식료품 세트는 다리의 정맥류에 대해 제공되는 것과 비슷합니다. 균형 잡힌식이 요법이 우선입니다. 저녁에는 샐러드의 많은 부분을 먹지 않도록 하루 종일 신선한 야채를 먹는 것이 중요합니다.

통조림 및 절인 재료를 함유 한 식품은 도움이되지 않으며 풍부한 소금 및 화학 조미료는 허용되지 않습니다. 우선 조리 방법은 물에 끓여서 김이 나는 것, 찌르는 것입니다.

예방

질병의 주요 원인은 주중에 비활성, 호르몬 점프 및 임신입니다. 결과적으로, 정맥의 상태가 급격히 악화되고, 치질이 나타납니다. 다이어트는 분명하고 계획적이며 사전에 이루어져야합니다.

  1. 의료 영양은 장 운동성을 최대한 자극 할 수있는 방법으로 조직되어야합니다.
  2. 아이를 낳을 때, 정맥의 압력이 증가하는 것과 같은 증상, 통증이있는 ​​변비, 질병을 더 자주 악화시키는 현상. 밀기울, 밀기울,이 기후대의 특징 인 제철 야채 (예 : 빵)를 도입하는 것이 좋습니다.
  3. 풍부한 음식의 섭취를 최소화하고 탄수화물과 매운 음식의 사용은 바람직하지 않습니다.

정맥류와 식도의 정맥류

골반의 정맥류가 임신으로 인해 발생한 경우식이 요법은 음식에서 미량 영양소를 적당량 섭취하는 것을 목표로해야합니다. 유용한 제품 목록은 주치의의 지시하에 작성됩니다.
정맥 혈관은 혈액 응고의 형성으로 막히고, 병의 증상은 혈관 벽 및 주위 조직의 염증이다. 이러한 문제는 다리에 영향을 미칩니다.

이 경우, 혈액 점도를 줄이고, 환자의 체중을 줄이며, 유해한 콜레스테롤 섭취를 최소화하고, 혈관 벽의 음색을 유지할 수 있도록 영양을 조절해야합니다. 식단에 포함 된 모든 음식은 간에서 안전해야합니다.

구성 요소의 구성

  • 낙농 제품 - 지방, 우유, 규정 식 치즈의 비율이 적은 케 피어;
  • 현지 제철 과일과 채소;
  • 적당히 토마토 주스와 사과 사이다 식초 - 내기는 유용한 산에있다;
  • 코코아와 쓴 초콜렛은 허용됩니다.
  • 식물성 오일;
  • 모든 멜론;
  • 풍부한 녹지, 신선한 양파와 마늘 권장;
  • 우선 순위 향신료 - 계피, 생강;
  • 지방 물고기, 당신은 별도로 생선 기름을 취할 수 있습니다.

혈전 정맥염의 효과적인 치료는 항상 말린 과일, 신선한 섬유질, 시리얼을 적극적으로 사용합니다. 발레리니아 뿌리, 산사 나무 열매, 생강 뿌리, 붉은 피망에 특별한주의를 기울여야한다.

정맥류에 대한 다이어트는 환자에게 부정적인 영향을 미치는 제품을 제외해야합니다.

  • 매운 양념, 튀김, 훈제, 지방 성분;
  • 피클;
  • 버터, 라드 - 동물성 지방;
  • 콩, 완두콩. 콩은 조심하는 것이 좋습니다.
  • 강한 홍차, 커피;
  • 고기 뼈가 풍부한 수프;
  • 야생 장미, 바나나;
  • 제과, 모든 패스트리;
  • 알콜

딸기는 엄격히 금지되어 있습니다 - 브뤼셀 콩나물, 흰 양배추, 북경. 여기 시금치와 유채과의 야채가 있습니다. 환자는 돼지 고기와 쇠고기 간을 섭취해서는 안됩니다.

질병의 이러한 합병증의 경우, 의사는 특별한 술 리듬을 처방합니다. 적어도 하루에 1.5 리터의 깨끗한 냉수를, 20시 이전에, 다른 음료수에는 포함시키지 마십시오. 여름에는주의가 필요하며, 탈수로 인해 악화 될 위험이 높습니다.

위의 모든 유형의 예에서는 신체에주의를 기울여야합니다. 약물 치료 이외에도 합리적인식이 요법을 준수하고 적절한 신체 활동을 수행해야합니다.

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환자는 혈액과 체중 증가의 증대, 신선한 샐러드의 사랑, 단 것을 포기하는 식탁에서 제외해야합니다. 모든 노력은 갚을뿐 아니라 증상과 통증이 줄어들지 않을뿐만 아니라 기분이 좋아지며, 음색이 증가하고 그림이 견해를 불러옵니다!

정맥류의 적절한식이 요법과 식사는 무엇입니까?

정맥류에 대한 다이어트는 질병의 주요 증상을 경감시키고 합병증의 위험을 줄이기위한 복잡한 치료의 중요한 부분입니다. 적절한식이 요법은 체중 감량과 하체에 과도한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 제품의 결합은 몸에 필수적인 비타민과 미량 성분을 제공하고 혈액 점도를 줄이며 혈전 위험을 피할 수 있습니다.

다리의 정맥류 다이어트는 혈관벽을 강화하고 혈액 순환을 개선시키는 데 그 목적이 있습니다. 플라보노이드 (루틴, 케르세틴)와 아스코르브 산 (비타민 C)은이 과정에서 특별한 역할을합니다. 그들은 모세 혈관의 취약성과 투과성을 감소시키고, 혈액 응고를 감소 시키며 질병의 진행을 방해합니다. 영양사는 환자의 개인적인 특성, 금기 사항 및 수반되는 질병을 고려하여 적절한식이 요법을하도록 도와줍니다.

정맥류 다이어트 - 기본 원칙

사진 : 정맥류

하지 정맥류에 대한 다이어트는 혈액 순환의 정상화, 림프액의 가속 및 정체 방지에 기여하는 제품의 사용을 기반으로합니다. 적절하게 선택되고 균형 잡힌 메뉴는 정맥의 염증 과정을 예방하고 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

일부 제품은 질병의 진행을 막을뿐만 아니라 신체를 치유하는 과정을 시작합니다. 그것들 중 어느 것이 메뉴에 포함되어야하는지, 어느 것이 버려 져야 하는지를 아는 것만 중요합니다. 다리의 정맥류에 대한 기본식이 요구 사항은 다음과 같습니다.

사진 : 부종 및 체중 증가를 촉진하는 제품

매일 메뉴에서 부종 및 체중 증가의 출현에 기여하는 제외 된 제품입니다. 이들은 달고 팻, 밀가루, 피클, 마리 네이드, 훈제 고기 등입니다.

  • 체중을 줄이고 혈액 점도를 줄이기 위해 청과물 (섬유질이 풍부함), 곡류, 발아 곡물 (단백질 화합물 함유)이식이 요법에 포함됩니다. 유용한 저지방 유제품, 딸기, 녹색.
  • 금식 일을 정하고 음식물 섭취를 제한하고 수분 섭취를 늘리려면 일주일에 1-2 번하는 것이 좋습니다.
  • 음식은 분수이어야하며, 음식은 작은 부분으로, 매 3-4 시간마다, 바람직하게는 동시에 복용해야합니다. 이 접근법은 신체의 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 아침 식사는 필수입니다 - 매일 식사의 기초입니다. 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
  • 사람이 담배를 피우고 술을 마시면 혈전증 위험이 현저히 높아집니다. 따라서 술과 담배는 버려 져야하며, 심지어 가벼운 옵션도 금지되어 있습니다 (라이트 맥주, 드라이 와인).
  • 요리, 끓이기, 베이킹부터 부드러운 방법으로 요리를 준비하는 것이 좋습니다. 조리 과정에서 증기선이나 느린 밥솥을 사용하고 프라이팬에서 완전히 튀기는 것이 가장 좋습니다.
  • 환자가 과체중 인 경우 전문가는 식품의 칼로리 섭취를 제한 할 것을 권고합니다. 여성의 경우 일일 요금은 1200Kcal이고 남성의 경우 1500Kcal입니다.

    다리의 정맥류 다이어트의 특별한 장소는 음주 정권을 강화시키는 데 사용됩니다. 이것은 혈액이 두껍지 않고 정맥에 정체되지 않도록 필요합니다. 두꺼운 피는 작은 혈관에서 혈류를 늦추므로 심장이 펌프로 끌어 올려서 들어 올리는 것이 어렵 기 때문에 정맥이 범람하여 하체에서 고갈되어 혈전 위험이 증가합니다.

    정기적 인 식수는 혈액 희석에 가장 좋습니다. 귀하가 마시는 액체의 양은 1kg의 체중 당 30ml 이상이어야합니다. 일부 환자들은이 용량이 수프, 커피, 주스를 포함한다고 생각합니다. 그러나 위의 물질은 혈액 묽어 짐을 방지하는 물질을 포함하고 있기 때문에 그렇지 않습니다.

    사진 : 음주 모드

    특히 신중하게 당신은 탈수에 기여 강한 차와 커피를 치료해야합니다. 그러나 초본과 초록색 차와, compotes, 과일 음료, 신선한 주스 (장과, 토마토, 오렌지, 사과에서)는 매우 유용합니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.

    그러나 소비 된 유체의 양에 이들을 포함시키는 것은 가치가 없습니다. 따라서 하루에 1.5 ~ 2.5 리터 (식량에 따라 다름) 인 식수 만 혈액의 점도에 영향을 줄 수 있습니다.

    정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 간 기능 유지에 초점을 맞추어야합니다. 점도와 혈액 응고에 영향을 미치는 물질을 생성하는 것은이 기관입니다. 따라서 방부제, 인공 색소, 안정제 및 기타 화학 성분이 함유 된 제품뿐만 아니라 지방이 많은 지방, 튀김 및 매운 요리는 제외하는 것이 중요합니다.

    유용한 천연 성분

    혈관에 문제가있는 경우 섬유, 비타민, 플라보노이드, 미량 원소 및 기타 유용한 성분이 함유 된 제품을 선호해야합니다. 어떤 제품에 포함되어 있으며 어떤 긍정적 인 효과가 있습니까?

    사진 : 섬유

    1. Bioflavonoids - 혈관의 색조를 유지하고 혈관을 강화시킵니다. 신선한 과일과 열매에 들어 있습니다. 특히 체리, 달콤한 체리, 감귤류, 녹차, 녹차, 콩과 식물에서 많이 먹습니다.
    2. 식물성 섬유 - 신선한 과일과 채소, 콩과 식물, 곡물, 전체 곡물, 밀기울에서 발견. 몸에 대한 섬유의 생물학적 가치는 엄청납니다. 이 구성 요소는 체중 감량, 혈관 질환 예방, 신체에서 독소 및 독소 제거를 돕습니다.
    3. 비타민. 혈관 건강에 가장 중요한 비타민은 루틴 (rutin)입니다. 그것은 감귤류, 견과류, 검은 건포도, 녹차에서 발견됩니다. 비타민 C (아스 코르 빈산)와 비타민 E (토코페롤)는 그다지 중요하지 않습니다. 그 중 첫 번째는 혈액 응고를 줄이고 혈관을 강화하며 염증을 줄이고 비타민 E는 강력한 항산화 물질로서 유리기의 손상을 방지합니다. 신선한 채소와 과일, 식물성 기름, 발아 된 밀의 성장 및 달걀 노른자에서 필수 비타민의 복합체를 찾을 수 있습니다.
    4. 추적 요소. 아픈 혈관에는 특히 구리, 칼륨, 마그네슘이 필요합니다. 이러한 영양소는 해산물, 해산물, 낙농 음료, 녹색에서 발견됩니다.

    정맥류가있는 음식은 무엇이며, 버려야 할 음식은 무엇입니까? 이에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

    다이어트 치료

    정맥류에 대한식이 요법의 기본은 섬유, 비타민, 미량 원소, 단백질, 바이오 플라보노이드가 함유 된 제품이어야합니다. 이것은 혈관을 강화하고 탄력성을 높이며 침체를 막아줍니다.

    허용 된 제품 목록

    사진 : 신선한 과일

    • 신선한 야채와 과일입니다. 식탁에서 매일 식물성 기름을 곁들인 채소 샐러드를 먹어야합니다. 특히 유용한 양배추, 토마토, 호박, 불가리아 고추. 샐러드의 성분은 단백질과 아미노산이 풍부한 소수의 견과류를 첨가하는 것이 좋습니다. 과일 중에서 감귤 작물 (오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트), 자두, 사과, 무화과가 특히 유용합니다.
    • 야채 수프 (녹색 수프, okroshka, 채식 borsch).
    • 채소 (상추, 고수풀, 파슬리, 딜, 샐러리).
    • 곡물. 영양사는 죽을 더 자주 요리 할 것을 권장합니다 : 메밀, 보리, 귀리, 밀. 그들은 몸에 유익한 미세 요소와 섬유를 제공 할 것입니다. 특히 유익한 것은 밀이나 귀리의 발아 곡물이며 단백질과 유용한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
    • 빵 : 검은 색, 곡물, 밀기울.
    • 저지방 고기, 쇠고기 간. 이 제품들은 정상적인 생활을 위해 신체가 필요로하는 단백질의 원천입니다.

    해산물, 해초, 마른 바다 물고기 - 필수 미네랄과 요오드가 필요한 신체의 요구를 만족시킬 것입니다.

  • 콩과 식물 (완두콩, 렌즈 콩, 콩)은 혈관 건강에 필요한 단백질 및 비타민 E의 근원입니다.
  • 딸기 (크렌베리, lingonberries, gooseberries, 검은 건포도, 딸기, 바다 buckthorn) - 비타민 C에 대한 신체의 필요성을 제공하고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 체리와 체리는 혈전 용해제 인 바이오 플라보노이드가 풍부합니다.
  • 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 아마씨) - 비타민 E를 함유하고 항산화 특성을 나타냅니다.
  • 저지방 우유 및 낙농 제품 - 단백질 및 칼슘의 공급원.
  • 말린 과일 (말린 살구, 자두, 건포도)은 마그네슘, 칼륨 및 기타 유용한 미량 요소가 풍부합니다.
  • 메뉴를 그리기에서 칼로리 요리로 간주되어야합니다. 일반인의 일일 배급량의 칼로리 섭취량은 체중 1kg 당 약 30kcal입니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 일일 총 열량은 1800kcal 이상이어야합니다. 적절한 신체 활동없이 이러한 규범을 벗어나면 정맥류가 나타나는 원인 중 하나 인 과도한 체중이 발생할 수 있습니다.

    녹색과 허브 티, 과일 음료, 과일 주스, 신선한 주스 등 음료가 유용합니다. 그러나 음식을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 식사 후 30 분 이내에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 하루에 적어도 1.5 -2 l의 순수한 물을 마셔야합니다.

    금지 된 제품 목록

    사진 : 뚱뚱한 고기

    • 뚱뚱한 고기와 생선;
    • 짠 맛, 매운 요리와 조미료;
    • 훈제 고기, 마리 네이드;
    • 지방, 힘;
    • 과자, 초콜릿;
    • 강한 차와 커피;
    • 흰 빵;
    • 밀가루 및 제과;
    • 통조림 식품, 편의 식품;
    • 달콤한 탄산 음료;
    • 강한 고기와 생선 국물;
    • 지방 유제품 (크림, 사워 크림, 치즈);
    • 알콜 성 음료;
    • 과일은 바나나, 석류, 망고를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

    소금 섭취는 최소한으로 줄여야합니다. 요리 중에 추가하는 것은 좋지 않습니다. 이미 준비된 요리에 소금을 약간만 첨가 할 수 있습니다.

    비타민 K가 정맥류에서 사용되는 것이 일반적이라는 진술에도 불구하고, 이것은 그 케이스와는 거리가 멀다. 사실이 비타민은 혈액을 크게 두껍게 만들 수 있으며, 이것은 차례로 정맥류의 발전에 적합한 요소가 아닙니다.

    그것은 질병의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 따라서이 성분 함량이 높은 다이어트 제품을 배제 할 필요가 있습니다. 비타민 K는 콜리 플라워, 그린 토마토, 호두, 시금치, 콩기름, 간, 달걀에서 발견됩니다. 물론 이것은 나열된 제품을 완전히 거부하지는 않지만 해당 제품의 사용을 제한하는 것을 의미합니다.

    정맥류 음식 메뉴

    사진 : 정맥류의 음식 메뉴

    영양사들은 정맥류의 악화로 고통받는 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 특수 식단을 개발했습니다. 우리는 그 기능에 대해 이야기합시다 :

    1. 가장 중요한식이 제한은식이 요법 1-4 일에 발생합니다. 요즘 환자는 소금이나 과일없이 신선하거나 삶은 채소 만 먹을 수 있습니다. 몇 가지 견과류와 함께 신선한 야채로 샐러드를 만드는 것이 가장 좋습니다. 샐러드 드레싱은 식물성 기름, 레몬 및 식초의 혼합물로 준비됩니다. 더 순수한 물, 레몬 녹차, 무가당 주스, 과일 음료를 마셔야합니다.
    2. 규정 식의 첫번째 4 일에서는 수프, 고기, 물고기, 소시지, 감자, 빵, 머핀, 계란, 코티지 치즈, 초콜렛, 과자, 코티지 치즈를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
    3. 5 일째에는 공인 식품에 1 ~ 2 개의 호밀 빵 크루통을 추가 할 수 있습니다.
    4. 식이 요법의 6 일째에 메뉴에 우유와 함께 으깬 감자 300g을 넣을 수 있습니다.
    5. 7 ~ 8 일 동안 보통 메뉴에는 한 쌍의 크래커와 지방 함량의 우유 (2.5 %) 500ml가 보충됩니다.
    6. 규정 식에있는 9 일에 1 개의 계란을 포함한다.
    7. 10 일에서 13 일 사이에 저지방 코티지 치즈 100g을 매일 메뉴에 첨가합니다.
    8. 14 일에는식이 요법을 통해 쌀 또는 메밀 죽을 우유와 함께 먹을 수 있습니다.
    9. 메뉴에서 다음 주에 두 번 삶은 쇠고기 100g가 포함되어 있습니다.

    이 다이어트 25 일 후에 점차적으로 정맥류에 권장되는 보통 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 제한은 급성 증상에 대처하고 질병을 완화 상태로 가져 오는 데 필요합니다. 앞으로는 치료 식단의 첫 번째 메뉴를 기본으로하여 금식 일을 주 2 회 정할 수 있습니다.

    질병이 가라 앉을 때, 영양은 더 다양해야한다. 즉, 매일식이 요법을 시작할 때 신체의 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 필요성을 고려해야합니다. 양분 내용면에서 다양하고 풍부 할수록 영양이 될 것이며 몸이 더 쉬울 것입니다.

    결국, 적절하게 균형 잡힌 식단으로 재생 및 재생 가능성을 향상시키는 유용한 성분을 충분히 섭취하게됩니다. 하지 정맥류 환자에게 권장되는 5 일 동안 모범적 인 메뉴를 제공합니다.

    사진 : 말린 살구와 자두

    첫날

    • 아침 식사 : 말린 살구와 자두가있는 저지방 코티지 치즈;
    • 두 번째 아침 식사 : 과일 무스;
    • 점심 식사 : 찐 삶은 생선 (호박, 토마토);
    • 점심 식사 : 야채 샐러드와 야채 샐러드;
    • 석식 : 증기 패티가 든 삶은 야채.

    둘째 날

    • 아침 식사 : 꿀이 든 증기 치즈 케이크;
    • 두 번째 아침 식사 : 오렌지, 라스베리, 꿀 스무디.
    • 점심 식사 : okroshka와 감자 캐서롤;
    • 점심 식사 : 자연스러운 저지방 요구르트가 든 당근 사과 샐러드;
    • 저녁 식사 : 양배추 조림과 삶은 닭 가슴살.

    셋째 날

    사진 : 딸기가 든 케 피어

    • 아침 : 말린 과일 (건포도, 자두)로 쌀 푸딩;
    • 두 번째 아침 식사 : 딸기가 든 케 피어 (라스베리, 딸기);
    • 점심 식사 : 보로 디노 빵을 넣은 메밀 국, 채소 토마토 (닭 가슴살 또는 송아지 고기로 채우는 것),
    • 점심 식사 : 과일 칵테일 샐러드와 요구르트 (오렌지, 사과, 키위, 포도);
    • 석식 : 핑크 연어, 찐 야채 (피망, 가지, 호박)로 찐.

    넷째 날

    • 아침 식사 : 오렌지 젤리로 메밀 팬케익;
    • 두 번째 아침 식사 : 배와 꿀 구운;
    • 점심 식사 : 채식 수프, 야채 캐서 롤;
    • 안전 : 식물성 기름과 양배추 샐러드, 밀기울과 빵;
    • 저녁 식사 : 쌀 장식과 함께 증기 만두.

    다섯째 날

    • 아침 식사 : 장과를 가진 기장 죽;
    • 두 번째 아침 식사 : 사우어 크림과 당근 커틀릿 :
    • 점심 식사 : 피클, 말린 과일 채식 필라프;
    • 점심 식사 : 코티지 치즈, 꿀;
    • 저녁 : 닭 가슴살로 만든 야채 스튜.

    이것은 혈관에 문제가있는 경우 따라야하는 모범적 인 메뉴입니다. 매 식사 후 30 분마다 레몬, 설탕에 절인 과일, 무가당 주스, 젤리로 초록색 음료를 마시는 것이 좋습니다. 홍차는 우유를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 하루 약 1-2 컵 정도의 약한 컵이어야합니다.

    식사 사이에 다른 시간에 더 깨끗한 물을 마시려고하면 혈액 응고를 줄이고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.