협심증을위한식이 영양

협심증은 허혈성 심장 질환 (CHD)의 병리학 적 증상의 복합체에 포함됩니다. 환자는 심장 근육의 산소 결핍에 의한 흉골 뒤의 경련성 장애의 통증을 억눌러 불편 함을 느낀다. 나쁜 습관, 운동 활동 증가, 휴식과 일의 정상화, 생활 습관과 식습관의 완전한 변화를 제거함으로써 질병의 더 진행을 예방할 수 있습니다. 관상 동맥 질환의 발달과 합병증을 막을 수 있기 때문에식이 요법의 초기 단계에서 특히 중요한 역할을합니다.

일반적인 영양 규칙

협심증은 오랫동안 존재하는 죽상 경화증의 배경에서 종종 발생합니다. 질병의 원인 중 하나는 콜레스테롤로 전환되고 혈관벽에 침착 된 채소 지방을 사용하여 루멘을 크게 줄이는 것입니다. 소량의 산소가 함유 된 혈액이 작은 직경을 통과하고 공급되는 기관이 굶어 죽습니다. 협심증 환자의 과도한 체중은 심장에 추가적인 스트레스를 주며, 강화 된 모드에서 기능하도록 강제합니다.

협심증을위한 다이어트는 다음과 같은 기본 원칙을 준수해야합니다.

1. 모드. 수시로 먹어야하지만, 주요 식사 간식을 포함한 작은 부분으로 먹어야합니다.
2. 다양성. 식단은 동식물 성의 제품으로 이루어져 있습니다.
3. 합리성. 음식의 모든 영양 성분은 메뉴에 포함되어야합니다.
4. 콜레스테롤 저하. 혈액 순환을 위반하는 제품은식이 요법에서 제외됩니다.
5. 건강한 요리. 제품의 선호되는 열처리는 끓임, 스튜 및 김을 기본으로합니다. 튀긴 요리는 권장하지 않습니다.

이 간단한 규칙을 준수하면 허혈성 경색, 부정맥, 당뇨병, 고혈압 또는 심장 혈관계의 다른 혈관 경련 질환을 예방할 수 있습니다.

허용 된 식품

협심증에 대한 영양은 건강에 좋은 식단의 나열된 일반 원칙에 위배되지 않는 식품을 포함합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 곡류 (밀, 메밀, 기장, 오트밀, 보리);
• 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두);
• 신선한 또는 구운 청과물;
• 식물성 오일;
• 물고기, 바다 케일;
• 식육 (게임, 치킨, 칠면조);
• 유제품;
• 여보

그들 모두는 미량 원소 (인, 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 아연)와 비타민의 풍부한 원천입니다. 인간에서는 신진 대사를 정상화하고 균형을 이룹니다. 협심증으로 진단을 받으면 식단에서 양배추, 파슬리, 시금치와 같이 더 많은 잎이 많은 채소가 포함됩니다. 과도한 콜레스테롤은 매일 식사를 통해 몸에서 제거 될 수 있습니다. 섬유질은 장을 기계적으로 세척하여 혈관에 손상을 입히게합니다. 물 균형은 하루에 몇 리터의 물을 소비함으로써 이루어집니다.

금지 된 제품

질병의 진행을 막으려면 해롭고 건강에 해로운 음식을 단호하게 포기하고 합리적으로 식사를 시작해야합니다. 금기 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 지방 고기 (돼지 고기, 오리, 거위);
• 훈제 고기 제품 및 치즈;
• 지방 유제품 (크림, 버터);
• 빨리 소화 할 수있는 탄수화물 (단 케이크, 아이스크림, 사탕, 초콜렛, 케이크, 탄산 음료);
• 강한 차, 커피, 에너지 음료.

메모는 관상 동맥 경련의 원인이되는 음식 섭취를 제한하는 것에 근거합니다. 이러한 요인들이 CHD의 발달로 이어지기 때문에 알코올과 흡연을 마시는 습관을 배제 할 필요가 있습니다. 건강 상태의 악화는 체중 증가에 기여하므로 지방 조직으로 빠르게 전환되는 탄수화물 제품은 엄격하게 제한됩니다.

협심증을위한 지중해 식단

협심증에 대한 지중해 식단은 허혈을 치료하고 신체의 모든 혈관에서 혈액 순환을 정상화하는 데 목적이 있습니다. 그것은 같은 이름의 바다 해안 주민들이 그것을 좋아 한 후에 그것의 이름을 얻었다. 연구를 수행 한 결과, 인구 중 심혈관 질환 빈도 지표가 다른 지역의 주민들에 비해 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 다른 맛 선호도는 질병을 예방하는 데 그리 효과적이지 못했습니다.

다이어트의 구조에는 신선한 채소, 과일, 허브, 견과류, 콩 및 기타 콩류, 매일 먹는 하드 파스타와 감자가 포함됩니다. 해산물, 올리브 오일, 케 피어, 요구르트는 거의 매일 섭취해야합니다. 닭고기 달걀과 고기는 일주일에 2 번 이상 식탁에서 먹지 만 육류 (쇠고기, 토끼, 칠면조)는 한 번만 먹습니다. 치료 식단의 기본 규칙은 신체의 정상적인 기능을위한 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 정확한 비율을 유지하는 것입니다.

이번 주 샘플 메뉴

금지 된 음식과 권장 음식 목록을 고려하면 일주일 동안 다양한 메뉴를 만드는 것이 어렵지 않습니다.

관상 동맥 질환에 대한 적절한식이 요법

영양은 건강한 사람에게도 중요합니다. 그러나 허혈성 질환을 가진식이 요법이 특히 중요합니다. 마약의 효과를 높이고, 인생을 가득 채우고, 연장시키는 데 도움이됩니다.

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왜 다이어트를 따르는가?

적절한 영양 섭취는 질병 치료의 필수 요소입니다. 그것은 몇 가지 구성 요소를 가지고 있습니다 :

• 혈중 지질의 정상화. 혈관의 가장 큰 적은 과도한 콜레스테롤입니다. 벽에 예금으로 인해, 심장은 산소가 부족하여 완전히 기능을 상실합니다.

• 관상 동맥 경련의 예방. 협착은 혈류 장애, 심장에 예리한 통증의 출현, 가슴에서 압박감, 즉 협심증의 증상을 유발합니다.

• 혈압 예방. 혈액이 혈관 벽에 너무 많은 영향을 끼치면 손상에 기여하여 심장 기능을 손상시킵니다.

• 혈액 점도 지수의 정상화. 그 초과분은 심장에 부담을 주며 손상된 혈관 개통의 위험을 증가시킵니다.

• 음색 유지, 즉 심근의 성능. 그것은 근육의 정상적인 발달, 정확한 심장 리듬에 중요합니다.

지질 프로필 조정

관상 동맥 심장 질환에 대한식이 요법은 정상적인 콜레스테롤 농도를 회복시키는 측면에서 다음과 같이 제안합니다.

• 비율을 높이는 제품의 양을 줄입니다. 이것은 모든 형태의 동물성 지방입니다 : 라드, 버터 및 스프레드, 소세지. 우리는 고기, 심지어 닭고기의 소비를 제한해야합니다. 그것은 주 2 ~ 3 회, 조림 또는 삶은 것으로, 뚱뚱한 날개에 마른 날개를 선호하는 것으로 충분합니다. 작은 쇠고기 간을 제외하고 찌꺼기의 금지하에. 계란은 일주일에 1 ~ 2 번 먹을 수 있으며 생선 캐비아와 새우는 버려야합니다.
• 낙농 제품 중 지방이 1 ​​% 이하인 제품을 선택해야합니다. 알코올은 전혀 필요하지 않습니다. 과자 제품은 또한 버터, 계란 및 설탕의 존재 때문에 제한되어야한다. 흰 빵은 호밀을 선호하는 것이 좋습니다. 머핀과 설탕은 혈관에 나쁜 영향을 미치고, 그 때문에 체중이 증가합니다. 그리고 이것은 심장을 강화 된 방식으로 작동하게하는 요소입니다.

• 콜레스테롤 제거에 도움이되는 음식 섭취. 유용한 스튜 (삶은, 구운) 고등어, 넙치, 가자미, 퍼치, 파이크. 그들은 혈관에 탄력을주는 다중 불포화 지방산을 포함하고 있습니다. 필요한 야채와 과일, 그들은 비타민과 섬유가 많이 있습니다. CHD와 함께 이러한 물질에 대한 필요성이 증가하고 있습니다. 정상 체중 유지를 돕는 것도 중요합니다. 메밀과 오트밀 테이블에 있어야합니다. 1 - 2 큰술. 내가 밀기울.

"아니오!"라고 말하십시오. 관상 동맥 경련에.

허혈성 질환에서의 적절한 영양은 아질산염이있는 식품의식이 요법의 부재로 인해 혈관의 고품질 기능을 보장해야합니다. 이들은 약물의 효과를 감소시키는 물질입니다. 특히, 혈관 경련을 중화시키는 "니트로 글리세린".

그래서 우리는 반제품, 소시지, 통조림을 버려야합니다. 아질산염은 대량으로 포함되어 있습니다. 다이어트에서 제외 할 수 없다면 적어도 제한해야합니다.

고압 제품

압력이 증가하는 주된 음식 요소는 소금입니다. 상당량의 물을 사용하면 물을 충분히 마실 필요가 있습니다. 이 때문에 심혈관 시스템은 과량의 정체 된 유체를 펌프해야하기 때문에 과부하 상태가됩니다. 이를 피하려면 하루에 5 그램 이상의 소금을 섭취해야합니다. 즉, 조리 단계의 식기에 넣지 마십시오.

음식이 이미 식탁에있을 때 소금을 칠하는 것이 좋습니다. 생선 맛은 매운 허브로 쉽게 보정됩니다. 기성품 혼합물을 구입할 때는 미리 준비가되어 있어야합니다.

혈압을 낮추는데 도움이되는 음식에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오 :

점도와 혈액의 두께를 줄입니다.

혈액이 혈관을 통해 자유롭게 움직이고 먹이를주고 심장에 과부하가 걸리지 않도록하려면 정상적인 일관성이 있어야합니다. 이를 위해 소비되는 유체의 양이 중요합니다. 대부분 순수한 물이 필요하지만 설탕, 과일 음료, 주스, 콩코드가없는 우유 음료도 필요합니다. 액체는 하루에 1.5 - 2 리터, 열과 모든 3 리터를 마셔야합니다. 야채, 딸기, 과일, 주황 및 적혈구의 혈액 소비 희석에 기여합니다. 이들은 당근, 사과, 사탕무, 후추, 석류, 호박, 수박입니다.

너의 마음을 즐겁게해라.

협심증과 허혈성 심장병에 대한 영양은 정상 심근 수축력을 유지하는 데 필요합니다. 두 가지 기능이 다음과 같이 기여합니다.

• 매일 10-20 %의 단백질 섭취. 저지방 커티지 치즈, 엎드린 고기를 사용하여 국물을 부어 물을 가해 2 ~ 3 번 조리합니다. 삶은 계란 흰자위도 먹을 수 있습니다. 수프는 야채 국물에 건강합니다. 그리고 송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 생선 또는 토끼는 반찬으로 반찬으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

• 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소의 사용. 과일과 채소에서 처음으로 대량으로 구입할 수 있습니다. 이 중 테이블 위에 앉는 것은 종종 엽산과 아스 코르 빈산, 레티놀, 토코페롤이 들어있는 것이어야합니다. 사과, 샐러드, 배추, 아보카도, 모든 채소는 매우 유용합니다. 바나나, 말린 살구, 콩류, 구운 감자는 몸에 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 함유되어있어 신체를 건강하게 해줍니다.

그리고 셀로리, 해 케일, 씨앗, 견과류, 순무와 무, 당근, 비트에서 심장 근육의 음색에 똑같이 필요한 요오드, 아연, 구리, 셀레늄 및 기타 다량 영양소를 얻을 수 있습니다.

관상 동맥 심장 질환에 대한 제품은 조림, 삶은 또는 구운, 튀겨서는 안됩니다. 과일, 채소, 그리고 익지 않은 것, 그러나 요리한다면, 같은 방법으로 먹는다. 식사는 하루에 4-5 회해야합니다. 저녁 식사 - 취침 시간 3 시간 전까지 겸손합니다. 적절한 영양 섭취가 쉬우 며 건강 상태가 좋아지면 곧 쉬지 않을 것입니다.

어떤 음식이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 지 알아 보려면이 비디오를보십시오.

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협심증에 대한 건강한 영양은 심장 마비 예방에 도움이됩니다.

65 주년 기념일을 넘은 세계 인구의 약 5 분의 1은 협심증으로 고통 받고 있습니다. 45 세의 나이에이 진단은 심장 통증을 앓고있는 의사를 만나는 매 20 명의 환자에게 주어집니다. 협심증의 원인은 매일 식단에서 고 콜레스테롤로 간주되어 관상 동맥의 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 좌식 생활 방식 및 빈번한 스트레스와 함께 심근 경색은 죽상 동맥 경화증 후에 발생할 수 있습니다. 협심증이있는 건강한식이 요법이 위험한 합병증을 예방하는 중요한 요소가되고 있습니다.

협심증, 국소 빈혈, 심장 마비 : 질병이 영양에 미치는 영향

협심증과 심장 마비는 다양한 임상 형태의 관상 동맥 심장 질환 (CHD)으로 간주됩니다. 협심증의 원인은 심장에 혈액을 공급하는 동맥 혈관을 침범하는 것입니다. 콜레스테롤과 그 화합물이 축적되는 결과로 혈관벽의 대사 장애인 죽상 경화증으로 인해 그들의 작업이 가장 잘 기능하지 못합니다. 형성된 콜레스테롤 플라크는 혈관 내강을 수축 시키거나 심지어 경련을 유발할 수 있습니다.

육체적 또는 정서적 스트레스로 인해 심장에는 더 많은 피가 필요합니다. 그것은 그 일을 향상 시키지만 좁아진 혈관 때문에 충분한 영양을 얻을 수 없습니다. 사람은이 결핍을 흉골 뒤에있는 고통, 즉 협심증의 발작으로 느낍니다. 경련의 동맥으로부터 충분한 혈액 공급을받지 못하는 심근의 영역은 지속적인 조직 손상 (허혈)으로 고통받습니다. 앞으로 IHD로 인해 심근 손상 부위가 점점 더 커지게됩니다. 혈액 공급이 충분하지 않으면 허혈성 괴사가 유발되어 심근 경색이 발생합니다.

Stenocardia와 관상 동맥 심장 질환 발병의 위험 요소는 첫째, 혈중 저밀도 지단백질 ( "나쁜"콜레스테롤)의 농도가 증가한다는 것입니다. 이 현상에 대한 이유는 대개식이 요법의 오류에 있습니다. 이것은 고 칼로리 식품, 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 동물성 지방 함량이 높은 식단에서 많은 양입니다. 혈장 내 콜레스테롤 수치가 높아지면 관상 동맥 내벽이 압축되고 심장으로의 혈류가 원활하지 않아 심근 경색이 유발됩니다. 이 위험한 합병증을 예방하려면 관상 동맥 죽상 경화증의 위험을 줄여야합니다. 이것은 복잡한 치료에 의해 달성 될 수 있습니다. 필수적인 부분은 동물성 지방의 메뉴에서 제한된 영양과 "빠른"탄수화물과 소금입니다.

협심증에서의 영양 조직의 특징

협심증에 대한식이 요법의 주요 목적은 심근 경색을 예방하기 위해 관상 동맥 질환의 악화를 예방하는 것입니다. 이를 위해서는 지방과 탄수화물 신진 대사를 정상화하고, 혈압을 모니터링하고, 유의 한 증가를 막아야합니다. 과도한 신체 활동과 감정적 인 과전압도 피해야합니다. 비만이있는 경우 심근 경색을 가속화시키는 위험 요소들 사이에서 과체중이되기 때문에 체중 감량 조치를 취하는 것이 필요합니다.

협심증과 허혈성 심장 질환의 증상이있는식이 요법의 특징

협심증과 함께 먹는 방법?

심장이 영양 결핍되면 가슴에 타는듯한 감각이 나타나며 심근 경색증이 발생합니다. 그것의 발생을 방지하기 위하여, 당신의 규정식이 지질 물질 대사의 정상화에 공헌하고 혈액 응고 체계에 긍정적 인 효력이있다 그래야 제대로 구성하는 것이 중요하다.

다이어트의 본질과 규칙

협심증은 아테롬성 동맥 경화로 인해 발생하는 관상 동맥 심장 질환의 증상 중 하나입니다. 질병은 뚱뚱한 물질 대사가 방해 될 때 생긴다 - 몸은 아테네 성 경화증 패의 모양으로 혈관의 벽에 예금되는 "나쁜"콜레스테롤의 형성에 공헌하는 많은 지방질 지방질을 받는다. 그래서 혈관 내강이 감소하여 심장 근육이 산소가 충분하지 않게되고 만성 산소 기아가 점차적으로 발생합니다.

영양을 교정함으로써 협심증의 진행을 예방할 수 있습니다. 이것은 그러한 규칙의 준수를 의미합니다.

• 정상적인 초기 체중으로 하루 칼로리 함량을 2800-2900 kcal로 줄이고식이의 화학 성분을 적절히 배분해야합니다. 단백질 - 최대 100 g, 지방 - 최대 90 g, 탄수화물 - 최대 350 g;
• 과체중 인 경우 일일 칼로리 섭취를 줄이면 2000 kcal을 넘지 만 일일 지방량은 70 g까지, 탄수화물은 300 g까지입니다.
• 분수 식단으로 전환 - 3 가지 주요 방법 외에도 1-2 가지 스낵을 준비 할 수 있으며 주로 식물 기원의 제품을 포함하여 식단을 다양 화해야합니다.
• 올바른 물 정비를 유지하십시오. 하루 동안 약 2 리터의 물을 마셔야합니다.
• 기름진 해양 생선과 해산물을 제외하고는 콜레스테롤 대사에 긍정적 인 영향을주는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있기 때문에 동물성 지방을식이에서 제외하십시오.
• 조림, 끓이고 김을내는 적절한 열처리를 통해 음식을 조리하지만 튀김은 권장하지 않습니다.

이러한 규칙을 따르면 여분의 파운드를 없애고 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 이것은 신체의 신진 대사 과정을 개선하고, 협심증의 합병증을 예방하며, 안정된 건강 상태를 유지합니다.

제품 선택

다이어트의 요점은 올바른 음식을 선택하는 것입니다. 그 중 일부는 금지되어 있고, 다른 음식은 소량으로 허용되며, 다른 음식은 매일 메뉴에 우선해야하기 때문입니다. 각 옵션은 별도로 고려해야합니다.

금지 된

혈액 내의 콜레스테롤 수치를 증가시키고 혈액 순환을 악화 시키며 혈액 응고 형성에 기여하는 제품을 배제하는 것이 필요합니다. 혈액 흐름이 방해 받고 심장 근육의 힘이 약화되기 때문입니다. 이들은 :

• 돼지 고기와 양고기와 같은 지방이 많은 고기;
• 뚱뚱한 새 - 오리, 거위;
• 소세지;
• 간세포, 간 및 두뇌 포함;
• 훈제 고기;
• 피클;
• 크림;
• 기름에 튀긴 계란;
• 밀가루 및 제과;
• 초콜릿;
• 아이스크림;
• 레모네이드 및 탄산 음료;
• 알콜

제한적

제한된 수량으로 소비 할 수있는 제품을 할당하십시오.

• 카페인 함량이 높은 커피 (커피, 홍차) - 하루에 1-2 컵. 강력한 이뇨 효과가있어 몸에서 많은 수분을 제거합니다.
• 지방이 많은 고등어 (고등어, 송어, 정어리), 해산물 - 일주일에 3-4 번;
• 고기 (쇠고기, 송아지, 칠면조 고기, 토끼 고기) - 일주일에 한 번;
• 달걀, 닭고기 - 일주일에 2-3 번;
• 소금 - 몸에서 액체의 제거를 방지하기 때문에, 일 당 5-6g까지.

추천

매일식이 요법의 기본은 다음 기준을 충족하는 제품으로 구성됩니다.

• 무기물 (인, 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 아연)을 함유한다.
• 비타민 A, B, C, E, PP의 원천입니다.

• 신체에서 과도한 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고, 창자를 청소하고, 신진 대사를 정상화하고, 혈관 손상 과정을 느리게하는 섬유질 및 거친 섬유가 풍부합니다.

나열된 기준은 다음 제품입니다.

• 콩, 밀기울 및 시리얼 (특히 오트밀, 메밀, 기장, 보리);
• 우유 및 유제품 - 유당, 티아민, 비타민 A, 칼슘의 중요한 공급원;
• 야채, 특히 잎이 많은 것 (양배추, 시금치);
• 과일, 특히 바나나는 칼륨 함량이 높기 때문에;
• 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 옥수수) - 세포 형성과 대사에 관여하는 비타민 A, D, E, K, F뿐만 아니라 단 불포화 지방과 불포화 지방의 공급원;
• 견과류 (호두, 아몬드, 개암);
• 왜냐하면 그것은 칼륨의 귀중한 원천이며 성공적으로 설탕을 대체하기 때문입니다.
• 말린 과일 (건포도, 자두, 말린 살구).

메뉴를 만드는 방법?

제품 선택에 대한 권장 사항을 따르면 쉽게 식사를 할 수 있습니다. 이 경우 다음 구성표를 준수해야합니다.

1. 아침 식사는 오트밀, 메밀, 보리, 보리를 제공해야합니다. 딱딱한 삶은, 부드러운 삶은 또는 가방 달걀로 아침 식사를 보충하는 데 일주일에 2-3 번 정도 허용됩니다. 한잔, 완벽한 약초 차, 약한 양조 녹색 또는 홍차. 때때로 우유로 커피를 살 수 있습니다.
2. 점심 식사는 간식입니다. 삶은 치킨 필레, 야채 샐러드 또는 과일을 맛볼 수 있습니다.
3. 점심 식사를 위해 먼저 야채 국물에 수프를, 파스타, 구운 감자 또는 야채 샐러드 형태로 반찬이 들어간 두 번째 생선 또는 고기를 제공하십시오. 디저트의 경우 과일이나 딸기, 젤리에 적합합니다.
4. 오후에는 간식에 장미 엉덩이, 설탕에 절인 과일 또는 약초 ​​차의 달임을 제출해야합니다.
5. 저녁 식사는 가벼운 음식으로 구성되어야합니다. 예를 들어, 작은 뚱뚱한 코티지 치즈, 야채와 함께 생선 스튜를 제공 할 수 있습니다.
6. 밤에는 kefir low fat 한 잔을 마실 수 있습니다.

지중해 식단의 특징

협심증과 심근 경색 후 지중해식이 요법이 처방되고 항 죽상 경화증도 있습니다. 과학자들은 많은 심장병의 발병률을 3.1 배까지 줄이는 연구 결과를 발표했습니다. 다이어트의 본질은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 정확한 비율입니다. 따라서 다음 규칙을 따라야합니다.

• 포화 지방 섭취량을 7-10 %로 줄입니다. 따라서 소량 만 버터, 하드 마가린, 단단하고 부드러운 치즈, 육 지방 (보이는), 오리, 거위, 패스트리, 크림을 사용할 수있었습니다.
• 포화 지방이 적은 고단백 식품의 일일 비율을 10-30 %로 늘립니다. 이들은 물고기, 닭, 칠면조, 송아지 고기입니다.
• 하루에 섬유 35 그램을 마셔 채소, 과일, 닦지 않은 곡물, 렌즈 콩, 콩, 쌀, 시리얼 혼합물에서 가져옵니다.
• 고도 불포화 지방산의 섭취를 7-10 %로, 불포화 지방의 섭취를 최대 10-15 %까지 증가시킵니다. 따라서 요리에 올리브, 해바라기, 옥수수, 콩기름을 사용할 수 있습니다.
• 하루에 콜레스테롤을 300mg 이상 섭취하지 마십시오. 이렇게, 너는 먹을 수 없다 : 1 달에 1-2 달걀 노른자 이상, 한달에 간 2 서빙 이상. 다른 모든 제품은 제외됩니다.

이 규칙에 따라 다음주의 메뉴가 제공됩니다.

협심증을위한 다이어트

설명 : 09.06.2017

• 효능 : 치료 효과는 2 개월 후에 달성됩니다.
• 조건 : 끊임없이
• 제품 원가 : 주당 1700-1800 루블

일반 규칙

협심증은 관상 동맥 심장 질환의 과정의 변형이며 불편 함이나 가슴 통증이 특징입니다. 부하의 높이에서 발생하는 일시적인 심근 허혈과 관련된 통증의 공격. 현재 심근 산소 요구량은 증가하지만 관상 동맥 협착으로 인해 전달이 심화됩니다. 수축은 대부분 죽상 동맥 경화증과 관련이 있습니다. 관상 동맥에서 지방 분해증 (죽상 경화증의 초기 단계)은 이미 10-15 년 후에 발생합니다.

협심증 증상, 치료 및 영양

대부분의 경우, 공격은 식사 후 또는 추운 날씨, 바람을 피하면서 따뜻한 방에서 추위로 걷는 등 신체적 스트레스 (정서적)의 배경에 나타납니다. 또한, 특정 조건 (동맥 고혈압, 비대증 성 심근 병증, 대동맥 협착증)도 발작을 일으킬 수 있습니다.
협심증의 주요 증상은 흉골이나 통증 뒤에있는 불편이며, 경미하고 불안을 일으키지 않을 수 있으며, 심한 경우 심근 경색 지역에서 격렬한 압력으로 나타납니다. 통증이 어깨와 왼팔로 방출 될 수 있습니다. 아마도 턱 아래쪽, 뒷쪽, 목구멍에 통증이있을 것입니다. 때때로 불쾌감이 위장에 국한되어 (위 부분) 호흡이 짧아집니다.

일부 환자는 비정상적인 증상이 있습니다 : bloating, dyspepsia, 가스 형성. 공격의 순간에는 심박수가 증가하고 압력이 증가합니다. 일반적으로 공격은 휴식을 취하거나 니트로 글리세린 복용 후지나갑니다.

치료에는 항 혈소판제, 질산염, 칼슘 채널 차단제, 베타 차단제, 스타틴이 포함될 수 있습니다. 마찬가지로이 질병의 영양도 중요합니다. 혈중 콜레스테롤과 LDL 분율이 증가하면 아테롬성 경화증이 진행되고 혈관 내강이 좁아집니다.

협심증에 대한 다이어트는 죽상 동맥 경화증의 진행을 늦추는 데 목적이 있습니다. 지질 대사 장애를 제거하고 체중을 줄이며 혈액 순환을 개선하는 데 그 목적이 있습니다.

영양의 일반 원칙 :

• 동물성 지방과 탄수화물 (쉽게 소화 가능) 감소. 요리 할 때, 지방을 잘라내 요리 중 녹은 기름을 제거하고 새에서 피부를 제거해야합니다. 지방과 탄수화물의 제한 정도는 환자의 체중에 따라 다릅니다.
• 정상적인 단백질 함량.
• 소금 (4 g), 콜레스테롤 (0.3 g) 및 추출물을 제한하십시오.
• 리놀레산, 지방성 물질,식이 섬유, 칼륨 및 마그네슘의 함량은 식물성 기름, 해산물, 채소, 과일 및 코티지 치즈의식이 증가로 인해 증가합니다.
• 요오드가 함유 된 제품 (해산물, 홍합, 바다 생선, 오징어, 새우)의 비율을 높이십시오.
• 심장 및 신경계 (커피, 차, 알코올, 코코아)를 자극하는 제품의 배제
• 하루에 5 번 식사. 작은 부분.

동물 기원의 모든 제품에는 콜레스테롤이 포함되어 있지만 뇌, 마요네즈, 부산물, 달걀 노른자 등 콜레스테롤 농축 물인 고 콜레스테롤 농축 물 제품이 있습니다.

그것이 밝혀 졌을 때, 음식과 함께 오는 콜레스테롤과 필요한 양의 섬유소 (채소, 과일, 밀기울)가 부족한 것이 위험 요소입니다. 이와 관련하여 식단은 식단에서 식물성 식품의 비율을 증가시킵니다. 정제 된 탄수화물 (설탕, 밀가루 제품, 과자, 감자 및 모든 구운 식품)은 죽상 경화증의 진행에 기여하므로 엄격히 제한됩니다.

관상 동맥 질환과 협심증이있는식이 요법의 뉘앙스

심장병 치료는 영양 규칙을 준수해야 심혈관 질환에 대한 스트레스를 피하고 치료를 더욱 효과적으로 할 수 있습니다. 주요 초점은 체중 감소에 기여하는 칼로리 섭취를 줄이는 것입니다. IHD와 협심증에 대한 규정 식은 동물성 지방의 고형 지방 섭취를 조절하는 것이 콜레스테롤의 주요 공급원이기 때문에 통제합니다. 이 유기 화합물의 혈관 벽에 퇴적물은 협심증의 주요 원인 중 하나 인 죽상 경화증을 유발할 수 있습니다.

관상 동맥 질환 및 협심증의 진단

관상 동맥 심장 질환 (CHD)은 심근 경색, 협심증 및 죽상 동맥 경화성 심장 경화증을 병합하는 질환입니다. 이 질환의 주요 원인은 심장의 관상 동맥에 혈액 공급이 부족하여 관강이 좁아지는 것입니다. 이것은 콜레스테롤 플라크 (cholesterol plaques)의 형태로 혈관벽에 침착 된 콜레스테롤에 의해 활발히 촉진됩니다. 그들은 협심증의 징후 인 흉골 ( "협심증") 뒤에 통증을 초래하는 혈액의 움직임을 방해합니다.

"협심증 -이게 뭐야?"라는 질문에 많은 사람들이 질문했습니다. 이것은 CHD의 구성 요소 중 하나입니다. 일반적으로 운동 중과 운동 후에 통증이 느껴집니다. 협심증은 심장 발작의 위험을 증가시키고 즉각적인 치료가 필요합니다.

협심증은 안정되고 불안정한 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 증상은 육체적 인 운동이나 정서적 인 스트레스를 동반 한 고통이 특징입니다. 두 번째는 증상의 변화로 특징 지어집니다 : 통증의 본질과 강도, 감각의 위치가 바뀔 수 있습니다

CHD와 stenocardia에서 영양의 특성

협심증과 심장 허혈에 대한식이 요법은 소금 섭취량을 대폭 줄이는 것을 의미합니다. 몸에 나트륨과 칼륨을 공급하기 위해 더 많은 그린을 섭취하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우, 문제의 질병이 처방 될 때식이 요법 제 10 호가 처방되며, 이는 심장 부하를 줄이고 강화시키는 데 도움이됩니다. 이 효과는 혈액 순환을 정상화하고 신체에 필요한 모든 물질을 공급함으로써 달성됩니다.

관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한식이 요법은 하루에 최대 90g의 단백질, 최대 70g의 지방, 약 400g의 탄수화물, 2 리터 이상의 액체 (물, 차, 수프 등) 및 최대 7g의 소금을 섭취하는 것을 포함합니다. 식사 횟수 - 4 회에서 6 회.

협심증을위한 다이어트

협심증 또는 관상 동맥성 심장 질환은 성인 인구의 장애 원인 중 하나입니다. 관상 동맥 질환 진단을받은 사람은 일상 생활 방식을 바꾸어 우선 순위와 습관을 수정해야합니다. 환자의식이 요법과식이 요법에주의를 기울여야하는데, 이는 주로 압축성 흉부 통증의 공격성이 악화되고 상태의 개선으로 실종 될 가능성에 달려있다.

CHD의 영양 상태 변화를 통해 달성 된 목표

영양 조정은 다음과 같은 CHD 개선 방법을 추구해야합니다.

1. 아테롬성 경화증 혈관 변화의 징후 감소. 허혈이나 심장으로의 불충분 한 혈액 흐름을 유도하는 관강의 협소 때문에.
2. 과도한 체중을 심장에 가해지는 스트레스 요인으로 간주하고 전신에 관련된 문제를 해결합니다.
3. 혈관벽에 축적 된 축적 된 독소와 독소로부터 인체를 방출하는 비뇨 계의 효과.
4. 적시성 및 영양, 강화 및 무기화의 균형을 통해 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.

이 영역을 더 자세히 고려하십시오.

협심증을위한 영양 : 혈관 건강을위한 기회

혈관 내벽의 침착은 혈관 내 고농축의 대사 산물로 주로 형성됩니다. 대부분의 독소는 위장관에서 단백질과 지방을 처리하는 과정에서 형성됩니다. 동물성 지방 유도체 인 콜레스테롤로 형성된 콜레스테롤 플라크는 혈관의 특별한 건강 위험 요소입니다. 이와 관련하여 협심증에 대한 엄격한 금지는 다음과 같습니다.

• 지방질 고기, 특히 돼지 고기;
• 동물의 내 지방;
• 마가린;
• 라드;
• 버터;
• 가짜;
• 소시지.

저지방 육류 권장 :

관상 동맥 심장 질환 및 협심증에 대한식이 요법의 중요성은 귀중한 오메가 -3 및 오메가 -6 산이 함유 된 고품질 단백질 및 지방을 함유 한 어류에 의해 획득됩니다.

계란에 관해서는 하루에 1-2 알, 바람직하게는 오믈렛을 사용하는 것이 좋습니다. 노른자에 들어있는 지방의 양은 해를 끼치 지 않지만 영양 가치는 인간에게 이상적인 제품이기 때문에 오직 이득이됩니다. 지방 함유량이 적은 유제품은 심장 및 기타 조직의 복원에 필요한 단백질 구조를 제공하는 데 탁월한 역할을하며 종종 테이블 위에 있어야합니다.

그러나 단백질의 형태로 구조물을 만드는 것 외에도 심장은 끊임없는 작업을위한 에너지가 필요합니다. 근원은 지방이어야합니다. 그들의 코어를위한 최적의 공급원은 현재 선반에 풍부하게 표현 된 다양한 식물성 오일입니다. 오일의 열처리는 피하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 온도의 영향으로 유해한 화합물, 특히 정제되지 않은 오일이 형성되기 때문입니다. 협심증 음식은 주로 요리, 찜 또는 요리 방법으로 이루어져야하며 식물성 기름은 자연스러운 정제 된 형태로 섭취되어야합니다.

과체중 : 건강한 심장으로의 경로를 시작하는 곳

초과 체중은 심장 활동의 약화에 중요한 요소입니다. 심장은 산소 결핍 상태에서 혈액을 펌프하는 것이 더 힘들다는 것을 알게됩니다.

이 측면에서 이른바 빠른 탄수화물은 신체에서 집중적으로 화상을 입히고 즉각적으로 엄청난 양의 에너지를 혈액에 던지고 설탕 수준을 높이며 완전히 소모되지 않고 지방 저장소에 저장됩니다. "위험한"탄수화물은 다음을 포함합니다 :

• 모든 밀가루 제품 - 파스타, 빵, 비스킷, 패스트리.
• 설탕과 과자.
• 야채 - 감자.
• 곡물 - 양질의 거친 밀가루와 쌀.

"천천히"탄수화물의 메뉴 소스에있는 협심증 환자에게 선호되며 오랜 기간 동안 신체에서 처리되고 에너지를 방출합니다. 경련은 없지만 점차 장기에 장기를 공급합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 모든 어두운 시리얼 - 메밀, 보리, 옥수수, 보리, 귀리.
• 콩과 식물 - 렌즈 콩은 식물성 단백질의 함량에있어 곡류 중 기록 보유자로서 특히 유용합니다.
• 호 밀 통 밀 빵 밀기 울 가진입니다.
• 모든 유제품 및 유제품, 치즈.
• 모든 과일과 채소, 바나나와 포도. 심장에 유용한 칼륨과 마그네슘 이외에, 이들은 빠른 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 경우 칼륨과 마그네슘을 대량으로 사용하는 경우가 있습니다. 그러나 체중이 정상이라면 매일 바나나를 먹는 것이 좋습니다.

칼륨은 감자, 순무 및 오이, 특히 껍질에서 귀중합니다.

• 잎이 많은 채소 - 양배추, 샐러드.

독소와 독소의 정제 - 심장 건강의 길

몸에서 정화하는 과정은 탄수화물, 지방, 단백질의 합성 과정에서 형성되는 외부의 모든 슬래그 (sag)와 독소가 신장에 의해 여과되어 소변이 나오게해야합니다. 그러나 신장 기능이 좋지 않아 몸에 독소가 남아 있으면 오랜 시간 동안 혈류에 들어서고 독소 현상이라고합니다. 독성 부하 용기와 심장에서 가장 먼저 고통받습니다. 이 상태와 혈관의 비대에 의한 혈압의 감소를 수반하며, 혈액이 심장으로 흐르지 않아 협심증이 발생합니다.

그러므로 가장 먼저 할 일은 배설 시스템의 작업을 확립하고 신장을 치료하며 복잡한 세척 조치를 수행하는 것입니다.

신장의 주요 여과 요소 인 멤브레인은 조직의 40 %로 구성되어 있으며 그 구조 요소는 지방 유도체 - 지질이므로 신장의 품질은 직접 지방 섭취량에 달려 있습니다. 콩의 적절한 기능을위한 기초 역할을하는 식물성 지방 - 하루에 5-6 큰 스푼으로 성인을 위해 필요한 필요성.

하루에 마신 체액은 몸을 정화하는 데 필수적입니다. 신장이 빠져 나올수록 더 많은 독소가 몸에서 제거됩니다. 낮에는 몸이 1.5-2 리터의 물을 섭취해야합니다.

일반적인 권장 사항

협심증을위한 다이어트는 식사 사이에 짧은 휴식을 제공합니다. 심장은 에너지가 부족해서는 안되기 때문에 과일, 샌드위치, 씨앗, 견과류의 주요 식사 간식을 섭취해야합니다.

심장 협심증을위한 영양의 기본 원칙은 제품의 자연스럽고 부드러운 처리입니다. 관상 동맥 경련으로 이끄는 모든 제품은 배제해야합니다. 훈제 식품, 알코올 음료 및 강장 음료를 포함하는 강산 음료, 염분은 제외됩니다. 접시에 담긴 소금은 실란트로, 파슬리, 딜 등의 약초로 대체하는 것이 좋습니다.

흡연은 엄격하게 금지되어 있습니다.

특히 심근 증후군 환자에게는 식품에서 미량 영양소와 비타민을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

심장 근육과 혈관에 필요한 가장 중요한 비타민과 미량 원소 : (포함 된 곳과 장소) :

• 그룹 B의 비타민 - 밀, 메밀, 오트밀, 고기, 곡물, 계란.
• 칼륨과 마그네슘 - 말린 살구, 건포도, 바나나, 꿀.
• 비타민 PP, A, E - 오트밀, 보리, 식물성 기름.
• 요오드 - 바다 케일, 물고기.
• 구리, 철, 칼슘 - 모든 시리얼, 사과, 유제품, 녹색.

종합 비타민제와 미네랄 복합제는 신체의 증가 된 요구를 채우기에 좋습니다.

일부 제한 사항을 제외하고 "건강한 식생활"의 개념에 포함 된 모든 것은 심장 문제가있는 경우에도 적용됩니다. 적절한 작업 및 휴식, 적절한 운동, 스트레스, 나쁜 습관 및 자격있는 의사의 감독하에 건강한 생활 방식과 함께 협심증 발작을 과거에 두는 것이 가능합니다.

협심증 및 심장 허혈을위한 다이어트

관상 동맥 심장 질환의 치료에 대한 통합 된 접근 방식만으로 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 의사는 환자가 특별한 치료를 받도록 권고합니다. 관상 동맥 심장 질환에 대한 다이어트는 일일 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 아니라 체중 감소에 기여할 수 있습니다.

CHD 란 무엇입니까?

관상 동맥 질환 또는 관상 동맥성 심장 질환은 관상 동맥 순환 장애를 일으키는 심근의 병리학 적 변화에 영향을 미치는 질환입니다. 이 병의 주된 원인은 심장의 동맥이 좁아짐으로 인해 심장 동맥의 혈류가 악화되는 것입니다. 혈관은 다음과 같은 이유로 차단됩니다.

• 혈액 밀도를 높이십시오.
• 응고 성 증가.
• 심장 혈관의 결합 조직의 완전성에 대한 위반.
• 혈관 내벽에 콜레스테롤 플라크가 생겼습니다.

다이어트의 기초

관상 동맥 심장 질환에 대한 영양은 혈액 점도가 현저하게 감소되는 지질 대사의 정상화를 기반으로합니다. 환자의식이 요법 덕분에 심장 근육의 음색이 유지됩니다. 의사 또는 영양사는 신체의 콜레스테롤 수치가 떨어지고 그 초과분이 제거되는 방식으로 음식을 선택합니다.

올바른 식단은 경고 할 수 있습니다 :

1. 관상 동맥 경련;
2. 혈압 상승.

IBS에서 금지 된 제품

관상 동맥 심장 질환을위한식이 요법을 할 때, 의사는 급속한 체중 증가와 혈중 콜레스테롤 수치의 증가로 이어질 수있는 제품을 최소화 할 것을 권고합니다. 이러한 제품은 다음과 같이 인정됩니다.

• 달걀 노른자.
• 풍부한 고기와 버섯 스프 또는 국물.
• 물고기 캐비어
• 게살, 조개, 새우, 홍합.
• 머핀 : 흰 빵, 케이크, 비스킷, 디저트, 파이, 아이스크림.
• 가축과 라드.
• 고기 : 쇠고기, 지방 양고기, 돼지 고기, 뚱뚱한 새.
• 마가린과 버터.
• 마요네즈, 간장.
• 마멀레이드, 사탕, 설탕.
• 튀긴 감자
• "패스트 푸드", 칩 포함.
• 반제품.
• 응축 우유.
• 초콜릿, 초콜릿 크림.
• 땅콩, 개암.
• 고지방 유제품.
• 알코올 음료.
• 훈제 식품 : 소시지, 발리 크, 소시지, 베이컨.

허용 된 제품

협심증 및 심장 허혈을위한식이 요법은 신체의 비타민과 미네랄 보충 물의 보충에 기여하는 제품을 포함해야합니다. 환자는 혈관 색조를 증가시키고 혈액 순환을 개선하는 음식을 섭취해야합니다.

이러한 제품은 다음과 같습니다.

• 거친 밀가루로 만든 구운 과자.
• 저지방 유제품 : 커티지 치즈, 케 피어, 우유.
• 조림 또는 삶은 / 찐 야채.
• 식물성 기름.
• 펠트없는 삶은 닭고기.
• 메추라기 또는 닭고기 달걀.
• 저지방 바다 물고기.
• 비 생선 해산물.
• 무염 물고기
• 신선한 주스, 컴포트.
• 호두, 아몬드입니다.
• 미네랄 워터.
• 과일, 열매.
• 과자에서 최소한의 설탕 함량으로 젤리, 무스, 디저트를 먹을 수 있습니다.
• 잎이 많은 채소.
• 야채 스프.
• 메밀, 오트밀, 밀 죽 및 닦지 않은 쌀.

심장 허혈에 대한 영양은 과일 야채, hypo-sodium 또는 칼륨 다이어트를 기반으로 할 수 있습니다. 꽤 자주 의사는 카렐 (Carel) 식단을 처방합니다.

CHD 샘플 메뉴

관상 동맥 심장 질환으로 고통받는 환자를위한식이 요법을 형성하려면 기본 규칙 및 권장 사항을 준수해야합니다.

1 일 동안 샘플 다이어트 :

1. 아침 식사

• 전체 곡물, 검은 색, 회색 또는 어제의 흰 빵;
• 스크램블 드 에그 / 오트밀;
• 야채 샐러드;
• 차 / 커피 우유.

1. 스낵.

• 저지방 코티지 치즈;
• 사과;
• 야생 장미의 달임.

1. 점심 식사

• 야채 수프 또는 국물;
• 삶은 또는 찐 고기;
• 야채 장식;
• 말린 과일 / 사과 설탕에 절인 과일.

1. 하이 티

• 신선한 과일;
• 야생 장미의 달임.

1. 저녁 식사

• 삶은 마른 생선;
• 으깬 감자 / 필라프와 과일;
• 우유와 차.

1. 취침 시간 3 시간 전.

• 요구르트 / 저지방 요구르트;
• 자두

다이어트 케어

이 음식은 특수 유형을 말하며 혈액 순환이 불충분 한 의사가 처방합니다. 다이어트에는 이뇨 작용이 있습니다. 영양의 영양가가 낮아지고 제한된 수분 섭취가 특징입니다. Carell 규정 식은 계속되는 규정 식에서, 즉 관리 될 수있다 :

다이어트는 주로 우유, dogrose 국물과 주스로 구성되어 있습니다.

• II- 기간 2-3 일.

두 번째 식단에는 아침 식사가 포함됩니다 : 무염 빵과 부드러운 삶은 달걀, 점심 식사 : 물에 쌀 죽, 버터 작은 조각.

세 번째 다이어트는 두 번째 다이어트와 마찬가지로 아침 식사로 구성됩니다. 점심 식사 : 으깬 감자와 버터 조각. 저녁 : 삶은 닭고기 달걀.

네 번째 식단에는 아침 식사가 포함되어 있습니다 : 구운 사과, 부드러운 삶은 달걀 및 소금이없는 빵 한 조각; 스낵 : 으깬 감자와 버터 조각; 저녁 식사 : 고기 수플레, 버터; 저녁 : 삶은 달걀.

IV 형식이 요법 후에 순환기 질환 환자는 10c 식단으로 옮겨집니다. 음식의 유형에 관계없이, Carell 식단에서 2 시간마다 따뜻한 우유를 사용하고 말린 살구 또는 칼륨이 풍부한 다른 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

환자에 권고

신체의 혈류를 개선하는 데 도움이되는 식단을 고수하면 환자는 식물성 기름이나 올리브로 식사를 준비하는 것이 좋습니다.

마늘을 접시에 넣으면 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 주간지에는 희귀 한 생선이나 해산물을 식단에 첨가하는 것이 가치가 있지만, 그다지 많으면 안됩니다.

환자는 아침에 시리얼, 과일 또는 아침 식사를 먹거나 통 곡물 빵을 사용해야합니다. 과일과 비 지방 요구르트는 디저트에 좋습니다. 설탕의 양을 줄이면 혈관이 급속히 막히는 것을 피할 수 있습니다. 식이 요법을하는 동안 음주 습관과 흡연 습관을 포기해야합니다.

민속 법

관상 동맥 질환의 예방뿐만 아니라 정상적인 혈액 순환을 증가시키기 위해 전통 의학을 사용하는 것이 좋습니다.

• 와 사비. 와사비와 꿀 1 티스푼을 사용하여 치료 혼합물을 만듭니다. 식사 전에 한 시간 씩 사용됩니다. 와사비와 꿀을 함께 보관할 수 없으며 단지 사용하기 전에 관상 동맥 질환 예방 수단을 마련해야합니다.
• 마늘 기름. 허혈성 심장 질환에서식이 영양은 마늘 오일입니다. 이들 성분들의 혼합물을 제조한다 :

1. 마늘
2. 정제되지 않은 해바라기 기름.
3. 레몬 주스

성분은 철저히 섞이고, 마늘 기름은 하루 동안 주입된다.

혼합물을 햇빛으로부터 보호 된 장소에 보관하십시오 :

• 박하 의사는 CHD와 박하의 달임을 사용하는 것이 좋습니다. 음료수를 만들려면 민트 잎을 끓는 물에 따르십시오. 치료법은 30-50 분 동안 주입되며, 그 후에 하루 3-4 회 복용합니다.
• 심장 기능 정상화.

심장 허혈을위한 다이어트에는 심장 근육의 작업을 향상시킬 수있는 치료 용 혼합물의 사용이 포함됩니다. 요리하려면 다음을 혼합해야합니다.

관상 동맥 질환으로 이어지는 심장 혈관의 병리학 적 변화가있을 때 환자는 바다 갈매 나무속과 viburnum과 함께 차를 사용해야합니다. 끓는 물로 2-5 개 열매를 붓고 스스로 약 혼합물을 준비 할 수 있습니다.

허혈성 심장 질환이 진정되는 균형 잡힌식이 요법은 많은 양의 비타민 A, C, E, 엽산을 함유해야합니다. 많은 양의 액체를 섭취하는 것이 필수적이며, 이는 혈액의 희석에 기여합니다 (그러나 Carell 식단에서는 그렇지 않습니다!). 또한 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 황, 인 및 염소가 함유 된 제품도 잊지 마십시오.

협심증을위한 다이어트

격렬한 협심증으로식이 요법의 이점을 알고 있습니까? 덕분에 일반적인 상황을 개선 할 수 있습니다. 궁극적으로 초과 중량은 상황 악화에 기여합니다. 따라서 다이어트를 준비하는 첫 번째 일은 체중을 늘릴 수있는 모든 제품을 제거하는 것입니다. 사람의 주된 임무는 체중을 제거하는 것이지만 크게는하지 않는 것입니다. 또한, 밀가루와 스위트의 사용을 배제 할 필요가 있습니다. 일반적으로 발작을 유발하는 것은 무엇입니까? 종종 이유는 콜레스테롤의 증가 된 내용에 있습니다. 그러므로 매일 섭취하는 동물성 지방을 제거하는 것이 좋습니다. 또한 음식에서 소금을 완전히 제거하지 말고 제거하는 것이 좋습니다. 그러나 여전히 그 소비량을 제한 할 필요가 있습니다. 협심증을위한 규정 식은 사람들로 하여금 식단을 개선하고 따라서 증상을 완화시켜야합니다.

협심증을위한 규정 식 요리법

협심증을위한 규정 식 요리법은 무엇입니까? 그들은 보통 음식과 다르지 않고 단지 약간 수정됩니다. 따라서 동물 기원의 지방은 먹을 수 없습니다. 사실 그들은 증가 된 양의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 이 때문에, 불쾌한 공격이 있으며, 또한 과체중이 나타납니다. 따라서 일반적인 요리를 준비 할 때 재료의 일부를 대체 할 가치가 있습니다. 다이어트에 단 것을 갖지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 초콜릿, 케이크 및 케이크는 버려야합니다. 그러나 동시에 쿠키를 먹을 수는 있지만 수량이 제한되어 있습니다. 일반적으로, 처음에는 주치의가 규정 한 식단을 완전히 준수하는 것이 좋습니다. 잠시 후에 메뉴를 희석 할 수 있습니다. 협심증을위한 다이어트에는 건강에 좋은 음식이 포함되어야합니다.

협심증이있는 메뉴 다이어트

협심증에 맞는 다이어트 메뉴를 만드는 방법은 무엇입니까? 이렇게하려면 의사와 상담해야합니다. 첫 번째 날에는 유해한 음식이 전혀없는 특수 식단을 관찰하는 것이 바람직합니다. 시간이 지남에 따라 평소 식단으로 돌아갈 수는 있지만 동물성 지방은 먹지 않아도됩니다. 소비되는 콜레스테롤의 양을 줄이는 것이 필요합니다. 이 경우 공격은 훨씬 덜 귀찮을 것입니다. 과자를 먹을 필요가 없습니다. 과체중의 출현에 기여합니다. 협심증이 회복되지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다. 결국, 여분의 파운드는 발작을 유발할 수 있습니다. 따라서 협심증이있는식이 요법은 주로 사람의 상태를 개선하기위한 것입니다.

협심증으로 하루 식사

특정 효과를 얻으려면, 바로 먹어야하며, 협심증을위한 특별한식이 요법이 도움이 될 것입니다. 첫날에는 평상시와 같이 식사를하는 것이 좋습니다. 따라서 아침 식사는 오트밀, 바나나, 검은 빵과 커피를 사용하는 것이 바람직합니다. 점심 식사를 위해 칠면조 고기를 먹는 것이 허용되지만, 소량으로 먹는 것은 허용됩니다. 이 모든 것은 신선한 토마토 샐러드로 희석되며, 딸기, 사과 및 비스킷 몇 조각을 먹을 수도 있습니다. 낙농 제품과 과일로 구성된 오후 개를 잊지 마세요. 저녁 식사는 시리얼, 생선 요리 및 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 둘째 날과 그 이후 날 나는 똑같이 유지됩니다. 그러나 물론, 약간의 변화가 있습니다. 그래서 물고기, 고기 및 대체 과일을 바꿉니다. 야채뿐만 아니라 유제품을 사용해야합니다. 협심증을위한식이 요법은 사람이 불편을 극복하고 체중을 약간 줄이는 데 도움이됩니다.

규정 식단 번호 10c의 목적

관상 동맥 심장 질환 (CHD) 및 협심증에 대한식이 입력에는 다음과 같은 치료 효과가 있습니다.

• 죽상 동맥 경화증의 발달을 늦춘다.
• 혈중 지질 및 일반적인 신진 대사를 회복시킵니다.
• 관상 동맥 경련과 혈압 상승을 방지합니다.
• 점도 및 혈액 밀도를 감소시킨다.
• 심장의 근음을 보존합니다.

지질 프로파일을 복원하는 제품

그것은 중요합니다. 식이 요법에는 콜레스테롤을 제거하고 고 콜레스테롤로 식사를 제한하는 제품이 포함됩니다. 몸에 달걀 노른자에 포함 된 것보다 더 많은 음식 콜레스테롤이 들어 있어서는 안됩니다 - 200-300 mg / 일.

콜레스테롤 다이어트 보조 식품을 제거하려면 :

• 저지방 어류 제품 : 콜레스테롤은 거의 없지만 어유가 있습니다. 그것은 오메가 -3와 오메가 -6 불포화 지방산을 함유하고있어 동맥 혈관의 벽을 강화시키고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 때로는 고등어, 넙치, 가자미 등 조림, 삶은 찜 또는 지방이 많은 생선을 메뉴에 포함하는 것이 허용됩니다.
• 야채, 딸기 및 과일. 섬유질이 풍부한 탄수화물 음식은 장의 운동 기능을 증가시키고 콜레스테롤과 신진 대사의 유해한 생성물을 적극적으로 제거합니다. 감자는 음식에서 칼로리를 증가시키고 체중을 증가시키는 전분을 함유하고있어 소비량이 제한적입니다.
• 밀가루 : 밀, 귀리 및 메 밀.
• 밀기울 : 시리얼과 밀기울 스프 (1-3 tbsp. L / day)에 과량의 콜레스테롤과 발암 물질을 제거하십시오.

다음과 같은 식품에서 콜레스테롤 수치가 증가했습니다.

• 지방 : 버터, 소시지, 지방, 지방, 동물성 지방. 식물성 기름의 제한은 상승 된 트리글리 세라이드 수준의 경우에 필요합니다.
• 육류 제품 : 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 칠면조 고기 및 닭고기 (다리와 날개의 영역에서 더 많이, 양지머리에서 덜). 부산물 : 신장, 간 및 뇌는 높은 콜레스테롤 함량으로 인해 제외되어야합니다.
• 새우의 난과 생선 및 캐비아에서, 조류의 배아와 수중 생물의 성장과 발달에 콜레스테롤이 필요하기 때문이다.
• 유제품 : 사워 크림, 치즈 (40-60 % 지방), 지방 우유의 코티지 치즈.
• 알코올 중독 : 칼로리가 많아 식욕과 혈중 중성 지방 수치가 증가합니다.
• 흰 빵과 과자, 케이크와 패스트리. 동물성 지방, 달걀 및 설탕으로 인해 칼로리가 많은 음식.

심장 및 심근의 허혈을 치료하고식이 요법 No. 10c에 대한 예방 목적으로 그러한 요리는 폐기해야합니다.

• 국물 : 닭고기, 고기, 생선, 버섯;
• 훈제 고기, 무, 무 및 콩과;
• 달콤한 반죽, 과자에서;
• 밤색, 시금치, 콩과 식물, 튀긴 버섯;
• 튀긴 고기와 기름진 생선;
• 물고기, 두뇌 및 달걀 노른자의 장과 캐비아에서.

관상 동맥 경련을 예방하고 혈압을 높이는 방법?

동맥 경련은 IHD 및 협심증 발작을 나타내며 심장을 압박하고 압박감을 유발합니다. 경련을 줄이기 위해 니트로 글리세린 (질산염)을 섭취하고 아질산염 혈관이있는 식품 (식품 첨가물)도 배제합니다. 즉 : 소시지, 보존 식품 및 기타 반제품.

많은 기성품과 편의 식품에 소금이 많이 든다. 그 (것)들을 소모 한 후에, 사람은 마시고 싶다, 체액에있는 급격한 증가는 심혈관 체계를 과대 적재하고 고혈압으로 이끌어 낸다. 짭짤한 음식을 좋아하는 사람은 고혈압, 협심증, 플라크 및 혈관의 파열 가능성이 있습니다 : 심장이나 뇌.

경련을 예방하고 혈압을 낮추려면 최대 5 g의 바다와 1 tsp의 소금을 섭취해야합니다. 정상없이. 요리하는 동안 소금은 다양한 매운 향기로운 식물로 대체 될 수 있습니다. 그러면 음식은 신선 해 보이지 않습니다.

점도와 혈액 밀도를 줄이는 방법?

의사가 처방 한 약물 외에도 음주 섭생을 관찰하십시오. 뜨거운 시간에 1.5-2 l / 일 및 최대 3 l를 마실 필요가 있습니다. 깨끗한 음용수, 단맛을 들이지 않은 우유 음료, 컴포트, 주스와 야채, 과일 및 베리를 번갈아 마셔야합니다. 탄산 음료와 맥주를 버려야합니다.

심장의 근음을 유지하는 방법?

심장 절개 및 관상 동맥 심장 질환의 공격을 피하기 위해 식단 번호 10c의 권장 요리 및 제품을 사용할 수 있습니다.

• 밀기울과 호밀 또는 검은 색의 2 등급 밀 빵;
• (5-10 g / 일), 정제되지 않은 식물성 기름 : 해바라기, 강간, 오메가 -6 불포화 지방산 (1 tbsp.
• 바다 물고기 : 정어리, 청어 및 고등어와 오메가 -3 불포화 지방산 (100g / 일);
• 야채, 수프, 근대 뿌리, 유제품, 곡물 및 과일의 채식 수프;
• 고기와 가금류로부터, 찐 것, 구운 것 또는 삶은 것;
• 야윈 물고기 : 삶은, 굽거나 증기;
• 무 지방 삶은 우유 및 유제품;
• 1 달걀 오믈렛 또는 삶은 달걀 - 주당 1 시간;
• 야채 샐러드, 버섯, 콩과 식물, 밤색과 시금치 제외;
• 캐서 롤과 푸딩을 포함한 시리얼과 삶은 마카로니;
• 신선한 과일과 열매;
• kissels, mousses, compotes, 포도 쥬스 제외;
• 모든 견과류 : 호두, 아몬드, 헤이즐넛 등;
• 음료 : 약한 차, 로즈힙 주입, 과일 주스, 끓인 물로 희석 한 것

엽산, E, A 및 C, 미네랄 물질 : 나트륨 및 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 황, 인 및 염소와 같은 항산화 특성이있는 비타민을 매일 섭취하여 심장을 자극합니다. 미량 원소뿐만 아니라 망간, 셀레늄, 몰리브덴, 크롬 및 코발트, 아연, 구리, 요오드 및 철. 여기에는 신선한 딸기와 과일이 들어 있습니다. 대부분의 비타민과 당근과 사탕무, 무와 순 무, 샐러리 (뿌리), 해 케일, 호박 씨앗, 해바라기 견과류의 거대 미량 영양소.

전원 모드

협심증이나 관상 동맥 질환없이 살려면 하루 5-6 회 식사를해야합니다. 부분은 작거나 차갑거나 너무 뜨거운 요리가 제외되어야합니다.

알아 두는 것이 중요합니다. 뜨거운 음식이나 음료는 입, 인두, 식도 및 위 점막을 태울 수 있습니다. 점막이 손상되어 부어 오르면 목소리 톤, 식도 경련, 호흡 곤란 및 구토의 삼킴과 변화의 자연 과정을 방해합니다.

음식의 마지막 부분은 취침 시간 2 시간 전에 먹습니다. 발효유 제품, 주스, 과일 또는 샐러드, 달걀 1 개 또는 꿀 (1 개 분)이 든 열매 한 컵을 3 가지 주 식사로 추가하여 분수 식단을 쉽게 구성 할 수 있습니다.

양봉 제품이 알레르기를 일으키는 경우에는 달콤한 딸기가 설탕없이 섭취되고 산성 제품은 소량의 설탕 (1 티스 미만)으로 뿌립니다.

기억해야 해! 사탕을 포함한 설탕과 단 음식은 고 칼로리 탄수화물입니다. 그들은 신체의 과도한 안정기의 출현에 기여합니다.

큰 몸에 피를 공급하기 위해 심장은 집중적 인 작업을 위해 산소가 필요할 것이며, 허혈 중에 심장은 이미 결핍을 경험합니다. 여분의 킬로그램 당 1 킬로그램 당 20 그램의 콜레스테롤이 정상적으로 생성되는 것보다 많습니다. 따라서 관상 동맥의 죽상 동맥 경화증이 진행될 것입니다. 건강한 혈관을 위해 정제 된 탄수화물을 폐기하거나 소비를 최소화해야합니다.

정상적인 심장 기능에 유용한 제품

심장 근육의 리듬 작업은 사용시 보존됩니다.

1. 말린 과일
   칼륨은 말린 살구 (및 신선한 살구)와 건포도에 존재합니다. 자두의 강장제 특성은 성능을 향상시킵니다. 건포도 살구, 건포도, 자두 및 견과의 영양가있는 혼합물, 껍질과 꿀이 같은 무게 비율의 레몬이 심장을 도울 것입니다. 고기 분쇄기에서 갈아 타기 만하면됩니다.
2. 사과
   사과 성분의 플라보노이드는 콜레스테롤을 감소 시키며, phytoelement quercetin은 우수한 항산화 제이며 염증과 혈전 형성을 예방합니다.
3. 그린 샐러드
   상추와 배추에는 혈액 응고에 필수적인 B 군의 비타민 K와 비타민 K가 있습니다. 야채는 콜레스테롤의 제거에 관여합니다.
4. 견과류
   호두, 소나무 견과류 및 아몬드로 심장은 오메가 3, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B, C 및 PP를 섭취합니다.
5. 간
   쇠고기와 닭 간에는 코엔자임 Q10이 들어 있습니다. 이 물질은 심장을 비롯한 신체의 모든 근육과 조직을 기능시키는 데 도움이됩니다. 50 년 후, 신체는 코엔자임 Q10 생산을 늦추므로 식품에서 얻어집니다.
6. 아보카도
   지방 신진 대사에 관여하는 고도 불포화 지방산의 이점. 과일은 "좋은"콜레스테롤을 증가시키고 죽상 경화증을 예방하고, 칼륨, 구리 및 철, B 군, E, C, 베타 카로틴 및 리코펜의 비타민으로 심장 근육을 강화시킵니다.
7. 쓴 초콜릿
   혜택은 적어도 70 %의 코코아 함량으로 초콜릿을 제공합니다. 그것이 사용되면 심장과 혈관의 작용이 정상화되고 혈압과 콜레스테롤이 감소합니다. 설탕 및 다른 성분의 함량이 높은 초콜릿은 심장의 활동에 부정적인 영향을 미치는 비만에 도움이되는 "나쁜"진미로 간주됩니다.

기본 원리

협심증 환자에게 처방되는식이 요법의 주요 원칙 중 하나는식이에서 동물성 지방을 배제하는 것입니다. 그것들은 콜레스테롤을 많이 함유하고 있으며, 콜레스테롤은 점차적으로 체내에 축적됩니다.

매일 지방이 많은 음식을 섭취하면 죽상 동맥 경화증의 위험에 처하게되며 실제로이 질환은 협심증 발병을위한 토양이됩니다.

동물 기원 지방은 제품 목록을 말합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 어떤 종류의 지방질 고기;
• 어떤 종류의 베이컨 (소금에 절인, 훈제);
• 훈제 한 고기와 소시지;
• 간 및 기타 먹는 동물의 기관;
• 지방 유제품, 뚱뚱한 크림의 비율이 높은 젖소가 되겠습니까?
• 버터

협심증에 대한 권장식이 요법은 환자가 과체중 인 경우 질병의 진행을 멈추게 할뿐만 아니라 체중 감량을 목표로합니다.

사실은 여분의 킬로가 사람의 외모와 관련된 문제 일뿐만 아니라 질병의 적극적인 진행을 유발하는 요인이기도합니다. 그것이 특별한식이 요법을 고수하는 이유이며 섭취 한 음식의 일일 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 필요합니다.

저칼로리 식품은 다음과 같습니다 :

• 빵집 제품 및 쉽게 소화가 가능한 탄수화물;
• 모든 패스트리와 패스트리;
• 초콜렛을 포함한 과자;
• 아이스크림;
• 자당과 과당이 많은 과일;
• 탄산 음료.

심장 전문의는 또한 혈액 순환을 개선하고 심장 혈관계를 강화시키는 데 도움이되는 제품을 사용하는 "table 10"이라는 또 다른 다이어트를 권장합니다.

이러한식이 요법은 협심증, 허혈성 심장 질환, 경색 후 증상, 심장 결함 및 고혈압이있는 환자에게 적용됩니다.

또한 소금 섭취를 제한해야합니다. 그것은 그것을 완전히 제거하는 것이 가장 좋지만, 그것을 거절하기가 어렵다면, 단순히 그릇에 과부하를 걸 수 있습니다.

평소 식탁 용 소금 대신 나트륨 함량이 가장 적은식이 소금을 사용하는 것은 물론 요리 (딜, 파슬리, 파, 상추, 시금치 등)에 다양한 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 이것은 요리에 특별한 맛을주고 신선한 음식의 맛을 향상시킵니다.

추천 제품

협심증 및 심근 허혈의 경우, 닦지 않은 곡물, 해산물, 저지방 품종의 생선, 해조류, 콩 및 대두, 저지방 품종의 가금류 고기 (특히 피부가없는 닭고기), 검은 빵 및 저지방과 같은 음식을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다 유제품.

협심증에 대한 다이어트는 약간 다릅니다.이 진단을받은 환자는 잎이 많은 채소 (양배추, 시금치, 파슬리 잎, 채소 회향, 아루 굴라, 채드 등)와 무가당 과일을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 다양한 시리얼 (메밀, 밀, 쌀, 오트밀 및 보리)의 죽을 먹는 데 특히 유용합니다.

과일은 신선한 채소와 야채를 먹는 것이 가장 좋습니다. 채소를 추가하여 다양한 샐러드를 만들거나 찌거나 야채를 요리 할 수 ​​있습니다. 이 처리 방법을 사용하면 야채에있는 모든 유익한 비타민과 미량 원소를 저장할 수 있습니다. 몸에서 콜레스테롤을 효과적으로 제거하면 복잡한 탄수화물, 섬유질 및 거친 섬유질이 함유 된 음식물을 매일 섭취하게됩니다. 1 일당 35g.

모든 해산물, 특히 해 케일은 미량 원소가 풍부하므로 우리 몸에 필요합니다. 이러한식이 요법은 신진 대사 속도를 높여줍니다.

올리브, 옥수수, 콩 또는 일반 해바라기 여부에 관계없이 식물성 기름의 혈액 중 콜레스테롤 양을 줄입니다. 식물성 기름에 튀기지 말고 자연스러운 형태로 여러 가지 요리에 첨가하고 샐러드로 채워야합니다.

몸에있는 단백질의 보충 물을 보충하기 위하여는, 물고기와 닭의 백색 다양성을 사용하는 것으로 충분하다, 포화 지방의 소량을 포함하고, 일반적으로이 제품은 제대로 준비 될 때만 아주 규정 식, 그러나 고려된다. 오븐에서 버터와 마요네즈를 사용하거나 끓이지 않고 닭고기를 굽는 것이 좋습니다.

풍부한 칼륨, 협심증, 건포도, 말린 살구, 자두, 꿀, 호두 및 기타 견과류가 필요한 환자의 물질. 이러한 구성 요소를 하루에 몇 통만 사용하면 충분합니다. 국소 빈혈과 협심증이있는 음식에도 오메가 3가 풍부한 음식이 필요합니다. 그들은 물고기의 해양 품종에 충분한 양으로 포함되어 있습니다.

수많은 연구에 따르면, 이러한 제품을 매일 사용하면 협심증으로 인한 심장 마비 위험이 30 %, 사망자가 50 % 감소합니다. 고도 불포화 지방산 덕분에 많은 과정이 신체에서 정상화되고 전반적인 건강이 향상되고 혈압이 정상화되며 혈전 형성 가능성이 줄어들고 콜레스테롤 플라크가있는 혈관 막힘 과정이 느려집니다.

금단의 음식

우선, 관상 동맥 경련에 기여하는 식품의 섭취를 제한해야합니다. 더 나은 방법은 완전히 제거하는 것입니다. 이 제품에는 지방 육류 (돼지 고기, 오리 고기 및 거위 고기), 모든 종류의 부산물, 소시지, 특히 훈제 한 파르 메산 치즈, 체다 치즈, 네덜란드 치즈, 러시아 치즈, 스위스 치즈 및 가공 치즈 치즈 버터가 포함됩니다.

과체중으로 인해 심장에 대한 특별한 스트레스가 유발되어 협심증이있는 환자의 상태가 악화됩니다. 그러므로 체내에 들어있는 빠른 탄수화물은식이에서 제외시켜야 지방으로 변할 수 있습니다.

이러한 탄수화물에는 바나나 및 포도와 같이 포도당 함량이 높은 흰 밀가루, 특히 1 급 빵, 모든 패스트리, 케이크, 과자, 케이크, 아이스크림, 레모네이드 및 과일이 포함됩니다.

많은 사람들이 물어 봅니다 - 협심증으로 커피를 마실 수 있습니까? 강한 홍차, 커피, 탄산 음료 및 에너지와 같은 음료는 엄격히 금지됩니다. 그들은 혈관의 상태에 부정적으로 영향을 주어 관상 동맥 경련을 유발합니다.

당신이 마실 수있는 유일한 것은 민트, 초본 준비, 열매와 사과에서 과일 설탕에 절인 과일, 약간 달콤한 과일 주스, 신선하게 준비된 주스가있는 녹차입니다.

협심증을위한 지중해 식단

또 다른 반 - 죽상 경화성 식단은 지중해로 간주 될 수 있습니다. 협심증 증상을 앓고있는 사람들을 포함하여 심근 경색에 시달린 심장 질환이있는 환자에게 종종 권장됩니다.

이 식단의 기본은 지중해 주민의 음식 선호입니다. 특히 프랑스의 지중해 식단이 좋으며 심혈관 질환 지표가 미국인보다 훨씬 낮습니다.

수많은 연구에 따르면 사람들은 지중해 식단 메뉴의 일일 음식을 먹는 데 익숙해 진 나라에서 심장병으로 인한 급사가 훨씬 적습니다.

이러한 제품 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :