콜레스테롤을 줄여야합니까?

왜 미국인들이 공격적이고 독단적 인 것으로 간주되는지 알고 있습니까? 혈중 콜레스테롤 치는 유럽인보다 평균적으로 낮습니다. 과학자들은 이미 분명합니다. 우리가 콜레스테롤 전쟁의 전선에서 보여준 열의는 불필요하며 때로는 심지어 해롭습니다. 콜레스테롤 전쟁의 전략과 전술을 복습 할 때입니다!

죄책감이 많이 들지만

최근의 의학 성명서는 매우 놀랍습니다 : 콜레스테롤 수치 상승과 심혈 관계 질환 사이에는 직접적인 연관성이 없습니다!

이 문제에 대한 의문은 항상 존재했지만 90 년대 후반에 예상치 못한 연구 데이터가 나타났습니다. 스타틴은 강력한 약물의 도움으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 처음에는 심장 혈관 질환의 위험을 10-20 % 감소시킬 때만 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러면 무엇을 하든지 위험은 더 이상 감소하지 않습니다. 일부 과학자들은 심지어 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 긍정적 인 효과가 나타나지는 않지만 스타틴이 가지고있는 다른 효과들로 인해 긍정적 인 효과가 달성된다고 제안합니다.

이미 많은 연구가 있습니다. 역설적 인 상황으로 밝혀졌습니다 : 어제 우리는 가능한 한 모든 수단으로 콜레스테롤을 분쇄해야했습니다. 설치류에 대한 기준은 인간의 경우 200mg / dl인데 50mg / dl입니다.

혈중 콜레스테롤을 20 % 이상 줄이는 것은 의미가 없습니다.

콜레스테롤은 죽상 경화증의 위험 요소 중 하나 일 뿐이지 만 가장 중요합니다. 관측 자료에 따르면 인구 평균 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환의 빈도가 높습니다. 높은 콜레스테롤.

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콜레스테롤 수치를 낮추면 이것이 아테롬성 경화증과 싸우는 것은 아닙니다. 예를 들어 곰은 정상 콜레스테롤 수치가 사람보다 2 배 높지만 아테롬성 경화증은 서투른 개 중에서 가장 흔한 질병이 아닙니다.

혈중 콜레스테롤이 위험하지는 않지만 혈관 벽에 침착하여 플라크를 형성합니다. 특히 지질 대사의 다른 질환들과 함께 : 혈중 트리글리 세라이드 함량이 높거나 콜레스테롤 운반선의 함량이 낮다 - 고밀도 지단백질 (HDL). 이러한 각 질환은 죽상 동맥 경화증을 유발합니다.

그것은 콜레스테롤과 같이 싸우고이 전쟁으로도 너무 흥분하지 않는 것은 말이되지 않습니다. 콜레스테롤이 없으면 신체가 존재할 수 없습니다. 신체가 건축 자재입니다. 뇌의 모든 세포 구조와 조직에는 콜레스테롤이 포함되어 있으며, 모든 스테로이드 호르몬의 전구체이며 중추 신경계가 기능을 발휘하지 못합니다.

그러나 정상 범위에서 그 수준을 유지하려고 노력하는 것이 여전히 필요합니다. 대부분의 경우, 이것은 다이어트를 달성 할 수 있습니다. 의사들은 정상적으로 5.2 mmol / l (200 mg / dl)을 계산하기로 동의했다. 대부분이 수치는 꿈입니다 : 러시아인의 평균 콜레스테롤 함량은 240mg / dl입니다.

콜레스테롤 수치는 5.2 mmol / L (200 mg / dL)입니다.

배포하기

혈액 검사를 통해 얼마나 많은 콜레스테롤 수치가 상승하는지 알 수 있습니다. 특히 흡연, 당뇨병, 고혈압 등의 추가 위험 요소가있는 남성의 경우 35-40 세에 처음으로 복용하는 것이 좋습니다 (과체중은 그렇게 중요하지 않은 것으로 간주됩니다). 여성은 폐경기가 시작되면 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 좋습니다.

분석을 믿을 수 있습니까? 얼마 전 전문가들은 일반 클리닉의 실험실에서 혈중 지질을 측정하는 정확성을 평가했습니다. 80 %는 큰 오류를 허용한다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 All-Russian Certification Authority의 인증을받은 실험실에 적용하는 것이 좋습니다.

다른 방법이 있습니다 : 어떤 방법으로 실험실에서 콜레스테롤의 수준을 결정하는지 물어보십시오. 효소가 있다면 분석이 매우 정확할 것이라고 가정 할 수 있습니다. 하지만이 방법은 비용이 많이 들기 때문에 비용을 지불해야한다는 점을 명심하십시오. 대부분의 의심의 대부분은 무료 테스트에 의해 야기됩니다 : 그들은 가장 오래된, 저렴하고 부정확 한 방법으로 수행됩니다.

증가 된 콜레스테롤

그래서, 당신은 혈중 콜레스테롤 수치를 알며, 이제는 인생에서 무언가를 바꿀 필요가 있는지 없는지를 결정해야합니다.

콜레스테롤 수치가 240-250 mg / dL (또는 6 mmol / L) 인 경우 올바른 음식을 섭취하고 있는지 고려해야합니다. 특히 심혈관 질환에 대한 다른 위험 요소가있는 경우. 그러나 응급 조치는 필요하지 않습니다.

콜레스테롤 수치가 280-300 mg / dl (7-7.5 mmol / l)이면 결정적인 행동으로 진행해야합니다. 그러나 어떠한 경우에도 마약을 복용하지 마십시오. 사실 원칙적으로 당신은 여전히 ​​건강합니다. 그렇게 유지하려면 라이프 스타일을 바꾸는 것이 중요합니다. 더 많이 움직이고, 적게 먹고, 먹는 것을 지켜보십시오. 처음 2 ~ 4 개월 동안 필요한 결과를 매달 모니터링하여식이 요법의 효과를 평가하십시오.

콜레스테롤 콜레스테롤 다이어트를 줄이는 방법

• 샌드위치가 없어. 버터 소비를 대폭 줄이고 이상적으로 야채로 전환하십시오. 이 단계만으로도 2-4 주 내에 콜레스테롤을 240mg / dl까지 허용 할 수 있습니다.
• 치즈 대신에 콩. 크림, 사워 크림, 지방 치즈 및 계란을 포기하는 것이 좋을 것이고, 동시에 금연 할 것입니다. 콩 제품으로의 전환은 매우 유용합니다. 이것은 초과 중량으로 싸우는 것을 돕고 콜레스테롤 함유 농축 유제품을 대체하는 단백질 다이어트입니다.
• 라드의 연인은 그것이 콜레스테롤이 매우 풍부하다는 것을 기억해야합니다. 그것의 소비는를 위해 보상되어야한다 : 식물성 기름 및 유성 물고기로 탈취하십시오. 음, 마늘과 함께 라드 (lard)가 있습니다. 지방을 빠르게 이용하는 것이 도움이됩니다.
• 포화 상태 (동물), 일 불포화 및 다중 불포화 지방의 균형을 관찰하십시오.식이 요법의 3 분의 1이어야합니다. 즉, 동물성 지방의 각 "먹은 조각"은 식물성 지방에 의해 보상되어야합니다. 당신은 이렇게 할 수 있습니다 : 올리브, 해바라기 (또는 옥수수)와 콩 오일을 같은 부분에 섞어 샐러드, 시리얼, 파스타에 첨가하십시오. 증가 된 콜레스테롤로식이 요법을한다.

호두는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이되지 않습니다!

* 혈중 HDL (콜레스테롤을 운반하는 고밀도 지단백질)이 적 으면 적 포도에 포함 된 물질은 혈중 농도를 높이는 데 도움이됩니다. 이 효과는 적포도주의 적당량의 소비에 대한 데이터를 기반으로합니다. 그러나 주스 또한 매우 적합합니다!

* HDL 콜레스테롤이 300-320 mg / dl (8-10 mmol / l) 이상인 경우 문제를 직접 해결하지 않는 것이 좋습니다. 그러한 심각한 위반의 이유는 의사를 이해해야합니다.

음식물과 함께 오는 콜레스테롤이 비난받는 경우,식이 요법 만 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 심각한 위반이 있습니다. 예를 들어, 유전 : 지질 대사를위한 유전자가 파괴되었습니다. 그러나 그러한 결함은 일반적으로 어린 시절에 알려지고 매우 드뭅니다.

콜레 스 테롤에서 콜레스테롤 약의 의미

240-320 mg / dL의 경계 값에서 콜레스테롤을 감소시키는 또 다른 방법은식이 보충제입니다. 좀 더 정확하게, 방법은 아니지만 도움 : 의약품과 기적이 아닌식이 보조제는하지 않습니다. 또한, 연구를 통해 효과가 확인 된 환자 만 복용 할 수 있으며, 이중 위식 대조가 바람직합니다. 이것은 시장에 많은 생물학적 첨가제가 있기 때문에 중요하며, 그 중 일부에 대해서만 진지한 연구가 수행되었습니다.

콜레스테롤 수치를 조절하는 조건부식이 보충제는 세 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 지질 대사를 향상시킵니다 (마늘 추출물 함유).
• 장에서식이 성 지방의 흡수를 방해한다 (갑각류 키틴을 기본으로 함).
• 전문 식품 (예 : 밀 씨앗 기름 및 어유).

저자의 블로그 인 콜레스테롤 수치를 높이고 기증자가되는 방법을 읽어보십시오.

콜레스테롤의 음식

마지막 무기는 스타틴 (statins)과 피 브레이트 (fibrates)입니다. 그들은 콜레스테롤의 내부 합성을 차단합니다. 식이 요법이 가장 엄격한 제한에도 불구하고 원하는 결과를 제공하지 않을 때 의사의 조언 만 받아 들여야합니다.

일단 스타틴을 복용하기 시작하면 평생 동안 마셔야합니다. 단 며칠 만에 취소하면 원래의 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있습니다. 또한 스타틴은 부작용으로 알려져 있습니다. 예를 들어 심한 우울증을 유발할 수 있습니다. 간은 선물이 아닙니다. 유해한 스타틴

그리고 최근에는 과학자들이 스타틴은 대체 할 수 있습니다. 평범한 사과!

선진국에서는 스타틴이 심장 발작이나 기타 혈관 병리의 2 차 예방을 위해 처방됩니다. 예를 들어, 심장 마비 나 관상 동맥 우회로 수술을 받았거나, 콜레스테롤이 높거나, 노령, 남성 성기, 당뇨병 또는 고혈압과 같은 다른 위험 요소가있는 경우 스타틴을 정당화 할 수 있습니다. 다른 모든 경우에는 참새 위에서 대포에서 총을 쏜다.

쥬리스에 대한 콜레스테롤

한 번, 영양 학자는 주스를 가진 셀룰 라이트를 싸우는 방법을 생각했다. 우리는 코스를 개발했는데 콜레스테롤을 낮추는 데 많은 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다.

1 일 : 당근 주스 - 130 g, 셀러리 뿌리 주스 - 75 g

2 일 : 당근 주스 - 100 g, 사탕무 주스 - 70 g (냉장고에서 1.5 시간 사용 전), 오이 주스 - 70 g

3 일 : 당근 주스 - 130 g, 셀러리 주스 - 70 g, 사과 주스 - 70 g

4 일 : 당근 주스 - 130 g, 양배추 주스 - 50 g.

5 일 : 오렌지 주스 - 130 g.

엄격하게 주스를받는 순서가 불필요하다는 것을 관찰하고, 다른 주스로 대체 할 수 있습니다. 주된 것은 주스를 갓 짜내고 2-3 시간을 넘지 않아야합니다. 술을 마시기 전에 유리의 내용물을 흔들어서 바닥에있는 퇴적물에서 가장 유용합니다.

해피 자연

건강, 영양 및 미용에 대한 자연적 접근

혈중 콜레스테롤 수치를 줄이는 것이 필요합니까?

"혈중 콜레스테롤을 낮추는 것이 필요한가?"

혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 필요하거나 우리 몸이 최적의 건강 상태를 유지하는 데 여전히 필요합니다.

나는이 글에 또 다른 비문으로 식물 기름의 한 병을 다시 읽게했다. "콜레스테롤은 함유하지 않았다."

그리고 저는 우리 중 대부분이 여전히이 물질을 두려워하고 있으며 바로 이런 이유로 동물성 제품을 거부한다는 것을 분명히 이해했습니다.

비교적 최근에 우리는 포화 지방과 같은 콜레스테롤이 검게되고 심장 혈관 질환, 특히 죽상 경화증의 문제가 전혀 숨겨져 있지 않다고 마침내 들었습니다.

콜레스테롤은 우리 몸에 필요할뿐 아니라 많은 사람들이 모르는 것처럼 보입니다. 그러나이 "적의 적"은 또한 우리 몸에 의해 생성됩니다. 왜 우리 몸이 실제로 유해한 것을 생산해야합니까? 그리고 음식에서 콜레스테롤을 섭취하는 것을 두려워해서는 안되며, 인위적으로 낮추는 이유를 찾는 것이 훨씬 더 적습니다. 그리고 저는 여러분에게 이야기하고 싶습니다. 정말로이 유용한 물질에 대한 여러분의 의견이 바뀔 것으로 기대합니다.

콜레스테롤에 대한 흥미로운 사실

내가 어떤 일이 일어나는지를 알아내는 것은 드문 일이었다.

혈중 콜레스테롤 수치를 줄이는 것이 필요합니까?

즉시 예약하십시오. 자연스러운 정제되지 않은 콜레스테롤에 대해 이야기하겠습니다. 즉, 자연 고기, 지방, 버터, 유제품에있는 것입니다. 부자연스럽고 매우 위험한 산화 된 콜레스테롤은 건조한 우유에서 발견됩니다. 이 콜레스테롤은 우리의 건강에 커다란 문제이며 우리 혈관벽에 침착되어 좁아지는 것입니다.

콜레스테롤의 유용한 특성 :

• 그것은 진정한 항산화 제입니다. 즉, 신체의 유리기와 조숙 한 노화 방지에 도움이됩니다.
• 그것은 비타민 D의 전구체 역할을하고 태양이 우리의 피부에 닿으면 비타민 D로 전환됩니다. 우리 몸에서 비타민 D를 적절하게 사용하는데도 필요합니다.
• 그것은 지방과 지용성 비타민 A, D, E, K의 동화에 필요합니다.
• 뇌에 필요합니다. 그것의 발달을 위해 정상적인 기능을 유지하십시오. 또한 세로토닌 또는 기쁨 호르몬 수용체에 의해 사용됩니다. 낮은 콜레스테롤은 공격성, 우울증, 기분 변화를 유발합니다.
• 우리의 면책에 중요한 역할을합니다. T 세포 신호를 향상시키고 염증을 퇴치합니다.
• 간에서 담즙 합성에 필요합니다. 담즙은 차례로 음식에서 지방을 소화시키고 흡수하는 데 필요합니다.
• 셀을 복원합니다. 우리의 간은 콜레스테롤을 염증 부위에 보내서 회복 시키려합니다. 그것은 콜레스테롤 수치가 나이에 따라 상승하는 이유입니다. 우리 몸은 자연 보호자가 필요합니다. 사람들, 특히 콜레스테롤 수치가 높은 여성들은 더 오래 산다.
• 콜레스테롤이 풍부한 음식에는 또 다른 매우 중요한 물질 인 콜린 (Choline)이 포함되어 있습니다. 콜린 (Choline)은 뇌, 간, 신경계에 필수적입니다.
• 호르몬, 특히 성의 합성과 정상화에 필요합니다. 그러므로 호르몬 불균형이 있다면 얼마나 많은 콜레스테롤을 사용하는지주의하십시오.
• 모유는 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높습니다! 아이들은 신경 및 면역 체계, 뇌의 적절한 성장과 발달을 위해이 물질이 필요합니다.

스타틴은?

또는 혈액에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물. 어쨌든 그들의 의사는 콜레스테롤이 정상 이상으로 위험한 사람들을 처방합니다.

이것은 스타틴이 이끌어내는 것입니다 :

• 워핀 (Warfarin)과 같은 스타틴 (statins)은 우리 몸에서 코엔자임 Q-10 수치를 감소시킵니다. 이 산화 방지제는 신체의 모든 세포가 에너지를 합성하는 데 사용되며 수명에 직접적으로 연결됩니다.
• 비타민 K-2의 합성을 방해합니다. 중요한 특성 중 하나는 석회화에서 우리의 동맥을 보호하고 결핍이 골다공증, 심장 질환, 뇌 질환, 뇌졸중 및 암의 위험을 증가시키는 것입니다.
• 신체의 노화 조절을 담당하는 특정 입자 - 케톤 합성을 억제합니다.
• 질병 발생 위험을 증가시킵니다. 예를 들어, 유방암과 전립선 암 발병 위험이 2 배 증가합니다. 당뇨병은 인슐린 저항성을 유발하고 혈당 수치를 증가시킵니다. 신경 질환, 콜레스테롤은 시냅스 형성 (뉴런 사이의 연결)에 필요한 요소입니다.

그래서 저는 개인적으로 더 이상 계란, 버터, 라드, 육류 및 저온 살균되지 않은 유제품과 같은 콜레스테롤이 풍부한 음식을 먹는 것에 자신을 제한하지 않으며, 혈중에있는 올바른 물질을 더 이상 생각하지 않습니다.

콜레스테롤에 대해 어떻게 생각하세요? 당신은 그것을 피하려고합니까?

"혈중 콜레스테롤을 낮추는 것이 필요한가?"

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댓글 (15)

안녕! 나는 최근에 종종 우유와 유제품의 위험에 관한 기사를 보았습니다. http://ufrolov.ru/kakoj-vred-ot-moloka-i-molochnyx-produktov-dlya-cheloveka-staraya-versiya/
나를위한 가장 흥미로운 주장은 : 송아지를위한 성장 호르몬을 함유하고있는 다른 포유 동물의 우유를 마시는 것은 부자연 스럽습니다. 우유가 가열되고 칼슘이 위험한 형태로 변하고 치즈와 치즈가 걱정되면 우유의 지방은 착유시 즉시 산화됩니다. 공기와 접촉하지 않아야한다. 어쩌면 당신은 약간의 정보가 있습니다, 그렇지 않으면 나는 완전히 혼란 스러웠습니다)

비키 (Vicki)는 기사를 읽고 저자의 연구 결과를 뒷받침하는 어떤 언급도 찾지 못했습니다. 나는 중국의 일명 성경 완전 채식인의 작품을 읽을 때 당신의 모든 두려움에 대해 들었다. 그래서 그것에 동의 할 수 없다.

목초지의 신선한 저온 살균 우유는 조상이 1 세기 동안 먹은 유용한 제품입니다. 우유에 대한 모든 문제는 사람들이 우유를 먹는 방법, 저온 살균 법, 동결 건조, 우유를 탈지하는 방법 등 사람들 스스로가하는 일에서 시작됩니다.

좋은 그러나 나는 왜이 기사를 믿어야합니까? 설문 조사를 통해 누구에게 인쇄되고 배치되었는지 이해할 수 없기 때문에 간단합니다. 이 기사의 저자는 누구입니까? 모든 것이 콜레스테롤과 함께 있다는 강력한 증거가있는 곳. 어쨌든 몇 년 동안 우리는 그 반대를 사랑했습니다. 의사들은 여전히 ​​3-4 점을 넘지 않습니다. 누가 믿어야하는지.. 무엇보다도, 나는 내 몸을 듣는 것이 지루하다고 생각합니다. 그는 결코 그가 속이는 것을 속이고 먹지 않을 것입니다. 뚱뚱한 방법을 먹고 싶니? 보르 시크가 먹고 싶니?

이리나, 믿지 말고 - 당신의 사업 이니 믿지 마라. 나는 자연을 믿고 최근 연구 과학자들은 이것을 확인한다 :)

나는 최근에 내가 싸우다가 나에게 말하기를, 내가 배가 막히거나 더러워진 피에서 일찍 죽을 것이므로, 나는 해바라기 기름이 아닌 버터를 요리하는 완전한 바보라고 말한다.

일반적으로, 나는 왜 사람들이이 아이디어를 집어 들고, 어떤 종류의 연구를하고 있는지 이해하지 못한다. 마을 어린이 / 성인과 도시를 살펴보면 건강 측면에서 괄목할만한 차이가 있습니다! 그리고 결국 그들은 우유와 사워 크림, 크림, 버터, 고기 등 모든 "유해한"모든 것을 먹습니다.
저는이 음식으로 인해 건강과 외모에 문제가 없었던 많은 마을 사람들과 함께 연구소에서 공부했습니다. 그들은 항상 우리 도시, 모두 겉보기에 병이 들었다고 말했습니다.

내 말은, 나는 당신의 말에 완전히 동의하고, 반대의 말을들을 때 매우 범주 적이라는 것을 의미한다)

캐서린. 유감스럽게도 언제나 우리에게 부과 된 확립 된 의견을 바꾸는 것은 매우 어렵습니다.

안녕! 나는이 기사의 저자와 완전히 동의한다. 나는 최근에 한 사이트에서 기사를 발견 했으므로 비슷한 것을 작성했습니다. 나는 이것이 일부 미국 사이트에서 취해진 것임을 알고 있으며, 단지 번역입니다.

안녕, 결혼해라.
나는 더 많은 콜레스테롤을 섭취하기 시작했다. 예를 들어 나는 노른자와 함께 더 많은 알을 먹기 시작했다. 의사가 방금 전화해서 처음으로 콜레스테롤 수치가 저울에서 떨어 졌다고 말했습니다.
8 대.
그래서 지금 내 음식을 다시 수정하거나 이렇게 남겨 두어야한다고 생각합니다. 결국 저는 정상적인 분석에 익숙합니다.
그리고 이제 걱정하기 시작합니다.

빅토리아, 어떤 종류의 콜레스테롤이 당신 목록에 없습니까? 그리고 음식 콜레스테롤은 산화되어 있지 않아도 혈액 내 수준에 영향을주지 않습니다. 일반적으로 "나쁜"콜레스테롤 수치가 증가하면 신체의 염증 증상이 나타납니다.

안녕하세요.
응답 해 주셔서 감사합니다. 나는 당신이 응답하지 않도록 주석을 삭제 한 것이 죄악이라고 생각했습니다. 대화에 다시 한번 감사드립니다.
1.12.17에 대한 연구에 따르면
CHOL (TOTAL INDICATOR) - 7.51 (규범 6.2)
LDL (나쁜 콜레스테롤) - 5.0 (정상 4.0)
HDL (좋은 콜레스테롤) - 1.92 (속도 1.0)

... 일반적으로 "나쁜"콜레스테롤 수치가 증가하면 신체의 염증 증상이 나타납니다.

- 오랫동안 "너의"체계에 따라 살았 기 때문에 나는 거의 동의 할 수 없다. 나는 나쁜 지방을 전혀 먹지 않는다. 나는 가장 많은 지방 인 천연 우유만을 먹는다.
오일로부터 : 코코넛, 크림, 올리브. 오메가 -3 독일에서 삽니다. 그는 괜찮을거야. 나는 당신의 연결에 많은 것을 주문한다.
3-4 개월에 한 번씩 상세한 혈액 검사와 호르몬 검사를합니다. 이번이 처음입니다.
이제는 그것을 "계산"해야합니다 - 제가 그것을 과장했습니다.

어쩌면 계란의 수를 줄일 수 있습니다. 노른자를 먹으면 하루 3-4 일을 먹을 수 있습니다. 솔직히 말하면, 논리적 인 추론 (그러나 이것이 나의 논리 임)으로 유용한 콜레스테롤은 대량으로 악화 될 수 없습니다. 제가 잘못한 것을 이해하는 것이 중요합니다. 계산해라. 왜냐하면 나는 전력 시스템을 바꾸고 싶지 않아. 잘못을 제거하거나 정정 할 필요가 있습니다.

어쩌면 다른 방문자가이 정보를 유용하게 사용할 수 있습니다.

빅토리아, 나는 코멘트를 치지 않는다 :) 그들은 단지 모든 것이 검토되었다. 최근에 아기가 생겨서 많은주의가 필요하기 때문에 나는 늦게 대답합니다.

당신은 "좋은"콜레스테롤 수치가 좋습니다. 나는 그에게 집중할 것이다. 하지만! 제가 이미 썼 듯이, 높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤은 신체의 염증 과정을 나타냅니다. 산화 콜레스테롤이 나타납니다. 설탕, 스트레스, 수면 부족 등 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.

계란의 경우, 음식 콜레스테롤은 우리의 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 미치지 않습니다. 우리 몸 자체가이 물질을 합성한다는 것을 잊지 마십시오. 그 이유는 내부에서 찾아야 만합니다!

고마워. 나는 추적 할 것이다.
너와 너의 아기에게 건강. 그리고 사이트에 대한 감사.

그러한 정보를 가지고 최소한 지식 덕분에 신체의 건강에 희망이 나타났습니다. 지식은 기회를 제공합니다. 일반적으로 우리 세계에서의 삶은 두려운 것이됩니다. 그리고 의사들에게는 특별한 희망이 없습니다.

안녕! 나는 또한 콜레스테롤에 어떤 일이 일어나고 있는지 이해하지 못한다. 의사는 유전학이라고 말한다. 토요일 2 달 동안 무 지방식이 요법을 실시한 결과, 나쁜 콜레스테롤 수치가 올라 갔으며, 그 반대의 경우도 낮아졌다. 아테롬 수준은 7.2이고 7.6이되었다. 의사가 스타틴을 고집합니다. 나는 유방 전문의의 유방 섬유종증에 대해 관찰하고 직접 말했습니다 : "콜레스테롤을 줄이는 것이 알츠하이머 병의 경로입니다." 무엇을 해야할까요? 나는 허브, 버섯과 전나무 콘, 그리고 atheroclephyte와 영양으로 콜레스테롤을 낮추려고했습니다. 나는 오메가 3을 끊임없이 받아들입니다. 아무 도움도

이리나, 혈중 콜레스테롤 상승은 신체의 염증을 나타내는 지표라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 지방은 물론 그것과 아무 상관이 없습니다. 우선, 당신은 모든 설탕을 제거하고 더 나은 글루텐을 제거해야합니다. 보충제 중, 나는 여전히 코엔자임 Q-10과 마늘을 조언 할 수 있습니다.

그러나 그렇습니다, 높은 콜레스테롤에 소위 유전 경향이 있습니다. 유일한 질문은 - 당신은 그것을 가지고 있습니까? 갑자기 스타틴을 복용하기로 결정한 경우 스타틴 계 약물이 우리 몸의 비축 물을 고갈시키고 있으므로 코엔자임 Q-10을 복용해야합니다.