심박수에 대해 알아야 할 사항은 무엇입니까?

죽상 동맥 경화증

심박수는 의료 행위 및 전문 스포츠에서 널리 사용되는 심장 박동의 정상적인 리듬을 나타내는 생리적 인 지표입니다. CCC는 여러 가지 요인에 따라 달라지며 여러 가지 이유로 크게 다를 수 있지만 지표가 일정한 한도를 초과하지 않는 것이 중요합니다. 병리학 적 형태의 심박동의 빈도를 높이거나 낮추면 심혈관 질환, 신경계 및 내분비 계통의 질병이 악화되어 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

심박수 및 심장 박동수와 같은 의료 지표의 차이점은 기술적 인 것입니다. 맥박은 일정 시간 동안 동맥에서 발생하는 혈액 맥의 수, 혈관 벽의 측정 된 변동이며, 심장 박동수는 같은 기간 동안의 심장 박동 수입니다.

편안한 상태의 건강한 성인의 경우 심장 박동수는 맥박과 동일합니다. 심장 근육의 손상이있는 경우, 수축이 무작위로 발생하면 맥박과 심장 박동수의 지표가 다릅니다. 이것은 맥박과 심장 박동수에 대해 알아야 할 주요 차이점입니다.

건강한 성인의 정상 심박수의 평균값은 분당 60-80 비트 내에서 다릅니다. 휴식시, 성별, 연령, 체중 및 체격, 체력 수준, 라이프 스타일에 따라 심장 박동수가 다를 수 있습니다.

신생아의 경우 심장 박동수는 일반적으로 120에서 140 박자 범위로, 심장 박동수가 분당 110-120 박자로 감소하여 5에서 100 박자로 감소합니다. 10 세 아동의 경우 최적 속도는 분당 90 박자입니다. 청소년과 20 세에서 55 세까지의 사람들의 경우 평균 심박수는 분당 75 회입니다. 건강한 노인의 최적 심박수는 80-90입니다.

여성의 심장은 특히 월경이 시작되기 전에 조금 더 빨리 (평균 5-10 회) 수축합니다. 운동 선수의 경우, 심장 박동수는 분당 50-60 비트의 영역에서 달라질 수 있으며 앉아서 생활하는 사람의 경우 속도 옵션은 분당 100 컷의 수치 일 수 있습니다.

병리학 혐의가없는 심장 박동 지표의 불일치는 모든 사람들이 다르기 때문에 불필요한 경험의 이유가 아니며 유기체의 개별적인 특징이 큰 역할을한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 반대로 50 세의 심박수 또는 반대로 건강한 성인의 분당 100-110 박자는 공식적으로 편차로 간주되지만, 합당한 의사가 연구 후에 다른 질병의 징후를 발견하지 못하면 그러한 심박수는 신체의 개별적인 특징으로 간주 될 수 있습니다. 이 특별한 경우의 규범의 변형.

심박 상태의 시간, 심리적 상태, 신체 위치 (앉은 자세, 지표가 평균 10 % 증가, 20 % 대기), 마지막 식사 시간과 그 특성, 다른 요인에 따라 달라지는 심박수의 생리 학적 변동이 있습니다. 심박수는 신체 활동, 스트레스에 따라 증가하며, 지저분하고 더운 실내에서 오래 머물며 온도가 상승하고 수면 중에는 약간 감소합니다. 이 지표는 특정 약물 섭취 및 특정 전염병의 영향을받습니다.

심박수가 정상인지 여부를 확인하기 위해, 평상시 건강 상태에서 조용하고 따뜻하지만 (덥지는 않지만) 방에서 뜨거운 음식이나 단백질 음식 섭취 후 몇 시간 동안 쉬어야합니다. 측정하기 1 시간 전쯤에, 흡연을 피하고 음주를 포기하고 약물을 복용하고 심각한 신체적, 정서적 스트레스, 스트레스를 배제 할 필요가 있습니다. 측정중인 사람은 앉아 있거나 누워서 평온한 상태에서 5 분을 보낼 수 있습니다.

측정을 위해 도우미는 손바닥을 가슴에 적용합니다 : 여성의 가슴 아래 또는 남성의 왼쪽 젖꼭지 아래. 스톱워치를 사용하여 1 분 동안 수축 빈도를 세고 불규칙한 수축을 3 분으로하고 결과 값을 3으로 나눠 평균을 결정해야합니다.

또한, 심장 박동수의 계산은 독립적으로 또는 다른 사람의 도움 (엉덩이, 목, 성전, 쇄골, 손목, 즉 리듬이 쉽게 느껴지는 곳)을 통해 수행 할 수 있습니다. 현대 시계 및 심지어 스마트 폰 디자인에 때때로 포함되는 심박수 모니터를 사용할 수 있습니다.

조용한 상태에서의 표준 편차에 대한 두 가지 옵션이 있는데, 빠른 심박수 또는 반대로 다른 질병 징후가있는 경우 속도가 느려집니다. 분당 증가 된 심장 박동을 빈맥이라고하며 느린 심박수를 서맥이라고합니다.

건강한 사람들의 경우 빈맥은 스트레스, 위험감 또는 불안감, 강렬한 훈련 후에 신체 위치의 급격한 변화에서 발생합니다. 일반적으로 자극 인자에 대한 노출을 중단 한 후에 심장 박동수는 최적 속도로 느려집니다. 병리학은 질병의 다른 증상의 존재뿐만 아니라 심장 수축의 일정하고 가속 된 리듬으로 간주됩니다.

때때로 현기증, 눈의 검게, 때때로 졸도;
적은 노력으로도 잦은 호흡 곤란;
심장 근육의 일에 "중단"의 느낌;
증가 된 불안, 때로는 무의미한 두려움;
상심.

심장 혈관, 내분비선 또는 신경계의 질병, 카페인, 알코올, 마약 성 물질 또는 특정 약물의 과도한 섭취, 흡연은 "병적"빈맥의 원인이 될 수 있습니다.

전문 심장 전문의 만이 질병을 정확하게 진단하고 치료를 처방 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 의사를 만날 긴급한 필요 :

실신, 날카로운 어지럼증, 가스가 빠져 나갔다.
하트 비트는 명백한 이유없이 갑자기 증가하고 5-10 분 동안 천천히 움직이지 않습니다.
가슴과 심장 부위에 통증이 있습니다.

때로는 빈맥이 치료를 필요로하지 않고 질병의 원인이 제거 된 후 자발적으로 진행되며, 다른 경우에는 진정 및 부정맥 치료제가 필요합니다. 어떤 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다 (빈맥의 원인이 종양 또는 선천성 심장병 인 경우).

Bradycardia는 프로 운동 선수 및 정기적으로 심한 육체 노동에 종사하는 사람뿐만 아니라 심장 진동의 리듬이 생리 학적 이유로 감소 된 다음 최적의 성과로 돌아 오는 경우에 대한 표준으로 간주됩니다. 규범의 변형 인 생리적 서맥은 다음 요인에 의해 유발됩니다.

온건 저체온, 체온 감소와 함께;
미주 신경의 자극 ( "인공"서맥);
규칙적인 운동 또는 어려운 육체 노동;
고령 (60 세 이상).

심혈관 질환을 진단하고 특정 전염성 질환 (예 : 다양한 유형의 간염, 장티푸스)을 진단하고 혈액, 신경계, 중독 (중독)에서 갑상선 호르몬 수준을 낮추면 심박수의 병적 인 감속이 고려됩니다. 병리학 적 서맥에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

일반적인 약점, 졸음, 피로;
현기증, 눈앞에 검은 얼룩이 나타납니다.
실신과 실신.

Bradycardia는 심전도, 실험실 검사, 심장 소리 및 독소 검사를 사용하여 전문가가 진단합니다.

치료는 개별적으로 처방되며 질병의 원인, 연구 결과, 환자의 나이, 건강 상태 및 기타 요소에 따라 다릅니다.

치료는 대개 물리 치료, 걷기, 일과 휴식 일정 수립, 건강한 식단 유지, 혈압 모니터링 및 심장 전문의의 예방 방문을 포함합니다. 때로는 약물 치료를 위해 사용되며, 경우에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다 (심장 박동기 삽입, 심장 결함 제거).

최대 심박수 지수는 전문적인 운동 선수가 최적의 훈련 요법을 결정하는 데 주로 사용됩니다. 정확히 심장에 허용되는 최대 하중을 정확하게 결정할 수있는 것은 대략 수식으로 MChSS를 계산할 수 있습니다.

1. 남성의 경우 : 220 스트로크 - 나이.
2. 여성의 경우 : 226 스트로크 - 나이.

프로가 아닌 스포츠의 경우, 정상적인 심박수는 최대 심박수를 나타내는 값의 2/3 이하의 값입니다.

심박수는 심장 질환의 정확한 진단을위한 중요한 지표이며, 전문의 및 아마추어 스포츠에서 다양한 질병의 진단을 위해 의학에서 사용되며 각 경우의 일반적인 강도를 결정합니다.

성인용 심박수 규범 표

심박수는 심박수를 의미합니다. 심박수는 심장이 수분 내에 만드는 수축의 특정 양입니다.

사람이 쉬는 평균 심박수는 분당 60-80 비트로 다양합니다.이 지표는 일반적입니다. 흔히이 표시기는 분당 100 비트의 임계 값을 초과 할 수 있지만, 일반적으로이 값은 앉아서 앉아서 생활하는 중년의 사람들을위한 것입니다.

매일 운동하는 선수는 분당 28-40 박자의 최소 수축률을 가지고 있습니다. 훈련받지 않은 사람에서는 심장 박동이 더 빨리 증가합니다.

심박수와 맥박의 차이점은 무엇입니까?

심박수는 1 분 동안 하심에 의해 얼마나 많은 수축이 있었는지를 보여줍니다.

맥박은 심장이 혈액을 밀어내는 순간의 동맥 팽창의 수입니다. 또한 분당 카운트하는 것도 허용됩니다. 수축하는 동안 혈관을 통과하는 혈액은 동맥에 일종의 팽창을 만듭니다. 육안으로나 육안으로도 완벽하게 볼 수 있습니다. 건강한 사람의 경우 심장 박동수가 심장 박동수와 일치합니다.

이 경우 HR 및 PE 값이 일치하지 않습니다. 이것은 질병이있는 경우에 발생합니다 (예 : 부정맥). 의학에서이 현상을 정의하는 용어가 있습니다 - 적자. 그러한 경우, 심장 박동의 도움을 받아 하트 비트를 듣는 것이 필요합니다.

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규범과 표

성인의 경우 심박수는 1 분에 60 비트에서 80 비트까지 정상입니다.

휴식시 심박수는 다음 지표와 다를 수 있습니다.

그 사람의 나이; 여기에서는 신장과 체중 표를 한 사람의 나이별로 자세히 조사 할 수 있습니다.
그의 시체의 크기;
바닥;
적당

표 :

사람이 기차를 타는 경우, 그의 심장 박동수는 50 비트 이내가되며, 이는 보통 이하입니다. 사람이 앉아서 활동적이지 않은 생활 방식을 따르는 경우, 심장 박동수는 휴식시 100 비트에 도달합니다.

남성과 여성의이 지표를 비교해 보면, 공정한 섹스의 대표는 6 박자의 심장 박동수를 가지며 월경시 증가합니다. 그것은 정상적인 값으로 간주되며, 이는 완전히 건강한 고령자에서 분당 80 비트입니다. 이 숫자가 160으로 증가하면 이것은 심각한 질병의 존재에 대한 전조입니다.

심박수는 언제 바뀌나요?

약간의 육체 노동에도 불구하고 심장 박동이 증가합니다. 신체 활동이 끝나고 심장 박동수가 이전 값으로 회복되면 정상적인 과정입니다. 때때로 심박수의 변화는 인체에 매우 위험합니다. 이것은 질병, 무거운 육체 노동, 스트레스가 많은 상황 등이 발생할 때 발생합니다.

심장 박동수의 변화로 이어지는 질병의 목록 :

심장병;
남성의 갑상선 질환;
몸에있는 칼륨 - 마그네슘 대사를 위반하여;
몸에 대한 독소의 영향;
부상

스트레스 상황이 발생하면 심장이 즉시 더 빨리 뛰기 시작합니다. 심장이 매우 자주 그러한 하중에 노출되면 심각한 질병이 생깁니다. 스트레스가 많은 상황에서 혈액이 증가하면 코티솔을 줄이는 방법에 대해 알아보십시오.

또한 프로 운동 선수의 심박동 변화. 적당히 스포츠는 몸에 좋습니다. 이것은 프로 스포츠에 대해서는 말할 수 없습니다. 대부분의 경우 심장병은 이전에 큰 육체적 인 노력을 견뎌 온 사람들에게서 고통받습니다.

빈맥 및 서맥의 원인

심장 빈맥은 수축률이 분당 90 회를 초과하는 특별한 상태입니다. 이 질환으로 인해 신경 자극이 빠른 속도로 생성되는 심장 근육의 흥분성에 중점을 둡니다. 이로 인해 심실 수축이 증가합니다. 상태의 본질은 병변의 크기에 달려 있습니다.

빈맥의 원인은 다음과 같습니다 :

심장 마비;
좌심실 기능 장애;
심근 경색;
협심증;
심근 병증;

생리 학적 이유는 감정적 인 스트레스, 신체적 인 노력, 선천적 기질로 전이 될 수 있습니다.

Bradycardia는 심장 박동이 분당 60 회 미만인 부정맥 유형입니다. 운동 선수의 경우,이 지표는 표준이며 평균적인 사람은 일종의 위반 선구자입니다.

증상 :

약점;
의식 상실;
사람을 추운 땀에 던지십시오.
현기증;
심장에 통증.

서맥의 원인 :

신경성 근긴장 이상;
신경증;
증가 된 두개 내압;
위궤양 및 십이지장 궤양.
심근 경색;
심근.
심장 경화증.

심근 경로가 영향을받을 때, 일부 자극은 심실에 도달 할 수 없으며 서맥이 발생합니다. 서맥에 대한 이유는 약물 중독을 일으킬 수도 있고, 중독시에도 나타날 수 있습니다. 신체의 연령과 관련된 변화는 서맥을 유발합니다. 아주 자주 서맥의 원인을 확립 할 수 없습니다.

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남성의 심장 박동수를 측정하는 방법은 무엇입니까?

심박수를 측정하기 위해서는 그 사람이 쉬어야하고 따뜻한 방에도 있어야합니다. 시술 1 시간 전에는 육체적, 정신적 스트레스를 없애고 담배를 피우는 것이 필요합니다. 마약과 술을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 환자를 측정하려면 거짓말을하거나 앉으십시오. 필요한 신체 위치를받은 후 5 분을 통과해야합니다.

도우미는 왼쪽 젖꼭지 약간 아래 가슴의 표면에 손바닥을 놓아야합니다. 심장 박동을 느껴야합니다. 그 후, 스톱워치를 켜고 1 분 동안 하트 비트 계산을 시작해야합니다. 잘못된 리듬을 추적하면 시간을 3 분으로 늘려야합니다.

심박수는 동맥이 표면에서 관찰되는 곳에서 측정 될 수 있으며 맥박이 느껴집니다. 즉 :

보다 정확한 결과를 얻으려면 신체 양쪽에 절차를 수행하고 비교할 필요가 있습니다.

남성의 최대 심박수

남성의 최대 심장 박동 수는 심장이 분당 만드는 최대 박동 수입니다. 매우 자주,이 값은 어떤 최대 하중을 적용 할 수 있는지 알기 위해 선수들이 사용합니다.

남성의 최대 심박수는 다음 공식에 의해 결정됩니다.

남성의 최대 심박수는 220 세입니다.

이 값은 매우 정확하지는 않지만 근사치입니다.

연령 기능

이 표는 연령이 심장 박동수에 미치는 영향에 대한 정보를 제공합니다. 이 데이터는 건강한 사람의 휴식 상태에서 취합니다. 특정 요인에 노출되면 심박수가 증가하거나 감소 할 수 있습니다.

맥박수 정보

맥박이 느려지거나 증가하면 특정 요인의 영향으로 부정맥이 발생할 수 있습니다. 아무 것도 행해지 지 않으면, 심장 박동 오작동은 영구히 남아있을 수 있고, 심지어 시간이 지날수록 악화 될 수 있습니다. 이러한 문제를 피하기 위해서는 혈관의 맥박과 연령을 측정하는 특이성을 명확히해야합니다. 심각한 이상이 발견되면 의사와 상담하십시오.

펄스 특징

라틴 언어의 펄스는 타격이나 밀기로 해석됩니다. 그것은 심장 근육의 순환에서 발생하는 혈관의 진동을 나타냅니다. 총 3 가지 유형의 펄스가 있습니다 :

건강한 사람의 혈관은 동등한 시간 후에 "진동"해야합니다. 리듬은 심장 박동수 (HR)로 설정되며, 심박동에 직접 의존합니다. 그들에게 보내진 충격으로 인해 심방과 심실이 교대로 수축합니다. 검출 된 맥동이 너무 약하거나 불규칙하면 우리는 신체의 병리학 적 과정의 발달에 관해 이야기 할 수 있습니다. 동맥 펄스를 감지하는 가장 쉬운 방법. 모세 혈관 및 정맥의 변동은 개별 적응증에 따라 병원 환경에서 결정됩니다.

측정

맥박 측정은 일반적으로 손목에서 수행됩니다. 1 분 안에 맥파의 수를 세는 것으로 충분합니다. 보다 정확한 데이터를 얻으려면 양쪽 팔다리를 측정하는 것이 좋습니다. 병원에서 포괄적 인 검사로 의사는 먼저 심장 박동수를 확인한 다음 1 분 안에 호흡 운동 횟수 (NPV)를 계산하고 호흡 유형을 결정합니다. 결과 수치는 특히 아동의 발달을 평가하는 데 중요합니다.

맥박을 측정하는 동안 리듬에주의를 기울여야합니다. 쇼크는 동등한 강도와 시간 후에해야합니다. 편차가 없으면 절차에 30 초를 소비 한 다음 결과에 2를 곱하면됩니다. 하트 비트의 명확한 방해가 발견되면 측정에 적어도 1 분을 소비하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 수단 검사 방법을 지정합니다. 그 중에서도 심전도 (ECG)가 가장 중요합니다. 그것은 심장의 전기 활동을 평가하고 부정맥의 원인을 확인하는 것을 허용 할 것입니다. 다음 테스트는 보충제로 지정됩니다.

매일 ECG 모니터링을 사용하면 하루 종일 다양한 요인의 영향을 받아 심장의 변화를 볼 수 있습니다.
러닝 머신 테스트는 신체 활동의 영향으로 심박수를 평가하도록 지정됩니다.

혈관의 문제 또는 부상으로 인해 때때로 다른 동맥에 맥파를 세는 것이 필요합니다. 손목 대신에 목의 촉지를 시행 할 수 있습니다. 경동맥으로부터의 변동이있을 것입니다.

다양한 요인에 대한 심박수의 의존성

사람의 정상 맥박은 60-90 이내이어야합니다. 특정 요인으로 인해 빈도가 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 신체에서 발생하는 병리학 적 과정과 관련이 없다면 유발 된 편차는 위험하지 않은 것으로 간주됩니다. 예를 들어, 추운 날씨에 오래 걸 으면 스트레스, 과로, 과식 및 저온의 영향으로 잠깐 동안 보통의 심장 리듬이 깨지게됩니다.

수축의 빈도는 시간대 (오전, 밤)에 따라 다를 수 있습니다. 사람이 깨어 난 후에 맥박이 가장 낮아지고 저녁에는 상한에 가깝습니다. 똑같이 중요한 것은 체력을 고려하는 것입니다. 운동 선수의 경우 휴식중인 맥파 수가 정상보다 약간 낮습니다. 이러한 현상은 강렬한 운동과 연관되어 심장이 더 많은 피를 밀어 내도록 강요합니다.

남성과 여성의 맥박 률은 특별히 다르지 않습니다. 차이는 분당 5-7 박자입니다. 중요한 편차는 호르몬 시스템의 특성으로 인해서 만 검출됩니다. 60 세의 나이에 발생하는 폐경기 및 임신 중에 여성들은 빈맥과 경미한 압력을받을 수 있습니다.

맥박은 연령 특징에 가장 의존합니다 :

어린이의 경우 심박수는 조용한 상태에서도 성인의 표준보다 훨씬 높습니다. 몸의 집중적 인 성장으로 인한 편차.
청소년기의 어린이는 사춘기와 혈관성 긴장 (Vascular Dystonia, VDS) 발현으로 인해 빈맥으로 고통받을 수 있습니다. 그것은 스트레스와 경험의 배경에서, 특히 고등학교 (시험 전)에서 발생합니다.

고령자에서는 심혈관 질환이 점진적인 악화로 인해 최상의 상태가 아니므로 다양한 병리를 유발할 가능성이 큽니다. 나이와 관련된 변화의 배경에 비추어 볼 때 하트 비트는 휴식을 취하는 경우에도 분당 8 백 비트가 될 수 있으며 신체 활동에 대한 반응은 일반적으로 더 두드러집니다.

성인 맥박수 : 나이 별 표

성인 (들)의 정상적인 맥박은 표에 나와 있습니다 :

맥박 (HR) : 나이, 원인 및 고저의 영향으로 정상 값

응급 처치를 제공하는 첫 번째 조치는 상황과 환자의 상태에 대한 객관적 평가를 제공하므로 구조 요원 역할을하는 사람은 요골 동맥 (측두엽, 대퇴골 또는 경동맥)을 잡고 심장 활동의 존재를 알아 내고 맥박을 측정합니다.

맥박수는 고정 된 값이 아니며, 그 당시 우리 상태에 따라 특정 한계 내에서 다양합니다. 격렬한 신체 활동, 흥분, 기쁨은 심장 박동을 더 빠르게 만들어 주며 맥박은 정상적인 경계를 넘습니다. 사실이 상태는 오래 가지 않으며, 건강한 몸은 회복하는데 5-6 분 동안 지속됩니다.

정상 한계 이내

성인의 정상적인 맥박은 분당 60-80 박자이며, 더 많이는 빈맥이라고하며 덜 서맥입니다. 그러한 변동의 원인이 병리학 적 조건이라면 빈맥과 서맥 모두가 질병의 증상으로 간주됩니다. 그러나 다른 경우가 있습니다. 아마도 우리 각자는 마음이 과도한 감정에서 뛰쳐 나올 준비가되어있는 상황을 경험하게되었습니다. 그리고 이것은 정상으로 간주됩니다.

희귀 한 맥박은 주로 심장의 병리학 적 변화의 지표입니다.

사람의 정상 맥박은 다른 생리적 인 상태에 따라 다릅니다 :

꿈속에서, 진정으로 거짓말하는 자세로 천천히 움직이지만, 진정한 서맥에 도달하지는 않습니다.
낮 시간 동안의 변화 (밤에는 심장 마비가 적고, 점심 식사 후에는 리듬이 빨라짐), 식사 후, 알코올 음료, 강한 차 또는 커피, 마약 (심장 박동수가 1 분에 증가);
강렬한 육체 노동 (힘든 일, 스포츠 훈련) 중 증가;
공포, 기쁨, 불안 및 기타 감정적 인 경험에서 증가했습니다. 감정이나 강렬한 노동으로 인한 심장 두근 거림은 거의 항상 빠르고 독립적으로 지나가고 오직 사람 만이 활동적인 활동을 진정 시키거나 멈출 것입니다.
체온과 환경이 증가함에 따라 심박수가 증가합니다.
나이가 들면서 감소하지만, 노년기에는 다시 약간 올라갑니다. 폐경기가 시작된 여성에서 에스트로겐의 영향이 감소 된 상태에서 맥박수의 더 큰 변화가 관찰 될 수 있습니다 (호르몬 장애로 인한 빈맥의 증가).
성별에 따라 다름 (여성의 경우 맥박수가 약간 높다);
그것은 특히 훈련받은 사람들 (희귀 한 맥박)에서 다릅니다.

일반적으로 건강한 사람의 맥박은 분당 60에서 80 회까지이며, 90 - 100 회 / 분, 때때로 170 ~ 200 회 / 회까지의 단기간의 증가가 생리적 기준으로 간주됩니다. 그것은 감정적 인 서지 또는 집중적 인 작업의 기초에 각각 발생했습니다.

남성, 여성, 운동 선수

심박수 (심장 박동수)는 성별, 연령, 체력, 직업, 그가 살고있는 환경 등과 같은 지표의 영향을받습니다. 일반적으로 심박수의 차이는 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.

남성과 여성은 다양한 정도의 다양한 사건에 반응합니다 (대다수는 냉혈병이 많고 여성은 주로 감정적이고 민감합니다). 따라서 약한 섹스의 심장 박동수가 더 높습니다. 한편, 여성의 맥박 속도는 남성의 경우와 매우 다르지만, 6-8 비트의 차이를 고려하면 남성 대표가 뒤처지고 맥박이 적습니다.

경쟁을 벗어난 약간의 맥박이 증가한 임산부는 정상으로 간주되며, 이는 출산 중에 산모가 산소와 영양분 및 성장하는 태아의 필요를 완전히 충족시켜야하기 때문에 이해할 수 있습니다. 호흡 기관, 순환계, 심장 근육은이 작업을 수행하기 위해 일정한 변화를 겪으므로 심장 박동이 적당히 증가합니다. 임산부를 제외하고 약간 증가한 심박수는 정상적인 것으로 간주됩니다.
일상적인 신체 운동과 조깅을 잊지 않고 적극적인 휴식 (수영장, 배구, 테니스 등)을 선호하며 일반적으로 매우 건강한 생활 방식을 지켜보고있는 사람들에게는 상대적으로 드문 맥박 (낮은 경계 부근)이 관찰됩니다 너의 모습을 위해서. 그들은 그러한 사람들에 대해 이렇게 말합니다. "그들은 좋은 스포츠 형태를 가지고 있습니다."그들의 활동의 본질 상 이러한 사람들은 직업적인 스포츠와 거리가 먼 것이지만. 이 범주의 성인에게있어 분당 55 회 박동의 맥박은 정상으로 간주되며, 그들의 마음은 단순히 경제적으로 효과적이지만, 훈련받지 않은 사람에게는이 빈도가 서맥으로 간주되어 심장 전문의에 의한 추가 검사의 이유가됩니다.
심장은 특별한 내구성을 필요로하는 다른 스포츠의 스키어, 자전거 타는 사람, 주자, 노 젓는 사람 및 지지자에게서 훨씬 경제적으로 작동합니다. 휴식시의 맥박은 분당 45-50 비트가 될 수 있습니다. 그러나 심장 근육에 대한 과도한 강렬한 스트레스는 심장이 끊임없이 적응하려고 시도하기 때문에 심장 근육의 긴장감을 심어 주면서 심장의 경계를 확장 시키며 질량을 증가시킵니다. 그러나 불행히도 그 가능성은 무제한이 아닙니다. 40 비트 이하의 심박수는 병리학 적 상태로 간주되며, 결국 소위 "스포츠 심장"이 발달하며, 종종 젊은 건강한 사람들의 사망 원인이됩니다.

심박수는 성장과 헌법에 다소 좌우됩니다. 높은 사람의 경우 정상적인 상태의 심장은 저 성장 친척의 심장보다 느립니다.

맥박과 나이

이전에 태아의 심장 박동수는 임신 5 ~ 6 개월 (청진기로 청취)에서만 인식되었으며, 태아 맥박은 크기가 2mm 인 배아 (표준은 75 번 / 분)에서 초음파 방법 (질 센서)을 사용하여 결정할 수 있고 성장 - 100 beats / min, 15 mm - 130 beats / min). 임신 과정을 관찰하는 동안 심박수는 대개 임신 4-5 주부터 시작됩니다. 획득 된 데이터는 주별 태아 심박수의 표 표준과 비교된다 :

의학에서 심장 박동수 란 무엇입니까? 남성과 여성의 표준

심장은 자동화 작용을 가진 인체의 몇 기관 중 하나입니다. 사람의 심장 근육의 근섬유는 충동 그 자체의 영향을 받아 자기 여기가 가능합니다.

그러나 강도와 심박수 (HR)의 변화는 다음과 같은 영향을 받아 발생할 수 있습니다.

중추 신경계;
생물학적 활성 물질.

심장 박동과 맥박에 의해 심장의 활동을 판단 할 수 있습니다. 이러한 지표를 통해 심장의 활동뿐만 아니라 심장 혈관 시스템도 판단 할 수 있습니다.

맥박과 심박수의 차이점은 무엇입니까?

체육 수업에서 이미 측정 된 맥박은 심박수 (HR)이며, 이는 동일한 단위, 즉 분당 박동수로 측정됩니다. 그러나 그러한 진술은 건강한 사람들에게만 사실입니다. 심장 박동수가 분당 심장 (좌심실)의 수축 횟수 인 경우, 맥박은 심장의 결과 인 동맥 확장의 수입니다.

심방 세동 및 심실 세동은 심장 부정맥에 나타나고 맥박은 심박수보다 낮아집니다. 이 현상을 펄스 부족이라고하며, 심리적 인 수축이있는 심장 리듬 장애가 있습니다. 혈액이 좌심실에서 대동맥으로 배출되고 심장이 완전히 완전히 수축 된 후 좌심실이 아직 혈액으로 채워지지 않은 순간에 두 번째 혈액이 따라 오면 혈액이 대동맥으로 들어 가지 않고 동맥에서 맥박이 느껴지지 않습니다.

따라서이 경우 맥박을 측정하여 심박수를 결정하는 것은 불가능합니다. 심장 박동을 듣고 결정해야합니다.

성인 남성과 여성에서는 심장 박동이 정상입니다.

심박수는 그 순간의 신체 활동 수준에 달려 있으며 동일한 신체 활동을 수행 할 때에도 사람의 체력에 크게 의존하므로 휴식시 측정됩니다.

일반적으로 성인의 경우 20 ~ 55 세 사이의 건강한 사람의 심장 박동수는 60-80 비트 / 분입니다. Bradycardia (낮은 심박수)는 순전히 형식적으로 60 미만의 빈도로 간주되며 빈맥 (높은 심박수)은 80보다 높은 빈도입니다. 그러나 성인의 심장 박동수가 50 또는 90 비트 / 분이고 검사에서 질병의 징후가 보이지 않더라도, 규범의 개별 변종을 고려했다.

여성의 경우 심장 박동수는 남성보다 5 ~ 10 배 높고 월경주기 후반 (배란 후 중요한 날)에 증가합니다. 이는 신체의 기저 온도와 신진 대사 속도의 증가를 반영합니다. 폐경이 시작되면 맥박이 훨씬 더 크게 증가 할 수 있습니다. 임산부의 증세는 신체가 스스로와 태아에게 산소와 영양분을 공급해야하기 때문에 어느 정도 상승합니다.

수면 중 정상 심박수가 약간 떨어집니다. 나이가 들면 성인에서 심박수는 보통 증가하지만 건강한 노인의 경우 80-90 점에 불과합니다. 60 세 이상의 나이에 발생 가능한 생리적 서맥.

동일한 육체 노동을 수행 할 때, 덜 훈련 된 사람으로 심장 박동이 더 자주 발생합니다.

또한 다음과 같은 순환 스포츠를 전문으로하는 고급 운동 선수 :

장거리 달리기;
자전거 경주;
크로스 컨트리 스키.

비디오 및 심박수 범위 또는 펄스 영역

매우 낮은 정상 휴면 맥박 (정상보다 훨씬 낮은, 초당 약 45-50 박동); 좌식 생활 방식에 걸리기 쉬운 절대적으로 훈련받지 않은 사람들의 경우 휴식 심박수는 100으로 상승 할 수 있습니다.

식사 후 심장 리듬은 식품 열 생성으로 인한 신진 대사 수준이 높아짐을 반영하여 탄수화물 또는 혼합 식품보다 단백질 식품 소비가 높습니다.

사람이 엎드린 자세에서 다른 자세로 움직일 때, 그의 에너지 입력은 증가합니다 :

앉은 자세에서 10 %;
서있는 자세에서 20 %.

이 위치에서의 에너지 소비는 각각 20 %와 40 % 씩 증가하기 때문에 에너지 소비 증가의 일부는 심장의 뇌졸중 부피의 증가 또는 심장 박동이 심한 대동맥으로 심실이 주입 한 혈액의 부피에 의해 제공됩니다.

사람의 정서적 인 상태는 심박수에 상당한 영향을 주며, 증가합니다.

흔들 때;
두려움과 분노로.
흡연 후;
카페인, 알코올 및 약물을 사용할 때.

특정 약을 복용하면 빈도가 감소하거나 증가 할 수 있습니다.

심박수는 전염병으로 인해 체온이 상승하면 급격하게 증가하며, 체온이 감소함에 따라 신체가 적당히 냉각되면 감소합니다. 그것은 또한 더운 방 (사우나)에서 증가하는 방의 온도에 달려 있습니다.

운동이나 흥분 후 맥박을 회복하려면 건강한 사람은 5-6 분이 필요합니다.

질병으로 인한 빈맥 및 서맥

위의 조사에서 우리는 건강한 사람의 심장 박동수 증가 원인을 조사했으나 꾸준한 심박수 또는 낮은 휴식 심박수는 질병의 결과 일 수 있습니다.

숨가쁨, 약화, 현기증, 졸도 등의 증상에 대한 빈맥은 다음과 같은 질병에 기인 할 수 있습니다.

심혈관 질환;
전염병;
뇌졸중의 발병;
신경 질환;
종양;
빈혈;
내분비 질환;
종양학의 질병.

Bradycardia는 다음과 같은 질병의 징후 일 수 있습니다 :

심장 마비;
간염;
장티푸스;
중독 (중독);
위 및 십이지장 궤양;
갑상선 기능 저하증;
외상성 뇌 손상.

소아기의 정상 심박수

어린이들의 심박 속도는 표로 작성되었습니다.

심박수를 측정하는 방법

응급 처치를 제공 할 때 전문 인명 구조 원이나 인명 구조 원의 역할을 수행하는 사람이하는 첫 번째 일은 심장 활동을 확인하고 심장 박동수를 측정하는 것입니다. 심박수를 측정하려면 가슴에 손을 대고 1 분 안에 하트 비트 수를 스톱워치로 계산합니다.

또한 동맥이 신체 표면에 접근하는 심장에서 혈액이 배출 될 때 심장의 맥동을 느낄 수 있습니다.

가장 적합한 장소는 다음과 같습니다.

의학에서 쉬고있는 심장 박동은 보통의 상태에서 조용한 방에서 편안한 기온에서 공복 상태로 측정됩니다. 측정을하기 위해서는 5 분 동안 움직이지 않고 앉아 있거나 앉아 있어야하며 그 후에 측정이 이루어져야합니다. 한 손가락으로 맥박을 조사하려고 시도하면 안되며, 적어도 2 개는 동맥에 겹쳐 져야하며, 바람직하게는 손가락의 4 개 (요골 동맥과 같음)입니다.

육체 운동 중 집이나 피트니스 센터에서의 심박수는 전자 심장 박동 모니터 또는 일부 시계, 팔찌 또는 스마트 폰에 내장 된 심장 박동 모니터로 간주 될 수 있습니다. 일반적으로 운동 선수는 심박수를 과도한 심박수 값을 허용하지 않고, 운동을 할 때 에어로빅 능력 개발에 필요한 맥박을 유지하려고 노력합니다.

최대 심박수 및 작동 맥박 영역은 얼마입니까?

심장은 분당 특정 비트 수를 수행 할 수 있으며 최대 비트 수입니다. 이것은 결코 (아마추어 스포츠 중에) 최대 심박수를 찾음으로써 위험에 처하게해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 숙련 된 운동 선수 만이이를 감당할 수 있습니다. 연인을 위해 최대 심장 박동수는 스포츠 활동 중 작동 맥박수를 결정하기위한 가이드 라인으로 사용됩니다.

최대 심장 박동수는 변화하는 작업 부하로 심전도 (맥박 그래프)를 기록한 컴퓨터 제어식 러닝 머신을 통해 심장 전문의가 결정합니다. 또한 연령별로 최대 심박수를 계산하는 간단한 버전이 있습니다.

연령에 따른 최대 HR은 연간 220에서 일정한 값으로 정의됩니다. 예를 들면 : 40 세의 사람의 경우 최대 심박수는 220 - 40 = 180 (박동 / 분)입니다. 호기성 능력 (지구력)의 발달에 가장 적합한 맥진을 결정하기 위해, 휴식 심박수와 최대 심박수 사이의 평균값을 찾으십시오. 위의 예에서 휴식중인 60 펄스의 평균은 (60 + 180) / 2 = 120 (비트 / 분)입니다.

수업은 120 세가 넘는 심박수에서만 효과적 일 것입니다. 스포츠 애호가가 적합하지 않을 경우 수업 시작시에 훈련을 받아야한다는 그러한 맥박이 있습니다. 운동이 증가함에 따라, 하중은 증가 할 수 있고 (상응하는 심박수의 증가와 함께), 이전에 정의 된 평균 및 추정 된 최대 심박수 사이의 평균보다 높은 심박수의 증가를 방지한다 (상기 예에서 각각 120 및 180). ~ (120 + 180) / 2 = 150 (비트 / 분). 우리는 휴식 맥박이있는 40 세의 사람의 경우, 작동 심장 박동 구역이 분당 120 회 (초보자 용)에서 150 회 (훈련 용) 박동 범위에 있다고 결정했습니다. 다른 나이와 다른 휴식 펄스에서 작동 펄스 영역이 달라집니다.

위에서 정의한 것처럼 때로는 정의 된 작업 펄스 영역은 여러 영역으로 나뉩니다.

에어로빅 (낮은 심박수);
뚱뚱한 불타는 (큰 맥박 가치에).

전형적으로,이 영역은 심장 혈관계의 패널에서 작동하는 펄스 영역과 관련된 사람들을 자극하기 위해 맥박 센서가있는 심혈관 기계 패널에서 강조 표시됩니다. 이러한 부문은 실제적인 의미가 없으며, 스포츠 활동에서 복지에 대한 방향과 적절한 수준의 심박수를 결정하는 것이 좋습니다.

심장의 주요 기능 지표

운동하는 동안 심장의 기능적 기능이 바뀝니다. 심박수가 증가하고 심장의 뇌졸중 양이 증가하며 혈류 지표가 변하고 호흡 수는 증가하며 다른 기관에서는 변화가 일어납니다. 특히 심장 혈관계 질환 환자의 경우 심장의 성능이 한계를 벗어나는 것이 중요합니다.

성인 1 분당 심박수 (HR) 비율

성인의 심장 기능의 주요 지표는 다음과 같습니다 :

휴식시 심박수는 분당 65 박자입니다 : 숙련 된 사람들에게는 분당 50-60 박자, 훈련받지 않은 박동은 분당 70-80 박자입니다.
나이가 들면 심장 박동이 감소합니다.
여성의 분당 심장 박동수는 남성보다 5 ~ 6 회 더 높습니다.
심장 박동수는 앉을 때 10 %, 서있을 때는 20 % 증가합니다.
수면 중 심장 박동수는 5 ~ 7 비트 / 분 감소합니다.
특히 단백질 섭취 후 3 시간 동안 심장 박동수가 3 ~ 5 회 / 분 증가합니다.

성인의 심박수는 주위 온도에 비례하여 증가합니다 (체온이 10 ℃ 상승하고 심박수가 10 비트 / 분 증가 함). 운동 강도.

뇌졸중 및 심장의 분량 규범

육체적으로 활동적인 사람의 경우 분당 20 박자의 심박수 차이가있는 "중범 죄"와 비교할 때 심장 박동수는 30,000 회 박동수가 1 시간 더 적고 1 년 후에는 130 만회 이상 뛰게됩니다.

휴식시 (확장기, 이완시) 심실의 혈액량은 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

심장의 수축 중에 방출되는 수축기 (충격) 체적;
예를 들어, 운동 중 심근의 수축 기능을 향상시키면서 충격을 증가시키는 예비 량.
심근의 최대 수축에도 불구하고 심실에서 배출되지 않는 잔여 체적.

신체 활동이 증가함에 따라 심장의 뇌졸중 양은 예비 량 때문에 증가합니다. 예비 혈량이 소진되면 뇌졸중 부피의 증가가 멈추며 매우 큰 부하로 인해 심장이 효과적으로 채워지지 않으므로 감소 할 것입니다.

억압 된 심장은 비 경제적으로 작용하며 충격 출력의 증가보다는 주로 심장 박동수의 증가로 모든 부하에 반응합니다. 규칙적인 신체적 인 노력은 점차적으로 수축하지는 않지만 더 강하지 만, 부하와 관련된 모든 근육에 정상적인 혈액 공급을 보장 할 수있는 심장의 힘을 점차 증가시킵니다.

휴식을 취한 훈련받지 않은 사람의 심장은 50 ~ 70ml의 혈액을 한 번에 대동맥에 던졌습니다. 규칙적인 신체 훈련은 심장 기능을 향상시키고 휴식시 90 - 1 10 ml까지 뇌졸중의 양을 증가시킵니다.

심장의 미세 체적은 일량과 심장 박동수에 의해 결정됩니다. 신체 활동 중에는 근육이 활발하게 수축되면 정맥이 압박되고 모든 기관에서 혈액이 유출되며 심장이 혈액으로 더 빨리 채워지므로 MOS가 커집니다. 뇌졸중 양과 심장 박동수의 적절한 증가로 인해 업무 초기에 MOS가 점차 증가하고 특정 전력에 도달하면 안정화됩니다.

혈류의 종류와 표준 : 혈류의 속도와 지표

운동 중 대사 과정에 유리한 조건을 만들기 위해서는 심장의 심장 출력을 높이는 것 외에도 장기와 조직에서 혈류를 재분배해야합니다. 혈류에는 여러 종류가 있으며, 근육, 관상 동맥, 대뇌 및 폐는 이들과 구별됩니다.

근육의 혈액 흐름. 운동 중에는 심장 박동수가 증가하고, 심장에서 혈관으로 밀어내는 혈액의 양과 혈액의 압력이 증가합니다. 이 모든 것은 얇은 혈관 (모세 혈관)이 관통하는 근육을 작동시키기 위해 더 많은 산소를 필요로하기 때문에 필요합니다. 그들 중 일부는 일하고 다른 한 사람은 "잔다". 육체 노동 동안 모세 혈관은 "일어 나며"또한 작업에 포함됩니다. 그 결과, 혈액과 조직 사이에서 산소가 교환되는 표면이 증가합니다. 이것은 전문가가 심장의 고성능을 보장하는 주요 요인이라고 생각하는 것입니다.

신체의 총 혈류와 관련하여 근육의 혈액 흐름의 비율은 휴식시 20 %에서 최대 부하에서 80 %로 증가합니다.

관상 동맥 혈류 :

좌우 관상 동맥을 통해 심장 근육에 혈액을 공급합니다.
관상 동맥 혈류 지표 - 심근 100g 당 60-70 ml / min;
적재가 5 배 이상 증가 할 때;
관상 동맥 혈류 속도는 심근의 대사 과정과 대동맥 압력의 양을 조절합니다.

운동 중 대뇌 혈류는 거의 변화가 없습니다.

폐 혈류 :

폐 혈류의 속도는 신체의 위치에 의해 결정됩니다. 휴식시 : 거짓말 - 총 혈액량의 15 %, 서있다 - 거짓말보다 20 % 적음;
심폐 혈류량은 신체 활동에 따라 증가하고 폐 구성 성분을 증가시켜 (600 ml에서 1400 ml까지) 심장을 감소시킴으로써 재분배됩니다.
격렬한 육체적 인 노력으로 폐 모세 혈관의 단면적이 2-3 배 증가하고 폐를 통과하는 혈액의 속도가 2-2.5 배 증가합니다.

내부 장기의 혈액 흐름. 휴식시 내부 장기의 혈액 순환은 심장의 미세 부피의 50 %입니다. 신체 활동이 증가하면 감소하고 피크는 3-4 %에 불과합니다. 이것은 작동 근육, 심장 및 폐에 최적의 혈액 공급을 보장합니다.

내부 장기의 혈류 비율은 최대 부하에서 휴식시 50 %에서 3-4 %로 감소합니다.

운동 중 호흡률의 특징

육체 운동 중 호흡 근육의 수축 강도 (횡경막과 늑간근)로 인해 호흡의 깊이와 빈도가 증가합니다. 훈련이 많을수록 압력과 산소 요구가 증가함에 따라 폐의 통풍이 더 효율적입니다. 최대 부하에서 호흡의 빈도 (분당 최대 60-70 회) 및 호흡량 (폐의 주요 용량의 15 ~ 50 %) 증가로 인해 휴식 상태에 비해 20-25 배 증가 할 수 있습니다. 훈련받은 사람들에서는 폐의 중요한 용량, 순환 공기량, 최대 환기량 증가 및 휴식시의 호흡률이 감소합니다. 운동 중 호흡의 특성은 규칙적인 운동으로 최대 산소 소비를 15-30 % 증가시킬 수 있다는 것입니다.

흡입 후 상부 호흡 기관과 폐를 통과하는 산소가 혈액에 들어갑니다. 소량의 산소가 혈장에 녹아 있으며 대부분이 적혈구에 들어있는 특수한 단백질 인 헤모글로빈과 관련이 있습니다. 그것은 일하는 근육에 산소를 운반하는 사람입니다.

산소 소비는 하중의 강도에 따라 증가합니다. 그러나 운동 중 호흡이 더 이상 산소 소비의 증가를 수반하지 않는 시간이 있습니다. 이 수준을 최대 산소 소비라고합니다.

호기 중 우리가 분비하는 이산화탄소는 내부 장기 기능의 가장 중요한 조절 자입니다. 그 결핍은 기관지, 혈관, 내장의 경련으로 이어지고 협심증, 고혈압, 천식, 위궤양, 대장염의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 몸에 이산화탄소가 부족한 것을 피하기 위해 매우 깊게 호흡하는 것이 권장되지 않습니다. 유익한 것은 여전히 "얕은"호흡으로 간주되며, 더 깊이 흡입하려는 욕구가 있습니다.

휴식과 운동 중 20, 30, 40, 50, 60 세까지의 남성의 맥박수

맥박수 지표는 남성의 건강 상태를 평가하는 데 중요하며 다양한 요인의 영향을 받아 빈도가 달라질 수 있습니다.

나이;
성장;
무게;
신체 활동;
정신 - 감정 상태;
질병;
특정 약 복용.

성인 남성의 맥박수는 신체 활동 및 신체 활동 수준에 따라 크게 다릅니다. 걷거나, 달릴 때 또는 밤에 잠을 자면 바뀝니다.

평균 휴식 심박수는 분당 60 - 90 비트입니다.

신체 상태가 변할 때 나이에 따라 어떤 맥박이 사람에게서 정상으로 간주되는지, 아래에서 자세히 설명 할 것입니다.

휴식시 심박수의 변화

심장 박동수는 사람의 나이에 따라 변합니다. 어린 시절에는 맥박이 빨라지고 성인기에 따라 속도가 느려집니다. 이것은 소년이 성장하고 신생아에서 신진 대사가 성인 남성보다 더 활동적이기 때문에 사실입니다.

휴식중인 남성의 나이 별 맥박수를 평가하려면 다음 표를 사용하십시오.

신진 대사율이 거의 변하지 않기 때문에 30-50 세 남성의 맥박은 거의 동일합니다.

의심의 여지없이, 심장 수축의 속도는 훈련의 정도에 의해 영향을받을 수 있습니다. 이 사실은 운동 선수가 골격 근육뿐만 아니라 심근도 펌핑한다는 사실에 의해 설명됩니다. 이 점에서, 심장의 수축이있을 때, 혈액은 더 큰 힘과 큰 체적으로 방출됩니다. 이 때문에 심장은 보통 사람의 장기만큼 수축 할 필요가 없으며 심장 박동수가 감소합니다. 이 병태는 병리학이 아니며 생리 학적 규범의 변형으로 간주됩니다.

노인

노년기에서는 맥박이 늦어 질 수 있지만, 건강한 사람의 심박수는 동일하게 유지되어야하기 때문에 맥박은 병리학 적으로 평가되어야합니다.

60 세 이상의 남성에서는 혈압이 증가하지만 맥박 수치는 거의 변하지 않습니다.

이 연령대에서 심장의 수축 속도는 특정인에 따라 크게 좌우되며, 훈련, 활동 및 수반되는 질병의 존재 수준에 따라 개별적으로 결정되어야합니다.

신체 활동은 어떻게 영향을 미칩니 까?

휴식시, 남성의 정상 심박수 지표는 변하지 않으며, 평균값은 분당 60-80 비트 이내로 유지됩니다.

심박수 측정은 신체적 인 휴식의 배경에 대해서만 수행되어야하며 운동 또는 훈련 후 20-40 분 이내에 앉은 자세에서 실시해야합니다 (시간 간격은 활동 강도에 따라 다릅니다).

수면 중

사람의 수면은 약 90 분 동안 지속되는 그의주기 중 하나를 형성하는 느리고 빠른 단계로 나아 간다. 밤에는 사람이 4에서 6 사이클을 뛰게됩니다. 느린 위상은 피상적 수면과 깊은 수면으로 나뉩니다.

꿈의 맥박은 남성에게 명확하게 정의 된 경계가 없으며, 분당 50 비트까지 감속하고 하룻밤 낮출 수 있습니다.

그러나이 수치는 전체 수면 기간 동안 일정하지 않습니다. 이 때의 심박수는 수면 및 뇌 활동에 따라 달라질 수 있습니다.

피상적 인 수면으로 뇌 활동이 감소되고 심장 박동이 최소로 감소합니다. 깊은 수면이 시작된 후, 지표가 증가하여 REM 수면 단계에서 최대 값에 도달합니다. 때로는이 기간에 심장 수축의 빈도가 깨어날 때보 다 훨씬 클 수 있습니다.

걷는 중

보행시 적당과 속도에 따라 심박수가 증가합니다. 예를 들어 운동 선수의 경우 90 비트까지만 증가 할 수 있으며 좌식 남성의 경우 분당 110-120 비트까지 증가합니다.

걷는 경우 남성의 맥박수는 식 - 180에서 나이를 뺀 값으로 계산되며, 결과는 허용 가능한 최대 한도가됩니다.

보행시 심장 수축 빈도에 대한 대략적인 지표는 다음 표를 통해 확인할 수 있습니다.

달리기 중

몸에서 조깅하는 동안 걷기와 유사한 과정이 발생하지만 달리기와 걷기 사이의 유일한 차이점은 두 배의지지 단계가없고 근육 부하의 강도가 더 높다는 것입니다.

남성에서 뛰는 맥박수는 다음 공식에 의해 결정됩니다 - 220에서 나이를 뺀 것이므로 나이에 맞는 최대 심장 박동수를 알 수 있습니다.

운전 중 심박수의 대략적인 지표는이 표를 통해 확인할 수 있습니다 :

허용 한계

육체 운동 중 남성의 맥박 지표는 정상 값뿐만 아니라 최대 허용 한계도 가지고 있습니다.

육체 운동 동안의 맥박 규범에는 최대 제한이 있습니다. 훈련 중에는 아마추어이며 건강을 위해 육체적 인 문화에 종사하는 사람들에게는 권장하지 않습니다.

남성의 평균 심박수 및 최대 심박수는이 표에서 확인할 수 있습니다.

프로 운동 선수의 경우, 부하에서 맥박수의 한계는 평균보다 훨씬 높습니다.

심장의 평가

심장의 기능을 평가하기 위해, 휴식과 운동시 맥박 측정뿐만 아니라 Rufier 기능 테스트도 수행됩니다. 이 경우, 부하 복합체는 3 회의 심장 박동 측정이 수행됩니다.

첫 번째 측정은 엎드린 자세 또는 앉은 상태에서 실시되고 표시기 A로 기록됩니다. 그 후 피검자는 45 초 동안 30 회의 깊은 웅크 리기를 수행해야합니다. 그런 다음 두 번째 측정이 수행되고 표시기 B로 기록됩니다. 1 분 후에 펄스가 한 번 더 카운트되고 표시기 C로 기록됩니다.

Ruffer 테스트의 값 계산은 표시기 A, B 및 C의 합에서 200을 빼고 결과를 10으로 나눈 수식에 따라 계산됩니다.

Ruffier 지수의 평가는 다음과 같이 수행됩니다.

0은 훌륭한 지표입니다.
1에서 5까지는 좋은 지표입니다.
6에서 10까지는 만족스러운 지표입니다.
11에서 15까지 - 불만족스런 지표 (또는 평균 심장 마비);
15 점 이상 - 매우 나쁜 지표 (심한 심장 마비).

맥박 위반의 유형

모든 연령대에서 남성의 맥박이 가속되거나 느려지면 심장 혈관계의 병리학과 다른 시스템 및 기관의 질병 및 자연적 생리 학적 상태로 인해 발생할 수있는 심장 활동에 장애가 있음을 나타냅니다.

남성의 빈맥은 생리 학적 또는 병리학 적 원인에 의해 유발 될 수 있습니다.

빈맥처럼 그것은 신체의 자연적 생리적 과정과 병리학 적 건강 위험 때문에 발생할 수 있습니다.

이것이 병리학 적 증상의 동정이 항상 심장 박동의 불규칙성의 원인을 발견 할 수있는 의사에게가는 이유가되어야하는 이유입니다.

자연적 생리적 본질의 심장 박동 변화의 증상을 결정하는 동안, 당신은 그것을 스스로 제거 할 수 있습니다.

생리적 빈맥

생리적 빈맥은 다음과 같은 조건들로 인해 발생합니다 :

물리적 과부하;
스트레스가 많은 상황;
감기;
심한 통증;
특정 약 복용.

생리적 인 원인에 노출 된 후에, 심박수는 얼마 동안 증가하고, 요인의 효과가 멈춘 후에, 심박수는 정상으로 돌아 간다.

병리학 적 빈맥

병리학 적 심박 급속 증은 오랜 시간 동안 관찰되며 심장 및 다른 시스템 및 기관의 기능 장애와 관련된다. 이러한 경우 맥박이 증가하는 원인은 다음과 같습니다.

고혈압;
허혈성 심장 질환;
심근 병리 및 심장 결함;
자율 신경계의 파괴;
열이 동반 된 박테리아 및 바이러스 감염;
내분비 병리;
출혈;
독성 물질에 의한 중독 또는 약물 과다 복용;
종양학 질병.

병적 인 빈맥의 경우, 심박수가 증가 할뿐만 아니라 다음과 같은 증상이 사람에게서 발생합니다.

하트 비트;
무거움 또는 가슴 통증;
호흡 곤란 및 산소 결핍 느낌;
잦은 현기증;
피로 증가;
수면 장애;
실신 (때때로).

생리적 서맥

생리적 서맥은 다음과 같은 조건에서 발생합니다 :

무거운 육체 노동에 종사하는 운동 선수 또는 사람들의 신체 훈련;
밤 잠;
정신 - 정서적 또는 신체적 피로;
반사 구역 (셔츠의 단단한 칼라 또는 단단히 매듭 된 넥타이가 미주 신경을 압박하여 안구를 누르는)에 미치는 물리적 영향;
약간의 저체온증 또는 고습 및 열에의 노출;
특정 약물 복용 (전반적인 건강 상태는 변하지 않음).

때로는 일반적인 복지가 바뀌지 않고 의사가 느려지는 맥박의 원인을 알아 내지 못하는 이른바 특발성 서맥으로 서서히 사람을 볼 수 있습니다. 생리적 서맥에서는 맥박이 원인이되는 요인에 노출 된 후 정상으로 돌아오고,이 상태의 치료는 필요하지 않습니다.

병리학 서맥

병리학 적 서맥은 다음과 같은 질병에 의해 유발된다.

소화성 궤양 질환;
신경증 및 우울증;
외상성 뇌 손상;
종격동 신 생물;
심장병 : 심근 경색증, 심근 경색증, 모르 가니 - 아담스 - 스톡스 증후군, 심근염, 심내막염 등.
니코틴산 및 니코틴, 납, 유기 인 및 마약 물질에 의한 중독;
약물 과다 복용;
일부 전염성 질병 : 바이러스 성 간염, 장티푸스 열, 중증 패혈증;
갑상선 기능 저하증.

병적 인 서맥에서는 심박수가 증가 할뿐만 아니라 사람에게서 다음과 같은 증상이 나타납니다.

낮은 혈압으로 인한 현기증;
창백
호흡 곤란;
가슴 통증;
피로;

사고에 혼란;
실신과 경련 (고급 경우).

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