신체의 철분 결핍 : 부족으로 인해 발생할 수있는 것과 그것이 위협하는 방식

인체는 외부에서 오는 화학 물질의 균형이 필요한 정상적인 기능을위한 복잡한 시스템입니다. 중요한 추적 요소 중 하나는 철입니다. 그것은 모든 세포와 조직에 산소를 운반하는 역할을하는 헤모글로빈의 일부이며, 단백질, 효소 및 호르몬의 합성에 관여합니다. 몸은 독립적으로 철분을 생산할 수 없으며 사람은 음식 만 가지고도 그것을 섭취 할 수 있습니다. 철분 결핍의 원인은 많습니다. 우리는 철분 결핍 상태가 무엇을 초래할 수 있는지, 그리고 철 결핍 상태를 피하기 위해 무엇을해야하는지에 관해서뿐만 아니라 주요 내용에 대해서도 이야기 할 것입니다.

몸에 철분이 부족한 이유는 무엇입니까?

배설 된 철분의 양이 얻은 양을 초과하면 철 결핍증이 나타나 심각한 점진적으로 철 결핍 성 빈혈 (IDA)로 발전합니다. 위험 그룹은 주로 여성입니다. 철분에 대한 일일 필요량은 18mg이며, 임신 중에는이 수치가 두 배가됩니다. 사실은이 기간 동안 발생하는 호르몬 변화가 혈액을 묽게하여 헤모글로빈의 농도를 감소시키는 체액 유지를 유도한다는 것입니다. 신체는 간, 골수 및 근육 조직에 함유 된 자체 보유 물질에서 철분을 섭취하기 시작합니다. 또한 철분은 태아의 적절한 형성에 필요하며 어머니의 공급자는 물론 공급자입니다.

그러나 임신은 여성의 철분 결핍의 유일한 원인은 아닙니다. 월경 중 한 여성은 정상적으로 80ml의 혈액을 잃어 버리며, 생식기 질환과 관련된 질환이있는 경우 자궁 출혈이 때때로 발생하여 심각한 혈액 손실을 일으키고 결과적으로 철분 결핍 빈혈을 유발합니다.

수유는 여성의 철분 결핍의 또 다른 원인입니다. 아기가 모유로부터 철분을 비롯한 필요한 모든 것을 받으면 수유부의 수위가 심각하게 낮아질 수 있으며 교체없이 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

트렌디 한 채식 식단은 또한 철분 결핍의 위험을 증가시킵니다. 물론 철분은 일부 청과물에서 발견되지만 철저히 저조한 형태로 흡수됩니다. 이 미량 원소의 주요 공급원은 부산물과 고기입니다. 아름다움과 조화가 아닌 육식 여성을 의식적으로 거부하면서 여성들은 장기간 치료가 필요한 심각한 질병에 걸릴 위험에 처해 있으며 피부, 손톱, 머리카락의 상태가 악화되어 외관에 가장 좋은 영향을주지 않습니다.

철분 결핍은 폐경기에 발생합니다. 왜냐하면이시기에 여성의 몸에 흡수 된 영양분이 훨씬 더 나빠기 때문입니다.

남자들은 하루에 10mg의 철분만을 필요로하며 고기와 생선을 거의 거절하지 않으며 임신과 출산으로 인한 철분 손실의 위험이 없습니다. 빈혈을 피하기 위해서 그들은 일일 손실을 보충하기 만하면됩니다. 이러한 손실은 위장관의 점막이 일정하게 박리 됨으로써 발생하며 약 1 mg / 일입니다. 그러나 남성은 외부 및 내부 출혈을 일으키는 부상으로 인해 철분 결핍이 발생할 위험이 더 높습니다. 또한 무거운 육체 노동이나 운동 선수들에게 철 결핍이 발생할 수 있습니다. 이것은 운동하는 동안 신체가 철분을 포함하여 더 많은 미세 요소를 소비하기 시작한다는 사실에 의해 설명됩니다.

매우 자주 철분 결핍이 어린이에서 관찰되며, 어느 연령대에서나 발생할 수 있습니다. 1 세 미만의 모유 수 유아에서는 산모의 철분 결핍이 빈혈을 유발할 수 있으며 조산아 또는 쌍둥이의 경우 철제 상점은 종종 너무 빨리 소모됩니다. 인공 수유는 종종 유아에게 철분 부족을 유발합니다.

어린이의 신체에 철분 결핍의 다른 일반적인 원인은 영양 부족, 비타민 C 결핍증, 갑상선 파열, 기생충 침범, 장의 흡수 장애입니다. 소아 빈혈은 중대한 장애를 일으키지 않으면 서 수년간 지속될 수 있습니다.

가속 성장기 (2 ~ 4 세)와 과도기 동안에, 아이들은 또한 신체의 구조 조정과 중요한 시스템의 작업 변화로 인해 빈혈을 받기 쉽습니다. 현재 심각한 건강 문제를 피하기 위해 균형 잡힌 식사와 비타민을 섭취해야합니다. 소아의 철분 결핍은 중추 신경계의 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 아이들은 발달 과정에서 동료들보다 뒤떨어져 있으며, 배우는 능력, 주의력, 수행 능력, 면역력이 저하됩니다. 만성 편도선염, 유선염, ARVI의 위험이 증가합니다.

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 전 세계적으로 약 6 억 명의 사람들이 철 결핍 성 빈혈로 고통 받고 있습니다. 숨겨진 철분 결핍은 유럽 인구의 30 %에서 관찰됩니다 [1].

철분 결핍 징후와 증상

철분 결핍은 다음 세 단계로 진행됩니다.

• 전임자.
• 잠재 성;
• 철 결핍 성 빈혈 (IDA).

육체의 초기 단계에서 간과 골수라는 소위 저장소에 저장되어있는 철 저장소의 고갈이 있습니다. 실제로 임상 증상이 없으며 철분을 함유 한 특수 단백질 인 페리틴 (ferritin) 연구에서 만 진단 할 수 있습니다. 연령대에 따른 ferritin의 비율은 다음과 같습니다.

• 5 개월 미만의 어린이 - 200 ng / ml;
• 6 개월에서 12 세까지의 어린이 - 140 ng / ml;
• 여성 - 180 ng / ml;
• 남자 - 310 ng / ml [2].

다음으로 철분 부족의 잠재 성, 병기, 실험실의 혈구 수, 생화학 및 임상 증상은 정상적으로 유지됩니다. 그러나 조직에 철이 부족하여 소위 sideropenic 증후군이 생기고 피부가 건조 해지고 껍질이 벗겨지며 횡 방향 줄무늬가 생기고 부서지기 쉬운 손톱, 탈모, 건조한 점액막, 빈번한 ARVI, 맛과 왜곡의 왜곡 - 이상한 냄새에 중독 된 욕구, 분필이되는 욕망. 심장 박동이 자주 발생하고, 두통, 과민성, 삼키는 데 어려움이 있습니다.

실험실 검사의 결과에 따르면 혈청 철의 총 철 결합 능력을 담당하는 단백질 인 트랜스페린 (혈청 철 농도의 감소)과 페리틴 (ferritin)의 감소가 있습니다 (여성의 기준은 남성의 경우 2.5-3.8g / l, 15-3.66 g / l).

질병의 추가 개발은 IDA 단계로 진행됩니다. 이것에있는 철 결핍의 임상 징후는 소화 시스템의 침해, 면역 저하로 표현됩니다. 또한, 손톱의 변형이 있으며 입가에 "움큼"이 있습니다. 피부가 창백 해지고 온도와 압력이 감소합니다. 환자는 호흡 곤란, 졸음, 심장 통증, 빈맥으로 고통 받고 있습니다.

일반적으로 혈액 검사로 헤모글로빈 수치가 감소합니다 (여성의 기준은 120-150 g / l, 남성은 130-170 g / l, 어린이는 220 g / l, 2-14 세 어린이는 110-150 g / l).

철분 결핍이 길면 유기체 전체에 심각한 결과를 초래합니다.

1. 심혈관 시스템의 위반. 혈압 강하.
2. 근육 긴장의 감소, 근육 위축의 점진적인 발달.
3. 면역 체계의 파괴로 감염, ARVI 및 ARI 유발.
4. 소화관의 파열.
5. 여성의 생리주기 위반.
6. 임산부의 유산 및 조기 출산의 위협이 나타납니다.
7. 신경계의 파괴 : 기분, 불안, 과민 반응의 급격한 변화.

혈액 내의 헤모글로빈 수준이 감소하기 때문에 모든 조직이 충분한 산소를 섭취하지 못하기 때문에 거의 모든 신체계가 고통을 겪습니다.

철 결핍 요법

일반적으로 IDA의 치료 과정은 약물 치료,식이 보조제 및식이 요법의 세 부분으로 구성됩니다. 매우 드물게 사용되는 수혈 절차는 환자의 삶에 즉각적인 위협이있는 경우에만 분리됩니다.

약물 요법. 이것은 철제 제제를 기반으로합니다. 철제 제제는 두 가지 그룹으로 나뉩니다 - 제 1 철 함량의 소금물과 제 2 철분의 함량이있는 비염. 소금 제제에는 황산 제 1 철, 염화 제 2 철, 푸마 레이트 철 등이 포함됩니다. 화합물은 장 점막의 세포로 침투 한 다음 혈류로 들어가 3가 형태로 변형되고 ferritin 및 transferritin과 결합합니다. 생성 된 화합물은 시체에 의해 사용됩니다. 일부 경우 염수약을 사용하면 메스꺼움, 구토, 복통, 가슴 앓이, 변비 및 설사와 같은 부작용이 발생합니다. 또한 소금 약은 음식과 상호 작용하여 흡수가 복잡해지며 지침에 명시된대로 식사를하기 1 시간 정도 걸리면 장 점막에 해로운 영향이 커집니다.

새로운 세대의 약물로는 제 2 철분과 폴리 말토오스 또는 자당 복합체를 기본으로 한 비염 제가 포함됩니다. 철분 흡수는 장에서 혈액으로 흡수되어 발생합니다. 약물의 독성은 매우 낮습니다. 예를 들어 황산 제 1 철보다 약 10 배 적습니다. 음식과의 상호 작용이 부족하여 식사 중에 사용할 수 있습니다.

ferrotherapy의 효과에 대한 기준은 다음과 같습니다 :

• 4-5 일 동안 건강 상태 개선;
• 3-4 주에 증가 된 헤모글로빈 수치;
• 치료의 7-10 일째에 혈중 망상 적혈구 수가 2 ~ 10 배 증가한다.
• 과정이 끝날 때까지 모든 실험실 및 임상 지표의 정상화.

규정 식 보충 교재의 합격. 일반적으로 빈혈 치료는 복잡하고 약물 요법 이외에도 환자에게 신진 대사 및 조혈 시스템에 유익한 효과가있는 추가 물질이 지정됩니다. 여기에는 쉽게 소화 할 수있는 형태의 철분 - 글루 콘산 철, 푸마 레이트 철, 펩톤 산염, 철분 구연산염을 함유 한식이 보조제가 포함됩니다.

식이 보조제를 복용 할 때 치료법은 의사의 처방전에 따라 의약품과 함께 사용하는 경우에만 효과가 있다는 것을 기억해야합니다. 이들을 개별적으로 사용하는 것만으로 예방 효과가 있으며, 개별 구성 요소의 불내움이있을 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

철분 수치를 예방하는 가장 보편적 인 수단 중 하나는 아이들의 진미 인 헤머 원입니다.

다이어트 요법. 이미 언급했듯이 철분이 풍부한 식품의 섭취는 철분 결핍 성 빈혈의 치료에도 긍정적 인 역할을 할 수 있습니다. 영양 학자들은 오랫동안 치료 과정과 예방 과정에서 매일식이 요법에 추가 할 것을 권장하는 유용한 제품 목록을 만들었습니다.

쇠고기, 닭 간, 해산물, 콩, 참깨, 호박 종자에서 가장 높은 철분 함량 - 100g 당 3.5mg -. 정어리, 팥, 칠면조, 구운 감자, 피망, 시금치 및 삶은 닭 가슴살에서도 충분한 양 (100g 당 약 1-2mg)이 발견됩니다.

철분은 비타민 C, 과당 및 동물성 단백질의 존재 하에서 가장 잘 흡수되기 때문에 고기 나 생선으로 콩과 식물을 섭취하는 것이 좋습니다. 커피와 짙은 홍차는 철분을 흡수하기가 어렵 기 때문에 빈혈의 경우 철저히 버려야합니다. 이 경우 철분은 소화가 잘 안되기 때문에 장기간의 튀김 또한 권장하지 않습니다.

몸에있는 철분의 양을 늘리려면 캐러 웨이 과일, 로간 주입, 오레가노 주입 또는 야생 딸기 잎에서 달여서 복용하는 것이 좋습니다. 석류, 무화과, 복숭아, 구스 베리의 과일을식이 요법에 첨가하는 것은 매우 유용합니다. 그들은 다량의 용해 된 철분을 함유하고 있습니다.

결론

인체 내 철분 결핍 치료가 효과적이며 가능한 한 가장 짧은 시간에 환자에게 실질적인 이익을 가져다주기 위해서는 IDA 치료의 기본 원칙을 고수해야합니다.

1. 빈혈은 철분을 처방하지 않고식이 요법의 변화만으로 치료할 수 없으며 약물 요법이 적절한식이 요법없이 효과적 일 수 없듯이.
2. 빈혈 치료의 과정은 2 단계로 구성되어야합니다. 첫 번째 단계는 1 ~ 1.5 개월 동안의 구제입니다. 헤모글로빈의 성장은 3 주째부터 시작되며, 2 번째 단계는 2 개월 이내에 철분을 보충하는 것입니다.
3. 헤모글로빈 수치가 정상으로 증가한다고해서 치료가 완료된 것은 아닙니다. 전체 과정을 완료하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면 지속적인 효과가 없습니다.

철 결핍 성 빈혈 치료의 최대 결과는 이후의 예방과 함께 통합 된 접근법으로 만 달성 할 수 있습니다.

철 결핍 - 얼마나 위험하고 어떻게 대우 하는가?

요즘 편안함을 느껴 보셨나요? 빨리 피곤하고, 짜증을 내며, 두통을 앓고 현기증을 느낄 수 있으며, 종종 잦은 심장 박동의 무서운 증상이 있습니까? 철분의 수준을 확인할 시간이 되었습니까?

이 미네랄은 혈액 세포의 생산에 참여하고, 면역을 형성하며, 많은 효소와 호르몬의 필수적인 부분이기 때문에 우리 몸의 열쇠 중 하나입니다. 그리고 어떤 이유로 신체의 철분 수준이 감소하면 즉시 건강 상태에 영향을 미칩니다. 이 기사에서 우리는 우리 몸 속에있는이 미네랄 결핍의 원인, 위험한 상태의 증상 및 철분 부족을 제거하는 방법에 대해 토론 할 것입니다.

신체를위한 철분의 중요성

우선, 철분이 우리 몸에 들어갈 때 철이 수행하는 엄청난 양의 일에 대해 알아야합니다. 이 미네랄은 다음과 같은 중요한 기능에 필수적입니다.

1. 산소의 수송. 우선, 철분은 헤모글로빈의 주성분이므로 우리의 혈액에 필요합니다. 헤모글로빈 덕분에 혈액은 산소를 기관과 조직으로 옮겨 모든 생화학 적 과정을 수행하기 위해 산소를 남깁니다. 또한 산소를 기증함으로써 헤모글로빈은 이산화탄소를 모아 폐를 통해 몸에서 제거합니다. 이것은 소위 세포 호흡입니다. 산소 부족 (철분 결핍)으로 인해 뇌와 신경계가 악화되고 기억력이 상실되며 집중력이 집중되고 수면 장애, 정신 감정적 인 배경 변화 (변덕스런 행동, 불안, 눈물 등)가 발생합니다.

2. 효소의 합성. 철분은 간에서 독소를 제거하고 많은 대사 과정을 수행하기 위해 DNA 분자와 혈액 세포 생성에 필요한 효소와 단백질의 형성에 관여합니다. 그리고 혈액의 구성은 철분에 따라 다릅니다. 백혈구의 수준은 우리의 면역력과 몸에 감염을 저항하는 능력이이 미량 원소의 수준에 달려 있음을 의미합니다.

3. 호르몬의 합성. 이 미세 요소는 갑상선, 뇌, 신장 및 기타 여러 주요 기관의 활동에 적극적으로 참여하는 많은 호르몬 생산에 관여하며, 신체에 철분이 부족할 경우 이러한 기관이 교란됩니다.

우리는 또한 남성 신체의 필요성이 10 μg / day이며 여성의 경우 18 μg / day라고 덧붙였습니다. 이 경우, 임신 한 여성의 몸은 자궁에서 태아의 발달에 적극적으로 소비되기 때문에 미네랄이 두 배 필요합니다. 그리고 이러한 섬세한 자세에서의 철분 결핍은 정신 발달의 지연을 포함하여 태아 발달에 심각한 이상을 초래할 수 있습니다. 이 요소가 결핍 된 임산부에게는 조기 진통이 가능하며 체중이 감소 된 아기가 태어날 수 있습니다.

건강한 사람의 몸에있는 무기물의 총량은 약 3.5 그램입니다. 또한 미세 요소의 70 %는 혈액에 집중되어 있으며 나머지 30 %는 근육, 간, 뇌 및 기타 중요한 장기에 집중되어 있습니다.

철분 결핍의 원인

일반적으로이 불쾌한 국가는 두 가지 이유로 개발할 수 있습니다. 즉, 철분 섭취가 증가했기 때문이며, 또한 신체에 침투하지 않기 때문입니다.

증가 된 철 소비

우선, 큰 혈액 손실은 예를 들어 생리 중일 때 이러한 상태를 유발할 수 있습니다. 이 과정에서 여성의 몸은 80 ml의 혈액을 잃습니다. 그러나 우리는 자궁 섬유종이나 자궁 내막증과 같이 자궁 출혈이 동반되는 생식계 질환의 발병을 배제 할 수 없습니다. 출혈의 또 다른 원인, 따라서 철분의 상실은 소파술 동안 (낙태 또는 출산 중) 혈관 손상이됩니다.

여성과 남성 모두 철분 결핍의 원인은 위장과 내장, 수술 또는 상해의 질병이 될 수 있습니다. 기증자로서의 헌혈은 또한 철 소비량 증가 원인 목록에 포함되어 있습니다.

철분의 급격한 손실의 또 다른 이유는 자연 생리 학적 과정, 특히 어린이 성장의 빠른시기, 사춘기, 임신 및 모유 수유입니다. 신체는 격렬한 육체 노동의 경우 철을 적극적으로 사용합니다. 체육관에서 일하거나 열심히 일할 때. 식단은 또한 철분 부족으로 고통받을 수 있습니다.이 경우이 미량 원소는 음식을 분해하고 흡수를 촉진하기 위해 효소에 소비되기 때문입니다.

철분 섭취 부족

하나의 중요한 기능을 주목하십시오. 몸에서는 철분이 생성되지 않습니다. 이 미량 원소는 음식에서 나오는데 철분의 흡수는 아스 코르 빈산, 구리 및 코발트에 기여하는 반면 칼슘 함량 증가는 소화성을 악화시킵니다.

문제의 광물 섭취 부족은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다 :

• 사람이 의도적으로 육류 제품을 거부하는 채식 음식;
• 각종 질병으로 인한 위장의 산성 증가 및 장의 흡수 장애로 인한 미네랄 흡수가 불량 함.
• 광물 흡수 과정이 감소되는 상계 기간;
• 신체에서 과량의 비타민 E뿐만 아니라 칼슘 또는 아연, 인 및 옥살산 염, 즉 철분 흡수를 막는 물질;
• 엽산 결핍, 비타민 C와 B12, 인체의 철분 축적에 기여;
• 갑상선 호르몬의 감소,이 요소의 축적을 방지합니다.
• 몸에서 귀중한 미네랄을 섭취하는 웜의 존재.

또한,이 문제는 다양한 독성 물질에 의한 중독을 초래합니다. 이 경우간에 간은 몸에서 독을 제거하는 효소를 적극적으로 생산하기 시작합니다. 이것은 사자의 철분이 소비되는 양입니다.

질병의 증상

철분 수치를 낮추는 것은 신체에 심각한 문제입니다. 이 상태에서는 헤모글로빈 수치가 떨어지기 시작하여 사람이 빈혈을 일으키며 철 결핍증이 발생합니다. 일반적으로이 병리학 적 상태는 3 단계로 나뉘며 각 단계는 자체 증상으로 특징 지어집니다.

전제 단계

철분 결핍의 첫 증상은 만성 피로와 영구적 인 불쾌감입니다. 사람은 짜증이 나고, 멍청하고, 우울증을 앓는 경향이 있으며, 그는 종종 어지럽고 두통이 있습니다. 또한 심장 박동이 증가하고 음식을 삼키는 데 문제가 있으며 혀가 혀에 염증을 일으 킵니다.

이 상태는 다양한 질병에 기인 할 수 있습니다. 그러나 철분 결핍이있는 사람에게는 맛이 감각적 인 것이 특징입니다. 그는 땅이나 분필을 먹고 싶어하지만, 가솔린의 냄새를 맡는 것이 즐겁습니다. 우리가 여성에 관해 이야기하면, 그들은 과도한 탈모를 느끼기 시작하고, 피부 건조를 경험하고, 질에 타는듯한 느낌을 느낍니다.

잠복기

여기에서 고려중인 미세 요소의 결핍이 진행되고 있으며 이는 기존의 증상이 악화됨을 의미합니다. 또한, 푸른 색조가 피부에 나타나고, 복부의 극심한 통증이 일어나고, 입술의 모서리에 움푹 한 곳이 있습니다. 빈혈이 발생하는 또 다른 특징적인 징후는 창백 해지는 눈 색깔의 변화입니다. 그런 환자의 경우 다리가 불편 해 저녁이되면 잠자 지 않을 때 다리가 찢어지는 증상이 나타납니다. 마지막으로, 철분 부족으로 사람은 따뜻한 방에서도 추위를 느끼기 시작합니다. 이 상태는 기억과 정보의 인식에 악영향을 미칩니다. 온도와 혈압을 측정하면 두 표시기가 모두 낮아짐을 알 수 있습니다.

심각한 결핍

이것은 면역계가 현저하게 약화되고 신체가 전염병을 앓기 시작하는 빈혈의 발병에서 가장 위험한 단계입니다. 소화 기계가 손상됩니다 (가슴 앓이 및 트림, bloating 및 지속적인 변비). 또한 심장에 문제가 있으며 빈맥이 발생하고 호흡 곤란이 발생하며 심장의 통증이 정기적으로 나타납니다. 그러나 더욱 위험한 것은 호르몬 불균형이 몸에서 발생하고 종양 형성의 가능성이 높아집니다.

이 상태는 모양에도 영향을 미칩니다. 여자들은 머리카락이 잘 자라지 않고 손톱이 오목 해져서 네일 플레이트의 표면에 특징적인 횡파가 있음을 알게됩니다.

철분의 수준을 보충하지 않고 더 악화되면 신체에 치명적인 결과 (심장 마비까지)가 있습니다.

참조 :

철분 결핍을 다루는 법

이러한 증상이 2 ~ 3 회 나타 났으면 의사에게 서둘러 신체의 철분 수준을 확인해야합니다. 일상적인 헤모글로빈 혈액 검사는 철 결핍 성 빈혈로 고통 받고 있는지 여부를 즉시 보여줍니다. 또한 전문의는 혈청 철 및 OZHSS (혈청 총 철 결합력)에 대한 검사를받을 수 있습니다.

사람이 실제로 그런 문제를 겪은 경우 의사는 환자에게 다음 약물을 처방 할 수 있습니다.

• 정제 (Tardiferron and Sorbifer Durules) 형태;
• 캡슐 (Phenuls 또는 Ferro-Folgamma);
• 아이들 (Aktiferrin)을위한 방울과 시럽에서;
• 술집 (혈구원)의 형태로.

어떤 경우에는 철분 제제를 주사하지 않고 환자가 할 수 없습니다. Ferrum Lek Venofer 나 Maltofer와 같은 약물 일 수 있습니다.

철분 보충 식단

이 불쾌한 문제를 피하려면 정기적으로 붉은 고기를 음식에서 주원료로 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 쇠고기, 양고기 또는 돼지 고기, 삶은 닭고기, 튀긴 닭고기 또는 쇠고기 간을 끓일 수 있습니다.

당신이 고기를 먹지 않고 빈혈에 직면 할 확률이 높으면 종종 콩, 메밀, 호박을 식단에 넣고 감자와 계란을 먹습니다. 철분은 과일과 열매가 풍부합니다 : 구즈 베리와 복숭아, 석류, 무화과와 자두. 또한 철분 함량은 씨앗, 개암 (hazelnuts) 및 다크 초콜릿으로 잘 증가합니다. 그리고 해산물 선호도는 굴에 주어져야한다.

철 결핍은 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 문제라고 말할 수 있습니다. 또한, 그것을 무시하면 끔찍한 결과가 초래되며, 따라서 건강에주의를 기울이고 질병의 불쾌한 증상을 경험하면 의사에게 즉시 연락하십시오. 철분 보충제의 수용과 적시에 영양 섭취는 상황을 신속하게 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
자기 돌봐!

철분 부족

철분 결핍 또는 빈혈 - 혈액 및 적혈구의 헤모글로빈 양이 감소하는 신체의 병리 적 상태. 헤모글로빈은 적혈구 (적혈구)에서 발견되는 단백질로 폐에서 신체의 기관과 조직으로 산소를 운반하는 역할을합니다.

철분 결핍은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 종종 다양한 질병과 신체의 특정 생리 상태 (임신, 증가 된 성장 기간, 수유 기간 등)의 위성이됩니다.

철분 결핍의 원인

신체의 철 결핍의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 불충분 한 양의 철분이 함유 된 음식물이 부족합니다. 이 현상은 특히 어린이와 젊은 여성에게 공통적입니다. 종종 철분 결핍은 우유를 좋아하지만 철분이 풍부한 음식을 거의 먹지 않는 어린이에게서 관찰 될 수 있습니다. 또한 철분 결핍은 엄격한식이 요법을하는 어린 소녀에게서 종종 발견 될 수 있습니다.
• 유기체의 증가 된 성장 기간. 3 세 미만의 어린이는 대개 너무 빨리 자라며 몸에 필요한 양의 철분을 생산할 시간이 없습니다.
• 임신과 수유. 이 때 여성들은 철분을 두 배로해야합니다. 그래서 임산부는 빈혈에 대해 정기적으로 검사를 받아 철분이 많은 식품으로 식단을 풍부하게해야합니다. 또한 매일 철분 보충제를 방해하지 않습니다.
• 혈액 손실은 성인에서 철분 결핍의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 여성에서는 철분 결핍이 너무 많은 월경으로 유발 될 수 있습니다. 혈액 손실은 위장관과 같은 내출혈로 인해 발생할 수 있습니다. 궤양 성 대장염, 위궤양, 장기 아스피린 또는 암과 같은 많은 요인들이 위 출혈을 유발할 수 있습니다. 따라서 철분 결핍의 원인을 파악하는 것은 환자를 치료하는 중요한 포인트입니다.

대부분의 경우 철분 결핍이 여성에서 발생하며 이는 정기적 인 출혈과 관련이 있습니다. 또한 신체의 철 결핍은 다음과 함께 나타납니다.

• 자궁 내막증;
• 외과 및 부인과 수술;
• 길고 무거운 생리;
• 자궁 근종;
• 기능 장애 자궁 출혈;
• 자궁 내 피임약의 존재;
• 각종식이 준수 등

철분 결핍의 증상

조건 적으로 철분 결핍은 두 단계로 나눌 수 있습니다 : 잠복 성 철 결핍과 철 결핍 성 빈혈.

잠복 성 철 결핍과 함께 ​​다음과 같은 증상이 관찰됩니다.

• 혈액 헤모글로빈 수준은 정상입니다;
• 철분의 조직 예비가 감소된다;
• 철 결핍의 임상 증상은 없습니다.
• 철 함유 효소의 활성을 점차 감소시킨다.
• 성인은 장내 철 흡수의 보상 적 증가가 특징입니다.

철분 결핍 빈혈이있을 때 다음과 같은 증상이 관찰됩니다.

• 몸에있는 철 예비는 고갈된다;
• 헤모글로빈이있는 적혈구의 포화 상태가 현저히 감소하여 hypochromia가 발생합니다.
• 영양 실조 변화는 장기와 조직에서 발생한다;
• 적혈구에서 증가 된 양의 프로토 포르피린이 관찰된다.
• 혈액 내의 헤모글로빈 수준 및 생산량이 감소합니다.

철 결핍의 특징적인 증상은 두통, 약점, 현기증, 빠른 심장 박동, 적은 노력, 근육 약화, 냄새와 맛의 감각 상실, 식욕 감퇴, 눈 앞의 이명 및 깜박 거리는 파리 등입니다.

또한 철 결핍 증상은 피부가 가볍습니다. 피부가 건조하고 벗겨지며, 털이 부서지기 쉽고 손톱이 파손되는 경우가 관찰됩니다. 입가에 zaedy가 나타날 수 있고, 소화 불량 질환이 발생합니다. 여러 가지면에서이 모든 증상은 질병의 중증도와 신체의 철분 결핍 기간에 달려 있습니다.

철분 부족 진단

빈혈이 의심되는 경우 의사는 환자에게 완전한 혈구 수를 권고합니다. 다음 징후는 신체의 철분 결핍의 존재를 나타낼 수 있습니다 : 혈중 헤모글로빈 및 적혈구의 감소, 혈액 내 혈청 철분 및 혈청 ferritin의 감소, 트랜스페린 포화도 계수의 증가.

철분 결핍의 치료 원리

철 함유 제품만으로 철분 부족을 보완하는 것은 불가능합니다. 의사는 철저히 철 보충제를 처방합니다. 이 약들은 오랜 기간 동안, 적어도 2 개월 동안 처방된다는 것을 알아야합니다.

식이 요법은 또한 중요한 역할을합니다. 메뉴에는 아스코르브 산과 단백질이 포함되어야하며, 이는 신체에서 복잡한 철 화합물의 형성과 소장에서의 더 나은 흡수에 기여합니다. 철분 제제와 함께 유제품 및 칼슘, 커피, 차 및 기타 인산염과 옥살산 염 함유량을 최소화하는 것이 유제품의 소비를 줄이는 데 필요합니다.

현대 철 보충제는 대부분 부작용이 없습니다. 또한 소화액과 철분의 상호 작용을 막아 위 점막의 자극을 피하는 특수 코팅재로 덮여 있습니다.

혈액에서 정상적인 헤모글로빈 수치를 회복 한 후에는 예비치를 보충하고 잠재 철분 결핍을 피하기 위해 몇 달 더 철 결핍증 치료를 계속할 필요가 있습니다.

모든 철분 결핍 상태는 본질적으로 뒤집을 수 있습니다. 인체 철 저장소를 복원하려면 가능한 한 빨리 철분 결핍 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

철분 결핍 예방

일부 유형의 빈혈, 특히 영양 실조로 인한 빈혈은 성공적으로 예방할 수 있습니다. 이렇게하려면 식단에 철분이 풍부한 식품이 포함되어 있어야합니다. 여기에는 해산물, 견과류, 전체 곡물, 녹색 잎 채소 (시금치, 브로콜리), 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도), 콩, 철분 강화 시리얼 및 빵이 포함됩니다.

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이 정보는 일반화되었으며 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 처음 증상이 나타나면 의사에게 진찰을 받으십시오. 자기 치료는 건강에 위험합니다!

인체 내의 철분 결핍 : 증상 및 치료

초기 단계에서 빈혈은 특별한 증상이 없으며 이것은 주요 위험입니다. 철분 결핍이 잠깐 증가하면 헤모글로빈 수준이 감소하고 단순식이 요법으로 교정 될 수있는 상태가 심각해집니다. 철 결핍 성 빈혈을인지하고 치료하는 법을 알려드립니다.

신체의 철분 결핍 증상

인체는 철분 섭취를 조절할 수 없으며 과도한 출혈이나 부적절한 영양 섭취로 철분 부족이 감소하면 철분 결핍의 마지막 단계 인 철 결핍 성 빈혈 (IDA)이 발생합니다.

IDA의 첫 단계는 철분 결핍입니다. 인체에서 철분의 주요 세포 내 저장소는 적혈구, 간세포, 비장 및 골수에 "존재"하는 페리틴 단백질이 고갈됩니다. 이 단계에서는 빈혈의 임상 적 징후가 없으며 혈청 ferritin 분석을 통해서만 결핍이 검출 될 수 있습니다. 원칙적으로 혈색소 침착증, 만성 염증성 질환 및 전염병 및 종양에 대해 처방됩니다. 헤모글로빈의 농도를 결정하는 완전한 혈구 수는 진단에 대처하지 못합니다.이 단계에서 혈청 철의 수준은 정상 범위 내로 유지됩니다.

IDA의 두 번째 단계는 신체의 잠재 철분 결핍입니다. 첫 번째 단계에서 반복되는 출혈, 영양 실조, 흡수 장애, 소비 및 철분의 재분배로 인해 철분 결핍을 보충 할 수없는 경우 개발됩니다. 동시에, 조직은 철분과 산소를 ​​덜받습니다. 식욕 부진, 식욕과 냄새, 비뚤어진 먹는 습관 (초크, 종이, 점토, 석탄을 먹고 싶은 욕망), 건조하고 단단한 음식을 삼키기 어려움, 건조하고 벗겨지는 피부, 일찌기 회색 머리카락과 탈모, 숱이 없어지는 등 철분 결핍의 첫 증상이 있습니다. 깨지기 쉬운 손톱의 박리, 입가의 갈라짐, 구내염. 의사는 환자의 불만을 토대로 무언가 잘못되었다고 의심하고 생화학 적 혈액 검사를 처방 할 수 있습니다. 혈청 철 및 페리틴 수치가 감소하면 IDA가 있음을 나타냅니다.

철분 결핍의 세 번째 단계는 철 결핍 성 빈혈입니다. 이 단계에서 빈혈이 분명해진다. 환자는 전반적 약점, 피로, 성능 저하, 졸음, 빠른 심장 박동, 호흡 곤란, 두통 및 현기증에 대해 불평하기 시작합니다. 여성들은 질 내부의 건조 함과 가려움증을 경험할 수 있습니다 (이러한 증상은 조직 저산소증과 상피 영양 실조와 관련이 있습니다). 심한 철분 결핍은 여러 기관 및 시스템의 기능 장애를 일으키며 생명을 위협 할 수 있습니다.

신체 철 결핍 치료

몸에있는 철 결핍의 처리의 6 개의 기본 원리가있다.

• IDA의 근절. 철분 결핍은 월경이 심하고 위염, 식도염, 위궤양 및 십이지장 궤양 중 소화관에서 숨겨진 출혈, 식도 및 직장의 정맥류, 치질에 대해 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 조건에는 전문의의 특별 치료가 필요합니다. 부인과 전문의 내분비학 자, 위장병 학자, 항문 전문 의사, 외과의 사.
• 철분이 많은 음식. 식이 요법이 철분이 풍부한 식품을 체계적으로 결핍시키지 않으면 빈혈을 피하는 것이 매우 어려울 것입니다. 철분 결핍 상태의 사람은 완전하고 다양한 식단을 먹어야하며 쇠고기, 돼지 고기, 토끼, 간, 콩을 먹어야합니다. 칼슘은 철분의 흡수를 저해하기 때문에 IDA를 치료하는 동안 낙농 제품의 양을 줄여야합니다.
• 철제 허용. 철 보충 기간은 IDA의 정도에 따라 다릅니다. 보통 약물 치료는 2-6 개월간 지속됩니다.
• 적혈구의 수혈. 이 치료법은 심각한 철분 결핍 빈혈에만 사용됩니다.

관련 증상 :

신체 철분 결핍 치료제

철분 결핍 빈혈의 치료를 위해 2가 철 및 3가 철의 염이 처방됩니다. 그들 모두는 적어도 30mg의 활성 성분을 가져야하며, 그렇지 않으면 약물 카테고리에서 비타민으로 "감소"될 것입니다.

태블릿의 철염은 가장 저렴하고 인기있는 철제 제제입니다. 그들은 위장 점막에 부정적인 영향과 위장 합병증의 위험이 높다는 단점을 가지고 있지만 철 염보다 더 잘 흡수되고 용납됩니다. 최대 치료 용량 (일일 200mg 철)은 종종 복통, bloating, 메스꺼움, 구토, 설사를 유발합니다. 철분이 흡수되지 않고 장 내강에서 지연되면 부작용이 더 두드러집니다. 유럽의 소화기 학회 (Association of European Gastroenterologists)가 매일 복용량을 100mg으로 줄이는 것이 좋습니다.

철분 결핍을 교정하기 위해 의사는 하루 50-80mg 철분 (약 1mg / kg 체중)의 철분 보충제를 식사 전에 섭취합니다. 철분 흡수를 증진시키기 위해서는 아스코르브 산 200mg을 동시에 섭취하는 것이 좋습니다. - 알렉산더 Ryltsov, 치료사, 일반 의사 :

철제 약은 씹어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 치아 에나멜이 어두워집니다. 급성 전염병의 경우 철분은 병원성 박테리아 및 바이러스에 좋은 "음식"이기 때문에 권장하지 않습니다.

철분 결핍 : 무엇이 위험하고 어떻게 대우합니까?

위험한 철분 부족은 무엇입니까? 몸에 충분한 철분이 없다는 것을 어떻게 미리 이해해야합니까? 그리고 가장 중요한 것은 - 그것을 어떻게 다룰 것인가?

철분은 호흡 과정에 관여하는 인체의 중요한 미량 원소입니다. 철분은 효소의 일부이며 복잡한 복합체 - 헴 (hem)의 형태로 존재합니다 (그런데 헤모글로빈에도 존재합니다). 헤모글로빈은 체내 총 철분의 약 68 %를 함유하고 ferritin (iron depot), myoglobin (oxygen-binding muscle protein), transferrin (iron transport)과 같은 단백질은 모든 보유량의 27 %, 4 %, 0.1 % 인체의 동맥.

인체에는 철분이 약 3-4 그램 (0.02 %), 혈액 속에 3.5 그램이 들어 있습니다. 철분이 함유 된 단백질을 조성하기 위해이 미량 원소는 음식에서 추출됩니다. 러시아 자료에 따르면 철분에 대한 일일 수요는 다음과 같습니다.

• 어린이 4-18 mg;
• 성인 남성 - 10 mg;
• 성인 여성 - 18 mg;
• 임신 후반기 임산부 - 33 mg.

하루에 같은 시간에 위장관에서 음식물로만 2 ~ 2.5mg의 철분을 흡수 할 수 있습니다. 철분 결핍은 철 결핍 성 빈혈 (IDA)의 발달로 이어진다.

철분 부족을 알아내는 방법?

철분 결핍의 증상은 다음과 같은 증상입니다 :

1. 피부와 그 부속기 (머리카락, 손톱)의 변화. 철분 결핍이 건조 함, 피부 껍질 벗기기, 균열 형성 등으로 특징 지을 때. 손톱이 더 얇아지고, 가로줄이 그 위에 나타나면, 숟가락처럼 오목하게됩니다 (코 일니). 머리카락은 색이 칙칙 해지고 일찍 회색으로 바뀌며 부서지기 쉬워진다.

2. 점막의 변화. Glossitis가 나타납니다 - 혀의 염증, 그리고 그의 입맛의 위축이 있습니다. 철분 부족으로 구강의 구석에 균열이 생기고 구내염이 발생하여 역설과 충치가 증가합니다. 철분 결핍은 위축성 위염, 식도 점막 위축, 연하 곤란 (음식 삼킴), 비점막 위축을 일으킬 수 있습니다.

3. 맛의 왜곡. 철분 결핍으로 고통받는 사람들은 분필, 치약, 석탄, 점토, 모래, 얼음, 전분, 생 반죽, 다진 고기 및 밀가루를 먹는 것에 대한 압도적 인 욕구를 가지고 있습니다. 이 사람들은 또한 가솔린, 등유, 연료 유, 아세톤, 바니시, 나프탈렌, 습기가 많은 지구의 냄새, 고무 냄새에 대한 선호도가 있습니다.

4. "청색 공막"은 철분 결핍이있는 특징적인 증상입니다. 공막은 눈의 바깥 쪽 단백질 성 고밀도 껍데기로 푸른 색을 띠는데, 이는 철분 결핍으로 인해 각막 영양 장애 (안구의 투명한 볼록한 부분)가 발생하고 눈의 혈관총이 정상적으로 보이지 않아 빛을 발하기 시작하기 때문입니다.

5. 근력 저하 - 감소 된 근력. 그리고 이것은 모든 근육에 적용됩니다. 이 점에 관해서는, 명령 (명령) 욕구, 웃고 기침, 재채기, 침대에 젖을 때 소변을 보지 못하는 일까지 배뇨에 대한 위반이있을 수 있습니다. 철분 결핍이 근육통을 일으킬 때.

6. 소아에서는 철분 결핍이 정신 지체와 운동 발달로 이어진다.

7. 철분 결핍은 면역 체계에 장애를 일으킨다. 신체의 방어력이 약해진다.

철분 결핍의 원인은 무엇입니까?

철 결핍에 의한 점막의 위축 변화는 장벽 기능의 침해를 초래하며 이는 감염의 침투와 다양한 질병의 발병에 기여합니다. 상황이 악화되고 면역이 약화됩니다. 따라서 철분 부족으로 비염, 부비동염, 위염, 식도염 등의 증상을 호소하는 경우가 많습니다.

철분 결핍과 함께 ​​발생하는 근육 질환은 심근 근 위축증, 저혈압을 유발합니다. 심박 급속 증, 호흡 곤란이있는 경향이 있습니다.

철분 부족으로 혈액 내 알부민, 프로트롬빈 및 포도당의 양이 감소하는 기능적 간 장애가 발생할 수 있습니다.

임산부에서 철분 결핍은 태반 기능 부전을 초래합니다. 철분이 적 으면 자궁 내막과 태반의 영양 장애를 일으키며 이는 호르몬 생산량 (프로게스테론, 에스트라다올, 태반 락토 겐)을 감소시킵니다.

철분 결핍을 치료하는 방법?

철분 결핍은 빈혈 (저 헤모글로빈 및 / 또는 적혈구)의 개념과 밀접한 관련이 있습니다. 즉시 중증도 및 중증의 빈혈은 고정 된 조건 (병원)에서만 치료된다는 점에 유의해야합니다. 이는 집에서 할 수 없기 때문입니다. 남성의 정상적인 헤모글로빈 수치는 130-160 g / l이며, 여성의 경우 120-140 g / l입니다.

세계 보건기구 (WHO)는 다음과 같은 정도의 빈혈을 확인합니다.

• 빛 (헤모글로빈 양 110-95 g / l);
• 중간 정도 (94-80 g / l);
• 발음 (79-65g / l);
• 무거운 (65 g / l 미만).

National Cancer Institute는 약간 다른 자료를 제공합니다 :

• I 학위 (여성의 헤모글로빈은 120-100 g / l, 남성의 경우 130-100 g / l);
• II도 (99-80 g / l);
• III도 (79-65 g / l);
• IV도 (65 g / l 미만).

경증 및 중등도의 빈혈증이 있으면 그 원인을 이해해야합니다. 이렇게하려면 혈액 학자 또는 치료 전문가에게 연락해야합니다.

모든 검사의 결과에 근거하여 철분 결핍의 원인이 음식 섭취이 불충분하다고 판명되면 의사가 처방 한 치료법 (철 함유 의약품이 처방 됨)을 반복 한 후 결핍을 예방할 필요가 있습니다. 이렇게하려면 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

가장 풍부한 철분은 간, 붉은 살, 가금류, 토끼 고기입니다. 그것은 계란, 콩과 식물, 호박과 참깨, 전곡 곡물에서 발견됩니다. 채소 - 백리향, 파슬리, 샐러드 샐러드 - 또한 철분을 함유하고 있습니다. 또한 철분은 달팽이, 굴 식용 조개류, 조개류, 전체 오트밀 (가공되지 않은 귀리에서 얻은 시리얼), 메밀, 콩에서 발견됩니다. 고등어와 연어 핑크. 철분이 많은 과일 : 사과, 배, 자두, 포도, 석류, 살구, 복숭아. 사탕무림과 호두에는 철분도 포함되어 있습니다.

음식과 함께 섭취 된 비타민 C 나 단백질은 철 흡수를 향상시킵니다. 철분 계란, 칼슘, 카페인, 차의 흡수를 막습니다.

혈액을 개선하기위한 전통 의학의 요리법

혈액 조성을 향상시키기 위해서는 호박, 샐러리, 살구, 로완과 장미 꽃을 더 자주 먹어야합니다.

빈혈이있는 전통적 치료법이 있는데, 우선 사워 크림이나 식물성 기름을 넣은 100 그램의 당근을 아침에 공복시에 먹어야합니다.

힘을 잃으면 식사 전에 1 큰술을 먹으십시오. 마늘 숟가락, 꿀 삶은.

커민을 주입하는 것이 유용합니다 : 끓는 물 (1 일 복용량) 1 컵당 2 tsp.

산 화산재의 주입 : 2 컵의 끓는 물에 2 컵의 과일을 부어 1 시간 동안 그대로두고 설탕이나 꿀을 첨가하십시오. 하루 3-4 회 복용하십시오.

혈액을 개선하기 위해 일반 오레가노 도움이 될 것입니다 : 1 큰술. 한 숟가락의 잘게 잘린 허브는 끓는 물 한 잔을 부어 차가워 져야한다고 주장한다. 1 일 3-4 회 복용량으로 유리를 마 십니다.

숲 딸기는 우유와 설탕을 차 대신에 마시고 마신다.

토닉 믹스 : 꿀 250g과 카 오르 350ml를 섞은 알로에 주스 150g. 1 큰술 마셔. 식사 전에 하루에 3 번 숟가락.

따뜻한 끓인 물 400ml에 젤라틴 파우더를 녹이고 생 계란을 치고 몇 단계로 저어 마신다. 이 혼합물을 하루에 2 번 복용하십시오.

잎 쐐기풀과 자작 나무는 똑같이 2 파운드 나 섞는다. 숟가락 혼합물 300 ML 끓는 물을 부어, 3 시간 주장, 하수구. 하루 3-4 시간 안에 마셔. 치료 과정은 3-4 주입니다.

줄기가있는 파슬리 뿌리 한 개에 물을 부어 5 분간 끓으면 1.5-2 시간이 걸립니다. 1 개월 이내에 유리를 받아들이려면 - 1 일 복용량.

민들레의 뿌리 또는 달팽이의 달인 : 100 머리 색깔의 물 1 리터 부어, 20 분 동안 요리, 달걀에 꿀 100g을 추가, 1 큰술을. 하루에 3 번 스푼.

빈혈로 오트밀, 보리, 구운 사과, 신선한 사과, 블루 베리, 발아 곡물, 해초 및 파인 너트 커널의 달인이 잘 작동합니다.

설탕이나 꿀이 들어있는 와사비 1 작은 술을 매일 섭취하면 전반적인 상태가 개선됩니다.

빈혈증의 경우 하루 5 ~ 6 번 무를 먹고 강판에 물을 뿌리고 물로 씻어 내면 유용합니다. 동시에, 매일, 하루에 한 번, 겨자 씨앗 20 개를 가져 가라. 치료 과정은 1 개월입니다.

철분 결핍 빈혈이 다량의 용해 된 철분을 함유 한 식물의 과일을 섭취하는 데 유용 할 때 : 구즈 베리, 복숭아, 석류, 무화과.

컬렉션 : 쐐기풀 잎, 메밀 색, 버드 나무 - 허브 똑같이 가져가 라. 3 큰술 끓는 물 2 컵을 끓여서 숟가락으로 2 ~ 3 시간 동안 그대로 두십시오. 하루 100g 4 회 마 십니다.

귀리를 물에 달여서 : 귀리 한 잔에 3 잔의 물을 부어 20 분간 끓으십시오. 유리를 하루에 2 번 마 십니다.

Lungwort 풀의 주입 : 2 tbsp. 잔디 숟가락, 끓는 물 한 잔 부어, 시간을 주장하다, 배수구. 2 큰술을 마셔 라. 하루에 3 번 스푼.

메밀의 주입 : 메밀의 색은 끓는 물 1 리터당 잔디 한 그루의 비율로 40 분 동안 주장하며 백혈병, 백혈병, 빈혈이있는 차를 마셔야한다고 주장합니다.

클로버 주입 : 3 시간, 클로버 초원의 숟가락 한 잔을 끓는 물에 부어서 1 시간 동안 그대로두고 두피. 하루 4 번 4 잔 마시십시오.

차로 마시는 블랙 베리의 달인. 비타민 차도 유용합니다 : 25g의 산 애쉬와 장미 꽃의 열매. 유리에서 하루에 3 번 마 십니다.

3 잎 시계의 차가운 주입 : 잔디의 2 tsp는 차가운 삶은 물 2 컵을 부어, 8 시간을 주장. 이 1 일 복용량은 여러 번 복용합니다.

녹색 호두의 달인 : 어린 잎 또는 설 익은 과일 (물 300ml 당 20g)을 15 분간 끓입니다. 차 100ml를 하루 3 번 마 십니다.

호두의 녹색 과일의 팅크 : 잘 익은 잘게 썬 과일 30g은 보드카 1 리터를 부어 14 일 동안 태양을 주장합니다. 1 일 25 회 물을 3 번 마 십니다.

이러한 조성물도 유용하다. 400 그램의 마늘을 자르고 24 개의 레몬에서 주스를 짠다. 모두 넓은 목으로 항아리에 부은 다음 따뜻한 어두운 곳에서 24 일 동안 두십시오. 매일 흔들어 라. 이 혼합물의 찻 숱가락을 하루에 한번 끓여서 끓인 물 한 잔에 취침시킵니다. 일반적인 상태의 개선은 이미 10-12 일 후에 발생합니다.

실내 돼지 고기 무염 지방 400g에 6 개의 큰 잘게 썬 사과 (녹색)를 넣습니다. 잘 섞어 작은 불에 태우십시오. 라드가 가열되는 동안 설탕 한 잔으로 12 달걀 노른자를 문질러서 초콜릿 바 (400g)를 발라 내고 노른자위에 창살을 내야합니다. 녹은 지방에 체로 사과를 넣고 초콜릿과 설탕을 넣은 노른자를 넣고 잘 섞은 다음 식힌다. 혼합물에 빵을 3-4 번 뿌리고 뜨거운 우유를 마 십니다.

봉숭아 : 바늘의 전나무 또는 소나무, 나무 딸기 뿌리. 1kg의 바늘, 0.5kg의 라즈베리 뿌리를 냄비에 따뜻한 삶은 물을 부어 넣고 끓여서 8 시간 동안 물을 담그고 따뜻한 물에 담그고 따뜻한 장소에 두다 밤에 배수한다. 1 tbsp에 열의 형태로 마셔 라. 하루 3 번 숟가락을 먹고 냉장고에 보관하십시오. 이 크림은 악성 종양을 비롯한 다양한 혈액 질환에 큰 힘이 있습니다.

5 월에 수집 된 쑥은 보드카를 붓고 (보드카 0.5 병 당 50g), 3 주를 주장하고, 아침마다 빈 배 위에 물을 1 일 1 회 25 방울을 마신다.

빈혈의 경우에는 100g의 무즙 주스, 100g의 사탕 무우 주스, 100g의 당근 주스, 100ml의 꿀, 100ml의 알코올을 사용하는 것이 좋습니다.

모든 것을 혼합하고 따뜻한 어두운 곳에서 10 일 동안 주장하십시오. 냉장고에 보관하십시오. 1 큰술 마셔. 식사 전 30 분에 하루에 2 번 숟가락.

혈액에서 위험한 철분 결핍은 무엇입니까?

기사의 내용

• 혈액에서 위험한 철분 결핍은 무엇입니까?
• 채식이 위험 해지면
• 아이에게 헤모글로빈을 증가시키는 방법

빈혈의 종류

철분과 같은 혈액의 미량 원소 부족은 사용 가능한 매장량이 고갈 될 때 가장 빈번하게 관찰되는 병리학 적 조건으로 간주됩니다. 의사는 철 결핍 성 빈혈 환자에서 격리, 헤모글로빈의 생산에 위배뿐만 아니라,이 요소의 일부 잠복 부족 표현됩니다. 그것은 호의적 인 헤모글로빈 가치를 가진 혈액 금속 성분에서 두드러지게 감소 될 때. 예비 철이 부족한 경우에는 전조선뿐만 아니라 전조선의 부족도 있습니다.

이 결핍은 인체의 오작동을 초래할 수 있습니다. 철분의 총량의 약 70 %가 헤모글로빈의 "생산"에 필요합니다. 이에 따라 철분은 인체의 전체 시스템뿐만 아니라 장기와 조직의 영양에도 중요한 역할을합니다.

철 해저드 위험

이 미량 원소가 영구적으로 소실되면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 이러한 적자가 끊임없이 증가하는 추세라면 건강 악화와 만성 질환의 출현으로 이어질 것입니다. 신체의 요소 결핍의 외부 증상은 건조한 피부, 구내염, 호흡 곤란, 깨지기 쉬운 손톱과 머리카락, 빈맥, 근력 저하, 불안정한 발판, 혼수, 팔다리의 계속되는 감각, 식욕 부진 및 식욕 상실, 빈번한 ARVI, 감정적 인 소화 장애 요로, 입술의 푸른 색.

이러한 부족의 원인은 외상으로 인한 심한 출혈뿐만 아니라 영구 코 출혈, 잇몸의 심한 출혈 및 무거운 월경의 형태로 나타날 수 있습니다. 이 상태의 주요 원인은 필요한 거시적 요소와 미량 원소가 음식과 함께 공급되지 않으면 건강에 해로운 음식이됩니다.

채식에 해를 끼치다.

예를 들어 유제품과 채식주의자는 단 음식을 섭취하는 사람들은 음식과 함께 철분을 거의 잃지 않습니다. 이 물질의 충분한 양은 붉은 살코기 및 물론 해산물에 있습니다. 과일과 채소는 철분을 몸에 공급하지만, 아울러 소량으로 공급할 수도 있습니다. 또한,이 미량 원소가 신체에 잘 흡수되지 않는다는 사실을 간과해서는 안됩니다. 단지 10 퍼센트에 불과합니다.

철분 부족은 또한 연약함과 피로감, 성능 저하뿐만 아니라 지속적인 졸음, 위염 및 기타 질병의 악화로 이어집니다. 사람이이 점에서 이해할 수없는 무엇인가를 느끼기 시작하면 철분으로 혈액이 채워지는 것을 생각할 이유가 있습니다.