체육 교육을 통한 뇌졸중 후 회복

뇌졸중 후 사람들은 전체 또는 부분 회복 가능성을 가지고 있습니다. 전문가들은 3 년 동안 재활 활동을해야한다고 주장한다.

대뇌 피질의 세포에 대한 위험한 손상이 적은 것이 특징이므로, 허혈성 뇌졸중은 음식에 "여분의"혈관을 사용함으로써 더 많은 희망을 가져옵니다. 출혈 형태에서, 신체 재활은 재발 성 순환기 질환의 예방, 혈종 재 흡수의 조건 및 수술의 사용으로 제한됩니다.

어떤 작업이 뇌졸중 후 운동 요법을 해결합니까?

뇌졸중에서의 운동 요법은 합병증 예방, 사람의 자기 관리 장치 개발 및 잃어버린 기능 습득에 중요한 역할을합니다.

침대에서 장기간 강제 움직이지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 복잡한 운동 요법으로 예방할 수 있습니다.

• 엉덩이에 압력 염증의 형성, 뒤;
• 울혈 성 폐렴;
• 심장 마비의 발생;
• 비활성 근육의 진행성 위축;
• 중요한 장기에 대한 후속 색전증으로 혈전 형성;
• 마비 및 마비 중 마비가 증가하는 근육 그룹의 경련, 계약의 형성 (사지의 모양의 변화).

뇌졸중 후 운동은 기관 및 조직의 미세 순환 및 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치며 이는 기관의 결과로 감소됩니다. 장기간에 걸쳐 능동적 인 운동을 재개 할 수있게하여 요리 및 가전 제품을 그리거나 쓰거나 사용할 수있는 능력을 얻습니다. 그것은 내부 장기 (배뇨, 배변)의 정상화로 이어지고, 연설을 복원하는 데 도움이됩니다.

언제 운동을 시작할 수 있습니까?

신체 활동의 사용의 시작, 그들의 양. 대상 방향은 담당 의사가 결정합니다. 그것은에 따라 다릅니다 :

• 뇌 조직의 손상 정도;
• 회복 할 수있는 신체의 충분한 능력;
• 적시성 및 치료의 완전성.

급성기는 처음 6 개월입니다. 현재 허혈 초점에 변화가 있습니다. 일부 세포는 돌이킬 수 없게 죽고, 다른 세포는 기능 수행 능력을 유지하지만 도움이 필요합니다. 뇌졸중 후이 운동 후 정확히. 세포 수준에서 운동량을 "기억"하고 신경 자극 전달 경로를 복원해야만하는 특별한 기억이 있습니다.

환자가 혼수 상태에 있지 않고 의식이 유지되면 삼일 만에 호흡 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 그 목표는 폐 울혈을 예방하는 것입니다. 5 일째부터는 물리 치료법을 시행합니다. 운동은 환자의 상태, 독립적으로 앉거나 설 수있는 능력, 운동 기능 상실의 정도를 고려한 습관적인 운동을 포함합니다.

후반기 (6 개월 이상)에 환자는 전문 센터 및 요양원에서 재활 치료를 받아야합니다. 1 년에 2 번 치료를하는 것이 좋습니다. 여기에는 신체 재활 단지 외에도 의료 요원의 감독하에 고급 물리 치료를받을 수있는 기회가 있습니다.

• 산소 욕;
• 마사지;
• 침술;
• 마비 된 근육 그룹의 하드웨어 전기 자극;
• 펄스 자기 치료;
• 일렉트로 슬립.

호흡 운동을하는 방법?

누워있을 때, 환자는 하루에 가능한 한 자주 심호흡을 몇회 반복해야합니다. 의사가 앉을 때 허리를 구부리지 않고 똑바로 유지하여 공기가 폐의 흐름을 극대화 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.

호흡 운동은 심호흡이 느려지고 잠시 숨을 멈추고 점차 호흡을 시작합니다. 숨을 한 번 쉬었 으면 환자는 휴식이 필요합니다. 현기증이 증가하지 않도록하고 숨을 멈추지 않도록해야합니다.

장기 만료를 제어하는 ​​옵션이 있습니다.

• 고무 풍선 인플레이션;
• 칵테일 튜브를 사용 하여 물 한잔에 담근.

환자는 볼의 양과 액체를 씹는 결과를 느낀다. 앞으로 Strelnikova의 방법에 따라 연습 과정을 마스터 할 수 있습니다.

이것은 재활의 모든 단계에서 중요합니다.

정신 활동을 목표로하지 않으면 적절한 신체 재활이 불가능합니다. 근육 기억은 심지어 약화 된 피질 구조가 명령을 내릴 수 있도록합니다. 환자는 다리와 팔에 정신적 "명령"을 동반 한 모든 운동을 동행하는 것이 좋습니다.

회복에 대한 그런 현대적인 접근 방식을 통해 환자는 치유 과정에 완전히 참여할 수 있습니다.

누워서 할 수있는 운동은 무엇입니까?

환자가 앉고 일어 서기를 허용하지 않거나 할 수없는 경우에는 먼저 수동 모드에서 운동 한 다음 활동 모드에서 운동을 수행합니다.

운동은 팔과 다리의 관절에서의 움직임으로 제한됩니다. 복합체는 진폭이 증가함에 따라 수동 굴곡, 연장, 회전, 외전 및 감소를 점차적으로 포함합니다. 즉시 최대 옵션을 완벽하게 구현하지 마십시오. 각 관절에서 최대 15 회의 움직임을 1 일 3-4 회 조금씩 흔들어서 시작하십시오.

관절 발달의 순서를 잊지 말 것을 권합니다 : 중심에서 주변으로. 다시 말해, 손목의 운동은 어깨에서 시작하여 팔꿈치 관절, 손목 및 손으로 움직입니다. 마찬가지로 다리에 : 발의 대퇴부터 작은 관절까지.

monoparesis와 손에 수동적 인 운동은 건강한 손의 도움으로 환자가 수행 할 수 있습니다. 자습을위한 장치로는 환자가 고정 된 다리를 지나치고 움직이는 움직임을 수행하는 천의 고리와 넓은 고무가 사용됩니다.

환자는 독립적으로 능동적 인 운동을 수행합니다. 이를 위해 특수 복합 단지가 개발되었습니다. 그들은 누워서 앉기 시작합니다.

손을 움직일 수있는 복잡한 움직임

한 가지 방법으로 손을 최대 20 번 독립적으로 움직일 수 있습니다.

• 주먹에 손가락을 집어 넣고 열어 라.
• radiocarpal 합동에있는 양쪽 방향에있는 원형 (주먹을 움츠린 유지하는 것이 좋습니다);
• 굴곡과 팔꿈치의 확장;
• 어깨 관절이로드되는 상태에서 신체를 따라 위치에서 천천히 들어 올리거나 내립니다.
• 옆으로 스윙.

다리에 대한 적극적인 운동의 복합체

다리 운동은 또한 엄격한 휴식과 앉아 계속 시작할 수 있습니다. 반복 횟수는 환자를 지치게하지 않고 점진적으로 20 회까지 증가시켜야합니다.

• 발의 손가락은 능동적으로 굴곡과 신전을 수행합니다.
• "스스로"양말을 당긴 다음 반대쪽 끝까지 가져갑니다 (페달의 압력을 정신적으로 표현하는 것이 좋습니다).
• 느린 굴곡, 무릎.
• 엉덩이 관절의 작업으로 인해 옆으로 인도하십시오.

신체의 근육을 어떻게 개발합니까?

등에 누워서 다음과 같은 연습을 5-10 번 수행 할 수 있습니다.

• 한쪽에서 다른쪽으로 옆으로 굴러 간다.
• 어깨 블레이드, 머리의 뒤쪽, 팔꿈치의 도움으로 발을 강조하여 골반을 올립니다.
• 복부의 근육을 긴장시키는 상반신을 약간 올려보십시오.

다른 운동을 개발할 필요가 있습니까?

팔다리를 제외한 뇌졸중 후 운동은 안면 근육, 특히 눈의 발달을 필요로합니다. 눈꺼풀의 위화감을 방지하기 위해 다음 운동을 5-7 회 권장합니다 :

• 안구 운동을 위아래로 그리고 옆으로;
• 한 방향으로 원을 묘사 한 다음 다른 원을 묘사하십시오.
• 깜박이고 몇 초 동안 쥐어 짜십시오.

목 근육을 강화하려면 다음이 필요합니다.

• 천천히 머리쪽으로 돌린다.
• 베개에 머리를 올려 놓고 긴장을 풀어 라.

뇌졸중 후 사람은 손가락으로 작은 움직임을 만들지 못합니다. 그리고 그것은 셀프 서비스의 복구에 매우 필요합니다. 브러시의 운동성을 개발하는 것이 좋습니다.

• 작은 그릇 (너트, 단추, 실의 스풀, 연필)을 큰 그릇에 넣는다;
• 환자는 영향을받은 손으로 한 그릇에서 다른 그릇으로 옮겨야합니다.

요양소는 모자이크, 로또, 피라미드 수집 게임을 사용합니다.

상설 연습

서서 천천히 움직일 수있는 환자는 운동 횟수를 늘리고 다양 화해야합니다. 그러나 서두르지 마십시오. 단순한 복합체로 시작한 다음, 증가 된 하중으로 더 복잡한 복합체로 이동해야합니다.

간단한 연습이 고려됩니다.

• 원형의 움직임에 대한 설명과 손의 압박 및 호흡의 의무 제어 (깊은 위로 숨을 내쉴 때, 아래로 완전히 내뿜을 때);
• 종아리에서 발 뒤꿈치까지 번갈아 가면서 종아리 근육의 긴장을 느껴야합니다.
• 측면 회전 (각 5-6 회);
• 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 스쿼트 4-5 번;
• 반대편 팔을 머리 위로 4 번 올리면 옆으로 기울어집니다.
• 네 발을 앞뒤로 걷어 찬다.
• 교대로 앞다리로 중력의 약간의 변화와 함께 돌진한다.

증가 된 하중을 가하는 복합체에 다음이 추가됩니다.

• 움켜 쥐인 손으로 짜내다;
• 침대 또는 의자의 고정 된 뒤쪽 위로 손을 잡고 다리를 걷어차십시오.
• 앞으로 및 옆쪽으로 10 번 구부리고, 어깨보다 약간 넓은 위치에서 긴장된 다리에 서십시오.
• 몸을 돌 때 "권투"손;
• 어깨 관절의 원형 회전;
• 무료 점프.

운동은 그 자리를 걷고 5 분 동안 심호흡 운동을하여 완료해야합니다.

금기 사항

재활의 제한은 환자의 상태에 달려 있습니다. 신체 활동은 다음과 같은 경우에는 표시되지 않습니다.

• 환자는 혼수 상태에서 나오지 않았다.
• 정신적 행동 변화, 공격성이 관찰된다.
• 노인에서 반복적 인 뇌졸중;
• 간질 발작, 팔다리의 경련의 증상이 있습니다;
• 뇌졸중은 심한 당뇨병, 결핵 및 암을 동반합니다.

물리 치료의 중요한 포인트는 환자의 편안한 느낌입니다. 두통, 약점의 출현은 혈압의 조절, 휴식, 증가하는 부하의 느린 속도를 필요로합니다.

걸어 갈 기회가 있은 후에는 길을 길게하여 공중에서 산책을 할 필요가 있습니다. 사랑하는 사람들의 자립과 지원으로 환자는 최대한의 회복을 위해 뇌졸중 치료를 최대한 활용할 수 있습니다.

뇌졸중 후 운동 요법 : 운동 세트

Ivan Drozdov 06/24/2018 0 댓글

뇌졸중 후 재활은 복합 약물 치료, 물리 치료, 물리 요법, 마사지 및 신경 세포에 영향을 미치는 비 전통적 방법에 대한 재활 조치의 시행을 포함합니다. 뇌졸중 후 물리 치료 (물리 치료)는 전체 목록에서 미리 결정된 위치를 차지합니다. 위축 된 근육에 신체적 충격이 가해지면 고정 된 팔다리, 말하기 장치 및 시각적 기관을 작동시킬 수 있습니다. 회복 과정의 효과에 대한 전제 조건은 근육에 대한 부하의 합리적인 분배와 주치의가 권장하는 운동의 규칙적인 수행입니다.

환자 회복에 운동 요법의 역할

물리 치료는 뇌졸중 후 회복 프로그램의 필수적인 부분입니다. 이점은 다음과 같습니다.

• 팔다리 관절의 운동성을 복원하고 정상적인 근육에 복귀하는 능력;
• 병상에있는 환자의 등 뒤통수, 둔부 및 발에 압력 염증과 같은 합병증의 발생을 예방합니다.
• 마비 된 팔다리의 민감성 및 이동성 복귀;
• 근육 강화 증 및 근위축 형성 방지;
• 얼굴 및 언어 근육에 행동함으로써 언어 장애를 제거;
• 손 모터 기술의 복원, 작문 및 그림 기술;
• 시력 개선;
• 전신의 회복.

뇌졸중 후 운동 요법의 효과를 위해 신체 운동은 마사지, 약물 치료, 물리 요법, 사회 및 심리적 적응 조치와 같은 다른 회복 기술과 결합되어야합니다.

운동 요법 및 수동 하중

회복 후 뇌졸중은 수동 체조로 3 ~ 4 일 후에 시작됩니다. 의료 요원이나 훈련받은 친척이 환자 대신 운동을하여 사지의 감수성과 힘을 되 찾으려는 노력을합니다.

수동 운동 요법은 다음과 같은 조작을 포함하는 마사지로 시작됩니다.

• 운동을 서클에서 쓰다듬어 라.
• 근육 조직에 미치는 영향, 등 위쪽에서 시작하여 다리로 끝남;
• 뒤를 두드리는 것;
• 가슴 근육에 영향 - 가슴에서 겨드랑이 지역에 이르기까지.
• 팔을 어깨 관절에서 발끝까지, 그리고 다리를 엉덩이에서 발로 마사지합니다.

처음에는 몸의 건강한 부분을 마사지 한 다음 뇌졸중에 영향을줍니다.

패시브 체조는 병원과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 의료 종사자 또는 병자를 돌보는 사람이 30 시간 동안 하루에 최대 3 번 다음 운동을 수행하는 데 도움을줍니다.

• 손가락의 굴곡, 손가락의 굴곡, 연장, 손의 회전, 팔꿈치 관절 굴곡 - 연장, 어깨 높이기 및 내리기;
• 후속하는 손가락의 확장, 다리의 원형 회전, 무릎 및 엉덩이 관절에서 다리를 구부린 마비 된 다리 - 굴곡의 발달;
• 운동성 회복 및 반사음 잡기 - 둥근 물체가 환자의 영향을받는 팔에 위치합니다.
• 매달린 상태에서 사지 발달 - 발이나 손을 수건에 매달아 회전과 진자 운동을 수행합니다.

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적극적인 치료 운동

뇌졸중 후 활동적인 운동 요법을하기 위해 환자가 스스로 체조를 시작하면 의사의 추천을 받아 진행합니다. 처음에는 편견이 앙와위 자세의 운동에서 이루어지면 앉아있는 팔다리의 발달과 관련됩니다. 설명 된 운동을 자신있게 수행 할 때, 환자는 서있는 동안 물리 치료를 연습 할 수 있습니다.

경향이있는 위치에서의 운동

1. 영향을받는 사지의 교정 - 관절의 팔다리를 가능한 한 곧게 펴고 (팔꿈치 관절과 손목, 다리 - 무릎) 팔을 벌리고 30 분 동안 타이어를 사용하여 고정시킵니다.
2. 머리의 회전 - 천천히 머리를 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌리십시오. 앞에서 시선이 고정됩니다.
3. 팔다리의 굴곡과 확장 - 등의 등 위치에서 팔꿈치에 팔을 먼저 구부린 후 몇 초 동안 고정시킨 다음 시작 위치로 구부립니다. 다리가 무릎 관절에서 구부러 질 때도 비슷한 운동을합니다.
4. 손가락을 주먹으로 구부리면 운동은 양손, 처음에는 환자, 다음은 건강한 사람이 번갈아 접근 할 때마다 최대 10 번 수행됩니다.
5. 몸을 위로 당기려면 등뒤로 누워 양손으로 침대 뒤를 잡고 수평 막대처럼 당겨 올리십시오. 다리는 최대한 직선이어야하며 양말은 펴야합니다.
6. 다리를 미끄러 져서 다리 위로 세워 놓고 다리를 똑바로 세우면 발을 침대에서 내려서는 안되며 무릎을 구부리고 몸을 위로 당겨야합니다.

앉은 자세에서의 운동

1. 측면과 경사면으로 회전 헤드.
2. 다리를 펴고 단단한 표면에 앉은 자세로 다리를 올리십시오. 먼저 다리를 한 번 올린 다음 다른 다리를 천천히 들어 올리십시오.
3. 어깨 끈을 내려 놓고 다리를 곧게 펴고 숨을들이 쉬면서 숨을 쉬어야하며 몇 초 동안 잠근 다음 천천히 원래 위치로 돌아와서 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.
4. 체조 용 막대기로 운동 - 의자에 앉아 스포츠 장비는 양 손으로 싸여져 바닥에 얹혀 있습니다. 고르게 호흡하는 동안 스틱을 사용하면서 다른 방향으로 몸을 스윙 할 필요가 있습니다.
5. 한 손에서 다른 손으로 테니스 공 던지기.

상설 연습

1. 다리를 올리십시오 - 의자 뒤쪽에 손을 대고 다리를 들어 의자에 올려 놓은 다음 시작 위치로 돌아 가야합니다.
2. 같은 위치에서 다리를 옆으로 기울이면, 한쪽 다리는 처음에 옆에두고 3-5 초 동안 고정시킨 다음 다른 다리를 고정합니다.
3. 팔을 들어 올리면서 다리를 어깨 높이에 올리면 천천히 손을 들어 올려 흡입기 위에 올려 놓고 머리 위로 자물쇠를 끼 우고 내릴 때 내려 줘야합니다.
4. 몸의 차례 - 팔로 서서 몸이 퍼져 나간다. 몸은 먼저 한쪽으로, 다른쪽으로 돌린다.
5. 사면은 벨트 위 팔의 위치에 있고 다리는 어깨 너비가 떨어져 있으며, 흡입, 앞으로 구부린 채 3 ~ 5 초 동안 기다린 다음 숨을 내쉴 때 구부려 야합니다.
6. Squats - 똑바로 등을 서서, 당신은 흡입해야합니다, 당신의 앞에 팔을 스트레칭하고 내뿜어에 앉아 있어야합니다. 그 후, 앉아있는 자세로, 숨을들이 마시고 숨을 내 쉬십시오.
7. 걷기 - 20 초 동안 운동을 한 후 호흡을 회복하기 위해 휴식이 필요합니다.

뇌졸중 후 눈 운동 요법

뇌졸중으로 인해 시각 장애가 생기면 환자는 약물 치료와 운동 요법을받습니다. 이 프로그램은 각 환자마다 개별적으로 집계되지만, 각자에게 적합한 여러 가지 기본 연습이 있습니다.

1. "손바닥을 누르십시오." 손바닥으로 눈을 감은 다음 코를 통해 심호흡을하고 입을 통해 호흡을하십시오. 다음으로, 손바닥은 처음에는 천천히 윗 부분을 누른 다음 궤도의 아래 부분을 가볍게 누르십시오. 초기 단계에서 운동은 3 ~ 5 회 수행되고 점진적으로 15 회 반복됩니다.
2. "Squinting". 두 눈을 꼭 잡아 당기고 최대 5 초 동안 자세를 유지 한 다음 눈 근육을 크게 쉰다.
3. "안구 마사지". 닫힌 눈은 손가락으로 동그라미로 눈꺼풀을 통해 마사지받습니다. 압력은 가볍습니다.
4. "연필로 운동하십시오." 연필은 눈 앞에 놓여지며, 그 후에 연필이 서로 다른 방향으로 움직이기 시작하여 더 가까이에 가져다가 제거합니다. 이 운동을 수행 할 때 머리는 고정 된 상태를 유지해야합니다.

뇌졸중 후 시력 회복을위한 필수 운동은 왼쪽과 오른쪽, 비스듬히 대각선, 위아래로 원을 그리며 눈동자를 코에 떨어 뜨리는 동작입니다.

뇌졸중 후 다리 운동 요법

1. 손가락 움직임 - 굽힘, 확장, 운지법.
2. 다리 외전 - 앙와위 자세에서, 다리는 표면을 따라 측면으로 미끄러지고 팔은 몸체를 따라 위치해야합니다. 서있는 동안 운동을 수행 할 때, 의자는 지지대 대신에 사용되며, 곧게 펴진 다리는 위쪽으로 그리고 옆으로 들어간다.
3. 양말을 당기십시오 - 양말은 단단한 표면에 그들의 발 뒤꿈치를 휴식 해, 그들 자신에게되도록 가깝게 당겨 져야한다.
4. 무릎 굽힘 - 몸의 모든 위치에서 수행됩니다.
5. 발 뒤꿈치 높이기 - 의자에 앉아서, 환자는 발 뒤꿈치를 들어 올려 이런 방식으로 양말에 중력의 힘을 강조합니다. 10-15 초 동안이 자세를 취한 후에 다리를 시작 위치로 돌려 놓고 발 뒤꿈치를 바닥에 놓아야합니다.
6. 점프 - 1 분 안에 점프해야합니다.

뇌졸중 후 손을위한 운동 요법

1. 손목의 회전 - 측면으로 흔들리는 원형 동작.
2. 손가락을 주먹으로 쥐어 짜내고 unclenching - 운동을 할 때, 당신은 손바닥에 넣어하고 가능한 한 압착 고무 공을 사용할 수 있습니다.
3. 팔꿈치 관절 개발 - 회전 운동, 굴곡 - 연장.
4. 어깨에 가해지는 하중 - 팔을 들어 올리고 팔다리를 어깨에 내리면 어깨의 팔을 들어 올리고 낮추는 위치에서 양방향으로 회전하는 원 운동을합니다.
5. "가위"- 손을 앞에서 똑바로 세운 다음 서로 교배하여 원래 위치로 돌아갑니다. 운동은 최대 10 번 반복됩니다.
6. 손가락 모터 기술 개발 - 이전에 하나의 컨테이너로 접힌 다른 크기 및 구성의 개체를 분류하는 것이 필요합니다. 버튼, 완두콩, 견과류, 콩 및 연필 형태의 품목은 하나씩 취해야합니다.

조음 및 연설

말하기와 관절을 복원하려면 뇌졸중을 겪은 환자는 공격 후 첫날부터 운동을해야합니다. 건강한 사람에게는 너무 단순 해 보일 수 있습니다.

1. "미소". 가능한 한 많은 치아를 드러내고 5-10 초 동안이 위치에 머물러 있으면서 입술을 닫고 넓게 미소 짓습니다.
2. "스윙". 입속에서 혀를 내밀고, 들어 올리고 코 끝까지 닿도록하십시오. 그 후에 혀를 내리고 턱에 닿게하십시오.
3. "주걱". 가능한 한 혀를 내밀어 팁을 낮추십시오. 이 위치에서 7-10 초 동안 머물러 라.
4. "파이프". 입술은 튜브에 접어 가능한 한 앞으로 펼쳐집니다.
5. "그루브". 혀는 밖으로 던져지고 5 ~ 10 초 동안 시궁창 형태로 접 힙니다.
6. "물고". 입술은 교대로 치아를 물고 - 먼저 윗턱을 내리고 아래턱을 들어 올리십시오. 그 반대도 마찬가지입니다.

뇌졸중 후 언어와 관절을 복원하는 물리 치료 프로그램은 알파벳 글자, 단어 (단순에서 복잡한) 및 혀 트위스터를 발음하는 것을 포함합니다.

호흡 훈련

환자가 감각을 느끼고 주요 생활 시스템이 안정적으로 작동하기 시작한 후 호흡 운동을 수행해야합니다. 호흡기 시스템의 정기적 인 훈련은 얼굴 근육의 과민성을 감소시킬뿐만 아니라 호흡기 시스템을 강화하고 폐의 작업을 정상화하며 울혈 성 프로세스를 없애줍니다.

훈련하기 전에 앉거나, 단단한 표면에 기대거나, 발을 바닥에 올려 놓거나, 침대 위에서 스트레칭하고, 무릎에 손을 댄다. 운동은 환자의 건강 상태에 따라 4 회에서 8 회까지 반복됩니다.

운동 번호 1.

떨어져 손. 코를 통한 입구에서 앞으로 구부려서 손을 어깨에 껴안을 수 있습니다. 몇 초 동안이 자세가 지연되면 팔은 시작 위치로 이혼되고 호기는 입을 통해 수행됩니다.

운동 번호 2.

손바닥은 허벅지 위쪽에 위치합니다. 코를 통해 흡입 할 때, 팔은 팔꿈치에서 똑 바르게되고, 가슴은 위로 당겨진다. 몇 초 후 호흡은 입을 통해 이루어지며 팔은 이완되고 몸은 앞으로 기울어집니다.

운동 번호 3.

손바닥은 벨트 위에 있습니다. 코를 통해 흡입 할 때 손바닥이 벨트를 따라 미끄러 져 가며 몸 앞에서 가능한 한 가깝게 뒤쪽 부분을 닫은 다음이 위치로 내려갑니다. 이 시점에서 턱은 가슴쪽으로 눌러야합니다. 입을 통해 숨을 내쉴 때 팔이 최대한 뒤로 당겨지고 머리가 위로 올라갑니다.

호흡 운동을 할 때는 눈을 뜨게해야합니다. 현기증, 호흡 곤란 또는 메스꺼움의 경우, 활동을 중단하고 추가 조치를 의사와 조정해야합니다.

뇌졸중 후 시뮬레이터와 역할

뇌졸중 후 동작 기능의 효과 및 속도 회복을 위해 다음과 같은 시뮬레이터가 사용됩니다.

• 워커 - 걷는 기능을 복원하는 데 사용되는 가장 간단한 시뮬레이터.
• 운동 자전거 -하지의 운동 기능을 복원하고 심장 혈관계를 강화하며 신체 전체를 개선하는 데 필요합니다.
• "버드 (Bud)"시뮬레이터는 팔을 개발하고, 움켜 잡 반사를 복원하며, "압착 - 언 클레치"기능을 사용합니다.
• 시뮬레이터 "Shagonog"는 병상 환자에서 다리의 근육 조직을 강화시키는 데 도움이됩니다.
• Verticalizer - vestibular 장치의 작업을 복원하여 신체에 수직 위치를 부여합니다.
• 로봇 시뮬레이터는 신체의 일부분에 의해 뇌의 명령을 실행하도록 프로그램 된 기계입니다.
• 단계 플랫폼 - 계단을 올라가고 종아리 근육을 강화하는 기능을 복원하는 데 도움이됩니다.

시뮬레이터를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 전문가 만이 운동 장애의 본질을 고려하여 신체에 대한 효과적인 모델과 스트레스 정도를 추천 할 수 있습니다.

치료를 금하는 금기

뇌졸중 후 회복 기간 동안 운동 요법의 효과에도 불구하고, 수업이 금기 인 여러 가지 병리학 적 조건이 있습니다.

• 뚜렷한 통증 증후군;
• 노인에게서 재 공격.
• 증가 된 체온;
• 폐렴, 폐부종;
• 심장병;
• 빈맥;
• 급성기의 고혈압;
• 간질 발작;
• 당뇨병;
• 정신 장애;
• 악성 종양;
• 결핵;
• 혼수 상태.

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설명 된 질병의 병력이 있다면 주치의는 운동 기능을 회복하기위한 부드러운 운동을 선택하여 개별 프로그램을 작성합니다. 급성 질환 (예 : 고온 또는 고혈압 위기)이 나타난 경우 웰빙 정상화를 기다린 다음에만 물리 치료를 계속해야합니다.

뇌졸중을위한 물리 치료

급성 뇌 혈관 사고 환자는 Yusupov 병원에서 치료를받습니다. 뇌졸중 후 환자의 약 80 %는 질병으로 인해 어떤 종류의 결과를 낳습니다. 이를 극복하기 위해 의사는 뇌졸중에 대한 운동 요법을 비롯한 다양한 재활 방법을 사용합니다. 운동의 복합체는 환자가 의식을 회복 한 직후에 수행되기 시작합니다. 이전에, 물리 치료의 수단과 수단을 선택하는 재활에 대한 개별적인 접근 방식으로 인해 유스포프 병원의 의사들은 다른 병원에 버려진 환자들조차도 기능 장애를 회복시킬 수있었습니다.

재활 클리닉에는 컴퓨터 장비 및 기계 시뮬레이터, 수직 장치, Exarth 장치, Exoathlete 등 현대 장비가 장착되어 있습니다. 전문 재활 치료사는 마사지 및 운동 요법의 최신 방법을 소유하고 있습니다. 교수들, 최고 범주의 의사들은 뇌졸중 후 장애가있는 기능을 회복시키는 저자의 방법을 사용합니다. 물리 치료사는 자기 요법, 치료 용 레이저 치료, 침술, 경 두개 내 자극과 같은 현대 물리 치료 절차를 적용합니다. 작업 치료사, 언어 치료사, 신경 심리학 및 신경 퇴행성 질환 전문가와 같은 전문 팀이 뇌졸중 환자와 함께 매일 업무를 수행합니다. 심각한 스트로크 이후의 물리 치료 방법 선택에 대한 결정은 전문 협의회 회의에서 공동으로 이루어집니다.

뇌졸중 후 운동 요법의 기본 원리

유스 포브 (Yusupov) 병원에서 수행되는 재활 활동의 초기 시작은 속도를 가속화하고 장애가있는 기능을보다 완벽하게 복원하고 2 차적인 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. 뇌졸중 (뇌 순환 장애의 급성 질환)에 대한 운동 요법은 신경학 클리닉에서 시작되며 향후 재활 클리닉에서 실시됩니다. 재활 치료사의 감독하에 퇴원 한 환자는 가정에서 계속 물리 치료를 시행합니다.

환자와 그 가족은 뇌졸중 후 환자의 회복에 적극적으로 참여합니다. 재활 치료사는 운동 요법 운동의 복합체를 구성하고, 수행 방법을 가르치고, 물리 치료 과정에서 심혈 관계 기관의 기관을 모니터링하는 방법을 가르칩니다.

복원의 가능성은 기능의 재구성에 대한 일반적인 생물학적 법칙 - 이전에는 구현에 관여하지 않았던 연결 연결의 손상된 기능의 복원에 대한 재구성 및 참여 능력 -에 기반합니다. 회복 예측은 병변의 양과 위치에 의해 결정됩니다. 뇌졸중이 내부 캡슐의 허벅지 뒷부분에있을 때 모터 기능이 회복되고 모터 경로가 하나의 번들로 수렴됩니다. 병리학 적 초점이 양쪽 음성 영역에 위치하면 음성이 더 천천히 복원됩니다. 왼쪽 열등한 전두엽의 후부와 왼쪽 상사 이랑의 뒷부분.

대부분의 진료소에서 활동적인 재활 재활은 다음과 같은 금기 사항으로 수행되지 않습니다.

• 비 보상 단계에서 심부전;
• 만성 안식 협심증;
• 신부전;
• 급성 염증성 질환.

Yusupov 병원에서는 획기적인 재활 치료법을 사용하는 여러 전문 팀이 뇌졸중 후 재활 과정에 참여합니다. 이를 통해 심한 합병증이있는 환자에게 발을 들여 놓고자가 관리 기술을 회복 할 수 있습니다.

치매와 정신 장애가있는 환자에게는 언어 및 운동 재활은 불가능합니다. 뇌간의 뇌졸중에 대한 물리 치료법이 거짓말입니다. 운동은 팔다리의 운동 기능을 회복시키는 것을 목표로합니다. 시간이 지남에 따라 얼굴의 얼굴 근육과 언어 기능 회복을 위해 운동 요법이 임명됩니다.

뇌졸중 후 뇌졸중 재활

운동 장애 (마비, 협응 장애 및 정체 장애)가있는 뇌졸중 후 환자를 재활시키는 주요 방법은 물리 치료입니다. 그 업무에는 마비 된 팔다리의 운동 범위, 힘 및 손재주의 완전 또는 부분적인 회복, 운동 실조의 균형 기능 및자가 관리 기술이 포함됩니다.

재활 클리닉에서는 운동 요법 외에 환자가 마비 된 팔다리의 신경근 장치의 전기 자극을 처방하고 생체 자기 제어 중이나 방법을 사용하여 클래스를 수행합니다. 환자가 의식을 회복하고 일반적인 상태를 개선하자마자 물리 치료 수업이 시작됩니다. 처음에는 수동적 인 체조입니다. 말단의 모든 관절에서의 움직임은 환자가 아닌 운동 요법 강사 또는 그에게 지시 한 친척에 의해 수행됩니다. 환자는 호흡 훈련을받습니다. 운동은 맥박과 혈압의 조절하에 휴식을 취하기 위해 필수적으로 멈춤과 함께 시행됩니다.

더 많은 운동은 환자가 심기 시작하는 것을 복잡하게 만든 다음 스스로 앉아서 침대에서 벗어나도록 가르칩니다. 환자 활성화시기는 다음과 같은 여러 요소에 의해 결정됩니다.

• 뇌졸중의 중증도 (경색 또는 출혈의 크기, 뇌 구조의 탈구, 부종의 크기);
• 환자의 일반적인 상태;
• 마비의 심각;
• 혈역학 상태.

일부 환자는 뇌졸중 후 3 일에서 5 일 사이에 일어나기 시작하고, 다른 경우에는 2 주에서 시작됩니다. 재활의 중요한 단계는 서 있고 걷는 훈련입니다. 심한 역반의 마비 환자에서이 단계는 의자에 앉아 있거나 침대에 누워있는 동안 걷는 모방으로 시작됩니다. 환자는 처음에는 재활 치료사의 지원을받으며 머리 받침대 또는 침대 프레임을 들고 독립적으로 서있는 것을 배우게됩니다. 동시에, 그것은 건강하게 영향을받는 다리에 체중을 고르게 분배합니다.

앞으로 환자는 걸음을 배웁니다. 그 자리에서 걷기부터 시작하십시오. 그런 다음 환자는 침대 옆 프레임을지지하여 와드 주위를 걸어 다니다가 3 피스 또는 4 피스 지팡이를 받쳐 독립적으로 걸을 수 있습니다. 참을성이 좋은 환자는 즉시 지팡이를 들고 걷는 법을 배웁니다.

좋은 균형과 발의 경미한 가벼운 마비만으로 환자가 막대기를지지하지 않고 환자가 독립적으로 걸을 수 있습니다. 이동량과 거리가 점차적으로 증가합니다. 환자는 먼저 와드 또는 아파트를 거쳐 복도를 따라 올라가 계단을 오릅니다. 그 후, 그는 나가서 운송 수단을 사용할 수 있습니다.

경미한 장애를 가진 일부 환자는 여러 단계의 재활을 "건너 뛰고"상대적으로 먼 거리에서 독립적으로 걷기 시작하며 다른 단계는 다른 단계에서 멈 춥니 다. 마비 된 발의 처짐이있을 때, 환자는 높은 단단한 부착물이있는 부츠를 착용하는 것이 좋습니다. 보행 중 발의 마비가있는 환자의 어깨 관절의 늘어짐을 방지하려면 스카프로 손을 고정하고 운동 요법 운동 중에 손을 고정하는 것이 좋습니다.

뇌졸중 후 복잡한 운동 운동.

뇌졸중을 앓은 환자의 의식 회복 직후에 재활 치료사는 운동 요법의 수동적 인 운동을 시작합니다. 운동 요법 강사는 환자의 마비 된 손을 구부리거나 굽히지 않고 옆으로 움직여 회전 운동을 수행합니다. 이러한 운동은 매일 수행됩니다. 기간은 10 분에서 30 분 사이입니다. 동시에 한 레슨 도중 2-3 번의 작은 휴식을 취하여 운동 방법을 "잊어 버리는"근육을 위해서는 몇 분의 휴식을 취합니다.

환자는 등에 등을 대고 발목을 잡고 다리를 절곡하고 구부린다. 운동은 "자전거"를 연상케하지만 환자의 발이 침대에서 떨어지지 않아야합니다. 다음 연습은 수평 위치를 유지해야하는 환자가 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

눈을 위아래로 움직이고 좌우로 움직여 눈을 돌립니다. 이러한 움직임은 닫힌 상태에서 먼저 수행되고 평균적인 속도로 열린 눈으로 수행됩니다. 각 운동은 10 번 반복해야합니다. 운동이 끝나면 눈을 감고 손가락으로 눈꺼풀을 약간 문질러 야합니다. 그런 다음 눈을 뜨고 여러 번 깜박입니다.

환자는 평균 10-15 배의 속도로 눈꺼풀을 조이고 열 수 있습니다. 환자는 바로 앞에있는 특정 지점을 볼 수 있으며 멀리 보지 않고 머리를 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌릴 수 있습니다. 각 방향으로 5-6 회전하는 것이 좋습니다.

목 근육의 기능을 회복하려면 머리를 조심스럽게 좌우로 돌려야하며 동시에 눈을 앞에 고정시켜야합니다. 그런 다음 손가락을 10 번 구부리고 구부릴 것을 권장합니다.

다음 운동을 수행하려면 수건을 침대 위로 감아 야합니다. 고정 된 위 또는 아래 사지를 루프 안으로 밀어 넣고 단순히 다른 진폭으로 스윙하십시오.

팔꿈치 관절은 다음 운동을 사용하여 개발해야합니다.

• 환자는 등을 가리고, 손은 몸을 따라 위치한다;
• 팔꿈치에 오른팔을 구부려 침대 위로 내립니다.
• 비슷한 움직임으로 왼손을 만들었다.

각 손으로 운동을 10 번 수행해야합니다. 등에 누워 있으면 무릎에서 10 번 다리를 굽히고 구부릴 수 있습니다.

신경과 전문의가 환자를 침대에 앉히고 나면 운동 프로그램이 더욱 복잡해집니다. 이제는 신경 학적 기능의 침해의 심각성에 따라 일련의 연습이 필요합니다. 재활 의학자들은 유스 포브 병원의 신경 학자들과 함께 기존 결함의 최대 회복을 목표로하는 개별 재활 계획을 세웁니다.

조기 회복기에 운동은 다음과 같이 처방됩니다.

• 근력 증가;
• 감소 된 근육 조율의 정상화;
• 평형 기능을 포함한 어택 틱 교란의 정상화 및 제거;
• 근육 및 관절의 회복;
• 가장 중요한 운동 기술 (서, 걷기, 국내 셀프 서비스)의 복원 및 자동화.

늦은 회복기에 뇌졸중 후 운동 요법은 안전한 연결과 기능적 구조 조정을 포함하여 손상된 기능을 보충하기위한 것입니다.

뇌졸중을위한 복합 운동 요법

재활 클리닉에서 퇴원 한 후 뇌 순환 장애를 겪은 환자는 운동 치료 강사의 추천을받습니다. 그들은 집에서 운동을 계속해야합니다.

간단한 운동으로 뇌졸중 후 시작 운동이 필요합니다. 환자는 마약을 할 수 있습니다.

• 원래 위치는 "팔 아래로, 다리는 어깨 너비로 떨어져";
• 손바닥을 돌리면서 손을 들어 올리십시오.
• 그 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬기;
• 손을 내려 놓고 서클을 묘사하고 숨을 내쉬십시오.
• 시작 위치로 돌아 가라.

그의 다리를 어깨 너비로 벌리고 그의 손을 벨트에 댄다. 몸을 오른쪽으로 돌리고 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 원래 위치로 되돌아갑니다. 또한 왼쪽으로 돌립니다. 운동을 각 방향으로 5 번 수행합니다.

스쿼트를 수행하려면 팔을 내리고 다리를 벌리십시오. 우리는 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 몸을 약간 뒤로 기울이고 팔을 뒤로 젖히지 않고 웅크 리기 만합니다. 우리는 흡입하고 서서히 출발 위치로 돌아가서 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 운동은 천천히 6 번 수행해야합니다.

출발 위치에서 다리를 흔들면서 "서서 벨트에 손을 대십시오." 한쪽 다리를 앞쪽으로 당겨서 발로 원형 스윕을하고 시작 위치로 돌아와야합니다. 다리는 어깨 너비로 떨어져 고정되어 있으며 손은 벨트 위에 놓여 있습니다. 우리는 왼손을 앞쪽으로 당기고, 앞으로 벌거 벗은 발걸음을 내딛고, 주먹을 쥐고 어깨에 손을 댄다. 우리는 초기 위치에있게되고 오른쪽 팔다리의 움직임을 반복합니다.

우리는 어떤 속도 로든지 10 개의 웅크리는 것을하고 교대로 손을 바꿉니다. 쪼그리고 앉을 때 한 손은 벨트 위에 있고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔을 벨트에 붙인 다음 골반과 시계 방향으로 5 회 원을 그리며 반대 방향으로 돌립니다. 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하기 위해 재활 전문가는 운동 용 자전거를 집에서 연습하는 것이 좋습니다. 유용한 복용량 걷기, 신선한 공기 속에서 걷기, 노르웨이 걷기, 스키 폴.

스트로크 후 재활을 필요로하는 사람이나 가까운 사람들이있는 경우 Yusupov Hospital에 전화하십시오. 재활 치료사는 운동 요법 운동을 개별적으로 실시합니다. 재활 클리닉에서는 뇌졸중 후 재활 치료의 현대적인 방법에 능숙한 경험이 풍부한 물리 치료 강사가 수업을 진행합니다.

뇌졸중 후 운동

최근 우리나라의 뇌졸중 병변의 슬픈 통계가 증가했습니다. 그러나 환자의 전반적인 비율은 허혈성 뇌졸중의 약 75-80 %를 차지하며, 성격 상 취급하기가 더 쉽습니다. 환자의 능력을 되찾거나 적어도 부분적으로 신체의 기능을 복원 항상 거기에 있습니다. 의사가 처방 한 물리 요법 운동은 뇌졸중 후 물리 치료를 돕습니다.

운동 치료를위한 준비 기간

운동의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 신체의 마비 된 부분의 움직임은 혈액을 가속시키고 그 침체를 방지하며 동시에 근육 기억을 회복시킵니다.

운동 요법이나 약물 치료만으로는 뇌졸중을 예방할 수 없기를 기대하는 것은 불가능합니다. 포괄적 인 재활 과정을 따라야합니다.

입원 중 처음에는 의사가 환자를 운동시키고 운동합니다. 그러나 퇴원시 일일 하중은 친척의 어깨로 옮겨집니다. 따라서 환자를 올바르게 돕는 방법에 대한 지침을 유지하거나 배우는 것이 좋습니다. 다음은 스트로크 후 일관된 물리적 충격에 대한 규칙입니다.

1. 허혈 발작시 환자가 (몸도 한쪽) 마비되면, 근육 시스템에 대한 작업의 첫 2 주 지능적으로 상황을 변경하는 동안 만이있다.
2. 2 ~ 3 시간마다, 환자는 압력 염증과 혈액 침체를 피하기 위해 침대에서 환자를 돌립니다.
3. 1, 2 주 후, 그들은 간호사 또는 친척의 영향으로 생긴 수동적 유형의 부하로 전환합니다. 그들의 목표는 근육을 이완시키고 운동을 더 준비하는 것입니다.
4. 환자가 마비 된 팔다리에서 첫 번째 움직임을 얻 자마자 능동적 인 추적을하십시오. 처음으로 - 침대에서, 그리고 상승과 천천히 걷기로의 전환.

아래에 예시로 제시된 스트로크 연습은 일반적인 경우를 위해 설계된 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 각각의 개별 역사에 따라 강도를 계산할 필요가 있습니다.

뇌졸중 후 마사지 및 수동 하중

운동 요법을 진행하기 전에 환자의 마비 된 사지가 마사지를 받게됩니다. 모든 사람에게 공통적 인 절차를 마사지하는 규칙이 있습니다.

• 운동하기 전에 피부를 데우고 부드러운 원형 운동으로 혈류를 유도하십시오.
• 팔을 마사지 할 때 다리에서 발끝까지 다리에서 손발로 움직입니다.
• 등은 힘을 사용하지 않고 약간 더 날카로운 움직임 (두드리고 따끔 거림)을 사용하여 마사지합니다.
• 가슴을 스트레칭하면 가벼운 압력을 사용하여 가운데에서 바깥쪽으로 원을 그리며 움직여야합니다.

환자의 시신은 운동 준비가되었으므로 수동 운동으로 옮겨 가고 있습니다. 다음은 친척이 수행 한 뇌졸중 후 마비 된 팔다리에 대한 몇 가지 기본 조작입니다.

• 팔 또는 다리의 굴곡과 확장 : 환자는 등뒤에 있어야합니다. 팔다리는 일어나야하고 관절에서 구부러져 야한다. 따라서 다리는 모터 메모리를 복원합니다.
• 넓은 린넨 탄성 도움 (탄력있는 붕대에서의 너비, 40cm)을 이용한 운동이 도움이됩니다. 그것에서, 반지는 다리의 직경에 꿰매어지고 두 다리에 착용된다. 다음으로, 시뮬레이터를 병렬로 움직여서 다리를 들어 올리거나 마사지하십시오. 또는 팔과 같은 자세로, 신축성있는 밴드를 착용하고, 환자는 손목에서 팔을 구부리고 구부려 야합니다.
• 환자 자신도 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 움직이지 않는 사지가 테이프 또는 수건에 매달려 환자가 루프에서 사지를 감거나 회전시킬 수 있습니다.

체계성에 관해 기억할 필요가 있습니다. 모든 물리 치료는 40 분 두 번, 두 번째 주 후에는 하루에 세 번 실시해야합니다.

집에서 뇌졸중을 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 마시는 것을 잊지 마세요.

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정신 체조

우리는 팔다리가 근육 기억에 의해 통제된다는 것을 잊지 말아야한다. 마비 된 다리에 손가락을 이동하기 위해 : 우마 서먼은 하나의 생각으로 오랜 시간을 살았던 주인공을 마비 쿠엔틴 타란티노에 의해 영화를 기억하십시오. 우리는 그 결과를 안다. 왜냐하면 그림의 가운데에서 그녀는 이미 벽을 따라 달리고 있었기 때문이다. 이 예는 희망과 자극 모두를 자극합니다. 수동적 일뿐만 아니라 정신적 인 체조도해야합니다.

뇌의 재생 신경 세포에 영향을 미치기 위해서는 반복적으로 명령을 반복해야합니다. 여전히 어려운 환자를 마스터 할 경우, 당신은 친척 큰 소리로 명령을 발음하고 반복하는 환자를 강제해야한다 : 등 "나는, 내 발가락을 이동" 이 제안 기법은 환자의 신경 상태와 말하기 장치의 재활이라는 또 하나의 장점을 가지고 있습니다.

앉은 자세에서 치료를 운동하기.

재활의 약 3 주 후, 환자가 앉아있는 자세를 취할 때 연습을 시작할 시간입니다.

1. 눈 근육으로 시작해야합니다 - 위에서 아래, 오른쪽에서 왼쪽, 대각선으로 안구 운동. 대체로 눈꺼풀이 보이고 열렸습니다. 근육 기억뿐만 아니라 혈압도 정상화됩니다.
2. 체조가 끝나면 긴장을 풀고 눈을 꼭 짜내고 눈꺼풀을 열어야합니다. 10-15 번 반복하십시오.
3. 다음 머리 회전 및 목 운동. 각면에서 느린 속도가 아닌 걸음으로 6-8 회 반복하십시오.
4. 뇌졸중 동안 한쪽이 부딪혔다면 고정 된 손으로 고정 된 손으로 대칭 운동을 시도해야합니다. 예를 들어, 등에 누워서 양손을 들고 동시에 손으로 회전하십시오.
5. 손가락 운동성을 위해서는 움켜 잡는 움직임이 필요합니다. 밀도가 다른 일련의 확장자를 얻을 수 있습니다.
6. 발에 대해서도 마찬가지입니다. 스트레칭과 커팅으로 두 팔다리에서 운동을 시도합니다.

점차적으로, 앉은 자세에서, 더 많은 진폭 옵션으로 이동할 수 있습니다 : 머리판과 벨트의 도움으로 몸을 들어 올리십시오. 팔다리를 들어 올리는데 3-4 번 먼저하십시오. 앉아있는 자세로 어깨 블레이드를 섞음 - 5-6 번. 사랑하는 이들의 감독하에.

우리는 운동 요법을 서있다.

서있는 위치에있는 팔 및 다리를위한 체력 교육을 암시하는 옵션은 훨씬 더 많습니다. 그러므로 우리는 전체 체조가 만들어지는 "기본적인 운동"을 제시합니다 :

1. 똑바로 서서 - 솔기에서 손을, 다리의 위치는 어깨 너비로 벌린다. 숨을들이 쉬면서 손을 들어 올리면 내릴 때마다 아래로 내립니다. 운동 과정 - 4 ~ 6 회.
2. 몸의 다리 - 다리가 넓어지며, 숨을 쉬는 횟수가 2 회이며, 숨을 내쉴 때 천천히 몸통을 옆쪽으로 비틀어 버립니다. 적어도 5 번 이상 양면 반복하십시오.
3. S S 거리는 소리 : 호흡 할 때 발 뒤꿈치를 찢지 않고 앉아보십시오. 손을 앞으로 당겨. 바닥 흡입과 두 번째 내출 상승. 목표는 균형을 유지하고 다리 근육을 늘리는 것입니다. 4 ~ 8 번 반복하십시오.
4. 경사 : 어깨 너비에 피트, 벨트에 손. 숨을 내쉴 때 오른쪽이나 왼쪽으로 기울이면 반대편의 손이 위쪽으로 뻗습니다.
5. 팔과 다리에 대한 좋은 운동은 스윙입니다. 팔을 앞으로 내딛고 발을 옆으로 움직여 기본 동작을 수행합니다. 진폭은 작고, 바람직하게는 헤드 보드에 기대는 초침이 있습니다. 주요 원칙은 숨을 멈추지 않고 각 다리를 최대 7-8 번 반복하는 것입니다.
6. 발가락에 발이 오르고, 브러시 또는 발목으로 회전하고, 등 뒤쪽의 자물쇠에 손을 댄다. 이러한 운동은 잘 풀린다.

뇌졸중을위한 운동의 복합체는 반드시 매일 걷는 것을 포함합니다. 손을 올리고 다리에 일을하기 위해 손에 스키 폴을 걸을 수 있습니다. 따라서, 항상 지원 및 추가 치료 심장 부하가 있습니다.

하이킹에 관해서 : 의사들은 마비 된 쪽의 사람의 도움을 받아 처음 15-20 초 간격으로 산책을 시작한 후 휴식을 취한 다음 걷는 것이 좋습니다. 이미 재활의 후반기에 조깅은 혈액과 심장 및 모든 근육 그룹의 정상적인 부하를 가속시키는 좋은 수단으로 처방됩니다.

그것을 과장하지 마십시오 - 프로그램이 요구하는 것보다 더 많은 것을 스스로로드하지 마십시오. 시체는 이제 스포츠의 성과가 아닌 중요한 휴식입니다. 앞으로는 적어도 3 년 동안 다리와 팔의 치료 운동이 필요할 것입니다. 그러나 두 번째 뇌졸중을 피하기 위해 운동을 시작하지 않고 건강한 생활 방식을 이끌도록 권장합니다.

다음과 같은 경우 위험합니다 :

• 갑작스러운 두통, "번쩍이는 파리"와 현기증을 경험합니다.
• 압력 "점프";
• 기분이 약하고 피곤하다.
• 사소한 일로 화를 냈나?

이 모든 것들이 뇌졸중의 선구자입니다! E.Malysheva : "시간이 지나면 눈에 띄는 징후와 예방은 뇌졸중을 예방하고 끔찍한 결과를 피하는 데 도움이됩니다! 자신과 가족을 보호하기 위해 페니 도구를 사용해야합니다. »자세히 읽어보십시오. >>>

뇌졸중을위한 운동 요법 : 일련의 연습 및 권장 사항

뇌졸중은 뇌 혈관의 손상된 혈액 순환과 관련된 심각한 질병입니다. 뇌졸중 후 종종 운동과 언어 능력이 손상됩니다.

한 사람이 정상적인 삶으로 돌아갈 수있는 조건 중 하나는 재활 기간 동안의 운동입니다.

뇌졸중을위한 운동 세트는 회복기를 고려하여 개발되었습니다. 훈련의 강도는 점차 증가하고 있으며, 뇌 기능의 회복에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

성공은 무엇에 달려 있습니까

회복기의 기간과 효과는 환자, 그의 긍정적 인 태도, 헌신과 인내에 달려 있습니다. 또한 질병의 본질과 치료 방법의 초점을 이해하는 것도 중요합니다. 때로는 환자와 다른 사람들이 뇌졸중 후 운동 요법의 목표를 완전히 인식하지 못하고 치료 체조를 근력을 강화시키는 절차로 인식합니다. 이것은 실수입니다. 주요 목표는 인간의 움직임을 제어 할 수있는 두뇌의 능력을 회복시키는 것입니다. 초기 회복기에는 근육을 펌프질 할 필요가 없습니다. 또한 다음 요소가 중요합니다.

1. 치료 체조의 조기 시작. 의사가 허용하는 즉시 수업을 시작해야합니다. 이것은 성공의 주요 조건 중 하나입니다.
2. 체계적인 운동. 의사가 다른 권장 사항을 제시하지 않은 경우 매일 건강 요법으로 운동 요법을 실시해야하며 하루에도 2 번 할 수 있습니다.
3. 과정의 기간. 뇌졸중을위한 운동은 적어도 6 개월 동안 점차 강도를 증가시켜야합니다.
4. 수업 중 환자의 복지에 대한 세심한 태도. 맥박, 혈압, 호흡 모니터링을 측정 할 필요가 있습니다. 환자는 과도한 피로와 통증을 느끼지 않아야합니다.
5. 장애가있는 기능의 회복을 자극하기위한 일련의 연습이 순차적으로 수행되어야합니다. 우선 그들은 마비 된 팔다리에 운동을하고 건강한 운동을합니다.
6. 스테이지에서 스테이지로의 적절한 전환. 수동적 인 운동의 연장 된 기간은 성공으로 이어지지 않습니다. 천천히, 그러나 지속적으로 강도를 높이고 하중을 증가시켜 팔다리가 독립적으로 작동하도록 할 필요가 있습니다.
7. 의사가 처방 한 전체 복합 치료의 사용. 뇌졸중 후 운동 요법은 약물 치료를 대체하지 않습니다.
8. 중요한 점은 환자의 성공에 대한 다른 사람들의 태도입니다. 그는 끊임없이 칭찬을 받고 포기하지 말아야한다.

회복 수동적 움직임

뇌졸중 후 첫날, 수동 운동은 병원의 담당 직원이 수행합니다. 이 경우 환자 대신 움직임이 일어나므로 아무런 노력도하지 않습니다.

병원에서 운동 요법을 시행 할 가능성이 없다면 의사와 상담 한 후 환자의 친척이 집에서 복합물을 시행 할 수 있습니다. 운동을 선택할 때 의사는 환자의 상태, 뇌의 어떤 부분이 손상되었는지, 어떤 기능이 손상되었는지를 고려합니다.

손은 마비 된 팔다리의 손가락을 굽히거나 풀어 주면서 시작하여 건강한 운동으로 옮깁니다. 다음 동작은 브러시가 양방향으로 회전하는 것입니다. 그런 다음 그들은 팔꿈치 관절의 팔을 구부리거나 구부리지 않고 결국 팔꿈치 관절을 개발합니다. 팔꿈치 관절을 굽히거나 펴지 않고 좌우로 구부린 채 돌리십시오.

하지의 물리 치료는 손가락의 굴곡 및 신전으로 시작하여 발의 회전이 수행됩니다. 그 후에 무릎에서 다리를 구부리고 구부린 다음 엉덩이 관절에서 굴곡 운동을 일으 킵니다.

활성 이동 복원

뇌졸중 후 뇌졸중 후 적극적인 운동, 먼저 거짓말을하고 앉아서 수행 한 운동을 첨부합니다. 의사와상의 한 후 적극적으로 운동하십시오. 운동의 강도와 빈도는 점차적으로 증가하여 의사의 조언과 환자의 안녕에 초점을 맞 춥니 다.

환자가 복잡한 운동 요법을 시행 할 때 외상 위험한 상황을 예방하려면 두 번째 사람의 존재가 바람직합니다. 환자는 자신감을 유지하기 시작할 때까지 안전합니다.

특정 유형의 활동적인 운동으로 전환 할 때 환자의 전반적인 건강을 평가하고 마비 된 사지의 이동성을 높이는 데 집중해야합니다. 예를 들어, 손가락이 움직이기 시작하면 (이전에 움직이지 않았던), 그들은 이미 능동적 인 움직임을 만들려고 노력하고 있습니다. 즉, 특정 단계에서 수동 및 능동 체조가 동시에 수행됩니다. 의사가 능동적 인 운동으로 전환하도록 허락하면 환자는 자신의 건강한 손으로 마비 된 팔다리에 수동적 운동을 수행 한 다음 건강한 사지에서 활동적으로 수행합니다. 운동 횟수는 3-5 회에서 점차 증가합니다. 운동은 감금과 부지런함으로 천천히 이루어집니다.

모든 운동은 마비 된 팔다리의 이동성을 복원하는 것을 목표로합니다. 1에서 5 - 팔, 6에서 19 - 다리. 이러한 운동은 상당한 신체적 노력을 필요로하지 않지만 정상적인 생활 방식으로 돌아 가기 시작합니다. 손을 대는 운동은 거짓말, 앉아서 서서 할 수 있습니다. 그것은 환자의 복지와 신체의 힘이 이미 회복 된 정도에 달려 있습니다.

1. 손가락의 굴곡과 확장. 1에서 7까지의 연습 반복은 8-10 회 조정됩니다.
2. 주먹에 손가락을 집어 넣고 풀다.
3. 손의 회전입니다.
4. 팔꿈치 관절의 팔의 굴곡과 확장.
5. 손을 들고 양방향으로 원 운동을 묘사하십시오.
   환자가 견딜 수 없을 때 6시에서 11 시까 지 다리 운동을합니다. 그들은 침대 또는 바닥에 누워 있습니다. 아픈 발로 각 운동을 수행하십시오.
6. 발가락의 굴곡과 확장.
7. 발의 원 운동을 묘사하십시오. 처음에는 다리를 공중에 들지 않으며 힘을 더할 때 몸무게가 증가합니다.
8. 직선 다리를 측면으로 밀어 낸 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 그 다음 동일한 운동 - 두 번째 다리. 웰빙과 관련된이 운동과 후속 운동의 움직임을 20-30 번까지 반복 할 수 있습니다. 다리의 힘을 키우는 데 도움이됩니다.
9. 다리의 뒤꿈치를 엉덩이까지 조이고 무릎을 구부립니다. 천천히 다리를 원래 위치로 되돌립니다.
10. 다리를 무릎에서 살짝 구부리고 바닥에서 발을 구부립니다. 천천히 엉덩이를 들어 올린 다음 낮추십시오.
11. 무릎 아래에 직경 20cm의 롤러를 놓고 롤러에서 무릎을 들지 말고 다리를 똑바로 세우고 발을 아래쪽으로 내립니다.
12. 환자가 앉기 시작하면 12에서 14까지 연습 문제를 첨부하십시오. 안정된 의자에 앉아서 수행합니다. 의자는 손잡이 (난간)가있는 것이 바람직합니다.
13. 발을 공중에 올려 발 뒤꿈치와 발끝으로 바닥을 만지십시오.
14. 발을 공중에 올리고 발의 원 운동을 묘사하십시오.
15. 발을 공중으로 들어 올리면 서서히 천천히 편다.
16. 15 ~ 19 번 연습은 서서 서서 지원을 위해 손을 잡고 시작 위치에 있습니다.
17. 어깨 너비를 벌리십시오. 다리를 무릎에서 살짝 구부린 후 (반 쪼그리고 앉은 상태) 다리를 구부리고 동시에 아픈 다리를 건강한 사람의 다리에 댑니다.
18. 함께 피트. 아픈 다리는 무릎에서 구부러져 공기쪽으로 약간 들어 올립니다. 무릎을 곧게 펴고, 계속 몸무게를 유지하십시오. 천천히. 운동은 공을 차는 것과 같습니다.
19. 다리를 구부리고 뒤에서 들어 올리고 발꿈치를 엉덩이에 대고 만지려고 노력하십시오.
20. 다리를 곧게 펴서 원래 위치로 되돌립니다.
21. 지지대를 마주보고 양손으로 잡으십시오. 아픈 발을 뒤로 젖히고 건강한 자세로 몸을 기울이십시오.

운동이 즉시 실패하면, 결과가 나올 때까지해야합니다. 시간이 지남에 따라 성공이 올 것입니다. 일부의 경우 복구가 빠르지 만 다른 경우에는 복구가 느립니다. 다른 환자의 업적과 진전을 비교할 필요가 없습니다. 작은 진보조차 회복을 향한 중요한 단계입니다. 이 복합 단지에서 모든 운동을 마스터 한 후에는 운동 요법 의사의 허락을 받아 머리와 몸통, 웅크 리기 등의 다양한 굴곡과 굴곡을 첨부 할 수 있습니다.

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