운동은 심근 경색 후에 운동 치료를한다.

심근 경색은 흔한 질병으로 불리우며, 혈액 공급 부족으로 인한 심장 조직의 괴사가 특징입니다. 병리학의 발달은 혈전이 있거나 혈관 벽이 좁아지는 동맥이 막히게합니다.

재활의 속도를 높이려면 심근 경색 후 운동 요법을받는 것이 좋습니다. 반복의 복잡성과 빈도는 담당 의사가 개별적으로 결정합니다.

심근 경색증에 대한 물리 치료의 이점

심근에서 운동 요법의 긍정적 인 효과는 다음과 같은 요소입니다 :

• 심장 근육 강화;
• 혈액 순환의 자극;
• 콜레스테롤을 낮추십시오;
• 죽상 동맥 경화증의 위험 감소
• 심장의 수축성 증가;
• 혈전증 예방;
• 증가 된 혈관 탄성.

수업을 언제 시작할 수 있습니까?

수업을 시작할 수있는 기간은 심근의 손상 정도와 환자의 건강 상태에 따라 다릅니다. 온건 한 병으로, 운동 치료는 2-3 일 동안 이미 시작할 수 있습니다. 더 심한 경우에는 일주일 정도 기다려야합니다. 신체 활동을 회복 할 때의 주요 원칙은 다음과 같습니다.

• 초기에는 안식일을 지켜야합니다.
• 환자는 4-5 일 동안 침대에서 바닥으로 다리를 내리는 앉은 자세로 앉을 수 있습니다.
• 호전적인 상황에서 공격 후 7 일이 지난 후에 환자는 침대 주위로 첫 발을 내딛기 시작할 수 있습니다.
• 14 일 후에 한 사람이 와드 주위를 안전하게 이동할 수 있습니다.
• 사건 발생 후 21 일부터는 환자가 더 많이 걷는 것이 바람직하며 계단을 조심스럽게 내려갈 수 있습니다.

아래 표를 사용하여 할 수있는 일과 할 일을 이해할 수 있습니다.

운동 요법을위한 규칙

심근 경색이 처음으로 환자를 만진 경우 3-6 주 후 회복 과정이 시작되고 5-6 주 후에 반복적으로 연기됩니다. 동시에 운동 요법에는 몇 가지 한계가 있습니다. 급성 질환의 기간에는 부하를 피할 필요가 있습니다. 그러나 3 일 후에 아무런 악화가 없다면 학업을 재개 할 수 있습니다.

식사 후 3-4 시간 안에 필요한 운동을하십시오. 합병증을 피하기 위해서는 웰빙 상태에서도 급격한 부하 증가를 포기할 필요가 있습니다. 복잡한 운동 요법의 시행에서 환자는 반드시 건강 상태를 관리해야합니다. 운동 중에 호흡 곤란, 어지러움, 빈맥, 흉통 등의 불쾌한 증상이 나타나면 중지해야합니다.

이러한 행동으로 인해 머리에 피가 쏟아지기 때문에 바닥에 날카로운 성향을 피하는 것이 필요합니다. 또한, 머리 또는 몸의 회전 운동을 사용하는 힘 운동 및 운동을 수행 할 필요가 없습니다.

심근 경색에서의 물리 치료의 기본 규칙

치료 운동은 질병의 주요 증상을 제거한 후 환자에게 권장 할 수 있습니다. 심근에 대한 운동 요법은 심장 마비의 결과와 함께 신속한 재활과 투쟁에 기여합니다. 임명은 환자의 건강 상태에 따라 업무를 수행 할 전문가가해야합니다. 모든 사람들은 질병과 그 결과가 다른 방식으로 고통 받기 때문에 각 사람마다 고유 한 접근법이 필요합니다.

잘 선택된 수업 세트는 잃어버린 기술을 회복시키고 질병의 진행을 예방합니다. 이 경우 오류는 상황을 현저하게 악화시킬 수 있으며 환자를 침대에서 쉬고 약을 복용하는 것이 문제를 해결할 수있는 유일한 방법 일 수있는 상황에 이르게합니다.

연습 세트

종종 심근 경색 후 재활 기간 동안 환자는 힘과 건강의 회복에 기여하는 다양한 교육 세션을 처방받습니다. 운동 요법에서는 종종 다양한 운동 세트를 사용했습니다.

1. 서있는 자세에서 환자는 다리를 어깨 너비로 벌리면서 몸을 따라 팔을 뻗는다. 올바른 자세를 취한 상태에서 손을 직접 잡아 당겨서 숨을 쉬어야합니다. 다음 단계에서, 사람은 호흡을하고, 손을 떨어 뜨리고 서클을 설명합니다. 반복 횟수는 4 회에서 6 회까지입니다.
2. 다음 연습은 서있는 동안에도 수행됩니다. 발가락은 희석되어야하고, 손은 벨트에 두어야합니다. 다음으로 호흡하면서 왼쪽으로 돌리고 양쪽 팔을 곧게 펴야합니다. 후에 원래 위치로 내뿜습니다. 마찬가지로, 오른쪽으로 돌아서 필요한 수의 접근법을 작성해야합니다. 반복 횟수는 4 회에서 6 회까지입니다.
3. 수직 자세를 취한 상태에서 팔은 몸을 따라 고정되고 다리는 어깨 너비에 걸쳐 배치됩니다. 흡입. 그 다음에 남자는 몸을 굽히고 앞으로 약간 굽히고, 반대 방향으로 손을 내밀어 내뱉습니다. 반복 횟수는 4 회에서 6 회까지입니다.
4. 환자는 이전 운동에서와 같은 시작 위치에 있습니다. 깊은 숨을 내 쉬고, 남자는 허벅지와 웅크리는 사람에게 손을 얹는다. 또한, 원래 위치로 되돌릴 때, 흡입. 반복 횟수는 3 ~ 4 회입니다.
5. 환자는 의자가 필요합니다. 그는 등에 등을 기대어 앉아서 ​​자리를 잡고 다리를 펴야합니다. 이것이 출발점입니다. 다음으로, 당신은 구부리고 머리를 되찾고 흡입해야합니다. 이후, 숨을 내쉬고 나서 이전 위치로 돌아 간다. 반복 횟수는 3 ~ 4 회입니다.

신체 활동 및 적절하게 선택된 약물은 좋은 결과를줍니다. 또한 재활 기간 동안 의사와의 상담을 통해 수업을 진행할 때 fitballs, ball 및 gymnastic sticks를 사용할 수 있습니다.

병상 환자의 경우

침대 환자의 경우 운동 요법의 복합체를 개발했습니다.

• 다이어프램을 사용한 호흡 (아래 그림 참조). 그것은 4 번 적용됩니다;
• 주먹에 손가락을 날카롭게 움켜 쥐고 풀다. 양손에 10 번 적용됩니다.
• 각 발에 대한 회전 동작 구현. 그것은 5 번 적용됩니다;
• 팔꿈치에서 팔을 접습니다. 그것은 각 손에 4 번 적용됩니다;
• 골반 높이기. 보조는 운동을합니다. 그것은 3 번 적용됩니다;
• 이것은 호흡과 심장 박동수를 회복시키는 데 필요한 짧은 휴식 시간이 뒤 따릅니다.
• 다음 운동에서는 무릎 관절에서 다리를 구부릴 필요가 있지만 발은 침대 위에 있어야합니다. 환자는 천천히 무릎을 감고 퍼진다. 그것은 5 번 적용됩니다;
• 뻗은 팔은 처음에는 느린 동작으로 옆으로 옮겨졌고 처음 위치로 돌아 왔습니다. 그것은 각 손에 4 번 적용됩니다.
• 조수의 지원으로 각면의 회전이 각면에서 수행됩니다. 그것은 3 번 적용됩니다;
• 손의 회전입니다. 그것은 5 번 적용됩니다.

호흡 훈련

심근 경색 후 회복 기간 동안, 호흡 체조에서의 운동의 사용은 매우 중요합니다. 주의 깊게 선택된 하중이 치유 과정에 긍정적 영향을 미치고 재활을 촉진하기 때문에이 치료법을 과소 평가하지 마십시오.

호흡 및 다이어프램 사용 :

동시에, 전문가들은 잘못된 치료법이 신체에 약간의 손상을 입히고 혈압을 높이며 관절의 과부하로 이어질 수 있기 때문에 그러한 활동을 너무 많이 수행하는 것은 가치가 없다고 경고합니다.

심장 마비 후 환자를 위해 특별하게 만들어진 연습 세트가 있습니다. 이 수업은 심장과 혈관을 산소로 풍부하게하고, 환자에게 원하는 경감을 제공합니다.

금기 사항

심근 경색 후 치료 운동에는 금기 사항 목록이 있습니다. 운동 요법의 사용은 다음과 같은 경우에는 수행되지 않습니다 :

• 환자는 심장 부위에서 통증을 경험합니다.
• 하트 비트 오작동이 감지되었습니다.
• 방해하는 열;
• 폐부종이있다.
• 심장의 급성 순환기 부족이 있습니다.
• 열악한 심전도 성능을 보여줍니다.

종종 의사는 손가락으로 체조를하는 것을 금지하지 않습니다. 샘플 운동은 다음과 같습니다 :

운동은 심근 경색 후에 운동 치료를한다.

심장 마비 후 운동 요법을 사용하는 것은 관상 동맥 순환을 회복시키는 포괄적 인 치료의 필수 부분입니다. 부드러운 활동은 환자가 아직 일어나지 못하고 점진적으로 확장되고 복잡 해지면 시작됩니다. 모든 재활 단계를 거친 후, 온건 한 신체 활동은 스트레스에 대한 심근 저항을 유지하고 성과 및 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

심장 마비 후 운동 요법의 목표

심근 경색 후 치료 체조는 특정 목표에 종속됩니다.

• 심장 근육과 혈관 조영의 훈련;
• 호흡기 시스템의 활성화;
• 신경 및 호르몬 시스템의 조절의 회복;
• 배설 시스템의 기능 향상.

또한, 심근 경색 후 재활 단계에서 신체적 인 복잡한 운동은 다음과 같은 과제를 해결합니다.

• 동맥을 확장시키고 경련을 예방하려면;
• 심근의 혈액과 영양분 순환을 개선하십시오.
• 팔다리 주변의 혈류를 활성화하려면;
• 심장 근육을 저산소증에 적응 (산소 요구량 감소);
• 부신 호르몬에 대한 신체의 반응을 줄입니다.
• 경색 후 합병증 발생을 허용하지 마십시오.
• 환자가 국내 및 직업 성격의 이전 부하로 돌아갈 수있게하십시오.
• 재발하는 심장 발작의 위험을 제거하십시오.

심근 경색 후 물리 치료의 주요 목표는 환자의 삶의 질을 향상시키고 질병의 재발을 방지하는 것입니다.

운동 요법 금기 사항

심장 질환에 대한 물리 치료의 가치는 과대 평가하기가 어렵습니다. 그러나 재활 기간 동안 모든 사람이 그것을 사용할 수있는 것은 아닙니다.

다음과 같은 건강 문제가있는 환자에게 치료 운동을하는 것은 금지되어 있습니다.

• 순환 병리의 심한 단계;
• 증가 된 심박수 (완전한 휴식 상태에서 분당 110 회 이상 뛰기);
• 호흡 곤란;
• 폐의 뻐근함;
• 약물에 의해 통제되지 않는 심장 리듬의 변화;
• 심장 성 충격;
• 심한 고통;
• 체온과 혈압 상승;
• 나쁜 ECG 결과.

환자는 불편 함을 훈련 금기로 간주해야합니다.

수업 시작시기

환자가 물리 치료를 시작해야 할 때 의사가 결정합니다. 그의 결정에서 그는 다음과 같은 요인들에 의존한다.

• 환자의 중증도;
• 환자의 나이;
• 성별;
• 질병의 특징;
• 체력의 정도.

공격 후 3-4 일, 신체 활동을 금합니다!

재활의 네 번째 날 이후, 의사는 환자와상의하고, 상태를 평가하고, 의학 체조 복합물의 임명을 결정합니다. 초기 단계에서 회복은 환자가 여전히 앙와위 자세에있을 때 수행됩니다.

능동적 인 훈련 조건의 정하는 것은 심근 경색이 사람을 "추월"한 횟수에 달려 있습니다. 공격이 처음으로 발생한 경우 1 달 후에 적극적인 교육이 시작됩니다. 두 번째 심장 발작 후, 공격이 시작된 후 불과 5 주.

재활의 단계

심근 경색 후 재활 기간은 일반적으로 2 단계로 나누어집니다 :

1. 입원 치료;
2. 수제 복원.

병원에서 치료를받는 동안 약을 복용하는 것이 중요합니다. 그런 다음 천천히 부드러운 신체 활동을 소개하십시오. 운동은 정적 인 자세로 몸을 오래 머무른 후에 그 배역이 발생하기 때문에 "계량 된"을 선택합니다.

입원 치료는 환자가 4 단계의 순차적 인 통과를 특징으로하며, 각 단계마다 자체 강도가 있습니다.

1. 1 단계 - 엄격한 휴식. 수업은 호흡 운동으로 시작한 다음 약간의 신체 활동을 "연결"합니다. 훈련 기간은 10 분입니다. 운동 전후에 혈압과 맥박을 모니터링하십시오.
2. 지시기가 일정 시간 동안 정상적인 경우, 훈련의 두 번째 단계로 진행하십시오. 이 때 환자는 와드 주위를 산책하고 의료 전문가가 동반하는 낮은 계단을 보입니다. 테이블에서 먹을 수 있습니다. 운동은 앉아있는 자세로합니다.
3. 훈련 후 혈압과 심박수가 좋으면 재활의 3 단계로 진행하십시오. 복도를 따라 200 미터까지 걷는 산책로가 한 계단의 계단을 오르막으로 포함합니다. 의료 단지에는 서서 운동하면서 수행되는 운동이 포함되어 점차적으로 운동량, 강도 및 운동 지속 시간이 증가합니다. 이 기간에는 원격 모니터링을 통해 환자의 상태를 모니터링합니다.
4. 4 단계에서 1km까지 걸을 수 있습니다. 하루에 두 번 걷는다. 운동이 증가하고 등 및 팔다리로 퍼집니다. 입원 환자 치료의 마지막 단계가 완료된 후, 환자는 요양소로 옮길 준비가되어 있거나 집에 회복 할 준비가되어 있습니다.

심근 경색을위한 운동 요법을 수행하는 두 번째 재활 단계의 목적은 심장 근육을 강화하고 신체 전체의 혈류를 개선하는 것입니다. 수업은 요양소, 가정 또는 특별 재활 센터에서 열립니다.

두 번째 회복 단계가 어디에서 발생 하든지 운동 전후의 심박수와 혈압을 계속 모니터링합니다.

재활의 마지막 단계를 마친 후에는 다음과 같은 과제를 수행해야합니다.

• 신체 활동 증가;
• 환자는 국내 및 전문 분야에 적응합니다.
• 심장 마비의 2 차 예방 실시;
• 모든 생체 신호 개선;
• 약물 복용량 감소.

운동 단지

심장 발작 후 운동 요법은 개별적으로 처방됩니다. 자주 발생하는 2 개의 복합체의 예를 들어 봅시다.

1-4 번 연습을 시작하는 자세는 똑같습니다 : 똑바로 서서 다리를 어깨 너비로 벌리면서 몸을 따라 팔을 내립니다.

1. 숨을 깊이 쉬고 팔을 머리 위로 들어 올리십시오. 그들에게 손을 내밀고 근육의 긴장을 느껴보십시오. 숨을 내쉬고, 손으로 원을 묘사 한 후, 그것을 낮추십시오.
2. 벨트에 손을 넣고 심호흡을하며 앉아. 당신이 숨을 내쉴 때 상승하십시오.
3. 앉아서 심호흡을하십시오. 몸을 앞으로 구부리면서 양 손을 등 뒤로 가라. 숨을 내 쉬어 라.
4. 턱의 근육을 스트레인하고 흡입, 당신의 머리의 뒤가 등이 닿을 때까지 머리를 들어 올리십시오. 이 자세를 3 ~ 5 초 동안 유지하고 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다.
5. 의자에 앉아 다리를 쭉 펴고 손으로 시트 가장자리를 잡으십시오. 흡입하면서 천천히 구부려 머리를 뒤로 젖히십시오. 숨을 쉬고 똑바로 앉아.
6. 양말이 다른 방향으로 보일 정도로 다리를 똑바로 세우십시오. 허리에 손을 댄다. 오른쪽으로 돌리면 팔을 넓게 펼치십시오. 시작 위치로 돌아가서 허리에 올려 놓으십시오. 왼쪽으로 돌린다.

각 운동은 5-7 번 수행됩니다.

• 복소수 2

1. 몸에 팔을 내려 의자에 앉는다. 가능한 한 높게 어깨를 흡입하고 들어 올리십시오. 숨을 내쉬고 낮추십시오.
2. 의자에 앉아 두 손을 머리에 대십시오. 손으로 "돕는다"는 목을 오른쪽으로 구부린 다음 왼편으로 구부립니다.
3. 어깨에 손을 대십시오. 등을 똑바로 세우십시오. 먼저 한쪽 방향으로, 그리고 다른 쪽 방향으로 팔꿈치로 천천히 원 운동을 시작하십시오.
4. 두 손을 머리 뒤로 씌우고 자물쇠를 닫습니다. 머리를 오른쪽, 앞으로, 왼쪽과 뒤로 연속적으로 기울여 모든 움직임을 2 ~ 3 초간 고정합니다.
5. 한 손을 다른 손에 얹고 등 뒤에서 손을 가져 오십시오. 손의 위치를 ​​바꾸고 (첫 번째 오른손, 왼손), 어깨 뒤쪽 근육의 긴장감을 느끼면서 팔을 아래로 당깁니다.
6. 왼손 손바닥을 아래로 내밀어 라. 오른손을 위에 올려 놓고 작은 손가락을 움켜 잡습니다. 천천히 그리고 체계적으로 손가락을 "8-10 번"당깁니다. 각 손가락으로 이러한 조작을 수행하십시오. 손을 바꿔 라.

필요한 모든 운동을 5-7 회하십시오.

각 단지에서 의사는 호흡을 발전시키기 위해 운동을 추가 할 것을 권장합니다.

• 숨을들이 쉬고 불편 함을 느낄 때까지 숨을 멈추십시오.
• 천천히 흡입하고 내 뿜으십시오;
• 폐로 공기를 빼내어 튜브를 통해 물 한 컵에 불어 넣습니다.

병상 환자의 경우

이 운동으로 심장 발작 후에 운동 치료를 시작하십시오. 병상 환자에게만 사용됩니다.

1. 다이어프램의 전체 볼륨을 사용하여 공기를 3 ~ 4 회 깊이 흡입하십시오.
2. 가능한 한 빨리 손가락을 주먹으로 쥐고 빨리 문질러 닦으십시오. 운동 9-10 시간을 수행하십시오;
3. 발을 최대 5 번 돌립니다.
4. 각 팔에 팔꿈치를 5 번 구부리십시오.
5. 각 다리를 5 번 무릎에서 구부린다.
6. 의료 전문가의 도움을 받아 3 번 골반을 들어 올리십시오.

이 운동을 한 후에 5-10 분 동안 휴식을 취해 호흡과 심장 박동을 회복시킵니다. 그런 연습으로 계속 훈련하십시오 :

1. 침대에서 발을 떼지 않고 무릎을 구부립니다. 무릎은 떨어져서 움직이고 4 번 움직입니다.
2. 팔을 똑바로 편 다음 옆으로 당긴 다음 원래 위치로 되돌립니다. 각 손으로 5 번 운동하십시오.
3. 강사는 각면에서 3 번 롤오버하는 데 도움을줍니다.
4. 각 손을 5 번 돌린다.

물리 치료법을 시작하기 전에 어떤 과로 행위도 받아 들일 수 없다는 것을 기억해야합니다. 불편 함이나 피로를 느끼면 즉시 교육을 중지해야합니다.

심장 발작 후 단계적 운동 요법

관상 동맥 순환을 심각하게 위반 한 모든 환자는 재활 기간을 거쳐야합니다. 병원, 요양소 및 클리닉의 3 단계로 나뉩니다. 앞으로는 평생 동안 독립적으로 신체 활동의 수준을 유지하는 것이 좋습니다.

회복의 모든 단계를 성공적으로 완료하면 작업 능력을 증가시키고, 스트레스에 대한 심근 저항을 증가시킬뿐만 아니라 심리적 웰빙을 개선하고 이전의 사회 및 가족 접촉으로 돌아갈 수 있습니다.

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심장 마비 후 운동 요법의 목표

치료 운동은 심장 근육과 혈관의 음색을 훈련시키기 위해 수행됩니다. 그 활동은 호흡기 시스템의 활성화, 신경 및 호르몬 조절의 회복, 배설 기관의 작업 개선 에까지 이릅니다.

운동 요법으로 해결할 수있는 과제는 다음과 같습니다.

• 관상 동맥 확장, 경련 예방;
• 심근의 미세 순환 및 신진 대사 개선;
• 팔다리에서 말초 혈류의 활성화;
• 산소에 대한 심장 근육의 필요성 감소 (저산소증에 대한 적응);
• 감소 된 부신 호르몬 반응;
• 경색 후 합병증의 예방 (혈전증, 부정맥, 호흡기 및 심부전, 장의 무력증);
• 이전 세대 및 전문직으로 돌아갈 가능성;
• 심장 마비의 주요 위험 요소 (hypodynamia, 증가 동맥 색조, 비만, 스트레스)의 제거.

심장 마비 및 관상 동맥 우회 수술 후 환자의 재활의 궁극적 인 목표는 삶의 질을 향상시키고 심근 허혈의 재발을 예방하는 것입니다.

심근 경색 후 회복을위한 운동에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 그것에서 당신은 심근 경색의 영향의 심장 병원에있는 육체적 인 노력 그리고 운동 치료의 특징에 관하여, 집에서 심장 마비가 있던 환자를 위해 가능한, 정권 및식이 요법을하는 동안 배울 것이다.

그리고 심근 경색의 병원 치료에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

운동 요법 금기 사항

치료 체조는 신체에 고유 한 가치가 있습니다. 그러나 다음과 같은 조건이 수정 될 때까지는 사용할 수없는 환자 그룹이 있습니다.

• 심한 정도의 순환 장애 - 쉬는 시간에 맥박이 분당 105 회를 초과하면 호흡이 어려워집니다.
• 울혈 성 충혈, 폐부종;
• 약물 치료에 저항력이있는 심장 리듬 장애;
• 심장 성 쇼크;
• 강렬한 심장 통증;
• 발열;
• ECG의 악화.

병원 내 하중 범위

환자에게 금기가 없으면 체조는 심장 마비가 시작된 후 이틀째되는 날에 처방됩니다. 재활의 병원 단계는 4 단계로 구성된 프로그램입니다. 다음 스테이지는 더 높은로드를 가지므로이 스테이지로의 전송에 대한 명확한 표시가 있습니다.

첫 번째 단계

이 때 환자는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 따라서 모든 운동은 수평 위치에서 수행됩니다. 첫 번째 연습 세트에는 다음과 같은 움직임이 포함됩니다.

• 손가락과 발가락 굴곡;
• 손, 발의 회전;
• 긴장과 팔다리 근육의 이완;
• 스트레칭 호흡 및 호흡, 짧은 호흡 일시 중지;
• 다리에 5 분 동안 침대에 앉아서 도움을 청합니다.

그 후 혈역학 측정이 권장됩니다. 강도가 올바르게 선택되면 다음 결과가 표시됩니다.

• 최대 펄스는 20 비트 미만으로 증가하거나 10 초만큼 느려졌습니다. 세션 중에는 15 초까지 허용됩니다. 그 후에는 일시 중지해야합니다.
• 호흡 수는 초기 10 사이클보다 큽니다.
• 수축기 및 10 mm Hg의 경우 압력 증가가 30 미만입니다. 예술. 이완기 지수 또는 10 단위 감소.

좋은 이식성을 갖춘 3 일 후에는 하루에 두 번 수업을 진행할 수 있습니다.

2 단계

환자는 고 하중으로 전환 할 때 와드 내에서 걸을 수 있습니다. 확장 복합체의 목적에 대한 징후는 심전도에서 관상 동맥성 T 파의 형성과 이전 단계의 운동에 대한 적절한 반응입니다. 심장 통증의 발작이 있거나 부하에 대한 압력 강하, 합병증 또는 부정적인 ECG 역학이 발생하면 환자는 첫 단계에 머문다.

복합물은 운동량의 증가와 함께 등 뒤에서 계속 붙잡 힙니다. 점차적으로 그것에 추가하십시오 :

• 팔꿈치, 어깨, 무릎 및 엉덩이 관절의 움직임;
• 침대 옆에서 걷기;
• 테이블에 앉아;
• 와드에 대한 몇 가지 단계.

동시에 훈련 계획은 처음부터 끝까지 환자가 거짓말을하고 걷는 것이 복합물의 한가운데에 있도록하는 방식으로 구축됩니다. 운동 후에는 휴식이 필요합니다. 세션은 최대 15 분까지 지속될 수 있습니다. 하중의 이식성은 첫 번째 단계에서와 같이 추정됩니다.

3 단계

ST 간격이 ECG 및 형성된 T 파에있는 isoline에 가까워 질 때 규정됩니다. 부하는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

• 협심증의 발작은 하루에 5 번 이상;
• 침대에서 상승시 압력 강하;
• 현기증 및 손상된 대뇌 혈류;
• 순환 장애 2 단계 이상;
• 지연된 전도와 실신을 동반 한 부정맥.

환자는 복도로 들어가고, 화장실, 조작실로 들어갈 수 있습니다. 하루의 총 경로는 200m를 초과해서는 안됩니다. 걷는 속도는 느리고 정지합니다. 이러한 부하로 심장에 통증이나 혈압이 급격히 떨어지지 않은 경우 환자는 계단을 걸어 다닐 수 있습니다. 처음에는 한 스팬이고 그 다음에 바닥입니다.

훈련 운동 요법은 앉아서 서있는 자세로 수행됩니다. 그것은 지속적으로 몸통과 회전을 사용하여 조심스럽게 팔, 목,하지의 근육을 운동 시켰습니다.

환자는 아침 운동을 위해 운동의 초기 세트를 사용합니다.

네 번째 단계

일반적으로 경색 부위의 흉터가있는 증상이 발병 한 지 25-30 일 후에 처방됩니다. 이것은 환자를 요양소로 이송하는 것과 일치 할 수 있습니다. 재활의이 단계에서, 거리에서 걷기 시작 :

• 1 분에 70에서 80 단계로 걷는 속도;
• 처음에는 거리가 500m이고 900m가됩니다.
• 비, 강한 바람 또는 눈을 걸을 필요가 없습니다.

운동은 평균 속도로 신체의 사면을 보완하고 휴식을 위해 일시 ​​중지합니다. 30 분간의 수업을 듣기 위해서는 적어도 7 시간을 쉬어야합니다. 또한 환자의 복지와 연령에 초점을 둔 운동 요법에는 다음이 포함됩니다.

• 무릎 높이를 높이면서 발가락, 발 뒤꿈치를 걷다.
• 무릎의 원형 운동, 엉덩이;
• 똑바로 다리를 휘두른다.
• 손이있는 활발한 원과 어깨 관절의 회전.

동시에 가슴에 과도한 긴장, 호흡 곤란 및 불쾌감이 없어야합니다. 운동주기 사이에는 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 맥박은 최대 짐에 120의 구타를 도달 할 수 있는다. 앞으로는 걸음 수를 분당 90 개로 늘릴 수 있고, 하루에 2 번 걸을 수 있으며, 이동 거리는 1.5km로 증가합니다. 동시에 체조 운동의 복합체는 계속해서 워밍업이나 아침 운동에 사용됩니다.

심장 마비 후 재활 방법에 관한 비디오보기 :

심근 경색 및 스텐트 시술 후 일련의 운동

재활의 두 번째 단계에서 최선의 선택은 전문 요양소에서 운동 요법을 계속하는 것입니다. 그러나 그러한 가능성이 없다면 환자들은이 기간을 클리닉의 물리 치료 실에서 보냅니다. 무대의 임무는 일할 수있는 능력, 마음의 독립적 통제로의 전환 및 이전에 성취 한 결과의 통합을 되돌려주는 것입니다.

참고 점은 네 번째 단계를 취하여 마지막 단계 인 일곱 번째 단계로 확장하십시오. 운동의 복합체에서 이러한 유형의 운동을 사용하십시오.

• 훈련 도보;
• 큰 근육 그룹에 부하 - 몸, 엉덩이, 언론과 등받이, 스윙 사지, 웅크리는 소리, 다리 앞으로 기울기, 다리쪽으로 기울어 진 운동 등.
• 수영장에서 수영;
• 운동 자전거에 관한 수업;
• 투약 된 가벼운 달리기;
• 스포츠 게임.

피실험자는 공, 아령, 체조 벤치, 후프뿐만 아니라 운동 장비와 관련 될 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 5 ~ 7 분간 워밍업을해야하며, 앙와위 자세로 끝 이완 운동을하셔야합니다.

육체 노동뿐만 아니라, 요양소에서 환자는 물리 치료, 마사지, 치료 영양 및 정신 요법 치료를받습니다. 하루 정권의 행동, 휴식 및 기후 요법과 함께 최대 이익을 가져옵니다.

집에서하는 수업

경색 후 기간의 다중 복제 재활의 목표는 스트레스에 대한 심장 저항성의 증가, 사용 된 약물의 점진적인 감소, 그리고 유능한 신체적 인 부분에 대한 전문적인 활동으로의 복귀입니다.

이를 위해 각 환자는 초기 단계 (2 개월)와 기본 단계 (1 년)로 구성된 개별 교육 계획을 개발합니다. 첫 번째 부분은 물리 치료법의 방법 론자 감독하에 수행되며 두 번째 부분은 독립적으로 수행됩니다.

운동 요법에 대한 보편적 인 운동에 관한 비디오를보십시오.

수업은 일반적으로 체조 홀에서 일주일에 세 번 그룹으로 구성됩니다. 기간은 45 분에서 1 시간입니다. 그것은 펄스의 지속적인 모니터링이 필요합니다. 복합 단지에는 다음과 같은 연습이 포함될 수 있습니다.

• 합병증과 함께 걷기 (무릎 높이기, 다리 초과, 반쪽 앉기);
• 활발한 산책과 쉬운 달리기;
• 단계 플랫폼에서 걷기;
• 자전거 에르고 미터 또는 다른 시뮬레이터의 수업;
• 스포츠 게임의 요소 (배구, 농구).

이 기간 동안 신체적 스트레스 테스트와 함께 ECG를 사용하는 환자에 대한 사전 검사가 필요합니다. 그 결과에 기초하여, 훈련 중 최적의 심박수, 훈련의 강도가 계산됩니다.

그리고 심장 마비 후 요양소에서의 회복에 대해서 더 알아보십시오.

심근 경색 후 운동 치료는 여러 단계로 수행됩니다. 입원 환자 재활 기간 동안 4 단계가 제공됩니다. 각각을 위해 사용하는 징후와 금기 사항이 있습니다. 그런 다음 환자는 치료 체조 및 기타 신체적 요인의 복잡한 효과에 대해 요양원의 조건에서 계속 회복하도록 권고받습니다.

폴리 클로닉 병기는 그룹 수업으로 시작하여 ECG 지표의 필수 모니터링을 통해 독립적 인 교육으로 계속됩니다.

스텐트 시술은 혈관을 수복하고 합병증을 줄이기 위해 심장 마비 후에 시행됩니다. 재활은 마약 사용으로 발생합니다. 치료는 계속됩니다. 특히 광범위한 심장 마비 후 부하, 혈압 및 일반 재활의 조절이 필요합니다. 장애가 주는가?

심근 경색 후 신체 활동 및 올바른 라이프 스타일은 4-6 개월 내에 사람에게 시스템을 반환 할 수 있습니다. 어떻게 복구?

심장 마비가 선택 사항이지만 아주 바람직하다면 요양소를 방문하십시오. 재활은 많은 이점을 가지고 있습니다. 치료를 계속하려면 어디로 가야합니까? 그것은 율법에 따른 것입니까?

심장을위한 운동은 유익하고 건강하며 몸의 질병과 관련이 있습니다. 이것은 주요 근육의 회복을위한 작은 운동, 호흡 운동 일 수 있습니다. 매일 운동하는 것이 좋습니다.

경막 외 경색은 종종 심전도 상에 기록됩니다. 심근의 급성, 전방, 하방 및 후벽의 원인은 위험 인자에 있습니다. 치료는 나중에 시작하면 예후가 나빠지므로 즉시 시작해야합니다.

어떤 경우에는 부정맥이있는 운동이 리듬 실패를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 운동, 호흡, 노르딕 워킹 및 조깅 일 수 있습니다. 일련의 운동없이 부정맥의 완전한 치료는 매우 드뭅니다. 어떤 복잡한 일을해야합니까?

뇌졸중 후 운동은 의무적이어야하며 그렇지 않으면 운동 활동이 회복되지 않습니다. 손과 발을위한 운동 요법, 손가락을위한 체조, 걷기를위한 운동의 특별한 복합체가 있습니다. 당신은 무엇을 할 수 있고 어떻게 할 수 있습니까?

집에서 뇌졸중 후 적절하게 재활을 수행하면 조기에 정상 생활로 돌아갈 수 있습니다. 허혈성 및 출혈성 뇌졸중 후 언어를 복원하기 위해 침대 및 시뮬레이터에서 연습을 포함합니다. 또한 민속 요리법과 음식을 도웁니다.

병원에서 심근 경색의 치료는 환자의 생명을 구하기위한 일련의 조치입니다. 의사의 작업에서 질병의 결과에 따라 다릅니다.

체조

심장 마비는 심장 혈관계의 질병으로, 가장 위험한 것으로 알려져 있습니다. 심근 경색으로 인한 치명적인 결과는 우선 세계에서 죽음의 원인으로 인해 발생합니다. 너 자신을 돌봐 줘야 해. 다이어트, 적극적인 생활 습관, 나쁜 습관의 부재 등 어려운 일은 아닙니다. 심장 마비가 이미 발생했다면 적절한 영양 섭취와 온건하지만 일정한 신체 활동으로 반복해서 피하는 것이 좋습니다.

재활 기능

이 질병은 심장 근육에 혈액이 공급되지 않아 발생합니다. 심장 근육에 산소를 공급하는 동맥 내강을 좁히거나 막아서 혈류가 줄어들 수 있습니다.

집중 치료를 할 때 심장 근육에 혈액 순환을 다시 시작해야하는 경우가 있습니다. 스텐트 삽입은 종종 혈관의 좁은 부분을 팽창시키는 특별한 틀의 설치와 같은 목적으로 수행됩니다. 스텐트 시술이 가장 효과적이지만 심장 발작이 발생한 후 5 시간 이내에 시행해야합니다.

이 질병에 걸린 사람들의 평생 동안 회복하기 위해서는 치료를받는 동안과 치료를 마친 후 적절한 재활에 종사하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 의사의 권고를 엄격히 준수해야합니다. 병원에서, 그리고 이미 가정에서 일반적인 상황에 처해 있습니다.

재활의 첫 번째 단계

재활은 세 단계로 나눌 수 있습니다.

첫 번째 단계는 점차적으로 신체 활동을 증가시켜 입원 치료를 포함합니다. 거짓말 자세로 오랫동안 병원에 입원하면 전신이 쇠약 해집니다. 결과적으로, 당신은 조심스럽게 걸음 걸이, 계단에서의 움직임, 부드러운 부하, 마사지를 입력해야합니다.

입원 치료 중 환자는 점차적으로 4 도의 활동을 겪고 무대의 하중은 환자의 상태에 따라 개별적으로 선택됩니다.

첫 번째 학위에서 엄격한 침대 휴식. 첫 번째 단지에는 심장 마비 이후의 체조가 처방됩니다. 수업 시간은 10 분에서 15 분이며 휴식과 호흡 운동으로 일시 중지됩니다. 생체 신호가 모니터되고 압력이 측정되며 맥박은 수업 시작 전과 완료 후에 측정됩니다.

부정적인 요소가없는 경우 2 단계의 발전으로 진행됩니다. 승무원 앞에서 걸을 수 있고, 병동을 돌아 다니며 복도를 따라 가면 테이블에서 식사를 할 수 있습니다. 심근 경색을위한 의학 체조는 앉은 자세에서 수행됩니다. 환자를 헤지해야하는 승무원의 감독 아래 엄격히 낮은 사다리로 이동할 수있었습니다.

맥박과 압력을 확인한 후, 환자가 수평 위치에서 수직 위치로 이동 한 후 압력과 맥박을 측정 한 직립 테스트를 수행하고 서서히 세 번째 회복 단계로 진행합니다. 환자는 복도를 따라 걸을 수 있으며 최대 200 미터를 지나면 천천히 1 개의 계단을 오를 수 있습니다. 치료 체조의 제 3 복합체는 앉아서 서서 수행되는 운동의 포함과 함께 점차적으로 호흡 운동을 포함한 활동을 증가시켜 개최됩니다. 수업 시간은 20 분까지 유지되어 점차 페이스를 증가시킵니다. 원격 모니터링을 사용하는 지표를 모니터링합니다.

4도에서 길이가 1 킬로미터에 이르는 산책이 하루에 두 번 평균 속도로 허용됩니다. 수업은 네 번째 운동 세트에서 실시되며 30 분 동안 지속됩니다. 등 및 팔다리에 대한 부하를 포함하여 수업은 평균 속도로 진행됩니다. 병원에서 퇴원 할 준비가되어 있고 클리닉의 심장 전문의의 감독하에 집에 있어야하며 또 다른 옵션도 가능합니다 - 전문 요양원으로 이전하십시오 (물론 그러한 가능성이있는 경우).

병원에서 재활 후 환자의 신체 상태는 부정적 감정없이 이용 가능해야합니다. 다음과 같은 부하 : 계단을 1 층으로 올라가 셀프 서비스로 하루에 최대 3km를 걷고 여러 간격으로 나눕니다.

재활의 두 번째 단계에서, 심근 경색 이후의 의학 체조는 심장 근육을 강화시키고 일반적으로 혈액 순환을 개선하는 데 매우 중요합니다. 결국 중등도 운동은 신진 대사를 향상시켜 내부 기관의 상태에 긍정적 인 영향을줍니다. 체조는 심장 전문의의 감독하에 요양소, 전문 센터 또는 집에서 실시됩니다. 집에서 심장 발작 후 널리 사용되는 운동을보다 잘 적응시키고 복원합니다. 이 경우 다음 지시 사항을 사용할 수있는 경우 의사가 개별적으로 필요한 운동을 권장합니다.

• 짐이없는 상태에서 호흡이 곤란하지 않음;
• 마음에 자주 일어나는 심한 고통을 괴롭히지 마라.
• 심전도에 부정 역학의 부족.

가정에서 운동 요법을 수행하면 건강 상태를 모니터링하고 운동에 관여해서는 안되며 맥박과 압력을 엄격하게 모니터링해야합니다.

물리 치료의 효과를위한 중요한 조건은 클래스의 규칙 성입니다. 심장 전문의가 가장 자주 권장하는 스포츠는 스키, 산책, 수영입니다. 매일 30 분 또는 3 시간 동안 약혼하고 일주일에 한 시간 반 동안 종사해야하며 직업의 시간과 적용된 노력은 의사와 조율되어야하지만 자신의 감정을 고려해야합니다.

서리가 내린 날씨, 햇볕이 잘 드는 날 또는 식사 직후에 수업을하는 것이 바람직하지 않음을 잊지 말아야합니다. 특히이 질병에 걸린 사람들에게 심장이 과도하게 로딩되는 행동을 피할 필요가 있습니다.

재활의 두 번째 단계

복구의 두 번째 단계의 목적은 다음과 같습니다.

• 허용 된 신체 활동을 증가시킨다.
• 환자를 국내 적, 사회적 및 전문적 용어로 적응시킨다.
• 생체 신호 개선;
• 심장 허혈의 2 차 예방을 실시한다.
• 처방 된 약의 복용량을 줄이십시오.

많은 수의 의료 체조 단지가 심장 발작이있는 사람들을 위해 개발되었습니다. 이 운동은 집에서 할 수 있습니다.

운동

첫 번째 근사 복소수.

1. 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔을 낮추고 팔을 올리면 스트레칭과 흡입이 필요합니다. 손을 아래로, 원을 묘사 - 내 뿜으십시오. 알고리즘을 최대 6 회 반복하십시오.
2. 서서 다리를 발끝으로 벌리고 손을 벨트에 올려 놓으십시오. 왼쪽으로 돌리고 팔을 벌리고 숨을들이 쉬면서 출발 자세로 돌아갑니다. 마찬가지로, 반대 방향으로. 최대 6 번 반복하십시오.
3. 첫 번째 연습의 초기 위치를 사용하십시오. 숨을들이 마시고 앉으십시오. 팔을 앞으로 들고 앞으로 몸을 기울입니다. 숨을 내 쉬다 6 번까지 실행하십시오.
4. 같은 시작 위치. 흡입하고, 엉덩이에 기대어 앉고, 내뱉습니다. 최대 4 번 반복하십시오.
5. 앉아서 의자의 좌석을 잡고 다리를 스트레칭해야합니다. 처짐을 수행하고, 머리를 거절하고, 숨을 쉬며, 초기 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 여러 번 반복하십시오.

두 번째 대략적인 복합체.

1. 앉고, 팔을 몸통을 따라 내려. 당신이 흡입 할 때, 당신은 내뿜을 때 어깨를 드십시오. 최대 4 번.
2. 머리를 꼭대기에 올려 어깨까지 당기려면 운동을 반대 방향으로 반복하십시오.
3. 브러시는 어깨에 기대 며, 팔꿈치를 구부려 양방향으로 최대 8 배의 느린 원을 만듭니다.
4. 머리 뒤쪽에 손을 닫고 머리를 기울이면서 목 근육을 스트레칭하고 팔꿈치를 떨어 뜨립니다. 최대 10 번 비강 리듬 호흡으로 봄철 팔꿈치를 구부렸다.
5. 팔은 구부러지고, 팔뚝은 바닥과 평행하게 유지되고, 손바닥은 위쪽으로 향하게됩니다. 비강 리듬 호흡으로 견갑골을 30 번까지 줄이는 것이 필요합니다.
6. 번갈아 바꿔 가며 위로부터, 아래에서 위로 8 번까지 손을 가져 오십시오.
7. 의자의 가장자리에 앉아서 뒤로 몸을 기울여 한 손으로 좌석을 잡고 반대편 팔을 향한 부드러운 포물선을 위에서 아래로 6 번 움직입니다. 반대 방향으로 반복하십시오.
8. 손바닥을 아래로 잡아 당기고 왼손. 오른 손을 사용하여 다른 손의 손가락을 가져와 팔뚝 근육을 스트레칭하면서 최대 15 회까지 당깁니다. 운동은 모든 손가락에 대해 교대로 반복됩니다.
9. 턱의 근육을 긴장시키고 얼굴을 들어 올리면서 머리를 뒤로 가져 가려고 시도한 다음 최대 4 초간 멈추고 헤드가 원래 위치로 돌아갑니다.

이 복합 단지에는 호흡 훈련도 추가됩니다.

• 호흡 (호흡을 유지하기위한 호흡 운동은 조심스럽게 수행됩니다. 왜냐하면이 운동 혈압이 상승하기 때문입니다);
• 흡입과 호흡의 지속 시간을 결합하십시오. (이 운동은 불편 함을 유발해서는 안되며, 호흡이 자연적으로 호흡하기 때문에 호흡이 자연스럽고 휴식하는 것이 더 느립니다);
• 물을 담은 용기에 튜브를 통해 공기를 불어 넣습니다 (아마도 가장 효과적이고 안전한 호흡 운동입니다).

회복기에는 물리 치료법에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.

두 번째 단계에서 주치의의 권고를 엄격하게 준수해야하며, 어떠한 경우에도 약물 중단,식이 요법 및 휴식을하지 마십시오. 부하는 점진적으로 증가해야하며, 호흡 곤란, 심장 두근 거림 및 심장의 불편 감을 유발하는 요인을 피하는 것이 중요합니다.

세 번째 단계에서는 달성 된 결과를 유지하고 합병증을 예방하고 반복적 인 공격의 발생에 기여하는 상황을 피하기 위해 올바른 라이프 스타일을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 아침 운동으로 규칙적인 직업을 계속해야하며 신선한 공기를 오래 산책해야합니다.

심근 경색 운동을위한 LFK

심근 경색을위한 운동 요법. 심근 경색을위한 복잡한 운동

심근 경색 운동

치료적인 신체 훈련은 처음에는 침대에서 사용됩니다. 중등도의 심장 발작의 경우 치료 물리 훈련은 3-4 주 후에 시작되고 심한 반복적 인 심장 발작의 경우 발병 후 4-6 주에 시작됩니다.

첫 번째 주 동안 호흡 운동과 말단 사지 운동을 사용하면 연습은 복잡하고 세미 베드와 와드 모드에서 사용되며 병원에서 퇴원 한 후에도 사용됩니다.

세미 침대 모드의 심혈관 질환 장애가있는 환자를위한 일련의 연습

1 - 호흡 할 때, 숨을 내쉴 때 가슴과 복부를 가볍게 누르십시오. 3-4 회;

2 - 손발은 구부리거나 구부린다. 4-6 회;

3 - 손을 들어 올린다. 낮추다 - 내쉬다. 3-4 회;

4 - 걷는 모방 - 무릎에서 다리를 구부리고 (다리가 침대에서 미끄러짐) 동시에 팔꿈치 관절에서 팔을 구부린다. 3-4 회;

5 - 팔꿈치를지지하는 가슴 부분의 처짐 - 흡입; 몸을 낮추고 가슴과 배를 가볍게 누르십시오. 3-4 회;

6 - 측면을 통해 손을 들고 - 흡입. 몸을 따라 낮추다 - 숨을 내 쉬어 라. 3-4 회;

7 - 골반 높이기, 흡입; 낮추다 - 내 쉰다. 3-4 회;

8 - 몸을 앉은 자세로 올리는데, 3-4 번;

9 - 손에 흡입과 함께 앉으십시오. 누워있다 - 숨을 내쉬다 3-4 번;

10 - 앉은 자세로 이동, 다리를 내린다.

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심혈관 질환에 대한 운동 요법 (병원 퇴원 후) 심장 요법을위한 운동 요법

• 에르 막 이리나
• 2011 년 3 월 9 일
• 1262
• 0 코멘트 경색. 영어판

안녕하세요, 사랑하는 독자, 오늘 저는 심근 경색 후 재활에 관한 주제를 계속하고자합니다. "심장 발작을위한 운동 물리 (모드 Ib)"기사에서 우리는 심장 마비 후 첫날에 재활 복합물을 고려했습니다. 즉 입원 환자 치료 중. 이제 퇴원 후 환자가 성공적으로 사용하는 일련의 연습을 제공하고 싶습니다.

위의 연습은 평균 속도로 선택적으로 수행됩니다.

• 1. I. - 의자에 앉아서 무릎을 꿇어 라. 옆으로 내려간 손 - 흡입 등. - 숨을 내 쉬어 라. 흡입 할 때 약간 구부리십시오. 4-5 번 반복하십시오.
• 2. I.p. - 의자의 가장자리에 앉아서, 등받이에있는 팔. 무릎 관절의 다리 굴곡 및 신전 연장. 바닥에서 발을 떼어 내지 마십시오. 6-8 번 반복하십시오.
• 3. I.p. - 앉아서 어깨에 솔질. 어깨 관절의 원 운동. 팔꿈치는 위로 흡입, 아래로 내뿜는다. 하나와 다른 방향으로 반복하십시오.
• 4. I.p. 앉아. 걷기 (앉아, 다리 위아래, 걷기를 모방) 및 휴식과 다리를 스윙. 호흡은 임의적입니다. 6-8 번 반복하십시오.
• 5. I.p. - 앉아서, 팔을 가슴에 대고 어깨를 움켜 쥐고. 옆으로 - 손을 흡입. 파이 - 숨을 내 쉬어 라. 한숨과 함께, 약간 뒤로 머리. 4 번 반복
• 6. I.p. 앉아. 머리 뒤로 - 흡입, 앞으로 - 내 뿜으십시오. 2-3 번 반복하십시오. 기대고, 왼쪽. 2 번 반복하십시오. 원형 머리 움직임. 2 번 반복하십시오. 갑작스런 움직임없이 원활하게 운동을 수행하십시오.
• 7. I.p. - 의자 가장자리에 앉아 팔을 지지대 뒤에 놓고 다리를 앞으로 뻗어 라. 옆 발에 왼발 - 흡입 등. - 내뿜어, 다른 방향으로 동일. 4-6 번 반복하십시오.
• 8. I.p. - 의자 가장자리에 앉아서 무릎을 꿇어 라. 옆으로 손을 뻗어 - 숨을들이 마시고, 무릎을 번갈아 가며 숨을 내쉬십시오. 4 번 반복하십시오.
• 9. I.p. - 앉아서 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎에 손을 댄다. 일어나 일어나 앉아. 2-3 번 반복하십시오. 호흡은 임의적입니다.
• 10. I.p. 앉아서 무릎을 꿇어 라. 우회전하고 ip로 돌리십시오. - 왼쪽으로 내뿜어 라. 어깨 높이에서 팔을 돌릴 때, 손바닥을보십시오. 4 번 반복
• 11. I.p. - 서있다, 팔을 받쳐서, 발을 어깨 너비로 벌린다. 신체의 회전과 함께 손을 번갈아 외전 - 흡입하다 - 숨을 내 쉬어 라. 어깨 높이에서 팔을 돌릴 때. 각 방향으로 3 번 반복하십시오.
• 12. I.p. - 서서, 지원에 손을, 발을 평행하게. 그 자리에서 걷기. 12-14 단계를 수행하십시오. 호흡은 임의적입니다.
• 13. I.p. - 지지대 옆쪽에 서있다. 교대 굴곡, 연장 및 다리 외전. 4-6 번 반복하십시오. 호흡은 임의적입니다.
• 14. I.p. - 서있는, 발 너비의 어깨 너비. 왼쪽으로 기울이면 오른쪽 팔이 팔꿈치 관절에서 구부러져 몸을 따라 미끄러 져 나옵니다. - 흡입. 각 방향으로 4 번 실행하십시오. 호흡은 임의적입니다.
• 15. I.p. 앉아서 무릎을 꿇고. 일어서 고 휴식 간격으로 앉는다. 3 번 반복하십시오. 숨을 멈추지 마라.
• 16. I.p. - 의자 가장자리에 앉아 서포트에 손을 댄다. 다리의 균일 한 원형 운동. 호흡은 임의적입니다. 4-6 번 반복하십시오.
• 17. I.p. 앉아서 무릎을 꿇어 라. 스틱 업 - 흡입 등 - 숨을 내 쉬어 라. 4 번 반복하십시오. 호흡은 임의적입니다.
• 18. I.p. - 앉아서 무릎을 꿇고 어깨보다 넓은 다리. 양쪽으로, 아래로 - 흡입, 무릎에, 큰 손가락 바깥으로, 몸통 앞으로 - 호기. 기울이기를 기대할 때, 팔꿈치가 약간 뒤로 돌아옵니다. 4 번 반복하십시오.
• 19. I.p. 앉아. 벨트에 손을 어깨에 다시 SP에 3 번 반복하십시오. 이 조정 운동.
• 20. I.p. 앉아. 왼쪽 손은 앞으로, 옆쪽은 숨을 쉬다 I. p. - 숨을 내 쉬어 라. 오른쪽 - 같은. 어깨 높이에서 팔을 흡입 할 때 팔을 이완시켜 휴식을 취하십시오. 3 번 반복하십시오.

1. 의료 재활 : 의사를위한 안내. / 에드. V.Epifanova.- M. Medpress-inform, 2005.
2. 치료 적 육체적 문화 : 수첩 / Epifanov, VA Moshkov V.N. Antufyeva R.I. et al.; 에드. V.A.Epifanova.- M. Medicine, 1987.- 528с
3. 관상 동맥 심장 질환 환자의 재활. D.M. Aronov, Nikolaev, L.F.-M : 의학 1988

제작사 : Irmak Irina

심근 경색증 치료를위한 운동 요법

환자의 회복 동력을 고려하여 재활의 모든 단계에 적용하십시오 : a) 급성기 (병원에서)

혈소판 합병증 및 울혈 성 폐렴을 예방하기 위해 심혈 관계 시스템의 주요 기능 변수 및 환자의 일반적인 상태를 안정화시키기 위해; b) 병원의 재활 부서, 지역 심장 요양소의 회복 단계 (회복) 또는 시스템의 기능적 상태를 개선하기위한 진료소에서

예비 순환 능력을 동원하여 혈액 순환, 열등 순환계를 훈련하여 심장 근육 및 말초 혈액 순환의 수축력을 향상시키고 보상 적 적응성 p를 개발함으로써 샤프 흡입 호흡, 호흡은 임의적, 반복 시간

심근 경색증 치료를위한 운동 요법

심장 혈관계의 가장 위험한 질환 중 하나 인 심근 경색은 사망자 수가 세계에서 1 위입니다.

심장 발작 후 정상 생활로 돌아 가기 위해서는 적절한 치료와 장기간의 재활이 필요합니다. 환자는 심장 전문의의 지속적인 감독하에 있어야하며 질병의 재발을 피하기 위해 모든 의사의 지시를 따르십시오.

재발 성 발작을 예방하려면, 나쁜 습관을 포기하고, 충분히 긴장을 풀고, 규정 된식이 요법을 따르고, 과도한 신체적 정신적 정서적 스트레스를 피하는 것이 필요합니다.

회복기에는 근육을 강화하고 환자의 전반적인 상태를 개선하기 위해 물리 치료 (물리 치료)에 참여해야합니다.

작은 하중으로 신체 운동을 시작하고, 환자가 힘을 얻고 힘이 회복 될 때 점진적으로 운동을 시작해야합니다. 심장 마비가 의사의 감독하에 있어야 운동 치료를 반복하고, 부적절한 운동은 악화를 초래할 수 있습니다. 과로를 피하기 위해 웰빙을 면밀히 모니터링하면서 퇴원 후에 직업 물리 치료를 계속할 필요가 있습니다. 건강에 대한 위험을 기억하고, 심장에 부하가 증가하도록 강요하지 마십시오.

재활 기간은 일반적으로 세 단계로 나누어집니다.

• 병원 단계 (병원에서의 치료 및 재활);
• 회복 단계 (작업 복귀);
• 지원 단계 (약물 치료, 심장 전문의 관찰, 예방).

심근 경색 후 물리 치료는 고통받은 공격 이후의 상태를 고려하여 재활 치료사와 운동 치료 강사가 각 환자에 대해 선택합니다. 하중의 양은 채워 져야하고 점차적으로 점진적으로 증가합니다. 마사지에도 동일하게 적용됩니다. 온화하고 온건 한 마사지가 환자에게 도움이 될 것이며 강렬한 상처를 입힐 수 있습니다.

질병의 급성기에 환자는 침대 휴식 및 완전 휴식을하도록 처방됩니다. 상태가 호전되고 환자에게 합병증이없는 경우, 의사는 3 일째 침대에서 누워있을 때 간단한 운동을하도록 허락 할 수 있습니다.

3-4 주 이내에 심장 마비가 첫 번째 경우 운동 요법이 처방됩니다. 재발 성 발작의 경우, 심근 경색 후 체조는 6 주 후에 조기에 처방 될 수 있습니다.

물리 치료의 규칙

심근 경색증에 대한 신체 운동을 할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.

• 건강이 좋더라도 부하를 극적으로 증가 시켜서는 안됩니다.
• 수업 중 또는 수업 중 심박감이 더 자주 발생하고 호흡 곤란, 현기증, 상태의 불편 함이 나타나면 운동을 중단하고 의사에게 알리십시오.
• 식사 직후에는 운동 할 수 없습니다.
• osteochondrosis 및 죽상 동맥 경화증 환자는 낮은 경향을 주어서는 안됩니다. 몸통과 머리의 힘 훈련과 회전 또한 권장하지 않습니다.

재활의 단계

고정식 (병원)

입원 환자 재활 기간은 다음을 위해 수행됩니다.

• 말초 순환을 개선한다.
• 관상 동맥 협착 (혈류의 우회)과 모세 혈관의 증가;
• 환자의 정신 상태 회복;
• 호흡 기능 향상;
• 소화관의 정상화;
• 분절 근육의 긴장 완화.

입원 환자 재활은 4 가지 활동 수준, 개별적으로 선택한 활동량 및 일일 조정 된 허용 부하 수준으로 구분됩니다.

1 단계 - 심근 경색 환자는 침대에서 휴식을 취합니다. 치료 체조 (LH)는 복소수 1에서 수행됩니다. 수업은 10-15 분 동안 지속됩니다. 휴식과 호흡 연습 일시 중지하는 동안. 지표 (맥박, 호흡 및 압력 표시기)는 세션 전후에 검사됩니다. 협심증 발작, 합병증 또는 환자의 심전도 변화가 없으면 다음 단계로 넘어갑니다.

2 단계는 와드와 복도를 따라 걷는 식탁으로의 이동을 포함합니다. 누워있는 것뿐만 아니라 의자에 앉아있는 운동도 포함하는 복소수 2의 LH. 환자는 복도를 따라 독립적으로 움직일 준비가되어있어 계단을 따라 몇 단계 올라갈 수 있습니다. 맥박과 압력 및 직립 테스트 (cc 반응 상승)의 지표가 정상이면, 활동의 3 단계로 진행할 수 있습니다.

3 단계. 환자는 계단을 오름차순으로 천천히 걷고 50 ~ 200m의 복도를 따라 걷는 것이 허용됩니다. 환자가 길을 걷기 위해 출구로 나가기 위해 환자를 준비하십시오. LH - 앉은 자세의 연습으로 3 번 복소수가 점차적으로 증가합니다. 수업 시간은 15-20 분으로 느린 속도로 약간 가속합니다. 원격 모니터링은 지표를 모니터링하는 데 사용됩니다.

4 수준. 허용 된 거리는 평균 속도 500-900m, 하루 2 시간, LG № 4 복합 단지 30 분간의 수업 시간이며, 팔다리, 어깨 벨트, 등 근육 운동이 느리고 평균 속도로 진행됩니다. 환자는 심장 전문의의 감독하에 퇴원 준비를하거나 더 많은 재활을 위해 요양소로 이송됩니다.

입원 환자 재활 후, 환자는 독립적으로 계단을 1 층으로 올라 가야하며, 자체 유지 관리를해야하며, 악화가 없다면 휴식 시간을 갖고 하루 2-3km를 가져 가야합니다.

회복 단계

퇴원 후에 환자는 병원이나 요양소에서 재활을 계속하여 심장 혈관계를 정상 상태로 되돌립니다. 다양한 하중에 적응 (국내, 전문). 운동 요법, 걷기, 체육관에서 운동, 간단한 스포츠 게임 사용. 의사는 허용되는 것보다 더 많은 부하를 초과하지 않도록 회복기의 최대 활동을 달성하기 위해 노력합니다.

홈 스테이지 재활

이 단계의 작업은 다음과 같습니다.

• 허용되는 신체 활동의 증가;
• 가정, 사회, 전문적 적응;
• 생활 개선;
• 심장 허혈의 2 차 예방;
• 약물의 수와 복용량을 줄입니다.

특히 심장 발작 후 1 년 동안 심장 마비가 재발 할 가능성이 높으므로 건강과 호흡기 지표, 심장 박동, 감정을 지속적으로 모니터링해야합니다. 운동은 쉽고 과도한 스트레스없이 이루어져야합니다.

심장 박동 후에 건강을 회복하기 위해 많은 복합체 운동 요법 개발.

심근 경색을위한 복합 운동 요법

1. UE : 서있는, 발을 어깨 너비로 벌리십시오. 팔을 풀어주십시오. 손 들어, 스트레치 흡입. 손을 아래로, 원을 묘사 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오.
2. UI : 서서, 발가락을 벌린 다리, 벨트에 손을 대십시오. 왼쪽으로 돌리면 옆으로 손을 흔드십시오. 초기 위치에서 - 내 뿜으십시오. 다른 방법과 동일합니다. 4-6 번 반복하십시오.
3. SP : 1 차 운동과 같습니다. 숨을들이 쉬고, 앉아서, 앞으로 몸을 기울이고, 팔을 뒤로 내밀 듯이 내 뿜으십시오. 4 ~ 6 번 수행하십시오.
4. SP : 동일합니다. 흡입 엉덩이에 손. 앉으세요. 3-4 번.
5. IP : 의자에 앉아서 뒤로 몸을 기울입니다. 손을 잡고 자리를 잡고 다리가 앞으로 당겨집니다. 구부리기 위해서는 머리를 뒤로 젖히십시오. 호흡은 시작 위치에서 호기입니다.

강사가 권장하면 운동을 할 때 볼, 스틱, fitball을 사용하십시오. 운동은 식사 20 분 전에 또는 식사 후 1-1.5 시간 (취침 전 1 시간 이내)에 수행해야합니다.

1. IP : 의자에 앉아서 몸을 따라 팔. 흡입기 - 들어 올리고 내 뿜으십시오 - 어깨를 내리십시오. (4 회).
2. 한 손목에 앉아서 다른 손으로 머리를 기울이십시오. 목 근육을 위에서 어깨까지 들러 붙입니다.
3. 어깨에 손을. 손으로 원 운동을 최대 진폭 (각 방향으로 6-8 회)으로 느린 속도로 수행하십시오.
4. "자물쇠"에있는 손과 왕관 바로 뒤에 위치. 손으로 머리를 숙이고 목 근육을 스트레칭하고 팔꿈치를 내립니다. 목의 근육을 스트레칭 10 봄 상승 팔꿈치를 확인하십시오. 리드미컬하게 코를 통해 호흡하십시오.
5. 팔꿈치에 팔 굽혀 펴기, 팔뚝 - 바닥에 평행하게, 손바닥 위로. 숄더 블레이드를 20-30 번 튀어 오르는 동작으로 척추에 가라 앉히십시오. 리드 미칼 한, 호흡.
6. 팔꿈치에서 구부릴 팔은 등 뒤에 손을 닫으려고합니다. 한 손을 맨 위, 다른 한 손을 맨 아래에 둡니다. 손의 위치를 ​​바꿔 4-8 번 반복하십시오.
7. 의자의 자리 가장자리에 앉아 뒤로 기울다. 오른손으로 시트의 앞 가장자리를 잡으십시오. 어깨에 왼쪽 머리 기울이기, 목 근육은 긴장하지 않는다. 천천히 머리를 똑바로 세우고 왼쪽으로 돌리십시오. 4-6 번. 다른 방법과 동일합니다.
8. 왼쪽 손은 앞쪽으로, 손바닥은 아래쪽으로 연장됩니다. 왼손의 손가락을 움켜 잡고 팔뚝과 손바닥의 근육을 잡아 당기는 오른손, 10-15 번 스프링 운동. 각 손가락에 대해 반복하십시오.
9. 턱 근육을 스트레치하고 천천히 얼굴을 들어 올려 목덜미 뒷부분을 만지려고 시도하고, 3-4 초를 멈추고, I.P.로 돌아갑니다. 머리와 긴장.

병상 환자를위한 물리 치료

• 횡격막을 숨 쉰다 - 4 번;
• 빨리 주먹을 쥐고 뺀다 - 10 번;
• 발로 회전 운동하기 - 5 번;
• 팔꿈치에서 팔을 구부리십시오 - 왼손잡이와 오른손을 위해 4 시간;
• 무릎에서 다리를 구부리지 않고 침대에서 꺼내십시오 - 4-5 번;
• 보건 사의 도움으로 골반을 일으키십시오 - 3 번;
• 호흡 및 심박수가 정상으로 회복 될 때까지 휴식하십시오.
• 무릎을 구부리 라. 피트는 침대 위에 눕는다. 유지하고 무릎 꿇기 - 5 번.
• 곧게 뻗은 팔을 옆으로 번갈아 가며 - 각 손에 4 번;
• 강사의 도움을 받아 그면을 3 번 켜고;
• 손의 회전 - 5 번.

운동 요법을 시행 할 때는 과도한 힘을 행사하지 말고 신중하게 운동하십시오. 그러나 최소의 신체 활동은 가능한 한 빨리 시작되어야 회복이 빠르며 근육이 오래 동안 활동하지 않아 약화되지 않습니다. 앞으로의 재활을 위해 스스로 준비하는 것이 가장 단순한 신체 운동을 수행하면서 여전히 침대에 누워 있어야합니다. 손가락, 손, 다리를 밖으로 작동

회복 기간 동안 심근 경색에서 운동 요법 외에 Strelnikova 또는 Buteyko의 호흡 운동이 사용됩니다. 호흡 운동은 호흡기 근육을 이완시키고, 혈관 확장을 촉진하며, 신체의 조직에 의한 산소 흡수를 개선하고 진정 효과를 제공합니다. 호흡 운동은 매우 조심스럽게 선택되어야하며 매우 조심해야합니다.

호흡 운동을 권장합니다.

1. 튜브를 통해 호기가있는 물 운동 ( "열린"저항) 운동;
2. 호흡 유지와 연습;
3. 호흡 지속 시간이 다른 운동.

아침 운동, 운동 요법, 다른 근육 그룹의 훈련, 계단 걷기 및 계단 오르기 등의 도움으로 심장 마비로 인한 신체 재활 후 작업 각도를 바꾸면 운동 능력이 회복되고 정상 생활로 복귀하는 과정이 가속화됩니다. 이 과정은 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 강제로 이벤트를 수행 할 수는 없습니다. 점차적으로 부하를 늘려 숨가쁨, 피로, 두근 거림, 심장 부위의 불편 함을 예방하십시오.

동맥류, 급성 심부전, 부정맥 및 심근 경색증 환자는 금기입니다.

현대 의학의 업적으로 인해 더 많은 환자가 심장 마비에서 살아남습니다. 그리고이 과정에서 재활 과정은 큰 역할을합니다. 운동 요법 운동은 매일 부하를 점차적으로 증가시켜야합니다.

건강 상태는 호흡 곤란과 흉골 뒤의 통증없이 안정을 유지해야합니다.

• 맥박이 20 번 / 분 이상 증가하지 않아야합니다.
• 10-12 이하의 압력 - 20 mmHg에서 최고 (수축기). - 낮은 (이완기);
• 호흡률은 6-9 p / Min 이상 증가하면 안됩니다.

그렇지 않으면 부하를 줄이거 나 수업을 중단하고 심장 전문의와 상담해야합니다.