심근 경색증 치료를위한 운동 요법

심근 경색은 급성 관상 동맥 부전증에서 심장 조직의 다중 사망입니다. 심장 영역은 지속적으로 통증이 집중되고, 빠른 맥박이 관찰되고, 혈압이 감소하고, 질식 징후가 나타나고, 체온이 상승합니다.

심근 경색에 걸리기 쉬운 환자의 건강의 중증도를 나눌 수있는 4 단계의 물리적 단계가 있습니다.

1. 정상적인 보행과 같은 표준 하중은 불편 함을 유발하지 않습니다.
2. 하나는 수면에서 깨어날 때 수직 상승, 주변 온도 변화, 심장의 통증을 느낍니다. 활동이 제한됩니다.
3. 평평한 표면 위를 걸어도 귀찮습니다.
4. 환자가 전혀 일을 할 수 없으므로 신체 활동을 완전히 거부해야합니다.

심근 경색 후 예방과 회복의 가장 보편적이고 효과적인 수단은 운동 요법의 사용입니다. 이 스포츠 단지의 주요 측면을 고려하십시오.

언제 수업을 시작할 수 있습니까?

물리 치료 연습을위한 규정 된 운동 세트는 몇 가지 요인에 달려 있습니다.

• 사람의 상태의 심각도;
• 환자의 나이;
• 환자의 성별은 무엇입니까?
• 신체 조건

심근 경색의 경우 물리적 치료를 시행하는 데 금기 사항이 없지만 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

• 질병의 악화 동안 신체 활동을 일으키는 행동을하는 것은 금지되어 있습니다.
• 최소 72 시간 동안 수업을 진행하기 위해 의사의 허락을 받아야합니다.

부정적인 증상이 감지되는 경우뿐만 아니라 결과의 예측 불가능 성 때문에 사고없이 즉시 구급차에 전화해야합니다.

심근 경색을위한 운동 요법을 시행 할 때 어떤 규칙을 따라야합니다.

운동 요법을 임명 할 때 주치의의 모든 권고 사항을 따라야합니다 :

• 기분이 좋다고하더라도 적극적 행동의 척도를 높일 필요는 없습니다.
• 운동 후에 건강이 악화되면 수업을 중단해야합니다. 얼마 후 개선이 이루어지지 않으면 도구의 정상적인 작동을 위해 약물을 사용하는 것으로 가정합니다.
• 운동 요법은 식사 후에 만 ​​적용됩니다.

• 머리에 피가 쏟아지는 것을 막으려면 심장의 높이보다 아래로 몸을 굽히지 않아야합니다.
• 힘을 사용하지 마십시오.

운동

각 전문가는 심근 경색 후 신체를 훈련시키기 위해 체조 기술과 운동 세트를 적용합니다. 다음 중 하나를 고려하십시오.

• 그것은 다리의 수준까지 다리를 서 있어야합니다. 그렇다면 손을 들어 심호흡을하십시오. 숨을 내쉴 때 원호 모양의 팔다리를 내립니다. 5 번 반복;
• 허리에 손을 대고 발 뒤꿈치를 모으십시오. 다른 방향으로 돌리면서 주기적으로 숨을들이 마셔 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 접근법의 수 또한 5 배입니다.
• 손은 몸을 따라 늘어 뜨려야하며, 다리는 어깨 너비로 벌려 있어야합니다. 흡입과 웅크 리기, 앞으로 기울고 내뿜기.
• 의자를 사용하여 운동하십시오. 자리에 앉아 손을 잡고 다리를 똑바로 세울 필요가 있습니다. 이완을 위해 머리를 뒤로 구부리면 좋습니다.

심근 경색의 급성 발병으로 모든 가능한 약물을 사용하고 적절한 운동을하면 사망 위험이 크게 감소합니다.

병상 환자의 경우

흔히 심한 병변에서 지속적으로 누워있는 환자에게 운동 요법을 시행해야합니다. 작업 집합에는 다음 절차가 포함됩니다.

• 주먹을 약 10 번 짜내고 곧게 펴는 것이 필요합니다.
• 발로 원형 운동을하십시오;
• 다리와 팔을 팔꿈치에 구부리십시오.
• 전문가의 도움을 받아서 만 수행되는 더 어려운 운동.

호흡 훈련

심근 경색 후 최고의 재활 방법 중 하나는 호흡기입니다. 모든 사람들을 돕는 가장 일반적인 방법에는 두 가지가 있습니다.

1. 체조 Strelnikova, 성인과 아이들을 위해 실행. 운동은 매우 간단합니다. 먹기 전 아침에 1500 회 심호흡을해야하며 저녁에는 피로를 없애야합니다. 이러한 행동을 수행하면 기억력을 향상시키고, 일반적인 신체 색조의 분위기를 개선하는 데 도움이됩니다.
2. Buteyko에 체조입니다. 이 절차에는 충분한 공기가 채워질 때까지 숨을 멈추는 것이 포함됩니다. 이 경우 호흡이 더 자주 발생하고 깊지 않아 이산화탄소의 증가에 기여하며 혈액과 함께 기관지와 혈관이 확장됩니다.

주치의의 감독 하에서 만 모든 운동을 수행 할 필요가 있다면, 운동 요법은 심근 경색 동안 환자의 신체에 긍정적 인 효과를 가져옵니다.

심근 경색

심근 경색 - 급성 관상 동맥 부전으로 인한 심장 근육의 국소 또는 다발 괴사. Necrotized 조직은 그 후 흉터로 대체됩니다. 심장 마비로 심장 부위에 심한 통증, 심박수 증가, 혈압 저하, 질식, 졸음이 있습니다. 심전도는 심장 마비의 국소화, 심한 정도를 결정합니다. 처음 3 일 동안 체온, ESR이 증가하고 백혈구 증이 나타납니다.

러시아 과학원 심장 의학 연구소의 WHO 분류 및 권고에 따라 심근 경색 환자의 상태의 중증도와 관상 동맥 심장 질환으로 고통받는 환자 (병력이없는)의 4 가지 기능적 분류가 구분됩니다.

• 1 등 기능 클래스 - 규칙적인 신체 활동 (걷기, 계단 오르기)은 심장 통증을 일으키지 않으며, 무거운 짐을 동반하여 통증이 발생할 수 있습니다.

• 두 번째 기능 클래스 - 걷거나, 계단을 오르거나, 추운 날씨에, 감정적 인 스트레스를 받거나, 수면 후 (첫 시간 동안) 통증이 발생합니다. 환자의 운동은 다소 제한적입니다.

• 3 번째 기능성 클래스 - 계단을 오르 내릴 때 200-400 m의 거리에서 평평한 표면을 걷는 경우 한 층에 통증이 나타납니다. 육체적 인 노력의 가능성은 현저하게 제한되어 있습니다.

• 제 4 기능적 분류 - 고통은 가장 작은 신체적 인 노력으로 발생합니다. 즉, 환자는 신체적 인 작업을 수행 할 수 없습니다.

작은 크기, 큰 초점 및 단순형 심장 마비가있는 환자는 1-3 등급에 배정됩니다. 4 학년에는 협심증 단독 요법, 심부전, 리듬 및 전도 장애, 혈전 내막염 등 심각한 합병증이있는 환자가 포함됩니다.

심근 경색 환자의 신체 재활은 세 단계 (단계)로 구분됩니다.

• 첫 번째 단계 (병원) - 임상 복구가 시작되기 전에 질병의 급성기에 병원에서 치료.

• 두 번째 단계 - 재활 센터, 요양소, 클리닉에서의 병원 후 (재활). 회복 기간은 병원에서 퇴원 한 순간부터 시작하여 퇴근 할 때까지 지속됩니다.

• 3 단계 - 지원 - 심장 의학 클리닉, 클리닉, 의료 및 스포츠 클리닉에서. 이 단계에서 재활은 계속되고 일할 수있는 능력이 회복됩니다.

• 심장 기능의 약화, 혈액 응고 시스템의 침범, 침대 쉼 (혈전 색전증, 울혈 성 울혈, 장의 무력증, 근력 약화 등)으로 인한 신체 활동의 유의 한 제한으로 인한 합병증의 예방;

• 주로 말초 혈액 순환 훈련, 기립 안정성 훈련, 신체 운동에의 노출에 의한 심혈 관계 기능 상태의 개선.

• 단순한 운동 능력 회복, 단순한 국내 부하에 대한 적응, hypokinesia (hypokinetic syndrome) 예방;

긍정적 인 감정의 발전.

운동 요법 약속에 대한 금기 사항 :

• 급성 심부전 - 심장 박동 (HR)이 104 회 / 분 이상; 심한 호흡 곤란, 폐부종;

• 심한 통증, + 38 ° C 이상의 체온;

ECG 지표의 부정적인 역학.

운동 요법의 형태. 주요 양식 -이 단계의 끝 부분에있는 치료 운동 - 걷기, 위층 걷기, 마사지.

복잡하지 않은 심장 마비로 급성 심장 마비의 주요 징후가 사라지는 2 ~ 3 일부터 수업을 시작할 수 있습니다.

수업 시작 시점, 부하의 점진적 증가는 엄격히 개별적이며 경색의 특성과 경색 후 협심증의 심각성에 달려 있습니다.

병원의 첫 번째 치료 단계에서 심각성 등급과 질병의 날을 고려한 신체 재활 프로그램은 아래와 같습니다. 입원 기간은 조건부로 4 단계로 나뉘며, 하위 단계 (a, b, c)로 나누어 부하 선택에 대한 차별화 된 접근 방식을 취합니다. 심각도 등급, 환자의 한 단계에서 다른 단계로의 이전은 주치의에 의해 결정됩니다.

병원 단계에서 심근 경색 환자의 신체 재활 프로그램은 환자가 상태의 4 가지 등급 중 하나에 속하는 지 여부를 기반으로합니다.

심각도 등급은 통증 증후군의 제거와 심인성 쇼크, 폐부종, 심한 부정맥과 같은 합병증이 발생한 후 2-3 일째에 결정됩니다. 이 프로그램은 특별한 성격과 신체 활동량의 환자, 치료 체조의 형태로 된 훈련 요법, 특정 시간대에 속하는 지에 따라 다른 시간대의 여가 활동을 제공합니다. 입원 환자 재활 단계의 전체 기간은 일일 수준의 부하를 나누어 점진적으로 구축하는 4 단계로 나뉩니다.

1 단계는 침대에서 환자가 누워있는 기간을 가리 킵니다. 접근법 "a"의 양은 신체적 활동이 통증 증후군 및 급성기의 심각한 합병증을 제거한 후에 허용되며 대개 1 일로 제한됩니다.

"b"접근 방식으로 환자를 옮기는 표시 (심지어 환자가 침대에서 휴식하는 동안) :

• 통증 완화.

복잡하지 않은 경로로 1-2 일 동안 심한 합병증을 제거하십시오.

환자를 접근 "b"로 옮기는 금기 사항 :

• 협심증의 보존 (하루 2-4 회);

• 부비동 빈맥의 형태로 나타나는 순환 장애의 뚜렷한 징후 (분당 최대 100 개 이상);

• 휴식시 또는 약간의 움직임시 심한 호흡 곤란;

• 폐에 울혈 성 충혈을 많이합니다.

환자를 다음과 같은 활동 수준으로 옮길 때, 처방 확대 기준에 따라야합니다 : 60 세 이상이거나 현재의 심근 경색 (동맥 고혈압, 연령과 관계 없음)이있는 환자의 경우이 기간이 2-4 일 증가합니다.

• 심장 천식이나 폐부종의 공격;

• 심한 운동으로 유발되거나 혈역학 적 장애 (예를 들면, 수축성 심방 세동의 빈발 발작)로 이끄는 복잡한 심한 부정맥;

• 붕괴를 낳는 경향.

접근법 "b"로 환자가 옮겨지면서 그는 체조 1 호의 복합체를 처방받습니다.

이 복합물의 주요 목적은 환자를 위해 처방 된 침상 상태 하에서 hypokinesia를 퇴치하고 가능한 신체 활동의 조기 확장을 위해 환자를 준비시키는 것입니다.

심근 경색의 초기에 치료 운동을 사용하는 것은 중요한 정신 치료 학적 역할을합니다. 수업은 환자가 누워있는 자세로 운동 요법 강사가 개별적으로 개최합니다. 치료 체조의 임명시기와 그 범위는 총괄하여 결정됩니다 : 심장 전문의, 관찰 환자, 운동 요법 의사 및 강사.

의료 체조에 의한 직종의 시작은 환자의 첫 번째 앉기 전에 선행됩니다. 실제로, 접근법 "b"는 5-10 분 동안 자매의 도움을 받아 다리가 매달려있는 위에서 언급 한 침대에서의 앉아 활동에 동참합니다. 하루에 2 번.

첫 번째 착석은 운동 요법 강사의 안내에 따라 환자에게 수평에서 앉은 자세로 움직일 때 팔다리와 몸통의 움직임의 엄격한 순서를 관찰 할 필요성을 설명해야하며, 신체 위쪽으로 몸통을 들어 올리고 팔다리를 낮추면서 신체적으로 도움을 주며 환자의 반응을 동적으로 모니터링합니다 로드. 치료 체조는 환자의 신체 활동 방식을 점진적으로 확장시킵니다.

치료 체조 1 호의 복합체는 말단의 가벼운 운동, 다리와 몸의 큰 근육 그룹의 등척성 응력, 이완 운동 및 호흡 운동을 포함합니다. 운동 속도는 환자의 호흡에 따라 느립니다. 첫 번째 날의 호흡 심도는 고정되어 있지 않습니다. 심근 통증, 현기증 및 두려움을 유발할 수 있기 때문입니다. 강사는 필요한 경우 환자에게 운동을 돕습니다. 모든 운동은 일하는 근육의 이완으로 끝납니다.

운동이 끝나면 휴식과 수동적 휴식을 위해 일시 ​​중지가 제공됩니다. 휴식 휴식의 총 지속 시간은 전체 세션에 소비 된 시간의 30-50 %입니다.

수업 중 환자의 맥박을 모니터링해야합니다. 맥박수가 15-20 비트 이상 증가하면 휴식을 취합니다. 복합물의 성공적인 시행 및 환자 상태의 개선 후 2 ~ 3 일 후,이 복합체를 하반기에 반복적으로 시행 할 것을 권장 할 수있다. 수업 시간은 10-12 분입니다.

재활 치료 프로그램에 해당하는 병원 치료를 받고있는 심근 경색 환자에게 대략적인 의학 체조를 제공합시다.

복합 체조 № 1 (SP - 거짓말)

1. 발의 뒷발과 발바닥 굴곡. 호흡은 임의적입니다 (6-8 회).

2. 손가락의 굴곡과 확장. 호흡은 임의적입니다 (6-8 회).

3. 팔을 어깨에 구부리고, 팔꿈치를 옆으로 구부린다. - 몸을 따라 팔을 내려 놓는다. - 숨을 내쉬고 (2 ~ 3 회).

4. 몸을 따라 팔을 올리고 흡입합니다. 손을 앞쪽으로 올리고, 손바닥을 아래로 내리고, 무릎까지 당겨 머리를 들어 올리고, 몸의 근육을 긴장시키고, 다리를 내뿜습니다.

이 운동에서 치료 운동의 첫 번째 수업에서 머리를 올려서는 안됩니다 (2-3 번).

5. 2-3 번의 조용한 호흡을하고 긴장을 풀어 라.

6. 침대에서 미끄러 져 다리의 굴곡을 번갈아하십시오. 호흡은 임의적입니다. 두 번째 레슨에서 다리를 구부릴 때는 자전거를 타거나 (한쪽 다리가 구부러짐) 침대에서 발을 떼지 말아야합니다 (4-6 회).

7. 몸을 따라 팔, 다리가 곧게 펴지고 약간 벌어진다. 손바닥으로 손을 올리고, 조금씩 가져 가면서 동시에 발을 돌려 보냅니다. 손은 손바닥을 내리고 발은 안쪽으로 내 뿜는다. 팔 운동의 3-4 번째 세션에서 어깨 관절의 긴장감을 느끼기 위해 (4-6 회) 그렇게합니다.

8. 무릎 관절에서 구부린 발. 오른쪽 침대로 내려간 후 왼쪽으로 움직입니다 (무릎을 흔드는 것). 호흡은 자발적입니다 (4-6 회).

9. 무릎을 꿇은 다리. 오른손을 들어 올리십시오. 왼손 무릎에 오른손을 뻗어 - 내 쉰다. 왼손으로 오른쪽 무릎까지 똑같이하십시오 (4-5 회).

10. 다리를 곧게 펴십시오. 오른손을 옆으로 내리고 머리를 똑같은쪽으로 돌려 놓으면서 왼발을 침대 옆으로 가져 가라. 숨을들이 마시고, 이전 위치로 되돌려 놓는다. 왼손과 오른발도 똑같이하십시오. 운동은 다리 외전을 그것의 상승 (3-5 번)과 결합함으로써 복잡해질 수 있습니다.

11. 진정 호흡. 긴장을 풀려면

팔을 팔꿈치에 구부리고, 손가락을 주먹에 쥐고, 손목 관절에서 손을 회전시키고 발을 동시에 회전 시키십시오. 호흡은 임의적입니다 (8-10 회).

13. 다리는 무릎에서 구부린다. 오른쪽 다리를 들어 올려서 구부린 채 PI로 돌아가십시오. 다른 다리와 똑같이하십시오. 호흡은 임의적입니다.

운동은 2 ~ 3 레슨 (4-6 회) 이전에 복합체에 포함됩니다.

14. 다리는 똑바로 그리고 약간 떨어져, 몸을 따라 팔. 머리에 오른손 - 흡입; 오른손으로 침대의 반대편 가장자리를 만져보십시오. 왼손 (3-4 번)과 동일합니다.

15. 몸을 따라 팔. 엉덩이를 평평하게하고, 다리의 근육을 긴장시키면서 (4-5 회) 긴장을 푸십시오. 호흡은 임의적입니다.

16. 숨을들이 마시고, 숨을 내쉴 때 손을 들어주세요.

체조의 복합체의 적합성에 대한 기준 : 하중의 높이와 처음 3 분간의 심박수 증가. 그 후에는 20 회 이상 뛰지 말고, 호흡하기 - 분당 6-9 회 이상, 수축기 압력이 20-40mmHg 상승합니다. 12-12 mmHg에서 확장기 이완. 예술. (기준선과 비교) 또는 심박수가 10 회 / 분 감소하고, 혈압이 감소합니다 (10mmHg 이하). 예술.

협심증 발작, 부정맥, 갑작스런 호흡 곤란, 기저 심박수로의 느린 복귀로 인한 빈맥, 혈압의 급격한 변화 (주로 쇠퇴), 심한 약화 및 불편 함, 피부의 블랜칭, 아크로니아 증은 신체 활동에 대한 부작용을 나타냅니다. 이러한 경우 일시적으로 추가로드를 중지해야합니다.

2 단계는 와드 체제 기간 동안 환자가 복도를 떠날 때까지 환자의 신체 활동량을 포함합니다.

활동의이 단계에서, 환자의 체조는 환자 몸의 같은 체적 (체조 1 번 복합체)에서 수행되지만, 운동 횟수는 증가합니다.

이 신체 활동량에 대한 적절한 반응으로 환자는 "b"접근법으로 전환되고 침대에서 먼저 걷고 와드 주위를 걸으며 테이블에 앉고 식탁에 앉아 음식을 먹을 수 있습니다.

환자는 치료 체조 2 번을 복합적으로 처방받습니다.이 체조는 강사의지도하에 개별적으로 실시됩니다. 이 복합체의 주된 목적은 신체 활동이없는 것을 방지하고, 심장 호흡기 시스템을 부드럽게 훈련하고, 환자가 복도를 따라 걷고 계단을 오르는 것을 준비하는 것입니다. 운동의 속도는 강사에 의해, 특히 첫 2-3 클래스에서 규제됩니다.

치료 체조 2 호의 복합체는 누워있는 상태에서 수행됩니다. 앉아있는 동안 수행되는 운동 횟수가 증가합니다. 사지의 말초 부분의 움직임은 근위 부분의 움직임으로 점차 대체되며, 이는 작업에서보다 큰 근육 그룹을 포함합니다. 다리 운동은 추가적인 노력을 요구합니다. 신체 위치가 각각 바뀌면 수동적 휴식이 발생합니다.

복잡한 2 번 운동은 아침 위생 체조의 형태로 자습을 위해 환자에게 권장 할 수 있습니다. 교육 기간 - 10-15 분.

치료 체조 번호 2 (IP - sitting)

1. 의자 뒤쪽에 기대어 무릎을 꿇고 긴장하지 마십시오. 어깨에 손, 팔꿈치를 벌리십시오 - 흡입하고, 무릎을 꿇고 손을 내주십시오 (4 ~ 5 회).

2. 다리가 옆으로 희석되면서 발 뒤꿈치에서 발끝으로 굴러 가면서 동시에 손가락을 주먹으로 짜내고 (10-15 번) 풀어줍니다. 호흡은 임의적입니다.

3. 손을 앞쪽으로, 흡입기쪽으로, 아래로 내려서 내리십시오 (2-3 회).

4. 발을 바닥에서 떨어 뜨리지 않고 앞뒤로 다리를 미끄러 져 움직입니다 (6-8 회). 호흡은 임의적입니다.

5. 옆으로 팔을 벌리고 흡입하며 무릎을 꿇고 몸을 앞으로 기울이십시오 (3 ~ 5 회).

6. 의자의 가장자리에 앉아 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 옆으로 치워 둔다. 팔을 내리고 다리를 구부리십시오 - 내 뿜으십시오. 다른 방향으로도 똑같이하십시오 (6-8 회).

7. 의자에 앉아 팔을 몸통을 따라 내립니다. 오른쪽 어깨를 들어 올리면서 동시에 왼쪽 어깨를 내립니다. 그런 다음 어깨의 위치를 ​​변경하십시오 (3-5 회). 호흡은 임의적입니다.

8. 옆으로 숨을 내쉴 때 팔을 벌리고 오른쪽 무릎을 손으로 가슴쪽으로 당겨 내린다. 왼쪽 무릎을 가슴쪽으로 당겨 (4-6 회) 똑같이하십시오.

9. 의자 가장자리에 앉아 있으면 손이 벨트로 바뀝니다. 몸통을 편안하게하고 팔꿈치와 어깨를 앞으로 가져와 가슴에 머리를 내립니다. 숨을들이 쉬십시오 - 곧게 펴고, 팔꿈치와 어깨를 벌리고, 등을 구부리고, 머리를 오른쪽으로 돌리십시오. 긴장, 머리 - 가슴에. 운동을 계속하면서 머리를 왼쪽으로 돌리십시오 - 내뿜기 (4-6 회).

10. 조용한 호흡 (2-3 회).

치료 체조 번호 3 - 그룹 수업 (SP - 앉아, 서)

1. 팔과 다리 근육의 긴장을 교대로하고, 이완 (2-3 회). 호흡은 임의적입니다.

2. 손은 어깨에, 팔꿈치는 옆으로 - 흡입. 손을 무릎에 대고 숨을 내쉬십시오 (3-4 회).

3. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 발로 굴려 손가락을 주먹으로 넣는다. (12-15 번). 호흡은 임의적입니다.

4. 걷는 것처럼 손의 움직임으로 바닥에 다리를 밀어 넣습니다 (15-17 회). 호흡은 임의적입니다.

5. 오른쪽 - 흡입. 오른손은 왼쪽 다리를 만져서 곧게 펴고 - 내 뿜으십시오. 왼손잡이는 옆으로 - 흡입. 오른손 다리를 만지기 위해 왼손을 사용하고 앞으로 똑바로 펴고 (6 ~ 8 회) 내 쉰다.

6. 벨트에 손을 대십시오. 시체를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다 (8-10 회). 호흡은 임의적입니다. 휴식 - 방 안을 걷고, 운동 중에 호흡 운동을하며, 손을 들어 올리고 (흡입), 옆으로 내리십시오 (내뿜기).

7. IP - 의자 가장자리에 앉아서 손가락이 자물쇠에 끼어 있습니다. 팔을 쭉 뻗고 요추에 굽히고 팔을 내리고 6-7 회 내 쉰다.

8. PI - 운동 7과 같지만 손을 의자 좌석에 기대고 다리를 곧게 펴십시오. 똑바로 다리를 위아래로 움직여 번갈아 움직입니다 (6-8 회). 호흡은 임의적입니다.

9. PI - 동일합니다. 양쪽 손 - 흡입, 손 내려 - 내뿜기 (2-3 회).

10. PI - 동일합니다. 양쪽 손 - 숨을 내쉬고, 손으로 오른쪽 무릎을 가슴쪽으로 당깁니다. 옆으로 - 손을 흡입. 손이 왼쪽 무릎을 가슴에 조여줍니다 - 내뿜기 (8-10 회).

11. PI - 의자 가장자리에 앉아서 무릎을 꿇습니다. 손을 위로 흡입, 몸 앞으로 - 내 뿜으십시오 (3-4 회). 휴식 - 홀 주위를 산책하십시오.

12. PI - 의자 뒤쪽에 기대어 의자 가장자리에 앉아서 팔과 다리를 벌리십시오 - 흡입하십시오. 똑바로 앉아서 다리를 굽히십시오 - 내뿜기 (4-6 회).

13. PI - 의자에 앉아 등을 기대고 앉는다. 손으로 바닥에 닿으려고 측면으로 기울입니다 (4-6 회). 호흡은 임의적입니다.

14. PI - 의자 가장자리에 앉아, 오른손 앞으로, 위로 흡입. 오른손으로 뒤로, 몸통을 손 뒤로 돌리면서 머리를 손의 움직임에 따라 내 뿜으십시오. 다른 방향 (3-4 번)에서도 동일합니다.

15. PI - 동일합니다. 손 벨트에. 바닥에 발을 둥글게 움직여서 운동 방향을 바꿉니다 (8-10 회). 휴식 - 홀 주위를 산책하십시오.

16. PI - 의자에 앉아, 등에 기대어, 벨트에 손을 얹고, 편안하고, 둥글고, 머리를 내린다. 옆으로 손을 뻗어 굽히고, 의자 뒤쪽에서 멀리 떨어지다 - 숨을들이 마시고 PI로 내 쉰다. (3-4 회).

17. PI - 앉고, 무릎을 꿇는다. 머리는 앞으로, 뒤로, 오른쪽, 왼쪽 머리를 기울입니다. 각 일련의 동작을 2-3 번 반복하십시오.

18. PI - 동일합니다. 손을 앞으로, 흡입. 측면을 통해 손을 내밀어 (2-3 회).

19. PI - 앉아서 무릎을 꿇고 다리를 벌리십시오. 조용한 호흡 (2-3 회).

치료 체조 № 4 - 그룹 수업 (SP - 앉아, 서)

1. PI - 의자에 앉다. 어깨에 손을 댄다 - 숨을 내쉴 때, 아래로 내려갈 때까지 - 내뿜는다 (4-5 회).

2. PI - 동일합니다. 팔꿈치 관절에서 팔을 번갈아 구부린 채로 (15-20 번) 발을 발 뒤꿈치에서 발끝까지 굴려서 다리를 양쪽으로 희석하면서 동시에 주먹으로 손가락을 움켜 쥐고이 운동을 수행합니다. 호흡은 임의적입니다.

3. PI - 같은, 자물쇠에 손을. 손을 위로, 다리를 곧게 펴십시오 (들어 ​​올리지 마십시오!) - 흡입하십시오. 팔이 낮고 다리가 구부러져 숨을 내쉬 며 (4-5 번).

4. PI - 의자 가장자리에 앉아 있습니다. 걷는 것처럼 손의 움직임으로 바닥에 다리를 미끄러 져 (10-12 번). 호흡은 임의적입니다.

5. PI - 동일합니다. 손을 쭉 펴고 의자에서 일어나십시오. 앉으십시오 - 내 뿜으십시오 (6-8 시간). 휴식 - 방 주위를 산책하고, 운동시 호흡 운동을합니다 (2-3 회).

6. PI - 의자 뒤에 서서, 다리는 어깨 너비로 벌리고 손은 어깨에 댑니다.

어깨 관절의 회전은 한 방향 및 다른 방향 (10-15 배). 호흡은 임의적입니다.

7. PI - 같은 벨트 손에. 오른쪽 앞으로, 위로 흡입. 손을 뒤로, 아래로 (동체와 함께 손으로 동그라미) - 내뿜기 (4-6 회).

8. PI - 의자 뒤에 서서, 다리보다 어깨가 넓고 의자 뒤쪽에 손을 댄다. 몸의 무게를 발에서 발로 옮기면서 다리를 무릎에서 번갈아 구부린 다 (6-8 회). 호흡은 임의적입니다.

9. PI - 의자 뒤에 옆으로 서서. 움직임을 앞뒤로 이동하십시오 (8-10 회). 호흡은 임의적입니다. 휴식 - 홀 주위를 산책하십시오.

10. PI - 의자 뒤에 서서 손을 얹는다. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 구르며 발 뒤꿈치를 구부리고 구부릴 때 팔을 구부리지 마십시오 (8-10 번). 호흡은 임의적입니다.

11. PI - 의자 뒤에 서있다. 손을 위로 흡입. 앞으로 기울이고, 의자와 의자에 손을 얹는다 (6-8 회).

12. PI - 의자 뒤쪽으로 등뒤로 등뒤로 서 있습니다. 몸통을 좌우로 돌려서 손을 의자 뒤쪽으로 댑니다 (8-10 회).

13. PI - 의자 자리 앞에 서 있습니다. 곧게 펴는 오른쪽 다리가 앉을 자리. 손을 위로 흡입. 다리를 무릎에 굽히고, 앞으로, 무릎을 꿇고 - 숨을 내쉬십시오. 같은 - 다른 다리 (6-8 번). 휴식.

14. PI - 의자 뒤에 서서, 다리를 함께 잡고 벨트에 손을 댄다. 오른발은 발가락을 제쳐두고 왼손은 들어 올립니다. 오른쪽으로 기울이기 - 내 뿜으십시오. 동일 - 다른 방향 (6-8 회).

15. PI - 동일합니다. 너의 양말에 일어나 - 숨. 앉아서 똑바로 위로 내 쉰다 (5-6 회).

PI - 서서, 다리를 함께 몸에 따라 팔. 측면을 통해 손을 흡입. 옆으로 손을 내밀어 - 내 뿜으십시오 (3-4 번).

PI - 똑같은, 벨트에 손을. 몸통의 시계 방향 회전 (8-10 회).

18. PI - 동일합니다. 무료 손 -가 - 왼쪽 (6-8 회). 호흡은 임의적입니다.

19. PI - 의자를 가로 질러 앉고 의자 뒤쪽에 손을 댄다. 교대로 앞뒤로 다리를 들어 올리지 않고 뒤로 젖히십시오 (6-8 회). 호흡은 임의적입니다.

20. PI - 동일합니다. 손을 위로 흡입. 손을 의자 뒤에 놓고 몸의 근육을 긴장 시키십시오. - 숨을 내쉬고 (2-3 회).

21. PI - 동일합니다. 몸의 회전. 호흡은 임의적입니다. 이동 방향을 변경하십시오 (4-6 회). 휴식 - 홀 주위를 산책하십시오.

22. PI - 의자 가장자리에 앉다. 옆으로 - 손을 흡입. 무릎을 가슴에 단단히 조이고 숨을 내쉬십시오. 같은 - 다른 무릎을 위로 당긴다 (6-8 회).

23. PI - 동일합니다. 의자 뒤쪽에 기대어 팔과 다리를 벌리십시오. 곧게 앉으십시오 - 내 뿜으십시오 (6-8 시간).

24. PI - 앉고, 무릎을 꿇는다. 손을 몸 위로 미끄러 져 내뿜으며 시작 위치로 돌아갑니다. 내뿜기 (2-3 회).

25. PI - 동일합니다. 머리는 오른쪽, 왼쪽, 앞으로, 뒤로 - 머리 회전 (8-10 번)으로 기울어집니다. 휴식

환자의 건강과 부하에 대한 반응에 특별한주의를 기울여야합니다. 불편 함 (가슴 통증, 호흡 곤란, 피로감 등)에 불만을 느끼면, 부하를 중지 또는 줄이고 반복 횟수를 줄이며 호흡 운동을 추가로 도입해야합니다.

I 및 II 등급의 중증도 환자에서 최대 120 회 / 분 수업의 맥박수 증가 퇴원하기 전에 환자가 수행 할 수있는 작업의 역치를 결정하십시오.

두 번째 단계 - 병원 후

회복 기간은 병원에서 퇴원하는 순간부터 시작되며 단순하지 않은 심장 마비의 경우 2 개월 동안 지속됩니다.

회복 기간의 첫 달에 가장 효과적인 방법은 순환 요법소에서 재활을 계속하는 것입니다. 복잡하지 않은 심장 발작 환자는 만족스럽고자가 관리가 가능하고 불쾌한 감각없이 최대 1km를 걸어 1-2 계단 올라갈 수 있다면 요양소로 보내집니다.

환자는 회복 기간의 첫 달에 12-17 일에 요양원에 입원합니다.

신체적 부하가있는 운동 결과에 따르면, 요양원에 파견 된 환자는 세 가지 등급으로 나누어집니다.

• 1 등석 - 성능 700 kgm / min. 그리고 더;

• 2 등급 - 성능 500-700 kgm / min;

• 3 등급 - 성능 300-500 kgm / min.

이 기간의 물리 치료의 과제 :

• 신체 활동의 회복, hypokinesia의 잔류 효과의 제거, 심혈 관계 기능의 기능 확장;

• 신체 활동 증가, 육체적 가정 및 전문직 활동 준비.

운동 요법 약속에 대한 금기 사항 :

• II 급 이상의 순환 장애;

IV 기능 부류의 만성 관상 동맥 부전;

• 심한 심장 리듬 및 전도 장애.

• 재발 성 심근 경색;

• 대동맥 동맥류, 심부전의 증상이있는 심장 동맥류.

물리 치료 클리닉, 의료 및 스포츠 클리닉 사무실의 수업 금기 사항 :

• 협심증, 안식 협심증, 불안 정형 협심증, 심한 리듬 장애의 빈번한 공격;

• 단계 II 이상의 순환 장애;

• 170/100 mm Hg 이상의 지속적인 동맥 고혈압. v.;

• 수반되는 심각한 당뇨병.

경량 복합 단지에서 집에서 치료를 할 수있는 권한.

물리 치료의 형태 : 경량 규칙, 작업 요법, 마사지에 따라 치료 운동, 복용량 걷기, 위층 걷기, 범용 시뮬레이터 (운동 자전거, 러닝 머신 등) 수업, 스포츠 요소 및 적용된 운동 및 게임.

치료 체조 수업은 퇴원 전에 병원에서 열리는 수업과 많이 다르지 않습니다. 점차적으로 반복 횟수를 늘리고 속도를 가속화하십시오. 체조 스틱, 덤벨, 풍선 볼 등 체조 벽에 운동을 적용하십시오.

조기 퇴원 후 수 지성 증후군이 동반되면 치료 체조에서 일반 및 특별 부하를 제한하고 이완 운동을보다 광범위하게 사용하는 것이 필요합니다.

절차는 그룹 방법으로, 바람직하게는 반주와 함께 수행됩니다. 수업 기간은 20-30 분입니다.

훈련의 주요 수단은 분당 100-110 단계의 속도로 최대 3500m까지 걷는 것입니다. 실외 게임 중에는 단순화 된 규칙에 따라 7-15 분마다 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 맥박수는 110 beats / min을 초과해서는 안되며 베타 차단제를받는 사람들에게는 100-105 beats / min입니다. 자연의 자연적인 요인을 사용하여, 공기 목욕, 알맞은 태양 노출, 대기 중 수면.

회복 2 개월 이내에 환자는 집에서 관찰 중입니다. 그들은 일주일에 3-5 번, 또는 가정에서 독립적으로 의료 - 물리 진료소 (VFD), 폴리 클리닉에서 물리 치료를합니다.

치료 운동을 할 때, 정지 된 자전거를 훈련 할 때, 10 분에서 20 분 정도의 러닝 머신. 이달 말에 심장 박동수가 20-25 beats / min으로 증가하지만 120 beat / min 이하로 증가하는 것이 최적으로 간주됩니다. 치료 체조 외에도, 도보는 3 ~ 5km 동안 하루에 2 번, 월 말까지 2-3 분 동안 허용됩니다. 심장 박동수가 135-145 비트 / 분으로 증가하여 걷기가 가속화되었습니다.

세 번째 단계 - 지원

그것은 질병의 발병으로부터 3-4 개월에 시작하여 평생 지속됩니다.

이전 단계의 정기적 인 운동을 통해 육체적 인 수행은 건강한 동료들에게 접근합니다 - 700-900 kgm / min.

제 3 기 운동 치료의 과제 :

• 물리적 성능 유지 및 증대.

• 관상 동맥 질환 및 재 경색의 2 차 예방.

물리 치료의 형태 : 신체 운동은 건강이 좋지 않고 신체 기능이 저하 된 사람들과 비슷합니다. 의료 체조, 걷기, 3 ~ 5 층 2-3 층의 계단 오르기, 범용 시뮬레이터 수업, 경량 규칙의 스포츠 게임, 마사지.

설명 된 심근 경색증에 대한 물리 치료 클래스는 심혈 관계 질환의 다른 질병에 사용될 수 있지만, 고부하로의 전환 시점은 더 짧습니다.

심장 발작 후 단계적 운동 요법

관상 동맥 순환을 심각하게 위반 한 모든 환자는 재활 기간을 거쳐야합니다. 병원, 요양소 및 클리닉의 3 단계로 나뉩니다. 앞으로는 평생 동안 독립적으로 신체 활동의 수준을 유지하는 것이 좋습니다.

회복의 모든 단계를 성공적으로 완료하면 작업 능력을 증가시키고, 스트레스에 대한 심근 저항을 증가시킬뿐만 아니라 심리적 웰빙을 개선하고 이전의 사회 및 가족 접촉으로 돌아갈 수 있습니다.

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심장 마비 후 운동 요법의 목표

치료 운동은 심장 근육과 혈관의 음색을 훈련시키기 위해 수행됩니다. 그 활동은 호흡기 시스템의 활성화, 신경 및 호르몬 조절의 회복, 배설 기관의 작업 개선 에까지 이릅니다.

운동 요법으로 해결할 수있는 과제는 다음과 같습니다.

• 관상 동맥 확장, 경련 예방;
• 심근의 미세 순환 및 신진 대사 개선;
• 팔다리에서 말초 혈류의 활성화;
• 산소에 대한 심장 근육의 필요성 감소 (저산소증에 대한 적응);
• 감소 된 부신 호르몬 반응;
• 경색 후 합병증의 예방 (혈전증, 부정맥, 호흡기 및 심부전, 장의 무력증);
• 이전 세대 및 전문직으로 돌아갈 가능성;
• 심장 마비의 주요 위험 요소 (hypodynamia, 증가 동맥 색조, 비만, 스트레스)의 제거.

심장 마비 및 관상 동맥 우회 수술 후 환자의 재활의 궁극적 인 목표는 삶의 질을 향상시키고 심근 허혈의 재발을 예방하는 것입니다.

심근 경색 후 회복을위한 운동에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 그것에서 당신은 심근 경색의 영향의 심장 병원에있는 육체적 인 노력 그리고 운동 치료의 특징에 관하여, 집에서 심장 마비가 있던 환자를 위해 가능한, 정권 및식이 요법을하는 동안 배울 것이다.

그리고 심근 경색의 병원 치료에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

운동 요법 금기 사항

치료 체조는 신체에 고유 한 가치가 있습니다. 그러나 다음과 같은 조건이 수정 될 때까지는 사용할 수없는 환자 그룹이 있습니다.

• 심한 정도의 순환 장애 - 쉬는 시간에 맥박이 분당 105 회를 초과하면 호흡이 어려워집니다.
• 울혈 성 충혈, 폐부종;
• 약물 치료에 저항력이있는 심장 리듬 장애;
• 심장 성 쇼크;
• 강렬한 심장 통증;
• 발열;
• ECG의 악화.

병원 내 하중 범위

환자에게 금기가 없으면 체조는 심장 마비가 시작된 후 이틀째되는 날에 처방됩니다. 재활의 병원 단계는 4 단계로 구성된 프로그램입니다. 다음 스테이지는 더 높은로드를 가지므로이 스테이지로의 전송에 대한 명확한 표시가 있습니다.

첫 번째 단계

이 때 환자는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 따라서 모든 운동은 수평 위치에서 수행됩니다. 첫 번째 연습 세트에는 다음과 같은 움직임이 포함됩니다.

• 손가락과 발가락 굴곡;
• 손, 발의 회전;
• 긴장과 팔다리 근육의 이완;
• 스트레칭 호흡 및 호흡, 짧은 호흡 일시 중지;
• 다리에 5 분 동안 침대에 앉아서 도움을 청합니다.

그 후 혈역학 측정이 권장됩니다. 강도가 올바르게 선택되면 다음 결과가 표시됩니다.

• 최대 펄스는 20 비트 미만으로 증가하거나 10 초만큼 느려졌습니다. 세션 중에는 15 초까지 허용됩니다. 그 후에는 일시 중지해야합니다.
• 호흡 수는 초기 10 사이클보다 큽니다.
• 수축기 및 10 mm Hg의 경우 압력 증가가 30 미만입니다. 예술. 이완기 지수 또는 10 단위 감소.

좋은 이식성을 갖춘 3 일 후에는 하루에 두 번 수업을 진행할 수 있습니다.

2 단계

환자는 고 하중으로 전환 할 때 와드 내에서 걸을 수 있습니다. 확장 복합체의 목적에 대한 징후는 심전도에서 관상 동맥성 T 파의 형성과 이전 단계의 운동에 대한 적절한 반응입니다. 심장 통증의 발작이 있거나 부하에 대한 압력 강하, 합병증 또는 부정적인 ECG 역학이 발생하면 환자는 첫 단계에 머문다.

복합물은 운동량의 증가와 함께 등 뒤에서 계속 붙잡 힙니다. 점차적으로 그것에 추가하십시오 :

• 팔꿈치, 어깨, 무릎 및 엉덩이 관절의 움직임;
• 침대 옆에서 걷기;
• 테이블에 앉아;
• 와드에 대한 몇 가지 단계.

동시에 훈련 계획은 처음부터 끝까지 환자가 거짓말을하고 걷는 것이 복합물의 한가운데에 있도록하는 방식으로 구축됩니다. 운동 후에는 휴식이 필요합니다. 세션은 최대 15 분까지 지속될 수 있습니다. 하중의 이식성은 첫 번째 단계에서와 같이 추정됩니다.

3 단계

ST 간격이 ECG 및 형성된 T 파에있는 isoline에 가까워 질 때 규정됩니다. 부하는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

• 협심증의 발작은 하루에 5 번 이상;
• 침대에서 상승시 압력 강하;
• 현기증 및 손상된 대뇌 혈류;
• 순환 장애 2 단계 이상;
• 지연된 전도와 실신을 동반 한 부정맥.

환자는 복도로 들어가고, 화장실, 조작실로 들어갈 수 있습니다. 하루의 총 경로는 200m를 초과해서는 안됩니다. 걷는 속도는 느리고 정지합니다. 이러한 부하로 심장에 통증이나 혈압이 급격히 떨어지지 않은 경우 환자는 계단을 걸어 다닐 수 있습니다. 처음에는 한 스팬이고 그 다음에 바닥입니다.

훈련 운동 요법은 앉아서 서있는 자세로 수행됩니다. 그것은 지속적으로 몸통과 회전을 사용하여 조심스럽게 팔, 목,하지의 근육을 운동 시켰습니다.

환자는 아침 운동을 위해 운동의 초기 세트를 사용합니다.

네 번째 단계

일반적으로 경색 부위의 흉터가있는 증상이 발병 한 지 25-30 일 후에 처방됩니다. 이것은 환자를 요양소로 이송하는 것과 일치 할 수 있습니다. 재활의이 단계에서, 거리에서 걷기 시작 :

• 1 분에 70에서 80 단계로 걷는 속도;
• 처음에는 거리가 500m이고 900m가됩니다.
• 비, 강한 바람 또는 눈을 걸을 필요가 없습니다.

운동은 평균 속도로 신체의 사면을 보완하고 휴식을 위해 일시 ​​중지합니다. 30 분간의 수업을 듣기 위해서는 적어도 7 시간을 쉬어야합니다. 또한 환자의 복지와 연령에 초점을 둔 운동 요법에는 다음이 포함됩니다.

• 무릎 높이를 높이면서 발가락, 발 뒤꿈치를 걷다.
• 무릎의 원형 운동, 엉덩이;
• 똑바로 다리를 휘두른다.
• 손이있는 활발한 원과 어깨 관절의 회전.

동시에 가슴에 과도한 긴장, 호흡 곤란 및 불쾌감이 없어야합니다. 운동주기 사이에는 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 맥박은 최대 짐에 120의 구타를 도달 할 수 있는다. 앞으로는 걸음 수를 분당 90 개로 늘릴 수 있고, 하루에 2 번 걸을 수 있으며, 이동 거리는 1.5km로 증가합니다. 동시에 체조 운동의 복합체는 계속해서 워밍업이나 아침 운동에 사용됩니다.

심장 마비 후 재활 방법에 관한 비디오보기 :

심근 경색 및 스텐트 시술 후 일련의 운동

재활의 두 번째 단계에서 최선의 선택은 전문 요양소에서 운동 요법을 계속하는 것입니다. 그러나 그러한 가능성이 없다면 환자들은이 기간을 클리닉의 물리 치료 실에서 보냅니다. 무대의 임무는 일할 수있는 능력, 마음의 독립적 통제로의 전환 및 이전에 성취 한 결과의 통합을 되돌려주는 것입니다.

참고 점은 네 번째 단계를 취하여 마지막 단계 인 일곱 번째 단계로 확장하십시오. 운동의 복합체에서 이러한 유형의 운동을 사용하십시오.

• 훈련 도보;
• 큰 근육 그룹에 부하 - 몸, 엉덩이, 언론과 등받이, 스윙 사지, 웅크리는 소리, 다리 앞으로 기울기, 다리쪽으로 기울어 진 운동 등.
• 수영장에서 수영;
• 운동 자전거에 관한 수업;
• 투약 된 가벼운 달리기;
• 스포츠 게임.

피실험자는 공, 아령, 체조 벤치, 후프뿐만 아니라 운동 장비와 관련 될 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 5 ~ 7 분간 워밍업을해야하며, 앙와위 자세로 끝 이완 운동을하셔야합니다.

육체 노동뿐만 아니라, 요양소에서 환자는 물리 치료, 마사지, 치료 영양 및 정신 요법 치료를받습니다. 하루 정권의 행동, 휴식 및 기후 요법과 함께 최대 이익을 가져옵니다.

집에서하는 수업

경색 후 기간의 다중 복제 재활의 목표는 스트레스에 대한 심장 저항성의 증가, 사용 된 약물의 점진적인 감소, 그리고 유능한 신체적 인 부분에 대한 전문적인 활동으로의 복귀입니다.

이를 위해 각 환자는 초기 단계 (2 개월)와 기본 단계 (1 년)로 구성된 개별 교육 계획을 개발합니다. 첫 번째 부분은 물리 치료법의 방법 론자 감독하에 수행되며 두 번째 부분은 독립적으로 수행됩니다.

운동 요법에 대한 보편적 인 운동에 관한 비디오를보십시오.

수업은 일반적으로 체조 홀에서 일주일에 세 번 그룹으로 구성됩니다. 기간은 45 분에서 1 시간입니다. 그것은 펄스의 지속적인 모니터링이 필요합니다. 복합 단지에는 다음과 같은 연습이 포함될 수 있습니다.

• 합병증과 함께 걷기 (무릎 높이기, 다리 초과, 반쪽 앉기);
• 활발한 산책과 쉬운 달리기;
• 단계 플랫폼에서 걷기;
• 자전거 에르고 미터 또는 다른 시뮬레이터의 수업;
• 스포츠 게임의 요소 (배구, 농구).

이 기간 동안 신체적 스트레스 테스트와 함께 ECG를 사용하는 환자에 대한 사전 검사가 필요합니다. 그 결과에 기초하여, 훈련 중 최적의 심박수, 훈련의 강도가 계산됩니다.

그리고 심장 마비 후 요양소에서의 회복에 대해서 더 알아보십시오.

심근 경색 후 운동 치료는 여러 단계로 수행됩니다. 입원 환자 재활 기간 동안 4 단계가 제공됩니다. 각각을 위해 사용하는 징후와 금기 사항이 있습니다. 그런 다음 환자는 치료 체조 및 기타 신체적 요인의 복잡한 효과에 대해 요양원의 조건에서 계속 회복하도록 권고받습니다.

폴리 클로닉 병기는 그룹 수업으로 시작하여 ECG 지표의 필수 모니터링을 통해 독립적 인 교육으로 계속됩니다.

스텐트 시술은 혈관을 수복하고 합병증을 줄이기 위해 심장 마비 후에 시행됩니다. 재활은 마약 사용으로 발생합니다. 치료는 계속됩니다. 특히 광범위한 심장 마비 후 부하, 혈압 및 일반 재활의 조절이 필요합니다. 장애가 주는가?

심근 경색 후 신체 활동 및 올바른 라이프 스타일은 4-6 개월 내에 사람에게 시스템을 반환 할 수 있습니다. 어떻게 복구?

심장 마비가 선택 사항이지만 아주 바람직하다면 요양소를 방문하십시오. 재활은 많은 이점을 가지고 있습니다. 치료를 계속하려면 어디로 가야합니까? 그것은 율법에 따른 것입니까?

심장을위한 운동은 유익하고 건강하며 몸의 질병과 관련이 있습니다. 이것은 주요 근육의 회복을위한 작은 운동, 호흡 운동 일 수 있습니다. 매일 운동하는 것이 좋습니다.

경막 외 경색은 종종 심전도 상에 기록됩니다. 심근의 급성, 전방, 하방 및 후벽의 원인은 위험 인자에 있습니다. 치료는 나중에 시작하면 예후가 나빠지므로 즉시 시작해야합니다.

어떤 경우에는 부정맥이있는 운동이 리듬 실패를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 운동, 호흡, 노르딕 워킹 및 조깅 일 수 있습니다. 일련의 운동없이 부정맥의 완전한 치료는 매우 드뭅니다. 어떤 복잡한 일을해야합니까?

뇌졸중 후 운동은 의무적이어야하며 그렇지 않으면 운동 활동이 회복되지 않습니다. 손과 발을위한 운동 요법, 손가락을위한 체조, 걷기를위한 운동의 특별한 복합체가 있습니다. 당신은 무엇을 할 수 있고 어떻게 할 수 있습니까?

집에서 뇌졸중 후 적절하게 재활을 수행하면 조기에 정상 생활로 돌아갈 수 있습니다. 허혈성 및 출혈성 뇌졸중 후 언어를 복원하기 위해 침대 및 시뮬레이터에서 연습을 포함합니다. 또한 민속 요리법과 음식을 도웁니다.

병원에서 심근 경색의 치료는 환자의 생명을 구하기위한 일련의 조치입니다. 의사의 작업에서 질병의 결과에 따라 다릅니다.

심근 경색에 대한 신체 운동과 치료 운동의 복합체

심근 경색은 장기에 혈액 공급이 원활하지 않아 심장의 일부가 사망하는 일반적인 질환입니다. 병이 혈액 응고 또는 벽의 협착으로 혈관 막힘 후 심각한 결과를 초래합니다.

재활 기간 동안의 신속한 회복을 위해 환자는 일련의 절차, 특히 심근 경색증에 대한 운동 요법을 받아야합니다. 필요한 운동과 시행 빈도는 주치의와 재활원이 임명합니다.

재활 기능

통계에 따르면, 심장 발작 후 첫 해에 4 ~ 10 %의 환자가 사망하고 많은 사람들이 평생 동안 장애인으로 남아 있습니다. 재활 과정을 수행하면 합병증의 위험을 줄이고 완전한 삶으로 돌아갈 수 있습니다.

일반적으로 받아 들여지는 분류에 따르면 4 가지 유형의 경색이 구별되며 코스의 심각도에 따라 구분됩니다. 환자는 괴사 병소의 수, 위치 및 면적, 합병증의 존재 여부에 따라 정확한 진단을받습니다.

재활 기간은 질병 유형에 따라 직접적으로 다릅니다. 가장 경미한 형태를 옮긴 후, 회복 시간은 약 6 개월이며, 심장 마비로 완전히 회복되면 4 도가 1 년 이상 걸릴 것입니다.

시간의 이러한 변화는 더 심각한 상태에서 육체 운동이 점차적으로 수행되어 신체의 변화를 조절해야하기 때문입니다.

주의! 정기적 인 운동과 모든 치료 권장 사항의 준수는 성공적인 회복으로 이어지고 새로운 심장 발작의 발병을 예방하는 역할을합니다.

환자를위한 체육 교육 계획을 수립 할 때 많은주의를 기울입니다. 그들이 잘못 분배되면 열화가 발생합니다.

회복 기간 동안 운동 요법의 수행과 함께 일반적인 권장 사항을 따르는 것이 매우 중요합니다.

• 다이어트를 수정하십시오. 메뉴에는 지방 및 튀김 요리, 훈제 고기, 과자 및 절임이 없어야합니다. 제철 야채와 과일, 살코기, 생선, 끓이거나 김을 내며 조리해야합니다.
• 나쁜 습관을 버려라. 건강에 해로운 습관에는 알코올 남용, 흡연, 그리고 앉아있는 생활 방식이 포함됩니다.
• 휴식 모드를 표준화하십시오. 완전한 회복을 위해 환자는 밤에 잠을자는 데 최소 8 시간을 소비해야하며 낮에는 몇 시간을 쉬어야합니다.

운동 요법을위한 규칙

환자가 처음 심장 마비를 겪은 경우 3 ~ 4 주 후에 회복이 시작되고 5 ~ 6 주 후에 반복적으로 전이됩니다. 물리 치료의 실행에는 일시적인 상대적인 금기 사항이 있습니다.

시체는 질병의 악화와 함께로드 할 수 없지만, 악화가없는 3 일 후에는 재활을 재개 할 수 있습니다.

식사 후 3-4 시간을 충전해야합니다. 치료법을 사용하는 것이 합병증을 유발하지는 않지만 건강 상태가 좋더라도 부하가 급격히 증가하지 않으면 치료가 이루어져야합니다.

수업 중 복지 상태를 모니터링하고 피로 나 불쾌감의 징후 (호흡 곤란, 빈맥, 심장 통증, 어지러움)가 나타나면 적시에 중지하십시오. 불편 함이 사라지지 않으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

그들이 머리에 피가 쏟아지기 때문에 바닥에 날카로운 구부리기를하는 것은 금지되어 있습니다. 체력과 몸과 머리의 회전을 위해 신체 운동을하는 것도 권장하지 않습니다.

고정식 복구 단계

심장 마비 후 재활은 병원에서 먼저, 그리고 집에서 실시됩니다. 주치의의 직접 감독하에 일차 회복은 혈류를 회복시키고, 분절 근육을 완화 시키며, 위장관을 안정시키고, 육체적 인 노력을 준비하는 것을 목표로합니다.

정지 단계의 첫 번째 운동은 등 뒤로 누워있는 침대에서 수행됩니다. 운동은 저크없이 느린 속도로 이루어져야합니다. 휴식시 판독 값을 초과해서는 안되는 호흡과 맥박을 20 비트 이상 조절해야합니다.

조건이 충족되지 않으면 휴식을 취하여 리듬을 복원하는 것이 좋습니다. 복부 운동을 수행 할 수 없습니다.

그것은 중요합니다! 초기 단계에서 운동은 재활 치료사의지도하에 수행됩니다. 또한 지침을 올바르게 준수하면 환자는 당일 연습을 스스로 반복 할 수 있습니다.

운동 요법의 총 소요 시간은 15 분을 넘지 않아야합니다 :

• 등에 누워서 손을 구부리고 부드럽게 구부리십시오. 손가락의 지골을 똑같이하십시오. 호흡이 원활하도록하십시오. 1 접근에 대한 반복 횟수 - 6 - 8.
• 가벼운 보온이 나타날 때까지 발과 발가락으로 회전과 굴곡 운동을하십시오. 최대 8 번 반복하십시오.
• 호흡 운동은 다음과 같이 수행됩니다. 숨을 깊이들이 쉬고 팔꿈치를 벌리면서 팔을 완전히 앞으로 당긴 후. 팔을 내리고 숨을 내쉬십시오. 적어도 2 번 반복하십시오.
• 케이스 측면에 손을 얹고 천장에 손을 댄다. 흡입 할 때 손바닥을 아래로 돌리고 팔을 들어 올리고 무릎까지 당겨 머리를 들어 올리십시오. 하지의 근육과 몸은 약간 긴장합니다. 숨을 내쉬고 돌아와. 최대 3 번 반복하십시오.
• 짧은 휴식 (약 1 분) 후, 가능하다면 표면에서 분리되어야하는하지를 구부리고 늘리 기 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다리를 동시에 올리면 운동이 복잡해집니다.
• 무릎을 구부린 채로 발을 침대 표면에 평평하게 놓으십시오. 먼저 한 사지를 옆으로 가져 가서 그 위치로 되돌리고 다른 한쪽으로 운동을 반복하십시오.
• 한 손으로 팔과 다리를 들어서 옆으로 가져 가서 흡입하십시오. 출발 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 몇 초 후에 다른 팔다리를 반복하십시오.
• 다리를 구부리고 한쪽 팔을 천장에 올리십시오. 반대쪽 무릎까지 당겨 내 쉰다. 시작 위치로 돌아가서 흡입합니다. 다른 손으로 동작을 반복하고, 4 번 반복하십시오.
• 다리는 똑 바르고, 팔은 팔꿈치에서 구부러지고, 손은 움푹 들어간다. 손과 발로 동시에 한 방향으로 6 회 회전을 시작하십시오.
• PI - 약간 이혼 한 다리는 똑바로 눕고, 팔은 몸의 측면에 있습니다. 흡입에, 머리에 1 개의 손을두고, 그때 내뿜기에, 침대의 반대편 가장자리에 가지고 가십시오. 다른 방법으로 반복하십시오. 반복 횟수 - 3 - 4.
• PI - 시체를 따라 손을. 흡입하면서 엉덩이, 골반,하지의 근육을 2 초 동안 조이십시오. 긴장을 풀어라. 최대 5 번 반복하십시오.

홈 스테이지 재활

금기 사항이 없으면 할당 된 시간 후에 환자가 병원에서 집으로 옮겨집니다. 본국 기간 동안 환자는 중등도의 부하에 대해 내성을 보이고 사회 및 국내 기술로 복귀하기위한 조건이 만들어지며 약물 투여 량이 감소합니다.

복잡하지 않은 심장 마비로 인한 신체 재활은 일련의 운동을 수행하는 것입니다.

• 의자에 앉아 다시 등을 단단히 눌러 무릎에 손을 댄다. 어깨에 손을 가져와 팔꿈치를 벌리십시오. 만료시 PI로 돌아갑니다. 최대 5 번 반복하십시오.
• 동일한 초기 위치에서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 움직이기 시작하여 다리를 약간 퍼뜨립니다. 동시에 손을 쥐고 뺍니다. 반복 횟수 - 최대 15.
• 팔을 앞뒤로 올려 출발 위치로 되돌립니다. 그냥 옆으로 손을 희석하십시오. 반복 횟수 - 3 - 4.
• 손을 바닥에 댑니다. 한 어깨를 높이고 다른 어깨를 내립니다. 숨을 내쉴 때 PI에게 돌아 가세요. 다른 쪽에서 반복하십시오. 반복 횟수 - 5.
• 측면에 팔을 벌리고 무릎을 가슴에 당깁니다. 다른 무릎을 반복합니다. 반복 횟수 - 6.
• 한쪽 다리를 다른 쪽 무릎까지 움직여 (흡입), PI (내뿜기)로 돌아갑니다. 각 다리를 5 번 반복합니다.
• 의자 가장자리에 앉으십시오. 흡입 할 때 반대 방향으로 다른 손과 발을 잡습니다. PI로 돌아가서 내 뿜으십시오. 다른 쪽에서 반복하십시오. 반복 횟수 - 6 - 8.
• PI - 서, 다리 너비만큼 어깨 너비. 흡입하면서 팔꿈치를 구부린 다음 위로 당깁니다. 숨을 내쉴 때 PI를 낮추어 서클을 만듭니다. 반복 횟수 - 5.
• IP - 서서, 발가락을 떼어 내고, 손을 벨트 위에 놓습니다. 한 방향으로 돌리면서 팔을 벌리고 흡입합니다. PI로 돌아가서 내 뿜으십시오. 각 방향으로 6 번 반복하십시오.
• 최대 30 초 동안 조용한 호흡으로 운동을 완료하십시오.

심근 경색과 함께 수행 운동 치료는 혈액 순환을 자극하고 신체의 운동 기능을 복원하기 위해 환자에게 표시됩니다. 모든 치료 권고 사항을 준수하면 회복이 성공적으로 완료되고 할당 된 시간 내에 질병의 재발 위험이 최소화됩니다.