메인

심근염

뇌졸중 후 운동 : 몸통, 팔 및 코디네이션

이 기사에서 배울 점 : 뇌 기능을 잃어버린 체조를 회복시키는 뇌졸중 후 체조가 얼마나 중요한지, 신체가 마비 된 부분의 운동 재개에 기여합니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

뇌졸중 후 회복 과정은 꽤 길 수 있습니다. 운동은 뇌 순환 장애를 겪은 환자를위한 효과적인 재활 프로그램의 필수적인 부분입니다.

의사와 과학자들은 가장 적극적인 회복은 뇌졸중 후 첫 6 개월 동안 발생한다고 주장한다. 불행히도, 각 환자가 손상된 뇌 기능이 얼마나 회복 될지 예측할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 신경 세포가 일시적으로 손상되어 잠시 후에 기능을 회복 할 수 있습니다. 다른 환자에서는 뇌가 손상된 기능을 손상되지 않은 영역으로 전환하여 작업을 재구성합니다.

통계에 따르면, 뇌졸중 후 적절히 수행 된 재활을 통해 다음과 같은 손상된 기능 회복 결과가 관찰됩니다.

  1. 뇌졸중을 앓 았던 사람의 10 %는 완전히 회복합니다.
  2. 25 % - 경미한 위반으로 인한 복구.
  3. 40 %는 중등도 및 중증의 장애가있어 특별한 치료가 필요합니다.
  4. 10 %에서 - 지속적인 치료가 필요합니다.
  5. 15 %의 환자가 뇌졸중 후 곧 사망합니다.

뇌졸중 후 특수 운동을 포함하여 재활 활동을 거부하면 이러한 지표가 크게 악화됩니다.

재활은 환자가 그녀의 활동을 수행 할 수있는 즉시 입원 중에 시작되어야합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 기능 상실을 목적으로하는 운동은 특수 재활 센터 또는 가정에서 실시됩니다.

보통 수업은 재활 치료사, 물리 치료사, 물리 치료사 또는 신경과로 구성됩니다.

에어로빅 운동

에어로빅 운동은 신체가 에너지를 위해 산소를 사용하도록합니다. 그들은 뇌졸중을 겪은 환자를 포함하여 모든 사람들의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

에어로빅 운동은 심장과 폐에 유익한 효과를 가지며 신체의 지방 함량을 조절하고 혈압을 낮추며 체력을 늘리고 분위기를 개선시킵니다.

뇌졸중 후 환자는 종종 사지 운동에 어려움을 겪고 있지만, 특히 집에서 계속해서 신체 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 에어로빅 운동의 예는 다음과 같습니다.

  • 걷는
  • 수영;
  • 자전거 타기;
  • 춤;
  • 정원 관리 또는 정원.

뇌졸중 후 각 환자는 자신의 능력을 최대한 발휘하여 호기성 신체 활동을 유지해야합니다.

조화와 균형을위한 체조

이러한 물리 치료법은 낙상의 위험을 줄이고 운동의 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.

조정과 균형을위한 연습 :

시체 용 체조

뇌졸중 후 물리 치료에는 신체의 체조가 포함되며, 이는 낙상 위험을 줄이고 균형을 유지하며 안정된 신체 자세를 유지하는 데 필요합니다.

다리 용 체조

스트레칭을위한 운동

이 운동은 부상을 예방하고 운동 범위를 넓히며 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 앉아 있으면 건강 상 여러 가지 문제가 있습니다.

다리 근육을 스트레칭하기위한 체조 :

  1. 벽을 마주보고 가슴에 똑바로 팔을 올려 놓습니다. 그런 다음 팔꿈치를 구부리고 전신을 앞으로 기울이고 발을 바닥에 대고 유지하십시오. 이 때, 당신은 다리의 뒷발 근육이 어떻게 팽창 하는지를 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음 벽 표면에서 수직 위치로 팔꿈치 관절을 편다.
  2. 거짓말. 그런 다음 오른손으로 왼발을 몸의 다른 한쪽으로 움직이기 위해 손을 사용하십시오. 이 위치에서 잠시 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께이 운동을 반복하십시오. 이 체조는 허리 근육의 경직을 촉진합니다.

운동성 향상을위한 운동

물리 치료의 이러한 운동의 목표는 고관절 및 무릎 관절에서 영향을받는 다리의 이동성을 향상시키는 것입니다. 예 :

  • 허리를 굽히고 무릎을 구부려 발바닥이 바닥에 오도록하십시오. 당신의 다리를 함께 잡고, 그들을 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로 기울이십시오. 이러한 움직임은 관절의 경직을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 등을 대고 왼쪽 무릎을 가슴에 대고 손으로 천천히 누릅니다. 오른쪽 사지와 함께이 운동을 반복합니다. 이 체조는 둔부 및 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

근력을 회복시키는 운동

다음 운동은 영향을받는 다리의 근력을 회복시키는 데 유용합니다.

  1. 걷기는 뇌졸중 후에 수행해야하는 가장 간단한 신체 활동입니다. 혼자서 걸을 수 없으면 보행기 나 지팡이를 사용해보십시오.
  2. 레그 프레스는 걷기의 대안입니다. 이 연습에서는 특수 시뮬레이터가 필요합니다.이 시뮬레이터에서는하지의 근육의 힘으로 특정 체중을 들어 올립니다.

다리 운동

세션 운동 물리 치료는 뇌졸중 후 편안한 회복을 돕습니다.

치료 체조 - 뇌졸중 후 필요한 운동 세트

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환을 위반하여 발생하며 일부 신경 세포의 죽음을 초래합니다.

결과적으로, 인체는 마비 세포가 담당하는 하나 이상의 기능을 잃습니다. 마비, 청력 상실, 시력 상실, 말하기 결함이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 다양한 신체 장애의 지수는 이미 죽은 뇌 신경 세포의 초점이 어디에 있는지, 크기와 위치에 따라 달라집니다.

뇌의 각 부위는 신체의 여러 기능을 담당하기 때문에 팔다리의 마비는 세포 죽음이 발생한 곳에 따라 발생합니다.

뇌졸중의 결과는 병든 가족 모두에게 영향을 미칩니다. 모든 일이 일어난 후, 환자의 삶에 대한 모든 경험과 두려움이 있은 후에, 일시적인 침착의 시간이 왔습니다.

원주민이 살아 있습니다 - 이것이 중요한 것입니다. 그럼 뭐야? 뇌졸중의 부작용은 영원히 지속됩니까?

뇌졸중에서 회복하기 위해서는 약물 치료와 재활 훈련이 필요합니다.

더 많이 움직여 라 - 더 오래 살아라.

"당신은 육체적 인 문화에 종사하게 될 것입니다 - 당신은 병에 대해 잊을 것입니다"- 또 다른 인기있는 지혜는 치료 적 체조의 유익한 효과를 반영합니다.

결국, 뇌졸중 후 주요 과제는 민감도와 사지를 움직이는 능력을 회복시키는 것입니다.

이렇게하려면 병변 근처에있는 뇌 세포에 활동을 되돌려 야합니다. 또한 이전에 비활성 셀을 "강제로"죽은 자의 기능을 수행해야합니다.

이러한 모든 행동은 다양한 회복력있는 신체 운동과 치료 운동을 통해서만 수행됩니다.

정확한 운동 요법은 뇌졸중 후 재활의 기초입니다.

신체의 잃어버린 기능의 회복 - 모든 수단과 힘이 이것에 지시됩니다. 금기 사항이없는 경우, 첫 번째 운동은 뇌졸중 후 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

체조 운동과 운동 요법은 회복 할 수있는 가장 합당하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

연습 세트

레크리에이션 체조에 초자연적 인 것은 없습니다. 이는 정상적인 청구라고 말할 수 있습니다. 그러나 독창적 인 모든 것이 간단하기 때문에 가장 간단한 운동조차도 긍정적 인 효과를 줄 것입니다.

지나친 위치

이것은 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 근육을 구부리지 못하는 질병 후 급성기에 가장 먼저 수행되는 운동입니다.

그것은 뇌졸중 후 음색을 줄이고 사지의 움직임의 진폭을 증가시키는 것을 목표로합니다 :

  1. 손을위한 운동. 경련을 줄이기 위해 힘을주는 말단처럼 운동은 그리 많지 않습니다. 구부린 사지를 손가락에서 손과 팔뚝으로 구부리고 붕대로 단단한 표면 (판)에 감아주십시오. 최소한 30 분 동안이 위치에 손을 둡니다.
  2. 눈 근육. 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈을 감고 다른 방향으로 원을 그리십시오. 쉬는 동안 5-7 초 동안 눈을 깜빡입니다. 눈을 뜨고 양쪽으로 원을 그리며 움직이십시오. 눈을 깜박 여서 근육을 이완 시키십시오.
  3. 목 근육. 조심스럽게 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
  4. 손가락 편안한 자세로 손가락을 10 번 구부리거나 구부리지 마십시오. 각 손마다 교대로 동시에 양손으로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위의 루프 형태로 수건을 걸 수 있습니다. 루프에 고정 된 팔 (또는 다리)을 놓고 단순히 다른 진폭으로 스윙하십시오. 아주 두꺼운 고무를 사용하지 않고 약 40cm의 직경을 가진 루프를 만드십시오. 손이나 발과 다른 물건 (두 번째 손 / 다리, 머리 판, 의자 등)을 감싸고 잇몸으로 스트레칭하십시오.
  5. 팔꿈치 관절 몸 전체가 펴지고 팔은 몸을 따라 누워 있습니다. 오른 팔을 팔꿈치에 구부린 채로 침대에 올려 놓고 왼손을 구부립니다. 각 손으로 10 번 운동을 수행하십시오. 튼튼한 천 (기저귀, 수건)에 고정 된 팔 / 다리를 걸어 놓은 다음 구부리거나 구부리지 말고 옆으로 움직이거나 회전하십시오. 이 운동은 10 분에서 30 분 사이에 실시되며 3 회 휴식합니다. 휴식 시간 - 2-4 분.
  6. 접은 무릎. 허리에 누워서 무릎을 번갈아 가며 구부린다. 그렇게하면 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록합니다. 마치 슬라이딩하는 것처럼. 각 다리를 10 번 수행하십시오.
  7. "당겨 라". 등에 누워서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 어깨를 곧게 펴고 늘어진 발가락으로 다리를 곧게 펴는 것. 천천히 6 번 운동을하십시오.

뇌졸중을위한 운동 요법 : 사진에서 연습 세트

환자가 혼자 앉아있을 수 있다면

다음 연습은 팔과 다리의 움직임을 복원하고, 등을 강화하고 뇌졸중 후 보행을 준비하기 위해 고안되었습니다. 모든 작업은 4 개 또는 2 개의 계정에서 수행됩니다.

  1. 처짐 수 1.p. - 베개를 뒤로 기울이면 손으로 침대 양쪽을 잡는 것이 편리합니다. 다리가 앞으로 당겨 요. 1.2 - 천천히 웅크 리고, 머리를 거부하고 심호흡을하십시오. 3, 4 - 천천히 IP로 돌아갑니다. 운동을 6 번하십시오.
  2. 편향 번호 2. I.p. - 앉아서 다리를 곧게 펴고 팔을 내린다. 천천히 손을 잡고 뒤로 던져 어깨를 줄이려 고 등을 똑바로 세우십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. SP로 돌아 가기 그리고 4 번 더 반복하십시오.
  3. 스윙 피트. I.p. - 다리가 뻗어 있고, 손이 침대 가장자리를 잡고 있습니다. 느린 속도로 할 수있는 운동. 1 - 오른쪽 다리를 약간 들어 올리고, 2 - 천천히 내립니다. 3 - 왼쪽 다리 들어 올리기, 4 - SP로 돌아 가기 호흡하지 않고 각 다리 당 4 번 스윙을 반복하십시오.
  4. I.p. - 베개에 의지하고, 팔을 올리고, 다리를 쭉 뻗는다. 1.2 - 다리를 무릎에 구부리고 손으로 쥐고 가슴에 무릎을 대고 시도하십시오. 이 위치에서 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬십시오. 3.4 - 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 SP로 돌아 간다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 연습을 4 번하십시오.
  5. 운동성 손. 깊은 그릇에 다른 모양과 재료의 물건을 놓으십시오. 크기는 작고 큰 것이어야하지만 손에 넣을 수 있어야합니다. 버튼, 원뿔, 호두, 콩, 연필, 코일, 플라스틱 병마개 등 "재료"가 될 수 있습니다. 한 손으로이 모든 품목을 한 손에서 다른 손으로 옮기려면 하나씩 손을 옮깁니다.

소뇌 운동 실조증이란 무엇이며, 그것이 수반하는 사람의 행동과 행동에 어떤 징후가 있는지. 자료의 세부 사항.

뇌졸중에서 소나무 콘의 이점에 대해 많은 사람들이 알고 있습니다. 뇌졸중 후 소나무 콘 주입 방법 - 권장 사항 및 팁?

서있는 자세

서있는 위치에있는 운동 세트는 환자가 자신감을 느끼고 이미 앉아 있고 누워있는 이전 운동이 쉽다는 느낌이들 때 수행됩니다.

그러나이 체조는 한계가 있으며 단순한 부하와 증가 된 부하의 2 가지 복합체로 나뉩니다.

뇌졸중 후 사람이 완전히 이동하지 않은 경우 간단한 신체 운동이 사용됩니다.

  1. 스맥 I.p. - 팔을 아래로, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 1 - 손바닥으로 위로 올라서 밖으로 나가십시오. 2 -이 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬십시오. 3 - 서클을 묘사하려고 손을 내려 놓으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 6 번 반복하십시오.
  2. 변합니다. I.p. - 다리를 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 2 - 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 마찬가지로 운동을 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 5 번 연습하십시오.
  3. 1 번. - 손 내려, 다리가 떨어져. 1.2 - 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢지 않고 몸을 약간 앞으로 구부리고 팔을 뒤로 젖히려 서 웅크 리기. 숨을 쉬십시오. 3.4 - 천천히 SP로 돌아갑니다. 숨을 내 쉬어 라. 천천히 6 번 연습하십시오.
  4. 스쿼트 넘버 2. - 손을 내리고 다리를 어깨 너비로 벌려야합니다. 스쿼트는 2 개의 계정을 처리합니다. 심호흡. 1 - 웅크 리고 엉덩이에 손을 대피하십시오. 2 - SP로 돌아 가기 4 번 앉으세요.
  5. 슬로프. I.p. - 다리를 벌리십시오, 손을 벨트에 착용하십시오. 1 - 오른손을 들어 올린 상태에서 왼쪽으로 경사를 기울여 흡입하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 각 방향으로 4 번 반복하여 오른쪽으로 기울입니다.
  6. 스윙 피트. I.p. - 벨트에 손을 대십시오. 1 - 앞으로 펴기위한 한쪽 다리, 2.7 - 원형 스윕 다리 만들기. 8 - ip로 돌아 가기 다리 당 4 번 스윙.
  7. 폐. I.p. - 다리 너비를 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 1 - 왼손을 앞으로 뻗는다. 2 - 앞으로 알맞은 발걸음을 내딛으십시오. 3 - 주먹을 움츠리고 어깨에 손을 댄다. 4 - ip에서 일어나십시오 오른손과 왼발을 모두 반복하십시오. 천천히 4 번 연습하십시오.
  8. 그 자리에서 걷기. 약 20 초. 그 자리에서 걷고, 호흡을 회복시키기위한 운동을하십시오.

증가 된 하중을 갖는 복합재 :

  1. 스맥 I.p. - 다리가 서로 20-25cm 떨어져 있으면 팔이 낮아집니다. 1 - 손을 "자물쇠"에 연결하고 앞에서 들어 올립니다. 2 - 연결된 손을 들고 손을 뻗는다. 3.4 - ip로 돌아 가기 압박을 5 번 반복하십시오.
  2. 밀. 함께 한 손으로, 다른 손으로 발. 각 계정에 대해 손의 위치를 ​​최대 10 번 변경하십시오.
  3. Mahi. I.p. - 25cm 너비의 다리, 한 손으로 의자를 잡고, 똑바로. 오른손은 허리에두고 의자 옆에 있습니다. 왼쪽 발이 앞뒤로 5 번 흔들립니다. 왼손으로 의자를 잡고 오른쪽 다리도 똑같이하십시오.
  4. 슬로프. I.p. - 손을 벨트에 대고 어깨 너비를 벌리십시오. 흡입 1.2 - 얕은 전방 굽힘을 만들고 내 뿜으십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬십시오. 10 틸트를 반복하십시오.
  5. 손을 잡아 당겨. 다리는 어깨 수준으로, 팔은 가슴 앞에서 구부러져 있습니다. 1.2 - 팔꿈치로 구부린 팔을 움직입니다. 3,4 - 곧은 팔의 방향으로 저크. 연습을 10 번하십시오.
  6. 슬로프. I.p. - 다리 함께, 머리 뒤로 구부러진 팔. 1 - 오른쪽 다리의 런지 (lunge)와 동시에 오른쪽으로 경사를하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 왼쪽에있는 번지로 경사를 반복하십시오. 각 방향으로 5 개의 경사로 만듭니다.
  7. Squats. 어떤 속도로도 웅크 리고 있습니다. 쪼그리고 앉을 때는 한 손이 벨트 위에 있어야하고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 손을 번갈아 바꾸면서 10 스쿼트를 수행하십시오.
  8. 회전. 다리는 어깨 너비로 벌리고 팔은 허리에 있습니다. 골반의 원형 움직임을 시계 방향으로하십시오. 그런 다음 반대 방향으로. 각 방향을 5 번 만드십시오.
  9. 변합니다. 발은 약간 이혼하고, 손은 벨트를 착용한다. 1.2 - 양쪽으로 팔을 벌리고 우회전, 흡입. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬어 라. 각 방향을 4 번 돌립니다.
  10. 점핑 함께 발을 들여 벨트에 손을 댄다. 임의적 인 점프를하십시오 : 당신은 다리를 분리하지 않고 도약 할 수 있습니다, 당신은 다리를 따로 할 수 있습니다, 당신은 교대로 앞으로 다리를 넣을 수 있습니다. 40 초 동안 점프.
  11. 슬로프. 목표를 세우고 미묘한 움직임을 개발하려면 흩어져있는 물건 (성냥갑)을 바닥에서 들어 올리는 것이 필요합니다.
  12. 그 자리에서 또는 아파트 주위에서 약 6 분 동안 조깅하기.
  13. 그 자리에서 걷기. 진정 산책과 호흡 회복 운동은 6 분.

집에서 뇌졸중 후 환자에게 권장되는 운동은 비디오에 명확하게 표시됩니다.

좋은

물리 치료는 비교적 간단하지만 실제로 뇌졸중이 새롭게 배우기 시작한 후 새로운 세포를 가르치는 환자의 경우 이러한 부하가 무거워 보일 수 있습니다.

신체 문화가 유익하고 신체의 빠른 회복으로 이어지기 위해서는 많은 규칙을 따라야합니다.

  1. 의사의 조언을 따르십시오. 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 의사 만 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 회복 기간 동안 어떤 하중을 가할 수 있는지 알려줄 것입니다.
  2. 과로하지 마십시오. 왜냐하면 육체적 인 문화는 본질적으로 순수한 치료법이므로 우리는 피로감과 과도한 스트레스를 허용 할 수 없습니다. 가장 쉬운 운동으로 시작하여 점차적으로 접근 방식을 높이고보다 복잡한 새로운 접근법을 연결하십시오. 결국, 훈련의 목적은 근육을 펌프질하는 것이 아니라 새로운 뇌 세포를 올바른 방향으로 작동시키는 것입니다.
  3. 피부를 가열하십시오. 특히 그것은 취침 시간이 긴 비활성 환자에 관한 것입니다. 이 기간 동안 첫 번째 운동은 친척들에 의해 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 적어도 일종의 마사지를 받아야합니다. 그것은 쓰다듬어 야하고, 발에서 허벅지까지, 그리고 손가락에서 어깨 방향으로 손발을 마사지하십시오. 이 모든 것이 피부와 혈류를 따뜻하게하는데 필요합니다.
  4. 환자의 기분을 따라라. 왜냐하면 뇌졸중 후 많은 사람들이 우울 해지고 "부담"을 느끼며 운동을하고 싶지 않습니다. 그것은 부드럽지만 지속적으로 모든 것이 올바르게 이루어 지도록 요구하고 지속적으로 회복기를 칭찬하며 성공을 주목해야합니다.
  5. 일관성을 기억하십시오. 치료 체조는 세션 당 하루 40-60 분 동안 매일해야합니다. 첫 번째 단계에서이 작업을 2 번 수행 한 다음 하루에 3 번 수행해야합니다.
  6. 참으십시오. 시간은 최고의 약입니다. 이 경우이 진술은 100 % 사실입니다. 어쨌든 매일 운동 만 몇 주 동안 긍정적 인 추세를 줄 것입니다.

도움을주는 강사

환자의 상태를 개선 한 후에는 시뮬레이터에서 운동을 시작할 수 있습니다.

그들은 당신이 다른 근육 그룹을 복원하고, 약화 된 조직을 강화하고, 운동 기능을 재개하고, 근육의 긴장을 풀어줍니다.

그들은 조절 가능한 하중으로 근육에 작용합니다 :

  1. 운동 자전거 (Manuped)는 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하는 데 사용되며, 회복이 빠릅니다. 시뮬레이터의 본질 - 일부 팔다리의 활동을 복원하여 각 환자에게 개별적인 접근 방식으로 다른 사람들을 희생시킵니다.
  2. Verticalizer - 운동 장애가있는 분을위한 것입니다. 그것은 스스로 일어날 수없는 사람들의 몸에 수직적 인 자세를 부여 할 수있게 해줍니다. 이러한 장치는 사람을지지하고 위로 당기며 그를 "직립"자세로 준비시킵니다.
  3. 시뮬레이터 Lokomat는 이동 능력을 잃은 사람들의 재활을위한 외골격입니다. 이 장치는 올바르게 다시 걷도록 가르칩니다.
  4. 액티브 패스 시뮬레이터는 상지와하지, 무릎 및 엉덩이 관절을 개발하도록 설계되었습니다.
  5. 팔다리를위한 시뮬레이터. 예를 들어 "다리"는 다리를 훈련시키는 장치이고 "새싹"은 손가락을 운동하는 장치입니다.

치료에 대한 통합 된 접근법

운동 요법이 가장 긍정적 인 결과를 준다는 사실에도 불구하고, 합병증 예방에 중요한 역할을하는 마사지가 효과적입니다.

환자의 가장 완전한 회복을 위해 치료에 대한 통합적 접근법을 시행했습니다.

이를 위해 그들은 언어 치료사의 도움을 받아 연설을 복원하고 시력을 회복시키는 데 도움을주는 oculist와 청력 재생을위한 ENT를 제공합니다.

뇌졸중 후 언어 회복이 어떻게 일어나고 어떤 방법과 운동이 비디오에 사용되는지 설명합니다.

병원에서 정신 재활을 회복하기 위해 심리학자가 참여하고 집에서는 가까운 사람을 참여시킵니다. 이러한 모든 조치는 일반적인 생활 방식을 회복하는 데 도움이됩니다.

질병이 얼마나 끔찍한 지간에 뇌졸중은 문장이 아닙니다. 빠른 회복, 사랑하는 사람들의 도움, 매일의 훈련 및 자신감의 소원은 신체 회복을 완료 할 수있는 기회를 제공합니다.

뇌졸중 후 운동 요법에 대한 권장 사항

뇌졸중은 뇌의 순환 장애와 함께 발생하며 대부분의 신경 세포의 죽음으로 이어지는 가장 심각한 질병입니다. 이 질병으로 인해 죽은 세포를 수행하는 일부 기능이 상실되어 결과적으로 말하기, 청각 및 시력 상실 또는 마비, 마비 등의 문제가 발생합니다.

신체의 잃어버린 기능을 회복시키는 것은 뇌졸중 후 물리 치료를 돕기 때문에 그러한 심각한 질병은 전혀 문장이 아닙니다.

재활 치료의 중요한 단계로서 운동 요법

뇌졸중 후 신체 복원은 복잡하고 길지만 필수적인 과정입니다. 강제적 인 부동의 기간은 매우 심각한 결과를 초래합니다.

사람의 최종 회복은 사랑하는 사람과 사람들의 감독하에 집에서 이루어집니다. 일부 기능을 상실한 환자의 재활 (전체 또는 부분)의 성공 : 자신을 위해 봉사 할뿐만 아니라 자신의 행동이 얼마나 완고하고 목적이 많은지와 운동을 수행하기위한 규칙에 따라 달라집니다.

뇌졸중 후 회복 체조는 병변 근처에있는 뇌의 비활성 신경 세포를 만들기 위해 고안된 가장 효과적이고 저렴한 기술 중 하나입니다. 이것은 팔다리의 감각 손실 및 긍정적 인 역동 성과 움직일 수있는 능력을 돌려 줄 수 있습니다.

뇌졸중에서 운동 요법은 특정 작업을 수행하고 다음과 같은 현상을 예방합니다.

  • 욕창;
  • 폐렴;
  • 심장 마비;
  • 혈전, 색전증;
  • 근육 위축과 경련;
  • contractures (마비 된 팔다리의 관절에서 이동성의 제한).

뇌졸중 후 회복을 위해 체계적으로 운동을 수행하면 신진 대사와 혈액 순환에 유익한 효과를 가지며 모든 신체계의 정상화와 언어 기능의 회복에 기여합니다. 앞으로 운동의 정확성은 환자에게 돌아가고, 쓰고, 그릴 수 있으며, 가정 용품을 사용하고 자신을 제공 할 수 있습니다.

물리 교육에 대한 의사의 권고

뇌졸중 후 신체 재활은 언제 집에서 시작됩니까? 이것은 주치의의 관찰에 달려 있는데, 그의 권고는 환자의 개인적 특성, 회복 능력, 뇌의 영향을받는 부위의 광대 함, 그리고 얻은 치료의 완전성과 효과성에 기인합니다.

처음 6 개월은 세포의 일부가 죽어가는 급성기이며, 다른 하나는 기능을 수행 할 수있는 능력을 보유하지만, 뇌졸중을위한 재활 운동의 복합체 인 자극 요소가있는 상태에서 유지됩니다.

사람이 삶과 죽음 사이의 상태에 있지 않다면, 즉, 그는 혼수 상태에 있지 않고 의식을 유지하고 있으며, 3 일째에는 호흡 운동을 보입니다. 이것은 폐의 혼잡을 방지하고, 객담 분리를 증가시키고, 안면 근육의 마비를 없애기 위해 필요한 재활 조건입니다.

5 일째 뇌졸중 후 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 그 동안 환자의 일반적인 상태가 고려됩니다. 앉아서, 서서, 얼마나 많은 운동 기능이 상실 될 수 있습니까?

의료기관에서 퇴원 한 후, 환자를위한 체육 교육은 회복의 필수적인 부분이므로 뇌졸중 후 운동은 집에서 계속되어야합니다.

환자가 걸을 수있게 되 자마자 회복 보행이 나타나고 그 시간은 점점 길어지고 있습니다.

늦은 재활 기간은 6 개월 후에 시작됩니다. 현재 뇌졸중 환자는 1 년에 최소 2 번 요양소 치료가 필요합니다. 의료진이 실시하는 치료에는 피트니스 및 레크리에이션 시설뿐만 아니라 침술, 수면, 산소 욕조, 마사지 등 신체에 영향을 미치는 추가 조치가 포함됩니다.

최대한의 효율성을 달성하기 위해서는 물리 치료법과 사회 적응을 목표로 한 운동 치료법을 병행해야합니다.

재활의 각 단계에서 정신 지원은 신경 세포가 팀의 근육 기억으로부터받을 때 매우 중요합니다. 모든 인간의 행동은 팔다리가 움직 이도록 자극하는 정신 질서를 동반해야합니다.

뇌졸중 후 물리 치료에 금기 사항

운동은 모든 검사원에게 보여지지 않습니다. 바람직하지 않은 결과를 피하기 위해 알아야 할 많은 금기 사항이 있습니다. 이것은 환자에게 적용됩니다.

  • 혼수 상태에있다.
  • 정신 장애, 행동의 공격적인 변화;
  • 노년기에 재발하는 뇌졸중;
  • 간질 발작, 경련으로 고통받는;
  • 심각한 합병증 (당뇨병, 종양학, 결핵).

두통, 고혈압, 약점이 발생하면 부하를 줄여야합니다. 친척은 주변 인물에 적응하고 필요한 일상 기술을 습득 할 수 있도록 인내심과 지구력이 필요합니다.

과정을 더 집중적으로하기 위해서, 그들은 그들 스스로가 기본적인 움직임과 그 순서를 배워야 만합니다. 동시에 뇌졸중 후 재활을 위해 환자는 모든면에서 격려 받고 회복하려는 열망을 자극해야합니다. 우호적 인 지원, 참여,주의와 좋은 감정이 힘과 힘을주는 것입니다.

호흡 체조의 원리

뇌졸중 후 호흡 체조는 환자가 의식을 회복하고 얼굴의 근육을 조절할 수있게되는 즉시 치료를 권장합니다.

훈련의 첫 번째 단계에서 가장 간단한 운동은 압축 된 입술이나 물 한 그릇에 담긴 파이프를 통해 숨을 내쉴 것입니다. 환자가 조금 더 강해지면 호흡기 시스템을 개선하기 위해 풍선을 팽창시키는 운동이 나타납니다. 이러한 간단한 조작은 모욕을 통해 활동의 결과를보고 듣고 (공의 부피를 늘리고 물을 부순다) 그 행동을 자극하여 더 많은 행동을 유도 할 수 있습니다.

호흡 운동의 기본 원칙은 수 차례 숨을 멈추고 점진적 호흡을 유지하면서 몇 차례의 심호흡을 시행하는 것입니다. 운동은 빈번해야하지만, 그들 사이에는 휴식이 있어야합니다. 숨을 참을 때 환자가 긴장을하는 것은 금기이며, 그렇지 않으면 그는 자신의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수있는 어지럼증을 경험하게됩니다.

환자가 앉을 수 있다면 허리가 똑바로 있는지 확인해야합니다. 그러면 공기가 폐를 최대로 늘립니다.

뇌졸중 후 회복은 호흡 운동을 할 때 Strelnikova 방법을 기본으로 삼는다면 훨씬 더 효과적입니다.

앙와위 운동

환자가 일어날 수없는 동안, 팔과 다리의 관절의 움직임에 국한되는 경향이있는 위치에서 뇌졸중 후 운동을 수행 할 수 있습니다. 그 다음에 굽힘, 신장, 회전이 점진적으로 도입되고 운동의 진폭이 증가합니다. 프로그램을 "최대"로 실행하지 않으려면 작게 시작해야합니다. 각 관절에서 15 회의 움직임이 하루 3-4 회는 충분합니다.

패시브 모드는 다른 사람들이 자신의 팔다리를 휘거나 구부리지 않고 환자를위한 운동을 할 것이라고 가정합니다. 활성 모드에서 체조는 건강한 팔의 도움으로 환자 자신이 수행합니다. 엑스트라는 침대 위에 걸린 수건이나 고무줄을 사용했습니다.

복합체를 수행 할 때 순서를 관찰하고 중앙에서 주변으로 관절을 개발하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 손을위한 운동은 어깨에서 손으로 시작하여 수행됩니다.

권장 손 연습 :

  • 몸을 따라 팔을 들어 올리고 내린다;
  • 팔꿈치 관절의 팔다리 굴곡 및 확장;
  • 손가락을 주먹으로 짜내고 unclenching;
  • 회전 주먹.

한 번에 20 번 이상을 할 필요가 없습니다.

다리 연습 :

  • 무릎에서 다리의 굴곡 및 연장;
  • 엉덩이 관절을 결합하면서 측면으로 사지 외전;
  • 양말을 당기고 원래의 상태로 되 돌린다 ( "페달"운동).
  • 발가락의 움직임 (굴곡, 신전).

반복 횟수 - 20 회.

몸의 근육 (육체적 인 수용량을 위해) :

  • 몸을 굴리기 위해 침대를 끄지 않고;
  • 복부의 근육을 긴장시키는 상반신을 들기.
  • 어깨 블레이드, 목, 발, 팔꿈치의 도움으로 골반을 올리십시오.

10 번 이상 수행하십시오.

다음 근육도 개발해야합니다 : 모방, 안과, 자궁.

앉은 자세에서의 운동

의사가 환자를 앉게 할 때, 집에서 뇌졸중 후 운동 요법에서, 앉아있는 동안 수행되는 운동이 포함됩니다. 팔을 강화하고 뒤로 걷기 위해 준비되었습니다.

복합 단지는 다음을 포함합니다 :

  • 머리 회전;
  • 다리를 들어 올리거나 내린다;
  • 하지의 굴곡;
  • 가슴에 무릎을 조이고;
  • 네 발을 걷어차 라.
  • 다리 뒤에 침대에 앉아, 뒤에서지지없이.

이 운동은 6-10 번 수행해야합니다.

움켜 잡는 동작은 미세한 운동 기술을 복원하는 데 사용할 수 있습니다. 하나 또는 여러 개의 시리얼 (콩, 콩) 곡물을 하나의 컨테이너에서 다른 컨테이너로 옮기고 종이 조각을 구겨서 헝겊 조각과 작은 물체를 접습니다. 다양한 교육 게임 (피라미드, 로또, 모자이크)은이 단계에서 매우 유용합니다.

어떤 운동이 서있을 수 있습니다

서 있고 움직일 수있는 허가를받은 환자는 뇌졸중을위한 운동을 다양 화하고 환자의 수를 늘려야합니다. 이 경우 충전은 단순한 복합체로 시작해야합니다. 처음에는 외부인의 도움을 받아 수행 된 다음 독립적으로 수행됩니다.

시뮬레이터를 사용하는 것이 바람직하지만 가정에서 스트로크 한 후 표준 운동 세트는 보조 도구를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 특수 기계가없는 경우 의자 또는 침대의 뒷부분 역할을 할 수있는 허리 뒤쪽에 지지점이 있어야합니다. 이것은 중병 이후에 강하지 않은 치유 사가 자신있게 균형을 유지할 수 있도록하기 위해 필요합니다.

운동 연습의 가장 간단한 유형은 다음과 같습니다.

  • 스윙 팔다리;
  • 몸은 옆으로 향한다.
  • 앞다리에서 중력의 전달과 함께 돌진;
  • 발가락에서 발 뒤꿈치로 굴러;
  • 웅크 리기.
  • 양쪽 몸통;
  • 머리 회전.

점차적으로, 훈련의 강도가 증가합니다. 수업에는 몸을 돌릴 때 점핑, 벤딩, "복싱"과 같은 신체 운동과 발 도보가 포함됩니다.

위의 허혈성 뇌졸중이나 출혈에 대한 운동 - 환자의 삶의 필수적인 부분. 질병을 앓고있는 사람이 국내 셀프 서비스 기술을 포함하여 잃어버린 기능을 회복하려는 욕구를 잃지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 의료 체조는 심각한 질병에서 회복하는 가장 좋은 방법입니다.

재활을 위해 집에서 뇌졸중 후 운동

뇌졸중 환자의 약 90 %는 장애로 남아 있습니다. 정상적인 두뇌 활동을 회복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 재활은 오랜 시간이 걸립니다. 그것은 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 수행됩니다. 뇌졸중 후 운동은 잃어버린 기능을 회복시키는 것입니다.

집에서 뇌졸중 후 운동을하는 이유는 무엇입니까?

뇌졸중의 결과로 급성 뇌 혈관 사고가 발생합니다. 병변에있는 세포는 집중력을 잃고 더 이상 기능을 수행 할 수 없습니다. 뇌졸중은 관상 동맥 심장 질환 후 사망 원인 중 하나입니다. ONMK가 시간 내에 발견되고 치료되면 그 사람은 삶의 기회를 가지지 만 죽은 뇌 세포는 더 이상 회복되지 않습니다.

병변의 국소화에 따라 환자는 기억 장애, 졸림, 공간 방향의 상실, 말하기 문제로 고통받습니다. 삶의 질을 향상시키는 것은 뇌졸중 후 특수 회복 체조를 돕습니다. 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

  • 마비 된 조직의 혈액 정체를 방지합니다.
  • 근육 기억을 회복시킨다.
  • 죽은 세포의 기능의 일부를 취하는 완전한 뉴런의 활동을 동원한다.
  • 뇌가 신경 마비에 운동 충동을 보내는 능력을 회복합니다.
  • 혈류를 자극하여 뇌로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
  • 다시 스트로크의 발달을 방지합니다.

재활 활동의 효과

뇌졸중 후 가정에서의 충전은 뇌뿐만 아니라 긍정적 인 효과도 있습니다. 사람이 잃어버린 기능을 마스터하고 셀프 서비스에 적응하는 것이 필요합니다. 덜 복잡한 것은 합병증 예방을위한 체조로, 환자가 오랫동안 움직이지 않는 상태에 있기 때문에 위험이 높습니다. 뇌졸중 후 운동은 여러 가지 기능을합니다.

  • 혈액 microcirculation 및 물질 대사를 개량하십시오;
  • 근육 경련을 완화시킨다.
  • 음성, 사고, 기억의 기능을 회복한다.
  • 몸의 균형과 운동의 조정을 향상시킨다.
  • 울혈 성 폐렴, 심부전, 후 색전증 (중요한 장기의 혈전증)이있는 혈전증 예방;
  • 환자가 현재 상황에 적응하도록 돕는다;
  • 신체의 영향을받은 부분의 감도를 회복시킨다;
  • 계약 체결의 발달을 막는다 - 근육 얼기;
  • 앙와위에서 높은 압력을 경험하는 등, 발, 발 뒤꿈치 및 기타 장소에 압력 염증이 형성되는 것을 방지합니다.
  • 손과 상지의 미묘한 움직임을 재개한다.

적응증

뇌졸중 후 체조를 수행하는 것은 하나의 징후 - 운동 장애, 신체의 민감한 기능 및 기타의 징후가 있음을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 기억 문제;
  • 청력 손상;
  • 언어 결함;
  • 경련 마비, 증가 된 근육 조화;
  • 몸의 절반 또는 전부의 마비;
  • 미세 운동 장애;
  • 피로 증가;
  • 갑작스러운 기분 변화;
  • 다리 팽창;
  • 일상적인 활동과 셀프 서비스를 수행 할 능력이 없다.
  • 치매 (지적 능력 감소);
  • 가난한 운동 조정.

금기 사항

뇌졸중 후 운동은 모든 환자에게 허용되지 않습니다. 노인 환자에서이 병리의 재발로, 재활은 체조를 포함 할 수 없다. 다음 경우에는 금기 사항입니다.

  • 환자가 혼수 상태에 있다면;
  • 정신 질환의 존재;
  • 간질의 증상의 존재, 발작;
  • 결핵, 당뇨병, 암의 병력

집에서 뇌졸중 후 회복

뇌졸중의 급성기는 발작 후 처음 6 개월입니다. 이 기간 동안 일부 뇌 세포는 비가 역적으로 사망하지만 다른 사람들은 능력을 유지하지만 기능을 완전히 회복하려면 도움이 필요합니다. 이것을 위해서는 운동이 필요합니다. 환자가 의식이있을 때, 체조는 공격 후 3 일째에 시작됩니다. 신체에 해를 끼치 지 않기 위해 단계적으로 체계적으로 재활이 진행됩니다. 환자 당일 모드의 특정 운동의 도입 계획 :

  1. 초기 단계에서 입원 환자를위한 진료는 입원 환자 환경에서 의사 팀 전체가 수행합니다. 첫 번째 단계에서는 패시브 유형의 부하 만 사용됩니다. 실제적으로 첫날부터, 전문가들은 마사지를하고, 압력 염증의 형성을 피하기 위해 2-3 시간마다 환자를 돌립니다.
  2. 또한, 수동 체조는 집에있는 제 3 자에 의해 수행됩니다. 마사지의 도움으로 환자의 피부는 조직으로의 혈류를 원활하게 유지하도록 따뜻해집니다. 영향력이 너무 커야합니다. 절차는 쉽고 즐겁습니다. 운동에 관해서는, 수동 하중의 경우 팔다리와 다리의 굴곡 / 신전이 허용됩니다. 환자는 등에 등을 대고 팔이나 다리를 들어 올려서 구부린다. 이러한 행동은 낮에는 2 번, 첫 번째 주에는 40 분, 하루에 3 번 수행됩니다. 또한 말하기, 기억, 발음을 복원하는 연습을 할 수 있습니다.
  3. 수동 하중 후에 호흡 운동이 추가되어 가스 교환을 정상화하고 조직을 산소로 포화시켜 근육 기능을 개선시킵니다. 또한 분위기를 개선하고 지구력을 향상시켜 사람을 더 적극적으로 움직일 준비를합니다.
  4. 물리 치료법 (운동 요법)은 환자가 처음 긍정적 인 결과를 얻었을 때 이미 자신의 능력에 자신감을 가지고있을 때 임명됩니다. 이 기간은 병원 퇴원과 종종 일치합니다. 상황을 바꾸는 것은 기분과 후속 재활에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 첫째, 운동은 침대에서, 그리고 나서 앉은 자세에서, 그리고 서있는 상태에서 수행됩니다.

뇌졸중 후 복잡한 운동

집에서 뇌졸중 후 회복하는 동안, 중요한 물리 치료 만이 아닙니다. 재활에 종사하는 환자의 친척은 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

  • 입원 첫날부터 재활을 시작하고 잃어버린 기능을 회복 할 때까지 집에서 계속하십시오.
  • 체계성만으로 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에 정기적으로 운동을 수행하십시오.
  • 장소에서 재활의 단계를 바꾸지 않고 단계적으로 복원을 수행하는 것;
  • 음성, 기억, 움직임을 포함하여 병렬로 잃어버린 기능을 복원하십시오.
  • 신경과 전문의가 환자의 지속적인 관찰을 제공하기 때문에 오직 재활의 효과를 모니터링 할 수 있기 때문입니다.

몸통 용

집에서 이러한 운동을하는 주된 목적은 넘어 질 위험을 줄이는 것입니다. 이것은 신체 위치의 균형과 안정성을 향상시킴으로써 성취됩니다. 규칙 :

  1. 이 그룹의 운동은 물리 치료 운동이 허용되는 단계에서 수행하는 데 적합합니다.
  2. 이 단계에서 환자는 이미 자신의 움직임을 만들어야합니다.
  3. 처음 며칠 동안 1-2 번의 접근을 위해 각 운동을하는 것이 더 좋습니다. 그런 다음 3-4로 번호를 늘릴 수 있습니다.

다음 연습이 효과적이라고 간주됩니다.

  • 몸통을 돌린다. 의자에 앉아 수행. 오른손은 왼쪽 허벅지의 바깥 쪽 표면에 위치해야합니다. 등은 직선이어야합니다. 오른손을 기준으로, 뒤를 돌아 보는 것처럼 왼쪽으로 돌아서 시작 위치로 돌아 가야합니다. 이동은 한 방향과 다른 방향으로 15 번 수행됩니다.
  • 몸통 몸통. 시작 위치 - 의자에 앉아. 이 자세에서 왼쪽 어깨를 왼쪽 허벅지에 닿게하면서 옆으로 구부리면서 내려야합니다. 그런 다음 오른쪽 절반을 반복합니다. 각 15 반복을 수행해야합니다.
  • 몸통 앞으로. 시작 위치 - 의자 가장자리에 앉아 있습니다. 손은 연결되어야하며, 앞에서 곧게 펴고 구부리지 않아야합니다. 이 위치에서, 당신은 발가락에 상지를 기지개하는 것을 시도해 앞으로 구부리고 싶다. 다음으로이 위치를 10 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 되돌아 가야합니다. 반복 횟수 - 10.

다리 용

다리 근육의 기능을 복원하려면 운동 스트레칭을 사용하여 운동성을 향상시키고 근력을 증가시킬 수 있습니다. 스트레칭은 부상을 방지하고 운동 범위를 확장하며 혈액 순환을 증가시키기 위해 필요합니다. 이동성을위한 운동은 관절의 상태를 개선하고 근력을 회복하기 위해 지구력을 증가시킵니다. 집에서 이러한 목표를 달성하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 다리의 근육을 스트레칭. 수동 부하의 단계에 적합합니다. 환자가 누워있다. 그의 왼쪽 다리는 구부리고 오른편 위로 던져야하며, 30-60 초 동안 기다려야합니다. 다른 사지에서 반복됩니다. 각각에 대해 3-4 회 3-4 회 접근해야합니다.
  • 다리를 옆으로 돌립니다. 물리 치료의 회복 단계에 적합합니다. 허리를 굽히고 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 발은 완전히 바닥에 있어야합니다. 그런 다음 다리를 잡고 오른쪽으로 기울인 다음 왼쪽으로 기울이십시오. 그것은 엉덩이 관절의 이동성을 향상시킵니다. 3-4 번의 접근 방식을 8-10 회 만들어야합니다.
  • 걷기 이것은 신체 활동 중 가장 쉬운 형태입니다. 보행기 나 지팡이로도 독립적으로 움직일 수있는 무대에 적합합니다. 하루 종일 적어도 20-30 분을 여러 번 걸어야합니다.
  • Squats. 어깨 너비만큼 떨어져서 다리를 똑바로 세워야합니다. 다음으로, 발 뒤꿈치가 바닥에서 벗어나지 않고 그의 엉덩이가 평행하도록 앉을 필요가 있습니다. 손을 앞으로 당기는 동안. 그런 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 적어도 4-10 스쿼트를 수행해야합니다. 운동은 환자가 이미 운동을 할 수있는 단계에 적합합니다.

손에

집에서의 수동 손 움직임은 권한이없는 사람이나 건강한 사지를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 효과적인 연습을위한 옵션 :

  • 어깨 굴곡. 허리에 누워서 가슴에 팔뚝을 합친다. 다음으로, 건강한 상태의 사지가 최대치를 올린 다음 천천히 낮추십시오. 우리는 8-10 회 3 세트를 만들어야합니다.
  • 어깨 거들을 강화. 허리에 누워 팔을 몸 위로 수직으로 뻗으십시오. 그런 다음 견갑골 표면을 찢어서 상체를 약간 들어 올립니다. 이 위치는 몇 초 동안 유지 된 후 서서히 원래 위치로 돌아갑니다. 운동을 8 번 반복하고, 2 가지 더 접근하십시오.

환자가 이미 어떤 행동을 스스로 할 수있게되면 근육 조절을 향상시키는보다 적극적인 운동을 시작할 수 있습니다. 집에서 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 손상된 손의 손가락으로 냉장고 손잡이를 고정시킵니다. 도어를 닫고 10-12 번 엽니 다.
  • 집 주변에 가방을 가지고 다니십시오. 개선 할 때 무게를 늘리십시오.
  • 영향을받은 손으로 조명을 켜거나 끕니다. 하루 동안 여러 번 실행하십시오.

브러시 용

뇌졸중 후 운동성 회복에 특별한주의를 기울여야합니다. 브러시 컨트롤을 다시 얻으려면 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

  • 브러시를 늘이거나 구부립니다. 테이블에 팔뚝을 내려 놓고 손바닥을 내려야합니다. 브러시가 가장자리에서 매달려 있어야합니다. 다음으로, 그들은 위아래로 움직일 필요가있다. 반드시 8-10 번해야합니다. 그런 다음 손바닥을 위쪽으로 돌려서 같은 작업을 반복합니다.
  • 손의 엄지를 굴리거나 연장. 손바닥을 완전히 열어야합니다. 다음으로, 엄지 손가락이 작은 손가락쪽으로 구부러져서 뒤로 젖혀집니다. 운동은 8-10 번 반복되고, 그 후에 또 다른 2 가지 접근법이 이루어진다. 그런 다음 같은 방식으로 다른 손의 엄지 손가락을 훈련시킵니다.
  • 기타 연습. 미세한 운동 기술을 향상 시키려면 손으로 작은 물건을 세고 동전을 넣고 세탁물을 떼어 내고 퍼즐을 수집하고 체스와 체커 또는 다른 보드 게임을하면서 손가락을 짜내거나 빼내는 것이 좋습니다.

눈을 위해

OnMKK는 안구 운동 기능에 문제를 일으킬 수있는 신경 마비를 유발합니다. 그것을 복원하기 위해 집에서 뇌졸중 후 특수 훈련이 복잡 해지므로 공격 후 3 일째에 수행 할 수 있습니다.

  • 눈 운동은 대각선으로. 왼쪽 하단 모서리에 그들을 깍아 서 직선으로 변환해야합니다. 똑같은 것을 오른쪽으로하십시오. 8-10 번 반복 운동을 반복하고 3-4 가지 방법 만 수행하십시오.
  • 한쪽과 다른 쪽에서 눈이 부드럽게 움직이는 약 30 ~ 60 초.
  • 그런 다음 30 분 동안 빠르게 깜박일 수 있습니다. 그 후에 동일한 양이 앞을 내다 보며 깜박임을 완전히 없앨 수 있습니다.
  • 눈꺼풀을 닫고 안구 위의 우묵한 부분을 가볍게 누른 다음 손가락을 날카롭게 뗍니다. 그것을 4-5 번 만드십시오.
  • 눈의 움직임을 수행하는 데 30 초 동안 공기 8을 쓰십시오.

뇌졸중 후 운동 요법 : 운동 세트

Ivan Drozdov 06/24/2018 0 댓글

뇌졸중 후 재활은 복합 약물 치료, 물리 치료, 물리 요법, 마사지 및 신경 세포에 영향을 미치는 비 전통적 방법에 대한 재활 조치의 시행을 포함합니다. 뇌졸중 후 물리 치료 (물리 치료)는 전체 목록에서 미리 결정된 위치를 차지합니다. 위축 된 근육에 신체적 충격이 가해지면 고정 된 팔다리, 말하기 장치 및 시각적 기관을 작동시킬 수 있습니다. 회복 과정의 효과에 대한 전제 조건은 근육에 대한 부하의 합리적인 분배와 주치의가 권장하는 운동의 규칙적인 수행입니다.

환자 회복에 운동 요법의 역할

물리 치료는 뇌졸중 후 회복 프로그램의 필수적인 부분입니다. 이점은 다음과 같습니다.

  • 팔다리 관절의 운동성을 복원하고 정상적인 근육에 복귀하는 능력;
  • 병상에있는 환자의 등 뒤통수, 둔부 및 발에 압력 염증과 같은 합병증의 발생을 예방합니다.
  • 마비 된 팔다리의 민감성 및 이동성 복귀;
  • 근육 강화 증 및 근위축 형성 방지;
  • 얼굴 및 언어 근육에 행동함으로써 언어 장애를 제거;
  • 손 모터 기술의 복원, 작문 및 그림 기술;
  • 시력 개선;
  • 전신의 회복.

뇌졸중 후 운동 요법의 효과를 위해 신체 운동은 마사지, 약물 치료, 물리 요법, 사회 및 심리적 적응 조치와 같은 다른 회복 기술과 결합되어야합니다.

운동 요법 및 수동 하중

회복 후 뇌졸중은 수동 체조로 3 ~ 4 일 후에 시작됩니다. 의료 요원이나 훈련받은 친척이 환자 대신 운동을하여 사지의 감수성과 힘을 되 찾으려는 노력을합니다.

수동 운동 요법은 다음과 같은 조작을 포함하는 마사지로 시작됩니다.

  • 운동을 서클에서 쓰다듬어 라.
  • 근육 조직에 미치는 영향, 등 위쪽에서 시작하여 다리로 끝남;
  • 뒤를 두드리는 것;
  • 가슴 근육에 영향 - 가슴에서 겨드랑이 지역에 이르기까지.
  • 팔을 어깨 관절에서 발끝까지, 그리고 다리를 엉덩이에서 발로 마사지합니다.

처음에는 몸의 건강한 부분을 마사지 한 다음 뇌졸중에 영향을줍니다.

패시브 체조는 병원과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 의료 종사자 또는 병자를 돌보는 사람이 30 시간 동안 하루에 최대 3 번 다음 운동을 수행하는 데 도움을줍니다.

  • 손가락의 굴곡, 손가락의 굴곡, 연장, 손의 회전, 팔꿈치 관절 굴곡 - 연장, 어깨 높이기 및 내리기;
  • 후속하는 손가락의 확장, 다리의 원형 회전, 무릎 및 엉덩이 관절에서 다리를 구부린 마비 된 다리 - 굴곡의 발달;
  • 운동성 회복 및 반사음 잡기 - 둥근 물체가 환자의 영향을받는 팔에 위치합니다.
  • 매달린 상태에서 사지 발달 - 발이나 손을 수건에 매달아 회전과 진자 운동을 수행합니다.

우리에게 당신의 문제를 설명하거나, 병을 치료할 때 인생 경험을 공유하거나 조언을 구하십시오! 사이트에서 직접 여기에 대해 이야기 해주십시오. 당신의 문제는 무시되지 않으며, 당신의 경험은 누군가를 도울 것입니다!

적극적인 치료 운동

뇌졸중 후 활동적인 운동 요법을하기 위해 환자가 스스로 체조를 시작하면 의사의 추천을 받아 진행합니다. 처음에는 편견이 앙와위 자세의 운동에서 이루어지면 앉아있는 팔다리의 발달과 관련됩니다. 설명 된 운동을 자신있게 수행 할 때, 환자는 서있는 동안 물리 치료를 연습 할 수 있습니다.

경향이있는 위치에서의 운동

  1. 영향을받는 사지의 교정 - 관절의 팔다리를 가능한 한 곧게 펴고 (팔꿈치 관절과 손목, 다리 - 무릎) 팔을 벌리고 30 분 동안 타이어를 사용하여 고정시킵니다.
  2. 머리의 회전 - 천천히 머리를 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌리십시오. 앞에서 시선이 고정됩니다.
  3. 팔다리의 굴곡과 확장 - 등의 등 위치에서 팔꿈치에 팔을 먼저 구부린 후 몇 초 동안 고정시킨 다음 시작 위치로 구부립니다. 다리가 무릎 관절에서 구부러 질 때도 비슷한 운동을합니다.
  4. 손가락을 주먹으로 구부리면 운동은 양손, 처음에는 환자, 다음은 건강한 사람이 번갈아 접근 할 때마다 최대 10 번 수행됩니다.
  5. 몸을 위로 당기려면 등뒤로 누워 양손으로 침대 뒤를 잡고 수평 막대처럼 당겨 올리십시오. 다리는 최대한 직선이어야하며 양말은 펴야합니다.
  6. 다리를 미끄러 져서 다리 위로 세워 놓고 다리를 똑바로 세우면 발을 침대에서 내려서는 안되며 무릎을 구부리고 몸을 위로 당겨야합니다.

앉은 자세에서의 운동

  1. 측면과 경사면으로 회전 헤드.
  2. 다리를 펴고 단단한 표면에 앉은 자세로 다리를 올리십시오. 먼저 다리를 한 번 올린 다음 다른 다리를 천천히 들어 올리십시오.
  3. 어깨 끈을 내려 놓고 다리를 곧게 펴고 숨을들이 쉬면서 숨을 쉬어야하며 몇 초 동안 잠근 다음 천천히 원래 위치로 돌아와서 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.
  4. 체조 용 막대기로 운동 - 의자에 앉아 스포츠 장비는 양 손으로 싸여져 바닥에 얹혀 있습니다. 고르게 호흡하는 동안 스틱을 사용하면서 다른 방향으로 몸을 스윙 할 필요가 있습니다.
  5. 한 손에서 다른 손으로 테니스 공 던지기.

상설 연습

  1. 다리를 올리십시오 - 의자 뒤쪽에 손을 대고 다리를 들어 의자에 올려 놓은 다음 시작 위치로 돌아 가야합니다.
  2. 같은 위치에서 다리를 옆으로 기울이면, 한쪽 다리는 처음에 옆에두고 3-5 초 동안 고정시킨 다음 다른 다리를 고정합니다.
  3. 팔을 들어 올리면서 다리를 어깨 높이에 올리면 천천히 손을 들어 올려 흡입기 위에 올려 놓고 머리 위로 자물쇠를 끼 우고 내릴 때 내려 줘야합니다.
  4. 몸의 차례 - 팔로 서서 몸이 퍼져 나간다. 몸은 먼저 한쪽으로, 다른쪽으로 돌린다.
  5. 사면은 벨트 위 팔의 위치에 있고 다리는 어깨 너비가 떨어져 있으며, 흡입, 앞으로 구부린 채 3 ~ 5 초 동안 기다린 다음 숨을 내쉴 때 구부려 야합니다.
  6. Squats - 똑바로 등을 서서, 당신은 흡입해야합니다, 당신의 앞에 팔을 스트레칭하고 내뿜어에 앉아 있어야합니다. 그 후, 앉아있는 자세로, 숨을들이 마시고 숨을 내 쉬십시오.
  7. 걷기 - 20 초 동안 운동을 한 후 호흡을 회복하기 위해 휴식이 필요합니다.

뇌졸중 후 눈 운동 요법

뇌졸중으로 인해 시각 장애가 생기면 환자는 약물 치료와 운동 요법을받습니다. 이 프로그램은 각 환자마다 개별적으로 집계되지만, 각자에게 적합한 여러 가지 기본 연습이 있습니다.

  1. "손바닥을 누르십시오." 손바닥으로 눈을 감은 다음 코를 통해 심호흡을하고 입을 통해 호흡을하십시오. 다음으로, 손바닥은 처음에는 천천히 윗 부분을 누른 다음 궤도의 아래 부분을 가볍게 누르십시오. 초기 단계에서 운동은 3 ~ 5 회 수행되고 점진적으로 15 회 반복됩니다.
  2. "Squinting". 두 눈을 꼭 잡아 당기고 최대 5 초 동안 자세를 유지 한 다음 눈 근육을 크게 쉰다.
  3. "안구 마사지". 닫힌 눈은 손가락으로 동그라미로 눈꺼풀을 통해 마사지받습니다. 압력은 가볍습니다.
  4. "연필로 운동하십시오." 연필은 눈 앞에 놓여지며, 그 후에 연필이 서로 다른 방향으로 움직이기 시작하여 더 가까이에 가져다가 제거합니다. 이 운동을 수행 할 때 머리는 고정 된 상태를 유지해야합니다.

뇌졸중 후 시력 회복을위한 필수 운동은 왼쪽과 오른쪽, 비스듬히 대각선, 위아래로 원을 그리며 눈동자를 코에 떨어 뜨리는 동작입니다.

뇌졸중 후 다리 운동 요법

  1. 손가락 움직임 - 굽힘, 확장, 운지법.
  2. 다리 외전 - 앙와위 자세에서, 다리는 표면을 따라 측면으로 미끄러지고 팔은 몸체를 따라 위치해야합니다. 서있는 동안 운동을 수행 할 때, 의자는 지지대 대신에 사용되며, 곧게 펴진 다리는 위쪽으로 그리고 옆으로 들어간다.
  3. 양말을 당기십시오 - 양말은 단단한 표면에 그들의 발 뒤꿈치를 휴식 해, 그들 자신에게되도록 가깝게 당겨 져야한다.
  4. 무릎 굽힘 - 몸의 모든 위치에서 수행됩니다.
  5. 발 뒤꿈치 높이기 - 의자에 앉아서, 환자는 발 뒤꿈치를 들어 올려 이런 방식으로 양말에 중력의 힘을 강조합니다. 10-15 초 동안이 자세를 취한 후에 다리를 시작 위치로 돌려 놓고 발 뒤꿈치를 바닥에 놓아야합니다.
  6. 점프 - 1 분 안에 점프해야합니다.

뇌졸중 후 손을위한 운동 요법

  1. 손목의 회전 - 측면으로 흔들리는 원형 동작.
  2. 손가락을 주먹으로 쥐어 짜내고 unclenching - 운동을 할 때, 당신은 손바닥에 넣어하고 가능한 한 압착 고무 공을 사용할 수 있습니다.
  3. 팔꿈치 관절 개발 - 회전 운동, 굴곡 - 연장.
  4. 어깨에 가해지는 하중 - 팔을 들어 올리고 팔다리를 어깨에 내리면 어깨의 팔을 들어 올리고 낮추는 위치에서 양방향으로 회전하는 원 운동을합니다.
  5. "가위"- 손을 앞에서 똑바로 세운 다음 서로 교배하여 원래 위치로 돌아갑니다. 운동은 최대 10 번 반복됩니다.
  6. 손가락 모터 기술 개발 - 이전에 하나의 컨테이너로 접힌 다른 크기 및 구성의 개체를 분류하는 것이 필요합니다. 버튼, 완두콩, 견과류, 콩 및 연필 형태의 품목은 하나씩 취해야합니다.

조음 및 연설

말하기와 관절을 복원하려면 뇌졸중을 겪은 환자는 공격 후 첫날부터 운동을해야합니다. 건강한 사람에게는 너무 단순 해 보일 수 있습니다.

  1. "미소". 가능한 한 많은 치아를 드러내고 5-10 초 동안이 위치에 머물러 있으면서 입술을 닫고 넓게 미소 짓습니다.
  2. "스윙". 입속에서 혀를 내밀고, 들어 올리고 코 끝까지 닿도록하십시오. 그 후에 혀를 내리고 턱에 닿게하십시오.
  3. "주걱". 가능한 한 혀를 내밀어 팁을 낮추십시오. 이 위치에서 7-10 초 동안 머물러 라.
  4. "파이프". 입술은 튜브에 접어 가능한 한 앞으로 펼쳐집니다.
  5. "그루브". 혀는 밖으로 던져지고 5 ~ 10 초 동안 시궁창 형태로 접 힙니다.
  6. "물고". 입술은 교대로 치아를 물고 - 먼저 윗턱을 내리고 아래턱을 들어 올리십시오. 그 반대도 마찬가지입니다.

뇌졸중 후 언어와 관절을 복원하는 물리 치료 프로그램은 알파벳 글자, 단어 (단순에서 복잡한) 및 혀 트위스터를 발음하는 것을 포함합니다.

호흡 훈련

환자가 감각을 느끼고 주요 생활 시스템이 안정적으로 작동하기 시작한 후 호흡 운동을 수행해야합니다. 호흡기 시스템의 정기적 인 훈련은 얼굴 근육의 과민성을 감소시킬뿐만 아니라 호흡기 시스템을 강화하고 폐의 작업을 정상화하며 울혈 성 프로세스를 없애줍니다.

훈련하기 전에 앉거나, 단단한 표면에 기대거나, 발을 바닥에 올려 놓거나, 침대 위에서 스트레칭하고, 무릎에 손을 댄다. 운동은 환자의 건강 상태에 따라 4 회에서 8 회까지 반복됩니다.

운동 번호 1.

떨어져 손. 코를 통한 입구에서 앞으로 구부려서 손을 어깨에 껴안을 수 있습니다. 몇 초 동안이 자세가 지연되면 팔은 시작 위치로 이혼되고 호기는 입을 통해 수행됩니다.

운동 번호 2.

손바닥은 허벅지 위쪽에 위치합니다. 코를 통해 흡입 할 때, 팔은 팔꿈치에서 똑 바르게되고, 가슴은 위로 당겨진다. 몇 초 후 호흡은 입을 통해 이루어지며 팔은 이완되고 몸은 앞으로 기울어집니다.

운동 번호 3.

손바닥은 벨트 위에 있습니다. 코를 통해 흡입 할 때 손바닥이 벨트를 따라 미끄러 져 가며 몸 앞에서 가능한 한 가깝게 뒤쪽 부분을 닫은 다음이 위치로 내려갑니다. 이 시점에서 턱은 가슴쪽으로 눌러야합니다. 입을 통해 숨을 내쉴 때 팔이 최대한 뒤로 당겨지고 머리가 위로 올라갑니다.

호흡 운동을 할 때는 눈을 뜨게해야합니다. 현기증, 호흡 곤란 또는 메스꺼움의 경우, 활동을 중단하고 추가 조치를 의사와 조정해야합니다.

뇌졸중 후 시뮬레이터와 역할

뇌졸중 후 동작 기능의 효과 및 속도 회복을 위해 다음과 같은 시뮬레이터가 사용됩니다.

  • 워커 - 걷는 기능을 복원하는 데 사용되는 가장 간단한 시뮬레이터.
  • 운동 자전거 -하지의 운동 기능을 복원하고 심장 혈관계를 강화하며 신체 전체를 개선하는 데 필요합니다.
  • "버드 (Bud)"시뮬레이터는 팔을 개발하고, 움켜 잡 반사를 복원하며, "압착 - 언 클레치"기능을 사용합니다.
  • 시뮬레이터 "Shagonog"는 병상 환자에서 다리의 근육 조직을 강화시키는 데 도움이됩니다.
  • Verticalizer - vestibular 장치의 작업을 복원하여 신체에 수직 위치를 부여합니다.
  • 로봇 시뮬레이터는 신체의 일부분에 의해 뇌의 명령을 실행하도록 프로그램 된 기계입니다.
  • 단계 플랫폼 - 계단을 올라가고 종아리 근육을 강화하는 기능을 복원하는 데 도움이됩니다.

시뮬레이터를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 전문가 만이 운동 장애의 본질을 고려하여 신체에 대한 효과적인 모델과 스트레스 정도를 추천 할 수 있습니다.

치료를 금하는 금기

뇌졸중 후 회복 기간 동안 운동 요법의 효과에도 불구하고, 수업이 금기 인 여러 가지 병리학 적 조건이 있습니다.

  • 뚜렷한 통증 증후군;
  • 노인에게서 재 공격.
  • 증가 된 체온;
  • 폐렴, 폐부종;
  • 심장병;
  • 빈맥;
  • 급성기의 고혈압;
  • 간질 발작;
  • 당뇨병;
  • 정신 장애;
  • 악성 종양;
  • 결핵;
  • 혼수 상태.

사이트에서 바로 질문하십시오. 우리는 당신에게 대답 할 것입니다!

설명 된 질병의 병력이 있다면 주치의는 운동 기능을 회복하기위한 부드러운 운동을 선택하여 개별 프로그램을 작성합니다. 급성 질환 (예 : 고온 또는 고혈압 위기)이 나타난 경우 웰빙 정상화를 기다린 다음에만 물리 치료를 계속해야합니다.