분당 심장 박동수

많은 사람들이 1 분당 얼마나 많은 하트 비트가 표준으로 간주되는지 생각합니다. 동부의 의사들은 분당 심장 박동수에 따라 사람이 아프지를 판단 할 수 있다고 생각합니다. 그리고 이유없이 - 심지어 외부 증상이 나타나기 전에 맥박은 신체 내부의 교란에 대해 알게 될 것이며, 이는 첫 번째 단계에서 치료를 시작할 수있게합니다. 과학자들은 건강한 사람의 박동수를 계산했으며,이 수치는 성별 및 연령에 따라 다릅니다. 맥박을 측정하기 쉽기 때문에 집을 떠나지 않고도 내장 기관의 작업을 모니터링 할 수 있습니다.

펄스라고 불리는 것은 무엇입니까?

맥박 (Pulse) - 심장 수축의 영향을받는 혈관 벽의 진동 또는 내부 장기 기능의 지표.

혈관의 이러한 주기적 변동은 혈관이 심장 수축 중에 혈액으로 채워지는 경우에 발생합니다. 건강한 사람은 맥박과 심박수가 같아야합니다. 기준 사이의 불일치는 심장에서부터 내분비 시스템 기능 장애에 이르기까지 신체 내부의 위반을 의심 할 수있게합니다. 한 사람의 맥박수를 계산하려면 분당 맥박 수를 계산해야합니다. 성인과 어린이의 비율이 다를 것이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

분당 하트 비트 속도

정상적인 맥박은 느린 맥박입니다. 즉, 분당 최대 수축량으로 최대량의 혈액을 펌프합니다. 나이가 들수록 우리의 "작은 모터"가 시간이 지남에 따라 착용해야하기 때문에 하트 비트의 수는 변할 것입니다. 근육이 약해지고 심장이 더 자주 박동합니다. 그런데, 잠자는 사람들에게는 느린 맥박이 관찰됩니다.

맥박수는 연령과 성별에 따라 다르며 다음과 같은 매개 변수로 측정됩니다.

• 신생아에서 심장 박동수는 최대 140 박자입니다.
• 어린이의 심장 박동수는 75-160 단위로 다양합니다.
• 분당 성인 건강한 사람의 경우, 심장 박동수는 60-80 회입니다.
• 노년기에는 보통 약 70 발이 있습니다.

연령대 별 하트 비트 수가 표에 표시됩니다.

하트 비트는 다른 요소에 따라 달라집니다.

• 운동 선수의 심장 근육이 40-45 스트로크로 감소합니다.
• 사이클리스트는 분당 22 비트를 기록합니다.
• 훈련받지 않은 심장이나 스트레스가 많은 상황에서 과도한 하중을 가하면 수치는 200 비트에 도달합니다.
• 나이가 정상적으로 노인의 비트 수를 반영한다고 가정합니다 (예 : 80 세 남성의 경우 심장이 80 단위로 축소됨).
• 여성의 심장은 남성보다 5-8 스트로크 감소합니다.

심박수의 변화는 무엇에 영향을 미칩니 까?

뇌졸중 수의 변화는 전체 유기체의 기관, 특히 심장 혈관계의 기관의 오작동과 직접적으로 관련됩니다. 실패는 빈번한 두통, 약점 및 높은 피로를 동반 할 수 있습니다. 따라서 원인은 다음과 같을 수 있으므로 매개 변수의 급격한 변화를 경고해야합니다.

• 호르몬 변형;
• 심장병 또는 질병;
• 심장 근육의 약화;
• 고혈압 과정, 부정맥 및 허혈;
• 신경증 및 신경계 장애;
• 감기 및 바이러스 성 질병;
• 염증 과정;
• 빈혈;
• 월경 중 다량의 분비물.

비정상적인 요소가 제외되면 심장 박동을 빠르게 할 수있는 여러 가지 2 차적 상황이 있습니다.

• 청소년기 (IRR이있는 상태에서);
• 임신;
• 유전학;
• 스트레스와 부정적인 감정;
• 몸의 중독;
• 수면 부족과 휴식;
• 열이나 무 덥지 않은 방;
• 심한 통증 경련.

측정 방법?

수동 및 의료 장비 (예 : ECG)의 도움을 받아 두 가지 방법으로 심장 박동을 측정 할 수 있습니다. 수동으로 더 편리하고 빠릅니다. 측정 할 때 준수해야하는 규칙은 다음과 같습니다.

• 더 정확한 결과를 얻으려면 2 핸드의 고정 숫자;
• 맥박은 먹고, 육체적 인 노력, 경험 된 정서 또는 목욕 후에 검사되지 않는다 - 가속화 될 사실에 만기가된다;
• 태양이나 서리가 내린 날씨에서 걷고 난 후 측정하기에 바람직하지 않음;
• 여성의 중요한 날에는 심장 박동이 빨라진다.
• 신체의 위치를 ​​바꾸지 않고 측정을 수행해야합니다.

요골 동맥의 선을 따라 찍은 스트로크 수 (손목의 안쪽)를 측정합니다. 측정은 목 또는 성전의 경동맥을 따라 다른 위치, 즉 상완 또는 대 쇄골 동맥에서 수행됩니다. 펄스가 있어야하는 간격에 손가락 두 개를 놓으면 스톱워치를 사용하여 분당 충격 횟수를 계산합니다. 심각한 질병이 의심되면 뇌졸중은 특수 장비를 사용하여 측정됩니다. 이상적으로, 심장은 70-80 회 / 분으로 감소되어야 함을 기억하십시오.

나이에 맞는 사람의 맥박 - 남자와 여자의 테이블

맥박수는 심장의 활동을 평가하는 중요한 지표입니다. 그것의 정의는 때로는 아주 심각한 부정맥 및 기타 질병을 진단하는 요소입니다. 이 간행물은 맥박을 측정하는 방법, 성인과 어린이의 연령 기준 및 그 변화에 영향을 미치는 요인에 대해 설명합니다.

맥박이란 무엇입니까?

맥박은 심장 근육의 수축의 결과로 발생하는 혈관 벽의 진동입니다. 이 표시기는 심장 박동의 강도와 리듬뿐 아니라 혈관 상태도 평가할 수 있습니다.

건강한 사람은 맥박 간격이 같아야하고 심장 박동의 불균형은 신체의 장애 증상으로 간주됩니다. 이는 심장 질환과 다른 질병, 예를 들어 내분비선의 기능 장애 일 수 있습니다.

맥박은 분당 맥파 수 또는 박동수로 측정되며 특정 값을 갖습니다. 성인의 경우 휴식시 60에서 90 사이입니다. 소아의 맥박수는 다소 차이가 있습니다 (그림은 아래 표에 나와 있습니다).

맥박을 측정하는 방법?

맥박은 요골 동맥의 혈액 맥동을 맥동으로 측정합니다. 종종 이곳의 혈관이 피부에 가장 가깝기 때문에 내부의 쉼표를 사용합니다. 가장 정확한 정확성을 위해 지표는 양손으로 고정됩니다.

리듬 방해가 없다면, 30 초 안에 맥박을 세고 두 번 곱하면됩니다. 박동이 리듬이 아닌 경우 전체 맥파의 수를 세는 것이 좋습니다.

보다 드문 경우에 카운팅은 다른 동맥이 통과하는 장소, 즉 상완, 대퇴 쇄골에서 수행됩니다. 맥박은 경동맥 부위의 목 또는 성전에 손가락을 대고 측정 할 수 있습니다.

주의 깊은 진단이 필요한 경우, 예를 들어 심각한 질병이 의심되는 경우 다른 검사를 실시하여 Voltaire 장착 (일일 계산), ECG를 측정합니다.

소위 러닝 머신 테스트는 환자가 러닝 머신 위에서 움직이는 동안 심전도에 의해 심장의 일과 혈액 맥동이 기록 될 때도 사용됩니다. 이 검사는 운동 후 심장과 혈관이 얼마나 빨리 정상적으로되는지를 보여줍니다.

맥박 값에 어떤 영향을 줍니까?

남아있는 여성과 남성의 맥박이 60-90 이내로 유지된다면, 여러 이유로 인해 일시적으로 다소 증가 된 상수 값을 증가 시키거나 획득 할 수 있습니다.

이것은 나이, 신체 활동, 음식 섭취, 신체 위치의 변화, 온도 및 기타 환경 요인, 스트레스, 호르몬이 혈액으로 방출 됨으로써 영향을받습니다. 분당 맥파 수는 항상 같은 시간 동안 하트 비트 수 (짧은 심장 박동수)에 따라 다릅니다.

일반적으로 남성의 경우 맥박이 ​​정상이며 여성의 경우 5-8 박자 (분당 60-70)보다 낮습니다. 어린이 및 성인의 정상적인 속도, 예를 들어, 신생아에서 140 비트의 맥박은 정상으로 간주되며, 성인의 경우 빈맥 (일시적인 기능 상태 또는 심장 질환 또는 기타 기관의 징후 일 수 있음)입니다. 심장 박동수는 일일 생체 리듬에 따라 다르며 15 시간에서 20 시간 사이 최고입니다.

맥박수 정보

맥박이 느려지거나 증가하면 특정 요인의 영향으로 부정맥이 발생할 수 있습니다. 아무 것도 행해지 지 않으면, 심장 박동 오작동은 영구히 남아있을 수 있고, 심지어 시간이 지날수록 악화 될 수 있습니다. 이러한 문제를 피하기 위해서는 혈관의 맥박과 연령을 측정하는 특이성을 명확히해야합니다. 심각한 이상이 발견되면 의사와 상담하십시오.

펄스 특징

라틴 언어의 펄스는 타격이나 밀기로 해석됩니다. 그것은 심장 근육의 순환에서 발생하는 혈관의 진동을 나타냅니다. 총 3 가지 유형의 펄스가 있습니다 :

건강한 사람의 혈관은 동등한 시간 후에 "진동"해야합니다. 리듬은 심장 박동수 (HR)로 설정되며, 심박동에 직접 의존합니다. 그들에게 보내진 충격으로 인해 심방과 심실이 교대로 수축합니다. 검출 된 맥동이 너무 약하거나 불규칙하면 우리는 신체의 병리학 적 과정의 발달에 관해 이야기 할 수 있습니다. 동맥 펄스를 감지하는 가장 쉬운 방법. 모세 혈관 및 정맥의 변동은 개별 적응증에 따라 병원 환경에서 결정됩니다.

측정

맥박 측정은 일반적으로 손목에서 수행됩니다. 1 분 안에 맥파의 수를 세는 것으로 충분합니다. 보다 정확한 데이터를 얻으려면 양쪽 팔다리를 측정하는 것이 좋습니다. 병원에서 포괄적 인 검사로 의사는 먼저 심장 박동수를 확인한 다음 1 분 안에 호흡 운동 횟수 (NPV)를 계산하고 호흡 유형을 결정합니다. 결과 수치는 특히 아동의 발달을 평가하는 데 중요합니다.

맥박을 측정하는 동안 리듬에주의를 기울여야합니다. 쇼크는 동등한 강도와 시간 후에해야합니다. 편차가 없으면 절차에 30 초를 소비 한 다음 결과에 2를 곱하면됩니다. 하트 비트의 명확한 방해가 발견되면 측정에 적어도 1 분을 소비하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 수단 검사 방법을 지정합니다. 그 중에서도 심전도 (ECG)가 가장 중요합니다. 그것은 심장의 전기 활동을 평가하고 부정맥의 원인을 확인하는 것을 허용 할 것입니다. 다음 테스트는 보충제로 지정됩니다.

• 매일 ECG 모니터링을 사용하면 하루 종일 다양한 요인의 영향을 받아 심장의 변화를 볼 수 있습니다.
• 러닝 머신 테스트는 신체 활동의 영향으로 심박수를 평가하도록 지정됩니다.

혈관의 문제 또는 부상으로 인해 때때로 다른 동맥에 맥파를 세는 것이 필요합니다. 손목 대신에 목의 촉지를 시행 할 수 있습니다. 경동맥으로부터의 변동이있을 것입니다.

다양한 요인에 대한 심박수의 의존성

사람의 정상 맥박은 60-90 이내이어야합니다. 특정 요인으로 인해 빈도가 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 신체에서 발생하는 병리학 적 과정과 관련이 없다면 유발 된 편차는 위험하지 않은 것으로 간주됩니다. 예를 들어, 추운 날씨에 오래 걸 으면 스트레스, 과로, 과식 및 저온의 영향으로 잠깐 동안 보통의 심장 리듬이 깨지게됩니다.

수축의 빈도는 시간대 (오전, 밤)에 따라 다를 수 있습니다. 사람이 깨어 난 후에 맥박이 가장 낮아지고 저녁에는 상한에 가깝습니다. 똑같이 중요한 것은 체력을 고려하는 것입니다. 운동 선수의 경우 휴식중인 맥파 수가 정상보다 약간 낮습니다. 이러한 현상은 강렬한 운동과 연관되어 심장이 더 많은 피를 밀어 내도록 강요합니다.

남성과 여성의 맥박 률은 특별히 다르지 않습니다. 차이는 분당 5-7 박자입니다. 중요한 편차는 호르몬 시스템의 특성으로 인해서 만 검출됩니다. 60 세의 나이에 발생하는 폐경기 및 임신 중에 여성들은 빈맥과 경미한 압력을받을 수 있습니다.

맥박은 연령 특징에 가장 의존합니다 :

• 어린이의 경우 심박수는 조용한 상태에서도 성인의 표준보다 훨씬 높습니다. 몸의 집중적 인 성장으로 인한 편차.
• 청소년기의 어린이는 사춘기와 혈관성 긴장 (Vascular Dystonia, VDS) 발현으로 인해 빈맥으로 고통받을 수 있습니다. 그것은 스트레스와 경험의 배경에서, 특히 고등학교 (시험 전)에서 발생합니다.

• 고령자에서는 심혈관 질환이 점진적인 악화로 인해 최상의 상태가 아니므로 다양한 병리를 유발할 가능성이 큽니다. 나이와 관련된 변화의 배경에 비추어 볼 때 하트 비트는 휴식을 취하는 경우에도 분당 8 백 비트가 될 수 있으며 신체 활동에 대한 반응은 일반적으로 더 두드러집니다.

성인 맥박수 : 나이 별 표

성인 (들)의 정상적인 맥박은 표에 나와 있습니다 :

건강한 사람의 심장 박동이 분당 몇 번 박자가되어야 하는가?

맥박이란 무엇입니까?

이것은 심장 박동 때문에 동맥 벽의 진동 빈도입니다. 일정 기간 동안의 하트 비트 수를 반영합니다. 이는 사람의 심장 및 관련 시스템의 기능을 나타내는 주요 지표입니다. 심장 박동이 얼마나 많은 박자가 얼마나 박동을 당해야하는지에 대한 단순한 질문에 많은 사람들이 잘못된 대답을 줄 것입니다.

실제적으로 건강한 사람이라 할지라도이 지표는 상황에 따라 크게 달라지기 때문에 분명한 대답은 없습니다.

그럼에도 불구하고 신체의 심각한 병리가 있음을 나타내는 편차가있는 몇 가지 규범이 있습니다.

대부분 심장 혈관계와 관련이 있습니다.

맥박을 결정하는 방법

대부분의 전문가들은 손목 동맥의 맥박을 측정합니다. 이것은 손목 동맥이 피부 표면을 통과한다는 사실 때문입니다. 표시된 곳에서는 펄스를 독립적으로 감지하고 카운트하는 것이 매우 편리합니다. 이것은 너 자신에게조차 행해질 수있다.

동맥은 동맥 벽의 떨림이 더 명확하게 연결되어있는 심장에 가깝기 때문에 왼손을 조사합니다. 오른손에서 맥박을 측정 할 수 있습니다. 이 경우에는 하트 비트와 동기화되지 않고 약해질 수 있다는 점만 고려하면됩니다.

이상적으로 양손의 맥박은 성인의 경우 동일해야합니다. 실제로는 다르다. 그 차이가 충분히 클 경우 심장 혈관 시스템의 문제가 원인 일 수 있습니다. 이것이 발견되면 전문의가 검사를 받아야합니다.

맥박을 올바르게 계산하려면 왼쪽 손바닥을 위로 올려야합니다. 가슴 수준의 수평면에 손을 올리고 손목을 약간 구부리는 것이 좋습니다.

오른손으로 손목을 아래에서 감싸 주면 오른손의 가운데 손가락이 왼손 손목의 굽음에 충격을 느낄 것입니다. 이것은 요골 동맥입니다. 그것은 부드러운 tubule 느낌. 부드럽게 누르면 충격을 더 잘 느낄 수 있습니다. 그런 다음 1 분 동안 맥동 수를 세십시오.

이것은 펄스가 될 것입니다. 어떤 사람들은 10 초 안에 맥박을 세고 그 다음에 6을 곱합니다. 초당 비트를 계산할 때 오류가 커지므로 큰 값에 도달 할 수 있으므로이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

엄지를 사용하여 펄스를 결정하는 것은 덜 민감하기 때문에 권장하지 않습니다. 하트 비트에서 밀어 넣기를 놓칠 수 있으며 이는 또한 계산에서 오류를 유발합니다.

건강한 사람의 정상 맥박

성인에서는 하트 비트가 분당 70 비트이어야한다고 여겨집니다. 사실, 삶의 다른시기에이 가치는 변화합니다.

그냥 태어난 아이들의 심장 박동수는 분당 130 회입니다. 삶의 첫해가 끝날 때까지, 박동은 100 박자로 떨어집니다. 학생은 약 90 회 스트로크해야합니다. 노년기에 따라 분당 60 박자가 일반적입니다.

원시인이 있지만 일반적으로 건강한 사람의 심박수를 계산하는 확실한 방법이 있습니다. 지난 해의 수를 180에서 빼는 것이 필요합니다. 결과 수치는이 개인의 정상 비율을 결정합니다. 이상적으로. 외부 자극 및 정상 대기 조건없이 절대 휴식.

실제로, 건강한 유기체에서의이 지표는 여러 요인에 따라 크게 다를 수 있습니다. 아침에는 일반적으로 저녁보다 심장 박동이 덜 자주 발생합니다. 사람이 거짓말을 할 때, 그의 마음은 그가 서있을 때보 다 덜 자주 뛰는 것입니다.

측정의 정확도는 다음 사항에 영향을 미칩니다.

• 추위, 햇빛 또는 열원 근처에있는 사람들의 장기간의 존재;
• 조밀하고, 뚱뚱한 음식;
• 담배 및 알코올 함유 음료의 사용;
• 성관계;
• 편안한 목욕 또는 마사지;
• 금식 또는 다이어트;
• 여성에게 중요한 날;
• 신체 활동.

매개 변수를 올바르게 추적하려면 며칠 동안 연속으로 심박수를 측정해야합니다.

그리고 다른 시간에 측정을 수행 한 결과와 조건을 기록하십시오. 이 방법으로 만 심장 혈관계의 상태를 정확하게 알 수 있습니다.

생각할 때

집중적 인 일이나 건강한 사람의 체육관 방문시 정상적인 맥박 값이 크게 증가한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 걷는 경우 분당 100 회 충격이 발생합니다. 러닝 펄스는 150 비트까지 증가 할 수 있습니다.

사람의 맥박이 분당 200 비트에 도달하면 위험한 것으로 간주됩니다. 이 상태에서 운동을 멈추고 몸을 쉬게해야합니다. 건강한 사람은 휴식 5 분 후 맥박이 정상으로 돌아갑니다. 이것이 발생하지 않는다면,이 사실은 심장이나 다른 신체 시스템에 문제가 있다는 증거입니다.

또 다른 위험한 증상은 계단을 올라가는 몇 개의 층을 올라갈 때입니다. 하트 비트는 분당 100 회를 초과합니다.

이러한 상황이 신체 활동의 병리 현상을 알리기 때문에 정상적인 편차를 적시에 발견하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 그래서, 오랫동안 분당 100 푸시를 초과하는 가속화 된 심장 박동이 있으면 빈맥의 주된 매개 변수입니다. 이것은 특별한 치료가 필요한 위험한 질병입니다.

이 경우, 펄스의 가속은 야간에도 24 시간 내내 가능합니다.

1 분당 심장 박동 수를 50으로 줄이면 심각한 질병이 아닌 서맥이 있음을 나타냅니다. 이것은 성인들조차도 갑작스러운 죽음을 초래할 수있는 매우 불안한 ​​상태입니다. 이러한 증상이 나타나면 전문가에게 검사를 받아야합니다.

정상 심박수는 우수한 건강 상태를 나타냅니다.

분당 심장 박동 횟수는 정상입니다.

연령대에 따른 정상 심박수 :

• 출산 후 아기 140 박자 / 분
• 출생부터 1 년 130 박자 / 분
• 1 ~ 2 년 100 회 / 분
• 3 ~ 7 년 95 박자 / 분
• 8 ~ 14 년 80 비트 / 분
• 평균 연령 72 비트 / 분
• 노령 65 박자 / 분
• 병 120 박자 / 분
• 죽음 직전 160 비트 / 분

Pulse (pulsus beat, jolt) - 주기적으로 혈관의 심장의 수축과 관련이 있습니다. 한 번의 심장주기 동안 혈류의 동력과 압력으로 인해 발생합니다. 평균적인 건강한 사람의 경우, 정상적인 평상시의 펄스는 분당 60-80 비트입니다. 따라서 신진 대사 과정이 경제적 일수록 환자의 심장이 단위 시간당 뇌졸중이 적을수록 수명이 길어집니다. 목표가 수명 연장이라면, 그 과정의 효과, 즉 맥박을 모니터해야합니다.

다음 기능에주의를 기울이는 것이 옳습니다. 건강한 사람의 맥박은 하루 종일 변동합니다. 따라서, 이른 아침과 늦은 저녁에 최저 펄스 값이 관찰됩니다. 맥박의 최고 값은 저녁에 도달합니다. 경향이있는 위치에서, 맥박은 착석 위치에있는 것보다 낮고 더 자세하게 서 있습니다. 따라서 교환의 효율성을 향상시키기 위해 취해진 조치의 효과 성 과정을보다 정확하게 모니터하기 위해서는 맥박이 같은 시간과 동일한 위치에서 측정되어야한다.

잠에서 깨어나 자마자 아침에 맥박을 측정하는 것이 가장 좋습니다. 가장 정확한 값은 1 분 동안 펄스를 세 어서 얻을 수 있습니다. 그러나 이것은 필요하지 않습니다. 30 초 동안 스트로크 수를 계산 한 다음 2를 곱할 수 있습니다.

현대 의학의 견고한 계측에도 불구하고 전통 의학에서 사용되는 맥박 진단 방법을 능가하는 것은 아닙니다. 이것은 전통 의학이 수천 년의 세월 동안 달성 한 가장 효과적인 진단 방법입니다. 환자의 맥박을 검사함으로써 전통 의학의 전문의는 환자가 자신의 인생에서 무엇을 가지고 있었는지, 현재 어떤 질병과 어떤 단계에 있는지, 그리고 환자가 자신의 건강을 돌보지 않으면 미래에 그를 기다리고있는 것을 말할 수 있습니다. 의사는 수년간 그러한 진단을 숙달했습니다.

맥박을 확인하지 마십시오.

• 섭취 즉시, 술 또는 약
• 굶주림이 심한
• 어려운 육체 노동이나 심한 정신 작업 후
• 마사지 후
• 목욕이나 섹스를 한 후에
• 불에 머무른 후, 햇볕이나 서리에서
• 잘 자지 않았다.
• 중요한 날 (여성들을위한).

그러한 진단의 가장 단순화 된 버전을 배우는 것은 아주 간단합니다. 진단 전문가가 아니므로 진단 방법을 배우지는 않겠지 만 표준과의 편차를 식별하는 방법을 배우게되므로 시간 내에 반응 할 수 있습니다.

맥박 조사 기술의 기본 원리를 익히려면주의와 일상 연습이 필요합니다.

맥박 진단의 시간

장기간 관행은 맥박 진단을위한 최적의 시간이 11-13 시간 사이 인 것을 보여 주었다. 아침과 점심 사이. 하루 중이 시간에 맥박은 더 조용하고 안정적입니다.

방사 펄스의 결정

맥박을 느낄 수있는 가장 좋은 장소는 손목 피부의 첫 번째 폴드 아래의 엄지 손가락 폭의 거리에있는 요골 동맥에 있습니다.

빔 펄스는 인덱스, 중간 및 링 핑거의 세 손가락으로 확인합니다.

오른쪽 손목과 왼쪽 손목의 맥박 판독 값은 같지 않으므로 양손의 맥박을 확인하는 것이 좋습니다.

자신의 맥박을 확인하려면 손을 잡고 약간 손목을 구부리십시오. 손목의 다른 쪽을 단단히 잡으십시오. 손목에 요골 동맥의 세 손가락을 같은 줄에 놓고 그 사이에 아주 작은 간격을 둡니다. 반경 (중수골) 아래를 조금 가볍게 밀고 맥박의 포인트를 느껴보십시오. 각 손가락이 맥파를 분명히 느껴야합니다. 그런 다음 손가락의 압력을 약간 줄여서 맥박의 다양한 움직임을 느껴보십시오.

경동맥 (경부 위), 경동맥 (턱 아래 흉쇄 유돌근의 안쪽 가장자리), 어깨 (팔꿈치 위 어깨의 내면), 대퇴부 (다리 접합부의 허벅지 안쪽 표면) 골반), 무릎 관절. 맥박은 손목, 팔의 안쪽 (요골 동맥 위), 엄지의 바로 위에 측정됩니다.

맥박수에 의한 건강 상태 결정

건강한 사람이나 아픈 사람은 맥박수로 결정할 수 있습니다. 건강한 사람의 경우 호흡, 호흡, 흡입을 포함한 각 호흡주기마다 평균 4 회에서 6 회의 맥박이 있습니다 (평균 5 회). 맥박이 적 으면 (예 : 3 박자) 또는 그 이상 (7 박자), 이것은 특정 기관의 기능을 위반했음을 나타내며 의사에게가는 표시입니다. 3에서 1까지의 맥박은 기관의 기능적 결핍을 나타냅니다 (숫자가 낮을수록 불충분 함이 더 뚜렷함). 추위병 (외식 및 보온 식품으로 보충)의 출현. 더욱이, 세 번의 타격 - 평균 감기, 두 번의 타격 - 극한 감기 및 한 번의 타격 - 과도한 감기 또는 죽음의 맥박. 7에서 10까지의 맥박은 기관의 기능적 활동 (수치가 높을수록 활동이 많음)과 열병 (냉각 제품 섭취로 보상 됨)의 출현을 나타냅니다. 또한 7 박자 - 평균 발열, 8 박자 - 고열, 9 박자 - 극한 발열 및 10 박자 - 과열 또는 사망 펄스. 백 박자의 경우, 건강한 사람의 맥박은 힘, 충만, 긴장 등 모든 매개 변수에서조차 있어야합니다. 고르지 못한 맥박이 질병을 말합니다.

연령대에 따른 정상 심박수 :

• 출산 후 아기 140 박자 / 분
• 출생부터 1 년 130 박자 / 분
• 1 ~ 2 년 100 회 / 분
• 3 ~ 7 년 95 박자 / 분
• 8 ~ 14 년 80 비트 / 분
• 평균 연령 72 비트 / 분
• 노령 65 박자 / 분
• 병 120 박자 / 분
• 죽음 직전 160 비트 / 분

여러 가지 웰빙 상태에서 맥박을 측정함으로써 사람은 자신의 맥박의 품질을 구별하고 건강 상태의 경보 신호에 대해 학습 할 수 있습니다.

예를 들어 건강한 사람이 먹었을 때 2-3 시간이 지나면 맥박이 "피치"하기 시작합니다. 아직 구토는 없지만 급속한 맥박은 중독 위험을 경고합니다.

사람이 높은 자기 감도를 가지고 있고 갑자기 자기 폭풍이 발생하면 (특히 저혈압 - 저혈압 환자의 경우) 혈압의 감소에 영향을 미치면 즉시 맥박이 증가하기 시작하여 사람에게 가장 적합한 혈압 수준을 유지합니다.

혈압이 급격히 상승하면 맥박의 성격도 바뀝니다. 사람은 강렬한 뇌졸중을 느낍니다.

심박수는 하루 종일 변화합니다. 대부분의 연구자들은 10시와 18시에 최고 맥박수를 기록했습니다.

운동 후 심박수의 최대 증가는 13-14 시간에 관찰되며,이 시간은 신체 활동에 가장 불리합니다. 그 시간 동안 온도 민감도가 증가함에 따라 욕조에서 마사지, 광천 요법 및 스팀 목욕을해서는 안됩니다.

각 사람의 맥박은 개인입니다. 가장 희박한 맥박은 분당 32 박자이며, 가장 높은 빈도는 발작성 빈맥 또는 매우 무거운 육체 운동 - 분당 200 박자까지 발생합니다.

체계적인 신체 훈련이나 운동을하면 휴식시의 맥박이 점차 줄어들지 않게됩니다. 이것은 신체의 체력을 나타내는 지표입니다.

맥박은 달의 여러 단계에 영향을받습니다. 남성과 여성 모두 초승달에서 최대 맥박수가 관찰되고 보름달에서는 최소 맥박수가 관찰되었다. 분명히 이것은 중력 효과의 변화 때문입니다.

여성과 남성의 맥박수를 측정하여 과학자들은 차이점을 확립했습니다. 여성들은 남성보다 심박수가 높습니다.

100 분의 1 분의 펄스 연구 분을 빈맥이라고하며 특별한주의가 필요합니다. 이 경우 의사를 만나야합니다.

암맥을 50 분의 1도 못 미치는 범위로 감소 분은 서맥이라고 부르며 특별한주의가 필요합니다.

심부전시에는 맥박이 매우 느리고 약합니다. 심부전에는 의사의 의무 호출이 필요합니다.

RHYTHM PULSE는 개별 펄스 박동 사이의 간격에 의해 결정됩니다.

건강한 사람은 일시적인 간격으로 언제나 평등합니다.

PULSE의 리듬이 명확하고 올바른 경우, 이것은 인체 건강 지표입니다.

부정맥은 비정상적인 맥으로, 불균등 한 간격으로 특징 지어집니다. 부정맥은 수동 맥 측정에 의해 감지 될 수 있지만 펄스 미터 및 부정맥 결정기가 장착 된 디지털 혈압계의 일부 모델이 더 좋습니다.

ARRHYMIA는 기능적 불행이나 질병의 존재에 대해 이야기합니다.

불규칙한 맥박은 여러 종류를 가질 수 있습니다.

엑스타시스트 리아 (EXTRASISTOLIA)는이 간격에서 추가 스트로크의 출현과 관련된 부정맥입니다.

CRUSAL ARITHMIA는 불규칙한 맥박이 특징입니다.

가려움증 TACHYCARDIA는 갑작스런 심장 박동입니다.

펄스 전압은 혈압의 높이에 따라 결정되며 맥동 동맥을 완전히 압축하는 데 필요한 힘에 의해 결정됩니다. 맥박 전압에 의하여, 사람은 대략 최대 혈압을 재판 할 수있다.

PULSE FILLING은 뇌졸중 양에 따라 심장 박동의 강도를 특징으로합니다.

모든 부정맥, 스트레스 및 맥박 후속에서의 급격한 편차는 특별한주의와 치료를 필요로합니다.

본질 및 지표

심장 박동이 울리면 혈액이 동맥을 통해 흘러 가면서 동맥이 진동합니다. 혈액의 흐름에서 얻어지는이 파도가 펄스라고합니다. 많은 사람들이 어디서 어떻게 정확하게 찾아 내고 측정하는지 알고 있지만, 분당 몇 번의 뇌졸중이 정상적인 지표로 간주되는지는 거의 알 수 없습니다.

인간의 정상적인 맥박수는 다소 확장 성있는 개념이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 몇 가지 요인의 영향을 받아 변경 될 수 있으며 모든 사람마다 다를 수 있습니다.

확립 된 지표와의 차이는 항상 질병의 징후는 아니며 대개는 외부 또는 내부 환경의 변화에 ​​심장을 적응시키는 방법 일뿐입니다.

그러나 의사는 성인의 맥박이 분당 60-80 비트 수준이어야한다고 생각합니다. 분당 비트 수 이외에, 그들 사이의 간격에주의를 기울일 필요가 있습니다. 같은 시간 간격으로 발생하면 심장 박동의 리듬은 정상이지만 너무 긴 휴식 시간, 너무 빠른 비트가 있으면 부정맥 심장 활동의 징후입니다.

연령별 스트로크 수

몸의 내부 특징뿐 아니라 다른 외부 요인도 사람의 맥박에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 심박수를 바꿀 수있는 다른 기능들도 있습니다 :

출생 후 첫 번째 기간, 아기의 맥박 속도는 분당 140 회입니다. 한 아이가 한 해를 마칠 때, 그의 심장 박동은 약간 아래로 변화하고 분당 100-110 비트의 수준으로 유지됩니다. 나이가 들어감에 따라 그 비율은 계속 하락합니다 : 3 년까지 정상적인 빈도는 95 세까지이며, 14-15 세까지는 성인 지표의 틀 내에서 확립됩니다. 이것은 어린이 심장의 크기가 매우 작아서 혈액으로 몸 전체를 포화 시키도록 더 적극적으로 노력해야하기 때문입니다.

성인의 맥박 또한 연령대에 따라 바뀝니다. 즉 :

• 20-30 년이라는 기간은 분당 60-70 비트를 의미합니다.
• 30-40 세의 나이에 평균은 70-75 세이어야합니다.
• 40-50 세의 환자는 맥박이 75-80 박자임을 나타냅니다. 분 안에;
• 50-60 세의 하트 비트 수는 80-85입니다.
• 60-70 세의 어린이는 85-90 세이어야합니다.

나이가 들면 5 ~ 10 년마다 펄스가 무엇인지 알아 내기 위해 지시 된 표준에 5 ~ 10 회의 맥박을 더하는 것이 필요합니다. 이러한 경향은 장기간의 과정에서 모든 장기가 노화를 겪을 수 있다는 사실과 관련이 있습니다. 이것은 더 많은 혈액 펌핑과 차례로 더 자주 심장 박동이 필요합니다.

섹스 별 지표

심장 박동을 평가할 때 고려해야 할 중요한 요소가 하나 더 있습니다. 그것은 바닥에 속하는 것입니다. 맥박이 여성에서 정상으로 간주되는 것과 남성에서 어느 것으로 간주되는지는 오래 전부터 입증되었습니다. 약하고 강인한 섹스는 크기가 다릅니다. 여성의 신체의 주요 "운동"은 후자의 것보다 다소 작습니다. 이것은 충분한 혈액을 펌프질하기 위해 더 빨리 일할 필요성을 불러옵니다.

또한, 남성의 마음은 주로 더 많은 힘을 얻습니다. 왜냐하면 신체 활동에 더 자주 관여하기 때문에 심박수가 약간 낮기 때문입니다. 그리고 때때로 그것은 분당 50 비트에 도달 할 수 있습니다. 여성의 경우, 지표는 기존 지표에서 5-10 맥박 증가시킬 수 있습니다.

또한, 약한 성은 임신 중에 심박수를 증가시키는 경향이 있습니다. 이 기간 동안 맥박과 그 속도는 현저히 증가하며 분당 110 회까지 도달 할 수 있습니다. 이는이 위치에있는 여성의 표준입니다.

심박수는 인간 건강의 중요한 지표입니다. 표준에서 맥박의 장기간 편차가 10 % 이상이라면 반드시 의사와상의해야합니다. 시간에 행동을 취하지 않으면 심장은 그 시간보다 빨리 마모됩니다.

맥박을 결정하는 방법

대부분의 전문가들은 손목 동맥의 맥박을 측정합니다. 이것은 손목 동맥이 피부 표면을 통과한다는 사실 때문입니다. 표시된 곳에서는 펄스를 독립적으로 감지하고 카운트하는 것이 매우 편리합니다. 이것은 너 자신에게조차 행해질 수있다.

동맥은 동맥 벽의 떨림이 더 명확하게 연결되어있는 심장에 가깝기 때문에 왼손을 조사합니다. 오른손에서 맥박을 측정 할 수 있습니다. 이 경우에는 하트 비트와 동기화되지 않고 약해질 수 있다는 점만 고려하면됩니다.

이상적으로 양손의 맥박은 성인의 경우 동일해야합니다. 실제로는 다르다. 그 차이가 충분히 클 경우 심장 혈관 시스템의 문제가 원인 일 수 있습니다. 이것이 발견되면 전문의가 검사를 받아야합니다.

맥박을 올바르게 계산하려면 왼쪽 손바닥을 위로 올려야합니다. 가슴 수준의 수평면에 손을 올리고 손목을 약간 구부리는 것이 좋습니다.

오른손으로 손목을 아래에서 감싸 주면 오른손의 가운데 손가락이 왼손 손목의 굽음에 충격을 느낄 것입니다. 이것은 요골 동맥입니다. 그것은 부드러운 tubule 느낌. 부드럽게 누르면 충격을 더 잘 느낄 수 있습니다. 그런 다음 1 분 동안 맥동 수를 세십시오.

이것은 펄스가 될 것입니다. 어떤 사람들은 10 초 안에 맥박을 세고 그 다음에 6을 곱합니다. 초당 비트를 계산할 때 오류가 커지므로 큰 값에 도달 할 수 있으므로이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

엄지를 사용하여 펄스를 결정하는 것은 덜 민감하기 때문에 권장하지 않습니다. 하트 비트에서 밀어 넣기를 놓칠 수 있으며 이는 또한 계산에서 오류를 유발합니다.

건강한 사람의 정상 맥박

성인에서는 하트 비트가 분당 70 비트이어야한다고 여겨집니다. 사실, 삶의 다른시기에이 가치는 변화합니다.

그냥 태어난 아이들의 심장 박동수는 분당 130 회입니다. 삶의 첫해가 끝날 때까지, 박동은 100 박자로 떨어집니다. 학생은 약 90 회 스트로크해야합니다. 노년기에 따라 분당 60 박자가 일반적입니다.

원시인이 있지만 일반적으로 건강한 사람의 심박수를 계산하는 확실한 방법이 있습니다. 지난 해의 수를 180에서 빼는 것이 필요합니다. 결과 수치는이 개인의 정상 비율을 결정합니다. 이상적으로. 외부 자극 및 정상 대기 조건없이 절대 휴식.

실제로, 건강한 유기체에서의이 지표는 여러 요인에 따라 크게 다를 수 있습니다. 아침에는 일반적으로 저녁보다 심장 박동이 덜 자주 발생합니다. 사람이 거짓말을 할 때, 그의 마음은 그가 서있을 때보 다 덜 자주 뛰는 것입니다.

측정의 정확도는 다음 사항에 영향을 미칩니다.

• 추위, 햇빛 또는 열원 근처에있는 사람들의 장기간의 존재;
• 조밀하고, 뚱뚱한 음식;
• 담배 및 알코올 함유 음료의 사용;
• 성관계;
• 편안한 목욕 또는 마사지;
• 금식 또는 다이어트;
• 여성에게 중요한 날;
• 신체 활동.

매개 변수를 올바르게 추적하려면 며칠 동안 연속으로 심박수를 측정해야합니다.

그리고 다른 시간에 측정을 수행 한 결과와 조건을 기록하십시오. 이 방법으로 만 심장 혈관계의 상태를 정확하게 알 수 있습니다.

생각할 때

집중적 인 일이나 건강한 사람의 체육관 방문시 정상적인 맥박 값이 크게 증가한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 걷는 경우 분당 100 회 충격이 발생합니다. 러닝 펄스는 150 비트까지 증가 할 수 있습니다.

사람의 맥박이 분당 200 비트에 도달하면 위험한 것으로 간주됩니다. 이 상태에서 운동을 멈추고 몸을 쉬게해야합니다. 건강한 사람은 휴식 5 분 후 맥박이 정상으로 돌아갑니다. 이것이 발생하지 않는다면,이 사실은 심장이나 다른 신체 시스템에 문제가 있다는 증거입니다.

또 다른 위험한 증상은 계단을 올라가는 몇 개의 층을 올라갈 때입니다. 하트 비트는 분당 100 회를 초과합니다.

이러한 상황이 신체 활동의 병리 현상을 알리기 때문에 정상적인 편차를 적시에 발견하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 그래서, 오랫동안 분당 100 푸시를 초과하는 가속화 된 심장 박동이 있으면 빈맥의 주된 매개 변수입니다. 이것은 특별한 치료가 필요한 위험한 질병입니다.

이 경우, 펄스의 가속은 야간에도 24 시간 내내 가능합니다.

1 분당 심장 박동 수를 50으로 줄이면 심각한 질병이 아닌 서맥이 있음을 나타냅니다. 이것은 성인들조차도 갑작스러운 죽음을 초래할 수있는 매우 불안한 ​​상태입니다. 이러한 증상이 나타나면 전문가에게 검사를 받아야합니다.

정상 심박수는 우수한 건강 상태를 나타냅니다.

이 경우에는 걱정할 것이 없습니다.

심장 박동수는 성인 심박수의 표준입니다

고령자는 종종 심박수 (성인의 표준), 심박수 (성인의 표준)에 관심이 있습니다.

심박수가 최소에 미치지 못하는 경우에는 전문의가 서맥을 진단 할 수 있습니다.

그 이유에 따라, 병적 인 것과 기능적 인 두 가지 형태가 있습니다. 첫 번째는 차례로 심장 외 형태와 유기 형태로 나뉩니다.

심장 외 병리의 원인은 신경증, 뇌수막염의 뇌압 상승, 타박상, 뇌종양, 뇌종양, 위궤양 및 십이지장 궤양 일 수 있습니다.

유기 형태는 심근 경색, 심근 경색, 심근염을 일으킬 수 있습니다.

독성 형태의 서맥은 간염, 패혈증, 장티푸스, 인을 함유 한 물질에 의한 중독으로 명백한 중독 증상을 나타냅니다.

기능적 서맥은 수면 중에 건강한 사람뿐만 아니라 전문 운동 선수 에게서도 관찰됩니다. 일부에서는 맥박이 분당 40-45 비트에 도달 할 수 있습니다. 그 이유는 간단합니다 : 끊임없이 증가하는 하중으로 심장은 "경제적 인"모드에서 일하는 것을 배웁니다. 스포츠 독서에있는 경력의 끝 후에 정상에 돌려 보내십시오.

서맥의 증상은 다음과 같습니다.

• 현기증;
• 약점;
• 추운 땀;
• 실신과 실신;
• 피로;
• 가슴 통증;
• 호흡 곤란;
• 불안정한 혈압;
• 장애가있는 사고와 기억.

희귀 한 맥박으로 이러한 증상이 관찰되지 않으면 기능성 서맥에 관해 이야기 할 수 있습니다.이 상태는 드물게 발생하며 일반적으로 신속하게 통과합니다. 맥박이 지속적으로 낮은 매개 변수를 나타내는 경우, 심장 마비가 발생할 수 있습니다.

자연 노화 과정은 서맥으로 이어질 수 있습니다 - 노인들의 편차 원인을 찾아내는 것은 종종 불가능합니다. 이러한 경우는 특발성 형태로 정의됩니다.

종종 젊은 사람들은 심장 박동에 관심을 보입니다 (성인의 표준). 성인의 심박수가 때때로 크게 초과합니다. 역방향 서맥 - 너무 빠른 펄스로 성인의 경우 100 회 / 분에 도달합니다. - 빈맥이라고합니다.

심장 박동의 가속과 함께, 기관은 "마모"를하도록 강요 당하고 신속하게 사용할 수 없게 될 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 방해 받고 신체의 다양한 기관과 조직에 의해 불충분 한 양의 산소가 수령됩니다.

다음 요인으로 인해 맥박이 너무 빨라질 수 있습니다.

• 알코올 남용, 흡연 및 카페인 음료;
• 특정 약물 복용;
• 갑상선 파열;
• 심장 질환으로 인한 심장 근육 손상;
• 중추 신경계 (CNS)의 질병.

빈맥의 유형은 심방 세동과 심실 세동을 포함합니다 - 두 경우 모두 심박수가 손실되고 심실이 무작위로 수축합니다.

때로는 치명적입니다.

빈맥은 또한 기능적이며 병적 일 수 있습니다. 첫 번째 형태는 환경이 좋지 않은 곳, 커피 남용, 빠른 달리기, 더운 기후 등으로 인해 발생합니다.

병리학 적 빈맥의 원인은 인체의 다양한 시스템이나 기관의 질병입니다.

형태에 따라 심박동의 리듬이 신경 부비동 결절의 활동 증가로 인해 방해 받고, 이소성 - 발작의 형태로 흐르는 부비동 빈맥이 있습니다.

이 질병은 신생아의 동맥 벽의 가속 된 변동을 포함하지 않습니다.

심박수 (성인의 경우 정상), 심박수 (성인의 경우 정상), 맥박 변화로 심전도 (ECG)를 감지 할 수 있습니다. 경우에 따라 홀 터 모니터링이 필요할 수 있습니다.이 방법을 사용하면 하루 동안 심박동이 심장의 움직임을 포착합니다. 이 때 환자는 일상적인 삶을 살아 간다. 일하러 나가고 체육관으로 가서 가사에 종사한다.

시술 과정에서 특수 장치에 부착 된 접착 전극이 환자의 신체에 부착됩니다. 무게가 0.5kg 인 장치는 어깨 끈이나 벨트에 장착됩니다. 데이터 기록은 24 시간 이상 수행됩니다.

연구하는 동안 환자는 일기를 유지해야하며, 신체 활동, 휴식 시간 및 약 복용 시간, 감정의 파열, 다양한 이벤트 또는 활동 중 심장 영역의 고통 또는 불편 감 등을 기록해야합니다.

어떤 경우에는 의사의 감독하에 특수 러닝 머신에서 실시되는 진단 방법 인 러닝 머신 테스트가 사용되어 운동 중 다양한 심장 기능을 평가합니다.

심장 부정맥의 기능적 형태는 치료 적 치료를 필요로하지 않습니다. 서맥이 있으면 잔이 정상으로 돌아가도록 커피를 마시는 것으로 충분합니다. 이 경우 약점과 현기증은 인삼 뿌리, eleutherococcus, belladonna, ephedrine, caffeine으로 쉽게 제거 할 수 있습니다.

빈맥이 있으면 진정제 (진정제)를 처방 할 수 있습니다. 그러한 경우에는 Valocordin, Corvalol, 발레리나 또는 모기의 팅크를 적용하십시오. 민트, 발레 리아 누스, 모기 나무, 산사 나무속, 모란, 레몬 밤을 포함한 초본 추출물과 허브 차가 잘 도움이됩니다.

심장 박동수의 변화는 필연적으로 금연입니다. 니코틴은 혈관의 좁아짐에 기여합니다. 심장이 여러 번 하중을 증가시켜 작동해야하는 이유입니다.

어떠한 경우에도자가 처방을하지 마십시오. 의약품은 독점적으로 의사의 조언과 특정 용량으로 복용해야합니다. 이러한 조치를 준수하지 않으면 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.

남성과 여성의 분당 심장 박동 비율

다른 남성의 심박수 비율은 다를 수 있습니다. 이 지표는 개인의 생리적 특성 (키와 몸무게), 체력 수준, 연령, 만성 질환의 유무 및 감정적 인 충격의 빈도에 따라 달라집니다.

분당 심장 박동의 평균 비율과 여성의 분당 심장 박동 비율은 다를 수 있습니다. 인류의 강한 반쪽에서는 평온한 상태에서 분당 60-80 리듬 푸시입니다.

그러나 체육관 펄스를 자주 방문하는 사람들은 50 비트 / 분을 초과 할 수 없습니다. 이것은 운동 선수의 훈련 된 심장이 덜 자주 수축되고 운동이 적다는 사실에 의해 설명됩니다. 이러한 목표를 달성하는 것은 수영, 스키 타기, 달리기입니다.

이 경우 펄스가 최대 한계를 초과하지 않도록하십시오. 이 표시기는 쉽게 계산됩니다 - 220에서 전체 연도 수를 빼야합니다.

그러나 휘트니스 센터의 빈번한 방문객 중에도 혈관벽의 진동은 체온이나 환경이 높아질수록 (예 : 스팀 룸에서) 증가합니다. 스트레스 상황에서 술을 마시는 경우에도 마찬가지입니다.

오랫동안 남성에서 분당 심장 박동 률과 여성에서 분당 심장 박동 률이 미미한 것으로 입증되었지만 그 차이는 오래 전부터 입증되었습니다.

첫째, 이미 언급했듯이 여성의 심장은 더 작아서 더 자주 수축해야합니다. 두 번째로, 숙녀는 더 감정적 인 창조물이며,이 경우에도 사람이 걱정할 생각을하지 않아도 심장이 뛰기 시작합니다. 그 이유는 핸드백의 새로운 모델이거나 비늘에 여분의 200g 일 수 있습니다.

여성의 경우 정상적인 심박수는 분당 60-80 비트입니다. 그러나 여기에는 약간의 뉘앙스가 있습니다. 보통 사무실 직원을위한 지표를 측정하는 것이고 쇼핑을 위해 공원에서 쇼핑을 즐기려는 젊은 활성 여성을위한 또 다른 지표입니다.

후자의 경우, 훈련 된 심장은 약 50-60 박자 / 분의 작은 체형을 "방출"합니다. 동시에 스트레스가 많은 주에서도이 값이 60 초에서 100-110을 초과하지 않습니다.

별도의 주제는 임산부의 맥박입니다. 여기에 남성의 분당 심장 박동 수와 여성의 분당 심장 박동 수의 유추를 유추하는 것은 부적절합니다.

이 기간 동안 모든 기능에 대한 기본적인 구조 조정이 시체에서 발생합니다. 특히 종종 첫 번째 및 세 번째 삼중 계에서 펄스가 빠르게 발생합니다. 첫 번째는 호르몬 가능한 독성의 변화와 연관되어, 후자 - 아기가 성장했습니다, 그리고 내 어머니의 심장이 더 많은 혈액을 증류하는 사실.

임산부의 허용 맥박수는 분당 110-120 비트를 초과해서는 안됩니다. 이 경우, 미래의 어머니는 공기 또는 가슴 통증이없는 불쾌한 감각을 느끼면 안됩니다.

심장 박동을 진정시키기 위해서 임산부는 다음과 같은 행동을 취할 수 있습니다.

• 평평한 표면에 누워서 긴장을 풀어 라.
• 작은 술에 한 잔의 물을 마셔 라.
• 신선한 공기를 얻으십시오;
• 차가운 물로 씻으시오.
• 천천히 숨을들이 쉬며 천천히 숨을 내 쉬어 라.

느린 맥박은 "흥미로운"위치에있는 여성에게서 거의 관찰되지 않습니다. 이 엄마의 아이들은 때로는 체중이나 저산소 상태로 태어납니다.

가끔씩 하트 비트가 여성에게 문제를 일으키지 않으면, 도보로 더 걸어야하고, 더 많은 녹차를 마시고, 휴식을 취하고, 더 자주 잠을 자야하며, 또한 다이어트를 검토해야합니다.

자신의 지표와 아이들. 갓 태어난 아기의 경우 분당 110에서 170 사이의 비교적 넓은 범위가 표준으로 간주됩니다. 이 수치가 140을 초과하지 않는 것이 이상적입니다.

년 가치가 거의 바뀌지 않을 때까지. 그 다음에 아이는 적극적인 성장 단계 (1-6 세)를 시작하므로 그의 맥박은 90에서 150 사이가 될 수 있습니다.

초등학교 (6-12 세)의 기간은 75-115 bpm입니다. 그 후, 맥박이 급격히 둔화되기 시작합니다. 12-15 년에는 지수가 55-95 비트 / 분을 초과하지 않습니다.

15 세의이 나이부터 하트 비트는 성인의 규범에 따라 고려됩니다 : 60-90 beats / min.

분당 심장 박동 횟수는 정상입니다.

고르지 못한 방에서, 더운 날씨에 체온을 높이면서 체력과 정서적 스트레스가있을 때 높은 맥박이 관찰됩니다.

그러나, 높은 리듬의 원인은 특정 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다 :

• 심장병;
• 내분비 장애;
• 폐기종 (폐병).

무엇보다도 특정 약물 복용은 빠른 심장 박동을 유발합니다.

이것들은 환각제, 항우울제, 이뇨제, 감기약을위한 혈관 수축제, 심장 배당체, 보양제 및 약제 일 수 있습니다.

높은 펄스는 비타민이 부족하여 음식, 커피, 차, 지방이 많은 음식을 섭취 한 후에 발생할 수 있습니다.

건강 상태에 관심을 갖고 종종 맥박을 측정하는 사람은 분당 하트 비트 수를 압니다. 건강한 사람들의 평상시에는 60 초 이내에 90 번을 초과해서는 안됩니다.

대부분의 경우이 표시기가 초과되면 경미한 정도의 빈맥을 의미합니다. 그러나 예외가 있습니다. 일부 성격의 경우, 90을 넘는 맥박은 유기체의 생리 학적 특징 일 수 있습니다. 유기체는 전혀 신경 쓰지 않고 사소한 불편을 초래하지 않습니다.

분당 과도한 하트 비트가 그들에게 일반적이며,이 지표보다 작은 수치는 놀라운 신호로 작용할 수 있습니다.

간단한 실험을 통해 신체의 허용 하중을 결정할 수 있습니다.

1. 휴식시에 당신의 맥박을 세십시오;
2. 앉아서 20 번 손을 앞으로 당긴다.
3. 맥박을 다시 확인하십시오.

맥파 증가가 25 % 이하라면 결과가 완벽하고 심장이 잘 훈련됩니다. 25-50 %는 좋다, 그것은 표준이라고 여겨 질 수있다; 50-75 % - 낮은 운동.

이 수치가 75 % 이상 증가하면 심장 혈관 병리가 의심 될 가능성이 있습니다. 분당 심장 박동 수는 표준이 아닙니다. 이 경우 걱정을 시작하고 의사 방문 일정을 잡아야합니다.

또한 심장 박동과 서맥의 증상을 무시해서는 안됩니다. 빠른 심장 박동으로 인해 주 기관이 급속히 악화되고 조직의 저산소 상태로 진행됩니다.

가능한 한 조기에 건강 관리를 시작해야합니다. 신체가 정상적으로 기능 할 수 있도록 적어도 일년에 한 번 건강 진단을 받아야합니다.

45 세 이상인 사람들은 특히 조심해야합니다. 신체가 부정적인 환경 요인에 충분히 저항 할 수없고 스트레스가 많은 상황에 적절하게 대처할 수는 없습니다.

이 모든 것은 심박수의 침해에 기여하고 심부전의 발병을 유발합니다. 그래서 맥박을 모니터링하고 시간 내에 의사를 방문하는 것이 중요합니다.