가정에서 신속하고 효율적으로 맥박을 낮추는 방법

이 기사에서는 수년간 사용해온 기술을 사용하여 집에서 맥박을 줄이는 방법을 배우게됩니다. 특별한 신체 및 호흡 운동 및 기타 비 약물 방법을 사용하여 신속하게 맥박을 감소시키는 방법.

이 기사의 저자 Alexandra Burguta, 산부인과 전문의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.

심박수를 줄이기위한 신체적 인 방법 (빠름)

스트레스가 많은 상황에서 맥박을 줄이려면 앉아 있거나 누워서 긴장을 풀어보십시오. 조건은 곧 정상 상태로 돌아갑니다.

당신은 또한 손가락을 입에 넣고 혀의 뿌리를 자극하여 구토 반사를 일으킬 수 있습니다.

심박수를 줄이기위한 호흡 운동

가정에서 신속하게 맥박을 줄일 수있는 방법은 무엇입니까?

1. 앉아서 다리 사이의 기침과 기침을 낮추십시오. 이 방법은 의료 관행에서 승인되었지만 각 경우에 개별적으로 적용 가능성을 확인해야합니다.
2. 침착하게하고 호흡을 느리게하십시오. 때때로이 운동은 심장 박동을 감소시킵니다.
3. 비대칭 호흡 기술을 사용하십시오.이 기술은 2 초 동안 흡입하고 4 회 호흡합니다.
4. 5 초 동안 숨을 멈추고 긴장을 풉니 다. 운동을 5-7 번 반복하십시오. 그것은 가슴의 큰 혈관의 압력을 변화시켜 심장 박동을 늦추 게합니다.
5. 저격 운동을 수행하십시오. 너의 코를 깊게 숨 쉬고 숨을 10 초 동안 잡고 입을 천천히 내뿜는다. 일반적으로 5 번 반복 한 후 정상으로 돌아갑니다. 이 연습을 자주 사용하면 첫 번째 운동 후에 하트 비트의 속도가 평형 값으로 되돌아 갈 수 있습니다.
6. 큰소리로 부르십시오. 음악으로 수행 한 호흡의 리듬은 심장 근육의 빈도를 줄일 수 있습니다. 노래가 지속되는 2-3 분 안에, 심박수는 허용 한계치로 돌아갑니다.

수처리

차가운 물로 씻거나 찬물이 담긴 용기에 얼굴을 넣어 몇 초 동안 둡니다. 이 방법은 미주 신경을 자극하고 신체의 신진 대사를 늦추는 반사를 활성화합니다.

간단한 차가운 샤워는 심장 박동을 줄이는 데 도움이됩니다. 행동의 원칙은 심장을 "감소 된 상태"로 이끌 수있는 혈관의 축소에 기반합니다.

맥박 감소의 비약 약 방법

신경계 진정시키기

약물 치료없이 집에서 맥박을 낮추는 방법? 당신은 어미 벌레의 두 부분과 발레 리아 원의 한 부분의 초본 주입을 마실 수 있습니다. 그런 초본 주입을받는 것은 맥박을 감속 할 것이다.

허브 티 또는 주입을 복용하면 같은 감소 효과를 얻을 수 있습니다.

• 카모마일 꽃;
• 석회 꽃;
• passionflower (passionflower);
• skullcap.

또한, 진정제를 복용하면 평온과 심장 리듬이 생깁니다.

날카 롭고 큰 소리의 영향으로 심박수가 13 회 / 분 증가 할 수 있습니다. 따라서 높은 소음 수준의 장소에 있으면 안됩니다.

마사지

정기적 인 바디 마사지는 휴식시 심박수를 줄일 수 있습니다. 물리 치료사가 수행 한 연구에 따르면주기적인 완화 마사지는 스트레스 수준을 담당하는 호르몬 인 아드레날린, 노르 에피네프린 및 에피네프린의 생성을 감소시킵니다.

규칙적인 마사지는 휴식시 심박수를 8-10 회 / 분으로 줄일 수 있습니다.

일광욕과 가짜 황갈색

일주일에 두 번 태양 치료 또는 선탠 살롱에서 선탠은 혈압과 맥박을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 효과는 신체에 의한 비타민 D의 생성으로 인해 성취됩니다.

건강한 수면

최소 8 시간에서 최대 10 시간의 수면 기간은 심장 활동의 안정화를 제공합니다. 수면은 방해받지 않아야합니다.

"장기적인 방법"

• 심박수 증가의 가능한 원인 중 하나는 칼슘 함량의 증가입니다. 칼슘 농도를 줄이려면 매일 식단에 망간과 마그네슘이 풍부한 식품을 포함시켜야합니다. 이들은 콩 제품, 잎이 많은 채소, 견과입니다.
• 심장 박동수는 카페인이 함유 된 식품의 영향을받습니다. 이 목록에는 커피, 초콜릿, 다이어트 약 및 카페인이 첨가 된 청량 음료가 포함됩니다. 차에는 카페인과 심장의 빈도를 증가시킬 수있는 다른 강장제가 들어 있으므로 차를 마시는 것이 좋습니다.
• 비타민 D는 맥박을 감소시킵니다 : 1g의 생선 기름을 2 주 동안 매일 섭취하면 휴식시 심박수가 분당 6 회 감소 할 수 있습니다.
• 담배를 끊고 술을 마셔야합니다. 담배를 피우거나 술을 마시면서 신경 긴장을 완화한다는 일반적인 신화는 이미 여러 번 논박을 한 바 있습니다. 맥박을 중요한 수치로 올릴 수있는 스트레스의 영향을 없애기 위해서는 금연을 점차적으로 의사의 감독하에 실시해야합니다.
• 날카 롭고 큰 소리의 영향으로 심박수가 13 회 / 분 증가 할 수 있습니다. 따라서 높은 소음 수준이있는 장소는 피해야합니다.

정기적 인 운동

역설적으로 다양한 신체 활동 중에 맥박이 정상 상태를 유지하려면 신체 운동량을 늘려야합니다. 규칙적인 운동은 신체의 근육뿐만 아니라 심장 혈관 시스템을 훈련합니다. 시간이 지남에 따라 간단한 체조 훈련이나 간단한 체조 운동은 심박수 감소와 운동 후 심장 박동수를 신속하게 회복 할 수 있습니다.

신체 운동을 할 때, 주된 것은 부하의 수준이 아니라 반복의 빈도와 작업의 리듬입니다. 경우에 따라 일일 운동이 금기 일 수 있습니다.이 상태에서는 과로를 피하고 심장 부하를 높이기 위해 운동 계획을 조정할 수 있습니다.

대중의 운동이 권장 될 수 있으므로 :

1. 스틱으로 걷는 북유럽.
2. 조깅.
3. 자전거 타기.

이러한 신체 활동을 수행 할 때 에어로빅 운동을하면 휴식시 심박수가 분당 5-25 박자 감소 할 수 있습니다. 통계에 따르면 위의 신체 활동이 서로 번갈아 진행되면 환자의 11 %에서 휴식시 맥박이 감소합니다.

걷는 것만으로는 심박 운동과 같은 양의 휴식시 맥박 감소에 영향을 미치지 않지만 신체 운동을 겪은 후 정상 수준으로 리듬이 도달하는 시간을 줄일 수는 있습니다.

종종 심박수의 증가는 계단 오르기와 관련이 있습니다. 이것은 특히 하중을 지닐 때 분명합니다. 하나의 다리 또는 다른 다리를 번갈아 가며 낮은 벤치를 오르는 유용한 운동 "단계"가 있습니다. 이 운동은 도움없이 집에서 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 단계에서는 맥박을 모니터링하고 분 당 110-115 비트를 넘지 않도록해야합니다. 연습 할 때 접근 방식의 수가 점차 증가하여 호흡 곤란과 심박수 증가없이 실제 사다리를 극복 할 수 있습니다.

과체중 싸움

심장 근육에 가해지는 부하를 증가시키는 또 다른 자극제는 과체중이다. 과량의 질량으로, 심장은 많은 양의 혈액을 펌프하여 신체의 모든 기관에 산소를 공급합니다. 제한된 양의 심장이 수축의 빈도를 증가시켜 신체의 정상적인 기능을 보장합니다. 체중이 감소하면 신체의 정상적인 기능을 보장하기 위해 혈액의 양이 줄어들 기 때문에 심장 부하도 감소합니다.

집에서 높은 심박수를 빠르게 줄이는 방법

심장 근육이 수축 할 때, 혈관은 리듬 진동을 수행하고 심장 리듬을 결정하고 혈관 상태를 모니터하는 것으로 간주됩니다. 위반 신호를 나타내는 신호가 될 수있는 펄스 리듬 표시기이며 실패의 원인을 확인하기 위해 의사와상의 할 시간이라고 제안합니다.

처음에는 단순히 스트레스 나 커피의 빈번한 사용으로 인한 결과 일 수 있습니다. 그러나 이것이 반복되면 조기에 병리학의 발전을 놓치지 않도록 진지하게 받아 들여야합니다. 갑자기 지표가 정상과 일치하지 않는다면 결론을 도출하기 위해 혈압, 외부 환경의 변화, 정서적 및 심리적 상태, 개인 특성 등 모든 요소를 ​​고려해야합니다.

일반적인 맥박 판독, 맥박을 결정하는 방법

대개 따라야 할 표준과 규범이 있습니다. 성별, 나이, 기상 조건, 신체 활동에 따라 다릅니다. 분당 60-80 박자는 정상으로 간주되지만, 이들은 하루 중 한 명과 같은 사람과 다를 수있는 매우 평균적인 값입니다. 신생아의 경우이 수치는 120-140의 2 배 이상이며 6 세까지 100 세로 감소하고 점차적으로 나이가 들어감에 따라 일정 수준으로 고정됩니다. 객관성을 위해 모든 사람이 독립적으로 매개 변수를 모니터링하고 야간이나 낮과 밤에 스포츠를하거나 힘든 신체 활동을하는 동안이를 비교할 수 있습니다.

Dikul : "음, 그는 백 번을 말했다! 다리와 등이 심할 경우 깊은 곳으로 부어주세요. »자세히보기»

어떤 경우에는 압력과 맥박이 사람이 쉬고 있다는 사실 때문에 인식 된 규범보다 상당히 낮을 수 있습니다. 예를 들어 야간에는 39-40 박자로 떨어지지 만 교육을 마친 후에는 200 또는 그 이상으로 증가합니다. 이는 일시적인 변동으로 모니터해야하지만 상황에 비례하고 하루 동안의 변화와 비교해야합니다.

규범과의 차이는 개별적인 특징 일 수 있습니다. 당신의 활동, 기질, 영양이 높은 활동을 암시하지 않는다면, 맥박과 압력이 약간 과소 평가 될 가능성이 있습니다. 그러한 경우에는 일반적인 상태를 고려하여 감각을보고 필요없는 변화를 추적하기 위해 정기적으로 점검해야합니다.

가정에서는 혈압계를 사용하여 맥박을 측정합니다. 대부분의 장치는 혈압을 측정 할 때이 수치를 나타냅니다. 또한 측정 장치가없는 모든 상황에서 사용되는 많은 방법이 있습니다. 이렇게하려면 맥박이 쉽게 들릴 수있는 장소에 두 개의 손가락 (보통 색인과 중간 손가락을 함께 연결)을 부착해야합니다. 몸에 몇 가지 포인트가 있습니다 :

• 손목 (무엇을해도 왼쪽을 자주 사용);
• 리듬이 분명하게 들리는 목 (앞면과 옆면 사이의 턱 아래).
• 발바닥 (발 뒤꿈치 근처의 내면);
• 사타구니 지역;
• 겨드랑이;
• 팔뚝

드물게 대동맥 판막 활동의 장애가있는 경우, 맥박은 학생을 통해 보입니다. 혈관의 압력이 증가하면 가끔 복부에 나타날 수도 있습니다.

높은 심박수, 높은 심박수 위험의 증상 및 원인

그들은 기후 변화, 스트레스, 정서적 고통, 피로, 수면 부족, 보호없이 태양에 장기간 노출, 과도한 음주, 커피, 강한 차 및 알코올로 인한 일시적인 변화를 기록합니다. 그러한 경우, 표준 편차는 사실상 주기적이며 복잡한 치료를 제공하지 않습니다. 그러나 그러한 상태에 머무르는 것이 자주 발생하고 습관이나 삶의 방식으로 발전한다면, 이것을 고려하여 시간이 지남에 따라 건강의 악화를 모니터링 할 필요가 있습니다. 너무 짭고 지방이 많은 식품은 리듬 변화를 유발하고 흡연자도 위험합니다.

심장 박동수가 뚜렷한 외부 원인없이 점진적으로 변화하는 경우 이는 다음을 포함하여 심혈관 질환의 발병을 나타냅니다.

• 심박수 증가 (빈맥);
• 공황 장애 또는 식물성 근긴장 이상 (cardioneurosis);
• 심부전 증후군;
• 심장 내 층의 염증 (심내막염);
• 류마티즘의 증상 (류마티스 성 심장 질환);
• 근육의 근육층의 염증 (심근염);
• 후천성 심장 질환 (대동맥 판 폐쇄 부전);
• 빈혈 (빈혈);
• 갑상선 기능 항진증 (thyrotoxicosis).

맥박수의 증가는 질병이 아니며, 다른 기관의 작업에서의 불규칙성을 나타내는 지표 일뿐입니다. 이것은 압력 증가, 호흡 곤란 및 기타 증상을 동반 할 수 있습니다. 진정한 원인을 파악하려면 의사와상의해야 할 수도 있습니다. 이것은 심장 외과 의사에 의해서뿐만 아니라 내분비 학자, 신경 학자, 부정맥 학자, 심리 치료사에 의해서도 이루어집니다.

가정에서 펄스를 빠르게 줄이는 방법

가장 자주 발생하는 첫 번째 욕망은 알약을 복용하는 것입니다. 그러나 어떤 경우에도자가 치료에 참여하는 것은 가치가 없으며 제어되지 않은 약물 치료는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 어떤 행동을 취할 지 결정하기 전에 상황을 분석하면 심장이 두근 두근 거림을 유발할 수 있습니다. 감정이 급증하거나 운동 후에는 편안한 자세로 긴장을 풀어 주면됩니다. 공개적으로 구할 수있는 구제 수단으로부터 심각한 부작용없이 안전한 진정제를 사용할 수 있습니다. 약물을 남용하고 스스로 처방하지 말고, 반복적으로 병을 앓고 의사와 상담하십시오!

응급 처치

놀랍게도 심장 박동수가 증가 할 수 있습니다. 특히 극히 드물게 발생하거나 처음으로 발생하는 경우에는 특히 그렇습니다. 당황하지 마십시오. 상황이 악화 될 것입니다. 증가가 미미한 경우 (최대 150 박자) 평평한 표면에서 아래로 향하게하여 수평 위치를 취할 필요가 있습니다. 방의 공기를 점검하는 것도 중요합니다. 공기가 충분하지 않으면 창을 열어야합니다. 물이나 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 호흡의 빈도에주의를 기울여야합니다. 느린 호흡과 코를 통한 조용한 호흡, 입이 아니라 휴식과 진정에 기여하십시오. 머리에 젖은 차가운 수건을 놓을 수 있습니다.

조이는 옷이 호흡을 방해하지 않는지 확인하고 필요하면 스카프 또는 벨트를 풉니 다. 요금이 너무 높으면 (200 회 이상의 스트로크) 구급차를 불러서 의사를 기다려야합니다.

때로는 공격으로 도로를 탈 수 있습니다. 대중 교통 수단으로는 좌석을 요청하고 창문을 열거 나 가장 가까운 버스 정류장에서 공중에 나가는 것이 좋습니다. 이것이 당신 차라면, 뒷좌석에서 멈춰서 누워 있어야합니다. 병원에 가면 가능한 한 빨리 지체하지 않도록하십시오.

생리 학적 방법

정제 외에도 부드럽고 효과적으로 문제를 해결하고 심지어 악화를 예방하는 많은 방법이 있습니다. 이러한 방법은 모든 사람에게 적합하지 않으며, 어떤 경우에는 할인하지 않아도 힘이 규칙적입니다. 희귀 한 현상이거나 손에있는 약물이없는 경우 이러한 상황에 완벽하게 적합합니다. 그들의 사용은 복잡한 장치를 필요로하지 않으며, 종종 손에 항상 충분하다 :

1. 경동맥에서 목 앞과 옆을 마사지하십시오. 부드러운 압박은 수용체에 영향을 미치며, 수용체는이 영역의 많은 부분이며 점차적으로 리듬의 빈도를 감소시킵니다. 노인들은 추천하지 않습니다.
2. 3 ~ 4 회 심호흡을 한 후 숨을 멈추고 3 ~ 6 초 동안 눈을 가볍게 누르십시오. (애쉬 너의 검사라고합니다. 경험이나 의사와의 상담 없이는하지 않는 것이 좋습니다. 약간의 통증이있을 수 있습니다). 안 질환 (녹내장, 백내장 등) 또는 심한 근시를 가진 사람들에게는 금기입니다.
3. 운동 "다이빙 개"- 심호흡, 숨을 멈추십시오. 그 후에는 입을 다물고 코를 가야합니다. 이 위치에서, 얼굴은 찬물로 물동이에 담궈 야하거나 얼음을 그 위에 올려 놓아야합니다. 동시에 강한 호흡으로 근육을 변형시키는 것이 필요합니다. 동시에, 미주 신경이 흥분하고 리듬이 점차적으로 감소합니다.
4. 혀의 기저부를 눌러 기침이나 반사 구토에 도전하십시오.
5. "암탉의 자세"는 사람이 웅크 리고 긴장 할 때, 암탉의 포즈를 바깥쪽으로 모방하는 것입니다.

의약품

때로는 예기치 않은 순간에 발생하고 약물 치료가 가장 쉬운 것 같습니다. 모든 사람들이 간단한 방법을 신뢰하는 것은 아니며, 의학의 힘을 확고히 믿는 사람들도 있습니다. 어떤 상황에서는 실제로 테스트되지 않은 방법에 시간을 낭비하지 말고 바로 마약을 복용해야합니다. 의사의 지시없이 실험하는 것은 위험하므로 독립적으로 행동하기로 결정했다면 강력한 효과가없는 안전한 수단으로 시작하는 것이 좋습니다. 공통 및 사용 가능한 것으로 식별 할 수 있습니다 :

• 정제 validol (혀 아래에 넣고 해산해야합니다);
• 발레리안 팅크 또는 정제 (희소 한 방법 중 하나는 팅크 증기를 흡입하는 것이고, 섭취보다 효과적입니다.)
• Corvalol (시원한 물 한잔에 20-30 방울 떨어 뜨림);
• 팅크 또는 어미 정제;
• Valocordin 상품;
• 콩코르;
• panangin;
• egilok (메토 프로 롤).

약물 복용 후 즉각적인 결과를 기대하지 않고 반복 복용합니다. 이 경우, 임계 수준까지 펄스를 너무 많이 감소시킬 위험이 있습니다. 보통 구호는 섭취 후 15-30 분 후에 시작됩니다.

일부 약제를 수령하면 혈압이 증가하거나 감소 할 수 있으므로이를 선택하면 가능한 효과를 미리 확인하고 그 상태를 고려해야합니다. 공격의시기에 이러한 지표를 모른다면 먼저 위험을 측정하거나 측정하지 말고 약을 사용하는 것이 좋습니다.

민간 요법의 심장 박동수를 줄이는 방법

민간 요법은 응급 조치 범주에 속하지 않으므로 신속한 결과를 기대해서는 안됩니다. 그러나 그들은 가장 온화하고 무해한 방법으로 리듬을 점진적으로 조절하는 데 이상적입니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.

• 녹차와 우유 (시원하고 글래스 당 우유 2 스푼 추가);
• 정기적 인 꿀 사용은 맥박과 웰빙에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 공격 중 마사지 도구로 사용되어 7 번째 척추 부위에서 마사지를 할 수 있습니다.
• 국물 엉덩이 (심장 근육을 강화하고 리듬을 정상화);
• 검은 건포도 (신선한 딸기, 잼 및 잎의 달여서 유용합니다);
• 약초 준비 (달맞이는 레몬 밤, 페퍼민트, 회향 씨, 발레 리아 뿌리, 세인트 존스 마가린, 오레가노, 홉스 등 다양한 약초로 만든다. 식사 30 분 전에 가져 가라.)
• 호손 과일 (20 방울의 물을 마신다 - 하루 2-3 번);
• 금송화 꽃과 어근 (매일 팅크 복용).

모든 허브가 무해하지는 않습니다. 항상 성분의 개별 허용치를 고려해야하며 주기적으로 보조제 성분을 변경해야합니다. 새로운 방법을 취하기 시작하면 건강 상태를 추적하고 바람직하지 않은 변화에 신속하게 대처할 가치가 있습니다.

비상 사태시 심리적 방법

일반적인 방법 외에도 이해할 수 없거나 이상하게 보일 수있는 것들이 있습니다. 예를 들어, 바다, 숲, 새소리 또는 양이 많은 리듬 소리가 들리는 많은 사운드 설정이 있습니다. 눈을 감고 편안한 상태에서 소리를 듣는 것은 긴장을 풀고 평온 해지고 심장 박동을 정상화 할 수 있습니다. 응급 상황에서 사용하려면 휴대 전화 나 태블릿으로 다운로드하여 필요에 따라 사용하도록 설정하십시오.

또한, 심혈관 시스템의 실패 원인을 지정할 수있는 많은 심리적 기술이 있습니다. 이것은 심리학자와 심리 치료사가 개별 상담이나 훈련을 통해 수행합니다. 아로마 테라피와 최면도 효과가 있습니다.

고압에서 펄스를 줄이는 방법

맥박과 혈압은 상호 관련되어 있습니다. 가장 자주, 그들은 동시에 변화합니다 - 압력이 증가하고, 맥박이 빨라지고, 그 반대도 마찬가지입니다. 그러나 이것은 모든 사람에게 해당하지 않습니다. 맥박이 증가하고 압력도 증가하면 대부분의 경우 고혈압의 징후이며 의사와 상담해야합니다. 또한 다른 위반 사항을 나타낼 수도 있습니다.

• 부신 땀샘의 증가 된 호르몬 활동;
• 갑상선 기능 항진증;
• 부신의 종양 (갈색 세포종);
• 신경증 및 다양한 기원의 정신병;
• 동맥 고혈압.

이 상황에서 가장 효과적인 것은 압력을 정상화하기 위해 약을 복용하는 것이며 맥박도 감소합니다. 또한 수평 자세로 누워서 다리를 따뜻한 담요로 감싸고 난방 패드 또는 따뜻한 물 한 병을 착용하고 휴식을 취하고 중립적 인 주제로 생각을 전환 할 수 있습니다. 리듬감있는 호흡에 도움이됩니다. 2 가지 계정에 대해 흡입하고, 지연하고, 4 가지 계정에 대해 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 마약의 진정제 - Persen, phytosed 또는 베타 차단제 - anaprilin, verapamil.

지표의 감소는 너무 극적으로 발생해서는 안되며 1 시간 내에 30 %를 넘지 않아야합니다. 그러므로 즉시 많은 양을 사용하는 것은 바람직하지 않으며, 그렇지 않으면 다른 합병증이있을 수 있습니다. 대조군 측정치에서 수치가 여전히 높다면, 당신은 이뇨제 나 captopress, lisinopril과 같은 억제제를 복용 할 수 있습니다.

저압에서 펄스를 줄이는 방법

저체온 증은 일반적으로 맥박이 감소하고, 압력이 낮고 맥박이 더 자주 발생하면 심혈관 시스템과 관련이없는 다른 합병증의 형성을 알릴 수 있습니다.

• 갑상선 기능 항진증;
• 당뇨병;
• 급성 염증;
• 색전증;
• 빈혈;
• 식물성 혈관 긴장 이상;
• 심장병;
• 유전 또는 유전 형질.

저혈압이 종종 공포, 두려움, 두통, 메스꺼움 및 구토 당김의 징후로 드러납니다. 심박수를 조절하기 위해 혈압을 높이는 알약을 제외하고 위에서 설명한 방법 중 어느 것이 적합합니다. 수평 위치, 이완, 호흡, 약초 차, 꿀, 진정제. 초콜릿의 작은 조각을 먹을 수 있습니다 - 그것은 압력을 제기합니다. 이러한 상황을 피하려면 식단을 수정하고 비타민과 미량 원소를 첨가하는 것이 좋습니다.

압력을 줄이지 않고 펄스를 줄이는 방법

일반적으로 정상 압력의 배경에 대해, 공포, 갑작스러운 기쁨, 조깅 또는 힘 운동에서 일시적으로 맥박이 빨라지므로 이러한 상황에서는 복잡한 추가 조치가 필요하지 않습니다. 조용한 상태에서 짧은 휴식 시간 후에 모든 것이 정상으로 돌아갑니다. 녹차와 우유, 방, 방목의 팅크, 익모초, 콜드 압축 -이 모든 것도 효과가 있습니다. 그러나 상황이 반복되면 질병의 발달을 놓치지 않기 위해 검사를 받아야합니다.

• 류마티즘;
• 심근염;
• 심낭염;
• 천식;
• 폐렴;
• 만성 기관지염.

이러한 상태는 여전히 고온에서 다리 나 작은 통증이있는 ​​목구멍에 옮겨지는 전염성 질병의 배경에서 발생할 수 있습니다.

임신 중 맥박을 줄이는 방법

맥박이 자주 발생하면, 누워서 발에 머물러서는 것이 중요합니다. 정권을 감시하고 충분한 수면이나 과도한 스트레스를받지 않도록 최소한 8 시간을 자야합니다. 야외에서 산책, 더 많은 야채, 과일, 긍정적 인 감정. 그런 자세에서 매우 중요한 음주 모드입니다. 물이 부족하면 붓기와 심장 박동이 증가 할 수 있습니다.

가속 된 리듬을 중화하려면 누우거나, 편안하게, 편안한 자세로, 호흡 운동을해야합니다. 또한 적절한 민간 요법 - 허브, 건포도 잎이 달린 차, 꿀.

아이를 낳을 때 태아에게 해를 줄 수있는 약물을 사용하는 것은 매우 위험합니다. 의사와상의하지 않고 마약을 복용하지 마십시오!

예방

그 결과를 제거하지 않고 불편 함을 느끼지 않게하려면 원치 않는 조건을 예방하는 것이 좋습니다. 우선, 식단을 수정하고 충분한 물을 마시고 수면 패턴을 준수해야합니다. 그렇다면 습관을 점검해야합니다. 많은 커피, 술, 담배는 건강에 도움이되지 않습니다. 그러나 걷기, 운동, 마사지 및 셀프 마사지, 내면의 두려움과 무언의 감정, 호흡 운동에 대한 연구는 안정된 상태를 유지하고 심장 리듬의 변동을 경험하지 못하게 도와줍니다.

집에서 맥박을 낮추는 법

증가 된 심박수 - 흔하지 않습니다. 병리학은 영구적이거나 주기적으로 나타날 수 있습니다. 심혈관 질환에서 가정에서의 맥박을 빠르고 효율적으로 줄이는 방법을 아는 것이 특히 중요합니다. 이를 위해서는 병리학 적 증상을 확인하기 위해 어떤 요인이 증가에 영향을 미치는지 이해할 필요가 있습니다.

맥박수

맥박은 동맥과 혈관 내의 혈액의 떨림입니다. 그들은 심장 근육의 수축으로 인해 발생합니다. 맥박의 빈도와 리듬은 심장 박동의 강도뿐만 아니라 심장 혈관계의 건강을 평가하는 데 도움이됩니다.

정상 상태에서, 맥박의 박동 사이의 간격은 동일해야합니다. 심박수와 힘이 다르면 내분비 계나 심장 근육에 기능 장애가 있습니다.

다른 연령 카테고리의 맥박수 :

• 0-6 년 - 110-160 비트 / 분;
• 6-12 세 - 80-120 박자 / 분;
• 12-18 세 - 75-85 박자 / 분;
• 성인의 경우, 18-60 세 - 70 회 / 분;
• 60 그리고 더 - 70-90 박자 / 분.

중요 :보고 된 데이터는 건강한 사람들을위한 표준입니다. 내분비선, 심혈관 계통, 다른 기관의 병리가있는 경우 맥박이 ​​증가 할 수 있습니다.

맥박을 정확하게 측정하려면 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다.

• 스톱워치로 셀프 카운팅. 손목이나 목의 펄싱 맥에서 1 분을 감지하고 2 개 또는 4 개의 손가락을 놓아야하며 계산을 시작해야합니다.
• 청진 기. 악기를 사용하려면 특정 기술이 필요할 수 있습니다. 청진기의 원형 평평한 부분 인 다이어프램을 손목에 착용하고 헤드폰을 착용해야합니다. 타이머 사용, 비트 계산 시작.
• 특수 손목 시계, 피트니스 팔찌. 스포츠 용품점에서 찾을 수 있습니다. 보통 운동 중에 심박수를 조절하기 위해 프로 스포츠에 관여하는 사람들이 사용합니다.

첫 번째 두 가지 방법은 하트 비트 계산이 신중할 경우 올바른 결과를 제공합니다. 스포츠 팔찌 또는 혈압계는 심박수 값의 진단에 인간 요인의 영향을 최대한 배제합니다.

모금하는 이유

일반적으로 맥박이 증가하면 스트레스 및 신체 활동과 관련이 없으면 건강상의 문제가 있음을 나타냅니다. 그것은 노년기에 종종 걱정합니다. 빈맥은 다음 질병 및 상태로 인해 발생합니다 :

• 심장 근육의 질병. 그들은 호흡 곤란, 과도한 발한, 가슴 통증, 현기증이 동반됩니다. 동맥의 경화 또는 심장 밸브의 손상은 혈액 순환을 복잡하게하고 맥박을 증가시킵니다.
• 신진 대사의 병리학. 그것은 갑상선에 의해 제어됩니다. 이 문제는 또한 심박수의 증가로 이어질 수 있습니다.
• 심장의 상부 챔버의 병리학. 이것은 기관의 근육이 약화되고 맥박이 증가합니다.
• 폐 질환 (폐기종). 폐 조직은 자연적 탄력성을 잃어서 빈맥으로 이어진다.
• 임신은 종종 심장 박동을 증가시킵니다.

주의를 기울이십시오 : 약은 맥박을 올릴 수있다. 일부 약물은 심장 박동을 증가시킵니다. 이뇨제, 심장병 치료제, 항우울제, 비염 치료제 등이 있습니다. 그런 다음 유기체의 개별 특성에 따라 수단을 선택해야합니다.

간접 원인은 다음과 같습니다.

• 과체중;
• 알코올 및 카페인 음료의 빈번한 사용;
• 담배 제품;
• 과식하는

종종 펄스가 증가하고 압력이 감소합니다. 다음과 같은 이유로이 문제가 발생할 수 있습니다.

• 무거운 출혈;
• 심장 질환 (색전증, 약화 된 심장 근육, 심낭염);
• 열사병;
• 급성 췌장염;
• 심한 설사 나 구토로 인한 탈수.

이러한 경우 긴급한 의료 지원이 필요합니다. 그렇지 않으면 치료가 어려운 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

증상

증가 된 맥박의 징후는 빈맥의 유형에 달려 있습니다.

• 부비동 빈맥. 그것은 신체 활동, 스트레스, 감염, 내분비 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 가슴에 떨림, 현기증, 숨가쁨이 있습니다.
• 발작성 빈맥. 증상 : 메스꺼움, 상심, 약점, 호흡 곤란, 의식 상실.

증가 된 심장 박동 증세의 증상 중 일부는 무해하지만 이러한 징후가 나타나면 급히 의료 개입이 필요합니다.

• 가슴 통증, 불안, 약점, 질식 및 빈맥은 심장 발작을 나타낼 수 있습니다.
• 의식 상실, 눈의 어두움, 심각한 약점, 구토, 메스꺼움, 맥박 증가는 뇌졸중을 나타냅니다.
• 과도한 땀 (차가운 땀), 불안, 팔다리의 붓기, 호흡 곤란, 기침, 호흡 곤란, 빈맥은 심장 발작을 나타냅니다.

이러한 증상은 무시하기 매우 위험하며 사망이나 장애를 유발할 수 있습니다. 긴급 전화가 필요합니다.

많은 방법으로 맥박 감소.

맥박을 이길 때 먼저 증가 이유를 확인해야합니다. 병이 스트레스 상황에 의해 유발 된 경우, 진정해야 진정제 (마약, 발레 리아 누스, 코발올, 니트로 글리세린, Valocordin)를 복용해야합니다. 혈압의 변동이있는 경우 저혈압이나 고혈압에 대한 약이나 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

투여 된 진정제가 5 분 후에 맥박을 정상화시키지 않으면 환자에게 새로운 진정제를 투여해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 맥박이 임계 상태로 느려집니다. 의약품은 문제를 즉시 해결하지 못하며, 적어도 1/4 시간은 걸릴 것입니다.

육체적 인 힘으로 맥박이 상승하고 압력이 정상인 경우에는 약을 복용하지 않아야합니다. 일반적으로 심장 박동수가 회복됩니다. 그러나 흉통이나 현기증 같은 증상이 나타나면 정상 압력 하에서 가능한 한 빨리 맥박을 감소시키기위한 조치를 취해야합니다.

• 가슴과 목에 공기 흐름을 제공한다.
• 시원한 물에 천을 담근 다음 이마에 올려 놓으십시오.
• 숨을 멈춰라.
• 누워있어.

그러한 공격이 자주 발생하면 생활 방식을 바꾸는 것에 대해 생각해 봐야합니다. 나쁜 습관을 없애고, 바로 먹고, 가벼운 운동을하는 것이 필요합니다.

준비

투약으로 맥박을 줄이는 방법을 고려하십시오 :

• Reserpine. 이 약물은 고혈압 (고혈압), 정신병, 신경성과 함께 복용합니다. 코스는 14 일간 지속되며, 복용량은 하루 100-250mg입니다.
• "Etatsizin". 심실 조기 박동, 빈맥과 같은 질병으로 퇴원합니다. 1 일 3 회 50mg의 용량으로 높은 맥박을 강요합니다. 과정의 기간은 출석 전문가에 의해 규제됩니다.
• "Finoptin". 스트레스, 협심증, 심박수 증가에 권장됩니다. 이 과정은 환자의 상태에 따라 14 일에서 6 개월까지 지속됩니다. 복용량 - 1 일 3 회 1 정;
• "Pulsnorma". 환약의 형태로 약물. 심장 글리코 시드 중독, 부정맥으로 배출됩니다. 하루 2 회 3 정을 식사와 함께 섭취하십시오. 투약량을 점차 감소시켜 0으로 줄여야합니다.
• "Rhythmylene". 심장 박동의 급성 병리학에서 사용하십시오. 3-4 시간 후에 300mg을 한 번 복용하십시오.
• "Panangin". 하루에 세 번, 식사 후에 한 두 알의 약을 복용하십시오.

임산부에게는 약물 치료가 권장되지 않으며, 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 호흡 운동, 적절한 수면과 휴식. 문제가 지속되면 의사를 방문하십시오.

제품

특정 음식은 정상적인 맥박을 유발합니다. 그들은 몸에 유익한 효과가있는 오메가 3를 함유하고 있습니다 :

• 물고기 (대구, 청어, 고등어, 참치, 연어);
• 해산물 (굴, 새우);
• 생선 기름;
• 식물성 기름 (코코넛, 아마, 참깨, 겨자, 올리브 오일);
• 호박과 해바라기 씨앗;
• 그린 샐러드;
• 견과류 (피스타치오, 아몬드, 호두);
• 채소 (사탕무 잎, 시금치).

심근의 적절한 기능을 위해서는 말린 살구, 무화과, 건포도와 같은 말린 과일을 먹는 것이 좋습니다.

생리 학적 방법

약이 없거나 회복해야하는 경우 저혈압으로 심장 박동을 정상화하려면 미주 검사를 실시해야합니다. 이 방법을 사용하면 가정에서 펄스를 줄일 수 있습니다.

• 마사지 경동맥 부위의 목을 마사지하십시오. 이 영역에는 심박수의 정상화를 돕는 많은 수용체가 있습니다.
• 애쉬너의 시험. 눈을 감고 가볍게 눈알을 치십시오. 20-30 초 동안 반복하십시오.;
• 긴장한 상태로 쪼그리고 앉다.
• 기침이나 구토 반사 유도.
• 바닥이나 다른 평평한 바닥 위에 누워 30 분 정도 기다리십시오.

운동

가벼운 운동은 점차적으로 맥박을 감소시키는 데 도움이됩니다. 수영장, 자전거, 조깅, 산책, 춤을 방문하면 도움이 될 것입니다. 훈련은 어느 모드에서나 수행 할 수 있으며 매일 30 분 이상을 할당하는 것이 좋습니다.

호흡 운동은 집에서 심장 박동을 감소시키는 데 도움이됩니다. 그들은 임신에 효과적입니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 똑바로 앉다.
• 한 손을 위장에, 다른 한 손을 가슴에 붙인다.
• 깊은 숨을 쉬라.
• 천천히 입을 통해 숨을 내쉬십시오.
• 열 번 반복해라.

심장 박동을 빠르게 줄이는 또 다른 호흡 운동 :

• 날카롭게 숨을들이 마시고 코를 내뿜습니다 (초당 3 회).
• 코를 부드럽게 숨을 내쉬고 숨을 내쉬십시오.
• 15 초 동안 운동을 수행하십시오.

명상 연습은 높은 맥박을 진정시키는 데 도움이됩니다. 처음으로 5 분이면 충분합니다. 바닥에 앉아서 편안한 자세를 취해야합니다 (연꽃 자세). 조심해보십시오. 생각하지 않으려 고 노력하십시오. 운동은 맑은 정신 명상이라고합니다. 그들은 정신적 육체적 균형, 평온의 달성을 위해 요가에 의해 사용됩니다.

맥박을 낮추기위한 민간 요법

맥박을 줄이는 방법을 고려하십시오 :

• 국물 엉덩이. 2 tbsp를 측정하십시오. 내가 열매 두 컵을 더 넣고 난로에 붙들어 라. 그런 다음 하루에 1/2 컵을 마시고 소비하십시오.
• 건포도. 신선한 베리 잼 또는 건포도는 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 건조 된 형태의 잎은 즙을 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 그들의 물 1 리터는 2 큰술을.니다. 내가 국물은 몸에 강장 효과가 있습니다.
• 멜리사. 건조 된 잎 100g 당 250ml의 알코올이 필요합니다. 팅크는 10 일 동안 출발합니다. 하루에 네 번 물 1/2 컵을 섞어서 5ml를 마시십시오.
• 금송화와 어미. 1시 1 분의 비율로 식물을 가지고, 뜨거운 물 1 리터에 부어, 2 시간을 기다립니다. 식사 전에 한 스푼을 먹는다. 저혈압을위한 달이기를 적용하십시오;
• 낙엽 발레 리아 누스. 1 큰술 내가 식물을 끓는 물에 넣고 30 분 동안 스토브에 보관하십시오. 변형, 1 큰술 먹는다. 내가 식사 후 하루에 세 번;
• 양파와 마늘 (1 개). 가늘게 썰어 로간 주스 한 숟가락을 부어 물을 넣으십시오. 10 분 익힌 후 20 분간 그대로 두십시오. 혼합물에서 파슬리와 딜을 따르십시오. 1 tsp를 먹기 전에 14 일을 먹습니다. ;
• 꿀 1 큰술에 따르면 순수한 형태로 먹을 수 있습니다. 내가 하루에. 카모마일 차에 추가 된 것도 이점입니다. 이 제품은 맥박을 감소시킬뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 혈압을 감소시킵니다.

일반적인 권장 사항

상황이 반복되지 않았다는 것은 다음과 같습니다.

• 평범한 생활 방식을 변경하십시오. 빠른 보행 증상 (예 : 약점, 증가 된 심박수, 숨가쁨)이 나타나는 경우 이는 심장의 약화를 나타냅니다. 하루에 적어도 15-30 분 운동을하는 것이 좋습니다.
• 체중 감량. 체중이 클수록 심장 혈관 시스템의 부하가 강해집니다. 그것은 또한 콜레스테롤을 가지고있는 음식을 삼가 할 가치가 있습니다. 왜냐하면 콜레스테롤은 심장에 부정적인 영향을주기 때문입니다. 지방과 튀긴 음식, 버터, 과자, 동물성 지방을 식단에서 제거해야합니다.
• 카페인이 들어있는 음료는 마시지 마십시오. 그들은 신경계를 자극하여 맥박이 증가합니다. 병리가 지속적으로 관찰되면식이 요법에서 향신료도 제거해야합니다. 커피와 홍차는 물로 변하며, 말린 녹차와 함께 말린 녹차, 향신료를 말립니다.
• 메뉴에서 소금의 양을 줄이십시오. 그것은 체내의 체액을 유지하고 혈압을 증가시킵니다. 이 때문에 심장에 대한 부하가 증가하고 심장 박동이 증가합니다. 소금이 들어 있지 않은 영양소로 완전히 전환 할 필요는 없지만 다량의 소금을 포함하는 음식에서 훈제 접시, 피클 및 기타 제품 만 제거하십시오.
• 나쁜 습관을 제거하십시오. 흡연과 과도한 알코올 사용은 혈관의 급격한 협착을 유발하여 심장이 두근 거림을 유발합니다. 이 권장 사항을 무시하면 심혈관 병리학 적 치료가 효과적이지 않습니다.

증가 된 심박수는 심각한 결과를 초래할 수있는 병리학입니다. 증상이 나타나면 전문가에게 상담해야합니다.

집에서 맥박을 빠르게 낮추는 방법

증가 된 심박수는 육체 운동, 불안, 공포감, 정서적 인 과잉 행동 동안 신체에 이상한 상태에서 발생합니다. 이러한 모든 요소는 자연스럽고 큰 위협이되지 않습니다.

명백한 이유없이 심장 박동이 증가하고 호흡 곤란 및 고통스런 감각이 수반되는 경우이를 줄이기위한 조치를 취해야합니다.

일반적인 맥박 판독, 맥박을 결정하는 방법

맥박은 심장 근육의 수축의 영향으로 발생하는 혈관과 동맥 내부의 충격입니다. 맥박 빈도와 맥박의 리듬은 심장 박동의 강도뿐만 아니라 혈관 시스템의 건강을 결정할 수있게합니다.

일반적인 맥박수는 사람들의 범주에 따라 다릅니다 :

• 0-6 세 아동의 경우 맥박수는 분당 110-140 비트입니다.
• 6 세부터 12 세까지 - 80-100 샷;
• 사춘기의 맥박이 뛰는 속도 - 분당 75 회 충격;
• 성인, 50 세까지 - 70 스트로크;
• 노인, 50 세 이상 - 75-80 타격.

데이터는 건강한 사람을위한 것이며 심장 혈관, 내분비 시스템 및 기타 기관의 문제는 높은 맥박을 유발할 수 있습니다.

정확하게 맥박을 결정하기 위해서는 3 가지 방법이 있습니다 :

1. 스톱워치를 사용하여 손으로 펄스 레벨 수를 계산할 수 있습니다. 1 분을 기록하고 손목이나 목의 펄싱 맥 위에 손가락 2 개를 넣은 다음 계산을 시작하십시오.
2. 청진기를 사용하여 맥박을 계산하려면 몇 가지 기술이 필요할 수 있습니다.
   측정하려면 청진기의 횡격막 (둥근 편평한 부분)을 손목에 펄스를 조사하는 곳에 부착하고 귀에 헤드폰을 삽입해야합니다. 그 후, 분을 감지하고 맥박의 박자 수를 계산해야합니다.
3. 맥박을 측정하기 위해 전자 장치를 스포츠 상점에서 판매되는 손목 시계 형태로 사용할 수 있습니다. 운동 중 심박수를 모니터하기 위해 운동 선수가 자주 사용합니다.

모든 기술은 정확한 결과를 줄 수 있으며 충격을 세 심하게 계산할 수 있습니다.

원인이 높은 맥박

종종 신체적 또는 정신적 스트레스와 관련이없는 증가 된 맥박은 건강상의 문제를 나타냅니다.

빈맥 형성의 원인 - 높은 맥박, 몇 가지가있을 수 있습니다 :

• 심장 근육 질환. 종종 빈맥을 제외하고는 호흡 곤란, 발한 증가, 가슴 통증, 현기증과 같은 관련 증상이 있습니다. 심장 판막이 손상되거나 동맥 경화가 진행되면 피가 심장에 전달되어 심장 박동이 증가 할 수 있습니다.
• 갑상선의 원인이되는 대사 조절 문제 또한 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
• 심장의 상부 챔버의 병리학은 근육을 상당히 약화시켜 그 결과 맥박이 상승합니다.
• 폐기종은 폐 조직이 자연스러운 탄력성을 잃어 결국 빈맥을 유발하는 폐 질환입니다.
• 일부 약물은 심장 박동 증가를 유발할 수 있습니다. 여기에는 항우울제, 이뇨제, 감기약에서 나온 혈관 수축 물질, 일부 심장 약물이 포함되며,이 경우 약물은 신체의 특성에 따라 선택되어야합니다.

높은 심장 박동이 나타나는 간접적 인 이유는 강한 차와 커피, 흡연, 과식, 비만의 식단에 풍부함을 포함합니다.

증상

증가 된 심박수의 증상은 빈맥의 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

1. 부비동성 심박 급속 증은 신체의 신체적 운동의 배경에서 발생합니다. 가슴 통증, 호흡 곤란 및 현기증이 특징입니다. 운동 중지 후 단기간 후에 부비동 빈맥이 멈 춥니 다.
2. 발작성 빈맥은 메스꺼움, 신체의 전반적인 약화, 심장 부위의 통증을 동반합니다. 종종 의식 상실, 호흡기 질환으로 악화됩니다.

맥박이 증가하고 압력이 낮아지는 경우가 종종 있습니다.

이 현상에 대한 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 :

• 반복되는 구토 또는 설사로 인한 탈수;
• 열사병;
• 심한 출혈;
• 급성 췌장염;
• 심장 질환 - 심낭염, 약화 된 심장 근육, 색전증.

이 모든 경우에, 심각하고 난해한 결과를 피하기 위해시의 적절한 치료가 필요합니다.

맥박을 빠르게 줄이는 방법

상황에 따라 맥박을 줄이는 방법에는 차이가 있습니다 :

정상 혈압의 고 맥박. 신체에 신체적 또는 정신적 스트레스가 증가 할 때 발생합니다.
이 경우 맥박수를 빠르게 줄이려면 다음 지침을 따라야합니다.

1. 비좁은 옷을 취소하십시오;
2. 신선한 공기를 제공하는 열린 창문;
3. 머리에 시원한 압축을가하십시오 (예 : 젖은 수건에서).
4. 흡입하면서 숨을 멈추고 맥박을 감소 시키십시오.
5. 수평 위치를 취한다.

우리 독자의 검토!

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심장 박동을 줄이기위한 민속 요리법

인기있는 방법의 펄스를 줄이기 위해 다양한 약초와 딸기를 사용했습니다. 정제의 의약품 제제는 그 중 일부를 기초로 만들어집니다.

국가 레시피를 사용하여 펄스를 낮추는 것보다 :

• 낮은 혈압 조건에서 p 펄스가 증가한 엉덩이에서 나온 국물.
  그것의 준비를 위해, 분쇄 한 말린 장과 열매 장과의 2 개 큰 스푼은 뜨거운 물 500 ml를 따르고 1 시간 동안 주입된다. 하루 한 잔 마시십시오.
• motherwort 주입은 motherwort와 calendula의 약국 수집을 사용하여 준비됩니다. 약장 1 큰술을 뜨거운 물 200ml로 채우고 2 시간 동안 주입합니다. 14 일 동안 식사 전에 1 큰술을 가져 간다.
• 발레리안은 진정 효과뿐만 아니라 맥박도 감소시킵니다. 마른 잔디를 끓는 물에 부어 5 분 동안 익힌 다음 여과합니다. 1 일 3 회 식사 전 1 큰술.

허벌 의약 비용 이외에도 종종 이러한 도구를 사용 :

• 벌꿀과 카밀레 차;
• 검은 건포도 잼;
• 민트 또는 레몬 밤에서 만든 차;

민간 요리법은 의학적 치료와 함께 사용될 수 있으며, 맥박을 균등하게하는 독립적 인 방법으로도 사용될 수 있습니다.

펄스 예방

코발 볼을 마시는 것이 좋을지 알아보십시오.

어떤 문제라도 그 결과를 다루는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 동일은 앉아있는 생활 습관, 비만, 과식의 배경에 발생하는 심장 박동 증가에 적용, 어떠한 조치가 취해지지 않은 경우, 심각한 질병으로 변환된다.

심장 혈관 및 기타 질환의 예방을 위해 맥박이 증가하는 간단한 권고 사항을 따라야합니다 :

• 강한 차와 커피의 사용을 제한하십시오;
• 금연;
• 초과 무게를 제거하십시오;
• 특히 앉을 때 약간의 운동으로 몸을 적재하십시오.
• 수면 패턴을 정상화하고 하루 8 시간 이상을줍니다.
• 소비 된 지방 및 짠 음식의 양을 줄이면 심장에 추가적인 부담이 따른다.
• 하루에 적어도 1 리터의 물을 마셔야합니다.
• 감정적 인 스트레스를 줄이거 나 발레 리아 같은 가벼운 진정제를 사용하십시오.
• 요새화 된 식품, 특히 제철 야채와 과일을 충분히 섭취하십시오.

간단한 규칙을 준수하면 심각한 질병의 출현을 막을 수있을뿐만 아니라 일반적으로 삶의 질을 향상시킵니다.

위험한 부작용

증가 된 심박수의 증상은 상대적으로 무해하고 신체에 위험 할 수 있습니다. 생명을 위협하는 증상을 발견하면 응급 치료가 필요합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 날카로운 가슴 통증, 통풍이 나쁜 귀, 질식, 심각한 약점과 연기 할 수 치료를 필요로하는 심장 마비를 나타낼 수 있습니다 심장 박동 증가와 함께 불안의 느낌;
2. 의식, 구역, 구토, 뇌졸중을 나타낼 수 갑자기 약점, 갑작스런 현기증, 눈의 어두워 및 빈맥의 방해;
3. 풍부한 냉증 땀, 호흡 곤란, 불안, 기침, 숨가쁨, 사지의 부기 등이 심장 발작을 일으킨다.

위에서 설명한 위험한 증상을 무시할 수 없습니다. 그렇지 않으면 사망이나 신체 장애를 초래할 수 있습니다. 자신이나 다른 사람에게서 이러한 증상이 나타나면 긴급히 도움을 요청해야합니다.

언제 의사에게 연락해야합니까?

거의 항상, 빠른 심장 박동은 다른 증상을 수반하며 질병의 존재를 나타내는 신호입니다.

빈맥은 다른 질병을 나타내는 수있는 바와 같이, 병원 방문 환자, 주문 테스트를 검사하고 다른 전문가에게 의뢰를 처방 누가 치료사로 시작한다 :

• 문제는 갑상선에있을 수 있기 때문에 내분비 학자.
• 심장병 - 대부분의 빈맥 환자는 심장 질환이 있습니다.
• 심리 치료사 - 이것은 맥박 증가에 의한 스트레스에 반응하는 감수성이있는 사람들에게 적용됩니다.
• 류마티스 전문의는 골격 및 관절 문제를 제거합니다.

의사에게 호소하는 것은 문제가 악화되는 것을 방지하기 위해 질병의 첫 증상이있을 때 적절한시기에 시작되어야합니다.

의사는 검사 데이터 및 분석을 토대로 맥박 감소 약제를 처방 할 것입니다.

• 발레리 안;
• 익모초;
• diazepam, Relanium;
• 페노바르비탈;
• inderal;
• 리듬감.

모든 약물은 사용에 대한 다른 적응증을 가지고 있고 독립적 인 처방이 바람직하지 않음을 기억해야합니다.

가정에서 맥박을 감소시키는 것은 민간 요법과 동종 요법 약의 도움으로 가능하지만