다리의 혈관과 혈관 강화 방법 : 팁

인체에는 엄청난 수의 혈관이 있습니다. 그들의 주요 임무는 조직에 필요한 영양소와 산소를 공급하는 것입니다. 크라운 자체에서부터 발끝까지 몸 전체에 혈관이 있습니다. 그러나 걷기 및 장기간에 서있을 때 주 하중이 떨어지기 때문에 발 지역에서 가장 자주 위반이 관찰됩니다. 정맥류는 오늘날 매우 흔한 질병입니다. 처음에는 정맥류가 미용 적 결함에 의해서만 생깁니다. 여성들은 피부에 파란 거미 정맥에 자극을받습니다. 조치를 취하지 않으면 질병이 더 심각한 단계로 발전 할 수 있습니다. 다리에 튀어 나온 융기가 나타나고 다리가 부풀어 오르고 다리의 통증, 무거움 및 타는 것이 나타납니다. 정맥류는 흔히 혈전 형성을 동반합니다.

그런데 왜 어떤 사람들은 젊은 시절의 정맥류로 고통받는 반면 다른 사람들은 회색 머리카락까지 혈관 문제를 겪지 않습니까? 아름답고 건강한 다리의 비밀은 무엇입니까? 위험에 처해있는 사람은 체중이 더 큰 사람 일뿐 아니라 직업이 "발에"있다는 끊임없는 존재, 즉 미용실, 공급 업체와 관련이있는 사람들입니다. 정맥류는 유전 질환이기 때문에 혈관에 문제가있는 부모의 경우 건강을보다 면밀히 관찰해야합니다. 또한 여성들은 임신 중에 정체가 호르몬 변화로 인해 폐경, 경구 피임약, 혈관벽이 얇아 져서 신축성이 떨어지기 때문에 정맥류가 더 자주 발생합니다. 또한 좌식 생활을한다면 위험 할 수 있습니다.

다리의 혈관 강화 용 약물

정맥류는 치료가 어렵고 거의 불가능합니다. 그러나, 당신은 질병의 진행을 늦추거나 심지어 멈출 수 있습니다. 취해진 조치가 효과적이기 위해서는 시간을두고 행동하는 것이 매우 중요합니다. 푸른 빛이 나는 정맥을 발견하자마자 즉시 의사와상의해야합니다. 정맥 진단 및 치료의 문제를 다루는 전문가는 정맥 학자 (phlebologist)라고합니다. 혈관 치료 과정은 대개 길기 때문에 진정한 개선을 달성 할 수있는 유일한 방법입니다.

일반적으로 약물에 대한 노출은 내부와 외부로 구분됩니다. 내부는 혈관 벽을 강화시키고 신축성을 높이기위한 기금을 마련하십시오. 그 중에는 데트 랄렉 (Detraleks), 플레 보디 아 (Phlebodia), Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton이 있습니다. 이러한 약물은 혈관 벽을 강화시킬뿐만 아니라 다리에 통증, 타박상, 무거움 등의 부작용을 완화시킵니다. 정제와 함께 연고도 처방되며 문제 영역에 직접 적용됩니다. 바깥에서 그들은 혈관의 벽에서 행동하고 계약을 맺고 지나치게 늘어나는 것을 방지합니다. 인기 있고 효과적인 연고 중에 헤파린 연고, Lioton, Troxevasin, Venarus 등을 기록 할 수 있습니다.

의사와상의하는 것이 더 낫기 때문에 자기 치료가 약할 수 없음을 기억하십시오.

혈관 조영을위한 운동

혈관을 정상 상태로 되돌리려면 혈관을 강화해야합니다. 그리고 이것은 신체 활동의 도움으로 만 이루어질 수 있습니다. 당신이 앉아있는 직업을 가지고 있다면 가능한 한 많이 이동할 기회를 찾아야합니다. 우리는 컴퓨터에서 1 시간 동안 앉아있었습니다. 일어나서 복도를 따라 걷고, 계단을 오르고, 몇 가지 간단한 운동을해야합니다. 다리의 혈액 정체는 질병 발병의 주요 조건 중 하나입니다. 규칙적으로 다리에 짐을 싣는 경우이를 피할 수 있습니다. 다음은 혈관을 건강하게 만드는 데 도움이되는 효과적인 운동입니다.

1. 앉아있는 경우 때때로 다음 단계를 따르십시오. 다리를 앞으로 당겨 발가락으로 원을 그립니다. 즉 발을 한 방향으로 돌리거나 다른 방향으로 돌리십시오.
2. 바닥에 서서 발 뒤꿈치부터 발끝까지 굴려 라. 이것은 정체 된 혈액을 즉시 분산시키는 매우 효과적인 운동입니다. 또한, 그것은 뷔페에서 대기열에서, 동료들과 이야기하고, 화장실에서 이야기를 나눌 수 있습니다.
3. 몇 분 동안 먼저 발가락을 걷고 발 뒤꿈치를 걷습니다.
4. 너가 누울 수 있으면, 가능한 한 가깝게 양말을 당기고, 너를 멀리한다.
5. 똑바로 서서 교대로 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리를 최대한 뒤로 가져갑니다. 이 운동은 복부 근육의 혈관을 강화시키는 데 목적이 있습니다.

또한 신체 활동의 기회를 찾으십시오. 아침에는 운동 후 저녁 시간에 운동을합니다. 주말에는 자연으로 나가서 바베큐와 고기를 가져 가라.하지만 공을 가져 와서 아이들과 함께 가져 가야한다. 휴가 여행 중에는 수리하지 말고 자연 여행, 하이킹, 여행을 계획하십시오. 더 이동할 기회를 찾은 다음 혈관뿐만 아니라 전신이 "감사합니다."라고 말할 것입니다.

강한 혈관을위한 음식

혈관에 탄력 있고 탄력있는, 당신은 바로 먹어야합니다. 결국, 종종 뚱뚱하고, 짠하고, 튀긴 음식은 혈관의 벽이 더 얇아지고, 흐릿 해져 모양을 유지할 수 없다는 사실로 이어집니다.

다이어트를 준비 할 때 패스트 푸드, 패스트 푸드, 편의 식품을 버리십시오. 신선한 야채와 과일, 시리얼, 삶은 살코기, 유제품을 더 많이 먹습니다. 동물성 지방을 피하십시오 - 혈관벽을 얇게 만듭니다. 일본인이 정맥류로 고통받는 경우는 드뭅니다. 과학자들은 그 이유, 즉 지중해 식단을 제안합니다. 그들은 종종 생선과 해산물, 올리브 오일, 콩, 시리얼을 섭취합니다.

순환계와 혈류를 개선하기 위해 감귤류, 야생 장미, 건포도가 풍부한 비타민 C가 도움이 될 것입니다. 당근과 살구가 풍부한 비타민 A는 혈관 벽을보다 휴대하고 탄력있게 만듭니다. 콜레스테롤 생성을 억제하고, 죽상 경화 반을 제거하고, 혈병 위험을 줄여 비타민 E를 돕습니다. 식물성 오일, 견과류, 두유 등 다양한 성분이 풍부합니다.

또한 마시는 커피와 차를 제거하거나 제한해야한다는 사실에 유의하십시오. 카페인은 혈관벽에 좋지 않습니다. 니코틴은 전체 유기체의 혈관에 파괴적인 영향을 미칩니다. 당신이 제거하고자하는 정맥에 문제가 있다면, 당신은 흡연을 중단해야합니다.

다리의 혈관 강화를위한 민간 요법

포크 지혜의보고에는 질병을 막고 혈관을 탄력있게하는 데 도움이되는 많은 팁과 조리법이 있습니다.

1. 밤 항상 밤에는 정맥류가있는 사람들을 치료했습니다. 그들은 녹색의 미늘 한 피부에 젊음을 수집해야합니다. 과일은 껍질을 벗기고 빻아 유리 병에 넣은 다음 알코올이나 보드카를 부어 넣습니다. 밤은 매일 흔들어야합니다. 3 주 후에 약이 준비됩니다. 공복에 큰 스푼을 가져 가라. 약이 너를 위해 너무 쓴다면, 그것에 약간의 꿀을 첨가한다.
2. 대조 목욕. 이것은 오랜 일의 끝에 고통스러운 감정을 완화시킬뿐만 아니라 혈관의 벽을 정말로 강화시키는 훌륭한 과정입니다. 이렇게하려면 두 개의 컵 받침을 앞에 앉으십시오. 하나는 따뜻한 물로, 다른 하나는 얼음으로 만듭니다. 다리를 하나의 용기에 넣고 다른 용기에 넣으십시오. 그러한 명암 목욕은 혈관을 하나의 색조로 가져오고, 교대로 좁히고 팽창 할 것입니다. 이것은 일종의 선박 훈련입니다. 효과를 높이려면 차가운 물을 사용하여 욕조에 박하를 넣을 수 있습니다.
3. 애플 사이다 식초 이 치료법은 이미 혈관의 불룩한 부분이 있어도 도움이 될 것입니다. 정맥의 확장 된 부위에 따뜻한 사과 사과 식초를 바르면 몇 주 후에 약간 감소한 것을 알 수 있습니다.
4. 금송화와 카밀레. 금송화와 카밀레는 붓기를 완화시키고 혈액 순환을 개선하며 정맥의 부종을 줄입니다. 당신은 발기에서 목욕을 할 수 있습니다 - 그냥 시원한 액체에 발을 넣어 약 30 분 동안 그들을 잡아. 이것은 하루의 끝에서 무겁고 윙윙 거리는 발을 진정시키는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 당신은 알콜 색소를 준비 할 수 있습니다. 녹색 또는 건조한 식물은 알코올을 부어 15-20 일 동안 방치해야합니다. 그 후, 조성물을 여과하고 발을 아침과 저녁에이 팅크로 문지른다.
5. 마늘과 기름을 압축하십시오. 정맥류가 심각한 형태를 앓은 경우에도 이것은 매우 효과적인 도구입니다. 이 압축을 사용하면 다리에 튀어 나온 요철을 크게 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 마늘을 깨끗이 씻어서 잘게 자르십시오. 마늘 펄프와 버터를 1 : 2 비율로 혼합하십시오. 준비된 혼합물을 콘에 바르고 필름으로 덮고 붕대로 감싸십시오. 밤새 출발하십시오. 이러한 절차를 정기적으로 수행하면 실질적인 혜택을 얻을 수 있습니다.

정맥류는 긴 과정입니다. 아주 오랫동안 혈관은 고통을 겪어서 피부의 일부 영역에 작은 별 형태로 신호를 보냅니다. 그래서 치료법도 꽤 오래되었습니다. 그러나 당신이 인내심을 보이고 복잡한 방식으로 행동한다면 그 결과는 오래 가지 못할 것입니다.

다리의 혈관과 혈관을 어떻게 강화시킬 수 있습니까?

여기에 혈관을 강화시키고 정맥류의 발병을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 조언이 있습니다.

1. 침대의 아래쪽 다리 아래에 책 또는 기타 평평한 물건 한 쌍을 놓고 자다가 다리를 약간 올리십시오. 이것은 신체의 출혈을 개선하고 다리의 붓기를 덜어줍니다.
2. 체중, 여분 파운드 - 정맥에 추가 하중을보십시오.
3. 압축 스타킹을 착용하십시오. 그들은 혈액이하지에 축적되지 않도록합니다. 또한, 슬리밍 탄성 스타킹은 혈관을 양호한 모양으로 유지합니다.
4. 부종의 원인은 다량의 소금이 소비 될 수 있습니다.
5. 혈관 침투성이 손상된 경우 사우나, 욕조 및 온수 욕조 방문을 거부해야합니다. 고온은 혈관의 탄력을 감소시킵니다. 차가운 샤워를 가두는 것이 좋습니다.
6. 여전히 하이힐을 신고 있다면, 포기해야합니다. 발 뒤꿈치가 발목의 자연적인 위치를 위반하면,이 위치의 혈액이 정체되어 필연적으로 정맥에 문제가 생깁니다. 허용 높이의 최적 높이는 3cm, 최대 5cm입니다.

청색의 부종과 명백한 범프가 정맥의 전체 길이를 따라 위치 할 때 정맥류가 단계에 이르면 외과 적 개입을 거부해서는 안됩니다. 이것은 치명적일 수있는 혈병의 위험을 감소시킵니다.

우리에게는 하나의 건강이 있기 때문에 그를 무시 무시하게 대하면 안됩니다. 피부에 파란 혈관이 미세하게 섞여있는 경우 - 이것은 잘못된 라이프 스타일을 이끌어내는 신호입니다. 매일식이 요법에 쉽게 참여할 수있는 여러 가지 조정이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 바로 먹고, 더 움직이고, 체중을 지켜보고 시간에 의사를 방문하십시오. 이것은 정맥류를 예방할 수있는 유일한 기회입니다.

다리의 혈관과 혈관을 강화시키는 가장 효과적인 방법

다리의 정맥 및 혈관의 질병은 현재 정맥류 및 정맥 혈전증과 같은 혈액 및 관련 질병의 침체로 이어지는 심각한 문제이다. 정맥류의 합병증은 사람의 삶에 위험하므로 모든 사람이 다리의 혈관과 혈관을 강화하여 질병의 발생을 예방해야합니다.

정맥과 혈관에 해로운 것은 무엇입니까?

사람들은 자신의 습관과 중독이 혈관과 정맥의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 생각조차하지 않습니다. 정맥류 및 정맥 혈전증의 발병 요인은 다음과 같습니다.

1. 앉아있는 생활 방식

운동은 생명입니다. 운동이 부족하면 혈관의 색이 약 해지고 혈액이 고갈 될 수 있습니다. 따라서 오랫동안 앉아 있거나 한 위치에 서있을 가치가 없습니다. 또한 연꽃과 다리에서 발끝까지의 위치 때문에 정맥이 꼬이기 때문에 포기하는 것이 좋습니다.

2. 고부하

무거운 가방, 가방 및 물건을 들고 다니면서 과도한 운동을하면 혈관에 압력이 가해져 건강이 좋지 않습니다. 따라서 근력 운동과 역도는 조심스럽게 그리고 의료 감독하에 수행되어야합니다.

3. 나쁜 습관

담배 연기는 혈관 탄력성의 감소의 원인입니다. 독소, 타르, 니코틴은 신속하게 혈류에 들어가며 혈관벽에 치명적인 영향을줍니다.

4. 부적절한 영양

다량의 지방 및 고 칼로리 식품을 섭취하면 과체중으로 이어질 수 있으며,이 경우 과체중이 다리에 과도한 부하를 유발합니다.

5. 크기가 아닌 옷과 신발

스타킹, 꽉 바지, 꽉 코르셋에 탄성 밴드 - 다리에 정맥을 곤란하게의 원인. 발 뒤꿈치가 높으면 발이 자연스럽게 잠기지 않으므로 발목이 막히고 혈액 순환이 방해되어 발목과 종아리가 부풀어 오른다.

6. 고온

긴 일광욕, 사우나, 일광 욕실, 목욕, 부정적인 영향을 정맥의 건강. 고온에 노출되면 팽창이 일어나 탄력이 감소하고 정맥류가 발생합니다.

마사지가 유용하다는 사실에도 불구하고 과도한 열정으로 멍이 들거나 거미 정맥이 생길 수 있습니다. 따라서, 안티 셀룰 라이트, 롤러 및 진공 마사지의 세션에 자주 가셔서는 안됩니다.

정맥류는 다리의 모양을 손상시키는 심미적 인 문제 일뿐만 아니라 생리 학적으로 트로픽 궤양, 염증, 내부 출혈을 유발합니다.

건강한 사람에게는 질병의 위험이 줄어들어 정맥과 혈관을 조심스럽게 관리하고 강화해야합니다. 혈관 벽을 강화하는 것은 복잡한 과정이지만 생활 습관을 조정할뿐만 아니라 예방 조치뿐만 아니라 영양도 조심해야합니다.

다리의 혈관과 혈관을 강화시키는 건강식

적절한 영양 섭취는 다리의 모세 혈관과 혈관을 강화시키는 데 핵심적인 역할을합니다. 가장 내구성이 강한 혈관을 만들려면 전문식이 요법을 사용하면됩니다. 심장 질환과 혈관 예방을위한 특정식이 요법을 따르는 것이 가장 좋습니다. 혈관벽을 강화하고 영양 조직에 문제가 없도록하려면 다음 식품을 고수해야합니다.

1. 샐러드와 매운 허브. 매일 사람들은 녹색 야채와 녹색을 먹을 필요가 있습니다. 그들은 동맥과 정맥의 벽의 힘을 담당하는 비타민 C와 칼륨이 풍부하기 때문입니다.
2. 콩 문화. 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지하기 위해 혈관의 좁아짐과 취성을 줄이면이 ​​배양 물에 함유 된 단백질이 도움이 될 것입니다. 다이어트에 매일 결합 조직의 탄력에 완두콩, 콩 등의 요리가 있어야합니다.
3. 차와 커피는 "아니오", 약용 열매의 케이크는 "예"라고해야합니다. 정맥 시스템의 강도는 열매와 과일에 포함 된 항산화 물질의 유익한 효과가 있습니다. 초크 베리, 포도, 장미 엉덩이의 국물은 하루 동안 평소 차와 커피를 대신해야합니다.
4. 유제품. 쉽게 흡수되는 단백질과 지방산 지방은 몸과 순환계의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
5. 지방산 포화 산. 높은 비율의 불포화 지방산을 함유 한 식품은 인간의 식단에 매일 존재해야합니다. 해양 지방 물고기, 해산물, 식물성 기름, 견과류 - 건강의 원천. 이러한식이 요법이 비싼 것으로 간주되면 혈관 및 정맥 질환 예방에 가장 적합한 옵션은 매일 1 스푼의 올리브유를 사용하는 것입니다.
6. 버섯 그들은 식물도 동물도 아니며, 그들 고유의 법에 따라 살며 생물 종의 별 왕국으로 분류됩니다. 오늘날 버섯은 요리 예술뿐만 아니라 의학에서도 사용됩니다. 버섯 (fungoterapiya)의 도움으로 질병 치료를위한 특별한 방향조차 있습니다. 저 칼로리 제품으로 간주되지만 섬유, 미네랄, 비타민, 불포화 지방산 및 단백질이 풍부합니다. 따라서 일주일에 여러 번 식단에 버섯을 추가하는 것이 좋습니다.
7. 코코아와 초콜릿. 심장 혈관계 및 콜레스테롤 수치의 상태는 코코아 및 쓴 초콜릿에 의해 긍정적 인 영향을받습니다. 그러나 초콜렛의 달고 지방이 많은 다양성을 먹지 말라,이 경우에는, 이득을 가져 오지 않을 것이다, 그러나 반대로, 해를.

정맥 및 혈관 질환의 약물 치료

현대 마약 시장은 혈관과 정맥을 강화시키기 위해 많은 종류의 크림, 연고 및 비타민을 제공합니다. 이 도구는 염증과 붓기를 없애고 다리와 통증의 무거움을 제거하고 정맥 순환을 개선하며 혈전증 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

정맥 시스템을 강화하기 위해 의사는 크림, Butadion, Troxevasin, Lioton 1000, Venoruton, 헤파린 연고 등을 권장합니다. 태블릿 중 Flebodia 600과 Detralax가 가장 많이 사용되는 것으로 간주됩니다.

정맥류 치료법

러시아 전문가의 최신 개발은 가능한 한 빠른 효과를 발휘합니다. 1-2 코스 후에는 정맥류의 진보 된 단계에서도 상당한 개선이 이루어집니다. 수식은 토종 식물 추출물을 기본으로하므로 의사의 처방전없이 구입할 수 있습니다. 일반적으로 처방전없이 강한 효과를 가진 약을 섭취하는 것은 불가능합니다.

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혈관계에 미치는 영향이 거의 동일하다는 사실에도 불구하고 "Phlebodia 600"이라는 약물을 몇 차례 저렴하게 구입할 수 있습니다. 동시에 알약은 진통 효과가 좋습니다.

약국 체인에서는 종종 "Troxerutin"이라는 약을 묻습니다. 그것은 붓기와의 싸움에 도움이됩니다.

"Venoruton"이라는 약은 캡슐 형태와 크림 형태로 구입할 수 있습니다. 그것은 정맥류 질환의 제거에만 긍정적 인 영향을 미치지 않을뿐만 아니라 다른 혈관 병리와 싸우는데도 도움이됩니다.

다리 위의 혈관을 강화하기 위해 위의 기금 이외에 꿀벌의 생명의 산물 인 크림 - "건강"왁스를 사용할 수 있습니다. 그것은 혈관의 벽을 강화하는 데 도움이 정맥류 질환의 증상 형성을 방지합니다. 또한, 다른 많은 약과 달리, 그것은 가장 저자 극성으로 간주됩니다.

정맥과 혈관의 상태를 개선하기위한 운동

정적 운동은 혈관에 금기이며 역동적 인 복합체가 가장 적합합니다. 사람이 앉아있는 생활 방식을 찾으면 혈관의 혈액이 정체되기 시작합니다. 이와 관련하여 몸에 적당한 운동을시켜야합니다. 이러한 목적을 위해 다음을 위해 적합합니다.

• 걷기
• 수영
• 쉬운 스프린트
• 사이클링

이러한 운동은 혈류를 개선하고 종아리 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

다리가 이미 정맥 및 혈관에 문제가 있으면 운동 프로그램을 의사와 조정해야합니다.

붓기를 제거하고 종아리 근육을 강화하기 위해 다음과 같은 신체 운동을 수행하는 것이 유용합니다.

1. 등을 대고 누워야합니다. 다리를 서로 연결 한 후에 가능한 한 다리를 긴장시키고, 양말을 먼저 자신쪽으로 당긴 다음 멀리해야합니다.

2. 누워 있거나 앉아 있으면 발을 먼저 회전시킨 다음 다른 방향으로 회전시킬 수 있습니다. 작업이 좌식이라면 때때로 다리를 앞으로 당겨 서클의 발가락을 당기는 것이 유용 할 것입니다.

3. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 뛰어난 방법으로 걷는 것은 근육 강화에 도움이됩니다.

4. 의자에 앉을 필요가 있습니다. 등은 똑 바르고 팔은 낮추어야합니다. 이 위치에서 교대로 찢어 지거나 뒤꿈치를 낮춰야합니다. 운동을 수행하십시오, 먼저 왼쪽, 오른쪽, 그리고 두 발을 함께해야합니다.

5.이 운동은 쪼그리고 앉아서 수행해야합니다. 이 자리에서 방안에 몇 걸음 씩 걸어야합니다. 그것이 야간에 형성된 모든 정체를 제거하는 데 도움이 될 것이므로 아침 운동에 그러한 운동을 포함시키는 것이 바람직합니다.

또한, 하루 중 언제든지 이동할 기회를 찾으려고 노력해야합니다. 아침에 운동을 잊지 말고 잠자리에 드는 것 - 쉬운 산책. 주말에는 자연에 대한 공격을하는 것이 가장 좋습니다 (단지 케밥과 그릴을 들고 공을 들고 아이와 함께 운전할 필요가 없습니다). 활동적인 생활 방식으로 혈관뿐만 아니라 전신이 건강과 기분을 고맙게 여기며 감사 할 것입니다.

임산부를위한 운동

임신 기간 및 출산 후 여성들은 종종 부종, 날카로운 경련, 정맥류로 표현되는 다리의 혈액 순환에 위배됩니다.

여성의 몸에 부종이 생기기 쉬운 경우에는 하루에 여러 번 다리를 내리는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 등을 대고 다리를 머리 위로 들어 올리십시오. 그리고이 자리에서 10-15 분 내에 있어야합니다. 또한, 수영장은 사지 부종 퇴치에 탁월합니다. 수영은 붓기를 극복하는 데 도움이 될뿐만 아니라 인대를 강화시킬뿐만 아니라 가볍고 무중력의 멋진 느낌을줍니다.

또한 임산부는 요가와 걷기의 혜택을받습니다.

임산부가 많은 양의 물을 소비하고 잘못된 식단에 집착하면 질병에 대처하는 데 도움이되는 수업이 없다는 것을 기억해야합니다.

민속 치료사들에게 추천

민속 지혜의 돼지는 질병의 제거와 혈관과 혈관에 건강을주는 데 유익한 효과가있는 많은 수의 조리법과 팁을 포함합니다.

1. 크랜베리. 이 기적의 열매는 치료뿐만 아니라 정맥을 강화시키는 데 도움이됩니다.

크랜베리 주입을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• - 크랜베리 ​​캔 1 리터
• 붉은 사탕 무우 500 그램
• 검은 무 500 그램
• 알코올 30 % 0.5 리터
• 3 리터 캔

모든 재료는 다진하거나 강판을 섞은 다음 완전히 혼합해야합니다. 생성 된 덩어리를 병에 옮겨 30 % 알콜을 넣은 다음 조심스럽게 닫고 두꺼운 천으로 감싸고 어두운 곳에서 14 일 동안 꺼내야합니다. 2 주 후에 크랜베리 ​​추출물을 배수하고 다른 캔에 넣어야합니다. 추운 장소에서 결과물을 꺼내어 아침 식사 전에 매일 30ml를 마셔야합니다.

1. 야 로우. 부종과 싸우고 혈관을 강화시키는 훌륭한 도구입니다. 이 방법으로 준비해야합니다 : yarrow의 2 스푼은 0.5 리터의 뜨거운 삶은 물로 채워 져야합니다. 그것은 10 분 동안 서서 100 ML, 하루에 여러 번 가져 가라.

2. 토마토. 혈관을 강화시키는 데 도움이되며, 녹색 토마토가 아닙니다. 부어 오르는 혈관에 일년 중 토마토 조각을 바르면 다리의 원뿔이 녹아 버립니다.

3. 사과 사이다 식초. 혈관이 이미 보이더라도 좋습니다. 그것은 사용하기 쉽습니다 : 사과 사이다 식초의 따뜻한 용액으로 부은 정맥을 윤활하는 것으로 충분하며 결과는 눈에. 것입니다.

4. 대조 샤워. 이것은 고통스런 감각에 맞서 싸울뿐만 아니라 혈관 벽을 강화할 수있는 진정한 기회입니다. 또는 따뜻한 물과 차가운 물로 먼저 씻어야합니다. 이런 식으로 전신을 단단하게 할 수는 없지만 발 목욕 만하십시오. 이렇게하려면 2 개의 coxae (찬 물과 다른 하나는 따뜻한 물로)를 하나씩 다리를 내립니다. 최상의 효과를 위해서 차가운 물에 박하를 첨가 할 수 있습니다.

강화를위한 예방 조치

정맥 및 혈관 질환의 예방은 치료보다 중요합니다. 정맥류는 미용적인 문제가 아니라 심각한 질병의 선구자라는 사실을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 아시다시피, 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 중요한 예방 조치를 잊지 마십시오.

1. 불편한 신발과 하이힐을 피해야합니다.
2. 무거운 짐을 제외하고는 매일 운동을해야합니다.
3. 낮에 다리를 들어 올리며 허리를 굽히는 기회가 있다면 확실히해야합니다.
4. 너는 영양과 체중을 따라야한다.
5. 매일 콘트라스트 샤워로 하루를 시작하십시오.
6. 덜 긴장 되네.

권장 사항을 따르는 경우 예방을 잊지 말고 혈관 및 정맥에 문제가 생길 수 있습니다.

정맥류를 제거하는 것이 여전히 어렵다고 생각하십니까?

질병의 진행 단계는 괴사, 혈액 중독과 같은 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다. 소홀히 한 단계를 가진 사람의 삶은 종종 사지 절단에 의해서만 보존 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 질병을 실행할 수 없습니다!

우리는 러시아 연방 보건부 (Viktor Mikhailovich Semenov)의 의료 과학 박사의 건강 증진 연구소 (Phlebology Institute of Phlebology) 연구소 장의 기사를 읽는 것이 좋습니다.

다리의 혈관과 혈관을 강화하는 법

다리의 혈관 질환은 우리 시대에 아주 흔합니다. 이러한 병리학은 손상된 정맥 전류와 혈액 정체가 ​​특징입니다. 질병은 빠르게 진행되는 경향이 있으며 치료가 어렵습니다. 불쾌한 증상을 피하려면 모세 혈관의 색조를 유지해야합니다. 다리의 혈관과 혈관을 강화하는 방법?

건강 식품

건강한 식습관의 원리는 간단합니다. 메뉴에서 동물성 지방, 방부제 및 알코올 음료를 제외해야합니다. 지방 육류, 간이 식품, 밀가루 제품, 훈제하고 매운 요리, 강한 커피와 차를 사용할 필요성을 최소화합니다. 이 제품들은 주요 혈관 적입니다. 모세 혈관 벽을 강화시키는 제품은 무엇입니까? 식단의 기본은 해산물, 생선, 시리얼 및 콩과 식물입니다. 정맥 강화에 없어서는 안될 제품은 콩입니다. 그것은 몸에 필요한 유익한 미량 원소와 화합물을 함유하고 있습니다. 콩은 또한 혈관을 콜레스테롤에서 제거합니다.

특정식이 요법 - 심혈관 질환의 예방

허브 제품도 유용합니다 : 마늘, 양파, 가지, 오이. 그들은 지방 축적의 정맥을 청소하고 혈관 벽의 허약성을 예방합니다. 신선한 과일에서 감귤류 특혜를 부여해야합니다. 검은 색과 붉은 색 건포도, 산 애쉬가 유용합니다. 식이 요법에 신선한 과일을 더할 수 없다면 야생 장미 나 산 애쉬, 녹차의 달인으로 바꿀 수 있습니다. 약한 벽을 강화하기 위해 천연 꿀, 견과류 또는 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니다.

다리에 혈관을 강화하는 방법? 특히 비타민에주의를 기울여야합니다. 다이어트에 정맥의 음색을 유지하려면 입력해야합니다 :

• 비타민 C (감귤류, 검은 건포도, 사과, 채소, 양배추 및 토마토에서 발견되는 혈액 순환을 회복 시킴);
• 비타민 A (혈관에 탄력을 부여하고 간장, 우유, 계란 노른자, 당근, 호박, 토마토 및 살구에서 발견되는 혈관의 상태에 유리하게 영향을 미침)
• 비타민 E (콜레스테롤 제거, 죽상 동맥 경화 플라크 제거, 콩과 우유에서 발견되는 혈전증 예방);
• 비타민 B (혈액 공급 과정에 참여, 계란 노른자, 간 및 곡물에 포함되어 있음);

불포화 지방산이 많은 식품

• 비타민 K (항염증제 효과가 있으며, 허브와 채소에서 발견됨);
• 비타민 PP (강한 지질 강하 효과가 있으며 시리얼, 사탕무 및 콩과 식물에 포함되어 있음).

그러나 적절하고 건강한 음식으로 만 혈관 벽을 강화하는 것은 불가능합니다. 치료는 통합 된 접근법을 필요로합니다. 혈관이 역학을 좋아한다는 것을 증명했습니다. 저 활동 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 혈관 질환에 더 취약합니다.

운동

적당한 운동은 혈관에 유익한 것으로 간주됩니다. 정맥의 벽을 강화하고 혈류를 개선하기 위해 수영, 달리기, 자전거 타기 또는 집에서 간단한 운동을 할 수 있습니다. 훈련 프로그램은 의사가 개별적으로 선택합니다.

Sutra는 침대에서 벗어나지 않고도 몇 가지 간단한 움직임을 만들 수 있습니다. 양말을 앞으로 당겨 반대 방향으로 기울이십시오. 발로 여러 가지 원을 그리며, 처음에는 한 방향으로, 그 다음에는 다른 방향으로 움직입니다. 각 운동을 4-5 회 반복하십시오. 이러한 간단한 운동을하면 쉽게 침대에서 빠져 나와 불편 함을 느끼지 않게됩니다.

하지의 정맥은 항상 우수한 색조로 유지되고 혈관벽의 결합 조직은 탄력 있고 내구성이 있으므로 치료 운동을 수행 할 수 있습니다.

모세 혈관 강화를위한 치료 체조 :

• 마히 (mahi);
• 다리의 원형 운동;
• 발 뒤꿈치부터 발끝까지 굴러.

스쿼트로 체조를 시작하십시오. 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 골반이 바닥과 나란히있을 때까지 스쿼트. 호흡을 잊지 마세요. 숨을 내쉬고, 웅크 리고, 흡입하면서 시작 위치로 돌아갑니다. 반복 횟수는 10 회입니다. 운동이 쉬운 경우 반복 횟수를 15-20으로 늘릴 수 있습니다.

벽 근처에서 가장 잘 발로 발을 움직이면 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 너무 날카로운 동작을하지 마십시오. 각 다리에서 앞으로, 뒤로 그리고 옆으로 5 회 반복 스윙. 다리의 회전 운동을 수행하려면 의자가 필요합니다. 의자 뒤쪽에 한 손을 댑니다. 한쪽 다리를 들고 옆으로 가져갑니다. 회전 운동을 먼저 시계 방향으로 반복 한 다음 반대 방향으로 반복합니다. 비슷한 움직임이 다른 다리를 반복합니다. 발끝부터 발 뒤꿈치까지 굴러서 운동해야하는 완전한 치료 운동.

운동은 발의 근육을 효과적으로 따뜻하게 할뿐만 아니라 심부 조직층의 위축을 정상화합니다

정기적 인 체조로하지의 혈액 공급 과정이 활성화됩니다. 치료 운동은 마사지 또는 수 치료와 함께 수행 될 수 있습니다. 압축 속옷과 탄력있는 붕대는 또한 다리의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다. 압축 정도는 질병의 중증도에 따라 선택됩니다.

약물 치료

다리의 혈관과 혈관을 강화하는 방법? 정맥을 강화하기 위해 의사는 일반 및 지역 조치 약물을 처방합니다. 가장 자주 이들은 알약입니다 :

항응고제에는 충혈 완화제와 진통제가 있습니다. 이 약에는 Aspirin과 Cardiomagnyl이 포함됩니다. 그들은 혈소판의 부착을 방지하고 혈병의 발생을 방지합니다. Venotonics는 항염 작용을합니다. 그들은 혈관 구조물의 색조를 증가시키고 확장 성을 감소시킵니다. 이 약물 그룹에는 "Phlebodia 600", "Detralex"및 "Venarus"가 포함됩니다. 그들은 림프 흐름을 개선하고 혈액 정체를 예방합니다. 할당 된 영양 조직을 개선하기 위해 "Askorutin." 루틴 (rutin)과 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)의 함량 때문에이 약물은 붓기와 염증을 감소시킵니다.

예방이 긍정적 인 결과를 가져 오지 않거나 질병이 심각한 발달 단계에있는 경우 건강을위한 투쟁의 의사는 특수 의약품을 사용합니다.

자가 약물 치료는 생명을 위협합니다. 병의 중증도와 개체의 개별 특성에 따라 주치의가 정맥을 강화시키는 모든 수단. 약물 치료 과정이 수강됩니다. 과정을 방해하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 치료가 원하는 결과를 가져 오지 못합니다.

정맥과 혈관을 강화하는 것은 크림이나 연고의 도움으로 수행 될 수 있습니다. 헤파린 연고는이 작업에 대처합니다. 그것은 미세 순환을 개선하고 혈전을 해결하며 새로운 혈행의 출현을 방지합니다. 외부 수단에서도 "Troksevazin", "Troxerutin", "Lioton"을 사용했습니다. 이 도구는 정맥의 인장 특성을 감소시키고, 다리의 혈관을 강화 시키며, 항 혈전 성 및 항 염증 효과를 갖습니다. 피부를 건조시키고 청결하게하기 위해 연고를 바릅니다. 그렇지 않으면 습기가있어 활성 물질이 조직으로 침투하는 것을 방지합니다. 하루에 2-3 번 연고를 바르십시오. 치료 과정은 길다.

대체 의학

다리의 혈관을 조속히 유지하면서 질병의 초기 단계에 집에있을 수 있습니다. 다리에 혈관을 강화하는 방법? 민간 요법에서 치료 및 예방 목적으로 사용됩니다 :

야로우의 주입은 혈관을 강화시키는 훌륭한 수단입니다.

Yarrow는 붓기를 제거하고 정맥 벽을 강화하는 데 도움이됩니다. 필요한 자금 준비를 위해 2 tbsp. 내가 건조한 허브와 250ml의 끓는 물. yarrow에 물을 채우고 뚜껑을 덮으십시오. 음료는 30-40 분 정도 기다려야합니다. 준비된 주입을 체로 펴고 하루에 두 번 100ml 씩 섭취하십시오.

하지 정맥류의 초기 단계에서 홉을 기반으로 한 약제가 효과적이라고 간주됩니다. 200ml의 물로 채 웁니다. 1-1.5 Art. 내가 홉 콘. 용기를 수조에 넣고 내용물을 끓이십시오. 준비물 국물은 하루에 100ml를 마시거나 로션 형태로 사용할 수 있습니다.

좋은 결과는 마늘 치료를 제공합니다. 요리의 의미는 마늘 2 큰 머리가 필요합니다. 마늘 프레스를 통해 마늘을 껍질을 벗기고 자른다. 그런 다음 버터와 같은 비율로 혼합물을 섞으십시오. 볼록한 정맥에 연고를 바릅니다. 모든 것을 붕대로 고정하십시오. 필요한 압축 시간을 4-5 시간 정도 유지하십시오.

집에서 혈관을 치료하고 강화하는 것은 육두구의 도움으로 수행 될 수 있습니다. 다리의 색조와 진정 작용, 다리의 혈액 순환을 개선합니다. 1 tsp를 섞는다. 파우더 1 큰술 내가 여보 혼합물을 끓는 물 200ml로 채우십시오. 하루에 한 번 따뜻한 마셔.

효과적인 것은 말 밤으로 간주됩니다. 준비를 위해 건조 화서 50g과 알콜 250ml가 필요합니다. 알콜로 밤을 채우고 어둡고 따뜻한 곳에서 팅크를 10 일 동안 제거하십시오. 1 tbsp의 완제품을 마셔 라. 내가 하루에 세 번.

질병의 발병 단계에 관계없이 집에서 대조적 인 욕조를 유지할 수 있습니다. 차가운 물과 함께 한 용기에 미리 부은 다음 두 번째 따뜻한. 배는 뜨거운 물을 좋아하지 않으므로 두 번째 탱크의 물이 너무 뜨거워지면 다리의 통증이 증가합니다. 차가운 물에 약간의 레몬 주스 또는 멘톨 오일 한 방울을 넣을 수 있습니다. 다리를 먼저 한 용기에 담그고 10-15 초 후에 다른 용기에 담그십시오. 취침 전 매일이 과정을 반복해야합니다. 이 과정 후에 다리의 심각성과 통증이 사라집니다. 취침 전에는 카모마일, 세인트 존스 (St. John 's wort), 금송화 또는 사과 사과 식초의 달인으로 아픈 부위를 닦을 수도 있습니다.

혈관 질환이 빠르게 진행되고 심각한 합병증을 유발하기 때문에 다리의 혈관을 규칙적으로 유지해야합니다. 그러나 잘못된 방법으로 합병증을 유발할 수 있으므로자가 약물 치료는 금지됩니다. 치료는 정맥 전문의에 의해서만 처방되어야합니다.

준비와 체조로 다리의 혈관벽을 약하게하는 법

다리의 통증, 부종, 무거움, 거미 정맥 및 정맥 절제술은 약한 혈관의 불쾌한 결과입니다. 이보다 더 심각한 문제를 피하려면 다리의 혈관을 제 시간에 올바르게 강화해야합니다.

발 혈관 질환의 원인

다리 - 모세 혈관, 동맥 및 정맥의 혈관 질환의 발병은 여러 가지 이유로 발생합니다. 모든 원인의 기본은 혈관의 위치에 대한 특유한 특징입니다. 즉, 심장과의 거리와 혈액을 밑바닥에서 위로 밀어 다리에서 심장으로 밀어 내야한다는 것입니다. 질병의 원인은 혈관 기형, 막힘, 과도한 팽창, 벽의 탄성 손실, 벽의 염증 과정 등과 관련 될 수 있습니다. 병리학 적 변화가 일어나기 때문에 혈관 병변의 유형이 발생합니다 :

• 정맥류가있는 정맥이 커졌습니다.
• 피부 표면의 혈관 별 - 작은 모세 혈관 손상.
• 동맥의 내강이 좁아짐.
• 동맥류.

하지의 혈관 시스템의 변화는 비슷한 증상을 나타냅니다. 그들은 그들의 기능과 궁극적으로 그들의 기능 저하로 끝나는 그들의 모양과 기능적 성질을 변화시키고,하지의 조직은 완전한 산소와 영양을받지 못하는 심각한 사지의 질병의 발달을 초래합니다.

전문적 또는 스포츠 활동과 관련된 높은 정적 및 동적 부하의 병리학 적 변화 개발에 기여합니다. 다량의 동물성 지방을 포함한 알코올 남용, 흡연 및 건강에 해로운 음식물은 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다. 혈관 질환의 발달에서, 주요 역할은 혈관의 파괴가 일어나는 배경에 대한 유전 적 소인, 신체 이동성 및 질병의 부족으로 이루어진다.

다리의 순환 장애의 증상

혈관의 약점은 다리의 순환 장애의 징후로 특징 지어집니다.

• 운동 후하지의 붓기의 모습. 부종은 혈관의 허약감으로 인한 것일 수 있으며, 성실성을 침해 할 수 있습니다. 대사 산물은 조직의 깊은 층에 들어가고 국소 중독으로 이어질 수 있습니다.
• 밤이나 운동 후에 둔한 통증.
• 피하 부종 및 별 개발. 이것은 모세 혈관의 완전성에 대한 위반의 징조입니다.
• 정기적 인 다리 경련. 조직 innervation의 위반으로 인해 발생합니다.
• 영양 장애로 인한 피부의 변색. 피부색은 창백한 것에서 파랗게 될 수 있습니다. 이 상태는 정맥 혈관의 완전성에 심각한 위반이 있음을 나타냅니다.

약한 혈관 강화 방법

하지의 혈관을 강화하는 데는 문제에 대한 통합적 접근이 큰 역할을합니다. 너 스스로 해결하면 안된다. 전문 정맥 학자와 상담 할 필요가 있습니다. 검사를 마친 후 약리학 적 준비와 함께 특수 체조를 처방하고 적절한 영양 섭취에 대한 권고를 할 것입니다.

약리학 적 약제

혈관벽의 강도는 혈액의 구성, 즉 비타민과 미네랄의 존재와 관련이 있습니다. 벽의 강도를 높이려면 혈관과 동맥의 큰 혈관의 근육 구조 복원에 영향을 미치는 비타민 C, P 및 E가 할당됩니다.

순환 장애의 과정이 충분히 멀리 가고 비타민 준비가 효과적이지 않으면 약물 치료가 사용됩니다. 그러한 경우 임명 된 고정 자산 :

• 충혈 완화 및 진통 효과가있는 항응고제. 여기에는 아스피린 (Aspirin)과 심박동 (Cardio Magnetic)이 포함됩니다. 혈소판의 형성을 막아 혈소판의 부착을 방지합니다.
• Venotonics는 항 염증 효과뿐만 아니라 혈관의 색조를 증가시킵니다. 이들은 Flebodia, Detraleks 및 Venarus를 포함합니다.
• 아스 코르 틴 (Ascorutin)은 루틴 (rutin)과 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)이라는 두 가지 물질을 함유 한 약물입니다. 루틴은 혈관 벽을 강화시키고 아스피린은 부종과 염증을 줄입니다.

약물 치료를 정기적으로 사용하면 정맥 및 동맥 조직의 구조가 복원됩니다.

그것은 중요합니다! 의약품은 상태가 현저히 개선 된 경우에도 엄격하게 유지되어야하고 중단되지 않아야하는 과정에서 섭취됩니다.

다리 혈관 용 체조

복잡한 치료와 예방을 위해서는 훈련을 통한 혈관 강화가 필수 요소입니다. 혈관계의 많은 문제점들이 모세 혈관의 기능 장애, 즉 가장 작은 혈관에서부터 시작된다는 것이 입증되었습니다. 결국 신체의 각 세포의 생명은 산소와 음식 모두를 세포 구조에 전달하면서 동시에 대사 산물을 유도하면서 상태에 달려 있습니다.

모세 혈관을위한 가장 간단하고 가장 저렴한 체조는 진동입니다. 운동은 아침에해야하며, 여전히 침대에 누워 있어야합니다. 팔과 다리를 들어 올리면 진동이 필요합니다. 이러한 종류의 진동 마사지는 림프를 재분배하여 사지 모세 혈관의 색조로 유도하여 독소와 슬래그의 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다. 후자는 더 넓은 혈관에 빠져 몸에서 배설됩니다.

또 다른 진동 운동을 "황금 물고기"라고합니다. 평평한 표면 위에 누워서, 등에 등을 대고 목 아래에 손을 대고 발끝을 힘차게 당기고 몸을 강하게 당기고 긴장을 풀어 몸 전체와 진동을 시작해야합니다. 이 원래 운동은 척추의 긴장을 줄이고 다리와 팔의 모세 혈관 순환을 회복시키는 데 도움이됩니다.

다리의 조직 ​​깊숙히 위치한 큰 정맥의 약점은 정맥류와 정맥 혈전증과 같은 심각한 병리로 이어질 수 있습니다. 정맥의 침체를 없애기 위해 수영장에서 수영을 할 수 있습니다. 이것은 전신과 다리의 혈관 시스템에 대한 훌륭한 훈련입니다. 집에서 간단한 연습을 할 수도 있습니다.

• 서있는 자세에서 바닥면을 손가락으로 잡고 몸통을 앞으로 당깁니다. 다리는 똑바로 그리고 약간 떨어져 있어야합니다. 운동을 처음 3-4 번 수행하면 최대 10 번 반복 할 수 있습니다.
• 앉을 때 최대한 넓게 다리를 벌리십시오. 가슴에 손을 대고 바닥 표면에 손을 대어보십시오. 처음 3-4 번 수행하고 최대 10 번 반복하도록 기울여야합니다.
• 무릎을 꿇고 팔을 벌리십시오. 무릎을 10 걸음 앞뒤로 걷습니다. 2-3 번 짧은 휴식 후에 반복하십시오.
• 양말을 타고 올라 타다. 20 번까지 실행하십시오. 운동은 종아리 근육과 정맥을 완벽하게 강화시킵니다.
• 이것은 운동이지만 발을 낮추려면 발 뒤꿈치를 바닥 표면에 날카롭게 두드리는 것이 필요합니다. 최대 20-30 번 반복하십시오.
• "자전거": 다리를 올리고 허리에 누워 상상의 페달을 회전시킵니다.
• 등에 누워 있으면 다리가 곧게 펴졌습니다. 흡입, 다리가 올라간다, 당신이 숨을 내쉬면서 시작 위치로 내려 간다. 최대 10 번 반복하십시오.
• 옆으로 누운 손으로 뱃속에 누워 오른쪽과 왼쪽 다리를 번갈아 올려 공중에서 1-2 초 동안 잡습니다. 4-5 번 반복하십시오.
• 바닥에서 양말을 들어 올리지 않고 그 자리를 걷는다.
• 발판에 의자에 앉아서 다시 앉고 다시 서십시오. 최대 5 번 반복하십시오.
• kihi 다리를, 번갈아, 그 다음 오른쪽으로, 그리고 그 다음 왼쪽으로하는 것을 서 있기 위해 서있는 것.
• 공 체조입니다. 허리에 누워서 발로 공을 잡고 들어 올린 후 1 ~ 2 초 동안 공중에 올려 놓고 부드럽게 내립니다. 5 번 반복하십시오.
• Squats. 숨을 내쉴 때, 웅크리는 자세를 취하고, 흡입하면서, 서있는 동안 시작 위치로 올라갑니다. 5-10 번 반복하십시오.

이것은 다른 운동으로 보충 될 수있는 다리의 혈관을위한 운동의 모범적 인 세트입니다. 전체 단지는 즉시 할 가치가 없습니다. 그것을 2-3 부분으로 나눌 수 있습니다. 다리의 혈관에 문제가 생겼을 때 체조를 수행하는 것은 정기적으로, 편리한 시간에 하루에 두 번해야합니다.

조깅에 대한 금기 사항이 없다면 다리의 혈관을 강화하는 데 도움이됩니다. 조깅하기 전에 먹지 않아야합니다.

주의! 혈압을 확인하는 것이 필수입니다. 저압과 같은 고압은 달리기를 금합니다.

약한 피트 혈관 예방

다리의 약한 혈관을 강화하려면 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

• 올바른 신발을 착용하십시오.
• 피상적 인 혈관뿐만 아니라 깊은 조직에 누워있는 정맥도 조절하는 매일 매일의 주저를하십시오.
• 매일 30 분 이상 걷기를 바란다.
• 다리에 체조를하십시오.

최소한 신체 활동을 최소한으로 수행하면 정맥류, 혈전증 및 다리의 다른 혈관 질환의 위험을 예방할 수 있습니다.

정맥류 질환에서 혈관 강화

정맥류가있는 대부분의 사람들은 혈관 벽을 강화시키는 것이 가능한가? 의사는 할 수 있다고 말한다. 이를 위해 마약뿐만 아니라식이 요법, 체력 단련, 민간 요법, 비타민 등 다른 많은 수단을 사용해야합니다. 정확히 적용하는 방법에 대해 자세히 이야기 해 봅시다.

근원 파악

주로 비타민 P, C, E, 미량 원소 인 칼슘과 마그네슘 부족으로 인한 정맥류 혈관 감소.

혈관의 악화에 대한 다른 이유들 중에서도 의사들은 다음과 같이 구분합니다.

• 유전 적 요인 (혈관계의 구조와 상태는 주로 유전자와 정맥류와 같은 질병에 대한 유전 적 소인의 존재에 기인 함);
• 호르몬 장애 및 모든 종류의 장애;
• 혈관의 완전성의 침해와 결합 된하지의 신체 상해;
• 신체의 대사 장애;
• 과체중;
• 앉아서 생활.

이러한 이유와 다른 이유에 대해 알고 있으면 신속하게 도움을 찾고 치료를 시작할 수 있습니다.

혈관 강화의 주요 방법

정맥류에 대한 정맥과 작은 혈관을 강화하는 것은 많은 의사들이 평생이라고 부르는 오히려 어렵고 긴 과정입니다. 이 질병에 대한 전제 조건을 가진 사람들에서, 정맥류 질환의 첫 증상이 나타나기 전에 혈관을 강화시키는 문제가 발생해야합니다.

의사들은 마약, 민간 요법, 특수 다이어트 및 체육 교육의 사용과 같은 "여러 측면에서 한 번에"공격을 제공하는 가장 효과적인 통합 접근법을 고려합니다.

또한 환자는 자신의 라이프 스타일을 수정하고 조정하는 것이 좋습니다.

• 다리 (및 혈관)에 과도한 부하가 걸리지 않도록 정상적인 체중 유지에주의를 기울이십시오.
• 신체적 결함이 신체의 혈관 망 형태로 나타나면 특별한 항 경련제 저지를 사용하십시오.
• 한 위치에 오래 머물러 있으면 자세를 바꾸고,하지 운동을하여하지의 혈액 정체를 방지하고 혈관에서 염증 과정을 예방하십시오.
• 소화관의 정상적인 기능을 관찰하십시오 (적절한 영양 섭취는 혈관 시스템을 강화시킬 수 있고, 반대로 혈관과 모세 혈관의 악화를 유도 할 수 있습니다).
• 혈관을 구하기 위해 다리를 들어 올릴 수있는 모든 기회;
• 한쪽 다리에 앉아 있지 마십시오 (혈관을 짜내고 정맥에 혈액이 고이는 것을 피하십시오).
• 하이힐을 신는 것을 피하십시오.

약물 요법

현대 제약 산업은 선박을 강화하기 위해 많은 자금을 제공합니다. 그들 모두는 다음과 같이 나뉘어져 있습니다 :

첫 번째와 두 번째 모두 정맥 병리를 완전히 치료하지는 않지만 혈관 시스템의 상태를 크게 개선합니다.

야외 시설. 크림, 연고, 젤 및 balsams는 정맥 벽을 강화하고, 뚜렷한 항 염증, 진통 효과를 가지고 혈류를 개선합니다.

가장 일반적으로 사용되는 외부 사용 방법 :

내부 사용을위한 준비. 혈관 질환이있는 환자는 종종 태블릿 형태로 혈관을 강화하기위한 준비를합니다. 또한 외부 제품 (젤, 연고, 크림)의 사용이 어렵거나 불가능한 경우에는 의사가 처방 할 수 있습니다.

정제는 문제의 치료, 보살핌 및 강화의 주요 수단이 아닙니다. 동시에, 의사는 정맥의 상태를 개선하기 위해 정맥류에 대한 정제를 마시는 것이 무의미하다고하는 진술에 동의하지 않습니다. 복잡한 치료의 일환으로 마약은 훌륭한 치료 효과를줍니다.

혈관 강화에 사용되는 가장 흔한 약물 :

Venarus. 혈관벽에 강장 효과가있는 효과적인 치료법은 혈액과 림프액을 개선합니다.

Detralex. 혈관 벽의 탄력성을 증가시키는 항 혈전 제제는 혈관의 혈액 순환을 개선합니다.

Venoruton (알약 형태로). 루틴의 아날로그입니다. 약물은 조직의 팽창을 줄이고, 정맥의 음색을 개선하며,하지의 통증을 감소시킵니다.

트렌탈 혈액 점도를 감소시키는 인기있는 약물. 이 도구는 혈관 상태를 개선하고 혈전 정맥염의 위험을 줄입니다.

민간 요법

고대부터 전통 의학은 혈관 강화에 도움이되는 많은 도구를 제공합니다.

홉 콘의 달인. 정맥류의 혈관 상태를 개선시키는 인기 있고 효과적인 도구. 국물을 준비하려면 끓는 물과 함께 콘 2 큰술을 붓고 15-20 분 동안 수 욕조에 넣어야합니다. 결과 혼합물은 치즈 반죽을 통과해야하며 식사 전에 하루에 3 번 50ml를 섭취해야합니다.

발 목욕. 조영제를 사용하는 트리트먼트는 바쁜 하루를 보낸 후 혈관의 상태를 개선하고 다리의 피로를 신속하게 덜어줍니다. 두 개의 작은 골반에 물을 부어 야합니다 - 하나는 따뜻하게, 다른 하나는 차가운 곳에 두십시오. 차가운 물 한 그릇에 갓 짜낸 레몬 주스를 약간 첨가 할 수 있습니다. 후 - 교대로 다리의 중간에 사지를 담그고, 그 다음 하나를 골라 내고 다른 골반을 사면됩니다. 절차는 취침 전 매일 실시해야합니다.

금 송 화과 카모마일의 주입. 정맥류에 걸린 발을 닦을 때 사용합니다. 이 도구는 혈관을 강화하고 염증 과정의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것을 준비하기 위해, 당신은 끓는 물 250ml와 허브 (각 1 큰술)의 혼합물을 부어 그것을 한 시간 동안 양조하게해야합니다. 후 - 문지르 기위한 변형 및 사용. 또한, 주입은 발 목욕에 사용되며 상온에서 물에 첨가하고 취침 전에 10-15 분 동안 발에 담그십시오.

애플은 물었다. 건강한 혈관을위한 싸움에서 충실한 조수. 식초는 하루에 두 번 다리의 볼록한 정맥을 닦아내는 데 사용해야합니다.

팅크 카랑코에. 혈관을 강화시키는 것은 물론 혈색을 좋게하는 데 도움이됩니다. 준비 방법 : 신선하게 자른 식물의 2-3 잎은 잘게 잘게 잘라서 0.5 리터의 보드카를 부어야합니다. 어두운 곳에 두어 닫힌 뚜껑 아래에서 2 주간 양조하자. 그런 다음 저녁에 정맥류에 의해 영향을받는 팔다리를 문질러서 변형시키고 사용하십시오. 치료 기간은 최대 1 개월입니다.

마늘과 버터. 미리 껍질을 벗기고 다진 마늘 (2 개의 머리)을 버터 두 스푼으로 문지릅니다. 결과물 인 혼합물은 밤에는 아픈 정맥에 가해 져야하며 압축 된 종이와 따뜻한 조직으로 꼭대기를 감싸 야합니다.

허브 (칼렌듈라, 오크 나무 껍질, 셀란 딘, 카모마일)의 달이기에서 얼음. 정맥류 동안 혈관을 빠르게 강화하고 상태를 개선 할 수있는 훌륭한 예방 약품. 붓기, 통증 및 피로가 나타날 때 발의 매일 문지르는 일에 초본 달이기에서 얼음 조각을 사용해야합니다.

다이어트

정맥류가 처음 나타나는 순간부터 식단을 재고해야합니다. 메뉴에서 어떤 제품이 혈관에 유리하게 작용하여 강화에 기여하는지, 어떤 제품이 손상되는지 결정해야합니다.

비타민 E는 혈관에 가장 유익한 물질이며 다음과 같은 음식에서 발견됩니다.

• 올리브 오일;
• 콩과 식물;
• 달걀 노른자와 간.

비타민 C는 혈관벽을 강화시키는 데에도 똑같이 유용하며, 후자는 피망, 검은 색 및 붉은 건포도, 딸기, 레몬 및 키위에 다량 함유되어 있습니다.

비타민 P는 혈관에 가장 유익한 비타민입니다. 로즈힙, 감귤류, 건포도, 녹차, 녹차를 적극적으로 섭취하여 몸에 영양을 공급할 수 있습니다.

영양에 대한 주요 초점은 다음과 같습니다.

• 신선한 야채와 과일;
• 밀기울;
• 섬유질이 풍부한 식품;
• 물고기와 고기의 저지방 품종.

혈관 건강을 위해 고생하는 환자들의 식사 표에는 고기 국물, 많은 양의 소금과 짠 음식, 훈제 한 고기, 알코올 음료, 커피, 통조림을 넣지 말아야합니다. 이 모든 제품들은 정맥 벽의 상태에 악영향을 미치고, 정맥의 상태를 악화 시키며, 질병의 진행에 기여합니다.

운동

선박은 운동을 좋아하며 정적 인, 앉아있는 생활 방식을 용납하지 않습니다. 실행 가능하고 규칙적인 운동은 다리 혈관에 가장 긍정적이고 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

신체 활동 중 가장 유용한 유형은 다음과 같습니다.

• 수영;
• 쉬운 스프린트;
• 활발한 걷기;
• 자전거 타기.

종아리 근육이 강화되어 혈액 순환과 림프 흐름을 활성화시키고 다리의 울혈을 감소시켜 정맥의 상태를 개선하는 것은 신체 활동의 이러한 유형입니다.

다음 연습 세트는하지의 혈관 강화에 유용합니다.

1. 앙와위 자세에서 다리를 무릎에서 번갈아 굽히거나 벌리거나, 처음에는 양말을 당긴다.
2. 발 시계 방향으로 1 분간 돌립니다. 후 - 다른 방향으로.
3. 양손을 동시에 들고 양말을 들어 올리십시오.
4. 발 뒤꿈치와 발가락으로 걷기 (4-5 분).
5. 너는 양말을 멀리 당기려고하는 앙와위 자세로, 종아리 근육을 최대한 긴장시킨다.

다리의 혈관을 강화시킴으로써 정맥류와 같은 돌이킬 수없는 질병의 발병을 막을 수 있습니다. 첫 번째 "경고음"을 기다리지 않고 가능한 빨리 시작되어야합니다. 다양한 방법과 방법으로 혈관을 강화하면 정맥류의 합병증을 예방하고 환자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.