뇌졸중을 쉽게 예방하는 방법

심혈관 질환은 장애 또는 사망으로 이어지는 질병 중에서 가장 먼저 나타납니다. 뇌졸중의 발달로 매 3 명의 환자가 있습니다. 뇌졸중을 예방하기위한 권장 사항 및 조치는 전문가가 질병 발병의 위험을 줄이기 위해 확인한 것입니다.

뇌졸중이란 무엇인가?

뇌졸중은 뇌 순환의 지속적인 장애로 이어지는 혈관 질환입니다. 이 상태는 뇌 세포의 병변, 중추 신경계의 병리학 적 변화 및 혈관을 유발합니다.

병리학은 뇌 혈관에 부정적인 영향을 미치기 때문에 발생합니다. 결과적으로 혈관의 혈류가 방해 받고 내출혈로 이어질 수 있습니다. 또한 뇌 세포는 먹이를 멈추고 죽습니다. 뇌의 어떤 부분에 따라 환자는 완전하거나 부분적인 마비, 전정기구의 침범, 발언을 할 수 있습니다.

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통계에 따르면, 급성 뇌졸중의 기간에 환자의 30 %가 사망하고, 공격 후 12 개월 이내에 - 50 %가 사망합니다. 뇌졸중 후 20 %의 환자가 장애를 받고 완전하게 움직일 수있는 능력을 상실합니다. 전체 또는 부분 회복의 경우 재발의 위험이 있습니다.

초기 의료 조치가 환자에게 제공 될수록 그 결과는 덜 돌이킬 수 없습니다.

뇌졸중의 유형

이 질병에는 자체 분류가 있으며, 이는 발달의 중대 도와 기전에 의해 결정됩니다. 각 유형의 뇌졸중에는 별도의 치료가 있습니다. 뇌졸중의 영향을받는 환자를주의 깊게 검사하고 병리학 유형을 식별하는 것이 중요합니다.

이 병은 2 가지 범주로 나뉩니다 :

1. 허혈성 뇌졸중. 심혈관 질환의 유병률이 가장 높았습니다. 그것은 혈관의 강력한 협착이나 혈전으로 막히는 현상으로 발전합니다. 병리학은 알코올 복용, 흡연, 약물 복용을 배경으로 가능합니다. 내분비 계통의 장애와 심장은 또한 뇌 허혈을 유발할 수 있습니다.
2. 출혈성 뇌졸중. 그것은 공격의 희생자의 20 %에서 관찰됩니다. 이 질병은 중대한 결과, 즉 회복 기간이 느린 것과 동반됩니다. 이 공격은 뇌의 물질에 출혈로 인해 형성된 혈종 형성 중에 발생합니다. 출혈성 뇌졸중은 고혈압을 유발할 수 있으며 혈관은 경련과 마비를 겪습니다.

의사는 공식 분류에 포함되지 않은 세 번째 유형의 질환을 미니 뇌졸중과 구별합니다. 병리학은 뇌로의 혈류가 잠시 중단되는 것을 특징으로합니다. 부정적인 영향의 지속 시간은 2 분 이내입니다. 환자는 대부분의 뇌졸중 징후를 경험하지만 신속하게 회복되는 것으로 보아 증상을 중요하게 여기지 않습니다.

위험에 처한 사람

뇌졸중 발작의 위험은 매 3 번째 성인 환자입니다. 질병에 걸리기 쉬운 환자는 지역 클리닉의 진료소에 있어야합니다.

뇌졸중 구역에는 다음 질병으로 고통받는 환자가 포함됩니다.

1. 고혈압. 압력이 130/90 이상이면 혈관에 위험합니다. 장기간 동맥 고혈압은 뇌 혈관의 파열을 유발하여 허혈성 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 정상 범위 내에서 압력을 유지하기 위해 항 고혈압제를 정기적으로 사용해야합니다.
2. 심방 세동. 질병의 발병 메커니즘은 심장 리듬의 교란으로 심방에 혈병이 형성되는 것입니다. 혈전이 분리되어 뇌 혈관으로 옮겨 갈 가능성이 있습니다. 또한 허혈성 뇌졸중이 발생합니다.
3. 당뇨병. 호르몬 장애 환자는 뇌졸중 위험이 3 배 높습니다. 병리학은 전신의 혈관을 약해지게 만듭니다. 당뇨병이 있으면 뇌졸중뿐만 아니라 심장 발작을 일으킬 위험이 높습니다.

이러한 병리 외에도 다음과 같은 기능을 가진 사람들이 위험 그룹에 포함됩니다.

1. 노년기 50 년이 지난 후에 사람 호르몬 생산이 사라지고 혈관이 부서지며 벽이 경련으로 고통 받고 탄력이 사라집니다. 낮은 신체 활동은 혈액 응고 형성, 적절한 혈액 순환 억제를 유발합니다. 노년기의 고혈압은 은밀하게 진행되어 심혈 관계 질환을 일으킬 수 있습니다.
2. 유전 적 소인. 가까운 친척에서 두뇌 재앙이 발생하면 환자는 특히 심혈관 질환을 예방하기위한 조치를 준수하고 건강을 모니터링해야합니다. 평소 스트레스 나 알코올 섭취로이 집단의 사람들이 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
3. 긴 스트레스가 많은 상황. 현대의 삶의 속도는 젊은 환자에서 뇌졸중이 점점 더 많이 발생한다는 사실을 나타냅니다. 일정한 긴장, 수면 장애 및 영양 장애로 인해 뇌 혈관이 파괴됩니다. 정기적 인 스트레스를받는 환자는 적당한 신체 활동을 관찰하여 대뇌 순환을 정상화하는 것이 좋습니다.
4. 혈중 콜레스테롤 수치가 높습니다. 동물성 지방의 과도한 섭취는 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크를 형성시킵니다. 혈류가 간헐적으로되어 혈전증과 뇌의 재앙이 발생합니다.
5. 체중 초과. 환자의 체중이 크면 항상 신진 대사 장애, 고 콜레스테롤 및 고혈압 위험이 있습니다.
6. 알콜 사용 및 흡연. 에틸 알코올 및 담배 제품은 혈관 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 우선, 압력은 방해 받고, 혈전이 형성되고, 혈액은 독성 물질로 포화되어 혈관에 독을줍니다. 흡연과 음주시 뇌졸중의 위험이 4 배 증가합니다.

질병 및 정기 검진을시기 적절하게 예방하면 뇌졸중 위험을 최소화 할 수 있습니다.

뇌졸중의 증상 및 첫 징후

뇌졸중의 증상은 모든 환자에게 알려 져야합니다. 사랑하는 사람의 치명적인 상태를 결정하면 올바른 조치를 취하고 생명을 구할 수 있습니다.

병리학의 첫 징후는 다음과 같이 나타납니다.

• 머리에 통증;
• 이중 시력, 파리 및 어둡게 나타나는;
• 현기증;
• 메스꺼움, 구토 발작;
• 사지 또는 신체 일부의 마비, 운동 활동의 제한.

공격의 첫 번째 선구자 목록이 있습니다.

• 단기 기억 상실;
• 이명 (장기 또는 단기);
• 현기증 (휴식과 운동시);
• 날씨 변화, 피로로 인한 두통.

사람이 뇌졸중을 의심하는 경우, 공격을 감지 할 수있는 미니 테스트를 수행해야합니다. 그 사람에게 다음 요청을 수행하도록 요청해야합니다.

1. 웃어. 중추 신경계 위반의 잘못된, 꼬인 미소 표시.
2. 손 들어주세요. 뇌졸중으로 환자는 한 손 또는 두 손을 올릴 수 없습니다.
3. 이름을 부르세요. 공격하는 동안, 환자는 자신의 이름을 발음하기가 어렵고, 편지가 혼란스럽고 음절이 변할 것입니다.

뇌졸증의 징후를 발견하면 즉시 구급차를 불러야합니다. 2 시간 이내에 의료 조작이 수행되면 환자는 생존하고 합병증을 줄일 수 있습니다.

뇌졸중을 예방할 수 있습니까?

뇌졸중은 다음과 같은 기본 권장 사항을 따르면 예방할 수 있습니다.

1. 적절한 영양을 섭취하십시오. 다이어트에는 과일, 채소, 마른 고기, 유제품이 포함되어야합니다. 하루에 최소 1.5 리터의 물을 사용해야합니다.
2. 몸무게를 조심하십시오. 색인은 25 % 이하 여야합니다.
3. 흡연과 음주를 중지하십시오. 담배와 에틸 알콜은 혈관 구조에 돌이킬 수없는 변화를 가져옵니다. 혈전 형성, 고혈압 및 저혈압 발병에 유리한 기반을 만듭니다.
4. 매일의 육체 노동을 준수하십시오. 간단한 운동이나 활발한 걷기는 뇌 혈류를 증가시켜 혈전의 가능성을 줄입니다.
5. 혈압 감시. 이 권장 사항은 45 세 이후의 남성과 폐경이 시작된 여성에게 적용됩니다.
6. 뇌졸중이있는 경우 마약 복용 의사의 처방을 따르십시오.

호르몬 약이있는 여성의 뇌졸중 위험이 증가합니다. 치료 중 혈액 희석제를 복용해야합니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

공격 예방을위한 권장 사항을 따르면 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 엄격한 규칙을 준수하는 것은 뇌 손상을 겪은 친척이있는 사람들에게 특히 중요합니다.

준비

뇌졸중 위치는 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아 확인해야합니다. 예방 차원에서 뇌졸중의 원인에 따라 의사가 약을 처방 할 수 있습니다.

뇌졸중 예방 약품 :

뇌졸중 예방 : 위험한 질병으로부터 자신을 보호하는 방법과 방법?

통계에 따르면 매 5 번째 환자가 사망합니다. 이것은 질병의 첫 징후를인지하는 데 도움이되지 못하거나 인식이 부족하기 때문입니다. 뇌졸중 예방은 위험을 최대 80 % 감소시킵니다.

이 질병은 항상 치명적인 것은 아니지만 대부분의 생존자들은 여전히 ​​심각한 건강 문제를 가지고 있습니다. 그러한 환자에게는 장기간의 재활이 필요합니다.

이 기사는 질병의 적시 예방을위한 주요 조건으로서 뇌졸중의 1 차 및 2 차 예방에 대해 논의합니다.

뇌졸중이란 무엇인가?

이것은 뇌의 혈액 순환 장애와 관련된 질병입니다. 이 질환에는 출혈과 허혈이 있습니다. 첫 번째 경우, 환자는 뇌 혈관이 파열되어 다음에 출혈이 있습니다. 허혈성 뇌졸중에서 혈관의 막힘이나 경련이 발생합니다.

통계에 따르면, 가장 일반적인 것은 명목상 출혈 형태이며, 사람이 제 시간에 응급 처치를받지 않으면 심각한 결과를 초래합니다. 가장 많이 발생하는 것은 봄 시즌입니다. 허혈성 뇌졸중은 주로 혈액 순환의 기본 기능을 위반하는 것과 관련이 있습니다.

혈관을 통과하는 혈액은 산소와 영양소를 뇌를 비롯한 여러 기관에 전달합니다. 이 과정이 방해 받으면 충분한 산소를받지 못하고 국소 빈혈이 시작됩니다. 이러한 질병을 예방하는 데있어 매우 중요한 장소는 뇌졸중 예방입니다.

위험에 처한 사람

뇌졸중 위험 증가는 다음 환자 범주에서 관찰됩니다.

• 낮은 인슐린 생산 (당뇨병), 고 콜레스테롤 및 고혈압;
• 특히 뇌졸중 예방 조치를 취하지 않으면 유전 적 소인이 생긴다.
• 고령자 (55 세 이후).

시기 적절한 뇌졸중 예방은 부정적인 결과를 피하는 데 도움이됩니다.

주요 원인 및 침전 요인

뇌졸중을 피하는 법? 우선, 질병을 발전시키기위한 위험 요소 그룹을 다룰 필요가 있습니다.

• predisposing. 여기에는 사람의 나이와 유전이 포함됩니다. 이러한 요소는 조정할 수 없습니다. 남성의 경우 뇌졸중이 여성보다 초기에 발생한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
• 행동. 이 경우 발달의 원인은 나쁜 습관 (흡연, 알코올 남용), 건강에 해로운 음식과 생활 방식, 장기 투약 등입니다. 사람은 이러한 요인에 직접적인 영향을 미치고 잘 변할 수 있습니다.
• 신진 대사. 이 경우, 주요 원인은 인체의 대사 장애 (당뇨병, 고 콜레스테롤, 고혈압, 뇌의 일부 뇌 혈관 질환 등)의 결과 인 질병입니다.

의사들은 대부분의 경우이 병이 혈관 병리학 (예 : 지질 대사 장애로 인한 죽상 동맥 경화증의 발병)에 기인한다고 주장합니다.

정상적인 혈압 수준은 120/80로 간주됩니다. 현대인의 삶의 광란적인 리듬의 영향으로 고통을 겪을 때, 출혈성 뇌졸중은 종종 젊은 사람들에게서 진단됩니다. 환자가 지속적으로 고혈압을 앓고 있다면 뇌의 미세한 감소가 허혈성 발작에 영향을 미치므로 미세 발진이 일어납니다.

뇌졸중 예방

뇌졸중을 예방하는 방법에 대한 질문은 다른 집단의 사람들에게 가장 압박적인 것 중 하나입니다. 모든 예방 조치는 크게 두 가지 범주로 나뉩니다.

• 1 차 - 질병 발병의 위험을 줄이기위한 것.
• 이차적 인 병태에는 근본 원인을 제거하기위한 조치가 포함되어야한다.

예방에는 건강 시설 방문, 집에서 약물 투약 또는 전통 약품 사용이 포함됩니다. 각각의 요점을보다 자세히 고 려하십시오.

정규 시험

뇌졸중을 예방하는 방법? 이를 위해서는 우선 가능한 정기적 인 검사를 받아야합니다. 이는 가능한 편차를 수립하는데 도움이 될 것입니다.

뇌졸중 및 심장 마비 예방은 밀접한 관련이 있으며 다음을 포함합니다.

• 머리의 혈관의 MRI 및 CT 진단은 가능한 동맥류 또는 기형을 발견하는 데 도움이됩니다. 이 질병의 교활함은 출혈의 순간까지 어떤 식으로도 나타나지 않는다는 사실에 있습니다.
• 지혈 수준을 결정하기위한 헌혈. 죽상 동맥 경화증은 혈액에서 콜레스테롤의 증가로 인해 발생하며 정상적인 혈액 순환을 방해하는 이른바 혈관 플라크 (plaques) 형성을 동반합니다.
• 혈압 컨트롤을 사용하면 일반적인 값과 가능한 편차를 설정할 수 있습니다. 이 경우 의사는 안정제를 처방합니다.
• 일정한 스트레스와 함께, 당신은 뇌졸중에 대한 탁월한 예방 치료제 인 진정제 나 가벼운 항우울제를 복용해야합니다.
• 당뇨병 환자의 혈당 조절은 뇌졸중과 심장 발작을 예방합니다.

이 질병이 발병 할 위험을 줄이려면 모든 나쁜 습관 (흡연, 음주)을 제한하고, 운동을하고, 먹는 것이 좋습니다. 추가 연구 방법에서 의사는 환자의 병력에 근거하여 결정합니다.

의약품

약물 치료로 뇌졸중을 예방하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 예방은 혈액 내 지질 수준과 포도당의 변화, 압력 상승 및 출혈 장애를 예방하는 약물 복용을 포함합니다. 각각의 요점을보다 자세히 고 려하십시오.

콜레스테롤을 낮추기 위해 약을 복용 할 필요는 없습니다. 때로는 충분한 규칙적인 운동, 체중 조절 및 나쁜 습관의 거부입니다. 마약 중 의사는 다음과 같이 구분합니다.

• 스타틴을 섭취하면 콜레스테롤 생성에 기여하는 효소를 차단할 수 있습니다.
• 산화 방지제는 동맥 경화성 형태 지단백질의 산화 과정을 차단하고 "유용한"콜레스테롤의 수준을 증가시킵니다. 피 브레이트는 동일한 특성을 가지고 있습니다.
• 위장관의 기관에 의한 담즙산의 흡수를 막기 위해 특별한 준비가되어 있습니다 - 격리 제 (sequestrants);
• 생선 기름은 혈액 레올 로지를 증가시키기 위해 처방된다;
• 트리글리 세라이드를 낮추려면 니코틴산이 들어있는 약을 복용하십시오.

포도당 조절을위한 준비는 당뇨병 환자에게 사용됩니다. 여기에는 인슐린, 항 부정맥제, 항 협심증 제가 포함됩니다. 그들은 심장 질환의 치료에 도움을 주며 탁월한 뇌졸중 예방 역할을합니다.

140 명 이상의 혈압 지표로 인해 뇌졸중을 비롯한 많은 질병이 발병 할 위험을 줄일 수있는 특수 안정제가 처방되고 있습니다.

• 순환 혈액량 감소에 기여하는 이뇨 효과가있는 약물;
• 물질을 차단하고 혈관 벽을 좁히는 약물 (ACE 억제제);
• 심장 리듬의 정상화를위한 약물 (베타 차단제);
• 칼슘 길항제, 확장 혈관;
• 심장 및 신부전을 줄이기 위해 사탄 군의 약물이 사용됩니다.

"죽상 동맥 경화증"의 진단이 혈액 응고의 기능을 모니터링하는 데 매우 중요 할 때, 이는 혈전증의 위험을 감소시킵니다.

혈액 응고를 감소시키는 약물 카테고리는 다음과 같습니다.

• 아세틸 살리실산;
• 항응고제;
• clopidogrel hydrousulfate.

의사가 각 환자에게 개별적으로 처방하는 약물 치료의 과정과 기간. 규정 된 계획에 따라 약을 복용하는 것이 매우 중요합니다.이 경우에만 예방 조치가 효과적이라고 간주됩니다.

민간 요법

민간 요법으로 뇌졸중을 예방하려면 다양한 주입과 약용 식물을 기반으로 한 달팽이 투여가 포함됩니다. 가장 인기있는 것으로 간주하십시오.

• 알코올 주입 스프루스 콘을 기반으로합니다. 이렇게하려면 0.5 리터의 70 % 에탄올을 채우기 위해 5 개의 중형 콘이 필요합니다. 어두운 곳에서 2 주 동안 주장하십시오. 치료는 6 개월마다 시행됩니다. 식사 후 팅크 1 티스푼을 아침에 사용하십시오.
• Sophora Japanese의 팅크. 식물과 에탄올의 비율 - 1 : 5. 어두운 곳에서 적어도 3 일을 주장하십시오. 식사 후 하루에 4 번 20 방울을 마 십니다. 이 치료법은 혈관벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
• 레몬과 오렌지를 풍미로 가득 채 웁니다. 결과 질량에서 약간의 꿀을 첨가하십시오. 아침 식사 후 1 티스푼을 섭취하십시오. 이 도구는 혈중 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 신선한 생강 뿌리를 바탕으로 한 음료. 이것은 차 또는 달인 일 수 있습니다. 건조 된 형태로이 성분은 요리 중에 접시에 첨가됩니다.
• 동일한 비율로 향신료와 마늘과 레몬을 갈기, 많은 꿀을 추가하십시오. 하루에 1 티스푼을 사용하십시오. 이 도구는 혈관을 잘 청소하므로 냉장고에 보관해야합니다.

민간 요법을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 자체 약물 치료가 때때로 심각한 합병증을 유발한다는 사실을 기억해야합니다.

건강한 라이프 스타일

적절한 영양 섭취는 첫 뇌졸중을 예방하고 재발을 예방하는 데 도움이됩니다. 나쁜 습관은 제외됩니다. 흡연은 혈전 및 혈관 파열의 위험을 증가시킵니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 혈중 콜레스테롤 수치를 포함한 음식은 제외됩니다.

섬유질이 풍부한 음식 (오트밀, 신선한 야채 및 과일 등)으로 식단을 풍부하게하는 것이 필요합니다. 그것은 올리브 기름을 사용하는 것이 좋습니다, 동물 지방의 소비를 제한합니다. 저지방 고기와 생선을 선호해야합니다. 콜레스테롤 수치를 4 년 내에 최소 1 회 모니터링하십시오.

건강한식이 요법 외에도 정기적으로 운동해야합니다. 운동은 아침에 일어나고 나면 끝날 때 권장됩니다.

신선한 공기에서 더 자주 걷거나, 수영장이나 체육관으로 이동하는 것이 매우 유용합니다. 이 경우 혈액 순환을 자극하는 강한 부하는 피해야합니다. 따라서 라이프 스타일을 조정하면 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

다른 뇌졸중을 예방하는 방법

위의 내용은 뇌졸중을 예방하는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 그러나 병이 완치되면 경계를 잃지 않아야합니다. 재발 성 뇌졸중의 예방은 매우 중요합니다. 이것은 특히 환자의 여성 절반에 해당합니다. 그들은 종종 질병의 원인 중 하나 인 오랜 기간 동안 경구 피임약을 사용합니다.

또한 출산 중 혈압이 급격히 상승하여 혈관이 파열되는 경우가 많습니다. 폐경기에는 종종 편두통과 압력 강하가 동반됩니다. 따라서 여성은 신체의 장애를 예방하고 치료하는 데 특히주의해야합니다.

뇌졸중 후 재발견의 위험은 여러 번 증가합니다. 2 차 뇌졸중 예방은 다음을 포함합니다 :

• 담배 제품 및 기타 나쁜 습관의 중단;
• 모든 튀김과 지방을 배제한 엄격한 식단 준수.
• 뇌 경련을 예방하기위한 일정한 압력 조절.

뇌졸중 후 1 년 동안 환자는 정기적으로 전문가가 검사하여 재활 기간의 모든 요구 사항을 충족해야합니다.

• 약을 먹는다.
• 먹어.
• 규칙적인 운동을하고, 신선한 공기 속에서 걷는다.
• 응급 처치를 위해 항상 의약품을 휴대하십시오.
• 필요한 모든 시험을 치르십시오.

이 모든 간단한 규칙을 따르면 재 공격의 위험을 여러 번 줄일 수 있습니다.

결론

뇌졸중은 매우 위험한 질병으로, 치료가 지연되면 장애 나 사망으로 이어집니다.

뇌졸중 예방은 건강한 생활 습관과 영양, 규칙적인 운동 및 특정 약물 복용 규칙을 준수해야합니다.

전문가의 검사를 받아야하며 적시에 위반 사항을 진단 할 수 있도록 모든 검사를 통과해야합니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중은 뇌의 특정 부분이 영향을 받아 뇌 순환의 급격한 위배입니다. 이 질환은 뇌에서 혈관이 파열되어 출혈성 뇌졸중이되거나 뇌를 공급하는 혈관이 막혀 뇌 혈관이 손상된 결과 발생합니다. 그 결과 - 몸의 기능을 담당하는 뇌 세포의 죽음 : 운동, 언어, 기억, 의식. 따라서 뇌졸중 예방에서 가장 중요한 것은 완벽한 상태에서 혈관과 압력을 유지하는 것입니다. 50 년이 지난 후에는 시간이 지남에 따라 어떤 것이 든 장기 든 사용이 불가능 해지기 때문에 특히 어렵습니다. 따라서 노년기에는 건강을 지켜줄 수 없습니다. 건강한 사람이라 할지라도 뇌졸중 예방 조치를 취해야합니다. 그리고 여기 민간 요법이 구조에옵니다. 민간 요법은 뇌졸중과 심장 발작을 막는 데 도움이 될뿐 아니라 적절히 사용하면 마비 된 환자를 발끝에 대고 다른 뇌졸중을 예방합니다.

뇌졸중의 효과를 치료하고 두 번째 뇌졸중을 예방하는 방법은 "뇌졸중에 대한 민간 요법"기사를 참조하십시오.

특히 뇌졸중 예방에 관해서는 노년기뿐만 아니라 혈관 문제의 위험이있는 사람들을 생각해야합니다.

누가 위험에 처해 있습니까?
뇌졸중은 고혈압 환자, 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게서 가장 흔하게 발생합니다. 당뇨병 환자, 흡연자, 알코올 중독자, 장기 스트레스를받는 사람들은이 범주에 안전하게 추가 될 수 있습니다. 또한 유전 적으로 취약합니다.
의사들은 그런 농담을합니다. 고혈압 환자의 절반이 아프다는 것을 모릅니다. 아는 사람들 중 절반은 치료를받지 않습니다. 치료받는 사람들 중에서 절반 만 제대로합니다.
그러므로 자신을 절대적으로 건강하다고 생각하는 사람조차도 뇌출혈의 위험이 있습니다. 노인, 특히 남성의 경우 특히 그렇습니다. 뇌졸중 예방은 특히 중요합니다. 이 주제에는 의사들에 대한 또 하나의 농담이 있습니다. 건강한 사람들이 없으며, 탐험되지 않은 사람들이 있습니다.

뇌졸중 예방 - 의사의 권고.

뇌졸중 예방을 위해 원인을 제거해야합니다. 노년 (사람이 많을수록 위험도가 높음), 유전, 남성 합병 (남성이 여성보다 뇌졸중으로 고통받을 확률이 훨씬 높음)과 같은 요소가 제거 될 수없는 이유가 있습니다. 다른 이유는 중립화 될 수 있습니다.
1. 고혈압 (통제하에 유지)
2. 허혈성 심장 질환 (효과적으로 치료할 수 있음)
3. 당뇨병 (당신은 받아 들일 수있는 혈당 수치를 보장 할 수 있습니다)
4. 흡연과 알코올 중독
5. 낮은 모터 활동
6. 높은 콜레스테롤
7. 비만.
8. 스트레스 (직업 변경, 문제에 대한 태도 변화).
10. 혈액 응고가 증가했습니다. 허혈성 뇌졸중을 예방하기 위해 혈액 응고가 증가하면 혈액 희석제를 복용하십시오.

위의 이유로 뇌졸중을 예방하기 위해서는 흡연과 알코올 남용을 중단하고 신체 활동을 점차적으로 늘리며 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 제한하고 체중을 정상 범위 내로 유지해야한다는 것을 알 수 있습니다. 뇌졸중 예방을위한 비 약물 요소. 그 효과는 혈압, 설탕 및 콜레스테롤 수치를 정상화하여 혈전 형성 위험을 줄이는 데 도움을줌으로써 의약품보다 효과적입니다. (Vestnik ZOZH 2012, 6 호, 6-7면, 의사의 뇌졸중 예방 권장 사항, MGMU 의학 의학과 교수, V.A. Parfyonov 의학 박사).

뇌졸중 예방에 영양.

뇌졸중 예방에서 영양은 중요한 역할을합니다. 활성 운동과 함께 적절한 영양 섭취로 혈관 벽을 콜레스테롤 플라크로부터 탄력 있고 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
누구든지 야채 지방과 과일이 풍부한 축축한 지방 함량으로 균형 잡힌 균형식을 유지해야합니다.
사람이 심혈관 질환으로 이미 아프면 뇌졸중과 심장 발작을 예방하기 위해 마그네슘 (메밀, 콩, 밀기울, 효모)과 칼륨 (바나나, 말린 살구, 꿀, 검은 건포도)이 풍부한 음식을 식사에 포함시켜야합니다.
규정 식에서, 설탕과 과자를 급하게 제한하고, 한정된 양에서 그들의 꿀을 대체하십시오. 소금 섭취량을 5g으로 줄입니다. 일반적인 원칙은 과부하입니다.
뇌졸중을 예방하려면 콜레스테롤이 풍부한 식품의 비율을 줄이십시오. 그리고 그 중 일부는 양고기, 쇠고기와 돼지 지방, 닭 피부, 농축 국물, 간, 두뇌, 버터, 달걀 노른자 등식이 요법에서 완전히 제거합니다. 노년기에 뇌졸중을 예방하기 위해서는 동물성 단백질이 급격하게 제한되어야하며 식단에서 청과물의 비율을 증가시켜야합니다.
가장 유익한 항 콜레스테롤 식품 :

• 바다 물고기, 특히 연어. 연어 고등어, 정어리, 청어보다 약간 열등합니다. 이 물고기에 포함 된 오메가 -3 지방산은 혈관에 콜레스테롤 축적으로부터 혈관을 보호합니다. 이 같은 오메가 -3 뇌 세포가 만들어져 뇌 세포의 완전한 작동, 영양 및 복구에 매우 중요합니다.
• 아마씨 기름, 겨자 기름, 카멜 리나 기름, 올리브 기름, 더 적은 정도로 옥수수 기름. 이 기름에는 또한 많은 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 다른 유형의 식물성 오일에서는 오메가 -6가 우선합니다. 우리는 뇌 세포가 오메가 -3와 오메가 -6 지방 세포로부터 만들어 짐을 기억해야합니다.
• 견과류 (50g 이하). 그들은 혈액, 심장, 혈관의 상태에 영향을 미치는 비타민 E, 마그네슘, 구리, 건강한 지방이 많이 함유되어 있습니다.
• 마늘 그것은 혈관을 잘 청소하고, 콜레스테롤 플라크를 파괴합니다.
• 녹차 (하루에 최소한 3 잔). 혈액 콜레스테롤을 정상화하는 데 도움이되며 혈액의 점도를 감소시킵니다.
• 크랜베리, 그것은 콜레스테롤의 혈관을 청소하는 물질을 포함하고 있습니다. 크랜베리 주스는 심장 근육을 강화하고 혈액 숱이 촉진되며 혈전 형성 및 플라크 생성을 방지합니다.
• 야채, 과일, 밀기 울. 그들이 함유하고있는 섬유는 콜레스테롤이 혈류로 흡수되는 것을 막아 제거에 기여합니다.

또한 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고 뇌졸중을 예방하는 민간 요법이 많이 있습니다. 그들의 조리법은 "콜레스테롤 민간 요법 치료"기사에서 읽을 수 있습니다.

적포도주 1 잔을 마시면 뇌졸중 위험이 줄어 듭니다. 그러나이 용량을 늘리면 뇌졸중을 예방할 수있는 기회가 줄어 듭니다.
뇌졸중을 피하기 위해 완전히 금연하는 것이 좋습니다. 담배 연기와 니코틴에 함유 된 물질은 혈관 간격을 좁히고 혈전 형성의 위험을 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 혈관과 정맥 벽의 흡연자는 더 얇아지고 탄력을 잃습니다. 니코틴의 부정적인 영향은 또한 혈액 내 지질 성분의 비율을 위반하는 것입니다. 후자는 열심히되고 콜레스테롤 패의 형태로 혈관벽에 정착합니다.
뇌졸중은 최소의 복용량으로도 흡연 할 수 없습니다. 금연은 대뇌 뇌졸중과 심장 마비를 예방합니다. 이 습관으로 담배를 피우면 뇌졸중의 위험이 절반으로 줄어 듭니다!
(뇌졸중 예방에 대한 권고 N. A. Shmalov, "Vestnik ZOZH"2005, 11 호, 6-7면에서 의학 과학자 후보)

뇌졸중 예방 민간 요법.

뇌졸중 예방에 관해 생각한다면 심혈 관계 질환이 없다면 민간 요법 만 할 수 있습니다. 타격을 피할 수없는 경우, 재발하는 뇌졸중 예방을위한 민간 요법은 사실상 배경이 될 수 있으며, 뇌졸중의 주요 치료법은 약물 치료입니다.
재발하는 뇌졸중을 예방하려면 소량의 아스피린을 복용해야합니다 (하루 50-100mg, 아스피린 심박계 또는 혈전 성 ASS). 그러나이 치료법은 출혈성 뇌졸중이 있거나 위궤양이있는 경우 금기입니다.
민간 요법은 일반적인 치유 및 혈액 정화 기능을 수행합니다. 공식 의학과 전통 의학의 경험을 결합한 요리법이 있습니다. 그들 중 일부를 고려하십시오.

• 밤나무 꽃입니다. 뇌졸중 예방뿐만 아니라 뇌졸중 후 치료, 말 밤나무 꽃에서 주스 잘 도움이됩니다. 약국에서는 약물 escuzan 형태로 유사한 도구를 판매합니다. 이 도구는 정맥의 음색을 증가시키고 혈관을 통한 혈액 순환을 촉진합니다.
• 파슬리 뿌리. 파슬리의 강한 달인으로 뇌졸중의 영향을 치료하는 것은 매우 유용합니다. 그것은 팽창을 완화시키고 신경 세포의 회복에 기여합니다. 국물 요리법 : 1 큰술. 내가 파슬리 뿌리 1 컵 끓는 물, 종기 2 분, 100g 하루 2 번, 식사에 관계없이 걸릴.
• 로완 나무 껍질. 민간 요법 산 애쉬 껍질을 사용하여 뇌졸중 예방에 오랜 시간 동안. 그것은 혈관의 벽을 청소하고 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 조리법 : 껍질 200g을 물 500ml에 넣고 15 분간 끓인다. 식사 10 분 전에 하루에 3 번 20-30 g 섭취하십시오. 금기 - 위액의 산성도가 증가합니다.
• 카모마일. 카모마일 차는 뇌졸중 예방, 치료 및 재활에 유용합니다. 특히 부종이나 자작 나무 싹이 섞여있을 때 유용합니다. 그것은 강력한 이뇨제와 혈액 세정제입니다. 카모마일은 또한 혈전 형성을 예방하는 혈액 희석에 기여합니다. 조리법 : 1 tsp. 믹스 1 컵 끓는 물을 붓고, 5 분간 끓여서 15 분 동안 고집한다. 차처럼 꿀을 마셔 라.
• 뇌졸중 예방을위한 소나무 바늘과 소나무 콘. 뇌졸중을 예방하기위한 매우 효과적인 민간 요법은 특히 바늘에 어떤 감염 (예 ​​: 폐렴이나 요로 감염)이 동반되는 경우 특히 바늘을 레몬으로 달여 먹는 것입니다. 젊은 가지의 꼭대기, 수 지 및 미성숙 녹색 소나무 콘에는 뇌 세포의 죽음을 방지하는 물질이 들어 있으며 이뇨제와 소독 효과가 있습니다. 레몬은 다양한 그룹의 비타민과 귀중한 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
  국물은 다음과 같이 준비됩니다 : 5 큰술. 내가 물 500 ML에 바늘, 10 분 동안 종기, 6-8 시간 주장. 다음 1/2 레몬 (청소 될 수있다)를 자르고 국물에 첨가하고, 그것이 가열없이 주입하게하십시오. 하루에 3 번 100ml 씩 마셔야합니다. 3 주간, 한 달 휴식과 새로운 과정.
• 벌꿀로 사과 사이다 식초는 매우 유용합니다 : 1 tsp. 식초 및 1 tsp. 1 컵의 물에 꿀. 이 민간 요법은 노인의 뇌졸중 예방에 기여하고 신진 대사를 활성화하며 많은 미량 원소, 효소 및 비타민을 함유 한 혈액을 잘게합니다.

(뇌졸중 예방에 대한 권고 N. A. Shmalov, "Vestnik ZOZH"2005, 11 호, 6-7면에서 의학 과학자 후보)

재발하는 뇌졸중 민간 요법의 예방.

재발 성 뇌졸중 예방의 목적은 뇌 혈관에서 정상적인 혈액 순환을 달성하는 것입니다. 이것은 혈관 벽을 강화시키고 콜레스테롤 플라크를 제거함으로써 이루어 지는데, 즉 대동맥 경화증의 치료가 필요합니다. 또한 뇌의 재발 성 허혈성 뇌졸중을 피하기 위해 혈액 응고를 줄이고 유동성을 향상시키는 기금을 도울 것입니다. 이러한 결과를 얻을 수있는 많은 민간 요법이 있습니다. 붉은 피 클로버, 달콤한 클로버, 라스베리 잎은 피를 가늘게하는데 사용됩니다. 잘 혈관을 청소하고 양파, 마늘, 레몬, 크랜베리, 꿀, 초크 베리를 기반으로 벽의 민간 요법을 강화하십시오. 뇌졸중과 심장 마비 예방의 주요 요인 중 하나 인 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 민간 요법이 많이 있습니다. 여기 인기있는 요리법을 볼 수 있습니다 :

대뇌 뇌졸중 예방을위한 소나무 콘.

소나무 콘은 치유력이 뛰어납니다. 뇌졸중 예방에 기여할뿐만 아니라 마비 된 환자를 발목까지 들어 올릴 수 있습니다.
원뿔은 심장 혈관계에 유익한 효과를 가지며 혈액 순환을 개선시키고 산소로 포화 시키며 혈병을 예방하는 많은 물질을 포함합니다. 또한, 원추형의 준비는 혈관 벽을 깨끗하게하고, 이미 형성된 경화 경화 플라크 (sclerotic plaques)에서 그것들을 덜어줍니다.
그러나 뇌졸중에서 소나무 콘의 가장 중요한 특성 - 뇌 세포의 죽음을 막기 위해 모세 혈관의 재생을 촉진 할 수 있습니다. 따라서, 소나무 콘 - 이후의 뇌졸중과 회복을 예방하는 최고의 민간 요법.

미성숙 한 새싹을 사용하는 약의 준비를 위해 그들의 공개 및 뾰루지 씨를 얻을 때까지 녹색을 띤다. 컬렉션은 늦여름이나 초가을에 연습 할 수 있습니다. 콘의 길이는 4cm 이내이어야하며, 직경은 3cm 이상이어야합니다. 열린 갈색 또는 단단한 갈색 과일은 약물 준비에 적합하지 않습니다.
소나무 콘은 형성 후 18 개월 만에 성숙된다는 것을 기억해야합니다. 이른 봄에 새싹의 크기가 가지의 끝에 나타납니다. 여름이 끝나면 완두콩의 크기가됩니다. 완두콩의 크기는 최대 절전 모드입니다. 봄이 더 자랍니다.

소나무 콘을 뇌졸중 예방에 사용하는 방법에 대한 자세한 내용은 "뇌졸중을 소나무 콘으로 치료"

여성의 뇌졸중 예방.

위에 언급 된 모든 권장 사항은 여성에게 적용됩니다. 그러나 뇌졸중을 예방하는 데있어서 여성들에게는 몇 가지 특이점이 있습니다. 폐경 전, 여성의 신체는 뇌졸중 및 심장 마비로부터 보호됩니다. 남성의 뇌졸중이 40 년 후에 발생하면 여성의 경우이 연령이 60 세가됩니다.
여성의 특성은 번식기가 끝나면 몸이 날카롭게 재건되고 다르게 기능하기 시작한다는 것입니다. 그리고 당신이 습관을 바꾸지 않으면, 젊은 나이에 아무런 결과없이 노년기에 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 폐경 후 많은 여성들은 그들의 체중이 증가하기 시작한다는 것을 알게됩니다. 그리고 이것들은 그들이 더 이상 존재하지 않고 덜 움직 였음에도 불구하고. 이것은 신진 대사 속도의 급격한 감소 때문입니다. 폐경 후 많은 여성들이 심혈관 질환을 신속히 발전시키기 시작합니다. 종종 압력 서지, 빈맥이 있습니다. 평생 저혈압을 앓은 여성은 갑자기 고혈압이됩니다.
따라서 뇌졸중을 피하기 위해 폐경기 이후 여성들은 종종 자신의 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 그리고 폐경을 기다리지 않고 습관을 바꾸는 것이 더 좋다면, 그것은 주목받지 못하고 무의미해질 것입니다. 그리고 노년기에 뇌졸중을 예방하기위한 노력은 헛되지 않을 것입니다.
여성의 뇌졸중을 피하는 방법 - 3 가지 주요 단계 :

• 1. 무게를 잃으십시오. 초과 체중은 모든 신체 시스템에 과부하입니다. 그것은 관절에 영향을 미치고, 심장은 자란 몸에 혈액을 거의 공급하지 못합니다. 부피가 큰 몸체는 움직일 힘이 거의 없습니다. 그러나이 운동은 모든 질병을 예방하는 것입니다.
• 2. 전원을 조정하십시오. 고기가 적고 야채가 많습니다! 비타민과 섬유가 풍부한 식품은 에너지를 공급하고 신체를 젊어지게합니다. 여성 동물성 지방이 풍부한 음식은 피부 아래의 내장과 내장에 지방이 축적되고 혈관에 콜레스테롤이 축적됩니다. 칼로리를 줄입니다. 한 여성이 폐경 전 2000 Kcal을 섭취하고 회복하지 못하면 나중에 만 1300-1500 Kcal만이 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 바나나, 살구, 감귤류, 메밀, 마늘, dogrose 및 산사 나무 주입, 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식 : 심장과 혈관에 좋은 음식을 섭취하십시오.
• 3. 모터 작동을 증가시킵니다. 체중이 완벽하고 건강 상태가 양호하더라도 40 년 후에는 육체 노동에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 움직임은 혈관을 청결하고 탄력있게 만들고, 심장과 뇌는 더 많은 산소를 얻습니다.이 모든 것이 여성이 뇌졸중을 피할 수있게합니다. 또한이 운동은 모든 노인 여성을 위협하는 탁월한 골다공증 예방입니다. 체육관에 갈 기회가 없다면 적어도 하루에 5km 정도 걷기 만하면됩니다. 걷는 것은 가장 유용하고 가장 접근하기 쉬운 형태의 체육입니다.

뇌졸중을 예방하려면 습관이 있으면 흡연을 중단해야합니다. 건강 유지가 어렵 기 때문에 니코틴 및 담배 연기로 자발적으로 파괴 할 필요가 없습니다.

뇌졸중을 예방하는 방법 - A. V. Pechenevsky 박사의 요리법.

이 약초 주입은 뇌졸중을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들은 뇌의 죽상 경화성 혈관 병변의 치료에 기여합니다.

• 고압 및 고혈압으로 뇌졸중을 피하는 방법 :
  호손 50 그램, 산사 나무 열매 50 그램, 민들레 40 그램, 민들레 뿌리 40 그램, 은행 나무 잎 50 그램, 약용 클로버 꽃 40 그램, 익모 30 그램
  모든 구성 요소가 혼합되어 잘립니다. 1 큰술 내가 300ml의 물을 부어서 끓여서 약한 온도로 3 ~ 5 분간 유지하십시오. 1 시간, 변형을 요구하고 1 데시를 더한다. 천연 꿀 숟가락. 하루에 3 번 100g을 비어있는 뱃속에서 20-30 분간 열을 가하여 복용하십시오. 식사 전에. 오랜 시간 동안 몇 달을 보냅니다.
• 압력이 낮아 지지만 뇌 순환 장애가있는 경우 뇌졸중을 피하는 방법 :
  산사 나무 꽃 50 g, 산사 나무 열매 50 g, 민들레 뿌리 50 g, 세인트 존즈 워트 30 g 엘레 우테로 코커스 뿌리 10 g, 말꼬리 40 g, 종아리 20 g. 이전의 달걀을 준비하고 복용하십시오.
• 당뇨병의 배경에서 개발 된 대동맥 경화증이있는 경우 :
  산사 나무 열매 60 g, 민들레 뿌리 40 g, 호두 잎 30 g, 감초 뿌리 20 g, 겨우살이 30 g, 은행 나무 잎 40 g, 딸기 딸기 잎 30 g, 홉 콘 40 g.

혈관 죽상 경화증의 치료와 민간 요법으로 인한 뇌졸중 예방은 적절한식이 요법과 높은 신체 활동으로 주입 섭취를 결합하면 훨씬 성공적입니다.
동물성 지방은 야채로 대체해야합니다. 밀기울과 해 케일을 2 ~ 3 큰술의 식품에 넣으십시오. 내가 하루에. 식단에서 과일과 채소의 비율을 높이십시오. (신문 "Vestnik HLS"2004, № 5, 6-7 쪽의 민속 요리법)

여성의 뇌졸중을 예방하는 방법은 무엇입니까?

뇌졸중은 사람을 죽이거나 영구적으로 사용하지 못하게하는 세 번째 심각한 질병으로 간주됩니다. 혈관의 막힘이나 파열은 뇌의 혈액 순환을 위반 한 결과입니다. 이전에는 여성의 뇌졸중이 남성 인구의 지구 인구와 비교할 때 그렇게 흔하지 않은 것으로 간주되었습니다. 그러나 점차적으로 여성의 뇌졸중은 빈번하고 초기의 고통이되었습니다.

여성의 뇌졸중은 더 젊어졌습니다. 이미 20 세에 급성 순환기 질환이 관찰되기 시작했습니다. 40 세 이후에는 남성과 여성에서이 질병에 걸릴 희생자의 기회가 거의 동일합니다. 여성의 뇌졸중의 특징에는 임신 및 일부 피임약 사용과 같은 위험 요소가 추가됩니다.

인구의 아름다운 절반의 질병은 더 심하고 회복은 남성보다 느립니다. 뇌졸중 후 여성은 종종 휠체어에서 벗어나지 않습니다.

이것은 당신의 건강을 돌보고이 끔찍한 질병을 예방하기위한 설득력있는 논의입니다. 완전한 재활의 가능성은 적습니다. 과정은 고통스럽고 길다. 그러므로, 예방의 파운드는 푸딩 치료가 더 적절할 것입니다.

질병을 예방하려면 질병의 특징을 잘 알아야합니다. 순환계의 모든 질병은 몇 가지 주된 이유 때문에 발생합니다.

• 건강에 해로운 생활 방식;
• 스트레스 및 신경증;
• 우리를 둘러싼 환경.

여성을위한 간단한 규칙을 준수하면 건강을 유지하고 노년기 전 인생을 즐기는 데 도움이됩니다.

신체적 또는 정신적 인 고갈은 건강에 위협이되는 주요 장소 중 하나입니다.

• 합리적인 신체 활동은 질병 예방에 유용합니다. 가장 좋은 예방은 여유로운 산책입니다. 밤늦게까지, 또는 아침 일찍, 도시 공기에 가스 오염이 적은 시간에 걷는 것이 바람직합니다. 신선한 공기는 뇌 세포를 산소로 적극 포화시킵니다.
• 조용한 페이스로 몇 킬로미터가 완전히 건강한 젊은 여성을 위해 만들어진 격렬한 스포츠 조깅보다 더 유용합니다.
• 열파 중 운동은 여성에게 큰 위험 요소이며 반드시 제거해야합니다. 더운 여름에는 희생자 나 친척으로부터 가장 많은 전화가 구급차 스테이션으로옵니다.
• 걷기와 걷기 외에도 개별적으로 선택된 여성 복합물에서 간단한 운동을하는 것이 좋습니다. 수업 중에는 감정, 맥박, 압력 수준을 모니터링해야합니다. 사소한 불쾌한 증상, 압박감 또는 두통이있을 경우 수업을 중단해야합니다.
• 가능한 경우 주간 수면을위한 시간을 할당하는 것이 바람직합니다. 수면 부족은 뇌졸중이 갑자기 발생하는 중요한 요인이기도합니다.
• 적절한 호흡은 혈액으로 산소를 포화 시키며 뇌로의 혈액 공급을 향상시키고 혈전 형성을 방지합니다.

예방의 일반 원칙

황금률의 영양은 평범한 진리입니다 :

• 가득 차있을 때까지 절대로 먹지 마십시오. 기아의 느낌은 식사 후 15 분 안에 사라집니다. 매 식사마다 신체 활동을해야합니다. 운동 중에 소비되지 않는 칼로리는 여분의 파운드 형태로 저장됩니다. 몸에 축적 된 지방은 언제든지 뇌 혈관을 막을 수 있습니다. 이것은 예방의 첫 번째 규칙입니다 - 과식하지 마십시오.
• 커피의 식단에서 제외하십시오. 그것은 혈압을 증가시키는 경향이 있으며, 따라서 고혈압의 공격을 유발할 수 있습니다. 커피는 치코 리뿐만 아니라 녹차의 좋은 품종으로 해를 끼치 지 않고 대체 될 수 있습니다.
• 흰 밀가루 제품을 남용하지 마십시오. 전체 곡물 빵과 통 밀가루가 훨씬 더 유용합니다 - 그것은 죽상 경화증의 발병을 효과적으로 방지합니다.
• 버터를 식물성 기름으로, 그리고 올리브 기름으로 더 잘 대체하십시오. 혈관 상태를 개선하고 뇌 세포에 혈액을 공급하는 유용한 비타민과 미량 원소를 포함하고 있습니다.

어떤 제품이 유용할까요?

모든 것이 온건 한 사람은 뇌졸중의 희생양이 될 가능성이 적습니다. 과도한 흡연, 알코올 남용, 일부 음식 중독, 체계적이지 않은 약물 복용 -이 모든 것이 가장 불리한 방식으로 신체의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다.

적절한 영양 섭취의 원칙을 지키면 의약 비타민 제제 없이도 할 수 있습니다.

잘 선택되고 균형 잡힌 메뉴에는 이미 유용한 비타민, 미네랄, 매크로 및 미량 영양소가 모두 있습니다.

뇌졸중의 위험을 줄이는 제품 목록 :

• 바다 양배추, 녹색 채소, 견과류. 그들은 마그네슘을 포함하고 있습니다. 혈액 내의 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압 위기를 예방할 수 있습니다. 신선한 녹색 양배추는 경화 경화 플라크를 파괴하여 이들이 출현하지 못하게합니다.
• 아미노산 트립토판은 뇌 신경 세포의 전도도를 향상시켜 정신 상태와 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 충분한 양의 트립토판은식이 육류 (치킨, 칠면조)에서 발견됩니다. 그것은 또한 말린 과일, 흰 건포도와 호두에 풍부합니다.
• 다크 초코렛과 코코아에는 아미노산과 관련된 물질 인 라이신 (lysine)이 포함되어있어 노년기의 지능과 정신 선명도를 유지하는 데 도움이됩니다.
• 오트밀과 옥수수 깍지는 유용합니다. 또한 충분한 양의 라이신을 함유하고 있습니다.
• 우유 제품과 종아리 간에는 뇌 활동을 조절하는 또 다른 유용한 아미노산 인 류신이 들어 있습니다.
• 계란, 우유 및 생선에는 혈액 내 아드레날린 호르몬의 부족을 보충하는 아미노산과 관련된 phenilanine이 포함되어 있습니다.
• 물론 다양한 과일, 신선한 딸기 및 천연 주스가 건강을 관리하는 사람의 식단에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 이 모든 과일과 베리는 혈전 발생과 성공적으로 싸우며 뇌의 혈관을 잘 청소합니다. 감귤류는 특별한 장점이 있습니다. 그들은 혈병 및 경화성 플라크의 위험을 감소시킵니다.

합리적인 정신 활동

과도한 스트레스는 신체적, 정신적으로 건강을 해칠 수 있습니다. 그러나 지적인 일은 특정한 규칙을 지키면서 뇌의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

십자말 풀이, 재발견, 수학 문제, 뇌 강장제 등의 무해한 운동. 토닝 용기의 효과를 이끌어내는 주요 장소는 외국어를 배우는 것입니다.

뇌 세포는 끊임없이 관련되어야합니다. 그것은 기억을 훈련시키고, 혈액 순환을 향상 시키며, 신체를 젊어지게합니다. 어떤 새로운 것을 배우는 과정은 뉴런의 전도도를 향상시킵니다.

의약품

이미 특정 병리가있는 여성의 뇌졸중 발생 위험은 증가합니다.

• 우선 고혈압이 있습니다. 갑작스런 압박감이나 고혈압으로 인해 뇌 질환이 발생할 수 있습니다.
• 두 번째 잠자는 질병은 당뇨병입니다.
• 신진 대사 질환, 내분비 질환은 위험도가 3 위입니다.

마약 예방은 뇌 질환을 일으킬 수있는 위의 질병 퇴치를 목표로합니다.

주치의가 뇌 질환 예방을 위해 처방 한 약물은 다음과 같습니다.

• 이뇨제 (hypothiazide, hydrochlorothiazide);
• 베타 차단제 (Anaprilin, Carvedilol, Metoprolol)
• ACE 억제제 (Captopril, Benazepril)
• 칼슘 통로 차단제 (베라파밀, 니페디핀)

의사 만이 질병의 중증도와 환자의 개인적 특성에 따라 뇌 질환 예방을위한 약물의 복용량을 선택합니다. 약을 처방하면 의사는 사용 가능한 금기 사항을 고려합니다 :

• 간, 신장 병리;
• 위장관 질환;
• 호흡기 질환.

주요 초점은 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고 혈전 형성을 예방하는 것입니다.

혈액을 묽게하고 과도한 혈전 형성을 방지하는 Acetylsalicylic acid는 뇌졸중 예방에 매우 보편적입니다.

전통 의학에서 나온 것

현대 약물의 등장 이전에도 사람들은 뇌졸중의 위험을 예방할 수있는 간단한 방법을 사용했습니다.

• 소량의 적포도주는 뇌의 혈관을 확장시키고 경련을 완화시키고 혈액의 헤모글로빈 수준을 높이는 데 권장됩니다.
• 건조 로즈힙으로 만든 차는 죽상 경화증과 뇌 혈관 질환에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
• viburnum 또는 호손 열매의 유용한 팅크.
• 꿀과 민트를 첨가 한 차는 두통을 완화시킵니다.
• 발레리안, 쑥, 모란의 팅크는 스트레스를 극복하고 각성을 완화하는 데 도움이됩니다.

금기 사항이 없으면 뇌졸중을 예방하기 위해 때때로 진정제 (Fenazepam, Nozepam)와 같은 약을 복용 할 수 있습니다. 그들은 신경계를 달래고 균형을 맞추어 혈압을 낮추고 건강하고 본격적인 수면을 촉진합니다.

수면 부족은 신경 및 심혈관 시스템의 적입니다.

홈 힐러

Hypertensives는 애완 동물이 근처에있을 경우 공격이 약화되었음을 오랫동안 알아 챘습니다. 동물은 어떻게 든 주인이 아프고 무엇을 인식하고, 아픈 부분에 누워려고합니다.

고양이 나 고양이의 집에있는 사람은 특히 환자에게 유리합니다. 바쁜 하루를 보낸 후에 사람이 진정됩니다. 동물의 아늑한 털이 자국과 촉각은 급한 스트레스 상태를 덜어 줄 수 있습니다.

여성의 뇌졸중 예방에 대한 규칙은 간단하고 명확합니다 : 건강하고 영양가있는 식사, 온건 한 신체 및 지적 스트레스, 나쁜 습관의 거부. 이것은 뇌졸중을 피하는 데 도움이 될뿐만 아니라 건강과 삶의 질을 크게 향상시킵니다.