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죽상 동맥 경화증

맥박을 찾는 방법?

우리 몸은 평생 동안 계속해서 일합니다. 잠자고 있거나 쉬고있는 동안에도 내부 시스템은 나머지를 모릅니다. 동시에 특별한 장치없이 대부분의 활동을 수행하는 것은 불가능하지만 마음은 끊임없이 우리에게 직접 신호를 보냅니다. 가슴에서 뛰는 소리가 들리고 리듬이 증가하는 것을 느낄 수 있지만 심장 활동을 추적하는 가장 좋은 방법은 맥박을 측정하는 것입니다. 우연히 학교 에서조차도 아이들이 정확하게 맥박을 찾는 방법을 설명하고 의학 교육의 수업에서이 기술을 연습합니다. 사실, 정기적 인 연습 없이는 기술을 잊어 버리고 많은 사람들은 맥박이 손목에서 느껴질 수 있다는 것을 기억합니다. 공백을 복원하고 글 머리 기호를 정확하게 찾고 측정하는 방법을 기억하려면 도움말을 읽으십시오.

맥박이란 무엇입니까? 맥박을 찾는 곳?
맥박, 또는 심박수 (HR)는 혈액 순환의 심장 박동을 반영합니다. 심장이 순환계를 통해 혈액을 리드미컬하게 순환시키는 것을 고려하면 그것은 완전히 자연스러운 현상입니다. 심장이 피를 밀어 낼 때마다 혈관이 더 채워지며 벽을 만져서 느낄 수 있습니다. 이는 혈관이 만져서 최대한 접근 할 수있는 곳, 즉 얇은 피부와 지방 사이에 지방이나 근육층이없는 곳에서만 수행 할 수 있습니다. 펄스를 측정하기 전에 측정 할 정확한 위치를 찾아야합니다.

그러나 이것이 펄스를 측정하기에는 충분하지 않습니다. 왜냐하면 혈관은 위치뿐 아니라 크기 (부피)와 기능이 다르기 때문입니다. 그래서 펄스가 다를 수 있습니다 :

  • 동맥 맥박 - 동맥 벽, 즉 심장에서 내장 기관으로 혈액을 운반하는 혈관의 진동.
  • 정맥 펄스 - 혈관을 "주변에서"심장으로 밀어내는 임무입니다.
  • 모세 혈관 맥박 - 가장 작은 혈관조차도 심장 박동의 변동을 경험합니다. 그러나 많은 간섭으로 인해 펄스를 결정하는 것은 바람직하지 않습니다. 특히, 모세 혈관의 혈압은 거의 변하지 않고 강한 변화 만 나타납니다. 그러므로 혈액 순환의 명백한 변화는 일반적으로 모세 혈관이라고 불립니다 : 파란 입술이나 손톱, 손가락 끝 등.
실제로, "맥박을 찾으십시오"어구는 다른 종이 특별한 의학 학문에서 필요로하는 그러나, 동맥 맥박을 정확하게 의미합니다.

맥박을 찾고 측정하는 방법?
이러한 상태가 관찰되는 인체에는 많은 장소가 없습니다. 그리고 가계 (비 임상) 상태에서 가능한 맥박을 측정하는 방법은 훨씬 적습니다. 실제로, 맥박은 촉각의 방법, 즉 표면적 촉각 감각의 도움을 통해서만 독립적으로 측정 할 수 있습니다. palpate와 맥박은 신체의 그러한 장소에있을 수 있습니다 :

  • 손목에 : 가장 일반적인, 또는 방사형 펄스 (요골 동맥 맥동).
  • ulnar 동맥에 : 손목의 다른 부분에서, 약간 높은.
  • 상완 동맥 : 팔꿈치 부분, 팔 안쪽, 팔뚝 옆.
  • 겨드랑 동맥에 : 겨드랑이에 따라서 "axillary 맥박"이름을 전달합니다.
  • 사원에서 : 눈썹 위, 측두 동맥을 볼 수 있습니다.
  • 목에 : 경동맥은 소위 경동맥을 느낄 수있게합니다.
  • 아래턱에서 : 가장자리와 구석 사이 (안면 맥박).
  • 사타구니에 : 허벅지의 안쪽에 "대퇴 맥파".
  • 무릎 아래 : 다리의 사기꾼의 구멍에, 무의식 동맥을 따라.
  • 발에 : 아치 위, 발 뒤꿈치 바로 아래, 발목 바로 아래.
다양한 상황에서 수동으로 펄스를 측정하기에 적합한 신체 부위가 있습니다.

손에 맥박을 찾는 법
팔의 손가락 측정 대부분의 경우 맥박은 손목 부위의 요골 동맥에서 측정되며 육안으로 볼 수 있도록 피부에 매우 가깝게지나갑니다. 언제든지 자신이 직접 할 수있는이 곳의 맥박을 찾아보십시오.

  1. 왼손 손바닥을 위로 돌리십시오. 그것은 왼쪽 - 대부분의 경우, 발견하려고하는 맥박. 이상적으로 양손의 맥박은 같아야하지만 실제로는 왼손, 심장에 가깝기 때문에 더 잘 추적 할 수 있습니다.
  2. 왼손을 대략 가슴 높이로이 자세로 유지하십시오 (수평면에 올려 놓을 수는 있지만 접하지 마십시오). 오른손의 색인과 가운데 손가락은 똑바로 세우고 접은 채로 손의 손목에 엄지 손가락 바로 아래에 놓습니다.
  3. 오른쪽 손바닥의 패드 아래에서 동맥을 느껴보십시오. 부드럽지만 탄력있는 피부 아래의 얇은 튜브처럼 느껴 져야합니다.
  4. 왼쪽 손목의 동맥에 오른손의 손가락을 부드럽게 누르십시오. 그러면 동맥 내부의 혈액이 덜컹 거리게됩니다.
  5. 정신적으로 1 분 이내에 발생하는 혈액의 충격을 계산합니다. 다른 옵션 : 30 초 동안 만 계산 한 다음 결과 수량을 절반으로 늘립니다.
마찬가지로 "미러"디스플레이에서 초침으로 펄스를 찾을 수 있습니다. 오른손과 왼손의 다른 맥박은 심혈관 계통의 발달 및 / 또는 기능 장애를 나타낸다. 오른손에, 맥박은 왼쪽에보다는 더 약하, 또는 동기에서, 느리게 느낄지도 모른다.

두 손가락, 색인 및 중간 손가락으로 맥박을 찾아야합니다. 엄지 손가락의 맥동도 매우 강하게 느껴지기 때문에 초침의 엄지 손가락으로 손의 맥박을 결정하는 것은 잘못입니다. 그러므로 실수로 팔의 맥박에 의해 엄지의 맥박을 잡는 것이 쉽습니다. 그러나 색인 및 중풍의 맥박을 느낄 때, 자신이나 다른 사람의 맥박을 측정하여 잘못 갈 수는 없습니다.

경동맥에서 맥박을 찾는 법
손목의 요골 동맥은 눈에 띄지 만 인체의 동맥 중에서 가장 두꺼운 것은 아닙니다. 그러므로 사람이 의식을 잃었거나 피를 많이 흘린 경우에는 느껴지지 않을 수도 있습니다. 그러한 상황에서 맥박은 경동맥에서 측정되어 다음과 같이 행동합니다.
경동맥의 맥박

  1. 환자는 똑바로 앉아서 앉거나 앉아서 누워서는 안됩니다.
  2. 오른 손의 검지 손가락과 가운데 손가락을 평행하게 접은 상태에서 오른 손잡이 인 경우 천천히 목 아래로 환자를 밉니다. 아래턱의 기저부에서 목구멍이 통과하는 곳으로 이동하십시오.
  3. 맥박은 작은 음부에서 느껴 져야합니다.이 곳에서는 맥박이 가장 두드러집니다.
  4. 혈액 순환을 방해하지 않고 환자가 희미 해지지 않도록 동맥에 너무 세게 손가락을 누르지 마십시오.
  5. 같은 이유로, 그들은 동시에 두 경동맥을 테스트하지 않고 한쪽으로 만 제한하여 충분한 그림을 제공합니다.
손목, 경동맥 및 위에 열거 한 신체의 다른 부위의 촉진 외에도, 맥박은 심박수 모니터 또는보다 간단하게 심박수 모니터를 사용하여 결정됩니다. 이 장치의 센서는 가슴, 엄지 또는 귓볼에 부착되어 있습니다. 심장 박동 모니터의 도움으로 맥박을 찾는 것이 어렵지 않고 특수한 디자인의 벨트로 조이는 것만으로도 민감한 센서가 신체 맥동을 "발견"합니다.

맥박을 측정하는 이유는 무엇입니까? 맥박수
맥박을 찾고 측정하는 것이 중요하며 어떤 상황에서는 맥박이 필요합니다. 맥박은 삶의 주요 징조 중 하나이며 극한 상황에서는 건강 상태, 스포츠 훈련 효과 등을 제어하는 ​​데 도움이됩니다. 잘 알려진 바와 같이, 맥박은 심장 박동 (심장 근육의 수축)에 해당합니다. 그리고 맥박의 촉진과 함께, 정확하게 맥박을 세는 법과 어떤 맥박이 표준으로 간주되는지를 아는 것이 중요합니다.

  • 건강한 성인의 분당 60-90 박자;
  • 육체적으로 훈련 된 성인, 운동 선수의 분당 40-60 비트;
  • 7 세 이상 청소년의 분당 75-110 박자;
  • 2 세 이상 미취학 아동의 분당 75-120 박자;
  • 1 세 이상 어린이는 분당 80-140 회 뛰기;
  • 분당 120-160 비트 - 신생아의 심장은 그런 빈도로 뛰게됩니다.
보시다시피, 나이가 들면 심장 혈관계의 성장으로 맥박이 감소합니다. 심장이 크고 강할수록 혈액 순환을 보장하는 데 필요한 상처는 더 적습니다. 같은 이유로, 운동 선수의 맥박, 즉 심박 조절에 익숙한 사람들은 덜 빈번합니다.

그러나 맥박은 불안정한 매개 변수입니다. 외부 및 / 또는 내부 요소의 영향을 받아 문자 그대로 즉시 변할 수 있습니다. 심박수 변화의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 감정. 더 강할수록 펄스가 빠릅니다.
  • 건강 상태. 체온이 단지 1 ° C 상승하면 분당 10-15 박동의 속도로 맥박이 가속됩니다.
  • 제품 및 음료. 커피, 알코올 및 기타 CNS 자극제는 맥박뿐만 아니라 뜨거운 음식을 가속합니다.
  • 몸 위치 누워있는 사람의 맥박은 앉아있는 사람보다 약간 느리며 앉아있는 사람은 서있는 사람보다 느립니다.
  • 시간 최대 맥박수는 아침 8시에서 12시와 저녁 18시에서 20시 사이에 관찰됩니다. 가장 느린 맥박은 밤입니다.
그리고 물론, 신체가 육체 노동을 받고있을 때 맥박이 빠르게됩니다. 이 경우 심장 혈관계에 과도한 스트레인을주지 않기 위해 최대 허용치를 초과하지 않는 것이 중요합니다. 최대 허용 맥박수는 신체 건강, 건강 상태, 체중, 나이에 따라 순전히 개별적인 매개 변수입니다. 그러나 각 사람의 최대 맥박을 정확하게 결정하기 위해서는 항해하는 것이 일반적입니다.

220에서 당신의 나이를 빼십시오, 예를 들면, 220-30 = 190 - 이것은 30 세의 사람을위한 최대 맥박입니다. 그러나 이것은 제한 값이며, 최적 값은 최대 값의 0.7, 즉 190x0.7 = 133입니다. 따라서 스포츠 활동 중에는 분당 130-133 박자를 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 일상적인 신체 활동에도 불구하고 맥박이 "평균치에 도달"하거나 "평균에 도달하지 못하면"올바른 결정은 자신의 맥박을 찾는 것이 아니라 의사를 찾는 것입니다. 전문가는 의학적 방법으로 맥박을 측정하고 빈맥 또는 서맥의 원인을 파악하고 적절한 치료를 처방합니다. 건강하고 항상 심장 박동수를 정상적으로 유지하게하십시오!

맥박 측정 방법 : 의사의 조언

인체의 성능을 평가하는 데 사용되는 중요한 생리적 매개 변수는 맥박입니다. 거의 모든 의사의 약속 시간에 환자의 맥박이 측정되며 이는 그의 건강에 대한 많은 정보를 제공합니다. 어떤 경우에는 사람이 독립적으로 맥박을 측정해야합니다. 그것을 올바르게하는 방법? 팁 - 의사 Natalia Maikova의 기사.

맥박이란 무엇입니까?

일부는 실수로 심박수와 심장 박동수가 똑같은 것이라고 믿습니다. 이는 망상입니다. 그 차이점은 무엇입니까?

심박수는 1 분 안에 심장의 심실 수축의 수를 나타내는 지표입니다. 그것은 다음을 반영합니다 : 몇 분 안에 여러 번 심실이 혈액으로 채워진 다음 주 동맥 (대동맥 및 폐동맥)으로 밀어 넣었습니까?

그렇다면 무엇을 펄스라고 부릅니까? 이 개념은 심장 근육의 수축의 영향하에 발생하는 동맥 벽의 변동을 반영합니다. 맥박 지수는 1 분 이내에 몇 번이나 동맥 혈관벽의 진동이 발생했는지를 반영합니다.

사람이 건강하다면, 분당 심장 박동의 수는 감지 된 맥파의 수와 일치해야합니다. 그러나 많은 질병과 병리학 적 상태로 인해 이러한 지표는 다를 수 있습니다. 건강한 성인의 경우 맥박수는 분당 60 ~ 90 펄스입니다. 어린이의 경우,이 지표는 연령에 따라 다릅니다. 어린 아이 일수록 그의 맥박의 빈도가 높습니다.

인간의 맥박은 일정하지 않습니다. 맥박은 수면과 각성, 신체 활동 및 휴식 중, 운동 중, 식사 후 및 일부 의약품 동안 변경됩니다. 맥박수는 기분, 신체 위치, 주위 온도 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 여성에서는 맥박이 남성보다 더 빈번합니다. 스포츠에 집중적으로 관여하는 사람들에게는 맥박이 더 드뭅니다.

어떤 사람이 맥박을 측정합니까?

인간의 맥박에는 주파수, 채우기, 전압, 리듬, 높이 및 모양이라는 여섯 가지 특성이 있습니다. 이러한 특성은 환자의 검사 중에 의사가 검사합니다. 단순한 주민 사이에서 맥박을 독립적으로 측정하는 것은 보통 한 가지 목표, 즉 빈도를 찾는 것입니다.

어떤 병적 인 조건 하에서 심박수가 증가합니까?

  • 전염병;
  • 선천성 및 후천성 심장 결함;
  • 대뇌 순환의 위반에서;
  • 내분비 기관의 많은 질병, 신경계;
  • 혈류 속의 헤모글로빈과 적혈구의 감소 (빈혈증과 함께);
  • 일부 종양 과정 등
  • 맥박은 언제 감소합니까?
  • 특정 약물 복용 중;
  • 무거운 육체 노동에 종사하는 운동 선수들.
  • 중독으로 위 궤양으로;
  • 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하증);
  • 심장 근육의 염증;
  • 심근 경색 등

이러한 조건 하에서, 사람은 자신의 맥박을 측정하지 않으며, 이것은 요구되지 않습니다. 훈련 강도를 조절하는 운동 선수와 심장 및 혈관 질환으로 고통받는 운동 선수는 정기적으로 맥박을 측정합니다. 맥박수의 관점에서, 그들은 순간에 그들의 상태에 대한 결론을 도출 할 수 있고 시간에 문제를 발견 할 수 있습니다. 다음으로 우리는 펄스를 정확하게 측정하는 방법과이 장치를 용이하게 할 장치에 대해 논의 할 것입니다.

특수 장치의 도움없이 펄스를 측정하는 방법은 무엇입니까?

맥박 측정은 다른 상황에서 수행됩니다 : 휴식시, 부하시, 운동 후; 주제의 다른 위치에서뿐만 아니라 : 서, 거짓말, 앉아. 그것은 모두 연구의 목적에 달려 있습니다. 그러나 맥박이 측정되는 이유에 관계없이이 연구의 기술은 동일합니다.

누구나 자신의 맥박을 측정하는 법을 배울 수 있습니다. 그것에 대해 복잡한 것은 없습니다. 맥박은 상완골, 경동맥, 경동맥, 대퇴골 등 신체 표면에 가까운 동맥에서 측정됩니다. 맥박은 요골 동맥, 즉 손목에서 가장 자주 측정됩니다. 보다 구체적으로, 손목 관절 부위.

자신의 손에 맥박을 측정하는 방법?

정상적으로 맥박은 오른손과 왼손 모두 똑같이 느껴집니다. 요골 동맥은 손목의 안쪽 (손바닥) 쪽에서 측면 가장자리, 즉 손의 엄지 손가락이있는 쪽을지나갑니다. 새끼 손가락에서 맥박을 느끼는 것은 필요하지 않습니다. 작동하지 않습니다. 맥박이 측정되는 손목은 심장 수준으로 유지되어야합니다.

손에있는 맥박을 정확하게 측정하려면 손등 (이 예에서는 오른손)과 함께 한 손의 손목 (예 : 왼쪽)을 사용해야합니다. 그런 다음 손가락의 패드가 손목의 측면 (왼손 엄지 손가락의 측면)에 더 가깝도록 오른손의 손가락으로 왼손의 손목을 쥘 필요가 있습니다. 동시에, 오른쪽 집게 손가락의 패드는 손목 관절에 더 가깝습니다.

손가락의 패드 아래에는 맥파를 조사하는 요골 동맥이 있습니다. 그 후에 손목의 손가락 패드를 아래쪽 방향과 반경 방향 (엄지 손가락의 측면에서 실행)으로 조금 누를 필요가 있습니다.

맥박은 어떻게 느끼나요? 손가락의 패드 (특히 인덱스와 중간 손가락) 아래에서 특정 주기성으로 발생하는 동맥 벽 (맥파)의 진동이 느껴집니다. 1 분 안에 얼마나 많은 맥파가 느껴지는지를 헤아릴 가치가 있습니다. 맥박의 또 다른 속성, 즉 리듬을 평가하는 것도 아주 쉽습니다. 일반적으로 맥파 간의 간격은 동일해야합니다.

맥박이 리듬이면 어떤 상황에서는 속도를 측정하기 위해 30 초 또는 20 초 동안 펄스를 측정 한 다음 결과를 각각 2 또는 3으로 곱하여 분당 맥박수를 알아낼 수 있습니다. 그러나 규칙에 따르면 단지 1 분 안에 맥박을 세는 것이 가치가 있습니다.

다른 사람의 손에 맥박을 측정하는 방법?

다른 사람은 똑같은 맥박 측정 기술을 가지고 있습니다. 측정을하는 사람이 손을 피검자의 손목으로 감싼다. 그의 색인과 중지의 패드가 환자의 요골 동맥을 투영하는 것이 중요합니다. 그러면 검사자는 분당 맥파 수를 계산합니다. 다른 사람의 맥박을 측정하는 편리함은 한 번에 두 손의 맥박을 평가하고 비교할 수 있다는 것입니다. 어린이의 맥박을 측정하는 방법은 비슷합니다.

Tonometer - 가장 인기있는 의료 기기.

가정에서 맥박 측정 용 의료 기기

집에서 맥박을 측정 할 수있는 의료 기기가 있습니까? 예, 여기에는 자동 및 반자동 식 혈압계와 맥박 산소 측정기가 포함됩니다. 이제 우리는 그들에 대해 더 자세히 이야기 할 것입니다.

자동, 반자동 혈압 모니터와 맥박 산소 측정기의 차이점 중 하나는 압력을 알아내는 데에도 사용할 수 있다는 것입니다. 이것은 모든 러시아 가정에서 인기가있었습니다. 장치에 포함 된 커프의 유형에 따라 상완 또는 요골 동맥에서 측정합니다.

맥박과 혈압을 정확히 측정하기 위해서는 환자가 진정해야하며 편안한 자세를 취해야합니다 (예 : 앉기). 그런 다음 장치의 커프를 어깨 나 손목에 올려 놓고 (지침 및 장비에 따라) 커프가 심장 수준이되도록 손을 잡으십시오. 추가 작업은 장치 유형에 따라 약간 다릅니다.

반자동 장치로 작업 할 때는 커프를 고무 전구로 자동 팽창시켜야합니다. 자동 장치는 혈압계의 원하는 버튼을 누른 후 압축기의 작동을 통해 커프 자체를 팽창시킵니다. 커프가 팽창 된 후에, 장치는 혈압과 맥박을 측정하기 시작할 것이고,이 연구의 결과는 계기판에 반영 될 것입니다.

절차의 미묘한 차이를 발견하고 실수를 피하기 위해 장치를 직접 사용하기 전에 지침을주의 깊게 읽어야합니다. 이러한 혈압계의 편리함은 특정 양의 최근 측정이 장치의 메모리에 남아 있다는 것입니다.

혈압계를 구입하기 전에 어떤 장치가 더 나은지 의사와상의해야합니다. 예를 들어, 어린이의 압력과 맥박을 측정하려는 경우 크기가 다른 어린 이용 수갑을 사용하여 모델을 구입해야합니다. 음압계의 주된 임무는 혈압을 측정한다는 것이고, 이러한 장치를 구입하는 것이므로 펄스 카운팅을 추가 옵션으로 고려할 수 있습니다.

맥박 산소 측정기는 저산소증으로 고통받는 사람들에게 필요합니다.

맥박 산소 농도계는 의료 기기입니다. 그것은 사람의 두 가지 중요한 건강 지표, 즉 맥박과 포화를 결정하는 역할을합니다. 채도는 산소가있는 동맥혈의 포화도를 나타냅니다. 일반적으로이 지표는 95 ~ 100 %이어야합니다. 그것은 서로 다른 파장을 갖는 장치의 두 광원의 도움으로 측정되며, 조직에서 반사 된 광파를 포착하는 광 센서가 사용됩니다. 맥박과 채도의 결과는 장치의 점수 판에 표시됩니다.

집에서의 펄스와 채도를 측정하기 위해 휴대용 장치가 사용되며, 센서는 대부분 귓볼이나 손가락 끝에 고정되어 있습니다. 장치를 사용하여 작업하는 것은 매우 간단합니다. 센서를 올바른 위치에 고정해야하며 장치의 버튼을 누르고 디스플레이에 두 개의 표시기 (펄스 및 채도)가 나타날 때까지 몇 초 기다립니다.

색조 계가 매우 많은 가족에 속하는 경우 맥박 산소 농도계에는 적용되지 않습니다. 조심스럽게 그리고 거의 매일 맥박과 포화 상태를 평가하는 것이 중요 할 때 가족의 누군가로부터 그러한 질병이 있으면 그것을 습득하십시오. 예를 들어 어린이가 심한 심장 질환이나 심각한 폐 질환을 앓고있는 가정에서는 종종 그런 장치가 있습니다. "성인"질병 중에는 심장, 혈관 및 폐의 만성적 인 질병이 있으며 환자는 불안정성과 빈번한 악화 경향으로 구별됩니다.

이 장치의 장점 중 하나는 채도 및 맥박수가 정상 한계를 초과 할 때 장치에서 소리 경보를 방출한다는 것입니다. puloximeter를 구입하기 전에 의사와상의하고 장치를 사용하기 전에 지시 사항을주의 깊게 읽으십시오.

그건 그렇고, 펄스와 채도를 모두 포착하는 건강 기능이있는 아기를위한 초 현대식 장치가 있습니다. 이들은 아기의 발에 착용되는 "똑똑한"장난감으로 건강에 대한 중요한 지표를 지속적으로 모니터링합니다. 응용 프로그램을 통한 장치 자체가 스마트 폰에 연결되므로 필요에 따라 원하는 매개 변수를 원격으로 모니터링 할 수 있습니다.

모든 색상과 지갑을위한 피트니스 시계

주자 및 피트니스 애호가를위한 측정 장치

혈압계와 맥박 산소 측정기 (의료 기기)가 건강 문제가있는 사람들에 의해 사용된다면, 심장 박동수를 측정 할 수있는 최신기구는 건강한 사람들에게 가장 인기가 있습니다. 올바른 훈련 요법과 강도를 찾기 위해 맥박을 보는 운동 선수와 피트니스 매니아에 관한 것입니다.

피트니스 팔찌 및 피트니스 추적기

이들은 시계 나 팔찌처럼 보이는 소형 ​​장치입니다. 그들은 손목에 고정되어 있습니다. 똑똑한 팔찌가 주인의 활동을 면밀히 모니터하고 맥박을 포함하여 건강에 대한 몇 가지 지표를 기록하는 동안 사람은 하루 종일 (걷기, 먹기, 잠, 일, 기차) 같은 가제트로 걷습니다. 맥박수가 표시됩니다.

맥박 이외에, 그런 장치는 가지고 간 단계를 측정하고, 칼로리는 점화하고, 음식 일기를 지키고, 채도 및 혈압을 측정하고, 그들의 주인의 잠을 감시하고 적당한 시간에 그를 깨우고, 운동의 과정을 감시한다. 그러나 모든 피트니스 트래커가 동일하지는 않습니다 : 기본 및 추가 옵션 세트는 모델마다 다릅니다.

Apple Watch 및 기타 피트니스 시계

이것은 선수들 사이에서 가장 인기있는 피트니스 액세서리 중 하나입니다. 시계는 우주에서의 신체 움직임을 추적하는 가속도계와 자이로 스코프 및 펄스 주파수를 측정하는 광학 센서를 비롯한 많은 기능을 수행합니다. 맥박수는 시계 디스플레이에 표시되므로 훈련 과정에서보기에 편리합니다.

헬스 용 헤드폰

많은 선수, 특히 주자, 음악을 훈련하는 것을 좋아합니다. 놀랍게도 동시에 좋아하는 음악을 듣고 맥박을 따라갈 수 있습니다. 이를 위해 스마트 폰, 피트니스 시계 또는 피트니스 팔찌와 호환되는 특수 무선 헤드폰이 개발되었습니다. 헤드폰 장치는 맥박을 귀 내부에 직접 기록하는 광학 센서를 포함합니다. 펄스 판독 값은 헤드폰이나 여러 유사한 장치에 연결된 가제트의 디스플레이에 표시됩니다.

집에서 자신과 아이를 측정하는 방법은 무엇입니까?

동맥 맥박은 혈액 순환의 중요한 지표입니다. 혈관과 심장의 병리학에서 마약의 영향으로 육체적 인 노력과 정신적 동요 과정에서 바뀔 수 있습니다. 규범 적 가치는 어린이와 성인에서 크게 다릅니다. 결과를 왜곡시키지 않기 위해서는 모든 생리적 특성을 고려하여 정확하게 맥박을 측정 할 수 있어야합니다.

펄스는 혈관을 통한 혈액의 이동과 심장이 수축 할 때 압력의 변화로 인해 발생하는 동맥 벽의 갑작스러운 스트로크입니다. 일반적으로이 표시기는 하트 비트 수에 해당합니다. 그것을 세면 심박수 (HR)에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

심장 박동 후의 맥파가 동맥으로 확장되지 않는 상태가 있습니다. 이 경우, 심박수 펄서는 심박수보다 적어집니다. 이 현상은 "맥박 적자"라는 이름을 얻었습니다. 대개 이것은 심방 세동 및 임파 주위에서 발생합니다.

집에서,이 절차는 손목 부위의 요골 동맥에서 수행하는 것이 가장 쉽습니다. 맥박을 결정하려면 스스로 읽어야합니다.

  1. 1. 주된 상태는 15 분 이내에 완전한 육체적, 감정적 인 평온입니다.
  2. 2. 손을 수평 위치에 놓고 손바닥을 위로 올려야합니다.
  3. 3. 외부에서 손목 관절보다 약간 높은 색인과 중지는 동맥의 최대 동맥을 모색하고 가볍게 눌러야합니다.
  4. 4. 진동이 리드미컬하게 수행되면 시간을 15 또는 20 초 단위로 측정 한 다음 결과에 각각 4 또는 3을 곱할 수 있습니다. 불균등 한 시간 간격으로 리플이 관찰되는 경우에는 1 분을 고려하는 것이 좋습니다.

경동맥, 성전, 무릎 받침대, 발 위에 펄스 감지가 목에 생길 수 있습니다. 그러나 이러한 지점에서 맥동에 가장 적합한 장소를 찾는 것이 더 어렵습니다. 결과가 왜곡 될 수 있습니다.

운동 중에 맥박수를 확인하면 특별한 장치 인 심박수 모니터를 사용할 수 있습니다. 이 장치는 인체의 작업 부하를 제어하고 필요한 경우이를 수정하는 데 도움이됩니다.

어린이의 지시기 값을 확인하기 위해, 아침에 잠에서 깨어나거나 위가 위를 측정하는 것이 좋습니다. 측정은 다음과 같이 수행됩니다 : 엄지 손가락이 팔뚝의 뒷부분을 덮고 가운데와 색인이 내면에 부과됩니다. 그 후, 그들은 약간 구부러져 맥동에 가장 적합한 장소를 찾아야합니다.

측정의 동시성을 평가하는 것은 양손으로 수행됩니다. 숫자가 오른쪽과 왼쪽에서 동일하면 후속 측정이 오른쪽에서만 수행됩니다. 60 초 동안 진동 수를 세는 것은 성인처럼 발생합니다. 그러나 아이들의 경우 심박수가 높기 때문에 계산하기가 어렵습니다. 이렇게하려면 하나에 대해 2 번 또는 3 번의 타격을하고 그러한 "2 배"또는 "3 배"의 수를 세어 곱하십시오.

성인 심박수는 분당 60-80 비트입니다. 어린이의 경우 규범 적 가치가 다릅니다. 몇 년 동안이 값은 감소하며 곧 성인의 값과 같습니다.

증가는 빈맥이라고하며, 감소는 서맥입니다.

어린이 심박수 :

필요한 경우 어린이의 맥박을 측정하고 다음과 같은 생리 기능을 고려해야합니다.

  • 평균값은 10-15 %의 범위에서 달라질 수 있습니다.
  • 소년의 심장 박동수는 여자보다 3-5 타를 줄 때 60 초입니다.
  • 청소년기에는 청소년기에 10-12 배가 증가합니다.
  • 빈맥은 신체적, 정서적 스트레스가 발생할 때 발생할 수 있습니다. 휴식시 심박수는 2 ~ 3 분 내에 정상으로 회복되어야합니다.
  • 꿈에서, 심박수는 감소합니다.
  • 고열은 신체의 적절한 반응이기 때문에 색인이 증가합니다. 온도가 1도 상승하면 펄스는 분당 10-15 비트 씩 증가합니다.
  • 호흡 성 부정맥이 발생할 수 있습니다 - 이것은 호흡 중 맥박이 증가하고 호기 중 맥박이 감소합니다. 2 ~ 11 세의 나이에 정상입니다. 그러나 그 기원을 확인하는 것이 필수적입니다. 호흡 정지가 사라지지 않으면 병적 인 과정의 징조입니다.

맥박은 무엇이며 팔에서 그것을 측정하는 방법은 무엇입니까?

맥박은 건강 상태의 가장 중요한 기준 및 지표는 아니지만 몇 가지 유형의 질병을 식별 할 수있는 중요한 요소입니다. 그들을 식별하기 위해서는 팔의 맥박을 정확하게 측정 할 수 있어야하며 심장 박동 수를 알아야합니다.

맥박이란 무엇이며 왜 맥박입니까?

맥박 - 심장의 활동으로 인한 동맥 벽의 움직임

모두 심장이 혈액을 펌프하는 근육이라는 것을 압니다. 혈액의 다음 부분을 밀 때, 모든 혈관에서 진동이 발생하여 동맥 벽에 불이 만들어집니다.

인체의 일부 장소에서는 이러한 진동이 촉진시에 완전히 알려지며 이러한 "충격"을 펄스라고합니다.

펄스는 위치의 위치에 따라 여러 가지 유형이 있습니다.

  • 동맥. 동맥은 인체에서 가장 큰 혈관입니다. 따라서, 혈액의 일부를 방출 할 때, 그것은 가장 영향을 받고 가장 가시적이고 가시적 인 펄스를 생성합니다. 어떤 경우에는 육안으로 동맥 펄스를 볼 수 있습니다. 당신이 목을 보면, 당신은 감소를 볼 수 있습니다;
  • 모세 혈관. 모세 혈관은 신체의 가장 작은 혈관이지만 심장 박동에 의한 진동을받을 수도 있습니다. 그들은 단지 손가락으로 보거나 느낄 수 없습니다. 이러한 펄스는 특수 장비를 사용하여 의료 시설에서 측정됩니다.

혈관의 또 다른 유형, 즉 정맥에 관해서는, 심장 진동은 서로에게 인상적인 거리에 있기 때문에 도달하지 못합니다. 정맥에 영향을 미치는 동맥의 요동으로 인해 정 맥박을 느낄 수 있습니다.

어떤 사람들은 맥박을 측정하는 이유와 그것이 무엇을하는지 전혀 이해하지 못합니다. 맥박은 심장의 리듬과 수축의 빈도를 반영합니다. 분당 비트 수에 따라 심장 리듬 장애가 결정될 수 있습니다.

손의 맥박을 측정하는 법

우리는 손의 맥박을 정확하게 측정합니다!

비정상적인 심장 박동을 확인하려면 펄스를 정확하게 측정해야합니다. 첫째, 그것은 차분한 상태에서 가장 잘 수행되며 지표가 가능한 정확할 것입니다. 맥박의 빈도, 즉 심장 박동이 많은 외부 요인의 영향을받으며 낮에는 지표를 변경할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

병리학을 확인하려면 일주일에 하루에 2-3 번 쉬고있는 맥박을 측정하는 것이 좋습니다. 결과를 기록함으로써 역 동성을 추적하고 결론을 도출 할 수 있습니다 - 심장 리듬 장애가 있는지 여부.

팔의 맥박을 측정하는 것이 가장 좋습니다. 이미 언급했듯이, 침착 한 상태입니다. 오른쪽 손목에 붙이고 맥박을 느끼기 위해 왼손의 가운데 손가락과 검지 손가락이 필요합니다. 맥박이 들릴 때 20 초 이내에 박동 수를 세는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 결과 숫자를 3으로 곱하여 분당 심장 박동수를 결정합니다.

심장 박동이 의심되는 경우, 게으르지 않고 전체적으로 맥박을 측정하는 것이 좋습니다.

이것은 심장 박동이 사라질 수 있다는 사실에 기인합니다. 10 ~ 20 분 내에 이것은 이해 될 수 없습니다. 심장 수축에 위배되는 경우 전문가에게 도움을 요청해야합니다. 의사는 완전한 검사를 처방하고 치료 방법을 진단하고 결정할 것입니다.

맥박수 및 이상 원인

규범에서 맥박수 이탈은 놀라운 징후입니다!

연령대가 다른 사람들의 정상적인 심장 박동 수를 결정하는 고정 지표가 있습니다.

이 수치는 국립 연구소의 자료입니다.

  • 신생아에서 - 분당 최대 140 회
  • 1 년 미만의 어린이 - 분당 최대 130 회
  • 최대 2 년 - 90-100 bpm.
  • 최대 7 년 - 85-95 박자 / 분.
  • 최대 14 년 - 분당 70-90 박자
  • 최대 30 년 - 분당 60-70 박자
  • 최대 50 년 - 분당 60-85 박자, 50 년 이상 95 박자 / 분

그러나 그러한 확립 된 규범 외에 수락 가능한 기준도있다. 오랫동안 훈련하는 운동 선수는 분당 40-60 박자의 심장 박동을 가질 수있다. 그러한 지표가 오랜 기간 동안 관찰되고 동시에 건강 상태가 좋지 않은 사람, 현기증, 빈혈 및 다른 증상을 경험하지 못하면이 지표는 정상인 것으로 간주되며 건강을 완전히 지킵니다.

맥박수가 정상보다 낮 으면 심혈 관계 질환이 있음을 나타냅니다.

어린이의 맥박이 분당 140 박자보다 높고 성인의 경우 평온한 상태에서 70 박동보다 높으면 심장의 강력한 활동을 의미합니다. 즉, 심장이 예상보다 자주 수축됩니다. 의학에서 이러한 병리를 빈맥이라고합니다. 그것의 발생 이유는 많이 있습니다. 첫 번째 요인은 빈혈이나 호흡기 시스템의 기능 장애로 인한 산소 부족입니다.

일반적으로 빠른 맥박은 혈압의 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 빈맥과 고혈압은 다른 질병으로 이어질 수 있으므로 신속하게 치료할 필요가 있습니다.

비디오에서 서맥에 대해 자세히 알아보십시오.

맥박이 압력없이 혈압을 통과하면 경고 신호가 될 수 있습니다. 전문가를 찾아야하는 긴급한 필요성. 심계항진을 즉각적으로 완화하기 위해 자신을 꼬집거나 얼음물로 몸을 씻거나 큰소리로 기침 할 수 있습니다.

천천히 심장 박동 - 빈맥의 반대 - 서맥. 이 질병은 독립적이거나 신체의 더 심각한 병의 증상으로 작용할 수 있습니다. 서맥의 원인은 수시로 죽상 동맥 경화증 일 수 있습니다. 정확한 병을 알아 내기 위해서는 특별한 진단없이 최고의 의사가 원인을 판단 할 수 없기 때문에 검사를 받아야합니다.

동작의 알고리즘, 팔의 맥박을 독립적으로 측정하는 방법, 그리고 10 초 내에 결과를 얻을 수 있습니까?

심장 박동수에 대한 정보는 건강이나 나이에 관계없이 모든 사람에게 중요합니다. 맥박은 기관이 산소로 완전히 포화되었다는 것을 추론하는 데 사용할 수 있기 때문에 전체적으로 심장 근육과 생물체의 작용을 나타내는 지표입니다.

스트레스가 많은 상황에서 운동을 할 때 약물을 복용 할 때 도움이 필요하거나 약물 복용을 거부 할 때 심장 박동 횟수에 대한 데이터가 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 초과 체중을 없애고 자하는 경우, 대사 과정이 저하 될 때 속도가 느려지므로 맥박을 정확하게 측정 할 수있는 능력이 필요합니다.

따라서 특별한 장비 나 도움없이 직접 펄스를 측정하는 방법에 대한 지식은 매우 중요합니다.

집에서 맥박을 측정하는 방법

심장 근육은 지속적으로 작동하고 계약을 맺고 산소가 풍부한 혈액을 1 초마다 혈액 공급 시스템으로 밀어 넣습니다. 장치의 도움 없이도 심장 박동 중에 긴장된 혈관을 만지면 심장 박동을 직접 측정 할 수 있습니다. 맥박을 정확하게 측정하기 위해서는 혈관이 가장 접근하기 쉬운 위치를 찾는 것이 중요하며, 혈관의 크기가 간섭없이 벽 진동을 제어 할 수있을뿐만 아니라 맥박을 결정하는 방법도 알고 있어야합니다.

맥동은 동맥에서 잘 알 수 있습니다 (만져서 알 수 있음).

강한 심장 박동으로 맥박은 손가락에서도 측정 할 수 있습니다. 가장 약한 동맥 - 경동맥에서만 약합니다.

맥박을 측정하는 방법은 다르게 사용될 수 있지만 국내 환경에서는 오직 심장 마비로부터 내부 장기로 혈액을 운반하는 혈관벽의 진동에 기반한 유일한 가용 - 촉진이 사용됩니다. 이 방법으로 심장 박동수를 측정하기 위해 인체의 좋은 점은 동맥입니다. 손목에 위치한 방사선, 목에있는 졸린 방사선.

끊임없이 심장의 일을 모니터하기 위해서는 집에서 맥박을 측정하는 방법을 알아야합니다. 의사에게로 돌아 가지 않고 친척을 방해하지 않아야합니다.

경동맥을 측정하는 방법?

경동맥은 뇌에 혈액을 공급하는 큰 혈관 중 하나입니다. 따라서 심장 박동수의 중요하지 않은 지표가 있더라도 경동맥에 벽 진동을 모으고 맥박을 측정하는 것이 쉬울 것입니다. 경동맥 혈관에서 맥박 측정 기술은 다음과 같은 이유로 효과적입니다.

  • 크기;
  • 짝짓기;
  • 설문 조사 사이트의 가용성.

경동맥을 찾는 것은 다음과 같이 쉽습니다.

  1. 두 개의 오른쪽 손가락을 단단히 묶어 라 : 색인과 중간.
  2. 갑상선 연골 (Adam 's)에 손가락을 대십시오.
  3. 목을 깊게하기 위해 옆으로 미십시오.
  4. 선박의 가장 분명한 맥동을 느껴보십시오.

이 장소에서 맥박을 측정하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 의자에 앉아 뒤로 기울다.
  2. 스톱워치를 준비하고 초침 시계, 모바일 장치의 기능을 사용할 수도 있습니다.
  3. 경동맥 맥동을 모색하는 오른쪽 손의 손가락 끝 (왼손잡이 - 왼편)은 함께 접 힙니다.
  4. 시간을 기록하고 혈관의 떨림을 크게 계산하십시오.

심박수는 좌우 대동맥 모두에서 측정 할 수 있지만 동시에 수행하면 안됩니다. 현기증이나 의식 상실을 유발하여 혈류를 막지 않도록 혈관을 너무 많이 누르지 마십시오.

맥박 측정 위치

가슴의 왼쪽 절반에 셀 수있는 방법?

가슴의 왼쪽 손바닥을 만져서 심박수를 측정 할 수 있습니다.

  • 남자의 경우, 왼쪽 젖꼭지 아래;
  • 여자를 위해, 왼쪽 가슴 아래.

증가 된 맥박을 가진 가슴의 왼쪽에있는 카운트는 신뢰할만한 것으로 간주됩니다.

올바른 데이터를 측정하고 얻으려면 펄스를 계산하는 방법을 알아야합니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 허리 부분을 벗 깁니다.
  2. 기댄 자세를 취하십시오.
  3. 스톱워치, 타이머 또는 시계의 시간을 기록하십시오.
  4. 오른쪽 손바닥을 가슴의 왼쪽에 붙입니다.
  5. 60 초 동안 하트 비트의 수를 계산하십시오.

어떻게 요골 동맥을 독립적으로 결정합니까?

이 방법의 유용성에도 불구하고 모든 사람이 팔의 맥박을 정확하게 계산하는 방법을 알지 못합니다. 손목에있는 요골 동맥을 조사하여 맥박을 측정하는 방법을 알고 있으면 건강에 대한 객관적인 정보를 얻을 수 있습니다. 요골 동맥은 피부를 통해 배설되므로 맥박이 비 전문가에게도 보입니다.

팔 자신의 맥박을 측정하는 방법을 이해하려면이 장소를 찾아야합니다.

  1. 의자에 앉으십시오.
  2. 왼손을 진정하십시오.
  3. 손바닥을 위로 향하게하십시오.
  4. 오른손의 2, 3, 4 손가락을 손목 안쪽에 놓으십시오.
  5. 요골 동맥을 누르고 맥박을 느껴라.
  6. 요골 동맥의 맥파를 측정하여 펄스 발진 횟수를 계산하는 알고리즘 사용 :
  • 너 앞에 스톱워치를 두라.
  • 1 분간 맥박수를 읽는다.

건강한 사람의 정상 심박수는 분당 60에서 80 비트입니다.

오른쪽이나 왼손에?

수동으로 펄스를 계산하는 방법을 이해했으면 어떤 손으로 측정 할 것인지 결정해야합니다.

손에서 측정 할 수 있습니다 : 오른쪽과 왼쪽, 정상적으로 측정 결과가 동일해야합니다. 그러나 연습은 심장에 더 가까이 위치한 왼손에 더 정확한 결과를 보여줍니다.

동작 알고리즘

펄스를 측정 할 때 동작 알고리즘은 복잡하지 않지만 결과의 정확성을 위해서는 실행의 정확성이 필요합니다. 알고리즘을 단계별로 실행하면 팔의 맥파를 올바르게 측정하는 방법을 이해할 수 있습니다.

  1. 스톱워치를 준비하고 편리한 제어 위치에 놓습니다.
  2. 혈관 순환 방지를 위해 혈관, 손목 시계 및 링에 접근하지 못하게하는 의복은 제거하십시오.
  3. 편안하게 앉거나, 의자에 기대거나, 수평으로 앉으십시오.
  4. 왼손 손바닥을 위로 돌리십시오.
  5. 가볍게 가슴에 손을 대는 것은 허용됩니다.
  6. 오른손의 세 손가락 : 인덱스, 중간 및 이름이없는, 동맥을 동시에 누르십시오.
  7. 혈관 내부의 피가 뚜렷하게 느껴집니다.
  8. 스톱워치를 시작하고 60 초 이내에 수축 빈도를 세십시오.
  9. 똑같은 방식으로 오른손의 맥박을 측정하십시오.
  10. 결과를 기록하십시오.

10 초 카운팅 기술

10 초 안에 맥박을 계산하는 방법에 대해 말하면, 나는이 기술이 운동중인 스포츠 동안 선수들에 의해 사용된다고 말해야 만합니다.

심박수 계산에 10 초를 곱한 값을 6으로 곱하면 심박동 수를 빠르게 측정하고 운동량을 결정할 수 있습니다.

모든 다른 경우에이 기법을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 이러한 계산에서는 매우 높은 오류가 발생하기 때문에 분당 최대 18 비트입니다! 이것은 정확한 10 초 기간에 첫 번째 및 마지막 하트 비트를 올바르게 고려할 수 없다는 사실에 의해 설명됩니다.

10 개의 맥박에 소요 된 시간을 고정함으로써보다 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다. 10 비트를 측정 할 때 분당 펄스를 계산하는 방법 :

  1. 편리한 장소에서 동맥 벽의 명확한 진동을 느껴보십시오.
  2. 스톱워치를 시작하십시오.
  3. 두 번째 뇌졸중에서 동맥 진동을 세십시오.
  4. 10 박동 후에 계산 중지.
  5. 시간을 수정하십시오.

카운팅 기술은 다음과 같습니다 : 10 비트 x (60 초 / 고정 시간). 예를 들어, 10 초 동안 4 초가 지나면 그 순간의 펄스는 초당 150 비트 = 10 x (60/4)와 같습니다.

어떤 측정 옵션이 가장 정확합니까?

가장 정확하고 기능적인 옵션은 1 분 동안 촉진의 방법으로 맥박을 결정하는 것입니다. 자기 검사를 할 수있는 장소 - 동맥 : 방사선 및 경동맥.

손목의 결정 방법은 피사체가 안정된 상태에있을 때 적합합니다. 운동 후 맥박을 측정하여 경동맥에 손가락을 대는 것이 편리합니다. 다른 방법은 수신 된 정보의 맥동 및 신뢰성을 찾는 측면에서 복잡합니다.

유용한 비디오

맥박 자체 측정 방법에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.

어디에서 어떻게 맥박을 정확하게 찾을 수 있습니까? 인간 맥박 측정

심장이 어떻게 작동하는지 확인하려면 맥박을 계산하는 것으로 충분합니다. 얼마나 자주 또는 그 반대로 천천히, 잘 들었거나 가난하게 인간의 건강 상태를 결정할 수 있습니다. 중요한 것은 맥박수를 정확하게 계산하고 사람의 나이, 성별 및 직업 활동을 수정하는 것입니다. 심장 박동은 혈액이 동맥을 통해 이동하는 속도와 동맥 벽의 진동 정도에 대해 알 수 있습니다.

맥박을 측정하는 이유는 무엇입니까?

인간의 심근이나 혈관에서 발생할 수있는 오작동을 확인하려면 맥박을 측정하십시오. 심장 근육 수축이 발생하면 대동맥의 압력이 증가합니다. 증가 된 압력은 순간적으로 동맥벽을 따라 가장 작은 모세 혈관까지 퍼집니다. 의사는 동맥을 통해 그러한 전파를 맥파라고 부릅니다. 손의 손가락 만 사용하여 특별한 의료 도구없이 하트 비트 수를 결정하십시오. 이러한 절차를 수행 할 때 나이, 성별 및 직업뿐만 아니라 그 사람의 심리적 상태를 고려해야합니다.

심박수

여성과 남성의 경우, 정상적인 심장 기능을하는 동안 맥박은 강한 섹스에서 평균적으로 10 개 하위로 다릅니다. 심박수의 평균 속도는 분당 60에서 80 비트입니다. 연령에 따라 심근 수축률도 다릅니다. 예를 들어, 신생아에서 맥박은 부모보다 거의 2 배 높습니다. 또한 의사들은 정상적인 지표를 고려해 사춘기 동안 아이들의 평균에 거의 도달하지 못합니다. 심장 수축의 평균 속도는 15 년 후에 나타나며 사람이 건강하다면 지표는 삶의 과정에서 약간만 바뀔 수 있습니다.

맥박을 측정하는 곳?

심장계가 정상 상태라면 맥박이 쉽게 느껴질 수 있습니다. 동맥의 촉진에서 맥박은 피부 아래 리드미컬하게 수축하는 부드럽고 얇은 관으로 느껴집니다. 표피가 얇고 정맥이 피부에 가깝게 통과하면 심장 박동을 직접 볼 수 있습니다. 왼손과 오른손의 맥박이 다를 수 있습니다. 손이 같은 방식으로 작동하는지 또는 두 손의 차이가 있는지를 확인하려면 양쪽에서 동시에 맥박을 측정해야하며, 수축 사이에 차이가 있다면 한 손 또는 다른 손으로 작업하십시오. 색인 및 중매 손가락 패드를 동맥에 부착하는 데 필요한 감량을 측정하지만 신체에 과도한 압력은주지 않습니다. 사람이 건강의 리듬이 여러 곳에서있을 수 있다고 생각하면 건강합니다 :

일반적인 측정 규칙

가장 정확한 심박수 측정을 얻으려면 맥박을 측정해야합니다. 가장 작은 심박수는 사람이 누워있을 때를 나타냅니다. 앉은 자세에서 파업 빈도를 세면 펄스가 5-7 회 감량하여 더 많이 보여줄 수 있습니다. 서있는 위치에 맥박의 척도가 있고, 또 다른 10-15 수축에 의해 증가 할 것입니다. 여름철 더운 음식, 차 또는 커피, 병, 스트레스, 운동 부하 및 시간은 8:00에서 12:00 사이에 심박수가 가속되고 겨울, 차가운 음식, 잠이 느려집니다. 따라서 심근의 빈도를 측정 할 때는 이러한 모든 요소에주의를 기울여야합니다.

심장 박동수를 계산하는 방법?

몸의 맥동 점이 발견되면 15 초를 감지 한 다음 결과 수에 4를 곱해야합니다. 심장병이있는 사람은 심장 박동을 1 분 동안 계산해야합니다. 측정이 시작될 때 맥박이 점점 더 느려지는 경우가 있습니다.보다 정확한 데이터를 얻으려면 심장 진동을 다시 확인하는 것이 좋습니다.

이상은 무엇을 의미합니까?

심장 박동수는 보통 감기에 크게 영향을받습니다. 어린이의 경우 심장 박동수는 성인의 경우 20 회, 심장 박동이 10 배 증가합니다. 또한 빠른 심장 박동의 원인은 약한 성관계에서 폐경이 될 수 있습니다. 이런 경우가 사람에게 기록되지 않으면 맥박이 증가하면 빈맥이 나타날 수 있습니다. 빈맥이 고쳐지는 질병 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

  • 내분비 질환;
  • 팽창;
  • 심장병;
  • 고혈압;
  • 빈혈;
  • 중추 신경계 손상.

서맥 (Bradycardia)은 심장 근육의 속도 감소로, 주요 증상은 장기의 스트로크 횟수 (분당 60 회 이하)입니다. 병리학은 특정 약을 복용 한 결과 또는 수면 직후에 발생할 수 있습니다. 그러나 사람이 약을 복용하지 않고 오랫동안 깨어있는 경우 느린 심박수가 그러한 편차의 징후 일 수 있습니다.

  • 심근 경색;
  • 증가 된 두개 내압;
  • 궤양의 존재;
  • 유기 심근 손상;
  • 심근 조직의 염증.

정기적으로 빈맥이나 서맥이있는 사람은 의사가 긴급 검사를 받아야합니다. 집에서, 심근 수축의 빈도를 정상화하는 것은 작지만 규칙적인 신체 활동, 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 (알코올 및 흡연과 같은)의 거부를 통해 가능합니다. 그리고 심장 질환이 있으면 스트레스를 피하십시오.

맥박이 심장의 각 수축과 함께 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 혈액 공급 순간에 대동맥의 압력이 상승하고 압력의 증가는 동맥 벽을 따라 가장 작은 모세 혈관으로 퍼집니다. 큰 동맥이 가까이있는 신체 부위 (예 : 손목)에 손가락을 대면 손가락 아래에이 동맥벽의 진동이 느껴집니다.이 진동은 흔히 펄스라고합니다. 일반적으로 15 초 동안의 스트로크 수를 계산하고 그 결과에 4를 곱합니다. 건강한 사람들의 맥박은 항상 심장 박동수에 해당하며, 남성의 경우 분당 60-80 박자, 여성의 경우 5-10 박자가 더 큽니다.

손가락을 주먹으로 꽉 쥐고 손가락을 나머지 손가락 위에 올리십시오. 이제 정신적으로 (엄지 손가락을 따라) 손바닥의 바닥으로 내려 가면서 양쪽으로 돌아 가지 마십시오. 베이스에 도달 했으니, 이제이 장소에 손가락을 대십시오. 너클 이후 다른 뼈가 시동한다고 느껴? 그것은 융기 같이 시작되고, 그것에 당신의 손가락을 멈추십시오. 이제 손바닥을 위로 돌리십시오. 기껏해야 정맥이 보이지만 본질은 보입니다. 이제 어떤 손가락 으로든 우리가 멈추었 던 뼈 옆의 맥동을 찾으십시오. 손을 편안하게하는 것이 가장 좋습니다. 너의 시간을 가져라. 처음으로 작동하지 않으면 더 세게 누르고 몇 초 기다려야합니다. 맥박이 들리면 시계를보고 세기를 시작하십시오. 감히, 모든 것이 명확하게 설명되기를 바랍니다.

심장의 가장 중요한 특징 중 하나는 맥박입니다. 빈도는 인체 건강 상태를 결정합니다. 개인의 직업의 연령 범주, 성별 및 특성을 고려하여 맥박을 계산하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 심장 박동은 동맥을 통한 혈류 속도와 벽의 진동에 영향을줍니다.

맥박이란 무엇인가?

이 용어는 심장 근육의 수축 빈도를 의미합니다. 그것은 당신이 일정 기간 동안 동맥 벽의 진동의 성능을 평가할 수 있습니다.

이 매개 변수는 다음에 의해 영향을받습니다.

  • 나이 범주 - 아기가 더 자주 심장 박동을 특징으로합니다.
  • 성별 - 여성의 빈도가 더 높습니다.
  • 감정적 인 상태 - 심한 스트레스와 불안은 맥박수의 증가로 이어질 수 있습니다.
  • 체온이 올라간다.

또 다른 중요한 매개 변수는 리듬으로 간주됩니다. 이 표시는 맥파가 통과하는 간격을 나타냅니다. 맥박은 리듬 또는 부정맥입니다.

또한 펄스를 결정할 때 그 내용이 중요합니다. 이 기준에 따라 다음 유형의 맥박을 구별합니다.

  • 명확하게 정의되지 않았다.
  • 간신히 알아볼 수있는;
  • 매체 충전;
  • 너무 많이 채웠다.

이러한 기준 외에도 다른 매개 변수가 있습니다.

  1. 긴장 - 동맥의 완전한 클램핑에 필요한 힘입니다. 이 매개 변수는 부드럽고 보통이며 단단합니다.
  2. 높이 - 동맥벽의 진동을 나타냅니다. 그것은 채우기와 스트레스의 값을 합산하여 결정됩니다. 높이는 작고, 중간이고 크다.
  3. 모양 또는 속도는 동맥의 부피의 변화를 나타냅니다. 급속 맥은 열과 빈혈의 특징입니다. 느림은 협착의 모양을 나타냅니다. 이중 맥박은 말초 동맥의 우울한 음색을 나타냅니다. 동시에, 심근의 수축 잠재력은 정상 범위 내에 머물러 있습니다.

참고 : 여성의 경우 맥박이 ​​남성보다 5 ~ 10 포인트 높습니다. 건강한 사람들의 평균 속도는 분당 60-80 비트입니다. 동시에 매개 변수는 연령 카테고리에 따라 다릅니다. 신생아의 경우 비율이 부모의 비율보다 두 배 높습니다.

성숙 과정에서 심장 혈관 시스템의 발달로 인해 심장 박동이 감소합니다. 심장의 성장과 힘의 증가로 정상적인 혈액 순환에 필요한 수축이 줄어 듭니다. 운동 선수의 경우, 신체가 부하에 익숙하기 때문에 느린 맥박이 특징적입니다.

맥박의 주된 특징은 불안정성이다. 이 매개 변수의 변경은 다음과 같은 여러 요소의 영향을받습니다.

  1. 감성 사람이 경험하는 감정이 강할수록 심장 박동이 빠릅니다.
  2. 건강 상태. 온도가 1도 상승하면 심장 수축 빈도가 10 회 증가합니다.
  3. 일부 제품 사용. 알콜 음료, 커피, 에너지, 너무 뜨거운 음식은 심장 박동 증가로 이어질 수 있습니다.
  4. 생리학적인 입장. 가장 느린 펄스가 수평 위치에서 관찰됩니다. 사람이 서있을 때 최대 매개 변수에 도달합니다.
  5. 시간 아침 8 시부 터 12 시까 지 하트 비트가 최대 값에 도달합니다. 밤에는 상당히 느려집니다. 맥박은 또한 훈련 도중 증가하고있다. 이러한 상황에서이 지표를 모니터링하는 것이 중요합니다. 심장 박동 중에 최대 허용 맥박 값을 계산하려면 220 세부터 나이를 먹어야합니다.

맥박을 측정하는 이유는 무엇입니까?

이미 언급했듯이 맥박에는 내용, 주파수, 리듬, 높이, 모양, 전압의 6 가지 특성이 있습니다. 이 매개 변수는 진단 중에 의사가 연구합니다. 독립적으로, 사람은 그들 중 하나만을 결정할 수 있습니다 : 맥박.

이 지표의 측정은 매우 중요합니다. 그것은 마음의 일을 증언 할뿐만 아니라 건강에 대한 중요한 지표이기도합니다. 이 매개 변수를 사용하면 체중 감소 및 지방 연소 과정에서 신체 활동의 효율성을 제어 할 수 있습니다.

심박수가 증가하는 비정상적인 상태가 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 전염병;
  • 뇌의 순환 장애;
  • 선천성 및 후천성 심장 결함;
  • 혈류에서 적혈구 및 헤모글로빈의 감소;
  • 신경계의 병리;
  • 내분비 계의 병변;
  • 종양 형성.

이러한 상황에서 감소가 관찰됩니다.

  • 특정 약물의 사용;
  • 스포츠 및 하드 육체 노동;
  • 몸의 중독;
  • 위의 궤양 성 병변;
  • 갑상선 기능 저하증 - 갑상선 기능 저하;
  • 심근 경색;
  • 심장 근육의 염증.

복잡한 질병의 경우 의사는 맥박수를 조절해야합니다. 심장 부하의 강도를 올바르게 계산해야하는 선수는이 표시기를 자체적으로 측정합니다.

중요 : 심박동의 빈도를 결정하는 것은 심장과 혈관의 병리학을 가진 사람들에게 필요합니다. 이를 통해 건강 상태를 모니터링하고 적시에 이상을 탐지 할 수 있습니다.

맥박 감지 방법

몸의 모든 동맥에서 맥박을 측정 할 수 있습니다. 얇은 사람들은 심지어 복부 대동맥의 맥동을 느낍니다. 그러나 실제로이 기술은 실제로 사용되지 않습니다. 말초 혈관을 검사하는 것이 훨씬 쉽습니다.

수동 모드

맥동은 동맥이 피부 표면에 가까운 곳에서 가장 잘 느껴집니다. 대부분의 경우 표시기는 손목에서 결정됩니다. 이 방법을 방사형이라 부릅니다. 원하는 매개 변수를 결정하는 알고리즘은 매우 간단합니다. 맥박을 계산하려면 손목 위에 약간의 팔뚝에 4 개의 손가락을 놓고 반경에 대해 그것을 눌러야합니다.

그 후 30-60 초 동안 스트로크 수를 세는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 10 초 이내에 맥박을 계산하는 방법에 관심이 있습니다. 이렇게하려면 지정된 시간 동안 뇌졸중 수를 결정한 다음 6으로 얻은 값을 곱하면됩니다. 그러나 의사는이 방법을 사용하지 말라고 조언합니다. 부정맥이있는 경우 이는 부정확 한 결과를 초래합니다.

또한 다음과 같은 영역에서 수동으로 펄스를 계산할 수 있습니다.

  • 팔꿈치의 사기꾼;
  • 사타구니에;
  • 목 앞 (경동맥);
  • 무의식적 인 fossa에서;
  • 발목 안쪽에;
  • 사원 지역에서;
  • 걸어서.

심장 박동 모니터의 사용

다양한 형태의 부정맥과 운동 선수는 심박수 변수를 지속적으로 또는 주기적으로 모니터링해야합니다. 이러한 상황에서 특별한 장치 인 심박수 모니터가 유용 할 것입니다. 그들은 시계 또는 팔찌의 형태로 제공 될 수 있습니다.

이러한 장치는 심장 리듬을 정확하게 기록합니다. 또한 데이터를 처리하고 특정 기간의 평균 값을 표시 할 수 있습니다. 손목 관절 팔찌는 보통 5 초 간격을 설정하고 분당 맥박수를 보여줍니다.

손목 장치에는 최대 매개 변수가 초과되었을 때 사람에게 경고하는 진동 또는 소리 센서가 있습니다. 이러한 장치의 사용을 통해 실행하는 동안 맥박을 모니터링하고 지방 손실의 과정을 제어하는 ​​것이 가능합니다.

전문 의료 기기

맥박수를 올바르게 읽으려면 자동 또는 반자동 식 혈압계를 사용하십시오. 이 장치는 심장 수축 매개 변수를 캡처하고 혈압을 측정하는 데 도움이됩니다. 집이나 병원에서 독립적으로 사용할 수 있습니다.

또한 심전도의 매개 변수를 결정하는 데 사용됩니다. 특수 센서의 도움으로 심장의 다른 부위의 작업 리듬을 평가할 수 있습니다. 그것의 활동에있는 첨단의 수는 수축의 주파수를 결정합니다.

드물지만 부정맥의 경우에는 기존의 방법으로는 부정맥이나 맥박을 식별 할 수 없습니다. 이러한 상황에서 홀 터의 일일 모니터링이 표시됩니다. 그것은 하루 동안 심전도 기록을 수행하는 것을 포함합니다.

맥박은 인간 건강을 평가할 때 중요한 매개 변수로 간주됩니다. 따라서이 표시기를 제어해야합니다. 이를 위해 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 이상이 발견되면 의사와상의하는 것이 좋습니다.