어떻게 가정에서 압력을 줄이기 : 방법 및 팁

이 기사에서는 가정에서의 압력을 줄이는 방법을 배우게 될 것입니다. 필요로하는 것과 고압으로하지 말아야 할 것. 비 약리학 적 약제를 사용할 수 있으며, 응급 치료를위한 각 각성 각성제의 응급 처치 키트에는 어떤 약물을 사용해야합니다.

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

고혈압은 절대로 무시할 수없는 증상입니다. 심장 발작, 뇌졸중 및 폐부종과 같은 동맥성 고혈압의 가장 심각한 합병증이 발생하는 것은 혈압 상승의 배경에 대한 것입니다. 또한 약간의 압력 상승만으로도 두통, 메스꺼움, 약화, 피로감 및 성능 저하와 같은 주관적으로 불쾌한 증상이 동반됩니다. 도움이 제 시간에 제공되지 않으면 고혈압 위기까지 압력이 더욱 높아집니다.

고혈압 성 위기는 혈압이 급격히 상승하고 수축기 혈압이 200mmHg 이상인 급성 질환입니다. 예술. 이상. 위기 상황에서 긴급하게 구급차를 불러야하고 의사가 도착하기 전에도 혈압을 낮추기위한 조치를 취해야합니다.

압력이 적당히 증가하는 상황에서 자신을 돕고 자신을 제공 할 수 있습니다. 고혈압 환자 (고혈압 환자)는 긴급 치료를 위해 약물을 사용할 수 있도록 압력을 줄이는 방법을 알아야합니다. 그리고 물론 고혈압으로 고생하는 경우 주기적으로 검사, 검사를 받아야하며 의사 나 심장 전문의와 치료를 조정해야합니다.

고혈압 가정에서해야 할 일

동맥성 고혈압 (두통, 메스꺼움, 전반적인 건강 상태 악화) 증상이 나타나면 먼저 압력 측정을하고 실제로 상승했는지 확인하십시오. 다른 증상 (저혈압, ARVI 발병 등)에서도 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 위기 상황에서 상태 변화를 알고있는 고혈압 환자조차도 주관 증상뿐 아니라 혈압계 데이터를 기준으로 안내해야합니다.

혈압이 실제로 상승하는 경우 다음 활동을 수행해야합니다.

1. 너의 평화를 지키라. 당신이 직장에 있든 집에 있든 상관 없습니다. 고혈압의 위기 상황에서 휴식이 필요합니다. 그렇지 않으면 오랜 시간 동안 상태가 나아지지 않습니다. 소파 나 소파에 누워 베개를 머리 밑으로 두거나 머리 끝을 들어 올리는 것이 가장 좋습니다. 당신이 일하면, 그냥 앉아있을 수 있습니다. 효과적으로 압력을 줄이려면 통풍이 잘되는 어두운 방에서 조용히 있어야합니다. 신선한 공기, 밝은 빛과 시끄러운 소리가 부족하여 마약을 사용하지 않고도 두통을 빨리 풀 수 있습니다.
2. 호흡 운동을해라. - 조용히, 코로 깊게 숨을 내쉬고, 호기를 길게하고 (호흡을 길게), 전 복벽 (복부 호흡)이 호흡에 주로 관여하는지 확인하고, 심장 박동을 진정시킨다. 압력을 줄이십시오.

위 활동은 혈압을 부드럽고 천천히 감소시킵니다. 혈압이 적당히 상승하고 고혈압이없는 경우 의학적 도움을 구하지 않고 마약을 사용하지 않고도 자신에게만 자신을 제한 할 수 있습니다. 이러한 조치가 도움이되지 않거나 위기가 발생하면 반드시 의사와 상담하거나 구급차를 불러야합니다.

집에서 혈압을 어떻게 빨리 낮출 수 있습니까?

적절한 휴식의 가능성이없는 상황이 있습니다. 일하러 갈 필요가 있으며, 점진적으로, 몇 시간 내에, 압력 감소를 기다릴 시간이 없습니다. 근무 및 신체 활동 환자는 종종 의사에게 가지 않고 단기간에 집에서 압력을 줄이는 방법에 관심이 있습니다.

의약품이 가장 빨리 도움이됩니다. 민간 요법 및 기타 비 약물 조치로는 특히 단기간에 혈압을 크게 낮출 수 없습니다. 그러나 약물은 과다 복용 및 너무 급속하고 신속한 압력 강하 또는 기타 합병증을 예방하기 위해주의해서 사용해야합니다.

혈압을 낮추는 방법의 예

고혈압 환자는 압력을 부드럽게 낮추어야 함을 알아야합니다. 처음 30 분 (시간)은 원래의 1/3 이하이어야합니다 (낮지는 않음). 예를 들어, 이제 200/110 mm Hg의 압력이있는 경우. Art., 1 시간 내에 최적의 감소는 140-160 / 90 mm Hg 이내의 수치로 간주됩니다. 예술. 그리고 하루 동안 압력은 서서히 정상으로 "가져 왔습니다". 정상 수치로 너무 빠르게 하락하면 합병증 (특히 뇌졸중)이 발생합니다.

다음의 비 약물 조치는 부드럽고 신속하게 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

• 휴식 - 깊은 호흡과 머리 마사지와 함께 적어도 30 분 동안 - 우리는 이미 그들에 대해 말했습니다.
• 이마에 시원한 압축은 두통을 줄입니다.
• 다리와 팔에 따뜻한 (고온의) 고온의 욕조 - 주변 혈관 경련을 완화하여 압력을 줄이고 혈액 순환을 개선합니다. 가슴 앓이, 또는 관절 경련을 증가시키는 냉탕을 유발할 수있는 매우 뜨거운 목욕은 할 수 없습니다. 목욕 대신에 발판과 종아리 근육에 온열 패드 또는 온수 병을 부착하고 겨자 석고를 그 위에 올려 놓을 수 있습니다.
• 진정 허브 티 (모기, 발레 리아 누스, 페퍼민트, 카모마일, 레몬 밤 등을 추출 할 수 있음) - 불안을 완화시키고 스트레스에 대한 고혈압을 잘 돕습니다.

비 약물 조치의 효과가없는 경우에는 약물로 보충해야합니다.

고혈압 홈 키트 구성

약물 치료로 집에서의 압력을 신속하게 줄일 수 있습니다. 그러나 약을 먹으면 항상 일정한 규칙을 따라야합니다.

1. 귀하의 건강 관리 공급자가 귀하에게 허용 한 의약품 만 사용하십시오.
2. 여러 약의 "칵테일"을 피하십시오 -이 약들이 서로 결합 될 수 있는지 확실하지 않은 경우 1 개의 약을 복용하는 것이 좋습니다. 일부 약물은 서로 섞이지 않으며 너무 빨리 그리고 극적으로 압력을 줄일 수 있습니다.
3. 정제를 삼키지 않고 혀 아래로 용해하면 더 빨리 작용합니다. 대부분의 "응급"약물은 혀 바로 아래에 주어지며 구강 투여는 계획된 치료를 위해 처방됩니다.
4. 누워있는 약을 가져 가라. 리셉션이 일어나서 걸어서 일하지 않아야하고 적어도 30 분은 기다려야합니다. 침대에서 나와야하는 경우 점차적으로하십시오 - 먼저 앉아서 잠시 앉아서 조심스럽게 일어나십시오. 약물로 인한 압력 감소는 종종 어지럼증을 수반하며, 급격하게 일어날 경우 현기증이 증가하고 압력이 떨어지며 이로 인해 졸도가 유발 될 수 있습니다.
5. 약물을 복용 할 때 사용 가능한 금기와 가능한 부작용을 고려하십시오.

다음은 모든 고혈압 환자가 응급 처치 키트에 가지고 있어야하는 몇 가지 약품입니다.

• 코발올 - 진정시키고 긴장을 풀어 주며 심장 박동을 체포합니다. 물컵에 Corvalol 25-50 방울을 떨어 뜨립니다 (한 번에 1 tsp의 조제 물을 마시는 것이 허용됩니다).
• Nifedipine (Corinfar) - 10mg의 용량으로 - 혀 밑으로 옮겨집니다. 빨리, 10-30 분 안에 혈압을 낮 춥니 다. 그러나 심한 빈맥 (심계항진)이 동반 된 위기에는 적합하지 않습니다.
• Anaprilin (Obzidan) (40mg 투약)도 혀 밑으로 가져옵니다. 약물이 압력을 감소 시킨다는 사실 외에도 심장 박동수도 감소하므로 빈맥 환자에게 해당됩니다.
• 니트로 글리세린 (Nitroglycerin) - 격리 된 고혈압을 줄이기 위해 (압력의 증가 만 언급 할 때) 매우 높은 압력 수치 또는 고혈압과 관상 동맥 심장 질환을 병행하여 사용하지 않습니다. 그러나 동맥 고혈압 중 심장 합병증이 발생할 확률이 높으므로 응급 처치 키트에 보관해야합니다. 그리고 가슴에 불타는 감각이나 통증이있는 ​​고혈압의 위기가있는 경우, 구급차를 불러야합니다. 그리고 의료진이 도착하기 전에 혀 아래에 니트로 글리세린 1 정을 복용하십시오 (엄밀히 말하면 앙와위 자세로!).

응급 처치 약이없는 경우, 계획 한 (영구적 인) 섭취를 위해 마약 중 하나를 복용 할 수 있습니다. 집에서 가지고있는 것 (egilok, capoten, Enap 또는 기타)은 1-4 가지보다 효과가 있습니다 2 시간

높은 압력에서하지 말아야 할 것

고혈압의 경우, 부작용의 발달을 피하기 위해 준수해야하는 많은 제한 사항과 권장 사항이 있습니다.

1. 압력이 증가 할 때뿐만 아니라 정상화 후 최소 24 시간 내에 의사는 육체적으로 열심히 일하는 것을 명백히 금지합니다. 신체 활동 및 고혈압 위기 - 가장 심각한 합병증이있는 위험한 조합.
2. 가능하면 고혈압을 악화시키고 압력 감소를 예방하는 스트레스와 경험으로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다. 스트레스를 제거 할 수없고 위기의 원인이 된 경우에는 반드시 진정제를 복용하십시오.
3. 높은 압력의 배경에 대해, 사람은 알코올을 복용해서는 안됩니다. 어떤 환자들은 강하고 고품질의 알코올성 음료 (브랜디 등)가 압력을 낮추는 것을 부당하게 믿습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 코냑은 신경 긴장을 완화하고 혈관 경련의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 매우 약하고 비교적 정상적인 웰빙을 배경으로 소량의 코냑에 사용되는 경우에만 발생합니다. 그리고 고혈압의 위기에서 알코올은 혈관 조절 장애를 일으키고 심장 리듬의 변화를 일으키며 두통과 메스꺼움을 증가시키고 예측할 수없는 방식으로 약물의 영향을줍니다.
4. 고혈압 위기에서는 니코틴이 혈관 경련을 증가시키고 압력이 훨씬 더 높아 지므로 담배를 피울 수 없습니다. 카페인이 많은 음료 (커피, 강한 녹차 및 녹차)도 금지됩니다.
5. 지방이 많고 무거운 음식을 먹지 마십시오. 반대로 유체를 많이 마실 수 없으면 1-2 일 동안 섭취를 약간 제한하는 것이 바람직합니다. 매우 짠 음식 (통조림 및 훈제 고기 포함)을 사용하는 것은 금지되어 있으며식이 요법에서 소금의 양은 고혈압 환자에게만 국한되어야합니다.

결론

많은 고혈압 "경험이 풍부한"은 가정에서 압력을 줄이는 방법을 잘 알고 있습니다. 그들은자가 치료에 익숙해지고, 위기 상황에서 의사를 피하고, 나중에는 진료소를 점점 더 자주 방문합니다. 자신의 능력에 지나치게 자신감을 가질 수는 없으며, 위기 상황에 대처하지 못하고 조치를 취한 후에도 상태가 나아지지 않거나 악화되지는 않더라도 즉시 구급차를 부르십시오.

같은 경우, 압력이 증가하면 한 달에 한 번 이상 괴롭히는 경우 새로운 치료 요법을 찾기 위해 치료사와 심장 전문의가 검사해야합니다. 적절한 약물 치료를 통해 혈압을 최적 수준으로 유지하여 위기와 합병증을 예방할 수 있습니다.

고압을 신속하게 제거하는 방법

가정에서의 압력을 신속하게 줄이는 방법은 무엇입니까? 이 질문은 어른뿐만 아니라 젊은이들에게도 해당됩니다. 결국, 고혈압은 30 세 미만의 사람들에게서 점점 더 많이 나타나고 있으며,이 병리학의 영향을 받아서는 안된다.

오늘날에는 고압을 신속하게 줄이기위한 몇 가지 인기있는 방법이 있습니다. 그리고 그것들 중 어느 것이 가장 효과적인지 아래에서 고려하십시오.

전문가에 따르면,이 현상에 대한 이유의 대부분은 사람 자신의 영향력 영역에 있습니다. 그래서 우리 스스로 제거하는 것이 현실적입니다.

가정에서의 압력을 신속하게 줄이는 방법 : 입증 된 4 가지 방법

1. 고혈압의 징후가 즉각적으로 없애기 위해서는 사과 쥬스 식초에 여러 종이 냅킨을 적셔야합니다. 그런 다음 발에 발라서 14 분간 보관해야합니다.

2. 이것을 위해자가 제조 알코올 팅크를 사용하여 가정에서의 압력을 신속하게 줄이는 방법은 무엇입니까? 이 질문에 대한 답변은 다음과 같은 조리법을 제공 할 수 있습니다. 발레리온, 산사 나무속 및 모기 나무를 섞어서 40도 보드카로 부어서 2-3 일 동안 열을 가해 야합니다. 이 자연 약을 항상 가지고 다니는 것이 좋습니다. 고혈압의 첫 증상이 나타날 때, 적은 양의 일반 식수로 희석 한 팅크 1 디저트 스푼을 섭취해야합니다.

3. 가정의 압력을 빨리 줄이기 전에 안압계를 사용하십시오. 의료 기기가 고혈압의 존재를 확인하면 그 징후를 제거하기 위해 "코발올"을 마실 수 있습니다. 이렇게하려면 45 방울의 제품을 유리에 정확히 붓고 따뜻한 끓인 물 (1/4 부분)을 채운 다음 한 번만 마시고 30 분 동안 누워 있어야합니다. 이 시간이 지나면 환자의 상태가 크게 좋아질 것입니다.

4. 혈압을 빠르게 낮추려면 전문가는 가장 간단한 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 이렇게하기 위해 편안하게 앉아서 완전히 긴장을 풀고 심호흡을하며 천천히 (5 ~ 9 초 동안) 내 쉰다. 이 접수는 3-4 분 동안해야합니다. 이러한 체조는 20-30 단위로 혈압의 하한 및 상한 값을 낮추는 것을 허용합니다.

신속하게 약물 투약을 줄이는 방법

민간 요법 이외에도 의약품 사용을 통해 고혈압의 징후를 신속하게 제거 할 수 있습니다. "Arifon-retard", "Capoten", "Captopril", "Enap", "Amlovas", "Walz", "Actavis", "Biprol", "Atakand Plus", "Atakand"및 다음과 같은 약물이 적극적으로 사용됩니다. 기타. 그러나 신속하고 효과적으로 혈압을 낮추는 데 도움이되는 이러한 도구를 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 사실, 많은 약물들은 금기 사항을 가지고 있으며 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 메스꺼움, 현기증, 구토 및 기타 불쾌감을 유발할 수 있으므로 고혈압을 신속하게 줄일 수 없습니다. 따라서 고혈압 치료제의 복용량은 경험이 많은 의사 만 처방해야합니다.

고혈압으로 고생하는 사람들은 위험한 고혈압이 무엇인지 압니다. 혈압이 급격히 상승하여 고혈압 위기가 발생하면 뇌졸중, 심장 마비, 급성 신부전, 폐부종, 눈의 망막 염증 등 혈관 사고가 발생할 수 있습니다.

그러나 항상 그런 것은 아니지만 압력 감량 약품이 준비되어있을 수 있으며 어떤 경우에는 복용량을 알지 못하는 사람들도 있습니다. 매일 압박감을 줄이는 약이 응급 상황에서 서비스를 제공 할 수 있다는 것을 모릅니다.

그리고 혼자 사는 사람들과 비판적인 상황에서 도움을 요청하거나 약국으로 걸어 갈 수없는 것은 무엇입니까?

약물 복용으로 인한 압력 감소

집에서의 압력을 줄이면 고지혈증 치료에 필수적인 두 가지 도움이 될 것입니다 : 캡토 프릴 (capopril)과 니페디핀 (nifedipine). 고혈압을위한 일차 등록을 등록 할 때, 의사는 환자에게 응급 처치의 필요성을 알려야하며, 적어도 하나는 항상 근처에 있어야합니다 : 집에서, 직장에서 가방에, 길거리에서, 영화관에서.

Captopril은 설하에 찍히고, nifedipine는 일반적으로 씹어 먹습니다. 복용량은 압력에 따라 다릅니다. 보통 캡토 프릴의 경우 니페디핀이 10 ~ 20mg 인 경우 25 ~ 75mg입니다. Capoten은 enalapril이 없을 때 대체 될 수 있지만 효과는 훨씬 적습니다.

약물은 최소 복용량으로 시작하여 30 분마다 압력을 조절합니다. 중등도의 경향이 감소하거나 압력이 감소하지 않으면 약물을 반복 할 수 있습니다. 압력이 감소했다면 - 긴장을 풀고 거짓말을하십시오. 다음 3-4 시간의 운동을 제거하십시오.

가정 약 가슴에 약이 전혀 없지만, 코발 볼 (Corvalol)이나 밸 오르 딘 (Valocordin)이 있다면, 그들은 100 밀리리터 당 40 방울의 양으로 복용 할 것입니다.

고압을 줄이는 주요 규칙 : 어떠한 경우에도 신속하게 시도하지 마십시오. 심한 저혈압은 중요한 장기에 혈액 공급을 방해하고 전술 한 뇌졸중이나 심장 발작을 일으킬 수 있습니다. 집에서 압력을 줄이기 전에 눈금 측정기로 측정하십시오.

일반적인 복지에 대한 지향과 환자가 "자신의 압박감을 안다"고 생각한다는 사실은 받아 들일 수 없다. 저혈압과 고혈압 모두 비슷한 증상을 동반 할 수 있습니다 : 현기증, 눈가의 검은 반점의 깜박임, 약화, 약점, 메스꺼움, 심지어 구토까지. 측정 후에 만 ​​압력을 줄여야합니다.

즉석 방법으로 혈압을 낮추십시오.

고압에서는 스트레스, 육체 운동, 시끄러운 소리의 가장 작은 근원을 배제하기 위해 앙와위 자세로있는 것이 중요합니다.

1. 간단한 호흡 운동은 고혈압을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 수평 자세로 최대한 긴장을 풀어보십시오. 천천히 조용하고 평온하게 8 초 동안 호흡을 유지하십시오 (호기 상태가 바람직 함). 3 분 동안 운동을 계속하십시오. 이 간단한 호흡 예열은 수축기 혈압 30 단위로 줄일 수 있습니다. 동일한 위치에서 안압계로 압력을 측정하십시오.

1. 오래된 민속 방법 중 하나 : 사과 사이다 식초가 압축됩니다. 제품을 물에 희석시키고 거즈 냅킨을 강하게 적셔 발에 올려 놓으십시오. 압축 지속 시간 - 15 분. 이 방법은 혈압을 빠르고 효과적으로 감소시킵니다. 거의 40 단위입니다.

1. 발에 압축 및 일반 식초, 물로 희석에 적합합니다. 압축뿐만 아니라,이 용액으로 또한 적신 가제 (gauze) 조각으로 머리 부분의 측두엽 및 뒤를 닦을 수 있습니다.

1. 옆집 아파트에있는 모든 사람들은 분명히 그렇게 차가운 물입니다. 차가운 물줄기 (덥거나 추운 곳이 아닌) 아래에 팔뚝을 올려 놓고, 얼굴을 닦고, 헝겊을 적신 다음 태양 신경 얼기 및 갑상선 부위에 발라줍니다. 옵션으로 - 물을 물동이에 부어 다리를 넣어 탱크에 1 ~ 2 분 동안 움직입니다.

1. 셀프 마사지. 목 부분과 목덜미를 부드럽게하고 부드러운 움직임으로 마사지하십시오. 뱃속에 가슴을 치면된다. 가능한 경우, 어깨 거들과 어깨 끈, 어디서 손을 뻗어 야합니다. 머리 마사지는 뒷머리에서 정수리 부위로 시작하여 사원과 이마로 이동합니다.

마사지는 15 분 안에 완료됩니다. 수술 후 약 1 시간 동안 거짓말. 마사지가 집안 일을 할 수 있다면 이상적입니다.

1. 압력이 상승하기 시작했다고 느꼈습니까? 미리 두 개의 얼음 조각을 준비하고 베개에 얼굴을 눕히십시오. 중간 자궁 척추에 얼음을 놓고 완전히 녹을 때까지 기다리십시오. 그런 다음 여기에 기름을 묻혀 문지르십시오. 이 과정 후에, 압력은 매우 빨리 감소하기 시작합니다.

1. 말썽이없는 방법 - 겨자 고약, 다리의 근육의 영역에 넣어. 종아리 근육을 가열하면 다리의 혈관이 확장됩니다. 따라서 혈액의 자연 재분배가 일어나고 혈압이 서서히 감소하기 시작합니다. 과정은 약 15 분이 소요됩니다. 겨자 고약 대신에 종종 전통적인 온수 병을 사용합니다.

1. 홍차 예, 홍차에는 카페인이 들어있어 혈압을 높입니다. 그러나 약한 양조차에는 꿀과 레몬 주스가 섞인 티스푼이 들어있어 혈관 시스템에 가벼운 강장 효과가 있으며 혈압을 정상화시킵니다. 유용하고 시원한 녹차, 그리고 lingonberry, 크랜베리 ​​주스. 허니의 주스 압력을 효과적이고 신속하게 감소시킵니다.

1. 반사점. 목 옆쪽에서 귓볼에서 쇄골 중간 부분까지 연장되는 선을 찾으십시오. 가볍게, 쓰다듬는 동작으로 손가락 끝으로 위에서 아래로 여러 번 스 와이프합니다. 양쪽에서 적어도 10 번 이상 반복하십시오.

1. 마사지를 통해 빠르게 혈압을 낮출 수있는 포인트도 있습니다. 그것은 코 날개 방향으로 귀 엽에서 5mm 떨어져 있습니다. 힘을 주어 눌러야하지만 통증은 제외해야합니다.

기억하십시오! 이러한 모든 도구는 혈압이 너무 중요하지 않은 경우에도 유용합니다. 안압계를 측정 한 후 170-180 / 100 이상의 숫자를 표시하면 구급차를 불러내는 것이 좋습니다. 위에서 설명한 방법은 구급차가 도착하기 전에 더 많은 압력이 가해지는 것을 피하는 데 도움이됩니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 팀에 연락해야합니다.

• 날카로운, 견갑골 아래의 가슴에 통증을 억제하는 손;
• 심한 어지럼증;
• 경련;
• 의식 상실;
• 불굴의 구토;
• 심한 두통;
• 갑작스런 시력 문제, 시력 감소 에피소드;
• 언어 장애;
• 마비, 마비;
• 죽음에 대한 두려움;
• 혈액 줄무늬가있는 심각한 기침;
• 오랜 기간 동안 배뇨가 부족합니다.

이 모든 징후는 뇌, 심장, 신장 및 폐의 중요한 장기에 혈액 공급이 급격히 손상됨을 나타냅니다. 상황을 복잡하게하는 것을 피하기 위해서는 의료 지원을 받아야합니다. 자기 치료가 표시되지 않습니다!

혈압의 영구적 인 감소

가정에서의 가치를 허용 가능한 수준으로 유지하도록 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까? 심장 혈관 학자 또는 지방 의사가 처방 한 약물 외에도 다음 제품은 혈압을 매우 효과적으로 정상화시킵니다.

• 대부분의 베리 과일 음료 (크렌베리, lingonberries, 인동 덩굴);
• 카카 데 차;
• 콩과 식물;
• 꿀과 호두의 혼합물;
• viburnum 나무 껍질과 열매;
• 신선한 야채, 특히 시금치와 흰 양배추.

그리고 물론, 당신은 다이어트를 따라야합니다 : 모든 지방, 튀김, 훈제 및 통조림 식품을 제거하고, 소비 된 과자 및 밀가루 제품의 양을 줄이십시오. 물과 소금의 균형에주의를 기울이십시오.

하루에 소금 섭취량을 1g으로 제한하고, 심한 단계에서는 식단에서 소금을 제거하십시오. 발레 리아, 마멋, 산사 나무와 같은 허브의 유용한 주입.

적절한 영양 섭취, 하루 준수 및 의료 권장, 고혈압의 첫 단계에서 조용하고 적당한 운동은 오랫동안 자신의 병을 잊어 버릴 수 있습니다. 더 심한 고혈압 단계에이 기술을 사용하면 임상 증상의 심각성과 기간을 줄이는 것이 가능하며 심지어 장기적인 증상 완화 단계에 병을 도입 할 수도 있습니다.

동맥 고혈압은 심장 혈관계에서 가장 빈번하게 진단되는 질병 중 하나입니다. 이 병리학은 만성적으로 높은 혈압을 특징으로합니다.

독립적 인 질병으로 고혈압은 매우 드뭅니다. 대부분 병리학은 다른 심각한 질병의 합병증 중 하나입니다.

고혈압은 인체의 거의 모든 시스템에서 오작동을 일으킬 수 있지만 모든 합병증 중 가장 심각한 것은 고혈압 위기입니다. 이것은 심장 발작이나 뇌졸중의 발병을 유발할 수있는 복잡한 상태입니다. 혈압을 빨리 낮추는 방법? 이것에 대해서 이야기하겠습니다.

고혈압 증상의 징후

고혈압의 증상은 매우 다양 할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우가 가장 자주 관찰됩니다.

• 심한 두통에 대한 항의, 때로는 구토가 동반 된 경우;
• 이명;
• 어지럼증의 시합.

두통의 강화는 머리의 움직임에 의해 유발 될 수 있습니다. 때때로 재채기 나 화장실에가는 것이 더 나빠집니다. 사람은 종종 광공증이 있습니다. 추가 증상은 표정을 번역하려고 할 때 눈 통증입니다.

일반적으로 고혈압의 경우에는 압력이 급격히 증가하므로 의사와 상담 할 시간이 없습니다. 안정화를 위해 긴급한 조치를 취할 필요가있다. 고혈압 환자가 신속하게 압력을 낮추는 방법 알아야합니다.

압력 감소 용 약물

위기의 발달을 멈추고 지표를 정상화 할 수있는 약물 목록은 다음과 같습니다.

• 클로니딘 (클로니딘);
• 디 바졸 (Gliophene);
• Arfonad (Trimetafan);
• 펜타 민;
• 나트륨 니트 로프 루시드;
• 황산 마그네슘 (Magnesia);
• Furosemide (Lasix);
• Uregit (에타 크린 산);
• 펨톨 아민 및 기타;

이러한 약물은 응급 상황에서만 사용될 수 있으며 빈번하고 지속적인 사용에는 절대적으로 적합하지 않습니다. 또한 각 사람마다 자신의 방식으로 마약을 기억하는 것도 가치가 있습니다. 그래서 최선의 치료법을 권할 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

압력을 줄이기 위해 올바른 약을 선택하는 방법은 무엇입니까?

어떻게 신속하게 압력을 줄이기 위해? 다음은 대략적인 알고리즘 알고리즘입니다.

1. 압력을 측정하고 평소 속도와 얼마나 다른지 확인하십시오.
2. 표시기가 너무 많이 다르지 않고 공격이 만성 질환으로 인한 것이 아닌 경우 민간 요법을 사용해야합니다 (예 : 혈압을 정상화시키는 약초를 마셔야 함). 스트레스가 많은 상황에서 압력 점프가 발생하면 진정하고 진정해야합니다. 예를 들어, 좋아하는 음악을 들으면 도움이됩니다. 그리고 최선을 다해 거짓말을하고 완전한 침묵 속에서 휴식을 취하십시오.
3. 그러나 혈압 지표가 매우 높고 공격이 다른 질병에 의한 것이라면 상태를 안정시키기 위해 약을 복용 할 필요가 있습니다. 이것은 Nifedipine, Anaprilin, Verapamil, Clopheline 또는 황산 마그네슘 일 수 있습니다. 마그네 시아를 사용하는 것이 가장 좋지만 가능하지 않다면 목록 중 하나가 수행합니다. 복용량을 초과하면 전체 상태가 악화되기 때문에 하나의 약만을 섭취 할 수 있습니다.
4. 마약을 효과를 내기 위해서는 최소한 30 분을 기다려야합니다. 대부분의 경우 압력은 약 1 시간 만에 감소하기 시작합니다. 이 기간 동안 압력이 매우 빨리 떨어지기 시작할 수 있기 때문에 마약을 더 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 그것은 건강에 매우 위험 할 수 있습니다. 마약이 도움을 주었고 압력이 접근했거나 평상시의 속도로 회복 되었다면 상승 요인을 모두 배제하십시오. 적어도 커피, 술 및 흡연에서 일시적으로 포기하십시오.
5. 환약을 복용 한 후 1 시간이 지나면 압력이 감소하지 않고 증상이 호전되지 않았고, 강력한 이뇨제를 복용해야합니다. 예를 들어, furosemide 또는 ethacrynic acid. 당신은 즉시 2 정제를 할 수 있습니다. 그 효과는 1 시간 안에 올 것입니다.
6. 이뇨제 사용으로도 증상이 호전되지 않으면 긴급히 구급차를 불러야합니다.

이들은 압력을 줄이기위한 일반적인 권고 사항이었습니다. 그러나 때로는 지표 중 하나만 상승합니다. 이 경우 구체적인 준비가 권장됩니다.

우리가 낮은 혈압을 낮추는 방법에 대해 이야기한다면,이 경우에는 Atenolol, Enalapril, Verapamine 또는 Ramipril을 복용해야합니다. 마약의 유사품을 사용할 수 있습니다.

상위 지수를 낮추려면 Metoprolol, Inifidepine 또는 Captopril을 사용할 수 있습니다. 지시 사항의 권장 복용량을 초과 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 또한 만성 질환을 고려하십시오. 상한의 지표가 180로 상승하면 Andipal, Cardopress 또는 Enapril을 마실 수 있습니다. 150의 표시기로, Dibazol 또는 Papazol은 아주 효과적 일 것입니다.

널리 사용되는 방법으로 신속하게 고압을 제거하는 방법?

공격에서 가장 중요한 것은 완전한 휴식을 제공하는 것입니다. 이 상태에서는 발을 세울 수 없으므로 앉아 있어야하지만 오히려 누워서 긴장을 풀어야합니다. 그런 경우에는 전문가가 숨소리를 듣는 것이 좋습니다. 이것은 압력 점프를 야기한 시스템을 정상화하는 데 도움이됩니다. 대부분의 경우 심한 스트레스로 혈압이 상승합니다.

일반 겨자 석고는 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 가능한 경우 종아리 근육, 어깨 및 목 아래에 놓으십시오. 워밍업되면서이 지역을 통과하는 선박이 확장됩니다. 피가 유출되고 자연스럽게 압력이 정상 속도로 떨어집니다. 10 분 ~ 15 분 정도 걸립니다.

테이블 식초 (5-6 % 용액)를 사용하여 유사한 효과를 얻을 수 있습니다. 발에 적용된 압축 물도 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 20 분 이상 기다리지 마십시오. 동시에 식초에 적신 천으로 환자의 사원과 목덜미를 닦을 필요가 있습니다.

또한, 홍차를 약간 끓일 수 있습니다. 그리고 꿀 숟가락과 반 레몬 주스로 제공하십시오. 녹차도 도움이 될 것입니다. 너는 크렌베리 또는 lingonberries이 있으면, 그때 너는 주스를 만들 수 있는다. 이 음료는 압력을 잘 줄입니다.

압박감을 줄이기 위해 약을 먹기로 결정하면, 그러한 약물이 신체에 가장 큰 영향을 줄 수 있음을 기억해야합니다. 때로는 압력이 매우 급격히 떨어질 수 있습니다. 그래서 의사와상의하는 것이 현명합니다. 응급 상황에서 복용 할 수있는 약을 선택할 수 있습니다.

민간 요법을 사용하여 고혈압을 줄이는 방법

안녕하세요, 독자 여러분. 심혈 관계 질환에 관해서는 현재 가장 심각한 질병 중 하나가 동맥성 고혈압이라고 말할 수 있습니다. 종종 140/90을 초과하는 고혈압이이 일반 질병의 주요 특징 중 하나입니다. 종종 40 세 이상의 사람들은 고혈압에 시달리고 있지만 최근 몇 십 년 동안이 진단은 젊은 사람들 에게서도 발견되었습니다. 고혈압은 남녀 모두 동일한 빈도로 진단됩니다. 다른 일반적인 질병들과 함께 고혈압은 세계 여러 나라의 사람들 사이에서 장애의 주요 원인으로 간주됩니다. 또한 동맥성 고혈압은 세계에서 가장 큰 사망 원인 중 하나입니다.

동맥성 고혈압의 원인은 혈액 순환을 자주 위반하는 것으로 간주 될 수 있습니다.

심부전은 또한 고혈압 질환의 진행을 유발하는 원인에 기인 할 수 있으며, 그로 인해 뇌졸중이나 심장 마비 같은 치명적인 위험이 발생합니다.

그리고 압력이 높아지면 심각하고 위험한 건강 문제의 원인이되기 때문에 모든 사람이 어떤 종류의 질병인지, 무엇보다 가장 중요한 질병을 어떻게 처방해야 하는지를 알아야합니다.

여성과 남성의 고혈압의 원인

현재 동맥성 고혈압은 남성과 여성 모두에서 같은 빈도로 전례없는 속도로 퍼지고 있습니다.

그들 중 많은 사람들은 그들의 심각한 질병에 대해서조차 모르고 있습니다. 그러나 증가 된 압력은 심근의 허혈성 손상, 뇌의 출혈, 신부전의 발달과 같은 심각한 상황을 야기 할 수 있습니다.

고혈압의 주요 원인

- 우선, 압력의 상태는 우리가 마시는 것에 달려 있습니다. 깨끗한 물을 마시지 않고 다른 음료로 바꾸면 시간이 지남에 따라 몸의 조직이 탈수되어 혈액이 두꺼워집니다. 이 경우 혈관은 액체 대신 젤이 흐르는 튜브와 비교할 수 있습니다. 당연히 심장에 걸리는 부하가 증가하고 두꺼운 피가 매우 힘들고 천천히 흐릅니다.

높은 콜레스테롤은 또한 혈압에 영향을줍니다. 콜레스테롤은 영양 실조로 가장 자주 형성됩니다. 지방이 많은 피는 또한 두꺼워지고 혈관을 통해 혈액을 밀어 넣기 위해 심장은 더 빨리 수축하고 수축하기 시작합니다.

혈액 내 단백질 함량이 증가하기 때문에 혈액이 점성을 띄게됩니다. 단백질은 혈액을 두껍게하고 심장의 활동을 증가시켜 압력에 악영향을 미칩니다.

흥분. 그들의 성격이나 직업으로 인해 긴장하고 걱정하고 걱정하는 사람들이 있습니다. 몸에 형성된 아드레날린은 혈관을 좁히고 심장은 다시 혈액을 밀어 내기가 어렵습니다.

과체중 인 사람은 고혈압으로 고통받는 경향이 있습니다. 많은 양의 혈액이 대량의 신체 질량을 위해 필요하기 때문에 자연적으로 심장과 혈관에 가해지는 부하가 훨씬 높습니다.

나쁜 습관은 또한 압력 증가에 기여합니다. 니코틴과 알코올은 혈관을 수축시키고 혈전을 형성합니다.

고압 - 가정에서해야 할 일 - 10 가지 팁

고혈압이 집에서 사람을 추월하고 구급차가 도착하기까지 아직 시간이 많이 걸리는 경우가 종종 있습니다.

긴급하게 혈압을 낮추는 방법? 고혈압 환자는 언제 어디서나 압력이 뛰어날 수 있으므로 압력을 줄이는 가장 쉬운 방법을 알아야합니다.

1.이 상황에서 가장 중요한 것은 긴장을 풀기위한 것입니다. 그런 다음 10 분 이내에 호흡 운동을하십시오 : 숨을들이 쉬십시오. 이 간단한 방법은 압력을 약 20에서 30 단위까지 줄이는 데 도움이됩니다.

2.해야 할 첫 번째 조치는 얼굴을 아래로 내리고 목에 얼음 조각을 붙이거나 적어도 차갑게 젖은 타월에 붙이는 것입니다. 그런 다음 기름으로이 곳을 갈아 입으십시오. 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 압력이 떨어집니다.

3. 전통 의학의 방법이 유용 할 수 있습니다. 사과 사이다 식초가 풍부하게 담겨있는 냅킨의 압축을 이용하여 40 개 단위로 압력을 낮출 수 있습니다. 이러한 압축은 발에 10 분 동안 적용되어야합니다.

4. 고압을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나는 일반 냉수입니다. 그것을 씻거나, 어깨에 손을 충분하게 적시거나, 다리를 냉수로 물통에 내려야합니다.

5. 어깨 또는 목 아래쪽에 도포 된 뜨거운 겨자 석고는 혈관을 좁히고 15 분 후에 압력을 낮 춥니 다.

6. 다음과 같은 구체적인 해결책을 사용하여 즉각적인 압력 감소를위한 "경험이있는"고혈압 :

• 믹스 팅크 Valocordin
• 어 머트
• 산사 나무속과 발레 리아 누스

50ml의 물로 구성된이 찻 숟가락은 즉시 압력을 감소시킵니다.

7. 아주 잘 calendula의 팅크 알코올에 도움이됩니다. 매일 20 ~ 30 방울을 사용하면 압력이 다시 정상으로 돌아옵니다.

8. 또한 고혈압 환자가 꿀을 첨가하여 사탕무 채소, 당근, 크랜베리를 섞어 주스를 마시는 것도 도움이됩니다. 그러나 그러한 혼합물은 먹기 전에 체계적으로 사용하면 도움이됩니다.

9. 측두 부위, 목 및 목 부위의 머리 마사지는 짧은 시간 내에 압력을 감소시킵니다. 문지르고 쓰다듬은 후 한 시간 동안 완전한 평화와 조용함이 필요합니다.

10. 체내 칼륨 부족도 압력 증가에 기여합니다. 따라서 고혈압 환자는 칼륨이 함유 된식이 요법을 도입해야합니다. 감자, 토마토, 콩류, 유제품, 견과류입니다.

이러한 간단하고 저렴한 방법은 가정의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

고혈압이 나타나는 방법 - 증상

전세계에서 고혈압으로 고통받는 사람들.

그리고 그들 중 상당수는 급성 발작이 발생할 때까지 그들의 질병에 대해 의심조차하지 않습니다. 많은 경우에, 사람은 심지어 높은 압력을 느끼지 않습니다. 이 고혈압은 위험합니다.

사람들이 그것을 "침묵의 살인자"라고 부르는 것은 당연합니다. 따라서 만성 고혈압을 유발할 수있는 고혈압의 징후를 정확히 알아 내야합니다.

이 분야에 대한 인식은 제 시간에 치료를 시작하고 갑작스런 공격의 경우에 대응할 수 있도록 도와줍니다.

종종 압박감이 커지면 불안감이 느껴집니다.

그의 메스꺼움, 어지럽거나 아픈 머리, 심장 박동이 빠르고 때로는 심장에 통증이 있습니다. 그 사람은 빨리 피곤해지며 호흡 곤란이 나타납니다.

종종 아무도 이러한 증상에주의를 기울이지 않습니다. 그러나 이들의 체계적인 발현은 의학적 관심을 찾는 이유를 제공해야합니다.

증가 된 상부 압력 - 무엇을해야합니까?

치료사와 내분비 학자는 두 가지 수준의 고혈압을 구분합니다.

Stolic 혈압, 일상 생활에서 그것은 "upper"

수축기 압력은 심장이 수축 할 때의 압력입니다. 즉, 두꺼운 혈액을 혈관에 밀어 넣으려고하는 순간 심장은 참을 수없는 부하를 견딘다.

사람의 수축기 혈압이 140을 초과하면이 압력은 상승한 것으로 간주됩니다.

낮은 압력 - 이완기 - 보통 보통, 90 이하 수치

높은 수축기 혈압은 주로 60 년 후 사람들 사이에서 널리 퍼집니다. 특히이 진단은 고령 여성에게 특징적입니다.

수축기 고혈압은 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 일반적으로 주치의가 처방 한 약의 도움으로 높은 상지 압이 감소합니다.

그러나 대부분의 의약품은 특수식이 요법을 준수하고 레크리에이션 운동에 참여할 경우 효과적입니다.

고압과의 전쟁에서 다음의 간단한 팁이 일상 생활에 도움이 될 수 있습니다.

1. 탈수로 이어지는식이 요법에서 소금을 줄입니다. 이것은 차례로 피를 두껍게합니다.

2. 야채, 과일, 열매, 살코기, 생선에 특별한 장소를주는 식단.

3. 나쁜 습관을 완전히 포기하십시오.

4. 육체적 인 문화 개선에 종사하기.

5. 치료법을 정확하고 효과적으로 다루지 마십시오.

의사가 치료를 선택할 것입니다.

6. 일일 혈압 측정 및 동맥혈 수 기록

일기의 압력.

유익한 비타민과 미량 원소를 함유하고있는 레몬은 또한 고혈압을 감소시키는 데 도움이됩니다.

증가 된 낮은 압력 - 무엇을해야합니까?

두 번째 또는 그 이하의 숫자는 확장기의 지표 또는 혈압을 낮추는 것으로 간주됩니다.

이것은 심장 근육과 혈관이 진정시키는 힘입니다. 이완기 혈압이 낮거나 높으면 심장 혈관계의 작동에 장애가 있음을 나타냅니다.

많은 이유가 있지만, 주된 원인은 신부전입니다. 종종 이완기 혈압은 신장과 부신의 질병에서 정확하게 상승합니다. 신장 이완은 신장이라는 또 다른 이름을 가지고 있습니다.

확장기 혈압이 증가하면 피로감과 졸음이 생깁니다. 그는 두통으로 고통받습니다.

대부분의 경우 과체중 인 사람들은 낮은 압력으로 고통받습니다. 부적 절한식이 요법과 나쁜 습관도 확장기 혈압 상승에 기여합니다.

또한 임신 중 여성의 경우 이완기 혈압이 높기 때문에 이는 매우 위험한 신호입니다. 태아의 발달에 필요한 산소와 영양분은 모체의 피에 완전히 공급되지 않습니다.

다른 질병과 마찬가지로 건강한 생활 습관, 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 예방은 건강 유지에 도움이됩니다.

고혈압 및 빠른 맥박

맥박은 심장 혈관계의 주요 지표 중 하나입니다. 고혈압과 빠른 맥박은 고혈압이 발생할 가능성이 있음을 나타내는 매우 위험한 신호입니다.

고압 자체는 이미 맥박수의 증가를 의미합니다.

정상적인 건강한 사람의 맥박이 70에서 90까지의 범위에 있어야한다면, 압력의 공격으로 맥박이 160과 60에 도달 할 수 있습니다.

고압에서의 빠른 맥박은 고혈압 또는 고혈압 위기, 즉 지붕을 통한 과도한 고압을 의미합니다.

이 경우에는 전통 약이나 약의 방법으로 구원받을 수 없습니다. 보통이 상황에서 환자는 MRI, 초음파, echoCG로 처방됩니다.

이러한 장애는 과도한 체중, 유전, 건강에 해로운 음식, 알코올 또는 담배 제품의 남용, 무거운 짐 또는 반대로 앉아있는 생활 방식으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 질병으로 인해 사람은 종종 신체의 약화, 심한 두통, 단기 의식의 상실을 느낄 수 있습니다.

환자는 불면증에 시달리고 호흡 기능이 저하됩니다. 이러한 증상에주의를 기울이지 않고자가 약물 치료를받는다면, 그들은 진행되어 관련 질환의 발달로 이어질 수 있습니다.

모든 종류의 심장병, 호흡기 질환, 암.

민간 요법의 증가하는 압력을 줄이는 방법

이미 언급했듯이, 고혈압은 세계에서 가장 흔하고 위험한 질병 중 하나입니다.

현대 의학은 고혈압 예방 및 치료를위한 수많은 약을 제공합니다. 동시에, 식물 치료사는 고혈압과의 싸움에서 전통 의학의 중요한 역할에 주목합니다.

이러한 약물은 대개 약초 성분을 함유하고 화학 물질을 함유하지 않으며 중독성이 없습니다.

약초 준비, 달임 및 팅크는 전통 의학의 준비에 속합니다.

고혈압 치료에 유용 할 수있는 식물과 허브는 귀하가 직접 수령 할 수 있으며 약국에는 이제 다양한 식물성 제품이 있기 때문에 약국에서 구입할 수 있습니다.

다음과 같은 효과적이고 유익한 식물 :

또한 견과류, 꿀, 사탕무의 중요성을 잊지 마십시오.

그러나 전통 의학의 방법이 예방 단계에서만 원하는 효과를 가져올 것이라는 점을 기억해야합니다. 질병이 위기에 이르면 의학적 도움이 필요합니다.

고혈압을 줄이는 약물

고혈압의 약물 치료는 의료 감독하에 만 수행됩니다. 모든 약물은 생체의 생리적 특성을 고려하여 처방되어야합니다.

당신은 각 약이 다르게 행동하고, 부작용을 가지고 있고 알레르기를 일으킬 수 있다는 것을 알아야합니다.

의사가 처방 한 가장 인기있는 약물 목록이 고혈압 퇴치에 도움이 될 것입니다.

• 비소 프롤 롤
• 애필란
• Veroshpiron
• 암로디핀
• Validol
• Hypothiazide
• 아보 바 졸
• 디트로이트
• 아나 프릴 린
• 카포 텐
• Drotaverinum
• 리시 노 프릴
• 인다 파 미드
• 카프로 프릴
• 콩코르
• 카포 텐
• 로리 스타
• 코발올
• 소용돌이 치다
• 푸로 삽
• Metoprolol
• 니트로 소르브리드
• 니트로 글리세린
• Enap
• Prestarium
• Egilok
• 파파 졸

그러나 전통 의학이나 약물 치료법에 관여해서는 안됩니다.

적절한 영양, 나쁜 습관 및 건강한 생활 습관을 거부하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

5 분 안에 압력을 줄이는 방법에 대한 7 가지 팁

압력을 줄이는 방법, 항 고혈압제가 없거나 진료가 어렵다면? 이 질문은 고혈압을 앓고 압력이 증가하는 징후를 느끼는 사람들이 질문합니다. 건강한 사람들조차도 혈압이 급격히 상승 할 수 있지만 이러한 문제에 직면했을 때 그들은 어떻게 스스로를 도울 수 있을지 모릅니다. 비상 상황에서 압력을 줄이는 방법을 배우기 전에 그러한 상태의 원인과 징후를 알아내는 것이 좋습니다.

고혈압의 원인

전문가들에 따르면 혈압 상승의 주요 원인은 스트레스가 많은 상황입니다. 유전 적 소질에 고혈압이 발생한다는 사실이 있습니다. 질병의 징후 중 하나 인 압력 상승이 나타날 때 병리학 또한 증상을 나타낼 수 있습니다. 또한, 완전히 건강한 사람조차도 혈압을 올릴 수 있습니다.

고혈압의 증상

혈압 표준은 120/80 mm Hg입니다. 예술. 이 비율은 최대 실적 인 140-150 점에 도달 할 수 있습니다.

주의! 대부분의 경우, 사람은 압박감을 느끼지 않습니다. 이것은 고혈압 위기, 심근 경색, 뇌졸중과 같은 결과를 초래할 수있는 다소 위험한 상황입니다.

고혈압의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 두통
• 현기증.
• 메스꺼움.
• 마음 속의 불쾌한 감정.
• 발한 증가.
• 얼굴 붉어짐.
• 차가운 손.
• 내 눈앞에서 깜박입니다.

집에서 고혈압을 낮추는 방법

급속하게 혈압을 낮추는 것은 약물을 사용하지 않고 입증 된 방법 일 수 있습니다. 다음은 그 중 일부에 대한 설명입니다.

호흡 훈련

이 간단한 운동은 20-30 단위로 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 우리는 차분한 몸, 다리 사이의 무릎을 꿇고 앉아 있어야합니다. 긴장하지 말고 등을 똑바로 세우고 의자 뒤쪽을 만지지 마십시오.

• 코나 입을 통해 3 ~ 4 회 심호흡과 완전 호흡이 필요합니다.
• 그런 다음 코를 통해 3 ~ 4 회 흡입하고 입을 통해 숨을 내쉴 필요가 있습니다.
• 코를 통한 다음 3 ~ 4 회 호흡은 거의 닫힌 입술을 통해 호흡해야합니다. 코를 통해 공기가 흡입되면 머리가 천천히 뒤로 젖 힙니다. 호기가 발생할 때, 턱이 닿을 때까지 머리가 가슴쪽으로 앞으로 내려갑니다.

호흡 운동은 느리고 꾸준한 속도로 수행됩니다. 리뷰에 따르면, 이러한 운동은 체계적으로 수행 될 때 매우 효과적입니다. 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 비상 사태의 경우, 그러한 운동은 또한 고혈압을 감소시키는 데 도움이됩니다.

중국어 번체 의학은 얼굴과 목에 활성 점을 사용하여 압력을 줄이는 효과적인 방법을 제공합니다.

• 귀 엽 아래의 지점을 찾고 쇄골 중간에 선을 그려보십시오. 이것은 두 번째 요점입니다.
• 포인트는 누르지 않고 손가락으로 고정 된 선으로 연결됩니다. 이동은 위에서 아래로 수행됩니다. 한 손으로 다른 손으로 10 번 반복합니다.
• 세 번째 포인트는 귓볼의 레벨에 위치하고, 약 1cm 떨어져 있습니다. 이 포인트는 코의 방향으로 원을 그리며 가벼운 움직임으로 마사지됩니다. 마사지 운동으로 인해 불편 함이 없어야합니다. 각면에서 1 분 동안 마사지를 수행하십시오.

몸에 다른 점이있어 압력을 크게 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 검지와 엄지 손가락 사이의 손바닥 바깥쪽에있는 지점. 2 ~ 3 분 동안 눌러야합니다.

주의! 통증이 느껴지면 점이 올바르게 발견됩니다.

"병에 숨 쉬기"의 도움으로 약이없는 민간 치료의 또 다른 독창적 인 방법. 플라스틱 통을 밑바닥의 원으로 청소하십시오. 공기 흐름이 병목 목에 들어가 코를들이 마시고 입으로 숨을 내쉴 수 ​​있도록 숨을 쉬어야합니다. 2 ~ 3 분 이내에 호흡 운동을 수행하십시오. 혈압은 2 ~ 4mm 감소합니다. Hg 예술.

숨을 멈추고 압력을 줄일 수 있습니다. 먼저, 긴장을 풀고 깊이 숨을 쉬며 숨쉴 때 7-10 초 동안 숨을 내쉴 수 ​​있어야합니다. 이 운동은 2-3 분 이내에 수행해야합니다. 압력은 30-40 mm.rt 감소합니다. 예술.

수처리

감압의 수처리로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

• 압력을 줄이는 가장 효과적인 방법은 뜨거운 샤워를하는 것입니다. 부드러운 물줄기가 1 분 동안 머리에 전달됩니다. 뜨거운 물로 꼭지에서 머리를 씻어 샤워기를 교체하십시오. 고압을 제거하는이 방법은 많은 고혈압 환자의 경험을 테스트했습니다. 증가 된 압력을 30-40mmHg까지 감소시킬 수 있습니다.
• 물을 대조와 발 목욕. 이것은 마약을 사용하지 않고 가정에서 혈압을 신속하게 감소시킬 수있는 좋은 방법이기도합니다. 5-10 분 후에 압력이 감소합니다.
• 손에 뜨거운 목욕. 뜨거운 물동이에 팔꿈치 하나를 넣어야합니다. 결과는 15 분 안에 나타납니다. 압력은 20-30 mmHg 감소합니다. 예술.
• 손에 목욕탕에 뜨거운 물 대신 시원한 물을 사용할 수 있습니다. 당신은 당신의 팔이 아닌 다리에 물을 넣을 수 있습니다. 10 분 절차의 결과로, 압력은 20-30 mm Hg만큼 감소합니다.

압축과 로션

손에 압축과 로션을 수행하려면 사과 사이다 식초와 겨자 반죽을 사용해야합니다.

• 효과적으로 사과 사이다 식초의 압력을 감소시킵니다. 냅킨을 적셔서 짜내고 발에 15-20 분 동안 붙일 필요가 있습니다. 압력은 30-40 단위로 내려갑니다.
• 사과 쥬스 식초에 담긴 냅킨은 갑상선 부위, 목 부위, 경정맥 근처에 도포 할 수 있습니다. 소요 시간 - 최대 10 분. 고혈압의 감소는 20-30 단위로 관찰됩니다.
• 종아리 근육에 겨자 플라스터를 넣을 수 있습니다. 그것들을 10 분 이상 유지해서는 안됩니다. 효율성 - 20-30 단위로 혈압 감소.

마사지

고압 마사지는 반대 효과가 없도록주의해서 사용해야합니다. 이것은 힘과 깊은 기술을 사용하지 않고 가벼운 문지름 운동으로 구성됩니다. 머리, 사원에서 시작하여 목, 흉골 및 복부로 이동합니다. 마사지 후 압력을 정상화 할 수있는 기회를주기 위해 30 분간 누워 있어야합니다.

구급차가없는 경우에는 매우 높은 압력으로 마사지를받습니다. 귓볼을 20 번 당겨야합니다. 그런 다음, 20 번은 귀 덮개의 위쪽을 당깁니다. 그런 다음, 이골의 중간 부분을 20 번 뒤로 당깁니다. 그 후에, 구부러진 손가락으로 귀 껍질을 시계 방향으로 격렬히 문지릅니다. 이 마사지는 신속하게 압력을 정상화하고 30-40 mm Hg만큼 감소시킵니다. 예술.

주의! 고혈압 또는 당뇨병이나 암이있는 경우에는 마사지를 사용할 수 없습니다.

아이스 로션

재미있는 비밀 조리법이 있습니다. 일곱 번째 자궁 경부 척추 양쪽에 등뼈에 얼음 조각 두 개를 넣으십시오. 그것은 다른 척추와 비교하여 질량이 크기 때문에 분명히 볼 수 있습니다. 3-4 분 안에 얼음이 녹을 것입니다. 목은 닦여서 마른 상태로 문질러 야합니다. 이러한 차가운 느낌과 따뜻한 느낌은 빠른 효과를 가져옵니다. BP는 10 분 동안 10-40 감소합니다.

항 고혈압제 차와 음료

이런 종류의 가정 요법은 항 고혈압제뿐만 아니라 즐거운 맛을 가지고 있습니다 :

• 차를 만들거나 산성화 된 레몬 음료를 만들 수 없습니다. 한 잔의 물을 마시려면 갓 짜낸 레몬 주스 10 방울을 달고 설탕을 넣지 말고 한 잔 마시십시오.
• 같은 효과로 레몬과 꿀이 함유 된 미네랄 워터가 제공됩니다. 시원한 물 한 잔에는 레몬 주스 10-15 방울과 꿀 1 작은 술을 섭취합니다. 이 음료는 30 분 이내에 충분히 빨리 행동 할 것입니다.
• Karkade 차입니다. 이 음료에 조심하십시오. 어쨌든 뜨거운 물로 양조 한 카카 데 차는 압력을 증가시킵니다. 찬물로 양조하고 몇 분 동안 주입하면 고혈압이 효과적으로 감소합니다.
• 호손 과일에서 차입니다. 그 효능은 전통 의학에서 수년 동안 사용되어 왔습니다. 산사 나무속 열매의 활성 성분은 혈관 확장 작용을 갖는 우솔 산 (ursolic acid)입니다. 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 보온병이나 에나멜 식 리터 접시로 양조하는 것이 필요합니다. 끓는 물 1 리터에 25 열매가 섭취됩니다. 당신이 더 풍부한 음료를 얻을 필요가있는 경우에, 장과의 수는 증가한다.
• 근대 뿌리는 높은 속도에서도 압력을 줄입니다. 그것을하기 위해서, 당신은 4 ~ 5 개의 중간 사탕무 뿌리를 껍질을 벗기고 가늘게 자르거나 굵은 강판에자를 필요가 있습니다. 3 리터짜리 항아리에 덩어리를 넣고 설탕과 소금 1 작은 술을 넣고 차가운 삶은 물을 병 꼭대기에 부어 넣는다. 음료는 2 일 동안 서 있어야하고 하루 2 ~ 3 회 반 정도 마실 수 있습니다. 압력은 20 분 이내에 감소합니다. 결과를 유지하려면 한 달 동안이 음료를 마시는 것이 좋습니다.

항 고혈압제

신선한 딸기, 과일 및 채소의 일부 주스는 저혈압 성질이 있습니다.

• 감즙 익은 감의 몇몇 과일은 과즙기에 건너 뛰고 첫째로 1 잔을 마 십니다. 30 분 후에 또 다른 잔을 마 십니다. 혈압은 30 분 이내에 빠르게 떨어집니다.
• 사탕무 주스 과즙기로 요리 할 수 ​​있습니다. 주스가 위장관에 해를 끼치 지 않도록 5 ~ 7 시간 동안 냉장고에 보관해야합니다. 한 번에, 집중 주스는 단지 1 큰술입니다. 숟가락. 하루 동안 수 차례 받아 들여야합니다.
• 크랜베리 주스. 또한 고혈압을 감소시키는 데 도움이되는 효과적인 도구입니다. 주스 대신 크렌베리를 씹을 수 있습니다. 낮에는 이것을 여러 번해야합니다. 크랜베리는 고혈압 예방제로 사용할 수 있지만 위액 분비는 증가하지 않습니다.
• 수박 주스. 미래를 준비하기 위해 그러한 주스는 빨리 사라 지므로 의미가 없습니다. 당신은 수박 한 큰 덩어리를 간단히 먹을 수 있으며 결과는 화장실에 가서 올 수 있습니다. 어쨌든 수박은 이뇨 성 재산이 있고, 그러므로 저혈압이다.

그래서, 당신은 알약에 의지하지 않고 고혈압을 낮출 수 있습니다. 그러나 항 고혈압제가 없다면 그러한 기술이 좋다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

빠른 효력 효과 - Captopril와 Adelfan를 가진 의약품. 10-20 분 동안 압력을 줄이기 위해 충분한 약을 먹이십시오. 또한 고압을 감소 시키는데 효과적 인 것은 이뇨제 인 Furosemide입니다. 그 행동은 몇 분 후에 시작되어 3-6 시간 지속됩니다. 잦은 배뇨와 함께 혈압도 감소합니다.

혈압 상승을 재발시키지 않으려면 의사와상의하고 검사를 받아야하며 적절한 치료를 받아야합니다. 그리고 혈압을 낮추는 약물이 아닌 방법이 예방 차원에서 사용될 수 있습니다.