뇌졸중을 예방하는 방법 : 뇌졸중의 유형과 예방 방법

누구나 모든 연령대에서 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 그러나 일부 상황과 요인은 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하고 자신과 소중한 사람을 보호하는 가장 좋은 방법은 발달의 위험 요소를 이해하는 것입니다. 이후에 이러한 요소를 제어해야합니다.

허혈성 및 출혈성 뇌졸중

뇌졸중에는 허혈성 및 출혈성 두 가지 유형이 있습니다.

허혈성 유형은 뇌로의 혈액 공급 중에 혈관이 막혔거나 막혀서 발생합니다.

이것은 뇌 세포의 산소 결핍과 그 후의 손상을 초래합니다. 허혈성 뇌졸중은 모든 경우의 85 %를 차지합니다.

출혈성 타입은 흔하지 않으며 모든 뇌졸중 사례의 15 % 만 차지합니다. 그러나 출혈성 뇌졸중은 뇌졸중과 관련된 모든 사망자의 약 40 %를 차지합니다.

출혈성 유형은 대뇌 동맥류의 파열 또는 약화 된 혈관에서 뇌 주위의 조직으로의 혈액 누출에 의해 발생합니다. 뇌 조직에 쏟아진 피가 붓고 압력을 만들어 뇌의 세포와 조직을 손상시킵니다.

뇌졸중으로 병원에 머무는 기간에 대해 -이 기사의 단계와 절차에 대해 읽어보십시오.

뇌졸중 후 다양한 회복 방법에 대해서는 여기를 참조하십시오.

뇌졸중의 발생을 예방하는 것은 무엇입니까?

이 질병의 가장 좋은 예방은 위험과 치료 옵션에 대한 이해입니다.

건강과 관련된 일반적인 위험 요소를 고려할 때 발생 가능성을 줄이는 것이 가능합니다.

1. 당신의 개인적인 위험을 아십시오.
2. 건강한 혈압 유지.
3. 콜레스테롤 (혈중 지질)을 조절하십시오.
4. 소비 한 칼로리를 제한하십시오.
5. 매일 운동을해라.
6. 올바른 약물 치료를 선택하십시오.
7. 스트레스를 줄입니다.
8. 담배를 피우지 않거나 간접 흡연에 노출되지 마십시오.
9. 질병 예방의 최신 의학 발전에 대해 잘 알고 있어야합니다.

뇌졸중을 예방하는 방법은?

당신의 개인적인 위험을 아십시오.

발생에 대한 가장 중요한 위험 요소는 나이이며, 노인이 높을수록 위험도가 높습니다. 두 번째 요인은 유전입니다. 가족력은 질병 감수성을 테스트하는 좋은 방법입니다. 부모님, 조부모 또는 다른 친척이 뇌졸중으로 고통 당하거나 사망 한 경우 그의 위험은 훨씬 높아집니다.

담배를 피우지 마시고 간접 흡연을하지 마십시오.

담배 흡연과 2 차 흡연은 폐, 말초 혈관 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

건강한 혈압 유지

고혈압이라고하는 고혈압은 대부분의 사람들에게 증상없이 사라지기 때문에 "조용한 살인자"로 알려져 있습니다. 고혈압은 혈관의 얇은 안감을 마모시킵니다.

인간의 뇌졸중의 증상

위험은 115/70 mm Hg의 압력에서 증가하기 시작합니다. 10 mmHg 증가 할 때마다 두 배가됩니다. 수축기 혈압 및 5 mmHg 이완기.

콜레스테롤 조절 (혈성 지질)

비정상적이거나 혈중 지질 농도의 상승은 질병 발생의 주요 위험 요소입니다.

혈중 콜레스테롤 교환

혈중 지질에는 "나쁜"(LDL) 콜레스테롤, "좋은"(HDL) 콜레스테롤 및 트리글리 세라이드가 포함됩니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮고 유익 수준이 높을수록 혈관 질환을 일으킬 가능성이 적습니다.

혈중 콜레스테롤의 양은 주로 유전 적, 정량적, 연령의 세 가지 요인에 의해 결정됩니다.

칼로리 제한

비만은 당뇨병 및 심혈관 질환을 막는데 기여합니다.

비만은 신체가 화상을 입을 시간이없는 칼로리 소비로 인해 발생합니다.

복부 비만 (내부 장기의 비만)은 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다.

매일 운동을해라.

운동 부족은 비만의 발달에 기여합니다.

체중 감소 이외에도 운동은 우울증과 불안에 대한 최상의 치료법 중 하나입니다.

그러나 운동만으로는 체중을 조절하거나 줄일 수 없으므로식이 요법을 변경해야합니다.

올바른 약물 치료 선택

오늘날 대체 의학에 큰 관심이 있습니다. 그러나 이러한 치료법이 "자연적"이라는 사실은 건강상의 이점을 증명하지 못합니다.

연구 데이터가 단순히 대체 약물, 보충제 및 비타민에는 사용할 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다.

몇몇 비타민이 어떤 경우에는 도움이 되긴하지만, 이들 약물 중 어느 것도 심혈관 질환의 위험을 감소시키지 못합니다. 생선 기름과 니아신 (비타민 B)과 같은 몇 가지 드문 예외가 있지만.

스트레스 감소

스트레스는 심혈관 질환에 영향을 주어 뇌졸중으로 인한 심장 마비 또는 갑작스런 사망을 유발할 수 있습니다.

스트레스를 줄이면 규칙적인 운동, 정상적인 수면을 취할 수 있습니다.

또한 가족 관계, 웃음, 사회 활동 등의 관계가 우호적 인 요인으로 고려되어야합니다.

TV 시청은 이륙하지 않지만 기존 스트레스를 악화시킬 수 있습니다.

뇌졸중 예방에있어 최신 의료 기술 향상

과학은 끊임없이 변화하고 있으며, 이는 의학에서 특히 중요합니다. 새로운 방법과 아이디어가 끊임없이 개발되고 있기 때문입니다. 그러나 미디어 나 광고에서 발견되는 "과학적 정보"는 믿을 수 없습니다. 뇌졸중의 예방과 치료에 대한 자신의 접근법을 선택하는 데주의해야합니다.

집에서 뇌졸중을 예방하는 방법?

유전과 성장 연령은 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

신체의 특정 특징으로 인해 집에서 혈압을 측정하는 것이 의사의 혈압을 측정하는 것보다 더 정확하게 위험 요소를 반영합니다.

가정용 혈압계를 구입할 가치가 있습니다.

비정상적인 콜레스테롤 수치와 관련된 뇌졸중의 위험이있는 경우, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추거나 HDL 콜레스테롤 수치를 높이려면 대개의 경우 치료가 필요합니다. HDL 콜레스테롤로 나눈 총 콜레스테롤의 이상적인 비율은 3.0입니다. 그것이 더 높으면, 치료 식단이 필요할 수 있습니다.

일반적으로식이 요법은 총 콜레스테롤을 약 10 % 낮출 수 있습니다. 그러나 뇌졸중의 가족력이 있거나 Lp (a) 수치가 높아지면 (희귀 한 병리학 적 콜레스테롤로 위험이 증가합니다) 약물 치료가 일반적으로 필요합니다.

적절하고 건강한 영양 섭취, 비만 관리, 식사를 시작하기 전에 서빙 양을 확인하는 것이 중요하며 포만이 가득 찰 때까지 식탁에서 일어나야합니다. 포만감은 식사 후 약 15 분 후에 일어나는 것을 알아 두는 것이 중요합니다.

연구에 따르면 하루 2km를 걷는 것이 전반적인 인체 건강에 최적이라고합니다. 그러나,이 2 킬로미터의 걷기가 즉시 이루어져서는 안되며, 걷기의 길이는 점차 증가되어야합니다.

걷는 것은 단순히 칼로리를 태우는 것 이상을합니다. 또한 신체 전체의 건강을 향상시키기 위해 신체의 자원을 활성화합니다.

위에서 열거 한 방법으로 심리적 스트레스를 줄이는 것 외에도 걱정이나 화를내는 상황과 사람들을 피하려고 노력해야합니다.

식품에 대한 스트로크

뇌졸중 예방에 도움이되는 여러 영양 요법이 있습니다.

1. 과일과 채소를 더 먹습니다.
2. 알코올을 적당히 마시십시오.
3. 섬유질이 많은 곡물을 선택하십시오.
4. 포화 또는 트랜스 지방을 사용하지 않고 요리하십시오.
5. 설탕이 첨가 된 음료와 음식을 줄입니다.
6. 약간의 소금으로 음식을 선택하고 조리하십시오. 하루에 1500mg 미만의 소금을 섭취하는 것이 좋습니다.

안티 스트로크 제품

뇌졸중 예방에 가장 적합한 제품 :

1. 어떤 물고기. 적어도 일주일에 두 번 먹어야합니다.
2. 저지방 식품 및 유제품.
3. 린 고기와 가금류.
4. 포화 지방과 트랜스 지방의 함량이 제한된 식품. 부분적으로 경화 된 오일은 피하는 것이 중요합니다.

제품의 포장에주의를 기울일 필요가 있습니다. 이것은 그들의 구성에 대한 유용한 정보를 제공 할 수 있습니다.

또한 예방에 맛있는 등 특정 사람 조리법에 적합한 건강한 영양에 유용한 온라인 자원이 될 것입니다.

여성의 뇌졸중과 의약법에 관해서는 다음 자료를 참조하십시오.

결론

뇌졸중을 일으킬 위험이 증가하는 특정 조건 (예 : 연령이나 유전 적 소인)을 변경할 수는 없지만 바람직하지 않은 위험 상황에 영향을 줄 수있는 충분한 방법이 있습니다.

특정 권장 사항을 따르는 경우 심혈관 질환 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

뇌졸중 예방 대책

뇌졸중은 뇌 순환의 급격한 위반을 의미합니다. 그것은 혈관의 혈액 흐름의 악화 또는 혈액 채널 벽의 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 삶의 특성은 현대인의 대부분을 위험에 처하게하므로, 일차 뇌졸중의 예방은 모든 사람들에게 예외없이 보여집니다. 접근 방식은 간단하고 저렴한 이벤트를 기반으로합니다. 비상 사태의 위험을 최소화 할뿐만 아니라 신체에 전반적인 유익한 영향을 미칩니다.

일차 및 이차 뇌졸중 예방 원칙은 매우 유사합니다. 그들의 실용적인 응용 프로그램은 문제의 가능성을 80-85 %까지 줄일 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

뇌 재앙은 죽음이나 장애로 이어질 수있는 가장 위험한 상태 중 하나입니다.

대부분의 경우 뇌졸중을 피하기 위해 일반적인 모드를 수정하고 의사가 제공하는 간단한 권장 사항을 채택하는 것으로 충분합니다. 과체중, 고혈압 및 기타 만성 질환 인 지적 작업자에게는 특히 그렇습니다.

뇌졸중 예방은 노년기에만 필요하다고 생각하는 사람은 큰 실수를 저지른다. 최근 몇 년 동안 병리학이 눈에 띄게 젊어졌습니다. 35-40 세의 남성과 재생산 연령의 여성에서는 드물게 그치지 않습니다. 부정적인 요소의 영향을 받아 아주 어린 나이에 타격이 일어날 수 있습니다.

심장 마비 및 뇌졸중의 예방은 다음과 같습니다.

• 1 차 - 뇌졸중을 자극하는 자극물과 순간을 제거하기위한 조치 목록.
• 2 차 - 뇌 재앙의 재발을 방지해야하는 조작과 규칙;
• 3 차 - 뇌 혈관 사고로 영향을받은 사람들을 복원하는 데 도움이되는 조치.

심혈관 질환의 발생을 예방하는 것은 뇌졸중의 경우와 동일한 원칙을 기반으로합니다. 이것은 뇌와 심장 근육의 순환 장애의 발달과 같은 메커니즘 때문입니다. 두 경우 모두, 주요 목표는 혈액 채널의 기능을 향상시키고 질병의 도발자와 맞서 싸우는 것입니다.

1 차 뇌졸중 예방

만성 스트레스의 상태에있는 환경의 오염, 조용히 먹을 수 없기 때문에 폐물의 사용 - 대부분의 현대인이 직면하는 순간. 이들 모두는 혈액 공급에 영향을주는 혈관의 기능을 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라 연령 요인이 결합되어 신체의 호르몬 변화가 상황을 악화시킵니다.

일차 성 뇌졸중 예방은 이러한 순간의 악영향을 최소화하기위한 것입니다. 복잡하고 일정해야합니다. 그러면 원하는 효과를 기대할 수 있습니다.

혈압 조절

출혈성 뇌졸중은 99 %의 경우에 혈압이 증가한 결과입니다. 위험 그룹에는 데이터가 140 x 90mm Hg를 초과하는 사람들이 포함됩니다. 예술. 동맥 고혈압은 노약자, 과도한 몸 질량을 가진 사람들, 책임있는 지위의 대표자 및 지적 직업에 영향을 미칩니다. 비정상적인 압력 상승은 체내의 체계적인 저체온증을 유발할 수 있습니다. 위험한 것은 규제되지 않은 신체 활동입니다. 이 중 적어도 하나의 신체에 영향을 줄 때 혈압 모니터를 얻고 혈압 지시기를 모니터하는 것이 좋습니다. 고혈압이 발견되면 일반의에게 상담하십시오.

혈전증 예방

허혈성 뇌졸중은 종종 혈관에 혈병이 형성되고 이러한 물질에 의해 채널 개구가 막히는 것을 배경으로 발생합니다. 이러한 구조는 혈액 응고 과정의 붕괴, 두께의 증가, 혈소판의 고착 경향으로 나타난다. 혈전증 예방에는 항응고제와 항 혈소판제가 사용됩니다. 이러한 약물의 승인은 thrombophlebitis의 역사, 정맥류, 혈액 검사 결과가 불량한 사람, 수술의 종류가있는 사람들에게 적용됩니다. 의약품은 의사없이 독자적으로 사용하는 것이 금지되어 있습니다! 그렇지 않으면 혈전 형성을 피하기 위해 다른 합병증이 유발 될 수 있습니다.

심혈관 질환 예방

뇌졸중의 위험은 고 콜레스테롤 및 부정맥이있는 사람들에서 극적으로 증가합니다.

첫 번째 경우, 사람의 콜레스테롤 플라크의 혈액 채널 벽에 달라 붙어서 대뇌 혈관의 죽상 경화증이 발생할 수 있습니다. 이들의 간격이 상당히 좁혀 혈류가 끊어지고 수질이 산소와 영양소가 부족하기 시작합니다. 부정맥으로 인해 심장 틈에서 혈관을 혈관으로 제거 할 가능성이 높아지며 허혈성 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환의 예방은 심장 전문의지도하에 포괄적으로 다루어야합니다.

다음 10 년 동안 귀하의 삶이 심혈관 질환으로 위협 받고 있는지 알아보기 위해 시험에 응하십시오.

편두통 예방

뇌 혈관의 상태에 영향을 미치는 신경 질환은 또한 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 혈액 채널의 루멘의 변화로 인한 체계적인 두통은 작은 두뇌 재앙이나 완전한 공격을 유발할 수 있습니다. 이 경우 편두통 예방은 뇌파를 멈추고 재발을 방지하며 추가적인 증상을 퇴치하는 것을 목표로합니다. 악화의 원인 규명과 환자에게 미치는 영향의 제거에 특별한주의가 기울입니다.

우리가 기사에서 말한 편두통에 대한 자세한 내용.

나쁜 습관

흡연과 알코올 남용으로 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 두 배가됩니다. 알코올 함유 음료는 혈액 채널의 벽 조직을 파괴하고 탄력을 감소 시키며 마모를 가속화시킵니다. 그러한 제품을 합성하는 독은 뇌의 기능을 저하시킵니다.

니코틴 섭취는 혈관 경련과 혈압 상승을 초래합니다. 효과는 오랫동안 지속됩니다. 연구 결과에 따르면 뇌 손상의 가능성은 하루에 담배의 수에 직접적으로 달려 있음이 밝혀졌습니다. 최소 20 명이 있으면 혈액 채널을 이완시킬 수 없습니다. 결과는 "니코틴 고혈압"이되어 내부 기관의 기능이 급속히 감소합니다.

술은 혈관에 어떻게 영향을 미치며 기사에서 뇌졸중 후 술을 마실 수 있습니까?

정기 검사

일 년에 적어도 한 번씩 지구 치료사를 방문하고 일반적인 시험을 통과해야합니다. 이를 통해 신체의 상태를 평가하고, 문제 영역을 파악하고, 잠재적 인 만성 질환의 치료를 시작할 수 있습니다. 50-55 세 후에 전문가 방문의 빈도는 두 배로하는 것이 좋습니다.

의사의지도하에 뇌졸중 예방은 다음과 같은 사항을 포함합니다 :

• 콜레스테롤과 혈당 수치를 확인합니다.
• CT 스캔 또는 뇌의 MRI;
• 혈압 측정;
• 혈액 밀도 및 혈액 응고 속도 평가;
• 사람의 체중과 최적 체중의 비교, 지표의 표준화를위한 측정의 선택;
• 방문객의 정신 감정 상태 평가, 적응증에 따라 항우울제 또는 진정제 선택

또한 운동 요법을 위해 물리 치료실이나 의사를 방문해야 할 수도 있습니다. 복합체에서 모든 활동은 심장의 부하를 줄이고 혈관벽을 강화하며 혈류 및 혈압을 정상화시킵니다. 검사 결과에 따라 의사는 때때로 뇌졸중의 의학적 예방법 사용을 권장합니다.

다시 치기를 피하는 법

뇌졸중 후 피해자는 자신의 생활 방식을 완전히 바꾸어야합니다. 이것이 완료되지 않으면 재발 가능성은 거의 100 %입니다. 이런 상황에서 뇌졸중 예방은 주로 기본 접근 방식을 반복하지만 훨씬 더 엄격합니다.

어떤 경우에는 의학적 접근 방식에 의지하는 것으로 추가로 나타납니다. 때때로 수술 방법이 사용됩니다. 이 단계에서 병리학의 예방과 치료는 의사와 합의해야합니다. 전문가의 권장 사항을 엄격하게 따르는 것만으로도 대뇌 재해의 위험을 최소화 할 수 있으며, 대부분의 경우 치명적입니다.

이차성 뇌졸중 예방

재발하는 뇌졸중을 예방하기위한 활동은 이미 중환자 실에서 시작됩니다. 전문가 팀 전체는 그가 치명적인 상태에서 벗어날 때까지 환자와 함께 일합니다. 또한 달성 된 결과를 유지할 책임은 환자 자신과 그의 친척들에게 있습니다.

허혈성 뇌졸중의 2 차 예방은 다음을 목표로합니다.

• 충격을 야기한 근본적인 질병의 치료;
• 혈관의 기능을 향상시켜 벽의 질감을 개선합니다.
• 뇌의 재앙을 야기 할 수있는 신체의 영향을 제거;
• 일반 신체 강화;
• 병적 상태의 배경에서 합병증의 위험을 감소시킵니다.

재발 성 허혈성 뇌졸중의 예방은 결코 멈추지 않습니다. 간단한 규칙을 준수하면 재발 위험을 최소화 할 수있을뿐만 아니라 희생자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

항 고혈압 치료

혈압을 모니터링하고 혈압을 높이는 것은 반복적 인 뇌졸중 예방의 기본입니다. 이 접근법의 주요 목표는 뇌졸중 발생 가능성을 크게 높이는 고혈압 위기를 예방하는 것입니다. 약물 치료는 영구적이어야합니다. 준비는 상황의 특색과 환자의 상태를 고려하여 의사가 선택합니다. 이것들은 개별적인 약물이나 전체 복합체 일 수 있습니다.

주요 약물 그룹 :

• 이뇨제 - "Indapamide", "Furosemide";
• 알파 차단제 - Doxazosin, Prazosin;
• 베타 차단제 - Carvedilol, Nebivolol;
• ACE 억제 물 - Fosinopril, Captopril;
• 칼슘 통로 차단제 - Nifedipine, Amlodipine;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

또한, 의사는 그러한 천연 이뇨제를 월귤 나무 잎이나 크랜베리 ​​주입의 처방으로 처방 할 수 있습니다. 그들은 부드럽게 붓기를 완화하고 혈압 지표를 정상화하며 면역 체계를 강화시키고 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

마약 예방

반복적 인 뇌졸중을 예방하기 위해 약물 치료가 종종 필요합니다. 정제는 의사가 처방해야합니다. 의약품을 독립적으로 사용하면 반대 효과가 발생하고 희생자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

재발 성 뇌졸중을 예방하기위한 약물의 효과는 다음과 같이 지시 할 수 있습니다 :

• 항 혈소판 - acetylsalicylic acid, "clopidogrel"및 혈소판이 서로 달라 붙지 않는 다른 항 혈소판제.
• 혈액 점도 감소 - "Sinkumar", "Pradaksa"및 생물학적 유체를 희석시키는 기타 항응고제;
• 혈액에서 콜레스테롤 수치의 보정 - 스타틴, 피 브레이트, 니코틴산, 어유 준비;
• 당뇨병, 호르몬 질환 및 기타 만성 질환의 치료에 유용합니다.

뇌졸중의 효과적인 2 차 예방은 의사의 처방전을 정확히 이행해야만 가능합니다. 투약 일정이나 복용량을 변경하려고 시도해도 더 발음이나 지속적인 결과를 얻을 수는 없습니다. 이렇게하면 신체에 불필요한 부담이 생기고 부작용이 생길 수 있습니다.

뇌졸중으로 처방 된 약에 관한 자세한 기사.

다이어트

뇌졸중의 영향을받는 영양은 혈관을 강화시키고 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 방향으로 유도해야합니다. 이것은 패스트 푸드를 포기하고 동물성 지방의 양을 제한함으로써 성취 될 수 있습니다. 배급에 해산물, 채소, 과일 및 견과류를 추가해야합니다.이 모든 것은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 환자가 비만인 경우 요리의 칼로리 함량을 조절해야합니다. 간단한 탄수화물을 남용 할 수는 없습니다. 고혈압의 배경으로식이 요법과 혈압을 높이는 다른 식품의 염분을 최소화하는 것이 좋습니다.

외과 적 치료

출혈성 뇌졸중의 근본적인 예방은 혈관 벽의 변화와 부정적인 요소의 제거를 확인하는 것입니다. 특히 위험한 동맥류는 동맥 벽의 돌출입니다. 그들은 MRI, CT 및 기타 진단 방법을 사용하여 검출 된 다음 보수 치료가 도움이되지 않으면 외과 적으로 제거됩니다. 혈관 인공 보철은 허혈성 대뇌 재해를 예방하는 데 도움이됩니다. 특수 프레임을 설치하여 채널의 최적 직경을 유지할 수 있습니다.

마사지 및 운동 요법

사람의 정권에 완만 한 스포츠 부하를 가하지 않으면 일차 및 이차 뇌졸중 예방이 불가능합니다. 정기적으로 30 % 정도 행동을 취하면 뇌 손상이나 재발 가능성을 줄일 수 있습니다.

충격 예방을위한 운동은 체력을 고려하여 선택해야합니다. 전문적인 수준의 강렬한 워크로드 일 필요는 없습니다.

긴 산책, 달리기, 수영, 매일 워밍업으로 충분합니다. 이미 뇌졸중으로 고통을 겪은 사람들을 위해, 이러한 물리 치료와 병행하여 병리학의 결과에 대처하는 것도 도움이됩니다.

뇌졸중의 재활 및 예방을위한 새로운 도구 - 놀랍도록 높은 효율을 자랑하는 수도원 컬렉션. 수도원 수거는 실제로 뇌졸중의 결과를 다루는 데 도움이됩니다. 또한 차는 혈압을 정상적으로 유지합니다.

민중 예방 방법

뇌졸중 예방을 목표로 한 자연 요법의 기초는 여러 가지 행동을 한 번에 수행하는 소나무 콘입니다. 그들은 혈액 구성을 개선하고 혈액 채널을 청소하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압과 맞서 싸웁니다. 알코올 또는 물 팅크의 원재료는 혈관을 강화시키고 신체에 강장 효과를줍니다.

뇌졸중 및 심장 마비 예방에있어 비 전통적인 비 전통적인 수단 :

• 일본의 술에 대한 알코올 팅크 - 술 5 부분으로 새싹의 일부를 가져 와서 3 일 동안 어두운 곳에서 고집을 피우십시오. 하루 4 번 먹고 식사 전에 20 방울을 마신다.
• 감귤류 꿀 - 레몬과 오렌지 말린 껍질은 주스를 쥐어 짜십시오. 꿀과 같은 비율로 두꺼운 덩어리를 섞는다. 각 식사 후에 찻 숱가락을 드십시오.
• 콜 자 주입 - 말린 잔디 한 부분에 끓는 물 20 분을 가져 와서 한 시간 동안 그대로 두십시오. 하루 동안 100ml의 성분을 4 가지로 나눠야합니다.
• 육두구 가루 - 하루에 한 번 혀 아래로 5 분간 제품을 꼬집은 다음 삼키고 찬물로 마 십니다.

나열된 모든 제품은 4-8 주 동안 연속적으로 또는 연장 된 과정을 택해야합니다. 또한 예방법에 마늘, 양파 및 생강을 기본으로 한 민간 요법의 강화를 소개하는 것이 가치가있다. 이것은 몸에서 독소의 제거를 가속화하고, 면역 계통을 자극 할 것이다. 스트레스를 많이하는 일을하는 동안, 레몬 밤이나 카모마일 차, 발레 리아 로젠 지, 아로마 테라피 등 천연 차분한 제품을 섭취하는 것이 중요합니다.

링크에서 심혈관 질환 예방을위한 소나무 콘의 이점에 관한 기사.

연습은 뇌졸중의 포괄적 인 예방이 병리 발달의 가능성을 거의 제로로 감소 시킨다는 것을 보여줍니다. 나열된 규칙을 준수하는 위험 집단의 사람들은 다른 집단에 비해 뇌 손상을 예방할 확률이 70-80 % 증가합니다. 가장 중요한 것은 나쁜 시험 결과를 얻거나 놀라운 증상이 나타나는 경우뿐만 아니라 권고 사항을 지속적으로 준수하는 것입니다.

다음과 같은 경우 위험합니다 :

• 갑작스러운 두통, "번쩍이는 파리"와 현기증을 경험합니다.
• 압력 "점프";
• 기분이 약하고 피곤하다.
• 사소한 일로 화를 냈나?

이 모든 것들이 뇌졸중의 선구자입니다! E.Malysheva : "시간이 지나면 눈에 띄는 징후와 예방은 뇌졸중을 예방하고 끔찍한 결과를 피하는 데 도움이됩니다! 자신과 가족을 보호하기 위해 페니 도구를 사용해야합니다. »자세히 읽어보십시오. >>>

여성 (남성)의 뇌졸중 예방 및 민간 요법 (예방) 예방 가능 여부

뇌졸중은 60 세 이후에 사람을 추월 할 수있는 질병이라는 것이 었습니다. 그러나 중년의 사람들에게는 혈관에 문제가 생기기 시작했습니다. 뇌졸중 예방은 수년 동안 건강을 유지하기 위해 필요합니다.

위험에 처한 사람

위험에 처한 사람들은 다음과 같은 문제가 있습니다.

• 스트레스. 이 상태는 항상 혈압의 날카로운 점프를 동반합니다. 이것은 맥박을 증가시키고 혈액 응고 메커니즘을 활성화시킵니다. 선박에 과도한 스트레스가 가해져 파열 될 수 있습니다. 그래서 허혈성 뇌졸중이 발생합니다.
• 고혈압. 이것은 뇌졸중 발생에 기여하는 주된 이유 중 하나입니다. 뇌 순환 장애 환자의 약 65 %가 압력 증가와 관련됩니다.
• 심장 혈관계의 질병. 심장 근육의 작동이 중단되는 동안 산소와 영양분이 포함 된 뇌 조직의 공급이 중단됩니다. 혈관의 활동은 악화되고 있으며, 이들은 허혈성 뇌졸중의 발병을위한 전제 조건입니다. 혈전 색전증과 심부전 또한 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
• 저체 동맥. 앉아있는 생활 방식은 신체 활동에 악영향을 미치고, 특히 고혈압, 죽상 경화증에서 뇌졸중의 발병을 유발합니다. 동시에 뇌 조직의 대사 과정이 느려지고 혈액 순환이 악화됩니다.
• 당뇨병 뇌졸중으로 고통당한 사람들의 30-40 %가 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질환에서 혈관벽은 더 얇아지고 압력이 증가하면 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 비만. 과체중 인 경우 고혈압, 당뇨병 및 이상 지질 혈증의 위험이 높아져 뇌졸중으로 이어집니다.
• 나쁜 습관. 흡연은 담배에 들어있는 니코틴과 타르의 몸에 지속적으로 노출되면 혈역학의 변화가 일어나 신진 대사가 방해 받기 때문에 뇌졸중의 위험이 여러차례 증가합니다. 알코올 중독으로 인해 뇌 순환 장애 위험이 69 % 증가합니다. 에틸 알콜은 뇌 위축을 촉진하고 혈액 응고를 증가시켜 혈관에 혈전 형성을 유도합니다.

나쁜 습관을 거부하고 건강에주의를 기울이면 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

민간 요법을 경고하는 방법

대체 의학은 심장 혈관계의 작업을 정상화시키는 많은 수의 조리법을 가지고 있습니다. 민간 요법을 이용한 뇌졸중 예방은 혈압 안정화를 목표로합니다. 뇌졸중 위험을 예방하기 위해 :

• 주입 발레 리아 누스. 제품을 준비하기 위해 뿌리 10g을 취해 잘게 썰고 끓는 물 (1 컵)을 채 웁니다. 혼합물은 15-20 분 동안 약하게 약해진다. 주입 물은 냉각되고 여과된다. 뇌졸중에 대해 하루에 3 번 식사 후 100g의 약물을 마셔야합니다. 코스는 10 일이며, 1 주일 휴식 시간을 원할 경우 반복 할 수 있습니다.
• 다음과 같이 준비되는 레몬 밤의 주입 : 2 tbsp. 건조한 원료를 몇 시간 동안 (바람직하게는 보온병에) 주입 한 끓는 물 잔에 부어 여과합니다. 일주일 동안 2시에 마셔 라. 하루에 2 번.
• 4-5 다진 마늘 찹쌀 4 tbsp. 설탕, 끓는 물 1 컵을 붓고 섞는다. 어두운 곳에서 5-6 시간을 주장하십시오. 스트레인, 유리 항아리에 부어, 단단히 닫습니다. 1 큰술 마셔. 하루 2 ~ 3 회 코스 2 주.
• 아로마 테라피. 민트, 익모초, 레몬 밤의 같은 양의 건조 허브를 베개로 채 웁니다. 이 방법은 불면증을 완화하고 혈압을 정상화하며 일반적인 상태를 개선하고 집에서 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.
• 국물 산사 나무속. 2 큰술 말린 산사 나무 열매는 1 컵 끓는 물을 부은 다음 열을 10-15 분 동안 불에 태우고, 과일을 스트레칭하고, 3-4 시간을 고집하고, 배수한다. 물을 부어 수프의 양을 1 컵으로 가져옵니다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 2 주.

민간 요법으로 대뇌 뇌졸중을 예방하는 것은 혈관벽을 강화시키는 것을 포함합니다. 몇 가지 방법 :

• 갈기 4 레몬은 풍성하고, 20 마리의 헤이즐넛 커널을 더하고, 깔아서 꿀로 혼합물 위에 부어 라. 24 시간 주장하십시오. 도구가 끝날 때까지 1 스푼 동안 매일 식사 전에 섭취하십시오. 코스를 반복하고 싶다면 1 개월 후에 할 수 있으므로 신장과 간에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
• 크랜베리 (500g)와 마늘 (50g)은 믹서기에서 자르고 고기 분쇄기를 건너 뛰고 3 일 동안 방치하고 주스를 짜내고 꿀 100g을 더한다. 1시에가. 식사 20 분 전에 하루에 2 번.
• 인삼 뿌리, 레몬 그라스 및 Rhodiola rosea를 각 성분 60g과 함께 분쇄하십시오. 혼합물을 의료용 알코올 또는 보드카 300ml와 섞고 어두운 곳에서 14 일 동안 두십시오. 1 달에 3 번 이상 스트레인 및 마시고 물에 15-25 방울을 떨어 뜨리는 것을 의미합니다.
• 녹색 피부를 가진 미 성숙한 밤은 1 리터 항아리로 채워지고 보드카로 채워 져야합니다. 14 일 주장, 긴장. 1 tsp 가져 가라. 먹기 전에 1 개의 tsp로 도구를 섞는다. 여보 코스 - 3 주.

약물 치료를 피하는 법

마약 예방은 뇌졸중을 예방하기위한 것이며 여러 마약 그룹을 포함합니다.

• Nootropic 약. 이러한 약물은 심장 혈관계의 치료에 기여하고 뇌 조직에서 ATP와 단백질의 생산을 증가시킵니다. 그들이 받아 들여지면 막 구조가 정상화되고 뉴런의 전도도가 향상됩니다. 예방 약은 혈액의 질을 향상시키고 대뇌 순환을 활성화시킵니다. 이 그룹에는 Aminalon, Glycine, Pantogam, Nootropil, Gliatilin 등의 제품이 포함됩니다.
• 차단제 (Losartan, Valtarsan, Amlodipin, Adalat 등). 특정 수용체 ​​그룹의 신호를 차단하기위한 뇌졸중 예방 약품.
• 억제제 및 이뇨제. 의약품은 혈관 확장 효과가 있으며 심장 활동을 감소시키고 뇌졸중 발생을 최소화합니다. 이뇨제는 혈압을 정상화시켜 과도한 체액을 제거하는데 기여합니다. 여기에는 강력한 이뇨제 - Torasemide, Diuver, Furosemide, 중독 치료제 - Dichlothiazide, Arifon이 포함됩니다.
• 중심 기능 (Cleophilin, Labetalol, Methyldopa, Albarel)의 준비는 일부 뇌 수용체에 영향을 미치며 혈압을 안정시키고 고혈압 위기를 완화시키는 데 사용됩니다. 이 그룹을 예방하기위한 약물은 의사의 엄격한 감독하에 수행해야합니다.
• 항 응집제. 뇌졸중 예방을위한 준비는 혈병 형성 및 혈관 막힘을 예방하기 위해 사용됩니다 (Cardiomagnyl, Aspekard). 죽상 동맥 경화증과 싸우기 위해 Atorvastatin과 Aspecard는 뇌졸중의 가능성을 감소시키는 평생 동안 사용됩니다.
• 발레리안이나 알약이나 팅크에있는 어미, Persen 등은 진정 작용의 예방제로 사용되며, 스트레스를 풀고 수면을 정상화하며 신경계를 강화시킵니다. 뇌졸중 후 할당하십시오.

뇌졸중 예방을위한 준비는 독립적으로 선택할 수 없습니다. 각 요원은 의사가 처방해야합니다.

운동 중 뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중을 예방하면 운동에 도움이됩니다. 매일의 신체 운동은 뇌 조직에 혈액 공급을 향상시키고 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다. 복합 단지에는 머리의 위치를 ​​변경해야하는 연습 (활, 쿠페 및 공중 소총)이 포함되어야합니다. 운동을하는 동안 호흡을 따라야하며, 모든 움직임을 저크없이 부드럽게 수행해야합니다. 어지럼증이나 어둠과 함께 수업의 눈을 멈 춥니 다. 휴식 후에 운동 강도가 감소합니다.

뇌졸중으로부터 자신을 보호하기 위해 다음과 같은 복잡한 운동 요법을 수행해야합니다.

1. 서서 발로 어깨 너비만큼 떨어져 있습니다. 시계 방향으로 반대 방향 (2-3 분)으로 머리를 회전시킵니다.
2. 동일한 초기 위치에서 팔을 들어 올려 손가락을 집어 넣습니다. 쪼그리고있는 장작을 모방 한, 앞으로 굴곡을 수행하십시오. 8-9 번해라.
3. 시작 위치를 변경하지 않고 손바닥의 발가락을 만져 왼손으로 왼발을 오른손으로 흔들고 왼발을 오른손으로 흔들면서 수행하십시오.
4. 다리는 어깨 너비로 벌리고 무릎은 약간 구부리고 옆으로 팔을 벌립니다. 다음과 같이 회전을 수행하십시오 : 왼손 전진 및 오른손 전진. 이 운동은 기억력을 향상시키고 사고 속도를 증가시킵니다.
5. 등에 누워 있으면 팔이 몸을 따라 늘어납니다. 곧은 다리는 높이 들어 올랐고, 손은 허리를 지탱합니다. 랙을 최대 5 분간 다룬 다음 다리를 조심스럽게 바닥까지 내려야합니다.

치기의 발달을 피하기 위하여, 그것은 춤 가치가있다. 훈련 과정에서 운동 조정이 훈련되고 혈액의 산소 함량이 올라가고 뇌의 혈액 공급이 향상됩니다. 이 경우 혈관은 유연하고 탄력적으로 변하고 벽의 음색은 감소합니다.

뇌졸중을 예방하려면 운동에 적극적으로 참여하고 신체를 강화하고 치유하기위한 운동을 수행해야합니다.

전원 모드 변경을 방지 할 수 있습니까?

적절한 영양 섭취가 없이는 뇌졸중을 예방할 수 없습니다. 뇌 활동 장애를 예방하기 위해서는식이 요법을 완전히 수정해야합니다. 혈액 내의 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 식사가 선택됩니다. 그것은 오트밀, 아몬드 및 콩 제품에 도움이 될 것입니다.

혈관 내 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지 항산화 제의 소스 - 과일 및 야채와 함께 풍부한 비타민과 미네랄 다이어트로 몸을 풍성하게합니다.

질병 예방을 위해 바나나는 칼륨이 풍부하여 심장 근육 강화에 필수적이므로 바나나를 사용해야합니다. 일일 요금 - 2-3 개.

엽산의 첫 번째 채소는 콩과 시금치입니다. 이 구성 요소는 심혈관 질환 및 뇌졸중의 발병을 예방합니다.

마그네슘과 칼슘은 신체가 혈압을 정상화시키는 데 필요합니다. 우유 및 유제품에 포함되어 있습니다. 낮에는 2 컵의 저지방 우유를 마셔야합니다. 풍부한 마그네슘과 검은 콩, 시금치와 넙치.

뇌졸중에서 자신을 보호해야합니다. 이렇게하려면 소금 사용을 제한하십시오. 통조림, 마요네즈, 케첩은 먹지 마십시오. 식염의 일부인 나트륨은 체액을 유지하여 혈압을 높이고 혈관과 뇌의 문제에 대한 전제 조건을 만듭니다.

뇌졸중을 일으키지 않으려면 질병 예방에 적절한 영양 섭취가 포함되어야합니다.

예방의 특징

예방의 목적은 장애 또는 사망으로 이어질 수있는 뇌졸증을 예방하는 것입니다. 따라서 심장 혈관계의 상태를 지속적으로 모니터링하여 건강을 유지하고 항상 모양을 유지해야합니다. 남성과 여성의 예방에는 약간의 차이가 있습니다.

남성용

남성은 여성보다 혈관에 더 많은 문제가 있습니다. 남성의 뇌졸중 예방에는 건강을 지키기위한 다음과 같은 간단한 조치가 포함됩니다.

• 흡연 및 알코올 음료의 완전 거부.
• 적절한 영양, 여분의 파운드 제거, 적극적인 생활 습관.
• 혈압의 지속적인 모니터링, 정기 검진을위한 클리닉 방문.
• 신선한 공기, 야외 활동, 긍정적 인 감정을 걷고.
• 과도한 집중적 인 부하를 피하십시오.

남성 뇌졸중을 예방하는 조치는 병리 발생 위험을 없애는 데 목적이 있습니다. 건강한 생활 방식을 선택하여 자신을 보호해야합니다.

여성용

여성의 뇌졸중은 18 세에서 40 세 사이에 발생할 수 있습니다. 이것은 피임약, 호르몬 장애 및 다른 원인의 사용 때문입니다.

여성의 뇌졸중 예방을 위해 다음과 같은 규칙이 있습니다.

• 니코틴과 메틸 알콜이 여성 신체에 해롭고 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있기 때문에 흡연과 알코올 음료 사용을 거부합니다.
• 전문의가 처방 한 약을 복용하면서 혈압을 지속적으로 모니터링합니다.
• 적절한 건강한 식생활, 그날의 순응.
• 뇌졸중을 피하기위한 신체 활동.
• 부인과 전문의의 권고, 호르몬 통제, 내분비 학자에 정기적으로 방문하는 피임약의 엄격한 수령.
• 호르몬 수준의 변화를 유발하는 병리학 치료 (유행 병증, 다낭 난소, 자궁 내막증).

여성의 뇌졸중 예방은 호르몬 수치와 혈압을 정상화하는 것을 목표로합니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

✓ 의사가 확인한 자료

뇌졸중은 뇌의 심각한 순환 장애입니다. 중추 신경계의 주요 기관의 정상적인 기능을 위해서는 산소와 영양분이 필요합니다. 뇌졸중 동안 필요한 영양을 공급받지 못하는 뇌는 점차적으로 죽어 뇌의 손상된 부위를 지키는 신체 기능의 파괴로 이어집니다. 다행히도 혈액 순환을 방해하는 원인을 제거 할 수 있으므로 심각한 결과가 발생할 가능성이 크게 줄어 듭니다. 뇌졸중을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면이 기사에서 설명합니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중의 종류 - 우리가 다루고있는 것

뇌졸중은 출혈성 또는 허혈성이 될 수 있으며, 전자가 종종 심각한 합병증 또는 사망으로 이어진다하더라도 매우 드물지만 후자는 더 자주 진단됩니다.

출혈성 뇌졸중

극심한 형태의 질병으로, 일반적으로 3-5 분 동안 발생합니다. 출혈성 종의 위험은이 질병이 종종 사망에 이르게한다는 것입니다. 병리학을 개발하는 과정에서 환자의 혈관은 말 그대로 파열되어 뇌에 출혈을 일으 킵니다. 증상은 갑자기 발생합니다. 첫째, 환자는 두통과 혼란을 느낀 다음 꺼집니다.

갑자기 출혈성 발작이 일어나면 응급 처치를 항상 제공 할 수있는 것은 아니기 때문에 환자의 건강과 삶에 매우 위험합니다. 질병의 사소한 혐의로 즉시 구급차를 호출해야합니다. 이것은 시간을 얻는 것을 허용 할 것이고,이 경우에는별로 그렇지 않다.

출혈성 뇌졸중 - 결과

허혈성 뇌졸중

허혈성 뇌졸중의 발병으로 환자는 뇌 영역에서의 혈액 순환을 늦추 게됩니다. 이것은 많은 신체 시스템이 손상된 조직 때문에 적절히 기능하지 못한다는 사실로 이어진다. 뇌졸중은 종종 뇌경색을 유발합니다.

참고! 혈전증과 색전증이 순환기 질환의 주요 원인이며, 이것이 허혈성 뇌졸중이 발생하는 이유입니다. 의사는 심장 혈관계의 질병과 연관시킵니다.

위험 그룹

뇌졸중 발병에 기여하는 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 선천성 혈관 질환;
• 유전;
• 균형 잡힌 식단, 해로운 제품의 사용;
• 각종 질병의 치료에 호르몬 제제의 장기간 사용;
• 약물 남용, 약물 남용, 마약 및 기타 유독 물질 사용법;
• 흡연과 음주;
• 환자의 나이. 통계에 따르면, 대부분의 경우 뇌졸중은 50 세 이상의 환자에서 발생합니다.
• 환자의 성별. 남성의 절반은 여성보다 뇌졸중 발작을 더 자주 겪습니다.

위험 그룹에는 50 세 이후의 환자가 포함됩니다.

참고! 뇌졸중 후 종종 환자는 죽상 경화증, 동맥성 고혈압, 심혈관 기능 부전 및 동맥류를 유발할 수 있습니다. 남성도 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 뇌졸중은 심각하고 매우 위험한 병리학이므로 증상을인지하는 법을 배워야합니다.

특징적인 증상

뇌졸중 환자가 전 생애를 방해하는 다양한 장애를 가지고있을 때. 우선, 그들은 연설과 운동 기능에 영향을 미치고 시력의 장기에 영향을줍니다. 뇌졸중에서 살아남은 사람들은 돌이킬 수없는 효과, 즉 뇌 손상을시의 적절하고시의 적절하게 치료해야합니다. 그러나 치료의 성공 여부는 뇌졸중의 첫 징후가 얼마나 빨리 인식되는지에 달려 있습니다.

표 뇌졸중의 조기 증상.

시력 문제

문제를 무시하는 것은 바람직하지 않으므로 상기 증상 중 하나를 발견하면 즉시 구급차 팀에 전화하십시오. 치료받는 의사를 돕기 위해 의심스러운 증상이 발생한 정확한 시간을 기억하십시오. 고통을 수반하지 않고 증상이 나타나더라도 나중에 의사에게 진찰을 취소하거나 연기 할 수 있음을 의미하지는 않습니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

이 병은 활발하고 건강한 사람을 무능하게 만들고, 뇌졸중 후 샤워를하거나, 옷을 입고, 심지어 먹을 수도 없습니다. 물론 질병 자체가 발생할 확률을 줄일 수 있지만, 이러한 과정은 1 주일 이상 지속되므로 욕구뿐만 아니라 인내와 헌신도 필요합니다. 그것은 생활 습관과 영양에서 새로운 습관을 개발해야합니다. 뇌졸중을 피하려면 아래의 단계별 지침을 따르십시오.

1 단계. 매일 혈압을 확인하거나 일주일에 2-3 번 이상 혈압을 확인하십시오. 집에서이 절차를 수행 할 가능성이 없으면 병원에 도움을 요청하십시오. 명목상의 수수료로 의사는 주기적으로 검사 할 수 있습니다. 뇌졸중의 전임자 중 하나이기 때문에 혈압이 상승하면 안정화를위한 긴급 조치를 취하십시오.

혈압 검사

2 단계. 의료 관행에서 알 수 있듯이, 당뇨병을 앓고있는 사람들은 건강한 사람들보다 뇌졸중을 경험할 가능성이 더 큽니다. 따라서 고혈당의 가능성을 줄이기위한 조치를 취해야합니다. 이렇게하려면 일일 식단을 수정하고 섬유질을 함유 한 음식을 더 추가해야합니다. 또한, 의사는 소비되는 과자의 양을 제한하는 것이 좋습니다. 그렇다고 초콜릿과 쿠키를 완전히 버려야한다는 의미는 아니지만 그 수단으로 사용해야합니다.

다이어트를 변경하십시오.

3 단계. 뇌졸중의 위험을 줄이려면 끊임없이 체중을 모니터링해야합니다. 그 여분 파운드가 몸이 완전하게 작용하는 것을 막는 것은 비밀이 아니므로, 항상 몸매를 유지하도록 노력하십시오. 이를 위해서는 정기적으로 적극적인 스포츠 활동을하고 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다. 비현실적인 체중을 들어 올리려고 체육관에 가서 지나치게 긴장 할 필요는 없습니다. 댄스 스쿨을 방문하거나 매일 자전거를 탈 수 있습니다 - 이것으로 충분합니다.

4 단계. 가능하다면 혈관이 좁아지고 혈압이 높아 지므로 알코올 음료 사용을 포기하십시오. 알코올을 완전히 배제 할 필요가 없습니다. 예를 들어 많은 의사들은 때때로 적포도주를 마시는 것이 좋습니다. 소량 만 마시면 심혈 관계에 긍정적 인 효과가 있습니다. 하루에 작은 유리로 충분해야합니다.

술 마시자.

5 단계. 뇌졸중 발생의 또 다른 이유는 흡연입니다. 인체에 침투하는 담배 연기는 혈관을 좁히기 때문에 혈압이 상승합니다. 결과적으로 뇌로의 혈류가 방해되어 결국 폐암과 뇌졸중을 비롯한 많은 심각한 질병이 발생하게됩니다. 따라서이 불쾌한 병리학을 피하기 위해 우선 의사는 금연을 권합니다. 또한, 좋은 담배 - 그것은 무거운 흡연자로부터 한달에 몇 천 루블을 빼앗아 비싼 즐거움입니다. 그리고 그러한 계획은 많은 병리학에서 당신을 보호 할뿐만 아니라 가족 예산을 절감하는 데에도 도움이됩니다.

금연

참고! 이러한 모든 권장 사항 외에도 의사는 최소 7 시간의 수면을 취할 것을 권장합니다. 적절한 휴식 만이 다양한 병리의 진행을 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 뇌졸중의 경우 너무 오래 자면 해로울 수 있으므로 잠자기까지 7 시간에서 9 시간이 걸리도록 경보를 설정하십시오.

결론

앞에서 언급 한 운동은 또한 뇌졸중의 발병을 막는데 도움이되지만 몸에만 과로가 없다면 가능합니다. 또한, 역도에 종사하는 경우, 그런 취미에 종사하지 않는 것이 좋습니다. 몸을 좋은 상태로 유지하려면 일주일에 2-3 번 체육관에 가면 충분합니다. 이것은 신체의 모든 부분에 혈액의 흐름을 향상시킵니다. 휴식 일에는 신선한 공기에서 하이킹을 할 수 있습니다. 이것은 유익 할 것입니다. 이런 일이 발생하고 가장 생태 학적으로 깨끗한 지역에 살지 않으면 예방 조치로 적어도 일 년에 한 번 산속이나 바다로 휴가가는 것이 바람직합니다. 산 / 바다 공기는 폐를 청소하고 뇌졸중의 발병을 예방합니다.

뇌졸중을 예방하는 방법

알다시피, 뇌졸중 및 기타 질병은 자신의 건강을 걱정하는 사람들에게는 끔찍한 것이 아닙니다. 노년기가 아니라 아직 젊었을 때, 특히 가족이 이미 뇌졸중의 초기 발작을 앓은 경우 신체를 부드럽게하는 것이 필요합니다. 나쁜 습관, 건강한 식습관 및 규칙적인 운동을 거부하면 확실히 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

스포츠가 도움이 될 것입니다.

또한 스트레스 상황을 방지하기 위해 필요한, 그래서 당신이 작업하는 경우, 예를 들어, 위해 은행에서 점원이, 일의 자리를 가능한 뇌졸중을 방지하기 위해, 더 침착로 변경하는 것이 바람직하다.

뇌졸중 예방을 위해 취해야 할 조치

인류의 가장 위험한 질병은 뇌졸중입니다. 그것이 치명적이지 않더라도, 그것의 결과는 그것으로부터 회복 된 사람들과 그의 친척들에게 무거운 것이다. 따라서 현대 사회에서 뇌졸중 예방이 필수적입니다. 모든 질병의 80 %가이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중을 예방하는 방법? 이 일을 위해 당신은 무엇을해야합니까? 뇌졸중 예방은 사전에 사람과 관련이 있어야합니다.

위험 정보

뇌졸중을 예방할 수 있습니까? 물론 그렇습니다. 그러나 이것을 위해서는이 질병의 근본 원인을 알아야합니다. 그리고 그것은 당신을 위협합니다.

불행히도 뇌졸중의 원인 목록은 많습니다. 그러나 뇌졸중을 예방하고 자신을 보호하려면 반드시 연구해야합니다.

1. 고혈압과 지속적인 혈압 변화는 이미 여러분에게 알려야합니다.
2. 대뇌 혈관의 죽상 경화증.
3. 심혈 관계 질환이 허혈성 뇌졸중을 일으키는 원인이됩니다.
4. 지속적인 긴장과 장기간의 스트레스 상태에서의 삶.
5. 노년층에서는 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
6. 내분비 계통의 질병의 존재.
7. 흡연, 약물 및 음주와 같은 나쁜 습관에 대한 열정.
8. 오랜 시간 동안 특정 약을 복용합니다.
9. 특히 45 세 이후에는 남성이 여성보다이 질환에 더 취약합니다.
10. 유전 적 소인
11. 앉아있는 라이프 스타일.
12. 과체중 사람.

예방 조치는 어떻게됩니까?

위험 요인의 목록이 큽니다. 뇌졸중 예방은 기본 및 보조입니다. 기본은 질병의 발병을 막는 활동을 수행함을 의미합니다. 2 차 예방은 질병의 원인을 제거합니다.

이러한 예방 조치의 예로 예방 접종을들 수 있습니다. 거기에 시간에 신흥 병리를 인식하고 마약의 도움으로 자신을 보호 할 수 있습니다. 민간 요법, 마약 예방, 적절한 생활 습관 유지를 통한 대뇌 뇌졸중 예방 -이 모든 것은 일차 및 이차 예방으로 수행됩니다.

클리닉의 예방 시험

뇌졸중에서 자신을 구하기 위해 정기적 인 의사 검진을 놓치지 마십시오. 그들은 다음과 같은 시험을 실시 할 것입니다.

1. 이 질환의 진단은 CT 또는 MRI 스캔으로 머리를 검사하는 것을 포함하며 이는 신체의 동맥류 또는 혈관 기형의 존재를 결정하는 데 도움이됩니다. 이 질병들은 출혈이 발생할 때까지 나타나지 않습니다.
2. 지질 대사를 결정하기위한 분석을하십시오. 콜레스테롤은 대동맥 경화증 발병에 영향을줍니다. 지질 스펙트럼을 만들어 자신의 아테롬성 동맥 경화증에 대해 배울 수 있습니다. 그것의 도움으로 총 콜레스테롤의 분열이 있습니다. 증가 된 트리글리세리드와 지단백질은 죽상 동맥 경화증을 나타냅니다.
3. 의사는 혈압과 혈전의 유무를 결정합니다. 규범을 벗어나면 적절한 약을 처방하게되며 이는 뇌졸중을 예방하는 훌륭한 척도가됩니다.
4. 평생 동안 스트레스를받는다면 의사는 항우울제와 진정제, 그리고 필요하다면 진정제를 찾는 것을 도와 줄 것입니다. 또한 뇌졸중을 예방합니다.
5. 이 클리닉은 사람의 체중 인 혈액 내의 포도당 수치를 모니터하는 데 도움이됩니다. 이 모든 것은 뇌졸중 예방 조치이기도합니다.
6. 이와 별도로 나쁜 습관을 가진 사람들에 대해 말하고 싶습니다. 이 사람들은 위험에 처해 있습니다. 뇌졸중의 가능성이 높아집니다.

주요 예방 영역

뇌졸중을 피하는 법? 이를 위해서는 죽상 동맥 경화증과 고혈압이이 질환의 주요 원인이라는 것을 알아야합니다.

그러므로 뇌졸중의 주요 예방 조치는 다음과 같습니다.

1. 고혈압 환자를위한 치료를 확인하고 처방하십시오.
2. 심장 및 혈관 병리학을 가진 환자의 경우 뇌졸중을 예방하기 위해 주요 질환 및 치료 약물에 대해 필요한 처방을 처방합니다.
3. 다시 스트로크 방지.
4. 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 경화증으로 고통받는 사람들을위한 뇌졸중 예방을위한 처방약.

1 차병 예방

뇌졸중은 허혈성이며 출혈입니다. 허혈성 동맥 혈관 차단의 경우 뇌 세포가 죽습니다.

출혈에서 동맥 또는 정맥 혈관의 파열이 발생하고 뇌에 출혈이 생깁니다.

이 질병의 주요 예방은 예방을 목적으로하는 일련의 조치로 이해됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 적절한 영양;
• 비만과 과체중 싸움;
• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 마약의 적절한 사용;
• 심혈관 질환, 내분비 계통 및 기타 질병의 치료.

마약 사용에 대한 예방 조치

뇌졸중은 대개 죽상 경화증, 혈압 상승과 같은 질병과 관련이 있습니다. 이 경우 뇌졸중을 예방하는 방법은? 이를 위해 제 시간에 약을 복용해야합니다.

• rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin 및 스타틴 그룹의 다른 약물을 사용하면 콜레스테롤 합성을 주요 목적으로하는 효소를 차단할 수 있습니다.
• 혈압을 낮추는 약물의 사용. 그것들은 끊임없이 적용되어야합니다. 복용량을 직접 바꿀 수는 없으며 약을 복용하는 것을 잊어 버리는 것도 중요합니다. 이것은 고혈압 위기 또는 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
• 염증이나 체내의 감염 및 체세포가 있으면 치료가 필요합니다. 이 질병에는 클라미디아, 당뇨병, 콜라젠 증;
• 지질 대사를 정상화하고 혈압을 낮추는 민간 요법으로 뇌졸중을 예방합니다.

여성을위한 예방 질병 대책

뇌졸중 여성을 피하는 법? 남성과 여성의이 질병의 발전의 차이점은 무엇입니까?

여성의 뇌졸중 예방은 특별하므로 별도로 격리됩니다. 이는 경구 피임약을 장기간 사용하면이 질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 최근 몇 년 동안 여성의 뇌졸중은 18 세에서 40 세 사이에 발생할 수 있습니다. 또한 일부 사람들에게는 임신이 고혈압을 동반합니다. 편두통과 흡연은 긴 혈관 경련을 일으킬 수 있습니다. 여성은 혈전증을 일으킬 확률이 더 높습니다.

남성의 뇌졸중과 달리 여성의 경우이 질환은 60 세 이후에 더 흔합니다. 40 세 이상의 남성은 이미 아플 위험에 처해 있습니다. 또한 그들은 여성만큼 심각한 질병을 경험하지 않습니다. 여성은 남성보다 질병 후 완전히 회복 될 가능성이 적습니다. 통계에 따르면 남성의 뇌졸중 후 사망률은 여성보다 낮습니다.

이 질병을 예방하기위한 뇌졸중에서 다음을 수행해야합니다.

• 술과 담배를 포기한다.
• 혈압을 조절하고 정상화되도록 마약을 적용합니다.
• 적절한 영양, 활동적인 라이프 스타일;
• 호르몬 장애와 함께, 치료를 수행하는 것이 필수적입니다.

민속 요리법

집에서 뇌졸중을 예방하는 방법? 뇌졸중을 예방하기위한 약물은 다양한 차, 달이기 및 주입을 사용하여 보충 할 수 있습니다.

이러한 조리법은 뇌졸중 발병에 대한 좋은 예방책으로 입증되고 효과적입니다.

그들은 혈관을 강화시키고 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화합니다. 그러나 의사와 상담 한 후에 만 ​​이러한 조리법을 적용해야합니다.

1. 5 마리의 어린 소나무를 가져 가라. 6 월에 수거하고 9 월에 수료를 마칠 수 있습니다. 그들을 잘라내어 의료 알코올 70 %를 부어 라. 어두운 구석에서 14 일 동안 청소하십시오. 식사 후에 아침에 1 티스푼에이 주입 과정을 6 개월에 한 번 마 십니다. 임상 연구에서 알 수 있듯이, 어린 소나무 콘에는 뇌졸중에 의해 손상된 뇌 세포를 복구 할 수있는 탄닌을 비롯한 많은 비타민, 미세 요소가 포함되어 있습니다.
2. Sophora 일본 꽃 봉오리를 가져다가 70 %의 의료 알코올을 1 : 5의 비율로 붓습니다. 3 일 동안 구석 구석을 굳게 지키고 식사 후 하루에 4 번, 20 번 복용하십시오. 이 조리법으로 혈관이 더 강하고 탄력있게됩니다.
3. 오렌지와 레몬 1 개를 가져다가 씻어 내고, 껍질을 벗기지 않고 고기 분쇄기로 건너 뜁니다. 주조 할 과량의 주스. 결과물 인 두꺼운 누룩에 두툼한 꿀을 넣고 모든 것을 섞는다. 식사 후 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗이하는 것을 목표로 삼으십시오.
4. 1:20의 비율로 끓는 물에 colza의 말린 잔디를 부어 ​​1 시간 동안 둡니다. 혈장을 강화하고 콜레스테롤을 정화하기 위해 하루 4 잔의 유리 잔을 마 십니다.
5. 말 밤나무의 팅크를 알코올에 준비하십시오. 이렇게하려면 과일이나 말 밤나무 꽃으로 반 리터 통을 채우고 모든 보드카를 부으십시오. 어두운 구석에 2 주를 가두어 두어 틴크를 빛이 침투하지 않도록 어두운 곳에 두십시오. 소량의 물로 하루에 2 번씩 30 시간 방치하여 12 시간 간격으로 용해시킵니다.
6. 신선한 생강 뿌리를 추가하여 음료와 차를 마 십니다. 고기 요리의 조미료로 말린 뿌리를 사용하는 것은 매우 좋습니다.
7. 잘 예방 예방 육두구 역할. 이를 위해이 제품의 분말을 삼키지 않고 몇 분 동안 혀 아래에 세운 다음 삼킨 후 찬물로 마 십니다.
8. 좋은 예방은 잠자리에 들기 전에 미라의 물을 마시고 왼쪽 두 방울을 떨어 뜨리고 오른쪽 비공을 두 방울 떨어 뜨립니다.
9. 똑같은 양의 다진 마늘과 껍질을 벗기고 마늘을 레몬 껍질과 꿀로 직접 빻습니다. 모든 믹스와 냉장. 이 도구의 수신은 선박 청소에 유용합니다. 1 일 1 티스푼.

뇌졸중 예방에는 또한 스타틴이 포함 된 제품을 메뉴에 포함시키는 것도 포함됩니다. 이러한 물질은 죽상 동맥 경화증을 예방하고 뇌졸중을 예방합니다. 도움을 받으면 체내 콜레스테롤 수치가 높아져서 싸울 수 있습니다. 이 제품에는 청어, 살구 버섯 요리가 포함됩니다. 너무 짠 음식을 피하십시오. 그래서 소금물 함량이 높으면 건강에 해롭기 때문에 청어가 짠맛을 나타내지 않아야합니다. 그것은 굽거나 끓여야합니다.

사람들은 여전히 ​​많은 기적적인 치유법을 사용하여 뇌졸중에서 자신을 보호 할 수는 있지만 자신의 의사에게 금기 사항과 부작용이 있는지 확인하십시오.