협심증 치료를위한 운동 요법

Saratov State Medical University. V.I. Razumovsky (NSMU, 미디어)

교육 수준 - 전문가

1990 - Ryazan Medical Institute는 Academician I.P.의 이름을 따서 명명되었습니다. 파블로바

심장 근육과 심장 자체의 질병은 모두의 건강을 위해 매우 위험합니다. 그들은 삶의 질을 크게 악화시키고, 사람을 덜 활동적으로 만들고, 불편 함, 심한 고통을 야기합니다. 심장 질환에서 환자는 많은 규칙, 요구 사항 및 제한 사항을 준수해야합니다.

이제 추세는 퇴직 연령의 사람들이 수십 년 전과 마찬가지로 비슷한 질병에 시달리고 있다는 것입니다. 심장 및 심근 질환은 젊은 사람들에게도 흔합니다. 이 현상의 주요 원인은 스포츠에 관련된 어린이 및 청소년의 수가 적으며, 활동이없는 생활 방식과 설탕, 동물성 지방, "나쁜"콜레스테롤 등이 많이 함유 된 저질의 완전히 건강에 해로운 제품의 음식입니다.

협심증은 허혈의 결과입니다. 빈번하고 오히려 연장 된 통증으로 표현됩니다. 불편 함을 줄이려면 환자의 건강을 개선하고 다양한 치료법을 사용하십시오. 그들 중 하나는 협심증 치료를위한 운동 요법을 포함합니다.

협심증이있는 부하의 특성

의료 물리적 문화 - 협심증과의 싸움에서 가장 효과적인 수단 중 하나. 이 질병의 활동이 낮 으면 환자의 상태가 악화 될 수 있습니다. 그러나 운동 세트를 올바르게 선택하는 것이 중요합니다. 그것은 질병의 발달 정도에 달려 있습니다. 협심증의 각 단계에서 부하의 성격을 고려해야합니다.

질병의 진단과 치료를 위해 필요한 치료 선택은 전문적인 심장 전문의에 의해 이루어져야합니다. 치료 과정을 직접 선택하지 마십시오. 효과가 없을뿐만 아니라 건강에 위험 할 수 있습니다.

초기 단계

협심증의이 단계에서 환자들은 실질적으로 불편 함과 통증을 느끼지 않습니다. 이 질병은 아주 드물게 나타나지만 발작은 보통 짧습니다.

이 단계에서 협심증 운동은 약 25-30 분 동안 지속되어야합니다. 그들은 강렬하고 역동적 일 수 있지만, 심장에 과부하가 걸리지는 않습니다. 운동의 복합체가 선택되어 모든 근육 그룹을 사용하고 개발하여 내부 장기의 음색을 개선 할 수 있습니다.

전형적인 무대

전형적인 단계는 환자의 육체 운동 동안에 만 나타납니다. 장시간 걷기를 들어, 호흡, 현기증, 심계항진 등. D. 스트레스 동안 관찰 악화 곤란 등의 증상을 나타낼 수 있습니다 집중적 인 훈련을 실시, 계단 등반, 감정적으로 긴장.

Stenocardia 발달의 전형적인 단계에서, 환자는 신체 운동을 할 수 있지만 모든 운동은 덜 집중적 인 방식으로 수행되어야합니다. 접근법 간에는 호흡, 맥박을 정상화해야하는 휴식을 수행해야합니다.

단지의 지속 시간은 15-20 분을 넘지 않아야합니다. 그 동안 환자는 조심스럽게 맥박수를 모니터링해야합니다. 15 % 이상 변경되면 복합물을 멈추거나 강도를 줄이는 것이 좋습니다.

무대

뚜렷한 무대는 위에 제시된 것 중 가장 심각합니다. 환자는 완전한 휴식 상태에서도 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그러한 환자는 고강도 육체 운동, 장기간의 활동 유형으로 제한되어야합니다.

그러나 뚜렷한 단계가 있더라도 환자는 운동 요법을 처방받을 수 있습니다. 모든 운동은 차분한 모드에서 수행되어야합니다. 그들이 힘들고 호흡 곤란, 현기증, 심장에 통증이 생기면 약간의 휴식과 가치가 있습니다.

훈련 기간은 10-15 분 이상이어야한다. 이 중 약 5 분이 연습간에 휴식을 취하기 위해 할당됩니다.

첫 번째 증상이 나타나면 즉시 훈련을 중단하고 전문가의 진료를 받아야합니다.

연습 세트

심장 전문의는 협심증 발병의 초기 단계에 적합한 보편적 인 운동 세트를 개발했습니다. 그것을 사용하기 전에 반드시 전문가와 상담해야합니다.

예열

시작해야 할 첫 번째 일 - 예열. 시체를 좀 더 따뜻하게하는 데 도움이 될 것입니다. 후속 운동을 수행하기 위해 준비하는 것이 효과적 일 수 있습니다.

어깨 너비만큼 똑바로 세우십시오. 케이스를 앞, 뒤, 좌우로 번갈아 가며 기울이십시오. 천천히, 똑바로 봐. 이 운동을 약 10-15 번 반복하십시오.

손을 위로 올려. 양말에 서서 가능한 한 높게 늘리십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 이것을 10 번 반복하십시오.

피트 니스를 위해 바닥 매트 위에 놓습니다. 허리를 굽히지 말고 가능한 한 팔과 다리를 양쪽으로 펼치십시오. 상지와하지에 번갈아 손가락을 구부립니다. 이 운동은 평균 속도, 반복 횟수 - 5-6 회 실시됩니다. 운동을 할 때 가능한 한 많이 호흡을 진정시키고 정상화 시키십시오.

똑같은 위치에 누워서,하지의 발가락을 움직여 위로 감싼 다음 안팎으로 감싼다. 운동을 5-6 번 반복하십시오.

주요 부분

등에 누워서 가능한 한 어깨를 당겨 귀 끝을 만져보십시오. 운동을 천천히하고 측정하여 호흡을 관찰하십시오. 운동을 5-6 번 반복하십시오.

팔꿈치에있는 상지의 경향이있는 위치에서 굽히고, 무릎에서 아래로 굽습니다. 그들을 번갈아 서클로 묘사하십시오. 꾸준한 운동 속도를 유지하십시오. 각 사지에 약 5 번 반복합니다.

허리에 누워 허리를 바닥에서 들지 않고 다리를 따라 가십시오. 가능한 한 골반을 올리십시오. 이 운동을 3 번 수행하십시오. 이전의 모든 것들과 마찬가지로 천천히, 호흡과 심장 박동수를 모니터해야합니다.

그리고 마지막 운동 - 무릎을 엎드린 자세로 희석하십시오. 그것을 3-4 번 실행하십시오.

히치

히치 (Hitch) - 이전에 수행 한 모든 연습 문제를 통합 할 수있는 운동의 마지막 부분입니다. 가장 쉬운 종류의 장애가 그 자리를 걷고 있습니다. 초기 단계에서는 1 분 도보로 충분합니다. 이후에 그 기간을 늘릴 수 있습니다.

이러한 연습은 시간이 지남에 따라 반복 횟수를 늘려 하루에 여러 번 수행해야합니다. 이 치료법은 주치의에 의해 엄격히 통제되어야합니다.

호흡 훈련

덜 효과적인 유형의 치료법은 협심증에 대한 호흡 운동입니다. 그것은 과체중, 생식 기관의 장애 등과 관련된 많은 다른 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

Stenocardia의 경우 호흡 체조 작업

호흡 훈련에는 여러 가지 작업이 있습니다. 그들 중에는 :

• 격막의 음색을 강화하고 증가시킵니다.
• 심근 산소 포화도.
• 적절한 호흡.
• 신진 대사의 안정화.
• 웰빙 향상.
• 다양한 바이러스 성 질병에 대한 면역력 향상.
• 감정적 인 배경의 정상화.
• 심장 박동의 안정화.

품종

호흡 운동에는 여러 가지 유형이 있습니다. 그들은 기술과 원산지가 서로 다릅니다. 다음과 같은 종류가 있습니다.

• Bodyflex. 이 방법은 의료 물리적 문화의 주요 연습 사이에 적극적으로 사용됩니다. Bodyflex는 여러 단계에서 수행됩니다. 그것은 별도의 기관이 아니라 전체 유기체의 산소 공급을 목표로합니다. 이 방법은 여분의 파운드에서 심혈관 질환에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
• 산화시키다 운동 중에 사용됩니다. 호흡의 리듬이 증가하여 몸에 산소를 포화시킬 수 있습니다.
• Jianfei. 이 기술의 탄생지는 중국입니다. 그것은 모든 사람들이 수행 할 수있는 여러 종류의 운동 ( "연꽃", "파도"등)을 포함합니다. 이 기술은 심혈관 질환에 사용되며 웰빙을 향상시키고 문제 영역에서 여분의 파운드를 제거합니다.

실행 규칙

당신이 선택한 호흡 훈련의 종류에도 불구하고 각각에 대한 기본 규칙이 있습니다. 그들은 당신에게 치료의 최대 효과를 줄 수 있습니다. 다음 규칙이 있습니다.

• 조심스럽게 호흡의 본질을 관찰하십시오. 코로 만 만들어야합니다. 비교적 빠르고 날카로운 호흡을하십시오.
• 호흡은 입을 통해 운동하는 것이 좋습니다. 입구와는 달리 속도가 느리고 측정되어야합니다. 대기 방출은 최대한 조용해야합니다.
• 당신은 운동과 동시에 둘 사이에서, 그리고 그들 사이에서 동시에 할 수 있습니다.
• 호흡 운동을 할 때는 반드시 점수를 기록하십시오. 숨을 휘젓지 말아야한다고 생각할 필요가 있습니다.
• 연습을하기에 가장 편안한 자세를 취하는 것이 필요합니다. 체조는 앉아 있거나, 서 있거나, 누워있을 수 있습니다.
• 두 번 호흡 운동을 수행해야합니다 : 아침 식사 전과 저녁 후 1-2 시간.
• 호흡 운동은 공복 상태에서만 수행해야합니다.
• 따뜻한 계절에 신선한 공기를 사용하십시오. 이것은 연습을보다 효과적으로 할 것입니다. 그들은 현장에서 서서 또는 느린 걷는 동안 수행 할 수 있습니다.
• 집에서 호흡 운동을하는 경우, 조심스럽게 방을 준비하십시오. 미리 통풍이 잘되어야합니다.

금기 사항

발작과 호흡 체조는 사실상 부작용이없는 매우 효과적이고 효과적인 치료법입니다. 그러나 그것을 버려야하는 사람들이 있습니다. 이 사람들은 다음을 포함합니다 :

• 간호 여성.
• 아이를 낳고있는 여성.
• 만성 질환의 급성 형태를 가진 사람.
• 크고 작은 골반의 염증성 질환 환자.
• 자궁 선근증 환자.

추가적인 운동과 호흡 운동은 협심증의 원인과 증상을 없애고 환자의 상태와 건강을 크게 향상 시키며 모든 장기의 정상화를 돕습니다. 그러나 그러한 치료는 전문가들과 함께 선택할 가치가 있습니다.

협심증을위한 물리 치료

협심증 치료법

• 허혈성 질환의 협심증의 역할
• 어떤 경우에는 예후가 좋지 않습니다.
• 전술 및 치료 목적
• 협심증 발작을 멈추는 법
• "응급 처치"단계에서의 치료
• 병원의 치료 방법
• 다중 클리닉 치료
• 기타 트리트먼트
• 마사지 신청
• 물리 치료
• 민간 요법

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협심증은 관상 동맥성 심장 질환의 임상 형태로서 다음과 같은 형태의 전형적인 증상을 나타냅니다 :

• 왼쪽 어깨, 어깨 뼈, 턱에 방사하는 억압적인 성격의 가슴 통증의 공격;
• 자발적 종료 또는 니트로 글리세린의 영향하에 30 분까지 지속되는 통증;
• 신체적 또는 정서적 스트레스와 의사 소통.

두 개의 징후가있는 경우는 비정형 협심증을 나타내며 단 한 명만 진단과 관련이 없습니다.

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진단에서의 이러한 하드 설치는 단일 알고리즘을 사용하여 협심증을 모든 단계에서 치료할 수있는 능력을 준수하기 위해 필요합니다.

허혈성 질환의 협심증의 역할

통계 연구에 따르면 노화로 인한 협심증의 빈도가 증가했다.

• 45-64 세 여성의 경우 5-7 %, 65-84 세의 여성은 10-12 %;
• 남성들 사이에서이 수치는 4-7 %에서 12-14 %로 상승합니다.

어떤 경우에는 예후가 좋지 않습니다.

결과는 항상 협심증을 치료하는 방법에 달려 있지 않습니다. 질병의 진행 과정에 악영향을 미치고 더 나쁜 결과를 초래하는 요인을 연구하고 확인했습니다. 그들 중에는 :

• 심장 마비의 징후의 존재와 심장의 초음파에 의한 좌심실의 약화;
• 허혈성 구역의 현저한 전이와 함께 큰 관상 혈관 협착증;
• 심한 통증 증후군;
• 환자의 나이;
• 환자의 행동에 우울증의 유행.

전술 및 치료 목적

유럽 ​​심장 학회 (2013)의 최신 권장 사항은 치료의 두 가지 주요 목표를 정의합니다.

• 통증 완화;
• 심근 허혈 감소.

두 가지 과제 모두 환자의 예후와 수명에 직접적인 영향을 미칩니다.

협심증 증상이 나타날 때 :

• 금연, 알콜 음료, 강한 커피;
• 동물성 지방 (지방이 많은 육류, 사워 크림, 크림, 라드, 버터)과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (과자, 패스트리)의 제한과 함께식이를하십시오;
• 온건하게 육체 노동을 줄이고, 더 많이 움직이고, 운동을하십시오.
• 절식 저 칼로리의 날을 소비하는 초과 체중;
• 자동 훈련, 요가, 수면을 정상화하고 스트레스가 많은 상황의 내성을 개선하기위한 적절한 진정 절차를 수행하십시오.

환자는 자신의 행동에 대한 실제 계획을 세워야하며 그 조항을 준수해야합니다. 다른 단계에서의 치료는 그 자체의 방법으로 수행됩니다.

협심증 발작을 멈추는 법

협심증의 발작은 언제든지 발생할 수 있으며 사이트에 의존하지 않습니다. 보조자의 도움을받는 환자는 :

• 앉으십시오 (누워있을 필요는 없습니다).
• 자유로운 호흡을 위해 꽉 고리와 벨트를 풀어 준다.
• 혀 아래에 니트로 글리세린 정을 넣거나 깡통에서 이오 켓을 뿌리십시오.
• 공격이 집에서 일어난다면 심장 부위에 겨자 석고를 놓을 수 있습니다.
• 심장 부위에 피부를 마사지하기 위해 통증의 지속 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 민간 요법은 혈관 확장을 위해 브랜디 한 모금을 마시는 것이 좋습니다.

니트로 글리세린의 작용은 5 분 만에 끝납니다. 알약을 다시 복용 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 심한 두통과 현기증을 느낍니다. 이것은 특히 고혈압 환자의 경우 혈압이 급격히 감소하기 때문입니다. 정제를 반으로 나누어 복용량을 반으로 줄이는 것이 좋습니다.

아무런 효과가 없거나 심한 통증이 없다면 구급차를 불러야합니다.

Validol은 선택 약물이며, 진정 시키는데 도움이됩니다. 작용 강도는 니트로 글리세린보다 훨씬 약합니다. 그러나 일부 환자들은이 약물을 아주 좋아합니다.

"응급 처치"단계에서의 치료

구급차 의사는 대개 복용하는 약물에 관심이 있습니다. 구급차 보관소에는 공격을 완화하기 위해보다 강력한 진통제가 있습니다.

• coronarolytics는, 심장 혈관 경련을 구호한다 (Papaverine, Platyphyllinum);
• 진통제 마약 성 시리즈 (Morphine, Promedol, Omnopon).

그들은 니트로 글리세린의 효과가없는 상태에서 피하 주사한다.

심장학 팀은 droperidol과 fentanyl을 정맥 내 주사하고 가능하면 단기간에 아산화 질소를 흡입합니다.

장기간 심한 협심증 환자가 병원에 ​​입원하면.

병원의 치료 방법

병원에서 협심증의 약물 치료는 치료 기준에 따라 다른 그룹의 약물을 사용합니다. 약리학 적 작용은 공격을 예방하고, 관상 혈관 경련을 제거하고, 심근 산소 요구량을 줄이고 세포의 대사 과정을 정상화시키는 것을 목표로합니다.

협심증 치료에 필수적인 약물에는 두 그룹이 있습니다.

첫 번째 라인은 칼슘 채널 (Obsidan, Inderal, Anaprilin)의 폐쇄를 일으키는 β 차단제와 약물의 그룹입니다. 단일 요법 (단일 약물) 또는 다른 약물과 함께 표시됩니다.

두 번째 라인은 첫 번째 라인 약물에 추가되지만 때로는 그 자체가 일차 치료 수단이됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 장시간 작용하는 질산염 (nitroglycerin 같이, 그러나 마지막까지 12 시간까지) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• 효소 수준 억제제 - Chloracizine, Trimetazine, Nicorandil, Ivabradine;
• 안정된 협심증이 있으면 혈액 응고제가 환자에게 처방됩니다 (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

다중 클리닉 치료

병원에서 퇴원 한 후에 환자는 협심증의 발작을 예방하고 심장 혈관의 죽상 동맥 경화증의 발달을 늦추는 방법을 권장합니다.

• 치료는 하나 또는 두 가지 약으로 계속됩니다 (첫 번째 및 두 번째 줄). Curantil은 혈액 점도를 정상화하고 혈전증을 예방하도록 처방됩니다.
• 스타틴 군의 약물은 적응증에 따라 선택됩니다.

협심증과 고혈압, 당뇨병, 심부전, 리듬 및 전도 장애의 조합은 노인의 복용량을 매우주의 깊게 선택해야합니다. 그들에게 약을주지 마라. 좋은 제품 일지라도 과도한 효과가있을 수 있습니다.

• Mercazolil, Methylthiouracil은 갑상선 호르몬을 함유하고, 죽상 동맥 경화증의 진행을 지연시키고 혈관을 확장 시키며, 작은 복용량 과정에 사용됩니다.
• 결합 된 행동의 수단으로 Korontin, Falikor, Intenkordin이 포함됩니다.
• coagulogram의 통제하에 현대 아스피린 항 응고 약의 장기 투여가 권장됩니다.
• 심장 근육에서 대사 과정의 정상화를 위해 칼륨 오트 테이트, panangina 또는 asparkam, 엽산과 함께 그룹 B 비타민의 코스 섭취가 표시됩니다, 니코틴산은 주사에 의해 처방됩니다.

기타 트리트먼트

협심증을 치료하기 위해서는 일반적인 기후대에서 요양원 치료 방법을 수행하는 것이 좋습니다. 당신은 국가 중요성의 행락지에 노력하면 안된다. 기후 변화로 발작이 더 자주 발생할 수 있습니다.

각 지역에는 재활 부서, 요양원 유형 센터가 있습니다. 그들은 의무 의료 보험 기금 (환자에게는 무료)과 추가 요금 기반 영양 및 치료 서비스를 희생시켜 치료할 수 있습니다.

기준에는 필요한 모든 약물, 마사지, 운동 요법, 온천 치료 (목욕, 샤워), 자동 훈련 사용이 포함됩니다.

마사지 신청

협심증 전문 마사지는 통증이없는 경우에만 공격을 가하는 것이 좋습니다.

척추의 경흉 부위, interscapular 부위, 왼쪽 어깨와 흉골 ​​부위의 척추 마사지가 사용됩니다.

절차는 15 - 20 분, 코스 - 10 세션 지속됩니다. 마사지는 일년에 두 번 반복 될 수 있습니다.

Stenocardia와 고혈압 질환이 병존하는 경우 뇌 병변은 목 부위 마사지와 Euphyllin과 전기 영동을 결합합니다.

물리 치료

협심증을위한 운동 요법의 복합체는 최신 분석, ECG 데이터 및 임상 증상을 고려하여 의사가 개별적으로 선택해야합니다.

온화한 정도의 심근 경색으로 몸에 팔을 들고 천천히 몸을 굽히고 다리에 올리는 것이 좋습니다. 잦은 공격과 함께 휴식을 취한 후 걷는 것이 좋습니다.

호흡 운동은 심근에 산소를 적게 사용하고 환기를 개선하며 저산소 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 규칙을 지키면서 하루 2 ~ 3 회 심호흡을하는 것이 좋습니다.

• 방은 통풍이 잘되어야하며, 밖에서 연습하는 것이 좋습니다.
• 계정에 1에서 3까지 코를 만들기 위해 숨을들이 마신 다음 1 번과 2 번 계정에 숨을 내쉬고 천천히 5 번 점수로 입을 통해 숨을 내 쉰다.
• 숨을 내쉴 때 가벼운 움직임으로 가슴을 따라 몸을 때리는 것이 좋습니다.

민간 요법

집에서 협심증 치료는 민간 요법을 사용하지 않는 것이 아닙니다.

현재 "이성적인"의사들은 마늘 300g을 분쇄하고 3 개의 얇게 썰어 진 레몬과 꿀과 함께 섞을 것을 권장합니다. 적어도 일주일을 주장하십시오. 30 분 전에 식사 전에 큰 스푼을 가져 가라. 피톤치드의 작용은 비타민 C 및 천연 생리 활성 물질과 결합합니다.

이 조리법은 흥미 롭습니다 : 2 컵의 닭고기 국물에 2 개의 마늘 껍질을 벗기고 약 15 분간 끓으십시오. 끝나기 직전에 파슬리가 잘게 잘린 중간 덩어리를 넣으십시오. 국물 균주. 삶은 마늘과 파슬리 페레트를 넣고 다시 국물에 넣습니다. 식사 전에 1/3 잔을 마시는 것이 좋습니다.

호손은 팅크의 형태로 식사 전에 10-15 방울을 먹거나 dogrose와 함께 삶아서 설탕에 절인 음료로 마셔야합니다.

약국의 풀 모기에서부터 기성품의 알코올 팅크를 구입할 수 있습니다. 10 ~ 15 방울 떨어 뜨립니다.

관상 동맥 혈관을 확장하려면 바늘 (소나무 또는 가문비 나무), 야생 장미 열매 및 양파 껍질을 5 : 3 : 2의 비율로 준비하는 것이 좋습니다. 낮은 열에서 10 분 동안 요리 한 다음 8 시간 동안 주입하십시오. 차 형태로 마셔.

말린 살구, 자두, 호두와 꿀, 분쇄 된 레몬의 혼합물에는 심장 질환에 유용한 필수 비타민이 들어 있습니다.

민간 요법에 의한 협심증 치료는 처방 된 약물을 배제하지 않습니다. 치료자의 권고와 함께 항응고제를 받아들이는 것은 행동 증가로 인해 위험 할 수 있습니다. 발진, 가려움증 - 준비 자금의 사용을 중지 신호의 형태로 알레르기 반응의 모양.

협심증 치료에있어서 가슴은 낙심하지 않아야합니다. 기분은 질병의 예후에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오.

환자의 재활에 사용되는 파킨슨 병 환자의 운동

파킨슨 병은 노인들에게는 그리 흔하지 않지만 모든 노인의 1 % 이상이이 질환으로 고통 받고 있습니다. 이 질환은 신경학적인 성질을 가지고 있으며, 주요 증상 중 하나는 운동 능력의 현저한 감소입니다. 동일한 발현이 환자의 장애 원인입니다.

질병의 주요 원인은 도파민의 부족으로 신체의 운동 기능을 담당합니다. 시체가 노화됨에 따라 도파민 작용이 감소하여 운동 장애로 이어질 수 있습니다.

질병의 치료는 종합적으로 수행되며, 여기에는 약물 치료,식이 요법 및 신체 운동이 포함됩니다.

파킨슨 병 환자의 치료 및 재활에서 운동의 역할

파킨슨 병 환자의 특정 운동이 환자의 운동 기능 재개에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 분명히 보여주는 많은 연구 결과가 있습니다. 물리 치료는 산화 스트레스를 줄이고 도파민 전달을 증가시킵니다.

신체 운동을 한 후, 환자는 떨림의 감소, 즉 자세 조직의 증가를 확인합니다. 객관적으로, 모든 근육 그룹에서 조직 hypotrophy의 점진적인 감속이 있습니다.

파킨슨 병의 복잡한 치료에서 물리 치료는 매우 중요한 역할을합니다. 환자는 모터 기능에 대한 새로운 자동 스테레오 타입을 습득합니다. 또한 운동은 중추 신경계와 자율 신경계의 장애를 회복시키고 관절과 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

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또한 운동을하면 낙상시 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 새로운 움직임의 고정 관념을 개발함으로써 환자의 낙상 위험을 줄입니다.

운동의 사용을위한 기본 권장 사항, 첫 번째 심각도의 파킨슨 병 환자

파킨슨 병 환자를 위해 개발 된 운동 단지는 매일 적어도 하루에 두 번씩 환자에 의해 수행되어야합니다. 각 레슨은 최소한 30 분 이상 지속되어야합니다.

훈련 프로그램에는 조정, 단계 소성에 영향을 미치는 복잡한 운동 개발을위한 연습이 포함되어야합니다. 근육을 이완시킬 수있는 움직임을 포함시켜야합니다.

파킨슨 병에 대한 물리 치료는 휴식 기술뿐만 아니라 호흡 운동을 포함해야합니다.

파킨슨 병의 경우에는 부하가 감소하지 않아야하며 반대로 건강한 사람들에게 권장되는 부하와 일치해야합니다.

선호도에 따라 수영, 농구, 빅 테니스, 축구, 건강한 사람들을위한 지역의 직업에 참여하는 것이 좋습니다.

볼룸 댄스의 관행은 특히 운동 조정과 플라스틱 개발의 목표를 가지고 매우 잘 나타났습니다. 악기를 사용하는 클래스는 잘 발달 된 모터 동작이 잘 발달되어 있습니다.

2 단계 체육 교육 권장 사항

이 질병의 두 번째 단계는 이미 환자의 운동 능력에 상당한 영향을 미칩니다. 보이는 움직임의 강성이 있습니다. 낙상, 저압 등으로 인하여 부상을 입을 수 있으므로 신체적 인 부하를 피하는 것은 금기입니다.

운동의 주요 초점은 지속 가능성과 조정을 개발하는 것입니다. 관절의 운동 기능을 높이면서 근육을 잡아 당기는 것을 목표로하는 운동 유형에주의를 기울일 필요가 있습니다. 호흡 운동을 권장합니다. 모든 운동의 목표는 신체 활동을 유지하고 장애로 이끄는 요인의 형성을 줄이는 것입니다.

물리 치료의 추천 복합체 :

• 등뒤로 벽에 서서 팔을 쭉 뻗고 손바닥으로 벽을 만지십시오. 그 후에 최대한 몸을 담은 벽에 밀어 넣으십시오. 5 세 때 긴장을 풀어 라. 여러 번 반복하십시오.
• 팔을 들고 손바닥을 목에 대십시오. 이 위치에서, 엉덩이를 가만히 두려고 노력하면서 옆으로 돌리십시오. 여러 번 반복하십시오.
• 앉은 자세에서 손바닥은 무릎을 만지며, 무릎까지 굴곡이 멈출 때까지 기다린 다음 다시 최대로 구부립니다. 그 후에 똑바로 앉으십시오. 여러 번 반복하십시오.
• 교대로 머리를 기울이면 어깨를 들지 마십시오.
• 모터에서의 움직임 : 엄지 손가락이 나머지 손가락을 번갈아 가볍게 터치합니다. 점차 속도를 최대로 높입니다.

이것은 각 환자에게 적용될 수있는 간단한 전반적인 단지입니다.

개별 운동 프로그램은 환자의 개별 요구에 따라 의사의 권고에 따라 트레이너가 준비해야합니다.

3 단계 물리 치료 권고

세 번째 단계에서는 자세 불안정성이 환자에게 나타나기 시작합니다. 모든 증상이 현저하게 개선되고 국내 활동이 감소합니다.

파킨슨 병 환자의 운동은 운동 기능, 특히 걷기 유지에 초점을 맞추어야합니다. 이것은 환자가 운동 속도를 유지하고 증가시키는 문제, 방향을 바꾸고 외부 요인에 비례하여 자세를 바꿀 수있는 능력 때문입니다.

그러므로 복잡한 것들에 움직임을 포함시켜 조정을 개선하고 환자의 몸을 공간에서보다 안정하게 만들어야합니다. 넓은 걸음 걸이를 이용한 걷기 연습 추천. 교대 전환을위한 움직임도 포함됩니다. 환자는 종종 작은 증분 단계로 이루어진 차례와 함께 집안의 문을 통과해야합니다. 다리는 넓게 떨어져야합니다.

근육이 늘어나고 관절로 움직일 수있는 움직임을 수행 할 필요가 있습니다. 운동 연습을 권장합니다.

고혈압을위한 운동 요법 : 운동 및 체조 세트

고혈압을위한 운동 요법은 심혈 관계 질환으로 인한 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이되는 복잡한 치료에 없어서는 안될 요소입니다. 스포츠는 복용 한 약물의 복용량을 줄이며 혈압 지표를 정상화시킵니다.

고혈압 성 심장병은 흔한 만성 질환입니다. 통계에 따르면, 성인 인구의 20 % 이상이이 질병으로 고통 받고 있습니다. 꾸준한 상승 추세가 있습니다. 병리학은 심장 마비와 뇌졸중으로 인한 사망의 주요 위치를 차지하며 장애로 이어진다.

고혈압의 발생은 나쁜 습관, 여성의 폐경, 소금 남용, 당뇨병, 만성 스트레스, 신장 기능 장애, 유전 적 소인 등 많은 요인에 근거합니다.

고혈압에서 신체적 인 교육의 이점과 성과의 주요 뉘앙스를 표명 한 일련의 연습에 대한 징후와 금기 사항을 고려하십시오.

고혈압 치료 교육

환자의 재활은 특정 의학 원리로 인해 역사, 증상에 따라 선택됩니다. 첫 단계의 고혈압 환자는 자율 클래스, 무염 영양 및 체조를 권장합니다.

보존 적 약물 치료는 기술 된 3 가지 방법이 원하는 치료 효과를 나타내지 않는 경우에 처방된다. 2 단계와 3 단계에서는 운동을 통해 약물 요법과 예방법을 권장합니다.

환자에게 처방되는 운동의 복잡성은 만성 질환의 건강 상태, 형태, 정도 및 단계에 의해 결정됩니다. 운동 요법 이외에 Strelnikova 호흡 운동은 당뇨병과 당뇨병을 감소시키는 데 도움이됩니다.

훈련 중 고혈압 환자는 다음과 같은 행동을 자제해야합니다.

• 리듬 운동.
• 전력 부하 (화물 리프팅).
• 하악과 상지의 참여없이 근육 수축의 배경에 대해 발생하는 교육.

고혈압 발생 후 재활 기간은 모든 사람마다 다릅니다. 대부분의 경우, 환자는 첫 주 동안 누워있을 때, 즉 휴식을 취하고 긴장하지 말 것을 권장합니다. 그것은 바람직한 요양원 치료 프로파일입니다.

고혈압과 복잡한 체조는 많은 장점이 있습니다. 교육은 신체를 강화시키고 심장 혈관 및 중추 신경계를 활성화시킵니다. 또한 혈관 색조의 회복, 운동 기능의 정상화, 증가 된 신진 대사 과정에 기여하여 함께 죽상 경화성 변화를 예방합니다.

직업은 개별적으로 선택됩니다. 일반적으로 고혈압 질환에 대한 운동 요법은 모든 근육 그룹이 관련되어있는 일반적인 발달 훈련과 휴식과 휴식을위한 특별한 운동을 포함합니다.

체조는 머리, 목 부위 및 어깨 마사지와 결합됩니다. 그것은 훈련 후에 수행됩니다. 일부 환자는 침대에서 휴식을 취해도 운동 요법을 처방받습니다.

앞으로 에어로빅, 수영, 등산, 능동적 인 게임 등을 통해 교육이 완료됩니다.

고혈압 1 학급

Shishonin 박사는 동맥 지수의 점프가 인체의 혈액 순환 장애로 인한 것이라고 확신합니다. 그는 환자에게 자신의 정상화를 목표로 한 운동을하도록 권유합니다.

Bubnovsky 센터는 고혈압, 식물성 혈관성 긴장 및 기타 질병을 가진 환자를 수용합니다. 인터넷상의 프리젠 테이션 비디오에서 당신은 방법의 특성과 그것들의 효과에 대해 알 수 있습니다.

질병의 첫 번째 학위의 배경에, 복잡한은 서거나 앉아있는 위치에서 근육을 이완시키는 것을 목표로 한 훈련을 포함합니다. 또한 사용 된 공, 체조 용 스틱, 경량의 바.

기본 하중으로 수업 시작. 환자는 원을 그리며 발을 딛고 발을 움직여야합니다. 그런 다음 발 뒤꿈치를 타고 앞 뒤로 움직여야합니다. 5-8 단계마다 옵션이 변경됩니다. 전체 운동 시간은 최대 5 분입니다. 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.

첫 번째 운동 요법 운동은 경험이 풍부한 강사의지도하에 수행되어야하며, 오류가 있으면 제 시간에 교정합니다. 환자의 주된 임무는 모든 권장 사항을 따르는 것입니다.

악화를 빨리 예방하고 예방하려면 다음 연습을 권하십시오.

1. 의자에 앉아, 아래로 내려 가서, 흡입시 어깨를 들어 올리십시오. 그런 다음 원을 "묘사"하는 것처럼 동작을 되돌립니다. 낮추고 5-6 번 반복하십시오.
2. PI - 환자가 의자에 앉아 있고, 손이 벨트에 걸리고, 1 분 간 호흡합니다. 팔을 앞으로 당기고 오른쪽 무릎을 똑바로 세우십시오. 손을 "무릎 아래에 고정"하여 흔들리는 움직임을 만듭니다. 각 다리에 5 번 반복하십시오.

물리 치료의 저혈압 효과는 적어도 일주일에 세 번 여러 종류로 나타납니다.

3 회 이상 트레이닝 할 때, 목표 수준의 혈압 정상화 및 안정화가 기록됩니다.

고혈압 2 도가있는 체조

두 번째 학위의 고혈압 환자는 몸에 익숙해지기 위해 최소한의 부하로 시작하십시오. 일반적으로 환자의 과체중으로 인해 사진이 복잡해지며 상황이 더욱 악화됩니다.

연습 계획은 개별적으로 이루어집니다. 조건 및 운동 수행 능력에 따라 다릅니다. 모든 근육 그룹을 대상으로하는 다양한 수업을 포함합니다.

또한 물리 치료는 고혈압 치료를 위해 고온 목욕, 자기 요법, 전기 영동 등으로 혈액 순환과 혈관 상태를 개선하여 수축기 및 이완기 지수를 낮추는 데 도움이됩니다.

GB 2 학년에 대한 대략적인 외래 환자 :

• 등을 대고 몸을 따라 팔. 다리를 무릎에서 구부리고 다리를 엉덩이에 당겨 주먹으로 손을 움츠 리십시오. 심호흡은 모든 근육의 긴장입니다. 숨을 내쉴 때, 무릎이 곧게 펴지고 손가락은 풀리지 않습니다. 휴식 - 1 분. 7 번 반복하십시오.
• 시작 위치는 같습니다. 브러시를 어깨에 올린 다음 손을 위아래로 늘립니다. 숨을 쉬는 단계 후에. 5 번 반복하십시오.
• 모든 근육을 흡입하면서 마루에 눕습니다. 몸은 가능한 한 평평한 표면에 "눌렀다". 3-4 가지 방법을 시도하십시오.

고혈압과 자궁 경부 osteochondrosis뿐만 아니라이 부서의 척추와 관련된 다른 문제를 결합 할 때 목에 대한 치료 체조를 권장합니다. 연습은 강사의 통제하에 올바르게 수행됩니다. 하나의 잘못된 움직임은 통증과 합병증의 위험입니다.

환자가 운동을하는 동안 몸이 아플 것 같고 아프거나 현기증이 나거나 얼굴이 창백하거나 붉어지면 운동을 중지해야합니다.

금기 사항과 훈련의 특징

고혈압을위한 운동 요법은 유용한 운동 세트이지만, 환자는 의학적 금기 사항으로 인해 환자에게 "방출"될 수 있습니다. 혈압이 220/120 mm Hg보다 높으면 체력이 좋더라도 신체 활동으로부터 격리되어야합니다.

수축기 혈압 90, 이완기 혈압 50의 치료 물리력 훈련은 권장되지 않습니다. 또한 환자가 정신 장애의 병력이 있다면 사람과의 접촉이 어렵습니다.

진행성 악성 고혈압의 배경에 대해 높은 두개 내압으로 운동을 수행 할 수 없습니다. 이 경우 의약품 처방에 대해 독점적으로 처방되며 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 연습은 후자가 효과가 없다는 것을 보여준다.

치료를 금하는 금기 :

1. 호흡 곤란의 발생, 붓기.
2. 분당 100 회 이상의 박동 또는 50 회 미만의 박동.
3. 심방 세동이나 빈맥이 자주 발생합니다.
4. ECG가 허혈의 징후를 보였다면.
5. 빈번하고 복잡한 고혈압 위기.
6. 혈액에있는 많은 수의 백혈구.

고혈압 치료에는 많은 규칙이 있습니다. 그들은 심장과 혈관이 각각 변화하는 상태에 적응하도록 허용하며, 서로 다른 성질의 합병증이 예방됩니다.

하중의 증가는 점차적으로 발생합니다. 사람에게 날카 롭고 비정상적인 활동을 시작하지 마십시오. 강도는 각 레슨마다 증가합니다. 고혈압을 겪은 체조는 항상 호흡 운동과 워밍업으로 시작합니다.

운동 전후의 혈압과 맥박을 반드시 모니터하십시오. 탈수를 방지하기 위해, 특히 더운 계절에 마시는 정권을 준수하십시오.

운동은 과도한 노력없이 자유롭게 수행됩니다. 불편 함, 심장 통증이 있으면 즉시 멈추거나 취업 페이스를 줄여야합니다.

고혈압을위한 물리 치료는 고혈압 공격 후에 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이되는 복합 요법의 한 부분입니다. 정확한 성능은 정상적인 혈압을 가진 완전하고 긴 인생의 열쇠입니다.

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협심증을위한 운동

협심증 치료법

• 허혈성 질환의 협심증의 역할
• 어떤 경우에는 예후가 좋지 않습니다.
• 전술 및 치료 목적
• 협심증 발작을 멈추는 법
• "응급 처치"단계에서의 치료
• 병원의 치료 방법
• 다중 클리닉 치료
• 기타 트리트먼트
• 마사지 신청
• 물리 치료
• 민간 요법

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협심증은 관상 동맥성 심장 질환의 임상 형태로서 다음과 같은 형태의 전형적인 증상을 나타냅니다 :

• 왼쪽 어깨, 어깨 뼈, 턱에 방사하는 억압적인 성격의 가슴 통증의 공격;
• 자발적 종료 또는 니트로 글리세린의 영향하에 30 분까지 지속되는 통증;
• 신체적 또는 정서적 스트레스와 의사 소통.

두 개의 징후가있는 경우는 비정형 협심증을 나타내며 단 한 명만 진단과 관련이 없습니다.

진단에서의 이러한 하드 설치는 단일 알고리즘을 사용하여 협심증을 모든 단계에서 치료할 수있는 능력을 준수하기 위해 필요합니다.

허혈성 질환의 협심증의 역할

통계 연구에 따르면 노화로 인한 협심증의 빈도가 증가했다.

• 45-64 세 여성의 경우 5-7 %, 65-84 세의 여성은 10-12 %;
• 남성들 사이에서이 수치는 4-7 %에서 12-14 %로 상승합니다.

어떤 경우에는 예후가 좋지 않습니다.

결과는 항상 협심증을 치료하는 방법에 달려 있지 않습니다. 질병의 진행 과정에 악영향을 미치고 더 나쁜 결과를 초래하는 요인을 연구하고 확인했습니다. 그들 중에는 :

• 심장 마비의 징후의 존재와 심장의 초음파에 의한 좌심실의 약화;
• 허혈성 구역의 현저한 전이와 함께 큰 관상 혈관 협착증;
• 심한 통증 증후군;
• 환자의 나이;
• 환자의 행동에 우울증의 유행.

전술 및 치료 목적

유럽 ​​심장 학회 (2013)의 최신 권장 사항은 치료의 두 가지 주요 목표를 정의합니다.

• 통증 완화;
• 심근 허혈 감소.

두 가지 과제 모두 환자의 예후와 수명에 직접적인 영향을 미칩니다.

협심증 증상이 나타날 때 :

• 금연, 알콜 음료, 강한 커피;
• 동물성 지방 (지방이 많은 육류, 사워 크림, 크림, 라드, 버터)과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (과자, 패스트리)의 제한과 함께식이를하십시오;
• 온건하게 육체 노동을 줄이고, 더 많이 움직이고, 운동을하십시오.
• 절식 저 칼로리의 날을 소비하는 초과 체중;
• 자동 훈련, 요가, 수면을 정상화하고 스트레스가 많은 상황의 내성을 개선하기위한 적절한 진정 절차를 수행하십시오.

환자는 자신의 행동에 대한 실제 계획을 세워야하며 그 조항을 준수해야합니다. 다른 단계에서의 치료는 그 자체의 방법으로 수행됩니다.

협심증 발작을 멈추는 법

협심증의 발작은 언제든지 발생할 수 있으며 사이트에 의존하지 않습니다. 보조자의 도움을받는 환자는 :

• 앉으십시오 (누워있을 필요는 없습니다).
• 자유로운 호흡을 위해 꽉 고리와 벨트를 풀어 준다.
• 혀 아래에 니트로 글리세린 정을 넣거나 깡통에서 이오 켓을 뿌리십시오.
• 공격이 집에서 일어난다면 심장 부위에 겨자 석고를 놓을 수 있습니다.
• 심장 부위에 피부를 마사지하기 위해 통증의 지속 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 민간 요법은 혈관 확장을 위해 브랜디 한 모금을 마시는 것이 좋습니다.

니트로 글리세린의 작용은 5 분 만에 끝납니다. 알약을 다시 복용 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 심한 두통과 현기증을 느낍니다. 이것은 특히 고혈압 환자의 경우 혈압이 급격히 감소하기 때문입니다. 정제를 반으로 나누어 복용량을 반으로 줄이는 것이 좋습니다.

아무런 효과가 없거나 심한 통증이 없다면 구급차를 불러야합니다.

Validol은 선택 약물이며, 진정 시키는데 도움이됩니다. 작용 강도는 니트로 글리세린보다 훨씬 약합니다. 그러나 일부 환자들은이 약물을 아주 좋아합니다.

"응급 처치"단계에서의 치료

구급차 의사는 대개 복용하는 약물에 관심이 있습니다. 구급차 보관소에는 공격을 완화하기 위해보다 강력한 진통제가 있습니다.

• coronarolytics는, 심장 혈관 경련을 구호한다 (Papaverine, Platyphyllinum);
• 진통제 마약 성 시리즈 (Morphine, Promedol, Omnopon).

그들은 니트로 글리세린의 효과가없는 상태에서 피하 주사한다.

심장학 팀은 droperidol과 fentanyl을 정맥 내 주사하고 가능하면 단기간에 아산화 질소를 흡입합니다.

장기간 심한 협심증 환자가 병원에 ​​입원하면.

병원의 치료 방법

병원에서 협심증의 약물 치료는 치료 기준에 따라 다른 그룹의 약물을 사용합니다. 약리학 적 작용은 공격을 예방하고, 관상 혈관 경련을 제거하고, 심근 산소 요구량을 줄이고 세포의 대사 과정을 정상화시키는 것을 목표로합니다.

협심증 치료에 필수적인 약물에는 두 그룹이 있습니다.

첫 번째 라인은 칼슘 채널 (Obsidan, Inderal, Anaprilin)의 폐쇄를 일으키는 β 차단제와 약물의 그룹입니다. 단일 요법 (단일 약물) 또는 다른 약물과 함께 표시됩니다.

두 번째 라인은 첫 번째 라인 약물에 추가되지만 때로는 그 자체가 일차 치료 수단이됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 장시간 작용하는 질산염 (nitroglycerin 같이, 그러나 마지막까지 12 시간까지) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• 효소 수준 억제제 - Chloracizine, Trimetazine, Nicorandil, Ivabradine;
• 안정된 협심증이 있으면 혈액 응고제가 환자에게 처방됩니다 (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

다중 클리닉 치료

병원에서 퇴원 한 후에 환자는 협심증의 발작을 예방하고 심장 혈관의 죽상 동맥 경화증의 발달을 늦추는 방법을 권장합니다.

• 치료는 하나 또는 두 가지 약으로 계속됩니다 (첫 번째 및 두 번째 줄). Curantil은 혈액 점도를 정상화하고 혈전증을 예방하도록 처방됩니다.
• 스타틴 군의 약물은 적응증에 따라 선택됩니다.

협심증과 고혈압, 당뇨병, 심부전, 리듬 및 전도 장애의 조합은 노인의 복용량을 매우주의 깊게 선택해야합니다. 그들에게 약을주지 마라. 좋은 제품 일지라도 과도한 효과가있을 수 있습니다.

• Mercazolil, Methylthiouracil은 갑상선 호르몬을 함유하고, 죽상 동맥 경화증의 진행을 지연시키고 혈관을 확장 시키며, 작은 복용량 과정에 사용됩니다.
• 결합 된 행동의 수단으로 Korontin, Falikor, Intenkordin이 포함됩니다.
• coagulogram의 통제하에 현대 아스피린 항 응고 약의 장기 투여가 권장됩니다.
• 심장 근육에서 대사 과정의 정상화를 위해 칼륨 오트 테이트, panangina 또는 asparkam, 엽산과 함께 그룹 B 비타민의 코스 섭취가 표시됩니다, 니코틴산은 주사에 의해 처방됩니다.

기타 트리트먼트

협심증을 치료하기 위해서는 일반적인 기후대에서 요양원 치료 방법을 수행하는 것이 좋습니다. 당신은 국가 중요성의 행락지에 노력하면 안된다. 기후 변화로 발작이 더 자주 발생할 수 있습니다.

각 지역에는 재활 부서, 요양원 유형 센터가 있습니다. 그들은 의무 의료 보험 기금 (환자에게는 무료)과 추가 요금 기반 영양 및 치료 서비스를 희생시켜 치료할 수 있습니다.

기준에는 필요한 모든 약물, 마사지, 운동 요법, 온천 치료 (목욕, 샤워), 자동 훈련 사용이 포함됩니다.

마사지 신청

협심증 전문 마사지는 통증이없는 경우에만 공격을 가하는 것이 좋습니다.

척추의 경흉 부위, interscapular 부위, 왼쪽 어깨와 흉골 ​​부위의 척추 마사지가 사용됩니다.

절차는 15 - 20 분, 코스 - 10 세션 지속됩니다. 마사지는 일년에 두 번 반복 될 수 있습니다.

Stenocardia와 고혈압 질환이 병존하는 경우 뇌 병변은 목 부위 마사지와 Euphyllin과 전기 영동을 결합합니다.

물리 치료

협심증을위한 운동 요법의 복합체는 최신 분석, ECG 데이터 및 임상 증상을 고려하여 의사가 개별적으로 선택해야합니다.

온화한 정도의 심근 경색으로 몸에 팔을 들고 천천히 몸을 굽히고 다리에 올리는 것이 좋습니다. 잦은 공격과 함께 휴식을 취한 후 걷는 것이 좋습니다.

호흡 운동은 심근에 산소를 적게 사용하고 환기를 개선하며 저산소 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 규칙을 지키면서 하루 2 ~ 3 회 심호흡을하는 것이 좋습니다.

• 방은 통풍이 잘되어야하며, 밖에서 연습하는 것이 좋습니다.
• 계정에 1에서 3까지 코를 만들기 위해 숨을들이 마신 다음 1 번과 2 번 계정에 숨을 내쉬고 천천히 5 번 점수로 입을 통해 숨을 내 쉰다.
• 숨을 내쉴 때 가벼운 움직임으로 가슴을 따라 몸을 때리는 것이 좋습니다.

민간 요법

집에서 협심증 치료는 민간 요법을 사용하지 않는 것이 아닙니다.

현재 "이성적인"의사들은 마늘 300g을 분쇄하고 3 개의 얇게 썰어 진 레몬과 꿀과 함께 섞을 것을 권장합니다. 적어도 일주일을 주장하십시오. 30 분 전에 식사 전에 큰 스푼을 가져 가라. 피톤치드의 작용은 비타민 C 및 천연 생리 활성 물질과 결합합니다.

이 조리법은 흥미 롭습니다 : 2 컵의 닭고기 국물에 2 개의 마늘 껍질을 벗기고 약 15 분간 끓으십시오. 끝나기 직전에 파슬리가 잘게 잘린 중간 덩어리를 넣으십시오. 국물 균주. 삶은 마늘과 파슬리 페레트를 넣고 다시 국물에 넣습니다. 식사 전에 1/3 잔을 마시는 것이 좋습니다.

호손은 팅크의 형태로 식사 전에 10-15 방울을 먹거나 dogrose와 함께 삶아서 설탕에 절인 음료로 마셔야합니다.

약국의 풀 모기에서부터 기성품의 알코올 팅크를 구입할 수 있습니다. 10 ~ 15 방울 떨어 뜨립니다.

관상 동맥 혈관을 확장하려면 바늘 (소나무 또는 가문비 나무), 야생 장미 열매 및 양파 껍질을 5 : 3 : 2의 비율로 준비하는 것이 좋습니다. 낮은 열에서 10 분 동안 요리 한 다음 8 시간 동안 주입하십시오. 차 형태로 마셔.

말린 살구, 자두, 호두와 꿀, 분쇄 된 레몬의 혼합물에는 심장 질환에 유용한 필수 비타민이 들어 있습니다.

민간 요법에 의한 협심증 치료는 처방 된 약물을 배제하지 않습니다. 치료자의 권고와 함께 항응고제를 받아들이는 것은 행동 증가로 인해 위험 할 수 있습니다. 발진, 가려움증 - 준비 자금의 사용을 중지 신호의 형태로 알레르기 반응의 모양.

협심증 치료에있어서 가슴은 낙심하지 않아야합니다. 기분은 질병의 예후에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오.

관상 동맥 질환에 대한 운동 요법 : 허용되는 운동, 권장 사항 세트

현대 의학 연구에 따르면 다양한 요인이 관상 동맥 심장 질환 (CHD + 및 협심증)의 발병에 기여할 수있는 것으로 나타났습니다. 일반적으로 신체의 유전 적 소인을 없애는 것은 불가능합니다. 그러나 다른 반목을 피할 수는 있습니다. 향정신성 및 마약 성 약물, 흡연, 스트레스 상태, 부적 절한식이 요법의 원인이었던 정상적인 신진 대사의 붕괴, 만성적 인 경우 과로 체스키 형태, hypodynamia.

용어 : Hypodynamia - 앉아있는 생활 방식으로 인한 근육의 약화 상태.

삶의 유능한 정정을 수행하고, 위의 요인들을 피할 수있는 더 나은 삶의 방식들을 수정하는 것이 필요합니다. 처음에는 불만이 없어도 매일 처방을 준수하고, 먹고, 먹고, 마시지 않고, 담배를 피우며 술을 마셔야합니다.

협심증과 허혈성 심장 질환에 대한 신체 활동 (운동)의 이점은 무엇입니까?

• 육체적 인 운동의 일정한 반복은 당신이 좋은 모양에있는 당신의 근육을 지키는 것을 허용 할 것이다;
• 신체 활동은 혈액에서 "유익한"지질을 증가시키고 죽상 동맥 경화증의 발생을 예방합니다.
• 혈전의 가능성;
• 일반적인 복지와 긍정적 인 태도가 개선됩니다.
• 체중 감소, 당뇨병 등의 출현.

협심증 및 스포츠

많은 사람들이 묻습니다. 운동을하고 운동을하고 협심증을 앓고 운동을하는 것이 가능합니까? 여기서 답은 분명한 것입니다. 그러나 하나의 조건이 있습니다. 협심증 환자를위한 운동 요법은 의사가 선택합니다. 이것은 신체 문화 과정의 과정에서 심근이 이전보다 훨씬 많은 산소를 필요로하기 때문입니다.

급성 산소 결핍은 통증과 불편 함을 유발합니다. 주치의가 협심증을위한 운동을 처방하면 상황이 달라 보일 것입니다. 이것은 운동의 복합체가 기쁨을 제공 할 것이라는 의미는 아니며, 어려움이있을 것입니다. 그러나 적당한 운동은 유익 할 것이며, 그 반대는 아닙니다.

협심증과 호흡 체조

그것은 물리 치료를하는 것이 유용하지만 심근이 산소로 완전히 포화 된 적절한 호흡을 기억하는 것이 중요합니다. yogis의 예를 따라 호흡 연습을 할 수 있습니다.

• 의자에 으; 등을 똑바로 유지하십시오. 당신이 진정 할 때까지 좋은 무언가에 대해 생각하십시오. 그런 다음 1-2-3시에 코를 심호흡을하고 1-2시 호흡을 유지하고 1-2-3-4-5시 입을 내밀어 내 쉰다. 만기가되면 팔꿈치에 팔을 구부리고 새처럼 갈비뼈에 날개를 치는 것이 좋습니다. 그러한 호흡 복합체를 반복하면 10-15 번 운동을한다. 하루에 세 번.
• 협심증으로 고통받는 사람들을 위해, 의사는 매일 정신적으로 심근 산소 포화도를 상상하면서 신선한 공기를 발로 걷는 것이 좋습니다.

협심증 및 심부전 치료를위한 운동

예방 적 치료와 치료 후 몸의 회복은 특별한 치료 운동의 복합체를 필요로합니다. 허혈성 심장 질환에서 다음과 같은 운동이 권장됩니다.

• 의자에 앉아서 팔을 바닥에 내려 놓으십시오. 공기를 흡입하여 손을 180도 각도로 올리고 내뿜기 시작 지점으로 돌아갑니다. 이러한 국소 빈혈 조작은 ​​5 번 반복하는 것이 좋습니다.
• 의자에 앉아서 벨트에 손을 올리십시오. 그런 다음 한 팔을 다른 팔로 번갈아 가며 똑바로 편 다음 운동을 다섯 번 반복하면서 출발점에 반대하십시오.
• 국소 빈혈은 발을 어깨 너비만큼 벌립니다. 팔꿈치를 구부리고 가슴 수준으로 들어 올리십시오. 흡입 과정에서 팔을 분해하고 몸을 옆으로 돌립니다. 환자가 시작 위치로 돌아 오면 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 운동을 4-6 회 반복하십시오.
• 달리기에 문제가있는 경우, 30 분 동안 걷고 적당한 속도로 걷는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 신체는 급성 통증이 나타날 때까지 많이 고갈 될 시간이 없습니다.

• 의자에 앉아 무릎을 꿇고 손을 잠급니다. 그런 다음 손가래를 어깨 방향으로 조심스럽게 들어 올려 손바닥을 반대 방향으로 돌리십시오. 한번에 6 ~ 8 번 운동을 반복하십시오.
• 의자에 앉아 오른쪽 다리를 앞으로, 왼쪽으로 의자를 놓습니다. 이 경우 좌석에 기대어 두는 것이 좋습니다. 의미 - 다리 위치의 대체 변화. 운동을 8 번에서 10 번 반복하십시오.
• 경향이있는 위치에서도 운동이 있습니다. 이 경우 팔이 손바닥이 아래로 신체를 따라 연장되도록 위를 누우십시오. 그런 다음 천천히 다리를 들어 올리십시오. 가장 중요한 것은 무릎이 구부러져서는 안된다는 것입니다. 각 다리에 4 ~ 6 번 운동을하십시오.
• 임시 가속을 사용하여 3 분 동안 걷는 연습을 할 수 있습니다.
• 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔을 벨트에 댑니다. 먼저 한 방향으로 180도 회전 한 다음 다른 방향으로 180도 회전시킵니다. 이러한 치료 조작을 각 방향으로 4-6 회 반복하는 것이 좋습니다.
• 의자 근처에 서서 손등을 잡으십시오. 흡입하면서 앉아서 출발점으로 돌아 가라. 운동을 4-6 회 반복하십시오.

유용한 팁

• 항상 즐거움을 가져다주는 신체 활동과 운동을 선호하십시오. 그러한 운동을하고, 좋은 분위기와 긍정적 인 생각으로 스포츠를해야합니다. 앞으로는 관상 동맥 질환에 대한 운동 치료 만하십시오.

• 고층 건물에 살고 계신다면 계단을 올라가면 신체 활동을 시작하는 데 도움이됩니다. 이 경우 의식을 잃어 9 층에서 급격히 올라갈 필요는 없습니다. 점차적으로, 바닥에있는 증가로, 작은 "공적"를하십시오. 그리고 그것을 깨닫지도 못하면 엘리베이터없이 집에가는 방법을 알게 될 것입니다.
• 육체적 인 짐의 점차적 인 증가를 위해, 일하기 위하여, 일찌기 멈추십시오. 이것은 컴퓨터에 앉아서 저 동적 인 발달을하는 사무실에서 일하는 사람들에게 특히 중요합니다.
• 홀로 걷는 것이 우울하다면 작은 개를 사십시오. 그녀와 함께 걷는 것이 더 재미 있으며 정기적으로 신선한 공기를 마 십니다. 동시에, 아무도 공원에서 애완 동물을 쫓아 다닐 필요가 없다고 말하는 사람은 아무 것도 없습니다. 거리에서 조용하고 쉬운 산책은 항상 좋습니다.

고혈압 치료를 위해 독자들은 ReCardio를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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