뇌졸중 후 운동 : 몸통, 팔 및 코디네이션

허혈

이 기사에서 배울 점 : 뇌 기능을 잃어버린 체조를 회복시키는 뇌졸중 후 체조가 얼마나 중요한지, 신체가 마비 된 부분의 운동 재개에 기여합니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

뇌졸중 후 회복 과정은 꽤 길 수 있습니다. 운동은 뇌 순환 장애를 겪은 환자를위한 효과적인 재활 프로그램의 필수적인 부분입니다.

의사와 과학자들은 가장 적극적인 회복은 뇌졸중 후 첫 6 개월 동안 발생한다고 주장한다. 불행히도, 각 환자가 손상된 뇌 기능이 얼마나 회복 될지 예측할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 신경 세포가 일시적으로 손상되어 잠시 후에 기능을 회복 할 수 있습니다. 다른 환자에서는 뇌가 손상된 기능을 손상되지 않은 영역으로 전환하여 작업을 재구성합니다.

통계에 따르면, 뇌졸중 후 적절히 수행 된 재활을 통해 다음과 같은 손상된 기능 회복 결과가 관찰됩니다.

뇌졸중을 앓 았던 사람의 10 %는 완전히 회복합니다.
25 % - 경미한 위반으로 인한 복구.
40 %는 중등도 및 중증의 장애가있어 특별한 치료가 필요합니다.
10 %에서 - 지속적인 치료가 필요합니다.
15 %의 환자가 뇌졸중 후 곧 사망합니다.

뇌졸중 후 특수 운동을 포함하여 재활 활동을 거부하면 이러한 지표가 크게 악화됩니다.

재활은 환자가 그녀의 활동을 수행 할 수있는 즉시 입원 중에 시작되어야합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 기능 상실을 목적으로하는 운동은 특수 재활 센터 또는 가정에서 실시됩니다.

보통 수업은 재활 치료사, 물리 치료사, 물리 치료사 또는 신경과로 구성됩니다.

에어로빅 운동

에어로빅 운동은 신체가 에너지를 위해 산소를 사용하도록합니다. 그들은 뇌졸중을 겪은 환자를 포함하여 모든 사람들의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

에어로빅 운동은 심장과 폐에 유익한 효과를 가지며 신체의 지방 함량을 조절하고 혈압을 낮추며 체력을 늘리고 분위기를 개선시킵니다.

뇌졸중 후 환자는 종종 사지 운동에 어려움을 겪고 있지만, 특히 집에서 계속해서 신체 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 에어로빅 운동의 예는 다음과 같습니다.

걷는
수영;
자전거 타기;
춤;
정원 관리 또는 정원.

뇌졸중 후 각 환자는 자신의 능력을 최대한 발휘하여 호기성 신체 활동을 유지해야합니다.

조화와 균형을위한 체조

이러한 물리 치료법은 낙상의 위험을 줄이고 운동의 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.

조정과 균형을위한 연습 :

시체 용 체조

뇌졸중 후 물리 치료에는 신체의 체조가 포함되며, 이는 낙상 위험을 줄이고 균형을 유지하며 안정된 신체 자세를 유지하는 데 필요합니다.

다리 용 체조

스트레칭을위한 운동

이 운동은 부상을 예방하고 운동 범위를 넓히며 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 앉아 있으면 건강 상 여러 가지 문제가 있습니다.

다리 근육을 스트레칭하기위한 체조 :

벽을 마주보고 가슴에 똑바로 팔을 올려 놓습니다. 그런 다음 팔꿈치를 구부리고 전신을 앞으로 기울이고 발을 바닥에 대고 유지하십시오. 이 때, 당신은 다리의 뒷발 근육이 어떻게 팽창 하는지를 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음 벽 표면에서 수직 위치로 팔꿈치 관절을 편다.
거짓말. 그런 다음 오른손으로 왼발을 몸의 다른 한쪽으로 움직이기 위해 손을 사용하십시오. 이 위치에서 잠시 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께이 운동을 반복하십시오. 이 체조는 허리 근육의 경직을 촉진합니다.

운동성 향상을위한 운동

물리 치료의 이러한 운동의 목표는 고관절 및 무릎 관절에서 영향을받는 다리의 이동성을 향상시키는 것입니다. 예 :

허리를 굽히고 무릎을 구부려 발바닥이 바닥에 오도록하십시오. 당신의 다리를 함께 잡고, 그들을 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로 기울이십시오. 이러한 움직임은 관절의 경직을 줄이는 데 도움이됩니다.
등을 대고 왼쪽 무릎을 가슴에 대고 손으로 천천히 누릅니다. 오른쪽 사지와 함께이 운동을 반복합니다. 이 체조는 둔부 및 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

근력을 회복시키는 운동

다음 운동은 영향을받는 다리의 근력을 회복시키는 데 유용합니다.

걷기는 뇌졸중 후에 수행해야하는 가장 간단한 신체 활동입니다. 혼자서 걸을 수 없으면 보행기 나 지팡이를 사용해보십시오.
레그 프레스는 걷기의 대안입니다. 이 연습에서는 특수 시뮬레이터가 필요합니다.이 시뮬레이터에서는하지의 근육의 힘으로 특정 체중을 들어 올립니다.

다리 운동

세션 운동 물리 치료는 뇌졸중 후 편안한 회복을 돕습니다.

치료 체조 - 뇌졸중 후 필요한 운동 세트

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환을 위반하여 발생하며 일부 신경 세포의 죽음을 초래합니다.

결과적으로, 인체는 마비 세포가 담당하는 하나 이상의 기능을 잃습니다. 마비, 청력 상실, 시력 상실, 말하기 결함이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 다양한 신체 장애의 지수는 이미 죽은 뇌 신경 세포의 초점이 어디에 있는지, 크기와 위치에 따라 달라집니다.

뇌의 각 부위는 신체의 여러 기능을 담당하기 때문에 팔다리의 마비는 세포 죽음이 발생한 곳에 따라 발생합니다.

뇌졸중의 결과는 병든 가족 모두에게 영향을 미칩니다. 모든 일이 일어난 후, 환자의 삶에 대한 모든 경험과 두려움이 있은 후에, 일시적인 침착의 시간이 왔습니다.

원주민이 살아 있습니다 - 이것이 중요한 것입니다. 그럼 뭐야? 뇌졸중의 부작용은 영원히 지속됩니까?

뇌졸중에서 회복하기 위해서는 약물 치료와 재활 훈련이 필요합니다.

더 많이 움직여 라 - 더 오래 살아라.

"당신은 육체적 인 문화에 종사하게 될 것입니다 - 당신은 병에 대해 잊을 것입니다"- 또 다른 인기있는 지혜는 치료 적 체조의 유익한 효과를 반영합니다.

결국, 뇌졸중 후 주요 과제는 민감도와 사지를 움직이는 능력을 회복시키는 것입니다.

이렇게하려면 병변 근처에있는 뇌 세포에 활동을 되돌려 야합니다. 또한 이전에 비활성 셀을 "강제로"죽은 자의 기능을 수행해야합니다.

이러한 모든 행동은 다양한 회복력있는 신체 운동과 치료 운동을 통해서만 수행됩니다.

정확한 운동 요법은 뇌졸중 후 재활의 기초입니다.

신체의 잃어버린 기능의 회복 - 모든 수단과 힘이 이것에 지시됩니다. 금기 사항이없는 경우, 첫 번째 운동은 뇌졸중 후 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

체조 운동과 운동 요법은 회복 할 수있는 가장 합당하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

연습 세트

레크리에이션 체조에 초자연적 인 것은 없습니다. 이는 정상적인 청구라고 말할 수 있습니다. 그러나 독창적 인 모든 것이 간단하기 때문에 가장 간단한 운동조차도 긍정적 인 효과를 줄 것입니다.

지나친 위치

이것은 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 근육을 구부리지 못하는 질병 후 급성기에 가장 먼저 수행되는 운동입니다.

그것은 뇌졸중 후 음색을 줄이고 사지의 움직임의 진폭을 증가시키는 것을 목표로합니다 :

손을위한 운동. 경련을 줄이기 위해 힘을주는 말단처럼 운동은 그리 많지 않습니다. 구부린 사지를 손가락에서 손과 팔뚝으로 구부리고 붕대로 단단한 표면 (판)에 감아주십시오. 최소한 30 분 동안이 위치에 손을 둡니다.
눈 근육. 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈을 감고 다른 방향으로 원을 그리십시오. 쉬는 동안 5-7 초 동안 눈을 깜빡입니다. 눈을 뜨고 양쪽으로 원을 그리며 움직이십시오. 눈을 깜박 여서 근육을 이완 시키십시오.
목 근육. 조심스럽게 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
손가락 편안한 자세로 손가락을 10 번 구부리거나 구부리지 마십시오. 각 손마다 교대로 동시에 양손으로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위의 루프 형태로 수건을 걸 수 있습니다. 루프에 고정 된 팔 (또는 다리)을 놓고 단순히 다른 진폭으로 스윙하십시오. 아주 두꺼운 고무를 사용하지 않고 약 40cm의 직경을 가진 루프를 만드십시오. 손이나 발과 다른 물건 (두 번째 손 / 다리, 머리 판, 의자 등)을 감싸고 잇몸으로 스트레칭하십시오.
팔꿈치 관절 몸 전체가 펴지고 팔은 몸을 따라 누워 있습니다. 오른 팔을 팔꿈치에 구부린 채로 침대에 올려 놓고 왼손을 구부립니다. 각 손으로 10 번 운동을 수행하십시오. 튼튼한 천 (기저귀, 수건)에 고정 된 팔 / 다리를 걸어 놓은 다음 구부리거나 구부리지 말고 옆으로 움직이거나 회전하십시오. 이 운동은 10 분에서 30 분 사이에 실시되며 3 회 휴식합니다. 휴식 시간 - 2-4 분.
접은 무릎. 허리에 누워서 무릎을 번갈아 가며 구부린다. 그렇게하면 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록합니다. 마치 슬라이딩하는 것처럼. 각 다리를 10 번 수행하십시오.
"당겨 라". 등에 누워서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 어깨를 곧게 펴고 늘어진 발가락으로 다리를 곧게 펴는 것. 천천히 6 번 운동을하십시오.

뇌졸중을위한 운동 요법 : 사진에서 연습 세트

환자가 혼자 앉아있을 수 있다면

다음 연습은 팔과 다리의 움직임을 복원하고, 등을 강화하고 뇌졸중 후 보행을 준비하기 위해 고안되었습니다. 모든 작업은 4 개 또는 2 개의 계정에서 수행됩니다.

처짐 수 1.p. - 베개를 뒤로 기울이면 손으로 침대 양쪽을 잡는 것이 편리합니다. 다리가 앞으로 당겨 요. 1.2 - 천천히 웅크 리고, 머리를 거부하고 심호흡을하십시오. 3, 4 - 천천히 IP로 돌아갑니다. 운동을 6 번하십시오.
편향 번호 2. I.p. - 앉아서 다리를 곧게 펴고 팔을 내린다. 천천히 손을 잡고 뒤로 던져 어깨를 줄이려 고 등을 똑바로 세우십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. SP로 돌아 가기 그리고 4 번 더 반복하십시오.
스윙 피트. I.p. - 다리가 뻗어 있고, 손이 침대 가장자리를 잡고 있습니다. 느린 속도로 할 수있는 운동. 1 - 오른쪽 다리를 약간 들어 올리고, 2 - 천천히 내립니다. 3 - 왼쪽 다리 들어 올리기, 4 - SP로 돌아 가기 호흡하지 않고 각 다리 당 4 번 스윙을 반복하십시오.
I.p. - 베개에 의지하고, 팔을 올리고, 다리를 쭉 뻗는다. 1.2 - 다리를 무릎에 구부리고 손으로 쥐고 가슴에 무릎을 대고 시도하십시오. 이 위치에서 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬십시오. 3.4 - 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 SP로 돌아 간다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 연습을 4 번하십시오.
운동성 손. 깊은 그릇에 다른 모양과 재료의 물건을 놓으십시오. 크기는 작고 큰 것이어야하지만 손에 넣을 수 있어야합니다. 버튼, 원뿔, 호두, 콩, 연필, 코일, 플라스틱 병마개 등 "재료"가 될 수 있습니다. 한 손으로이 모든 품목을 한 손에서 다른 손으로 옮기려면 하나씩 손을 옮깁니다.

소뇌 운동 실조증이란 무엇이며, 그것이 수반하는 사람의 행동과 행동에 어떤 징후가 있는지. 자료의 세부 사항.

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서있는 자세

서있는 위치에있는 운동 세트는 환자가 자신감을 느끼고 이미 앉아 있고 누워있는 이전 운동이 쉽다는 느낌이들 때 수행됩니다.

그러나이 체조는 한계가 있으며 단순한 부하와 증가 된 부하의 2 가지 복합체로 나뉩니다.

뇌졸중 후 사람이 완전히 이동하지 않은 경우 간단한 신체 운동이 사용됩니다.

스맥 I.p. - 팔을 아래로, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 1 - 손바닥으로 위로 올라서 밖으로 나가십시오. 2 -이 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬십시오. 3 - 서클을 묘사하려고 손을 내려 놓으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 6 번 반복하십시오.
변합니다. I.p. - 다리를 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 2 - 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 마찬가지로 운동을 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 5 번 연습하십시오.
1 번. - 손 내려, 다리가 떨어져. 1.2 - 바닥에서 발 뒤꿈치를 찢지 않고 몸을 약간 앞으로 구부리고 팔을 뒤로 젖히려 서 웅크 리기. 숨을 쉬십시오. 3.4 - 천천히 SP로 돌아갑니다. 숨을 내 쉬어 라. 천천히 6 번 연습하십시오.
스쿼트 넘버 2. - 손을 내리고 다리를 어깨 너비로 벌려야합니다. 스쿼트는 2 개의 계정을 처리합니다. 심호흡. 1 - 웅크 리고 엉덩이에 손을 대피하십시오. 2 - SP로 돌아 가기 4 번 앉으세요.
슬로프. I.p. - 다리를 벌리십시오, 손을 벨트에 착용하십시오. 1 - 오른손을 들어 올린 상태에서 왼쪽으로 경사를 기울여 흡입하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 각 방향으로 4 번 반복하여 오른쪽으로 기울입니다.
스윙 피트. I.p. - 벨트에 손을 대십시오. 1 - 앞으로 펴기위한 한쪽 다리, 2.7 - 원형 스윕 다리 만들기. 8 - ip로 돌아 가기 다리 당 4 번 스윙.
폐. I.p. - 다리 너비를 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 1 - 왼손을 앞으로 뻗는다. 2 - 앞으로 알맞은 발걸음을 내딛으십시오. 3 - 주먹을 움츠리고 어깨에 손을 댄다. 4 - ip에서 일어나십시오 오른손과 왼발을 모두 반복하십시오. 천천히 4 번 연습하십시오.
그 자리에서 걷기. 약 20 초. 그 자리에서 걷고, 호흡을 회복시키기위한 운동을하십시오.

증가 된 하중을 갖는 복합재 :

스맥 I.p. - 다리가 서로 20-25cm 떨어져 있으면 팔이 낮아집니다. 1 - 손을 "자물쇠"에 연결하고 앞에서 들어 올립니다. 2 - 연결된 손을 들고 손을 뻗는다. 3.4 - ip로 돌아 가기 압박을 5 번 반복하십시오.
밀. 함께 한 손으로, 다른 손으로 발. 각 계정에 대해 손의 위치를 최대 10 번 변경하십시오.
Mahi. I.p. - 25cm 너비의 다리, 한 손으로 의자를 잡고, 똑바로. 오른손은 허리에두고 의자 옆에 있습니다. 왼쪽 발이 앞뒤로 5 번 흔들립니다. 왼손으로 의자를 잡고 오른쪽 다리도 똑같이하십시오.
슬로프. I.p. - 손을 벨트에 대고 어깨 너비를 벌리십시오. 흡입 1.2 - 얕은 전방 굽힘을 만들고 내 뿜으십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬십시오. 10 틸트를 반복하십시오.
손을 잡아 당겨. 다리는 어깨 수준으로, 팔은 가슴 앞에서 구부러져 있습니다. 1.2 - 팔꿈치로 구부린 팔을 움직입니다. 3,4 - 곧은 팔의 방향으로 저크. 연습을 10 번하십시오.
슬로프. I.p. - 다리 함께, 머리 뒤로 구부러진 팔. 1 - 오른쪽 다리의 런지 (lunge)와 동시에 오른쪽으로 경사를하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 왼쪽에있는 번지로 경사를 반복하십시오. 각 방향으로 5 개의 경사로 만듭니다.
Squats. 어떤 속도로도 웅크 리고 있습니다. 쪼그리고 앉을 때는 한 손이 벨트 위에 있어야하고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 손을 번갈아 바꾸면서 10 스쿼트를 수행하십시오.
회전. 다리는 어깨 너비로 벌리고 팔은 허리에 있습니다. 골반의 원형 움직임을 시계 방향으로하십시오. 그런 다음 반대 방향으로. 각 방향을 5 번 만드십시오.
변합니다. 발은 약간 이혼하고, 손은 벨트를 착용한다. 1.2 - 양쪽으로 팔을 벌리고 우회전, 흡입. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬어 라. 각 방향을 4 번 돌립니다.
점핑 함께 발을 들여 벨트에 손을 댄다. 임의적 인 점프를하십시오 : 당신은 다리를 분리하지 않고 도약 할 수 있습니다, 당신은 다리를 따로 할 수 있습니다, 당신은 교대로 앞으로 다리를 넣을 수 있습니다. 40 초 동안 점프.
슬로프. 목표를 세우고 미묘한 움직임을 개발하려면 흩어져있는 물건 (성냥갑)을 바닥에서 들어 올리는 것이 필요합니다.
그 자리에서 또는 아파트 주위에서 약 6 분 동안 조깅하기.
그 자리에서 걷기. 진정 산책과 호흡 회복 운동은 6 분.

집에서 뇌졸중 후 환자에게 권장되는 운동은 비디오에 명확하게 표시됩니다.

좋은

물리 치료는 비교적 간단하지만 실제로 뇌졸중이 새롭게 배우기 시작한 후 새로운 세포를 가르치는 환자의 경우 이러한 부하가 무거워 보일 수 있습니다.

신체 문화가 유익하고 신체의 빠른 회복으로 이어지기 위해서는 많은 규칙을 따라야합니다.

의사의 조언을 따르십시오. 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 의사 만 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 회복 기간 동안 어떤 하중을 가할 수 있는지 알려줄 것입니다.
과로하지 마십시오. 왜냐하면 육체적 인 문화는 본질적으로 순수한 치료법이므로 우리는 피로감과 과도한 스트레스를 허용 할 수 없습니다. 가장 쉬운 운동으로 시작하여 점차적으로 접근 방식을 높이고보다 복잡한 새로운 접근법을 연결하십시오. 결국, 훈련의 목적은 근육을 펌프질하는 것이 아니라 새로운 뇌 세포를 올바른 방향으로 작동시키는 것입니다.
피부를 가열하십시오. 특히 그것은 취침 시간이 긴 비활성 환자에 관한 것입니다. 이 기간 동안 첫 번째 운동은 친척들에 의해 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 적어도 일종의 마사지를 받아야합니다. 그것은 쓰다듬어 야하고, 발에서 허벅지까지, 그리고 손가락에서 어깨 방향으로 손발을 마사지하십시오. 이 모든 것이 피부와 혈류를 따뜻하게하는데 필요합니다.
환자의 기분을 따라라. 왜냐하면 뇌졸중 후 많은 사람들이 우울 해지고 "부담"을 느끼며 운동을하고 싶지 않습니다. 그것은 부드럽지만 지속적으로 모든 것이 올바르게 이루어 지도록 요구하고 지속적으로 회복기를 칭찬하며 성공을 주목해야합니다.
일관성을 기억하십시오. 치료 체조는 세션 당 하루 40-60 분 동안 매일해야합니다. 첫 번째 단계에서이 작업을 2 번 수행 한 다음 하루에 3 번 수행해야합니다.
참으십시오. 시간은 최고의 약입니다. 이 경우이 진술은 100 % 사실입니다. 어쨌든 매일 운동 만 몇 주 동안 긍정적 인 추세를 줄 것입니다.

도움을주는 강사

환자의 상태를 개선 한 후에는 시뮬레이터에서 운동을 시작할 수 있습니다.

그들은 당신이 다른 근육 그룹을 복원하고, 약화 된 조직을 강화하고, 운동 기능을 재개하고, 근육의 긴장을 풀어줍니다.

그들은 조절 가능한 하중으로 근육에 작용합니다 :

운동 자전거 (Manuped)는 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하는 데 사용되며, 회복이 빠릅니다. 시뮬레이터의 본질 - 일부 팔다리의 활동을 복원하여 각 환자에게 개별적인 접근 방식으로 다른 사람들을 희생시킵니다.
Verticalizer - 운동 장애가있는 분을위한 것입니다. 그것은 스스로 일어날 수없는 사람들의 몸에 수직적 인 자세를 부여 할 수있게 해줍니다. 이러한 장치는 사람을지지하고 위로 당기며 그를 "직립"자세로 준비시킵니다.
시뮬레이터 Lokomat는 이동 능력을 잃은 사람들의 재활을위한 외골격입니다. 이 장치는 올바르게 다시 걷도록 가르칩니다.
액티브 패스 시뮬레이터는 상지와하지, 무릎 및 엉덩이 관절을 개발하도록 설계되었습니다.
팔다리를위한 시뮬레이터. 예를 들어 "다리"는 다리를 훈련시키는 장치이고 "새싹"은 손가락을 운동하는 장치입니다.

치료에 대한 통합 된 접근법

운동 요법이 가장 긍정적 인 결과를 준다는 사실에도 불구하고, 합병증 예방에 중요한 역할을하는 마사지가 효과적입니다.

환자의 가장 완전한 회복을 위해 치료에 대한 통합적 접근법을 시행했습니다.

이를 위해 그들은 언어 치료사의 도움을 받아 연설을 복원하고 시력을 회복시키는 데 도움을주는 oculist와 청력 재생을위한 ENT를 제공합니다.

뇌졸중 후 언어 회복이 어떻게 일어나고 어떤 방법과 운동이 비디오에 사용되는지 설명합니다.

병원에서 정신 재활을 회복하기 위해 심리학자가 참여하고 집에서는 가까운 사람을 참여시킵니다. 이러한 모든 조치는 일반적인 생활 방식을 회복하는 데 도움이됩니다.

질병이 얼마나 끔찍한 지간에 뇌졸중은 문장이 아닙니다. 빠른 회복, 사랑하는 사람들의 도움, 매일의 훈련 및 자신감의 소원은 신체 회복을 완료 할 수있는 기회를 제공합니다.

재활을 위해 집에서 뇌졸중 후 운동

뇌졸중 환자의 약 90 %는 장애로 남아 있습니다. 정상적인 두뇌 활동을 회복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 재활은 오랜 시간이 걸립니다. 그것은 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 수행됩니다. 뇌졸중 후 운동은 잃어버린 기능을 회복시키는 것입니다.

집에서 뇌졸중 후 운동을하는 이유는 무엇입니까?

뇌졸중의 결과로 급성 뇌 혈관 사고가 발생합니다. 병변에있는 세포는 집중력을 잃고 더 이상 기능을 수행 할 수 없습니다. 뇌졸중은 관상 동맥 심장 질환 후 사망 원인 중 하나입니다. ONMK가 시간 내에 발견되고 치료되면 그 사람은 삶의 기회를 가지지 만 죽은 뇌 세포는 더 이상 회복되지 않습니다.

병변의 국소화에 따라 환자는 기억 장애, 졸림, 공간 방향의 상실, 말하기 문제로 고통받습니다. 삶의 질을 향상시키는 것은 뇌졸중 후 특수 회복 체조를 돕습니다. 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

마비 된 조직의 혈액 정체를 방지합니다.
근육 기억을 회복시킨다.
죽은 세포의 기능의 일부를 취하는 완전한 뉴런의 활동을 동원한다.
뇌가 신경 마비에 운동 충동을 보내는 능력을 회복합니다.
혈류를 자극하여 뇌로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
다시 스트로크의 발달을 방지합니다.

재활 활동의 효과

뇌졸중 후 가정에서의 충전은 뇌뿐만 아니라 긍정적 인 효과도 있습니다. 사람이 잃어버린 기능을 마스터하고 셀프 서비스에 적응하는 것이 필요합니다. 덜 복잡한 것은 합병증 예방을위한 체조로, 환자가 오랫동안 움직이지 않는 상태에 있기 때문에 위험이 높습니다. 뇌졸중 후 운동은 여러 가지 기능을합니다.

혈액 microcirculation 및 물질 대사를 개량하십시오;
근육 경련을 완화시킨다.
음성, 사고, 기억의 기능을 회복한다.
몸의 균형과 운동의 조정을 향상시킨다.
울혈 성 폐렴, 심부전, 후 색전증 (중요한 장기의 혈전증)이있는 혈전증 예방;
환자가 현재 상황에 적응하도록 돕는다;
신체의 영향을받은 부분의 감도를 회복시킨다;
계약 체결의 발달을 막는다 - 근육 얼기;
앙와위에서 높은 압력을 경험하는 등, 발, 발 뒤꿈치 및 기타 장소에 압력 염증이 형성되는 것을 방지합니다.
손과 상지의 미묘한 움직임을 재개한다.

적응증

뇌졸중 후 체조를 수행하는 것은 하나의 징후 - 운동 장애, 신체의 민감한 기능 및 기타의 징후가 있음을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

기억 문제;
청력 손상;
언어 결함;
경련 마비, 증가 된 근육 조화;
몸의 절반 또는 전부의 마비;
미세 운동 장애;
피로 증가;
갑작스러운 기분 변화;
다리 팽창;
일상적인 활동과 셀프 서비스를 수행 할 능력이 없다.
치매 (지적 능력 감소);
가난한 운동 조정.

금기 사항

뇌졸중 후 운동은 모든 환자에게 허용되지 않습니다. 노인 환자에서이 병리의 재발로, 재활은 체조를 포함 할 수 없다. 다음 경우에는 금기 사항입니다.

환자가 혼수 상태에 있다면;
정신 질환의 존재;
간질의 증상의 존재, 발작;
결핵, 당뇨병, 암의 병력

집에서 뇌졸중 후 회복

뇌졸중의 급성기는 발작 후 처음 6 개월입니다. 이 기간 동안 일부 뇌 세포는 비가 역적으로 사망하지만 다른 사람들은 능력을 유지하지만 기능을 완전히 회복하려면 도움이 필요합니다. 이것을 위해서는 운동이 필요합니다. 환자가 의식이있을 때, 체조는 공격 후 3 일째에 시작됩니다. 신체에 해를 끼치 지 않기 위해 단계적으로 체계적으로 재활이 진행됩니다. 환자 당일 모드의 특정 운동의 도입 계획 :

초기 단계에서 입원 환자를위한 진료는 입원 환자 환경에서 의사 팀 전체가 수행합니다. 첫 번째 단계에서는 패시브 유형의 부하 만 사용됩니다. 실제적으로 첫날부터, 전문가들은 마사지를하고, 압력 염증의 형성을 피하기 위해 2-3 시간마다 환자를 돌립니다.
또한, 수동 체조는 집에있는 제 3 자에 의해 수행됩니다. 마사지의 도움으로 환자의 피부는 조직으로의 혈류를 원활하게 유지하도록 따뜻해집니다. 영향력이 너무 커야합니다. 절차는 쉽고 즐겁습니다. 운동에 관해서는, 수동 하중의 경우 팔다리와 다리의 굴곡 / 신전이 허용됩니다. 환자는 등에 등을 대고 팔이나 다리를 들어 올려서 구부린다. 이러한 행동은 낮에는 2 번, 첫 번째 주에는 40 분, 하루에 3 번 수행됩니다. 또한 말하기, 기억, 발음을 복원하는 연습을 할 수 있습니다.
수동 하중 후에 호흡 운동이 추가되어 가스 교환을 정상화하고 조직을 산소로 포화시켜 근육 기능을 개선시킵니다. 또한 분위기를 개선하고 지구력을 향상시켜 사람을 더 적극적으로 움직일 준비를합니다.
물리 치료법 (운동 요법)은 환자가 처음 긍정적 인 결과를 얻었을 때 이미 자신의 능력에 자신감을 가지고있을 때 임명됩니다. 이 기간은 병원 퇴원과 종종 일치합니다. 상황을 바꾸는 것은 기분과 후속 재활에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 첫째, 운동은 침대에서, 그리고 나서 앉은 자세에서, 그리고 서있는 상태에서 수행됩니다.

뇌졸중 후 복잡한 운동

집에서 뇌졸중 후 회복하는 동안, 중요한 물리 치료 만이 아닙니다. 재활에 종사하는 환자의 친척은 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

입원 첫날부터 재활을 시작하고 잃어버린 기능을 회복 할 때까지 집에서 계속하십시오.
체계성만으로 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에 정기적으로 운동을 수행하십시오.
장소에서 재활의 단계를 바꾸지 않고 단계적으로 복원을 수행하는 것;
음성, 기억, 움직임을 포함하여 병렬로 잃어버린 기능을 복원하십시오.
신경과 전문의가 환자의 지속적인 관찰을 제공하기 때문에 오직 재활의 효과를 모니터링 할 수 있기 때문입니다.

몸통 용

집에서 이러한 운동을하는 주된 목적은 넘어 질 위험을 줄이는 것입니다. 이것은 신체 위치의 균형과 안정성을 향상시킴으로써 성취됩니다. 규칙 :

이 그룹의 운동은 물리 치료 운동이 허용되는 단계에서 수행하는 데 적합합니다.
이 단계에서 환자는 이미 자신의 움직임을 만들어야합니다.
처음 며칠 동안 1-2 번의 접근을 위해 각 운동을하는 것이 더 좋습니다. 그런 다음 3-4로 번호를 늘릴 수 있습니다.

다음 연습이 효과적이라고 간주됩니다.

몸통을 돌린다. 의자에 앉아 수행. 오른손은 왼쪽 허벅지의 바깥 쪽 표면에 위치해야합니다. 등은 직선이어야합니다. 오른손을 기준으로, 뒤를 돌아 보는 것처럼 왼쪽으로 돌아서 시작 위치로 돌아 가야합니다. 이동은 한 방향과 다른 방향으로 15 번 수행됩니다.
몸통 몸통. 시작 위치 - 의자에 앉아. 이 자세에서 왼쪽 어깨를 왼쪽 허벅지에 닿게하면서 옆으로 구부리면서 내려야합니다. 그런 다음 오른쪽 절반을 반복합니다. 각 15 반복을 수행해야합니다.
몸통 앞으로. 시작 위치 - 의자 가장자리에 앉아 있습니다. 손은 연결되어야하며, 앞에서 곧게 펴고 구부리지 않아야합니다. 이 위치에서, 당신은 발가락에 상지를 기지개하는 것을 시도해 앞으로 구부리고 싶다. 다음으로이 위치를 10 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 되돌아 가야합니다. 반복 횟수 - 10.

다리 용

다리 근육의 기능을 복원하려면 운동 스트레칭을 사용하여 운동성을 향상시키고 근력을 증가시킬 수 있습니다. 스트레칭은 부상을 방지하고 운동 범위를 확장하며 혈액 순환을 증가시키기 위해 필요합니다. 이동성을위한 운동은 관절의 상태를 개선하고 근력을 회복하기 위해 지구력을 증가시킵니다. 집에서 이러한 목표를 달성하려면 다음을 수행해야합니다.

다리의 근육을 스트레칭. 수동 부하의 단계에 적합합니다. 환자가 누워있다. 그의 왼쪽 다리는 구부리고 오른편 위로 던져야하며, 30-60 초 동안 기다려야합니다. 다른 사지에서 반복됩니다. 각각에 대해 3-4 회 3-4 회 접근해야합니다.
다리를 옆으로 돌립니다. 물리 치료의 회복 단계에 적합합니다. 허리를 굽히고 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 발은 완전히 바닥에 있어야합니다. 그런 다음 다리를 잡고 오른쪽으로 기울인 다음 왼쪽으로 기울이십시오. 그것은 엉덩이 관절의 이동성을 향상시킵니다. 3-4 번의 접근 방식을 8-10 회 만들어야합니다.
걷기 이것은 신체 활동 중 가장 쉬운 형태입니다. 보행기 나 지팡이로도 독립적으로 움직일 수있는 무대에 적합합니다. 하루 종일 적어도 20-30 분을 여러 번 걸어야합니다.
Squats. 어깨 너비만큼 떨어져서 다리를 똑바로 세워야합니다. 다음으로, 발 뒤꿈치가 바닥에서 벗어나지 않고 그의 엉덩이가 평행하도록 앉을 필요가 있습니다. 손을 앞으로 당기는 동안. 그런 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 적어도 4-10 스쿼트를 수행해야합니다. 운동은 환자가 이미 운동을 할 수있는 단계에 적합합니다.

손에

집에서의 수동 손 움직임은 권한이없는 사람이나 건강한 사지를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 효과적인 연습을위한 옵션 :

어깨 굴곡. 허리에 누워서 가슴에 팔뚝을 합친다. 다음으로, 건강한 상태의 사지가 최대치를 올린 다음 천천히 낮추십시오. 우리는 8-10 회 3 세트를 만들어야합니다.
어깨 거들을 강화. 허리에 누워 팔을 몸 위로 수직으로 뻗으십시오. 그런 다음 견갑골 표면을 찢어서 상체를 약간 들어 올립니다. 이 위치는 몇 초 동안 유지 된 후 서서히 원래 위치로 돌아갑니다. 운동을 8 번 반복하고, 2 가지 더 접근하십시오.

환자가 이미 어떤 행동을 스스로 할 수있게되면 근육 조절을 향상시키는보다 적극적인 운동을 시작할 수 있습니다. 집에서 다음을 수행 할 수 있습니다.

손상된 손의 손가락으로 냉장고 손잡이를 고정시킵니다. 도어를 닫고 10-12 번 엽니 다.
집 주변에 가방을 가지고 다니십시오. 개선 할 때 무게를 늘리십시오.
영향을받은 손으로 조명을 켜거나 끕니다. 하루 동안 여러 번 실행하십시오.

브러시 용

뇌졸중 후 운동성 회복에 특별한주의를 기울여야합니다. 브러시 컨트롤을 다시 얻으려면 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

브러시를 늘이거나 구부립니다. 테이블에 팔뚝을 내려 놓고 손바닥을 내려야합니다. 브러시가 가장자리에서 매달려 있어야합니다. 다음으로, 그들은 위아래로 움직일 필요가있다. 반드시 8-10 번해야합니다. 그런 다음 손바닥을 위쪽으로 돌려서 같은 작업을 반복합니다.
손의 엄지를 굴리거나 연장. 손바닥을 완전히 열어야합니다. 다음으로, 엄지 손가락이 작은 손가락쪽으로 구부러져서 뒤로 젖혀집니다. 운동은 8-10 번 반복되고, 그 후에 또 다른 2 가지 접근법이 이루어진다. 그런 다음 같은 방식으로 다른 손의 엄지 손가락을 훈련시킵니다.
기타 연습. 미세한 운동 기술을 향상 시키려면 손으로 작은 물건을 세고 동전을 넣고 세탁물을 떼어 내고 퍼즐을 수집하고 체스와 체커 또는 다른 보드 게임을하면서 손가락을 짜내거나 빼내는 것이 좋습니다.

눈을 위해

OnMKK는 안구 운동 기능에 문제를 일으킬 수있는 신경 마비를 유발합니다. 그것을 복원하기 위해 집에서 뇌졸중 후 특수 훈련이 복잡 해지므로 공격 후 3 일째에 수행 할 수 있습니다.

눈 운동은 대각선으로. 왼쪽 하단 모서리에 그들을 깍아 서 직선으로 변환해야합니다. 똑같은 것을 오른쪽으로하십시오. 8-10 번 반복 운동을 반복하고 3-4 가지 방법 만 수행하십시오.
한쪽과 다른 쪽에서 눈이 부드럽게 움직이는 약 30 ~ 60 초.
그런 다음 30 분 동안 빠르게 깜박일 수 있습니다. 그 후에 동일한 양이 앞을 내다 보며 깜박임을 완전히 없앨 수 있습니다.
눈꺼풀을 닫고 안구 위의 우묵한 부분을 가볍게 누른 다음 손가락을 날카롭게 뗍니다. 그것을 4-5 번 만드십시오.
눈의 움직임을 수행하는 데 30 초 동안 공기 8을 쓰십시오.

뇌졸중 후 치료 물리적 문화 : 규칙, 연습 세트

뇌졸중의 결과로 뇌의 특정 부분이 영향을받습니다. 가장 보편적 인 결과는 신체의 한쪽 절반의 이동성 상실, 언어 장애, 뇌 활동의 문제입니다. 뇌졸중에서 회복하는 것이 가능합니다! 연설, 좋은 기억 및 두뇌 활동은 매일 노래 부르기, 읽기, 십자말 풀이 등으로 되돌아 갈 수 있습니다. 몸의 이동성은 운동 요법으로 돌아가는 데 도움이됩니다.

LFK - 의료 물리적 문화. 다양한 문제에 대처하는 데 도움이되는 여러 가지 운동 세트를 개발하고, 심각한 질병으로부터 회복하고 좋은 모습을 유지합니다. 치료 운동은 의사의 감독하에 수행 할 필요가 없으며 집에서도 할 수 있습니다. 그러나 뇌졸중 후 물리 치료의 경우 상담이 필요합니다.

복구 규칙

뇌졸중과 그 결과는 심각하기 때문에 회복 중에 과용하지 않는 것이 중요합니다. 의사와 상담하고, 그의 권고 사항을 준수하고 점진적으로 부하의 강도를 높일 필요가 있습니다. 다음 규칙을 기억하십시오.

새로운 운동은 점진적으로 수행되어야합니다. 환자가 스스로 앉을 수만 있다면 앉아 있고 누워있는 자세로 운동을하는 것이 점차적으로 올바르게 수행되도록 가르쳐야합니다. 의사가 처음에 그 과정을 관찰하면 더 좋습니다.
규칙 성이 중요합니다. 정규 수업을 통해서만 회복 과정을 진행할 수 있습니다. 운동을하지 마십시오. 환자의 상태가 좋아지면 반복 횟수와 강도가 부드럽게 증가합니다.
집에서 회복 운동을하는 가장 좋은시기는 아침입니다. 저녁이면 혈류가 악화되고 환자의 몸은 어떤 영향을 받기가 쉽지 않습니다. 아침 운동은 빨리 회복하는 데 도움이되며 의사가 확인하는 사실입니다.
회복의 길에는 운동 요법뿐 아니라 보수 요법, 마사지 및 적절한 영양 섭취가 포함되어야합니다. 통합 된 접근 방식 만이 좋고 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.
운동 중 열화되면서 부하를 끊어야합니다. 환자가 운동 중 어지러움이나 두통, 눈의 흐려짐 또는 의식 상실로 혼란을 느끼는 경우주의를 기울일 필요가있는 경고 기호입니다.

모든 규칙을 준수하면 환자의 팔다리의 이동을 신속하고 효과적으로 복원 할 수 있으며 기존의 뇌 병변으로 인해 가능할 경우 전체 수명으로 되돌릴 수 있습니다.

뇌졸중 운동

뇌졸중 환자가 수행해야하는 신체 운동은 강도로 나뉩니다. 그들은 걸을 수있는 사람과 앉아있는 환자가 다른 사람들도 다릅니다. 손을위한 운동은 성공적으로 수행 할 수 있으며, 다른 운동은 성공적으로 수행 할 수 있습니다.

누워있다.

앙와위 자세에서 환자는 먼저 피부와 근육을 따뜻하게해야합니다. 이 있음 그는 친척을 도울 수 있습니다. 팔다리의 부드러운 마사지는 훌륭한 솔루션입니다. 팔과 다리의 붓기와 마비를 예방하고 운동을 준비하는 데 도움이됩니다.

이 운동 그룹은 뇌졸중 후 처음으로 환자의 근육을 건강하게하고 근육 - 뇌 자극을 강화하며 사지에 혈액 공급을 강화하는 데 도움이됩니다.

손이 구부러진 위치에서 뻣뻣 해지지 않도록하기 위해서는 손가락의 지골에서 시작하여 하루 30-60 분간 고정해야합니다.
눈 운동은 빈약 한 혈액 공급 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 원, 좌, 우의 표준 이동, 깜박임 및 "8"- 필요한 최소값.
목의 근육을 따뜻하게하고 조율하려면 머리를 돌리고 앞에서 눈을 고정해야합니다. 운동은 가능한 한 매끄러 워야합니다.
손가락을주기 위해 하루에 여러 번 10 ~ 15 분. 그들은 신속하게 그들의 색조와 이동성을 잃습니다. 그들은 구부리거나 구부리지 말고 흔들어야합니다.
무릎 관절과 팔꿈치 관절을 따뜻하게하려면 각 팔과 다리의 굴곡과 신전을 최소한 20 회 수행해야합니다. 부드럽게 운동하십시오.

이 간단한 움직임은 처음에는 관절과 근육이 "정체 상태"가되지 않도록 도와 주므로 환자가 독립적으로 앉아 있거나 서있을 수있을 때 이후의 회복을 촉진합니다.

그건 그렇고, "정신 체육의 흥미로운 방법"을 잊지 마세요. 이것은 근육 기억을 되찾거나 유지한다는 목표로 이루어지며, 어느 정도 제안입니다. 이 동작은 정신 명령을 반복적으로 반복하는 것으로 구성됩니다 (예 : "나는 다리를 들어 올린다"또는 "나는 손가락을 움직입니다"). 아마도 그것은 당신의 특별한 경우에 효과적인 방법이 될 것입니다. 그들이 말했듯이, 모든 수단은 전쟁에서 좋은 것입니다.

앉은 자세에서

환자가 등지지없이 스스로 앉을 수있게되면 더욱 강렬하고 복잡한 운동으로 이동할 수 있습니다. 뇌졸중 후 운동 요법은 모든 근육에 점진적이고 규칙적인 영향을 미치므로 성능의 일관성과 부하 증가를 관찰합니다.

안정된 자세로 앉아 팔을 뒤로 올려 놓습니다. 머리를 뒤로 기울여 견갑골을 줄이십시오. 20 번 반복하십시오.
안정적인 자세로 손을 잡고 무릎을 구부린 채로 들어 올리십시오. 각 다리 당 20 번하십시오.
손을 자물쇠에 걸고, 들어 올리고, 몇 초 동안 잡고, 부드럽게 내립니다.
팔꿈치 관절에서 팔을 구부린 후 다른 방향으로 10 번 돌려라. 팔을 손목으로 구부려서 동일한 작업을 수행 할 수 있습니다.
확장기와 탄성 볼을 사용하여 손과 손가락을위한 운동을하는 것이 유용합니다. 그들은 완벽하게 근육 긴장을 회복시키고 운동 능력을 향상시키는 데 도움을줍니다.

이 모든 운동은 신체가 다소 강하고 작은 정규 하중에 대비할 수있는 회복의 두 번째 단계에서 효과적입니다.

서있는

이러한 운동은 환자가 자신있게 발에 몸을 기울이고 운동을 잘 조정하면 수행 할 수 있습니다. 현기증이없는 상태에서만 서있는 자세로 회복 운동을 할 수 있습니다.

차체 회전 그 앞에 고정시키는 손, 어깨 높이 또는 넓게 놓는 다리, 오른쪽과 왼쪽으로 부드럽게 몸을 돌립니다.
웨이브 손. 당신 앞에서 손을 희석하고 평평하게하면, 뇌졸중 후 수직 스윕과 수평 스윕이 잘 수행 될 수 있습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
불완전 스쿼트는 다리 근육의 톤을 회복 시키는데 도움이됩니다. 손이 너 앞에서 있어야한다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 쪼그리고 앉아야한다. 갑작스런 현기증을 피하기 위해 머리를 내리지 마십시오.
다리를 어깨 수준보다 넓게 펼치고 오른쪽, 왼쪽 및 아래쪽으로 기울여 벨트에 손을 대십시오.
걷기 : 제자리에서 행진하고, 무릎을 구부리고 최대한 높은 굴곡시에 들어 올리십시오.

이 연습은 회복의 마지막 단계에서 매우 효과적입니다. 그들은 뇌졸중의 남은 결과에 대처하는 데 도움이되며 마침내 신체의 모든 근육의 색조와 이동성을 되돌립니다.

회복 후

환자가 걸을 수 있고 완전히 움직일 수 있으려면 정기적 인 부하가 필요합니다. 훌륭한 옵션은 인기있는 스칸디나비아 도보입니다. 몸을 건강하게 유지하고 몸 전체에 정상적인 혈액 순환을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한, 스칸디나비아 도보는 신선한 공기에서 수행되며, 이는 또한 확실한 플러스입니다. 최적의 길이의 스틱과 편안한 스포츠웨어와 신발을 들고 산책하십시오.

매일 아침 몸 전체를 20 분간 운동하는 것을 잊지 마십시오. 빠른 속도로 무거운 운동을 수행 할 필요는 없습니다. 당신의 임무는 근육과 관절을 뻗어서 운동성을 잃지 않도록하는 것입니다. 기본적인 운동을 부드럽게 수행하고 측정하십시오.

뇌졸중을 앓은 사람들을위한 훌륭한 해결책은 요가입니다. 이것은 완전히 회복하고, 자신의 몸과 조화와 조화를 이루기 위해 돌아가고, 자신의 능력을 확장하는 좋은 방법입니다. 의심 할 여지없이, 수업은 의사의 승인을 받아야합니다.

옵션으로 - 간단한 시뮬레이터에서 연습하십시오. 스테퍼, 타원, 운동 용 자전거 및 러닝 머신은 이러한 목적에 가장 적합합니다 (걷기에만 해당). 이 시뮬레이터의 도움으로 낮은 강도의 운동을하면 뇌졸중 후에도 움직이지 않고 활동적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 풍부한식이 요법, 규칙적인 뇌 활동과 건강 지원 약을 복용하는 것이 운동 요법과 결합되어야한다는 것을 잊지 마십시오.

집에서 뇌졸중 후 회복을위한 운동

뇌졸중 후 운동은 환자를이 어려운 상태에서 재활시키는 중요한 부분입니다. 의사, 치료, 물리 치료의 모든 권고 사항의 이행을 통해서만 환자는 점차 회복 할 것입니다.

뇌졸중이 뇌의 특정 영역에서 혈류를 파괴 할 때. 뇌의 세포 구조에 영양소가 포함 된 산소가 감소됩니다. 이것은 환자의 오른쪽 또는 왼쪽 측면의 마비, 얼굴 무감각, 말더듬 장애를 유발합니다.

이 질병에 걸린 사람은 자신에 대한 세심한 태도와 지속적인 치료가 필요합니다. 뇌 기능 회복을 위해서는 집에서 뇌졸중 후 장기 재활이 필요합니다.

환자의 회복 준비 방법

절차는 2 ~ 3 시간 동안 수행해야합니다. 환자의 신체 재활은 환자를 돌보는 친척들에게 많은 구속과 보살핌을 필요로합니다.

환자의 잃어버린 기능을 회복하려면 치료 신경 학자의 권고를 따라야합니다.

환자의 자세를 변경하는 것은 2-3 시간마다 일정해야합니다. 욕창으로 인한 정체를 방지하기 위해 환자의 위치를 한쪽에서 다른쪽으로 변경해야합니다.
환자는 근육 경련을 줄이기 위해 외부 도움이있는 운동 형태로 수동 체조를 수행해야합니다.
흡입과 숨을 쉬는 수동 운동과 결합하여 호흡 복원 운동을 수행하십시오. 이것은 뇌에 산소 공급을 증가 시키며, 근육은 무의식적으로 변형되어 이완됩니다.
능동적 인 부하는 신체 운동을 시작할 때 환자가 침대에 누워 수행 한 다음 천천히 걷는 것입니다. 허혈성 뇌졸중 후, 환자의 건강을 회복하고 재발 성 뇌졸중의 가능성을 줄입니다.

근육이 과도하게 늘어나지 않게하려면 각 운동을 하나 또는 두 가지 방법으로 수행해야하며 점진적으로 증가시켜야합니다. 각 세션 사이의 기간은 1 시간입니다.

수동 체조 방법

뇌졸중에서 회복하기위한 수동 운동을 수행하기 전에 신체 활동을 위해 환자의 근육을 준비해야합니다. 이를 위해 마사지를 사용하십시오.

모든 마사지 규칙을 준수해야합니다.

부드럽게 움직이는 운동.
전문가는 아래에서 위로 움직여야합니다. 먼저 브러시를 마사지하고 어깨로 가십시오. 발에, 발은 먼저 마사지되고, 그 다음에 신.
흉부 척추 뒷부분에 두드리고 따끔 거림을 마사지합니다.
흉부 근염은 중심부에서 겨드랑이 부위까지 따뜻합니다.

마사지 과정을 마친 후 집에서 스트로크 한 후 물리 치료를 시작합니다. 뇌졸중 후 재활을 위해 운동 요법이 시행됩니다.

하체를 구부려서 침대에 서서 똑바로되게하십시오. 그러한 운동은 잃어버린 움직임의 기억을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다.
마찬가지로,하지를 내린다. 첫째, 다리는 무릎 관절에서 구부러지고 환자는 자신의 연장을 시도합니다.
위쪽 또는 아래쪽 말단은 스트레칭 테이프로 매달려 서클을 회전시켜 회전시킵니다. 또한 모든 팔다리는 굽혀지며 구부리지 않고 옆으로 추상화를 수행합니다. 환자는 고정 된 팔다리로 비틀거나 운동을 시도합니다. 하루 동안 이러한 운동은 30 분 동안 한 번 수행됩니다.
어깨에서 관절의 움직임을 회복하려면 팔을 들어 올리거나 내리고 그와 함께 팔꿈치를 구부려 야합니다.
카푸스 근육을 개발했습니다. 주먹에 손가락을 넣고 적어도 10 번 풀어야합니다.
환자의 손에 미세한 운동 기술을 복원하려면 작은 물체를 두르고 손가락을 잡으십시오.

일반적으로 뇌졸중을위한 그러한 일련의 운동은 적어도 두 번 수행됩니다. 개선이 이루어지면 뇌졸중 후 회복되는 체조는 최소 33 ~ 37 분 동안 하루에 3 회 이상 수행됩니다.

앉는 방법

집에서 스트로크 후 운동은 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 필요한 사항은 다음과 같습니다.

환자를위한 침대에 앉고, 바닥에 내려 앉은자를 내리고, 손으로 침대를 잡으십시오. 환자가 등 뒤에서 구부러져 가슴이 부풀어 오른다. 흡입 할 때, 처짐을, 당신이 내뿜는 때 이완은 온다.
환자는 앉아 있고,하지는 침대 위에 있습니다. 직선 다리를 교대로 들어 올릴 필요가 있습니다. 처음에는 한 사지를, 그 다음 사지를 올리십시오.
허리를 편안하게하기 위해서는 베개를 그 아래에 두어야합니다. 환자는 무릎을 가슴에 대고 다리를 손으로 잡습니다. 다리를 들어 올리면 가슴 세포의 움직임이 지연되고 2-3 초 동안 숨을 쉬지 않아야합니다. 각 다리에 차례대로 수행하십시오.
침대에 앉아서,하지의 다리는 수평으로, 위쪽의 다리는 뒤쪽으로, 손바닥의 표면은 침대 위에 놓습니다. 흡입 중, 환자는 머리 뒤쪽으로 처지는 것과 함께 견갑골을 조인합니다.

뇌졸중 후 이러한 체조를 수행하면 점차적으로 등 근육을 강화하고 환자의 건강을 향상시킵니다.

서있는 운동은 무엇인가요?

뇌졸중 후 물리 치료는 다음 순서로 수행됩니다.

환자는 장래에 탁자 위에 누워있는 작은 물건을 집어 들고 웰빙을 개선하고 바닥 표면에서 물건을들 수 있습니다.
상지를 위로 들어 올려 발가락에 쉰 채로 뻗는다. 흡입 할 때 수행하고 내뱉을 때 편안히 쉬십시오.
하체는 어깨 너비만큼 떨어져 있고, 손바닥은 벨트에 있습니다. 좌우로 굽히는 것이 필요합니다.
환자는 똑바로 서있다. 상지가 앞쪽으로 연장되었다. 수평면에서 약간의 손을 흔들어야합니다.
밑창은 서로 연결됩니다. 환자는 움츠러 들고, 등 받침을 유지하고, 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않습니다.
하지의 어깨는 어깨 너비입니다. 허리에 손바닥. 시체를 먼저 하나, 다른 한쪽으로 돌릴 필요가 있습니다.
조금만 걷는다.
아래 손바닥을 박수, 당신의하지를 흔들어 라.

언어와 얼굴을 어떻게 개발할 것인가?

뇌졸중 후 운동 요법은 언어 기능이 손상된 환자가 수행합니다. 종종 연설은 신체 활동만큼 빨리 돌아 가지 않으며 때로는 완전히 회복하기까지 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 연설 회복의 주된 요인은 모욕은 실제 사람이 말하는 것처럼 경청해야한다는 것입니다.

환자는 의사 소통이 필요하다. 그러면 말하기를 회복시키는 운동 요법의 효과가 더 높아질 것이다.

얼굴 myofibres 및 혀에 치료 체조는 다음과 같습니다 :

환자는 혀를 보여 주며 완전히 전방으로 당깁니다.
그 다음 그는 입술을 처음부터 끝까지, 그리고 다른면으로 원 운동으로 입술을 핥습니다.
약간 입술이 뒤집어지고, 그 다음 윗입술이 뒤집습니다.
미소 짓는 치아를 수행합니다.
그의 입술을 빨대로 접는다.
언어를 클릭하십시오.

단어의 발음을 목표로하는 체조는 다음과 같습니다 :

첫째, 환자는 알파벳 순서로 소리를 발음합니다.
그런 다음 그는 간단한 말이나 복잡한 말의 뿌리를 말하는 법을 배우며 결말은 발음 할 필요가 없습니다.
그런 다음 전체 단어를 올바르게 발음하도록 훈련해야합니다.
마지막 단계에서 시들을 발음 해 볼 수 있습니다.

운동 요법은 어떤 효과를 줍니까?

뇌는 3 가지 방법으로 뇌졸중 동안 운동 요법의 도움으로 회복됩니다 :

결함있는 뉴런이 복원됩니다. 질병 후 일부 신경 세포는 손상을 입지는 않지만 기능을하지 못하기 때문에 모터 중심에서 근육 섬유에 충격을주지 않습니다. 기능을 다시 시작하려면 뇌졸중 후 운동을 통해 다른 순서, 즉 팔이나 발에서 뇌로 명령을 보내야합니다. 진행은 점진적으로 나타납니다.
죽은 신경 세포가 새롭게 바뀌고 있습니다. 집에서 운동을하고, 기능하는 myovolubes에 혈액 공급이 보장됩니다. 영양분을 공급하는 산소 공급은 뉴런을 더 빠르게 살게합니다. 이것은 새로운 세포 구조의 살아남은 뉴런 주위의 성장을 가속화하고, 서로 통신하며, 운동 활동은 뇌에 의해 점차적으로 제어됩니다.
죽은 뉴런의 작용은 이웃 신경 세포에 의해 상환됩니다. 체조 덕분에, 팀은 죽은 뉴런의 작업을 수행하는 인접한 뇌 영역에 도착합니다.

뇌졸중 동안 점진적으로 회복되는 뇌 기능 외에도 운동 요법은 환자의 전신에 잘 영향을 미칩니다. 면역 체계가 강화되고, 관절 표면이 움직이게되고, 부상당한 쪽의 근육 고조가 감소합니다.

뇌졸중의 여러 기간 동안 체조를해야하는 이유

가장 급성 (처음 3 일) 및 급성 (최대 28 일) 기간 동안 호흡 및 수동 운동이 수행되고 다음과 같은 조항을 사용하여 치료가 수행됩니다.

호흡 운동을하는 동안 환자는 리드미컬하게 흡입과 호흡을하며 호흡 속도를 높이거나 낮추고 위장 호흡을하며 유방을 가리고 그 반대도 마찬가지입니다.
위치의 도움으로 부상당한 사지의 근육 고조가 제거됩니다. 어깨 근육, 팔과 밑창의 굴곡근, 대퇴 근섬유 및 하체를 감싸십시오.
1.5 시간에서 2 시간 사이에 영향을받는 팔과 다리가 정확한 위치로 이어진다.
상지는 베개에 놓고 몸에 평행하게 수평으로 놓습니다. 90 ° 각도가 될 때까지 천천히 후퇴합니다. 그런 다음 손이 바깥쪽으로 굴러 타이어로 고정됩니다.
손상된하지는 15 °에서 20 ° 사이의 각도로 굽혀지며 롤러는 밀폐되어 있습니다.
수동적으로 수행되는 운동 요법은 손상된 근육의 음색이 감소한 후에 시작됩니다. 체조는 처음에는 정상, 그 다음에 영향을받는 사지에서 수행됩니다.

조기 회복 기간 (28-29 일에서 6 개월) 동안, 환자는 수동적 인 체조에서 점차적으로 운동으로 옮깁니다. 근육은 임의로 수축하기 시작합니다.

환자는 침대에서 앉아있을 수 있으므로 앉아있는 동안 운동을합니다.

이 때, 당신은 걸을 준비를해야합니다. 앙와위 자세에서는 환자가 걷고있는 것 같아서 걷는 것과 같이 충전하는 것이 미래에 도움이 될 것입니다.

회복 기간의 후반 (6 개월에서 2 세까지)에, 잃어버린 움직임 기술을 회복하기 위해 저항을 극복하기 위해 뇌졸중 후 운동 치료가 수행됩니다.

의자에 앉아, 하체는 바닥 표면에 눌려 있습니다. 상지에 중점을 두지 않고 호흡하면 환자가 일어나서 숨을 쉬게됩니다.
의자의 앉은 자세에서 환자는 발가락이 바닥에 닿아 발 뒤꿈치 부분을 들어 올립니다. 느린 리듬에서는하지가 일어나고 발목이 20 초 동안 회전 한 다음 다리를 시작 위치로 낮 춥니 다.
부드럽게, 의자 뒤쪽에 손을 대십시오. 환자는 발가락까지 올라가고 5-6 초가 걸리며 반대 위치로 가라 앉습니다.

재활 기간 동안 환자와 그의 가족은 다양한 문제에 직면하게됩니다. 용감하게 전학하면 운동 능력이 더 활발해질 것입니다.

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