호흡 운동과 뇌졸중 운동

친구들에게 인사드립니다. 오늘 나는 뇌졸중과 호흡 운동 후에 비정상적인 호흡 문제를 강조하려고 노력할 것입니다. 우리의 건강 상태와 분위기는 우리가 어떻게 호흡하는지에 달려 있음을 알고 있습니다. 호흡은 가슴을 다해 실시해야하며 횡경막이어야하며 외면하지 않아야합니다.

긴 호흡과 호흡을 위해 스스로 훈련하십시오. 이것은 고혈압 환자에게 특히 중요한 맥박을 감소시킵니다. 압력을 줄입니다 (압력 제어 방법 읽기).

머리를 앞으로 숙여 앉지 않으면 뇌의 포화 상태를 악화시키는 뇌동맥과 산소가 겹치게됩니다. 심호흡은 또한 스트레스가 많은 상황에서 코티솔 수치를 낮 춥니 다.

뇌졸중 후, 특히 폐렴이 약 해지면 (폐렴을 예방하는 방법을 읽으라고 조언합니다.) 뇌졸중 후 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 다음 운동으로 폐를 강화할 수도 있습니다.

• 일반적인 고무 볼을 팽창시킵니다.
• 플라스틱 튜브를 통해 공기를 물 한 컵에 불어 넣으십시오.
• 혀 회오리를 읽으십시오 (내뿜기를 "당겨보십시오".

지시에 "samozdrav"장치를 사용하려면 공기를 불어 넣어 고지대에서와 같이 분위기가 조성되었지만 이는 마케팅 활동이지만 약간의 빛을 강화하는 것으로 보입니다.

"Samozdrav"는 용기에 물 한 컵이 담긴 튜브와 같은 원리로 작동하며 물을 붓고 숨을 쉬었다가 호흡하면서 호흡하면서 물은 위로 올라가지 않습니다.

앉을 때 자세를 따라 주시고, 손을 대지 마십시오. 그러한 위치는 가슴을 감소 시켜서 폐의 환기를 손상시킨다. 운동 호흡은 또한 지방을 태우고 주로 복부에서 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 산소를 포함한 대사 과정이 있습니다.

처음에는 호흡 체조 중 호흡이 호흡하는 경우 기분이 좋아지고 기분은 좋아지며 정기적 인 운동은 폐뿐만 아니라 전신에 유익한 효과를줍니다.

우리 독자의 경험

우리는 언어 치료사와 뇌졸중 후 언어 회복에 종사하고 있습니다. 수업은 거의 2 년 동안 지속됩니다. 연설을 체계적으로 복원해야합니다. 우리는 많은 것을 크게 읽었습니다. 개별 소리와 음절 발음 발음 학습. 언어 치료사가 일자리를 찾는다. 훈련과 발음 복원 외에도 인대, 리듬, 호흡의 작업을 복원합니다.

우리는 이야기 할 때 우리가 어떤 노력도하지 않는다는 사실에 너무 익숙합니다. 연설 자체가 흐르고 오랫동안 이야기 할 수 있습니다. 필요하다면 억양이나 음량을 쉽게 바꿀 수 있습니다. 모든 것은 자동으로 발생합니다. 뇌졸중 후 거의 완전히 잃어 버렸습니다. 간단한 소리, 음절 및 단어를 발음하는 것은 불가능했습니다.

적절한 호흡을 회복하기 위해 다음과 같은 연습을합니다.

호흡 훈련

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입 천천히 부드럽게, 입술의 솔루션의 가치를 변경 호흡, 호기 강도를 조정합니다. 호기 중 10/15/20으로 계산됩니다. 체력이 증가함에 따라 우리는 호기의 지속 시간을 늘립니다.

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. 숨을 내쉬고 소리의 긴 발음과 결합 된 "MMMM..."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. 소리의 긴 발음과 결합 된 호기 "IUU..."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. 숨을 길게 발음 소리와 결합하여 "SSSS...."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. Exhale과 사운드의 긴 발음 "ShShShSh...."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. Exhale과 사운드의 긴 발음을 결합한 "FFFF..."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. 숨을 길게 발음하는 소리와 함께 "LLLL..."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. Exhale과 사운드의 긴 발음 "ShShShSh..."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. 숨을 길게 발음 소리와 결합 된 "XXXX..."

-입을 통해 조용하고 깊은 숨을 쉬십시오.

-1 초의 짧은 일시 중지.

-입이 천천히 그리고 부드럽게 내뿜는다. 사운드의 긴 발음과 결합 된 방출 "wwwww..."

연습 문제 2-10을 수행 할 때, 적어도 10 초 동안 균일 한 소리를 낼 수있는 호기 강도를 조정하는 것이 중요합니다. 나는 충분한 공기를 가지고하려고 노력한다.

이 연습은 말한 소리를 스트레칭 연습합니다. 그들은 숨을 내쉬면서 소리를 내도록 가르친다. 선택한 단어 나 문장을 발음하기에 충분하도록 공기를 분배하십시오. 이 운동의 도움으로 우리는 멈추지 않고 채터 링과 말하기의 꾸준한 습관을 극복 할 수있었습니다. 뇌졸중 후 언어 회복은 일시 중지 및 적절한 호흡을 할 수 없다면 불가능합니다.

우리에게 뇌졸중으로부터의 회복은 길고 어려운 과정입니다. 음성 복구는 가장 힘든 일입니다.

가장 유명한 호흡 체조 운동 기술은 생각대로 AN이 들었습니다. Strelnikova, 나는 그것을 연습 할 것을 제안한다. 체조에 대한 비디오 검토 및 기사에 첨부 된 설명.

뇌졸중 후 치료 체조

뇌졸중 후 체조는 재활 치료의 중요한 구성 요소입니다. 그녀는 약물 섭취량과 동등하므로 환자가 만족스러워지기 시작한 후 2-3 일 동안 시작됩니다.

뇌졸중 후 운동 치료의 주요 과제

뇌졸중 - 뇌 혈관 파열로 인한 위험한 병리. 이러한 위반은 흔적도없이 통과하지 못합니다. 환자는 오른쪽이나 왼쪽의 마비가 있으며, 언어와 기억은 방해받습니다. 환자가 뇌졸중 후 물리 치료를 시작하면 그는 공격의 부정적인 징후를 완전히 없애고 완전한 삶을 계속 이어갈 수 있습니다.

뇌졸중 후 회복을위한 운동은 다음 목표와 목적을 달성하기 위해 수행됩니다.

• 정적 자세에서의 장기 체류로 인한 합병증의 발병을 막기 위해;
• 바운스 근육 톤;
• 조직의 순환과 신진 대사, 내부 기관의 일을 회복 시키십시오;
• 운동 활동을 향상시킵니다.
• 근육 수축의 형성을 예방하십시오.
• 스피치와 운동 능력을 안정시킵니다.

뇌졸중 후 육체 배양은 여러 단계로 수행됩니다. 이들 각각은 특정 약물 섭취 및 추가적인 회복 조치와 결합됩니다. 따라서 초기 단계에서는 의료 종사자가 수업을 실시합니다. 그런 다음 그들은 병든 사람들의 친척들에게 매력을 느껴 집에서 운동을하도록 돕습니다.

준비 활동

뇌졸중 후 운동을 시작하기 전에 환자는 육체적으로나 도덕적으로 준비해야합니다. 환자는 모든 움직임을 감안할 때 힘들며 때로는 팔이나 다리를 움직일 수 없습니다. 그러므로 의사와 친척이 체조 할 필요성에 대해 확신시켜야합니다. 환자를 격려하고 일관되고 규칙적인 신체 훈련을 진행하십시오. 여기에는 다음 단계가 포함됩니다.

1. 2 ~ 3 시간마다 혈액의 침체와 염증을 예방하기 위해 환자의 신체의 위치를 ​​변경하십시오.
2. 패시브 시리즈에서 체조를 수행하려면 하루에 두 번. 운동은 다른 사람의 도움으로 이루어집니다. 그들의 임무는 환자에게 정확한 위치를 제공하는 것입니다.
3. 호흡 운동을 시작하십시오. 덕분에 환자는 근육 조직과 가스 교환에서 혈류를 개선합니다.
4. 활성로드 - 복구의 최종 단계입니다. 뇌졸중 후 걷는 것은 모든 운동의 주요 구성 요소입니다. 이 단계에서 환자는 제한없이 능동적 인 생활 방식으로 되돌아갑니다.

어떤 단계에서든 연습을하면 과도한 변형이 용납 될 수 없음을 기억하는 것이 중요합니다. 훈련은 순차적으로 실시되며, 1 ~ 3 가지 방법으로 점차적으로 훈련의 부하와 지속 시간을 증가시킵니다.

뇌졸중을위한 치료 체조를 수행하는 것은 다음 규칙을 준수합니다 :

• 엄밀히 (환자와 위반의 정도의 조건에 따라, 단지를 물리 치료 강사와 의사 선택됩니다) 운동의시기와 기간을 존중, 의사의 조언에 따라;
• 어떤 단계에서든 피부를 데우는 데 워밍업이 필요합니다.
• 성공적인 교육을 위해서는 교육 성과의 시스템과 품질이 가장 중요합니다.

회복기에 친척과 가까운 사람들의지지는 환자에게 매우 중요합니다. 그러므로, 그들은 끊임없이 주위에 있어야하며, 지속적인 훈련의 필요성을 촉구해야합니다.

적극적인 신체 활동

뇌졸중 후 운동은 특정 순서로 수행됩니다. 먼저 누워서 앉아. 최종 단계 - 서있는 훈련. 적극적인 운동을 시작하려면 의사의 허락을받은 후에해야합니다. 강도, 훈련 기간 및 부하의 점진적 증가는 주치의에 의해 결정됩니다.

뇌졸중 후 복잡한 운동 요법은 부상의 가능성을 없애기 위해 친척이나 의료 종사자의 도움을 필요로합니다. 이러한 "안전망"은 자신감있게 발 앞에 서기 전까지 환자에게 필요합니다. 각 강의는 실적을 추적합니다. 관찰 된 경우 (예 : 움직이지 않는 손가락이 일찍 이동 한 경우) 부하가 증가합니다.

다른 위치에서 가장 유명한 운동을 생각해보십시오.

경향이있는 위치에서의 운동

우리는 뇌졸중 후 팔의 기동성을 복원 할 수있는 방법을 나열합니다.

• 손가락이 천천히 주먹으로 쥐어 짜낸 다음 풀다.
• 브러시로 원을 그리며 움직입니다.
• 팔을 팔꿈치에 구부리고 천천히 구부린다.
• 손을 들어 올리면 시계 방향으로, 뒤로 움직이면 원형으로 움직입니다.

엎드린 자세에서 뇌졸중 후 다리 운동 :

1. 느린 굴곡과 발가락의 확장.
2. 다리를 떼지 않고, 원을 그리 아픈 발을 발하기 (발을 해제하는 결과를 달성 한 후, 그리고 운동은 체중에 이루어집니다).
3. 천천히 다리를 옆으로 움직여 약간 들어 올리십시오. 그런 다음 원래 위치로 돌아갑니다.
4. 다리를 무릎에 구부리고 발 뒤꿈치를 천천히 엉덩이에 조이십시오.
5. 발에 초점을 맞추고 천천히 엉덩이를 들어 올리십시오.
6. 무릎 아래에 직경 20cm 이상인 롤러를 감 쌉니다. 운동 중 무릎을 롤러에서 빼지 않고 다리를 곧게 펴십시오.

착석 위치에서 착물

회복기가 시작된 3-4 주 후에 환자는 앉아있는 동안 수행되는 운동으로 진행합니다. 이전에 열거 된 운동은 그런 연습이 첨부 된 집중 모드에서 반복됩니다 :

• 다른 방향으로 머리를 돌리는 목의 원형 운동;
• 지원없이 의자에 앉는다;
• 의자의 팔걸이를 잡고 천천히 등을 구부린다.
• 의자의 팔걸이를 잡고 아픈 다리를 들어 올리십시오.

뇌졸중 후이 기간 동안 손을 움켜 잡고 손가락과 손을 개발하기 위해 많은 연습을하는 것이 중요합니다. 아이들을위한 장난감은 훌륭한 운동 능력을 개발할 수있는 훌륭한 보조자가 될 것입니다.

서있는 위치에서 복합물

이 단계의 주요 과제는 독립적으로 상승하는 것입니다. 먼저 다른 사람의 도움을 받아서 혼자 할 수 있습니다. 재활 센터에는 환자가 독립적으로 부상 할 수있는 특수 시뮬레이터가 있습니다. 그러나 뇌졸중 후 이러한 운동을하는 것은 집에서 할 수 있습니다.

• 지지대없이 서서 균형을 유지하려면 다리를 어깨 너비로 벌리고 몸을 따라 팔을 뻗으십시오.
• 다리를 천천히 흔들고 손을 흔드십시오.
• 스쿼트;
• 옆으로 앞으로 구부리세요.

위의 연습 문제는 초기 복구 단계입니다. 모터 활동이 명백하게 개선되어 복잡성이 확대되고 복잡해졌습니다.

안구 복합체

특별한 운동은 뇌졸중 후 시력 회복에 도움이됩니다. 그들은 눈 근육의 성능을 복원하고 그들을 강화합니다.

이 목표를 달성하려면 두 가지 유형의 연습을 사용하십시오.

1. 표준. 집에서 도우미를 사용하거나 그 (것)들로 분배 할 수 있습니다.
2. 구체적. 운동을 사용할 가능성은 의료기관에 의해 제한됩니다. 수업은 컴퓨터 프로그램을 사용하여 진행됩니다.

표준 운동으로 훈련 시작 :

• 눈을 감고 손가락으로 눈꺼풀을 잡으십시오.
• 손가락 패드로 눈을 감은 채로 눈꺼풀을 마사지하십시오.
• 가벼운 마사지 동작으로 눈을 감은 다음 눈꺼풀의 아래쪽을 누른 다음 눈꺼풀의 위쪽 가장자리를 누릅니다.
• 눈을 감고 3-4 분 동안 눈을 감 으십시오.
• 눈꺼풀을 통해 안구를 마사지하는 눈을 감았습니다.
• 빠르게 깜박이며, 그만큼 깜박 거리지 마십시오.

각 운동은 일일 5-6 회 수행되어 양을 증가시킵니다.

사물을 사용하여 운동하면 좋은 치료 효과가 있습니다. 예를 들어 연필을 사용할 수 있습니다.

1. 연필을 환자로부터 45cm 떨어진 곳에 놓습니다. 환자는 그것에 집중해야합니다.
2. 환자가보기에 그를보기 위하여 연필을 다른 방향으로 이동하십시오;
3. 코에, 그리고 먼 곳으로 가져 오십시오.

손에 넣기

뇌졸중 후 손을 개발할 수있는 운동의 예를 제시합니다.

• 문 손잡이를 잡고 열거 나 닫으십시오.
• 가방을 손에 들고 방을 걸어 다녀보십시오.
• 아픈 손으로 칫솔에 붙여 넣으십시오.
• 스위치를 켜서 표시등을 켜거나 끕니다.

뇌졸중 후 체스 나 체커 게임, 동전 던지기, 피아노 연주, 퍼즐 수집 등의 작업을 도와줍니다.

다리 하중

스트로크가 좋지 않은 다리를 걸은 후에해야 할 일을 생각해보십시오.

1. 허리에 누워 오른발로 몸통을 "넘어서십시오". 이 위치에서 20-30 초 동안 잠그십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께 운동을 반복하십시오.
2. 허리를 굽히고, 무릎을 굽히고, 발에 집중하십시오. 다리를 연결하고 오른쪽으로 기울인 다음 왼쪽으로 기울이십시오.
3. 허리에 누워서 손으로 무릎을 쥐고 가슴쪽으로 당깁니다. 각 다리로 운동을 반복하십시오.
4. 그 자리에서 가능한 한 3 월;
5. 정기적 인 레그 프레스를 수행하십시오. 특수 시뮬레이터를 사용하여이 연습을 할 수 있습니다.
6. 앉아있는 자세에서 한 발의 발목과 다른 발의 발목으로 원형 운동을 만듭니다.

조음 단지

연설 복귀 수업은 회복기의 모든 단계에서 수행됩니다. 굴절 훈련은 2 개의 복합물로 구성됩니다.

1. 혀 체조 : 입술을 핥고, 코나 뺨에 가져다가 튜브에 넣습니다.
2. 연설 발달에 대한 연습 : 개별 음절의 발음, 혀 회오리 바람, 텍스트 구절.

호흡 훈련

호흡 운동은 환자가 의식을 되 자마자 예정됩니다. 이러한 운동은 폐 침체를 예방하고 가래를 퇴치하기 위해 필요합니다.

• 빨 대를 통해 물이 채워진 유리에 공기를 불어 넣는 것;
• 팽창 풍선.

호흡 운동 - 얼굴 근육의 마비를 제거하는 훌륭한 도구.

치료를 금하는 금기

뇌졸중 동안 운동하는 모든 운동 세트는 결과를 얻기 위해 도움이됩니다. 그러나, 그들을 수행 할 수없는 환자의 범주가 있습니다 :

• 혼수 상태.
• 정신 장애가있는 분;
• 노년기에있는 두번째 치기 후에;
• 어떤 기원의 경련 증후군의 존재;
• 종양학;
• 결핵과 함께;
• 당뇨병 환자.

수업 전에 건강 상태가 좋지 않으면 부하를 줄이거 나 운동을 거부해야합니다.

수동 부하

공격 직후, 환자가 아직 독립적 인 운동을 할 수없는 경우 의료진이나 환자의 친척이 수동적 인 체조를합니다. 그것은 환자를 위해 수행되는 가장 단순한 움직임으로 구성됩니다 :

• 손가락과 발가락의 굴곡;
• 손과 발 회전;
• 팔꿈치와 무릎 관절의 굴곡;
• 어깨 관절 개발;

잘 테니스 공으로 운동성 운동을 개발합니다. 그는 환자의 손에 넣고 손바닥으로 잡습니다.

뇌졸중 후 정신 체조

정신 체조는 신경 뇌 세포의 회복에 "종사"하고 있습니다. 건강한 뉴런은 몸 전체의 근육을 "제어"하여 사람에게 필요한 운동을하도록 강요합니다. 또한 그러한 운동은 연설을 회복 할 것입니다.

그들의 본질은 고정 된 몸으로 생각의 힘을 제어하는 ​​능력을 개발하는 것입니다. 환자가 매일 신체의 정지 부위에 근육 긴장을 느끼는 운동을하는 방법을 매일 상상한다면, 그는 자신의 생각을 현실로 빠르게 빠져 나갈 것이라고 믿어집니다. 환자가 말을하면 사지의 "명령"이 크게 나옵니다. 환자가 말할 수없는 경우, 아픈 사람을 돌보는 사람이 신체에 대한 "지시 사항"을 말합니다.

뇌졸중 회복은 환자와 그의 친척으로부터 많은 인내와 노력이 필요한 복잡한 과정입니다. 그러나 운동이 어려워 질수록 환자는 완전한 삶으로 더 빨리 되돌아옵니다.

재활을 위해 집에서 뇌졸중 후 운동

뇌졸중 환자의 약 90 %는 장애로 남아 있습니다. 정상적인 두뇌 활동을 회복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 재활은 오랜 시간이 걸립니다. 그것은 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 수행됩니다. 뇌졸중 후 운동은 잃어버린 기능을 회복시키는 것입니다.

집에서 뇌졸중 후 운동을하는 이유는 무엇입니까?

뇌졸중의 결과로 급성 뇌 혈관 사고가 발생합니다. 병변에있는 세포는 집중력을 잃고 더 이상 기능을 수행 할 수 없습니다. 뇌졸중은 관상 동맥 심장 질환 후 사망 원인 중 하나입니다. ONMK가 시간 내에 발견되고 치료되면 그 사람은 삶의 기회를 가지지 만 죽은 뇌 세포는 더 이상 회복되지 않습니다.

병변의 국소화에 따라 환자는 기억 장애, 졸림, 공간 방향의 상실, 말하기 문제로 고통받습니다. 삶의 질을 향상시키는 것은 뇌졸중 후 특수 회복 체조를 돕습니다. 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

• 마비 된 조직의 혈액 정체를 방지합니다.
• 근육 기억을 회복시킨다.
• 죽은 세포의 기능의 일부를 취하는 완전한 뉴런의 활동을 동원한다.
• 뇌가 신경 마비에 운동 충동을 보내는 능력을 회복합니다.
• 혈류를 자극하여 뇌로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
• 다시 스트로크의 발달을 방지합니다.

재활 활동의 효과

뇌졸중 후 가정에서의 충전은 뇌뿐만 아니라 긍정적 인 효과도 있습니다. 사람이 잃어버린 기능을 마스터하고 셀프 서비스에 적응하는 것이 필요합니다. 덜 복잡한 것은 합병증 예방을위한 체조로, 환자가 오랫동안 움직이지 않는 상태에 있기 때문에 위험이 높습니다. 뇌졸중 후 운동은 여러 가지 기능을합니다.

• 혈액 microcirculation 및 물질 대사를 개량하십시오;
• 근육 경련을 완화시킨다.
• 음성, 사고, 기억의 기능을 회복한다.
• 몸의 균형과 운동의 조정을 향상시킨다.
• 울혈 성 폐렴, 심부전, 후 색전증 (중요한 장기의 혈전증)이있는 혈전증 예방;
• 환자가 현재 상황에 적응하도록 돕는다;
• 신체의 영향을받은 부분의 감도를 회복시킨다;
• 계약 체결의 발달을 막는다 - 근육 얼기;
• 앙와위에서 높은 압력을 경험하는 등, 발, 발 뒤꿈치 및 기타 장소에 압력 염증이 형성되는 것을 방지합니다.
• 손과 상지의 미묘한 움직임을 재개한다.

적응증

뇌졸중 후 체조를 수행하는 것은 하나의 징후 - 운동 장애, 신체의 민감한 기능 및 기타의 징후가 있음을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 기억 문제;
• 청력 손상;
• 언어 결함;
• 경련 마비, 증가 된 근육 조화;
• 몸의 절반 또는 전부의 마비;
• 미세 운동 장애;
• 피로 증가;
• 갑작스러운 기분 변화;
• 다리 팽창;
• 일상적인 활동과 셀프 서비스를 수행 할 능력이 없다.
• 치매 (지적 능력 감소);
• 가난한 운동 조정.

금기 사항

뇌졸중 후 운동은 모든 환자에게 허용되지 않습니다. 노인 환자에서이 병리의 재발로, 재활은 체조를 포함 할 수 없다. 다음 경우에는 금기 사항입니다.

• 환자가 혼수 상태에 있다면;
• 정신 질환의 존재;
• 간질의 증상의 존재, 발작;
• 결핵, 당뇨병, 암의 병력

집에서 뇌졸중 후 회복

뇌졸중의 급성기는 발작 후 처음 6 개월입니다. 이 기간 동안 일부 뇌 세포는 비가 역적으로 사망하지만 다른 사람들은 능력을 유지하지만 기능을 완전히 회복하려면 도움이 필요합니다. 이것을 위해서는 운동이 필요합니다. 환자가 의식이있을 때, 체조는 공격 후 3 일째에 시작됩니다. 신체에 해를 끼치 지 않기 위해 단계적으로 체계적으로 재활이 진행됩니다. 환자 당일 모드의 특정 운동의 도입 계획 :

1. 초기 단계에서 입원 환자를위한 진료는 입원 환자 환경에서 의사 팀 전체가 수행합니다. 첫 번째 단계에서는 패시브 유형의 부하 만 사용됩니다. 실제적으로 첫날부터, 전문가들은 마사지를하고, 압력 염증의 형성을 피하기 위해 2-3 시간마다 환자를 돌립니다.
2. 또한, 수동 체조는 집에있는 제 3 자에 의해 수행됩니다. 마사지의 도움으로 환자의 피부는 조직으로의 혈류를 원활하게 유지하도록 따뜻해집니다. 영향력이 너무 커야합니다. 절차는 쉽고 즐겁습니다. 운동에 관해서는, 수동 하중의 경우 팔다리와 다리의 굴곡 / 신전이 허용됩니다. 환자는 등에 등을 대고 팔이나 다리를 들어 올려서 구부린다. 이러한 행동은 낮에는 2 번, 첫 번째 주에는 40 분, 하루에 3 번 수행됩니다. 또한 말하기, 기억, 발음을 복원하는 연습을 할 수 있습니다.
3. 수동 하중 후에 호흡 운동이 추가되어 가스 교환을 정상화하고 조직을 산소로 포화시켜 근육 기능을 개선시킵니다. 또한 분위기를 개선하고 지구력을 향상시켜 사람을 더 적극적으로 움직일 준비를합니다.
4. 물리 치료법 (운동 요법)은 환자가 처음 긍정적 인 결과를 얻었을 때 이미 자신의 능력에 자신감을 가지고있을 때 임명됩니다. 이 기간은 병원 퇴원과 종종 일치합니다. 상황을 바꾸는 것은 기분과 후속 재활에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 첫째, 운동은 침대에서, 그리고 나서 앉은 자세에서, 그리고 서있는 상태에서 수행됩니다.

뇌졸중 후 복잡한 운동

집에서 뇌졸중 후 회복하는 동안, 중요한 물리 치료 만이 아닙니다. 재활에 종사하는 환자의 친척은 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

• 입원 첫날부터 재활을 시작하고 잃어버린 기능을 회복 할 때까지 집에서 계속하십시오.
• 체계성만으로 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에 정기적으로 운동을 수행하십시오.
• 장소에서 재활의 단계를 바꾸지 않고 단계적으로 복원을 수행하는 것;
• 음성, 기억, 움직임을 포함하여 병렬로 잃어버린 기능을 복원하십시오.
• 신경과 전문의가 환자의 지속적인 관찰을 제공하기 때문에 오직 재활의 효과를 모니터링 할 수 있기 때문입니다.

몸통 용

집에서 이러한 운동을하는 주된 목적은 넘어 질 위험을 줄이는 것입니다. 이것은 신체 위치의 균형과 안정성을 향상시킴으로써 성취됩니다. 규칙 :

1. 이 그룹의 운동은 물리 치료 운동이 허용되는 단계에서 수행하는 데 적합합니다.
2. 이 단계에서 환자는 이미 자신의 움직임을 만들어야합니다.
3. 처음 며칠 동안 1-2 번의 접근을 위해 각 운동을하는 것이 더 좋습니다. 그런 다음 3-4로 번호를 늘릴 수 있습니다.

다음 연습이 효과적이라고 간주됩니다.

• 몸통을 돌린다. 의자에 앉아 수행. 오른손은 왼쪽 허벅지의 바깥 쪽 표면에 위치해야합니다. 등은 직선이어야합니다. 오른손을 기준으로, 뒤를 돌아 보는 것처럼 왼쪽으로 돌아서 시작 위치로 돌아 가야합니다. 이동은 한 방향과 다른 방향으로 15 번 수행됩니다.
• 몸통 몸통. 시작 위치 - 의자에 앉아. 이 자세에서 왼쪽 어깨를 왼쪽 허벅지에 닿게하면서 옆으로 구부리면서 내려야합니다. 그런 다음 오른쪽 절반을 반복합니다. 각 15 반복을 수행해야합니다.
• 몸통 앞으로. 시작 위치 - 의자 가장자리에 앉아 있습니다. 손은 연결되어야하며, 앞에서 곧게 펴고 구부리지 않아야합니다. 이 위치에서, 당신은 발가락에 상지를 기지개하는 것을 시도해 앞으로 구부리고 싶다. 다음으로이 위치를 10 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 되돌아 가야합니다. 반복 횟수 - 10.

다리 용

다리 근육의 기능을 복원하려면 운동 스트레칭을 사용하여 운동성을 향상시키고 근력을 증가시킬 수 있습니다. 스트레칭은 부상을 방지하고 운동 범위를 확장하며 혈액 순환을 증가시키기 위해 필요합니다. 이동성을위한 운동은 관절의 상태를 개선하고 근력을 회복하기 위해 지구력을 증가시킵니다. 집에서 이러한 목표를 달성하려면 다음을 수행해야합니다.

• 다리의 근육을 스트레칭. 수동 부하의 단계에 적합합니다. 환자가 누워있다. 그의 왼쪽 다리는 구부리고 오른편 위로 던져야하며, 30-60 초 동안 기다려야합니다. 다른 사지에서 반복됩니다. 각각에 대해 3-4 회 3-4 회 접근해야합니다.
• 다리를 옆으로 돌립니다. 물리 치료의 회복 단계에 적합합니다. 허리를 굽히고 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 발은 완전히 바닥에 있어야합니다. 그런 다음 다리를 잡고 오른쪽으로 기울인 다음 왼쪽으로 기울이십시오. 그것은 엉덩이 관절의 이동성을 향상시킵니다. 3-4 번의 접근 방식을 8-10 회 만들어야합니다.
• 걷기 이것은 신체 활동 중 가장 쉬운 형태입니다. 보행기 나 지팡이로도 독립적으로 움직일 수있는 무대에 적합합니다. 하루 종일 적어도 20-30 분을 여러 번 걸어야합니다.
• Squats. 어깨 너비만큼 떨어져서 다리를 똑바로 세워야합니다. 다음으로, 발 뒤꿈치가 바닥에서 벗어나지 않고 그의 엉덩이가 평행하도록 앉을 필요가 있습니다. 손을 앞으로 당기는 동안. 그런 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 적어도 4-10 스쿼트를 수행해야합니다. 운동은 환자가 이미 운동을 할 수있는 단계에 적합합니다.

손에

집에서의 수동 손 움직임은 권한이없는 사람이나 건강한 사지를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 효과적인 연습을위한 옵션 :

• 어깨 굴곡. 허리에 누워서 가슴에 팔뚝을 합친다. 다음으로, 건강한 상태의 사지가 최대치를 올린 다음 천천히 낮추십시오. 우리는 8-10 회 3 세트를 만들어야합니다.
• 어깨 거들을 강화. 허리에 누워 팔을 몸 위로 수직으로 뻗으십시오. 그런 다음 견갑골 표면을 찢어서 상체를 약간 들어 올립니다. 이 위치는 몇 초 동안 유지 된 후 서서히 원래 위치로 돌아갑니다. 운동을 8 번 반복하고, 2 가지 더 접근하십시오.

환자가 이미 어떤 행동을 스스로 할 수있게되면 근육 조절을 향상시키는보다 적극적인 운동을 시작할 수 있습니다. 집에서 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 손상된 손의 손가락으로 냉장고 손잡이를 고정시킵니다. 도어를 닫고 10-12 번 엽니 다.
• 집 주변에 가방을 가지고 다니십시오. 개선 할 때 무게를 늘리십시오.
• 영향을받은 손으로 조명을 켜거나 끕니다. 하루 동안 여러 번 실행하십시오.

브러시 용

뇌졸중 후 운동성 회복에 특별한주의를 기울여야합니다. 브러시 컨트롤을 다시 얻으려면 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

• 브러시를 늘이거나 구부립니다. 테이블에 팔뚝을 내려 놓고 손바닥을 내려야합니다. 브러시가 가장자리에서 매달려 있어야합니다. 다음으로, 그들은 위아래로 움직일 필요가있다. 반드시 8-10 번해야합니다. 그런 다음 손바닥을 위쪽으로 돌려서 같은 작업을 반복합니다.
• 손의 엄지를 굴리거나 연장. 손바닥을 완전히 열어야합니다. 다음으로, 엄지 손가락이 작은 손가락쪽으로 구부러져서 뒤로 젖혀집니다. 운동은 8-10 번 반복되고, 그 후에 또 다른 2 가지 접근법이 이루어진다. 그런 다음 같은 방식으로 다른 손의 엄지 손가락을 훈련시킵니다.
• 기타 연습. 미세한 운동 기술을 향상 시키려면 손으로 작은 물건을 세고 동전을 넣고 세탁물을 떼어 내고 퍼즐을 수집하고 체스와 체커 또는 다른 보드 게임을하면서 손가락을 짜내거나 빼내는 것이 좋습니다.

눈을 위해

OnMKK는 안구 운동 기능에 문제를 일으킬 수있는 신경 마비를 유발합니다. 그것을 복원하기 위해 집에서 뇌졸중 후 특수 훈련이 복잡 해지므로 공격 후 3 일째에 수행 할 수 있습니다.

• 눈 운동은 대각선으로. 왼쪽 하단 모서리에 그들을 깍아 서 직선으로 변환해야합니다. 똑같은 것을 오른쪽으로하십시오. 8-10 번 반복 운동을 반복하고 3-4 가지 방법 만 수행하십시오.
• 한쪽과 다른 쪽에서 눈이 부드럽게 움직이는 약 30 ~ 60 초.
• 그런 다음 30 분 동안 빠르게 깜박일 수 있습니다. 그 후에 동일한 양이 앞을 내다 보며 깜박임을 완전히 없앨 수 있습니다.
• 눈꺼풀을 닫고 안구 위의 우묵한 부분을 가볍게 누른 다음 손가락을 날카롭게 뗍니다. 그것을 4-5 번 만드십시오.
• 눈의 움직임을 수행하는 데 30 초 동안 공기 8을 쓰십시오.

뇌졸중 후 운동 : 단계별 지시 사항

뇌졸중 후 재활은 운동, 운동 (물리 치료), 마사지 및 약물 치료를 포함합니다.

뇌졸중에 대한 운동 요법의 목록은 환자의 상태에 따라 의사가 선택하지만 가정에서 수행하기에 안전한 모범적 인 회복 복합체를 제공 할 수 있습니다.

운동 요법의 장점

뇌졸중 후 체조에는 많은 유용한 특성이 있습니다.

• 육체 운동은 관절의 이동성과 근음의 정상화 (뇌졸중, 팔과 다리의 운동 기능이 감소 함)를 유지하기 위해 나타납니다.
• 발, 뒤 및 압력이 가장 큰 부위에서 압력 염증의 형성을 방지합니다.
• 브러쉬 작업의 복원에 기여합니다.
• 팔다리와 몸의 기능을 회복시켜 마비 증상을 완화시킵니다.
• 근육의 과도 성을 제거하여 영향을받는 근육의 작업을 정상화합니다.

뇌졸중 후 운동은이 끔찍한 질병에 시달린 사람들에게 보여집니다.

집에서의 모터 기능 복원

강사 LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

SKYPE 강사와 온라인 수업

집에서 시뮬레이터로 훈련 지원

재활 의학자 Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

준비 활동

운동 요법을 적용하기 전에 환자를 준비해야합니다.

그것을하는 방법 :

• 병상 환자의 자세를 끊임없이 바꿀 필요가 있습니다 (2-3 시간마다). 이러한 활동은 혈액 정체를 방지하기 위해 필요합니다.
• 그리고 같은 빈도로 수동적 인 운동을하는 것이 가치가 있습니다 : 외부의 도움으로 운동을하는 것. 이 기술은 근육 긴장을 풀어줍니다.
• 그 후에 호흡 훈련을 추가하십시오. 그들은 가스 교환을 정상화하고 근육 기능을 향상시킵니다.
• 결국 이들은 활성 유형의 물리적로드로 전환합니다. 이것은 뇌졸중 후 보행을 포함합니다. 그들은 정상적인 형태로 돌아가서 질병의 후속 재발의 가능성을 최소화 할 수있는 기회를 제공합니다.

뇌졸중 후 물리 치료가 이벤트의 마지막 지점이되도록 복잡한 재활이 계획됩니다. 이것은 환자의 안정화 상태에서만 나타납니다.

과도하게 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 그 효과가 기록되었고, 부작용이 없었던 경우, 교육은 1-2 가지 방법으로 시작됩니다. 그런 다음 숫자를 늘리십시오.

치료 청구 목표

뇌졸중을위한 일련의 운동은 여러 가지 목표를 달성하도록 설계되었습니다.

• 욕창의 형성을 방지하십시오.
• 울혈 성 폐렴의 예방.
• 스트로크하는 동안 신체의 왼쪽과 오른쪽 측면의 경련을 제거합니다.
• 심장 마비의 발병을 막을뿐만 아니라 영향을받는 근육의 위축을 방지합니다.

심한 경우에는 말 그대로 걷고, 가전 제품을 사용하고, 스스로 봉사하는 법을 다시 배워야합니다. 이러한 과제를 해결하는 것은 집에서 뇌졸중 후 치료를하는 데 도움이되도록 설계되었습니다.

뇌졸중의 재활 및 예방을위한 새로운 도구 - 놀랍도록 높은 효율을 자랑하는 수도원 컬렉션. 수도원 수거는 실제로 뇌졸중의 결과를 다루는 데 도움이됩니다. 또한 차는 혈압을 정상적으로 유지합니다.

수동 부하

수동 운동 세트를 수행하기 전에 환자가 마사지를 수행하는 것으로 표시됩니다. 즉, 다음 원칙에 따라 수행됩니다.

• 원형 동작을 가볍게 쓰다듬어 물리적 효과를 나타냅니다.
• 마사지는 윗부분 (머리 부분, 목 부분)부터 시작합니다. 그런 다음 발로 가십시오.
• 뒤의 충격은 두드리는 동작으로 수행됩니다.
• 흉부 근육은 가슴 중앙에서부터 겨드랑이로 이동하면서 영향을받습니다.
• 손과 발은이 순서대로 마사지됩니다. 손 : 어깨, 팔뚝, 손, 손가락. 다리 : 엉덩이, 허벅지, 다리, 발, 발가락.
• 마사지는 건강한 쪽에서 시작됩니다 (오른쪽이 영향을받는 경우 왼쪽, 반대의 경우).

마사지를 마친 후에 집에서 운동 요법을 시작할 수 있습니다.

연습 문제 :

• 둥근 물건을 가지고 환자의 손에 넣으십시오. 물건을 손에 쥘 수 있도록 도와주세요. 손의 정밀한 운동 능력을위한 운동은 더 자주 수행되어야하며, 손과 손가락의 작업을 복원하는 데 도움이됩니다.
• 다리를 구부리고 똑 바르십시오. 사지가 침대 표면에 닿아 서 움직일 수 있도록 움직일 필요가 있습니다. 수동적 인 운동에서도 환자의 참여가 중요합니다.
• 영향을받는 손의 손가락을 쥐고 뺍니다.
• 손을 들어 올리고 내립니다 (어깨 관절에 움직임이 있음).

수동적 유형의 또 다른 운동이 있습니다. 다리 나 팔은 수건이나 탄력있는 붕대에 매달려 있어야합니다. 이제 회전 운동을하고 다리를 오른쪽과 왼쪽으로 움직일 필요가 있습니다.

뇌졸중 후 회복을위한 수동 운동은 환자에게 완전한 운동을 준비하도록 설계되었습니다. 하루 2 ~ 3 회 (처음에는 2 회, 3 회) 수행됩니다. 기간 - 약 30 시간.

정신 훈련

출혈성 뇌졸중 (및 허혈성 "형제") 후의 치료는 포괄적이고 체계적이어야합니다. 따라서 정신적 인 노력없이하지 마십시오. 그들은 손상된 뉴런을 복구하고 기억을 훈련하며 정상적인 사고 과정을 회복하는 데 도움을줍니다. 환자는 뇌졸중 후 실어증이 발생합니다. 뇌졸중에 대한 정신 운동은 말하기 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.

우리 독자들은

45 세부터 압력 점프가 시작되었고, 급격히 나 빠지고 끊임없는 냉담함이 나타났습니다. 내가 63 세가되었을 때, 나는 인생이 길지 않았다는 것을 이미 이해했다. 모든 것이 매우 나빴다. 그들은 거의 매주 구급차를 불렀습니다. 이번에는 이번이 마지막 일 것이라고 생각했습니다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그녀에게 얼마나 감사하고 있는지 모르겠다. 이 기사는 글자 그대로 나를 세상에서 끌어 냈습니다. 지난 2 년이 더 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 나는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있는지 궁금해하는데, 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 내가 66 세라고 결코 믿지 않을 것입니다.

뇌졸중, 심장 마비 및 압력 상승없이 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도 걸리고이 기사를 읽으십시오.

적극적인 신체 활동

경향이있는 위치에서의 운동

급성기에 수업을 시작하는 것.

• 손은 뒤에있는 원격 객체를 잡습니다 (침대 뒤쪽에서 할 것입니다). "one"계정에서 "pull up"하여 가능한 한 다리와 팔을 곧게 펴십시오. 그런 다음 원래 위치로 돌아갑니다.
• 영향을받은 손을 곧게 펴고 손가락으로 시작한 다음 손과 팔뚝으로 옮깁니다. 부목과 탄력 붕대의 도움으로 30 분 동안 비슷한 위치에서 사지를 고정하십시오. 이 연습에서는 뇌졸중 후 손의 기능을 복원 할 수 있습니다.
• "미끄러 져." 노력으로 수행. 침대에 누워서 발을 침대 표면에서 벗어나지 않도록 무릎을 구부리려고합니다. 그것은 8-12 번 수행됩니다.
• 회전은 머리를 좌우로 돌립니다. 목 근육의 과민성을 완화하려면 운동이 필요합니다.
• 정확히 거짓말. 솔기에서 손을. 시체가 편안합니다. "하나"계정에 따르면, 팔꿈치에 오른쪽 팔을 구부리고, 그 위치에 두 번째 또는 두 번째로 고정하십시오. 그런 다음 침대에서 사지를 내립니다. "두"의 점수에서 다른 팔을 구부립니다. 위의 연습 문제 외에도 복잡한 버전을 수행 할 수 있습니다. 말단을 붕대로 매달고 굴곡, 확장, 회전 운동과 같은 모든 종류의 운동을 수행하십시오.
• 주먹에 손가락을 구부리고 곧게 펴십시오. 뇌졸중 후 손의 기능이 크게 저하됩니다. 따라서 훌륭한 운동 능력이 회복되고 손가락이 점차 정상으로 돌아옵니다. 전력 특성을 복원하려면 링 확장기를 사용할 수 있습니다.

고혈압과 뇌졸중에 대한 지정된 복합 운동 요법은 매우 조심스럽게 시행되어야합니다. 그러나,이 운동의 실행은 질병의 급성기에 허용됩니다. 이들은 장애인을 포함하여 적합합니다.

착석 위치에서 착물

치료는 급성기가 끝날 때 수업에 의지했습니다. 뇌졸중 치료를위한 복잡한 운동 요법은 다음과 같은 하중을 포함합니다 :

• 정확히 앉으세요. 의자를 등받이와 함께 사용하는 것이 좋습니다. "one"계정에 따르면, 숨을 쉬고 등 뒤에서 어깨 뼈를 가져 오십시오. 점수 "2"에서 원래 위치로 돌아갑니다. 이 하중은 어깨 벨트의 근육을 개발하도록 설계되었습니다.
• 회전 머리 움직임. 각 방향으로 8-10 회. 수행 할 때 안전 규정을 준수하는 것이 중요합니다 : 자궁 경부 척추의 탈구 또는 골절이 가능하며 운동이 느리고 매끄 럽습니다. 부하는 전정 체조의 일부로 간주됩니다.
• 삽이나 다른 유사한 막대기에서 줄기를 가져 가라. 받침대를 형성하기 위해 그것을 바닥에 수직으로 두십시오. 이제 양손으로 "껍질"을 감쌀 필요가 있습니다. 흔들리는 움직임을 앞뒤로 움직이려면 스틱을 사용하고 점진적으로 진폭을 늘리십시오. 호흡은 심지어 쏠 수 없습니다. 뇌졸중 후이 하중은 등 근육의 과도한 근육을 제거하도록 설계되었습니다.
• 손가락을 구부리거나 늘리십시오.
• 의자에 앉으십시오. 천천히 구부려서 어깨 뼈를 줄이고 팔과 머리를 뒤로 움직여보십시오. 구부러진 위치에 2 ~ 3 초 동안 "붙어 있습니다".
• 침대에 앉아서 앉으십시오. 다리가 느슨하게 매달려 있어야합니다. 스윙하지 사지. 느린 속도로 시작하여 점차 강도를 높입니다. 뇌졸중 후 유사한 운동 요법은하지의 개발에 필요합니다.

서있는 위치에서 복합물

이러한 운동은 심장과 혈관에 이상적이지만 허혈성 뇌졸중 후 환자의 복잡성으로 인해 재활의 후기 단계에서 수행해야합니다.

• 똑바로 서. 어깨 수준의 다리. 그러한 운동 요법 (체조)의 경우, 의자 등의 등받이 형태로 받침대가 필요합니다. 다리를 들어 올리는 "one"계정에 따라 의자에 올려 놓으십시오. 원래 위치로 돌아갑니다. "2"의 점수로 다른 쪽 다리를 들어 올리십시오. 3 ~ 6 번 실행하십시오.
• "one"계정에 따르면, 상지는 천천히 머리 위로 올려집니다. 이 위치에 머물러 라. "두"의 계산에 포기. 리프팅은 흡입에 실시되며, 손을 내 쉰다. 뇌졸중 후 손의 발달과 호흡의 정상화를 위해서는 대뇌 순환을 위반하는 운동 요법이 필요합니다.
• 틀린 단계. 어깨 수준의 다리. "하나의"계정에서 발을 앞으로 밀어, 거짓 단계를 취하여 "두"계정에서 사지를 다시 설정하고 "세"를 시작 위치로 되돌립니다. 건강한 사람부터 시작하여 각 팔다리를 5-7 번 반복하십시오.
• 테니스 공 또는 다른 둥근 물체를 집으십시오. 그것을 손에서 던져 버리십시오. 뇌졸중에서 이러한 종류의 치료 체조는 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다. 그러한 부하가 조수와 함께 수행되는 것이 더 좋습니다.
• 스맥 천장에 닿기를 원하는 것처럼 발가락에 서서 손으로 위로 올려야합니다.
• 한 장소에서 걷기 (30 초 -1 분).
• 일어서 라. 손 벨트에. 오른쪽으로 비틀어지고, 사지를 희석하십시오. 다른 방법으로 반복하십시오.
• 스쿼팅 허혈성 뇌졸중에 대한이 운동 물리 치료는 혈압을 높이기 때문에 조심스럽게 시행해야합니다.
• 일어서 라. 손 벨트에. 왼쪽과 오른쪽으로 기울입니다.
• 먼저 점심 식사.
• 어깨 수준의 다리. 오른쪽 다리를 올리십시오. 순환 스윕을 할 수 있습니다. 다른 발을 똑같이 반복하십시오.

뇌졸중 후 이러한 운동은 집에서 수행 할 수 있지만 특히 심혈관 시스템의 만성 질환에 대해 운동 요법을 처방하는 경우 의사의 감독하에 수업을 진행하는 것이 좋습니다.

안구 복합체

신경과 근육의 마비 상태에서 안구 운동 기능을 회복시키기위한 물리 치료 운동도 실시됩니다.

복합 단지는 다음과 같은 움직임을 포함합니다 :

• 왼쪽 - 오른쪽.
• 위아래.
• "Eights".
• 눈꺼풀의 집중적 인 압축.
• 서클 (시계 방향으로, 시계 반대 방향).
• 빈번한 깜박임.

손 하중

뇌 손상 후 손이 가장 먼저 고통받습니다. 운동 기능을 복원하려면 뇌졸중 후 운동 요법 세트를 보여줍니다.

그들 중에는 :

• 손가락을 쥐어 짜내고 unclenching.
• 자유 스윙 사지 (서있는 자세에서 "밀 또는 가위"와 같은 연습).
• 동그라미에서 운동 브러쉬입니다.
• 팔꿈치 관절에서 팔을 구부린 다음 연장합니다.
• 어깨 관절의 하중 (위아래).

다리 하중

다리에 대한 뇌졸중 후 운동 세트에는 다음이 포함됩니다.

• 발가락의 굴곡과 확장.
• 다리 외전 (다리 관절은 엉덩이 관절로 시작).
• 양말을 너 자신에게 당깁니다.
• 굴곡 - 무릎의하지의 확장.

이러한 운동 복합체 운동은 심혈관 질환에서 금기가 아닙니다.

조음 단지

다음과 같은 언어 치료법의 복합 치료가 권장됩니다.

복합 1

• 혀 앞으로 당겨. 이 경우 운동의 진폭은 최대가되어야합니다.
• 혀로 꾸미기 (타악기가 위아래로 움직입니다).
• 입술을 튜브에 접는다.
• 교대로 위와 아래 입술을 물고.

입술을 가장 높은 진폭으로 먼저 핥고, 먼저 시계 방향으로, 그리고 시계 반대 방향으로 핥아야합니다.

복합 2

• 스마일, 5 ~ 10 초 동안 얼굴에 미소를 지어 라.
• 혀를 튜브에 넣으십시오.
• 혀로 원형 운동을 수행하십시오.
• 알파벳 순서로 말하십시오.
• 간단한 말 (엄마, 아빠 등)을 말하십시오.
• 어려운 말과 혀 회오리를 말하십시오 (늦은 재활 기간 동안).

이 운동은 뇌졸중 후 언어 회복에 가장 효과적입니다. 음성 치료는 이러한 복합체를 하루에 2-3 번 15-30 분 동안 시행 할 것을 권장합니다.

호흡 훈련

동맥압의 위험이 높기 때문에 어려운 운동은 금기입니다. 유일한 허용 부하의 본질은 리듬 호흡과 호흡을 만들고, 호흡 운동의 빈도를 변경하고, 가슴과 함께 복부 호흡을 변경하는 것입니다. 뇌졸중과 같은 호흡 운동은 산소로 세포를 키우고 정상적인 가스 교환을 회복시킵니다. 풍선의 인플레이션이 가능합니다.

시뮬레이터

뇌졸중 후 재활 용 시뮬레이터는 복구 프로세스를보다 빠르고 효과적으로 수행합니다.

뇌졸중 후 운동은 다음과 같습니다 :

• 운동 자전거 운동 자전거는 신속하게 잃어버린 운동 기능을 복원하는 데 도움이 부드럽게 뇌 구조의 급성 허혈의 재발을 방지, 심혈관 시스템을 훈련. 운동 용 자전거의 임무는 이에 국한되지 않습니다. 효과적인 에어로빅 운동을 통해 신체의 전반적인 개선에 기여합니다.
• 팔다리를위한 시뮬레이터. 뇌졸중 후 손을위한 "버드 (Bud)"시뮬레이터. 다리 운동 기계 - "날카로운".
• 수직 화 장치 vestibular 체조에 적합합니다. 그것은 신체에 수직 자세를 제공하여 "직립"자세를 준비 할 수있게합니다.
• "Active-Passive"시뮬레이터. 그것들이 없으면, 영향받은 팔다리를 회복하는 것과 관련해서는 할 수 없습니다.
• 시뮬레이터 Lokomat. 핵심은 환자가 다시 걸을 수 있도록 가르치는 외골격이며 운동의 과정을 촉진합니다.
• 뇌졸중 후 워커입니다. 다시 걸을 것을 배우는 데 필요했습니다. 그들의 사용은하지의 기능을 위반하여 나타납니다. 운동 자전거와 Lokomat와 유사한 행동 메커니즘.

뇌졸중 후 중요한 기능을 회복시키는 시뮬레이터는 다양하며 의사가 선택해야합니다.

뇌졸중 후 치료 운동 : 운동을위한 연습 및 규칙

뇌졸중 후 신경 세포가 죽고 80 %의 환자에서 운동 장애가 관찰됩니다. 기능을 회복하기 위해서는 재활 훈련이 필요하며, 그 중에서도 치료 물리 훈련이 필요합니다.

운동 요법은 질병의 특성, 발달의 단계와 단계, 환자의 안녕을 고려하여 개별적으로 선택한 운동입니다. 공격 후 2 일부터 시작하여 1 일 투여 량을 표시합니다.

운동 요법의 장점

뇌졸중 후 운동은 회복 과정을 가속화합니다. 매일의 운동은 혈액 순환을 좋게하고 혈액 정체를 막아주고 근육 기억을 회복 시키며 근육의 음색을 낮추고 계약의 발달을 막고 압력 궤양, 위축 및 경련을 예방하고 사지의 불수의 운동을 제거합니다.

신체 활동은 신체에 긍정적 인 변화를 가져옵니다.

• 심혈관 기능을 향상시킨다.
• 정상적인 호흡;
• 자극 된 대사 과정;
• 환자의 감정 상태를 개선합니다.

뇌졸중 후 운동 요법은 기능 회복을위한 보상 메커니즘을 포함합니다. 운동을 여러 번 반복하면 새로운 조건부 반사 연결이 생깁니다.

치료를 금하는 금기

치료 운동은 다음과 같은 조건에서는 처방되지 않습니다 :

• 혼수 상태에있다.
• 노인들에게 다시 치기;
• 간질 발작;
• 정신 질환 및 공격적인 행동;
• 당뇨병, 결핵, 악성 종양의 존재.

출혈성 뇌졸중에서 환자가 증상을 호전시키지 않을 때 운동 요법을 처방하고 혈관계와 내 장기의 작업을 향상시킵니다. 수업 시작 후 처음 3 일 동안은 호흡 운동과 피상적 인 마사지가 표시됩니다. 혈압이 180/105 mm Hg를 초과하면 치료 운동을 금합니다. 예술.

준비 활동

운동 치료를위한 준비는 다음 단계로 구성됩니다.

1. 혈액 침체를 막기 위해 환자의 신체 위치를 변경합니다.
2. 의료진에 의한 다양한 관절과 근육 그룹에 대한 수동 하중 : 원 운동과 팔다리 굴곡 및 연장.
3. 폐 작업을 개선하기위한 호흡 운동.
4. 근육 기억을 회복시키는 정신적 체조.
5. 혈액 순환을 정상화하고 더 적극적인 활동을 위해 몸을 준비하는 마사지.

수동 부하

환자가 의식을 회복하면 수동 체조가 처방됩니다. 초기에는 수정이 수행됩니다. 가벼운 스트로크는 영향을받은 근육에 증가 된 톤으로 사용됩니다. 나머지 근육의 경우 더 깊은 마사지 기술을 사용하십시오 : 가볍게 문질러서 반죽하십시오.

병상 환자를위한 체조가 조심스럽게 수행되면 환자의 호흡은 자유롭게해야합니다. 뻣뻣함과 함께, 수업은 큰 계약으로 시작, contracture의 부재와 근육의 음색 증가, 원위의 팔과 다리에서.

근육 기억을 회복하려면 정신 체조를 사용하십시오. 일상적으로 기억을 회복하려면 환자 자신이나 그의 친척이 자신이 수행하는 움직임을 목소리로 들려주는 정신 운동을해야합니다. 예 : "나는 손을 옆으로 가져 간다."

뇌졸중을 겪은 사람은 우울하고, 무력감을 느끼며, 자신을 믿지 않으므로 격려하고 칭찬해야합니다.

마비는 종종 언어 장애로 연결됩니다. 수업을 방해하지 않고 매일 관절 운동을하는 것이 중요합니다. 기능이 빨리 회복 되려면 환자와 이야기해야하며 연설을 반드시 들어야합니다. 클래스는 개별 사운드의 재생으로 시작한 다음 점진적으로 음절과 단어로 이동합니다.

수동적 인 운동은 하루에 2-3 번, 각 관절에 대해 10-15 번 반복해야합니다. 환자의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다. 숨을 멈추고 통증을 느끼고 근력을 증가시킬 수 없습니다.

적극적인 신체 활동

능동적 인 하중은 오래된 복원과 새로운 조건부 반사 신경의 형성을 목표로합니다.
연습은 정적과 동적의 2 단계로 이루어집니다. LFK의 방법 론자가 수행합니다. 첫 번째 단계는 근육 긴장을 유발하고 팔이나 다리를 원하는 위치에 유지하는 능력을 개발합니다. 두 번째 단계는 이동 자체입니다.

능동적 인 운동의 목적은 환자에게 가벼운 저항을줌으로써 고립 된 운동을하는 것입니다.

마비가있는 사람은 운동 능력이 뛰어납니다. 회복은 운동 기능의 상실 정도에 달려 있습니다. 손이 전혀 움직이지 않으면 수동 하중이 필요합니다. 그런 다음 카드를 뒤집고, 흩어진 동전을 모으고, 편지를 쓰는 등의 연습을합니다.

환자는 심장 혈관계를 훈련시키고하지의 운동 능력을 회복시키기 위해 운동 용 자전거에 대한 수업을 봅니다.

요실금이있는 경우 케겔 (Kegel) 운동을하는 것이 좋습니다.

회복 기간 동안 금기 사항이 없다면 요가 방법을 연결할 수 있지만 뇌졸중 후 6 개월이 지나지 않아야합니다.

경향이있는 위치에서의 운동

침대에서의 체조는 재활 초기에 시작됩니다. 앙와위, 복부, 건강한 쪽에서 뇌졸중 후 운동.

운동 1. 환자가 등에 등을 대었다. 그의 발목은 무릎을 꿇고 다리를 구부려야 발밑이 미끄러 져 움직일 수 있습니다.

운동 2. 마비 된 팔을 수건에 매달고 원을 그리며 돌립니다. 2 ~ 3 분간 휴식 시간에 최대 30 분간 참여하십시오.

운동 3. 삼키는 반사를 회복하려면 다음 연습을 수행해야합니다.

1. 입을 긴장시키고, 소리없이 휘파람을 그려라.
2. 기침;
3. 하품에
4. 코 고는 거.
5. 발음하기가 너무 어렵다.

거짓말은 눈과 손을위한 운동을 할 수 있습니다.

체조 거짓말 - 다음 단계 준비, 환자가 전정기구에 앉아서 서서 운동을 수행 할 수있을 때 운동의 조정을 복원하고 걷는 법을 배우기 시작합니다.

착석 위치에서 착물

급성기가 끝나고 환자가 앉을 수 있으면 앉아있는 운동으로 이동하십시오.

운동 1. 베개에 등을 대고 다리를 쭉 펴고 침대 가장자리를 손으로 잡습니다. 흡입하면서 약간 앞으로 구부린 채 숨을 내쉬면서 시작 자세를 취하십시오. 5 번 반복하십시오.

운동 2. 침대에 앉아, 등을 곧게 편다. 어깨 뼈를 하나로 모으십시오. 5 번 반복하십시오.

운동 3. 앉은 자세로 침대 가장자리를 손으로 잡습니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 번갈아 들어 올립니다. 각 다리를 4 번 수행하십시오.

서있는 위치에서 복합물

운동 1. 다리는 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 흡입하면서 왼쪽으로 돌리면서 숨을 내쉬십시오. 각 방향으로 천천히 5 번 수행하십시오.

운동 2. 다리는 어깨 너비로 벌어지고, 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 손을 들어 올리고 부드럽게 늘리십시오. 손을 내려 놓고 그들과 동그라미를 그리며 내 뿜으시오. 5 번 반복하십시오.

운동 3. 발가락에 서서, 팔을 들어 올려 천장에 닿는 것처럼 손을 뻗으십시오.

운동 4. 30 초 동안 걷는다.

안구 복합체

눈의 운동 기능은 다음 운동을 통해 뇌졸중 후 회복됩니다.

1. 눈꺼풀을 짜내거나 풀기위한 노력으로 15 번.
2. 눈을 열고 닫은 상태에서 안구를 위 아래 - 왼쪽 - 오른쪽으로 움직입니다.
3. 보기를 한 지점에서 수정하십시오.
4. 자주 깜박 거림.
5. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 눈을 돌립니다.

손 하중

영향을받은 손으로, 편안한 위치에서 손가락을 구부리거나 벌리는 것을 10 번 반복합니다.

어깨 관절을 강화하기 위해 운동은 건강한면에서 거짓말을합니다. 이 방법론 의사는 어깨 관절을 오른손으로 고정시키고, 왼손으로 영향을받는 사지를 몸에서 천천히 부드럽게 제거합니다. 방법론 학자는 환자의 팔뚝을 앞다리 상태로 유지하고 손은 곧은 자세로 올린 다음 손을 들어 올려 옆으로 옮긴다.

앙와위 자세에서, 방법론 의사는 팔꿈치에있는 환자의 팔을 옆구리로 굽히지 않습니다.

마비 된 손에 최소한의 자발적인 움직임이 나타나면 차단 장치와 건강한 손을 사용하여 영향을받는 사지를 들어 올리거나 내리는 운동을합니다.

다리 하중

다리의 관절과 근육의 움직임을 복원하려면 다음 연습을 사용하십시오.

1. 납치 및 엉덩이의 내전.
2. 엉덩이 관절의 회전.
3. 무릎 관절의 수동적 굴곡과 연장.
4. 엉덩이가 구부러진 상태에서 옆으로 누워있는 무릎의 수동 확장.
5. 건강한 손으로 다리를 올리고 코드가있는 블록을 사용합니다.
6. 발목의 수동적 움직임.

건강한 손발로 수업을 시작한 다음 마사지와 근육 이완과 함께 마비 된 사람들을위한 운동으로 교대하십시오.

능동적 인 움직임은 천천히 이루어 지므로 통증을 피할 수 있습니다.

조음 단지

뇌졸중 동안 뇌 순환 장애가 발생하면 얼굴 근육이 마비되어 소리를 내지 못합니다. 다음 콤플렉스는 조음을 복원하는 데 도움이됩니다.

1. 입술이 굴러와 당겨.
2. 최대는 혀를 내밀어 라.
3. "s"발음과 마찬가지로 입술을 넓게 벌리십시오.
4. 교대로 위턱과 아래턱 입술을 무는 것.

일일 수업은 지능형 언어를 신속하게 반환 할 수있는 기회를 제공합니다.

호흡 훈련

환자가 의식을 회복하고 얼굴의 근육을 조절할 수있을 때 수업을 시작해야합니다. 가장 간단한 행동은 닫힌 입술을 통해 숨을 내쉬는 것입니다.

뇌졸중 후 체조는 심호흡, 몇 초간의 호흡 지연 및 느린 호기로 구성됩니다.

환자는 그 결과를보고 그 기능이 회복 될 것이라고 믿어야합니다. 기분이 좋으면 풍선을 불거나 튜브를 물에 불어 넣을 수 있습니다. 그래서 볼의 크기가 어떻게 커지는지 보거나 물이 어떻게 흘러가는지 들어 봅니다.

호흡 운동은 종종 휴식을위한 휴식으로 수행됩니다. 현기증이나 두통을 일으키지 않도록 숨을 멈추게 할 수 없습니다.

시뮬레이터

뇌졸중 후 재활은 체육관에서 운동하는 데 도움이됩니다.

• verticalizer는 인체에게 수직 위치를 제공합니다.
• 운동 재활 또는 기계 또는 기계 운동 용 자전거.
• Lokomat는 걷는 법을 배우는 사람들을 위해 고안되었습니다.
• 다리와 팔 훈련 장비. 버드가 손가락을 개발합니다. Shagong은 걷기를 모방하고 침대 환자에게 사용될 수 있습니다.

환자가 더 빨리 회복하기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다. 운동 요법을 사용하지 않는 약물 요법으로도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.