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근육 긴장 이상

저혈압을 높이는 법

저혈압은 중요한 장기를 손상시킬 수 있으므로 매우 위험한 상태입니다. 약한 혈류는 뇌와 심장에 충분한 산소와 영양분을 공급할 수 없으며 폐의 가스 교환을 감소 시키며 일반적으로 약점, 혼란, 메스꺼움, 어지러움이 있습니다. 그러므로 혈압을 정상 수준으로 올릴 필요가 있습니다.

이 상태는 일반적으로 위험한 것으로 간주되지 않지만 압력이 갑자기 떨어지면 현기증이나 졸도로 이어질 수 있으며 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다 (예 : 심장 또는 신부전). 이것은 특히 노인들에게 해당됩니다.

원인과 증상

저혈압은 서맥, 탈수증, 당뇨병, 빈혈, 신장 질환, 알레르기 반응, 박테리아 감염 및 내외부 출혈로 인한 출혈과 같은 심장 문제로 인한 많은 원인이있을 수 있습니다. 임신은 또한 자궁이 하대 정맥에 압력을 가하기 때문에 저혈압에 대한 생리 학적 이유로 이어질 수 있습니다.

증상은 주로 뇌에 공급되는 산소량이 낮기 때문에 발생합니다.

  • 현기증;
  • 메스꺼움;
  • 희미한;
  • 눈이 어두워 지거나 그림이 흐려진다.
  • 귀에 잡음 (울리는 소리);
  • 피곤하고 약하다.

압력 증가

집에서 다음 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

  • 물을 충분히 마시면 총 혈액량이 증가합니다. 가능한 경우 운동 선수를 위해 음료수를 사용할 수 있습니다. 영양소와 미량 원소가 들어 있습니다. 이것은 장기와 조직의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 혀에 약간의 소금이나 바다 소금을 바르거나 짭짤한 간식을 먹는다. 이상하게도이 경우 크래커, 칩, 패스트 푸드, 피자가 유용 할 수 있습니다. 음식에서 나오는 소금은 몸의 수분 유지와 혈압 상승에 기여합니다.

비정상적인 압력 증가의 수단으로는 다음과 같은 식품이 있습니다.

  • 유제품은 칼슘의 공급원 일뿐 아니라 상당히 높은 비율의 나트륨을 함유하고 있습니다. 나트륨은 몸에 물을 보유합니다. 한 컵의 우유에는 적어도 나트륨 100mg이 들어 있습니다.
  • 소시지, 특히 살라미 - 높은 소금 함량은 낮은 압력을 높입니다.
  • 해산물, 캐 비어, 청어, 소금에 절인 생선.
  • 야채, 절 임 - 오이, 토마토, 올리브.
  • 캔디, 초콜릿, 다량의 설탕을 함유 한 제품. 시상 하부에 영향을 미치는 것은 고혈당으로, 그 결과 심장 박동이 빨라지고 압력이 상승합니다.
  • 에너지, 차, 커피 - 그들의 행동은 신경 계통을 자극하는 카페인의 존재로 인해 혈관의 내강을 좁히고 압력을 증가시킵니다.
  • 조미료 - 로즈마리, 생강. 특별한 역할이 계피에게 주어진다. 한 숟가락의 가루와 두 스푼의 꿀로 만든 가루에서 끓는 물 한 잔으로 희석합니다. 이 도구는 빈속에 아침에 가져와야합니다.

육체적 인 방법에서, 당신은 대조 샤워를 사용하는 것을 시도 할 수있다. 따뜻하고 차가운 물의 교대는 혈액 순환을 자극합니다. 또한 신체 활동이 신체 전체에 혈액을 분산 시키도록 움직여야합니다.

"생명을 구하는"요점의 자극 - 코 아래의 구멍, 귀에, 눈썹 사이, 작은 손가락의 끝 부분에 추가 긍정적 효과가 제공됩니다.

저압의 사람을 배치하고 머리 위의 지지대에 다리를 올려 뇌로가는 혈류를 자극하는 등 응급 처치의 원칙을 상기하는 것은 불필요합니다. 신선한 공기의 버스트를 제공하여 구속하는 옷에서 목과 가슴을 자유롭게합니다.

의약품

가정에서 사용할 수있는 약물 중 태블릿 (카페인 - 안식향산 나트륨) 또는 카페인 함유 약물 - Citramon, Askofen -은 혈압을 빠르게 올리는 데 도움이됩니다. 약간의 눈에 띄는 효과가있을 수있는 카페인의 복용량은이 약제 2 정에 들어 있습니다. 또는 압력을 높이려면 카페인과 함께 알약 형태의 녹차 추출물을 사용할 수 있습니다.이 제품에는 천연 강장제가 포함되어 있습니다. Pentalgin이나 Ketorol과 같은 다른 항염증제는 어떤 사람들을 돕습니다.

당신은 또한 인삼, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Schizandra, Levsee와 같은 식물의 팅크를 사용할 수 있습니다. 이 약물들은 아침과 저녁에 복용해야합니다. 심장과 혈관계의 활동을 향상시킬뿐만 아니라 신경계를 자극하고 잠들 때 문제가되기 때문입니다.

Cordiamine (Niketamide)은 응급 처치 일 수 있습니다. 집에서, 당신은 복용량 형태 - 경구 투여 용 방울을 사용해야합니다.

이 약물은 복용량을 관찰 할 때 내약성이 좋으며 뇌의 호흡기 및 운동 신경계를 적극적으로 자극합니다. 그것은 혈관의 저항력을 증가시키고 결과적으로 혈압을 증가시킵니다.

이들은 그룹 a, β - adrenomimekov - Norepinephrine (norepinephrine), Adrenaline, Atropine의 약물입니다. 그들은 혈관을 좁히고 압력을 높이며 심장 근육에 자극을줍니다.

α1-adrenomimetics에 속하는 약물 - Mezaton (Fenilefrin)은 혈관을 30 분에서 2 시간으로 좁혀서 압력을 증가시킵니다.

또한 압력의 증가를 자극합니다 - Camphor, Sulfacamfocaine은 피하 또는 근육 내 투여됩니다.

예방

낮은 혈압 경향으로 인해 주로 라이프 스타일 변화에 대한 통합 된 접근이 필요합니다.

  • 물 소비량을 늘리고 하루에 최대 12 개의 안경을 가져옵니다. 그것은 독소를 플러시하고 혈류를 증가시킵니다.
  • 충분한 휴식을 취할 수 있도록 모드를 표준화하십시오.
  • 심장에 문제가 없다면 식품으로 나트륨 섭취가 일반적으로 증가합니다.
  • 매일 신체 활동을 늘리십시오. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 심혈관 운동에주의를 기울여야합니다.
  • 뚱뚱한 생선, 육류, 치즈, 유제품, 샐러드, 과일 및 곡물이 식단에 포함되어야합니다. 혈당 변동과 혈압 상승을 피하기 위해 하루에 세 끼의 큰 식사를 분수 5-6 식사로 대체해야합니다.
  • 뜨거운 혈관이나 목욕을하지 마십시오. 혈관 확장과 압력 감소에 기여합니다. 또한 실내 공간이 불규칙하고 태양이 과열되지 않도록해야합니다.

신약을 복용 할 때마다 압력이 감소하지 않는지 확인해야합니다. 이 경우, 저혈압 효과가없는 유사한 약물을 선택해야합니다.

신속하게 가정의 압력을 높이는 방법 : 긴장, 절차

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

이 기사에서는 가정에서 혈압을 높이는 가장 좋은 방법에 대해 알아 봅니다. 저자의 방법 등급 (효과가 감소하는 순서대로, 등급은 저 자극 성의 실제 피드백을 기반으로 함) :

강장제 섭취

혈압을 높이기위한 가장 적절한 방법을 선택하려면 심장 전문의 나 치료 전문가에게 상담하십시오.

다음으로, 우리는이 평가의 각 방법이 갖고있는 긍정적 인 측면과 부정적인 측면을 어떤 행동으로 간주 할 것입니다.

1. 조율사가 신속하게 압력을 높이십시오.

집에서 저혈압 (저혈압)을 앓고있는 많은 사람들은 처방전없이 약국에서 얻을 수있는 약초 강장제를 사용합니다. 이것은 eleutherococcus, lemongrass, 인삼입니다. 그리고 커피도.

강한 커피 한잔은 가정에서의 압력을 빠르게 높이고 신체의 전체적인 음색을 높일 수있는 가장 보편적 인 방법입니다. 카페인은 혈관을 빠르게 수축시켜 약화와 졸음을 제거하지만 효과는 오래 가지 않으며 혈관이 다시 팽창합니다.

커피의 빈번한 사용은 유기체가 그 효과와 의존성에 내성을 갖게합니다. 시간이 지남에 따라 신경 수용체는 카페인에 덜 민감 해지고 압력을 높이기 위해 더 많은 커피가 필요합니다. 그리고 커피에 익숙하지 않은 결과는 피로, 두통 및 현기증을 동반합니다.

따라서 커피를 사용하여 압력을 높이는 것은 가능하지만 중요하지 않은 양 (하루에 2 인분 이상) 및 필요한 경우 신속한 효과가 있습니다.

엘루 테로 코커스

이 식물은 신경계에 자극을줍니다. Eleutherococcus 색조 및 혈압을 증가시킵니다. 1 회 복용으로 고혈압 효과가 눈에 띄지만 오래 가지 않습니다. 그것이 통합하고 안정성을 달성하기 위해서는 Eleutherococcus의 팅크를 2 개월 동안해야합니다.

레몬 그라스

집에서 hypotonia는 종종 중국 Schizandra의 팅크로 사용됩니다. 그것은 압력을 정상화합니다. 즉, 고혈압에 이르는 경향으로 식물은 완전히 반대되는 효과를 가질 수 있습니다. 따라서 의사와상의 한 후 저혈압으로 레몬 그라스를 복용하는 것이 좋습니다.

인삼

인삼은 혈압을 높이기위한 강력한 도구입니다. 사용하면 단기 효과와 누적 효과가 모두 관찰됩니다. 인삼 제제의 정기적 인 투여는 지표의 안정적인 정상화를 가져온다.

식물 뿌리의 활성 성분 함량이 높기 때문에 1.5 개월 이내에 섭취해야합니다. 지침에 명시된 복용량을 초과하면 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다. 예리한 압력 점프, 코피, 구토.

감소 된 압력 하에서 약초 강장제를 사용하면 한 번의 사용으로 신속하게 결과를 얻고 장기간 사용으로 효과를 강화할 수 있습니다. 그러나이 식물들은 금기 사항이있는 약제라는 것을 기억하십시오. 압력을 높이기 위해 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

2. 물 처리를 가진 고혈압

수자원 절차를 통해 가정의 압력을 어떻게 높일 수 있습니까?

  • 2 개의 용기를 가져 가십시오. 약간 덥고 따뜻한 물을 하나에 넣고 찬 물을 다른 물에 넣으십시오. 번갈아 발을 다른 세면대에 넣은 다음 다른 쪽의 세면대에 넣고 7-15 초 동안 물에 담그십시오. 6 ~ 8 번 반복하면됩니다. 차가운 물에서 마칩니다.
  • 매일 샤워와 대비하십시오. 대조는 너무 가혹해서는 안됩니다. 앞의 경우와 마찬가지로 물은 약간 뜨겁고 차갑지 않아야합니다. 1 회 샤워 시간은 3 ~ 7 초입니다. 시원한 물로 마무리하십시오.
  • 시원한 물로 머리를 헹구십시오. 한 번에 그러한 절차가 적극적으로 보이면 먼저 웜을 사용하고 점차 추위를 더할 수 있습니다. 혈관의 반사가 좁아지면 압력이 증가합니다.
  • 감기에 젖은 수건을 머리에 감아 이마, 귀, 귀 밑 부분 및 목 뒤를 만져보십시오. 상단은 열린 상태로 둘 수 있습니다. 이 방법은 또한 혈관의 내강을 좁 힙니다. 그래서 조금 누워서 (15 분) 거짓말을 할 수는 없습니다.
고혈압 치료법 대조

집에서 얼마나 빨리 압력을 높이려면?

심장 전문의 나 치료사는 고압에서 접촉해야하며, 낮은 것은 커피 한 잔으로 길러질 수 있다고 믿어집니다. 저혈압의 위험은 사람들에 의해 심각하게 과소 평가됩니다. 혈압이 날카 롭거나 영구적으로 감소하면 심장 혈관 계통의 기능이 저하되어 뇌졸중이나 심인성 쇼크를 유발할 수 있습니다. 따라서 저지방 환자는 약용 팅크를 손에 들고 가정에서의 압력을 신속하게 높이고 허브 차, 물리 치료 또는 의약품을 사용하는 방법을 알아야합니다.

압력을 증가시키는 절차를 시작하기 전에 건강 상태가 저혈압 원인인지 확인해야합니다. 지표를 측정 한 후에는 심장 근육의 빠른 수축을 자극하는 음식을 섭취함으로써 재택의 압력을 빠르게 높일 수 있습니다.

그래서, 음식으로 압력을 높이는 방법 :

  1. 1. 천천히 달콤한 홍차 또는 양조 한 커피를 마 십니다. 효과는 오래 가지 않지만 음색은 잘 들립니다.
  2. 2. 기아로 인해 압력이 떨어지면 뜨거운 수프와 지방이 많은 음식이 도움이됩니다.
  3. 3. 혈당을 높이려면 세련된 설탕을 녹이거나 단 물을 마 십니다. 포도당 알약을 가방에 넣는 것이 좋습니다. 기분이 좋지 않으면 한번에 여러 약을 먹는 것이 좋습니다.
  4. 4. 평소 식탁 용 소금은 신속하게 압력을 높일 수 있습니다. 건강의 악화가 서서히 0.5 tsp를 녹이기 위하여 추천 될 때. 소금, 마시는 물 아닙니다. 손에 소금이 없으면 짠물 (견과류, 라드, 통조림 오이)이합니다.
  5. 5. 꿀과 계피. 커피와 달리 향기로운 향신료는 더 오래 효과가 있습니다. 흰 빵을 뿌리고 꿀을 뿌리면 먹을 수 있습니다. 또는 아침에 계피의 달인을 마셔 라. 찻 숱가락의 향신료를 4 분간 끓으면 200ml의 물을 부어서 30 분 동안 고집하고 꿀이나 설탕을 넣으십시오.
  6. 6. 치료사는 갓 양조 한 차에 브랜디 또는 스위트 레드 와인 한 잔을 더할 수 있습니다.
  7. 7. 포도 쥬스는 매일 아침 마시면 혈압을 상승시킵니다. 그것의 순수한 모양에서는, 빨간 포도 다양성의 신선한 주스는 확실히 시어진다. 배를 해치지 않으려면 주스를 마시기 전에 물로 희석해야하며 (1 : 1의 비율로) 설탕이나 꿀로 달랠 수 있습니다.
  8. 8. 베이 리프. 압력을 신속하게 정상화해야 할 경우 베이 잎 조각을 5-7 분 동안 혀 밑에 넣으십시오.

매일 섭취하는 지방 함량이 높은 삶은 쇠고기 간, 달걀, 레몬, 검은 건포도, 석류 및 유제품을 포함시켜 저혈압 상태를 개선 할 수 있습니다. 올리브, 바질, 밤색, 코코아, 바다 갈매 나무속도 저혈압을 도와줍니다. 이러한 모든 제품은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.

저혈압은 뇌의 산소 결핍으로 이어지고 신체의 혈액 순환을 방해합니다. 따라서 제품만으로는 충분하지 않습니다. 연습 할 기회가 있다면 산소로 세포를 포화시키는 데 도움이되는 일련의 연습을 할 수 있습니다.

물리 치료의 도움으로 가정의 압력을 높이는 방법은 무엇입니까?

  1. 1. 콘트라스트 샤워가 완벽하게 일어나면 혈액 순환이 원활 해집니다. 처음 3 분간은 뜨거운 물 (최대 38 ° C)을 마신 후 시원한 물 (25 ° C 이하)에서 1 분간 기다립니다. 조작을 여러 번 반복 한 다음 수건으로 철저히 문지르십시오.
  2. 2. 찬물은 혈관을 수축시킵니다. 얼굴과 목에 콜드 압축을 할 수 있습니다. 수건을 적신 다음 2 분 동안 냉장고에 보관하십시오. 냉각 된 조직은 사원, 뺨 및 머리 뒤쪽에 적용됩니다. 찬 수건으로 짧은 절차는 1 시간 이내에 감각에 도움이 될 것입니다.
  3. 3. 머리와 어깨 띠의 지압은 뇌로의 혈액 공급을 향상시키는 데 도움이됩니다.
  • 몇 분 안에 엄지 손가락 근처의 구멍을 마사지해야합니다.
  • 원형 운동으로 위스키와 귓볼을 갈아서 전체 귀 껍질을 걷습니다.
  • 그 후, 전체 머리를 마사지하고, 뿌리에서 머리를 가볍게 홀짝입니다. 가장 중요한 것은 움직임의 대칭을 관찰하면서 양쪽에서 동시에 마사지를하는 것입니다.
  • 당신은 머리 뒤쪽의 구멍을 눌러 어깨와 목을 반죽 수 있습니다.
  • 주먹으로 허리를 늘리십시오. 특히 어깨 뼈 사이를 조심스럽게 작업하십시오.
  1. 4. 감압 상태의 발과 손 마사지는 팔다리의 혈류를 지속적으로 동결시켜주기 때문에 매우 유용합니다. 발은 발과 발목에서 시작하여 무릎까지 문지릅니다.
  2. 5. 절차의 도움으로 압력을 높이려면 어떻게해야합니까? 호흡 연습을 연습하십시오. 당신은 깊게 들어간 코와 입을 통한 같은 느린 출구를 만들어야합니다. 10 번 반복하십시오. 이 운동은 효과적으로 머리, 손, 발의 마사지를 끝냅니다.

허브 팅크로 집에서 저혈압을 높이는 법? 의학 알려진 천연 biostimulants, 에너지, 혈압 상승. 이들은 황금 뿌리, Eleutherococcus, Leuzea, Schizandra와 같은 식물을 포함합니다. 혈압이 갑자기 떨어지는 경우 저혈압 환자는 항상 응급 처치 키트에 인삼 또는 Rhodiola rosea의 팅크를 보관해야합니다.

이 허브 - 어댑토겐은 좋은 강장 효과가 있습니다.

사람들은 종종 발기 부전과 감기에 사용하지만 인삼은 저혈압에 유용하다는 것을 거의 알지 못합니다. 이 식물의 뿌리에서 알콜 색소를 구입하거나 집에서 약용 주입을 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 3 큰술을. 내가 건조 된 인삼 뿌리를 빻아 물 2 컵을 부어 저열로 7 분간 삶아서 끓인다. 한 번에 하루에 3 번, 국물을 50-100 ml 마 십니다.

  • 레몬 그라스, 알라 리아 및 엘루 테로 코커스.

레몬 그라스는 호흡기 시스템을 개선하고 혈관 색조를 개선하며 혈당을 감소시킵니다. Aralia는 식욕을 개선하고 성능을 향상시킵니다. Eleutherococcus는 빈혈증에 유용하며 신경계를 자극합니다. 이 세 식물에서 팅크를 만들 수 있습니다. 소량의 각 허브를 섞어서 디저트 스푼 2 개를 보온병에 붓고 250 ml의 끓는 물을 부으십시오. 아침, 오후 및 저녁 식사 전에 20ml 국물로 치료를 시작하십시오. 하루에 국물 200ml 이상을 마실 수 없습니다.

혈압을 정상화하고, 강렬한 심장 혈관 효과를냅니다. 이 식물에서 그들은 박하를 준비합니다 : 10g의 잎과 10g의 꽃 바구니는 250ml의 끓는 물을 부어서 불에 태운다. 10 분 후에 열을 제거하고 국물 주입을하십시오. 액체를 스트레인, 1 tbsp의 달인을 가져 가라. 내가 식사 전에.

  • Leuzea 또는 maral root.

그것은 헤모글로빈을 증가시키고 또한 혈구 수를 향상시키기 때문에 젊음의 원천으로 여겨집니다 : 그것은 백혈구와 적혈구의 수를 증가시킵니다. 심장 근육을 강화하고 간 기능과 뇌의 혈액 순환을 개선합니다.

  • 황금 뿌리 또는 Rhodiola rosea.

대사 과정의 속도를 높이고 주의력과 기억력을 자극합니다.

혈관의 색조를 높이고 면역 체계를 강화하며 수면을 개선합니다. 부조화의 달인은 간단합니다. 1 컵의 끓는 물에 10 그램의 풀을 끓여서 주장합니다. 1 큰술 마셔. 내가 하루에 두 번.

저혈압의 경우, 우유 엉겅퀴는 알코올 팅크를 준비하는 데 사용됩니다. 100 그램의 엉겅퀴 열매를 취하여 유리 접시에 부어 보드카 1 리터를 부으면됩니다. 혼합물을 어두운 차가운 곳에 14 일 동안 넣고 이틀마다 저어 준다. 하루에 세 번 50 방울 전에 식사에 필요한 팅크를 가져갑니다.

국물을 요리 할 시간이 없다면 약국에서 기성품의 알코올 팅크를 구입할 수 있습니다. 그들은 식사 전에 오직 저혈압을 위해 섭취되며, 원칙적으로 15-30 방울의 팅크가 물에 희석됩니다. 그러나 어떤 약물로 치료를 시작하기 전에 식물 기반으로조차도 금기 사항과 가능한 부작용을 연구 할 필요가 있습니다. 필요하다면 복용량을 줄이거 나 늘리려면 매 시간마다 혈압을 모니터링하기 위해 약초로 치료할 때도 중요합니다.

오늘날 기성 약제 팅크와 의약품으로 혈압이 상승합니다. 우리 조부모 세대는 야채 주스, 야생 딸기, 약초 및 기타 천연 성분을 포함한 민간 요법을 사용했습니다.

전통적인 민속 요리법으로 혈압을 빠르게 높이는 방법은 무엇입니까?

  • 알로에 주스는 기분을 향상시키고 심장 근육을 강화하며 압력을 증가시킵니다. 식사 전에 하루에 두 번 5ml의 순수한 형태로 섭취 할 수 있습니다. 이 식물을 사용하여 의료용 혼합물을 만드십시오 : 꿀 (200g)과 섞인 알로에 주스 150g을 적 포도주 300ml를 추가하십시오 (카 오르를 복용하는 것이 낫습니다). 냉장고에 보관하고 식사 전에 큰 스푼을 가져갑니다.
  • 양파 달인. 양파와 껍질을 냄비에 넣고 물 500ml를 넣고 설탕을 넣고 25 분간 끓입니다. 수액을 여러 잔에 나누어 마시 며 물을 마시는 국물.
  • 30 분을 지키기 위해 갓 짜낸 사탕 무 우운 주스. 한 달 동안 식사 전에 ½ 컵을 마시는 것이 좋습니다. 입학 첫 주에 웰빙을 향상시키는 것이 두드러 질 것입니다.
  • 칼린 주입. Viburnum 열매는 두드리고 1 시간 동안 삶아진다. 스트레인, 꿀을 달고 100ml 1 일 3 회 마 십니다.
  • 흰 자작 나무 수액. 하루에 2 컵은 저혈압과 함께 힘을 줄 것입니다.
  • 초크 베리에서 콩코드. 하루에 여러 번 유리를 마실 수 있습니다. 맛을 향상시키기 위해, 꿀이나 설탕을 설탕에 절인 과일에 넣습니다.
  • 검은 뽕나무는 압력을 높이고, 순수한 형태로 저지방을 먹는 것이 유용합니다. 그러나 뽕나무의 달인을 만들 수 있습니다. 열매 한 잔에 3 시간 후에 500ml의 끓는 물을 부어 거즈에 걸러줍니다. 하루에 4 번 ½ 컵을 마 십니다.
  • 레몬과 여보. 가늘게 껍질을 벗기고 레몬 접시에 10 개의 레몬을 자른다. 차가운 물 (최대 1l)을 부어 냉장고에 2 일 동안 보관하십시오. 완성 된 혼합물에 꿀 200g을 넣고 하루 더 추운 곳에 두십시오. 레몬 팅크는 각 식사 전에 50ml 취합니다.
  • 비타민 말린 과일의 칵테일입니다. 고기 분쇄기에 말린 살구, 건포도, 호두를 갈아서. 결과 슬러리는 꿀 채우기 위해 1 큰술을 먹습니다. 내가 30 분 전에 식사를하고 물을 마신다. 그런 칵테일을 아침에 시작하는 것이 특히 유용합니다.

야채 주스와 베리 즙으로 저혈압을 치료하는 과정은 1 개월을 넘지 않아야합니다. 의사와 상담하지 않고 14 일 이상 계속해서 약초를 처방하는 것은 바람직하지 않습니다.

허브 티와 함께 ​​가정에서 혈압을 높이려면 어떻게해야합니까?

조리법 번호 1. 보온병에 5 개의 약초, 2 개 큰 스푼을 각각 부으십시오 : yarrow, 엉덩이, 딸기 잎, 성 요한의 wort, 치커리의 꽃. 끓는 물을 부어 1 시간 후 200ml 30 분 전에 허브 티를 마시기 시작합니다.

레서피 번호 2. 1 큰술 마른 엉겅퀴에 250 ml의 끓는 물을 부었다. 뚜껑으로 덮고 따뜻한 수건을 감 쌉니다. 30 분이 지난 후에 차를 마시면 3 ~ 4 회 복용량으로 나눌 수 있습니다.

조리법 번호 3. 초본 수집은 호손 꽃, 양치기의 부대 잎 및 겨우살이로한다. 2 큰술 내가 콜렉션에 밤새 200ml의 끓는 물을 부었다. 빈속에 아침에 마셔 라. 처리는 끓는 물로 국물의 일부를 희석하고 차 형태로 마셔서 시작할 수 있습니다.

가장 저렴하고 차가운 차를 준비하는 것이 장미 엉덩이의 달임입니다. 매일 마시지 만 1 개월 이상 마셔야합니다. dogrose에 대한주의는 저혈압 외에도 신장에 문제가있는 사람이어야합니다.

저학년자는 또한 카모마일과 주니퍼 차를 마시고 우유로 치커리를 마시는 것이 좋습니다.

전통적인 치료 방법이 도움이되지 않아 집에서의 압력이 급히 필요하다면 약 없이는 할 수 없습니다. 의사에게 오지 못하면 아스 코르 빈산과 카페인이 든 에너지 음료를 마실 수 있지만 위장관에 해로울 수 있습니다. 어떤 진통제라도 마시면됩니다. 예를 들면, citramon과 같은 카페인이 있습니다. 그것은 또한 Gutron, Papazol, Aspirin과 Mezaton, Camphor, Strofantin, Noradrenaline, Dobutamine과 같은 약물의 압력을 증가시킵니다.

혈압이 100/70 mm Hg로 떨어지는 경우. 예술. 며칠 동안 치료사가 도움을 받아야합니다. 심각한 저혈압 사례에서 치료사는 그러한 혈관 수축 약물을 처방합니다 :

  • Cordiamine (또는 Niektamid)은 주사약이나 주사제 형태로 판매되는 강력한 약물입니다. 과다 복용은 가려움증, 부정맥 및 구토를 유발할 수 있습니다.
  • Fludrocortisone은 실신, 흐린 시력, 뇌의 산소 결핍으로 인한 이명에 처방됩니다.
  • 데 옥시 코르티 코스 테론. 식물성 질환, 약한 혈관의 색조 및 부종에 대한 주사가 처방됩니다. 치료 과정은 10 일입니다. 부정적인 영향을 미치는 신장의 작품.
  • 헵 타밀 효과적으로 압력을 높이고 심장 기능을 정상화하며 혈액 순환을 개선합니다. 실신과 심부전으로 심한 저혈압으로 처방됩니다.
  • 도파민. 혈관의 색조는 증가하지만 신장 기능은 손상됩니다. 방울 또는 정맥 주사를 지정하십시오.

이 약들은 모두 무료로 구할 수 있지만, 치료사 나 심장 전문의의 진찰 없이는 스스로 복용하는 것은 위험합니다.

중증의 경우 성인의 혈압이 70/40 mm Hg 이하로 급격히 떨어지는 경우 Art., 약을 복용하지 마십시오. 소생 활동을 제때 실시하기 위해서는 긴급히 구급차를 불러야합니다.

저혈압의 발병과 발달을 예방하기 위해서는 일상 생활과 일상 생활과 영양을 재고하는 것이 바람직합니다. 우선, 다음과 같은 간단한 규칙을 따를 수 있습니다.

  • 하루에 적어도 9 시간을 자고 주간 수면을 환영하십시오. 대체 정신적, 육체적 노동, 과부하를 피하십시오.
  • 아침은 커피 한 잔으로 시작하지 않고 충전으로 시작합니다. 운동의 작은 세트는 몸을 데우고, 순환 및 림프 시스템의 작업을 시작하고, 산소로 몸의 모든 세포를 포화시킬 것입니다. 조깅과 에어로빅은 혈관의 색조를 개선하기 위해 특별히 고안된 강장 운동뿐만 아니라 유용합니다.
  • 아침 식사는 완전 단백질이어야합니다. 과일과 함께 죽, 사워 크림이 든 지방 코티지 치즈, 설탕이 함유 된 홍차를 마시는 것이 좋습니다.
  • 치료 또는 고전 마사지 과정을 1 년에 1-2 회하는 것이 바람직합니다.
  • 열린 태양 아래서는 멍청한 방에있을 수 없습니다.
  • 그것은 hypotensors 피트니스, 수영과 사이클링에 참석하는 데 매우 도움이됩니다.

그리고 이해해야 할 가장 중요한 사실은 저혈압이 심각한 심혈관 질환을 숨 깁니다. 혈압을 낮추는 바로 그 사실은 신체의 도움을위한 "외침"일뿐입니다. 시간 내에인지되면 저혈압의 원인이 제거되고 일상 요법과 영양 상태가 정상으로 회복되며 이후에 위험한 합병증을 피할 수 있습니다.

가정에서 압력을 높이는 법

오늘 저는 여러분이 집에서 어떻게 압력을 높일 수 있는지 이야기하고 싶습니다. 아마도이 주제는 많은 사람들에게 관련이 있습니다. 내 블로그에 나는 이미 고혈압으로 고통받는 사람들을위한 기사를 출판했습니다.

사실, 나는 항상 저혈압을 앓고 있습니다. 그러나 극동 연구소를 떠나 7 년을 보냈을 때, 제 몸은 기후 변화에 매우 민감하게 반응했습니다. 말 그대로 각 방학 (그리고 우리와 함께 휴가, 교사, 꽤 큰) 후 한 달, 나는 모든 것을 참을 힘든. 압력은 130으로 뛰었고, 이것은 나를 위해 매우 높았습니다. 심지어 구급차를 불러야했습니다. 또한, 좋은 조건에서 집을 떠날 수, 너무 재미 있었다, 그러나 그 사이에 학교에 도착하고 4 층 (층 피아노)에 제기, 나는 모두가, mutilos을 빙빙 그렇게 나쁘지되었다했다...

그러나 그녀는 그녀의 본국으로 다시 돌아 왔고, 내 몸은 빨리 정상으로 돌아 왔습니다. 오히려 모든 사람을 위해, 그것은 아마도 그것의 자신을 가지고 있습니다. 이제 나는 110에서 70의 압박감을 느낍니다. 그러나 때로는 90에서 60으로 떨어지고 때로는 더 낮아집니다 (그러나 이것은 이미 어렵습니다). 우리는 행동을 취해야합니다.

나는 일반적으로 저혈압 환자는 민감하고 감정적 인 사람들이라는 것을 읽었습니다. 우리는 더 많은 것을 즐기고 긍정적 인 감정을 가질 필요가 있습니다. 스트레스없이 살 수 있습니다. 그러나 이것이 이상입니다. 현실은, 불행히도, 종종 우리를 쫓아 버립니다.

약점, 메스꺼움, 어지러움, 심지어는 졸도는 압력이 급격히 떨어지는 주요 증상입니다. 그리고 고혈압 환자에게 많은 양이 있으면 저압 센서로 압력을 높이는 것이 쉽지 않습니다. 나는 내가 사용하는 것을 나에게 알리고 싶다. 아마 내 조언과 도움이됩니다.

그렇다면 가정에서 압력을 높이는 방법은 무엇입니까?

저혈압을위한 다이어트.

맛있고 달콤한 커피. 저주파가 단맛이나 커피를주지 않으면 간단히 작동하지 않습니다. 물론 커피는별로 유용하지 않지만 아침에 나는 그것을 거절 할 수 없다. 끓인 커피 한 잔만. 직접 차를 만들 수 있습니다. 그러나 나는 그것을 나중에 떠난다. 종종 아침에 커피로 당신은 정말로 초콜릿을 원합니다. 실제로 압력과 함께 혈당 수치가 떨어집니다. 그러나 예를 들어 꿀, 유용한 과자, 말린 과일을 먹을 수 있습니다. 나쁜가요?

커피가 흥분해서는 안됩니다. 어떤 사람들에게는 압력이 낮아질 수 있습니다. 커피는 또한 몸에서 칼슘을 제거하여 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 그러니 커피 조심하세요. 일부는 브랜디로 커피를 마시는 것에 대한 압력을 증가시킵니다. 그러나 나는이 방법을 추천하지 않는다. 효과는 매우 일시적입니다.

빨강, 오렌지 및 녹색 과일 및 채소 - 이것이 저혈압을위한 식단에 포함되는 것이 좋습니다. 시장에 가고, 당신의 몸에 귀를 기울이십시오. 그는 당신이 지금 필요한 것을 당신에게 말할 것입니다.

모든 저혈압에 대해 고통스러운 "아침에 일어나는"것은 특징입니다. 시체를 휘젓는 것은 매우 어렵습니다. 혈관의 음색이 감소합니다. 결국, 저혈압은 압력을 낮출뿐만 아니라 전체 내부 에너지를 감소시킵니다. 아침조차도 혈압 강하가 조심해야합니다. 날카롭게 일어날 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 머리가 돌릴 수 있습니다.

의사들은 시트 라몬 (Citramon)을 권합니다. 그러나 장기간 사용하면 부작용이 있습니다.

압력이 급격히 떨어지는 동안 저지방 환자들은 종종 공기 부족을 느낍니다. 가능하다면, 누워 있어야하며, 목 둘레를 벗어나 목과 심장 부위를 벗어나야합니다. 그래서 아무것도 심장의 영역을 쥐어 짜지 않습니다.

저혈압을 습득해야하는 습관 :

  1. 스탠드 덜합니다.
  2. 충분한 물을 마셔.
  3. 충분한 수면을 취하십시오.
  4. 가능한 한 많이 걸어서 신선한 공기를 마시십시오.
  5. 운동 요법, 호기성 자연의 특수 운동에 종사. 그러나 작은 하중에서 시작하여 서서히 증가시키는 것이 가치가 있습니다. 그러나 이것을 끊임없이 체계적으로 수행 할 필요가 있습니다. 그래야만 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
  6. 집에서는 콘트라스트 샤워를 추천 할 수 있습니다. 간단하고, 쾌적하며, 효과적입니다.
  7. 스포츠 hypotonics 수영, 산책하는 것이 좋습니다.

허브와 다른 약으로 가정의 압력을 높이는 법?

  1. Radiola 분홍색은 모든 hypotonia에 매우 유명합니다. 식사 전에 반 시간에 하루에 여러 번 10 방울을 마셔야합니다. 술은 코스가되어야하지만 1 개월을 넘지 않아야합니다.
  2. 감초 뿌리는 Eleutherococcus가 혈압을 높이는 것보다 낫습니다.
  3. 나만의 히비스커스 차를 만드십시오. 그것은 완벽하게 색조와 혈압을 향상시킵니다.
  4. 마사지 해. 능동적으로 코 사이의 구멍과 턱 아래의 눈 사이에 포인트를 문지르고, 귀를 문질러, 작은 손가락을 문지 르세요.
  5. aralia, 인삼, 모란의 팅크, eleutherococcus, Schizandra, 중국 apilak 등의 팅크를하는 것이 좋습니다. 모든 것은 약국에서 판매됩니다. 복용량에 대해서는 의사와 상담하십시오.
  6. 약초 수집을 준비하십시오 : 호손, 겨우살이 및 양치기의 가방 잎을 동등한 비율로 섭취하십시오. 끓는 물 1 큰술을 물 한컵에 부어 넣는다. 12 시간 모두 요구하십시오. 아침에 공복에 마셔 라.
  7. 너는 감초 부화를 요리 할 수있다. 10g의 불모지가 끓는 물 한잔을 끓였습니다. 견디고 긴장하라. 식사 전에 20 번 드링크.

어떤 음식이 압력을 증가 시키는가?

열매와 과일 : 검은 건포도, 석류 주스, 바다 buckthorn.
야채 : 당근, 양파, 밤색, 감자, 마늘, 와사비.
유제품 - 버터, 치즈, 코티지 치즈.
기타 제품 : 붉은 고기, 간, 캐비아, 코코아,

어떻게 hypotonic에 대한 휴일로? 특별한 문제는 없습니다. 우리는 더운 기후에 매우 잘 어울립니다. 우리는 다른 사람들보다 쉽게 ​​이전합니다.
나는 스스로 판단한다. 모든 것이 바다로지나갑니다. 두통이없고 압력이 없습니다. 따라서 가능할 때마다 휴식을 취할 필요가 있습니다.

물론, 스스로 치료하지 않는다고 말할 수는 없습니다. 의사와 상담하십시오. 아마도 그는 당신에게 더 효과적인 조치를 알려줄 것입니다.

나는 기쁨과 영감을 얻으시기 바랍니다. 건강을 위해서 모든 것이 필요합니다.

당신을위한 내 영혼의 선물은 매우 감동적이고 진지한 가수 "사랑의 밀짚"인 엘레나 프롤로 바 (Elena Frolova)의 노래입니다. 그래서 모든 것이 충만한... 엘레나에 대해 듣지 못했다면 나는이 노래를 듣고 나면 그녀와 사랑에 빠질 것이라고 생각합니다. 가수, 모든 것과는 다르다. 미묘함과 기교, 고전과 현대, 민속과 혁신. 그냥 들어야합니다.

가정에서 압력을 높이기위한 3 가지 주요 방법

의학에서 저혈압 또는 저혈압이란 용어는 지속적이거나 간헐적으로 혈압이 낮아져 특정 증상이 나타나는 것을 말합니다. 생리 학적 이유로 혈압이 감소하거나 근본적인 질환의 증상 중 하나가 될 수 있습니다. 집에서 압력을 높이려면 어떻게해야합니까? 이것은 여러 가지 방법으로 행해질 수 있지만, 문제가 다시 돌아 오지 않도록하기 위해서는 구체적인 처치를 토대로 전체 시험을 치러야합니다.

저혈압의 원인

대부분의 경우, 여성은 저혈압으로 고통 받고 있으며, 약 80 %의 사례에서 신경 순환 이상 (neurocirculatory dystonia, NDC)으로 인해 압력이 감소합니다. 낮은 압력은 100mmHg 미만으로 간주됩니다. 예술. 생리 학적, 일차적 (병리학 적) 및 이차성 동맥 저혈압을 할당하는 것이 허용됩니다.

생리적 인 저혈압의 원인 :

  • 유전 적 소인. 이 경우 저혈압은 표준의 변형으로 간주되며 18 ~ 40-42 세의 나이에 관찰됩니다. 미래에는 연령과 관련된 변화로 인해 압력이 표준 수치로 상승하고 때로는 고혈압이 발생합니다.
  • 유기체의 적응. 저혈압은 아열대 지방, 열대 지방 및 고지대에 사는 사람들에게 발생합니다.
  • 몸의 건강 증진. 저혈압은 프로 운동 선수의 특징입니다.

병리학적인 주요 저혈압은 NDC의 영향으로 신경계에서 일어나는 과정의 몸에 영향을 준 결과입니다. 이 신경계 장애 환자의 경우 스트레스, 만성 피로 및 과부하로 인해 압력이 감소 할 수 있습니다.

2 차 저혈압은 1 차 병리의 발생으로 인해 발생하며,

  • 내분비 질환 - 당뇨병, 부신 동맥 병리, 갑상선 기능 감소;
  • osteochondrosis. 저혈압은 대부분 자궁 경부 골 연쇄를 수반합니다.
  • 간경변증, 간염;
  • 심혈관 병리;
  • 빈혈;
  • 위의 궤양 성 병변;
  • 전염병.

급성 저혈압, 즉 수 시간 또는 수분 내에 급격한 압력 강하가 발생합니다. 이것은 대량의 출혈, 중독, 부상, 심인성 및 아나필락시 성 쇼크로 인해 발생합니다. 그러한 조건에 대한 지원은 즉시 제공되어야합니다.

증상 Symptomatology

인체는 처음에는 생리적 인 저혈압 때문에 준비되었으므로 특별한 불편 함이 없습니다. 음압계의 숫자 만이 낮은 압력을 나타낼 수 있습니다.

급격하게 저혈압이 나타나면 현기증, 급격한 약화, 피부의 연한 증, 땀샘의 증가, 졸도 등이 나타납니다.

만성 2 차 저혈압의 증상은 주기적으로 악화되며 이는 다음을 나타냅니다.

  • 약점, 혼수 상태. 졸음은 하룻밤 자고 난 후에도 나타납니다.
  • 두통. 저혈압에서 통증은 대개 일시적인 부위와 이마를 덮습니다.
  • 심장 리듬 장애;
  • 숨이 가쁘다는 느낌이 들지 않는다.
  • 갑작스런 움직임으로 눈이 어두워지는 현상;
  • 성능 저하;
  • 무관심.

불쾌감은 날씨가 변할 때 눈에 띄게 증가합니다. 저 농축은 공기 온도와 습도의 일반적인 지표의 변화에 ​​부정적으로 반응합니다. 저혈압은 통풍이 잘 안되는 방에서 실신시킬 수 있습니다.

저혈압 치료의 원리

집에서 압력을 높이는 방법을 찾기 전에 저혈압의 주요 원인을 밝혀야합니다. 일차 병리로 인해 발생하면 원인 장기의 기능이 회복 될 때까지 압력이 주기적으로 감소합니다. 그리고 이것은 단지 포괄적 인 치료법을 적절히 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Citramon, Caffeine, Askofen, Dobutamine, Mezaton과 같은 항간 항적 성질을 지닌 의약품은 급격한 압력 강하 동안 건강을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 그들은 두통과 약점이 압력의 증가로 인해 발생할 수 있기 때문에 혈압을 측정 한 후에 만 ​​약을 복용하며 이러한 경우 약물 복용은 상황을 악화시킬뿐입니다.

만성 저혈압에서는 문제를 해결하기위한 통합 된 접근법이 필요합니다. 그것은 라이프 스타일, 마사지 과정, 신체 활동 증가, 적절한 영양 섭취, 하루의 순응 및 심신 충격 상황의 신체에 미치는 영향을 줄입니다.

저압 용 민간 요법

감소 된 압력으로 불쾌 감각에 대처하고 그것과 가정 방식을 향상시키는 데 도움을줍니다. 일시적으로 행동한다는 것을 기억하면됩니다.

음료에 함유 된 카페인은 혈관의 색조를 증가시켜 압력을 증가시킵니다. 빠른 효과를 얻으려면 우유가없는 작은 커피 한잔을 마시고 지팡이 설탕으로 더 잘 달구어 야합니다.

작은 술에 마시고 술을 마신 후 15-20 분 동안 누워있는 것이 좋습니다. 1 시간 이내에 압력이 상승하고, 저혈압 효과가 4 시간 이상 지속되지 않습니다.

하루에 다량의 음료수를 마시면 커피의 자극 효과가 약 해집니다. 또한 과도한 사용은 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 의사는 하루에 세 잔의 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 중독을 유발하지 않으며 근무일 동안 활발해질 수 있습니다.

eleutherococcus의 팅크

Eleutherococcus 팅크는 하루에 세 번씩 20-30 방울을 마 십니다. 약을 물과 섞은 후 식사 15 분 전에 취합니다. Eleutherococcus는 취침 전에 사용할 수 없으며 마지막 접영은 취침 전 4 시간 이내에 이루어져야합니다.

Eleutherococcus의 팅크를받는 기간 - 최대 30 일. 이 과정은 필요한 경우 2 ~ 3 주 후에 반복됩니다. 이 치료 조건을 준수하지 않으면 불면증, 과민성 및 소화 기관의 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

인삼 팅크

인삼은 고 / 저 혈압을 정상화 할 수있는 독특한 식물입니다. 고혈압에서는 저혈압 - 알코올에 대해 물 주입 만 사용해야합니다. 저혈압으로 인한 졸음과 두통을 없애려면 하루에 3-4 회 팅크 30 방울을 섭취해야합니다. 압력은 14-30 일 후에 점차적으로 안정화됩니다.

레몬 그라스 팅크

저혈당 음료에서 레몬 그라스를 하루에 두 번 마시면 20-25 드랍스가 나오므로 하루 중 상반기에 마시는 것이 좋습니다. 약물은 30 분 동안 식사 전에 물로 묽게됩니다. 치료 기간은 3 주를 초과하지 않으며, 2 주 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

혈압을 높이는 다른 방법들

집에서 신속하게 저압을 높이고 가까이에있는 것을 사용하는 방법?

혈압을 높이면 다음과 같이 도움이됩니다.

  • 소금 한 덩어리. 그것은 혀에 넣고 천천히 곡물을 녹여야합니다. 물을 마실 필요는 없습니다.
  • 계피 음료. 계피 가루의 찻 숱가락은 끓는 물 한 잔에 부어. 주입 후 꿀 한 스푼이 음료에 첨가됩니다. 열의 형태로 마실 필요가 있습니다.
  • 초콜릿 제품에 들어있는 카페인은 혈압을 높여 주며 혈압을 높입니다. 당연히, 첨가물없이 초콜렛의 어두운 다양성은 저혈압을 방지하는 것을 도울 것이다;
  • 코냑. 건강 상태는 30-50 ml의 브랜디를 마신 후에 크게 개선되며 커피와 혼합 될 수 있습니다.

만성 저혈압에서는 레몬, 호두, 꿀을 혼합하여 혈압을 부드럽게 정상화시킵니다. 4 개의 레몬은 자르고, 잘게 잘린 견과의 2-3 큰 스푼 및 꿀의 동일한 양과 섞을 필요가있다. 혼합물을 취침 시간 2 스푼으로 3-4 주간 섭취하십시오.

마사지 및 물리 치료

몸에 토닝 효과를주는 것은 일반적인 마사지, 손발 마사지입니다. 당신은 빨리 저혈압을 제거하고 지압의 도움을 얻을 수 있습니다. 건강 상태는 다음 사항을 마사지하여 몇 분 안에 향상됩니다.

  • 입과 코 사이 중간;
  • 목덜미의 중심;
  • 작은 손가락의 끝;
  • 경동맥 구역.

마사지는 가벼운 반죽과 가압 운동으로 수행됩니다.

힘으로 압력을 가라.

집에서 압력을 증가시키는 요인은 무엇입니까? 혈관 조음의 정상화와 압력 강하에 대한 반복적 인 날카로운 공격의 부재로 동등하게 중요한 것은식이 요법을합니다. 저학년은 반드시 몇 가지 일반적인 영양 규칙을 따라야합니다.

  1. 식사 간격은 너무 길어서는 안됩니다. 굶주림으로 인해 혈압이 떨어질 수 있습니다. 아침 식사는 절대로 놓치면 안됩니다.
  2. 일반 물, 갓 짜낸 주스, 녹차 등 더 많은 액체를 마실 필요가 있습니다.
  3. 식단에서 치즈, 커피, 다양한 종류의 견과류, 절임의 소금에 절인 다양한 종류의 제품을 늘려야합니다.
  4. 음식은 영양가 있고 영양이 풍부해야합니다. 철분이 풍부한 식물 제품, B 그룹의 비타민과 아스 코르 빈산은 저 삼투압에 특히 유용합니다.
  5. 해산물은 압력 새우, 홍합, 빨간 캐비아를 정상화하는 데 도움이됩니다.
  6. 낮은 압력으로 버터 또는 짠 치즈가 든 샌드위치와 커피 한 잔은 아침에 기분을 좋게합니다.
  7. Cinnamon은 식사와 음료에 첨가 될 수 있습니다. 향신료는 강장제 특성을 가지고있어 신체의 전반적인 저항을 증가시킵니다.

일반적인 권고 hypotonic

평생 동안 혈압을 낮추는 경향이있는 사람들이 다음 규칙을 준수하면 혈압이 정상 범위 이내가됩니다.

  1. 충분한 수면을 취하기에 충분합니다. 좋은 휴식을위한 저체온증은 적어도 8 시간 동안자는 것이 요구됩니다.
  2. 매일 아침 운동을하십시오. 운동은 혈액 순환을 향상시키고 몸을 밝게하며 하루 종일 에너지를 공급합니다. 침대에 누워있는 동안 충전을 시작하는 것이 좋습니다. 압력이 가파르면 어지럼증과 졸도의 가능성이 높아집니다.
  3. 샤워 실습.
  4. 신선한 공기 속에서 더 걸어보세요.
  5. 그들의 진행이 동맥 저혈압의 진행을 악화 시키므로 심혈관, 내분비, 신경계의 병리학자를 적시에 치료하십시오.

결론

어떤 나이 에라도 압력의주기적인 감소가 관찰 될 수 있습니다. 혈압의 정상화에 대처하고 문제를 해결하기위한 통합 된 접근법을 사용하여 독립적으로 대처할 수 있습니다. 그러나 저혈압은 치료가 적시에 이루어져야하는 매우 심각한 병리학의 첫 징후 일 수 있음을 기억해야합니다. 위험한 조건을 놓치지 않으려면 저혈압 증상이 나타나면 충분한 검사를 받아야합니다.

저혈압을 높이는 법

저혈압은 중요한 장기를 손상시킬 수 있으므로 매우 위험한 상태입니다. 약한 혈류는 뇌와 심장에 충분한 산소와 영양분을 공급할 수 없으며 폐의 가스 교환을 감소 시키며 일반적으로 약점, 혼란, 메스꺼움, 어지러움이 있습니다. 그러므로 혈압을 정상 수준으로 올릴 필요가 있습니다.

이 상태는 일반적으로 위험한 것으로 간주되지 않지만 압력이 갑자기 떨어지면 현기증이나 졸도로 이어질 수 있으며 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다 (예 : 심장 또는 신부전). 이것은 특히 노인들에게 해당됩니다.

원인과 증상

저혈압은 서맥, 탈수증, 당뇨병, 빈혈, 신장 질환, 알레르기 반응, 박테리아 감염 및 내외부 출혈로 인한 출혈과 같은 심장 문제로 인한 많은 원인이있을 수 있습니다. 임신은 또한 자궁이 하대 정맥에 압력을 가하기 때문에 저혈압에 대한 생리 학적 이유로 이어질 수 있습니다.

증상은 주로 뇌에 공급되는 산소량이 낮기 때문에 발생합니다.

  • 현기증;
  • 메스꺼움;
  • 희미한;
  • 눈이 어두워 지거나 그림이 흐려진다.
  • 귀에 잡음 (울리는 소리);
  • 피곤하고 약하다.

압력 증가

집에서 다음 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

  • 물을 충분히 마시면 총 혈액량이 증가합니다. 가능한 경우 운동 선수를 위해 음료수를 사용할 수 있습니다. 영양소와 미량 원소가 들어 있습니다. 이것은 장기와 조직의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 혀에 약간의 소금이나 바다 소금을 바르거나 짭짤한 간식을 먹는다. 이상하게도이 경우 크래커, 칩, 패스트 푸드, 피자가 유용 할 수 있습니다. 음식에서 나오는 소금은 몸의 수분 유지와 혈압 상승에 기여합니다.

비정상적인 압력 증가의 수단으로는 다음과 같은 식품이 있습니다.

  • 유제품은 칼슘의 공급원 일뿐 아니라 상당히 높은 비율의 나트륨을 함유하고 있습니다. 나트륨은 몸에 물을 보유합니다. 한 컵의 우유에는 적어도 나트륨 100mg이 들어 있습니다.
  • 소시지, 특히 살라미 - 높은 소금 함량은 낮은 압력을 높입니다.
  • 해산물, 캐 비어, 청어, 소금에 절인 생선.
  • 야채, 절 임 - 오이, 토마토, 올리브.
  • 캔디, 초콜릿, 다량의 설탕을 함유 한 제품. 시상 하부에 영향을 미치는 것은 고혈당으로, 그 결과 심장 박동이 빨라지고 압력이 상승합니다.
  • 에너지, 차, 커피 - 그들의 행동은 신경 계통을 자극하는 카페인의 존재로 인해 혈관의 내강을 좁히고 압력을 증가시킵니다.
  • 조미료 - 로즈마리, 생강. 특별한 역할이 계피에게 주어진다. 한 숟가락의 가루와 두 스푼의 꿀로 만든 가루에서 끓는 물 한 잔으로 희석합니다. 이 도구는 빈속에 아침에 가져와야합니다.

육체적 인 방법에서, 당신은 대조 샤워를 사용하는 것을 시도 할 수있다. 따뜻하고 차가운 물의 교대는 혈액 순환을 자극합니다. 또한 신체 활동이 신체 전체에 혈액을 분산 시키도록 움직여야합니다.

"생명을 구하는"요점의 자극 - 코 아래의 구멍, 귀에, 눈썹 사이, 작은 손가락의 끝 부분에 추가 긍정적 효과가 제공됩니다.

저압의 사람을 배치하고 머리 위의 지지대에 다리를 올려 뇌로가는 혈류를 자극하는 등 응급 처치의 원칙을 상기하는 것은 불필요합니다. 신선한 공기의 버스트를 제공하여 구속하는 옷에서 목과 가슴을 자유롭게합니다.

의약품

가정에서 사용할 수있는 약물 중 태블릿 (카페인 - 안식향산 나트륨) 또는 카페인 함유 약물 - Citramon, Askofen -은 혈압을 빠르게 올리는 데 도움이됩니다. 약간의 눈에 띄는 효과가있을 수있는 카페인의 복용량은이 약제 2 정에 들어 있습니다. 또는 압력을 높이려면 카페인과 함께 알약 형태의 녹차 추출물을 사용할 수 있습니다.이 제품에는 천연 강장제가 포함되어 있습니다. Pentalgin이나 Ketorol과 같은 다른 항염증제는 어떤 사람들을 돕습니다.

당신은 또한 인삼, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Schizandra, Levsee와 같은 식물의 팅크를 사용할 수 있습니다. 이 약물들은 아침과 저녁에 복용해야합니다. 심장과 혈관계의 활동을 향상시킬뿐만 아니라 신경계를 자극하고 잠들 때 문제가되기 때문입니다.

Cordiamine (Niketamide)은 응급 처치 일 수 있습니다. 집에서, 당신은 복용량 형태 - 경구 투여 용 방울을 사용해야합니다.

이 약물은 복용량을 관찰 할 때 내약성이 좋으며 뇌의 호흡기 및 운동 신경계를 적극적으로 자극합니다. 그것은 혈관의 저항력을 증가시키고 결과적으로 혈압을 증가시킵니다.

이들은 그룹 a, β - adrenomimekov - Norepinephrine (norepinephrine), Adrenaline, Atropine의 약물입니다. 그들은 혈관을 좁히고 압력을 높이며 심장 근육에 자극을줍니다.

α1-adrenomimetics에 속하는 약물 - Mezaton (Fenilefrin)은 혈관을 30 분에서 2 시간으로 좁혀서 압력을 증가시킵니다.

또한 압력의 증가를 자극합니다 - Camphor, Sulfacamfocaine은 피하 또는 근육 내 투여됩니다.

예방

낮은 혈압 경향으로 인해 주로 라이프 스타일 변화에 대한 통합 된 접근이 필요합니다.

  • 물 소비량을 늘리고 하루에 최대 12 개의 안경을 가져옵니다. 그것은 독소를 플러시하고 혈류를 증가시킵니다.
  • 충분한 휴식을 취할 수 있도록 모드를 표준화하십시오.
  • 심장에 문제가 없다면 식품으로 나트륨 섭취가 일반적으로 증가합니다.
  • 매일 신체 활동을 늘리십시오. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 심혈관 운동에주의를 기울여야합니다.
  • 뚱뚱한 생선, 육류, 치즈, 유제품, 샐러드, 과일 및 곡물이 식단에 포함되어야합니다. 혈당 변동과 혈압 상승을 피하기 위해 하루에 세 끼의 큰 식사를 분수 5-6 식사로 대체해야합니다.
  • 뜨거운 혈관이나 목욕을하지 마십시오. 혈관 확장과 압력 감소에 기여합니다. 또한 실내 공간이 불규칙하고 태양이 과열되지 않도록해야합니다.

신약을 복용 할 때마다 압력이 감소하지 않는지 확인해야합니다. 이 경우, 저혈압 효과가없는 유사한 약물을 선택해야합니다.