심혈 관계 질환의 다이어트 요법

심혈관 질환을위한 영양은 그들을 치료하는 주요 방법 중 하나입니다. 적절한식이 요법과 잘 선택된식이 요법의 도움으로 심장의 일을 조절하고, 혈관의 음색을 정상화하고, 뇌로의 혈액 공급을 향상시키고, 죽상 경화성 플라크의 혈관을 청소할 수 있습니다.

예방 영양의 원리

순환계 병리의 발병을 예방하기 위해 엄격한식이 요법은 필요하지 않습니다. 때로는 "올바른"음식을 포함하여 일반적인 식단을 수정하고 혈관 재앙을 방지하기 위해 유해한 음식을 제거하거나 제한하는 것으로 충분합니다.

최근에 나는 혈관을 청소하고 콜레스테롤을 없애기 위해 홀든 (Holedol)에 관해 알려주는 기사를 읽었습니다. 이 약물은 신체의 전반적인 상태를 개선하고 정맥의 음색을 정상화하며 콜레스테롤 플라크의 침착을 막고 혈액과 림프선을 정화하며 고혈압, 뇌졸중 및 심장 마비로부터 보호합니다.

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순환계 질환의 위험을 줄이려면 일부 사람들은 자신의 체중을 정상화하는 것으로 충분합니다. 삶의 리듬에 맞는 일일 칼로리를 준수하고 음식의 소금 함량을 3g으로, 액체를 2 리터로 제한해야합니다.

심장 혈관계에 관심이있는 건강한 사람들과 유전을 지닌 사람들은 지중해 식단을 따를 수 있습니다. 단백질, 비타민, 식물 섬유, 고도 불포화 지방산, 미세 및 다량 영양소가 포함되어 있기 때문에 좋은 항 죽상 경화 효과가 있습니다.

심장 혈관계의 질병을 예방하기 위해 지중해 식단을 선택하는 사람들의 식단에 환영받는 주요 제품은 다음과 같습니다.

• 마른 종류의 고기 (닭, 칠면조, 토끼);
• 생선 및 해산물 (지방 바다 생선, 홍합, 오징어);
• 저지방 유제품 (케 피어, 요구르트, 코티지 치즈);
• 곡물 빵, 피타 빵;
• 굵은 곡물;
• 올리브 또는 다른 식물성 기름;
• 채소 및 채소;
• 과일과 열매;
• 견과류와 씨앗.

심장 혈관계의 질병을 예방하기 위해 지중해 식단을 고수하면서 고전적인 "지중해 식"다이어트 메뉴를 조정해야합니다.

• 이 식단에서 허용되는 콩과 식물을 제외하십시오;
• 야채를 대체하는 버터 (해바라기, 올리브, 아마씨, 참깨);
• 엄격한 지중해 식단에서 허용되지만 하드 치즈와 과자의 사용을 제한하십시오.
• 곡물, 빵, 식물성 기름, 견과류, 채소 및 과일은 매일 섭취해야합니다.
• 육류, 생선 및 유제품은 일주일에 세 번만 먹어야합니다.

핵 다이어트

심혈관 질환의 초기 단계에서식이 요법은 질병의 퇴행 및 기능의 완전한 회복을 초래할 수 있으며 나중에 단계적으로 진행을 멈출 수 있습니다. 심혈관 질환에 대한 식품은 최대한의 제한이 있어도 다양해야합니다. 비타민과 미네랄을 포함하여 신체에 필요한 모든 물질이 환자의 일일 메뉴에 있어야합니다.

심혈 관계 질환 환자의 영양은 다음과 같은 기본 원칙을 준수해야합니다.

1. 하루 섭취량을 2 리터로 제한하십시오.
2. 총 칼로리 섭취량의 감소 (초과 체중 포함) 또는 에너지 소비의 영양가와의 엄격한 준수 (정상 체중 포함).
3. 하루에 5-6 회 이상 음식을 섭취하면서 매일 식단을 작은 부분으로 나누는 것.
4. 증가 된 가스 형성을 유발하는 제품의 거부 (콩과 식물, 탄산 음료).
5. 소비 한도 :
   • 소금 (하루에 2g까지);
   • 신경 및 순환계의 흥분을 유발하는 제품 (강한 국물, 알코올, 차, 커피);
   • 동물성 지방 (지방이 많은 육류, 소시지, 버터);
   • 과자 (머핀, 아이스크림, 사탕).
6. 식이 강화 :
   • 다가 불포화 지방산 (식물성 기름, 지방성 해양 어류, 견과류);
   • 지방성 물질 (쇠고기, 저지방 코티지 치즈, 때로는 닭고기 알);
   • 비타민 (야채, 과일);
   • 칼륨 (사과, 말린 과일, 건포도);
   • 마그네슘 (채소, 채소, 오트밀, 기장, 보리, 메밀).

이러한 조리 방법을 선호해야합니다.

• 요리;
• 굽거나 김을내는 것;
• 소화;
• 로스팅

치료법의 종류

급성기와 중대한 순환기 장애가있는 심장 혈관계 질환 환자는 치료 영양의 원칙을 준수하는 특수 식단을 고수해야합니다. 이러한 치료 다이어트는 다음과 같습니다.

• Carrel diet. 그것은 소금의 거부, 1 리터 / 일의 액체 제한, 메뉴의 에너지 값의 급격한 감소 (최대 450 kcal / day) 및 그 이상 증가를 가정합니다. 그것은 순환 장애를 위해 처방됩니다;
• 칼륨 다이어트. 칼로리 감소는 2 주 이내에 점차적으로 증가하고 소금과 추출 물질이 제거되고 수분 섭취가 증가하며 칼륨이 함유 된 많은 양의 제품이 섭취됩니다. 중증 부종, 순환기 장애, 고혈압에 권장됩니다.
• 켐프 너 다이어트. 이것은 칼로리 음식이며, 칼륨 식단의 일종입니다. 쌀 50g과 소금을 첨가하지 않고 끓인 벼 죽, 신선한 과일 1.5kg을 먹습니다. 따라서 구성이 불완전하기 때문에 3-4 일 동안 만 임명하십시오.
• 마그네슘 다이어트. 그것은식이 요법의 영양가 감소, 음식에 음식을 첨가하는 것을 거부, 자유로운 유체의 제한, 마그네슘이 풍부한 음식으로 메뉴를 풍성하게 함을 의미합니다. 식이 요법은 고혈압 및 / 또는 죽상 경화증에서 칼륨식이 요법과 교대로 표시됩니다.
• 저칼륨 식단. 그것은 강한 국물의 거부, 탄수화물, 소금 및 액체의 제한, 섬유, 비타민 및 microelements과 농축을 필요로합니다. 이것은 복잡하지 않은 고혈압, 증상이있는 고혈압 및 죽상 동맥 경화증에 효과적이고 보충식이 요법입니다.
• 다이어트 Yarotsky. 그것은 그러한 제법의 준비를 포함합니다 : 사워 크림과 소량의 설탕을 포함한 저지방 커티지 치즈 600 g. 그것은 죽상 경화증, 순환기 장애 및 고혈압을 위해 처방됩니다.
• 과일 및 야채. 이러한식이 요법을 사용하면 과일과 채소 만이식이 요법에 포함되며, 소금과 자유 유체는 제한적입니다. 비만 환자는 고혈압 환자에게 권장됩니다.

고혈압을위한 다이어트

고혈압의 발달에서 중요한 역할은 혈류의 혈액 양의 증가입니다. 소금 섭취와 수분 섭취를 제한함으로써 체내의 체액 유지 문제를 해결할 수 있습니다. 따라서 고압에서 가장 효과적인 것은 저 나트륨식이 요법입니다.

이식이 요법의 주요 원리 중 하나는 신체의 염분 공급에 대한 날카로운 한계 (최대 2g / 일)입니다. 표 소금은 액체를 보유하는 나트륨 이온의 원천입니다. 음식에서 나트륨을 줄이려면 다음과 같이해야합니다.

• 규정 식에서 소금에 절인 음식을 제외하십시오 :
  • 물고기와 통조림으로 만들어진 고기;
  • 절임과 절인 요리;
  • 소금에 절인 생선과 훈제 생선;
  • 훈제 고기;
  • 산란;
  • 소시지, 소시지;
• 요리 할 때 소금을 넣지 마십시오.
• 소금을 나트륨을 함유하지 않은 약제 Sanasol로 대체하십시오. Sanasol의 수는 하루에 3 그램을 넘지 않아야합니다.

그것은 중요합니다! 식단에서 소금을 완전히 배제하는 것은 반대 상태 - 신장에 위험한 hypochloremia를 발생시킬 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다.

혈관을 깨끗하게하고, 혈전을 막고, 콜레스테롤을 없애기 위해 독자들은 Elena Malysheva가 추천하는 새로운 천연 제품을 사용합니다. 준비에는 블루 베리 주스, 클로버 꽃, 토착 마늘 농축액, 돌 오일 및 야생 마늘 쥬스가 포함됩니다.

혈액의 나트륨 수준을 낮추면 마그네슘과 칼륨이 몸에서 제거됩니다. 이러한 미네랄의 결핍을 막기 위해, 이러한 미량 원소 (견과류, 말린 과일, 시리얼, 채소 및 과일)를 함유 한 제품으로 고조 음식을 풍성하게하는 것이 필요합니다.

고혈압 환자는 소금 사용을 제한하는 것과 함께 하루에 1.5 리터로 자유 섭취량을 제한해야합니다. 이 양은 좋은 이뇨제, 과도한 발한 또는 난방 미기후 상태에서의 체류로 증가 될 수 있습니다.

과체중 인 사람들의 고혈압 (BP)으로 일일 칼로리 메뉴를 추가로 낮추는 것이 필요합니다. 또한, 그러한 환자는 (1-2 회 주간) 금식 일 :

• 사과, 오이 또는 수박 (종일 제품 중 1.5kg);
• kefir (하루 종일 1.5 리터의 케 피어);
• 커티지 치즈 (하루 종일 코티지 치즈 0.5kg).

고혈압 환자를위한식이 요법의 다른 부분은 심혈 관계 질환의 다른 치료법과 다르지 않습니다.

약간의 혈압 상승이있는 환자는 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 고혈압 환자는 단시간에 쌀 절임 식단 (Kempner)을 처방받을 수 있습니다. 동맥 고혈압 환자에서 혈관 죽상 경화증의 징후를 감지하면 항 죽상 경화식이 요법을받습니다.

적당한 혈압 상승 (약 160mmHg. Art.)이있는 약 1 일간의 메뉴 hypertonic :

많은 독자들은 체내에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 제거하기 위해 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)가 발견 한 씨앗과 아마란스 주스를 기반으로 한 잘 알려진 기술을 적극적으로 사용합니다. 이 기술을 익히는 것이 좋습니다.

• 첫 번째 아침 식사 :
  • 말린 과일 - 1 컵의 설탕에 절인 과일;
  • 식물성 기름이 든 양배추와 오이 샐러드 - 150g;
• 두 번째 아침 식사 :
  • 찐 야채 - 150 g;
  • 사과 주스 - ½ 컵;
• 점심 식사 :
  • 닭고기 보리 스프 - 250 ml;
  • 사탕무와 견과류와 저지방 사워 크림 샐러드 - 180 g;
  • 국물 엉덩이 - ½ 컵;
• 간식 :
  • 달콤한 필라프 -180 g;
  • 자두의 설탕에 절인 과일 - ½ 컵;
• 저녁 식사 :
  • 식물성 기름이 든 Vinaigrette - 200g;
  • 말린 과일 - 1 컵의 설탕에 절인 과일.

항 죽상 경화 다이어트

항 죽상 경화증 메뉴에는 정상적인 양의 동물성 지방과 단순 탄수화물의 감소, 소금의 양 감소, 식물성 지방과 해양성 어류의 증가 된 양,식이 섬유가 포함되어 있습니다. 이 다이어트의 기본은 다음과 같은 원칙입니다 :

1. 지방량을 총 일일 칼로리의 30 %로 줄입니다.
2. 많은 포화 지방산을 함유하고 있기 때문에 동물성 지방 음식 (육류, 유제품, 하드 치즈)의 소비를 제한합니다.
3. 콜레스테롤 함량이 높은 제품 메뉴 (소시지, 소시지, 부산물, 동물성 지방, 크림, 계란 노른자)에서 제외됩니다.
4. 불포화 지방산 (지방 해양 어류, 해산물, 식물성 기름, 견과류)이 풍부한 식품의 섭취 증가.
5. 요리 할 때 버터와 동물 지방의 포기, 식물성 기름으로 대체.
6. 섬유질이 함유 된 메뉴가 풍부하여 콜레스테롤을 신체 (야채, 과일, 채소)에서 제거 할 수 있습니다.
7. 식단에서 소금의 제한 (하루 3-5 g까지).

이 식단에서 중요한 역할은 해양 어류의 지방에 주어집니다. 과학자들은 정기적으로 지방이 많은 해양 생선을 먹는 사람들의 관상 동맥 심장 질환으로 인한 이환율과 사망률이식이 요법을받지 않은 사람들보다 훨씬 낮다는 것을 보여주었습니다. 이 현상은 해양 생선 기름에 많은 양의 오메가 -3 불포화 지방산 (PUFA)이 포함되어 있다는 사실로 설명됩니다. 그들은 혈액 내 콜레스테롤과 중성 지방을 현저하게 감소시키고 점도를 낮추며 혈전증을 예방합니다.

죽상 동맥 경화증에 대한 약 일일 메뉴는 다음과 같습니다 :

• 첫 번째 아침 식사 :
  • 죽 - 150 g;
  • 밀기울 - 1 조각;
  • 약한 차 - 1 잔;
• 두 번째 아침 식사 :
  • 저지방 커티지 치즈 - 100 g;
  • 복숭아 주스 - ½ 컵;
• 점심 식사 :
  • 해산물이 든 야채 스프 - 200 ml;
  • 자켓 감자 - 120 g;
  • 해초 샐러드 - 80 g;
  • 치커리 음료 - 1 컵;
• 간식 :
  • 저지방 요구르트 - ½ 컵;
  • 건포도 - 20 g;
• 저녁 식사 :
  • 찐 토끼 - 150 g;
  • 찐 야채 - 120 g;
  • 국물 엉덩이 - 컵 1 개.

심근 경색을위한 의학 영양

이식이 요법은 심혈관 질환 환자에게 처방 된 다른 모든 식단과 크게 다릅니다. 경색 후 식단의 임무는 다음과 같습니다.

• 영향을받는 심근 영역의 근세포 재생 촉진;
• 심장의 기능 회복;
• 심장에 대한 사후 및 예하 중 감소;
• 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 동맥 경화증의 진행 예방;
• 병리학 적 혈관 내 혈전증 예방;
• 체중 감소;
• 위장의 정상화.

이 경색 후 식단은 비타민, 미네랄 및 지방성 물질 (메티오닌, 콜린, 이노시톨, 베타 인)로식이 섭취량과 농축 량을 점진적으로 증가시킵니다.

초기 단계의 일일 칼로리는 1500 kcal 이하 여야합니다. 급성 심근 경색 후 환자를위한 음식은 끓이거나, 스튜 또는 제빵에 의해 준비되어야합니다. 급성기 (7-8 일)에는 음식을 으깬 감자 형태로 환자에게 제공해야합니다. 동시에 음식은 뜨겁지 않아야합니다. 소금, 조미료, 소스는 피해야합니다. 앞으로 환자의식이 요법이 점진적으로 확대되어 덜 엄격한식이로 전환됩니다 (병리 및 순환기 질환의 정도에 따라 다름).

다이어트 요법은 심혈관 질환 환자의 비 약리학 적 치료의 기본 수단입니다. 그것은 부드럽고 충만해야합니다. 가장 중요한 것은 치료 영양의 원칙을 고수하는 것입니다.

심장 혈관계 질병의 영양

CVD의 예방 및 치료의 효과는 환자의 생활 방식과 합리적이고 건강한 영양의 원리를 따르는 방법에 달려 있습니다.

심장 혈관계의 질병에 대한 다이어트

심장 혈관계의 질병에 대한 영양은 혈관과 심장의 작용을 최적화하고 비만과 싸우며 환자의 전반적인 상태를 개선하기 위해식이 요법 번호 10을 준수해야합니다. 이 다이어트의 다섯 가지 기본 원칙을 고려하십시오.

1. 신경계에 자극 효과가있는 성분 (알콜, 카페인 및 에너지 음료, 강한 차, 매운 요리 및 매운 요리 등)의 일일 메뉴에서 최대 배제.
2. 동물성 지방, 부산물, 훈제 식품, 통조림, 지방 및 튀김 음식의 소비 감소를 제한합니다.
3. 소금 섭취가 단단하게 제한되어 체내의 체액 체류에 기여하고 따라서 심장 혈관 시스템의 부하가 크게 증가합니다.
4. 오메가 -3 산 (어유, 해산물, 해산물 등)으로 포화 된 식품으로식이를 풍부하게하며 혈압 및 콜레스테롤 양의 정상화와 혈전증 예방에 책임이 있습니다.
5. 분수 영양 (하루 5-6 회 적당량)으로 혈관과 심장을 포함한 신체의 부하를 최소화합니다.

심혈관 질환 치료 용 약물

심혈관 질환 환자의식이 요법은 다음과 같은 구성 요소를 기반으로 형성하는 것이 좋습니다.

• 밀 빵, 밀기울, 흰색과 검은 색 rusks, 파스타;
• 무염 채식주의 자 또는 우유 스프;
• 살코기, 삶은 또는 찌기;
• 해산물과 저지방 생선, 삶은 또는 구운;
• 시리얼 죽;
• 신선한 삶은 야채 (감자와 양배추 - 적당량);
• 저지방 유제품;
• 계란 (삶은 또는 증기 오믈렛 형태로) - 하루에 최대 2 개;
• 채소, 과일 및 말린 과일;
• 야채와 버터 (제한적);
• compotes, 신선한 주스, 녹색이나 약한 홍차, 과일 음료와 젤리

짠 맛, 매운 음식, 튀김 음식, 지방 음식, 패스트 푸드, 심혈관 질환에 대한 콜레스테롤이 풍부한 음식은 금기입니다. 지정된 영양 성분 이외에, 환자는 양파, 마늘, 무, 밤색, 고기 수프, 버섯과 콩류, 소다수, 제빵 및 초콜렛의 섭취를 포기해야합니다.

심혈관 질환에 대한 영양 : 대략적인 일 메뉴

심혈관 질환의식이 요법은 허용 된 제품의 다양성을 고려하여 환자의 일일 메뉴를 유용 할뿐만 아니라 다양하게 만들 수 있습니다. 하루 동안 환자의 영양 상태는 다음과 같을 수 있습니다.

첫 번째 아침 식사 : 밀가루 빵, 삶은 닭고기와 야채 샐러드, 우유를 넣은 메밀 죽, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 아침 식사 : 구운 사과.

점심 식사 : 호밀 빵, 채소 수프, 치킨 미트볼, 야채 스튜, 과일, 베리 젤리.

점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤, 과일 주스.

저녁 식사 : 사 우 어 크림 코 티 지 치즈, 자 두와 당근 스튜, 우유와 차.

밤 (취침 전 1-2 시간) : ryazhenka 또는 kefir 한 잔.

심혈관 질환을위한 다이어트

심혈관 질환은 허혈, 뇌 혈관 질환, 류마티스 성 심장 질환, 말초 동맥 질환, 심장 질환, 심 부정맥 혈전증, 심장 마비 및 뇌졸중을 포함하는 질환 군입니다.

그들 모두는 치료뿐만 아니라 다이어트도 필요로합니다.이 접근법을 통해 발달을 늦추고 급성 증상을 완화시킬 수 있습니다.

심혈관 질환 (CCC)의 질병에서 영양의 특성 ^

통계에 따르면 대부분의 사망자는 심혈관 질환으로 인해 발생하며, 그 원인은 다음과 같은 요인에 의해 촉진됩니다.

• 부적당 한 영양;
• 앉아있는 라이프 스타일;
• 흡연과 알코올 중독;
• 빈번하고 심각한 스트레스;
• 유전.

증상은 특정 CVD에 따라 다릅니다.

• 뇌졸중과 심장 발작 : 가슴, 뒤, 턱의 중앙에있는 통증, 메스꺼움, 구토, 현기증, 안면 근육의 약화;
• 류마티스 성 심장 질환 : 호흡 곤란, 부정맥, 의식 상실, 관절 부종, 발열, 구토 및 메스꺼움.
• 허혈 : 운동 중 불편 함, 심장 또는 어깨 통증, 호흡 곤란, 발한;
• 심부 정맥 혈전증 : 병변 부위의 붓기 및 타박상, 근육통;
• 말초 동맥 질환 : 보행 중 통증, 간헐적 인 파행.

그러한 질병의 합병증은 심근 세포와 괴저 (동맥에 손상을 가져옴)에서부터 늦거나 부적절한 치료로 인해 치명적인 결과로 끝나는 것에 이르기까지 상당히 많습니다.

심혈관 질환에 대한식이 요법이 필요합니까?

의사들에 따르면, 합병증을 예방하기 위해 환자는 약을 복용 할뿐만 아니라 심혈관 질환에 대한 치료법을 따라야합니다.

또한 과체중 인 경우,이 요소가 질병의 급속한 발전에 기여하고 비만인이 위험에 빠지기 때문에 매우 필요합니다.

심혈관 계통 환자를위한 다이어트 메뉴에서는 사람들이 일반적으로 먹는 제품의 압도적 인 다수를 포함 할 수 있으므로 다양성과 포만감 때문에 쉽게 견딜 수 있습니다.

심혈관 질환의 치료법은 완전히 치료되는 경우가 거의 없기 때문에 평생 동안 계속되어야합니다.

심혈관 질환을위한 다이어트 : 메뉴 및 치료 영양 기능 ^

심혈관 질환으로 먹는 법 : 무엇을 먹어야 하는가?

CVD 규정 다이어트

• 소금과 음료의 사용을 제한하고, 중추 신경계 (차와 커피)를 자극해야합니다.
• 작은 부분으로 하루에 5 번 먹어야합니다.
• 하루에 단백질 90g, 지방 80g 및 탄수화물 400g을 "먹는"것이 좋습니다.
• 일일 칼로리 섭취량 - 2700 Kcal;
• 튀김, 훈제 육류, 너무 매운 지방산 및 짠 음식, 초콜릿을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
• 한계는 콩과 식물, 시금치, 무, 무, 양배추, 버섯, 포도 및 설탕입니다.

의료 다이어트 - 심혈관 질환에 대한 테이블 번호 10

이 식단은 예외없이 모든 의사가 환자에게 처방합니다. 그녀의 메뉴는 허용 된 제품 목록을 소유하고 독립적으로 만들 수 있습니다. 심혈관 질환에 필요한 음식 :

• 밀 빵, 과자 어제, 크래커;
• 우유, 과일 및 채소 수프;
• 살코기와 고기;
• 뚱뚱한 자유 낙농 제품;
• 1 일 1 달걀, 단백질 찐 오믈렛;
• 크림 (20g) 및 식물성 (30g) 오일;
• 곡물, 시리얼 및 파스타;
• 야채와 녹색;
• 무염 치즈;
• 말린 과일, 열매 및 과일;
• 치커리, 약한 차, 커피, 국물 엉덩이.

성인의 심혈관 질환에 대한 다이어트

노인 및 성인의 심혈관 질환에 대한 영양은 다르지 않으며 치료 표를 사용할 수 있지만 40 년 후에 심장 마비의 위험이 증가합니다. 그것을 옮긴 사람은 다음 규칙을 따라야합니다.

• 식사를 하루에 5 번에서 7 번까지 늘려야합니다.
• 상태를 완화하기 위해서는 당근 주스를 마시는 것이 좋습니다.
• 모든 유제품에는 최소한의 지방 비율이 있어야합니다.
• 죽은 잘 익히고, 얇고 순수해야합니다.

어린이 심혈관 질환 예방 다이어트

성인용식이 요법과 비교하여 어린이의 심혈관 질환에 대한 일일 섭생 및 영양 상태에는 특별한 차이가 없지만 비타민 및 기타 유익한 물질을 함유 한 음식으로 어린이 식단을 보강해야합니다.

• 비타민 A, B, C, PP는 과일과 야채뿐만 아니라 메밀과 귀리 죽에서 발견됩니다.
• 칼륨 : 콩과 식물, 말린 과일, 해 케일 및 아몬드에서 발견 할 수 있습니다.
• 칼슘 : 그들은 치즈, 피스타치오, 아몬드, 사워 크림, 코티지 치즈가 풍부합니다.

심혈관 질환 예방 다이어트

그러한 질병의 악화를 예방하기 위해 동일한 표 10을 사용하지만 일부 방종이 가능합니다.

• 때로는 과자도 허용됩니다.
• 접시에 소금을 넣을 수는 있지만 하루에 10g을 넘지 않아야합니다.
• 콩과 식물의 사용은 허용되지만 1 주일에 1 회 이상 소량으로 사용하십시오.

심혈관 질환을위한 규정 식 조리법

밥 캐세롤 레시피 :

• 소금물에 쌀을 넣고 시원하게하십시오.
• 설탕으로 계란을 채찍질하고 코티지 치즈를 문질러주십시오.
• 모든것과 소금을 섞어 라.
• 기름칠 된 과자 굽는 판에 질량을두고 오븐에 굽는다.

해초 샐러드 조리법 :

• 바다 양배추를 20 분 동안 삶아서 식히십시오.
• 우리는 신선한 오이를 조각으로 자르고, 껍질을 벗긴 사과를 강판에 문질러주십시오.
• 깃털 양파를 으깨고, 모든 것을 섞어 올리브 오일로 다시 채 웁니다.

토끼 cutlets 제조법 :

• 우리는 고기 분쇄기에서 토끼 고기를 뒤틀고 빵 껍질없이 물에 빵을 담그고 짜내십시오.
• 단단한 치즈를 굽고, 말린 고기 버거를 만들고, 베이킹 시트에 올려 놓으십시오.
• 우리는 각 패티 중간에 작은 구멍을 만들고 거기에 우유 소스를 넣고 강판 치즈를 뿌린다.
• 오븐에서 모든 것을 구워.

의사의 결과, 리뷰 및 추천 ^

불행히도 이러한 질병을 완전히 치료할 수있는 것은 아니지만 심혈관 질환에 대한식이 결과 덕분에 악화 될 수 있으며 증상을 신속하게 제거 할 수 있습니다.식이 조절 후 일주일에 덜 명확 해집니다.

심혈 관계 질환 예방 팁

• 먹어.
• 스포츠를하십시오;
• 나쁜 습관을 버리십시오.
• 의사를 정기적으로 방문하십시오.
• 스트레스가 많은 상황을 피하거나 그들에게 집중하지 않도록하십시오.

심혈관 질환의 예방은 연장 된 완화를 가능하게하지만, 이미 고통받는 사람들은 신체 활동을 개별적으로 계산해야합니다.

의사 리뷰

올가, 39 세 심장 전문의 :

"모든 환자는 단순히식이 요법을 따를 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것은 악화를 초래할 수있는 제품이 부족합니다. 영양이 가장 중요한 역할을하며 치료 표는 건강 상태를 개선하는 데 정말로 도움이된다는 사실을 염두에 두어야합니다. "

갈리나, 35 세, 심장 전문의 :

"물론 심장과 혈관 질환에 대한 약을 사용하지 않는 것은 불가능하지만식이 요법을 잊지 말라. 따르지 않으면 약물의 효과가 크게 감소 할 것이다"

Oksana, 45, 심장 전문의 :

"심혈관 질환에 대한식이 요법을 따르지 않는 사람들은 의사를 지키는 사람들보다 훨씬 더 자주 의사에게갑니다. 이것이 주요한 지표이며 모든 것을 먹는 것보다 건강에 좋을 것 같지만 질병의 악화로 고통받는 것이 낫습니다. "

이 기사를 평가하면, 귀하의 의견은 우리에게 매우 중요합니다.

오메가 3 (CARDIAC ACCESS)

나는 TOP 5 영양소와 심장 건강 보조제를 소개하고자합니다.

♻️ 질산염. 예기치 않게? 하지만 예, 그것은 Nitrates입니다 - 당신이 야채와 채소를 먹어야하는 이유 중 하나. 물론, 그들이 측정에 있다면. 몸에서는 질산염이 아질산염으로 전환되고, 그 다음으로는 질산염 (NO)으로 변환됩니다. 유용한 질산염의 출처로 사탕무와 잎이 많은 샐러드가 차지하는 특수한 장소는 신체에서 NO 합성을 증가시키는 신뢰할 수 있고 효과적인 방법입니다. NO 수준의 상승은 미세 순환 개선 및 혈압 감소와 관련이 있습니다. 그건 그렇고, 나는 비트 뿌리를 러시아 수퍼 푸드라고 생각하며, 몇 가지 함정에도 불구하고 그것을 아주 좋아합니다.

질산염 함유 야채를 많이 섭취하면 고혈압 발생 위험이 감소하고 내피 세포 (혈관 내부에있는 세포)의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 추가 보너스로, 총 야채 소비는 심혈관 질환, 암 및 조기 사망의 위험이 있습니다. 그러므로 나는 각 식사마다 신선하거나 가볍게 삶은 야채 또는 채소를 넣을 것을 권하고 나는이 규칙을 직접 따르려고 노력합니다.

질산염은 가공 된 고기에도 존재하며, 야채와는 전혀 다르지 않습니다. 고기의 다양한 화합물은 니트로사민과 같이 잠재적으로 발암 성 요소를 형성하기 위해 요리 및 가공 과정에서 질산염과 상호 작용한다고 여겨집니다. 붉은 고기 - 일주일에 2 번 이상, 소시지 - 제외하십시오.

♻️ 마늘. 마늘은 또한 신체에서 NO의 신호를 향상시킬 수 있지만, 혈압을 낮추는 효과는 주로 황화수소 (H2S)와 관련이 있습니다. 마늘은 "황화수소를 체내로 옮겨서 혈관을 이완시키고 압력을 줄이는 싸고 강력한 방법입니다.

또한, 마늘은 콜레스테롤 저하에 좋은 치료법입니다. 2 개월 이상 마늘을 규칙적으로 사용하면 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 약간 높일 수있을뿐만 아니라 콜레스테롤 콜레스테롤 수치를 약간 올릴 수 있습니다.

♻️ 비타민 K2. 동맥 석회화는 강성을 증가시키고 유연성을 감소시킵니다. 경동맥은 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 염증 등 일반적으로 질병에 더 취약하기 때문에 이것은 나쁩니다. 동맥 경화와 유연성은 심혈 관계 사망률에 대한 매우 신뢰할만한 바이오 마커입니다.

달걀 노른자와 일부 발효 식품에서 발견되는 비타민 K2는 동맥 석회화 및 경도를 줄일 수있는 소수의 영양 보충제 중 하나입니다. 또한 비타민 K2는 특히 비타민 D와 칼슘을 동시에 섭취하는 경우 뼈가 강화됩니다.

♻️ 타우린. 타우린 (L-taurine, L- 타우린)은 몸에, 특히 심장 조직에 존재하는 조건부 필수 아미노산으로 심장 활동에 필요합니다. 정상적으로 몸은 아미노산 인 메티오닌과 시스테인과 비타민 B6에서 타우린을 합성 할 수 있습니다.

심부전 환자를 대상으로 한 연구에서 단기간에 타우린 (taurine)을 추가하면 (약 2 주) 운동과 관련된 심장 혈관 기능이 향상되었습니다. 학문은 또한 taurine가 prehypertension와 고혈압을 가진 개인에있는 혈압에 대한 긍정적 인 효력이있을다는 것을 건의했다.

Berberine. 인슐린 저항성과 만성 고혈당은 조직 손상과 혈압 상승을 유발합니다. Berberine은 세포 내로 포도당과 지질의 지휘자 역할을 할 수있어 에너지로 사용할 수 있습니다.

Berberine은 Metformin에 비해 혈액 내 포도당 수치를 줄이는 매우 강력한 약제입니다. 생활 습관 개선 활동과 결합하여 베르베린은 당화 혈색소 (HbA1c)의 수준을 크게 개선하고 제 2 형 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다.

물론 질산염에 놀랐어요! 질산염을 사용하지 않는 사람들은 없다고 생각합니다. 나는 그 밖의 모든 것에 동의하며, 마늘 색소는 항상 압력에 대한 인기있는 요리법에 존재합니다. 마늘은 여전히 ​​중금속을 제거합니다.

doctor_abaita : 압력을 줄이는 베르베린에 대해 써주세요. 그래서 hypotonic 그것을 사용하지 않는 것이 좋습니다?

나는 그가 정상보다 아래로 그것을 줄일 가능성은 없다고 생각한다.

어떻게 hypotensics 타우린, 버버리로 대체 될 수 있습니까?

그것은 당신의 간증에 달려 있습니다. 그러나 저혈압은 그 자체로 금기 사항이 아닙니다.

10 년 동안의 딸은 18 세에서 30 세 사이의 비타민 D를 섭취하고 5000 단위는 3.5 개월이 걸렸습니다. 이온화 된 칼슘은 혈액에서 증가합니다 : 5 월 -1.29, 8 월 -1.24 (규범은 1.05-1.23). 총 칼슘, 인 및 부갑상선 호르몬은 정상입니다. 무엇을 해야할까요? K2 가져가요? 무슨 복용량? 그 이유는 무엇일까요?

알부민을 보정 한 총 칼슘과 매일 소변의 칼슘을 확인하십시오. 아마도 실험실 오류 일 겁니다.

그리고 K2는 비타민 D와 함께 복용량이 무엇입니까? 그리고 칼슘이 더 낫습니다 - 킬레이트 또는 시트르산? 류마티스 전문의는 적어도 1000mg의 용량으로 칼슘을 마시는 것이 좋습니다. 그는 비타민 D와 함께 구연산 칼슘을 마셨지 만 구연산염은 신장에 해롭다는 것을 읽었습니다.

유해하지 않습니다. 나는 구연산염을 사랑해. 그러나 칼슘 만 표시됩니다. 의사의 감독하에 100mcg에서 K2.

나는 골감소증이 있으므로 류마티스 전문의가 처방합니다. 그러나 클리닉의 의사들은 iHerb에 대해 전혀 알지 못하고 알파 D3을 처방합니다.

비타민 D의 활성 대사 산물은 매우 좁은 징후입니다. 신장과 부갑상선의 기능이 모아진 정상적인 골감 감소증에서는 나타나지 않지만 콜레 칼시 페롤 (콜레 칼시 페롤)이 필요합니다 - 천연 비타민 D

각 기관마다 너무 많이 먹어야 배 디미 만 먹을 수 있습니다.

왜? 비트 뿌리 알 덴트, 리프 상추, 신선한 마늘, 약간의 호두, 염소 치즈와 올리브 오일 : 여기에 가장 맛있는 샐러드, 완전한 식사와 건강한 심장이 있습니다! 증언에 따라 의사가 처방 한 의약품 및식이 보조제)

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다이어트 번호 10 - 심장 혈관계의 질병

심장은 지속적으로 작용하고 혈액을 공급하여 몸 전체에 영양소와 산소를 공급하는 유일한 근육입니다.

얼마나 효과가 있을지는 우리가 먹는 것에 달려 있습니다.

의사는 오래 전에 개발 된 영양 시스템 "diet No. 10"이 혈액 순환을 개선하고 심장병의 첫 징후를 극복 할 수 있다고 확신합니다.

심혈관 질환의 영양 기본 원칙 :

1. 신경계를 자극하는 음식물을 제거하십시오. 첫째, 칵테일, 에너지 음료 및 모든 종류의 콜라까지도 카페인과 카페인 음료입니다. 그들은 심장 박동수를 증가시키면서 심박수를 증가시킵니다.

의사는 강한 차, 풍부한 국물과 같은 흥미 진진한 제품에 많은 양의 향신료가 포함 된 요리를 제공합니다.

2. 동물성 지방 섭취를 줄입니다. 동물성 원료의 고기 - 통조림 고기, 돼지 고기, 지방질의 조류, 모든 종류의 부산물, 소시지, 훈제 한 고기 및 라드 -는 유해한 콜레스테롤이 풍부하며 혈소판 형태로 혈관에 퇴적되어 있습니다. 심장 자체에 먹이를주는 혈관을 포함하여 혈류를 방해 할 수 있습니다.

그러나 메뉴에는 저지방 송아지 고기, 토끼, 닭고기, 칠면조가 있습니다. 끓이거나, 증기로 구우거나, 구우십시오 - 여분의 지방을 첨가하는 것을 허용하지 않는 어떤 조리 방법도 가능합니다.

3.식이 요법에서 소금의 양을 줄이십시오. 이렇게하면 체내에 유지되는 유체의 양이 줄어들고 심장의 부담이 줄어 혈액의 양이 증가하게됩니다. 특히 혈압이 상승하면 체액 체류로 인해 혈압이 상승합니다.

장아찌와 마리 네드를 포기하고, 기성품의 소스, 훈제 한 고기와 소시지를 사지 마십시오. 같은 이유로 종종 패스트 푸드, 스낵 및 편의 식품 (종종 소금 함량이 높아짐)을 포기하는 것이 좋습니다.

4. 오메가 -3 지방산을 식단에 첨가하십시오. 이 영양소는 신체의 콜레스테롤을 감소시키고 혈전 과정을 방해하며 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.

오메가 -3의 대부분은 식물성 오일과 어유입니다. 전문가들은 지방이 많은 생선과 해산물을 선택하지 않을 것을 권장합니다. 끓이는 것이 가장 좋지만 지방이 없으면 튀길 수 있습니다. 그러나 염분, 훈제 및 통조림으로 만들어 진 생선은 과도한 염분 때문에 심장에 유해합니다.

5. 분수를 섭취하십시오. 심장병의 경우, 과식과 복부 팽만이 심장의 기능을 담당하는 자율 신경의 자극으로 이어집니다. 그리고 이것은 차례 차례로 그의 일에 방해가됩니다.

의사는 하루 동안 4-5 개의 작은 식사가 쉽게 소화 될 것이고 신경계 및 심혈관 시스템에 추가적인 스트레스를 유발하지 않을 것이라고 생각합니다.

심장병을위한 다이어트

심장병을위한 다이어트

심장 질환에 대한식이 요법을 설명한 후에, 영양학자가 심장 질환에 대해 권장하는 준비에 대한 설명이 조리법에 제시됩니다.

심장 질환에 대한 다이어트는 환자의 상태에 달려 있습니다. 심장 질환이 붓기와 호흡 곤란을 동반하지 않으면식이 요법은 건강한 사람의 식단에 가깝습니다. 즉 합리적이어야합니다. 그러나 보상 단계의 심장 질환에서 균형 잡힌식이 요법의 배경에 대해 다음과 같은 제한이 필요합니다.

1. 고기와 생선은 삶은 형태로 주어져야한다.

2. 지방질을 제한하십시오, 탄수화물은 규범을 초과하면 안된다.

3. 금식 일 (사과, 유제품, 야채, 장과)을 포함하십시오. 금식일에는 육체 노동을 줄이거 나 침대에 누워있을 필요가 있습니다.

4. 1 일 5g 및 1 일 1ℓ까지 액체의 도입을 제한하십시오.

5. 비타민, 특히 비타민 B1 3.5mg과 비타민 C 100mg의 투여를 증가시킵니다.

6. 신경 및 심장 혈관 시스템을 자극하는 물질 (알코올 음료, 강한 커피, 차, 코코아, 짭짤한 스낵, 피클)을 제외합니다.

7. 콜레스테롤이 많은 음식 (간, 신장, 두뇌, 폐, 고기, 생선 국물, 돼지 고기, 쇠고기, 양고기 지방)을 심장 질환식이 요법에서 제외합니다.

8. 콩과 식물, 포도 및 포도 쥬스, 탄산 음료에서식이 요법으로 인한 헛배위를 유발하는 제품을 제외합니다.

7. 배변을 촉진시키는 심장 질환 제품 (채소, 과일, 유제품, 주스)을식이 요법에 포함 시키십시오.

8. 음식은 하루에 5 번 복용해야하며 과식하지 마십시오. 마지막 식사는 취침 전 3-4 시간이며, 점심 식사 전에 작은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

이러한 모든 요구 사항은 보상 단계에서 심장 질환에 대해 규정 된식이 요법 번호 10에 해당합니다.

부종이 동반 된 심장 질환, 즉 보상 부진이나 심부전의 상태와 관련된 다이어트는 심부전의 정도에 달려 있습니다. 다이어트 번호 10c, 10a, 카렐 다이어트, 칼륨 다이어트를 지정하십시오.

심장 마비가있는 심장 질환을위한식이 요법에서 간 비만을 예방하는 지방성 물질 (코타 지 치즈, 메밀, 오트밀, 저지방 육류 및 생선), 칼륨 염 및 마그네슘을 함유 한 제품이 주입됩니다. 심장 마비가있는 심장 질환에 대한식이 요법에서 하루에 6 번식이 요법이 준비되어 있습니다 (다이어트 번호 10a).

심부전 I-IIa가있는 심장 질환의 기본식이로서 학위 번호 10c가 지정되며, 하역 일로서 7-10 일마다식이 요법 No. 10a를 처방합니다. 환자가 과체중 인 경우 사과, 감자, 유제품, 코티지 치즈 및 낙농 공휴일을 지정하십시오.

심부전증이있는 심장 질환을위한 다이어트 IIb 학위는 금식 일과 함께 환자의 침대에서 휴식을 취하는식이 요법 번호 10a입니다. 사과, 쌀 절임, 말린 과일 또는 카렐 (Karel) 식단 또는 칼륨 식단을 처방합니다. 환자의 상태를 개선 한 후, 환자는 그를 10 번 식단으로 이동 시키거나 금식 일의 형태로 1-2 일 동안 처음으로 식단 10 번을 사용하며 지속적인 개선만으로 식단 10 번으로 옮깁니다.

III 급 심장 마비의 심장 질환에 대한 다이어트는 금식일이나 카렐의식이 요법이나 칼륨식이 요법으로 시작되며, 환자의 상태를 개선 한 후에 7-10 일에 금식 일을 기준으로 한식이 요법 제 10a 호가 처방되고, 금식 일의 형태로. 환자의 상태가 지속적으로 개선되면식이 요법 번호 10으로 옮겨지며 필요한 경우 배경을 며칠 동안 카렐 (Karel) 식단에 포함시킵니다. 카렐 리야 다이어트는 유동성 제한과 염 제거를하는 우유 기반 식단입니다. 그녀는 4 배의 배급을받습니다. 나는식이 요법이 1-2 일, II식이 3-4 일, III식이 요법이 2-4 일, IV가 3-6 일간 처방됩니다. Carell 규정 식은 약식 규정 식 단면도에서 상세히 기술됩니다.

우유 내약성이 혈관 색조, 수염 대사를 정상화시키는 칼륨식이 요법을 지명하는 것이 권장되면 배뇨가 증가합니다. 칼륨식이 요법은 약용식이 요법 섹션에 자세히 설명되어 있습니다.

심장 마비가있는 심장병에 대한 다이어트는 조심스럽게 확장시켜야하며, 붓기와 호흡 곤란이 나타나는지 확인해야합니다.

아래는 심장 질환에 대한식이 다이어트의 요리법입니다.

심장병, 조리법을위한 규정 식 :

관상 동맥 심장 질환을위한 다이어트

관상 동맥 심장 질환에 대한식이 요법 원칙

관찰의 모든 단계에서 관상 동맥 심장 질환 환자의 예방, 치료 및 재활 과정에서식이 요법은 다음 원칙에 따라 구축됩니다

신체의 통신 칼로리 다이어트 에너지 필요합니다. 칼로리 섭취량은 성별, 나이, 운동량 및 체중에 따라 개별적으로 계산됩니다. 환자가 과체중 인 경우, 40 % (1700-1400 kcal / day까지)의 칼로리 감소가 표시됩니다. 칼로리 함량이 800-1000 kcal 일 때 주당 1-2 회 이상 단식을하지 마십시오.

다이어트에서 지방의 양적 및 질적 구성을 제어하십시오. 포화 지방산 (EFA), 단일 불포화 지방산 (MUFA) 및 다중 불포화 지방산 (PUFA)의 정확한 비율 준수. 규정 식 콜레스테롤 식단 제한 (제한 정도는 고지혈증의 유형에 따라 다릅니다). 인지질, 식물성 스테롤, 지방성 인자에 대한 신체의 요구를 충족시키는 것이 중요합니다.

신체의 에너지 요구량에 맞는식이의 탄수화물 총량 준수. 총 탄수화물과 정제 된 탄수화물의 비율은 7 : 1 이상입니다. 증언에서 인슐린 생성 정제 된 탄수화물을 완전히 배제 할 때까지이를 극도로 제한합니다.

필수 아미노산 요구량은 총 단백질 함량이 1.1 g / kg 이상이어야하며 동물 / 식물성 단백질 비율은 1 : 1이어야합니다.

비타민 조성, 미량 영양소 및 다량 영양소의 함량,식이 섬유에 따른식이의 병리학 적 균형.

제품 및 의약품의 올바른 기술 공정 준수 (추출 물질 제거, 튀김, 통조림, 뜨거운 향신료, 요리 목적의 식탁 용 소금 제외).

4-6 끼의 식사를 포함한 분수 식단. 마지막 식사 - 취침 전 2-3 시간.

관상 동맥 심장 질환의식이 요법의 차별화 된 사용 방법

관상 동맥 심장 질환의 발달 과정에서 형성의 여러 단계에서 대사 장애가 현저히 다르므로 여러 가지식이 요법의 사용이 필요합니다.

다 요인 성 1 차 및 2 차 예방의 경우,식이 요법을 사용하면 방해받은 대사에 효과적으로 영향을 미치고 고지혈증, 과체중, 낮은 포도당 내성 및 동맥성 고혈압과 같은 관상 동맥 심장 질환 위험 요인의 유의미한 감소를 가능하게합니다.

급성 및 아 급성 질환 단계에서 적절한 약물 요법은 약물 요법을 수행하기위한 배경으로서 심근의 기능적 능력을 회복시키고 괴사 영역에서 회복 과정의 흐름을 개선하며 혈역학 적 교란 및 혈병 응고 활동을 감소시키는 데 도움을줍니다.

허혈성 심장 질환 환자의 재활 단계에서식이 요법은 스트레스 상황에 대한 신체의 저항력을 높이고 신진 대사 장애를 시정합니다.

각각의 경우에있어서, 환자의 식단에있는 전통을 고려할뿐만 아니라 질병의 특성, 단계를 고려하여식이 권장 사항을 개별화 할 필요가 있습니다.

Meshcheryakova V.A. irr 관상 동맥 질환 환자의 단계식이 요법 지침. 체계적인 권고 / 에드. E.A. Beul. M. 1986.

Oganov R.G. 관상 동맥 심장 질환 (예방, 진단, 치료). - M. 1998.

Pogozheva A.V. 심혈관 질환의 합리적인식이 요법의 기초 // 임상 다이어트. 2004. V. 1. 2 번

Pogozheva A.V. 관상 동맥 심장 질환을위한 영양 / 의학. 삶의 질. 2007. № 3.

다이어트 10 번, 심장 및 뇌의 죽상 경화증, 고혈압, 다이어트 10c 다이어트

징후 : 죽상 경화증의 배경에 심장, 뇌, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압의 혈관 죽상 경화증.

준비 기술 : 육류, 생선, 가금류, 야채, 연삭 후 종기. 소금없이 요리하고, 식사 중에 음식에 소금을 첨가하십시오.

빵과 밀가루 제품 - 1-2 등급의 밀가루, 호밀, 의사, 건빵, 무염 비스킷, 소금없는 페이스트리.

수프 - 양배추 수프, borsch, 근대 뿌리 수프, 감자와 시리얼 채식 수프, 과일, 유제품.

고기, 가금류, 생선 - 다양한 종류의 저지방 품종을 조각 또는 잘게 썬 다음 끓여서 바다 케일, 홍합을 구울 수 있습니다.

유제품 - 지방 함량이 감소한 우유 및 유제품, 저지방 코티지 치즈 및 그 요리, 저지방, 저염 치즈, 사워 크림 - 요리.

계란 - 단백질 오믈렛, 소프트 삶은 2-3 개. 일주일에.

곡물 - 메밀, 오트밀, 부스러기와 점성이있는 주전자, 캐서롤 형태의 기장. 제한된 쌀, 양질의 거친 밀가루, 파스타.

야채 - 모든 종류의 양배추, 당근, 호박, 호박, 가지, 감자, 으깬 감자 형태의 녹색 완두콩 또는 미세하게 갈가리 찢긴. 채소 - 요리에.

간식 - 비니 그레트와 샐러드, 해초 및 기타 해산물, 삶은 쇠고기 및 고기, 담근 청어, 저지방 저염 치즈, 저지방 삶은 소시지, 저지방 햄, 달콤한 과일 샐러드 등을 포함한 샐러드 오일.

과일, 열매, 과자 - 과일과 열매 익은 원시, 말린 과일, compotes, 젤리, 세미 달콤한 무스. 잼, 설탕, 꿀은 제한적입니다.

음료수 - 레몬, 우유, 약한 천연 커피 및 커피 음료, 야채, 과일 및 베리 주스, 장미 엉덩이 및 밀기울이 들어있는 약한 차.

지방 - 요리와 요리를위한 버터와 식물성 기름.

버터 및 퍼프 페이스 트리, 육류, 생선 및 버섯 국물, 콩과 식물, 지방 육류 및 생선, 오리, 거위, 간, 신장, 두뇌, 훈제 육류, 모든 종류의 통조림 식품, 짠 음식 및 지방 치즈, 무, 무, 밤색, 시금치, 버섯, 초콜릿, 크림 제품, 아이스크림, 후추, 겨자, 강한 차와 커피, 코코아, 동물 및 식용유, 알코올성 음료.

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심혈관 질환을위한 영양에 대한 일반적인 권고 사항

독자 여러분, 독자 여러분!

"심혈관 질환"이라는 구절은 오랫동안 두려운 것이 아닙니다. 대부분의 사람들은 사이렌과 같은 어디서나이 단어들이 단순히 정확하게 반응하지 않는다는 사실에 익숙해 져 있습니다. 보다 정확하게, 그들은 완전히 응답을 멈췄습니다. 그러나 동시에 통계는 잔인합니다. 그래서 심혈관 질환은 지구상에있는 대부분의 사람들의 주요 사망 원인입니다. 어떤 질병도이 국가의 인구 중 사망률을 초래하지 않습니다. 국가의 1 인당 소득 수준이 높고 음식 문화가 높을수록 명확한 패턴이 있지만 이러한 끔찍한 병으로 인한 사례의 수가 더 적습니다. 이것은 심혈관 질환의 영양이 핵심적인 역할을한다는 논리적 결론을 제시합니다. 우리가 우리 몸에 먹는 것의 역할과 왜 적절한 영양이 가장 끔찍한 심장병에 대한 만병 통치약이 될 수 있는지 이해합시다.

심장이란 무엇인가?

심장 근육은 혈관을 통해 혈액을 이동시켜 우리 몸의 모든 기관에 전달하는 기능을 수행합니다.

장기간의 심장 질환에 대한 영양은 중요한 역할을합니다. 더 많은 지방, 칼로리가 많은 음식, 과자, 패스트 푸드와 우리의 식단에서 튀겨 진 진미가 많을수록 우리의 심장 펌프가 더 고통을 받고 부정맥이 영향을받습니다.

질병의 원인 :

1. 관상 동맥 폐쇄. 특정 플라크가 동맥벽에 형성되어 혈관 내강을 좁히거나 완전히 닫히는 사실로부터 발생합니다. 이것은 신체의 혈액 순환을 방해하고 심장 리듬을 판매합니다. 부정맥이 발생합니다. 플라크는 파괴되어 응고를 형성 할 수 있습니다.
2. 순환계의 관상 동맥 혈관 염증. 이 현상으로 이어집니다 :
3. 흡연;
4. 비만 및 건강에 해로운 음식;
5. 호르몬 장애.
6. 신체 활동 및 스트레스 부족. 가난한 불규칙한 영양 섭취와 통제되지 않은 약물 치료로 빈번한 부정맥뿐만 아니라 만성 심부전을 유발할 수 있습니다.

물론, 이것은 불완전한 심장 부정맥의 원인의 목록입니다. 그러나 이것은 평범한 사람이 자신의 모든 영향을받는 것에 대한 완전한 목록입니다. 그것들을 제거하면 여러 가지 사례에 빠질 위험이 여러 번 줄어 듭니다. 그러나 어떤 사람이 진단받은 심장 질환이 있다고해도, 적절한 음식을 섭취하여 특별한식이 요법의 도움을 받아 그 과정을 조절할 수 있습니다. 특별한 식단을 고수하면 질병의 영향을 최소화 할 수 있습니다.

칼륨 결핍은 부정맥을 일으킨다.

의학에서 심장에 대한 칼륨 다이어트는 잘 입증되었습니다. 결론은 칼륨이 신체의 심장 박동 조절기라는 것입니다. 만성 결핍은 심지어 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 이 현상의 본질은 아주 간단합니다. 따라서 우리 몸의 다른 근육과 마찬가지로 심장 근육 - 심근은 칼륨 부족과 과량의 나트륨 (칼륨 길항제 물질)의 영향으로 부풀어 오를 수 있습니다. 체액 유지는 신체에서 시작되어 세포가 부풀어 오릅니다. 심장은 이것으로 인해 크게 고통을 겪습니다. 그리고 무엇보다도 부정맥의 증상, 그리고 심근 경색이있는 고급 증상에 반응합니다.

그런 사건의 결과를 배제하기 위해서는 충분한 양의 칼륨을 사용해야합니다. 대량으로 존재하는 제품 :

• 양배추;
• 바나나;
• 견과류;
• 메밀, 밀, 오트밀;
• 재킷 감자;
• 말린 과일.

칼륨 부족이 신체에서 발견되면 심장 근육의 건강을 증진하기 위해 칼슘식이 요법을 사용하여 보충 할 수 있습니다. 일일 전력 시스템의 옵션 :

점심 식사: 감자와 야채 수프, 삶은 치킨 필렛, 양배추 샐러드.

점심 식사: 구운 사과 또는 바나나, uzvar.

저녁 식사: 바다 생선 조림 으깬 감자, 설탕에 절인 과일.

유용한 메뉴로 구성되는 제품은 최대한 신선해야합니다. 냉동 고기를 사용할 필요가 없습니다. 다이어트는 또한 심장 질환에 해로운 소금 섭취를 제한하는 것입니다. 심혈 관계 질환의 다른 질병에도 똑같이 효과적인식이 요법이 있습니다.

관상 동맥 질환 및 기타 심장 질환 - 표지판, 자연, 영양

가장 흔한 질병 중 허혈성 질환이 가장 먼저 발생합니다. 가장 흔히 죽상 동맥 경화와 관상 동맥 부전의 형태로 나타납니다. 관상 동맥 질환의 위험은 사람이 질병을 느끼지 못하지만, 언제든지 그러한 무지가 심근 경색 (두 번째로 흔한 심장 근육 질환)으로 이어질 수 있다는 것입니다. 또한, 질병의 증상은 고혈압 또는 고혈압입니다. 이 질환이 제 시간에 진단되지 않으면 신체가 기관 및 시스템의 기능 장애, 시력 저하, 수술 능력 및 일부 경우 치명적인 뇌졸중의 형태로 돌이킬 수없는 결과를 겪을 수 있습니다.

심장병의 일반적인 증상

최악의 상황은 심장병으로 이어지는 혈관의 모든 질병이 무증상이라는 것입니다. 사람은 부정맥에 중점을 두지 않고 더 심각한 질병의 첫 번째 종을 느낄 수 있습니다. 그래서, 당신이 느끼는 경우 :

• 가슴에서 오랫동안 불쾌한 감정이나 통증이 심근 경색의 징후 일 수 있습니다.
• 왼쪽 팔뚝, 팔, 턱, 허리까지 연장되는 통증의 감정은 심장 발작을 의미 할 수도 있습니다.
• 얼굴의 급격한 약화, 신체의 어떤 부분의 무감각, 시각 능력의 어려움이 뇌졸중을 알릴 수 있습니다.
• 현기증, 조정의 갑작스런 상실, 심한 두통 또한 뇌졸중의 가능성을 나타냅니다.
• 심장 발작은 갑작스럽게 발생하고 빠르게 빠져 나간다. 이는 심박 급속 증을 나타낼 수있다.
• 호흡 곤란, 급속 호흡, 피로 - 부정맥의 징후.

심각한 심장 질환의 경우에 의사가 권하는 첫 번째 일은 양질의 치료이지만, 긍정적 인 결과와 환자의 회복의 두 번째 불가결 한 순간은식이 요법입니다.

심장병을위한 다이어트

포함해야 함: 밀가루, 채소 및 유제품 스프 1 종 또는 2 종의 밀가루 빵, 지방이없는 삶은 고기 또는 구운 고기, 지방이 많은 바다 및 강 물고기가 아닌 우유, 유제품, 단단한 치즈, 시리얼, 과일 및 야채, 신선한 것, 열처리 후, 식물성 기름.

제외 된 제품아주 신선한 빵, 패스트리 반죽, 강한 고기와 생선 국물. 콩과 식물, 지방이 많은 고기, 찌꺼기, 통조림, 훈제 소시지, 기름기없는 생선과 소금에 절인 생선은 할 수 없습니다. 소금에 절인 야채와 무우, 양파, 버섯은 바람직하지 않습니다. 매운 간식, 생선 캐비아, 강냉이, 커피, 주입을 먹을 필요가 없습니다.

그런 간단한 음식과 영양 원리를 기억하면 매일 먹는 음식을 만들어야합니다. 가장 흥미로운 것은 실제로식이 요법이 간단하다는 것과 심장 질환에 대한 그러한 정권을 고집하는 것은 전체적으로 유기체에게는 어렵고 건강하지 않다는 것입니다. 몸무게를 줄일 수 있습니다. 의심 할 여지없이 자긍심, 기분을 향상시키고 신체의 모든 시스템을 작업 지시로 유도합니다. 그것은 어린이를위한 음식과 매우 비슷합니다.

이번 주 샘플 메뉴

아침 : 밀크 메밀 죽, 녹차.

두 번째 아침 식사 : 부드러운 삶은 달걀.

점심 식사 : 야채 수프, 야채 베개에 구운 고기, 과일 젤리.

석식 : 으깬 감자, 식물성 기름과 신선한 야채 샐러드.

취침 시간 2 시간 전 : 케 피어 잔

아침 : 말린 살구, 허브 티 우유 오트밀.

두 번째 아침 식사 : 사워 우유 치즈 한 줌.

점심 식사 : 두 번째 닭고기 국물에 스프, 그레이비가 든 옥수수 가루가 든 으깬 감자, 주스.

티 타임 : 밀크 쉐이크와 바나나.

석식 : 사우어 크림을 곁들인 생선 스튜, 호박과 따뜻한 샐러드, 올리브 오일을 곁들인 당근.

취침 시간 2 시간 전 : 필러가없는 요구르트 한 잔

아침 : 찐 오믈렛, 홍차 (약한).

두 번째 아침 식사 : 구운 사과.

점심 식사 : 양배추 수프, 고기 미트볼을 넣은 찐 감자 팬케이크, 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤

저녁 : 마카로니와 치즈 캐서 롤, 견과류와 사탕 무우 샐러드.

취침 2 시간 전 : 젤리

아침 : 우유가 들어간 세 몰리나 죽, 우유가 든 커피 음료.

두 번째 아침 식사 : 꿀 또는 설탕이 든 비벼 당근.

점심 식사 : 부 끄 러운 수프, 칠면조 유 방 및 호박, 주스와 함께 구운 감자.

점심 식사 : 저지방 사워 크림이 든 과일 샐러드.

저녁 식사 : 찜 메밀 커틀릿, 양배추 샐러드, 채소 샐러드.

수면 2 시간 전 : 저지방 코티지 치즈 100 그램

아침 : 호박 죽, 삶은 달걀.

두 번째 아침 식사 : 젤리

점심 식사 : 베르 미첼 리의 수프, 자두와 송아지 고기 스테이크로 찐 양배추, 설탕에 절인 과일.

안전 : 구운 사과.

석식 : 생선 커틀릿과 야채 그레이비가 들어간 옥수수 죽, 토마토와 오이 샐러드.

수면 2 시간 전 : 건조기가있는 허브 티

아침 : 기름, 허브 티와 함께 ​​물에 말린 과일과 뮤 즐리.

두 번째 아침 식사 : 커티지 치즈 푸딩.

점심 식사 : 진주 보리와 사우어 크림을 곁들인 수프, 피망과 젤리로 삶은 감자.

저녁 식사 : 다진 닭고기가 든 주 치킨 캐서롤, vinaigrette.

취침 시간 2 시간 전 : 케 피어 잔

아침 : 쌀 우유 죽, 녹차.

두 번째 아침 식사 : vinaigrette.

점심 식사 : 으깬 감자 - 당근 수프 (사워 크림, 야채 벼, 쥐).

점심 식사 : 과일 샐러드.

석식 : 토마토 소스에 미트볼을 넣은 파스타, 계절 야채와 올리브 오일 샐러드.

취침 2 시간 전 : 요구르트

- 충전의 형태로 아침에 가벼운 운동;

- 신선한 공기 속에서 오래 걷는다.

- 하루 종일 적어도 한 시간 동안 빠른 페이스로 걷기;

- 모든 종류의 심장병에 대해 의사가 처방 한 엄격한 식사.

어떤 심혈관 질환에 대한식이 요법이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 질병에 대해 아는 것과 그 본질을 이해하는 것은 완전히 다른 두 가지입니다. 질병 동안 단순한 규칙, 영양 및 운동을 고수하면 질병의 영향을 최소화 할 수있을뿐 아니라 영원히 나쁜 마음을 잊을 수도 있습니다.