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고혈압

정맥류 다이어트 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

  1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
  2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
  3. 조직 팽창의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
  4. 비만 환자 - 과체중 환자는 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류 발생의 주된 원인 중 하나입니다.
  5. 장의 정규화 - 일정한 변비는 배의 국가에 대한 부정적인 효력이있는 몸에있는 유독 한 물질의 축적으로 이끌어 낸다; 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

  • 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 신선한 야채, 식물성 기름을 곁들인 샐러드, 야채 반찬을 제시해야합니다.
  • 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
  • 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
  • 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
  • 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
  • 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
  • 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
  • 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
  • 녹색당 : 파슬리 시금치, 밤색.
  • 꿀은 차에 첨가물로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 2-3 큰 술을 마십시오. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
  • 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 액체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

  • 녹차;
  • 천연 과일 및 야채 주스;
  • 딸기에서 장과;
  • compotes;
  • 생강 홍차;
  • 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
  • 평범한 탄산이없는 물;
  • 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

  • 알코올 - 알코올은 혈관을 확장시키고 세포에서 나온 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무거움과 통증이 증가합니다.
  • 훈제 식품, 매리 네이드 (marinated) - 액체 유지를 유도합니다.
  • 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
  • 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
  • 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
  • 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
  • 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
  • 커피, 홍차 - 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
  • 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

저녁 식사 : 저지방 닭고기 스프, 자켓 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

차 시간 : 과일과 함께 kefir 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 섭식 장애 (알코올, 많은 양의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

하지 정맥류 다이어트

정맥류와 같은 질병은 신중하고 균형 잡힌 치료법을 필요로합니다. 이것은 의학적 및 수술 적 치료 방법 일뿐만 아니라 치료 효과를 강화하고 향후 질병의 재발을 방지하는 데 필요한 몇 가지 규칙을 준수합니다.

이 규칙 중 하나 - 다리의 정맥류에 대한 건강한 식단 준수. 그러므로이 질병의식이 요법에 대해 이야기 해 봅시다.

정맥류 - 병리학에 관하여

정맥류는 정맥의 기형을 특징으로하는 질병입니다. 별표, 부풀어 오름, 뾰루지 정맥 혈관 - 아마도 모든 사람이 질병의 이러한 외부 징후를 압니다.

그러나 모든 사람이 자신의 출현 과정을 알고있는 것은 아닙니다. 다리에있는 정맥의 구조는 하체에서 심장으로의 혈류를 조절하는 밸브의 역할을하는 밸브의 존재를 가정하는 것과 같습니다.

정상 작동 중에 밸브는 자연스러운 혈액의 흐름을 제공하지만 작업 중에 오작동이 발생하면 혈액 흐름이 역방향 (아래쪽)으로 진행되어 정체 된 혈액 현상이 발생합니다.

또한 압력이 증가하고 혈액이 깊은 정맥에서 더 작은 피상적 인 것들로 밀려납니다. 이러한 혈관의 시스템은 이러한 볼륨에서 혈액을 포함 할 수 없기 때문에 벽이 늘어나고 확장되고 탄력성을 잃습니다.

이 과정의 결과이며 다리의 피부에 정맥류가 시각적으로 나타납니다.

도움말 정맥류의 유행 랭킹에서 러시아는 미국, 프랑스, ​​영국 다음으로 4 위를 차지했습니다.

질병을 일으킬 가능성을 증가시키는 여러 가지 요인. 여기에는 다양한 질병, 생리 기능 및 건강에 해로운 생활 방식을 모두 식별 할 수 있습니다.

병리학 치료에는 약물 치료, 수술 (질병의 중증도에 따라 다름) 방법, 압박 속옷 착용, 운동 운동,식이 요법 등의 복잡한 계획이 포함됩니다.

다이어트 - 원칙과 목표

하지 정맥류에 대한 다이어트는 치료의 전체 과정에서 중요한 위치를 차지합니다.

그것은 혈액 순환의 정상화에 기여하고 림프 배수를 촉진하며 침체의 형성을 방지하는 제품의 소비를 기반으로합니다.

또한 다음과 같은 목표를 달성하기 위해서는 잘 선택되고 균형 잡힌 메뉴가 필요합니다.

  1. 정맥류의 원인 중 하나에서와 같이 초과 중량을 제거하십시오.
  2. 혈류 정상화.
  3. 몸에 필요한 비타민, 미네랄을 공급합니다.
  4. 영향을받는 정맥의 부하가 대폭 감소합니다.
  5. 몸에서 독성 물질을 배출하기 때문에 많은 중요한 기관을 청소합니다.

일부 제품은 질병의 진행을 멈추고 심지어 신체의 치유 과정을 시작할 수 있습니다. 따라서 어느 것이 포함되어야하는지, 어느 것이 식단에서 제외되어야 하는지를 알아야합니다.

취사 규칙은 다음과 같습니다.

  • 붓기와 체중 증가를 일으키는 음식 (마리 네이드, 훈제 식품, 지방, 달콤한)을 제외하십시오.
  • 과일, 야채, 유제품을 먹어 혈액 점도를 줄인다.
  • 금식 일을 일주일에 두 번 편성하십시오 (음식의 양을 제한하고 물 소비량을 늘리십시오).
  • 3 ~ 4 시간마다 작은 부분을 섭취하면 신진 대사 과정이 빨라집니다. 이 경우 아침 식사를하고 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를해야합니다.
  • 음식을 조리하는 방법은 절약 할 수 있어야합니다. 즉, 굽거나, 끓이거나, 요리 할 수 ​​있어야합니다.
  • 금연, 술.

우리는 또한이 질병에 대한식이 요법의 특별한 장소를 차지하고 있기 때문에 마시는 정권에 대해 언급해야합니다.

도움말 하루에 소비되는 액체의 양은 1.5 리터 이상이어야하며, 수프 및 다양한 음료는 포함되지 않습니다.

혈액 섭취가 증가하면 혈액 순환이 늦어지고 혈액 응고 위험이 높아 지므로 혈액이 두꺼워지지 않고 침체가 발생하지 않아야합니다.

유용한 제품

이 질병에 대한 영양의 기초는 섬유질, 비타민, 바이오 플라보노이드, 단백질 및 미량 원소의 함량이 높은 제품을 기반으로해야합니다.

이런 이유로 정맥류에 도움이되는 제품은 다음과 같습니다.

  1. 과일 - 살구, 체리, 배, 사과, 감귤류.
  2. 딸기 - 라스베리, 블루 베리, 건포도.
  3. 빵 - 곡물, 검은 색.
  4. 야채 - 사탕 무, 양배추, 토마토, 달콤한 고추.
  5. 채소 - 밤색, 파슬리, 시금치, 딜, 샐러리.
  6. 꿀 - 차 첨가물.
  7. 곡물 - 밀, 메 밀, 보 리, 오트밀, 쌀.
  8. 야채 첫 코스.
  9. 저지방 고기 - 닭고기, 토끼 고기, 송아지 고기.
  10. 저지방 유제품 - 코티지 치즈, 사워 크림, 케 피어.
  11. 해산물, 바다 물고기입니다.
  12. 콩 - 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩.
  13. 식물성 기름 - 해바라기, 아마씨, 올리브.
  14. 견과류 - 특히 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈.
  15. 말린 과일 - 날짜, 자두, 건포도, 말린 살구.

음료의 경우,이 경우 주스, 녹차, 설탕에 절인 과일, 과일 음료가 유용 할 것입니다.

도움말 비 탄산수 마시는 것은 소비되어야합니다.

유해한 제품

정맥류가 있으면 체내 체액 유지 및 체중 증가를 유발하는 제품을 섭취하는 것은 해롭다.

정맥류와 정맥 및 순환계에 부정적인 영향을주는 제품은 전체적으로 불가능하다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

다음은이 병리학에서 금지 된 제품 유형의 개략도입니다.

정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 부종으로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는 건강식의식이에 도입됩니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

  1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
  2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
  3. 음식에는 단백질과 섬유질이 있어야합니다.
  4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
  5. 술과 담배를 끊어야합니다.
  6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로오스가 함유 된 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 종종 조직과 혈관에 체액이 침체됩니다.

흡연과 알코올 섭취와 같은 나쁜 습관은 정맥을 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리는 체중 증가를 촉진합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 음식으로식이를 풍부하게하면 과도한 체액이 제거되고 많은 시스템의 성능이 향상됩니다. 체중 감량을위한 조치는 전반적인 건강 상태의 개선, 얼굴과 몸의 성기의 사라짐, 활력의 출현, 수면 개선으로 이어진다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 그린, 교체 할 수없는 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열성 인 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워야합니다.

금지 된 제품

합병증의 출현에 기여하는 금지 된 식품 : 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

  • 매운, 짠, 절인 요리;
  • 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
  • 강한 국물에 수프;
  • 지방성 고기;
  • 고지방 유제품;
  • 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
  • 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체 및 신체 활동의 필요를 충족시켜야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식은 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩은 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차를 곁들인 스튜.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 제복, 야채 국물 스프, 장미 엉덩이 국물.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

조식 : 시금치 오믈렛, 빵, 녹차 찜.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리 한 잔.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 끓인 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 h : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

О. : 채식 보르시, 삶은 생선, 녹색 콩 볶음, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

점심 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비 중이라면 레몬과 식초로 된 몇 가지 식물성 기름 숟가락으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하고, 사면으로 나아 가기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미량 원소의 영향

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 치료 방법을 회복 시키지만 일반적인 방법으로 계속 먹으면 치료 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후 더 이상 다리가 무겁게 느껴지지 않으며 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

혈관은 덜 눈에 띄지 않게 될 것이고, 조금이라도 밖으로 나올 것이며, 보라색 색조가 사라질 것입니다.

정맥류의 적절한식이 요법과 식사는 무엇입니까?

정맥류에 대한 다이어트는 질병의 주요 증상을 경감시키고 합병증의 위험을 줄이기위한 복잡한 치료의 중요한 부분입니다. 적절한식이 요법은 체중 감량과 하체에 과도한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 제품의 결합은 몸에 필수적인 비타민과 미량 성분을 제공하고 혈액 점도를 줄이며 혈전 위험을 피할 수 있습니다.

다리의 정맥류 다이어트는 혈관벽을 강화하고 혈액 순환을 개선시키는 데 그 목적이 있습니다. 플라보노이드 (루틴, 케르세틴)와 아스코르브 산 (비타민 C)은이 과정에서 특별한 역할을합니다. 그들은 모세 혈관의 취약성과 투과성을 감소시키고, 혈액 응고를 감소 시키며 질병의 진행을 방해합니다. 영양사는 환자의 개인적인 특성, 금기 사항 및 수반되는 질병을 고려하여 적절한식이 요법을하도록 도와줍니다.

정맥류 다이어트 - 기본 원칙

사진 : 정맥류

하지 정맥류에 대한 다이어트는 혈액 순환의 정상화, 림프액의 가속 및 정체 방지에 기여하는 제품의 사용을 기반으로합니다. 적절하게 선택되고 균형 잡힌 메뉴는 정맥의 염증 과정을 예방하고 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

일부 제품은 질병의 진행을 막을뿐만 아니라 신체를 치유하는 과정을 시작합니다. 그것들 중 어느 것이 메뉴에 포함되어야하는지, 어느 것이 버려 져야 하는지를 아는 것만 중요합니다. 다리의 정맥류에 대한 기본식이 요구 사항은 다음과 같습니다.

사진 : 부종 및 체중 증가를 촉진하는 제품

매일 메뉴에서 부종 및 체중 증가의 출현에 기여하는 제외 된 제품입니다. 이들은 달고 팻, 밀가루, 피클, 마리 네이드, 훈제 고기 등입니다.

  • 체중을 줄이고 혈액 점도를 줄이기 위해 청과물 (섬유질이 풍부함), 곡류, 발아 곡물 (단백질 화합물 함유)이식이 요법에 포함됩니다. 유용한 저지방 유제품, 딸기, 녹색.
  • 금식 일을 정하고 음식물 섭취를 제한하고 수분 섭취를 늘리려면 일주일에 1-2 번하는 것이 좋습니다.
  • 음식은 분수이어야하며, 음식은 작은 부분으로, 매 3-4 시간마다, 바람직하게는 동시에 복용해야합니다. 이 접근법은 신체의 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 아침 식사는 필수입니다 - 매일 식사의 기초입니다. 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
  • 사람이 담배를 피우고 술을 마시면 혈전증 위험이 현저히 높아집니다. 따라서 술과 담배는 버려 져야하며, 심지어 가벼운 옵션도 금지되어 있습니다 (라이트 맥주, 드라이 와인).
  • 요리, 끓이기, 베이킹부터 부드러운 방법으로 요리를 준비하는 것이 좋습니다. 조리 과정에서 증기선이나 느린 밥솥을 사용하고 프라이팬에서 완전히 튀기는 것이 가장 좋습니다.
  • 환자가 과체중 인 경우 전문가는 식품의 칼로리 섭취를 제한 할 것을 권고합니다. 여성의 경우 일일 요금은 1200Kcal이고 남성의 경우 1500Kcal입니다.

    다리의 정맥류 다이어트의 특별한 장소는 음주 정권을 강화시키는 데 사용됩니다. 이것은 혈액이 두껍지 않고 정맥에 정체되지 않도록 필요합니다. 두꺼운 피는 작은 혈관에서 혈류를 늦추므로 심장이 펌프로 끌어 올려서 들어 올리는 것이 어렵 기 때문에 정맥이 범람하여 하체에서 고갈되어 혈전 위험이 증가합니다.

    정기적 인 식수는 혈액 희석에 가장 좋습니다. 귀하가 마시는 액체의 양은 1kg의 체중 당 30ml 이상이어야합니다. 일부 환자들은이 용량이 수프, 커피, 주스를 포함한다고 생각합니다. 그러나 위의 물질은 혈액 묽어 짐을 방지하는 물질을 포함하고 있기 때문에 그렇지 않습니다.

    사진 : 음주 모드

    특히 신중하게 당신은 탈수에 기여 강한 차와 커피를 치료해야합니다. 그러나 초본과 초록색 차와, compotes, 과일 음료, 신선한 주스 (장과, 토마토, 오렌지, 사과에서)는 매우 유용합니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.

    그러나 소비 된 유체의 양에 이들을 포함시키는 것은 가치가 없습니다. 따라서 하루에 1.5 ~ 2.5 리터 (식량에 따라 다름) 인 식수 만 혈액의 점도에 영향을 줄 수 있습니다.

    정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 간 기능 유지에 초점을 맞추어야합니다. 점도와 혈액 응고에 영향을 미치는 물질을 생성하는 것은이 기관입니다. 따라서 방부제, 인공 색소, 안정제 및 기타 화학 성분이 함유 된 제품뿐만 아니라 지방이 많은 지방, 튀김 및 매운 요리는 제외하는 것이 중요합니다.

    유용한 천연 성분

    혈관에 문제가있는 경우 섬유, 비타민, 플라보노이드, 미량 원소 및 기타 유용한 성분이 함유 된 제품을 선호해야합니다. 어떤 제품에 포함되어 있으며 어떤 긍정적 인 효과가 있습니까?

    사진 : 섬유

    1. Bioflavonoids - 혈관의 색조를 유지하고 혈관을 강화시킵니다. 신선한 과일과 열매에 들어 있습니다. 특히 체리, 달콤한 체리, 감귤류, 녹차, 녹차, 콩과 식물에서 많이 먹습니다.
    2. 식물성 섬유 - 신선한 과일과 채소, 콩과 식물, 곡물, 전체 곡물, 밀기울에서 발견. 몸에 대한 섬유의 생물학적 가치는 엄청납니다. 이 구성 요소는 체중 감량, 혈관 질환 예방, 신체에서 독소 및 독소 제거를 돕습니다.
    3. 비타민. 혈관 건강에 가장 중요한 비타민은 루틴 (rutin)입니다. 그것은 감귤류, 견과류, 검은 건포도, 녹차에서 발견됩니다. 비타민 C (아스 코르 빈산)와 비타민 E (토코페롤)는 그다지 중요하지 않습니다. 그 중 첫 번째는 혈액 응고를 줄이고 혈관을 강화하며 염증을 줄이고 비타민 E는 강력한 항산화 물질로서 유리기의 손상을 방지합니다. 신선한 채소와 과일, 식물성 기름, 발아 된 밀의 성장 및 달걀 노른자에서 필수 비타민의 복합체를 찾을 수 있습니다.
    4. 추적 요소. 아픈 혈관에는 특히 구리, 칼륨, 마그네슘이 필요합니다. 이러한 영양소는 해산물, 해산물, 낙농 음료, 녹색에서 발견됩니다.

    정맥류가있는 음식은 무엇이며, 버려야 할 음식은 무엇입니까? 이에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

    다이어트 치료

    정맥류에 대한식이 요법의 기본은 섬유, 비타민, 미량 원소, 단백질, 바이오 플라보노이드가 함유 된 제품이어야합니다. 이것은 혈관을 강화하고 탄력성을 높이며 침체를 막아줍니다.

    허용 된 제품 목록

    사진 : 신선한 과일

    • 신선한 야채와 과일입니다. 식탁에서 매일 식물성 기름을 곁들인 채소 샐러드를 먹어야합니다. 특히 유용한 양배추, 토마토, 호박, 불가리아 고추. 샐러드의 성분은 단백질과 아미노산이 풍부한 소수의 견과류를 첨가하는 것이 좋습니다. 과일 중에서 감귤 작물 (오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트), 자두, 사과, 무화과가 특히 유용합니다.
    • 야채 수프 (녹색 수프, okroshka, 채식 borsch).
    • 채소 (상추, 고수풀, 파슬리, 딜, 샐러리).
    • 곡물. 영양사는 죽을 더 자주 요리 할 것을 권장합니다 : 메밀, 보리, 귀리, 밀. 그들은 몸에 유익한 미세 요소와 섬유를 제공 할 것입니다. 특히 유익한 것은 밀이나 귀리의 발아 곡물이며 단백질과 유용한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
    • 빵 : 검은 색, 곡물, 밀기울.
    • 저지방 고기, 쇠고기 간. 이 제품들은 정상적인 생활을 위해 신체가 필요로하는 단백질의 원천입니다.

    해산물, 해초, 마른 바다 물고기 - 필수 미네랄과 요오드가 필요한 신체의 요구를 만족시킬 것입니다.

  • 콩과 식물 (완두콩, 렌즈 콩, 콩)은 혈관 건강에 필요한 단백질 및 비타민 E의 근원입니다.
  • 딸기 (크렌베리, lingonberries, gooseberries, 검은 건포도, 딸기, 바다 buckthorn) - 비타민 C에 대한 신체의 필요성을 제공하고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 체리와 체리는 혈전 용해제 인 바이오 플라보노이드가 풍부합니다.
  • 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 아마씨) - 비타민 E를 함유하고 항산화 특성을 나타냅니다.
  • 저지방 우유 및 낙농 제품 - 단백질 및 칼슘의 공급원.
  • 말린 과일 (말린 살구, 자두, 건포도)은 마그네슘, 칼륨 및 기타 유용한 미량 요소가 풍부합니다.
  • 메뉴를 그리기에서 칼로리 요리로 간주되어야합니다. 일반인의 일일 배급량의 칼로리 섭취량은 체중 1kg 당 약 30kcal입니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 일일 총 열량은 1800kcal 이상이어야합니다. 적절한 신체 활동없이 이러한 규범을 벗어나면 정맥류가 나타나는 원인 중 하나 인 과도한 체중이 발생할 수 있습니다.

    녹색과 허브 티, 과일 음료, 과일 주스, 신선한 주스 등 음료가 유용합니다. 그러나 음식을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 식사 후 30 분 이내에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 하루에 적어도 1.5 -2 l의 순수한 물을 마셔야합니다.

    금지 된 제품 목록

    사진 : 뚱뚱한 고기

    • 뚱뚱한 고기와 생선;
    • 짠 맛, 매운 요리와 조미료;
    • 훈제 고기, 마리 네이드;
    • 지방, 힘;
    • 과자, 초콜릿;
    • 강한 차와 커피;
    • 흰 빵;
    • 밀가루 및 제과;
    • 통조림 식품, 편의 식품;
    • 달콤한 탄산 음료;
    • 강한 고기와 생선 국물;
    • 지방 유제품 (크림, 사워 크림, 치즈);
    • 알콜 성 음료;
    • 과일은 바나나, 석류, 망고를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

    소금 섭취는 최소한으로 줄여야합니다. 요리 중에 추가하는 것은 좋지 않습니다. 이미 준비된 요리에 소금을 약간만 첨가 할 수 있습니다.

    비타민 K가 정맥류에서 사용되는 것이 일반적이라는 진술에도 불구하고, 이것은 그 케이스와는 거리가 멀다. 사실이 비타민은 혈액을 크게 두껍게 만들 수 있으며, 이것은 차례로 정맥류의 발전에 적합한 요소가 아닙니다.

    그것은 질병의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 따라서이 성분 함량이 높은 다이어트 제품을 배제 할 필요가 있습니다. 비타민 K는 콜리 플라워, 그린 토마토, 호두, 시금치, 콩기름, 간, 달걀에서 발견됩니다. 물론 이것은 나열된 제품을 완전히 거부하지는 않지만 해당 제품의 사용을 제한하는 것을 의미합니다.

    정맥류 음식 메뉴

    사진 : 정맥류의 음식 메뉴

    영양사들은 정맥류의 악화로 고통받는 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 특수 식단을 개발했습니다. 우리는 그 기능에 대해 이야기합시다 :

    1. 가장 중요한식이 제한은식이 요법 1-4 일에 발생합니다. 요즘 환자는 소금이나 과일없이 신선하거나 삶은 채소 만 먹을 수 있습니다. 몇 가지 견과류와 함께 신선한 야채로 샐러드를 만드는 것이 가장 좋습니다. 샐러드 드레싱은 식물성 기름, 레몬 및 식초의 혼합물로 준비됩니다. 더 순수한 물, 레몬 녹차, 무가당 주스, 과일 음료를 마셔야합니다.
    2. 규정 식의 첫번째 4 일에서는 수프, 고기, 물고기, 소시지, 감자, 빵, 머핀, 계란, 코티지 치즈, 초콜렛, 과자, 코티지 치즈를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
    3. 5 일째에는 공인 식품에 1 ~ 2 개의 호밀 빵 크루통을 추가 할 수 있습니다.
    4. 식이 요법의 6 일째에 메뉴에 우유와 함께 으깬 감자 300g을 넣을 수 있습니다.
    5. 7 ~ 8 일 동안 보통 메뉴에는 한 쌍의 크래커와 지방 함량의 우유 (2.5 %) 500ml가 보충됩니다.
    6. 규정 식에있는 9 일에 1 개의 계란을 포함한다.
    7. 10 일에서 13 일 사이에 저지방 코티지 치즈 100g을 매일 메뉴에 첨가합니다.
    8. 14 일에는식이 요법을 통해 쌀 또는 메밀 죽을 우유와 함께 먹을 수 있습니다.
    9. 메뉴에서 다음 주에 두 번 삶은 쇠고기 100g가 포함되어 있습니다.

    이 다이어트 25 일 후에 점차적으로 정맥류에 권장되는 보통 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 제한은 급성 증상에 대처하고 질병을 완화 상태로 가져 오는 데 필요합니다. 앞으로는 치료 식단의 첫 번째 메뉴를 기본으로하여 금식 일을 주 2 회 정할 수 있습니다.

    질병이 가라 앉을 때, 영양은 더 다양해야한다. 즉, 매일식이 요법을 시작할 때 신체의 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 필요성을 고려해야합니다. 양분 내용면에서 다양하고 풍부 할수록 영양이 될 것이며 몸이 더 쉬울 것입니다.

    결국, 적절하게 균형 잡힌 식단으로 재생 및 재생 가능성을 향상시키는 유용한 성분을 충분히 섭취하게됩니다. 하지 정맥류 환자에게 권장되는 5 일 동안 모범적 인 메뉴를 제공합니다.

    사진 : 말린 살구와 자두

    첫날

    • 아침 식사 : 말린 살구와 자두가있는 저지방 코티지 치즈;
    • 두 번째 아침 식사 : 과일 무스;
    • 점심 식사 : 찐 삶은 생선 (호박, 토마토);
    • 점심 식사 : 야채 샐러드와 야채 샐러드;
    • 석식 : 증기 패티가 든 삶은 야채.

    둘째 날

    • 아침 식사 : 꿀이 든 증기 치즈 케이크;
    • 두 번째 아침 식사 : 오렌지, 라스베리, 꿀 스무디.
    • 점심 식사 : okroshka와 감자 캐서롤;
    • 점심 식사 : 자연스러운 저지방 요구르트가 든 당근 사과 샐러드;
    • 저녁 식사 : 양배추 조림과 삶은 닭 가슴살.

    셋째 날

    사진 : 딸기가 든 케 피어

    • 아침 : 말린 과일 (건포도, 자두)로 쌀 푸딩;
    • 두 번째 아침 식사 : 딸기가 든 케 피어 (라스베리, 딸기);
    • 점심 식사 : 보로 디노 빵을 넣은 메밀 국, 채소 토마토 (닭 가슴살 또는 송아지 고기로 채우는 것),
    • 점심 식사 : 과일 칵테일 샐러드와 요구르트 (오렌지, 사과, 키위, 포도);
    • 석식 : 핑크 연어, 찐 야채 (피망, 가지, 호박)로 찐.

    넷째 날

    • 아침 식사 : 오렌지 젤리로 메밀 팬케익;
    • 두 번째 아침 식사 : 배와 꿀 구운;
    • 점심 식사 : 채식 수프, 야채 캐서 롤;
    • 안전 : 식물성 기름과 양배추 샐러드, 밀기울과 빵;
    • 저녁 식사 : 쌀 장식과 함께 증기 만두.

    다섯째 날

    • 아침 식사 : 장과를 가진 기장 죽;
    • 두 번째 아침 식사 : 사우어 크림과 당근 커틀릿 :
    • 점심 식사 : 피클, 말린 과일 채식 필라프;
    • 점심 식사 : 코티지 치즈, 꿀;
    • 저녁 : 닭 가슴살로 만든 야채 스튜.

    이것은 혈관에 문제가있는 경우 따라야하는 모범적 인 메뉴입니다. 매 식사 후 30 분마다 레몬, 설탕에 절인 과일, 무가당 주스, 젤리로 초록색 음료를 마시는 것이 좋습니다. 홍차는 우유를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 하루 약 1-2 컵 정도의 약한 컵이어야합니다.

    식사 사이에 다른 시간에 더 깨끗한 물을 마시려고하면 혈액 응고를 줄이고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

    정맥류에 대한 식단의 특징

    하지의 정맥류에 대한 다이어트는 그 자체의 특성과 영양의 원칙을 가지고 있습니다. 체중을 줄이고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 허가 된 식품과 금지 된 식품의 목록을 고려하여 규정을 준수해야합니다.

    내용

    하체 정맥류는 정맥 병리와 관련된 질병입니다. 그것은 혈류와 밸브 손상, 거미 정맥의 출현을 수반합니다. 낮은 팔다리가 부풀어 오르고, 특히 과체중 인 사람에게서 크기가 증가합니다. 많은 환자가 다리의 무거움, 부종 및 경련의 출현을 호소합니다. 복잡한 치료와 함께 치료와 함께 의사는 정맥을 강화하고 체중을 정상화하는식이 요법을 처방합니다. 적절한 영양 섭취와 모바일 라이프 스타일의 결합은 통증을 없애고 약화 된 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.

    다이어트 기능

    하지의 정맥류에 대한 다이어트는 식단의 균형과 다양성 원칙에 기반합니다. 허가 된 제품은 혈류를 정상화하고 조직의 임파관 배액을 개선하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취로 혈관의 색조와 혈관 투과성을 향상시키고 염증 과정의 가능성을 줄입니다. 사용 된 치료법에 따라 적절한 메뉴가 작성되며, 매일 처방에 대한 권고와 조언이 제공됩니다.

    다이어트의 기본 원칙 :

    • 다리의 체중 증가와 붓기에 기여하는 모든 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 피클, 절임 또는 과자뿐만 아니라 커피, 지방 및 훈제 요리도 금지됩니다.
    • 1 일 배급의 약 70 %는 과일이나 야채 요리입니다. 이중 보일러 또는 천천히 밥솥에서 요리를 찌를 필요가 있습니다. 야채를 끓여서 요리하고 신선한 것을 사용할 수 있습니다.
    • 일주일에 1-2 번은 금식일을 정하고 음식물 섭취를 제한해야합니다. 이 시간에 음료를 마셔야하는데, 녹차, 과일 음료, 주스, 이뇨제 복용을 선호합니다.
    • 붓기를 줄이기 위해 섬유질과 단백질 화합물이 풍부한 식품이 메뉴에 도입됩니다. 이들은 열매, 우유 음료, 곡물, 발아 곡물 및 밀기울입니다.
    • 규칙적인 간격으로 4 ~ 6 회 작은 부분을 먹어야합니다. 동시에 아침과 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
    • 주류 및 가벼운 알코올 음료는 금지됩니다. 에너지 음료 또는 비 알콜 성 맥주에도 동일하게 적용됩니다. 혈액 응고의 가능성으로 인해 흡연을 포기해야합니다.
    • 저녁 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다. 아침 식사는 필수품입니다. 음식이 너무 뜨겁거나 차가워서는 안됩니다.
    • 식이 요법이 비타민 C, P 및 B의 매일 섭취량을 보충한다면식이 요법은 정맥 강화에 도움이 될 것입니다. 감귤류, 열매, 야채, 우유 및 채소에 들어 있습니다.
    모든 음식은 조림, 끓이거나 찌거나해야합니다.

    과체중이있을 때 음식의 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 여성의 경우 1 일 섭취량은 1200 칼로리, 남성의 경우 1500kcal입니다. 의사들은 또한하지의 정맥류 정맥류를식이 요법과 신선한 공기를 사용하여 운동과 거리 산책을 병행하는 것이 좋습니다.

    추천 제품

    하지의 정맥류에 대한 다이어트는 건강한 제품을 선택하고 식단에서 모든 유해한 음식을 제거하는 것과 관련이 있습니다. 다이어트의 주요 초점은 야채, 시리얼, 과일, 물고기 및 가금류의 마른 고기입니다. 매일 매일의 메뉴는 단백질, 미네랄 및 비타민의 일일 필요를 고려하여 만들어집니다.

    허가 된 제품 :

    • 딸기와 야채와 과일입니다. 정맥류가 가장 유용 할 때, 양배추, 피망 및 호박에서 나온 샐러드는 크랜베리가 든 견과류 나 링고 베리를 먹습니다. 모든 샐러드는 식물성 기름으로 채워야합니다. 야채에는 비타민, 크랜베리 ​​및 lingonberries가 포함되어있어 좋은 이뇨 작용을합니다. 견과류에는 많은 아미노산과 단백질이 있습니다.
    • 곡물. 의사는 메밀, 오트밀 또는 보리 시리얼에서 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 이 곡물에는 항산화 제, 미량 원소 및 섬유가 포함되어 있습니다.
    • 살코기 이상적으로는 스튜 또는 스팀 물고기, 닭 또는 송아지 고기, 요리 중 약간의 물과 요리 후 소금의 최소 추가.
    • 자두로 말린 살구. 이 말린 과일에는 칼륨, 마그네슘 및 기타 미세 요소가 풍부합니다.
    • 시 케일 어떤 샐러드에도 첨가함으로써 요오드에 대한 매일의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
    • 완두콩, 콩, 콩. 콩과 식물은 탄수화물의 탄력과 탄력성을 담당하는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다.
    • 계란 노른자, 신장, 간 및 식물성 기름. 이러한 유용한 제품은 신체를 빠르게 포화 시키며 단백질 및 식물성 지방 공급원입니다.
    • 검은 건포도, 엉덩이, 딸기 및 베리. 이 열매는 정맥 벽의 힘에 책임있는 비타민 C의 상점으로 봉사합니다.
    • 체리와 버찌. 그들의 과일은 혈액 응고를 녹이는 바이오 플라보노이드의 높은 함량으로 구별됩니다.
    • 해산물 : 오징어, 새우.
    • 야채 및 과일 주스, 과일 음료 또는 달여서.
    • 유제품 및 유제품.
    • 1 일 2 리터 이상의 탄산 물을 깨끗이 닦습니다.
    다이어트는 야채, 과일 및 신선한 딸기로 구성되어야합니다.

    매일 필요한 칼로리를 섭취 할 수 있도록 접시를 결합해야합니다. 마시는 음료는 식사 후 30 분 이내에 있어야하며, 음식을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 식물성 기름 중에서 올리브 기름은 정맥류에 가장 유용하다고 여겨집니다. 가장 높은 카테고리와 첫 번째 스핀이어야합니다.

    금지 된 제품

    정맥류에 금지 된 제품 목록에는 모든 지방질, 짠맛 및 매운 요리가 포함됩니다. 체중을 조절하려면 베이킹, 과자, 쿠키 및 다양한 반제품을 먹는 것을 중단해야합니다. 이러한 규칙을 준수해야만 다리에 정맥류가있는식이 요법으로 좋은 결과를 얻고 증상이 완화됩니다.

    금지하에 있습니다 :

    • 알콜 그것은 세포에 액체를 유지하고, 부종, 혈전 및 다리의 무거움의 출현에 기여합니다.
    • 모든 튀긴 고기 요리, 훈제 고기 및 짭짤한 스낵. 그들의 사용은 혈액을 두껍게하고 혈관의 염증을 유발합니다.
    • 소금 요리 마리 네이드와 피클은 팔다리의 부종을 유발합니다.
    • 과자, 패스트리, 머핀. 이 제품들은 혈관과 정맥의 상태에 부정적인 영향을 미치는 체중 증가로 이어집니다.
    • 강한 커피와 차. 음료는 혈압을 높이고 혈액 점도를 증가시킵니다.
    • 탄산 음료. 정맥류를 촉진하고 정맥류는 금기입니다.
    뚱뚱한 고기, 생과자 및 단것은 규정 식에서 완전하게 삭제되어야한다.

    모든 반제품, 햄버거 및 지방 돼지 고기를 버리고 통조림 식품 및 젤리를 먹는 것을 중단해야합니다. 부용 큐브와 같은 식품 첨가물이있는 향료도 금지됩니다. 소금 섭취량은 점차적으로 최소로 줄여야하며 절대적으로 필요한 경우 소금에 일부 기성품을 추가해야합니다.

    정맥류의 샘플 메뉴

    다리의 정맥류 다이어트는 다양해야합니다. 식사시 샘플 메뉴가 5 부분으로 나뉩니다. 각 식사는 신체에 필수 영양소, 미량 원소 및 비타민을 공급해야합니다.

    샘플 메뉴 구조 :

    1. 아침 식사 : 물 또는 우유에 죽, 과일, 딸기 및 잘게 잘린 견과가 보충됩니다.
    2. 두 번째 아침 식사 : 과일 또는 야채 샐러드, 녹차.
    3. 저녁 : 저지방 닭고기 스프, 생선 샐러드, 야채 샐러드.
    4. 점심 식사 : 딸기 또는 신선한 과일을 넣은 요구르트.
    5. 석식 : 쌀이나 야채와 메밀, 생선.
    다이어트 중 메뉴가 다양해야합니다.

    취침 시간 3 시간 전, 따뜻한 우유, 케 피어 또는 과일 젤리를 마실 수 있습니다. 요리, 음료 및 과일을 교체하고, 찐거나 끓인 모든 것을 요리하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취 만하면 정맥류의 증상을 줄이고 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 신체 운동, 치료 수영, 약물 복용으로 치료를 보완하는 것이 필요합니다.

    일주일 동안 메뉴의 다리에 정맥류에 대한 다이어트

    정맥류에 대한 다이어트는 질병의 주요 증상을 경감시키고 합병증의 위험을 줄이기위한 복잡한 치료의 중요한 부분입니다. 적절한식이 요법은 체중 감량과 하체에 과도한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 제품의 결합은 몸에 필수적인 비타민과 미량 성분을 제공하고 혈액 점도를 줄이며 혈전 위험을 피할 수 있습니다.

    다리의 정맥류 다이어트는 혈관벽을 강화하고 혈액 순환을 개선시키는 데 그 목적이 있습니다. 플라보노이드 (루틴, 케르세틴)와 아스코르브 산 (비타민 C)은이 과정에서 특별한 역할을합니다. 그들은 모세 혈관의 취약성과 투과성을 감소시키고, 혈액 응고를 감소 시키며 질병의 진행을 방해합니다. 영양사는 환자의 개인적인 특성, 금기 사항 및 수반되는 질병을 고려하여 적절한식이 요법을하도록 도와줍니다.

    정맥류 다이어트 - 기본 원칙

    사진 : 정맥류

    하지 정맥류에 대한 다이어트는 혈액 순환의 정상화, 림프액의 가속 및 정체 방지에 기여하는 제품의 사용을 기반으로합니다. 적절하게 선택되고 균형 잡힌 메뉴는 정맥의 염증 과정을 예방하고 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

    일부 제품은 질병의 진행을 막을뿐만 아니라 신체를 치유하는 과정을 시작합니다. 그것들 중 어느 것이 메뉴에 포함되어야하는지, 어느 것이 버려 져야 하는지를 아는 것만 중요합니다. 다리의 정맥류에 대한 기본식이 요구 사항은 다음과 같습니다.

    사진 : 부종 및 체중 증가를 촉진하는 제품

    매일 메뉴에서 부종 및 체중 증가의 출현에 기여하는 제외 된 제품입니다. 이들은 달고 팻, 밀가루, 피클, 마리 네이드, 훈제 고기 등입니다.

  • 체중을 줄이고 혈액 점도를 줄이기 위해 청과물 (섬유질이 풍부함), 곡류, 발아 곡물 (단백질 화합물 함유)이식이 요법에 포함됩니다. 유용한 저지방 유제품, 딸기, 녹색.
  • 금식 일을 정하고 음식물 섭취를 제한하고 수분 섭취를 늘리려면 일주일에 1-2 번하는 것이 좋습니다.
  • 음식은 분수이어야하며, 음식은 작은 부분으로, 매 3-4 시간마다, 바람직하게는 동시에 복용해야합니다. 이 접근법은 신체의 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 아침 식사는 필수입니다 - 매일 식사의 기초입니다. 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
  • 사람이 담배를 피우고 술을 마시면 혈전증 위험이 현저히 높아집니다. 따라서 술과 담배는 버려 져야하며, 심지어 가벼운 옵션도 금지되어 있습니다 (라이트 맥주, 드라이 와인).
  • 요리, 끓이기, 베이킹부터 부드러운 방법으로 요리를 준비하는 것이 좋습니다. 조리 과정에서 증기선이나 느린 밥솥을 사용하고 프라이팬에서 완전히 튀기는 것이 가장 좋습니다.
  • 환자가 과체중 인 경우 전문가는 식품의 칼로리 섭취를 제한 할 것을 권고합니다. 여성의 경우 일일 요금은 1200Kcal이고 남성의 경우 1500Kcal입니다.

    다리의 정맥류 다이어트의 특별한 장소는 음주 정권을 강화시키는 데 사용됩니다. 이것은 혈액이 두껍지 않고 정맥에 정체되지 않도록 필요합니다. 두꺼운 피는 작은 혈관에서 혈류를 늦추므로 심장이 펌프로 끌어 올려서 들어 올리는 것이 어렵 기 때문에 정맥이 범람하여 하체에서 고갈되어 혈전 위험이 증가합니다.

    정기적 인 식수는 혈액 희석에 가장 좋습니다. 귀하가 마시는 액체의 양은 1kg의 체중 당 30ml 이상이어야합니다. 일부 환자들은이 용량이 수프, 커피, 주스를 포함한다고 생각합니다. 그러나 위의 물질은 혈액 묽어 짐을 방지하는 물질을 포함하고 있기 때문에 그렇지 않습니다.

    사진 : 음주 모드

    특히 신중하게 당신은 탈수에 기여 강한 차와 커피를 치료해야합니다. 그러나 초본과 초록색 차와, compotes, 과일 음료, 신선한 주스 (장과, 토마토, 오렌지, 사과에서)는 매우 유용합니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.

    그러나 소비 된 유체의 양에 이들을 포함시키는 것은 가치가 없습니다. 따라서 하루에 1.5 ~ 2.5 리터 (식량에 따라 다름) 인 식수 만 혈액의 점도에 영향을 줄 수 있습니다.

    정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 간 기능 유지에 초점을 맞추어야합니다. 점도와 혈액 응고에 영향을 미치는 물질을 생성하는 것은이 기관입니다. 따라서 방부제, 인공 색소, 안정제 및 기타 화학 성분이 함유 된 제품뿐만 아니라 지방이 많은 지방, 튀김 및 매운 요리는 제외하는 것이 중요합니다.

    나쁜 정맥류는 현대 Varius 젤 준비의 도움으로 치료되지 않습니다.

    유용한 천연 성분

    혈관에 문제가있는 경우 섬유, 비타민, 플라보노이드, 미량 원소 및 기타 유용한 성분이 함유 된 제품을 선호해야합니다. 어떤 제품에 포함되어 있으며 어떤 긍정적 인 효과가 있습니까?

    사진 : 섬유

    1. Bioflavonoids - 혈관의 색조를 유지하고 혈관을 강화시킵니다. 신선한 과일과 열매에 들어 있습니다. 특히 체리, 달콤한 체리, 감귤류, 녹차, 녹차, 콩과 식물에서 많이 먹습니다.
    2. 식물성 섬유 - 신선한 과일과 채소, 콩과 식물, 곡물, 전체 곡물, 밀기울에서 발견. 몸에 대한 섬유의 생물학적 가치는 엄청납니다. 이 구성 요소는 체중 감량, 혈관 질환 예방, 신체에서 독소 및 독소 제거를 돕습니다.
    3. 비타민. 혈관 건강에 가장 중요한 비타민은 루틴 (rutin)입니다. 그것은 감귤류, 견과류, 검은 건포도, 녹차에서 발견됩니다. 비타민 C (아스 코르 빈산)와 비타민 E (토코페롤)는 그다지 중요하지 않습니다. 그 중 첫 번째는 혈액 응고를 줄이고 혈관을 강화하며 염증을 줄이고 비타민 E는 강력한 항산화 물질로서 유리기의 손상을 방지합니다. 신선한 채소와 과일, 식물성 기름, 발아 된 밀의 성장 및 달걀 노른자에서 필수 비타민의 복합체를 찾을 수 있습니다.
    4. 추적 요소. 아픈 혈관에는 특히 구리, 칼륨, 마그네슘이 필요합니다. 이러한 영양소는 해산물, 해산물, 낙농 음료, 녹색에서 발견됩니다.

    정맥류가있는 음식은 무엇이며, 버려야 할 음식은 무엇입니까? 이에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

    다이어트 치료

    정맥류에 대한식이 요법의 기본은 섬유, 비타민, 미량 원소, 단백질, 바이오 플라보노이드가 함유 된 제품이어야합니다. 이것은 혈관을 강화하고 탄력성을 높이며 침체를 막아줍니다.

    허용 된 제품 목록

    사진 : 신선한 과일

    • 신선한 야채와 과일입니다. 식탁에서 매일 식물성 기름을 곁들인 채소 샐러드를 먹어야합니다. 특히 유용한 양배추, 토마토, 호박, 불가리아 고추. 샐러드의 성분은 단백질과 아미노산이 풍부한 소수의 견과류를 첨가하는 것이 좋습니다. 과일 중에서 감귤 작물 (오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트), 자두, 사과, 무화과가 특히 유용합니다.
    • 야채 수프 (녹색 수프, okroshka, 채식 borsch).
    • 채소 (상추, 고수풀, 파슬리, 딜, 샐러리).
    • 곡물. 영양사는 죽을 더 자주 요리 할 것을 권장합니다 : 메밀, 보리, 귀리, 밀. 그들은 몸에 유익한 미세 요소와 섬유를 제공 할 것입니다. 특히 유익한 것은 밀이나 귀리의 발아 곡물이며 단백질과 유용한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
    • 빵 : 검은 색, 곡물, 밀기울.
    • 저지방 고기, 쇠고기 간. 이 제품들은 정상적인 생활을 위해 신체가 필요로하는 단백질의 원천입니다.

    해산물, 해초, 마른 바다 물고기 - 필수 미네랄과 요오드가 필요한 신체의 요구를 만족시킬 것입니다.

  • 콩과 식물 (완두콩, 렌즈 콩, 콩)은 혈관 건강에 필요한 단백질 및 비타민 E의 근원입니다.
  • 딸기 (크렌베리, lingonberries, gooseberries, 검은 건포도, 딸기, 바다 buckthorn) - 비타민 C에 대한 신체의 필요성을 제공하고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 체리와 체리는 혈전 용해제 인 바이오 플라보노이드가 풍부합니다.
  • 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 아마씨) - 비타민 E를 함유하고 항산화 특성을 나타냅니다.
  • 저지방 우유 및 낙농 제품 - 단백질 및 칼슘의 공급원.
  • 말린 과일 (말린 살구, 자두, 건포도)은 마그네슘, 칼륨 및 기타 유용한 미량 요소가 풍부합니다.
  • 메뉴를 그리기에서 칼로리 요리로 간주되어야합니다. 일반인의 일일 배급량의 칼로리 섭취량은 체중 1kg 당 약 30kcal입니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 일일 총 열량은 1800kcal 이상이어야합니다. 적절한 신체 활동없이 이러한 규범을 벗어나면 정맥류가 나타나는 원인 중 하나 인 과도한 체중이 발생할 수 있습니다.

    녹색과 허브 티, 과일 음료, 과일 주스, 신선한 주스 등 음료가 유용합니다. 그러나 음식을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 식사 후 30 분 이내에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 하루에 적어도 1.5 -2 l의 순수한 물을 마셔야합니다.

    금지 된 제품 목록

    사진 : 뚱뚱한 고기

    • 뚱뚱한 고기와 생선;
    • 짠 맛, 매운 요리와 조미료;
    • 훈제 고기, 마리 네이드;
    • 지방, 힘;
    • 과자, 초콜릿;
    • 강한 차와 커피;
    • 흰 빵;
    • 밀가루 및 제과;
    • 통조림 식품, 편의 식품;
    • 달콤한 탄산 음료;
    • 강한 고기와 생선 국물;
    • 지방 유제품 (크림, 사워 크림, 치즈);
    • 알콜 성 음료;
    • 과일은 바나나, 석류, 망고를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

    소금 섭취는 최소한으로 줄여야합니다. 요리 중에 추가하는 것은 좋지 않습니다. 이미 준비된 요리에 소금을 약간만 첨가 할 수 있습니다.

    비타민 K가 정맥류에서 사용되는 것이 일반적이라는 진술에도 불구하고, 이것은 그 케이스와는 거리가 멀다. 사실이 비타민은 혈액을 크게 두껍게 만들 수 있으며, 이것은 차례로 정맥류의 발전에 적합한 요소가 아닙니다.

    그것은 질병의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 따라서이 성분 함량이 높은 다이어트 제품을 배제 할 필요가 있습니다. 비타민 K는 콜리 플라워, 그린 토마토, 호두, 시금치, 콩기름, 간, 달걀에서 발견됩니다. 물론 이것은 나열된 제품을 완전히 거부하지는 않지만 해당 제품의 사용을 제한하는 것을 의미합니다.

    정맥류 음식 메뉴

    사진 : 정맥류의 음식 메뉴

    영양사들은 정맥류의 악화로 고통받는 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 특수 식단을 개발했습니다. 우리는 그 기능에 대해 이야기합시다 :

    1. 가장 중요한식이 제한은식이 요법 1-4 일에 발생합니다. 요즘 환자는 소금이나 과일없이 신선하거나 삶은 채소 만 먹을 수 있습니다. 몇 가지 견과류와 함께 신선한 야채로 샐러드를 만드는 것이 가장 좋습니다. 샐러드 드레싱은 식물성 기름, 레몬 및 식초의 혼합물로 준비됩니다. 더 순수한 물, 레몬 녹차, 무가당 주스, 과일 음료를 마셔야합니다.
    2. 규정 식의 첫번째 4 일에서는 수프, 고기, 물고기, 소시지, 감자, 빵, 머핀, 계란, 코티지 치즈, 초콜렛, 과자, 코티지 치즈를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
    3. 5 일째에는 공인 식품에 1 ~ 2 개의 호밀 빵 크루통을 추가 할 수 있습니다.
    4. 식이 요법의 6 일째에 메뉴에 우유와 함께 으깬 감자 300g을 넣을 수 있습니다.
    5. 7 ~ 8 일 동안 보통 메뉴에는 한 쌍의 크래커와 지방 함량의 우유 (2.5 %) 500ml가 보충됩니다.
    6. 규정 식에있는 9 일에 1 개의 계란을 포함한다.
    7. 10 일에서 13 일 사이에 저지방 코티지 치즈 100g을 매일 메뉴에 첨가합니다.
    8. 14 일에는식이 요법을 통해 쌀 또는 메밀 죽을 우유와 함께 먹을 수 있습니다.
    9. 메뉴에서 다음 주에 두 번 삶은 쇠고기 100g가 포함되어 있습니다.

    이 다이어트 25 일 후에 점차적으로 정맥류에 권장되는 보통 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 제한은 급성 증상에 대처하고 질병을 완화 상태로 가져 오는 데 필요합니다. 앞으로는 치료 식단의 첫 번째 메뉴를 기본으로하여 금식 일을 주 2 회 정할 수 있습니다.

    질병이 가라 앉을 때, 영양은 더 다양해야한다. 즉, 매일식이 요법을 시작할 때 신체의 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 필요성을 고려해야합니다. 양분 내용면에서 다양하고 풍부 할수록 영양이 될 것이며 몸이 더 쉬울 것입니다.

    결국, 적절하게 균형 잡힌 식단으로 재생 및 재생 가능성을 향상시키는 유용한 성분을 충분히 섭취하게됩니다. 하지 정맥류 환자에게 권장되는 5 일 동안 모범적 인 메뉴를 제공합니다.

    사진 : 말린 살구와 자두

    첫날

    • 아침 식사 : 말린 살구와 자두가있는 저지방 코티지 치즈;
    • 두 번째 아침 식사 : 과일 무스;
    • 점심 식사 : 찐 삶은 생선 (호박, 토마토);
    • 점심 식사 : 야채 샐러드와 야채 샐러드;
    • 석식 : 증기 패티가 든 삶은 야채.

    둘째 날

    • 아침 식사 : 꿀이 든 증기 치즈 케이크;
    • 두 번째 아침 식사 : 오렌지, 라스베리, 꿀 스무디.
    • 점심 식사 : okroshka와 감자 캐서롤;
    • 점심 식사 : 자연스러운 저지방 요구르트가 든 당근 사과 샐러드;
    • 저녁 식사 : 양배추 조림과 삶은 닭 가슴살.

    셋째 날

    사진 : 딸기가 든 케 피어

    넷째 날

    • 아침 식사 : 오렌지 젤리로 메밀 팬케익;
    • 두 번째 아침 식사 : 배와 꿀 구운;
    • 점심 식사 : 채식 수프, 야채 캐서 롤;
    • 안전 : 식물성 기름과 양배추 샐러드, 밀기울과 빵;
    • 저녁 식사 : 쌀 장식과 함께 증기 만두.

    다섯째 날

    • 아침 식사 : 장과를 가진 기장 죽;
    • 두 번째 아침 식사 : 사우어 크림과 당근 커틀릿 :
    • 점심 식사 : 피클, 말린 과일 채식 필라프;
    • 점심 식사 : 코티지 치즈, 꿀;
    • 저녁 : 닭 가슴살로 만든 야채 스튜.

    이것은 혈관에 문제가있는 경우 따라야하는 모범적 인 메뉴입니다. 매 식사 후 30 분마다 레몬, 설탕에 절인 과일, 무가당 주스, 젤리로 초록색 음료를 마시는 것이 좋습니다. 홍차는 우유를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 하루 약 1-2 컵 정도의 약한 컵이어야합니다.

    식사 사이에 다른 시간에 더 깨끗한 물을 마시려고하면 혈액 응고를 줄이고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

    비디오보기 : 정맥류 다이어트

    하지의 정맥류에 대한 다이어트는 그 자체의 특성과 영양의 원칙을 가지고 있습니다. 체중을 줄이고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 허가 된 식품과 금지 된 식품의 목록을 고려하여 규정을 준수해야합니다.

    하체 정맥류는 정맥 병리와 관련된 질병입니다. 그것은 혈류와 밸브 손상, 거미 정맥의 출현을 수반합니다. 낮은 팔다리가 부풀어 오르고, 특히 과체중 인 사람에게서 크기가 증가합니다. 많은 환자가 다리의 무거움, 부종 및 경련의 출현을 호소합니다. 복잡한 치료와 함께 치료와 함께 의사는 정맥을 강화하고 체중을 정상화하는식이 요법을 처방합니다. 적절한 영양 섭취와 모바일 라이프 스타일의 결합은 통증을 없애고 약화 된 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.

    하지의 정맥류에 대한 다이어트는 식단의 균형과 다양성 원칙에 기반합니다. 허가 된 제품은 혈류를 정상화하고 조직의 임파관 배액을 개선하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취로 혈관의 색조와 혈관 투과성을 향상시키고 염증 과정의 가능성을 줄입니다. 사용 된 치료법에 따라 적절한 메뉴가 작성되며, 매일 처방에 대한 권고와 조언이 제공됩니다.

    다이어트의 기본 원칙 :

    • 다리의 체중 증가와 붓기에 기여하는 모든 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 피클, 절임 또는 과자뿐만 아니라 커피, 지방 및 훈제 요리도 금지됩니다.
    • 1 일 배급의 약 70 %는 과일이나 야채 요리입니다. 이중 보일러 또는 천천히 밥솥에서 요리를 찌를 필요가 있습니다. 야채를 끓여서 요리하고 신선한 것을 사용할 수 있습니다.
    • 일주일에 1-2 번은 금식일을 정하고 음식물 섭취를 제한해야합니다. 이 시간에 음료를 마셔야하는데, 녹차, 과일 음료, 주스, 이뇨제 복용을 선호합니다.
    • 붓기를 줄이기 위해 섬유질과 단백질 화합물이 풍부한 식품이 메뉴에 도입됩니다. 이들은 열매, 우유 음료, 곡물, 발아 곡물 및 밀기울입니다.
    • 규칙적인 간격으로 4 ~ 6 회 작은 부분을 먹어야합니다. 동시에 아침과 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
    • 주류 및 가벼운 알코올 음료는 금지됩니다. 에너지 음료 또는 비 알콜 성 맥주에도 동일하게 적용됩니다. 혈액 응고의 가능성으로 인해 흡연을 포기해야합니다.
    • 저녁 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다. 아침 식사는 필수품입니다. 음식이 너무 뜨겁거나 차가워서는 안됩니다.
    • 식이 요법이 비타민 C, P 및 B의 매일 섭취량을 보충한다면식이 요법은 정맥 강화에 도움이 될 것입니다. 감귤류, 열매, 야채, 우유 및 채소에 들어 있습니다.

    모든 음식은 조림, 끓이거나 찌거나해야합니다.

    과체중이있을 때 음식의 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 여성의 경우 1 일 섭취량은 1200 칼로리, 남성의 경우 1500kcal입니다. 의사들은 또한하지의 정맥류 정맥류를식이 요법과 신선한 공기를 사용하여 운동과 거리 산책을 병행하는 것이 좋습니다.

    하지의 정맥류에 대한 다이어트는 건강한 제품을 선택하고 식단에서 모든 유해한 음식을 제거하는 것과 관련이 있습니다. 다이어트의 주요 초점은 야채, 시리얼, 과일, 물고기 및 가금류의 마른 고기입니다. 매일 매일의 메뉴는 단백질, 미네랄 및 비타민의 일일 필요를 고려하여 만들어집니다.

    허가 된 제품 :

    • 딸기와 야채와 과일입니다. 정맥류가 가장 유용 할 때, 양배추, 피망 및 호박에서 나온 샐러드는 크랜베리가 든 견과류 나 링고 베리를 먹습니다. 모든 샐러드는 식물성 기름으로 채워야합니다. 야채에는 비타민, 크랜베리 ​​및 lingonberries가 포함되어있어 좋은 이뇨 작용을합니다. 견과류에는 많은 아미노산과 단백질이 있습니다.
    • 곡물. 의사는 메밀, 오트밀 또는 보리 시리얼에서 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 이 곡물에는 항산화 제, 미량 원소 및 섬유가 포함되어 있습니다.
    • 살코기 이상적으로는 스튜 또는 스팀 물고기, 닭 또는 송아지 고기, 요리 중 약간의 물과 요리 후 소금의 최소 추가.
    • 자두로 말린 살구. 이 말린 과일에는 칼륨, 마그네슘 및 기타 미세 요소가 풍부합니다.
    • 시 케일 어떤 샐러드에도 첨가함으로써 요오드에 대한 매일의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
    • 완두콩, 콩, 콩. 콩과 식물은 탄수화물의 탄력과 탄력성을 담당하는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다.
    • 계란 노른자, 신장, 간 및 식물성 기름. 이러한 유용한 제품은 신체를 빠르게 포화 시키며 단백질 및 식물성 지방 공급원입니다.
    • 검은 건포도, 엉덩이, 딸기 및 베리. 이 열매는 정맥 벽의 힘에 책임있는 비타민 C의 상점으로 봉사합니다.
    • 체리와 버찌. 그들의 과일은 혈액 응고를 녹이는 바이오 플라보노이드의 높은 함량으로 구별됩니다.
    • 해산물 : 오징어, 새우.
    • 야채 및 과일 주스, 과일 음료 또는 달여서.
    • 유제품 및 유제품.
    • 1 일 2 리터 이상의 탄산 물을 깨끗이 닦습니다.

    다이어트는 야채, 과일 및 신선한 딸기로 구성되어야합니다.

    매일 필요한 칼로리를 섭취 할 수 있도록 접시를 결합해야합니다. 마시는 음료는 식사 후 30 분 이내에 있어야하며, 음식을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 식물성 기름 중에서 올리브 기름은 정맥류에 가장 유용하다고 여겨집니다. 가장 높은 카테고리와 첫 번째 스핀이어야합니다.

    정맥류에 금지 된 제품 목록에는 모든 지방질, 짠맛 및 매운 요리가 포함됩니다. 체중을 조절하려면 베이킹, 과자, 쿠키 및 다양한 반제품을 먹는 것을 중단해야합니다. 이러한 규칙을 준수해야만 다리에 정맥류가있는식이 요법으로 좋은 결과를 얻고 증상이 완화됩니다.

    금지하에 있습니다 :

    • 알콜 그것은 세포에 액체를 유지하고, 부종, 혈전 및 다리의 무거움의 출현에 기여합니다.
    • 모든 튀긴 고기 요리, 훈제 고기 및 짭짤한 스낵. 그들의 사용은 혈액을 두껍게하고 혈관의 염증을 유발합니다.
    • 소금 요리 마리 네이드와 피클은 팔다리의 부종을 유발합니다.
    • 과자, 패스트리, 머핀. 이 제품들은 혈관과 정맥의 상태에 부정적인 영향을 미치는 체중 증가로 이어집니다.
    • 강한 커피와 차. 음료는 혈압을 높이고 혈액 점도를 증가시킵니다.
    • 탄산 음료. 정맥류를 촉진하고 정맥류는 금기입니다.

    뚱뚱한 고기, 생과자 및 단것은 규정 식에서 완전하게 삭제되어야한다.

    모든 반제품, 햄버거 및 지방 돼지 고기를 버리고 통조림 식품 및 젤리를 먹는 것을 중단해야합니다. 부용 큐브와 같은 식품 첨가물이있는 향료도 금지됩니다. 소금 섭취량은 점차적으로 최소로 줄여야하며 절대적으로 필요한 경우 소금에 일부 기성품을 추가해야합니다.

    정맥류의 샘플 메뉴

    다리의 정맥류 다이어트는 다양해야합니다. 식사시 샘플 메뉴가 5 부분으로 나뉩니다. 각 식사는 신체에 필수 영양소, 미량 원소 및 비타민을 공급해야합니다.

    샘플 메뉴 구조 :

    1. 아침 식사 : 물 또는 우유에 죽, 과일, 딸기 및 잘게 잘린 견과가 보충됩니다.
    2. 두 번째 아침 식사 : 과일 또는 야채 샐러드, 녹차.
    3. 저녁 : 저지방 닭고기 스프, 생선 샐러드, 야채 샐러드.
    4. 점심 식사 : 딸기 또는 신선한 과일을 넣은 요구르트.
    5. 석식 : 쌀이나 야채와 메밀, 생선.

    다이어트 중 메뉴가 다양해야합니다.

    취침 시간 3 시간 전, 따뜻한 우유, 케 피어 또는 과일 젤리를 마실 수 있습니다. 요리, 음료 및 과일을 교체하고, 찐거나 끓인 모든 것을 요리하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취 만하면 정맥류의 증상을 줄이고 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 신체 운동, 치료 수영, 약물 복용으로 치료를 보완하는 것이 필요합니다.

    정맥류가있는식이 요법의 본질

    정맥류에 대한식이 요법의 가장 중요한 핵심은 정맥류의 주요 위험 중 하나 인 체중을 되찾고 혈중 농도를 낮추는 영양 조절입니다.

    정맥류가 있으면 혈액이 두꺼워 질 수 있고 혈전증이 발생합니다. 또한 끈적 끈적한 피는 펌핑하기가 어렵 기 때문에 심장에 걸리는 부하도 증가합니다.

    혈액 희석제 만드는 법? 이것은 식생활과 음주 정권 준수에 도움이 될 것입니다. 통계에 따르면, 혈관 문제는 대부분 액체를 충분히 마시는 사람들에게서 발생합니다. 결과적으로 신체가 자신의 체액을 잃고 혈액이 점성을 띄며 모세 혈관 및 다른 혈관에 혈액 응고가 형성됩니다.

    이로부터 체액 손실을 보충하고 정상적인 대사 과정을 보장하기 위해서는 매일 적어도 2 리터의 순수한 물을 마셔야한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 이는 혈액 점도를 낮추는 자연스러운 수단입니다. 설탕이없는 약초 또는 녹차 또는 물을 갓 짜낸 과일이나 야채 쥬스로 대체 할 수 있습니다. 주스 중 포도, 감귤류, 토마토 또는 베리가 가장 좋습니다.

    맥주를 포함한 알코올성 음료는 몸을 수분으로 포화시키지 않기 때문에 배제해야합니다.

    정맥류에 대한 영양 메뉴를 만들기 시작하기 전에 혈액을 희석하고 갱신하는 천연 제품이 가장 큰 이익을 가져옵니다. 방부제, 안정제, 착색제 및 기타 화학 물질을 함유 한 대부분의 식품은 혈액의 농축에 기여합니다. 매일 식단에서 제거해야합니다.

    정맥류가있는 환자는 항상 허용되는 식품과 권장되지 않으며 신체에 해를 끼칠 수있는 식품 목록이 두 가지리스트에 항상 있어야합니다. 우리는 그러한 제품에 대해 나중에 이야기 할 것입니다.

    혈액 순환에 미치는 영향 외에도 음식은 간 기능을 촉진시켜야합니다. 사실 간은 우리의 조직에서 일어나는 많은 반응과 대사 과정에 대한 책임이 있습니다. 특히,이 바디는 증가 된 혈액 점도를 방지하는 특수 성분을 생성합니다. 말할 필요도없이, 영양 결핍, 나쁜 습관, 불리한 환경 조건, 약물의 빈번하고 통제되지 않은 사용은 간 기능에 부정적인 영향을 미친다. 따라서 다음과 같은 결론 : 영양은 간을 과부하가 아니라 작업을 용이하게하는 방식으로 수행되어야합니다. 즉, 가공을 위해 추가 자원이 필요한 모든 제품에 지방, 훈제, 통조림, 무거운 음식을 제한해야합니다.

    정맥류의 증상을 완화시키고 질병의 악화를 예방하기 위해 나쁜 습관에 대한 태도를 재검토하고 약물 복용에주의를 기울여야하며 특히 호르몬 및 이뇨제 복용 가능성을 평가하는 것이 좋습니다. 이러한 모든 요인이 응고 증가에 크게 영향을 미칩니다. 피.

    정맥류 치료에 가장 필요한 물질은 무엇입니까?

    • 비타민 E (토코페롤)는 혈관의 탄력을 제공합니다. 그것은 발아 한 곡물, 계란의 노른자, 식물성 기름에서 충분한 양에서 찾아 낼 수있다.
    • 아스 코르 빈산은 혈액을 희석시키고 혈관 내 염증을 제거합니다. 비타민이 풍부한 열매, 토마토, 감귤류, 키위.
    • Rutin은 건강한 혈관의 주요 비타민으로 간주됩니다. 감귤류 (특히 껍질을 벗긴 과일), 검은 색 건포도, 견과류, 녹차에서 볼 수 있습니다.
    • 바이오 플라보노이드는 정맥 순환 과정을 촉진시키는 유익한 물질입니다. 물질은 주로 어두운 체리와 달콤한 체리에 함유되어 있습니다.
    • 구리는 정맥의 "결절"의 출현을 방지하는 역할을하는 조직에 충분한 양의 엘라스틴을 생산하는 데 필요합니다. 해산물에는 많은 구리가 함유되어 있습니다.
    • 섬유는 소화 시스템을 작동시켜 변비 정맥의 원인 중 하나 인 변비의 발생을 예방합니다. 셀룰로오스는 식물성 식품, 밀기울, 곡물에서 발견됩니다.
    • 물 - 혈액을 희석하여 혈류를 원활하게하고 혈관벽의 부하를 줄입니다.

    정맥류 다이어트

    하지는 정맥류에 가장 취약합니다. 기본적으로 이것은 다리에 가해지는 부하 증가로 설명 될 수 있습니다. 하루에 많은 양의 산책을하고 다리에 앉아서 동시에 혈관을 압박합니다. 이것은 과도한 체중이나 불리한 유전 (친척 중 하나가 만성 정맥류로 고통받는 경우)이 특히 두드러집니다.

    정맥류가 유전 적 소인과 관련이 있다면 정상적인 침투성과 혈관 조영을 유지하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.하지의 과도한 긴장과 특별한 속옷과 스타킹 착용, 올바른 식습관, 건강한 생활 방식, 충분한 물 마시기. 글쎄, 당신의 작업 활동은 다리에 장기로드와 관련되지 않습니다.

    과체중 인 경우 첫 번째 과제는 금식을 줄이는 것이 아니라 적절한 양의 단백질 식품과 간단한 당의 제한으로 적절한 영양 섭취로 줄이는 것입니다.

    해산물을 부정하지 마십시오 : 바다 물고기, 새우, 해초, 오징어는 우리 선박에 실제로 필요한 미네랄이 풍부합니다. 바다의 은사 덕분에 선박은 탄력 있고, 허약함과 투자율이 감소합니다.

    또한 음식은 몸에 비타민 물질을 공급하기에 충분해야합니다. 특히 혈관 시스템 루틴 (비타민 P)과 아스 코르 빈산에 유용합니다.

    그런 비타민은 대량으로 양조, 야생 장미 열매, 감귤류, 산 애쉬 등에서 발견됩니다. 그런데 건강한 사람에게는 일일 비율이 25 ~ 50mg이고 혈관 질환의 경우이 수치가 하루 150mg으로 증가합니다.

    비타민 C와 P는 피부와 혈관벽의 주요 구성 요소 중 하나 인 콜라겐 생성을 자극하는 능력이 있습니다. 나열된 비타민 결핍이 없다면 모세 혈관의 벽은 일반적으로 강하고 탄력 있고 내구성이 있으며 혈류가 잘 흐릅니다. 정상적으로 기능하는 혈관은 압력, 부종 및 정맥류에 문제가 없다.

    비타민 P와 C가 함유 된식이 요법의 영양을 고려한 영양 상태의 변화는 다음과 같은 증상으로 시작되어야합니다.

    • 다리에 빠르게 발생하는 피로;
    • 불합리한 타박상과 거미 정맥의 출현.
    • 하지의 관절 통증.

    정맥류 및 혈전 정맥염을위한 다이어트

    thrombophlebitis의 경우, 다른 질환이없는 경우와 마찬가지로 혈액 희석법이 적절합니다. 영양은 또한 중요합니다 : 소비 된 음식은 혈전이있는 정맥의 막힘과 염증 과정의 발달을 막기 위해 필요한 모든 물질을 함유하고 있어야합니다.

    thrombophlebitis를위한 규정 식은 식물성 식품의 우세한 사용을 포함한다. 특히 파인애플, 수박, 멜론, 생강, 모든 종류의 양파, 계피와 함께 요리를 환영합니다. 다량의 바나나, 콩과 식물, 육류 제품, 콩을 먹는 것은 권장하지 않습니다.

    매일식이 요법에서 비타민 K 함량이 높은 음식의 비율을 줄이는 것이 중요합니다. 비타민 K는 혈액 응고 과정을 향상시킵니다. 이 비타민은 잎이 많은 샐러드, 파슬리 및 실란트로, 모든 종류의 양배추와 같은 모든 녹색 채소 제품에 존재합니다. 또한 호두, 계란, 전유, 고기, 간, 물고기에 많은 비타민이 있습니다. 약초 차를 마시고 싶다면 쐐기풀, 나무 딸기 잎, 린든 및 야생 장미와 같은 식물을 제외해야합니다.

    또한 지방이 많은 식품의 섭취를 제한해야합니다. 사실 그것은 지방 용해성이기 때문에 지방이 비타민 K의 더 나은 흡수에 기여한다는 것입니다.

    정맥류와 혈전 정맥염으로 어떤 종류의 음식을 섭취 할 수 있습니까? 색상 채소, 과일, 딸기, 유제품, 곡물을 선호하십시오. 캐서롤을 요리하고, 스튜를하고, 부부를 위해 끓일 수 있습니다. 또한 과식하지 않고 술을 마 십니다.

    골반 정맥류 다이어트

    골반 정맥류 - 주로 여성에서 발생하는 질병. 대부분의 경우 임신과 출산, 앉아서 피임약 섭취와 더불어 앉아있는 생활 방식으로 연결됩니다. 특히이 질병은 이미 팔다리와 치질의 정맥류가있는 사람들에게 영향을줍니다.

    치료뿐만 아니라식이 요법은 골반 정맥 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 섬유질을 지닌 식물성 식품의 함량이 높은 건강한 식단으로의 전환입니다. 정맥류 질환을 악화시키는 복통의 혈관계에 걸리는 부하를 증가시키는 변비 예방을 위해서는 섬유가 필요합니다.

    또한 몸에는 혈관벽의 재생을 돕는 단백질 식품이 필요합니다.

    가장 먼저 버려야 할 것은 알코올, 흡연, 지방 및 탄수화물 식품입니다.

    골반 정맥류의 경우식이 요법과 관련하여 어떤 권고안을 제시 할 수 있습니까?

    • 가능하다면 매일 파인애플 두 조각을 먹으십시오.
    • 그런 약을 준비하기 위하여 : 정화 한 마늘 200 g을 자르고, 꿀 300 ml와 섞으십시오. 일주일 내내 주장하십시오. 완성 된 혼합물은 1 큰술을 취합니다. 각 식사 전에 숟가락;
    • 해 케일은 정맥류에 대한 우수한 치료제로 간주됩니다. 매일 3 개월 동안 하루에 여러 번 섭취해야합니다.
    • 소나무 견과류를 매일 먹는 것이 좋습니다.
    • 계피와 생강뿐만 아니라 음식에 약간 육두구 가루를 첨가하는 것이 유용합니다.

    다른 모든 권장 사항은 정맥류에 대한 일반적인 영양 규칙을 준수합니다.

    식도 정맥류 다이어트

    식도의 정맥류는 환자가 오랫동안 그 존재를 알지 못하기 때문에 다소 교활한 질병입니다. 그리고 소홀히 된 상태에서만 질병이 느껴집니다.

    식도 정맥의 확장은 상당히 엄격한식이 요법을 필요로하며, 소화 시스템의 부하를 줄이고 음식의 통과를 촉진합니다.

    1. 식사 횟수는 5 ~ 6 회 나누어 져야하며, 그 부분은 작아야합니다.
    2. 식도 관의 벽에 상처를 입히지 않도록 반 액체 상태의 요리를 준비하려면 음식을 잘게 잘 씹어야합니다.
    3. 마지막 일일 식사는 취침 전 약 4 시간이어야합니다.
    4. 식도의 구멍에 위 내용물을 던지지 않으려면 낮은 베개에서 자지 않는 것이 좋습니다.
    5. 기름진 향신료와 다량의 소금으로 만든 접시뿐만 아니라 지방, 튀김, 훈제 식품, 통조림 식품의 사용을 강력히 제한 (또는 더 잘 배제)해야합니다.
    6. 금식일에는 좋은 효과가 있습니다 : 수박, 멜론 하역, 신선하게 짜낸 과일이나 야채 주스에 대한 일도 특히 환영합니다.

    고기에서식이 요법을 제한하는 것이 바람직합니다 - 새우, 마른 생선, 오징어로 대체됩니다. 또한 젤리가 든 통조림 (생선과 고기), 술과 풍부한 국물에 대해서도 "잊어 버려야"합니다. 블랙 커피의 사용 또한 제한됩니다.

    모든 요리는 찐 것, 구운 것, 삶은 것 또는 구운 것입니다. 전문가들은 야채와 발효유 제품, 곡물에 더 많은 관심을 기울일 것을 권고합니다.

    정맥류에 대한 다이어트 메뉴

    다이어트를 방해하지 않고 하루 종일 자신을 위해 무엇을 만들지 생각하지 않으려면 미리 모범적 인 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 미래에 이미 컴파일 된 다이어트를 사용하면 일부 제품을 다른 유사한 제품으로 간단하게 대체하여 변경할 수 있습니다.

    • 건포도와 오트밀 아침.
    • 두 번째 아침 식사로 키위와 오렌지 스무디를 꿀로 만들 수 있습니다.
    • 점심 식사에는 보 로디노 빵과 함께 메밀 수프와 야채 샐러드가 제공됩니다.
    • 스낵 - 과일 요구르트.
    • 우리는 삶은 생선 조각과 바다 케일 샐러드의 일부를 가지고 저녁밥을 먹습니다.
    • 아침 식사는 과일과 꿀이 함유 된 저지방 커티지 치즈를 준비하십시오.
    • 두 번째 아침 식사에는 과일 젤리 또는 무스가 제공됩니다.
    • 호박 죽과 토마토와 함께 가지를 먹는다.
    • 간식으로 - 당근과 요구르트가 든 사과 샐러드.
    • 저녁 식사 : 사탕 무 샐러드와 으깬 감자의 일부.
    • 아침 식사 : 자두로 쌀 푸딩.
    • 두 번째 아침 식사를 위해 우리는 꿀과 견과류로 배를 구울 것입니다.
    • 양파 수프와 야채 캐서 롤을 먹을 수 있습니다.
    • 간식의 경우 - 토마토 주스 한 잔.
    • 저녁 식사 - 야채와 함께 찐 닭고기 미트볼.
    • 과일과 함께 스팀 치즈 케이크와 함께 아침 식사를합니다.
    • 두 번째 아침 식사 : 요구르트와 과일의 칵테일.
    • 사워 크림과 함께 토마토 수프와 당근 커틀릿을 먹습니다.
    • 야채 샐러드 한 잔 스낵.
    • 저녁에는 민트 소스로 닭 가슴살을 삶을 수 있습니다.
    • 아침 식사 : 땅콩 버터 빵.
    • 두 번째 아침 식사의 경우 딸기가 든 케 피어가합니다.
    • 우리는 해시와 채식 토마토를 먹습니다.
    • 스낵 : 신선한 사과 주스.
    • 우리는 연어와 레몬 소스를 곁들인 저녁 식사를합니다.
    • 우리는 사과 소스와 함께 메밀 팬케익으로 아침 식사를합니다.
    • 두 번째 아침 식사 - 소수의 소나무 견과류 또는 말린 과일.
    • 우리는 쌀 수프와 생선 캐서 롤 한 점심으로 점심을 먹습니다.
    • 스낵 - 커티지 치즈가 든 사과.
    • 우리는 채식의 일부와 함께 저녁 식사를 먹는다.

    일곱째 날이 방전되고 있습니다.

    취침 전에 저지방 요구르트 또는 요구르트를 첨가제없이 반 컵 정도 마셨다.

    정맥류에 대한 다이어트 방법

    • 키위 및 오렌지 스무디 - 아주 간단하게 준비된 유용한 사워 - 신 음료입니다. 그것은 믹서기와 제품만을 필요로합니다 : 껍질을 벗긴 오렌지, 키위 (원한다면 만다린이나 다른 과일도 가능함), 한 티스푼. 여보 여름에는 신선함을 위해 여러 큐브의 식용 얼음을 추가하는 것이 좋습니다. 모든 제품은 믹서기로 갈아서 유리 또는 유리에 붓습니다.
    • 가지와 토마토 구이 - 건강한식이 요법. 성분 : 2 개의 중간 가지, 4 토마토, 마늘, 식물성 기름, 사워 크림, 향신료 2 또는 3 정향. 우리는 요리를 진행합니다 : 가지를 잘라내고, 조각 (약 5mm)으로 자르고, 토마토와 동일하게하십시오. 마늘은 프레스로 씻어 짜내거나 간단히 자릅니다. 몇몇 가지 원형을 향료로 뿌리고 식물성 기름에 기름칠을하여 시트에 얹어 놓습니다. 갈색 빵 껍질까지 오븐에서 구우십시오, 한 번 상대방으로 돌았 다. 접시에 완성 된 가지를 넣고, 각 원에 0.5-1 tsp를 넣으십시오. 사워 크림에 마늘을 섞고 소스 위에 토마토 한 조각을 넣습니다. 이미이 형태로 요리가 제공 될 수 있습니다. 원하는 경우 강판 치즈 또는 참깨를 뿌려주십시오.
    • 말린 자두로 쌀 푸딩 - 평범한 이끼 죽 대신에 좋은 대용품. 필요한 재료 : 100g의 둥근 쌀, 600ml의 우유, 설탕, 2 개의 알, 레몬 향, 계피. 요리 : 우유에 설탕을 넣고 (맛에 약 60g), 레몬 향을 바르십시오. 불을 넣고 끓여서 밥을 넣으십시오. 끊임없이 약동하고 10 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 얇게 썰고 말려 진 말린 과일을 더하고 t ° + 120 ° C에서 오븐에 약 40 분 동안 밥을 보냅니다. 요리 중에 쌀을 여러 번 저어주세요. 우리는 완성 된 쌀을 꺼내 식힌다. 한편 단백질에서 노른자위를 분리하십시오. 밥에 노른자위를 넣고 잘 섞는다. 단백질에 레몬 주스 몇 방울을 넣고 고밀도 포말에 넣은 다음 잔여 물을 부드럽게 섞으십시오. 오븐에서 약 15 분 동안 보냅니다.이 작업은 팬에서 바로 수행하거나 특수 몰드에서 수행 할 수 있습니다. 같은 요리와 봉사. 서빙 할 때, 계피를 뿌려 라. 당신은 또한 꿀이나 과일 소스를 부어 수 있습니다.
    • 민트 소스 - 닭 가슴살에 맛있는 추가. 성분 : 레드 와인 식초 75 ml, 설탕 25 g, 신선한 박하 잎 (약 10 g), 작은 양파 (바람직하게 얄타). 나이프 끝에 식초, 설탕, 소금을 섞는다. 민트 잎과 양파를 갈아서 식초에 넣고 몇 시간 (최소한 2-3 시간) 냉장고에 보냅니다. 고기와 함께 제공하십시오.
    • 땅콩 버터 빠르고 건강한 아침 식사를하거나 다양한 소스와 메인 요리를 만들기 위해 사용할 수 있습니다. 우리는 다음을 필요로 할 것입니다 : 200g의 구운 껍질을 벗긴 땅콩 (소금과 후추가없는 것), ½ tsp. 소금, 식물성 기름 40 ml, 꿀 5 g. 너트를 믹서기에 넣고 꿀을 넣고 소금을 넣어 약 1-2 분 동안 최고 속도로 갈아줍니다. 버터를 넣고 믹서기에서 2 분 동안 켜십시오. 페이스트는 준비가되어 있으며 1.5-2 개월 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
    • 메밀 팬케이크 - 얇은, 모든 채우기에 적합하거나 사우어 크림과 함께. 재료 : 메밀 가루 1 컵, 케 피어 1 컵, 소금과 설탕 맛 1 컵, 계란 2 개, 식물성 기름. 계란을 치고, 케 피어와 소금과 설탕을 넣으십시오. 모든 믹스. 점차적으로 메밀 가루를 더해 계속 저어줍니다. 그 후에 물을 조금 붓고 반죽의 일관성을 반죽하고 조절하십시오. 작은 프라이팬에 얇은 팬케이크를 튀기고 식물성 기름으로 기름을 바릅니다.

    정맥류와 같은 불쾌한 질병의 증상이 있다면 정맥류에 적절한 영양과식이 요법으로 질병의 악화를 예방할 수 있습니다. 또한 정맥류가 발달하기 시작하면식이 요법을 변경하면 합병증과 병리학 적 부작용을 피할 수 있습니다.

    깨지기 쉬운 정맥과 혈관 격자는 많은 여성과 남성의 출현합니다. 그들은 다리의 피부 모양을 위반할뿐만 아니라, 혈관의 갑작스러운 파열과 관련된 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈관 벽의 상태를 개선하고 사지의 혈액 순환을 증가 시키며 혈관 네트워크를 줄이려면 특별한식이 요법을 따라야합니다. 정맥 학자들이 개발 한 정맥류에 대한 다이어트.

    혈관 병증이있는 환자뿐만 아니라 정맥류를 앓고 자신을 보호하려는 경향이있는 환자에게도 사용할 수 있습니다. 정맥류에 대한식이 요법은 무엇을 포함합니까? 그리고 그 치유 효과는 무엇을 기반으로합니까?

    고유 구성 요소

    항산화 물질과 플라보노이드가 풍부한 제품은 혈행을 개선하고 혈관 내피 세포를 강화시키는 것으로 나타났습니다. 이 물질들은 혈관벽의 손상을 방지하고, 혈관벽을 강화 시키며, 액체가 스며 들지 않도록합니다. 열매에는 항산화 제와 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 특히 그들은 일상이 풍부합니다.

    감귤류, 사과에서 플라보노이드를 찾을 수 있습니다. 정맥층의 혈액 스테이 시스는 또한 물 - 소금 대사의 표준화를 통해 제거되어야하며 혈류를 정상화하는 데 필요한 부하가 증가해야합니다. 정맥류가있는 사람들에게 특히 위험한 혈액 점도를 높이는 것도 중요합니다. 혈액 희석은 탈수에 기여하는 요인의 제거, 마시는 정권의 정상화에 의해 달성됩니다.

    일부 식품은 섬유소 수치를 낮출 수 있습니다. 이것은 국소 혈류를 손상시킬 수있는 단백질입니다. 진저 차, 신선한 마늘, 양파는 내용물을 낮출 수 있습니다. 혈액의 정맥류 유출 장애의 중요한 원인 중 하나는 변비가 지속되는 것입니다. 장 기능의 장애로 인해하지의 혈액 순환 과정이 느려지고 대변의 독성 물질이 혈액의 품질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

    위장관 (위장관)의 작용을 정상화하려면식이 요법을 섬유질로 풍성하게하고 급성이 아닌 향신료를 적극적으로 사용하는 것이 중요합니다. 지방이 많은 음식은 피를 두껍게 만들고 시럽처럼 만들 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤이 풍부한 요리는 병적 인 죽상 경화성 침착 물로 인해 혈관 내강이 좁아진 아테롬성 경화증 발병을위한 전제 조건을 만듭니다. 이를 방지하기 위해 음식은 최소한 포화 지방을 포함하여 배전하지 않고 건강해야합니다.

    또한 무대 정맥 주사를 사용하지 않는 경우 정맥류의 치료에서 크림 Zdorov를 권장합니다.

    정맥류 다이어트의 구성 요소 : 적절한 영양 및 금지 식품

    플라보노이드의 근원은 그런 식단에 선호되는 음식입니다.

    • 다이어트에는 딸기, 사과, 메밀, 채소, 과일, 채소, 시리얼 및 콩류가 포함됩니다.
    • 샐러드와 첫 번째 코스에서 양파와 마늘을 무시하지 마십시오.
    • 음주 다이어트는 물, 생강, 녹차로 이루어져 있습니다.
    • 혈관 벽의 재생을 개선하고 미세 순환을 개선하고 혈관 내피의 과정을 정상화하고 혈관을 음미 시키려면 B 비타민, 레시틴 및 미네랄로식이를 풍부하게해야합니다.
    • 매일 감귤류를 섭취하고 요리에 풍미를 사용하는 것으로 나타났습니다.
    • 알코올, 매운 음식, 포화 지방의 소스 및 정제 된 음식은식이 요법에서 제거됩니다.
    • 하루 다섯 끼.

    항 정맥류 (anti-varicose)식이 요법을 준수하는 것은 필요한만큼 길어질 수 있습니다. 이러한 영양은 값 비싼 약물, 수술을 피하는 것을 허용하고, 치질, 정맥 울혈을 없애줍니다. 또한 과도한 체중을 줄이고 혈전 정맥염의 발병을 예방할 수 있습니다.

    정맥류에 대한 대략적인식이 요법

    정맥류가있는 환자의 경우 다음과 같은 음식이 나옵니다.

    월요일

    1. 아침 식사 : 야채와 계란, 계란, 생강차.
    2. 점심 식사 : 베리 스무디.
    3. 점심 식사 : 쇠고기 스테이크, 보리 죽, 채소.
    4. 점심 식사 : 신선한 감귤.
    5. 저녁 : 코티지 치즈 캐서롤, 요구르트.

    화요일

    1. 아침 식사 : 오렌지, 견과류 및 요구르트, 오트밀, 녹차.
    2. 점심 식사 : 베리 스무디.
    3. 점심 식사 : 생선 구이, 재킷 감자, 야채 샐러드.
    4. 점심 식사 : 과일 샐러드.
    5. 저녁 식사 : 버섯과 녹색 완두콩을 곁들인 메밀.
    수요일
    1. 아침 식사 : 야채 오믈렛, 신선한 주스.
    2. 점심 식사 : 베리 스무디, 통 곡물.
    3. 점심 식사 : 칠면조 콩 스프, 샐러드와 메밀 죽.
    4. 점심 식사 : 토마토와 치즈 샌드위치, 녹차.
    5. 저녁 식사 : 구운 사과, 요구르트.
    목요일
    1. 아침 : 보리 죽, 딸기, 생강차.
    2. 점심 식사 : 키위, 요구르트.
    3. 점심 식사 : 스팀 돈 까스, 으깬 감자와 샐러리, 잎이 많은 채소.
    4. 점심 식사 : 바나나와 오렌지의 스무디.
    5. 석식 : 생선 구이, 야채 장식.
    금요일
    1. 아침 식사 : 커티지 치즈와 딜 페이스트가 든 코코아, 통 곡물 샌드위치.
    2. 점심 식사 : 신선한 감귤.
    3. 점심 식사 : 야채 스튜, 송아지, 메밀.
    4. 스낵 : 과일 젤리.
    5. 저녁밥 : 요구르트, 오렌지.
    토요일
    1. 아침 식사 : 메밀 죽, 자몽, 녹차.
    2. 점심 식사 : 계란, 토마토, 치즈 샐러드.
    3. 점심 식사 : 야채가 들어간 병아리 수프, 야채 샐러드가 칠면조 구이.
    4. 점심 식사 : 딸기, 요구르트.
    5. 저녁 : 야채 캐서롤 (치즈 포함).
    일요일
    1. 아침 : 아마 인, 아마씨, 딸기, 요구르트
    2. 점심 식사 : 칠면조와 생강차, 생강차.
    3. 점심 식사 : 야채 스프, 메밀, 야채 샐러드.
    4. 점심 식사 : 오렌지, 바나나, 견과류의 과일 샐러드.
    5. 저녁 식사 : 허브와 마늘을 넣은 현미로 채워진 고추 박제.

    정맥류에 필요한식이 요법 외에도 우수한 치료 결과는 젤 Varius -

    정맥류는 혈관 벽의 고갈로 인해 정맥이 부풀어 오르고 혈전이 형성되어 혈류가 생리적이지 않게되는 병적 상태입니다.

    치료를 위해서는 원칙적으로 수술 + 비 외과 적 방법을 병용하는 방법을 사용하십시오.

    질병의 초기 단계에 외과 적 개입없이 할 수 있습니다.

    그러나 치료 방법에 관계없이 재발률을 줄이기 위해서는 전체 라이프 스타일을 재검토해야합니다. 신체 활동 시작,식이 요법으로 끝남.

    그렇게 중요한 식습관은 무엇입니까?

    다이어트의 중요성은 신체를 정화하고, 전체 순환계의 부하를 제거하고, 손상된 부위의 혈류를 회복시키는 것입니다. 모든 종류의 정맥류 - 다리, 골반 장기, 치질에 적합한 다이어트.

    많은 경우에, 이것은 수술의 유일한 추가 및 예방의 훌륭한 수단입니다.

    특정 환자를위한식이 요법을 개발할 때 유전, 체중, 신체 상태, 나이, 생활 양식 (일과 여가의 특수성)과 같은 여러 요인을 고려합니다. 그러나 모든식이 요법에는 일반적인 원칙이 따르기 때문에 많은 합병증을 피할 수 있습니다.

    다이어트 목표

    식이 요법을 할 때 항상 다음과 같은 계획을 고수하십시오 :

    1. 혈액 점도를 낮추십시오. 이 측정은 혈액 순환을 회복하고 조직 및 혈관 세포에 공급하며 혈압을 생리 학적 수준으로 낮추는 데 중요합니다.
    2. 혈관을 강화하십시오. 일차 치료에 상관없이, 고갈 된 혈관 벽은 치유의 일부 장소에서 강화되어야합니다.
    3. 초과 체중에 문제가있는 경우, 총 열량 섭취량에 대한 제한을 도입하고 신체 활동을 추가해야합니다. 초과 중량이있는 상태에서 정맥류 질환을 퇴치하는 것은 효과가 없으며 종종 의미가 없습니다.
    4. 몸에 충분한 액체를 공급하면서 붓기를 제거하십시오.

    정맥류 치료에 어떤 제품이 유용할까요?

    올바른 접근법을 사용하면 정맥류가있는 영양분이 가득 찼기 때문에식이 요법으로 위장관 문제가 추가로 발생하지는 않습니다.

    1. 섬유가 많은 음식. 음식을 구성하는 모든 탄수화물은 설탕이거나 인슐린의 분비를 촉진하고 피하 지방의 형성을 촉진하며 섬유질 섬유를 심습니다. 이것은 효소에 의해 분해되는 것이 아니라 장내 미생물에 의해서만 분해된다. 지방은 저장되지 않으며, 영양분은 장시간 동안 몸 안으로 들어가 점진적으로 에너지를 방출합니다. 그러므로 곡물 빵에 가야합니다. 파스타 대신 시리얼 (밀, 보리, 옥수수)입니다. 당근, 양배추 봉오리, 브로콜리, 아스파라거스와 같은 식단에 야채를 추가하십시오.
    2. 물 물 균형은 정맥류 정맥 치료의 중요한 측면입니다. 액체가 부종이되지 않도록 소금의 양을 줄여야합니다. 대략 2 리터의 매일 비율. 탄산수는 효과가 없습니다. 아마도 주스, 과일 음료, 허브 티 - 설탕없는 것.
    3. 말린 과일. 자두, 건포도, 말린 살구. 이 제품들은 혈액을 엷게하는 능력이 있습니다. 그것은 정맥류의 치료에 매우 중요합니다. 다이어트에서 나온 모든 과자를 대체하기에 특히 좋은 것은 말린 과일입니다.
    4. 조미료. 생강, 백리향, 심황, 카레. 그들은 혈액의 점도를 낮추는 것뿐만 아니라 요리에 멋진 맛과 아로마를줍니다.
    5. 야채. 그들은 가능한 한 자주 먹어야한다. 원시 야채, 다양한 샐러드가 선호됩니다. 드레싱으로서 사워 크림과 마요네즈는 허용되지 않습니다. 당신은 식물성 기름, 사과 사이다 식초, 레몬 또는 크랜베리 ​​주스를 할 수 있습니다.
    6. 조류. 바다 케일, 바다 버섯 - 많은 비타민과 거시적 인 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 그것은 혈관의 탄력을 증가시키는 훌륭한 도구입니다.
    7. 견과류, 콩, 완두콩 - 식물성 단백질이 풍부하며 쉽게 소화됩니다.
    8. 비타민 E - 매일 식물성 기름 2 큰 스푼을 섭취하는 것이 좋습니다. 해바라기뿐만 아니라 올리브, 참깨, 호박.
    9. 발아 된 밀은 항산화 물질이 풍부하고 독소의 몸을 깨끗하게하며 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 과도한 지방을 태우는 데 유용합니다.
    10. 과일과 열매. 많은 사람들이 정맥류의 치료에 필요한 비타민 C가 풍부합니다. 체리, 라스베리와 같은 열매는 혈액 내 헤모글로빈의 양을 증가시켜 세포 호흡을 증가시키고 따라서 혈관 세포의 상태를 향상시킵니다.
    11. 생선과 해산물. 치료 및 회복 기간 동안, 그들은 세포의 형성에 필요한 단백질의 주요 공급원이되어야 몸에 ATP 에너지를 공급해야합니다. 오징어, 새우, 홍합은 콜레스테롤을 함유하지 않습니다. 왜냐하면 그 안에 구리가 많이 들어 있기 때문입니다.

    어떤 음식을식이 요법에서 제외시켜야합니까?

    다리에있는 정맥류와 다른 종류의 질병에 대한식이 요법에 금기 사항이 있습니다.

    1. 알콜. 알코올 금지. 그것은 혈압을 증가시키고 혈관을 허약하게 만들지 않으므로 맥주도 와인도 음료도 "더 강하지"않습니다.
    2. 기름기 많은 음식. 몸은 이러한 제품을 처리하는 데 너무 많은 에너지를 소비하며 너무 유용하지 않게됩니다.
    3. 설탕과 다른 과자. 아이스크림, 케이크, 파이, 과자 -이 모든 것들은 칼슘, 칼륨을 배출하고 혈액 점도와 혈관의 취약성을 증가시킵니다.
    4. 커피와 홍차. 그들의 소비를 크게 줄여야합니다.
    5. 훈제 식품, 통조림 식품, 고기 국물.

    유용한 제품 목록은 금지 된 제품보다 훨씬 길며 새로운 규칙에 따라 생활하기가 어렵지 않습니다. 그리고 전신은 경감을 경험할 것입니다.

    미식 음식의 비밀

    정맥류에 대한 영양은 팁의 수를 감안할 때 더욱 균형 있고 즐겁게 만들 수 있습니다.

    1. 비타민 A가 함유 된 샐러드와 식물성 기름을 함께 사용하면 개별적인 것보다 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다.
    2. 더운 날에는 녹색 스프 나 오로 쉬 카가 갈증을 풀어줍니다.
    3. 쇠고기 간은식이 요법에 훌륭한 추가 될 것입니다. 그것은 식물성 기름으로 비틀고 채워진 채소로 삶을 수 있습니다. 자연적인 유용한 풀을 얻으십시오.
    4. 매일 식단에서 죽이되어야합니다.
    5. 과식 할 수 없습니다. 식사를 마치면 포만감이 나타납니다.
    6. 녹차와 허브 티를 마시십시오 - 검은 건포 잎, 라스베리, 린든 색, 박하, 타임, 멜리사, 세인트 존스 워트를 양조 할 수 있습니다. 이 식물들은 화단을 장식하고 멋진 음료가 될 것입니다. 그들은 높은 산화 방지 재산이 있고 혈액을 엷게한다.

    수술없이 정맥류를 치료하는 현대적인 방법과 특정 상황에서 선택할 수있는 방법은 우리 기사에서 배울 수 있습니다.

    왜 정맥류의 초기 단계는 많은 사람들에게 알려지지 않았으며, 더 심각한 형태의 질병 진행을 피하는 방법은 여기에서 찾아 볼 수 있습니다.

    전원 모드

    무엇이 무엇인지 아는 것 외에도, 어떻게해야 하는지를 알아야합니다. 정맥류에 대한 모든 영양 규칙은 간단하고 친숙하지만 모두를 서둘러 따라 다니는 것은 아닙니다.

    1. 아침 먹어라. 그리고 아침 식사는 샌드위치가 든 커피 잔이 아니라 완전한 식사입니다. 첫 번째 식사를하는 동안 하루 50 %의 탄수화물과 40 %의 단백질이 떨어지게됩니다. 아침에 먹을 길이 없다면 30 분 전에 일어나야합니다.
    2. 과식하지 마십시오.
    3. 분당, 그리고 종종 하루에 최대 5 끼의 식사가 있습니다. (치즈 차도 식사로 간주됩니다).
    4. 취침 전에 먹지 마라. 그러면 아침 식사를 더 쉬울 것입니다.
    5. 먹는 동안 마시지 마십시오. 액체가 위액을 묽게 만들고 음식은 더 심하게 소화됩니다.

    정맥류 및 독소 배설물 마시기

    불충분 한 양의 유체는 배설 시스템이 신체의 슬래 깅에 대처할 수 없게합니다. 적극적인 정화 기간에는 물 소비가 증가해야합니다.

    수질에주의를 기울여야합니다. 추가로 청소하지 않고도 수돗물을 마시는 경우 주전자의 중간 부분에주의를 기울여야합니다. 모든 것이 규모면 무엇입니까? 그런 물로 몸의 어떤 종류의 클렌징을 할 수 있습니까?

    가스가없는 생수, 신선하게 준비된 과일 및 야채 주스, 말린 과일을 포함한 컴포트가 선호됩니다.

    충분한 양의 액체는 혈액 흐름에 유리하게 영향을 줄뿐만 아니라 피부 상태와 건강을 상당히 향상시킵니다.

    치료 방법으로 금식

    많은 질병에서, 금식은 신체를 정화하는 방법이지만 충분한 양의 제한이 있습니다.

    한편으로는 음식의 소화가 아닌 독소 제거에 신체의 자원을 소비하는 것이 좋습니다. 반면에 몸은 균형 잡힌 영양소를받지 못합니다.

    치료 절식의 사용에 대한 결정은 신체의 일반적인 상태를 평가하는 의사와 만 이루어집니다.

    단식을 7-10 일 안에 1 회하는 것이 좋습니다. 그것은 하루에서부터 시작하여 가능한 한 많이 할 가치가 있습니다. 3. 3 일보다 더 오래 금식하는 것은 더 이상 치유가되지 않으며 선을 치는 것보다 해를 입힐 것입니다.

    금식시에는 운동을 거부하고 저체온증을 피하는 것이 중요합니다. 금식을하기 전에 모든 일을 끝내고 자신의 몸만을해야합니다. 금식 중에 미네랄 워터 만 마셔도 좋습니다. 주스는 굶주림을 유발합니다.

    금식의 끝 후에, 당신은 시체를 "실행"해야합니다. 조반을 위해 - 샐러드 (양배추를 가진 당근, 또는 토마토를 가진 상추 잎). 점심 식사에서, 당신은 이미 죽을 수 있고 그 다음날과 단백질 음식을 먹을 수 있습니다.

    단식 중에는 에너지 예비로서 몸이 피하 지방을 나눠서 체중을 줄이는 좋은 방법입니다.

    다이어트 메뉴

    당일에 무엇을 요리해야할지 쉽게 생각해 내기 위해서는 식사 계획을 세워야하며, 매일 비슷한 제품으로 바꾸면 다양한 메뉴가 될 것입니다.

    첫 번째 옵션

    • 07.00 : 죽 + 야채 샐러드;
    • 10.00 : 설탕이없는 약초 차와 소수의 건포도;
    • 13.00 : 녹색 완두콩, 생야채 및 삶은 송어 한 조각;
    • 16.00 : 해초 샐러드;
    • 18.00 : 과일과 요구르트.

    두 번째 옵션

    • 07.00 : 염소 치즈, 토마토, 검은 빵, 생강 홍차;
    • 10.00 : 신선한 딸기가 들어있는 자연 요구르트;
    • 13.00 : 호박 수프, 구운 생선, 으깬 감자;
    • 16.00 : 사과 - 당근 주스;
    • 18.00 : 찐 연어, 야채 샐러드.

    세 번째 옵션

    • 07.00 : 건포도, 자두 및 견과류, 전곡 빵, 갓 짜낸 과일 주스가있는 코티지 치즈;
    • 10.00 : 견과류와 함께 구운 사과;
    • 13.00 : 렌즈 콩 수프, 보리 가루로 만든 스팀 미트볼, 녹차;
    • 16.00 : 곡물 빵과 토마토 주스;
    • 18.00 : 삶은 닭 가슴살, 보로디노 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일 조각과 야채 샐러드.

    색상 다이어트

    하체의 정맥류가있는 식단은식이 영양의 새로운 경향입니다.

    몇몇 영양 학자는 "색깔 규정 식"의 원리에 고착하는 추천한다. 그 본질은 매일 다른 색의 음식을 먹는 것입니다 : 파란색, 노란색, 빨간색, 녹색. 예 : 가지 상자, 바나나, 토마토, 아스파라거스.

    다이어트에는 여러 가지 옵션이 있지만 주된 것은 정맥류가있는 건강식 섭취 규칙을 따르는 것입니다.

    정맥류에 대한식이 요법은 질병 발병의 주요 원인을 극복하고, 치료에 기여하고, 수술 후 회복과 재발의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.