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하지의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트 - 샘플 메뉴

콜레스테롤 플라크로 인한 동맥 혈관 내강의 협착이 일어나는 다리의 큰 동맥 병리는 다리 혈관의 죽상 경화증이라고합니다. 질병은식이 요법과 관련되어 있으므로 치료 중과 치료 후식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 이것은 위험한 합병증 (괴사, 다리의 절단)을 예방하는 데 도움이됩니다.

죽상 동맥 경화증 환자의 식습관 규칙

질병이나 질병의 발달을 막기 위해 간단한 규칙을 시행하는 데 도움이됩니다. 하지 사지의 죽상 경화증에 대한 다이어트 - 이것들은 간단한 규칙입니다 :

    짧은 휴식과 함께 작은 부분이 필요합니다.

죽상 동맥 경화증이있는 제품

하지 사지의 죽상 경화증에있는 음식은 다양해야하지만, 일부 제품은 거절하고 제한해야합니다. 상세 정보 :

하체 동맥 경화증에 대한 영양 : 건강 식품 메뉴

죽상 경화증은 주로 인간 영양과 관련이 있습니다. 이 때문에 아랫쪽 혈관의 아테롬성 동맥 경화증에 대한식이 요법은 병리학 치료에있어서 가장 중요하며, 그것 없이는 현대 의약품으로도 환자의 상태를 개선하는 것이 불가능합니다. 병리학은 지질 (지방) 대사 장애로 인해 발생합니다.

그것은 중요합니다! 위험은 나쁜 콜레스테롤 일 뿐이며 좋은 음식이 필요하기 때문에식이 요법은 첫 번째 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다.

아테롬성 경화증 예방을위한 일반 영양 규칙

여러면에서 영양에 관한 몇 가지 간단한 규칙을 준수하면 혈관 침투율이 이미 크게 손상되고 합병증이 발생하기 시작하는 순간에만 나타납니다. 따라서 병의 가장 위험한 형태 인 다리 정맥의 아테롬성 동맥 경화증을 예방할 수 있습니다. 특히 진보 된 형태로이 질환은 괴사를 일으켜 하체 손상을 초래합니다.

영양의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

  1. ½ 음식은 야채 나 과일로 구성되어야합니다.
  2. 1/3 인분은 느린 탄수화물이 풍부한 제품으로 구성됩니다 (예 : 시리얼).
  3. 1/3 인분 - 동물성 지방을 포함한 단백질 식품.
  4. 삶은 것, 증기 또는 구운 음식 만 먹는 것. 튀김 및 훈제 식품은 금지되어 있습니다.

다리 혈관의 죽상 동맥 경화증을 예방하고 예방하기위한 새로운 영양 권장 사항은 다음과 같은 색상의 청과물을 적어도 100g 섭취하는 것입니다.

이와는 별도로, 매일 식단에 있어야하는 마늘과 아마 종자를 할당해야합니다. 이는 특히 하반신에 존재하는 상패의 분열에 기여하기 때문입니다.

다리 죽상 경화증에 대한식이 만병 통치약이 있습니까?

건강에 해로운 음식 이외에 질병에 걸리기 쉬운 다른 요인이있는 경우에는 매우 엄격한 준수만으로도 식단 만이 질병을 완벽하게 예방할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 다리의 정맥에서 아테롬성 동맥 경화 반 (plaques)의 형성에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 신체 활동 부족;
  • 과식;
  • 알코올 사용;
  • 만성 스트레스;
  • 불리한 생태.

긍정적 인 결과를 얻으려면 영양에 더하여 신체 활동을 늘리고 스트레스가 많은 상황을 줄이며 깨끗한 공기가있는 곳에서 더 많은 사람들이 생활 할 수 있도록 라이프 스타일을 수정해야합니다.

오늘날 혈관의 아테롬성 동맥 경화가 급속히 젊어지고 청소년에서도 플라크의 존재가 주목 받아 왔기 때문에 다리의 정맥에 대한 더 이상의 문제를 예방하기 위해서는 어린 시절부터 좋은 영양과 생활 방식으로 어린이를 가르쳐야합니다.

나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까?

나쁜 콜레스테롤은 좋은 것과 달리 호르몬 생산과 건강한 뼈의 형성 과정에 관여하지 않습니다. 동시에, 물질은 혈류를 관통하고 사용되지 않고 쪼개지 않고 혈관 벽에 점차적으로 침전합니다. 그 결과, 사람은 endarteritis를 지우는 것에 직면 해 있습니다. 나쁜 콜레스테롤은 음식과 함께 압도적 인 양으로 몸에 들어가고, 간장에서 생산됩니다.

다이어트의 원리

몸에서 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 다이어트를 할 때, 메뉴에 일부 제품을 포함시키고 다른 사람들을 배제 할뿐만 아니라 적절한식이 요법을 관찰하고, 음식을 올바르게 준비하고 섭취하는 것이 필요합니다. 필요량과 소금의 양은 10g을 넘지 않아야합니다.

음주 모드

식이 요법에서 탄수화물의 양이 현저하게 줄어들 기 때문에 신장에 상당한 부하가 걸리므로 돌과 모래의 출현을 방지하려면 하루에 최소한 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 더위에, 액체의 양은 최소한 3 리터로 증가해야합니다.

물 이외에도 설탕이없는 신선한 과일 주스를 마시는 것이 좋습니다. 감미롭기를 위해, 당신은 소량에 꿀을 첨가 할 수있다.

주의! 신장 질환이있는 경우, 상태가 악화되지 않도록식이 요법에주의를 기울여야합니다. 비뇨기과 의사와 사전 상담이 필요합니다.

음식 특징

음식을 먹는 것은 신체가 과부하를 경험하지 않도록 작은 부분으로 분수 여야합니다. 3-4 시간 후에 식사 사이에 스낵을 준비하지 않아야합니다. 정말로 먹고 싶다면 과일이나 채소를 먹을 수는 있지만 한 번에 300g을 넘지 말아야하며 많은 양의 전분을 함유해서는 안됩니다.

주로 올리브 오일과 아마씨 기름을 주로 사용합니다. 호박을 사용하는 것도 허용됩니다. 이 기름은 음식을 요리 할뿐만 아니라 샐러드로 채워야합니다. 버터는 소량이라도 엄격히 금지됩니다.

평생 동안 동맥 경화증에 대한식이 요법을 관찰하는 것이 필요합니다. 이의 위반은 1 년에 1-2 회 허용되지만, 증상을 악화시키지 않고 다리에 통증이 나타나거나 간 기능 장애를 일으키지 않는 경우에만 허용됩니다.

음주

정기적 인 사용으로하지의 혈관 및 정맥 질환에서 알코올은 혈관의 콜레스테롤 플라크가 급격히 증가하기 시작하여 환자의 상태가 악화되고 다리에 심각한 통증이 발생한다는 사실을 초래합니다.

2 ~ 3 개월 내에 1 회에 한해 소량 (100ml 이하)의 가벼운 건조 적포도주를 사용하는 것이 허용됩니다.

가능하다면, 어떤 술도 버려야합니다.

죽상 동맥 경화증 제품 사용 금지

하지 사지의 죽상 경화증에 대한 많은 제품이 엄격히 금지되어있어 메뉴에서 제외해야합니다. 다른 것들도 사용할 수 있지만 최소한의 수량이나 특정 예약으로 만 사용할 수 있습니다.

달걀 섭취 정보

죽상 동맥 경화증에서 알을 먹는 것은 특별한주의를 기울여야합니다. 오랫동안이 독특한 제품이 나쁜 콜레스테롤의 원인이라는 오해가있었습니다. 오늘날 이것이 그렇지 않다는 것이 증명 될 때, 많은 사람들은 계속 신화를 믿고 알을 버린다.

닭고기 달걀에서 발견되는 콜레스테롤은 좋으며 혈관에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 달걀 구성 성분이 과도하게 사용되면 저탄 수화물식이의 배경으로 간장에 과부하가 걸릴 수 있기 때문에 일주일에 8 알로 제한해야합니다.

허용 된 제품

환자에게 허용되는 제품이 많기 때문에식이 요법은 매우 다양합니다. 사용 권장 사항 :

  • 열매 - 특히 빨간색, 노란색 및 어두운 꽃;
  • 과일 - 특히 감귤류 및 석류류;
  • 소량의 말린 과일;
  • 야채;
  • 그린 - 파슬리는 특히 유용합니다.
  • 너트 - 1 일 40g 이하;
  • 버섯;
  • 설탕없는 무 지방 유제품
  • 희박한 고기 - 선호하는 쇠고기와 토끼 고기;
  • 해산물;
  • 마른 물고기;
  • dogrose와 젤리의 달임;
  • 꿀 sbiten - 아니 당뇨병.

만성 질환이있는 경우 추가 제품이식이 요법에 포함되거나 허용되는 일부 제품이 제외 될 수 있습니다. 주치의가 결정합니다.

하지의 죽상 동맥 경화증에서식이 요법을 사용하는 것은 치료 방법의 복합체에 포함되므로 의사의 감독하에 영양 조정을 수행 할 수 있습니다. 환자는 자발적으로 신제품을 먹거나 배제 할 수 없습니다. 종종 임상 영양은 질병의 진행을 멈추고 건강을 유지하기에 충분합니다.

다양한 형태의 죽상 경화증을위한 다이어트

죽상 경화증은 음식물과 직접 관련이 있습니다. 40 세 이상의 남성과 50 세 이상의 여성이이 질환으로 고통 받고 있습니다. 그것의 발생은 부적절하게 공식화 된식이 요법, 흡연, 장시간 또는 누워있는 것, 대사 과정의 교란 및 스트레스에 의해 영향을받습니다. 이 질병의 사망은 3 번째 아픈 모든 사람들에게 발생하므로 죽상 경화증을 가진식이 요법을 따르는 것이 중요합니다.

죽상 경화증의 영양 기본 사항

이 질병에서 단백질, 미세 요소, 지방, 비타민 및 탄소의 재 계산 및 최적 조절이 모두 이루어집니다. 환자의 나이, 체중 및 하루에 수행하는 업무를 고려하여 항상 칼로리 값을 확인하고 관찰해야합니다.

주요 규칙은 다음과 같습니다.

  • 소량으로 하루에 4 번부터 짧은 휴식을 취하는 정기 식사;
  • 최적으로 균형 잡힌 양의 미네랄, 비타민 및 단백질 사용;
  • 튀김과 훈제 요리를 끓여서 조림한다.
  • 금식 일을 지나치게 추축하는 경우, 다른 식단 만 의사와 협의해야합니다.
  • 음식에서 뜨거운 향신료와 소금의 사용을 제한하려면;
  • 다양한 야채 및 유제품 요리의 사용;
  • 지방 배양기를 교체하십시오.

식이 요법에 사용되는 죽상 경화증에 다음 제품이 포함되어서는 안됩니다.

  • 설탕과 과자;
  • 소스, 마요네즈 구입;
  • 고급 밀가루에서 조리 된 밀가루 제품;
  • 훈제 고기와 소시지;
  • 알콜 및 담배;
  • 붉은 품종 및 찌끼 고기;
  • 기름진 생선, 통조림 식품 및 캐비어;
  • 양질의 혈당 지수가 높은 세 몰리나, 쌀 및 기타와 같은 Croup;
  • 과일과 말린 과일은 설탕이 풍부합니다.
  • 가스와 음료;
  • 버섯 국물과 콩과 식물의 첫 번째 코스;
  • 강한 차, 코코아와 커피.

다양한 형태의 죽상 경화증을위한 다이어트

질병은 하나의 것이지만 두뇌에서 시작하여하지로 끝나는 다른 기관에 영향을 미칠 수 있지만, 각 경우의 식단에 대한 접근은 개개인입니다.

대뇌 죽상 경화증을위한 다이어트

소금과 지방 섭취를 제한합니다. 요리를 할 때 모든 동물성 지방은 식물성 유사체로 대체됩니다.

중요한 제품의 일일 점유율은 대략 다음과 같아야합니다.

  • 체중 문제가있는 사람들을 위해 : 300 그램의 탄수화물, 70 그램의 지방, 90 그램의 단백질;
  • 정상 체중 인 사람 : 탄수화물 350g, 지방 80g, 단백질 100g.

하루 모두에 대한 일반적인 기준은 다음과 같습니다.

  • 1 리터의 액체;
  • 칼슘 0.5-0.8g;
  • 3-5g의 소금;
  • 1 g의 마그네슘;
  • 1 내지 1.6 g의 인.

비타민의 함량은 B1 - 4mg, C - 100mg, B2 - 3mg, B6 - 3mg, PP - 15 - 30mg입니다.

음식은 소금없이 준비되며, 식사를하는 동안에 만 소금을 첨가 할 수 있습니다. 가능한 한 자주, 바람직하게는 하루에 6 번씩 먹어야하지만, 동시에 위장에 과부하가 걸리지는 않습니다.

죽상 동맥 경화증을 앓고있는 일부 제품의 금지에도 불구하고식이 요법 중에는 여전히 제한된 수량으로 진료비를 입력 할 수 있습니다. 그것들 중에는 대사 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 것들이 있어야합니다.

대뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 영양은 다음을 포함합니다 :

  • 우유와 그 제품은 저지방 유형입니다.
  • 느슨한 음료, 차가 있다면, 레몬과 함께 갈 수 있고, 커피는 인스턴트뿐만 아니라 자연적인 커스터드도 마실 수 있습니다.
  • 야채, 딸기 및 과일 주스, 체리, 마르 멜로 및 딸기에서 특히 유용합니다.
  • 밀기울과 dogrose의 국물.
  • 빵은 밀, 호밀 유형, 소금과 저 설탕이 들어 있지 않은 과자, galetny 쿠키 중 1 ~ 2 종류 만 있습니다.
  • 수프 : 비트 뿌리 수프, 시리얼, 양배추 수프 및 보르시를 추가 한 채식 야채.
  • 해산물 : 홍합, 새우 및 다시마 (해초).
  • 야채와 버터는 이미 조리 된 요리에 첨가됩니다.
  • 계란 그들은 일주일에 세 조각을 먹어야하는데, 오믈렛이나 삶은 삶은 삶은 것입니다.
  • 야채 : 호박, 양배추, 녹색 완두콩, 당근, 감자, 가지 및 채소.
  • 시리얼 : 기장, 오트밀, 메밀, 그들은 곡물과 캐서롤의 형태로 준비가되어 있습니다. 쌀과 파스타는 제한된 수량입니다.
  • 잼, 꿀, 설탕은 소량 만 섭취하십시오. 당신은 젤리 또는 무스 수 있지만 반 달콤한.

그것은 위장에 자몽을 먹는 것이 좋을 것이고, 그것은 "나쁜 콜레스테롤"의 연기를 막을 것이고, 수박은 그 초과로부터 몸을 구할 것이다.

아테롬성 경화증 음식

질병의 주범 인 콜레스테롤은 혈관벽에 침착되며 많은 양이 동물 기원의 제품과 함께 체내에 들어 있으므로 사용을 줄여야합니다.

그러한 음식의 제한으로 인하여 신체는 충분한 양의 콜레스테롤을 생산하기 시작하지만, 과량으로 동물성 음식을 완전히 없애지 않아야합니다. 그렇지 않으면 몸을 약화시킬 수 있습니다. 복용량을 올바르게 계산해야합니다.

이 질병에 걸린 일일 기준과 관련하여 다음 제한 사항을 준수해야합니다.

  1. 소금 그녀의 1 일 복용량은 8mg을 초과해서는 안됩니다.
  2. 400g까지 탄수화물;
  3. 지방 60 ~ 70 그램;
  4. 단백질 체중 1kg 당 1.5g;
  5. 루틴과 비타민 C 4 mg.

영양사는 동물성 음식을 완전히 포기할 것을 권고하지 않으므로 몸에 해를 입히지 않도록 가능한 한 과일과 채소뿐만 아니라 지방을 분해하는 데 도움이되는 섬유질을 함유 한 음식을 식단에 포함시켜야합니다.

혈관 죽상 경화증으로식이 요법을하는 동안, 최소한의 음식 섭취량으로 하루를 소비해야합니다. 이러한 기간 동안 저지방 코티지 치즈, 사과 및 케 피어 만 먹어야합니다. 치료는 계란, 간, 두뇌, 노른자 및 신장을 완전히 제거해야합니다.

하체 동맥 경화증에 대한 영양

그러한 질병의 치료를 위해서는 다음과 같은 규칙을 따르는 통합 접근법을 적용해야합니다.

  • 나쁜 습관의 거부, 특히 흡연, TV 앞에서의 거짓말, 컴퓨터에 앉아서 술을 거부 함으로서 가능한 적은 양으로 소량으로 사용할 수 있습니다.
  • 죽상 경화증과 병행하여 발생할 수있는 질병을 확인하고 제거하십시오.
  • 필요한 경우 마약을 사용하여 콜레스테롤 수치를 조절하십시오.
  • 특정식이 요법을 따르십시오.

마지막 항목은 질병 퇴치에 결정적인 역할을합니다. 그 주요 조건은 "나쁜"콜레스테롤로 음식 섭취를 줄이는 것입니다.

당신의 다이어트에 대두 요리를 소개 할 필요가 있습니다. 그 내용물에 들어있는 그러한 음식은 식물성 단백질이 풍부하기 때문에 모든 식단에 필요합니다. 이 식물성 단백질은 혈류를 입력함으로써 혈액 내 콜레스테롤을 거의 20 %까지 감소시킵니다. 간장을 계속 사용하면 혈중 지질 대사를 정상화하고 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

하지의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법에서 콩, 밀, 옥수수를 음식에 사용하는 것이 좋습니다. 이 식물은 혈액 조성을 향상시킵니다. 그들은 지방산을 안전하고 유익한 불포화 지방산으로 대체합니다.

식이 섬유는 담즙 분비를 통해 소화를 개선하며, 단백질의 대부분이 신체에 흡수되도록 도와줍니다.

하루 동안 죽상 경화증에 대한 대략적인 메뉴는 다음과 같은 요리로 구성됩니다 :

  • 1 아침 식사 좋아하는 곡물의 우유 죽, 야채 샐러드 (식물성 기름으로 채울 수 있음), 풍미 가득하고 약한 커피.
  • 2 아침 식사. 소량의 설탕, 배 또는 사과와 코티지 치즈.
  • 점심 식사 첫 코스로 야채와 곡물의 수프, 마른 고기가 든 메밀, 말린 과일의 설탕에 절인 과일이 있습니다.
  • 하이 티 케 피어, 신 우유 또는 리야 첸카.
  • 저녁 식사 바다 생선을 삶거나 찌거나, 구운 감자를 반찬으로 먹으십시오. 껍질을 벗기고, 당근과 버터가 들어간 다시마 샐러드와 차를 마실 수 있습니다.
  • 밤에는 kefir 잔을 마실 수 있습니다.

음식의 양과 섭취 시간은 환자의 기호와 하루 일정에 따라 다릅니다.

경동맥 죽상 경화증에 대한 다이어트

그것으로 뇌 순환 장애를 제거함으로써 뇌졸중을 피할 수 있습니다. 외과 적 개입이없는 병의 진행 단계에서는 아무 것도 할 수 없지만식이 요법이 중요 해지면 병을 예방하는 방법 중 하나로 작용할 수 있습니다.

그러나 그 효과는 선택된 제품에 달려 있는데, 이는 저칼로리이어야하며 소량의 콜레스테롤을 함유해야합니다.

경동맥의 아테롬성 경화증이 체중을 모니터링하는 데 매우 중요 할 때 점차적으로 감소해야하며, 체중을 급격하게 줄이거 나 회복하는 것은 불가능합니다. 주 식사 전에 간식을하거나 밤을 채우는 습관이 있다면, 그걸 제거해야합니다. 정말로 무언가를 먹고 싶을 때는 물 한 컵을 마시거나 과일을 먹어야합니다.

당신은 가벼운 과일 샐러드를 만들어 액체 비누로 채울 수 있습니다. 액체 꿀은 몸에 유용한 비타민을 채울뿐만 아니라 질병을 없애기 위해 의약품의 효과를 보완합니다.

하루의 대략적인 식사 :

  • 1 아침 식사 식물성 기름, 끓인 살코기, 탈지유가 든 커피.
  • 2 아침 식사. 모든 과일 샐러드.
  • 점심 식사 Schi, 감자와 생선, 세미 스위트 젤리.
  • 하이 티 오렌지 또는 사과, 로즈힙 음독.
  • 저녁 식사 그레이비 캐 서 롤, 설탕의 작은 양의와 차.

대동맥 죽상 경화증 다이어트

이 질병의 혈압 상승은 표준 현상이지만, 발달을 막기 위해 지방이 많은 식품의 사용을 줄이고 탄수화물을 더 많이 섭취하는식이 요법을 개정 할 가치가 있습니다. 그들은 야채 (토마토, 감자, 양배추 등)와 과일 (오렌지, 사과)에 포함되어 있으며, 요오드 함유 제품을 도입 할 가치가 있습니다.

심장 혈관의 죽상 동맥 경화증 다이어트는 질병을 극복하기위한 목적 일뿐만 아니라 심장 근육을 강화시키는 데 목적이 있습니다. 따라서 심장 근육과 병행하여 신체 운동을 수행하고, 더 많이 걷고, 조깅이나 자유 시간을 걷는 스포츠를하는 것이 왜 중요한지에 대한 이유입니다.

시력 검사를위한 올바른식이 요법에 대한 의사의 시각을 시각적으로보고 듣고있는 비디오는 아래와 같습니다.

죽상 경화증에 대한 치료는 의사가 개별적으로 처방하고 각 환자마다 다르게 진행됩니다. 어떤 경우에는 치료가 오랜 시간이 걸리며, 적절하게 선택된식이 요법으로 회복 속도가 빨라집니다. 웰빙을 향상시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 그러나 이것은 정상적인 일상과 정기적 인 신체 활동이있을 때에 만 가능합니다.

죽상 경화증을위한 다이어트

다이어트가 죽상 동맥 경화증에 중요한 이유는 무엇입니까? 예.이 질병은 음식물과 직접 관련이 있기 때문입니다.

인간에서는 지질 대사가 실패하고 혈관벽에 지방층 (동일한 콜레스테롤)이 점차적으로 축적됩니다. 이로부터 혈관이 좁아지고 혈액 공급이 악화됩니다. 대사 과정이 방해 받고 다른 사람들보다 더 자주 죽상 경화증을 앓고있는 환자가 비만을 앓고 있음이 분명합니다. 희소식이 있습니다 - 질병을 물리 칠 수 있습니다. 그리고 육체 운동과 결합 된 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법이 전면에 나옵니다.

죽상 경화증의 치료법

다이어트로 죽상 동맥 경화증을 치료하면 음식에 대한 철저하고 정보에 입각 한 접근이 가능합니다. 예를 들어 정제 된 제품은 죽상 경화증 환자에게는 적합하지 않습니다. 따라서 파스타, 양질의 거친 밀가루, 세련된 흰 쌀은 다이어트로 죽상 경화증의 치료에 적합하지 않을 수 있습니다. 혈관을 청소하려면 밀기울과 귀리 모두 밀기울이어야합니다. 요리를 위해 정제되지 않은 곡물을 사용하고, 통밀 빵 만 테이블에 제공하십시오. 죽상 경화증 다이어트 과일 및 채소의 치료에서 혈관 청소에 기여하십시오. 그래서 매일 먹는 과일 200 그램과 채소 300 그램 (우리는 감자 제외)을 고려해야합니다. 죽상 동맥 경화증 환자의 접시를 먹는다면, 야채 (또는 과일 샐러드)의 절반, 나머지 2/3 죽 또는 다른 풍부한 탄수화물 제품에서와 같이 보일 것입니다. 그리고 나머지 3 차 단백질 제품들. 식이 요법으로 죽상 경화증을 치료할 때 메뉴의 다양성을 잊지 않는 것이 중요합니다. 과일과 채소를 다른 식물성 화학 물질과 함께 섭취하면 경화 촉진 효과가 강해집니다. 노란색 (오렌지 또는 귤), 빨간색 (토마토 또는 사과), 부르고뉴 (비트), 녹색 (상추, 녹색, 오이, 대황), 흰색 (십자가) 등을 먹으면서 색을 켭니다. 예를 들어, 마늘은 밝은 항 경화성을 지니고 있습니다. 매일 마늘 정향을 먹으면 혈관을 청소하는 것이 좋습니다. 적어도 6 개월 동안이 작업을 수행하면 효과가 나타납니다. 물론, 마늘의 신선한 슬라이스는 향신료의 건조한 아날로그보다는 바람직합니다. 그런 조미료가 있습니다 - fengurek, fenugreek 건초라고도합니다. Fengurek 씨앗, 커피 분쇄기 또는 makotherke에서 잘게 빻아서 음식에 추가하면 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 동일한 효과는 잘 알려진 아마 종자를 가지고 있습니다. 또한 갈아서 정기적으로 섭취합니다. 이 목적을 위해서, 그것은 또한 갈아서 음식에 정기적으로 첨가됩니다. 아테롬성 동맥 경화증의 치료에서식이 요법 역시 중요합니다. 음식의 유용성은 한 번에 엄청난 양을 소비함으로써 간단히 파괴 될 수 있습니다. 아테롬성 경화증 환자의 좌식 생활 방식 또한 적합하지 않습니다.

죽상 경화증을위한 다이어트

그래서 죽상 경화증에 대한식이 요법은 무엇입니까? 이 기사에서는 음식에서 영원히 배제해야 할 부분과 일시적으로 부분화해야 할 부분에 대해 자세히 검토합니다. 그리고 반대로 가능한 한 빨리 메뉴에 들어가는 것이 중요합니다. 일반적으로 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법은 사람이 동맥 경화증의 3 분의 2도 안되는 아주 심각한 문제가 발생한 후에합니다. 죽상 동맥 경화증을 예방하기 위해서는 옳은 것을 먹는 것이 중요하며, 어린 시절부터 먹는 것이 더 바람직합니다. 우리 혈관 벽에 퇴적 된 콜레스테롤은 동물성 제품에서 발견됩니다.

죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트는 콜레스테롤이 풍부한식이 요법에서 배제되므로 혈중 농도가 경련을 일으키지 않아 동맥 내벽 근처에 콜레스테롤 침착이 형성되지 않습니다. 과도한 콜레스테롤에서 혈관을 청소하려면 아테롬 경화증에 대한식이 요법이 필요합니다. 그것은 일반적으로 동물성 제품이 없다는 것을 규정합니다. 그런 다음 신체는 자체 콜레스테롤 만 생산합니다. 그리고 적당한 운동을하면 몸이 혈관과 플라크의 죽상 경화성 밴드를 해결합니다. 구 소비에트 사회주의 공화국 국가의 영토에서는 채식주의자가되기가 매우 어렵습니다. 육류를 대체하는 제품은 거의 없으며 제철 야채는 거의 없으며, 수입품이라면 꽤 비쌉니다. 따라서 그들은 종종 콜레스테롤이 낮은 동물성 제품의 섭취를 허용합니다. 영양 학자들은 식단에 콜레스테롤 식품을 섭취하는 것이 위험하다는 사실이 아니라 야채와 과일의 형태로 섬유가 부족하다는 사실을 수많은 연구에서 입증했습니다.

죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법이란 무엇입니까?

혈관 죽상 경화증에 대한 다이어트는 일일 평균 열량과 비교하여 일일 칼로리가 약 10-15 % 감소한다는 것을 의미합니다. 비만의 배경에 죽상 동맥 경화증의 경우, 음식과 함께 소비되는 하루 칼로리 수는 1500 - 2000 kcal를 초과해서는 안됩니다. 금식 일을 보내는 데 일주일에 1-2 번하는 것이 좋습니다 - 사과, 케 피어 또는 저지방 코티지 치즈 만 먹습니다. 음식의 에너지 가치는 탄수화물과 동물성 지방 때문에 줄어들 수 있습니다. 후자는 죽상 동맥 경화증에서 일반적으로 거부됩니다. 두뇌, 간, 달걀 노른자, 달걀, 신장 등식이 요법 콜레스테롤 함유 식품을 실제로 배제하십시오.

죽상 동맥 경화증에서 다이어트 할 때, 환자는 폴리 포화 지방산, 비타민 E, 인지질이 풍부하기 때문에 정제되지 않은 기름 만 먹어야합니다. 죽상 동맥 경화증의식이 요법 당일에 지방을 80g까지 먹어야합니다. 죽상 경화증 환자는 과자를 버려야합니다. 설탕, 꿀, 잼의 섭취를 엄격히 제한해야합니다. 체내에서 콜레스테롤과 트리글리 세라이드로 전환됩니다. 아테롬 경화증 환자의 하루 메뉴에서 탄수화물은 하루 300-400 g에 도달합니다. 죽상 동맥 경화증의식이 요법에서 소금은 하루에 8g 이하로 섭취합니다. 죽상 동맥 경화증의식이 요법에서 단백질의 양은 계산할 수 있습니다. 환자의 체중 kg 당 약 1, 4, 대부분이 동물 기원의 단백질입니다. 식이 요법의 농축은 죽상 경화증 환자에게 아스 코르 빈산, 피리독신, 니아신 및 루틴을 추가로 섭취하기 때문에 발생합니다. 아스 코르 빈산과 루틴은 혈관벽을 강화시키고 콜레스테롤 침투를 줄이며 비타민 C는 환자의 간에서 콜레스테롤 분해를 촉진시키고 인체에서 제거합니다. 죽상 경화증의식이 요법에서 필요한 비타민 양은 야채와 딸기, 주스 및 과일 음료, 채소 등의 영양을 통해 균형을 이룰 수 있습니다. 바다 양배추, 오징어, 게, 홍합의 식단에 소개하는 것이 유용합니다. 요오드 및 망간과 같은 미량 원소가 충분한 양으로 들어 있습니다. 죽상 동맥 경화증으로식이 요법을 할 때, 환자는 중탄산 나트륨, 중탄산염 - 황산염 광천수를 마셔야합니다.

하루에 세 번 이상이 미네랄 워터를 마셔야합니다. 인간 체중 1kg 당 3.3ml의 비율. 그것은 최대 900 ml 밝혀졌습니다. 하루에 미네랄 워터, 식전 30 분 전에 물을 마셔 라. 수처리 과정은 약 6 주간 지속됩니다.

죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트 10

아테롬성 경화증에 대한 다이어트 10 번은 인체의 여러 부위의 혈관 병변에 대해 규정되어 있으며 모든 유형의 죽상 경화증에 보편적입니다.

다이어트의 목적은 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 양을 줄이는 것입니다.

이 다이어트의 특성은 액체 사용의 제한입니다. 하루에 죽상 경화증 환자는 차와 커피를 포함하여 1.5 리터 이상의 액체를 마실 수 없습니다.

식이 요법의 일반 특성 "- 아테롬성 동맥 경화증 - 화학 성분에 따라 단백질은 100g, 지방은 70-80g (30 % 야채, 탄수화물 350-400g (30-50g의 간단한 탄수화물의 비율). 산 및식이 섬유.

최대 사용 된 킬로 칼로리는 2500 kcal 이하입니다. 그러나 환자가 비만이라면 하루에 섭취하는 음식의 에너지 가치는 1800 kcal 이상이어야합니다.

요리의 원칙 - 요리하는 동안 음식을 소금으로 만들지 말고, 요리 방법 - 요리 및 후속 로스팅. 환자는 하루 3g을 넘으면 손에 소금을 공급받습니다.

소금의 양은 완제품 (예 : 빵)에서도 고려됩니다.

1 일당 식사 수는 6입니다.

따라야하는 제품의 선택에는 몇 가지 제한이 있습니다. 아테롬성 동맥 경화증에 대한식이 요법을위한 제품의 선택에 대해서는 다른 섹션에서 더 자세하게 기술되어 있습니다. 몇 가지를 기억하십시오 - 사용하는 것이 매우 중요 합니다만, 계란, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 파스타의 난황을 제한하십시오. 무, 무, 밤색, 시금치, 버섯은 섭취해서는 안됩니다.

죽상 경화증으로 인한식이 요법 번호가 10 인 음식에서는 버터 비스킷이 아닌 소량의 곡물 빵을 섭취합니다. 식이 요법 번호가 10 인 수프는 채소를 요리하는 것이 좋습니다. 그러나 당신이 정말로 그것을 원한다면, 비 지방 국물에. 우유 스프가 권장됩니다.

하지의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트

하지의 아테롬성 동맥 경화증으로 인해 혈액 순환이 방해 받고 통증과 무감각이 조직에서 발생합니다. 하지의 산소 부족으로 인한 위험은 영양 궤양과 괴사의 발생 가능성이 있습니다. 치료는 반드시하지 사지의 동맥 경화증에 대한식이 요법을 포함해야합니다. 의사들은 흡연, 고 콜레스테롤, 고혈압, 고혈당 및 운동 부족과 같은 말단부의 죽상 동맥 경화증을 유발하는 위험 인자를 확인했습니다. 하지의 아테롬성 동맥 경화증과의 싸움에서 가장 중요한 것은 흡연을 중단하는 것입니다. 하지의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트 - 치료의 기초. 이러한 식단의 목표는 콜레스테롤 함유 식품을 줄이고 소금, 체액 및 동물성 지방을 조절하는 것입니다.

아랫쪽 사지의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트는 생활 방식으로 변형됩니다. 반드시 준수해야합니다. 부 칼로리 식단은 과체중 환자에게 처방됩니다. 사지의 죽상 동맥 경화증 환자는 흰 양배추와 같은 제품으로 전환하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤이 풍부하고 비타민 C가 풍부합니다. 권장 배추 비율은 매일 백 그램이며 김치를 먹을 수 있습니다. 하지 사지의 동맥 경화로 과식하지 않는 것이 중요합니다. 종종 작은 부분이 있습니다. 뚱뚱한 사람들은 훨씬 많은 산소를 소비하고 혈액 시스템은 더 많이 작용합니다. 다이어트 번호 10은 아랫쪽 사지의 죽상 동맥 경화증 치료에 이상적입니다.

뇌 죽상 경화증을위한 다이어트

대뇌 혈관의 죽상 경화증은 뇌졸중으로 이어진다. 대뇌 죽상 경화증의 치료법은 의약품과식이 요법입니다. 뇌의 죽상 경화증에 대한 다이어트는 성공과 회복에 매우 중요합니다. 아주 오랜 시간을 지켜야 할 것입니다. 뇌의 죽상 동맥 경화증에서 주기적으로식이 요법을 벗어나더라도 새로운 식습관으로 돌아 가야합니다. 아테롬성 경화증에 걸리기 쉬운 사람들은 질병의 예방을 잘 담당합니다. 따라서 죽상 동맥 경화증의 식습관으로 돌아가서 - 그것은 치료이며 질병의 예방입니다. 음식에서 콜레스테롤의 양을 최소화하십시오. 양배추, 오트밀, 마늘 등 몸을 정화하는 음식 섭취에 익숙해집니다. 충분한 양의 섬유 섭취에 익숙해 지십시오. 에어로빅 운동은 치아를 칫솔질하고 칫솔질하는 것과 동일한 습관이되어야합니다. 체중과 혈당을 관찰하십시오 - 필요합니다. 흡연 - 잊어 버려, 나쁜 꿈처럼. 사람이 담배를 피우면식이 요법으로 죽상 동맥 경화증을 줄일 수 있습니다.

경동맥 죽상 경화증에 대한 다이어트

심각하고 불쾌한 질병에는 포괄적이고 공정한 치료가 필요합니다. 경동맥의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법은 환자가 뇌졸중, 뇌 순환 장애를 피할 수있게합니다. 성공적인 치료의 기본은식이 요법과 건강한 생활 방식이지만, 진부한 소리일지도 모릅니다. 우리 몸은 청소와 윤활, 에너지 보충이 필요한 메커니즘입니다. 이 모든 것이 경동맥의 죽상 경화증에 대한식이를 제공 할 것입니다. 환자에게 그러한 진단이 주어지면 모든 혈관 질환에 보편적 인 다이어트 번호 10의 죽상 동맥 경화증 다이어트 메뉴가 적합합니다. 그러나 경동맥의 죽상 동맥 경화가 이미 심각한 단계에있는 경우 의사는 수술을 권유 할 수 있습니다.

심장 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트

심장 혈관의 아테롬성 동맥 경화증에 약물의 효과가 있기를 희망하는 것은 불합리합니다. 당신은 특별한식이 요법을해야만하고 당신의 라이프 스타일을 약간 재고해야합니다. 그것은 심장 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법으로 우수한 치유 효과를 제공하며 회복을 유도합니다. 심플하고 찌거나 구운 음식, 저지방 스프, 메뉴에 부산물, 버섯, 훈제 식품 및 염분이 없으면 심장 혈관의 죽상 경화증 환자의 복지가 향상됩니다. 식이 요법은 한계가 아니라 친구라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 그것 없이는 불가능하다면, 당신은 그것을 사랑하고 다변화해야합니다. 다이어트 넘버 10은 완벽합니다. 기사의 다음 섹션에서 그러한 다이어트의 샘플 메뉴.

죽상 경화증을위한 다이어트 메뉴

다소 엄격한 제한에도 불구하고, 죽상 경화증에 대한 다이어트 메뉴는 다양하고 매력적이며 지루하지 않을 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 사물을 바꿀 수 없다면 태도를 바꿔야한다는 것입니다. 우리는 메뉴 만들기를 시작합니다. 허용 된 제품 목록을 가져오고, 일주일 동안 대략적인 메뉴를 작성하고, 우리는이 제품을 구입합니다. 더 재미있게 만들려면 자녀 (또는 손자)가 아름다운 메뉴를 준비하고 자석에 냉장고에 걸어 놓습니다. 그래서 당신은 당신이 원하고 필요로하는 것을 잊지 않을 것이며, 당신이 절대적으로 할 수없는 것을 잊지 않을 것입니다. 건강에 좋은 음식으로 기아를 충족시키기 위해서는 식단으로 승인 된 식사를 미리 준비해야합니다. 단계적으로, 당신은 성공할 수 있고, 회복하고 심지어 무게를 잃을 수 있습니다. 오늘의 거친 메뉴 :

  • 조식 : 치즈 케이크 푸딩 - 150g 또는 세 몰리나 - 150g. 차
  • 점심 - 사과 - 100g.
  • 점심 도시락 야채 보리 물 150g. 호박과 당근으로 구운 고기 - 55g + 50g; 사과 설탕에 절인 과일 - 200ml.
  • 스낵 사과 - 100g, 국물 엉덩이 - 200ml;
  • 저녁 식사 - 삶은 생선을 넣은 으깬 감자 - 150g + 85g; 과일 필라프 - 90g.; 우유와 함께 강한 차 - 200 ML.
  • 밤에는 요구르트를 마실 수 있습니다. 빵 - 120g. 1 일당 - 설탕 50g.; 버터 - 35g.

다른 날을위한 메뉴를 고려하십시오.

  • 아침 식사 - 메밀 죽 - 150g, 차 - 200ml.;
  • 점심 - 사과 또는 배;
  • 점심 식사 - 양배추에 식물성 기름을 첨가하여 물 150 ml.; 스팀 볶음, 찐 야채 - 80g - 200g; 말린 과일 - 200 ml의 설탕에 절인 과일.
  • 점심 식사 - 비스킷 비스킷과 함께 로즈힙 또는 카밀레 차.
  • 저녁 식사 - 식물성 기름과 야채가 든 해 케일 - 150g.; 레몬과 파슬리로 구운 생선 - 80 g 삶은 감자 - 2 작은 감자; 차 - 200 ml. 밤에는 전통 신선한 비 지방 케 피어 - 200 ml.

죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트 요리법.

우리는 우리의 요리법을 두 부분으로 나눕니다 - 민간 요법은 혈액과 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 될 것이며, 죽상 경화증 환자는 메뉴에서 사용할 수 있습니다.

"할머니의 방법"으로, 다시 말해서 전통 의학으로 혈관을 청소합니다.

  1. 마늘은 콜레스테롤에 대한 비밀스런 무기입니다. 우리 할머니는 이것을했습니다 - 약 50 그램. 보드카 200 ml를 파쇄 한 신선한 마늘에 붓고, 어두운 곳에서 일주일 동안 주장했다. (하루에 한 번 혼합물을 흔들어야한다.) 식사와 관계없이 물 한 티스푼으로 하루에 세 번 10 방울을 섭취합니다. 두 달 후에 2 주 코스가 계속됩니다. 이 과정은 2 개월 후에 반복됩니다.
  2. 산사 나무속 열매, 딸기 및 나무 딸기 잎 - 물 500ml에있는 물 목욕에서 유지하기 위하여 혼합물의 2 개 큰 스푼의 혼합물. 결과 브로스 스트레인 - 식사하기 전에 반 시간에 100ml를 취하십시오. 코스는 3 개월입니다.
  3. 회향, 밤나무 꽃, 레몬 밤, 세발 덩어리, 아도니스의 과일의 동등한 부분을 섞어서 만듭니다. 그런 혼합물의 1 개 큰 스푼은 끓는 물의 유리를 따르는 보온병을 주장한다. 한 달 동안 식사를 한 후 30 분 동안받은 주입 컵의 3 분의 1을 마시고 휴식을 취한 후 코스를 반복하십시오.

고기 혈관 죽상 경화증에 대한 다이어트 요리법 :

  • Domloma. 성분 : 400g. 고기, 식물성 기름, 포도 잎 200 그램, 양파 1 개; 쌀 - 50g.; 토마토 - 200g, 계란 2 개, 사워 크림, 밀가루, 채소.
  • 고기를 가늘게 자른다. 식물성 기름에서는 양파를 부드러운 상태로 끓여 밥을 넣고 토마토를 피부에서 제거하고 잘게 자르고 고기에 넣고 뜨거운 물을 넣으십시오. 쌀이 이미 물을 흡수 한 후, 혼합물에 채우고, 채소를 잘게 잘라서 거기에 넣습니다. 포도 잎을 준비하십시오 - 각각에있는 먹거리를두고 봉투에서 감싸십시오. 냄비에 포도 양배추를 접고 (단단히 고정 시키십시오) 뜨거운 물을 부어 저열로 끓으십시오 (분배기에서 가능). 양배추 두루마리가 끓는 동안 사우어 크림, 양념 된 계란 및 밀가루의 소스를 만들고 양배추 국물에 조금 뿌린다. 물이 끓을 때 준비한 양배추에 채워진 양배추를 붓습니다.
  • 자두로 고기. 재료 : 고기 700g, 양파 2 개; 버터, 밀가루, 자두의 숟가락. 고기를 쇠고기 스트로 가노와 같은 스트립으로 자르고 버터로 양파를 볶은 다음 고기를 약간 튀기고 밀가루를 뿌려 섞은 다음 고기를 물에 부어 고기를 약간 덮어 저온에 대비시킵니다. 봉사하기 30 분 전에 미리 담근 고기에 뿌리 자두를 넣으십시오.
  • 달고 신맛 나는 고기. 우리는 고기 700g, 국물 반 리터, 감자 8 개, 양파 2 개, 식물성 기름, 설탕, 식초, 토마토 페이스트가 필요합니다. 우리는 고기를 가늘게 자르고, 숟가락으로 볶는다. 고열에 기름을 뿌린 다음 국물과 투신을 부어 라. 감자를 삶아서 감자를 여러 조각으로 자른다. 양파 튀김, 소량의 식물성 기름을 미리 잘라서 설탕, 식초, 토마토 페이스트를 넣고 섞어서 열에서 꺼내십시오. 약 45 분 동안 끓여야하는 고기에 소스를 넣고 감자를 위에 놓고 오븐에서 굽는다.

어류의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트 방법 :

  • 피쉬 볼. 우리는 약 400g의 다진 생선이 필요합니다 (집에서하는 것이 낫습니다). 양파, 밥 - 2 큰술; 계란, 밀가루 - 2 큰술; 작은 사 우 어 크림과 녹색의 무리. 사워 크림 우리가 가게에서 15 % 지방을 가져 가라. 쌀을 요리 한 다음 차가운 물로 깨끗이 씻으십시오. 양파를 가늘게 자른다. 다진 생선에 삶은 밥과 잘게 썬 양파를 넣고 거기에서 계란을 깨고 잘 섞는다. 우리는 손을 적시고 작은 볼을 만들고 밀가루를 뿌려야합니다 (또는 접시에 두는 편이 더 편리합니다). 숟가락 라드 또는 식물성 기름을 넣고 볶습니다. 문자 그대로 잠시 고열로 튀기십시오. 그런 다음 사워 크림과 물을 섞은 다음 20 분 동안 끓입니다. 봉사하기 전에 잘게 잘린 채소를 뿌려주십시오.
  • 으깬 된 감자와 구운 된 생선입니다. 성분 - 희석 된 생선 필레 120g, 흰색 건조 빵 - 40g; 달걀 절반; 감자 - 작은 것 1 큰술 내가 우유; 딜 채소와 소금 그램. 우리는 으깬 감자를 준비합니다. 필레는 고기 분쇄기를 빠져 나갔다. 으깬 감자와 다진 생선을 섞어 계란 반을 넣고 우유 한 스푼으로 채찍질하고 캐서 롤을 만들고 오븐에 넣고 빵을 발라서 굽습니다. 봉사하기 전에 완성 된 접시에 채소를 뿌려주십시오.

따라서 모든 사람들은 동맥 경화가있는 음식물 섭취가 환자의 건강을 촉진하고 치료 과정을 가속화하며 예방 적 약제라는 것을 이해했습니다. 동맥 경화에 걸리기 쉬운 사람들은 주기적으로 그러한식이 요법을 계속할 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

다음은 죽상 경화증 환자에게 영양사가 권장하는 제품의 샘플 목록입니다. 이것은 피부와 지방, 부드러운 송아지, 토끼, 어쩌면 게임에서 벗겨 새가 필렛입니다. 바다 물고기를 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 다른 다이어트와 달리, 죽상 경화증에 대한식이 요법은 혈관에 매우 유익한 폴리 포화 지방산을 함유 한 지방이 풍부한 생선 섭취를 포함합니다. 또한, 모든 발효유 제품 (케 피어, 코티지 치즈, 요구르트, 리아 첸카, 요구르트)은 섭취가 허용됩니다. 참 우유는 탈지제 만 사용하는 것이 좋습니다. 주당 최대 2 개의 알이 허용됩니다. 노른자의 소비는 엄격히 제한되어야합니다. 과일과 채소는 예외가 있지만 포도와 날짜는 허용되지 않습니다. 곡식 - 당신은 할 수 있습니다. 소량의 파스타가 허용됩니다. 통 밀 빵 - 소량, 하루에 두 조각 얇게 썬다. 다양한 건조 허브와 향신료로 맛을 낸 음식을 맛볼 수 있습니다. 차는 강하지 않다.

죽상 동맥 경화증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

즉각 동의합니다 - 동물도없고 수소 첨가 지방도 없습니다. 전자는 콜레스테롤을 함유하고, 후자는 혈관 벽에의 침착에 기여합니다. 그러므로 우리는식이 요법시에 지방성 고기를 배제합니다. 섬유 사이에 지방이 보이는 부분입니다. 버터는 매우 적고, 약간의 라드입니다. 분류 적으로 마가린을 사용할 수 없으며 소위 스프레드를 사용할 수 없습니다.

페이스트 (특히 사랑하는 간 - 아 - 라)는 먹을 수 없으며, 간장, 간장, 신장도 사용하기에 바람직하지 않습니다. 지방이 풍부하고 지방이 풍부하며 국물이 풍부한 국물에서 스프를 배제하십시오. 국물이 뚱뚱하지 않게하려면 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 - 이미 냉각 된 국물에서 숟가락으로 지방을 제거합니다. 두 번째 방법은 국물을 끓이는 것입니다. 부어. 물로 고기를 붓고 두 번째 국물에 수프를 요리하십시오. 다이어트 소시지에서 소시지를 제외해야합니다. 지방이 많은 전체 우유, 지방질의 치즈, 크림, 응축 된 우유, 사워 크림 (특히 숟가락이 가치있는 수제). 우리는식이 요법을 할 때 아이스크림을 버려야합니다. 칩과 감자 칩을 먹지 마십시오. 마요네즈, 팻 소스 저장 - 일일이 제외하십시오. 머핀에는 일일 칼로리 섭취를 늘리고 지방의 침착에 기여하는 가벼운 당이 들어 있습니다.

그러나 다음 제품은 소량으로 섭취 할 수 있습니다 : 야채와 올리브 오일 (샐러드 디스펜서 구입을 권장합니다), 꿀 - 무설탕 차 한 티스푼은 과자 대용품으로 사용할 수 있습니다. 마른 고기 - 마른 소고기, 마른 햄, 마른 소고기. 30 미만의 지방 함량을 가진 치즈를 먹을 수 있습니다 (솔직히, 선반에 치즈를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 주로 이탈리아 리코 타입니다). 소량의 간장으로 음식을 맛볼 수 있습니다. 알콜 음료 중 드라이 레드 와인 만 허용됩니다. 나머지 (특히 강한 알코올성 음료)와 함께 식사를 할 필요가 있습니다.

하지의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트

다리 혈관의 죽상 동맥 경화증

다리의 또 다른 심각한 질병은 폐동맥 동맥 경화증입니다. 이것은 동맥 내벽 (흔히하지에 있음)에서 죽상 동맥 경화 플라크가 형성되어 동맥 루멘이 막히게되고 다리의 혈액 흐름이 손상됩니다. 다리의 괴사와 피할 수없는 절단을 초래할 수 있습니다 (고급 사례에서).

이 질병은 매우 교활합니다. 주목받지 못하고 발전합니다.

남성은 죽상 경화증 (모든 환자의 92 %)을 제거 할 가능성이 더 큽니다. 질병의 증상은 발의 무감각과 냉증, 건조한 피부와 느린 손톱의 성장, "간헐적 인 파행"(다리를 동맥이 움직이면 사라지거나 줄어드는 보행 근육의 통증), 다리의 동맥의 약한 맥동입니다. 가끔 발생하는 경미한 상처는 훨씬 더 천천히 느려지고 나중에 영양 결핍 궤양이 될 수 있습니다. 질병의 진행에 따라 통증은 영구적으로되고 밤에는 심해집니다. 발 및 다리 하체의 피부 색깔 (창백, 청색증, 마블링이 나타남), 발가락, 발, 다리의 연조직의 궤양 및 괴사.

하지 사지 동맥 경화증의 발병에 기여하는 요인은

  • 고급 연령
  • 고혈압
  • 당뇨병
  • 알콜
  • 흡연
  • 인생에서 잦은 긴장 경험
  • 동물성 지방이 풍부한 식품을 먹는다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 높입니다.
  • 중요한 역할은 젊은 나이에 전염 된 다리와 동상의 장기간 냉각으로 이루어집니다.

하지의 아테롬성 동맥 경화증에 대한 주된 치료법은 현재 수술입니다 (동맥 우회술 및 보철 치료, 풍선 성형술 및 스텐트 삽입).

죽상 동맥 경화증의 치료 적 (보존 적) 효과는 다리의 혈관과 전체 유기체 모두에 직접적으로 적용됩니다.

혈관 경련을 제거하기위한 다양한 약제를 지정하고, 신장을 촉진하고, 혈액 순환을 개선합니다.

치료 당일에는 혈관 경련을 일으킬 수있는 원인을 배제 할 필요가 있습니다. 다리는 저체온증으로부터 보호되어야하며 움직일 때 과부하를 피하십시오.

Rüdiger Dalke는 썼다; 동맥 폐쇄 : 중요한 에너지가 막 다른 골목으로 돌아 서서 절망적 인 상황. 우울 해지는 활력은 굳어지고 봉쇄로 이어집니다.

무엇을 해야할까요?

  • 어떤 병이든, 치료가 더 불충분한지와 마찬가지로, 가능한 한 건강을 유지하고 혈관을 좁히고 막히는 과정을 늦추고 고통을 줄이는 것이 의사 일 가능성이 높을수록 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다 (실행하지 않는 것이 좋습니다).
  • 고의적으로 나쁜 습관을 없애고 (우선 흡연에서부터 아테롬성 경화증 발병에 기여)식이 요법을 변경하고 악화 될 때 의사와 상담해야합니다 (예 : 사지의 피부색을 바꾸거나 다리 통증을 증가시키는 등)
  • 경우에 따라 사람이 세심하고 자신의 몸을 존중한다면 노년기조차도 혈관 죽상 경화증의 발달을 상당히 늦추고 활동을 유지할 수 있습니다. 즉, 당신의 발을 도울 수 있고 도와야합니다!

바로 먹어.

  1. 아테롬 경화증은 사탕 무우, 무, 호박, 가지, 양배추, 콩, 콩, 콩, 콩, 양상추, 양파 및 기타 채소에 유용합니다.. 검은 색 및 붉은 건포도, 체리, 사과, 검은 쵸크 베리, 라스베리, 메밀 시리얼, 오트밀, 야채 기름 (정제되지 않음), 곡물 빵 (밀기울 포함).
  2. 죽상 동맥 경화증의 경우, 다시마 또는 해초가 도움이됩니다. 어떤 형태의 요리.
  3. 조류는 뭉개지고 끓일 수 있습니다 (색깔이 밝아 질 때까지 끓음).
  4. 레몬 즙을 넣은 삶은 다시마는 고등어에 매우 적합합니다. 말린 다시마를 가루로 자르고 수프에 반 티스푼을 추가하거나 매일 같은 양을 섭취 할 수 있습니다. 해조류를 사용할 때 죽상 동맥 경화증 발병의 위험은 매일 반으로 줄어 듭니다.
  5. 적어도 일주일에 두 번 또는 일주일에 두 번 이상 식단에 생선을 넣으십시오.
  6. 저지방 코티지 치즈를 먹어라. 최고의 수제.
  7. 강판 된 양 고추 냉이와 사워 크림을 비율로 혼합하십시오 : 사워 크림 한 잔에 대한 양 고추 냉이 한 스푼. 식사와 함께 하루에 3 스푼, 1 일 4 스푼을 섭취하십시오.
  8. 심장 활동의 호의적 인 일을 위해서, 사워 크림 2 티스푼과 꿀 티스푼 1 개가 첨가 된 2 개의 달걀 흰자 (공복 위에)를 먹는 것이 좋습니다.
  9. 여름에는 벚꽃 식단을 연습하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 1 일 반 반의 열매 (신선한 것이 바람직 함)를 마시고 4-6 잔의 우유를 마셔야합니다 (하루에 한 번에 마시지 않아야 함). 요즘 다른 다이어트를 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
  10. 일주일에 한 번 정기적으로 "감자 일"을 보냅니다. 신선한 감자 주스 또는 구운 감자를 사용합니다.
  11. 하루에 한끼의 삶은 당근을 먹습니다.
  12. 녹차에는 아주 유리한 재산이있다.
  13. 다음 제품은 권장되지 않습니다.
  14. 뚱뚱한 고기, 신장, 간, 두뇌, 소시지도 유제품입니다.
  15. 소금 섭취량을 제한하십시오 : 하루의 규범은 2 ~ 3 g 이하입니다.
  16. 달콤한 요리에 개입하지 마십시오.
  17. 계란은 일주일에 4 조각까지만 먹을 수 있습니다.
  18. 생수를 마시지 않는 규칙을 만드십시오. 생수 (석회, 염분, 염소 등)에 함유되어있는 미네랄 물질이 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여합니다. 술을 마시기 전에 물을 끓여 라.

혈관을 정화하는 사과 - 쌀 다이어트

죽상 경화성 침착 물 및 세척 용기를 제거하기 위해 사과, 와사비, 마늘, 야생 장미, 메밀 꽃, 해 케일 및 파슬리를 먹습니다. 그리고 정기적으로 사과 - 밥 식단을 실시합니다.

쌀 한 잔으로 헹구고, 물로 덮고 밤새도록 둡니다. 아침에는 물을 빼고 쌀 부분에 담수를 채우고 준비 할 때까지 요리하십시오. 점액이 나타나면 다시 씻으십시오.

4 인분으로 나누어 진 쌀을 하루 동안 먹는다.

밥을 먹기 전에 30 분마다 끓인 물을 마 십니다.

다음날, 껍질을 벗긴 사과 1 파운드를 먹습니다.

다음 날에는 식물 유래 식품을 선호하십시오. 3 일 후 밥의 4 배 섭취와 사과 섭취를 반복하십시오. 필요한 경우 3 일 간격으로 최대 7 회 쌀을 반복 할 수 있습니다.

그러나 끓인 밥은 마음의 정상적인 기능에 필요한 칼륨과 같은 신체에서 유해하고 유용한 물질을 제거한다는 것을 기억하십시오. 그래서 청소 과정에서 칼륨 (건포도, 말린 살구)을 함유 한식이 요법 음식을 섭취하거나 칼륨 보충제 (asparkam, panangin)를 마 십니다.

구원이 움직이고 있습니다!

기억하십시오 : 피곤한 다리를 부드러운 소파에 집어 넣으면 질병의 진행을 가속화 할 것입니다!

실제로 육체 운동 동안 혈관의 혈액 순환이 가속되어 좁아지고 팽창하여 탄력을 더합니다. 좌식 생활을하면 운동이 특히 중요합니다.

제안 된 일련의 운동은 발 및 다리로의 혈액 흐름을 개선합니다.

아테롬성 경화증 음식

죽상 경화증은 대동맥과 동맥 벽에 지방이 축적 된 결과입니다. 따라서 관상 동맥 질환,하지의 혈관 및 뇌의 위험이있어 심장 발작을 일으 킵니다. 죽상 동맥 경화증은 천천히 진행되며, 환자에게 식습관과 생활 습관을 변화시키고 상태를 정정 할 수있는 기회를 제공합니다.

죽상 경화증에 대한 건강한 식단은 심장에 좋습니다. 건강한 콜레스테롤과 지방 분자 - 지질을 얻는 데 도움이되는 제품이 있습니다. 저밀도 지단백질 (LDL)은 심장에 해롭고 고밀도 지단백질 (HDL)이 도움이됩니다.

뇌의 죽상 동맥 경화증에 대한 식단의 목적은 체중과 혈압을 조절하는 것입니다.

의사는 다리, 뇌, 대동맥의 죽상 동맥 경화증 환자에게 다음 권장 사항을 제공합니다.

  • 신체 활동과 칼로리 섭취를 균형있게 유지하여 건강한 체중 유지;
  • 아랫쪽 사지의 동맥 경화증에서의 건강한 영양은 금연, 체중 조절 및 훈련과 결합됩니다.
  • 훈련은 1 시간에서 1 시간 30 분까지 지속되어야하며 뇌 혈관에 유용합니다.
  • 식단은 채소, 시금치, 복숭아, 딸기 등 밝은 색의 그릇에 특히 유용한 채소와 과일을 포함해야합니다.
  • 전체 곡물, 채소, 콩류는식이 섬유가 풍부합니다. 좋은 wholegrain 품종 - 오트밀, bulgur, 기장, 현미, 메밀;
  • 일주일에 두 번 이상 연어, 고등어, 오메가 -3 지방산이 풍부한 정어리, 에이코 사 펜타 엔 산, 도코 사 헥사 엔 산;
  • 해바라기, 아마 인 및 옥수수 기름, 견과류 - 오메가 -6 지방산이 풍부한 식품에서 매일 칼로리 섭취량의 5-10 %를 얻는 것이 바람직합니다.
  • 대동맥 및 대뇌 혈관에 대한 동물성 제품을 포함하는 포화 지방 섭취량을 제한하는 것은 패스트 푸드 제품 및 구매 한 베이킹에 포함 된 해롭고 트랜스 지방입니다.
  • 희박한 고기와 콩 간장, 저지방 유제품을 선호해야합니다. 고기와 생선을 구워야하거나 구워야한다. 음식에 과부하가 걸리거나 소금없이 완전히 먹는 것이 낫다. 가공 식품은 보통 소금에 절인 식품을 판매합니다. 소금의 양을 줄이는 것은 혈압을 정상화시키고, 심장 마비 및 기타 질병의 위험을 감소시킵니다.
  • 단 음식의 소비를 줄인다. 알코올은 매우 적당히 섭취 될 수 있습니다 - 남자 - 하루 2 인분, 여자 - 1 인분;
  • 심장, 대동맥 및 뇌 혈관 질환이 이미 진단 된 경우 오메가 -3 지방산을 함유 한 영양 보충제를식이 요법에 포함해야합니다. 혈액에 중성 지방이 많은 경우 산의 복용량을 늘리고 비타민과 항산화 물질 인 C, E, 베타 카로틴, 엽산 보충제를 사용하여 심장과 혈관의 불쾌한 증상을 예방해야합니다.

아동 및 임산부에 대한 권고 :

  • 임신 기간 동안 수은 함량이 증가 할 수있는 다량의 유성 해양 물고기 (고등어, 참치)와 갑각류를 피하십시오.
  • 동맥 경화 증세는 어린 시절부터 시작되므로 건강한 영양은 어린이에게 중요합니다. 이것은 심장 질환, 대동맥 및하지의 혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 아이들은 마른 고기, 과일, 통 곡물, 야채, 콩 및 유제품을 섭취해야합니다.

오일과 지방

오일과 지방은 뇌와 전신의 기능에 필수적입니다. 정상적인 혈중 지질 유지에 도움이됩니다. 지방질의 품질은 매우 중요합니다. 지방산의 출처는 심장과 대뇌 혈관의 건강을 증진시키는 "좋은"지방입니다. 포화 지방과 트랜스 지방은 "불량"이므로 피해야합니다. "좋은"지방을 얻는 데 필요한 총 일일 칼로리의 1/4. 첫 번째 제품은 올리브, 아마 인유, 견과류, 아보카도, 어류 및 조개류입니다.

오메가 -6 불포화 지방산을 함유 한 두 번째 선택 제품 : 옥수수, 해바라기 유. Linoleic acid는 항 염증 작용을 가지고 있습니다. 오메가 -6 지방산을 적절히 섭취하면 혈압을 낮추고 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

동물 기원, 코코아 버터 및 종려의 제품을 구성하는 포화 지방은 매일 규정 식의 7 %를 초과하면 안된다.

단백질과 탄수화물과 비교할 때 모든 지방은 칼로리가 매우 높습니다. 하루에 가장 많이 섭취하는 지방 섭취량을 계산하려면 지방의 양을 9로 곱해야합니다 (그램 당 많은 칼로리).

충분한 양의 오메가 -3 산은 일주일에 2 인분의 어류를 함유하고 있습니다. 다른 고급 소스는 영양 보충제입니다. 의사와 상담 한 후 심장 질환, 대동맥 죽상 경화증 환자는식이 요법을 성공적으로 수행했습니다.

탄수화물, 섬유 및 설탕

죽상 경화증에 대한 권장 사항은 탄수화물에서 얻은 일일 칼로리 함량의 50-60 %입니다.

복잡한 탄수화물과 섬유는 채소와 전체 곡물에서 발견됩니다. 그들은 파스타, 감자 및 흰 밀가루로 만든 패스트리가 소스 인 전분보다 바람직합니다. 섬유는 영양소의 중요한 구성 요소이며 식물에만 포함되어 있습니다. 섬유는 신체에 흡수되지 않지만 자신의 임무를 수행합니다. 하지 사지의 동맥 경화증에서 심장과 혈관을 보호하기 위해 권장 용량은 여성 25g, 남성 37 명입니다.

섬유의 종류에 따라 다음과 같은 장점이 있습니다.

  • 불용성 - 견과류, 종자, 전체 곡물, 종자, 밀기울, 콩과 식물 및 과일에서 발견. 전체적인 곡물의 일정한 소비는 심장병, 2 형 당뇨병의 위험을 감소시킨다; 아몬드, 마카다미아 견과류는 섬유 함량에 관계없이 죽상 경화증에서 심장 및 대동맥 벽을 보호합니다.
  • 수용성 섬유에는 밀기울 귀리, 사과, 감귤류, 감자가 들어있어 혈압을 낮추고 건강한 콜레스테롤을 유지하도록 도와줍니다.

단순 탄수화물 (설탕)은 일일 영양 기준의 10 분의 1 미만이어야합니다.

단백질

단백질은 유제품, 육류 및 일부 식물성 식품에서 발견되며, 강한 뼈와 강한 근육의 열쇠로 간주됩니다. 의사들은 고기, 생선, 우유, 콩과 식물, 콩에서 일일 칼로리의 1/10을 섭취 할 것을 권장합니다.

콜레스테롤은 노른자, 조개, 우유 지방, 붉은 살에서 발견됩니다. 의사는 환자의 수를 줄이라 고 권고합니다. 하루에 심장병,하지의 혈관을 가진 사람들은 콜레스테롤 200mg을 넘지 않도록 권장합니다.

죽상 경화증에서 완전한 단백질의 근원은 고등어, 연어, 송어, 정어리입니다. 생선 기름 1 캡슐 당 3 캡슐의 생선을 섭취하는 것과 같습니다.

콩은 섬유질과 모든 종류의 단백질을 포함합니다. 그것의 완전한 근원은 그들에게서 두부, 콩 및 우유이다.

고기와 가금류 : 심장을 보호하기 위해 마른 종을 권장합니다. 포화 지방 - 죽상 경화증의 주요 위험 요소.

유제품은 지방이 가장 적은 유제품을 권장합니다.

비타민, 산화 방지제

비타민 C와 E의 가치는 항산화 물질이기도합니다. 이 화학 물질은 자유 라디칼 - 산화 생성물을 흡수 할 수 있습니다. 그것은 순환계를 포함하여 몸 전체를 보호합니다.

미네랄

칼륨이 풍부한식이 요법은 혈압을 감소시킵니다. 바나나, 배, 오렌지, 자두, 멜론, 토마토, 완두콩, 견과류 및 아보카도는이 미량 원소가 풍부합니다. 의사와상의 한 후 대동맥과하지의 죽상 동맥 경화증에 칼륨 보충제를 사용할 수 있습니다.

칼슘은 혈관의 잘못된 면인 부드러운 근육의 음색을 조절합니다. 정상적인 칼슘 섭취는 혈압을 정상화시킵니다.

다이어트

심장 혈관 및하지 사지의 진단 된 죽상 동맥 경화증이있는 지중해 식단은 영양분과 섬유가 풍부합니다. 그들은 올리브 오일, 토마토, 해산물, 허브, 마늘을 포함하고 있습니다. 그것을 적응시키고 싶을 때, 고기 소비를 제한하고, 저지방 유제품을 선호합니다. 죽상 동맥 경화증에서의 그러한식이 요법은 심장 발작의 위험을 줄이고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 지중해 식단과 건강한 생활 방식을 결합한 사람들은보다 흥미롭고 오래 산다.

DASH 다이어트 (고혈압 방지)는 뇌졸중의 위험을 피하기 위해 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 이 아테롬성 동맥 경화증은 영양소와 섬유질이 풍부하다는 점에서 유익하지만 체중 감소,하지 및 전신의 치유를 제공합니다.

  • 소금 섭취 감소;
  • 견과류 또는 콩류의 일일 소비;
  • 포화 지방 감소;
  • 칼로리 섭취량의 55 %로 탄수화물의 제한.

지도 원리가 완료 될 때까지 점차적으로 위의 볼륨을 줄일 동맥 경화 쉬운 영양 및 신체 활동,식이 요법을 개선하는 것, 환자는 체중의 15 %를 잃었다. 달성 된 것을 유지하기 위해서는 현실적인 목표를 설정해야하며 모든 유형의 신체 활동 중 가장 즐거운 것을 선택해야합니다.

또한 우리 사이트에는 죽상 경화증을 예방하는 방법에 대한 유용한 자료가 있습니다. 읽으라고 조언한다.

죽상 경화증의 음식

주요식이 요법은 10 번 식단 - 10 번째 항 - 죽상 경화성입니다. 식이 요법의 특징은 체중에 달려 있습니다. 관상 동맥 죽상 경화증, 죽상 동맥 경화증 또는 심근 경색증이있는 경우, 과체중, 열량 섭취량은 2,200-2,400 kcal 이상이어야합니다. 칼로리 함유량을 줄이는 것은 주로 첫 번째 과정을 반으로 줄여 빵과 설탕 양을 줄이는 것입니다. 하루에 6 번해야하므로 한 번 지나치게 포화되는 것을 피할 수 있습니다. 음식은 소금없이 완전히 준비되며, 필요하다면 하루에 소금을 4-5g 이하로 식탁에서 소금을 만듭니다. 식사는 주로 물, 찜, 잘 삶은 고기, 생선 및 야채로 조리됩니다. 일일 배급의 총 중량은 2-2.5kg으로 감소합니다. 자유로운 액체는 700-900 ml로 제한됩니다.

아테롬성 동맥 경화증과 과체중의 식품에 포함 된 지방을 포함한 총 지방의 양은 하루 60g 정도이어야하며, 그 중 70 %는 식물성이며 30 %는 동물입니다.

죽상 동맥 경화증에서 단백질의 양은 다음에 국한되지 않습니다 : 하루 100g의 단백질. 그 중 60-70 %는 동물입니다. 동물성 단백질은 간장의 지방 변성을 막아 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줍니다. 희박한 고기 (쇠고기, 송아지 고기, 칠면조, 마른 돼지 고기), 마른 생선 (대구, 대구, 농어, 얼음 물고기 등)에서 발견됩니다. 우유, 저지방 코티지 치즈, 젖산 음료, 콩, 완두콩, 메밀, 오트밀 및 밀 시리얼에 담근다.

규정 식에있는 동물성 지방질은 극단적으로 한정된다. 양고기, 쇠고기, 돼지 고기 등 지방, 콜레스테롤이 풍부한 식품은 제외됩니다 -.. 뇌, 간, 신장, 달걀 노른자, 생선 알. 그러나 완전히 때문에 2 Zrazy는 일주일에 1 계란, 약간 캐비어, 언어의 조각을 먹을 수 있습니다, 그것은 불가능하다, 콜레스테롤을 포함하는 음식을 제거합니다. 동물성 지방에서 버터를 소량 사용하십시오. 해바라기, 옥수수, 올리브, 면실유와 같은 식물성 지방을 먹어야합니다. 그들은 장의 운동성을 높이고 과도한 콜레스테롤을 몸에서 제거합니다. 정제되지 않은 식물성 기름은 더 건강합니다 : 지방 대사를 정상화하는 데 필요한 더 많은 인산염이 포함되어 있습니다.

설탕, 꿀, 잼, 시럽, 기타 과자, 흰 빵, 비스킷, 패스트리, 케이크, 양질의 거친 밀가루와 쌀, 그리고 많은 채소, 과일, 딸기, 메밀 및 귀리는 탄수화물의 총량이 약 250g이어야합니다. 크룹. 빵은 대부분 밀기울이 좋으며, 밀기울을 첨가하는 것이 가장 바람직합니다. 주요 요리는 vinaigrettes와 양배추, 감자, 콩, 신선한 오이, 토마토, 호박, 호박, 딜, 파슬리의 식물성 기름 샐러드입니다. 소량의 콩, 콩, 완두콩, 버섯, 시금치 허용. 수프는 또한 채식주의 자입니다 - 보르시 치트, 부 끄 러운 수프, okroshka, 양배추 수프, 과일. 밀기울, 우유 스프는 허용되며, 일주일에 한 번 - 약한 육류 수프 (2 차 또는 뼈).

다이어트는 신진 대사를 정상화하고, 혈관의 침투성을 낮추며, 콜레스테롤의 침착을 방지하는 비타민으로 강화되어야합니다. 특히 중요한 것은 비타민 C, P, B6, PP, B12입니다. 그들은 야채, 과일, 딸기, 야생 장미 국물, 맥주와 빵 효모, 밀기울, 콩가루에서 발견됩니다. 죽상 동맥 경화증에서 비타민 D는 해롭고, 따라서 모든 제품은 달걀 노른자, 생선 기름, 간, 신장입니다.

특히 겨울철에 매우 유용하게 사용되는 유기 요오드, 메티오닌, B 비타민 및 죽상 동맥 경화증을 예방하는 다른 화합물을 함유 한 해산물입니다. 신선하고 얼고 건조한 해 케일, 신선한 얼린 가리비, 가리비, 홍합, 오징어, 해삼, 새우 등을 자신의 쥬스에 넣을 수 있습니다. 별도의 요리와 샐러드, 바닐로그 첨가물로 준비 할 수 있습니다. 해산물은 일주일에 6 번 먹는 것이 좋습니다. 바다 양배추는 격일에 먹는다 - 그것은 완하제 효력이있다. 이러한 제품은 위장관 질환이있을 때주의해야합니다.

금지 된 지방 육류 스프, 지방 육류 및 생선, 내부 장기의 고기, 크림, 아이스크림, 크림, 머핀, 매운 짠 뚱뚱한 간식, 강한 천연 커피, 강한 차, 코코아, 초콜릿, 알콜 음료. 음료, 약한 차, 우유 차, 약한 차, 커피, 과일, 채소 및 베리 주스, 도그 로스 브로스 등 허용됩니다. 전채 중 저지방 햄, 유제품, 당뇨병 및 의사 소시지, 날카로운 치즈, 다양한 치즈 샐러드, vinaigrettes. 야채 국물에 우유, 육즙 스프 베리, 달콤한, 과일, 야채에 소스.

우유, 버터 밀크, 코티지 치즈, 과일, 야채 : 관상 동맥 심장 질환과도 과체중 보여주는 금식 일에 의해 복잡 동맥 경화합니다.

고혈압이없는 경우, 고기를 먹는 금식 일은 3-10 일마다 한 번 허용됩니다. 요즘은 몸에서 체액을 제거하고 체중을 줄이며 혈압을 정상화시키고 전반적인 건강을 향상시킵니다.

복잡한 또는 복잡하지 않은 죽상 경화증이 정상 체중 또는 결핍의 배경에 대해 진행되면식이의 에너지 가치는 과체중보다 다소 높아야하며 약 2800-3000 kcal이어야합니다. 이러한 식단에서 단백질은 약 100g, 지방의 양은 70g, 탄수화물 400g까지 증가합니다. 첫 번째 반 식사 대신, 전체 배치를 먹을 수 있습니다. 빵, 설탕의 양은 버터 10g 증가합니다. 식이 요법의 나머지 부분은 과체중의 배경에 대해 진행되는 죽상 경화증과 동일합니다.

집에서 다이어트 번호 5를 사용하여 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 식단을 제한 할 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증으로 인한 순환 장애가있는 경우 다이어트 10 번 또는 10 번에 의지 할 수 있습니다.

첫번째 아침 식사. 우유가 든 죽, 해바라기 기름이 든 야채 샐러드, 우유와 함께 커피

두 번째 아침 식사. 설탕, 사과와 코티지 치즈

점심 식사 야채 스프 0.5 인분, 메밀 죽, 말린 과일 설탕에 절인 과일로 하얀 소스에 삶은 고기

하이 티 국물과 rusk 엉덩이

저녁 식사 끓인 감자 삶은 생선, 레몬 차

밤 동안. 신 우유

하루 종일. 흰빵 100 g, 그레이 빵 150 g, 설탕 50 g