심장 강화 : 건강, 질병의 경우 어떻게해야 하는가?

심근염

이 기사에서 배울 점 : 심장 건강 유지에 도움이되는 심장 전문의의 가장 효과적인 권고. 어떻게 심장을 강화하고 질병으로 약화되며 무엇이 필요한지.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문의 "일반 의학"에서 고등 교육.

마음을 강화시킬 수는 있지만 모든 경우에 똑같이 생산성이 똑같은 것은 아닙니다. 그것은 모두 신체의 상태와 기능적 능력에 달려 있습니다. 부러 질수록 복원하는 것이 더 힘들어집니다.

가장 중요한 것은 유해하고 유해한 환경 요인으로부터 보호하는 것입니다. 의약품과 도구는 노출 된 심장을 강화할 수 없습니다.

특히 심혈 관계 병리학의 경우 유용한 조언을 원하면 전문의 (심장 전문의)에게 연락하십시오.

심장 건강을위한 6 가지 쉬운 팁

심혈 관계 시스템에 문제가 없지만 유지 또는 강화하려는 경우 간단한 규칙을 따르십시오.

덜 걱정하고 덜 긴장하십시오. 스트레스와 정신 - 정서적 스트레스는 심근 (심장 근육)의 혈관을 방해하며 심근 경색, 협심증 및 부정맥과 같은 가장 심한 관상 동맥 질환을 유발할 수 있습니다.
과체중을 정상화하십시오. 비만은 심장 근육의 부하를 증가시켜 구조와 기능적 능력의 조기 상실을 초래합니다.
혈압이 계속 상승하지 않도록하십시오. 고혈압 치료는 심근의 두꺼움으로 이어지고 허혈성 질환의 진행을 악화시키고 심장 발작을 유발합니다.
바로 먹는다 - 콜레스테롤이 높은 음식은 제외 시키거나 소량 (동물성 지방, 튀긴 음식, 훈제 한 고기, 밀가루)으로 먹을 것. 쉽게 소화 할 수있는 설탕과 소금. 과도한 콜레스테롤은 동맥벽에 축적되어 죽상 동맥 경화증을 일으키고 내강을 좁혀 비만에 기여합니다. 많은 야채, 바다 물고기, 식물성 기름 및 혈관을 정화하고 벽을 강화시키는 오메가 -3 산의 다른 공급원을 사용하십시오.
신체 활동의 균형을 유지하십시오. overstrain과 hypodynamia는 모두 심근의 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 실제로 규칙적인 신체 훈련 (운동, 피트니스, 조깅, 체조, 춤 등)과 밤새도록 (8 시간)의 수면은 실제로 심장을 강화시킵니다.
흡연, 알코올 남용, 강한 커피와 차를 포기하십시오.

심장 근육의 상태에 환경과 생활 방식의 영향을 과소 평가하지 마십시오. 과학적으로 부정적인 요소가 많을수록 신체에 영향을 미칠수록 병리가 빨리 나타날 것이라는 것이 입증되었습니다. 의약품이나 다른 방법을 사용하면 문제를 피할 수없고 기본 규칙을 따르지 않을 경우 약화 된 심장을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 그리고이 몸에 문제가없는 사람들은 그들의 도움으로 의약품을 사용하지 않고도 건강을 유지할 것입니다.

기억하십시오 - 라이프 스타일을 정상화하지 않고도 마음을 강화하는 것은 불가능합니다!

질병으로 약화 된 심장을 회복시키는 법

심장 전문의의 조언에 따라 어떻게 당신의 마음을 강화시킬 수 있습니까? 그들은 라이프 스타일을 교정하기위한 의무적 인 조치 이외에 가역성 (가벼운) 형태의 심혈관 질환을 앓고 있거나받는 환자에게 특히 중요합니다.

전문의 - 심장 전문의 또는 치료사를 관찰하십시오.
주기적으로 (최소 1 년에 1 회 이상) 심장 혈관계를 검사하십시오 : 심전도, ECHO (초음파), 일반 혈액 및 소변 검사, 설탕 농도 모니터링, 지질 프로필 및 혈액 응고.
질병의 진행을 나타내는 검사 나 증상에 이상이있는 경우 검사 및 의사 방문의 빈도를 늘리십시오.
심장학뿐만 아니라 신체의 다른 병리 (예 : 폐, 간 등의 질병)도 치료하십시오. 만성 과정은 심근의 상태에 악영향을 미칩니다.
의사가 처방 한 약만을 복용하십시오. 심근에 독성 영향을 미치는 약물을 섭취하지 않으면 기관에 손상을 주거나 기존 병리학의 경과를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

심근의 의료 지원

의약품을 사용하지 않고도 아픈 마음을 강화하는 것은 불가능합니다. 이것은 심근 - 심장 보호자의 기능적 기능을 직접적으로 회복시키는 약물을 필요로합니다. 치료 효과는 점차적으로 발생하며 길고 체계적인 접대가 필요합니다 (최소 1 개월에 1-2 회). 심장 근육을 강화시키는 가장 효과적이고 자주 처방되는 심장 전문의 마약 - 심장 보호자 :

집에서 마음을 강화시키는 법

심장 혈관계의 기능 장애와 관련된 질병의 중요한 회복으로의 경향은 의사의 걱정과 건강에 염려하는 사람들의 불안을 야기합니다. 그러한 상황에서 마음을 강화하는 방법에 대한 문제는 특히 중요합니다.

중요한 기관을 유지하기위한 활동이 다양하고 다양하기 때문에 질문에 명확하게 대답하기는 어렵습니다.

심장 및 심장 근육의 상태에 부정적인 영향을 미치는 병리학 적 과정의 발달을 예방하는 예방 조치의 실행은 그것들 사이에서 근본적인 것으로 인식되어야한다.

진실은 불변합니다. 누가 미리 경고를 받습니까? 따라서 가장 중요한 인간 기관을 손상시킬 수있는 요인에 대한 지식뿐 아니라 정기적 인 예방 검사 - 이것은 심장 활동에 부정적 징후가 발생하는 것을 예방할 수있는 방법입니다.

필요한 경우

정상 모드에서 심장은 자신에 대한 특별한 알림없이 작동합니다. 다음과 같은 증상을 경고해야합니다.

심장 부위의 불편 함 - 무거움, 따끔 거림, 타는듯한 느낌;
적은 노력으로 발생하는 호흡 곤란;
심장 리듬 장애;
피로, 과도한 발한.

그러한 징후는 의무적 인 검사의 이유가되어야합니다.

위험 요소

"자신을 돕는다"라는 표현의 본질에 대한 인식은 심장 병리를 예방하는 열쇠가되어야합니다.

심장에 악영향을 미치고 심장 발작 및 심지어 사망까지 초래할 수있는 부정적인 요인을 제거하는 책임을지는 것이 중요합니다. 그들 중에는 :

스트레스가 많은 상황;
무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 과도한 감정적 반응;
비만으로 이끌어내는 영양 실조;
과량의 설탕, 소금, 알코올;
흡연;
필요한 운동 활동의 부족.

이러한 요소는 라이프 스타일을 조정하면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 주요 조건은 건강해야한다는 욕망입니다.

더 심각한 이유

위의 요인 외에도 심장 병리 발달을위한 더 심각한 전제 조건이 있습니다. 이것은 :

혈병;
심장 근육의 세포막에 유리 라디칼의 부정적인 영향;
신체에서의 감염 과정의 존재에 의한 심근 염증;
죽상 경화성 반점이 혈관벽과 혈병 형성에 영향을 미치는 콜레스테롤 수치 상승 (6 mmol / l 이상);
당뇨병으로 혈관벽의 상태에 악영향을 미친다.
고혈압 - 혈압을 높이는 고혈압으로 심장이 긴장된 리듬으로 작동합니다.

논쟁하기 어려운 심장 질환의 중요한 원인은 특정 성별 및 연령에 속하는 것으로 인식되어야합니다. 위험에 처해있는 환자는 50 년 후, 대개는 남성입니다.

강화하는 방법

심각한 심장 질환을 예방하면 심장이 건강하게 유지됩니다. 이를 위해 문제에 대한 통합 된 접근법이 사용됩니다.

예방 조치의 필요성은 심장 근육 강화를위한 몇 가지 옵션을 필요로합니다. 이것은 :

마약 사용;
균형 잡힌 식사와 적극적인 신체 활동 제공, 생활 습관의 조절;
전통 의학의 도움.

이 접근법은 심장 병리의 발생을 피할 수있게하며, 기존의 문제의 경우에는 합병증을 예방합니다.

의약품 강화

건강한 심장은 약물 치료의 도움을 필요로하지 않습니다. 예외는 환자에서 만성 병리의 존재이며, 그중 가장 심각한 것은 당뇨병, 천식, 간 또는 신장 기능 부전입니다.

이 경우 심장을 강화하기 위해 의사는 다음과 같이 처방합니다.

Asparkam, Panangin, Magnevist. 칼륨과 마그네슘으로 체내 포화에 기여하고 심장 조직의 대사 과정을 개선합니다.
Riboxin. 심장 리듬의 정상화에 크게 기여하는 영양소를 제공합니다.
호손의 약국 팅크. 그것은 근육의 음색에 유익한 효과가 있으며 경미한 진정 작용을합니다.
로디 올라 심박수를 안정시킵니다.

봄과 가을에는 비타민 복합체 인 Complivit, Undevit을 복용하는 것이 좋습니다.

비타민과 미량 요소의 결핍은식이 보조제를 사용하지 않고식이 요법을 조절하여 보충하는 것이 좋습니다.

환자가 심장 결함, 비만 또는 고혈압을 앓고있는 상황에서 심장을 강화하기위한 특별한 치료 과정이 계획되어 있습니다.

다음 그룹에서 처방 된 약물의 영구 복용량 :

베타 차단제와 질산염.
스타틴.
혈압을 안정시키는 약물.

수단 (약 또는 주사)의 선택은 의사의 특권입니다. 의약품은 각 환자마다 개별적으로 처방됩니다. 자가 약물 치료는 심각한 합병증으로 이어질 위험이 있으므로 심장 전문의 나 치료사의 권고를 검사하고 청취 할 필요가 있습니다.

힘 원조

영양 조정에는 기아 사료를 사용하지 않습니다. 심장을 강화하려면 지방, 단백질 및 탄수화물과 같은 중요한 영양 성분을 포함하여 완벽한 비타민 및 미량 요소 세트를 얻는 것이 필요합니다.

한 번에 섭취하는 음식의 양은 적지 만 하루에 적어도 5 번 먹어야합니다.

간식

혈중 콜레스테롤이 높고 경화성 플라크가있는 혈관 막힘의 원인 인 죽상 동맥 경화증의 발생을 피하려면 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

기름진, 튀김, 매운 요리를 거절하십시오.
메뉴에서 마리 네이드, 훈제 고기, 소시지를 제외합니다.
제빵 제품의 소비를 제한하고 베이킹.

달리기에서의 빠른 스낵은 몸을 해로울 정도로 충분히 포화시키지 않아 체중 증가를 촉진하여 심장의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다.

유용한 제품

충분한 양의 마그네슘, 칼륨, 요오드 및 비타민이 함유 된 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 다음과 같은 식품에 대량으로 포함되어 있습니다 :

칼륨 - 바나나, 건포도, 포도, 호박, 코코아;
마그네슘 - 메밀, 오트밀, 호두, 해산물;
요오드 - 코티지 치즈, 붉은 사탕 무우, 양배추;
비타민 - 고추 (달콤한), 오렌지, 라스베리, 사과, 달콤한 체리, 건포도.

적절한 영양 섭취는 삶은 것, 조림, 구운 것, 찌는 것입니다.

메뉴가 있어야합니다.

육류, 생선, 유제품의 저지방 품종;
곡물 - 메밀, 오트밀, 기장, 보리, 쌀;
야채와 과일, 채소;
계란 (주당 2-3 회).

이 제품에는 심장 및 기타 중요한 기관의 기능을 지원하는 비타민 및 미량 원소가 포함되어 있습니다.

소금 소비는 하루 5-6 g으로 제한하는 것이 바람직합니다. 유체의 양은 하루 1.5-2 리터입니다.

고통스런식이 요법으로 적절한 영양 섭취에 대한 요구 사항을 파악하지 않으려면 심장을 강화하고 수명을 늘리고 품질을 향상시키는 삶의 방식을 따르는 것이 좋습니다.

민간 요법

집에서 효과적인 강화제를 준비 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.

진정 컬렉션. 산사 나무 열매, 박하, 발레 리아 누스를 사용하십시오. 각 구성 요소의 꼬집음과 약방의 발레리안 팅크 3-5 방울을 가져갑니다. 모두 끓는 물 200ml를 붓는다.
건포도, 건포도, 말린 살구, 자두 등을 믹서기에 넣고 꿀 100g을 넣고 잘 섞는다. 강화 혼합물을 냉장고에 보관하십시오. 하루에 세 번 1 티스푼을 가져 가라.
약초의 약용 달인. 백리향, 카모마일, 금송화, 세인트 존스 씨앗, 멜리사는 심장에 유익한 효과가 있습니다. 약초의 다양성 - 가장 다양합니다.

카다민, 야생 마늘, 꿀, viburnum 및 lingonberries와 같은 자연의 샘에서 이러한 구제 수단 마음의 도우미 것으로 간주되었습니다.

운동으로 보강

마음을 강화하기 위해 운동의 이점을 과대 평가하는 것은 불가능합니다. 그들은 규범에 따라 신체의 유지에 기여하는 예방 조치의 복잡한 부분이되어야합니다.

로드의 점진적인 증가와 함께 수행되는 가장 유용한 유형의 활동 중 :

수영;
에어로빅;
걷기와 자전거 타기;
요가 수업.

다음 권장 사항을 준수하면서 긍정적 인 영향이 관찰됩니다.

엘리베이터 사용을 거부하십시오.
가능하면 차량의 도움없이 일하십시오. 이것이 가능하지 않은 경우 도보로 최소 2-3 정거장을 극복하십시오.
악천후에도 불구하고 잠자기 전에 산책하십시오.
기본적인 운동은 몸통, 꼬임, 팔다리, 스쿼트, 척추의 다른 부분에 대한 연습이 될 수 있습니다. 체조로 아침이 오르면 운동을하는 것이 좋습니다.

이러한 조치가 제한되어서는 안됩니다. 가능한 개별 워크로드를 계산하는 유자격 트레이너의 감독하에 점차적으로 최적의 심혈관 훈련을 늘리는 것이 바람직합니다.

지구력과 심장 근육의 상태를 고려하여 운동에 힘을 쓰는 것이 아니라 운동을하는 것이 좋습니다. 시뮬레이터와 러닝 머신에 대한 직업은 초음파와 심전도로 심장 검사를 한 후에 만 허용됩니다.

이것은 이전에 심혈 관계 질환의 병리학으로 진단받은 환자에게 특히 중요합니다. 이 상황에서 의사의 엄격한 감독하에 운동 요법 수업이 권장됩니다.

좋은 생활 방식에 대한 필요성

마음을 강화하는 조치의 중요한 구성 요소는 간단한 삶의 규칙을 따르는 것입니다. 나쁜 습관을 거부하면 심혈관 질환의 위험이 줄어 듭니다.

그들 중 일부의 부정적 영향은 다음과 같이 나타납니다.

과도한 음주 및 흡연은 부정맥, 빈맥, 심박수 증가, 혈관 수축을 유발합니다. 또한 심장에 혈액 공급이 중단되어 산소 결핍이 발생합니다. 이러한 질환은 관상 동맥 심장 질환 또는 심근 경색을 유발합니다.
끊임없는 감정적 인 스트레스, 스트레스가 많은 상황은 아드레날린과 코티솔의 생성을 동반합니다. 이것은 심박수 증가의 직접적인 경로이며, 그 결과 심장 활동의 실패입니다.
정권을 위반한다고해서 8 시간 동안 완전히 잠자는 동안 심장이 편안 해지는 휴식을 마음에 제공하지는 않습니다.

나쁜 습관을 없애고 건강에주의를 기울이면 심장 근육의 상태에 대한 이러한 요인들의 부정적인 영향을 피할 수 있습니다.

설명 된 방법을 함께 사용하면 심각한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

의지력, 인내, 그리고 전문가의 권고에 따라 가장 중요한 장기 - 심장을 완벽하게 보호합니다. 예방 조치를 취하면 병적 인 손상과 정서적 인 혼란을 막을 수 있습니다.

심장 및 혈관 용 비타민 : 마약 목록

앉아있는 생활 방식, 빈번한 스트레스, 나쁜 습관, 건강에 해로운 식사, 불규칙한 근무 시간 - 이제는 많은 사람들의 삶이 이렇게 보입니다. 이러한 하중은 심장 혈관계의 건강에 영향을 줄 수 없으며, 심장 전문의의 환자 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 슬픈 사실은 그들 가운데에는 점점 더 많은 청년, 십대 청소년들이 있다는 것입니다.

이 문제에 대처하고 심장 및 혈관에 부정적인 영향을 최소화하는 것은 의사의 건강한 생활 습관 및 정기적 관찰 규칙을 준수하는 것뿐만 아니라 심혈관 시스템을 지원할 수있는 비타민 및 미세 요소의 주기적 섭취를 통해 가능합니다. 치료사 또는 심장 전문의는 연령, 체중 및 건강 상태와 같은 개인의 특성을 고려한 비타민 및 미네랄 복합체를 선택할 수 있도록 도와줍니다. 우리의 기사에서는 심장과 혈관을 복원하고 유지할 수있는 비타민, 무기물 및 준비물을 소개합니다.

어떤 비타민이 심장과 혈관에 좋습니까?

심장과 혈관을 강화시키는 비타민 목록은 다음과 같습니다.

비타민 C (또는 아스코르브 산) - 모든 대사 과정을 촉진하고 심근 및 혈관 벽을 강화시켜 과도한 콜레스테롤 형성을 예방합니다.
비타민 A (또는 레티놀) - 혈관 벽에 죽상 경화 과정이 진행되는 것을 막아 신진 대사 과정을 개선합니다.
비타민 E (토코페롤) - 산화 방지제이며 지방의 산화를 방지합니다. 이러한 충격은 혈관과 심장의 조직을 손상으로부터 보호합니다.
비타민 P (Rutin) - 동맥 벽을 강화하고 과도한 출혈을 예방합니다.
비타민 F (다중 불포화 지방산 그룹 : 리놀레산, 아라키돈 산 및 리놀렌산) - 심장 조직을 강화시키고 동맥의 내부 층에 콜레스테롤 플라크 및 혈병이 나타나는 것을 방지합니다.
코엔자임 Q10은간에 합성되는 비타민 유사 물질로 에너지에 필수적이며 심근 경색, 부정맥 및 조기 노화를 예방합니다.
비타민 B1 (thiamine) - 체내에 들어간 후 심장 수축의 자극에 필요한 코카 르 복실 라 아제로 변합니다.
비타민 B6 (피리독신) - 지질 대사를 정상화하고 과도한 콜레스테롤의 분해 및 제거에 기여합니다.

심장과 혈관에 좋은 흔적이 있습니까?

심장과 혈관을 강화시키는 미량 원소 목록은 다음과 같습니다.

마그네슘 - 칼륨과 나트륨의 균형을 제공하고, 혈압을 안정시키고, 심근의 신진 대사를 향상시키고, 혈전 형성을 예방합니다.
칼슘 - 혈관 벽을 강화하고 심장 근육의 수축을 정상화합니다. 더 나은 흡수를 위해 비타민 D와 함께 섭취됩니다.
칼륨 - 신경 섬유를 따라 심근의 감소에 필요한 신경 충동의 고품질 전도를 제공합니다.
인 (Phosphorus) - 세포막의 건축 자재이며, 신경 자극 전달 및 심근 수축을 제공합니다.
셀레늄 - 혈관과 심장 조직의 벽을 손상시키는 자유 라디칼을 파괴하고 다른 비타민과 미네랄의 더 나은 흡수에 기여합니다.

누가 먼저 심장과 혈관에 비타민과 미네랄 준비를해야합니까?

대부분의 사람들은 어떤 종류의 질병이있을 때에 만 심장과 혈관의 건강과 도움에 대해 생각하기 시작합니다. 심혈 관계 질환의 예방은 질병의 진행을 예방할뿐만 아니라 질병 발생을 예방하는 것으로 알려져있다.

심장병 전문의는 심장과 혈관에 비타민 - 무기 복합체를 복용하는 사람들의 집단을 구별합니다.

머리 또는하지의 혈관 병리가있는 환자;
심각한 심혈관 질환을 경험 한 환자;
35 세 이상;
운동 선수;
위험한 산업에서 일하거나 무거운 육체 노동에 종사하는 사람들;
어린이 및 청소년 (표시된 경우).

위의 그룹 중 한 그룹에 소속 된 경우, 적절한 약물을 선택할 치료사 또는 심장 전문의에게 연락해야합니다. 귀하의 개인적인 특성을 감안할 때, 의사는 복용량을 처방 할 수 있으며, 1 년 중 몇 시간에 비타민 요법을 복용하는 것이 더 좋으며, 투여 기간 및 빈도를 결정할 수 있습니다.

심장과 혈관을위한 가장 효과적이고 인기있는 비타민 - 무기 복합체

오늘, 약국의 서가에는 심혈관 시스템을위한 많은 비타민제가 있습니다. 그들 중 일부는 미네랄과 다양한 천연 성분 (로즈힙, 생강, 산사 나무속, 은행 나무 biloba, 민트, L - 시스테인 등)을 포함합니다. 가장 효과적이고 대중적인 것을 고려하십시오.

Askorutin

이 약의 성분은 비타민 C와 루틴을 포함합니다. 리셉션은 모세 혈관의 취약성과 침투성을 감소시키고 혈관 벽을 강화 시키며 염증과 붓기를 제거합니다. Ascorutin은 항산화 및 방사선 보호 효과가 있으며 탄수화물 대사의 정상화에 기여하고 조직 재생을 촉진하며 외부 역효과에 대한 내성을 증가시킵니다.

Aspark

이 약의 성분은 심장 일을 지원하고 전해질 균형을 회복 시키며 항 부정맥 효과가있는 칼륨 아스 파르 테이트와 마그네슘 아스 파르 테이트를 포함합니다. 그것은 비타민 보충 교재로뿐만 아니라 부정맥, 심근 경색, 디지털 중독 및 심부전을위한 완전한 약으로 또한 사용될 수있다. 심장에 유익한 효과 외에도 Asparkam은 소화를 개선하고 골격근 수축 능력을 향상시킵니다.

BAA 호손 포르테

이 영양 보충 교재의 구성은 산사 나무 (과일 및 꽃의 추출물), 마그네슘 아스파라지이트 및 칼륨 아스파라지이트를 포함하며, 이는 심장 리듬의 정상화, 낮은 혈압 및 강장 및 온화한 진정 효과를 나타냅니다. 호손 함유 루틴, 과다 사이드 및 케르세틴은 모세 혈관을 치유하고 혈관 벽의 염증을 제거하며 바이러스와 싸우고 혈관을 부작용의 영향으로부터 보호합니다. 약의 일부인 Vitexin은 경련을 제거하고 심근의 활동을 정상화시켜 효소를 활성화시킵니다.

비두 무술

이 비타민 - 미네랄 복합체는 비타민 A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, 판토텐산과 엽산, 니코틴 아미드, 셀레늄, 크롬, 콩 레시틴, 베타 - 체 스테롤, 아연, 질경이 씨, 귀리 밀기울 생선 기름. 이 약물은 뇌졸중과 심근 경색 후 재활 기간 동안 관상 동맥 질환과 죽상 경화증의 발병을 예방하기 위해 사용됩니다. Vitrum Cardio는 지질 대사를 정상화하고 혈중 트리글리 세라이드와 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이됩니다.

직접 할 것이다.

이 약의 성분은 비타민 B1, B2 및 B6, 아스파 테이트 칼륨 및 마그네슘, 엉덩이, 산사 나무의 꽃 및 은행 나무 biloba 추출물을 포함합니다. 이러한 구성 요소는 혈관 벽을 강화하고, 혈액 순환을 정상화하고, 심근을 회복시키고 수축력을 향상시킵니다. 이 약물은 관상 동맥 혈관에서 죽상 동맥 경화 과정을 늦추고 심장 발작을 예방합니다.

심장 강화

이 비타민 - 미네랄 복합체의 성분은 비타민 C, B6, B12, E, 엽산 및 베타 카로틴, 마그네슘, 리코펜, 산사 나무 추출물 및 발레 리아 누스, 고도 불포화 지방산, L- 아르기닌, L- 타우린, 칼륨 및 계피를 포함합니다. Cardio Forte는 심장 또는 고혈압 유형의 신경 순환 장애, 동맥성 고혈압 및 심장 및 혈관의 다른 병리를 치료하고 예방하는 데 사용됩니다. 또한, 심장 및 혈관 질환의 발병 위험이있는 사람들에게 처방 될 수 있습니다.

Doppelgerz Cardiovital

이 약물의 구성 성분은 항 경련제, 심장 강직제 및 진정 작용이있는 호손의 잎과 꽃의 추출물입니다. 리셉션 Doppelgerts Cardiovital은 머리와 심장의 혈관을 선택적으로 팽창시켜 혈압을 정상화하고 혈압을 정상화하는 데 도움을줍니다. 이 약은 심부전 I-II 학위의 복합 치료에 사용됩니다.

CoQ10 (코엔자임 Q10)

이 독특한 약물의 구성에는 세포에서의 에너지 생산과 축적에 기여하는 코엔자임 Q10이 포함됩니다. 리셉션 CoQ10은 심장 및 혈관의 면역 증강 및 정상화를 제공합니다. 이 약은 고혈압, 심부전, 심근염 및 심근 경색증을 치료하고 예방하는데 사용됩니다. 코엔자임 Q10은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 정상화하며 뇌에 긍정적 인 영향을 미치고 전신에 필요한 에너지를 제공합니다.

Cardiohels

이 준비에는 비타민 A, C (4 가지 형태), E, B12, 엽산, 칼륨, 셀레늄, 아연, 마그네슘, 니아신, 코엔자임 Q10, L- 카르니틴, 마늘, 은행 나무, 흰색 버드 나무 및 산사 나무속이 들어 있습니다. Cardiohels는 신진 대사를 안정화시키고, 프로트롬빈 및 콜레스테롤의 수준을 낮추고, 혈관벽을 강화하고, 탄력을 회복하고, 죽상 경화성 변화의 형성을 막고, 신경계의 기능을 개선하고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움을줍니다. 이 약물은 항염증제, 면역 자극제, 저혈압제 및 췌장염 치료제를 함유하고 있습니다.

동기화 7

이 약물의 구성에는 7 가지 천연 형태의 비타민 C, 자몽 펙틴, 바이오 플라보노이드 및식이 인도 르가 포함됩니다. Synchron-7은 심장 동맥 경화증, 일부 심장 결함 및 심근염을 치료하기 위해 심장 전문의에 의해 성공적으로 사용됩니다. 또한 약물은 혈중 콜레스테롤을 정상화하고 면역력을 유지하며 호르몬 불균형을 제거하고 조직 재생을 촉진하고 격렬한 운동 중에 정신적, 신체적 활동을 유지하도록 처방 될 수 있습니다.

심장과 혈관을위한 종합 비타민제가 더 많이 있습니다. 이 기사에서는 그 중 일부만 소개하고 주요 속성을 설명했습니다. 어느 것이 당신에게 가장 좋을까요? 이 질문에 대한 답은 의사에게 문의하면 얻을 수 있습니다. 왜냐하면 각 약물마다 고유 한 징후와 금기 사항이 있기 때문입니다. 이걸 기억하고 건강 해!

마음을 강화시키는 법 : 요인, 영양, 운동, 생활 방식, 민간 요법

최근 몇 년 동안 심혈관 병리학의 발병률은 꾸준히 증가했을뿐만 아니라 급속하게 "더 젊어지고있다". 이와 관련하여, 1 차 진료 의사의 예방 방향은 오늘날에도 계속 중요합니다. 이것은 "그 효과를 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 더 쉽다"는 원칙에 대한 헌신 때문입니다.

어떻게 심장을 강화하고 질병의 발달을 예방할 수 있는지 알기 위해서는 발생 위험 요소를 알아야합니다. 이 경우, 적절하게 선택된 식품 및 경우에 따라 약물로 심장 병리를 예방하기위한 예방 조치는 심장 근육에 유익한 영향을 미칩니다. 그렇지 않으면 사람이 독립적으로 영향을 미칠 수있는 위험 요인을 제거하지 않고 약용 식물 중 어느 것도 심장 혈관계에 예상되는 영향을 미치지 않습니다.

심장병의 위험 요인은 무엇입니까?

의사는 심장 질환 (유전 적 장애, 심장 결함, 고혈압에서의 신장 병리학)의 발전을 유발할 수있는 주된 이유 외에도 심혈관 질환의 위험 인자를 인식하고 각 환자의 위험을 평가해야합니다. 환자는 또한 이러한 요소들을 염두에 두어야하며, 대부분이 쉽게 시정된다는 것을 잊지 말고, 부재시에는 심장이 건강하고 강하며 탄력있게 유지 될 것입니다.

심장 질환의 악영향을 일으킬 수있는 일반적으로 받아 들여지는 주요 요인은 특히 급성 심근 경색 및 갑작스런 심장 사망의 발생 가능성을 크게 증가 시키는데 다음과 같습니다 :

성별과 나이는 심장 병리학의 발달과 직접적인 관계가 있습니다. 대부분 40 세 이상의 남성이 심장병에 걸리기 쉽습니다. 이 그룹의 환자는 지방 (hygrocholesterolemia)과 탄수화물 대사 (당뇨병)의 가능한 변화에 특별한주의를 기울여야합니다.
체질량 지수가 30kg / m2 이상으로 증가하면 특히 혈중 콜레스테롤 상승 (5.0 mmol / l 초과)과 함께 대동맥 및 관상 동맥 질환에 가장 중요한 동맥 내벽의 아테롬성 경화 반 (atherosclerotic plaques)의 침착에 기여합니다 (수유 심장) 동맥.
당뇨병은 아테롬성 경화증과 함께 혈관 내막의 과도한 포도당이 부작용을 일으켜 내부에서 혈관벽의 완전성에 악영향을 미칩니다.
동맥 고혈압은 혈관의 색조가 증가하는 것을 특징으로하며 이로 인해 내부 장기 및 심장의 지속적인 열심히 혈액 공급이 중단됩니다.
나쁜 습관 - 알코올과 흡연은 혈관 내막 안쪽의 손상에 기여합니다 (내막).

어떤 예방책이 마음을 강화시키는 데 도움이됩니까?

건강한 마음은 길고 행복하며 중요하게도 양질의 삶을 보장한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 이 경우의 품질은 불쾌한 주관적 증상이 없을뿐만 아니라 심장 질환에 대한 매일의 약물 치료에 의존 할 필요없이 사람의 존재를 의미합니다. 심장 근육을 강화하고 수년 동안 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 사람의 생활 방식에 관한 여러 가지 간단한 규칙을 수행하는 것으로 충분합니다. 이것을 심장병 예방이라고합니다. 이미 개발 된 질병으로 인한 합병증을 예방하기위한 2 차 치료뿐만 아니라 심장 질환의 위험 요소 예방을 목표로 한 1 차 예방을 할당하십시오.

우선 첫 번째 개념을 그만 두어야합니다.

그러므로 심장을 강화시킬 수있는 심장학의 일차 예방은 생활 습관의 수정, 적절한 합리적 영양 및 적절한 신체 활동을 기반으로합니다. 각각에 대해 자세히 설명하는 것이 좋습니다.

라이프 스타일 보정

일반적으로 자신의 건강에 대해 생각하고 특히 마음을 강화하려는 사람은 나쁜 습관을 포기하는 것이 심장병 발병의 위험을 줄이는데 가장 중요한 요소라는 것을 이해해야합니다. 따라서 흡연과 알코올은 심박수 또는 빈맥의 증가를 유발하고, 일정한 빈맥으로 인하여 심장은 관상 동맥을 통해 전달되는 산소에 대한 필요성을 증가시킵니다. 동시에 관상 동맥은 죽상 경화증이나 당뇨로 인해 이미 바뀔 수 있습니다. 따라서, 피를 흘리면서 알코올을 섭취하는 사람의 심장에 혈액 공급과 산소 공급이 이루어져 심근 허혈을 야기하고 조만간 급성 심장 발작을 일으킬 수 있습니다.

일상 생활에서 스트레스가 많은 상황을 배제하는 것은 신체 회복에 큰 역할을합니다. 현대인의 삶의 속도, 특히 대도시의 거주자는 종종 높은 정신 - 정서적 스트레스를 동반합니다. 한스 셀리 (Hans Selye)조차도 스트레스가 인체에 매우 부정적인 가치가 있음을 입증했습니다. 매일 반복되는 지속적인 스트레스는 부신 붕괴의 원인이 될뿐만 아니라 혈류의 중요한 아드레날린과 코티솔로 인해 심장 및 혈관에 직접적인 영향을 미치므로 심장 박동과 그에 따라 빈맥이 증가합니다. 첫 번째 - 부비동, 그리고 심근의 약화와 미량 영양소 결핍 - 더 심각한 형태의 부정맥. 또한 당뇨병 및 특정자가 면역 과정을 비롯한 스트레스 유발 성 질병이 발생할 위험이 높습니다. 그래서 현재 많은 대기업에서 심리적 인 구호실이 사용되고 직원 심리학자가 열리고있는 이유입니다. 환자가 직장에서 이러한 활동을하지 않으면 심리학자 또는 심리 치료사를 방문하여 정신 건강을 유지하고 정신 건강을 유지해야합니다.

소비에트시기에 하루식이 요법 조직이 널리 전파되지 않았습니다. 수면 중에는 심장 박동이 느려지고 호흡 수는 감소합니다. 수면 중 휴식을 취하는 골격근은 혈액과 산소가 적게 필요하므로 심장을 쉽게 작동시킬 수 있으며 심장 근육은 덜 스트레스를받습니다.

따라서 심장 근육을 강화하려면 적어도 8 시간 이상자는 사람이어야합니다. 신체 운동에 종사하는 운동 선수 - 모든 신체 시스템의 완전한 회복을 달성하는 것, 심장 근육.

영양

적절한 영양 섭취는 환자가 굶주림에 이르게하는 무겁고 지친 다이어트와 혼동되어서는 안되며 잠시 후에 다시 모든 것을 먹기 시작합니다. 영양이란 단백질, 지방 및 탄수화물의 양이 균형 잡힌 건강 식품의 섭취를 말합니다. 동시에, "유해한"음식은 배제되며, 먹는 방식은 하루에 적어도 네 번 이상 규칙적으로, 바람직하게는 동시에 이루어져야한다. 마지막 식사는 야간 휴식 시간보다 4 시간 이상 늦지 않습니다.

과량의 "나쁜"콜레스테롤이 혈관벽에 침착되어 죽상 동맥 경화증의 진행과 관강의 중첩을 초래하기 때문에 다음과 같은 식품을 배제하고 제한해야합니다.

패스트 푸드 제품, 패스트 푸드 및 기타 동물성 지방, 당분 및 고혈당 지수가 높은 품목,
뚱뚱한 고기,
튀김 요리, 지방, 버터 튀김 요리,
염분, 훈제 고기, 향신료,
제과,
달걀 노른자의 섭취는 일주일에 2-4 회로 제한됩니다.

음식 좋아해 :

알맞은 지방 함량의 유제품 및 유제품, 커티지 치즈,
곡물과 시리얼 (소화되지 않고 부서지기 쉬운 시리얼, 밀기울, 통밀 빵),
저지방 고기와 생선, 삶은 것, 구운 것 또는 찐 것,
야채, 과일, 날 것으로, 조림 또는 구운,
흰자위
과자 중 설탕에 절인 과일, 말린 과일, 비 지방 수플레를 사용할 수 있습니다.

심장병에 걸릴 위험이 있거나 병리학이있는 환자의 경우, 식염수 (5 그램 이하)와 음주량 (1.5-2 리터 이상)의 일일 섭취 제한에 대해 언급해야합니다.

물론 많은 환자들이 더 풍부하고 커다란 음식을 먹고 싶을 때 즉각적인 식단을 포기하는 것은 꽤 어려울 것입니다. 심장에서 증상이 없더라도 환자 자신이 심장에서 병리학의 소질을 형성하기 때문에 재건해야합니다. 예를 들어, 당뇨병 환자는 오랫동안 당뇨병이 질병이 아니라 삶의 방식이라고 생각하는 데 익숙해졌습니다. 또한 건강을 유지하고자하는 환자도 있어야합니다. 즉, 라이프 스타일을 수정하면 하루 일정을 올바르게 구성하고 정기적 인 식사와이를 동시에 비교하는 것이 분명하다는 것을 분명히 이해해야합니다. 더욱이, 음식은 건강하고 건강해야 할뿐만 아니라 다양하고 맛있어 야합니다. 그렇지 않으면 그러한 사건은 환자가 고통스런 식단으로 인식하게됩니다.

어떤 식품이 심혈관 계통에 가장 유익합니까?

견과류 이 제품에는 심장과 혈관뿐만 아니라 신체 전체를 강화시킬 수있는 비타민과 미량 원소가 균형있게 포함되어 있습니다. 콜레스테롤 대사의 정상화에 기여하는 오메가 - 다 불포화 지방산의 측면에서 두 번째로 호두가 가장 먼저 차지하고 있으며, 아몬드입니다. 견과류를 먹는 것에주의하는 것은 알레르기 경향이있는 사람들을위한 것입니다.
딸기와 과일입니다. 대부분의 석류, 사과, 자몽, 딸기, 건포도, 라스베리, 체리, 버찌 및 야생 장미는 심장에 유용합니다. 열거 된 식물의 주스와 과일의 유익한 효과는 비타민, 칼륨, 마그네슘 및 철분이 많이 함유되어있는 것으로 설명됩니다.
저지방 육류와 어류 (대구, 참치, 정어리, 송아지, 칠면조)는 단백질과 B 비타민이 풍부하며 특히 연어 계통의 "고귀한 품종"의 생선은 오메가 -3 지방산이 풍부하여 t.nz "좋은 콜레스테롤"(HDL)과 "나쁜 콜레스테롤"(LDL)의 제거.
야채. 아보카도와 예를 들어, 호박 씨앗도 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 균형 잡힌식이 요법을 시작한 지 몇 개월 만에 "나쁜"콜레스테롤 수치가 과다하게 제거 될 수 있습니다. 양파, 마늘, 브로콜리는 근육 세포의 적절한 감소뿐 아니라 혈관 색조의 정상화 (고혈압 감소)에 기여하는 미량 원소를 함유하고 있습니다.
곡물 및 곡물 제품. 귀리, 메밀, 밀, 쌀, 통 곡물 빵은 모든 내장 기관의 정상적인 기능과 심장에 필요한 귀중한 비타민 B의 저장고입니다.

비디오 : 심장 친화적 인 제품을위한 채널 1.

신체 활동

건강한 사람을위한 신체 활동은, 특히 이전에 스포츠 또는 체육에 종사하지 않았고, 갑자기 그 일을하기로 결정한 경우, 온건해야합니다. 심장은 가능한 하중을 받아야합니다. 아침에 작은 비용으로 시작하는 것으로 충분합니다. 그런 다음 조깅을 가볍게 치거나 수영장에서 수영을하거나 게임 스포츠를 즐기십시오. 운동의 기본으로, 웅크 리기, 팔다리 흔들기, 옆으로 구부리기, 팔 굽혀 펴기, 복부 운동, 스트레칭을 수행하는 것이 좋습니다.

스포츠에 적극적으로 관여하는 초보자를위한 최적의 예로서 심장 질환이없는 초보자는 소위 에어로빅 운동을 권할 수 있습니다. cardio는 합리적인 양으로 적재됩니다. 지구력, 맥박, 복지에 기초한 교육 시간의 증가. 트랙의 타원형 조련사 (조깅)가 가장 적합합니다. 효과적인 훈련을 위해서는 극도의 하중을 선택하는 것이 필요하지만 긴 하중을 선택하는 것이 필요하지만 "가능한"것이 중요합니다. 맥박은 [호기성 구역]에 있어야하며 [(190 비트 / 분) - (나이, 년)]과 [(150 비트 / 분) 빼기 (나이, 년)] 사이에 가장 좋습니다. 즉 30 세인 경우 심장 근육을 강화하기위한 효과적이고 비교적 안전한 영역은 분당 120에서 160 비트입니다. (평균치가 낮은, 즉 120-140 비트 / 분, 특히 불충분 한 피트니스를 취하는 것이 가장 좋습니다.)

심장 훈련 중 심장 박동 조절에 대한 권장 사항

건강한 마음을 가진 사람, 이미 전문적으로 종사하거나 피트니스 센터 또는 체육관에서 정기적으로 운동을하는 사람들은 트레이너의 도움을 받아 개별적으로해야하며 점진적으로 점진적으로 증가시켜야합니다.

기존의 심혈관 질환 환자의 재활에 관해서는 물리 치료사에게 상담 한 후에 만 시행해야합니다.

심장과 혈관 강화를위한 민간 요법

심장 부위에 심한 통증이있을 때, 죽음에 대한 생각은 무의식적으로 사람을 방문합니다. 보통 우리는 만성 질환이 많은 노인에 관해 이야기하고 있지만, 최근 수십 년 동안 젊은 사람들의 갑작스러운 심장사로 인한 사망은 난센스가 아닙니다.

돌이킬 수없는 결과를 막기 위해서는 심장과 혈관의 질병 예방이 필요합니다.

현대 약리학은 부작용없이 안전한 약물을 제공하지 않습니다. 민간 요법으로 심혈관 시스템을 강화하기위한 다양한 수단은 조상이 성공적으로 사용했던 전통 의학에 대한 지식을 제공 할 수 있습니다.

심장의 생화학 적 측면은 혈관 질환과 심장을 유발합니다.

인체의 모든 세포는 단일 유기체로 존재합니다. 비슷한 구조의 세포 그룹과 수행 된 기능 목록을 조직이라고합니다. 인간과 모든 포유류에서 대부분의 기관은 근육 조직으로 만들어집니다.

근육은 수축 할 수 있습니다. 환원은 미오신 필라멘트를 따라 액틴 필라멘트를 화학 이온 펌프로 슬라이드시키고 농도 차이의 결과로서 채널로부터 세포 간 물질로 Ca2 +, Ka + 및 Na + 분자를 이동시킴으로써 달성된다.

근육에는 세 가지 유형이 있습니다. 부드러운 근육, 혈관, 줄무늬가있는 근육, 그리고 마침내, 골격과 평활근 사이의 중간 위치 인 심근 (myocardium)을 차지하는 근육 조직의 유형이 만들어집니다. 인간의 의식은 심장의 작동을 제어하지 않습니다.

심장은 지속적으로 작동하며 하루 평균 7,300 리터의 혈액을 펌핑하여 100,000 회 이상 절단합니다. 자율 신경계는 신경 충동을 발생 시키며, 특별한 심장 특정 세포 만이 충동을 일으 킵니다. 따라서 심장 근육은 원활한 작동을 위해 많은 에너지와 산소와 일정한 농도의 미량 원소가 필요합니다.

어떤 질병이 가장 자주 혈관과 심장에 영향을 미칩니 까?

죽상 동맥 경화증의 세 단계가 있습니다 :

반점 및 줄무늬;
죽상 경화증 (부드러운 물질과 섬유질 캡이있는 플라크 형성) - 플라크가 박리되고 혈전 성 종괴가 발생할 확률이 높습니다.
Atherocalcinosis는 혈관 내면과 atheromatous plaques에 칼슘 염이 침착 된 것입니다.

압력의 증가는 다양한 요인에 기인합니다 :

혈관 경련;
두꺼워 짐과 겔이 누이지 (gulinosis)로 인한 혈관벽 탄력성의 침해.

혈압은 수은 밀리미터로 측정됩니다. 규범은 수축 (심장 근육의 수축 및 최대 대동맥으로의 방출) 동안의 동맥압, 139mmHg 및 심장 근육 또는 이완의 90mmHg 이완 동안의 압력으로 간주됩니다.

일반적으로이 두 병적 상태는 서로 동행하여 질병의 진행을 악화시킵니다.

만성 산소 결핍증 (고혈압과 병용하면 혈관 내강이 감소하고 죽상 경화성 덩어리가 내면에 나타남) - 신체 활동이 증가하는 동안 세포의 산소 공급 부족이 발생합니다.
급성 산소 결핍 (apute oxygen starvation) - 분리 된 죽상 동맥 경화 플라크와 혈전 또는 날카 롭고 지속적인 혈관 경련이있는 혈관 내강의 완전한 폐쇄의 결과로서 심장 근육의 괴사 부위가 형성됨.

부정맥의 임상 증상에 따라 다음과 같은 것들이 있습니다.

리듬을 느리게하는 방향으로의 오토 마트의 변화 (서맥);
증가하는 리듬 (빈맥)의 방향에서의 자동주의의 변화;
전기 임펄스의 흥분 변화 (외 과간);
심장 전도 시스템의 변화;
전도도 감소;
전도도가 증가합니다.

전염성 독성;
알레르기 성;
다른 종.

날카로운
만성.

급성 양식 (실신);
만성 형태 (장기, 보통 2 차).

제품은 심장과 혈관을 강화시킵니다.

K와 같은 중요한 요소가 없으면₂+ 인체는 살 수 없다. 결핍은 급성 심부전과 사망으로 이어집니다. 노년층에서는 칼륨이 신체에 잘 흡수되지 않으므로 음식에서 칼륨을 늘려야합니다.

우리의 임무는 식물, 과일, 열매가 심장과 혈관에 진정한 치료법이 될 수있는 것을 알고 이해하는 것입니다.

혈관과 심장을 치유하고 강화시키는 16 가지 음식

비타민 (B₅, 있음₉, C, K);
미량 원소 (K, Ca, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F)

그것은 심근의 수축 능력을 향상시키고 삼투 미세 요소의 교환을 정상화하고, 죽상 동맥 경화증의 수준을 감소 시키며, 빈혈의 철 - 예방, 모든 장기에 대한 혈액 공급을 개선합니다.

그것은 원시 및 샐러드에서 소비됩니다.

모노 및 디 사카 라이드의 높은 함량;
굵은식이 섬유;
산;
비타민 (B₉, C, P, B1);
미량 원소 (K, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn)

글리코 사이드는 죽상 경화성 반점의 형성을 막고 소화 과정을 정상화하며 비타민 C, B₁, R, D는 혈관의 안감 강화에 기여하고 탄력을 증가 시키며 콜레스테롤을 낮추고 폐경기 동안의 압력을 줄여 피로 회복 시키며 많은식이 요법의 일부입니다.

탄수화물;
섬유;
펙틴;
지방;
유기산;
재;
비타민 (A, B, H, PP, C);
(Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn)

탄수화물 (자당, 포도당, 과당);
다람쥐;
유기산 (붕산, 타르타르산, 시트르산, 옥살산, 말산, 숙신산);
비타민 (B₆, 있음₁₂,C);
미량 원소 (칼륨 K, Mn, P, Na).

콜레스테롤 감소, 죽상 동맥 경화증 형성 방지, 항산화 제 - 암 예방 및 세포벽 손상

탄수화물;
아스코르브 산;
지방산 (리놀레산, 올레산);
비타민 (A, E, K, 그룹 B).

오메가 -3 지방산, 콜레스테롤 저하, 혈전 형성 방지.

단백질 화합물;
지방;
레시틴;
퓨린 염기;
비타민 (그룹 B);
(K, Mn, P, Na, Ca, Fe)를 포함한다.

섬유는 내장을 정화하고 콜레스테롤은 감소합니다.

다람쥐;
섬유;
비타민 (A, B3, B5, B9, C, K)
미네랄 물질 (K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se);
식물 영양소 (베타 - 카라틴);
플라보노이드.

콜레스테롤, 칼륨 및 마그네슘을 줄이는 것은 혈관을 강화시키고,

탄수화물;
섬유;
비타민 (A, B₉,C);
미량 원소 (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn);
식물 영양소 (베타 - 카라틴).

혈관과 심장에 회복 효과, 혈액 생성 자극, 압력 감소.

탄수화물 (모노 및 디 설탕의 절반 이상);
미량 원소 (K, Ca, Mn, Na, F, Fe, I, Mg, Co, Se, Zn);
산화 질소.

적혈구와 상호 작용할 때 황화수소는 혈관의 색조를 낮추고 혈압을 낮추며 콜레스테롤을 낮추고 혈액 생성을 활성화시킵니다.

탄수화물;
다람쥐;
섬유;
비타민 (C, B, A K);
미네랄 물질 (K, Mg, Ca, Na, Se);
식물 영양소 (알파 카로틴, 베타 카로틴, 크립토 산틴, 루틴, 제 아크 산틴).

과도한 콜레스테롤 감소 및 혈관 내막에서의 플라크 침착 방지, 심장 및 혈관 강화 및 보호, 심근 경색 방지.

굵은식이 섬유;
산 (엽산);
펙틴;
비타민 (P, PP, E, B1, B2, B6, D, K, C);
미량 원소 (Mg, K).

소금과 물의 교환을 조절하고 팽창과 강력한 산화 방지제를 완화 시키며 혈관벽과 이완기 혈압을 완화시켜줍니다.

저밀도 폴리 불포화 산;
오메가 -3 지방산의 천연 공급원;
비타민 (A, D, E, K, C, 그룹 B);
유기산 (엽산, 니코틴산, 판 타텐 산);
미량 원소 (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se)를 포함한다.

오메가 3 산은 모세 혈관 공급을 향상시키고 혈전 형성을 막아주고 항산화 효과를 발휘하며 심장 근육 병리학의 위험을 줄이고 심근 경색 능력을 향상시킵니다.

섬유;
비타민 (B3, B9, C, E);
미량 원소 (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se);
ergotianin - 산화 방지제.

항산화 작용, 부기 완화.

카페인 알칼로이드;
테오브로민;
항산화 제;
비타민 (E);
미네랄 물질 (Ca, K, P, F, Mg).

콜레스테롤의 감소, 신경계에 대한 강장 효과, 세포막 손상 방지.

탄수화물;
지방;
단백질;
비타민 (C, E, PP, B6, A, B1)
미량 원소 (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, F);
산성 (folic).

혈관을 강화하고 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이며 정신 건강에 종사하는 사람들에게 권장됩니다.

탄수화물 (42 % - 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 포도당, 50 % - 과당);
섬유;
산 (말산, 시트르산);
비타민 (A, PP, B2, C);
미량 원소 (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, Co, I)

죽상 경화 반의 수를 줄이고, 혈액 형성을 개선하고, 요오드로 몸을 포화시키고 혈관 벽을 강화 시키며 고압을 정상화시킵니다.

심장 강화 허브

어떤 허브가 심장을 강화시키고 식물은 심혈관 시스템을 저장합니까?

플라본 글리코 사이드;
콜린;
아세틸 콜린;
탄닌 및 추출물;
비타민 C;
유기산.

호손은 오랫동안 심장의 기능 장애, 고혈압, 만성 산소 기아, 리듬 변화에 사용되어 왔습니다. 붓기를 완화하고 신경계를 진정시킵니다. 만성 심장병 환자는 산사 나무속을 입어야합니다.

끓는 물 3 컵에 담긴 말린 꽃 15 그램을 측정하십시오. 30 분을 요구하십시오. 1 회 유리는 하루 두 번 이상 두 번 이상 가져 가야합니다.
야생 장미와 함께 산사 나무 열매에서 끓인 차를 마시고, 보통 차와 같이 마 십니다.
산사 나무 열매의 주스를 짜내십시오 (과일은 썩지 않고 잘 익 었음이 중요합니다), 20ml, 식사 전에 30 분 동안 하루에 2-3 번.
잘 익은 과일의 달인 (슬라이드로 가득한 1 온스의 열매를 취하고 250ml의 물을 붓고 끓여서 10 분간 끓인다) 0.5 tbsp를 취한다. 하루 3 번.
꽃차례에 끓는 물 (1 잔의 끓는 물에 1 잔의 작은 술), 1 큰술. 내가 하루 3 번.
심근염으로 치료하십시오. 마른 호손 과일 한 스푼을 끓는 물 1 컵을 부어 2 시간 동안 방치하십시오. 하루에 3 번 3 큰술을 마시십시오.

알칼로이드;
탄닌;
술집;
설탕;
에센셜 오일.

속성에는 발레리안보다 훨씬 강한 진정 효과가 있습니다. 혈관 내 혈압을 낮추고 심장 박동을 낮추며 심장 수축의 힘을 증가시킵니다. 심근염의 심장 활동 개선.

20 %의 모기 습진 팅크, 약초 혼합물 및 알코올 (70 %)을 1 : 10의 비율로 함유하고 있습니다. 20 방울, 하루에 4 번 복용하십시오.
약초 2 큰술에 끓는 물 1 컵을 부어 서늘하고 긴장 시키십시오. 먹기 전에 1 일 2 ~ 3 회 2 큰 술을 마 십니다.
신선한 잔디 주스를 짜십시오. 하루에 적어도 네 번, 식사 전에 40 방울을 먹습니다.
40 그램의 약초, 습한 기저귀 풀, 호손 꽃과 미슬 토 잎을 동등하게 섞은 것. 1 리터의 물을 부어 어두운 곳에서 3 시간 동안 닫아 두십시오. 하루에 3 번 0.5 컵 복용하십시오.
같은 양의 모돈 풀, 불사조와 나무속의 꽃차례, 혈액 붉은 색 산사 나무와 개 장미의 열매, 레몬 밤과 쐐기풀 잎, 발레리안 뿌리 의약품과 lovage. 잘게 자르고 유리 병에 부어 완전히 섞는다.
끓는 물 250 ml에 1 온스의 허브 혼합물을 붓습니다. 30 분 동안은 조용한 곳에 두십시오. 체를 통과하고 하루에 3 번 마 십니다. 이 컬렉션은 심장 근육의 염증을 도와줍니다.

아미노산;
산 (올레산, ursuloic);
알칼로이드;
콜린;
아세틸 콜린;
비타민 C;
수 지성 물질.

8 시간 후에 마시고 겨우살이 액을 20 방울로 추출합니다.
겨우살이 잎 10 그램을 넣고 끓인 물 ¼ 컵을 부어 8 시간 동안 고집하십시오. 하루에 3 번 물 1/2 컵을 바르십시오.
뿌리 발레 리안과 미슬 토, 같은 양의 찹. 혼합물 1 큰술을 끓는 물에 부어서 건조한 현탁액을 덮고 4 분간 끓여 배수시킵니다. 하루에 3 번 1 큰 술을 마 십니다.

카로티노이드;
카로틴;
violaxanthin;
플라 보 크롬 (flavochrome);
산 (살리실산, 말산);
사포닌;

그것은 온화한 진정 효과가 있습니다. 그들은 심장의 기능을 향상시키고, 심장의 수축의 리듬과 순서를 정상화 시키며, 동맥 혈압을 부드럽게 감소시킵니다.

2 개의 찻 숱가락의 양에있는 잘게 잘린 금송화 꽃은, 끓는 물을 따르고, 15 분 동안 주장한다. 유리 바닥에 하루에 4 번 적용합니다.
우리는 팅크를 만든다. 이렇게하려면 50 그램의 금송화 꽃을 0.5 리터 부으십시오. 70 % 알콜. 14 일을 주장하십시오. 마셔, 하루에 3 번 1 티스푼 필요합니다. 저혈압의 압력 안정화.

이황화 유와 에센셜 오일;
피톤치드, 비타민 (C, A);
다람쥐;
섬유;
콩 칼슘;
인 염류;
설탕

심장과 혈관을 강화시키는 양파의 치유력은 고대 의사들에 의해 사용되었습니다. 병원성 감염으로부터 보호, 소화 촉진, 부종 제거, 죽상 경화증 침착증 치료, 압력 감소

껍질을 벗기고 5 개의 양파를 드십시오. 마늘 20 정향, 껍질과 씨앗에서 5 레몬 껍질, 1kg. 설탕 모두 갈아서 섞은 다음 2 리터의 냉각 된 끓는 물을 부어주세요.
건조하고 어두운 곳에서 3 일 동안 방치하십시오. 1 스푼 (약 20 ml)을 마시고, 1 일 3 회 식사 전에 15 분 동안 복용하십시오.
2-3 작은 양파를 갈아서 0.5 리터를 더하십시오. 알콜. 18-20 도의 온도에서 따뜻한 곳에서 7 일을 주장하십시오.
공복시에 1/4 그램의 물에 미리 희석하여 5 그램을 섭취하십시오. 압력 증가.
양파에서 주스를 짜내고 꿀을 같은 양으로 섞으십시오. 식사 전에 매일 1 큰 술 3 ~ 4 회 먹습니다. 매일 새로운 혼합물을 준비해야합니다.
치료 과정은 2 개월이며, 그 후 1 주간의 휴식이 이루어지고 과정이 반복됩니다. 죽상 동맥 경화증 치료, 심근 경색 후 재활에 효과적인 치료법.

마음을 강화시키고 불안을 덜어주기위한 콜렉션

이 약초 수집은 심장 근육과 혈관을 완벽하게 강화 시키며, 스트레스가 많은 상황에서 신경계를 예방 약으로 진정 시키는데도 좋습니다.

호손 과일 - 4 tbsp. 숟가락;
Sushenitsa - 4 큰술. 숟가락;
motherwort 잔디 - 4 tbsp. 숟가락;
카모마일 - 1 큰술. 숟가락.

준비 및 사용 :

컬렉션의 스푼을 끓는 물 1 컵에 부어 뚜껑 아래 또는 보온병에서 8 시간 고집하십시오. 그런 다음 주입을 걸러 내고 하루에 세 번 큰 스푼으로 열을가하십시오. 응접의 과정은 2 주입니다.

대화가 끝나면 어린이와 어른 모두에게 어필 할 수있는 심장 건강에 좋은 디저트를 만들기위한 조리법을 알려 드리겠습니다.

호손 매시

호손은 심장 활동에 부드럽고 긍정적 인 효과가 있습니다. 이것은 의학 분야에서 인정받는이 놀라운 자연 의사의 주요 특징입니다.

호손에서 맛있는 심장 디저트 - 마시맬로에 유용하게 만들 수 있습니다. 과일에 함유 된 펙틴 함량이 높기 때문에 디저트에는 증점제가 필요없고 잘 얼 수 있습니다.

신선한 산사 나무속 열매는 씻어 내고 매끄럽게 될 때까지 믹서기로 갈아서줍니다.
결과 퓌레에 부드러운 설탕을 추가하십시오 - 퓌레의 결과 질량의 10 %.
종이 잼이있는 베이킹 시트와 산사 나무 매쉬를 넣습니다. 설탕을 넣었습니다. 얇은 층을 배치해야합니다.
Pastila는 80-90 도의 온도에서 건조되기 전에 오븐에 보관됩니다. 차갑게하고, 조각으로 자르고 차를 대접하십시오.

결론

과일, 채소, 버섯, 허브 및 식물은 에너지를 포화시키고 충족시킬뿐만 아니라 사람을 돕습니다.

공식 의학은 오랫동안 조상의 고대 요리법이 여전히 관련이 있으며 현대 의약보다 나빠질 수는 없다는 것을 오랫동안 인식 해 왔습니다.

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